Ժամանակի կառավարում. Ինչպես պատշաճ կերպով տարածել ձեր ժամանակը, որպեսզի ամեն ինչ լավ լինի: Ինչպես անել ամեն ինչ եւ կենդանի լիարժեք կյանք. Գործնական խորհուրդներ

Ժամանակակից տեխնոլոգիաների մեր տարիքում ժամանակը ոչ միայն արժեքավոր ռեսուրս է, այլեւ շքեղությունը, որը դուք պետք է սովորեք գնահատել: Նոր տեխնիկական սարքերի գալուստով մենք ինքներս դադարել ենք նկատել, թե որքան ժամանակ է վատնում: Նպատակը սոցիալական ցանցերում թափառելով, խոսելով Skype- ի եւ բջջային հեռախոսի մասին, էլեկտրոնային փոստի կանոնավոր դիտում, առանց հատուկ կարիքների ... Կարեւոր դեպքեր, այն ժամանակ, եւ արդյունքում ժամանակ չունեն: Հետեւաբար հավերժական դժգոհությունն ինքնին եւ կարիերայի աճի բացակայությունը եւ գործընկերների եւ ղեկավարների հետ ինտենսիվ հարաբերությունները: Ինչպես եք ճիշտ տարածում ժամանակը, որ նշված խնդիրները հայտնի են միայն առաջինին: Փորձենք դա պարզել:

Մոտիվացիա

Եթե \u200b\u200bհստակ տեղյակ եք, որ մենք աշխատում ենք որոշակի նպատակի վաղ նվաճման համար, նույնիսկ ձանձրալի եւ անհետաքրքիր գործերը կսկսեն ավելի արագ շարժվել: Պատկերացրեք ձեր ծրագրերը: Պատկերացրեք ձեզ շքեղ մեքենայի անիվի հետեւում կամ ձեր սեփական բնակարանից ստեղներով ստեղներով: Մի ձգտեք ժամանակ ունենալ եւ անմիջապես, տեղափոխվել ձեր նպատակին փոքր, բայց վստահ քայլերով: Կազմակերպեք առաջնահերթություններ եւ գործ ունենաք, քանի որ դրանք կարեւոր են: Նախ որոշեք ձեր գլոբալ ծրագրերը, ապա միջանկյալ, որը կարող է իրականացվել մեկ շաբաթվա ընթացքում կամ ամսվա ընթացքում, եւ միայն դրանից հետո միջանկյալ, կատարումը չպետք է զբաղեցնի ավելի քան 1 օր:

Նոթատետր եւ բռնակ

Դուք չեք կարող անընդհատ պահել ձեր գլխում ընթացիկ գործերի ցանկը, եւ դա անհրաժեշտ չէ: Օրվա ընթացքում նախատեսված առաջադրանքների տոկոսը կարող է օգտագործել օրագիր, կազմակերպիչ կամ նոթատետր: Երեկոյան, հանգիստ մթնոլորտում, հաջորդ օրվա դեպքերի ցուցակի համար կարեւոր նշանակություն տալու համար: Մոտավորապես սահմանեք յուրաքանչյուր առաջադրանքի կատարման ժամանակը, հաշվի առնելով ձեր ուժերն ու հնարավորությունները: Դիտեք ձեր գրառումները օրվա վերջում եւ որոշակի եզրակացություններ կատարեք:

Առավել տհաճ բաները `առավոտյան

Երբեք մի հետաձգեք ամենաբարդ եւ ձանձրալի առաջադրանքները ավելի ուշ: Նրանք եկել են գրասենյակ եւ անմիջապես սկսում են պատրաստել հաշվետվություն կամ գնալ ձեռնարկի հետ բարդ զրույցի: Երկար ժամանակ մի մտածեք, նախապես կազմելով ինքներդ ձեզ ձախողման համար: «Սայթաքելը» գործը ձեզ կտանի ամբողջ օրվա ընթացքում: Ժամանակը փող է, իսկ երկրորդական առաջադրանքների կատարումը կարող է հավասարաչափ բաշխվել, ինչպես աշխատում է:

Աշխատավայր

Գրասեղանի վրա լիարժեք քաոսի վիճակի պայմաններում ձեզ շատ դժվար կլինի կենտրոնանալ նպատակի կատարման վրա: Վերցրեք կանոն, անհատական \u200b\u200bպանակների վերաբերյալ փաստաթղթեր հատկացնելու համար, մուտքի տարածքից հեռացրեք ավելորդ եւ շեղող իրերը: Օրվա վերջում ձեր աշխատավայրում պետք է լինի կատարյալ կարգ: Աշխատանքի համար հարմարավետ պայմաններ տրամադրեք, դա թույլ կտա ձեզ ավելի ռացիոնալ օգտագործել ձեր աշխատանքային ժամանակը:

