Jedan od najjednostavnijih načina da izrazite emocionalno stanje i dobili osloboditi od negativnih emocija je umjetnička terapija (liječenje umjetnosti).

Crtanje je najpopularnija tehnika. Uz pomoć papira i olovke, platna i boja, ručka i bilježnica koje možete prevladati depresiju, apatiju, agresiju i fobije.

Psiholozi tvrde da je crtež koristan u bilo kojoj dobi i pozitivno utječe na ljude sa zdravom psihom i mentalnim problemima.

Razmotrimo korist crteža za odrasle i djecu.

Što stručnjaci kažu

Prema Sofiji Charina, učitelj slikarstva, nema apsolutno hitnih ljudi. Postoje okolnosti: roditelji, učitelji, društvo koje stvaraju "neuspjeh" situacije. Čovjek počinje misliti previše loše. Nesumnjivo, postoje vrlo talentirani ljudi. Svi ostali imaju priliku stvoriti, ali želja je usitniti.

Kirachosyan je rukavac, portret umjetnik, vjeruje:

• Crtanje pomaže gledati svijetu s različitim očima. Počinjete voljeti prirodu, ljude i životinje jače. Počinjete cijeniti sve više.
• Sam crtež izaziva nevjerojatne, divne emocije. Čovjek je duhovno obogaćen i raste preko sebe, razvija i otkriva svoje skrivene sposobnosti.
• Morate privući da biste bili sretni i dajte svijetu dobre i ljepote.

Crtanje za odrasle

Crtanje pomaže u uroniti u drugu atmosferu, gledati na svijet s drugačijim izgledom.

Za stvaranje slika, u stanarima i bojama nisu potrebni. Možete crtati bilo gdje i sve: krede na asfaltu, rukovati na novinama.

Ova vrsta kreativnosti pomaže u liječenju psiholoških i fizičkih problema. Odrasli čovjek može izlijevati sve svoje strahove i emocije na papiru i riješiti ih ih.

Uz pomoć crtanja, sjećanje razvija i razmišlja, osoba postaje otvorena i sigurna. Ovo je odličan način samoizražavanja i stvaranja estetskog okusa.

Pros:

1. pomaže izraziti sebe;
2. razvija sjećanje, razmišljanje, koncentraciju i pažnju;
3. pomaže da se riješite psiholoških problema i depresije;
4. poboljšava raspoloženje i povećava samopoštovanje;
5. umiruje, ispunjava novim silama i energijom;
6. dolazi do lijepe;

Crtanje razvija mozak i služi kao prevencija bolesti mozga, posebice Alzheimerove bolesti i senilne marasme.

Za trudna

Godine 1938. britanski umjetnik Adrian Hill otkrio je da su nastave kreativnosti savršeno ometali pacijentima iz emocionalnih iskustava, pomažući se nositi s bolešću.

U drugoj polovici dvadesetog stoljeća dokazana je fascinacija i korisnost takvog razonoda i primijenjena na trudnice.

U grupnim razredima, trudnice često nude objasniti svoje ili druge slike, ali za samostalno iskustvo, mnogo je važnije pokušati jednostavno izraziti sebe.

Slobodite se svojim neobičnim željama. Ako želite nacrtati pastele, koje nikada niste držali u rukama, hrabro nastavite.

Palo je palo na pamet čašu na vratima do sobe - izvrsno (ne zaboravite na posebne obojene boje).

Značenje umjetničke terapije je uspostaviti kontakt sa svojim unutarnjim svijetom, izraziti svoje emocije i iskustva u radu. I to možete učiniti, samo zaboravljajući konvencije i omogućujući vam da učinite sve što mislite.

Tjelesna umjetnost.

Stvaranje svijetlih pozitivnih slika na vlastitom zaobljenom trbuhu uzrokuje najugodnije emocije. Crtež se također može priključiti na buduću tatu. To će vam omogućiti da se zatvarate kako biste približili i uspostavili kontakt s Crohamom odmah nakon isporuke.

