È possibile ricevere la comunione se hai mangiato. Sul digiuno prima della comunione

15.10.2019

L'importanza del digiuno prima della comunione

Come preparare l'anima alla ricezione dei Santi Doni si è discusso anche nella Chiesa primitiva, e non solo nella commissione della Presenza Interconciliare sui problemi della pratica parrocchiale. Nella prima lettera ai Corinzi, l'apostolo Paolo scrive che le persone che mangiano il pane del Signore e bevono il suo calice indegnamente saranno colpevoli di peccati contro il Corpo e il Sangue di Cristo. Pertanto, devi metterti alla prova per non essere condannato.

Questo indica che una persona deve purificare il corpo e l'anima prima di prendere la comunione. E anche il sacerdote che celebra la liturgia pronuncia la seguente frase: "Non sia per me una condanna la partecipazione dei tuoi santi misteri". Una cosa è chiara: prima di usare i doni del Signore, bisogna confessarsi e digiunare. E se prepariamo la nostra anima con preghiere e pentimento, allora il corpo - con l'astinenza nel cibo. Ma è possibile mangiare il pesce prima della confessione e della comunione? Questo prodotto è classificato come vietato durante questo periodo?

Il significato del digiuno

Prima di accettare Dio in te stesso, di prendere parte al Suo Corpo e Sangue, devi prepararti a questo evento. Dopotutto, anche prima delle vacanze secolari, puliamo la nostra casa, decoriamo la stanza in cui riceveremo gli ospiti. Come ci si dovrebbe preparare a prendere parte ai Santi Doni? Tutti i sacerdoti affermano che la questione non dovrebbe essere limitata a un digiuno. Se ti limiti al cibo, ma allo stesso tempo sei arrogante, non ammettere i tuoi peccati, nutri ostilità verso il tuo prossimo e violi i comandamenti di Cristo, allora tale astinenza non darà nulla.

È richiesta la confessione prima della comunione. Dopotutto, allora il credente arriva alla realizzazione dei suoi peccati e al pentimento. E oltre alla domanda se sia possibile mangiare pesce e zuppa di pesce prima della comunione, una persona dovrebbe essere più preoccupata del proprio stato d'animo. Dopotutto, il periodo prima dell'accettazione dei Santi Doni non è invano chiamato digiuno, e non solo digiuno. Coloro che si preparano a questo evento devono leggere tre canoni (pentimento a Cristo, preghiera alla Madre di Dio e all'angelo custode). E anche il sabato deve assistere al servizio serale in chiesa. E, naturalmente, l'intrattenimento mondano dovrebbe essere evitato durante questo periodo.

Numero di giorni di digiuno

La Chiesa non ha un consenso su quanti giorni un credente dovrebbe astenersi dal bere prima di accettare i Santi Doni. In questa materia, tutto è molto individuale. Il digiuno, o meglio la sua durata, è stabilito dal confessore. Di solito sono tre giorni. Ma se una persona ha malattie (soprattutto del tratto gastrointestinale), debolezza generale del corpo, gravidanza o allattamento, la durata del digiuno si riduce.

Nel gruppo dei “beneficiari” fanno parte anche i militari, che non possono scegliere piatti e prodotti a loro discrezione, ma sono costretti a mangiare quello che danno. Il confessore guarda anche ad altre circostanze. Innanzitutto è la frequenza della comunione. Se qualcuno ricorre per la prima volta a prendere i Santi Doni, a tale persona viene assegnato un digiuno settimanale. E chi fa la comunione ogni domenica, allora basta che un tale credente si astenga dal fast food solo il mercoledì e il venerdì. Per questa categoria di persone sorge la domanda: è possibile mangiare il pesce prima della comunione?

Quali sono i post

Per una persona mondana, l'astinenza corporea sembra essere una cosa. Se digiuni, non puoi mangiare carne e prodotti animali (latte e uova). E puoi mangiare pesce, grassi vegetali, bevande, compresi alcolici, verdura e frutta. Ma la Chiesa divide i digiuni in ordinari e severi. Ci sono giorni in cui non puoi mangiare non solo carne, ma anche pesce. Alcuni digiuni vietano anche l'olio vegetale (il cosiddetto olio).

Ci sono giorni asciutti. Durante essi non si può assumere cibo fino al tramonto, e la sera si può mangiare solo.Ora guardiamo al digiuno prima di accettare i Santi Doni: è possibile mangiare il pesce prima della comunione?

Quale digiuno dovrebbe essere osservato prima della confessione

La purificazione dell'anima dai peccati non richiede alcuna preparazione. In passato, i buoni credenti andavano dal loro confessore e si confessavano quando sentivano il bisogno di farlo. E non è affatto necessario ricevere l'Eucaristia subito dopo la remissione dei peccati. Ma se hai intenzione di fare questo, allora è necessario il digiuno, cioè la preparazione dell'anima e del corpo all'accettazione del santo sacramento della Chiesa. E qui sarebbe opportuno porsi la domanda: è possibile mangiare il pesce prima della comunione? Riguardo a questo prodotto si può sicuramente dare una risposta negativa solo per sabato sera. Tutto il resto dipende dalla frequenza della tua comunione, dalla tua salute e dalle circostanze della tua vita. Importa anche se la Chiesa ortodossa osserva il digiuno universale in questi giorni. In questo caso, i requisiti per il cibo per il digiuno cambiano.

Alla vigilia della partecipazione alla santa liturgia, quando inizierai ad accettare i Santi Doni, devi osservare un digiuno rigoroso. E questo significa che il pesce e vari piatti non possono essere mangiati. Ai monaci è prescritto il sabato sera di consumare solo succose non oliate (cioè verdure non condite con alcun grasso).

La giornata in chiesa inizia a mezzanotte. E quindi, per tutta la domenica prima dell'accettazione del sacramento, non puoi né mangiare né bere. È anche auspicabile assistere al servizio serale del sabato. Posso mangiare pesce prima della comunione negli altri giorni? Se, per esempio, il tuo padre spirituale ha stabilito per te una settimana di astinenza, allora dovresti evitare carne, latticini e uova per tutti e sette i giorni. Ma oltre a questo, il mercoledì e il venerdì è necessario attenersi a ciò, escludere pesce, zuppa di pesce e frutti di mare dalla dieta in questi giorni. La Chiesa ha un rapporto speciale con il cibo il sabato (se non è Appassionato). Molti sacerdoti credono che il digiuno non sia consentito il sesto giorno della settimana. Ma questo non vale per coloro che digiunano, cioè coloro che si preparano a ricevere i doni del Signore.

Abbiamo già accennato in precedenza che il grado di gravità dell'astinenza dipende dai giorni di chiesa. Se tutti gli ortodossi osservano il digiuno (prima di Pasqua o di Natale), le persone che digiunano dovrebbero evitare ancora di più i cibi proibiti. Inoltre, la loro astinenza dovrebbe differire dalle altre per una maggiore gravità.

