Kava yra gėrimas, kuris myli visuose pasaulio kampuose! Nekilnojamasis kavos virimo aparatai yra pasirengę gerti jį ryte, dieną ir vakare! Bet ar tokia aistra galės tapti destrukcine mūsų sveikatai? Atsakymas į šį klausimą žmonės ieško kavos nuo kavos išvaizdos momento. Jei kai kurie teigia, kad tai yra visiškai nekenksminga, ir be to, tai yra naudinga mūsų kūnui, tada kiti yra kategoriškai prieš šio gėrimo naudojimą. Vienoje ir kitoje vietoje yra tikra grūdai. Apie kavos privalumus. Atėjo laikas apsvarstyti atvirkštinę medalio pusę.

Ivan Pavlovas yra vardas, kuris yra ne tik plačiai žinomas siaurose apskritimuose, tačiau jis yra žinomas bet kuriam gyventojui. Tačiau ne visi žino, kad jis buvo tas, kuris vienas iš pirmųjų pradėjo studijuoti kavos savybes. Jo tyrimai parodė, kad per didelis (!) Šio gėrimo naudojimas gali sukelti:

• nervų išsekimas;
• tiksliniai gedimai;
• priklausomybė;
• Širdies ir kraujagyslių gedimai;
• dehidratacija;
• nagų, odos, plaukų valstijos dehidratacija.

Nervų sistema

• Kava yra geriausias būdas pabusti! Norėdami tai padaryti, nebūtina užpilkite verdančio gėrimo į mano kojas, pakanka padaryti pora Sips ir miegoti kaip ranka! Taigi, kavos "Awakens" nervų sistema daro mūsų smegenų darbą ir "pagimdyti" ryškias mintis. Atrodo, kad žala, jei kava turi tokį stimuliuojantį poveikį? Faktas yra tai, kad dažnas naudojimas, atsiranda priklausomybė, nes mes nebegalime "pabusti" ir nudžiuginti be kavos. Tai savo ruožtu sukelia nervų išsekimą, dirglumą, mieguistumą, apatiją, nervingumą ir nerimą. Tačiau tai nereiškia, kad turėtume visiškai atsisakyti kavos. Tai lengva pasirinkti tinkamą, mano dozę.

Širdis ir laivai

• Puikiai žinoma, kad viskas yra sujungta organizme. Taigi, kava leidžia aktyviau dirbti ne tik mūsų nervų sistemą, bet ir širdį. Po šio gėrimo puodelio jis pradeda išmušti greičiau, kraujas padidina laivų greitį, pulsas pakyla. Štai kodėl kava nerekomenduoja hipertenazinių, taip pat žmonių, turinčių vainikinių ligų ir kitų širdies ir laivų ligų. Naudojant šį gėrimą, padidėja slėgis, kuris yra visiškai kontraindikuotinas tokių ligų buvimui.

  Beje, pernelyg didelis kavos naudojimas taip pat plaunamas, kad aš susiduriu su širdies ir kraujagyslių sistema. Tai lengva pašalinti tiesioginę priklausomybę: stipresnis gėrimas, tuo didesnė rizika uždirbti "širdies" problemas.

Virškinimo trakto. \\ T

• Kavos sudėtis apima medžiagas, kurios padidina rūgštingumą. Tai, savo ruožtu, gali sukelti opų, kepenų ir kasos. Tačiau galite įspėti tokias pasekmes. Pirma, nepamirškite, kad šis turtas pirmiausia yra netirpių gėrimų. Štai kodėl valgykite natūralią kavą. Antra, niekada negerkite kavos tuščiame skrandyje! Jis turėtų būti girtas po užkandžių ar rašymo.

Gera sistema

• Tarp neigiamų pasekmių, kurioms gali būti naudojama kava, nurodėme "dehidrataciją". Tai yra tiesa. Viskas, nes kava, pavyzdžiui, arbata, turi diuretikų poveikį. Atminkite, kad kava kompensuoja vandenį! Priešingai: daugiau kavos gerti, tuo daugiau vandens reikia naudoti, todėl prisiminė prarastą skystį. Dėl tos pačios priežasties kavos nerekomenduojama žmonėms su inkstų ligomis ir šlapimo taku.

Onkologija

• Laimei, šiandien dauguma gydytojų nemano, kad kava sukelia vėžį ir navikus. Tačiau per ilgą laiką šis mitas buvo gana dažnas mūsų šalyje ir užsienyje. Daugelis šio gėrimo tyrimų parodė, kad kava turi antikorogenines ir anticorogenines savybes ir pradeda vėžio ląstelių sunaikinimo procesą. Šis stebuklingas poveikis paaiškinamas tuo, kad kavos medžio vaisiuose yra polifenolių su priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių. Šių medžiagų kavinėje kelis kartus daugiau nei bet kokia arbatos, sulčių ar vyno forma. Todėl gydytojai rekomenduoja gerti šį gėrimą, kai odos vėžys ir netgi jį naudoti kaip alternatyvą saulės spinduliams. Be to, manoma, kad kava sumažina žarnyno vėžio riziką.

  Be kitų dalykų, kava yra gėrimas "laimė", nes jame yra serotonino. Vėžiu sergančių pacientų atveju šis faktas turi didelę vertę, nes stiprumo ir depresijos nuotaikos yra dažnas tokių ligų palydovai.

Išvaizda

• Nepaisant to, kad kava yra aktyviai naudojama kosmetologijoje kaip kaukių ir šventės pagrindas, ekspertai mano, kad jo naudojimas gali sukelti ankstyvą senėjimą. Tai visų pirma dėl dehidracinių savybių, nes "maitinimas" ir drėkinamasis yra labai svarbus mūsų odai.

  Be to, laivų pratęsimas, kurio kava taip pat veda, gali sukelti "akių" ant veido, kad sprogo kapiliarai ir paraudimas. Apie kavos poveikį dantų emalio yra mažai tikėtina pasakyti: kaip bet dažymas produktas, kava gali sukelti gelelę ir formuoti apnašą.

Kenkia kavai nėštumui

• Žala kavos būsimoms motinoms yra moksliškai įrodyta. Jei nėščia moteris geria mažiausiai 4 puodelius kavos per dieną, nėštumo nutraukimo rizika yra daugiau nei 30 proc. Tačiau, kai tik jis sumažina kavos vartojimą 3 puodeliuose, rizikos procentas greitai patenka. Ypač stipriai kava turi žalingą poveikį nėštumo laikotarpiu nuo 20 savaičių.

Pakenkti kava mikroelementų elementų turiniui organizme

• Kitas "trūkumas" kava yra tai, kad ji apsaugo nuo mikroelementų ir vitaminų, įskaitant kalcio, magnio, natrio assimiliacija. Tai yra kupina osteoporozė, kurios baimė yra pirmoji iš visų moterų. Siekiant užkirsti kelią ligai ir užpildyti mikroelementų praradimą, kavosektoriai turi periodiškai tiekti vitamino turinčių kompleksus.

Įtaka organizmui

• Pagrindinis nuolatinės kavos veiksnys yra priklausomybės atsiradimas. Mes jau kalbėjome apie tai anksčiau. Kava iš tikrųjų tampa narkotikais, o asmuo visada turi padidinti dozę. Tačiau, jei nuspręsite atsikratyti šios priklausomybės, nepadarykite "aštrių judesių", sumažinkite gėrimų gėrimų kiekį ir jo tvirtovę palaipsniui.

Na, jei negalite paneigti kavos, tada atkreipkite dėmesį į mūsų naudingus patarimus!

Atminkite, kad viskas yra gera saikingai, o tada kava nesukels jūsų kūno jokios žalos! Būk sveikas!

Šokoladas - karšto šokolado, kavos ir kakavos receptas pagal savo ingredientus galite su mūsų paslaugomis.

Mes taip pat siūlome susipažinti su straipsniu.

PAVEL. \\ T 21.10.2017 20:23
Straipsnis, žinoma. Įdomus. Bet čia šiame vaizdo įraše yra ir kitų įdomių faktų, kurie nėra minimi apie: https://youtu.be/qp1m7zuro8e

Jap. 07.06.2017 05:16
Neraštingu straipsniu.
Ar žinote, ar "rašytojas" daro daug skurdinių ir rašybos klaidų, jo žinios sukelia abejonių.

Svetlana. 24.02.2017 12:33
Aš nuolat myliu kavą ir gerti. Bet tada buvo atradimas. Ar žinote, kad nėra natūralios kavos be kofeino? Aš niekada įtariau. Ir dabar aš tiesiog įsimylėjau su juo. Net aš parašiau jam)

Alfa dramblys 04.02.2017 22:07
"Tarp kitų dalykų, kava yra gėrimas" laimė ", nes jame yra serotonino" - tai taip! Aš, naivu, maniau, kad serotoninas yra hormonas, kurį gamina smegenys, ir paaiškėja, "yra" kavoje. Stipriai.