Vrlo je važno ispravno pokupiti boju koja se koristi tako da ne šteti tijelu majke i djeteta. Najbolje je koristiti kazališnu ili dječju šminku. Posebno je stvoren za primjenu na kožu, što znači da siguran, elastičan, neće teći i neće biti prljavo.

Izbor crtanja za trbuščić u velikoj je mjeri određen sferičnim oblikom baze. Nacrtajte što će vas podići: sunce, kamilica, suncokreta, osmijeha, lubenice i druge pozitivne stavke.

Tijekom kreativnog procesa ne zaboravite komunicirati s djetetom, recite mu što se sada događa. I budite sigurni da fotografirate memoriju. Nekoliko godina kasnije dijete gleda kreativnost s interesom.

Za djecu

Što ranije dijete dolazi do crtanja, brže zna svijet okolo.

Male motoričke sposobnosti

Dijete uči poduzeti i zadržati olovku, namjerno djelovati. Zahvaljujući tome, razvija se ruka muškarca.

Psiholozi tvrde da je to bolje, on je pametniji i pametniji, to bolje, bolje i brže će se razviti.

Razvoj mentalnih procesa

Crtanje stimulira razvoj pozornosti, pamćenja, mašte. Kroz crtanje, dijete izražava, izražava svoje emocije i osjećaje na slici, doprinosi razvoju osobnosti.

Razmišljanje i govor

Dijete objašnjava ono što sam naslikao, kako i zašto.

Kreativne vještine

Stvaranje crteža, beba svaki put stvara svoj svijet, i to je izuzetno važno za njega.

Matematičke sposobnosti

Crtanje, dijete uči analizirati, usporediti, usredotočiti se na ravninu (prema gore, lijevo), procijeniti udaljenost (bliže), vrijednost (više ili manje je niska).

Kako podržati interes za crtanje

1. Izrazite svoje divljenje za uzorak, pokažite što se pitate, pitajte dijete da je naslikao, zašto je izabrao takve boje, itd.
2. Navedite nove kreativne nalaze i vještine djeteta.
3. Nemojte kritizirati crtež, ne smijete se.
4. Nemojte činiti dijete, on to mora učiniti na svoj zahtjev.
5. S obzirom na crteže, ukazati na pozitivan trend, beba će osjetiti da se svaki put ispadne.

Iz koje godine početi crtati s djetetom

Interes za crtanje se pojavljuje u djeci vrlo rano. Oni vide kako starija djeca i odrasli boje i pišu i pokušavaju ih oponašati. Možete stimulirati taj interes i ne čekati da se dijete samo pita olovke ili boje, a to je posebno ponuditi mu da radi u kreativnosti.

Neka prvo promatra samo kako crtate. Uostalom, njegove ručke su još uvijek prilično slabe kako bi zadržali četku ili olovku.

Negdje od 4 mjeseca možete ponuditi dijete slikanju bojama i dlanovima. A kad ruke to popravite (bliže drugoj godini života), ponudite mu prvu četku, a zatim olovke i markere.

Nemojte žuriti za crtanje djeteta iz prvih zanimanja. Neka počne nositi smiješne doodle na papiru. Ovo je prva faza crtanja koju vaše dijete prolazi. Oko 2 godine, vaš mali umjetnik će igrati olovku, samo je chirk na papiru i bez stvaranja određenih slika.

U ovoj fazi razvoja možete naučiti dijete:

• držite pravu olovku, hengaster, itd.;
• crtanje bodova, linija, jednostavni geometrijski oblici;
• slika oblika.

Gdje početi

Prvo, pokažite dijete, kako pravilno koristiti olovku. Nacrtajte nešto jednostavne i pristupačne bebe - linije, jednostavne figure, kuću, flaka, sunce. Nakon toga, dajte olovku djetetu i budite sigurni da ga hvalite ako crpi barem par poteza ili bodova.