Se, ad esempio, in determinati giorni ai credenti è vietato mangiare carne, anche le persone che digiunano dovrebbero rifiutare il pesce. In alcuni giorni, come il mercoledì e il venerdì, è meglio non aggiungere zucchero alle bevande, ma sostituirlo con il miele. Anche l'olio vegetale, le salse e i condimenti sono indesiderabili durante il digiuno. Inoltre, non dovresti mangiare troppo e cibi consentiti. Dopotutto, la moderazione nel cibo è parte integrante della preparazione all'accettazione dei Santi Doni.

Invece di una conclusione

Forse qualcuno considererà che questo articolo non ha risposto alla domanda se sia possibile mangiare pesce prima della comunione. Un no categorico si può dire solo del giorno in cui si svolgerà il sacramento (da mezzanotte non si può mangiare né bere nulla).

È anche considerato salva l'anima astenersi dal cibo tutto il giorno di sabato e la sera, alla vigilia della comunione, si dovrebbe cenare con cibi consentiti durante il digiuno rigoroso (cioè senza pesce). Ma questo requisito può essere attenuato per le donne malate, in gravidanza e in allattamento. Il rigore e la durata del digiuno prima della comunione è stabilita dal confessore.

Il tema di una corretta alimentazione durante il digiuno suscita ancora molte polemiche, soprattutto quando si tratta di osservare le regole dell'alimentazione prima dei sacramenti. Ad esempio, la domanda se sia possibile mangiare pesce prima della comunione non ha una risposta chiara. I sacerdoti credono che il digiuno sia una prova che favorisce la purificazione dai peccati commessi. Tuttavia, molte persone che non sono legate ad attività religiose sono sicure che tali azioni di natura ascetica aiutano solo a migliorare la loro salute. Alcune persone con cui si identificano credono addirittura che il post non abbia alcun senso.

Durante i giorni di astinenza, una persona ha l'opportunità di migliorare la sua anima, senza essere distratta dai bisogni di un corpo mortale. Per capire meglio come digiunare correttamente, qual è lo scopo del digiuno e come usarlo a beneficio della tua anima immortale, vale la pena parlare con un sacerdote. Oltre alle restrizioni alimentari, dovresti stare ancora più attento a:

ai pensieri negativi
chiacchiere inutili;
orgoglio;
intrattenimento inattivo.

Leggere la letteratura spirituale ti aiuterà anche a schiarirti i pensieri e a concentrarti sulla crescita spirituale. Inoltre, per il periodo di digiuno, le relazioni intime dovrebbero essere abbandonate.

Nutrizione

Nel caso in cui sia difficile per una persona passare a un digiuno a tutti gli effetti, puoi iniziare con restrizioni moderate e, nel tempo, ampliare questa gamma. La chiesa è positiva riguardo a questo approccio saggio ai nuovi arrivati. Inoltre, le persone affette da gravi malattie, in particolare malattie del tratto gastrointestinale, così come i minori di quattordici anni, le donne in gravidanza e in allattamento, non sono obbligate ad apportare modifiche alla dieta. I viaggiatori e le persone in difficoltà possono non digiunare.

Tutti coloro che non appartengono ai gruppi di cui sopra dovrebbero ricordare l'astinenza nei giorni di lutto, così come i giorni che precedono alcuni sacramenti. L'astinenza dal cibo comporta l'esclusione di tutti i possibili eccessi. La porzione dovrebbe diventare più moderata. È necessario escludere bevande alcoliche, carne, pesce, uova e latticini.

In caso di preparazione alla comunione, è necessario digiunare per tre giorni. Al giorno d'oggi, la dieta dovrebbe includere solo verdure, frutta, pane e cereali. Anche alla vigilia, a partire dalle 24:00 fino al sacramento stesso, sono generalmente esclusi cibo e acqua. Naturalmente, per le malattie gravi, il diabete, così come per i bambini, questa regola non si applica.

All'inizio l'elenco dei prodotti che rientrano nel divieto non sembra molto lungo, ma senza di essi può essere abbastanza difficile cucinare qualcosa. La Chiesa inoltre non può tenere traccia di tutti i nuovi prodotti che in precedenza non erano disponibili nei nostri negozi. Ad esempio molti frutti di mare (cozze, ostriche, calamari, gamberi, ecc.) non sono considerati pesci, ma sono dei veri e propri afrodisiaci che aumentano la libido.

Sebbene si raccomandi di mangiare con moderazione durante il digiuno, in alcuni casi il numero dei pasti dovrebbe essere maggiore. Ciò impedirà condizioni stressanti nel corpo. Se prima del digiuno una persona era abituata a tre pasti al giorno, il numero di pasti dovrebbe essere aumentato a cinque. Si consiglia di attenersi a un determinato programma nutrizionale, questo andrà a beneficio dell'organismo anche dopo la fine del digiuno.

Per facilitare il trasferimento della posta, puoi applicare l'autoallenamento: dì a te stesso che il cibo che rifiuti è dannoso e sporco, inquina l'organismo e ti impedisce di vivere pienamente. Questa tecnica viene utilizzata dai medici quando è necessario motivare il paziente ed escludere alcuni prodotti per evitare alcune complicazioni della malattia.

Prestare attenzione alla motivazione dei vegetariani. Sono guidati da una riluttanza ad uccidere gli animali. Per i mangiatori di carne, tutto si riduce al solo mangiare. Tuttavia, tutto è molto individuale e qualcuno può minare la propria salute psicologica in pochi giorni di digiuno. Pertanto, quando sorge la domanda se sia possibile mangiare pesce prima della comunione, vale la pena partire non solo dai, ma anche dai propri sentimenti.

Molti credenti ortodossi chiedono ai sacerdoti di persona, via Internet, o chiedono ai loro parenti: è possibile lavarsi i denti prima della comunione? Ma questa è tutt'altro che l'unica cosa che non solo i principianti possono chiedere. Molte domande sorgono dai fedeli. Vale la pena notare che esiste un numero enorme di miti e idee sbagliate vicino alla chiesa.

Questo articolo riassume le risposte di sacerdoti esperti e devoti, fornisce consigli e suggerimenti utili per i principianti.

Cos'è la Comunione?

In che modo Cristo parla nel Vangelo della Comunione? Alla vigilia di una terribile morte di croce, raduna i suoi discepoli e prepara un pasto. C'è pane e vino in tavola. Cristo dice che in sua memoria berranno vino e mangeranno pane, poiché questi sono simboli del suo sangue e del suo corpo.

Ancora oggi nelle chiese si celebra la liturgia e si prepara la Santa Comunione con pane e vino. I sacerdoti pregano insieme ai parrocchiani con le parole "Preghiamo il Signore per i doni onesti offerti".

