Regole alimentari sane per lo stambecco. Caratteristiche salutistiche e nutrizionali di Oroscopo - Capricorno
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La salute dei rappresentanti del segno Capricorno dipende in gran parte dallo stato del fegato. Pertanto, fin dall'infanzia, le persone nate sotto questo segno zodiacale devono monitorare attentamente la loro dieta. Purtroppo, queste persone pensano poco allo stato del proprio corpo fino al momento in cui la malattia inizia a testare la forza del corpo.
I Capricorno sono personalità dipendenti, caricate per la vittoria, e in questo stato sono in grado di dimenticare completamente il regime e la qualità del cibo. Al contrario, durante un periodo di calma creativa, riposando dal lavoro, le persone di questo segno possono mangiare, mangiando cibo indiscriminatamente e in grandi quantità. E questo, alla fine, influenzerà sicuramente la figura e lo stato del corpo.
Una caratteristica importante dell'organismo del Capricorno è un metabolismo rallentato, si potrebbe dire pigro, che a sua volta può provocare malattie del sistema scheletrico. La secrezione di bile nelle persone nate sotto questo segno zodiacale è piuttosto debole, il che significa che per stimolare i Capricorno è necessario diversificare la loro dieta con cibi contenenti una grande quantità di grassi vegetali, ovvero olive, arachidi, semi di girasole, soia , anche. Questi alimenti sono ricchi di grassi polinsaturi e monoinsaturi, di cui il corpo ha bisogno per far funzionare correttamente il cervello, per stimolare la secrezione biliare e per conservare energia nel corpo. Inoltre, per rafforzare il sistema scheletrico, i Capricorno hanno bisogno di mangiare più latticini fermentati, uova, burro e pesce, cioè quegli alimenti che stimolano l'attivazione della vitamina D.
Inoltre, è importante che le persone di questo segno mangino in un orario rigorosamente stabilito, osservino la dieta, non mangino troppo e non "sovraccarichino" il corpo. Mangiare secondo il regime aiuterà ad evitare molti problemi con il corpo, in particolare con il tratto gastrointestinale. Prima di mangiare, a queste persone non è vietato bere un po' di vino rosso secco, che aiuterà a stimolare la digestione.
Per i nati sotto il segno del Capricorno, è importante ricordare che dovrebbero occuparsi periodicamente della pulizia del fegato, utilizzando farmaci epatoprotettivi che puliscono e proteggono il fegato: Carsil, Legalon e cardo mariano, che lo consentiranno.
Per le persone di questo segno, è anche caratteristica la carenza di calcio nel corpo. Puoi prevenire ossa fragili, capelli fragili e unghie scrostate mangiando pinoli e facendo più passeggiate all'aria aperta. Dai frutti, dovrebbero prestare attenzione al melone, all'anguria e alla mela cotogna e dalle verdure - alle melanzane, alle barbabietole, al prezzemolo e all'aglio. Quando si mangiano piatti di carne, l'accento dovrebbe essere posto sull'agnello.
Un'altra caratteristica di queste persone è la capacità di aumentare di peso rapidamente. Ciò suggerisce che i Capricorno non dovrebbero posticipare la decisione sulla dieta a tempo indeterminato. Ma allo stesso tempo, la dieta dovrebbe essere delicata, perché il digiuno è controindicato per queste persone. Le persone nate sotto il segno del Capricorno non dovrebbero andare in frigorifero dopo le 18:00 e allo stesso tempo organizzare giorni di digiuno una volta alla settimana. È meglio che queste persone seguano una dieta a base di grano saraceno. Anche le infusioni di erbe, i viaggi regolari nella sauna o nel bagno aiuteranno.
Conoscendo le caratteristiche del proprio corpo, nonché, tenendo conto di queste raccomandazioni, le persone nate sotto il segno del Capricorno saranno in grado di evitare numerosi problemi con la propria salute e prevenire malattie caratteristiche. Prendersi cura di se stessi!