Daugelis šiuolaikinių žmonių nebėra savo gyvenimo be kavos. Nusivylęs gėrimas padeda pabusti ryte, padidina spaudimą, suteikia linksmumą. Ir kavos mėgėjams su cigarete ir nežinau, kaip dar reikia pradėti savo dieną. Tačiau daugelis žmonių nesupranta, kad vaistas gali sukelti tam tikrą žalą. Teigiamos ir neigiamos kavos savybės yra tiriamos kartu ir visoje, todėl juos laikykite.

Kavos makiažas

Gėrimų poveikis žmogaus kūnui teka iš cheminio kavos elementų sąrašo. Kad nebūtų nepagrįsti, pakalbėkime apie viską.

Žalios kavos pupelės apima angliavandenius, riebalus, baltymus. Be to, yra alkaloidiniai junginiai, tokie kaip kofeinas ir trigonellinas. Okologinės rūgštys laikomos ogranium, kieta, chlorogenine, kava ir citrina.

Grūdų mineralinės druskos, rauginimo medžiagos, eteriniai aliejai, vanduo, vitaminai, makro- ir mikroelementai. Iš pastarosios verta pabrėžti geležies, kalio, azoto, fosforo, kalcio.

Po kepimo grūdais, nauji elementai yra suformuoti, pavyzdžiui, vitaminų PP. Galutinis cheminis elementų sąrašas priklauso nuo kepimo ir kavos įvairovės laipsnio.

Kavos poveikis organizmui

1. Trigonellin. Po kepimo grūdų, caféan yra suformuota, tai yra šis ryšys, kad kavos kvapniai ir stiprūs. Trigonellinas pabrėžia nikotino rūgštį, kuri pagerina kraujotaką, plečia kraujo kanalus, išeina cholesterolio iš laivų ir apsaugo nuo aterosklerozės. Vitamino RR trūkumas organizme lemia tokią ligą kaip pellagra. Jai būdingi šie simptomai: dermatitas, viduriavimas, smegenų veiklos pažeidimas.
2. Kofeinas. Šis elementas tapo žinomas dėl savo savybių sutrikdyti žmogaus nervų sistemą. Kofeino mokesčiai energija, tonai kūną, mažina mieguistumo jausmą ir kovoja su lėtiniu nuovargiu. Tai yra gaunamo kavos elemento sąskaita, kaltinama plėtoti psichologinę priklausomybę. Tačiau ne visi žino, kad kofeinas yra sutelktas augaluose, arbatos lapuose, kakavos pupelėse, riešutais COLA. Atitinkamai, siekiant sumažinti žalą, jums reikia žinoti priemonę viskas.
3. Chlorogeninė rūgštis. Taip pat yra įvairių augalų, bet kavos pupelės laikomos įrašų turėtojais šios medžiagos skaičiumi. Naudinga kokybės rūgštis laikoma jos gebėjimu pagerinti nitratų mainus. Jis taip pat normalizuoja virškinimo trakto veiklą. Chlorogeninė rūgštis yra atsakinga už kartumą ir privalomą poskonį.
4. Vitaminas R. Tai būtina žmogaus organizmui stiprinti kapiliarų sienas ir suteikti jai elastingumą. Tik vienas kavos gėrimų puodelis sutelktas į šio vitamino kiekį suaugusiam. Kartu su eteriniais aliejais, kava atlieka antiseptinę ir priešuždegiminę funkciją. Ir trannilai yra palankūs širdies ir virškinimo trakte.

Kavos poveikis virškinimo sistemoje

1. Gėrimas prisideda prie sustiprinto skrandžio sulčių gamybos, todėl pacientams, sergantiems opinėmis ligomis ir gastritu, negali būti suvartojama tuščiam skrandžiui. Tas pats pasakytina ir apie pacientams, sergantiems pankreatitu. Tačiau sveikas žmogus ryte nesirūpina kava.
2. Atlikta daug tyrimų, kurie įrodo narkotikų įtaką virškinimo sistemai ir ypač inkstų. Mokslininkai sutiko, kad gėrimas sumažina kepenų cirozės tikimybę tiems žmonėms, kurie buvo pripratę prie alkoholio.
3. Taninai, kurie kaupia kavos dideliu kiekiu, suteikia gėrimo kartumui. Jie mokosi askorbo rūgšties ir vitamino RR virškinamumą, tačiau tuo pačiu metu sulėtina tokių elementų esiką kaip geležies ir kalcio. Šis aspektas rodo, kad žmonės su anemija (geležies trūkumo anemija) yra kontraindikuotinas gėrimui.
4. TUBILS turi teigiamą poveikį skrandžio sienoms, todėl prieš daugelį metų kavos buvo naudojama šiam organui gydyti. Tačiau vėliau mokslininkai padarė išvadą, kad gėrimas tik erzina gleivines ir veda prie dar didesnių opų.
5. Pakalbėkime dar kartą apie taninus. Jie yra neutralizuoti, kai geriama pienas. Kaip jūs suprantate, gėrimo poveikis Yazennikov yra labai abejotinas. Kavos puodelis kai kuriuose sukelia skausmą ir rėmuo, o kitiems jis veikia priešingą. Bet geriamasis gėrimas turėtų būti derinamas su lankymu gastroenterologu.

Kavos savybės

• stimuliuoja smegenų neuronus, taip didinant psichinę veiklą;
• Įkrovimo energija ir energija;
• suteikia jėgų ir kelia moralę;
• kova su migrena ir galvos skausmu;
• pašalina mieguistumą, letargiją, apatiją;
• yra natūralus antidepresantas;
• sumažina savižudybę;
• pagerina atmintį ir vizualias funkcijas;
• apsaugo nuo aterosklerozės ir trombozės;
• gydo intoksikaciją (narkotines, maistą, alkoholį);
• pagerina maisto asimiliaciją ir sumažina savo fermentacijos žarnyne tikimybę;
• padidina kraujospūdį;
• normalizuoja širdies susitraukimų dažnį;
• rodo nuodus ir kancerogenus;
• naudojamas kepenų cirozės prevencijai ir gydymui;
• palengvina diabetikų būklę;
• sumažina onkologijos tikimybę;
• jis naudojamas podagros simptomams pašalinti.

Pažymėtina, kad teigiamos žmogaus kūno gėrimo savybės tampa įmanoma tik tuo atveju, jei dozuojama kava.

1. Žinoma, kalbame apie leistiną gėrimo normą. Suaugusiam žmogui be žalos galima vartoti nuo 320 iki 480 mg. Kofeinas per dieną. Viskas priklauso nuo skrudinimo laipsnio ir grūdų tipo, vienas puodelis gėrimų kaupiasi apie 100-130 mg. Kofeinas.
2. Moterys ir mergaitės, kurios laukia vaiko, turėtų sumažinti kavos suvartojimą iki 200-250 mg. Kofeinas per dieną. Šis rodiklis yra lygus maždaug 2 puodeliams per dieną (pagal PSO).
3. Priėmimo dažnumo planavimas, nepamirškite, kad kava nėra vienintelis kofeino šaltinis pasaulyje. Apskaičiuokite savo dienos normą, atsižvelgiant į kitus produktus, kuriuos taip pat naudojate.
4. Žmonių gėrimų kenksmingas poveikis yra pastebimas žmonėms, kurie geria ne mažiau kaip 5 puodelius per dieną. Amžinai atminkite, kad kofeino dozė laikoma mirtinu asmeniui, kuris yra 10 gr. Tai yra apie 100 vaistų apskritimų.