Cosa si intende effettivamente per pane e vino nel Santo Calice? Le preghiere lette prima della Comunione a casa sono necessarie per un cristiano tanto quanto le preghiere della chiesa. Perché è necessaria la preghiera? Perché il Signore si unisce alla persona stessa che lo chiama a sé.

Cos'è la Comunione?

Ci sono diverse testimonianze su come si prepara effettivamente la Comunione e cosa si nasconde agli occhi umani sotto di essa. Un giorno un uomo entrò nel tempio. Le porte reali del tempio erano aperte. I sacerdoti stavano presso l'altare. Improvvisamente, un uomo che entrò vide il sacerdote trafiggere il bambino con una lancia. Gridò a tutto il tempio: "Perché stai uccidendo un bambino?" Tutte le persone in piedi nel tempio si voltarono. Nessuno riusciva a capire di che tipo di bambino stessero parlando. Il sacerdote, infatti, aveva tra le mani una prosfora (un piccolo pane fatto con farina di frumento e acqua).

Il Signore si sacrifica invisibilmente e all'infinito per il bene delle persone, ma non materialmente, ma spiritualmente. La sua crocifissione fu effettivamente vista quasi 2.000 anni fa sul Golgota a Gerusalemme.

Torniamo al Vangelo ea quei versi dove il Signore è nell'Ultima Cena. Disse: "D'ora in poi berrai il mio sangue (vino) e mangerai il mio corpo (pane) in memoria di Me". Ma come sarebbe successo, nemmeno gli apostoli lo sapevano. Inoltre, non ci è dato sapere. Questo è un segreto divino. Possiamo solo prenderlo sul serio, e così com'è, senza dubbio. Perciò le preghiere lette prima della Comunione sono molto necessarie, prima di tutto per chi fa la Comunione.

Un'altra testimonianza vivente:

Nella città di Lanciano (Italia) c'è ancora oggi una vera prova che l'Eucaristia non è solo pane e vino. Nella Chiesa cattolica di Saint-Legotius nell'VIII secolo, un sacerdote dubitava che la Comunione fosse un miracolo. Quando ha preso un pezzo di pane, ha visto qualcosa di simile al tessuto muscolare. Guardò nel Calice e vide che al posto del vino c'era il sangue. Il prete urlò inorridito. Poi si rese conto che non c'erano dubbi. Il Signore gli ha dimostrato che tutto era reale. Questo miracolo è ancora oggi a Lanciano. Molti pellegrini vengono a pregare vicino a un tale santuario.

Di cosa ha bisogno un cristiano prima della Comunione?

Certo, prima di tutto, la convinzione che gli sarà dato di gustare non solo pane e vino, ma il corpo di Cristo. Naturalmente, un tale pasto è un miracolo. Il Signore dona un pezzo di sé a una persona peccatrice. Pertanto, la Comunione va accostata non solo con timore, ma anche con fede. Non puoi semplicemente partecipare in questo modo.

Come trattare?

Sopra abbiamo considerato due testimonianze del miracolo di Dio. Vale la pena notare che non solo Gesù Cristo è sull'altare durante la Liturgia, ma anche la Madre di Dio, gli Arcangeli ei santi.

Non c'è da stupirsi che i santi padri abbiano detto che gli angeli si addolorano perché non ricevono la comunione. Perché non hanno corpo, non hanno bisogno. Sono con Dio. E il Signore ha fatto all'uomo un così grande dono: unirsi a Sé durante la Comunione. Lascia che sia invisibile.

*canone pentito del Salvatore;

* canone della preghiera della Madre di Dio;

* canonico all'Angelo Custode;

*Adesione alla Santa Comunione.

Sono tutte queste preghiere, canti, kontakia che aiuteranno a prepararsi adeguatamente a ricevere i Santi Doni come dovrebbe essere.

Messaggi e confessioni:

I sacerdoti dicono che devi digiunare per almeno 3 giorni. Se una persona non è in chiesa, visita raramente il tempio, pecca, allora ha bisogno di prepararsi per quasi una settimana. Ecco perché l'opzione migliore per queste persone è la Grande, la Quaresima di Natale, così come Petrov e Uspensky. Ma ecco perché non è necessario scegliere periodi di molti giorni di digiuno. Dopo tutto, più importante è la riconciliazione con Dio, e non la convenienza.

Cosa fare prima della Comunione a qualcuno che va raramente in chiesa?

In primo luogo, Assicurati di andare dal sacerdote per la confessione. Quando il sacerdote riceve i penitenti, puoi scoprirlo nella chiesa che è più vicina a casa tua o che vuoi visitare. Siate preparati al fatto che il sacerdote dopo la confessione potrebbe non permettervi di fare la Comunione. Potrebbero esserci molte ragioni per questo. Spesso, per essere ammessi alla comunione, è necessario digiunare, pentirsi, visitare più volte il tempio. Assicurati di chiedere al sacerdote dopo la confessione se benedice o meno l'avvicinamento al Santo Calice. Spesso i sacerdoti stessi insistono affinché il confessore prenda la comunione. Devi seguire questo consiglio.

Qual è il post prima della comunione?

Se sei un principiante o non vai al tempio da molto tempo, assicurati di andare dal sacerdote per la confessione. Di solito, durante questo sacramento, vengono risolte molte questioni spirituali. Il sacerdote ti spiegherà cosa fare, a cosa prestare attenzione, quando potrai fare la comunione.

Cosa si intende per posta?

Carne, latte non si mangia, anche uova. Inoltre non vengono consumati piatti, prodotti, bevande che contengono i prodotti sopra indicati. Ricorda che il digiuno dovrebbe essere di natura spirituale. Mangia poco cibo. Ad esempio, a colazione - tè con biscotti di farina d'avena o porridge di farina d'avena sull'acqua, a pranzo - zuppa su brodo vegetale, per cena - insalata di verdure e riso / patate.

È vietato bere prima della comunione, così come durante il digiuno, le bevande alcoliche. Si consiglia inoltre di rifiutare il caffè. Dopotutto, il corpo dovrebbe essere un tempio dell'anima, una "casa" tranquilla, sobria e vigorosa. Il cibo è modesto (non il digiuno), caffè e alcol non possono in alcun modo prepararti alla preghiera.

Lato spirituale:

Continuiamo la nostra conversazione sul digiuno. Ci siamo occupati del cibo. Per quanto riguarda l'intrattenimento, la visione di film, è necessario rimandare tutto questo. Qualsiasi cosa non importante dovrebbe essere sostituita con preghiere a Dio, alla Beata Vergine Maria, al tuo angelo custode e ai santi.

