Kas yra šokio terapija? Helen Payne. Šokio judesio terapija

Šokio judesio terapija, dirbdama su raumenų modeliais ir sutelkdama dėmesį į psichologinių ir fiziologinių procesų ryšį, padeda klientams išgyventi, atpažinti ir išreikšti savo jausmus ir konfliktus. Pradedant kinestetiniu lygmeniu, terapija skatina grupes ir asmenis toliau atrasti emocinę medžiagą per simbolinius vaizdus, ​​vaizdus, ​​prisiminimus ir atskleidžiant asmenines savo patirties ir patirties reikšmes. Šokio-judesio terapeutas per sąveikos judesius padeda klientams ugdyti savimonę, dirbti per emocinius spaustukus, tyrinėti alternatyvų elgesį, aiškiau suvokti save ir kitus bei paskatinti elgesio pokyčius, kurie lemia sveikesnį funkcionavimą.
Šokio terapeutai dalyvauja klinikiniame darbe, tyrimuose ir švietime. Šokio judesių gydytojai dirba su vaikų, paauglių ir suaugusiųjų emociniais sutrikimais ligoninėse, klinikose ir specialybėse. mokyklos. Tarp klientų taip pat gali būti protiškai atsilikę, gerontologiniai pacientai, asmenys, kuriems vėluoja psichoemocinė raida. Šokio judesių terapeutų darbas sėkmingai naudojamas įvairaus lygio ugdymo įstaigų programose.

ISTORINĖS PROFESIJOS PLĖTRA

Šokio judesio terapijos šaknys siekia senąsias civilizacijas, kuriose šokis buvo svarbi gyvenimo dalis. Tikėtina, kad žmonės pradėjo šokti ir naudoti kūno judesius kaip bendravimo priemonę dar gerokai prieš kalbos atsiradimą. Šokis buvo svarbiausių kultūros aspektų išraiška. Savo tarpkultūriniame šokio tyrime įvairiose visuomenėse Bartenieffas, Pouley ir Lomaxas nustatė, kad judesiai, kuriuos žmonės atliko kasdienio darbo metu, pateko į šokio stilių, šios kultūros šokio formą. Pavyzdžiui, į šokį buvo įtraukta plati ir stabili eskimų laikysena su greitais, į rodyklę panašiais rankų judesiais, kurie buvo reikalingi žvejybai ant ledo ir ieties metimui. Socialinės vertybės ir normos buvo perduodamos iš kartos į kartą per šokį, taip palaikant kultūrinių ritualų išlikimo ir perdavimo mechanizmą. Kiti šokio panaudojimo kultūrose pavyzdžiai - pasiruošimas kažkam, šventės, karai, gausaus derliaus viltys. Daugelyje visuomenių šokis ir toliau atlieka šias svarbias funkcijas. Būtent šis išraiškingas ir komunikacinis šokio aspektas yra tiesioginė emocijų išraiška priešžodiniu ir fiziniu lygmeniu atliekant bendrus judesius pagal bendrą ritmą, būdingą primityvioms visuomenėms, ir turėjo įtakos šokio-judesio terapijos plėtrai. Grupės šokių ritualuose kylantys vienybės ir harmonijos pojūčiai ir jausmai suteikia žmonėms empatišką vienas kito supratimą.
Šokis leidžia žmogui be rizikos išreikšti viską, ką galima ir ko negalima išreikšti žodžiais; ji gali ir skatinti, ir formuoti giliai paslėptas fantazijas, taip simboliškai išreikšdama žmogaus galimybes ir konfliktus. Kadangi šokis naudoja natūralų visiems prieinamą džiaugsmą, energiją ir ritmą, jis prisideda prie sąmoningumo, „aš“ supratimo ugdymo. Pats judesys keičia pojūtį. Šiuos kintančius fizinius pojūčius šokis dažnai paaštrina. Jie suteikia pagrindą jausmams atsirasti ir išreikšti. Tai, kas buvo priešžodžiu ir nesąmoningu lygmeniu, dažnai kristalizuojasi į tiesioginį jausmą ir asmeninę patirtį. Šių šokiui būdingų elementų pripažinimas paskatino juos panaudoti šokio judesio terapijoje.
XX amžiaus pirmoje pusėje įvykę revoliuciniai šokio meno pokyčiai nulėmė TDT plėtrą. Šokio pradininkai, tokie kaip Isidora Duncan ir Mary Wigman, manė, kad emocinė ir individuali išraiška šokėjui yra svarbiausia. Jų patirtis ir įsitikinimas rodo, kad per kūną mes tiesiogiai patiriame ir reaguojame į gyvenimą. Atmetę griežtą ir struktūrizuotą baleto techniką, jie skatino šokį tiesiogiai, tiesiogiai išreikšti individualumą. Per šokį kuriamas bendravimas su savimi ir aplinka. Šie novatoriški šokėjai tikėjo, kad šokis apima visą asmenybę - kūną, protą ir sielą - ir yra išraiškos bei bendravimo priemonė.
Šokio perėjimas prie terapinio režimo dažniausiai siejamas su Mary Chase, kuri iš pradžių buvo šokio mokytoja ir šokėja, vardu. Iš savo patirties mokydama šokį paprastiems studentams ji atrado šokio teikiamą psichologinę naudą. Pamažu ji nuo šokių technikos akcentą perkėlė į individualių poreikių išreiškimą judesiu. Ji pradėjo dirbti su specialiais vaikais ir paaugliais. mokyklose ir klinikose, taip pat savo studijoje. Jos darbas padarė įspūdį psichologams, psichiatrams ir kitų profesijų žmonėms sveikatos srityje, ir jie pradėjo siųsti pacientus pas ją pagalbos. Šis jos darbo aspektas padėjo jai suprasti kūno ir emocinių problemų santykio svarbą. Šiuo laikotarpiu ji pradėjo formuluoti daugybę idėjų, kurios vėliau paskatino ją dirbti su emociniais sutrikimais. Daktaras W. Overhosleris, vėliau tapęs Šv. Elžbietos ligoninės Vašingtone direktoriumi, išgirdo apie Chase darbą ir pakvietė ją išbandyti savo metodus su hospitalizuotais psichiatrijos pacientais. Bėgant metams jos sėkmingas darbas su regresyviais, nekalbančiais ir psichoziniais pacientais Šv. Elžbieta gavo nacionalinį pripažinimą. Pacientai, kurie buvo laikomi beviltiškais, galėjo užsiimti grupine sąveika ir išreikšti jausmus šokio terapijos užsiėmimų metu. Šis judėjimo dialogo užmezgimas, po kurio vyko diskusijos, jausmų, vaizdų, minčių ir prisiminimų verbalizavimas šokio terapijos užsiėmimuose, dažnai buvo pirmasis žingsnis pacientams, norintiems pereiti prie tradicinių žodinių psichoterapijos formų.

Reikėtų pažymėti, kad panašios iniciatyvos buvo plėtojamos ir kitose šalies dalyse 1940–1950 m. Kiti Art Nouveau šokėjai taip pat pradėjo tyrinėti, kaip šokis gali būti naudojamas kaip emocinės kančios terapinė priemonė. Schupo ir Mary Whitehouse raštai Vakarų pakrantėje ir Franciso Voaso rytinėje pakrantėje taip pat turėjo įtakos šokio, kaip terapijos, raidai. Nors kiekvienas iš jų sukūrė kitokį požiūrį nei kiti, jie visi tikėjo, kad jų darbo šaknys slypi šokyje. Ir vis dėlto kiekvieno darbe galite rasti bendrų bruožų. Jie pamatė, kad psichologiniai ir fiziniai procesai yra tarpusavyje susiję. Visi jie buvo giliai įsitikinę, kad šokį galima panaudoti ugdant psicho-somatinį suvokimą: skatinti integraciją į kūną, kuris kiekvieną žmogų veda į visumos ir gyvybingumo jausmą; naudoti judesį ir šokį kaip priemonę patirti ir išreikšti visą jausmų spektrą; atskira grupinė ir individuali jausmų išraiška ritminiais kūno judesiais; aprengti ir išreikšti emocinę medžiagą (pvz., sapnus, fantazijas, prisiminimus) per simbolinius veiksmus.

TEORINIS PAGRINDAS

Šokio judesio terapija grindžiama pripažinimu, kad kūnas ir psichika yra tarpusavyje susiję: pokyčiai emocinėje, psichinėje ar elgesio srityje sukelia pokyčius visose šiose srityse. Kūnas ir protas yra vertinami kaip lygios jėgos integruotai funkcionuojant. Šokio-judesio terapeutas Bergeris psichosomatinius santykius suskirsto į 4 kategorijas: raumenų įtampą ir atsipalaidavimą, kinestetiką, kūno įvaizdį ir išraiškingą judesį.
Jausmų suvokimas ir atitinkama emocinė išraiška įtraukia žmogaus raumenų tonusą į darbą. Žmonės paprastai nesuvokia savo jausmų, jei yra didelė kūno įtampa. Bandydamas susidoroti su stresu, žmogus gali, gindamasis nuo baimės, prarasti kontrolę slopindamas, slopindamas savo jausmus, esančius kūne. Leisdamas atsirasti įtampai ir palaikydamas ją kūne, žmogus taip apsisaugo nuo tiesioginės patirties ir nuo susitikimo akis į akį su savo konfliktu. Pavyzdžiui, pečių ir rankų įtampos laipsnis gali būti nesąmoningai padidintas tiek, kad ši kūno dalis būtų atkirsta nuo pojūčių: ji atsiribotų. Su tokiu žmogumi šokio terapeutas gali pasirinkti dirbti su svyruojančiu rankos judesiu, kad atpalaiduotų raumenis, susijusius su tam tikra emocine būsena, kurios pacientas neigia. Pradėjęs dirbti su raumenų modeliais, kurie koreliuoja su emocijomis, žmogus patiria (per raumenis) jausmus, kurie sustiprėja, tampa sąmoningi judėdami, o vėliau atpažįstami ar išaiškinami pažinimo lygiu. Šis ryšys, kuris vystosi tarp fizinio veiksmo ir vidinės emocinės būsenos, yra raumenų atminties, susijusios su jausmais, pasekmė. Su kitu klientu terapeutas gali dirbti su kūno pojūčiais ir išversti savo veiksmus taip, kad emocijos ir judesiai sustiprintų vienas kitą. Taigi judėjimas tampa tiesiogine vidinių jausmų išraiška. Klientams, turintiems labiau integruotą lygį, terapeutas gali padėti sutelkti dėmesį į tam tikrą kūno dalį, kad nustatytų, kas daroma kūno lygyje, galbūt nesąmoningai, ir kas sukuria tam tikrą emocinę patirtį. Esant tokiai situacijai, terapeutas gali padėti klientui žodžiu ištirti asociacijas, vaizdus, ​​fantazijas ar prisiminimus, kylančius sąmonėje, kai organizmo motorinė reakcija susiejama su jo emociniais komponentais.
Kiekviena mintis, veiksmas, atmintis, fantazija ar įvaizdis sukelia naują raumenų įtampą. Žmonėms galima padėti atrasti, kaip jie keičia, perprojektuoja, peradresuoja, sunaikina ar kontroliuoja šiuos subtilius raumenų pojūčius, kurie turi įtakos jausmų patirčiai ir išraiškai. Šis procesas yra panašus į ego gynybos mechanizmus ir atitinka juos. Savo veikloje apie charakterio formavimą Reichas parodo, kaip identiškas procesas išryškėja tiek fiziologinėje, tiek psichologinėje srityse. Jis rašo:
„Pacientams, sergantiems melancholija ar depresija, kalba ir veido išraiškos yra sustingusios, tarsi kiekvienas judesys įveikia pasipriešinimą. Manijos būsenoje, atvirkščiai, impulsai staiga apima visą kūną, visą žmogų. Esant katotoniniam stuporui, psichinis ir raumenų standumas yra vienodi, ir tik šios būsenos pabaiga grąžina tiek psichinį, tiek raumenų judrumą “.

Norėdami suvokti savo jausmus, jums reikia tam tikro kūno suvokimo. Kinestetinis procesas leidžia įgyti tiesioginės raumenų veiklos patirties. Kūno padėties ir pusiausvyros pokyčiai, motorinė koordinacija ir judesių planavimas apima ir išorinių objektų ar įvykių suvokimą, ir mūsų motorinę reakciją. Šis kinestetinis pojūtis, labai svarbus atliekant kasdienes užduotis, vaidina pagrindinį vaidmenį formuojant mūsų pačių emocinį suvokimą ir atsakus. Yra du būdai ugdyti emocinį sąmoningumą. Pirmasis yra išmokti teisingą etiketę ar žodį, atitinkantį tam tikrą emocinę būseną. Šis mokymasis prasideda kūdikystėje ir ankstyvoje vaikystėje. Norint suprasti, kaip vyksta tokie mokymai, pakanka prisiminti, kaip kūdikis paimamas į rankas ir paklausiamas: "Kodėl tu toks liūdnas?" arba jie sako: "Tu alkanas, ar ne?" Mūsų neverbalinis elgesys bendrauja, kažką sako. Kiti žmonės atpažįsta mūsų patirtį ir pateikia ją tinkamais žodžiais, kad juos atpažintų ir vėliau apie juos kalbėtų.