Kavos maitinimas ir nėštumas

1. Labai sunku rasti informaciją, kuri reguliuoja geriamąjį gėrimą laktacijos metu ir fectus įrankiais. Tačiau daug informacijos apie gėrimų pavojus šių kategorijų mergaitėms.
2. Kava neleidžia kalciui virškinti. Be to, žaliavos nulemia šį elementą nuo kūno. Svarbu suprasti, kad nėščia moteris jau skiria visas maistines medžiagas, gautas sau ir vaikui. Todėl papildomi kalcio praradimas gali sukelti kūdikio skeleto turtingumą ir kaulų, dantų, motinos nagų pažeidimą.
3. Kavos gėrimas daro žmogų per daug pratęstas. Pernelyg didelis jaudulys neigiamai paveikia moterų CNS ir kūdikio psichikos formavimąsi. Kraujo kofeino padidėjimas prisideda prie hormoninio fono disbalanso.
4. Kavos sunku patekti į deguonį per vamzdelį į vaisius. Nėščia moteris taip kenčia nuo lėto metabolizmo, o gėrimas didina tik šią poziciją. Dėl to gali atsirasti virškinimo sutrikimas ir inkstų veikla.
5. Ekspertai pataria pašalinti gėrimą nuo slaugos merginos mitybos. Viskas apie kofeino gebėjimą įsiskverbti į motinos pieną ir sunaikinti kalcis. Be to, vaikas gauna dalį kofeino, todėl jis tampa nervingas ir kaprizingas, blogai miega.
6. Be kalcio, kofeino plovimo ir geležies. Ir visi žino, kad šis elementas yra būtinas anemijos prevencijai. Iš visų pirmiau minėtų, reikia daryti išvadą, kad slauga ir nėščia yra geriau išskirti kavą iš meniu.

1. Vaikas, kuris dar nepasuko 10 metų, kava yra kontraindikuotina. Šiame amžiuje gėrimas sugadins, o ne naudos. Labai mažose kavos dalyse galite gydyti vaikus nuo 10 metų.
2. Kavos vaistas jau seniai laikomas vaistu, kuris sukėlė rimtą nervų sistemos, širdies, metabolizmo sutrikimą.
3. Vaikai labai dažnai klausia tėtis su mama gydyti savo kavą, kai jie mato tėvus už rytinį gėrimo priėmimą. Negalima eiti į kūdikį, gydyti su sultimis ar arbata.
4. Naudingos vaikų gėrimų savybės nevykdo, tačiau jos žala yra neginčijama. Produktas sumažina apsaugines funkcijas, erzina psichiką. Vaikas tampa neramus ir isteriškas.

Kava, o prarasti svorį

1. Yra žinoma, kad po gėrimo puodelio kavos, apetitas pastebimai nuliūdino. Jei geriate daugiau nei vieną dalį per dieną, netrukus išnyksite valgyti daug saldumynų ir riebių maisto. Šiuo atveju, jūs galite natūraliai numesti svorio.
2. Kofeino gėrimas turi diuretinį poveikį, kaip vartojimo rezultatas, jūs taip pat atsikratysite nepageidaujamų kilogramų be žalos organizmui. Svarbu prisiminti, kad būtina gerti pakankamą vandens kiekį per dieną.
3. Sistemingas produkto suvartojimas padės atsikratyti vidurių užkietėjimo ir žydėjimo. Kava šioje byloje yra būtinas asistentas. Gėrimas teigiamai veikia natūralų metabolizmą, deginant riebalų sluoksnius.
4. Įeinantis kofeinas padidina kūno sudegintų kalorijų skaičių. Tai padidina medžiagų apykaitos procesų tempą. Dėl to kalorijos sudeginamos dideliu greičiu, nepriklausomai nuo fizinio krūvio.
5. Kofeino kompozicija ilgą laiką yra žymiai apmokestinta energija. Vidutinis kavos vartojimas leis asmeniui padidinti fizinį krūvį. Didžiausia nauda prarasti svorį atneš juodą gėrimą be jokių priedų.
6. Svarbu suprasti, kad piktnaudžiavimas gėrimų metu svorio netekimo metu gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Pernelyg didelė kava daro didesnį jaudrumą ir papildomą stresą nervų sistemai. Be to, gėrimas nuplauna naudingų mineralų gabalą iš kūno.

Priklausomybė

1. Nepriklausomai nuo to, kiek puodelių kavos geriate per dieną, netrukus pasirodo kofeino priklausomybė. Kaip rezultatas, kūnas reikalauja reikiamą kiekį medžiagos, kuri buvo pranešta reguliariai.
2. Jei smarkiai nustosite kavos, pajusite diskomfortą. Gėrimų vartojimas sukelia prisotinimo ir malonumo jausmą. Todėl kai kurie ekspertai priskiriami kavos narkotikai.
3. Verta pažymėti, kad natūralus šokoladas taip pat provokuoja hormonų emisiją laimės. Iš čia reikėtų daryti išvadą, kad tokių produktų narkotinės savybės yra perdėtos. Dėl priklausomybės, kiekvieno reikalai yra individualiai. Kaip taisyklė, bet kuriuo atveju simptomai gana greitai.

Kardiovaskulinės sistemos patologija

1. Vis dažniau yra atvejų, kad kavos piktnaudžiavimas sukelia problemų ir ligų širdies ir kraujagyslių sistemos. Dažnai plėtoja išemiją pagrindinį žmogaus raumenį.
2. Tyrimai parodė, kad širdies ligos sveikame asmenyje negali būti. Svarbu suprasti, kad jei turite tendenciją kūrimas širdies ir kraujagyslių patologijų plėtrai, caftery turinčių produktų suvartojimas gali būti pavojingas.

Padidinti arterinį slėgį

1. Tiesą sakant, kava padidina kraujospūdį, tik poveikis pratęsiamas ne ilgai. Įrodyta, kad pragaras pakyla tik iš neįprastų žmonių į košių turinčių gėrimų. Priešingu atveju slėgis šiek tiek pakyla.
2. Reikia daryti išvadą, kad kofeino vartojimas nėra susijęs su hipertenzijos raida. Svarbu suprasti, kad pokalbis yra apie tinkamas suvartotos kavos porcijas. Apsvarstykite, hipertenziniai gėrimai yra kontraindikuotini.

Blogas kalcio asimiliacija

1. Reguliarus kavos vartojimas neleidžia kalcio įsisavinimui iš kitų produktų. Todėl gėrimas nerekomenduojamas gerti, o fectring fetus. Kalcis yra reikalinga būsimam motinai ir normaliai vystytis kūdikiui.
2. Todėl draudžiama sujungti kavos gėrimą su turtingais kalcio produktais. Panaši mityba bus beprasmiška. Pinigai kava kūne gali atsirasti kalcio trūkumas.

Dirglumas ir nervingumas

1. Problemos su nervų sistema atsiranda dėl pernelyg didelio kavos gėrimų vartojimo. Netrukus pradėsite patirti didesnį nervingumą ir dirglumą.
2. Jei per dieną turite daugiau nei 14 kavos porcijų, jis gali sukelti traukulius, aukštą temperatūrą, vėmimą, skrandžio sutrikimą ir padidinti impulsą.
3. Nepamirškite apie individualų jautrumą produktui. Kasdienis kavos vartojimo lygis visiems yra skirtingi, apsvarstyti panašią funkciją.

Onkologijos kūrimas

1. Pernelyg didelis kavos priėmimas lemia gerybinės krūties naviko kūrimą gražioje grindų atstovuose. Šis teiginys susijęs su visais produktais, kurie yra prisotinti kofeinu.
2. Nepatenkintos faktai rodo, kad patologija yra išsklaidyta savarankiškai kai tokių produktų vartojimas nutraukiamas. Būkite atsargūs ir stebėkite dienos normą.

Dehidratacija kūno

1. Pagrindinis kava trūkumas gali būti laikomas, kad kai gėrimo suvartojimas, kompozicija yra labai dehidable. Svarbu žinoti, su tokiu poveikiu, žmogus ne visada supranta, kad jam reikia vandens.
2. Jei esate kofeino gėrimas mėgėjas, būtinai laikykitės suvartoto produkto kasdienio dydžio. Nepamirškite gerti pakankamai išgryninto vandens.

Kontraindikacijos kavos priėmimui

• aterosklerozė;
• glaukoma;
• padidėjęs jaudrumas;
• problemos su miego;
• kepenų cirozė;
• cholecistitas;
• opa;
• gastritas;
• inkstų nepakankamumas.

Atminkite, kavos vartojimas prieš miegą gali žaisti su jumis. Jūs ne tik negalite užmigti, bet ir rimtai streso organizmui. Pasirodys padidėjęs jaudrumas ir nervingumas. Taip pat verta apriboti gerti vyresnio amžiaus žmonėms.

Kavos gerbėjai yra skirti. Gėrimas yra naudingas jūsų kūnui, bet viskas būtina stebėti priemonę. Apskaičiuokite savo leistiną naudojimo tempą, neviršykite. Prisiminkite galimas pasekmes, kurios atsiranda, jei juda kava.

Vaizdo įrašas: niūrus tiesa apie kavą

Daugelis žmonių nereiškia savo ryto be kvapnaus puodelio kavos, šis tonizuojantis gėrimas yra apgaubtas ir įkrauna energiją. Yra daug tyrimų ir nuomonių apie kavos, naudos ir žalos žmogaus organizmui. Kuris iš jų yra teisingas ir yra pavojaus žalos sveikatai gerti gėrimą kiekvieną dieną?