Uzmi ruku djeteta u moje i polako obojite s njim. Prvo, prikazuju ravne i valovite linije, krugove, ovale, a zatim postupno kompliciraju sliku. Tako ćete pomoći djetetu da brzo ovlada glavnim pokretima, upotrijebite mišićnu memoriju.

Lekcija će biti zanimljivija i postaje znanje ako čitate pjesme ili pjevamo pjesmu i istovremeno nacrtajte o čemu govore ili pjevaju.

Crtanje s pijeskom: što je korist

Jednostavno korištenje

Da biste organizirali radno mjesto, trebat će vam: staklo, svjetiljka i potonući fini pijesak. Beba može dati pištolj ili šećerni pijesak.

Takav materijal je vrlo plastična, tako da djeca mogu promijeniti sliku s jednim pokretom, bez uporabe gumice i bez ponovnog crtanja. Ukupno na jednom "platnu" od animacije staklenog pijeska omogućuje vam da stvorite stotine različitih slika.

Dob djeteta

Počnite crtanje pijeska može djeca različitog stoljeća, čak i najmanja. Takva je umjetnost potrebna za razvoj plitkog motilnosti, kao i lekcije s korištenjem slika prstiju i plastelina.

Za stariju djecu, pijesak je također koristan.

Stručnjaci bilježe poboljšanje akademskih rezultata u onima koji vole sudjelovati u animaciji pijeska. Uostalom, takve klase kreativnosti u školskog djeteta stimuliraju mentalne procese, razvoj govora, logičkog i figurativnog mišljenja.

Poznavanje svijeta

Uz pomoć za crtanje pijeska, dijete zadovoljava teksturu materijala. Mokri pijesak nije manje zanimljiv, može se razmazati na staklu.

Estetski užitak

Slike napravljene od pijeska, postaju vrlo originalne i lijepe. Oni mogu doći u cijelu fantaziju malo umjetnika.

Prednosti robusne slike

Prava hemisfera mozga odgovorna je za našu kreativnu percepciju života kada mislim da ne samo činjenicom, već i slike. Ovdje se sve prikuplja da pomaže kreativno razmišljanje. Takva vještina je potrebna ne samo osobama kreativnih profesija (umjetnika, pisaca, glazbenika, itd.). Čak i ako radite cijeli život od strane računovođe, razvoj desne hemisfere otvorit će vam nove mogućnosti.

Po prvi put na metodi vlasničkog crteža, razgovarali su u 80-ima. Ova tehnika je postala moguća zahvaljujući dobitniku Nobelove nagrade, psihobiolog Roger Walcott Sperry. On je on istraživao rad mozga.

Osnova metode robusnog crteža je američki umjetnik Betty Edwards. Razvila je vježbe koje pomažu u preseljenju u tzv. "P-modu".

Tijekom "p-režima", rad lijeve hemisfere je suspendiran na neko vrijeme, zbog čega osoba može, bez analize, odmah prenijeti svoju viziju bilo kojeg objekta na list papira. Isključuje procjenu, ne mislite, i kako bi to trebalo izgledati, samo crtate.

Metode Betty Edwardsa bili su naširoko poznate u cijelom svijetu, ali danas svaki umjetnik već ima vlastiti razvoj u tehnici crtanja vlasnika. Takve vježbe uključuju, na primjer, crtež prstiju ili crtež s ignorirajućim granicama.

Koje su prednosti robusnog crteža? Razmotriti dalje.

Ne nužno biti talentirani umjetnik

Štoviše, možda nećete moći privući! Upravo ta metoda omogućuje mnoge da otkrije sposobnosti slikanja i drugih tehnika crtanja. Ako ste vjerovali da nikada nećete moći stvoriti nešto ozbiljno na papiru od kuće, sunca i biljke, onda biste trebali posjetiti majstorsku klasu na valjanju slika kako bi bili sigurni koliko su vaše mogućnosti.