Antrasis būdas ugdyti emocinį sąmoningumą yra pagrįstas kitų žmonių motorinių veiksmų atpažinimu ir aiškinimu. Tyrinėdamas, kaip bendrauja emocijos, Kline nurodo, kad kiekviena emocija turi tam tikrą psichologinį kodą ir būdingą smegenų modelį, valdomą centrinės nervų sistemos ir biologiškai koordinuojamą, šis procesas visiems žmonėms yra vienodas. Be to, įvairių emocijų ir atitinkamų raumenų reakcijų patirtis taip pat yra universali, universali. Todėl mes galime suvokti ir atpažinti kitų emocines būsenas. Mūsų emocinis atsakas kitiems žmonėms dažniausiai kyla iš mūsų kūno veiksmų interpretacijų ir kitų reakcijų, kurias mes suvokiame, atpažįstame ir patiriame kinestetiniu lygmeniu. Kinestetinė empatija, kuri dažniausiai yra nesąmoninga, vaidina svarbų vaidmenį verbaliniame ir neverbaliniame žmonių bendravime.

Kita sąvoka yra kūno vaizdas, jis reiškia sielos ir kūno santykius, tai yra, psichosomatinius santykius. Viename iš ankstyvųjų apibendrinamųjų darbų, susijusių su kūno įvaizdžio tyrimu, Schilderis teigia: „Kūno atvaizdas yra mūsų paties kūno atvaizdas, kurį piešiame savo galvoje, tai yra, taip kūnas mums atrodo. " Į kūno įvaizdį jis žiūri kaip į kažką, kuris nuolat vystosi ar keičiasi. Judėjimas sukelia kūno įvaizdžio pokyčius. Kūno dalių sujungimo būdas, kūno pojūčių, tokių kaip kvėpavimas, suvokimas, raumenų veiklos suvokimas yra tik keli pavyzdžiai, kaip kinestetiniai pojūčiai gali prisidėti prie kūno įvaizdžio suvokimo ir vystymosi. Machlerio darbas apie emocinį vystymąsi ir „psichologinį gimimą“ taip pat patvirtina įrodymus, kad savęs kaip atskiros fizinės tikrovės, esybės suvokimas yra būtinas prieš vykstant individualizacijos procesui.

Mūsų įvaizdis, kurį turime, daro įtaką mums ir yra įtakojamas visų mūsų suvokimo, patirties ir veiksmų. Žmogus, kuris save suvokia kaip silpną ir trapų, skiriasi nuo to, kuris suvokia save kaip stiprų. Kaip ir kai su vaiku elgiamasi kaip su kvailiu, jo kūno įvaizdis sugers jo reakcijas į kitų ir į savo įspūdžius. Schilderis rašo:

„Mūsų kūno padėties modelis yra susijęs su kitų žmonių kūno padėties modeliu. Žmonių padėties modeliai yra tarpusavyje susiję. Mes jaučiame kitų žmonių kūno vaizdus. Patirtis, savo kūno įvaizdis ir kitų žmonių kūno patirtis yra glaudžiai susiję. Kaip mūsų emocijos ir veiksmai yra neatsiejami nuo kūno įvaizdžio, taip ir kitų emocijos bei veiksmai yra neatsiejami nuo jų kūno “.

Tam tikru būdu sutelkdamas dėmesį į judesio pokyčių ir psichologinių pokyčių santykį šokio terapijoje, Chase teigia: „Kadangi judėjimas daro įtaką kūno įvaizdžiui ir psichinės nuostatos pokyčiams, jei dirbdami jausitės iškreipto kūno vaizdo jausmu, tai pakeis jūsų psichinis savęs suvokimas, požiūris į save “.

Ketvirta sritis, susijusi su proto ir kūno santykiais ir kurią akcentuoja dauguma šokio terapeutų, yra išraiškingas judesys. Emocinė išraiška pasireiškia per kūną. Kūno padėtis, gestai, kvėpavimo modeliai yra keli judesio elgesio pavyzdžiai, tiriami išraiškingo judesio rėmuose. Individualią saviraišką atspindi judėjimo kokybinis aspektas, o ne tai, kaip jis vyksta. Allportas ir Vernonas rašo:

... joks veiksmas negali būti apibrėžtas kaip tik išraiškingas. Kiekvienas veiksmas turi tiek išraiškingų, tiek išraiškingų aspektų. Jis turi ... savo prisitaikantį ... charakterį ir individualų charakterį. Pavyzdžiui, atidarius duris, ši užduotis numato tam tikrus koordinuotus judesius, atitinkančius tą tikslą, tačiau taip pat suteikia tam tikrą laisvę individualiam stiliui atliekant nustatytus judesius. Pasitikėjimas, spaudimas, tikslumas ar kantrybė, su kuria atliekama tam tikra užduotis, turi savo ypatybes. Tik šios individualios savybės vadinamos išraiškingomis “.

Išraiškingas elgesys yra motorinė emocijų, kurios yra tarpusavyje susijusios funkcinėje sistemoje, išraiška. Clinesas išraiškingą judėjimą vertina kaip išreikštą emocinę būseną. Jo tyrimas apie tai, kaip išgyvenamos ir perduodamos emocijos, padeda paaiškinti, kaip šokio judesio terapija veikia su jausmais ir jų išraiška veikiant. Jei atliksime veiksmą ar gestą, kuris koreliuoja su emocija (pvz., Piktai spardome akmenį), pradedame patirti atitinkamą sugeneruotą visceralinį atsaką. Jei šis veiksmas kartojamas kelis kartus, tada emocinės patirties intensyvumas padidės. Siekdama paskatinti patirti ir išreikšti emocijas, šokio judesio terapeutas dirba su judesiais, susijusiais su emocijomis. Pavyzdžiui, norėdamas dirbti su pykčiu, terapeutas gali pasiūlyti susukti rankas į kumštį, stipriai suspausti ir papurtyti kito žmogaus akivaizdoje. Gali būti ir kitų nurodymų: tvirtai stovėti vietoje, įtempti visą kūną. Kratant kumščius, judesys sukuria konkretesnę emocinės būsenos kūno patirtį. Tai suteikia grįžtamąjį ryšį ir sąveikos ciklą tarp išraiškingų veiksmų ir emocinės patirties.

Emocijas gali sukelti tikra situacija (pavyzdžiui, liūdesys, kai netenkate draugo), suvokimas ch.-l. emocinė būsena (pavyzdžiui, užsikrečiate baime, matote kito žmogaus baimę), įsivaizduojamoje fantazijos situacijoje (pavyzdžiui, prisimenate ar įsivaizduojate, kad esate įstrigęs lifte) arba suvokiate kito žmogaus fantazijos būseną (pvz. pavyzdžiui, skausmo ar kaltės patirtis perteikiama aktoriui).

Terapeuto vaizduotės, veiksmų ar emocijų panaudojimas padeda tokiu būdu susikristalizuoti ir integruoti fiziologinį ir psichologinį.

TIKSLAI

Norėdami suformuluoti terapinius tikslus, TD terapeutas turi pasikliauti asmens ar grupės išsivystymo lygiu. Kai kurie pacientai netoleruoja tapatybės ir tiesioginės jausmų išraiškos. Kiti negali užmegzti pažintinio ryšio su savo judesio elgesiu kaip savo atspindžiu.
Svarbu prisiminti, kad tai, kas vienam yra pagrįstas ir priimtinas tikslas, kitam gali būti per sunku. Vystymosi modelis, kuriame naudojamas tęstinumas nuo disfunkcinio elgesio iki funkcinio elgesio, suteikia daugiau galimybių holistiniam požiūriui. TD terapijos tikslai yra suskirstyti į tris sritis - kūną ir jo veiksmus, tarpusavio santykius ir savimonę.

KŪNAS IR JO POVEIKIS

Šokio terapeutas dirba su klientu, kad padėtų išsiugdyti sveikesnį kūną, kūną, kuris nebūtų prispaustas laikantis įtampos, konfliktų, jausmų. Tikslai yra padėti klientui suaktyvinti kūną, katarsiškai atleisti įtampą ir jausmus, patirti kūno integracijos ir koordinacijos jausmą bei sukurti tikrovišką kūno įvaizdį. Šie tikslai pasiekiami panaudojant jau egzistuojančius individo judesių modelius ir skatinant suvokti kūno pojūčius, plėtojant platesnį judesių spektrą, tiriant judėjimo pasirinkimus ir skatinant bendravimą bei išraišką atliekant kūno veiksmus. Judėjimas, susijęs su bauginančiais įvykiais ar jausmais, dažnai naudojamas terapijos užsiėmimuose, siekiant padėti klientui praktikuoti ar daugiau apie tai sužinoti, kad įveiktų baisią patirtį. Šis procesas padeda sumažinti baimę, kai atsiranda nerimą keliančių išgyvenimų ar įvykių, nes kūnas tai jau patyrė simboline forma.

TARPTAUTINIAI SANTYKIAI

Tyrimai rodo, kad TDT gali padėti užmegzti ar atkurti tarpasmeninį bendravimą kūno lygiu.
Kendono judesio sinchroniškumo tyrimas grindžiamas prielaida, kad žmonių bendravime egzistuoja tam tikra neurofiziologinė kalbos ir kūno judėjimo organizavimas. Savęs sinchroniškumas yra judėjimo ir kažkieno kalbos santykis, tai ritminis ryšys, kalbos blokas ir kūno judesiai. Sąveikos sinchroniškumas apibrėžiamas kaip sinchroninis klausytojo judesys su garsiakalbio judesiu. Kendonas sąveikos sinchroniškumą apibūdina kaip „... pagrindinį, į šokį panašų judesio atskyrimą nuo bendraujančių“. Bendravimo metu atsirandantis padidėjęs sinchroniškumas sustiprinamas sąnario judesiu.
Savęs sinchroniškumą ir sąveikos sinchroniškumą gali matyti visi žmonės, išskyrus tuos, kurie serga neurologinėmis ligomis (pvz., Parkinsono liga, afazija ir šizofrenija).
TDT gali padėti plėtoti šį pagrindinį bendravimo lygį, nes jis tiesiogiai naudoja ritmą ir kinestetinius modelius. „Aš“ ir „aš“ pakartotinis patvirtinimas kitų atžvilgiu yra įtrauktas į kūrinį natūraliu būdu.
Kendonas mano, kad kūno koordinacija su kitais yra būtina sudedamoji dalis siekiant patenkinamos socialinės sąveikos. Jis mano, kad TDT atveju asmenys, turintys sutrikimų socialinėje sąveikoje ar bendravime, gali persikvalifikuoti reikiamą elgesį (ritminis koordinavimas su kitais), kurį vėliau galima perkelti į kitą socialinę aplinką. Dėl TDT dauguma klientų patiria gilesnį ir turtingesnį intymumo lygį, išreikšdami jausmus kūniškais veiksmais, judėdami bendru ritmu.
TD terapeutas gali naudoti tam tikrus judesių tipus, kad paskatintų sąveiką. Rankų ištiesimas į priekį kito žmogaus link, ištiesimas į šoną paliesti kaimyną arba susikibimas už rankų ir atlošimas, kad išlaikytumėte pusiausvyrą, yra tik keli pavyzdžiai, kaip judėjimas gali palengvinti ir paskatinti sąveiką.
Grupės TDT patirtis leidžia jums išplėsti savo supratimą per vizualinį grįžtamąjį ryšį, kurį gaunate stebėdami kitų žmonių judesius. Jausmų raiškos stebėjimas kitų kūne gali paskatinti naują pripažinimą (savo jausmų pripažinimą ir suvokimą). TDT grupė yra įvairių socialinių situacijų mikrokosmosas. Dėl to klientai gauna tiesioginį ir akivaizdų grįžtamąjį ryšį apie save ir išmoksta plėtoti įvairesnes elgesio galimybes.

SAVO SĄMONĖ

TDT praktika iš pradžių tiki, kad žmogus, norėdamas suprasti save, turi žinoti savo kūno patirtį ir jos reikšmes (juslinius ir kinestezinius pojūčius bei emocines būsenas). Gendlinas siūlo apsvarstyti du patirties lygius, kurie turi būti asmeninio augimo metu. Pirmasis patirties lygis yra kūniškas patyrimas arba kūno pojūtis arba patirtis, patirta kažkieno patirties. Gendlinas teigia: „Kūno pojūtis, problemos ar situacijos prasmė yra išankstinis žodinis ir iš anksto sutelktas ... jis nėra tolygus jokiam žodiniam ar konceptualiam modeliui“. Kitas patirties lygis yra simbolinis. Būtent čia galima suvokti ir verbalizuoti jutiminę patirtį ir jai priskirti konkrečią prasmę, prasmę. Pirma, būtina juslinė patirtis, po kurios bus galima tinkamai panaudoti simbolinį lygį.
Tiesioginis ir betarpiškas žmogaus patyrimas, pasiekiamas žmogui, atsiranda per kūną. Fizinė raumenų veiklos patirtis ir kinestetiniai pojūčiai suteikia tiesioginį, betarpišką pažinimą ir patirtį. Taigi savimonė prasideda kūno lygiu. TD terapeutas Kleinmanas mano, kad pirmasis terapijos etapas - tiriamasis - turėtų būti skirtas vidinių pojūčių ir jausmų pabudimui. Pacientui reikia padėti išmokti būti imliam kūno žinioms ir jų išraiškai judant į išorę, rašo Kleinmanas:
„Jis pradeda atpažinti savo kūną kaip svarbų savo aspektą. Jo vidinio judėjimo patirtis ir eksperimentai su išoriniu judesiu skatina ir palengvina susitapatinimą su savo kūnu. Skirstymas tarp kūno ir psichikos tampa silpnesnis, nes sąmoningi ryšiai integruoja individo vientisumą. Jo žodžiai tampa jo kūno išraiška, kai jis tyrinėja save judėdamas “.