Kavos pupelių sudėtis

Kava yra pagaminta iš keptų kavos medžių. Gamtoje yra daugiau nei 90 rūšių tokių augalų. Iš pramoninių veislių, arabikos ir tvirtų yra dažniausiai naudojami.

Kaip kavos pupelių dalis, yra daugiau nei tūkstantis skirtingų komponentų, 800 iš jų yra aromatinės medžiagos, suteikiančios gėrimui unikalų kvapą. Grūdai yra:

• Angliavandeniai suteikia kūno energijai, prisideda prie maistinių medžiagų atsargų kaupimo.
• Rauginimo medžiagos (taninai) turi astringent savybes, turėti antimikrobines, hemostatines savybes, pašalinti toksinus apsinuodijimo.
• Organinės rūgštys: obuolys, acto, citrinos, oksinis, tarpusavio dalyvavimas keitimosi procesuose kūno.
• Alkaloidai: kofeinas, teofilino, teobrominas veikia nervų sistemą, padidina kūno toną, spektaklį, dėmesio koncentraciją. Reguliuoti gliukozės kiekį kraujyje.
• Nikotino rūgštis dalyvauja formuojant virškinimo fermentus, lipidų metabolizmą, oksidacinius ir redukcinius kūno procesus.
• Chlorogeninis rūgštis turi ryškų antioksidacinį efektą, turi antivirusinį, hepatoprotektinį (apsaugoti kepenų audinį), antitumoro savybes.
• Makro ir mikroelementai: kalcio, geležies, fluoro, natrio, magnio, fosforo, sieros dalyvauja biocheminių procesų.

Ar kenksminga gerti kavą? Ispanijos mokslininkai nustatė, kad kavos pupelių žievė yra daug antioksidantų (taninų), kurie veikia yra daug stipresni už vitamino C arba žaliosios arbatos. Šios medžiagos prisideda prie toksinų pašalinimo iš kūno. Be to, apvalkalui yra augalų pluoštas ir fenoliai, kurie skatina virškinimo trakto veikimą.

Grūdų skrudinimo metu vandens kiekis sumažėja 3 kartus. 1 puodelio tonizavimo gėrimo kalorijų kiekis yra tik 9 kcal, bet jei pridedate pieno arba praskiesite jį su grietinėle, produkto energijos vertė padidėja iki 40-60 kcal.

Naudingos savybės

Kas yra naudinga kavos kūnui?

• Jis turi diuretikų savybes, todėl neleidžia formuoti inkstų akmenų.
• Kavos nauda naudojama užkietėjimui užkietėti. Padeda augalų pluoštui, esančiam grūduose. Kofeinas padidina skrandžio sulčių rūgštingumą ir stimuliuoja patobulintą kepenų valdymą, tulžies gamybą.
• Kofeinas sužadina nervų sistemą, gerinant našumą, tonus kūną ir pašalina mieguistumą, galvos skausmą. Poveikis trunka 3-4 valandas.
• Kavos naudojimas kvėpavimo sistemai su bronchitu, pneumonija yra pašalinti skreplių, dėl rauginimo medžiagų turinio. Kartu su citrina ir medumi jis stiprina imunitetą, slopina virusus, padidina antioksidacinį poveikį.
• Gėrimas be cukraus moteriškam kūnui, kai svorio netekimas. Jis prisideda prie riebalų deginimo metu dėl to, kad didinant toną ir našumą, kurį sukelia kofeino poveikis.
• Žinoma kava hipotenzijai, nes jis padidina kraujo spaudimą.
• Dėl antioksidantų turinio kavos yra moterų ir vyrų vėžio profilaktinis agentas. Antioksidantai apsaugo ląstelių konstrukciją nuo laisvųjų radikalų poveikio.
• Gėrimas neleidžia Parkinsono ligai, Alzheimer dėl CNS stimuliavimo. Kavos naudojimas neleidžia sunaikinti smegenų ląstelių.
• Kas yra naudinga kava? Kofeinas padidina vaistų, tokių kaip aspirinas, paracetamolio, poveikis, stiprinantis krovinį ant kepenų.
• Gėrimas padeda apsinuodijimui dėl antioksidacinių veiksmų. Skatina toksinų pašalinimą iš kūno.
• Kofeinas su vidutiniu naudojimu (iki 300 ml per dieną) atkuria pažeistus kepenų ląsteles, užkertant kelią cirozei.

Kavos naudojimas pasireiškia tik su vidutiniu gėrimu, didelėmis dozėmis (daugiau kaip 300 ml per dieną) prisideda prie kūno priklausomybės ir intoksikacijos.

Rūšiuoti tirpių gėrimų

Pagal gamybos metodą, momentinė kava yra milteliai, sublimuoti arba granuliuoti. Milteliai yra paruošti iš skrudintų ir susmulkintų grūdų, tirpios medžiagos pašalinamos iš gautos masės, aušinamos, filtruotos, džiovinamos karštu oru.

Granuliuoto gėrimų gamyba yra identiška, tik miltelių gale susidaro į granules, naudojant aukšto slėgio garą.

Sublimated produktas yra paruoštas skirtingai. Pirma, jie užmuša kavos pupelių ir visiškai užšaldė, gauta masė yra dehidratuota esant žemai slėgiui. Tada produktas yra sutraiškytas į mažus neteisingos formos gabalus. Sublimated įvairovė, priešingai nei kitų tipų tirpių gėrimų, išsaugo savybes ir skonį natūralių grūdų.

Naudingos ir kenksmingos kavos savybės miltelių ar granulių pavidalu pasireiškia mažesniu kofeino kiekiu, todėl kiekvieną dieną galite gerti 4-5 puodelius. Kenksmingos savybės pasireiškia perdozavus: širdies, kepenų, nervų sistemos darbas yra sutrikdytas. Dėl širdies aktyvumo, smegenų laivai, CNS įtakoja didesnį kraujotaką, kepenų funkcija yra padidėjęs skrandžio sulčių rūgštingumas.

Sublimated kava išlaiko tą patį kofeino kiekį kaip natūralią juodą kavą. Jis turi tokį pat poveikį organizmui.

Norint suteikti pikantiškumą ir įvairovę, populiarus gėrimas gamina skonio veisles karamelės, šokolado, vanilės, medžio riešutų, migdolų, medaus, citrinų, alkoholinių gėrimų. Specialus šlovė gavo aromatizuotą grūdų produktą.

Purškinant skonio medžiagas (eterinius aliejus) ant grūdų, vidinės pakuotės pusės, antžeminio miltelių. Koks yra gautas aromatizuotas gėrimas? Naudingos kavos savybės yra tokios pačios kaip ir natūralios veislės. Tiesiog reikia prisiminti, natūralus skonio produktas, nuo aukštos kokybės grūdų, negali kainuoti pigiai.

Kavos priklausomybė

Ar sveika sveikata yra kenksminga? Su tinkamu priėmimu natūralus gėrimas nekenkia, o kai kuriais atvejais jis yra net naudingas. Jo sistemingas naudojimas 3 puodelius kiekvieną dieną gali sukelti priklausomybę (TECHNING). Daugiau nei 4 puodelių dozė gali sukelti svaiginančią kūną dėl kofeino poveikio širdyje ir centrinėje nervų sistemoje, atsiranda nerimas, galūnių drebulys, sąmonė yra painiojama, ir galva skauda.

SVARBU! Saugi kasdienio kofeino dozė - 300 mg. Per 90 mg kofeino (1 puodelio) už 1 kg kūno svorio, girtas per trumpą laiką (2-3 valandos), gali sukelti mirties. Padidėja širdies apkrova, kraujotaka yra sutrikdyta ir mirtina išėjimas gali ateiti!

Kofeino tonai nervų sistema, pagerina nuotaiką, pagerina našumą. Todėl jis sukelia psicho-emocinę priklausomybę. Priklausomas asmuo be gerti kavos jaučiasi dirginimas, galvos skausmas, jis mažina našumą, pasirodo mieguistumas.

Virimo gėrimų metodai

Sublimated kava su pienu: žala ar nauda? Gėrimų paruošimas, nerekomenduojama pridėti cukraus į jį, geriau jį gerti su medumi. Kavos naudojimas su pienu ar grietinėle yra tai, kad kofeinas plaunamas kalciu nuo kūno, o pienas užpildo šį mikroelementą. Gėrimas išlaiko visas kenksmingas ir naudingas natūralios kavos savybes.