Crtanje je nesumnjivo velika umjetnost. Mnogi vjeruju da su umjetnici talentirani ljudi od rođenja, ali malo razmišljaju o tome koliko je rad uložio u obuku ovog obrta. Zapravo, svatko može nacrtati, vrijedi samo sustavno raditi na sebi i preko njihovih kreativnih vještina.

Korist

• Psiholozi tvrde da je osoba, stvaranje slike, ukratko uronjen u poseban svijet, ostavljajući užurbanost teškog svakodnevnog života. Crtanje, učimo prebaciti razmišljanje u drugi način, uočiti ovaj svijet drugačije, vidimo sve potpunosti boja i nijansi i radovati se uobičajenim fenomenima, kao što je prekrasan zalazak sunca ili tamno zvjezdano nebo. Crtanje vam omogućuje da poboljšate svoje kreativne sposobnosti i maštu, otvara nove mogućnosti i pomaže u pronalaženju inspiracije čak iu sivom svakodnevnom životu.
• Ona je opetovano dokazano da dobro crtanje utječe na djecu, pomažući da razvije fino pokretljivost, kreativno razmišljanje, dobru maštu i pamćenje. Na odraslima, crtanje također ima blagotvoran učinak. Takav hobi pomaže opustiti se, resetirati stres i pronaći emocionalnu ravnotežu.
• Art terapija se koristi ne samo za opuštanje, već i za liječenje psiholoških i emocionalnih problema. Crtanje je način da se izrazite, moje stanje i emocije. U procesu kreativnosti, osoba je oslobođena napona, prskajući sve loše na platnu. Često, nakon takve terapije, psiholozi savjetuju da se riješe crteža, čime se pokreću negativne emocije i stres.
• Izvući ne nužno imati umjetničke boje i ublažiti pri ruci. Postoje mnogi materijali za stvaranje slika: akvarel, krede, voska olovke, ručke, markeri. Možete crtati na papiru, novinama, zidovima, asfaltu, na tijelu. Fantasy umjetnik je neograničen!
• Danas se umjetnost crtanja otvara s različitih strana. Sivi zidovi grada pretvaraju se u remek-djela ispunjene značenjem. Često možete pronaći nevjerojatne 3D slike na cestama i kvadratima. Netko crta koristeći kavu umjesto boje, odmrznuti ga voziti sa svim vrstama nijansi.
• Umjetnik, stvarajući sliku, tolerira svijet na platno kao što ga vidi samo sebe. Čovjek za crtanje postaje hrabar, siguran u svoje sposobnosti, znatiželjan i otvoren, privlači pozornost drugih ljudi.

Kako naučiti crtati

Jeste li primijetili da gotovo sva mala djeca vole crtati? Kreativnost je položena u svakoga od nas od rođenja, pitanje je da netko razvija svoje talente za crtanje, a netko nije. Već od prvih godina učili smo čitati i pisati, trenirati samo lijevu hemisferu odgovorne za intelektualne, matematičke sposobnosti. Ali ona djeca koja su prosvjedovala i nisu išli u stariji, zadržali su kreativni početak i postali umjetnici. Što je tajna prekrasnih slika?

Praksa

Bilo koji umjetnik, bilo da je riječ o početku ili profesionalcu, odgovorit će na to da je najvažnija stvar praksa. Da biste saznali kako kuhati - morate kuhati kako biste naučili plesati - morate plesati kako biste naučili kako crtati - morate crtati, nema druge tajne. Mnogi newbies baca slikovne umjetnosti na samom početku puta, i uzalud. Da bi se vidjeli prvi pozitivni rezultati, potrebno je dugo, mukotrpan rad. Ne obraćajte pozornost na neuspjehe, ne štedite papirne listove. Spremite svoj prvi crtež i nakon nekoliko mjeseci, usporedite ga s posljednjim djelima. Vjerujte mi, rezultat će zadiviti!