Sumažėjus žodžių reikšmei, tampa prieinamas tiesioginis ch.-l stebėjimas. neverbalinis elgesys. Ypač žmonėms, turintiems stiprią žodinę gynybą, judesys suteikia patikimesnę, tikresnę jausmų išraišką nei žodžiai; tiesioginė informacija ir žinios apie savo vidinį „aš“ gali tapti sąmoningos, suprantamos kaip integruoto fizinių ir psichinių procesų ryšio rezultatas. Judėjimas natūraliai sukelia prisiminimus, vaizdus, ​​fantazijas ir asociacijas. Kadangi kūno patirtis yra linkusi išgauti psichologinį kontekstą, kūnas gali būti naudojamas toliau tyrinėti ir kristalizuoti šią medžiagą, tai yra skatinti savimonę.

GYDYMO PROCESAS

TDT veikia įvairiais lygiais judėjimo kontekste, kuris priklauso nuo gydymo tikslų ir išsivystymo lygio, kuriame veikia klientai. Pasak Stark ir Loin, TDT yra du pagrindiniai būdai, veikimo būdai: (1) kūno veiksmų stimuliavimas, savęs diferenciacija ir individualizavimas, jausmų atpažinimas ir išraiška; (2) padėti išsiaiškinti ir suprasti emocinį simbolinį judėjimo kontekstą.

Norint pasiekti terapinių pokyčių, naudojamas panašus į žodinę psichoterapiją procesas. Taikydamas interaktyvų požiūrį į psichozės sergančių pacientų gydymą, Chase savo šokio terapijos seansą apibūdina taip:
„Judėjimas naudojamas pradiniam kontaktui su pacientu užmegzti ir gali būti kokybiškai panašus į paciento judesius (netikslus kopijavimas ir mėgdžiojimas, tai yra, pacientas dažnai jį suvokia kaip pasityčiojimą, imitaciją), arba jie gali išreikšti visiškai kitokį emocija, kuria terapeutas reaguoja į paciento veiksmus “.

Šis pavyzdys galbūt paaiškins, kas buvo pasakyta. Tą dieną grupės TT pacientai buvo prislėgti ir nenoriai. Dauguma jų sėdėjo susigūžę po savo svoriu, rankas sukryžiavę ant krūtinės ir žiūrėjo į grindis arba žiūrėjo į kosmosą. Terapeutė pastebėjo, kad daugumos pacientų kūno padėtis yra visiško paniekos, nepaklusnumo laikysena: sugniaužti žandikauliai ir nejudamai sulenktos rankos, ir ji pati laikėsi panašios pozos. Ji pakvietė grupę sugriežtinti kūną ir susitraukti į rutulį, tarsi užsidarytų nuo pasaulio, ir nejudėti šioje pozicijoje. Prašydama daugiau susirangyti, ji paklausė, ar kas nors turi įvaizdį ar asociaciją, kodėl jis ar ji užsidaro. Viena moteris pasakė: „Mano psichiatras“. Kitas žmogus atsakė: „Mano problemos“. Darant prielaidą, kad jie užsidaro ar nusigręžia nuo to, kas jiems trukdo, terapeutas pradėjo nukreipti judesius ant kėdžių taip, kad grupės nariai ėmė atsisukti vienas nuo kito. Pasukusi kūną, ji pastebėjo stiprų dygsniavimo judesį viename paciente ir pakvietė kitus pabandyti tai pakartoti. Tada ji išplėtė dygsniavimo judesį, siūlydama pečius ir rankas judinti tuo pačiu būdu. Kai judėjimas susikristalizavo į atstūmimą, ji paklausė: "Ką žmonės nori atstumti?" Niekas neatsakė žodžiais, tačiau judėjimas sustiprėjo. Pacientams buvo parodyta, kaip atbaidyti kitomis kūno dalimis. Po kelių minučių visi stumtelėjo ir plakė orą. Ji pasiūlė palydėti judėjimą stipriais garsais. Iš pradžių tai dejavo ir murmėjo, paskui pasirodė žodžiai: „Išeik, sustok, palik mane ramybėje“. Grupės narių buvo paprašyta išbandyti įvairias frazes ir išsiaiškinti, ar jie galėtų rasti tą, kuri geriausiai atitiktų jų nuotaiką. Kai pyktis pradėjo vis labiau pasireikšti kūne, pasikeitė judesio kokybė, jis tapo lėtesnis, neaiškus. Kad padėtų jiems tiesiogiai patirti ir išreikšti agresiją, terapeutas pasiūlė ištiesti rankas į šonus - iš delno į delną - ir stumti nuo savęs. Buvo daugiau jėgų, kai pacientai pradėjo stumti iš visų jėgų. Kai jie pavargo, terapeutas judesį sudarė taip, kad spaudimas virto švelniu prisilietimu, atsiremdamas vienas į kitą ir palaikydamas. Grupė svyravo iš vienos pusės į kitą, susikibusi už rankų ir atsirėmusi viena į kitą.

Per trumpą laiką terapeutas atpažino emocinį grupės kontekstą, sukūrė jį į išsamesnę išraišką kūno lygiu, palengvino jausmų, minčių ir veiksmų integraciją ir sukūrė šią medžiagą taip, kad būtų galimybė bendrauti grupėje ir suaktyvinti „Aš“. Kai šie agresijos ir pasipriešinimo jausmai buvo formuojami judant, grupė sugebėjo tapti prasmingesnė santykiuose.

Taikant įvairius metodus, TDT esmė išlieka ta pati. Emocinė medžiaga (jausmai, temos, simboliai ir kt.) Kuriama naudojant kūnišką vaizdavimą medžiagai pažadinti ir tyrinėti. Sesijos eiga vystosi, kai terapeutas skatina vieną spontanišką išraišką ir susieja ją su kita. Šis medžiagų mišinys grindžiamas esamos medžiagos išvyniojimu.

Aukščiau aprašytoje grupėje dalyviai trina rankas, kad stimuliuotų kraujotaką, kai vienas iš jų pradėjo ploti, grupė paėmė judesį. Tai virto dėkingumu vienas kitam, nes visi spontaniškai susibūrė į ratą ir nusilenkė. Netrukus viena pacientė pakeitė šį judesį - ji ėmė daužyti rankas. Terapeutas tai pastebėjo ir pasiūlė visiems kitiems išbandyti Jenny judesį. Kai jie atliko šį judesį, terapeutas paklausė: „Ar kada nors buvote mušamas ant rankų?“. Vienas pacientas atsakė: „Ne, man niekada nebuvo mušama rankų, bet tėvas dažnai mušdavo diržu“. Kiti dalyviai pradėjo prisiminti bausmių ar fizinio smurto atvejus, kuriuos jie patyrė. Kai buvo pasakotos šios bausmės istorijos, judėjimas mirė. Kai kurie sustingo. O viena moteris verkė, atsikėlė, paprašė leidimo palikti grupę. Terapeutas pasakė: „Pažiūrėkite, ar galite pasakyti, ką jūsų kūnas padarė, kad jį nutrauktų, nušluostykite tuos skausmingus jausmus ir prisiminimus, kuriuos pradėjote patirti“.

Taikant šį metodą, terapeutas struktūruoja judesius, reaguodamas į paciento judesius. Pasitelkus kinestetinę empatiją, bandoma užfiksuoti paciento pastebėtą jausmą. Terapeutas, atspindėdamas išraiškingą elgesį, per vizualinį grįžtamąjį ryšį skatina paciento savimonę. Tada paciento judėjimo elgesys išsiplečia ir išsivysto į simbolinį šokį, atspindintį konfliktus, norus, svajones ir svajones.

Terapeutas gali inicijuoti judesį, vaizdus ar turinį. Judėjimo transformacija ir struktūra pagrįsta besivystančiu terapiniu procesu ir paciento poreikiais.

Šokio terapeutė Mary Whitehouse aprašo kitokį požiūrį. Ji nesikoncentruoja į grupės sąveiką, bet ieško judėjimo prasmės kiekvienam asmeniui per procesą, vadinamą „Active Imagination“. Ji naudojo Jungo sistemą, kurioje klientas yra vedamas atskleisti nesąmonės turinį, kur jis gali pamatyti, kaip jis pasireiškia fizine forma, ir integruoti šią medžiagą, kad geriau pažintų save. Kadangi jos klientai buvo sveiki ir neurotiški žmonės, o ne hospitalizuoti pacientai, jai neprireikė būti aktyviu judėjimo dalyviu ir sektinu pavyzdžiu (kaip Chase sukurtas metodas). Tačiau ji taip pat veikė kaip katalizatorė, vadovavusi terapiniam procesui siūlydama judėjimo galimybes, užduodanti klausimus, pateikdama interpretacijas - visa tai pagrįsta stebimu ir dažnai subtiliu judesio elgesiu. Whitehouse rašo:
„Vieno užsiėmimo metu, studijoje, šokėjas norėjo dirbti su daiktu: tai buvo kvadratinė dėžutė, standi ir tvirta. Kad ir ką ji darytų, viskas buvo veltui: gyvenimas neprasidėjo. Ji visą sesiją bandė rasti darbinius santykius su šia dėžute. Patyrusi visišką nusivylimą, ji pasidavė. Vėlesnėse diskusijose ji spontaniškai ištarė frazę: „Ji tokia pat velniškai tvirta, tvirta ir nepalenkiama, kaip mano santykiai su R.…“. Ir tai jai buvo atradimas. Ji šoko savo santykius net to nesuvokdama “.

Tiems, kurie veikia ankstyvoje vystymosi stadijoje, pavyzdžiui, autistiškam vaikui, motoriniai tikslai yra kitokios formos. Terapeuto tikslas yra užmegzti kontaktą su vaiku primityviame jutimo-motoriniame lygmenyje, kuriame jis veikia. Iš pradžių, mėgdžiodamas vaiko judesius, ritmą, balsavimą, terapeutas ieško, kaip sukurti psichinę struktūrą, suformuoti kūno įvaizdį (autistiškas vaikas neturi psichinio savo ir kitų kūno vaizdinio) ir sukurti terapinį santykiai. Iš pradžių terapeutas atspindi vaiko judesius - tai būdas kalbėti vaiko kalba ir gauti galimybę patekti į jo pasaulį. Kai vaikas leidžia terapeutui patekti į savo pasaulį, imitacija pamažu dingsta. Terapeutas modifikuoja judesį taip, kad užuot naudojęs jį kaip mechanizmą, norėdamas atskirti kitus nuo kitų, jis padeda kurti santykius ir bendravimą. Taigi pasikartojantys judesių modeliai, kurie buvo vaiko jutiminė stimuliacija, tapo abipusės sąveikos vystymosi pagrindu. Darbe svarbiausia, kaip terapeutas atspindi, atskiria ir ugdo vaiko judesius. Per daug mėgdžiojimo ar erdvinio artumo - ir vaikas atstumia. Ir dėl to trūkumo terapeutas praranda ryšį. Nustačius judėjimo santykius, terapeutas gali įvesti konkrečias judesių sekas, kad atliktų aukštesnio lygio užduotis. Kalish rašo:
„Po kelių mėnesių„ pažinimo jos lygiu “ir ilgų pastangų užmegzti santykius su ja Laura pradėjo man rodyti pasitikėjimo ženklus ir jos judėjimas pradėjo keistis. Ji pribėgo prie manęs ir laikėsi už juosmens, kai aš judinau jos kūną, „įsipyliau“ į savo. Ji sėdėjo man ant kelių prie veidrodžio ir įdėmiai stebėjo, kaip aš lėtai judinu rankas, o tada atsargiai rankomis atliko judesius, kartodama tą pačią judesio frazę. Šiame etape atrodė, kad ji pati nesugeba nukopijuoti judesių. Kaip minėta aukščiau, Laura neturėjo kūno įvaizdžio. Išmokti kopijuoti buvo tik pradžia. Po ilgo kartojimo Laura sugebėjo užbaigti judesių seką, kurią pradėjome kartu. Vėliau per dieną buvo galima pamatyti, kaip ji eksperimentuoja su judesiu, kuris jai buvo parodytas terapijos seanse “.

Žmonėms, turintiems raidos sutrikimų, terapinis procesas apima suvokimo-motorinių įgūdžių įgijimą, išraiškingo elgesio ugdymą ir socialinę sąveiką. Judesiai, palengvinantys teisingo motorinio vystymosi sąveiką, naudojami dabartinio psichoterapinio proceso kontekste. Ypatingas dėmesys skiriamas padėti vaikui ar suaugusiam žmogui abipusiškai judėti kartu su kitais, judesiais simboliškai išreikšti jausmus ir nerimą ir pateikti netinkamo elgesio alternatyvas. Čia taip pat terapeutas dirba į procesą orientuotu būdu, kurdamas išraiškingus ir emocinius judesio komponentus ir skatindamas aukštesnį pažinimo, socialinio ir motorinio vystymosi lygį. Gyventojai ir asmenys gali reikalauti skirtingų tikslų, tačiau nepaisant to, procedūrinė šokio terapijos kryptis išlieka pastovi, nepaisant skirtumų.