Kai pienas pridedant pieną gerti, kalcio mineralinės druskos inkstuose ir atsiranda akmenų susidarymas.

Natūrali kava, nauda ir žala moterims ir vyrams nuo jo naudojimo pasireiškia didinant bendrą kūno toną. Neigiamas gėrimų poveikis sukelia sutrikusią širdį, kepenis, nervų sistemą. Padidėjęs kraujotakos, kuri padidina apkrovą ant širdies ir kraujagyslių sistemos organų. Gerinti skrandžio rūgštingumą po kavos gavimo padidina kepenų apkrovą.

Fragravized kavos pupelės yra ištirptos ir alaus į Turk. Praskiesi gėrimo grietinėlė ar pienui nereikia sugadinti priedų skonio. Sublimated arba granuliuotas tirpus produktas yra alaus su verdančiu vandeniu. Galite pridėti 2 pieno šaukštus, kad sumažintumėte kartumą ir medų, o ne cukrų.

Į bet kokią kavą galite pridėti citrinų lurch, jis suteiks gerti specialų skonį ir aromatą. Jie taip pat naudoja Zitrus, gvazdiką, cinamoną. Gėrimas su citrina padės užpildyti vitamino C, kalio, fosforo ir magnio išteklius, kurie nuplauna kofeiną. Citrina turi teigiamą poveikį kraujagyslių būklei, neutralizuojant kofeino poveikį.

Kava su citrina ir medumi ir peršalimo gydymui, nes kofeinas rodo drėgną, o citrusiniai vaistai sustiprina imunitetą, kovoja su virusais, mažina uždegimą. Medus yra galingas antioksidantas, mažina žalą gerti kavą.

Norėdami pridėti į tonizavimo gėrimą, geriausia naudoti medaus lizdas ir grikių veisles, jie prisideda prie natūralios kavos sumažėjimo. Kepimas gėrimas su medaus reikia teisingai, bičių produktas pridedamas prie šilto gėrimo (50˚), kitaip visos naudingos savybės medaus išnyksta.

Žalingas poveikis

Kokia žala kava sukelia kūną:

Žala moterų sveikatai

Kas yra kenksminga kavai nėščioms moterims? Gėrimas plečia laivus ir gali padidinti kraujospūdį. Tai pavojinga būsimos motinos sveikatai, gali įvykti priverstinio abortų, kraujavimo ar ankstyvos gimdymo. Pavojinga dozė - daugiau nei 2 puodeliai kiekvieną dieną. Esant pažeidimams širdies darbe ir kraujagyslių sistemos ateities motinos, vaikai gali būti gimę su ne nusidėvėjusi kūno masė, anemija.

Žala kavos jaunoms moterims yra sumažinti gebėjimą įsivaizduoti vaiką 40%. Tai atsitinka, nes kofeinas keičia hormoninį foną, neigiamai veikia gimdos vamzdžių ovuliaciją ir kontraktinį gebėjimą.

Nėščioms ir slaugos moterims kavos žala yra neigiamas kofeino poveikis kūdikio nervų sistemai. Dėl diuretikų savybių kalcis buvo plaunamas, vaikas greitai nustatys pieno dantis, o motina praranda pastovią.

SVARBU! Dažnai naudoti kavą, moterys turi užpildyti skysčio praradimą organizme. Jis turėtų gerti ne mažiau kaip 2 litrus per gryno ne gazuoto vandens dieną.

Sistemingas tirpių sublimuoto produkto naudojimas be pastovios fizinės krūvio sukelia celiulito formavimąsi moterims ant klubų ir skrandžio. Gėrimas sutrikdo kraujotaką, prisideda prie sumažėjusio vandens mainų, ir tai yra pagrindinės "oranžinės žievelės" formavimo priežastys.

Vyrų sveikatai

Kas yra kavos žala vyrams? Naudojant aromatizuotą gėrimą, testosterono kiekis kraujyje yra sumažintas tarp stiprių grindų atstovų. Su šlapimu, mikroelementų (magnio, cinko, A, E) yra kilęs iš šlapimo, seksualinis noras yra sumažintas.

Kofeinas stimuliuoja streso hormono gamybą ir adrenalino emisiją į kraują. Vyriškas kūnas suvokia jį kaip testosterono poreikio sumažėjimą.

Žala kavos vyrų kūnui yra rizika susirgti enurrawa (šlapimo nelaikymas). Amerikos mokslininkai nustatė, kad 70% natūralaus gėrimo naudojimas 70% padidina šlapimo nelaikymo atsiradimo galimybę.

Kai negalite gerti kavos

Pagrindiniai kontraindikacijos:

• Hipertenzija. Kofeinas padidina kraujospūdį ir gali sukelti hipertenzinę krizę. Žmonėms, kurie nuolat naudoja kavą, nesilaiko priklausomybės.
• Su nemiga. Gėrimas yra dar daugiau tonų, žmogaus kūnas yra rudas.
• Žala kavos pasireiškia gastritu, opinaliosios ligos skrandžio, dvylikapirštės žarnos. Chlorogeninė rūgštis sukelia gleivinės dirginimą, pasirodo rėmens ir virškinimo trakto ligų agravavimas. Ypač žalinga gerti skonio gėrimų ryte tuščiu skrandžiu.
• Kai policistinė kiaušidžių kofeinas prisideda prie cistos augimo pagreičio. Tai yra hormoninio tipo liga, o kava gali pažeisti įprastą hormonų pusiausvyrą moters kūne.
• Nėštumas ir žindymo laikotarpis yra pagrindiniai kontraindikacijos dėl ankstyvos generos rizikos ir žalos vaisiui sveikatai.
• Atherosklerozė yra viena iš kontraindikacijų, nes kofeinas padidina cholesterolio kiekį kraujyje. Ji turi įtakos šios medžiagos kavos pupelių. Jis veikia žarnyno ląstelių receptorius, kurie atlieka tulžies rūgščių gabenimą nuo kepenų.
• Kava yra kontraindikuotina osteoporoze (kaulų tankio mažinimas, padidėjęs kaulų frakcija) pagyvenusiems žmonėms, ypač moterims, nes gėrimas plaunamas kalcio, fosforo ir magnio, reikalingo kaulams stiprinti.
• Su nervų sistemos ligomis, nes kofeinas padidina smegenų jaudumą.
• Širdies patologija: tachikardija, aritmija. Gėrimas plečia laivus, pažeidžia širdies ritmą.
• Jūs negalite gerti toniko gėrimų su vaikais ir paaugliu, nes kava rodoma kalcis, būtina vaikų kūnui normaliam augimui.

Perdozavimo atveju kavos žala pasireiškia nemiga, pykinimas, vėmimas, galvos svaigimas. Centrinės nervų sistemos inicijavimas atsiranda, gali pasirodyti galūnių drebulys, sąmonės sumišimas, migrena. Širdies ritmas yra sparčiai, jo darbo ritmas yra sutrikdytas, padidėja kraujospūdis.

Ar kavos naudinga žmonių sveikatai? Su tinkamu naudojimu ir nesant kontraindikacijų, aromatizuoti, juoda arba sublimuotas gėrimas duos linksmumą, pagerina našumą ir nuotaiką. Ir citrinos pridėjimas, medus padės sumažinti neigiamą kofeino poveikį.

Kai kurie išvaizdos simptomai:

• padidėjęs prakaitavimas;
• neišvengiamas imunitetas, dažnas peršalimas;
• silpnumas, greitas nuovargis;
• nervų valstybė, depresija;
• galvos skausmas ir migrena;
• viduriavimas ir vidurių užkietėjimas, pakeičiantis vieni kitus;
• noriu saldaus ir rūgšto;
• nemalonus burnos kvapas;
• dažnas bado jausmas;
• lieknėjimo problemos;
• apetito sumažėjimas;
• naktis šlifuoja dantis, seiles;
• skausmas skrandyje, sąnariai, raumenys;
• nėra kosulio;
• spuogai ant odos.

Jei turite kokių nors simptomų ar abejonių dėl neįgalių priežasčių, turite kuo greičiau valyti kūną. Kaip tai padaryti .

Jei radote klaidą, pasirinkite teksto fragmentą ir spustelėkite Ctrl + Enter..

Sunku rasti kitą produktą, kuris sukelia tiek daug ginčų kavos kava. Žiniasklaidoje su pavydėtinu reguliaruose yra straipsniai, kurie nurodo kitų tyrimų rezultatus, kurie įrodė nekenksmingumą ar net kavos naudingumą. Kaip galiu pasitikėti tokiais tyrimais? Ir kaip gydyti kava?