Parliamo di cosa leggere prima della Comunione. Abbiamo menzionato sopra i canoni e i seguenti alla Santa Comunione. Oltre a loro, si consiglia di leggere il Vangelo, i santi padri. Fai attenzione a non prendere la letteratura vicina alla chiesa o quella che appartiene alla letteratura falsa cristiana.

Non c'è bisogno di agitarsi durante il digiuno. Se possibile, rimanda le cose per dopo. Possono aspettare. Dopotutto, la vita terrena è fugace e una persona che digiuna ha bisogno di pensare all'eternità.

Perché tali restrizioni?

Durante la liturgia, prima della rimozione del Santo Calice, il coro canta che noi (i parrocchiani) stiamo lasciando tutto il trambusto terreno. Non tutte le persone (soprattutto moderne) capiscono che prima o poi la vita terrena finirà e tutto ciò per cui ha lavorato così duramente andrà nell'oblio. Dopotutto, non sarà in grado di portare con sé nell'aldilà il suo passaporto o il suo lavoro preferito, conti bancari o un computer con informazioni preziose. Apparirà davanti a Dio con la sua coscienza, con i peccati e le virtù. Il Signore non ti chiederà se eri un amministratore delegato, ti chiederà di rispondere per aver offeso una nonna cliente. A Dio non importa se tu avessi una Lexus. Ti chiederà se hai portato i deboli, i deboli, senza prendere loro soldi.

Perché restrizioni al digiuno in relazione all'intrattenimento?

È giunto il momento di sedersi a tavola o mettersi davanti alle icone e pensare: cosa hai fatto di male in tutta la tua vita, in questo periodo.

La coscienza è pulita?

È più importante che un cristiano sappia non, ad esempio, se è possibile lavarsi i denti prima della Comunione, ma cosa sono veramente i peccati e cosa è il pentimento, come non peccare. Il Signore è addolorato quando una persona commette un peccato anche mentalmente. Pensa: sei mentalmente arrabbiato, anche il tuo cuore è insensibile. Anche questo è un peccato. Devi pentirti sinceramente.

Quando non è consentita la comunione?

Sai che devi sbarazzarti dei tuoi peccati? Se ti sei pentito, dovresti cercare di evitare le trasgressioni. Affinché il sacerdote possa fare la Comunione, è necessario assistere al servizio serale ogni sabato, poi la mattina alla Liturgia. Lo stesso dovrebbe essere fatto nelle principali festività religiose. È necessario leggere le preghiere mattutine e serali secondo il Libro di preghiere a casa. Naturalmente, ci vogliono 20-30 minuti. Se non hai tempo, puoi leggere la regola del Serafino: tre volte "Padre nostro", tre volte "Theotokos ..." e una volta "Il Credo". Ma allo stesso tempo, durante il giorno, devi pregare in silenzio Dio, i santi. Queste sono le regole più importanti.

Potrebbero non essere autorizzati a ricevere la Comunione in questi casi, ad esempio:

*omicidio, aborto; divinazione, divinazione, percezione extrasensoriale, spiritualismo, astrologia;

* altra fede, opinioni eretiche;

* convivenza al di fuori del matrimonio, dissolutezza, omosessualità, tossicodipendenza e alcolismo, e così via.

Il sacerdote ha bisogno di dire tutta la verità durante la confessione, di non nascondere alcun peccato. Il Signore è invisibile, sa tutto, attende solo il pentimento del cuore. Se nascondi qualcosa, sarà un peccato ancora più grande. Devi purificare completamente la tua anima prima della Comunione.

Cosa dicono i santi padri e sacerdoti?

L'anima umana deve essere pura, luminosa, con la speranza della correzione e del cambiamento della vita in meglio. Non dovresti andare al Calice se non sei sicuro di voler vivere con Dio.

Se il padre benedice:

Quando un sacerdote impartisce una benedizione, bisogna prenderla sul serio. Dovresti leggere non solo il canone della Theotokos prima della Comunione, ma anche i canoni del Salvatore, l'Angelo custode, così come il Follow-up. Tutto questo è nei libri di preghiera ortodossi.

Lo spazio di lettura è molto ampio. Pertanto, i canoni si possono leggere 2-3 giorni prima della comunione, ma il Seguito si legge solo la sera prima, dopo essere usciti dalla chiesa dal servizio serale.

Devi assicurarti che nessuno ti distragga. Se fai la comunione con la tua famiglia, gli amici, i pellegrini, quindi leggi a turno, prega.

Mattina prima della Comunione:

Come sapete, i cristiani ortodossi non possono mangiare nulla al mattino prima della Comunione. Nemmeno i medicinali sono ammessi.

Ma puoi lavarti i denti prima della Comunione?

Non vi è alcun divieto su questo. Se sei sicuro di non ingerire accidentalmente acqua o pasta, puoi lavarti i denti.

Se lo stomaco è malato, non è possibile aspettare a lungo fino a mezzogiorno, quindi è meglio andare al servizio mattiniero. Nelle piccole città e nei villaggi, la liturgia viene servita presto e nelle megalopoli - alle 7 del mattino o alle 9-10.

Per amore dell'unione con Dio, puoi resistere. Vale la pena leggere le preghiere a te stesso.

La mattina prima della Comunione è sempre emozionante. Devi prepararti mentalmente. Dopo aver letto la regola del mattino, recati in chiesa almeno mezz'ora prima della liturgia per inviare con calma appunti, accendere candele e avvicinarti ai tuoi santi preferiti.

Prima della Comunione stessa:

Al servizio, dovresti ascoltare attentamente le preghiere. Quando i sacerdoti preparano la Comunione, pregate affinché possiate ricevere degnamente il Sangue e il Corpo di Cristo. Allo stesso tempo, una persona pia dovrebbe sinceramente considerarsi indegno di un tale Dono.

Ricorda il Canone della Theotokos prima della Comunione: devi pregare affinché la Madre di Dio interceda per noi peccatori. E cosa dice il canone di Gesù Cristo? Ci pentiamo al Signore dei nostri peccati. Tienilo a mente quando aspetti la Comunione.

Il momento stesso della Comunione:

Quando le Porte Reali si aprono e il sacerdote esce con il Calice, devi inchinarti a terra. Quindi stai in linea con le braccia incrociate sul petto. Quando ti avvicini al Calice, devi dire al sacerdote il tuo nome ortodosso e aprire la bocca. Il sacramento deve essere ingerito immediatamente in modo che la particella non si blocchi nei denti. Accetta calore e prosfora. Molte persone chiedono: “Posso mangiare prima della Comunione?” Sai perché la risposta è no? Perché il Signore deve prima entrare nel corpo di un cristiano. Dopotutto, Dio è più importante per noi del cibo.

COSA DIRE IN CONFESSIONE?

Molto spesso, coloro che decidono di andare in chiesa per la prima volta per questo sacramento, pensano a ciò che devono dire nella confessione.