ŠOKIO MOTORŲ TERAPIJOS MOKYMAS

Klinikinis ir akademinis šokio judesio terapeutų mokymas vykdomas aukštosiose mokyklose. Pagrindiniai žmogaus elgesio (grupių ir individų) tyrimo kursai apima: judėjimo ir motorinio elgesio stebėjimą; šokio terapijos teorija ir įgūdžiai. Klinikinė praktika yra esminė programos dalis. Norint atlikti šokio-judesio terapijos seansus, reikalingas įžvalgus jautrumas besivystančiam terapiniam procesui, pasireiškiantis judesiu, reikalaujantys įgūdžių įtraukti visą motorinės patirties spektrą, siekiant palengvinti bendravimą ir išraišką, reikalingas gebėjimas reguliuoti ir perduoti kažkieno judesio stilių. dirbti su skirtingų kultūrinių sluoksnių klientais ir socialinėmis bei ekonominėmis grupėmis. Paprastas įvairių motorinių veiklų naudojimas nepadaro šios patirties psichoterapine. Atvirkščiai, tai, kaip šokio terapeutas lydi ir vadovauja dabartiniam judesio procesui siekiant terapinių tikslų, kūrybinį judesį ir šokį paverčia psichoterapija.

Nors dauguma psichikos sveikatos specialistų neturi specialaus šokio judesio terapeutų mokymo ir įgūdžių, yra keletas būdų, kaip naudoti kai kuriuos šio metodo metodus. Tai yra motorinės veiklos užtikrinimas ir jautrumo neverbaliniam elgesiui naudojimas. Atkreipdami dėmesį į neverbalinius elgesio aspektus, galite išsiaiškinti grupės narių, porų, terapeuto ir kliento santykius. Judėjimas atspindi socialinius, kultūrinius ir asmeninius bruožus, taip suteikiant papildomos informacijos, kurią galima panaudoti terapijoje.

ŠOKIO MOTORŲ TERAPIJOS TECHNIKOS

Kinestetinė empatija
Kaip minėta anksčiau, kinestezinė empatija su kitu atlieka dvi svarbias funkcijas:
tai gali suteikti esminės informacijos apie tai, kaip jaučiasi kitas asmuo, ir gali padėti plėtoti santykius. Naudojant kinestetinę empatiją, kad pajustumėte, kaip jaučiasi kitas, svarbu prisiimti tą pačią kūno padėtį, raumenų įtampą, kvėpavimo būdą ir kūno judesius. Tačiau empatijoje galite likti tik trumpą laiką. Priešingu atveju emocinio patyrimo intensyvumą labai sunku atsikratyti, jei jis įkūnijamas jūsų kūne. Kitas sunkumų sluoksnis slypi galimoje jūsų įspūdžių, vertybių ir sprendimų projekcijoje kitam asmeniui, užuot pripažinus faktą, kad atsiradusi medžiaga gali būti jūsų paties.
Kinestetinė empatija yra naudinga kaip būdas užmegzti ryšį su labai regresyviais nekalbančiais klientais. Dalijimasis tuo pačiu judesio modeliu vaikščiojant su jais padeda užmegzti santykius. Kaip ir vaikams, sergantiems autizmu, terapeutas turi atsižvelgti į kliento poreikius ir erdvinį bei emocinį atstumą.
Supratimas apie kliento motorinį elgesį leidžia šią informaciją panaudoti kaip tradicinės žodinės terapijos dalį. Atspindėdamas judesį, terapeutas gali paklausti kliento, kaip jis jaučiasi ar mąsto, matydamas, kad kažkas taip juda, arba pasidomėti, ar judesys sukelia vaizdą.

Perdėtas
Paprastai mūsų dėmesys atkreipiamas į tam tikrą kažkieno motorinio elgesio aspektą (pvz., Sąmoningas ir kontroliuojamas elgesys, greitas ir netikėtas rankos judesys arba nuskendęs ir sunkus jausmas). Po to, kai terapeutas atkreipė kliento dėmesį į šį modelį, jis gali pasiūlyti perdėti judesį, kad būtų aiškiau pabrėžta charakteringa kokybė. Kliento gali būti paprašyta ištirti išraiškingus ar komunikacinius aspektus. Variklio lygiu terapeutas gali pasiūlyti klientui leisti jam patirti daugiau jausmų ir leisti judesiui eiti ten, kur jis vyksta. Taip pat galima paimti kokybišką judesį, perkelti jį į kitą kūno dalį ir pamatyti, ar jis sukelia tą patį, ar kitokį emocinį atsaką. Kliento gali būti paprašyta žodžiu pasakyti, ką konkreti kūno dalis sako ar nori daryti.

Judėjimo pavertimas bendravimu
Ši technika veikia su judesiais, kurių pobūdis yra disfunkcinis (pvz., Savistimuliuojantis, pasikartojantis, naudojamas kitiems išlaikyti per atstumą), ir juos naudoja kaip pagrindą, kuriuo klientas dalyvauja sąveikoje. Vingiojantys pirštai prie akių, kas būdinga kai kuriems autizmo vaikams, gali būti paversti besisukančiais pirštais vienas į kitą, tarsi mojuojant sveikinantis. Naudojant šią techniką svarbu nekopijuoti žmogaus. Geriausia, kai judesiai yra panašūs į kliento judesius arba yra tiesioginis atsakas į tai, ką jie daro.

Temos plėtojimas veiksmu
Nepaisant visų kliento pastangų, žodžiai dažnai sutampa ir trukdo patirti visą jausmo ar situacijos turinį. Šios medžiagos ir kūno išraiškos raida dažnai kristalizuoja ir gilina sąmoningumą. Be to, kartais yra neatitikimų tarp to, ką žmogus sako, ir to, ką jis daro. Nežodinį elgesį sunku paslėpti ar pakeisti. Dėl to labai tiksliai parodo, kas vyksta.

Pavyzdžiui, klientė dirbo siekdama emocinio išsiskyrimo su tėvu. Nors ji pasakė teisingus žodžius apie tai, kaip dabar jaučiasi laisva nuo šios situacijos, jos motorinis elgesys parodė visiškai priešingą. Naudodamas tampriąją juostą kaip jungiamąją nuorodą, iliustruojančią šį neatitikimą, terapeutas, imdamasis tėvo vaidmens, paprašė kliento laikytis kitame gale. Kliento buvo paprašyta įsivaizduoti, kad ši juostelė simbolizuoja stiprų emocinį ryšį tarp jos ir jos tėvo, kad pamatytų, kaip ji gali išsivaduoti iš šios situacijos. Ji nenorėjo paleisti juostos. Jai ši judesio užduotis aiškiai parodė jos tikruosius jausmus.

Kita naudinga tema, kurią galima išversti į judėjimą, yra pasitikėjimas. Leisti sau visiškai atsiremti į ką nors ar fiziškai ką nors palaikyti - tai gali labai aiškiai parodyti individualius stilius ar modelius. Visiškai pasiduoti kieno nors kito pagrindui ir išlaikyti pusiausvyrą su kažkieno parama yra kitokia kūno emocija nei nepilnas pasidavimas. Klientai gali sužinoti, kuriais žmonėmis jie pasitiki, ar jais pasitiki iš viso, ar tik iš dalies, ir kaip tai atspindi jų gyvenimo modelius.
Pasipriešinimas, pasyvumas, bendradarbiavimas, vadovas ar tyrėjas yra keletas kitų temų, kurias galima plėtoti variklio lygiu.

Dėmesys sąveikai
Visi siūlomi metodai reikalauja įžvalgaus neverbalinio bendravimo. Subtilūs kūno padėties pokyčiai dažnai rodo santykių pasikeitimą ar atsiskaitymą. Ypač verbalinės terapijos seansuose verta atkreipti dėmesį, kai žmonės užima panašias pozicijas arba juda sinchroniškai (ritmiškai) vienas su kitu. Žmonės naudoja savo fiziką, kad nesąmoningai užblokuotų kitą asmenį, nutrauktų ar nutrauktų neverbalines sekas arba pakeistų pozicijas, kad išvengtų motorinės sąveikos su kitais. Nežodinis lygmuo suteikia informacijos apie santykinę būseną, santykių stiprumą (energiją), stiprumą ar polinkį prisirišti, santykius, konfliktus, gynybą ir emocinę išraišką.
Kita svarbi specialistų darbo sritis yra fizinė veikla (pvz., Pratimai, žaidimai, kūrybinis šokis). Tai leidžia išplėsti ar nustatyti fizinio aktyvumo lygį, ugdyti savigarbą, socializaciją (socialumą), padėti atsikratyti įtampos ir atsipalaiduoti.

Naudojant ritmą
Judėjimo veikla, kurioje naudojami ritminiai kūno judesiai, pavyzdžiui, liaudies šokiai ar pratimai, sustiprina grupės narių bendruomeniškumo jausmą, sanglaudą. Ritmiški veiksmai taip pat padeda pratęsti įsitraukimą, skatindami nuoseklų kūno naudojimą.

Atleiskite nuo įtampos
Suspaustiems ar įsitempusiems žmonėms judesio darbas padeda atpalaiduoti nepatogias ar suspaustas kūno dalis. Kartais stipriai purtant kūno dalis (tarsi nupurtant vandenį ar dulkes) gali išsivystyti katarinė liga.

Darbas su rekvizitais
Kai kuriems tiesioginiai santykiai su kitais gali būti skausmingi ar bauginantys išgyvenimai. Tuomet grupės narių ryšiui gali padėti darbas su objektais. Be to, objektai gali prisidėti prie tiesioginės jausmų išraiškos, kai tikri jausmai yra pernelyg bauginantys. Putų rutulius galima mesti, sulaužyti, sutraiškyti; pagalves galima mesti ir spardyti; o drobės - traukti ar purtyti iš visų jėgų. Laikydamiesi audinio ruožo, žmonės gali jaustis esą grupės dalis, net jei jiems trūksta socialinio ryšio. Darbas su rekvizitais sukelia ir skatina natūralią kūno reakciją; kažkas paprastai bando sugauti kamuolį arba bent jau išvengti smūgio. Tai taip pat gali sukelti prisiminimus apie tas akimirkas, kai buvo žaidimas, varžybos ar dalyvavimas grupėje.

Vertimas: Irina Biryukova

Šokio terapija naudojama dirbant su žmonėmis, turinčiais emocinių sutrikimų, bendravimo sutrikimų ir tarpasmeninių sąveikų.

Norint naudoti šį metodą, psichologas reikalauja gana kruopštaus pasiruošimo, nes tokio tipo sąveika gali pažadinti stiprias emocijas, kurias ne taip lengva rasti. Šokio judesiai kartu su fiziniu kontaktu ir intensyvia tarpusavio sąveika gali sukelti labai gilius ir galingus jausmus.

Šokio terapijos tikslas - ugdyti kūno suvokimą, sukurti teigiamą kūno įvaizdį, lavinti bendravimo įgūdžius, tyrinėti jausmus ir įgyti grupės patirties. Šokio terapijos vystymosi istorijoje K. Rudestamas išskiria keletą esminių įvykių.

Pirmasis yra susijęs su veteranų, grįžusių iš Antrojo pasaulinio karo laukų, fizinės ir psichinės reabilitacijos poreikiu. Šokio terapija tapo pagalbiniu reabilitacijos metodu žmonėms su negalia, iš kurių daugelis arba nemokėjo kalbėti, arba nebuvo linkę būti verbalizuoti. Po šokių šokių pamokoje jie pažymėjo, kad patyrė palengvėjimą ir ramybę.

Kitas veiksnys, prisidedantis prie šokio terapijos populiarumo augimo, buvo žmonių santykių mokymo judėjimas, atsiradęs 60 -aisiais, kuris tapo naujų eksperimentinių požiūrių į darbą su grupėmis ir asmenybės ugdymo pagrindu. jų dalyviai.

Galiausiai susidomėjimą naujomis šokio terapijos programomis paskatino neverbalinės komunikacijos tyrimai, ypač žmogaus kūno komunikacinių funkcijų analizė. Šokio terapija dažniausiai naudojama grupiniam darbui.

Pagrindinis šokio terapijos grupių uždavinys - spontaniško judesio įgyvendinimas. Šokio terapija skatina judėjimo laisvę ir išraišką, lavina judrumą ir stiprina jėgas tiek fiziniu, tiek psichiniu lygmeniu. Kūnas ir protas jame matomi kaip viena visuma.

Pagrindinis požiūris suformuluotas taip: judesiai atspindi asmenybės bruožus. Su bet kokiais emociniais poslinkiais keičiasi psichinė ir fizinė sveikatos būklė, atitinkamai keičiasi ir mūsų judesių pobūdis.

Šokio terapija skirta išspręsti šias problemas:
1. # Gilinti grupės narių supratimą apie savo kūną ir jo panaudojimo galimybes. Tai ne tik pagerina fizinę, emocinę dalyvių būseną, bet ir daugeliui iš jų yra pramoga. Pirmosios pamokos pradžioje psichologas stebi dalyvius, įvertina stipriąsias puses
ir kiekvieno kliento judesių repertuaro trūkumus, tada nustatoma, kurie judesiai labiausiai tiks kiekvienam klientui.
2. Stiprinti grupės narių savigarbą ugdant pozityvesnį kūno įvaizdį. Sunkiai sutrikusiems klientams gali būti sunku nubrėžti ribą tarp savo kūno ir aplinkos. Tokiose grupėse šokio terapija siekiama sukurti tinkamą dalyvių kūno įvaizdį. Šokis leidžia padaryti savo kūno įvaizdį patrauklesnį, o tai tiesiogiai susiję su pozityvesniu savęs įvaizdžiu.
3. Socialinių įgūdžių ugdymas, dalyviams įgyjant tinkamos malonios patirties. Šokio judesiai yra palyginti saugi priemonė bendrauti su kitais, mokantis socialiai priimtino elgesio. Šokio terapija sukuria sąlygas kūrybinei sąveikai, leidžia įveikti kliūtis, kylančias žodinio bendravimo metu.
4. Padėti grupės nariams susisiekti su savo jausmais, susiejant jausmus su judesiais. Su kliento kūrybingu požiūriu į judesius muzikai šokis įgauna išraiškingumą, leidžiantį paleisti nuslopintus jausmus ir ištirti paslėptus konfliktus, kurie gali būti psichinės įtampos šaltinis. Čia psichodinaminė „katarsio“ sąvoka apima ir šokį, nes jo judesiai išlaisvina paslėptus jausmus ir tai turi tiesioginę korekcinę reikšmę. Šokio judesiai yra ne tik išraiškingi, bet ir turi galimybę atleisti fizinę įtampą, ypač jei jie susiję su siūbavimu ir tempimu.
5. „Stebuklingo žiedo“ sukūrimas. Grupės veikloje dalyvauja dalyviai, dirbantys kartu, žaidžiantys ir eksperimentuojantys gestais, pozomis, judesiais ir kitomis neverbalinėmis komunikacijos formomis. Visa tai prisideda prie to, kad dalyviai įgytų grupės patirties, kurios visi komponentai nesąmoningai sudaro uždarą stabilų kompleksą - „stebuklingą žiedą“.

Be to, kas išdėstyta aukščiau, taip pat sprendžiamos šios užduotys:
padidėjęs fizinis aktyvumas; komunikacijos mokymai ir socialinio terapinio bendravimo organizavimas;
gauti diagnostinę medžiagą paciento elgesio stereotipų ir jo savęs pažinimo analizei;
išlaisvinti pacientą, ieškoti autentiškų vystymosi būdų.

Specialūs šokio terapijos pratimai yra laisvas svyravimas, judesiai, reikalaujantys susikaupimo ir kūno valdymo, kintantis atsipalaidavimas ir ramybė, susiję su kvėpavimo ciklu, judėjimas po kambarį griežtai apibrėžtu būdu.

Pirmajame etape, kuris trunka kelias minutes, šokio terapijos užsiėmimai dažniausiai naudojami kaip apšilimas, padedantis kiekvienam dalyviui paruošti savo kūną darbui, kaip ir muzikantas, derindamas savo instrumentą prieš pasirodymą. Apšilimo pratimai turi fizinių („apšilimo“), psichinių (tapatinimasis su jausmais) ir socialinių (tinklinių) aspektų.

Vienas iš variantų pradedant pamokas yra atlikti spontaniškus laisvos formos judesius su įvairiomis melodijomis. Yra pratimų, kurie apima purtymą, tempimą, siūbavimą, plojimą, purtymą, kurie, pradedant nuo rankų, tęsiasi iki alkūnių sąnarių, pečių ir krūtinės. Šie pratimai kartojami, kol visa grupė tinkamai sušyla.
Antrasis etapas - bendros grupės temos kūrimas. Pavyzdžiui, plėtojama tema „susitikimai ir išsiskyrimai“. Judesių lygmenyje atskiros kūno dalys gali „susitikti“ ir „atskirti“. Rankos ir alkūnės gali „susitikti“ iš karto „išsiskirti“ arba „susitikti“, kad „susiginčytų“ arba „apsikabintų“ viena kitą. Sąveiką tarp grupės narių gali palengvinti vieno delno susidūrimas su kito alkūne ir kt.

Paskutiniame pamokos etape tema plėtojama naudojant visą grupei skirtą erdvę, o judesių greitis ir jų seka keičiasi. Vadovas arba nustato dalyvių judėjimo pobūdį, arba pats juos kartoja.

Judesių diagnostinei analizei ir pagalbai grupės nariams plėsti jų motorinį repertuarą dažnai naudojama R. Loban sukurta „Pastangų formos analizės sistema“.

R. Lobanas (1960) sukūrė judesių analizės ir diagnozavimo aprašymo sistemą, vadinamą „pastangų sistema“ arba „pastangų forma“, pagrįsta specialių simbolių naudojimu ir sukurta dinaminiams ir erdviniams aspektams apibūdinti. judesių.

„Pastangų sistemoje“, pasak Lobano, judesių dinamiką apibūdina keturi parametrai:
1. Erdvė.
2. Jėga.
3. Laikas.
4. Dabartinis.

Kiekvienas parametras turi du polius: erdvę, kuri gali būti tiesi ir daugiažidininė; stiprumas - galingas ir lengvas; laikas yra greitas ir sklandus; srovė yra nemokama ir ribota.

Kiekvienas judesys gali būti apibūdinamas bet kuria iš šių dimensijų, o jų deriniai sudaro aštuonias pagrindines judesio pastangas. Pavyzdžiui, smūgio jėga yra greita, galinga ir tiesioginė, o slėgio jėga - sklandi, galinga ir tiesioginė. Naudojant „Loban“ sistemą, galima analizuoti judesius grupėje, o tai leidžia padėti grupės nariams mokytis ir plėsti jų motorinį repertuarą.

Grupės vadovas gali būti: šokių partneris, vadovas (organizatorius), dalyvių asmenybės ugdymo per judesį katalizatorius.

Tai sukuria grupėje ramybės ir pasitikėjimo aplinką, kuri leidžia dalyviams tyrinėti save ir kitus, taip pat atspindi ir ugdo spontaniškus grupės narių judesius.

Grupės vadovas tam tikru būdu naudoja struktūrizuotus pratimus, kurie skatina atsipalaidavimą, teisingą kvėpavimą, keičia kūną erdvėje ir sustiprina savikontrolę.
Šokio terapija naudojama pagerinti fizinę būklę, išlaisvinti emocijas, pagerinti tarpasmeninius įgūdžius, įgyti teigiamų emocijų ir išplėsti savimonę. Įprasta pamokos trukmė yra 40-50 minučių. Užsiėmimai gali būti kasdien, kas savaitę (kelis mėnesius ar metus).

Prevenciniais tikslais galima vesti vienkartinius šokių maratonus. Optimali kiekybinė grupės sudėtis yra 5-12 žmonių.

Diskusija yra klasių muzikinio akompanimento pobūdžio klausimas. Vieni lyderiai renkasi standartinius liaudies ir (arba) šokių muzikos įrašus, kiti - savo (ar jų padėjėjų) improvizuotą muzikinį akompanimentą. Visais atvejais pabrėžiama, kad klientui siūlomos muzikos individuali ir kultūrinė reikšmė neturėtų sutapti su savo paties fizinės veiklos reikšmingumu ir malonumu, todėl geriau naudoti grupei nepažįstamas melodijas, saikingą garso stiprumą ir fiziologiškai orientuoti ritmai, prisidedantys prie sąmonės transo būsenų formavimosi.

Jis gali būti naudojamas kaip pagalbinis ar pagrindinis korekcijos metodas vaikų ir paauglių grupėse, sanatorijos ir kurorto sąlygomis, sutrumpintų sutuoktinių porų disgaminijų korekcijai, žmonių, turinčių klausos ir regos sutrikimų, socialiniam-psichologiniam ir motoriniam lavinimui. reabilitacijos laikotarpis (po kardiooperacijos, galūnių lūžių ir kt.).

Šokio terapija vaikams skirta tam, kad vaikas šokiu galėtų išreikšti savo emocijas, parodyti savo nuotaiką, jausmus. Visų pirma, šokio terapija skatina raumenų vystymąsi, leidžia vaikui išleisti energiją, kurios jis tiesiog turi perteklių. Judesiai muzikai ne tik daro korekcinį poveikį fiziniam vystymuisi, bet ir sukuria palankų pagrindą tobulinti tokias psichines funkcijas kaip mąstymas, atmintis, dėmesys, suvokimas.

Parsisiųsti:

Peržiūra:

Šokio terapija

Šokio terapija yra psichoterapijos rūšis, kuri naudoja judėjimą, siekiant plėtoti žmogaus socialinį, pažintinį, emocinį ir fizinį gyvenimą. Šokio terapija yra nauja daugelio ligų gydymo forma. Gydymas vyksta principu, kad kūnas ir protas yra tarpusavyje susiję, o kūno judesiais galima išgydyti subtiliausias psichikos sritis.Pedagogai dirba su vaikais, kurie turi įvairių emocinių problemų, proto negalią ir sunkias ligas. Jie dirba su įvairaus amžiaus vaikais grupinėje ir individualioje terapijoje. Kai kurie taip pat atlieka tyrimus. Šokio terapeutai stengiasi padėti vaikams ugdyti bendravimo įgūdžius, teigiamą įvaizdį ir emocinį stabilumą. Akivaizdu, kad šokis kaip gydymo metodas priklauso į kūną orientuotos terapijos, taip pat psichologijos, fizioterapijos pratimų, meno terapijos ir psichosomatinės medicinos sričiai. Šokis ilgą laiką buvo naudojamas kaip terapinė priemonė. Šokio judesio terapijos ištakos siekia senąsias civilizacijas, kuriose šokis buvo svarbus gyvenimo bruožas. Gali būti, kad žmonės pradėjo šokti ir naudoti kūno judesius kaip bendravimo priemonę dar iki kalbos atsiradimo. Ekspertai įrodo, kad net tradiciniai indų genčių gydytojai šokį naudojo kaip gydomąjį meną.Tačiau Kinijoje prie gydymo buvo pridėti tam tikri judėjimai, tokie kaip Tai Chi. Jau XIX amžiaus Anglijoje gydytojai suvokė judėjimo įtaką tiek fizinių, tiek psichinių ligų gydymui. Jungtinėje Karalystėje buvo sukurtos įvairios šokio terapijos teorijos, veikiamos amerikiečių šiuolaikinių choreografų, tokių kaip Martha Graham ir Doris Humphrey. Šokio terapija kaip profesija atsirado 40 -aisiais. XX amžius Marion Chase darbo dėka. Ji pradėjo dėstyti šokį baigusi karjerą pas Denishaun 1930 metais. Savo pamokose ji pastebėjo, kad kai kurie mokiniai labiau domisi šokyje išreikštais jausmais ir mažai domisi pačia šokio technika. Ir tada ji leido jiems kreiptis į judėjimo laisvę, o ne į šokio mechaniką. Netrukus vietiniai gydytojai pradėjo siųsti pas ją savo pacientus. Tai buvo vaikai, turintys asocialų elgesį, suaugusieji, turintys judėjimo problemų, ir psichikos pacientai. Ji buvo pirmoji šokių terapeutė, pradėjusi dirbti valstybės tarnyboje. Chase'as dirbo su pacientais, turinčiais emocinių problemų, ir šokiu bandė padėti jiems vėl užmegzti ryšį su kitais.

Šokio terapija su ikimokyklinio amžiaus vaikais yra labai sudėtingas ir daug laiko reikalaujantis procesas. Tikslas - ugdyti vaikų kūrybiškumą šokio meno priemonėmis. Pagrindiniai šokio terapijos su vaikais tikslai:

1. Pagerinkite ne tik fizinę ir emocinę vaikų būseną, bet ir teisingai naudokite savo kūną šokyje
2. Ugdykite socialinius įgūdžius per kūrybinę sąveiką
3. Pašalinkite fizinį stresą, užmegzkite kontaktą su savo jausmais; susieti jausmus su judesiais
4. Išmokykite vaikus dirbti komandoje
5. Padidinkite fizinį aktyvumą
6. Išlaisvinkite vaiką
7. Ugdykite meilę šokiui
8. Sukurkite platų vaikų šokių ir šokių žaidimų repertuarą

Ritmas mokymo sistemoje supažindina su vaikų šokio mokymo metodika ir repertuaru. Vaikystėje, pradiniame ugdymo etape, įgyjama daug svarbių įgūdžių, todėl vaiko vystymąsi daugiausia lemia mokytojo profesionalumas. Ritmas padeda lavinti ritmą, gebėjimą girdėti ir suprasti muziką, koordinuoti judesius, lavinti ir lavinti kamieno ir kojų raumenų jėgą, rankų plastiškumą, grakštumą ir išraiškingumą. Ritmas sukuria vaiko organizmui fizinį krūvį, lygų kelių sporto šakų krūviui. Pamokose naudojamas judesių ritmas, kuris atėjo ilgą atranką, neabejotinai teigiamai veikia vaikų sveikatą. Tokiose klasėse ankstyvame amžiuje formuojasi laikysena, raumenų skeletas, fizinių ir natūralių duomenų kūrimas ankstyvame amžiuje padeda, kaip skulptoriui, iš paprastos medžiagos išformuoti unikalų kūną. Mokant mažus vaikus, būtina pridėti žaismingą pradžią, kad žaidimas būtų pagrindinis pamokos komponentas, kuris turėtų atsirasti žaidimo pagrindu, taptų jo prasme ir tęsiniu. Šokiai-žaidimai, teisingai parinkti ir organizuoti mokymosi procese, formuoja gebėjimą dirbti, sužadina susidomėjimą pamoka, darbu. Todėl mokytojui svarbu būti atidžiam renkantis pradinio mokyklinio amžiaus mokinių repertuarą, jį nuolat atnaujinti, atsižvelgiant į mokomų vaikų laiką ir ypatybes, tam tikrus koregavimus, mokytis savarankiškai, mokytis kurti šokių kompozicijas ir spektaklius, atsižvelgiant į vaikų amžių, psichologines ir fiziologines galimybes.