Metode

Možete naučiti crtež kao sebe, čitati knjige, pregledavati videozapise za učenje na YouTubeu i konzumiranje u umjetnički studio. Iskusni učitelji će naučiti azam crtež i potaknuti pravi smjer.

Nikad ne bih pomislio da je crtež tako koristan! Savjetujem vam da pročitate

Prije toga, bojanje se kupuje samo djeci, a mnogi roditelji su htjeli, ali nisu odlučili napraviti tvrtku svojoj djeci. Prošlo je nekoliko godina, a trgovine su počele biti ispunjene raznim bojankama za odrasle. Postao je ne samo moderan hobi, nego i korisno zanimanje.

1. Crtanje budi kreativne sposobnosti.
Bojanje crteža na linijama, možete otkriti svoj kreativni potencijal. Ljudi koji vole crtati, prikladni su za probleme kreativnije i brže.

2. Negativne misli će nestati.
To je isto što i meditacija. Kada crtate, a zatim se usredotočite samo na ono što je zauzeto, i zahvaljujući tome uklanjate sve napetosti i loše misli.

3. Koncentracija povećanja pažnje.
Živimo u nemirnom vremenu, a naša se pozornost stalno razbija između posla, kuće i drugih poslova. Ako sjednete i usredotočite se na jednu stvar, na primjer, na crtežom možete poboljšati svoje sposobnosti koncentracije.

4. Umoran mozak će se konačno opustiti.
Kada nacrtati mozak ga percipira kao meditaciju.

5. Ovo je sjajan način za opuštanje u bilo koje vrijeme i bilo gdje.
Dosadno u ravnini? Crtati. Imate li stres na poslu? Nacrtati (samo za ručak, ne tijekom radnog vremena). Nemaju što raditi kod kuće? Crtati. Sjajno je! Možete to učiniti bilo gdje.

6. Motorne vještine bit će mnogo bolje.
Crtanje crtanja unutar linija poboljšava motor-vizualnu koordinaciju i motoričke sposobnosti.

7. Manje ćete se brinuti.
Bojanje je najučinkovitiji način za uklanjanje stresa. Nemoj vjerovati? Provedite barem pola sata iza crteža, i bit ćete iznenađeni rezultatom.

Nijedan liječnik na svijetu ne može napisati čarobnu tabletu koja bi napravila zdravu osobu. Da biste to učinili, morate jesti pravo, hodati prirodom, igrati sport i kreativnost. Posljednja stavka izgleda opcionalno, ali ima i pozitivan učinak na fizičko i mentalno zdravlje osobe.

Crtanje - svijetli "vitamin" za zdravlje

Crtanje je jedan od najuzbudljivijih i pristupačnijih vrsta kreativnosti, jer je moguće crtati nego što vam se sviđa: olovke, boje, bojice, ugljen, štapić na pijesku, pa čak i prstom na treperi. Da bi naučili kako crtati, nije potrebno daleko. Dovoljno je samo šetati putem stranice www.lessdraw.com, odabrati zanimljive lekcije i pobrinite se.

Mnogi ljudi misle da crtanje nema nikakvog utjecaja na fizičko stanje osobe, jer to nije gimnastika, plivanje ili košarku. Međutim, to nije tako. Prilikom stvaranja slike, prsti i četka rade, što znači da umjetnik trenira malu motoru kada živčani, mišićni i koštani ljudski sustav radi kao jedan mehanizam. Osim toga, trener oka i koordinacija kretanja su obučeni, što poboljšava sposobnost percipiranja i prikazivanja dimenzija, proporcija i oblika objekata, kao i njihova lokacija na listu papira.

Crtanje razvija promatranje, pažnju, pamćenje, prostorno, figurativno razmišljanje i maštu. Osoba počinje fino i prenositi boje, njihove kombinacije, igrati se s raznim nijansama, svjetlom i sjenom. Radno vrijeme omogućuje vam povećanje povjerenja u svoje sposobnosti, proširite granice misli i daju pozitivne emocije.