Esempio di menu per Capricorno
Il Capricorno, il decimo segno dello zodiaco, inizia a regnare dal 22 dicembre e lo farà fino al 20 gennaio. La mitologia collega talvolta questo segno con la capra Amaltea, che allattò lo stesso Zeus con il latte, poi con Pan, il quale, fuggendo da Tifone, cadde nelle acque del Nilo e divenne quindi proprietario di una lussuosa coda di pesce.
In ogni caso, entrambe queste leggende spiegano perché il Capricorno è raffigurato come una capra con una coda squamosa sulle antiche carte astrologiche. A proposito, la combinazione "pesce-capra" è anche la chiave della dieta astrologica del Capricorno, di cui parlerà BS un po' più avanti.
Ora ricordiamo i rappresentanti più brillanti di questo segno. Li abbiamo divisi condizionatamente in due gruppi. Riuscite a indovinare su quali basi?
Il primo gruppo di eminenti Capricorno: Michelle Nostradamus, Isaac Newton, Jack London, David Bowie, Kevin Costner, Galina Ulanova.
E il secondo gruppo: Charles Perrault, Gerard Depardieu, Elvis Presley.
Sembrerebbe che cosa c'è in comune tra un astrologo e alchimista francese vissuto nel XVI secolo e un moderno attore di Hollywood? Oltre alla stella comune nel cielo, il primo gruppo di Capricorno è unito da un aspetto intelligente! Ma i rappresentanti del secondo gruppo, a quanto pare, non hanno trovato il corretto principio di nutrizione e sono diventati famosi per la loro passione per la gola.
Intanto gli astrologi avvertono: “Capricorno! La gola è controindicata per te! " No, certo, tutti ricordiamo che Gula (ingordigia) è letteralmente un peccato mortale, ma per alcuni almeno non indugia in vita!
Per essere magri e belli, i Capricorno devono rinunciare a porzioni abbondanti e dare la preferenza a pasti frazionati.
Le stelle ti consigliano anche di stimolare costantemente il tuo intestino pigro (così gli astrologi definiscono la digestione dei Capricorno). Devi diventare "pan di zenzero". Ammettiamo che non troverai le parole di questo nell'enciclopedia, BS l'ha inventato proprio ora e in questo concetto mettiamo tutta la conoscenza possibile delle spezie. Voi Capricorno siete solo fortemente incoraggiati a enfatizzare il gusto di piatti semplici con spezie come anice, salvia, menta, basilico, noce moscata, ecc.
Dovresti anche mettere sullo scaffale delle utilità: dolci e bevande che non contengano zucchero, carne magra e pesce di mare magro (ricordate, pesce di capra all'inizio del nostro articolo?), pane di cereali, pasta, cereali, kefir, fragole, ciliegie, prugne, mele cotogne, barbabietole, carote e aperitivi. Sull'ultimo punto, notiamo che non tutti i segni dello zodiaco sono così fortunati, di solito gli astrologi, nella migliore delle ipotesi, non menzionano l'alcol.
Cibi vietati: maiale, agnello, pesce di mare grasso, ricotta, frutta dolce, fast food.
I Capricorno dovrebbero prendere molto sul serio le malattie renali. A volte potresti aver bisogno anche di cure mediche, poiché questo è tipico per i Capricorno.
Per evitare attacchi futuri, inizia la giornata con un bicchiere di succo di mirtillo (o un'alternativa a basso contenuto calorico se stai contando le calorie).
Il succo di mirtillo rosso è un rimedio controverso, ma molti medici lo raccomandano ai pazienti con problemi alle vie urinarie. Il succo di mirtillo mantiene l'urina acida, il che riduce il rischio di crescita di batteri. Ma questo è adatto solo a coloro che hanno una reazione urinaria alcalina, che hanno una reazione acida: il succo di mirtillo rosso non è adatto.
Tu, più di ogni altro segno, dovresti bere almeno sei bicchieri di acqua pura ogni giorno. Dovresti fare in modo che quei sei bicchieri d'acqua diventino un'abitudine, quindi ricorda di portare la borraccia al lavoro o all'allenamento.
Riduci il consumo di caffè, cola e tè. Per una bevanda calda, prova le tisane (soprattutto menta e arancia), le zuppe o gli infusi di cereali.
Il desiderio di caffeina può renderti nervoso e ridurre la tua capacità di assorbire il ferro. Senza abbastanza ferro nel tuo corpo, sentirai poca vitalità e preferirai stare tutto il tuo tempo libero davanti alla TV o al computer, che è un vero veleno per il Capricorno.
Il cibo ha un posto speciale nella tua vita, ma cerca di limitare l'assunzione di carboidrati semplici, ovvero cibi a base di farina di frumento o zucchero raffinato.
La maggior parte dei Capricorno ha un debole per i dolci, ma questi alimenti possono causare reazioni allergiche sconosciute sulla pelle e aggiungere grasso alla parte bassa della schiena.
Non è necessario eliminare completamente questa gioia, ma riducendo un po' il consumo e trovando alternative, ti sentirai e apparirai al meglio.
Quando vuoi qualcosa di dolce, prova prima la frutta, soprattutto quella estiva. Dopo un mese scoprirai che la cintura è troppo larga per te e che i tuoi pantaloncini o camicette preferiti sono molto larghi.
Finché ti limiti a consumare troppo i dolci, non avrai bisogno di una dieta.
Molti Capricorno vivono fino a 100 anni e si sentono più giovani ogni anno che passa. Se hai intenzione di vivere a lungo, inizia aumentando il contenuto di calcio nella tua dieta, o bevi più di tre bicchieri di latte al giorno, o includi latticini, yogurt naturale nella tua dieta.
Se stai contando le calorie o sei sensibile ai latticini, parla con il tuo medico di possibili integratori alimentari.
Ulteriori esercizi con i pesi, tra cui camminare, ballare, saltare e fare jogging, mettono sotto stress le tue ossa per rafforzarle. Dubbio? Leggi la letteratura e capirai i benefici dell'esercizio per le tue ossa.
Tieni traccia del tuo peso e della tua vita, mangi secondo un programma accuratamente selezionato, includi quattro gruppi di alimenti e combini tutto questo con l'esercizio aerobico, ma il tuo peso è ancora di diversi chilogrammi sopra il normale. Cosa fare?
Non seguire una dieta rigida per distruggere gli ultimi chili in più, poiché puoi interrompere il processo metabolico, rendendo il tuo obiettivo ancora più difficile da raggiungere.
Cerca tutte le possibilità che puoi: sali le scale di due gradini, parcheggia l'auto a un isolato di distanza, indossa pesi leggeri sui polsi mentre cammini.
Scegli un hobby, come il lavoro a maglia o la ceramica, che non ti permetta di fare pratica e mangiare allo stesso tempo.
Controlla il tuo peso una volta alla settimana in quanto può variare di tanto in tanto.
Stabilisci una regola per non mangiare nulla dopo cena. Se ti senti vuoto nello stomaco, bevi un bicchiere di tisana o un bicchiere pieno d'acqua.
Allenati nella tua area di destinazione. Fai dell'esercizio un'abitudine, sii realistico e ricorda che raggiungere il tuo obiettivo non significa automaticamente vincere alla lotteria, mostrare l'attenzione immediata del sesso opposto o essere in grado di tagliare le tasse da solo.
Ma esercitare il tuo corpo ti darà la sicurezza e l'energia di cui hai bisogno nella vita.
Per mantenere il tuo corpo sano, aumenta la proporzione di verdure fresche nella tua dieta. Recenti ricerche consigliano di mangiare almeno 300 grammi di frutta e verdura fresca al giorno.
Rendi l'insalata la tua routine quotidiana e considera di diventare vegetariano almeno una volta alla settimana.
Mai digiunare, questa è una sfida eccessiva per il sensibile tratto digestivo del Capricorno. Invece, segui la "dieta preistorica": mangia solo noci crude, frutta fresca, verdura e bevi molta acqua cruda per soddisfare la tua sete e nutrire la tua pelle.
Ma sappi, puoi essere straordinariamente sensibile in giorni come questi.
Come perdere peso Capricorno? Quali sono le loro preferenze di gusto, le caratteristiche del corpo e i punti deboli? Qual è il momento migliore per trascorrere una giornata di digiuno? Dieta astrologica per romantici e ambiziosi!
Per temperamento, i Capricorno sono malinconici introversi. Sono caratterizzati da stabilità, fermezza, sanità mentale, efficienza, certezza.
Cosa gli piace: prestano attenzione non tanto al cibo, ma alla disposizione della tavola e alla decorazione del piatto stesso. Nonostante il fatto che i Capricorno siano dei buongustai, preferiscono i piatti tradizionali alle novità esotiche. Se vuoi incantarlo servendo il polpo in salsa agrodolce per pranzo, è improbabile che gli piaccia un simile capolavoro! Ma la vista della carne al forno condita con peperoni e cipolle non lo lascerà sicuramente indifferente. Per quanto riguarda i gusti, non cambiano per tutta la vita: preferiscono il pesce, la carne, i piatti a base di patate, le verdure, il riso.
Punti deboli: pelle, ginocchia, scheletro osseo. Sono facilmente suscettibili alla depressione e alle malattie del sistema nervoso.
Capricorno in nessun caso è vietato mescolare carboidrati e proteine contemporaneamente, rinunciare a bevande zuccherate e dolci, zucchero, maionese, spinaci. Escludere pesce grasso, carne fritta, patate fritte, carni affumicate, cibo in scatola.
Cosa è utile: carne magra, verdure in umido (cavolo, zucca, carote, barbabietole, melanzane, ecc.), cereali (grano saraceno, avena, riso "sapere", mais), pasta, ricotta, kefir, pane ai cereali, nonché pesci grassi (merluzzo bianco, nasello, merluzzo, luccio, branzino, lucioperca) e frutti di mare (alghe, gamberi, granchi, gamberi).
Da frutta, ciliegie, fragole (leggi quale), sono utili ciliegie, prugne, more, meloni, mele cotogne, agrumi.
Sali energetici - fluoruro di calcio e fosfato, che si trovano nei gusci delle uova, nel pesce di mare e nel tè.
Giorno di digiuno del Capricorno - Sabato.
Menù dietetico per oroscopo Capricorno
(scegli un'opzione)Colazione:
- fiocchi di mais (25 g) con latte magro (non più del 2,5%), mela verde
- yogurt dietetico, succo di frutta naturale senza zucchero (100 g), 1
Cena:
- insalata di verdure fresche, 2 fette di pane di semola, formaggio magro (2 cucchiai)
- uovo sodo, yogurt magro, insalata di verdure, 2 crostini
Cena:
- insalata di verdure, petto di pollo alla griglia (250 g)
Delle erbe, l'uccello alpinista, l'assenzio, il tanaceto, le foglie di fragola, la borsa del pastore, la corteccia di salice, la quercia, il viburno sono più adatti.
Un po' di salute del Capricorno
Se ci sono persone la cui vitalità dell'organismo non dipende direttamente dalla fornitura di vitalità ricevuta alla nascita, allora questi sono Capricorno. Infatti, i nati tra il 22 dicembre e il 20 gennaio raramente vantano una buona salute durante l'infanzia.Tuttavia, sono i rappresentanti di questo segno che hanno più possibilità di altri segni dello zodiaco di vivere fino a tarda età, pur mantenendo una certa chiarezza mentale, mobilità e salute invidiabili.
Le aree più vulnerabili, con malattie e lesioni che i Capricorno affrontano più spesso, sono il loro apparato digerente, lo scheletro, le ginocchia. I rappresentanti di questo segno spesso soffrono di reumatismi, artrite e calcificazione, che si verificano sullo sfondo della deposizione di sali di calcio nei tessuti molli e in vari organi.
Un certo numero di malattie e condizioni patologiche sorgono a seguito di una violazione della composizione dei minerali nel corpo. Ciò porta a un deterioramento della salute della pelle, problemi alla cistifellea, infiammazione delle ghiandole sebacee, influisce sullo stato del sistema nervoso periferico, sulla salute dei tendini, della cartilagine e sulla struttura del corpo in generale.
Il desiderio dei rappresentanti di questo segno di autocontrollo a volte gioca uno scherzo crudele con i Capricorno. La loro naturale parsimonia, cautela e metodicità sono in grado di spingerli al martirio durante il periodo della malattia.
Alcuni Capricorno si bloccano nei loro problemi di salute, esagerando la loro disperazione. Non sorprende che se tali pensieri vengono coltivati per lungo tempo, le malattie possono davvero diventare intrattabili.
D'altra parte, la naturale cautela consente a molti Capricorno di evitare lesioni caratteristiche di questo segno: distorsioni, lesioni al ginocchio, lussazioni, fratture ossee, lividi, contusioni.
Corretta alimentazione e stile di vita per il Capricorno
Il principio base che dovrebbe essere alla base della corretta alimentazione dei Capricorno è la leggibilità, la leggibilità, e ancora la leggibilità. Il sistema escretore (escretore) del Capricorno non è pronto per un atteggiamento sprezzante nei suoi confronti, manifestato nell'abuso di alcol, nel consumo regolare di cibo spazzatura, vari condimenti e salse. Per alcuni rappresentanti di questo segno, anche dosi abbastanza moderate di cioccolato normale possono essere un problema per la loro salute. Allo stesso tempo, i Capricorno richiedono una quantità giornaliera di proteine per stimolare la produzione di anticorpi. Allo stesso tempo, la dieta dei rappresentanti di questo segno deve necessariamente contenere cibi ricchi di fosfato di calcio.
La presenza di questo sale minerale, insieme alle proteine, aiuta a rafforzare l'apparato scheletrico del corpo. Ma la carenza di questo elemento provoca una cattiva assimilazione delle proteine, le quali, essendo espulse attraverso i reni, ne causano malattie, portano a reumatismi e disturbi dell'equilibrio acido-base.
Come accennato in precedenza, i Capricorno, nonostante un apporto di vitalità piuttosto debole dalla natura, sono in grado di vivere fino a un'età molto avanzata, diventando anche fegati lunghi.
Per questo, oltre alla corretta alimentazione, i rappresentanti di questo segno devono sviluppare una visione positiva del mondo che li circonda. Un sano senso dell'umorismo, la capacità di evitare la malinconia e la depressione, l'adesione a uno stile di vita sano, varie pratiche che sviluppano la mente e il corpo (ad esempio lo yoga) consentono ai Capricorno di vivere una vita ricca, sana e lunga.
Le basi di una corretta alimentazione in Capricorno
Alimenti per una corretta alimentazione del Capricorno
Il fabbisogno giornaliero dei Capricorno di alimenti proteici non implica affatto la presenza di carne grassa e fritta nel loro menu. La fonte di proteine per le persone di questo segno dovrebbe essere la carne magra (principalmente manzo, vitello, tacchino e coniglio).
Non perdere l'occasione di banchettare con la selvaggina, se ne hai uno. Uova, yogurt, fiocchi di latte, lenticchie, formaggi, alcuni frutti di mare possono anche fornire al corpo le proteine necessarie. Tra i pesci, al Capricorno si possono consigliare trote, merluzzi, persici, gorgiere, saraghi, lucci.
Fosfato di calcio, il cui fabbisogno per i Capricorno è stato citato sopra, l'organismo può ricevere con alimenti come fagioli, sedano, orzo, asparagi, cavoli (molto diversi, dal bianco al pechino), grano non pelato, cetrioli, spinaci, mirtilli, fichi , fragole , prugne e altro ancora. Anche in questo caso, carni magre, lenticchie e tuorlo d'uovo sono fonti di questo minerale.
Carote, ravanelli, ravanelli, cipolle, aglio, pomodori, barbabietole, fagiolini, broccoli, aneto, prezzemolo, insalate a foglia, nonché altre verdure ed erbe aromatiche, sono indubbiamente benefici per l'organismo del Capricorno sotto forma di sostanze utili e nutrienti e vitamine.