Ritmikos mokymo metodai yra glaudžiai susiję su nuolatine fizine veikla ir reikalauja tobulų choreografo atlikimo įgūdžių demonstruojant šokių repertuarą. Pati fizinė veikla būtinai turi būti derinama su kūrybiškumu, atminties ugdymu ir emocine išraiška. Mokytojas-choreografas turėtų ugdyti vaikams kūrybinės saviraiškos troškimą, kompetentingą emocijų įvaldymą ir grožio supratimą. Būtina „pažadinti“ vaikų susidomėjimą pamokomis ir įgyti naujų žinių, nustatyti aiškius vaikų supratimo tikslus. Choreografas turi sudaryti sąlygas draugiškam kryptingam kūrybiniam procesui, kuriame tiek mokytojas, tiek vaikas dirba vienodai. Šiuo atžvilgiu individualus inscenizacijos darbas atneša didelę sėkmę. Vaikai ją myli, su dideliu susidomėjimu imasi pasiruošimo, repeticijose elgiasi geriau nei klasėje, įsitraukia į darbo procesą, fantazuoja, dirba su dideliu užsidegimu ir atsidavimu. Rengdamasis spektakliui, mokytojas turi suformuoti susikaupimą, kūrybinę veiklą ir meniškumą, kurie būtini ateityje iš būsimų atlikėjų. Jie turi sugebėti transformuotis ir turėti aukščiausius vaidybos įgūdžius. Ryškiai ir įtikinamai repetuojantys mokytojai-choreografai pasiekia aukštų teigiamų rezultatų, jų mokiniai skiriasi meniškumu, išraiškingumu atliekant sudėtingus šokio elementus. Kuriant šokių kompozicijas vaikams, būtina siekti choreografinės kalbos prieinamumo. Judėjimas turėtų būti paprastas ir įdomus tuo pačiu metu. Nereikėtų nuvilti įvairių ritminių figūrų gausos, pertvarkymų, techninių sunkumų - neprieinamumas užgesina vaiko norą mokytis. Jei jis jaučia, supranta šokio kompoziciją, tada jis daugiau nepasiduos susidūręs su sunkumais ir sunkiai dirbs. Būsimas specialistas turi sumaniai parinkti šokio judesius, sujungdamas juos į įdomius derinius, ir sukurti choreografinius eskizus. Išankstinio studijų darbo technika yra naudinga dirbant su vaikais tiksliai statant šokių siužetus ir nemokamas programas. Svarbiausias darbo veiksnys pradiniame mokymo etape yra minimalus šokio elementų naudojimas su maksimaliu įmanomu jų deriniu. Ilgalaikis tyrimas, nedidelio skaičiaus judesių kartojimas leidžia jį įvaldyti kokybiškai, praktika yra tvirtas žinių pagrindas. Skirtingas šokio judesių derinys atveria naujumą ir lavina vaikų kūrybinę vaizduotę. Šokio judesiai mokomi praktinėmis demonstracijomis ir žodiniais paaiškinimais. Būtina aiškiai nurodyti šių dviejų metodų derinį. Išsamus žodinis paaiškinimas lemia mokinių dėmesio praradimą, susidomėjimo pamokomis praradimą. Negalima apsiriboti tik praktiniu demonstravimu, šiuo atveju medžiaga suvokiama mėgdžiojamai ir nesąmoningai. Kaip žinote, žmogaus motoriniai įgūdžiai formuojami ir lavinami nuo pirmųjų gyvenimo dienų: vaikas išmoksta vaikščioti, bėgioti, šokinėti ir tt Bet koks judesys yra refleksas, o jį įvaldyti reikia laiko. Choreografinis mokymas yra ilgalaikis procesas, kurio metu ugdomas didelis vis sudėtingesnių muzikinių ir motorinių įgūdžių lavinimas. Būsimieji mokytojai turėtų prisiminti, kad motorinių įgūdžių mokymą visada turėtų lydėti specifinė emocinė nuotaika, neįmanoma mokyti tik judesių, būtina atskleisti mokinių emocinį išraiškingumą. Pirmaisiais mokymo etapais mokytojas supažindina vaikus su elementariomis sąvokomis: muzikos prigimtimi, tempu, ritmu, laiko parašu, emociniu išraiškingumu. Yra pažintis su vaidyba per žaidimo užduotis emocinėms būsenoms perduoti. Klasėje būtina naudoti improvizaciją. Vaikų improvizacinis kūrybiškumas neatsiranda savaime, jis remiasi muzikos suvokimu, vaiko ausimi muzikai ir vaizduotei, gebėjimu keistis, sukurti kažką naujo, remiantis turima patirtimi. Vaikai muzikos prigimtimi improvizuoja išraiškingus ir vaizdingus judesius, kurių klausosi ir atlieka, ritmizuoja, dalyvauja žaidimuose - improvizacijose pagal rusų liaudies pasakas ir kitų tautų pasakas. Į improvizacinio pobūdžio kūrybines užduotis taip pat įeina nepriklausomas tinkamiausių klausomos muzikos pavadinimų pasirinkimas. Judėjimas pagal muziką padeda geriau pajusti bendrą kūrinio charakterį, atlikimo tempą. Taikydami savo judesius suvokdami muziką, vaikai suvokia savo nevalingą norą motoriškai palydėti muziką. Vaikams labai patinka improvizacija, jie mėgsta sustingti tam tikrose pozose, suktis, mėgsta šokti poromis. Taip pat žaismingai galite supažindinti mokinius su anatomija: kūno dalimis - sąnariais ir raumenimis. Šios žinios padės vaikams sąmoningiau išmokti šokio elementų ir išvengti galimų sužalojimų. Taigi, rengiant sportinių pramoginių šokių mokytojus-choreografus, svarbi vieta skiriama dalykui „Ritmas“, kuriame klojami kūrybiniai ir profesiniai pagrindai, mokoma organizuoti, planuoti kolektyvo koncertines-scenines veiklas, būti vadovauti ir įgyvendinti dvasinės ir moralinės kultūros ugdymo užduotis šiuolaikiškai augančioms kartoms.

Šokio terapija vaikams skirta tam, kad vaikas šokiu galėtų išreikšti savo emocijas, parodyti savo nuotaiką, jausmus. Visų pirma, šokio terapija skatina raumenų vystymąsi, leidžia vaikui išleisti energiją, kurios jis tiesiog turi perteklių. Judesiai muzikai ne tik daro korekcinį poveikį fiziniam vystymuisi, bet ir sukuria palankų pagrindą tobulinti tokias psichines funkcijas kaip mąstymas, atmintis, dėmesys, suvokimas. Be to, šokiai prisideda prie vaiko estetinio skonio ir grožio troškimo ugdymo. Tai atskleidžia pats šokių rinkinys ir drabužiai, kurie šokiui išrenkami patys gražiausi. Be to, vaikas lavina ausį muzikai, kuri leidžia jam būti su muzika. Muzikos organizavimo principas, jos ritminė struktūra, dinamiška spalva, tempo pokyčiai sukelia nuolatinę dėmesio koncentraciją, pratimų atlikimo sąlygų įsiminimą, greitą reakciją į muzikinių frazių pasikeitimą. Šokis gali pagerinti vaiko psichodinamines funkcijas. Tiesą sakant, ritmiški judesiai stiprina skirtingas raumenų grupes ir gerina sąnarių funkciją, taip pat veikia tokius sugebėjimus kaip greitis, tikslumas ir judesių sinchronizavimas. Logiška pataisos proceso pradžioje teikti pirmenybę motoriniams metodams, taip sukuriant pagrindinę prielaidą visapusiškam psichinių procesų dalyvavimui įsisavinant skaitymo, rašymo ir matematines žinias. Tai įrodo specialių šokių pamokų poreikį. Pamoka šokių studijoje prisideda prie to, kad vaikas ir tėvai turi bendrų sąlyčio taškų, o šiuolaikiniame pasaulyje šeimos jų turi labai mažai. Todėl tėvai turėtų motyvuoti savo vaiką domėtis šokiu savo susidomėjimu, pasididžiavimu visomis jo mažomis pergalėmis, visų pirma savimi. Vaikas daug rečiau sirgs peršalimo ligomis, išmoks išdidžiai sulaikyti nugarą. Visa tai kartu leidžia vaikui tapti visaverte asmenybe - morališkai ir fiziškai sveika.

Žmogui kūryba yra viena iš galimybių įsiskverbti į savo vidinį pasaulį ir pažinti save. Jame nagrinėjami ryškiausi ir nuoširdžiausi mūsų sielos aspektai. Kai rašome, tapome, šokame ar išreiškiame save kitomis meno formomis, tai leidžia atsipalaiduoti, atsiverti ir bent trumpam būti harmonijoje su savimi. Kūryba yra veiksmingas psichikos gydymo metodas, kuris šiandien plačiai pritaikytas praktinėje psichologijoje pavadinimu meno terapija.

Meno terapija turi unikalią savybę iškelti į paviršių viską, kas paslėpta, paslėpta, nesąmoninga.

Dailės terapija leidžia žmonėms savo darbe pamatyti savo tikrosios prigimties atspindį ir suprasti, kas jie iš tikrųjų yra. Tai prisideda prie baimių, kompleksų, spaustukų „proveržio“, ištraukiant juos iš pasąmonės į sąmonę. Pagrindinis meno terapijos principas yra tas, kad kūrybiškumas savaime gydo. Mus gydo jau kūrybos faktas, tai, kad mes kažką kuriame ir darome. Ir mes neturime suprasti visų konkretaus metodo principų ir mechanizmų.

„Dešiniųjų smegenų“ kūrybinė veikla yra savotiškas raktas į tikrą patirtį ir gilius nesąmoningus procesus.

Meno terapija neturi kontraindikacijų. Meno terapija, kaip psichologinės pagalbos metodas, egzistuoja labai seniai. Tarp daugelio rūšių išsiskiria šokio terapija.

Šokio terapija yra psichoterapinis metodas, pagrįstas kūrybine saviraiška ir skirtas psichikai išgydyti, savęs pažinimui ir savirealizacijai. Savęs aktualizavimas (iš lot. Actualis-tikras, tikras; saviraiška)-tai žmogaus siekis kuo išsamiau identifikuoti ir plėtoti savo asmenines galimybes.

Šokis yra vienas seniausių būdų, kuriais žmonės išreiškia savo jausmus ir emocijas. Šokio judesiai yra savotiška bendravimo priemonė. Šokis yra gyva kalba, kurią nešioja žmogus. Mintys ir jausmai perteikiami vaizdais. Šiuo atveju muzika nėra būtinas komponentas. Šokio terapijos ištakų galima rasti senosiose civilizacijose. Šokis buvo naudojamas bendravimui net tada, kai kalbos nebuvo.

Kaip tai veikia moksliniu požiūriu?

Wilhelmas Reichas, į kūną orientuotos terapijos pradininkas. Jis sakė, kad jei emocijoms (pykčiui, apmaudui, džiaugsmui, baimei ir pan.) Ilgą laiką nesuteikiama išeitis, jos kaupiasi, formuojasi savotiškas raumenų „apvalkalas“. Bet kokia žmogaus patirtis, tiek teigiama, tiek neigiama, išreiškiama bet kurios raumenų grupės įtampa. Yra bioenergetinė teorija apie stiprų emocinių išgyvenimų ir raumenų įtampos ryšį. Šokio terapija padeda pašalinti šią įtampą.

Pagrindinė šokio terapijos esmė yra ta, kad visos psichinės žmogaus traumos neleidžia jam laisvai reikšti savo emocijų. Šiai raumenų įtampai palaikyti išeikvojama energija. Išoriškai reagavęs jis pradeda laisvai cirkuliuoti visose kūno dalyse.

Šiuolaikinė šokio terapija skirta sumažinti raumenų įtampą. Tai padeda padidinti žmonių mobilumą.

Efektyviausia grupinių šokių terapija. Ši technika leidžia grupės nariams geriau pažinti savo kūną ir jo panaudojimo galimybes. Šis supratimas pagerina fizinę ir emocinę dalyvių gerovę.

Šokio terapeutai sujungia šokio ir psichologijos sritis. Jie turi neįprastą požiūrį į žmogaus vystymąsi, kuris grindžiamas viso kūno, o ne tik intelekto ar fizinio kūno motorinių sugebėjimų vystymusi.

Kuo kantrybės šokis skiriasi nuo šokio pamokų?

Šokio terapijoje mus domina tai, kaip jaučiamas, jaučiamas judesys, o ne kaip jis atrodo. Tai negali būti laikoma šokio kryptimi. Tai yra psichologijos šaka. Čia nėra standartinių šokių formų, todėl jis yra prieinamas visiems. Šiuo atveju galima panaudoti pačias įvairiausias šokio rūšis. Šis metodas nereikalauja specialaus pasirengimo, įgūdžių ar talentų. Kartais jie gali net trukdyti, nes nustato standartus. Todėl, jei žmogus anksčiau mokėsi ar užsiima šokiais, jam siūloma kuriam laikui „pamiršti“ viską, ką žino, abstrahuotis nuo savo įgūdžių. Čia svarbus spontaniškumas, leidžiantis išreikšti save, suprasti savo jausmus, išmokti pasitikėti ir veikti visiškai laisvai. Šokio terapijos metu labai svarbu nustoti teisti ir kritikuoti save ir savo sugebėjimus.

Šiuo atveju šokis nėra savitikslis, o tik priemonė, leidžianti pažvelgti į savo vidinį pasaulį. Užsiėmimai yra nukreipti ne į rezultatą, o į procesą, o specialių šokių treniruočių metu visos pastangos yra nukreiptos į technikos įvaldymą. Šokio terapijos tikslas yra padėti žmonėms išmokti išreikšti savo emocijas. O judesiai turi tik pagalbinę reikšmę ir yra naudojami suvokti patirtį, iš kurios jie tapo.

Pavyzdžiui, visada skubantis žmogus gali nesąmoningai bijoti sulėtinti tempą, kad nepatirtų jam trukdančių emocijų. Asmuo, nesąmoningai ribojantis savo judesius erdvėje, gyvenime gali turėti daug nevaržančių savęs suvaržymų, nesąmoningų, bet sukeliančių diskomfortą. Vidinis standumas visada išreiškiamas judesių standumu.