Šiame straipsnyje aš ne apsimetau absoliuti objektyvumą - aš prieš keletą metų atsisakiau kavos, išgyvenau gana nemalonus 2 savaites "lūžimas". Bet tai buvo mano asmeninis sprendimas, ir dabar noriu apsvarstyti visus argumentus už ir prieš. Galbūt kažkam, argumentai kavos naudai panaikins argumentus prieš jį.

Kas yra kava? Kodėl daug žmonių yra taip susieta su šio gėrimo ir ne įsivaizduoti, kaip pabusti be kavos ryte? Kas yra kavos veikimo pagrindas?

Kofeinas yra psichostimuliacinis įrankis, jis turi stimuliuojantį poveikį nervų sistemai. Pagal kofeino įtaką yra pagreitinta širdies veikla, pakyla kraujospūdis. Kofeinas pagerina ir koreguoja sužadinimo procesus smegenų žievės, atitinkamomis dozėmis, ji pagerina teigiamus sąlyginius refleksus ir padidina motorinę veiklą. Stimuliuojantis poveikis lemia psichikos ir fizinės veiklos padidėjimą, mažinant nuovargį ir mieguistumą.

Kofeino poveikis tęsiasi per kelias valandas. Tada atsiranda nuovargis.

Sistemingas kofeino vartojimas didelėse dozėse (1000 mg per parą ir daugiau) sukelia nervų ląstelių išeikvojimą. Laikui bėgant atsiranda priklausomybė.

Labai didelės dozės (apie 10 gramų) sukelia mirtį.

Visa tai nekalba jokios žalos ar kavos naudos, tačiau vienareikšmiškai rodo, kad žmogaus organizmas aktyviai paveikia kavą ir jokiu būdu nėra neutralus produktas. Taigi, ar kava gali turėti naudingą poveikį sveikatai ir kokiais atvejais? Ar reguliariai panaudoja šio gėrimo pažeidimą ir kuris? Ir galiausiai, kad išorės - kavos žala arba naudojimas?

Analizuosime abiejų kavos argumentus ir padarykite savo išvadas.

Kenkia kavai.

Kava sukelia fizinę priklausomybę.

Norėdami nustatyti, ar turite priklausomybę nuo kofeino ar ne, jums reikia atsisakyti kavos ir kitų gėrimų, kuriuose yra kofeino, naudojimą. Jei yra adresai, tokie simptomai pasirodo kaip:

• galvos skausmas,
• nuovargis ir mieguistumas,
• dirglumas,
• blogėjančios nuotaikos, nuo paprastos depresijos iki depresijos,
• pykinimas,
• raumenų skausmas.

Gali pasirodyti visi arba kai kurie iš pirmiau minėtų simptomų.

Jei gausite, tonizuojantis kava yra palaipsniui mažėja ir didėjanti dozė yra reikalinga norint pasiekti ankstesnį poveikį. Kuo didesnė dozė, tuo stipresnė priklausomybė, tuo daugiau žalos kavai ir sunkiau atsisakyti ją.

Pakenkti kavai nervų sistemai.

Su ilgalaikiu nervų sistemos stimuliavimu organizmas nuolat susijaudinęs. Nervų sistema patiria ilgą sistemingą stresą. Šis stresas sukelia nervų ląstelių išeikvojimą ir pažeidžia įprastą visų organizmų sistemų veikimą.

Pakenkti kavai psichinei sveikatai.

Kofeino naudojimas dideliais kiekiais gali sukelti įvairių psichozės, epilepsijos, paranoijos plėtrą. Gali sukelti nepertraukiamą agresiją.

Kenkia kavai už širdį.

Kava pagerina širdies veiklą, sužadina vazomotor centrą, įpėdiniai pulsą. Kofeinas turi trumpalaikį poveikį arterijai spaudimui - šiek tiek padidėja slėgis. Pirmiau minėtos savybės kavos daro ypač žalingą žmonėms su širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis (arterinė hipertenzija, išeminė širdies liga ir kt.). Bet kava gali pakenkti širdies ir kraujagyslių sistemos sveikiems žmonėms. Kuo didesnė kavos kiekio suma, tuo didesnė rizika.

Žala kavos širdies ir kraujagyslių sistemai priklauso nuo šių veiksnių:

• Širdies ir kraujagyslių sistemos ligų buvimas.
• Paveldimas polinkis į širdies ir kraujagyslių sistemos ligų.
• Kiti veiksniai, prisidedantys prie tokių ligų (svorio, mitybos, fizinio aktyvumo).
• Kavos kiekio kiekis.
• Mados virimo metodas: kavos pagamintas pagal alaus metodą, daug kenksmingų širdies nei kavos pagamintas kavos virimo aparatas.

Kavos trukdo asimiliacijai ir išplauna svarbius mikroelementus nuo kūno.

Kofeinas plauna keletą svarbių mikroelementų ir trukdo jų asimiliacijai. Tai yra šie mikroelementai:

• kalio,
• natrio,
• vitaminai B1 ir B6.

Tai lemia daug rimtų problemų:

• Dėl kalcio trūkumo dantys pablogės, kaulai tampa trapi, osteochondrozė gali išsivystyti. Puikiai išplauna kalcio nuo kūno.
• Iš pusiausvyra kalcio-magnio sistemos pažeidimas sukelia lėtinių skausmų nugaroje ir gimdos kaklelio stuburo.
• B1 ir B6 vitaminų trūkumas lemia smegenų kraujo tiekimo problemas. Simptomai - galvos skausmas ir dirglumas.

Kenkia kavai vaikams ir nėščioms moterims.

Kavos naudojimas nėštumo metu padidina vaisiaus mirties motinos gimdos riziką (apie 4 puodeliai kavos per dieną didina riziką iki 33%) ir sukelia žala vaisių vystymuisi:

• Vaikas dažnai gimsta su mažu svoriu.
• Dantys pradeda supjaustyti vėliau nei turėtų.
• Vaiko augimas yra mažesnis nei bendraamžių.
• Vaikas gimsta su kofeino priklausomybe.

Kofeino produktų naudojimas (ir tai yra ne tik kava, bet ir šokoladas, kakavos ir kt.) Sukelia didelę žalą vaikų sveikatai. Kenkia kavai vaikams Gali sukelti tokių problemų:

• afapers (šlapimo nelaikymas),
• nervų erkės (priverstinai pastovios raumenų susitraukimai, susitraukimas),
• nuotaikos svyravimai, federacija, agresyvumas ir kitos netinkamos elgesio reakcijos, \\ t
• baimė, pavojaus signalas.

Be to, vaikams, viskas, kas buvo pasakyta apie suaugusiuosius. Vienintelis skirtumas yra pakenkti vaiko organizmui, o ne mažiau kofeino dozei.

Kavos kenkia be kofeino.

Aukščiau minėta sveikatai žala yra dėl kofeino. Pagrindinis argumentas prieš kavą be kofeino yra tai, kad jos gamyboje nėra jokių nekenksmingų cheminių medžiagų. Ar tai tiesa? Yra keletas būdų, kaip pašalinti kofeiną nuo kavos pupelių (decofing):

1. "Tradicinis" metodas, kuriuo metileno chlorido tirpiklis naudojamas kofeinui pašalinti (metileno chloridas - dichlormetanas, metileno chloridas yra bespalvis skystis su chloroformu su narkotiniu veikimu) arba etilacetato (bespalvis skystis su vaisių kvapu). Neseniai, daugiausia naudoja etilo acetatą. Pasibaigus kofeinui, grūduose lieka tam tikras tirpiklio kiekis. Tirpiklis gali pakenkti sveikatai.
2. "Tik vandens" metodas nenaudoja jokių cheminių medžiagų. Šis metodas yra brangesnis, bet kavos gaunamas be cheminių priedų, išlaikant savo skonį ir aromatines savybes.
3. Kitas decofentizacijos metodas yra naudoti suslėgtą dujas (anglies dioksido CO 2). Anglies dioksidas nepalieka jokių gėrimo pėdsakų ir pažeidžia skonį ir aromatines savybes.

Taigi tik "tradicinis" decofentizacijos metodas prideda chemines medžiagas kenksmingoms sveikatai kavai. Tačiau verta nepamiršti, kad kavos be kofeino vis dar yra kofeino, nors ir mažesnėmis dozėmis nei įprasta kava. Pavyzdžiui, 10 puodelių tirpaus kavos, ant kurio banke yra parašyta "kofeino nėra", yra tiek kofeino, kaip ir dviejose įprastuose puodeliuose.

Be to, kava be kofeino neigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą ir prisideda prie riebalų nusodinimo. Tokia kava padidina kenksmingo cholesterolio kiekį kraujyje, kuris dideliais kiekiais sukelia rimtų arterinių ligų.

Kavos nauda.

Dažnai kaip argumentas už kavos naudai, jie kalba apie savo pagyvėjimą ir stimuliuojančią veiklą. Mano nuomone, ši nuosavybė negali būti vadinama sveika sveikata. Kaip minėta straipsnio pradžioje, kofeinas yra psichostimuliuojantis agentas ir stimuliuoja nervų sistemą. Kokios žalingos pasekmės lemia šį poveikį, sako.

Yra daug tyrimų, įrodančių sveikatos sveikatą. Klausimas, kaip pasitikėti? Šis klausimas yra ypač svarbus dėl studijų, kurių rezultatai prieštarauja kitiems tyrimams. Pavyzdžiui, kai kurie tyrimai praneša, kad kava sukelia išeminę širdies ligas ir kt. - tai nėra. Akivaizdu, kad vieno tyrimo rezultatai yra teisingi, o kitas yra klaidingas. Aš negaliu atlikti savo paties tyrimo, todėl pirmenybę teikiau pažangai ir būtina, kad kava vis dar gali pakenkti širdžiai. Taigi, aš ne įtraukti į naudingų savybių kavos sąrašą, kas akivaizdžiai prieštarauja kitų tyrimų ar sveiko proto rezultatus.

Ir dabar pakalbėkime apie tuos argumentus kavos, kurios neprieštarauja argumentams prieš jį:

Kavos nauda užkirsti kelią vėžiui.

Maždaug du puodeliai kavos per dieną sumažinti vėžio riziką šių tipų:

• kepenų vėžys
• kasos vėžys
• storosios žarnos vėžys,
• tiesiosios žarnos vėžys.

Kavos nauda parkinsono ligai prevencijai.

Kava sumažina riziką susirgti Parkinsono ligai. Be to, moterys užkirsti kelią šiai ligai, pakankamai valgyti kava vidutinio kiekio, o vyrai pasiekti tą patį poveikį reikalauja didelių dozių.

Kavos naudojimas prevencijai diabetu.

Kava gali užkirsti kelią diabetui. Siekiant sumažinti diabeto pavojų 50%, vyrai turėtų gerti apie 6 puodelius kavos. Moterys gaus nuo 6 puodelių kavos šiek tiek mažesnio poveikio - diabeto ligos pavojus sumažės trečdaliu.

Kavos nauda už kitų ligų prevenciją.

Kai kurių tyrimų rezultatai rodo, kad kava sumažina ligos riziką su tokiomis ligomis kaip:

• astma,
• chollithiazė,
• kepenų cirozė,
• širdies smūgis
• aterosklerozė,
• hipertenzija
• hipercholystinemija
• migrena.

Kavos naudojimas žmonių reprodukcinei funkcijai.

Tai ne apie gerinimą stiprumo, bet tik apie gerinant reprodukcinės funkcijos vyrų - spermatozoidų judumas didėja.

Kavos naudojimas sumažinti svorį.

Kofeino stimuliuojantis poveikis padeda atstatyti papildomus kilogramus. 1 puodelis kavos daro aerobines klases trečdaliu efektyviau už "Burning" Callia. Su dietos ir sporto veikla, kava daro kūną naudoti ne angliavandenių energijai, bet riebalų.

Kavos naudojimas virškinimui.

Kavos ir kofenerio turinčios gėrimų (pavyzdžiui, Coca-Cola) dažnai naudojami, kai problemos su virškinimu, skrandžio sutrikimu.

Manoma, kad kavos padeda įsisavinti maistą, už kurį po pietų reikia pasiūlyti šio gėrimo taurę. Tiesa, kyla klausimas - kaip elgtis su mineralinėmis medžiagomis, kurių kavos absorbcija netrukdo? Matyt, pagalba maisto asimiliacijai nėra padėti organizmui įsisavinti naudingų medžiagų. Tai nėra visiškai aišku, kas yra nauda.

Kavos naudojimas medicinoje.

Čia kalbame, žinoma, ne apie gėrimą, bet apie kofeiną. Medicinos kofeino taikoma:

• dėl ligų, slopinančių centrinę nervų sistemą (pvz., Apsinuodijant narkotikų ir nuodų)
• infekcinių ligų
• su nepakankamumu širdies ir kraujagyslių sistemos,
• su laivais.

Kofeinas yra vienas iš kai kurių narkotikų komponentų. Šiuo atveju kalbame apie jau esamų ligų gydymą. Šie vaistai turi savo šalutinį poveikį.

Apskritai, kofeino vartojimas medicinoje negali būti laikomas naudingu kavos nuosavybe kaip gėrimas sveikiems žmonėms.

Kava yra žalinga ar naudinga?

Pirmiau minėti argumentai dėl kavos, su artimesne išvaizda, ne tiek daug prieštarauja vieni kitiems. Tam tikrais atvejais akivaizdžiai kavos trūkumai gali būti kompensuojami pagal jo naudingų savybių. Kiekvienas gali nuspręsti, ar jis turėtų gerti kavą, remdamasi savo sveikatos būkle. Apskritai, kava turėtų būti traktuojama kaip vaistas (kuris yra kofeinas). Kaip ir bet kuris vaistas, tai gali padėti tam tikroms ligoms, tačiau turi daug šalutinių poveikių. Mano nuomone, sveika kava yra kava, ji bus labiau žala nei nauda.

Dėl ligų prevencijos, siūloma naudoti gana dideles kavos dozes (pvz., Siekiant sumažinti diabeto ligos riziką, turite gerti 6 puodelius šio gėrimo). Tuo pačiu metu yra ir kitų būdų, kaip užkirsti kelią šioms ligoms - pvz.,

Kavos poveikis sveikatai yra mėgstamiausia ginčų mylėtojų ir neapykantos kava. Jis eina nuo neatmenamų laikų ir vargu ar kada nors baigtas. Galų gale, tas pats, o kita pusė mano, kad kavos poveikis sveikatai, remiantis mokslinių tyrimų rezultatais. Tai yra tai - faktai! Ir turiu pasakyti, kad daugiau nei 19 tūkst. Tyrimų apie kavos poveikį sveikatai buvo gaminami visame pasaulyje. Ir jų rezultatai nebėra įmanomi objektyviai lanksti į tą ar kitą. Jis sužinos, kad kava sukelia vėžį, jie bus pastebėti, kad jis pašalina diabetą. Kaip nuspręsti, koks yra tikrasis kavos poveikis sveikatai? Manau, viskas yra individualiai.

Atsižvelgiant į kavos poveikį sveikatai, požiūris į šį klausimą atskirai. Tai yra, užduokite sau klausimą: "Kas yra kavos poveikis mano sveikatai?" Ir klausyk savo kūno. Jei norite kavos, išgerkite. Ir jei jūsų kūnas yra priešinasi, tada nekelkite sau, net jei esame įsitikinę, kad kavos poveikis sveikatai yra labai teigiamas.

Periodiškai, vienoje šalyje ar kitoje šalyje, kavos vartojimas yra sumažintas arba padidinamas. Tačiau apskritai yra išgelbėti kavos vartojimo balansas pasaulyje. Ir kas būtų kavos poveikis sveikatai, suvartojant jį visame pasaulyje kasmet didėja.

Neseniai analitikai turi tam tikrą mažėjimą ir perskirstyti kavos suvartojimą Rusijoje. Ir tai ne tik prijungta ne tik ir ne tiek su ekonominėmis priežastimis (infliacijos padidėjimas, kainų padidėjimas), kaip ir rusų dėmesys į jų sveikatą ir vystymąsi Rusijoje, kavos naudojimo kultūra. Paskutinėse dviejose priežastys padaryti Rusijos kavos mėgėjams studijuoti informaciją apie kavos poveikį sveikatai. Ir, žinoma, pereiti nuo tirpių į natūralų produktą, nes viskas yra natūrali daugiau naudingesnė nei tie, kurie patiria bet kokį apdorojimą. Bet ar tai? Pažvelkime į kavos pupelių sudėtį.

Taigi, šviežios kavos Beano yra apie 2 tūkst. Medžiagų, sudarančių kavos poveikį sveikatai. Tarp jų yra vanduo, kofeinas 0,65-2,7%, riebalai 12%, 13% baltymų. Skrudinant keičiasi kavos pupelių sudėtis. Pokyčių laipsnis priklauso nuo skrudinimo laipsnio ir trukmės. Visų pirma kofeino kiekis padidėja bent 1,3%. Ir tirpios kavos priėmimo procese kofeino kiekis didėja bent iki 5%. Be to, atsižvelgiant į kavos poveikį sveikatai, reikia sakyti, kad kavos pupelyje yra kalio, kalcio, magnio, geležies ir kitų mikroelementų. Skrudintos kavos pupelės yra vitamino PP, piridino ir kitų vitaminų.