Umjetnička terapija je bolja nego bilo koji liječnik može se nositi s lošim raspoloženjem i poraz strahovima. Crtanje, osoba prska pozitivne i negativne emocije na papiru, govori o svojim snovima, fantazijama i željama. Crtanje pomaže u pronalaženju prijatelja i istomišljenika, jer zajednički kreativni rad približava i daje zanimljive rezultate.

Svatko može crtati

Crtanje je dostupan ljudima svih dobi i lako može očarati i djecu i odrasle. To nije potrebno biti umjetnik, kipar ili dizajner. Potrebno je samo imati ogromnu želju, naporan rad, strpljenje i savršenstvo. Dobit ćete nevjerojatno zadovoljstvo kada inspiracija će letjeti na krila leptira i sjesti na rub olovke, a prazan papir će se igrati sa svijetlim bojama.

Nisu se svi talenti manifestirani u našem djetinjstvu. Ponekad ih odrasli ne primjećuju, ponekad se boje razvijati, ponekad se bojimo nečega. Općenito, kao rezultat toga, odaberite profesiju kako kažu, nadamo se. A talenat spava san, a onda jednom! - i budi se. Ponekad se događaju nevjerojatne stvari. Ana Moses umjetnik je uzeo četku na 67 godina i stavi svoje slike u galerije širom svijeta.

Zašto se odrasli počinju crtati?

Vjerojatno najčešće zato što se sjećaju zaboravljenog voljenog dječjeg hobija. Čim se pojavi najmanje nešto više ili manje slobodnog vremena - ovdje i zapamtite. Izađite na debrat, otpuštanje s posla, umirovljenje ... Čak i razvod ili jednostavno prehlada može biti guranje kreativnosti. Vratite se u dugoročnu, ali zaboravljenu lekciju - kao sastanak s prijateljicom iz djetinjstva - nije potrebno biti važno i nešto za prikazivanje - sve je već tako dobro.

Zašto slikati odraslu osobu?

Što očekivati \u200b\u200bod sebe ako ste amater? Je li vrijedno nastaviti, trebate li naučiti, zašto ne povučete odraslu osobu - neprofesionalno?

Odmoriti i prebaciti.

Sjednite pola sata na boju - i - gdje sam? To je samo ... ali nije bilo napetosti i umora. Ako trebate odvratiti i "napuniti", postoji pouzdan način - skica. Crtanje, prestajemo rješavati probleme, ili radije, prenosimo autoritetu da se bavimo našom mudrim podsviješću. Donosi bolji crtež sa snom - potrošiti s problemom, a odluka dođe sama po sebi.

Prevladati složenu životnu fazu.

Uživati.

Ponekad smo previše usidreni na rezultat. Stvaramo tako "zašto učim, jer neću biti izložen i prodajem svoj posao." Pa, prvo, kako znati, i drugo - osim ako ne možemo si priuštiti ponekad ne radimo ono što nam treba, ali ono što mi se bavi?

Postati uspješniji.

Crtanje ljudi su više opservantniji i sigurniji - to je poznata činjenica, oni su brže na glavnoj stvari, znaju kako ugrabiti iz protoka informacija najznačajniji, manje su zabrinuti zbog mišljenja drugih. I okolno s njima je zanimljivije. Crtanje može dati novi poticaj glavnom radu ili po dogovoru koja se daje nerazumljivo dao.

Gledati svijet s drugim očima.

Odrasli su previše racionalni. Studirali smo dobro u školi, znamo mnogo, kao rezultat toga za 90% slučajeva koristimo našu racionalnu lijevu hemisferu, a naša mašta u ovom trenutku spava. Ali ista katastrofa, postajemo dosadni, dosadno s nama! Od nas neće čekati nikakva iznenađenja. Ako crtate - samo tako, za sebe, za užitak, možete "uključiti" i desnu hemisferu. Uostalom, vrlo je zanimljivo vidjeti gdje će vas voditi

Victoria Sobolevskaya