Šokio terapijoje žmonės nuolat eksperimentuoja, nėra teisingo ar neteisingo, gražaus ar negražaus. Viskas turi vertę, kad ir kas nutiktų. Kiekvienas grupės narys parodo save, kaip gali ir nori. Kuo greičiau jis galės atsipalaiduoti, atsiverti, nustoti jaudintis dėl kitų nuomonės, tuo greičiau jis pajus, kad tai, ką jis kuria, yra tikrai nepakartojama, gražu ir vertinga.

Kūnas kaip instrumentas

Šiuolaikiniame pasaulyje mes traktuojame kūną kaip daiktą, nejaučiame jam nei dėkingumo, nei pagarbos. Mes išmokome valdyti kūną, suteikti jam tam tikras formas ir išvaizdą, suvaržyti jį ir manome, kad jis liks nereaguojantis. Didelio našumo sporto šakose (įskaitant šokius stulpuose) požiūris į kūną yra orientuotas į vartotoją. Mes nuolat jį kankiname, ištveriame skausmą, fanatiškai tyčiojamės iš savęs, kad gautume rezultatą. Ir ką jis gauna iš mūsų mainais? Mes netgi didžiuojamės tuo, iškeldami save į didžiųjų kovotojų iš kovotojų iš sporto rangą: „Žiūrėk, man labai skauda, ​​bet aš vis dar treniruojuosi, jaučiuosi blogai, bet koncertuoju! Koks aš geras draugas! " Tačiau iki tam tikro momento nesuprantame, kad kovoje su savo kūnu nėra laimėtojų! Skelbdami karą kūnui, mes skelbiame karą sau... Į mūsų kantrų „namą“, į mūsų „laivą“, kurį turime vieną visai kelionei, vadinamą gyvenimu. Mes visą laiką reikalaujame, sakome jam: „Duok!“. Ir mes labai retai sakome: „Imk“. Visa tai gali tapti atskiro pokalbio tema.

Šokio terapija kūną suvokia kaip besivystantį procesą - kviečia į pokalbį, suteikia jam galimybę išreikšti save ir būti išgirstam.

Kodėl verta rinktis šokio terapiją?

Daugeliu atvejų žmonės ateina į šokių terapiją, nes nejaučia savo kūno. Kontaktas su kūnu nutrūksta, kai asmuo:

• siekia savo tėvų pritarimo ir meilės (kuriant sistemą „turėtų - neturėtų“);
• stengiasi išvengti bausmės arba jos išvengti (sukurdamas pagrindinius spaustukus, blokus kūne ir jo judesiuose);
• mokosi išgyventi jį supančiame pasaulyje (taip vystosi skirtingi nuasmeninimo laipsniai - atmetimas, reikšmingų jo asmenybės dalių nepriėmimas).

Šokio terapijos proceso esmė - atkurti jausmą ir sąmoningumą.Kaip ir kitos kūrybinės meno terapijos, šokio terapijoje didelis dėmesys skiriamas kūrybiniam procesui, netikėtumui tiesiogiai susitikti su nesąmoningu. Šokio terapeutai piešia erdvėje ir dirba su vidinio kūno ritmo muzika.

Tai padeda padaryti nematomą matomą, neaiškų - aiškų. Tai yra bendras šokis, kurį atliekame kartu, ir tai yra unikalus šokis, kurį kiekvienas turi atlikti pats. Mūsų kūnas atspindi mūsų santykį su gyvenimu.

Ar stulpas gali būti šokio terapijos priemonė?

Žinau atvejų, kai šokiai iš polo tikrai ištraukė žmones iš ilgus metus trukusios vangios depresijos ir grąžino jiems gyvenimo džiaugsmą nuo pat pirmos pamokos. Tai reiškia, kad pilono menas gali būti naudojamas nepažįstamai - kaip nauja šokio terapijos priemonė. Pasirinkus tinkamą požiūrį, tai gali būti labai įdomi polinių šokių tendencija. Čia nereikėtų siekti profesionalaus sporto tikslų, tokių kaip idealus techninių elementų įsisavinimas ir motorinių savybių ugdymas. Ši kryptis labiausiai tinka žmonėms, nesusijusiems su „pole dance“ ir kitais šokiais. Kaip minėta aukščiau, profesionalams gali rimtai trukdyti jų patirtis.

Mūsų dėmesys turėtų būti sutelktas į savo kūną. Turima galvoje ne jo forma ir parametrai, o jausmai, norai ir poreikiai. Pilono pagalba galite įgyti galimybę išgirsti ir suprasti save. „Pole dance“ terapija tinka mergaitėms kaip moteriškumo ugdymo priemonė.

Šokių polių terapijoje, kaip ir kitose meno terapijos rūšyse, svarbiausia yra pats procesas, kuriam turėtų vadovauti kvalifikuotas šokio terapeutas. Norint įgyti tokią specialybę, būtina turėti aukštąjį psichologinį ar medicininį išsilavinimą arba pedagoginį, persikvalifikuojantį į psichologiją / psichoterapiją, taip pat šokio ir judesio patirties. Tokiu atveju jums reikia šokių stulpo patirties. Šokio terapijoje dėl akivaizdžių priežasčių prioritetas yra psichologijos žinios, o ne choreografija ar sportas.

Pilono menas suteikia neprilygstamą skrydžio, aukščio, judesio pločio jausmą, taip pat padeda įgyti glotnumo ir švelnumo. Be to, pilonas gali būti laikomas atramos tašku. Naudodamiesi „pole dance“ galite atrasti ne tik begalines savo kūno galimybes, bet ir suteikti sielos gijimą, atsikratydami kasdienio miesto streso, kompleksų ir spaustukų.

Išmokite girdėti ir gerbti savo kūną. Mėgaukitės treniruotėmis 🙂

Šokis, kaip toks, peržengė įprastus rėmus ir XX amžiaus antroje pusėje atrado naują gyvenimą kaip psichoterapijos elementą.

Šokio judesio terapija (TDT) tapo plačiai paplitusi daugelyje šios planetos dalių, nes joje naudojama universali judesio kalba, susilietusi su įvairiomis psichologinėmis sąvokomis.

Parsisiųsti:

Peržiūra:

Šokio judesio terapija

Stupnikova Svetlana Aleksandrovna,

mokytojas choreografinių disciplinų klasėje

MBOUDO „Fedorovsko menų mokykla“

gp Fedorovskiy, Surgutskiy rajonas, KhMAO-Yugra

Šokių ir judesių terapija

Kas jums yra šokis?

Gebėjimas išlaikyti gerą fizinę formą? Gera laikysena? Gera nuotaika? Naujos pažintys? O gal savęs paieška? Susitikimas su savimi, su savo kūnu?

Tradiciškai žmogus yra santūrus savo emocijų pasireiškime, o šokis padeda atsipalaiduoti, parodyti jausmingumą. Muzikos ir judesių pagalba žmogus turi galimybę pajusti savo kūną ir išmokti juo džiaugtis. Šokyje žmogus pats susitinka su dabartimi.

Šokis, kaip toks, peržengė įprastus rėmus ir XX amžiaus antroje pusėje atrado naują gyvenimą kaip psichoterapijos elementą.

Šokio judesio terapija (TDT) tapo plačiai paplitusi daugelyje šios planetos dalių, nes joje naudojama universali judesio kalba, sąveikaujanti su įvairiomis psichologinėmis sąvokomis.

Šokis yra unikalus aktas, improvizacija. Spontaniškais judesiais žmogaus nesąmonė įgauna matomą formą. Šokis padeda suvaidinti tuos vaidmenis, kuriuos sau priskiriame gyvenime ir pradedame iš tikrųjų susieti su situacija. Šokio judesio terapija padeda pajusti ir suprasti įvairių priežasčių simptomų, skausmų priežastis.

Netgi Wilhelmas Reichas, kūno terapijos įkūrėjas, tikėjo, kad visos emocinės patirtys, kurių žmogus neišreiškia savaitėmis, mėnesiais, metais, neišnyksta, o „įstringa“ raumenyse raumenų blokadų pavidalu. Kūnas ir psichika daro nuolatinę abipusę įtaką vienas kitam. Šokio judesio terapija tiria kūno reakcijas ir veiksmus ir padeda atrasti tą vidinį vientisumą, kuris buvo prarastas dėl jausmų ir veiksmų neatitikimo.

Šokio improvizacija - tai tam tikro dialogo su savimi, su savo kūnu atkūrimas. Tai yra savęs tyrinėjimas. Tai būdas išreikšti emocijas ir net prisiminimus.

Šokio judesio terapija - tai galimybė išlaikyti savo gyvenimo liepsną ryškiai degančią ir nušviečiančią artimųjų gyvenimą.

Šokio judesio terapija(TDT) - kryptispsichoterapija , kuriame šokis ir eismo naudojamas kaip procesas, prisidedantis prie emocinės ir fizinės individo integracijos

TDT kūrimo istorija

Šokio perėjimas prie terapinio būdo dažniausiai siejamas su amerikiečių šokio mokytojo ir šokėjo vardu.Marion Chase ... Ji savo pamokose pastebėjo mokinių, kurie labiau domėjosi jausmais išreikšti šokiu, o ne pačia šokio technika, asmenybės pokyčius. Ir tada Chase'as pradėjo labiau kreiptis į judėjimo laisvę, taip atrasdamas šokio teikiamą psichologinę naudą. Iš pradžių ji dirbo su vaikais ir paaugliais savo studijoje ir specialiose mokyklose. Tada jos darbas padarė įspūdį psichologams ir psichiatrams, ir į ją buvo pradėti siųsti pacientai.

1946 m. ​​Chase'as buvo pakviestas išbandyti savo metodus su hospitalizuotais psichiatrijos pacientais.Elžbietos ligoninėje (Vašingtonas). Ši data laikoma šokio judesio terapijos gimtadieniu. Chase'as dirbo su regresyviais, neverbaliniais irpsichozė serga. Pacientai, kurie buvo laikomi beviltiškais, galėjo užsiimti grupine sąveika šokių terapijos užsiėmimų metu ir išmoko reikšti savo jausmus, o tai dar labiau leido jiems pereiti prie tradicinių verbalinių psichoterapijos rūšių. Dėl to M. Chase'o darbas sulaukė nacionalinio pripažinimo.

1966 mAmerikos šokių psichoterapijos asociacija (ADTA) , ir ši data laikoma TDT, kaip nepriklausomos disciplinos, kūrimo pradžia.

Rusijoje šokio judesio terapija pasirodė dešimtajame dešimtmetyje ir iš pradžių buvo sukurta kaip grupių tipas, skirtas asmeniniam suaugusiųjų augimui ir vaikų kūrybiniam tobulėjimui. 1995 metų pabaigoje aŠokio judesio terapijos asociacija kurią aktyviai remia Amerikos šokio terapijos asociacija (ADTA),Europos TDT asociacija ir Tarptautinė kūrybinės išraiškos terapijos asociacija (IEATA) .

Metodo aprašymas

Savo darbe šokio judesio terapeutai remiasi daugybe principai:

1. Kūnas ir psichika neatsiejami ir turi nuolatinę abipusę įtaką vienas kitam.
2. Šokis yra trijų lygių bendravimas: su savimi, su kitais žmonėmis ir su pasauliu.
3. Triad mintis - pojučiai - elgesį - viena visuma ir vieno aspekto pokyčiai apima kitų dviejų pokyčius (vientisumo principas).
4. Kūnas suvokiamas kaip procesas, o ne kaip objektas, objektas ar subjektas.
5. Kreipkitės į žmogaus kūrybinius išteklius kaip į neišsenkantį gyvybingumo ir kūrybinės energijos šaltinį.

Tikslai

1. Išplėskite savo kūno, jo savybių ir galimybių suvokimo apimtį.
2. Gilaus pasitikėjimo savimi ir savigarbos ugdymas ugdant pozityvesnį kūno įvaizdį.
3. Socialinių įgūdžių tobulinimas saugioje terapinių santykių erdvėje.
4. Vidinės patirties integravimas - užmezgant ryšį tarp jausmų, minčių ir judesio.
5. Gilios grupės patirties kūrimas.

Šokio judesio terapijos rūšys

Šokio terapijoje yra trys požiūrio grupės:

1. Klinikinė šokio terapija yra papildoma terapija, kuri klinikose naudojama kartu su gydymu vaistais ir gali trukti kelerius metus. Tai ypač veiksminga pacientams, turintiems kalbos sutrikimų ir tarpasmeninio bendravimo problemų. Šokio terapija tokia forma egzistuoja nuo 1940 m.
2. Šokio terapija žmonėms, turintiems psichologinių problemų (šokių psichoterapija) - orientuota į specifinių klientų poreikių sprendimą. Darbas gali vykti tiek grupėje, tiek individualiai, o norint pasiekti tvarų rezultatą reikia daug laiko. Dažniausiai šis požiūris naudoja psichodinaminį sąmonės modelį (psichoanalizę) arba CG Jungo analitinės psichologijos metodą.
3. Šokio judesio terapija asmeniniam tobulėjimui skirta žmonėms, kurie nekenčia problemų, bet nori kažko daugiau savo gyvenime. Šiuo atveju šokis tampa savęs ir ypatingų individualių savybių atpažinimo būdu. Tai padeda suprasti paslėptas kūno istorijas, išplėsti savo įvaizdį ir rasti naujų būdų išreikšti save ir bendrauti su kitais.

Šis suskirstymas į grupes yra gana savavališkas, tačiau atspindi šokio terapeuto išsilavinimo reikalavimus ir tikrus technikos naudojimo apribojimus.