Վերանայեք ձեր ցուցակը

Պարբերաբար ջնջել այն դեպքերի նոթբուքը, որը կորցրել է իրենց կարեւորությունը: Is իշտ կլինի, եթե դուք սովորեք ձեր հեղինակության մի մասը պատվիրակել աշխատողներին: Դուք երկաթե մարդ չեք եւ չեք կարող աշխատել շուրջօրյա: Ավելի լավ է կատարել պլանի 70-80% -ը, բայց որակապես:
Օգտագործեք ժամանակակից տեխնոլոգիաներ որպես օգնականներ: Սա թույլ կտա ձեզ ճիշտ տեղաբաշխել եւ այն ավելի ռացիոնալ օգտագործել:

Հանգիստ եւ հանգիստ

Այն լավ է աշխատում, ով գիտի, թե ինչպես հանգստանալ եւ հանգստանալ: Օրվա ճիշտ օրը կօգնի ձեզ ուրախ եւ ակտիվ զգալ, պահպանեք մտքի հստակությունը եւ գործեք ռացիոնալ: Անհրաժեշտ չէ ամեն օր զվարճանքի հաստատություններ հաճախել, շաբաթը 2-3 անգամ գերազանցում է երեկոյան զբոսանքների ժամանակը, ընկերների կամ սպորտի հետ հանդիպումներ:

• Կատարեք փոքր դադարներ գործերի միջեւ եւ ձեր ուշադրությունը միացրեք: Պարզապես մի քանի րոպե նայեք պատուհանը, զանգահարեք կամ կազմակերպեք օգտակար խորտիկ;
• Ինքներդ ձեզ մի գրանցվեք չկատարված գործերի համար: Վերանայեք ձեր ծրագրերը եւ աշխատեք որպես ձեր ուժ եւ հնարավորություններ.
• Խրախուսեք ձեզ բարդ եւ տհաճ իրերի հաջող կատարման համար:

Ժամանակը անգնահատելի է, եւ վերջին օրը չգիտի վերադարձը:

Սովորություն ընդունեք երբեք կանգ չառնել այնտեղ: Պլանավորեք նույնիսկ ամենափոքր բաները եւ մի մոռացեք ինքնատիրապետման մասին: Հանգստացեք եւ վարժություն: Միայն այս դեպքում ամեն հաջորդ օրն ավելի արդյունավետ կլինի, քան նախորդը:

Հետաձգում ( Անգլերենից: Պաշտպանություն - «Քաշում», «Պատվիրակություն») Նրանք անվանում են «XXI դարի Chumay»: Զարմանում եմ, թե ինչու? Ի վերջո, ֆենոմենը ինքնին նոր չէ: Սիրահարները հետաձգելու են գործերը վաղվա համար, հիշատակված Հին հնդկական «Բհագադգիտ» ձեռագիր (մ.թ.ա. 500 տարի): Եվ ինչպես չհիշել մեր բնօրինակը, ասելով, որ «աշխատանքը գայլ չէ»:

Ինչ անել ոչինչ անել

Եվ, այնուամենայնիվ, երբեք չկատարման թեման այնքան էլ տարածված չէր: Եվ այսօր դա նորաձեւ խոսք է բոլորի շուրթերին: Ինչ? «Պետք է տապալվել». - Դա շատ ավելի լավ է թվում, քան «նիհար աշխատանքից»: Այնուամենայնիվ, դասական ծույլ եւ պրակտիկայի միջեւ մեծ տարբերություն կա: Լոդիոյի աշխատանքը դարձնելու համար ոչինչ չի կարող: Եվ խրախուսիչի ակտիվ գործողությունները հեշտությամբ կարող են ունենալ DENDILAN- ի (վերջնաժամկետ). Հենց որ աշխատանքը մի փոքր մնա, մարդը սկսում է քնել, հանգստանալ եւ կոտրել լանչի մասին: Միեւնույն ժամանակ, հաճախակի են ընթանում կոֆեինի, նիկոտինի, էներգիայի ինժեներների ձիաուժի չափաբաժինները: Հագելու նման գործը, բնականաբար, առողջությունը չի ավելացնում, բայց սովորում է արդյունավետորեն բաշխել ձեր ժամանակը, որով զբաղվողը ի վիճակի չէ: Եվ հաջորդ Դեդլայինայից առաջ նա կրկին կլինի բոլոր եղանակները `ներկայիս առաջադրանքների կատարումը հետաձգելու համար: Ի դեպ, ի տարբերություն ծույլի, procuranators- ը նույնպես չգիտի, թե ինչպես լիարժեք հանգստանալ: Նրանք պատրաստ են շատ տարբեր գործեր կատարել (աշխատասեղանի վրա խթանելու համար, վերազինման համակարգչային ծրագիրը, օգնեք ձեր գործընկերոջը նոութբուք ընտրելու հարցում), պարզապես հիմնական դեպքը չսկսելու համար: Այնուամենայնիվ, եթե նախկինում նրանք ստիպված էին գլխավորել իրենց գլուխները գրավելու ճանապարհին, այսօր այս առաջադրանքը նպաստում է սահմանին. «Շնորհակալ եմ» սոցիալական ցանցերին եւ ինտերնետին: Այս թակարդները խստացվում են յուրաքանչյուրի համար եւ բացի այդ ...