È importante capire che la confessione non è solo un colloquio sincero con un sacerdote, ma una cerimonia religiosa finalizzata principalmente al pentimento.

Nella confessione, è importante essere completamente determinati a correggere la propria vita. La consapevolezza che è diventato difficile per te vivere a causa della commissione di qualche peccato o anche di più è il primo passo verso la correzione. Solo dopo che questa comprensione è completa ci si dovrebbe iscrivere alla confessione.

In alcune situazioni, non solo il pentimento dopo aver commesso un peccato può essere un motivo per confessarsi. Se è difficile per te distinguere il bene dal male, o la vita ti sembra inutile e dolorosa, puoi anche confessarti, perché la Chiesa è sempre aperta per chi ne ha bisogno.

Di quali peccati parlare nella confessione:

Uno dei principali errori delle persone che si confessano è quello di elencare tutti i loro peccati in tutta la loro vita. È estremamente importante evidenziare esattamente il motivo per cui sei venuto. Il peccato è un atto contro la chiesa, Dio. Questa è una sorta di violazione della moralità: la propria, quella di qualcun altro, pubblica. Nel cristianesimo ci sono otto peccati capitali, il cui adempimento ha gravi conseguenze per una persona: rabbia, tristezza, gola, fornicazione, sconforto, vanità, orgoglio e avarizia. Inoltre, ci sono peccati personali: si tratta di varie azioni contro la coscienza e Dio. Di norma, una persona può determinare alcuni peccati solo da sola, non sono esplicitati in nessun libro sacro. Un peccato può essere quell'atto che in ogni modo possibile appesantisce la tua vita.

Non importa cosa porti in chiesa. Nella confessione, la cosa principale è il completo pentimento e una comprensione interiore dell'atto.

Cosa dire a un sacerdote in confessione:

La confessione nell'Ortodossia, come nella maggior parte delle altre religioni, è una conversazione con Dio sui tuoi misfatti, una richiesta di aiuto. Il sacerdote serve solo come testimone di questa conversazione, l'aiuto di Dio sulla terra.

Pertanto, nella confessione, è importante essere estremamente franchi e non nascondere nulla di ciò che ti dà fastidio. È particolarmente importante raccontare ciò che ti infastidisce di più in questo momento, senza dimenticare le piccole cose e i dettagli dell'offesa per cui vuoi pentirti.

Puoi affidare a un prete i tuoi più grandi segreti, perché non ha il diritto di dire a nessuno della tua confessione. Ricorda che non devi aver paura della condanna da parte della chiesa, il fatto stesso che sei arrivato al pentimento è già un atto degno di un credente.

Importante da ricordare che non è necessario parlare in confessione di un peccato per il quale hai già confessato, se non è stato commesso di nuovo. E, spesso, la sola confessione non basta. Devi chiedere perdono a Dio nelle preghiere, venire in chiesa non appena ne hai voglia, onorare tradizioni e rituali.

La Chiesa consiglia che la confessione, come la comunione, sia regolare. Il tuo confessore potrà dirti la frequenza della confessione. Ricorda che è il sacerdote che sarà il tuo principale assistente nell'osservanza dei riti della chiesa.

Come puoi vedere, la confessione è un sacramento molto complesso. Non tutti sono pronti per questo. Se decidi di confessare, devi valutare da solo i pro ei contro e la tua anima ti dirà cosa dire nella confessione. Ricorda che il pentimento e la liberazione dal peccato che hai commesso è un lungo processo che richiederà molta forza e pazienza da parte tua.

CONFESSIONE INTERNA.

Malattie e altri problemi non cadono su una persona proprio così. L'uomo è un essere cosmico e si sviluppa secondo le leggi non solo del mondo materiale, ma anche spirituale. Se viola queste leggi, c'è una malattia o alcune circostanze tragiche che mettono in pericolo la vita.

È sufficiente eliminare queste violazioni e tutto nella tua vita tornerà alla normalità. Questo è ciò che la confessione interiore aiuta a fare.

La confessione si compone di due parti:

Prima parte: devi ricordare tutte le volte in cui qualcuno ti ha offeso o insultato molto. Dopotutto, il risentimento è una fonte di flusso continuo di energia psichica negativa.

Ricorda con calma la tua vita passata dall'età di 12 anni (è da questa età che una persona inizia a sopportare la responsabilità karmica delle sue azioni). L'autore del reato (anche se questa persona è morta) deve essere immaginato mentalmente, quindi abbracciato e baciato forte!

A volte il risentimento raggiunge una tale forza che abbracciarsi e baciarsi, anche mentalmente, non funzionano. In questi casi, il "nemico" può essere immaginato come un bambino poco intelligente di 2-3 anni. Ma è necessario abbracciarsi e baciarsi: questa è una condizione indispensabile del meccanismo di salvataggio!

La seconda parte: non solo hai nemici, qualcuno, forse, ti considera loro nemico. È possibile che tu stesso sia stato un violatore delle verità morali.

In questo caso, immagina di essere in campo e il giudice è il tuo stesso cuore. Mettiti in ginocchio davanti a lui e racconta tutte le tue cattive azioni, errori, vizi dall'età di 12 anni. Parla tutto ciò che ricordi, fornendo un account che non lo farai più.

Dopotutto, pentendoti, rimuovi tutta la negatività che si è accumulata negli anni. Se la confessione interiore è stata eseguita correttamente e sinceramente, la guarigione e la liberazione dai problemi arriveranno in cento casi su cento, indipendentemente dalla gravità della malattia o dall'entità della disgrazia che è caduta su di te. E 'solo questione di tempo.

Dopo una confessione interiore, cerca di non ripetere gli stessi errori, altrimenti le disgrazie torneranno a doppio volume.

La Preghiera Unificata, che chiunque può fare, indipendentemente dalle proprie convinzioni religiose, ti aiuterà a evitarlo. Questa preghiera, come dimostra la pratica, è in grado di abbassare la temperatura in pochi minuti, alleviare ogni dolore.

La preghiera deve essere fatta in solitudine, con una candela accesa, in ginocchio:

"Dio! Buon Dio!
Possa il Tuo Nome essere santificato in Cielo e sulla Terra.
Da un capo all'altro dell'Universo!
Dio! Rafforza la tua forza nel resistere alle forze dell'oscurità, in modo non solo per resistervi, ma anche per purificare Madre Terra da questa spazzatura.
Insegnami a separare il bene dal male ea stare in pace e fermezza di spirito, per fare degnamente la tua Volontà tra gli uomini.
Rafforza la forza dei miei fratelli e sorelle, a me vicini e sconosciuti.
Possano vedere la Tua vera gloria ed essere pieni di amore nei loro cuori.
E supereranno le barriere oscure nel movimento lungo il Sentiero verso la Luce.
E che si stendano le mani l'un l'altro e diano l'incommensurabile calore dell'anima.
Dio! Sia fatta la Tua Volontà! E ci sarà un solo popolo sulla Terra.
Colui che ama sua Madre - Natura, si è riunito a Te con il suo amore e cammina sulla Via del Vero Sviluppo Spirituale, affidandosi al Tuo Ultimo Testamento.