Dei frutti, gli agrumi sono i più utili per le persone di questo segno. Il dolce va sostituito con frutta e una moderata quantità di miele.
Le piante medicinali più adatte per i Capricorno sono il verbasco alto, la barbabietola rossa, la mela cotogna, la kupena (nota anche come sigillo di Salomone), il poligono (noto anche come erba d'oca o poligono degli uccelli).
Come perdere peso Capricorno con una corretta alimentazione?
Il mangiare indiscriminato è irto di problemi di salute per i Capricorno. Per quanto riguarda i Capricorno, che cercano di perdere peso, un'alimentazione indiscriminata (anche se si tratta di una corretta alimentazione) annullerà tutti i loro sforzi. E una dieta aumentata può, piuttosto, interrompere il processo metabolico, piuttosto che portare al risultato desiderato.I rappresentanti di questo segno devono aderire a una dieta equilibrata (preferibilmente, compilata individualmente da un nutrizionista), mangiando rigorosamente secondo il programma, seguendo rigorosamente la dieta.
Nella fase iniziale della perdita di peso, è necessario ridurre la quantità di calorie consumate, ma non al minimo critico. Per coloro che sono pronti a trascurare questa regola per vedere un risultato rapido, possiamo consigliare di assumere i multivitaminici appropriati (è necessario consultare uno specialista).
Una volta raggiunto il risultato, il numero di calorie dovrebbe essere aumentato al livello normale. Ha anche senso organizzare giorni di digiuno (preferibilmente il sabato), rinunciare all'alcol, ai dolci (sostituirli con la frutta), bere più acqua.
Inoltre, i Capricorno che hanno intrapreso la strada della perdita di peso dovrebbero, oltre a osservare le regole di una corretta alimentazione, dedicare abbastanza tempo a un'attività fisica fattibile.
Ciò consentirà non solo di perdere peso più velocemente e fissare il risultato, ma anche di rafforzare la struttura ossea, che nei Capricorno è una zona vulnerabile. Oltre all'esercizio, ha senso che i rappresentanti di questo segno che stanno cercando di perdere peso visitino regolarmente una sala massaggi.
Piatti Nutrizionali per Capricorno
Le restrizioni dietetiche, che sono, prima di tutto, qualsiasi dieta, possono trasformare anche il Capricorno più allegro in un ipocondriaco. Questa condizione può minacciare i disturbi metabolici tipici dei rappresentanti di questo segno zodiacale. Offriamo un'opzione di menu adatta per il Capricorno, che non lascerà la fame e regalerà un noto piacere gastronomico.
Zuppa di vitello per i primi. Lessare il vitello per 40-45 minuti in acqua bollente. Aggiungere le verdure tritate finemente (carote, peperone rosso, aglio, cipolla, gambo di sedano). Eliminate la pelle ai pomodori scottati con acqua bollente, tritateli finemente e aggiungeteli in padella. Dopo 20 minuti di cottura aggiungete gli asparagi e fate cuocere ancora per qualche minuto. A fine cottura aggiungete le verdure (al posto degli spinaci potete usare prezzemolo o coriandolo), portate di nuovo a bollore. La zuppa è pronta.
- Vitello - 450 grammi;
- Pomodori - 4 pezzi;
- Cipolla - 1 cipolla;
- Aglio - 2 chiodi di garofano;
- Sedano (gambo) - 1 pezzo;
- Carote - 2 pezzi;
- Pepe bulgaro (rosso) - 2 pezzi;
- Asparagi - 200 grammi;
- Spinaci - 150 grammi;
- Sale (a piacere).
Baccalà alle erbe al succo di limone per il secondo. Tagliare il filetto di baccalà in quattro pezzi. Mettere la cipolla tagliata ad anelli in grandi quadrati di carta stagnola e adagiare sopra il merluzzo. Aggiungere sale, pepe, prezzemolo tritato. Quindi versare con il succo appena spremuto