Պաշտոնցումը միշտ մեծ սթրես է մարմնի համար, քանի որ բացի ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից, այն բերում է խղճի, մեղքի, անհանգստության եւ անհանգստության զղջում: Դրա պատճառով մարդիկ կորցնում են հավատը իրենց մեջ, նրանք նյարդային խանգարումներ եւ դեպրեսիա ունեն:

Բակլուշի կողքին:

Եթե \u200b\u200bսովորական կյանքում եք կարգապահ, վճռական եւ պատասխանատու անձնավորություն, եւ ձգձգումը ձեզ շրջանցում է միայն աշխատավայրում, ապա արժե մտածել, թե արդյոք ավելի լավ է փոխել ծառայությունը կամ գրասենյակը: Եթե \u200b\u200bդուք գնում եք հաճույքով աշխատելու, բայց այս կամ այն \u200b\u200bխնդիրը կատարելու անհրաժեշտությունից փորձում է փորձել տեսնել, ապա գուցե դուք պարզապես պետք է այդ պարտականությունը հանձնել մեկ ուրիշի: Կամ գոնե այն ինչ-որ մեկի հետ բաժանեք, ավելի զվարճալի եք: Դե, եթե չես ուզում գործեր կատարել, բայց ես դեռ դրա կարիքը ունեմ, փորձեք հետեւյալը:

1. Cor իշտ ուղղեք ինքներդ ձեզ: Եթե \u200b\u200bհասկանում եք, որ այն ամենը, ինչ անում եք, կատարվում է կարեւոր նպատակին հասնելու համար, ապա աշխատանքը ավելի շուտ կգնա: Պլանավորել մեծից փոքր: Նախ որոշեք կյանքի հիմնական նպատակը, ապա միջանկյալ, իսկ հետո `ամենափոքր, օժանդակ: Հետեւողականորեն գրեք այն, ինչ պետք է արվի: The ուցակը չպետք է լինի վերացական, բայց շատ հատուկ: Սկզբում հինգ տարի պլան կազմեք, ապա մեկ տարի, ամիս եւ վերջապես, ամեն օր:

2. Ստացեք օրագիր: Դժվար է ամեն ինչ պահել իմ գլխում, ավելին, վախը մոռանում եւ ոչ մի կարեւոր բան չի անում, միշտ նյարդայնանում է: Հետեւաբար, երեկոյան, գրեք այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է անել հաջորդ օրը: List ուցակը սկսեք կարեւոր եւ բարդ դեպքերից, վերջացրեք ավելի հեշտ: Մի փորձեք ամեն ինչ անել իր հերթին: Կարող եք սկսել ամենաթեթեւ եւ հաճելի `դա ավելի օգտակար է, քան ծեծել կոճղերը:

3. Առավոտյան ամենից տհաճ նյութերից մեկը արեք: Այստեղ մենք վեր կացանք - եւ անմիջապես կանչեցինք տհաճ հաճախորդ կամ շեֆ, որը ցանկանում էր խոսել ձեզ հետ նախօրեին, ոչ թե շատ ուրախ: Մի մտածեք դրա առաջ, ձգտեք աջից վազել սառը ջրի մեջ: Մնացած ամեն ինչ ավելի հեշտ կլինի:

4. Նետեք մի բան չբռնկելու սովորությունը, առանց նախորդի ավարտելու: Մոռացեք, որ ուսուցիչներն ու ծնողները ձեզ մանկության են վախեցնում նման ցրման համար: Ինչ-որ բան արեք, ապա անցեք մյուսին: Սկսված աշխատանքը սովորաբար ավելի հեշտ է ավարտելը, քան շարունակելը, որտեղ այն նույնպես չի գլորել:

5. Սովորեք ճիշտ տարածել ձեր ուժը: Ապագա օրվա պլանը պետք է արվի առանց հուշագրի: Ավելի լավ է պլանավորել ավելի քիչ, քան դուք իսկապես կարող եք անել, քան գերագնահատել ձեր ուժը եւ հիասթափվել ինքներդ ձեզ:

6. Մուտքագրեք պարգեւատրումների եւ պատժամիջոցների համակարգը: Եթե \u200b\u200bդուք կատարել եք ամեն ինչ պլանավորված, համոզվեք, որ վերակենդանացնեք ինքներդ: Դրա համար մի փոքր տորթ է: Եթե \u200b\u200bդուք կրկին ձախողեցիք ինտերնետի նստատեղի բոլոր պլանները `պատժեք ինքներդ ձեզ սոցիալական ցանցերում մորատորիում: Առնվազն մեկ օր:

7. Սովորեք դիտարկել հաղթանակը, ոչ թե պարտություն, բայց մի մտածեք ձեռք բերված գնահատման վրա: Զվարճացեք իրենց գործունեությունից եւ ոչ թե արդյունքներից: «Ես պետք է» ավելի հաճախ ասեմ. «Ես ուզում եմ», - ինձ պետք է, ձեզ հարկավոր է կամ հետաքրքիր »:

Ժաննա Միգունով

Մարդկության կյանքի արագությունը արագացվում է դարասկզբից: Այժմ ձեր ազատ ժամանակը ճիշտ տարածեք մի ամբողջ գիտություն: Առանձնատուն, աշխատանք, ընտանիք, ընկերներ - Որտեղ գտնել ժամանակ այս ամենի համար եւ ոչ թե վաստակել քրոնիկ հոգնածության համախտանիշ: Եվ դեռ պետք է հիշել, որ հնարավոր չի լինի «հսկայել», ամեն ինչ անհնար է: Արժե ամեն ինչ անել որպես ձեր սեփական ուժ: Այնուամենայնիվ, նրանց համար, ովքեր չեն հանդուրժում փոխզիջումները եւ պայքարում են ամեն կերպ `ժամանակի պակասով, կան մի քանի խորհուրդներ:

Սկսեք պլանավորել ձեր օրը: Հոգեկանորեն պատրաստեք ժամանակացույց, եւ ավելի լավ է այն կողպեք հատուկ օրագրով:

Մի կարծեք, որ օրագիրը այն բանն է, որն անհրաժեշտ է միայն գրասենյակում աշխատող գործարարների եւ մարդկանց համար: Օրագիրն անվճար րոպեների համար պայքարում է ձեր հավատարիմ օգնականը: Դա կօգնի չմոռանալ կարեւոր հարցերի եւ «ֆիլտրի» պակաս նշանակալից: Յուրաքանչյուր կետի դիմաց `անհրաժեշտ դեպքերի ցանկում, գրեք մի շարք, ամիս կամ ժամ, որի միջոցով նախատեսում եք ավարտել դրա հետ: Ժամանակի նման ինքնաբավկետը կարգապահելու է, կկանչի իր պարտավորությունները ժամանակին կատարելու համար:

Սկսեք ձեր օրը ժամանակին: Մահճակալում անցկացրած լրացուցիչ 5-10 րոպեները չեն օգնի ձեզ քնել: Բայց վճարների ժամանակը զգալիորեն կաճի: Ի վերջո, առավոտյան շտապեք, դուք հաճախ մոռանում եք բջջային հեռախոսը կամ օրագիրը տանը, ինչը մեծապես բարդացնում է աշխատանքը ամբողջ օրվա ընթացքում: Եվ նույնիսկ ավելի լավ է պատրաստվել առաջ գնալու համար: Երեկոյան պայուսակի մեջ պայուսակի մեջ դրեք իրերը, պատրաստեք կոստյում կամ կոշիկ:

Որպեսզի առօրյա աշխատանքը փոխհատուցվի իր կատարման յուրաքանչյուր ցանկություն, մի փոքր «քշել» ավելացնել դրա մեջ: Եթե \u200b\u200bկարող եք միացնել ուրախ, էներգետիկ երաժշտություն, օդափոխեք սենյակը, թափահարեք եւ անցեք ձեր աշխատանքին: Իհարկե, գրասենյակային աշխատանքի դեպքում երաժշտությունը կարող է այնքան էլ տեղին լինել: Բայց եթե ձեր շեֆը դեմ չէ. Վայելեք ականջակալների միջոցով երաժշտությունը լիցքավորելը: Այնուամենայնիվ, փորձեք չհեռանալ, հիշելով ձեր հիմնական աշխատանքը:

Նյութերի գտնվելու վայրը:

Regly իշտ դիմել բնակարանում գտնվող իրերի գտնվելու վայրին: Փորձեք պահպանել փաստաթղթերը, աշխատանքային ֆայլերը, որոնք պատահաբար պարզվել են, որ տանը են, առանձին տեղում, որպեսզի չփնտրեք դատապարտյալ, օրվա կես օր էլեկտրաէներգիայի վճարման վերաբերյալ: Նույնը վերաբերում է գրասենյակում գտնվող ձեր աշխատավայրին: Պահպանեք պատվերը ձեր գրասեղանի վրա, թղթերը մի գցեք մեկ փունջի մեջ, եւ թղթապանակները կարելի է գտնել, որպեսզի դրանք ավելի դյուրին նավարկվեն:

Տնային աշխատանքներ

Ամենօրյա տնային աշխատանքը չպետք է դառնա մեկ անձի նախապատվությունը: Միացեք իրենց տնային տնտեսությունների «շաբաթ օրերին»:

Սա կօգնի ձեզ ազատվել հավերժական ծնողների հավաքածուից. Մի փոքր ժամանակ եմ անցկացնում երեխայի հետ: Իհարկե, նրանց օգնությունը այնքան ծանրակշիռ չի լինի իրենց համար օգտակար: Ձեր երեխաները պետք է կատարեն ձեր մայրիկը: Բացի այդ, ափսեներ լվանալու եւ կարտոֆիլը մաքրելու ընթացքում կարող եք զրուցել երեխայի հետ, պարզեք, թե ինչն է անհանգստացնում այն \u200b\u200bմասին, թե ինչպես են ամեն ինչ դպրոցում:

Ժամանակի կլանիչներ:

Ամենամեծ ժամանակի կլանիչներն են հեռուստատեսությունը եւ ինտերնետը: Եթե \u200b\u200bիսկապես ցանկանում եք ճիշտ կառուցել ձեր ժամանակի սպառումը, ապա հեռուստատեսային շոուների ամենօրյա դիտումից, Talk Shows եւ այլն: Մենք ստիպված կլինենք հրաժարվել: Դուք կարող եք ինքներդ ձեզ հանգստյան օրերին հեռուստացույց դիտելու իրավունք, բայց ոչ մի ժամվա ընթացքում չբնորոշվելով: Բայց անձնական նպատակներով օգտագործելու համար Աշխատանքի ընթացքում համաշխարհային ցանցը պետք է հնարավորինս շուտ հրաժարվի: Նախ, ուրեմն ժամանակ կունենաք հաղթահարել ձեր աշխատանքային պարտականությունները: Եվ երկրորդ, արժե հիշել, որ ոչ բոլոր պետերը դրականորեն կարձագանքեն կորպորատիվ ցանցի նման օգտագործման մեջ:

Եվ եթե ինքներդ ձեզ ցանկացած բարդ խնդիր եք դնում (սովորեք օտար լեզու, սովորեք խաչի կամ խաչմերուկի միջոցով խաչի միջոցով), կոտրեք այս մեծ առաջադրանքը մի քանի օր: Կարեւորեք այն ժամանակը, որը դուք կարող եք պարբերաբար բաշխել այս նոր զբաղմունքը ձեզ համար:

Մեթոդ Jul ուլիա Կեսար

Հաջորդ տախտակը մի փոքր ավելի բարդ է: Դա կարելի է անվանել Jul ուլիա Կեսարի կողմից: Փորձեք առավելագույնի հասցնել այն գործառույթների կատարման գործընթացը, որոնք ամեն օր դառնում են ձեզ համար: Այսպիսով, օրինակ, մի մտածեք սենյակի մաքրման վրա, ափսեներ լվանալը կամ, ասենք, պատճենահանման թերթերը: Այս գործողությունների ընթացքում մտածեք հետեւյալ «քայլերի» մասին, որոնք ավելի մեծ ուշադրություն են պահանջում ձեզանից եւ համակենտրոնացումից: Բայց այսպիսի զուգահեռ ռեժիմով, ես պատահաբար չեմ շաքարավազը աղի փոխարեն կաթսայի մեջ դնում եւ միեւնույնն է նայում. Ինչ փաստաթուղթ է տպվում:

Հանգիստը կարեւոր է:

Եվ ամենակարեւորը `ձեր օրգանիզմը թող գոնե մի փոքր հանգստանա: Երբեմն ուզում եմ, այնպես որ այն օրերին, երբ 24 ժամ չկար, բայց ավելին: Բայց հիշեք, որ ձեր մարդկային ուժերը անսահման չեն: Հանգիստը ցանկացած աշխատանքային օրվա կարեւոր բաղադրիչ է: Շնորհակալ եմ աշխատանքային շաբաթվա արդյունավետ ժամանակի համար: Ամսական մեկ անգամ թույլ տվեք այցելել թատրոն կամ բալետ: Չնայած այն հանգամանքին, որ այն կպահանջի ծախսված զգալի ժամանակ, նման իրադարձությունից հետո ձեզ զգում եք, որ հանգստացել եւ լիցքավորել է էներգիան: Այդպիսին է մշակույթի օգտակար եւ կախարդական ազդեցությունը: Հանգստյան օրերին պլանավորեք ինքներդ ձեզ ակտիվորեն հանգստանալ. Անցեք անտառ ձեր ընտանիքի հետ, գնացեք լողավազան ընկերոջ հետ: Նման հանգիստը ձեզ ավելի զվարճալի եւ օգուտ կտա, քան պարզապես «մեկնել» բազմոցի վրա: Հանգստանալով, հիմք դրեցիք նոր նվաճումների եւ հաղթանակների համար:

Օգտագործեք հուսալի գործիք բիզնեսի կառավարման համար - Անձնական կազմակերպիչ CENTERTASK!

Ժամանակի պակաս? Ժամանակ չունեք: Ահա մի քանի խորհուրդներ, ինչպես անցկացնել ձեր օրը օգուտով, եւ որ բաները չեն հետաձգվել երկար տուփի մեջ, եւ ստացաք պահանջվող արդյունքը:

Կօգնում ձեզ կօգնի եւ միայն կարգապահությունը: Բանակում ամեն ինչ հիմնված է կարգապահության եւ այնտեղի վրա, պլանավորելով լավագույնը ստացված ժամանակը: Ինչու Այո, քանի որ բանակում է, որ ամեն ինչ գալիս է զարգացած ժամանակացույցով: Այսպիսով, դուք թողնում եք ճշգրիտ ժամանակացույցը աշխատանքի կատարման եւ խստորեն կատարելու համար:

Կարեւոր առաջադրանքներից մեկը, որպեսզի ամեն ինչ արթնանա: Դա առավելություն է տալիս, գալիք օրվա համար ժամանակ է շահում: Ի վերջո, եթե լանչի ժամանակ արթնանաք, դուք Trite եք, դուք չեք կարող ժամանակ ունենալ կատարելու ձեր բոլոր պլանավորված բիզնեսը: Ոչ ապարդյուն, ամբողջ հայտնի ասելով. «Ով Աստծու հետ ոտքի կանգնի» ասելով.