LA MATTINA: "Benedici, Signore, per le opere del giorno a venire, e che le sue difficoltà siano affrontate come si addice a coloro che camminano sotto la Tua Luce".

IN SERATA: "Riempi, Signore, le forze perdute per il bene, per prepararti all'incontro del giorno dell'avvenire".

“Vado a letto, ho il sigillo della Croce su di me. Angeli custodi! Salva la mia anima dalla sera fino a mezzanotte e da mezzanotte fino al mattino.

E la preghiera "Padre nostro" tre volte.

La preghiera è la forza più potente dell'universo! La Bibbia dice:

"Qualunque cosa chiedi in preghiera CON FEDE, la riceverai". (Matteo 21:22)"SECONDO LA TUA FEDE SIA PER TE" (Matteo 9:29).

Si dice che prima della comunione un laico deve essere al servizio serale e digiunare. Membro della Presenza Interconsiliare, Candidato di Teologia, Professore Associato dell'Accademia Teologica di Mosca Arciprete Pavel Velikanov

– Il documento “Sulla partecipazione dei fedeli all'Eucaristia” spiega molto accuratamente e ragionevolmente le ragioni di alcune esigenze della Chiesa. In questo caso si tratta del fatto che il servizio in chiesa è uno spazio integrale che inizia con il servizio serale. Pertanto, si presume naturalmente che una persona che intende iniziare la Comunione - l'apogeo del culto, debba parteciparvi fin dall'inizio.

Ma allo stesso tempo, il documento afferma che l'impossibilità per una persona, per ragioni oggettive, di essere presente al servizio serale, la regola di preghiera che non ha letto fino in fondo, o qualche altra condizione esterna non possono essere ostacoli assoluti alla l'ammissione di una persona alla comunione. Questa è una domanda che deve decidere il confessore. È lui che ha il diritto di determinare se l'assenza di una persona al servizio serale fosse effettivamente dovuta a ragioni oggettive o se fosse semplicemente troppo pigro per andare al servizio quando erano disponibili tutte le possibilità per questo.

Per quanto riguarda il digiuno del sabato, il documento dice che le persone che osservano tutti i digiuni statutari di uno e più giorni in chiesa e prendono regolarmente la comunione - settimanalmente - possono, d'accordo con il loro confessore, ricevere una benedizione per non aver osservato il digiuno del sabato o aver osservato digiuno in forma tronca. Ad esempio, mangiare cibo magro per cena o non mangiare la cena in quanto tale. Cioè, sono possibili diverse opzioni a seconda della salute di una persona, dei suoi carichi di vita, dell'ambiente in cui vive. Ci sono molti fattori diversi che devono essere affrontati caso per caso. Non ci può essere una regola universale qui. Comunque ripeto! - questo vale solo per quei casi in cui una persona è figlio fedele della Chiesa, osserva tutti i digiuni di un giorno e di più giorni, cioè vive nel ritmo in cui vive tutta la Chiesa.

Ma è una questione completamente diversa quando si tratta di parrocchiani che ricevono la comunione raramente o estremamente raramente. Se una persona fa la comunione, ad esempio, una volta al mese o una volta ogni sei mesi, e nello stesso tempo non osserva digiuni di un giorno e di più giorni, allora è naturale che per essere ammessa alla Santa Comunione, deve eseguire almeno un minimo lavoro di preparazione - il digiuno. Ad esempio, nel periodo sinodale, quando la maggior parte delle persone faceva la comunione una volta all'anno, era una settimana di digiuno. Più tardi, in epoca sovietica e post-sovietica, molti confessori benedissero la preparazione sotto forma di digiuno di tre o quattro giorni.

Nel complesso, ci dovrebbe essere la seguente dipendenza: più una persona fa la comunione e più intensa è la vita ecclesiale che vive, meno gravose dovrebbero essere le condizioni per la sua preparazione alla Santa Comunione. Perché ogni giorno della settimana per tale persona dovrebbe essere una tappa di preparazione alla partecipazione alla liturgia e alla comunione.

Se una persona non ha un confessore, allora il sacerdote con cui si confessa può aiutarla a risolvere tutti questi problemi. Il confessore è un'esigenza estremamente desiderabile, ma non assoluta. Una persona può risolvere tutte le sue domande in una conversazione con il sacerdote che presta servizio nel tempio, dove va, al quale si confessa, con il quale comunica. Del resto non si rivolge solo ai parrocchiani: si rivolge anche al clero, il quale deve comprendere che la massima autorità ecclesiastica attribuisce ai sacerdoti il diritto, a determinate condizioni, di fare l'indulgenza per una persona. E, naturalmente, vale la pena ricordare che la stessa Liturgia è la principale preparazione di una persona alla partecipazione alla Santa Comunione. Mi auguro che il documento adottato dalla Conferenza episcopale serva a ispirare i figli fedeli della Chiesa a una preparazione più attenta alla Divina Eucaristia - fulcro della vita spirituale - e incoraggiare una comunione più frequente con una partecipazione piena e attiva alla la celebrazione della Liturgia - l'opera comune comandataci da Cristo Salvatore.

* "Prima della comunione, un laico deve essere al servizio serale". E se un laico fa la comunione alla Liturgia il sabato (lavora il venerdì e non ha tempo per il servizio serale), allora non può fare la comunione? Si scopre che la comunione è possibile solo la domenica? Questo significa che anche il digiuno è di sabato?

Il digiuno è un argomento molto difficile di ostacolo tra i credenti e il mondo moderno. Ad oggi, ci sono tre diverse versioni dell'appuntamento dei giorni "magri". Il primo e più importante punto di vista appartiene alla Chiesa stessa, o meglio ai sacerdoti, che caratterizzano ogni digiuno come una prova di astinenza, grazie alla quale si può espiare in parte i propri peccati davanti al Signore.

Il secondo gruppo di persone crede che la Grande Quaresima, il Ramadan, il digiuno di San Pietro e altri eventi di questo tipo siano destinati esclusivamente alla guarigione del nostro corpo e non alla purificazione dell'anima. E infine, il terzo gruppo di persone non ritiene necessario digiunare, spiegandolo con il fatto che tutto il digiuno limita gravemente una persona.

Qualunque sia la categoria di persone a cui appartieni, non ti convinceremo né ti persuaderemo dal punto di vista di qualcun altro. È solo che ora molte persone vogliono seguire tutte le regole dei giorni "quaresimali", alcuni per la purificazione dell'anima, altri solo per la guarigione. Ma non appena si avvicina il Grande, il digiuno di Pietro o il Ramadan, le persone non sanno come digiunare correttamente, quindi rimandano questa procedura alla prossima volta. Come digiunare? È necessario digiunare prima della comunione o della confessione? Cercheremo di rispondere a queste e ad altre domande oggi. Iniziamo.

Il significato dei giorni di "digiuno" per una persona è molto ambiguo. Secondo i ministri della Chiesa, insieme alla crescita spirituale, per una persona si aprono nuove sfaccettature e aspetti spirituali finora sconosciuti. È molto importante che i significati precedenti di tale purificazione rimangano immutati, ma siano gradualmente integrati da nuovi valori più elevati.

Per la maggior parte delle persone che hanno appena intrapreso questo cammino, cioè osservano per la prima volta, se è Grande, la Quaresima di Pietro, il Ramadan, o semplicemente mangiano il cibo “giusto” per la Chiesa il Venerdì e il Mercoledì Santo, questo evento è esclusivamente nella natura di una sorta di solidarietà conciliare.

Le persone digiunano insieme alla Chiesa per sentirsi parte di essa, per unirsi in essa insieme e provare le stesse sensazioni che hanno provato tanti eremiti, santi e Gesù stesso, che trascorse un mese prima del suo ministero, anzi quaranta giorni, da solo con se stesso in un luogo deserto.

E solo quando una persona dimentica la formalità di tutti i comandamenti esistenti, inizia a lottare davvero con le sue passioni. È la vera fede, e non la mentalità del gregge, che "costringe" una persona a ricomprendere le sue preferenze e stabilire nuove priorità.

Passerà più di un mese quando una persona inizia a notare che la Grande e la Quaresima di Pietro, il Ramadan e altri giorni di "digiuno" apportano alcuni cambiamenti positivi alla sua anima, che successivamente aiutano a rafforzare il suo spirito.

I periodi quaresimali non sono solo liberazione dai pensieri negativi, ma anche una sensazione di leggerezza che il corpo acquisisce durante la detersione con cibi magri. E ora il digiuno non è una sorta di prova sulla via della vita spirituale, ma un assistente affidabile.

Come dovrebbe essere il menu del pranzo?

Osservare o meno i giorni di “digiuno” è diritto di ogni persona. Con lo stesso principio si osserva il grado delle restrizioni dietetiche, che dipende direttamente dalla persona stessa e dal consiglio del suo mentore spirituale.

Per tutti gli ortodossi c'è, per così dire, un punto di riferimento, che è rappresentato dalla carta monastica. Contiene istruzioni chiare per tutto l'anno, dove ogni mese e giorno è programmato: cosa mangiare osservando il Ramadan, il Grande e il digiuno di Pietro, come dovrebbe essere il menu il venerdì e il mercoledì (giorni di chiesa). E ancora di più, dalla carta puoi scoprire cosa bisogna fare prima della comunione.

Ma nonostante l'unità di questo documento, la gravità del digiuno in tutte le chiese ortodosse è diversa. Quando in alcuni monasteri Grande e la Quaresima di Pietro si usa solo pane, tagliatelle e patate, mentre in altri si servono piatti veri (ovviamente da cibi magri).

Tutte le persone che hanno malattie croniche complesse possono concedersi delle indulgenze. Questo vale anche per le donne in gravidanza, poiché questo stile di vita può influire negativamente sulla piena formazione del nascituro. Inoltre, Great e Petrov Fast, Ramadan, Quaresima mercoledì e venerdì non possono essere osservati dal personale militare che non è in grado di organizzare autonomamente la propria dieta.

Cosa dovrebbe essere evitato durante il digiuno?

Si ritiene che i primi quattro giorni di digiuno e la sua ultima settimana siano i più rigidi (e non importa se è il Ramadan o la Grande Quaresima). Secondo la carta, è anche importante seguire una certa dieta in qualsiasi mercoledì dell'anno e il Venerdì Santo dovresti rifiutare completamente qualsiasi cibo.

Dove vale la pena iniziare un digiuno è con la conoscenza dei divieti, da cui dipende come digiunare correttamente.

Quindi, il Grande, il digiuno di Pietro, il Ramadan e altri giorni di "digiuno" (mercoledì, venerdì e lunedì), è vietato bere alcolici, fumare e fare l'amore.

Inoltre, i mentori spirituali proibiscono categoricamente di usare parolacce nei discorsi, mostrano aggressività, calunnia e commettono spergiuro. È importante ricordare che ogni digiuno è prima di tutto la purificazione dell'anima, e non del corpo, come comunemente si crede. E non dovresti dimenticarlo, perché tutti possono sopravvivere con il fast food per un mese, ma non tutti possono seguire i divieti spirituali.

Per quanto riguarda i prodotti alimentari che non possono essere consumati il mercoledì, il venerdì santo, il Great e il Petrov Fast e il Ramadan, allora è vietato cade:

alimenti di origine animale - carne, pesce, latticini, uova e altri;
bevande alcoliche, escluso il vino rosso (nei giorni festivi e la domenica);
carne e latticini a base di soia e suoi succedanei;
caffè, tè e altre bevande che hanno un effetto tonificante;
tutti i tipi di salse, condimenti, spezie che migliorano il gusto dei cibi.

A prima vista, può sembrare che l'elenco dei cibi proibiti non sia così grande, ma tutti questi alimenti fanno la parte del leone nella dieta di ognuno di noi.

La Chiesa ortodossa non è una comunità di medici altamente qualificati. Un sacerdote non può sapere tutto, specialmente quando si tratta di cibi nuovi che sono appena "entrati" nella nostra dieta. Ad esempio, la maggior parte dei frutti di mare (cozze, gamberi, calamari, ecc.) non sono considerati prodotti ittici, mentre è noto per certo che sono tutti afrodisiaci naturali, per cui aumenta il desiderio sessuale.

Pertanto, una persona deve affrontare una scelta che deve superare se stessa, sulla base dei propri pregiudizi. Puoi decidere in autonomia se utilizzare questo o quel prodotto nelle giornate “magre”. Se osservare un Venerdì Santo "affamato" e attenersi a una dieta il mercoledì è anche interamente una tua decisione.

Per le persone che digiunano per la prima volta, i mentori spirituali non consigliano di digiunare per un mese intero. All'inizio puoi limitarti alla sola comunione, poi rinunciare ai tuoi piatti preferiti, alla carne e così via. Quindi puoi provare a "organizzare l'ambiente spirituale" modificando il tuo menu. E passerà più di un mese prima che una persona possa osservare pienamente il Ramadan, il Grande e la Quaresima di Pietro in piena misura e secondo tutte le regole.