TDT visada grindžiama tiesiogine patirtimi, todėl šokio psichoterapijos metodai gali būti naudojami įvairiose psichoterapijos srityse:

• emocinio atsako terapija;
• psichoanalitinė (gylio) terapija;
• scenarijus ir vaidmuo terapija;
• egzistenciškai - humanistinis terapija;
• transpersonalinė terapija.

Pagrindiniai šokio judesio terapijos principai.

Judėjimo tobulinimas yra geriausias būdas tobulėti. Kodėl? Yra šios priežastys:

1. Nervų sistemą daugiausia užima judėjimas.

2. Judėjimo kokybė lengvai pastebima.

3. Judėjimo patirtis yra pati turtingiausia.

4. Gebėjimas judėti yra būtinas savęs vertinimui.

5. Visa raumenų veikla yra judėjimas.

6. Judesiai atspindi nervų sistemos būklę.

7. Judėjimas yra sąmonės pagrindas.

8. Kvėpavimas yra judesys.

9. Įpročio pagrindas - judėjimas.

Pagrindinis uždavinys šokio judesio terapija - savęs „aš“ pajautimas ir suvokimas. Žmonės kreipiasi, nes jie, atsiriboję nuo kūno, nesijaučia integruoti. Šiuolaikinėje kultūroje mes dažnai traktuojame kūną kaip daiktą, daiktą. Šokio judesio terapija moko traktuoti kūną kaip besivystantį procesą. Kitas svarbus skirtumas tarp šokio-judesio terapijos ir įvairių požiūrių į darbą su kūnu yra tas, kad čia klientas nagrinėja save, savo judesius ir vystosi savo keliu. Šią terapiją labiau domina tai, kaip jaučiasi judesys, o ne tai, kaip ji atrodo.
Joanas Smallwoodas, Jungo analitikas ir šokių terapeutas, Mary Whitehouse ir Trudy Shoop studentas, išskyrėtrys terapinio proceso komponentai:

1. Sąmoningumas (kūno dalių, kvėpavimo, jausmų, vaizdinių, neverbalinių dvigubų pranešimų, kai yra disonansas tarp žmogaus žodinės ir neverbalinės žinutės).
2. Judesių išraiškingumo padidėjimas (lankstumo, spontaniškumo ugdymas, įvairūs judesio elementai, įskaitant laiko, erdvės ir judesio stiprumo veiksnius, savo judesio ribų nustatymas ir jų išplėtimas).
3. Autentiškas judesys (spontaniška, šokio-motorinė improvizacija, kylanti iš vidinio pojūčio, įskaitant jausmų ir jausmų patyrimą ir vedanti į asmenybės integraciją). Autentiškas judesys suaktyvina tas psichikos dalis, kurias K. Jungas apibūdino kaip nesąmonės dalis, taip atverdamas neišreikštas emocijas, kurios buvo užblokuotos kūne.

Šokis, psichoterapija ir šokio judesio terapija:

skirtumus ir bendrumą

Pastaruosius kelerius metus tarp daugelio pomėgių yra vienas, kuris negali tik džiaugtis - tai šokių pomėgis. Tarsi būtų gautas leidimas įgyvendinti seną svajonę ir tikrą daugelio žmonių poreikį - pagaliau tu gali šokti, negalvodamas apie profesinę karjerą meno ar sporto srityje, tu gali, tik todėl, kad to nori.
Ir apskritai mūsų laikui būdingas masinio šokio sprogimas, didėjantis kasdienių šokių vaidmuo masinio kulto struktūroje. Šokis tapo organiška mūsų gyvenimo dalimi. Jis yra laisvalaikis ir sportas, jis yra pramoga ir atsipalaidavimas.

Vis dažniau naudojamas žodžių derinys -šokio judesio terapija... Jis naudojamas įvairiais būdais: šokio terapija, šokio terapija, šokio terapija ir kt.

Galima išskirti keletą skirtingų „supratimų“:

1.medicinos - Šokio terapija kaip fizinio lavinimo rūšis, gydomoji gimnastika ar formavimas. Šokių profesionalai apima tokias technikas kaip „Pilates“, „Alexander“ ir „Feldenkrais“ technikos arba mūsų šalyje mažai žinomas BMC (kūno ir proto centravimas).
2. Naujasis amžius - ekstazinis šokis, šokis-meditacija ir kt. 3.psichologinis- šokio technikos asmeninio tobulėjimo mokymų ar individualios terapijos kontekste.

Terapinio šokio efekto potencialas yra labai didelis, tačiau tai nėra tikslas. Unikalumasprofesionali šokio judesio psichoterapijayra tai, kad tai yra sąmoningas, tikslingas ir struktūruotas procesas.

Kaip „gydo“ šokis ir šokio terapija

Patys terapiniai šokio ir šokio terapijos mechanizmai natūraliai sutampa, tačiau nėra identiški, o kai kuriais atvejais priešingi. Du pagrindiniai terapiniai mechanizmai, kurie yra šokyje (ir ne tik šokyje), yra jo gebėjimas būti įvairių žmogaus jausmų išraiška ir žmogaus kūno, motorinio charakterio pokyčių mokantis naujų judesių.

Reaguoja , katarsis pergyvenant ir suvokiant emociškai reikšmingas praeities akimirkas yra gana bendras (ir natūraliai ginčijamas) gylio ir į kūną orientuotos terapijos mechanizmas. Šokių praktikoje išskiriami du šio mechanizmo įgyvendinimo būdai:

Šokis kaip psichoemocinis išleidimas;

Šokis kaip kūrybinė (simbolinė ir holistinė) saviraiška.

Pirmasis metodas labiau atspindi įprastą ir siaurą medicininį požiūrį, tačiau, žinoma, jis adekvačiai apibūdina standartinio socialinio šokio funkcionavimo procesus (diskotekas ir kt.). Antrasis yra labiau susijęs su šokiu kaip menu ir jo galimybėmis sujungti fizinius, emocinius, intelektualinius ir dvasinius procesus į vieną veiksmą.

Psichoemocinė iškrovagana paprastas ir brangus (gilių pokyčių prasme) metodas, kurio tipiškas pavyzdys terapijos srityje yra transo šokiai. Jis remiasi orgiatiniu šokio pobūdžiu. Saviraiška - išraiškingų menų sritis yra išsamus ir gana sudėtingas procesas, reikalaujantis „įvesti“ medžiagą ir ją įvaldyti. Tai gali būti darbas su tam tikru įvaizdžiu šokyje, kuris turi ypatingą emocinę reikšmę šokėjui.

Kitas pagrindinis mechanizmas yra perkvalifikavimas ... Jei pažeidimus sukėlė problemos ir praleisti (atsiskyrę) vystymosi etapai praeityje arba vystymosi sustojimas dabartyje, tada perkvalifikavimas yra tinkamas mechanizmas vystymosi tęstinumui ir vientisumui atkurti. Jis gali veikti kaip:

a) atstatymas ir disfunkcinių modelių transformacija (darbas su laikysena, dėmesio sutelkimas judant ir kt.);

b) įgyti naujos patirties(pavyzdžiui, naujų judėjimo savybių įvaldymas). Natūralu, kad šis suskirstymas yra sąlyginis, o realiame procese mechanizmai persidengia ir palaiko vienas kitą. Nepaisant to, prasminga žinoti, izoliuoti ir naudoti šiuos mechanizmus realiame procese - kūrybiniame, edukaciniame ar terapiniame.

Taip pat reikėtų nepamiršti, kad konkrečios šokio kryptys ir stiliai pateikia tam tikrą jiems būdingų savybių rinkinį. Todėl „ne visi šokiai yra vienodai naudingi“, veikiau jie yra „naudingi“ įvairiais būdais. Ir kiekviena kryptis turi savo „minusą“ - ko tiksliai ši šokio kryptis negali išmokyti, taip pat savybių rinkinį, kuris turi būti „atmestas“, kad šokis atitiktų stilių.

Daugelis šokio terapeutų derina terapinį požiūrį ir tam tikrą šokio kryptį (pavyzdžiui, flamenko ar pilvo šokis), tačiau daug dažniau TDT naudojamas šiuolaikinio ar šiuolaikinio šokio stilius, nes šios sritys yra susijusios su asmeniniu, autoriniu, giliai individuali išraiška šokyje.

Šokis ir šokio terapija: ribos

Esminis skirtumas tarp terapijos ir daugumos šokio krypčių slypi tuo, kad nėra iš anksto nustatyto rezultato - įvaizdžio, stiliaus, judesio žodyno. Taigi net ir šokio improvizacijoje svarbūs kompozicijos dėsniai (arba jų pažeidimas), o šokių terapijos seanso kontekste galime į tai visai nekreipti dėmesio. Šokio terapijai svarbiau KĄ žmogus jaučia judėdamas. KAIP tai atrodo, yra diagnostinė vertė.

Antras skirtumas yra šokio terapeuto buvimas, t.y. asmuo, turintis specialų (ne vien šokio ir ne tik psichoterapinį) išsilavinimą. Esant dabartiniam išsivystymo lygiui, net choreografinės patirties buvimas ir psichologinis išsilavinimas gali būti tik atspirties taškas formuojant šokio terapeutą. Viena iš iliuzijų yra ta, kad šokio terapija yra „lengvas“ psichologinis darbas. Tiesą sakant, tai paviršutiniškas požiūris, kuris gali sukelti tik paviršutiniškus rezultatus ir profanavimą.

Kai kurios psichologijos ir šokio žinios geriausiu atveju gali paskatinti vadinamąjį „kūrybinį šokį“, t. kūrybinis šokis. Tai kūrybinio tobulėjimo per šokį ir judesį procesas, tiesiogiai nesusijęs su jokių šokių įgūdžių mokymu. Kūrybinis šokis gali būti šokio terapijos dalis, tačiau šokio terapijos kontekstas yra platesnis.

Trečias skirtumas yra žodinio ir šokio modalumo santykis. Šokio terapija visada siejama su ryšių „kūno ir proto“ sistemoje užmezgimu, gilinimu, todėl reiškia skirtingas kalbas: tiek kūno „pojūčius“, pojūčius, jausmus, tiek žodines ir simbolines kalbas. Iš esmės šių dviejų modalumų santykis gali būti skirtingas, tačiau proceso „terapinis“ labai priklauso nuo tinkamo konteksto sukūrimo, galimybės suvokti ir integruoti patirtį.

Pats šokio terapijos kontekstas, jo pozicionavimas yra dar vienas skirtumas. Kitaip tariant, žmonės gali ateiti į šokių pamokas su ne per daug sąmoningais „terapiniais“ prašymais ir juos patenkinti, tačiau šias užduotis kartais lengviau išspręsti tiesioginiu būdu, per šokio terapiją. Gali būti, kad šis nesąmoningų tikslų ir techninių šokio siekių neatitikimas sukels priešingą efektą - paties šokio atmetimą; kaip dažnai nutinka vaikystėje, kai natūralus judesio poreikis yra per daug struktūrizuotas, pritaikytas svetimiems standartams, kai šokis tampa tik technika, o jo gebėjimas susitvarkyti su žmogaus vientisumu ir tobulumu yra pamirštamas. O kai tai pamirštama, šokis lieka neišsipildžiusi ir net bauginanti pypkių svajonė.

Šokio terapija ir psichoterapija: padėtis

Yra įvairių idėjų apie šokio judesio terapijos vietą turtingame ir įvairiame šiuolaikinės psichoterapijos pasaulyje. Kai kurie mano, kad tai yra meno terapijos dalis, „meną“ suprantant kaip meną plačiąja to žodžio prasme. Bet tada mes turime terminus psichodramai, muzikos terapijai, šokio terapijai žymėti, tačiau nėra specialaus termino, skirto tiesiogiai įvardyti „meno terapiją“, kur „menas“ yra vaizduojamasis menas.

Šokio terapija vis dar yraatskira kryptimi, reikalaujančios specialaus mokymo ir išsilavinimo, nors realiame terapiniame procese šokio terapijos metodai, kūno požiūris ir visos išraiškingos meno terapijos sritys yra puikiai sujungtos ir papildo viena kitą. Viena iš šiuolaikinių psichoterapijos plėtros tendencijų yra būtent polimodalinio požiūrio kūrimas. Ir tos ribos, apie kurias kalbėjau, turi būti nurodytos tik tam, kad šių požiūrių vienybė netaptų neišskiriama painiava.

Šokio terapijos metodai gali būti naudojami įvairiose psichoterapijos srityse, nes jie nėra konkretaus požiūrio į žmogaus sąmonę išraiška, o sukuria galimybę patekti į įvairias „kūno ir sąmonės“ sistemos struktūras ir sluoksnius. jų integracija.

- Taigi kokį šokį man reikia šokti, kad tai būtų terapija? - paklausė manęs vienoje pokalbių laidoje. Įdomi pati klausimo formuluotė. Tai atspindi tipišką šiuolaikinės visuomenės „mitologiją“ (pagal R. Bartą), kai terapija yra „tinkamų tablečių“ vartojimo procedūra. Ši „mitologija“ negali susidoroti su tikru šokio procesu - gyvu, dviprasmišku, išsiskleidžiančiu laike. Procesas, kuriame subjektas ir objektas, autorius ir kūrinys, procesas ir rezultatas, gyvasis ir gyvenimas yra vienas. Procesas, kurio metu dėmesys pereina nuo rezultato ir tikslo prieapgyvendinimo kokybebūtent šią akimirką, taigi ir visą gyvenimą, kurį sudaro „šios akimirkos“.