Daryti išvadas. Pavyzdžiui, jei mes apsvarstysime gaivinantį ir įdomų kavos poveikį, tada stipresnis kavos poveikis sveikatai išsiskiria, jei ši kava yra tirpsta. Nors yra jų nervų sistemos jaudrumo pakeitimai. Kai kuriose ir "arklio galia" kavos dozė neturi jokios įtakos. Taigi, jūs dar kartą galite padaryti šią išvadą: kavos poveikis sveikatai yra toks individualiai, kad bendroji nuomonė čia, tikriausiai, niekada.

Pakenkti kavai

Žala kavos žmogaus organizmui studijavo daugiau akademinio Pavlovo. Taip, ir iki šiol, mokslo batualai nesiregistruoja, patvirtina arba paneigia kavos žalą organizmui. Tačiau yra įrodyta faktai apie kavos pavojų žmogaus organizmui. Pažvelkime į juos.

Pakenkti kavai nervų sistemai

Sąžiningumas, reikėtų pasakyti, kad tam tikrose kavos dozėse pagerina reakciją, didina fizinį aktyvumą, smegenų jaudrumą, psichinį ir fizinį našumą, sužadina kvėpavimo centrą. Vėlgi, optimaliomis dozėmis, jis sumažina nuovargį ir mieguistumą, silpnina miego tabletes ir narkotinių medžiagų poveikį.

Tačiau kava žala yra tai, kad labai sunku nustatyti šią labai dozę. Galų gale, kofeino veiksmai kiekvienam asmeniui atskirai ir priklauso nuo nervų sistemos tipo. Ir net mažas ir ne labai ilgalaikis atskiros dozės perteklius reiškia nervų ląstelių išeikvojimą, pažeidžiant normalų kūno veikimą.

Štai kodėl kava jokiu būdu negali būti skiriama vaikams. Kavos kenkia vaikams yra didžiulis. Kava pažeidžia vaiko augimą ir vystymąsi.

Beje, niekam nedaryti kavos mėgėjams, nevalgykite prieš miegą. Paskutinė taurė turi būti kolektoriaus ne mažiau kaip kelias valandas prieš miegą.

Pakenkti kava širdies sistemai

Įrodyta, kad kava pagerina širdies veiklą, sužadina kraujagyslių centrą, įpėdinius pulsą. Ir taip pat padidina kraujospūdį, nors trumpai ir šiek tiek. Taigi, džiovintų kavos žmonėms su arterine hipertenzija, koronarinės širdies liga ir kitomis širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis. Taip pat tiems, kurie yra linkę į šias ligas. Beje, žmonės, geriantys daugiau nei 6 puodeliai kavos per dieną, taip pat rizikuoja tapti "branduoliais".

Įdomu tai, kad kenkia kava širdies ir kraujagyslių sistemai priklauso nuo kavos gamybos metodo. Kavos paruošta alaus, šia prasme, daug daugiau kenksmingų gėrimų iš kavos virimo aparatų.

Pakenkti kavai šlapimo sistemai

Jei kavos mylėtojas kenčia nuo inkstų ar kitų organų šlapimo sistemos ligų, tai geriau atsisakyti šio gėrimo naudojimo. Pakenkti kavai šiuo atveju yra diuretiko poveikis. Bet jei nėra jokio stiprybės atsisakyti, tada bent jau gerti daugiau vandens. Optimaliai - stiklinė vandens kiekvienai puodeliui kavos.

Kenkia kavai nėštumui

Prieš mokslinius figūras, kaip sakoma, nesilaiko. Moksliškai įrodyta, kad pakenktų kavai būsimoms motinoms. Jei moteris nėštumo metu geria ne mažiau kaip 4 puodeliai kavos per dieną, tada abortų rizika yra apie 33%. Tačiau, kai tik nėščia moteris sumažina kavos suvartojimą į 3 puodelius, kavos pažeidimas sparčiai mažėja. Vaisiaus mirties rizika motinos įsčiose sumažėja iki 3%. Žala kavai nėštumo sąlygomis nuo 20 savaičių buvo ypač stipri.

Pakenkti kava mikroelementų elementų turiniui organizme

Būtent nustatoma, kad kava apsaugo nuo kalcio, magnio, kalio, natrio ir kai kurių kitų mikroelementų kūno. Todėl, jei jums patinka kava, būtinai vartokite vitaminų kompleksus arba valgykite daugiau produktų, turinčių daug pirmiau minėtų mikroelementų. Pavyzdžiui, gerti puodelį kavos, valgyti 15 gramų migdolų - jis grąžins kalcio balansą į tinkamą lygį.

Žala kavos šia prasme daugiau paveikia moteris nei vyrai. Stebėtina, kad tai yra mokslinis faktas. Jei moteris geria daugiau nei 4 puodelius kavos per dieną, ji turi labai didelę osteoporozės riziką. Tai ypač tampa pavojinga po menopauzės pradžios. Taigi mėgautis kavos turėtų būti ypač po jų kaulai ir tikrai priimti kalcio.

Kofeino žala

Kai kurie mano, kad naudojant kavą be kofeino, jie išgelbės nuo kenksmingo poveikio. Tiesa, jei kalbame apie kofeiną. Bet kai yra dar vienas pavojus. Galų gale, išgelbėti kavos pupeles nuo kofeino, jie yra gydomi cheminėmis medžiagomis. Ir tai nėra aišku, kas yra labiau žalinga.

Pakenkti kavai visam kūnui

Ir galiausiai, apsvarstykite žalą kavos asmeniui kaip visai. Kava sukelia priklausomybę. Ir tai taip pat yra įrodyta mokslinis faktas.

Atlikti individualią dozę, asmuo formuoja priklausomybę. Dabar tai tiesiog fiziškai atsisakyta kavos, kūnas reaguoja su stipriais nuovargiu, mieguistumu ir net depresija. Bet tuo pačiu metu, su laiku, kofeino poveikis yra susilpnėjęs ir pasiekti tą patį poveikį, asmuo turi padidinti geriamojo kavos dozę. Ir tai, ką jis veda - skaityti aukščiau.

Ir dabar apie kavos privalumus

Neseniai mokslinis tyrimas viename balsu sakė: "Kavos privalumai yra neabejotini!" Kavos nauda, \u200b\u200bpasak jų, yra tokia didelė, kad tiesiog neįmanoma išvardyti viso teigiamo poveikio. Teisėjas už save, kas yra kavos naudojimas.

Neapibrėžta kava yra priemonė, kuri pagerina psichinę ir fizinę veiklą. Su mokslo eksperimentu pagalba, kavos nauda net buvo įrodyta, kad pagerintų psichikos gebėjimus. Tiesa, tai taikoma tik tiems, kurie susiduria su logišku mąstymu.

Žmogaus psichikos sveikatos privalumai taip pat išreiškiami tuo, kad jis padidina atsparumą stresui. Ir taip pat mažina kritimo į depresiją ir nusižudyti riziką, o rizika mažėja didinant kavos vartojimo skaičių.

Didžioji sveikatos priežiūros sveikata. Tik 2 puodeliai kavos per dieną sumažinti kepenų vėžio, kasos, storų ir tiesiosios žarnos riziką. Ir rūkaliai ir kraujo vėžio rizika. Kavos sumažina Parkinsono ligos tapybos riziką, nes šiam moterims reikia naudoti kava vidutinio sunkumo kiekiais ir vyrais. Kava sumažina ligos riziką su tokiomis ligomis kaip hipertenzija, hipercholysterinemija, astma, migrena, tulžies liga, kepenų cirozė, širdies priepuolis, aterosklerozė. 6 puodeliai kavos per dieną sumažinti diabeto riziką vyrų pusėje ir moterims trečdaliu.

Ypač pastebima kavos naudai vyrams. Jis pagerina vyrų reprodukcinę funkciją, didinant spermatozoidų judumą.

Labai garsus kavos privalumais tiems, kurie nori prarasti papildomų kilogramų. Iš viso 1 puodelis kavos leidžia jums įsitraukti į sporto salę trečdaliu intensyvesniu nei įprasta. Ir su mitybomis ir sporto sportu, kava sukelia kūną naudoti angliavandenius, kad gautų energiją, bet tik riebalus. Ką tu manai? Mano nuomone, kavos naudojimas yra akivaizdus! Be to, kavos naudojimas jaunimui ir grožiui yra tai, kad kava yra antioksidantų.