Di norma, una persona che conduce veramente uno stile di vita ortodosso sta già aspettando questo periodo di tempo per ricevere la benedizione di Dio e purificare il suo corpo e la sua anima.

Principi di base della dieta durante i giorni di digiuno

Naturalmente, il cibo che è consentito dalla carta monastica durante l'osservanza di qualsiasi digiuno è meno nutriente e ipercalorico rispetto al cibo ordinario, che non dovrebbe essere nella dieta.

E per non danneggiare il tuo stesso corpo e ricostituire tempestivamente le riserve di energia vitale, vale la pena aumentare il volume del consumo di cibo. Tuttavia, questo deve essere fatto con estrema cautela, poiché una delle regole più importanti del digiuno: "Non lasciare il tavolo da pranzo con una sensazione di completa sazietà e pesantezza allo stomaco" non deve essere violata.

E per risolvere la situazione attuale, è solo necessario aumentare il numero di pasti, cioè se in precedenza hai mangiato 3 volte al giorno, ora dovrebbero esserci cinque pasti al giorno. Ma di certo non dovrebbe essere fatto. Se non hai bisogno di aumentare la quantità di cibo (ti senti bene, non c'è sensazione di fame, ecc.), Non è necessario farlo.

È molto importante organizzare la dieta: i pasti devono essere rigorosamente all'ora stabilita. Si ritiene che i demoni stiano cercando di contaminare l'anima umana, provocando in essa un immaginario sentimento di fame.

È per questo motivo che dovresti mangiare rigorosamente secondo il programma. E inoltre, aiuterà ad abituare il tuo corpo al regime, che è molto importante per organizzare uno stile di vita corretto e sano.

Per rendere più facile rinunciare al solito cibo veloce, puoi condurre un po' di auto-allenamento: dì a te stesso che questi cibi sono molto dannosi, non solo contaminano la tua anima, ma "ostruiscono" anche il corpo, impedendo una vita piena e.

Molti specialisti qualificati ricorrono a questo metodo quando è necessario escludere determinati alimenti dalla dieta del paziente per motivi medici.

Considera perché i vegetariani non mangiano prodotti animali. Il rifiuto di tale cibo si basa sul fatto che gli animali vengono maltrattati e persino uccisi. E tutto questo in modo che una persona possa semplicemente sedersi e mangiare.

Se lo si desidera, una persona può trovare molte ragioni per rifiutare il cibo proibito durante il digiuno. Se ti costringi con la forza a digiunare per un mese intero, allora non avrà senso: il corpo non può essere purificato, ma non si tratta dell'anima.

I benefici del digiuno e cosa puoi mangiare durante esso

Parliamo ora di cibi che potete aggiungere al vostro menù durante ogni digiuno, così come prima della comunione.

L'abbondanza di piatti e prodotti è semplicemente sorprendente e ispira rispetto. Tutti i tipi di conservazione domestica (sottaceto, frutta, frutti di bosco, sottaceti e sottaceti), verdure fresche e surgelate, frutta, bacche e funghi, marmellate, marmellate, tutti i tipi di noci, legumi, frutta secca, spezie naturali, verdure, dolci magri e prodotti dolciari acquistabili in qualsiasi punto vendita.

L'elenco dei prodotti alimentari ammessi può essere integrato anche con cereali, pasta e prodotti da forno (non ricchi). Durante il digiuno si può aggiungere alle bevande anche zucchero semolato, ma il mercoledì, il venerdì e prima della comunione è meglio sostituirlo con il miele.

Quindi, indipendentemente dalla quantità di cibo consumato, la tua dieta sarà sempre equilibrata e corretta. Molti nutrizionisti sostengono che un netto rifiuto di carne e prodotti ittici per un mese o più può provocare una diminuzione del livello di vitamine e microelementi, pertanto, prima dei giorni di "digiuno", è necessario scegliere alimenti vegetali che possano compensare il carenza di queste sostanze.

Fonti proteiche

Puoi sostituire le proteine che entrano nel nostro corpo con carne e pesce aggiungendo fagioli, piselli, semi di girasole, tutti i tipi di noci, frutta secca e, naturalmente, funghi, che contengono molte proteine.

Preparando i pasti con tutti i prodotti di cui sopra, puoi facilmente reintegrare l'apporto proteico giornaliero. Inoltre, i cibi vegetali non contengono colesterolo "cattivo" e grassi, che sono così abbondanti nella carne.

Ci sono giornate "veloci" che consentono il consumo di pesce. Tuttavia, è consentito introdurre nella dieta solo pesce magro, la cui carne è bianca. Negli stessi giorni, puoi mangiare frutti di mare. Per quanto riguarda le alghe, puoi mangiarle in qualsiasi giorno di digiuno, così come prima della comunione.

Inoltre, se mangi alghe per un mese intero, puoi reintegrare non solo l'apporto di sostanze proteiche, ma anche saturare il corpo con iodio vitale e altri oligoelementi altrettanto importanti.

Fonti di grasso

Puoi fornire un sostituto completo per i grassi con l'aiuto di oli vegetali:

oliva;
girasole;
biancheria;
arachidi;
colza;
cedro;
Mais.

Questi oli possono sostituire facilmente i grassi animali durante il digiuno. È estremamente importante introdurre oli non raffinati nella dieta, poiché contengono tutte le sostanze utili, mentre il solito "olio inodore" intaserà solo il corpo.

Fonti di carboidrati

Grazie ad una vasta gamma di verdure, cereali, frutta e noodles, durante il digiuno, il corpo è saturo di carboidrati esclusivamente “lenti”, che non vengono convertiti in cellule adipose, ma forniscono al nostro organismo tutte le sostanze necessarie per una vita piena e .

Quanto ai carboidrati “veloci”, di cui anche il nostro organismo ha bisogno, ma solo in quantità minori, si possono “ottenere” da miele, marmellata e altri dolci magri. La cosa principale è il senso delle proporzioni.

Se escludi la carne dal menu per un mese intero, ciò può portare a una carenza di ferro nel corpo, che è molto dannosa per la salute. Puoi ottenere questa sostanza da noci, bacche, zucca, rosa canina, sedano, peperoni ed erbe aromatiche (prezzemolo, coriandolo e aneto).

Grazie a barbabietole, carote, noci, mele, miele, spinaci, melograno e uvetta, puoi reintegrare non solo la carenza di ferro, ma anche altre sostanze utili di cui il nostro corpo ha tanto bisogno.

E in conclusione, vorrei aggiungere: non percepire i giorni "magri" come una dieta rigida. Ci sono dati per rafforzare lo spirito e il corpo. Prendi qualsiasi digiuno come una panacea che ti aiuterà a purificare non solo la tua anima, ma anche il tuo corpo da tutti i tipi di cattivi accumuli.

Vi auguriamo sinceramente buon spirito e salute!