Առաջնության մեջ առաջնության ափի մեջ պահող դեպքերի առաջնահերթության ցուցակը սկսելու համար: Տեղադրեք օրվա ընթացքում բիզնես վարելու կարգը եւ ավելի լավ է բոլոր շաբաթվա ընթացքում: Կատարել առաջին կարեւորագույն եւ անհրաժեշտ իրերը: Փորձեք համատեղել, միեւնույն ժամանակ մի քանիսը կատարել: Ոմանք կարելի է մի քանի օր ձգվել, եթե այդ գործերը ժամանակատար են եւ շատ ժամանակ են պահանջում: Համենայն դեպս դուք կսկսեք դրանք, եւ միշտ կարող եք ավարտել դրանք ճիշտ մոտեցմամբ: Բայց դուք չպետք է թողնեք դրանք վերջին պահին: Հրաժարվեք այն դեպքերից, որոնք անօգուտ են կամ կարող են սպասել: Սովորեք ասել «Ոչ !!!»: Նման դեպքեր:

Մոռացեք «ժամանակի գողերը»: Համակարգիչը եւ հեռուստատեսությունը շատ ժամանակ են ծախսում, որ կարողանաք ծախսել ձեր գործերը կատարելու վրա: Որպես վերջին միջոց, կարեւորեք որոշ փոքր ժամանակահատված ֆորումների, խաղերի եւ սոցիալական ցանցերի վրա: Համակարգչում նստելը կամ հեռուստացույց դիտելը: Ներքին գործերը ինքնուրույն չեն արվի:

Ծրագրի իրականացման խթանման համար ավելի հաճախ խրախուսում են ձեզ հանգստանալ: Իհարկե, որտեղ առանց նրա: Առնվազն մեկ օր արձակուրդի հատկացմամբ: Օրինակ, կիրակի: Հակառակ դեպքում, դուք կսկսեք մտածել, որ կյանքը ապարդյուն է ընթանում: Քայլեք այգում, մեկնում «քյաբաբներ», համակարգչային եւ սպորտային խաղեր, այս ամենը կօգնի ձեզ ցրվել եւ անհրաժեշտ չէ: Ուղեւորություն դեպի կինոթատրոն, թատրոն, ռեստորան կամ սրճարան, ընտանիքին եւ մտերիմներին մոտենալու լավ պատճառ:

Եթե \u200b\u200bդուք չեք օգտագործում ժամացույցը, ապա կարող եք գնել նորաձեւ կանանց ժամացույցը լավագույն ժամանակից `դրանք ավելի մեծ ուրախությամբ հագնելու եւ միշտ հիշելու ժամանակը:

Փորձեք հետեւել պլանին երկու երեք շաբաթ, եւ կտեսնեք, որ այն կդառնա սովորություն: Ժամանակը կլինի բոլորի վրա: Դուք կունենաք շատ ազատ ժամանակ, եւ դուք կարող եք այն ծախսել հոբբիի եւ հոբբիների վրա: Դուք կզգաք կյանքի տեր, անհրաժեշտ մարդիկ: Բայց երջանկությունը հենց դա է:

Ես հաճախ մեզ մեջ ընկնում եմ այնքան գործեր, եւ դա սկսում է, որ այս քաոսի հետ գործ ունենան միայն այն դեպքում, եթե մի քանի ժամ ավելացնեք: Այնուամենայնիվ, ոչ մի կախարդություն անհրաժեշտ չէ, ավելի լավ է պարզապես տիրապետել ժամանակի կառավարման կանոններին: Սա կօգնի ձեզ սովորել, թե ինչպես անել ավելին եւ ժամանակ ունենալ: Իրավասու ժամանակ պլանավորումը հնարավորինս հնարավոր է անել, ներգրավված, կրթությամբ, աշխատելով, երեխաների համար առանց որեւէ մեկին վնասելու: Ժամանակի կառավարումը տիրապետելու եւ սովորելու, թե ինչպես ճիշտ տարածել իրենց ժամանակը, պետք է հաշվի առնեք պարզ, բայց շատ արդյունավետ կանոններ:

Սովորեք հստակ ձեւակերպել ձեր նպատակները

Յուրաքանչյուր բիզնես պետք է ունենա հստակ անուն: Նույնիսկ օրագրի մեջ նույնիսկ ամենափոքր բաները նայեք: Եվ ազդեցությունը ամրապնդելու համար այս դեպքերը պետք է հստակ եւ հատուկ հնչեն: Օրինակ, «Գնացեք կոսմետոլոգ» կամ «կատուն պատվաստումների համար»: Այսպիսով, դուք կարծես ինքներդ եք թողնում եւ պետք է անեք այն, ինչի մասին գրել են: Այս կանոնը կօգնի ճիշտ տարածել աշխատանքը աշխատանքի վայրում:

Ոչ մի տեղ առանց օրագրի

Պատասխանել այն հարցին, թե ինչպես սովորել, թե ինչպես ճիշտ տարածել ձեր ժամանակը ճիշտ, դուք պետք է սկսեք պլանավորել ձեր օրը առավոտյան եւ քնելուց առաջ: Այն ծախսվում է ոչ ավելի, քան 15-20 րոպե, բայց օգուտը անհավատալի է: Օրվա բոլոր առաջադրանքներից հետո դուք հստակ կիմանաք, թե որքան ժամանակ ունեք որոշակի բաների վրա, ամեն ինչ բռնելու համար:

Դա պարզապես կարող է նման լինել դեպքերի ցանկի, եւ միգուցե դպրոցում ժամանակացույցը, այսինքն, յուրաքանչյուր բիզնես կվերցնի հատկապես սահմանված ժամ: Նույնիսկ եթե աղբը բերելու 5 րոպե է, գրեք: Մի հույսեք ձեր սեփական հիշողությանը, երբ ձեր աչքերի առաջ ամեն ինչ հստակ նկարված է, դուք հստակ կիմանաք, թե որքան ժամանակ է պահեստում եւ երբ օրվա համար անհրաժեշտ է սկսել հաջորդ առաջադրանքը:

Notepad- ի վրա գումար ծախսելը ամբողջովին ընտրովի է, չնայած շատերը կարծում են, որ այն շատ ավելի հարմար է: Յուրաքանչյուր հեռախոս ունի նման դիմում, որպես օրացույց կամ գրառում, կարող եք նաեւ կատարել բոլոր անհրաժեշտ տեղեկատվությունը: Մտածեք, թե ինչպես պատշաճ կերպով տարածել ժամանակը, ամեն ինչ պահելու համար: Այստեղ առանց օրագրի կամ սահադաշտի ցանկացած վայրում:

Կիսվեք փոքր առաջադրանքների համար

Դուք ունեք մեկ մեծ նպատակ: Եթե \u200b\u200bայն ցուցակի մեջ եք մեկ միավորով, ապա, ամենայն հավանականությամբ, ենթագիտակցական մակարդակի վրա, դուք կհետաձգեք այս գործի կատարումը, քանի որ այն շատ է թվում եւ անտեղի: Եւ մի ելք կա `մի քանի փոքր առաջադիմություն կոտրելու համար, ինչը, ի վերջո, կհանգեցնի հիմնական նպատակի նվաճմանը: Օրինակ, երեկոյան, դուք հավաքվել եք Lazagne- ի պատրաստելու համար, եթե այս տարրը առանձին մուտքագրեք օրագրի մեջ, մենք չենք կարծում, որ գոնե ձեզ համար պետք է ժամանակ անցկացնեք շեղում ժամանակացույցից: Մենք ամեն մի փոքր բան ենք գրում ձեր օրվա ծրագրում, որպեսզի չվնասենք ժամանակը, ինչը բավարար չէ փոքր խնդիրների վրա: Այսպիսով, հարկ չկա հիշել, որ դուք պետք է անեք եւ իրավունք ստանաք ձեր ժամանակը բաժանելու համար:

Մկնիկը դեպի իրերը

Բոլորս գիտենք, որ գլխում կարգը անհնար է առանց տան մասին: Եթե \u200b\u200bտուն եք գալիս, եւ ամենուրեք խառնաշփոթ կա, ապա գոնե ժամանակ կանցկացնեք մի փունջ ժամանակ `անհրաժեշտ բան գտնելու համար, եւ բացի այդ, դուք դեռ կխթանեք: Այս անգամ կարող է ավելի մեծ օգուտ ունենալ ինքներդ ձեզ համար եւ վատ տրամադրությամբ եւ կարող է ընդհանրապես փչացնել մնացած օրվա ընթացքում: Այսպիսով դիտեք տան մաքրությունը: Իմացեք, թե ինչպես ճիշտ տարածել ձեր ժամանակը, սովորեք սկսել մեր աշխատատեղը կարգով պահել:

Արա այն, ինչ քեզ դուր է գալիս

Փորձեք տարածել ձեր ժամանակը, որպեսզի հնարավոր լինի այն ծախսել այն դեպքերի վրա, որոնք հաճույք են պատճառում: Օրինակ, դուք մեծ երաժշտական \u200b\u200bսիրահար եք `օրական առնվազն 10 րոպե վճարեք, լսելով: Սիրելիների նման փոքր դասերը կօգնեն ամբողջ օրվա ընթացքում ներդաշնակ զգալ իրենց հետ:

Մի քանի բան միաժամանակ պատրաստեք

Դա շատ համոզիչ չի թվում, բայց դա իսկապես հնարավոր է եւ նույնիսկ օգտակար: Բայց դա վերաբերում է միայն առաջադրանքներին, որոնք առավելագույն համակենտրոնացում չեն պահանջում: Օրինակ, դուք ունեք երկար ճանապարհով `ավտոմեքենայով եզակի ուղու երկայնքով` միացրեք աուդիոբուկը կամ ձեռնարկը մի քանի լեզու միասին գրքեր: Դուք կհասնեք տեղին. Սովորեք առնվազն տասնյակ նոր բառեր: Պարզապես հիշեք միեւնույն ժամանակ մի քանի դեպքերի իրականացման կանոնների վերաբերյալ միայն այն դեպքում, երբ խնդիրն այն թույլ է տալիս: Եթե \u200b\u200bՁեզ անհրաժեշտ է գրել զեկույց կամ փոխարժեք, եւ զուգահեռ, դուք կսկսեք անգլերեն ներգրավվել, ապա ոչ մի լավ բան չի դուրս գալ դրանից:

Սպորտ - ձեր ամենօրյա պարտականությունը

Նախատեսեք ձեր ժամանակացույցը, որպեսզի վարժությունը դարձել ամենօրյա ծես: Օրը սկսեք լիցքավորմամբ, մենք բոլորս գիտենք, որ սա ամբողջ օրվա համար ուրախության մեղադրանքն է: Բայց սա բոլորը չէ, բացի հիմնական առավոտյան վարժություններից, փորձեք առնվազն 30-40 րոպե հատկացնել այլ ֆիզիկական ուժ: Դա կարող է զբոսանք լինել ֆիթնեսի սենյակում եւ նույնիսկ ամենատարածված երեկոյան վազքը: Բոլորս գիտենք, որ առողջ մարմնում առողջ միտք է:

Գովաբանեք ինքներդ ձեզ

Աշխատանքը, իհարկե, շատ կարեւոր է, եւ դա անհրաժեշտ է մեր ժամանակի մեծ մասը, բայց միայն մնացածը ոչ պակաս կարեւոր է: Վերցրեք ինքներդ ձեզ որպես կանոն, յուրաքանչյուրը հաջողությամբ ավարտվեց «Նշեք» մի բաժակ անուշահոտ թեյ, ձեր սիրած գրքի եւ այլնի մի զույգ էջ: Այսպիսով, դուք կարող եք կրկին մաքրել գիտակցությունը եւ լինել նույնքան բաց ծրագրի հաջորդ պարբերության համար:

Որպեսզի առավելագույնի հասցնել այն արդյունավետորեն օգտագործեք ձեր ժամանակը, կարող եք ներառել հետեւյալ սովորությունները ձեր կյանքում.

• Վերլուծեք, թե ինչպես է օրն անցել քնելուց առաջ, դա կօգնի հասկանալ, թե որ ժամն է ավելի շատ ծախսելու, եւ որն է ամենեւին, ինչն է ավելի լավ մոռանալ:
• Ինչպես տարածել աշխատանքային ժամանակը: Պլանավորեք, պլանավորեք եւ պլանավորեք եւս մեկ անգամ, բայց միայն առաջնահերթությամբ, տարածեք իրերը կարեւորության աստիճանի, առավոտյան ամենադժվարը: Պարզապես հիշեք, որ դուք պետք է ճիշտ գնահատեք ձեր ուժը, եթե պլանավորեք ավելին, քան կարող եք անել ֆիզիկապես, դա շատ նեղվելու է:
• Հետեւեք կարգին աշխատավայրում, ձեր համակարգչում ֆայլերը բաժանեք Թղթապանակներին `ժամանակի որոնման համար: Նույնը վերաբերում է թղթային փաստաթղթերին:
• Կոտրեք մեծ ծրագրերն ու նպատակները ավելի փոքր առաջադրանքների մեջ, բավականաչափ տարօրինակ, դուք արագորեն կգաք դրանց իրականացմանը:
• Սովորեք ասել «ոչ», եթե հասկանաք, որ դա մեկ օր է վնասում ձեր ծրագրերին եւ որեւէ օգուտ չի բերելու: Խնայեք ուժն ու ժամանակը:
• Օգտագործեք ցանկացած անվճար րոպե օգուտով: Խցանափայտ - անգլերեն խստացնելու լավագույն ժամանակը:
• Քշեք օրագիր եւ մի պահեք ամեն ինչ ձեր գլխում:
• Դիտարկեք օրվա ռեժիմը: Փորձեք մեկնել քնելու եւ միեւնույն ժամանակ արթնանալ, մարմինը կօգտագործվի եւ առավոտյան կբարձրանա, շատ ավելի հեշտ կլինի:
• Դե, եւ, իհարկե, ոչ մի տեղ առանց հանգստի: Ներկայացրեք ձեր ազատ ժամանակը ձեր նախընտրած հարցերի համար, մի մոռացեք շաբաթական առնվազն մեկ օր կազմակերպել:
• Ազատ զգալ պատվիրակին: Մի փորձեք անընդհատ նոր բան հասկանալ, վստահեք մասնագետին եւ առաջադրանքների որակը կավելանա, եւ ժամանակը կփրկվի:

Հիշեք, որ ձեր ժամանակը միայն ձեր ձեռքերում է, եւ նրա իրավասու կազմակերպությունը կախված է բացառապես ձեզանից: