Plivanje za novorođenčad kod kuće. Satovi plivanja za dojenčad

Rođenjem djeteta roditelji pokušavaju zaštititi bebu, jer se tek počinje upoznavati s novim svijetom. Novorođenče se ne može razvijati bez pomoći roditelja. I danas su popularne mnoge mogućnosti tjelesnih vježbi koje razvijaju aktivnosti koje su prikladne za djecu od prvih mjeseci života. Jedna od takvih aktivnosti je plivanje za bebe. Ovaj način spajanja bebe s vodom nije samo popularan, već ima i mnogo protivnika. Roditelji koji s bebom prakticiraju vježbe u vodi uvjereni su da će, ako ne počnu plivati ​​s bebom što ranije, brzo zaboraviti kako zadržati dah pod vodom. A onda će ga biti jako teško ponovno trenirati. Oni koji su protiv bebinog plivanja tvrde da je prva godina života prerano za vježbanje u vodi. Na kojoj je strani istina? Koje su prednosti dojenja? Hajde da razumijemo detaljnije.

Što je dječje plivanje

Plivanje je jako dobro za zdravlje, posebno za tjelesni razvoj djeteta. Ali kada bi točno trebali početi vježbati u vodi? Ovo pitanje postavljaju mnogi roditelji. Pobornici plivanja dojenčadi sigurni su da morate početi čim beba napuni dva do tri tjedna. Stručnjaci za rano plivanje kažu da se može čekati i do mjesec i pol dana, ali ne odgađajte s početkom nastave, jer urođeni refleks plivanja postupno blijedi od trenutka rođenja, a već u dobi se potpuno zaboravlja. od tri mjeseca.

Nastavu s djecom trebate započeti prije dobi od tri mjeseca, po mogućnosti ranije: otprilike mjesec dana. U to vrijeme beba se još uvijek sjeća kako zadržati dah pod vodom.

Mnogi roditelji vjeruju da je rano plivanje neophodno kako bi svoju bebu naučili plivati. To nije tako: temelj vježbi u vodi za bebe je opće jačanje tijela. Beba je provela devet mjeseci u majčinom trbuhu, a tamo je bila i u vodi. Poznata mu je ova okolina, svijest još pamti kako je biti u vodi. Plivači dojenčadi sigurni su da se uz pomoć nastave u vodi beba bolje prilagođava u nepoznatom svijetu. Dijete uči ostati na površini vode, zadržati dah tijekom ronjenja. Te su mu vještine poznate, samo ne trebate dopustiti tijelu da ih zaboravi, već jednostavno potaknuti bebu da ih razvije.

Koliko god roditelji bili pobornici plivanja dojenčadi, ne preporuča se samostalno rješavati pitanje mogućnosti treninga s novorođenčetom u vodi. Ako roditelji odluče započeti takve vježbe, potrebno je konzultirati se s brojnim stručnjacima. Na ovom popisu obvezni su pedijatar, neurolog i ortoped. I tek nakon pozitivnog odgovora sva tri liječnika, bebu možete upoznati s vodom.

Prva lekcija bebe u vodi - video

Prednosti ranog plivanja za novorođenčad

Svi znaju da je voda dobra za sve, a posebno redovito kupanje. Pitanje je u kojoj dobi je plivanje korisno? Roditelji i dojenčad plivači nude mnoge razloge koji ističu pozitivne aspekte ranog započinjanja s djetetom u vodi:

• novorođenče ne može obavljati mnogo radnji, za sada samo leži u krevetiću ili u majčinom naručju, može pomicati ruke i noge. Uranjajući u vodu, dijete postaje 7 puta lakše, tako da beba može aktivno pokretati. Puno mu je lakše kontrolirati svoje tijelo u procesu plivanja. Takve vježbe pomažu u jačanju mišića djeteta bez dodatnog opterećenja na još uvijek krhkoj kralježnici;
• prevencija ravnih stopala i skolioze;
• lagana hidromasaža ima blagotvoran učinak na opće stanje bebe, ima opuštajući učinak na mišiće. To je osobito korisno za djecu s hipertenzijom;
• doprinosi normalizaciji intrakranijalnog tlaka;
• pozitivno utječe na razvoj dišnog sustava: voda pritišće prsa pa je djetetu teže udahnuti, ali je puno lakše izdahnuti. Ovo je svojevrsni simulator, zahvaljujući kojem svi dišni mišići aktivno rade: poboljšava se opskrba pluća krvlju, povećava se njihova ventilacija i povećava se kapacitet pluća. Liječnici često preporučuju rano plivanje djeci kojoj je dijagnosticirano stanje potlačenog disanja. Ova situacija je moguća nakon poroda carskim rezom, ili zapletanja u djetetovu pupkovinu;
• trening i poboljšanje rada kardiovaskularnog sustava: temperatura vode tijekom plivanja je oko 31-32 stupnja, žile se sužavaju, iz kojih više krvi teče u srce, a to zahtijeva aktivniji rad srčanog mišića. Kao rezultat ovih radnji, poboljšava se opskrba krvlju svih organa i sustava bebe. Međutim, treba imati na umu da počinju plivati ​​s temperaturom vode od najmanje 36-37 stupnjeva, postupno je smanjujući na 31 stupanj;
• povoljno utječe na živčani sustav zbog opuštajućeg učinka vode;
• ojačava imunitet, jer kupanje u hladnoj vodi tonira cijelo tijelo;
• hidromasaža ne utječe samo na mišiće, već i na gastrointestinalni trakt: poboljšava se probava, a sprječava se zatvor. Roditelji primjećuju da djeca koja rano krenu na plivanje praktički ne doživljavaju dječje kolike;
• beba uči da se ne boji vode, a kako odrasta osjećat će se sigurnije u vodenim tijelima ili na moru;
• Pozitivno utječe na djetetov san, jer nakon aktivnog plivanja, djetetovom tijelu je potreban dobar odmor.

Mnogi liječnici primjećuju velike zdravstvene prednosti dojenčeta koje pliva od prvih mjeseci života. U nekim slučajevima neurolozi i ortopedi preporučuju plivanje dojenčadi kao jedan od načina rješavanja urođenih problema kod djeteta.

Ima li štete?

Nesumnjivo, kao i svaki novčić, postoji i naličje. I naravno, postoje negativni aspekti rane nastave u vodi:

• mnogi liječnici urođeni refleks zadržavanja daha u vodi objašnjavaju kao obrambenu reakciju tijela, a ne kao vještinu. Oni. u bazenu ili kadi sami roditelji stvaraju takvu situaciju kada je dijete dužno zadržati dah kako ne bi udahnulo vodu u pluća. A ovo je veliki stres za tijelo. Mnoga novorođenčad se boje vode i ne žele plivati. U ovom slučaju, preporuča se ne prisiljavati dijete, već napustiti takve aktivnosti. Uostalom, stalni strah i napadi bijesa negativno utječu na krhki živčani sustav djeteta;
• djetetovi mišići i koštani sustav možda nisu spremni za takvo opterećenje. Neki ortopedi inzistiraju da plivanje nije dio plana postupnog razvoja bebe: prvo dijete mora naučiti sjediti i puzati, ojačati kralježnicu, a tek onda ga možete naučiti plivati;
• razvoj zaraznih i upalnih bolesti ENT organa, kao što su otitis, rinin, bolesti grla, kao i upala sluznice očiju;
• postoje slučajevi kada ronjenje može biti opasno po život dojenčeta, jer je gutanje vode u pluća tijekom ronjenja vrlo opasno;
• probavne smetnje, što je moguće i nakon gutanja vode tijekom plivanja.

Plivati ​​od rođenja ili ne izbor je ne samo roditelja, već i liječnika. Ako je liječnik zabranio vašoj bebi iz bilo kojeg razloga da pohađa nastavu u bazenu ili kupaonici, morate poslušati preporuke stručnjaka. Ne mogu sva djeca imati koristi od ove vrste plivanja. Stoga, kako ne biste naštetili malom djetetu, morate pažljivo odvagnuti sve prednosti i nedostatke.

Ako dijete ne želi plivati: vrišti, plače, stručnjaci preporučuju da ne forsirate bebu i odgodite nastavu za kasnije. Uostalom, strah doživljen u djetinjstvu može izazvati strah od vode u budućnosti.

2010. godine, College of European Pediatricians proveo je studiju koja je obuhvatila zemlje poput Njemačke, Francuske i Belgije. Studija je uključivala djecu mlađu od dvije godine koja su plivala od rođenja. Liječnici su ustanovili da ova djeca imaju četiri puta veći rizik od razvoja respiratornih bolesti u odnosu na njihove vršnjake koji nisu posjećivali bazen ili se u njemu rijetko kupali. Pedijatri su identificirali razlog: klor je vrlo štetan za nezreli dišni sustav novorođenčadi i dojenčadi. I u svakom slučaju, voda dospijeva u uši, nosnu šupljinu, ponekad beba može popiti malo vode dok pliva.

Nastava kod kuće u kadi i u bazenu: što odabrati i je li moguće kombinirati

Roditelji koji odluče rano naučiti svoju bebu plivati ​​suočeni su s vrlo važnim pitanjem: gdje započeti nastavu, u kupaonici kod kuće ili u bazenu? Mišljenja stručnjaka o ovom pitanju se razlikuju. Neki preporučuju da bebe do mjesec-dva plivaju kod kuće, jer se u posebnoj dječjoj kupki dijete lakše navikne na vodu, nije toliko uplašeno, a majka se osjeća sigurnije. Drugi tvrde da od tri tjedna možete početi ići na bazen kako bi se dijete naviklo na puno vode i prostora.

Treneri plivanja za bebe inzistiraju da dijete prvo mora proći adaptaciju u kupaonici: naviknuti se na vodu, ne bojati se roniti i roniti. Doista, pri prvom uranjanju u vodu samo mali broj novorođenčadi počinje raditi rukama i nogama. Za drugu djecu, trener ili majka formiraju ove vještine. Tek nakon što se naviknete na vodu u maloj kupki bolje je početi vježbati u bazenu.

Postoje individualne i grupne nastave, gdje instruktor pomaže roditeljima i djeci da se prilagode u vodi.

Stručnjaci objašnjavaju da možete kombinirati plivanje kod kuće i u bazenu. Ali uvijek je bolje započeti s trenerom ili instruktorom koji će vam pokazati kako pravilno uroniti dijete u vodu, koje vježbe možete raditi, i što je najvažnije, reći vam sigurnosna pravila kako beba ne bi progutala vodu i ne bojati se.

Usporedne karakteristike plivanja dojenčadi kod kuće i u bazenu - stol

Dječje kupanje u bazenu - video

Osnovni principi dječjeg plivanja

Glavno načelo ranog plivanja je pravilna priprema. Uostalom, uspjeh plivanja dojenčadi ovisi o tome kako, u kojem okruženju i uz pomoć kojih vježbi će se beba upoznati s vodom.

1. Počnite rano. Možete plivati ​​kada je pupčana rana zacijelila. To se događa u dobi od dva do tri tjedna. To vrijeme instruktori smatraju optimalnim za početak nastave. Stručnjaci su sigurni da što kasnije počnete raditi s bebom, to će mu biti teže priviknuti se na vodu. Štoviše, nakon tri mjeseca gubi se djetetov instinkt da zadrži dah pod vodom.
2. Čistoća je ključ zdravlja. Ovu frazu znamo od djetinjstva, a u ovom slučaju je vrlo prikladna. Uostalom, tijelo bebe upoznaje se samo s mikroorganizmima koji ga okružuju. Stoga kupka ili bazen moraju biti čisti. Ako su roditelji odlučili plivati ​​kod kuće, tada prije svakog kupanja kupku treba oprati sapunom za bebe i temeljito isprati. Ako odrasli idu u bazen s bebom, moraju biti sigurni da se poštuju svi sanitarni i higijenski standardi.
3. Kvaliteta vode. Kod kuće je bolje koristiti prokuhanu ili pročišćenu vodu. Ali nemojte mu dodavati kalijev permanganat ili dekocije ljekovitog bilja. Uostalom, beba može popiti gutljaj ove vode i ona će ući u probavni trakt. U bazenu biste trebali saznati kako se voda pročišćava. Većina bazena koristi klor, ali neki su prešli na ultraljubičasto pročišćavanje vode. Ova metoda je poželjnija, jer. klor ima negativan učinak na dišni sustav djeteta.
4. Temperatura vode. Optimalna temperatura za kupanje beba je 31-32 stupnja. Ali ne možete započeti prvu nastavu u tako hladnoj vodi. Stručnjaci preporučuju da počnete s toplom vodom od 36037 stupnjeva i smanjite temperaturu na potrebnu temperaturu unutar mjesec dana. Ali treba imati na umu da ako ste bebu spustili u vodu i ono plače nekoliko minuta zaredom, a prije toga se kupalo s užitkom, onda mu je hladno i još ne bi smjelo snižavati temperaturu. Ako je beba, naprotiv, previše opuštena, bez znakova očite aktivnosti, tada je voda vruća i trebate sniziti temperaturu.
5. Optimalno vrijeme. Liječnici ne preporučuju vježbanje s bebom u vodi odmah nakon hranjenja ili na prazan želudac. Najtočnije vrijeme je četrdeset do šezdeset minuta nakon jela.

Prije nego počnete vježbati u vodi, trebate pravilno pripremiti dijete da ne bude gladno i da se osjeća ugodno.

Popularne tehnike ranog plivanja

Nastava se može izvoditi prema posebno razvijenim metodama. Neki od njih se međusobno radikalno razlikuju, ali svi su usmjereni na postizanje istog cilja - nastavu s novorođenčadima i djecom do godinu dana.

Metodologija Zakhary Firsov

Razvijen je davne 1978. godine. Glavni cilj nastave je naučiti dijete do dvanaest mjeseci mirno ostati na vodi dulje vrijeme, barem 20-30 minuta, zaroniti na plitku dubinu samo tako ili po igračku, skakati s niske strane u bazen i bez panike. Nastava prema ovoj tehnici provodi se postupno: prvo se bebi objašnjava da će sada plivati, podržavajući ga, spuštaju ga u vodu. Nakon faze prilagodbe na vodu, beba se prebacuje u vodoravni položaj u vodi, podupirući se ispod leđa ili trbuha. I postupno dijete uči plivati ​​i roniti.

Tehnika Igora Charkovskog

Vrlo različito od postupnog učenja plivanja. Prije svega, razvijen je za prijevremeno rođene bebe koje imaju oslabljeno tijelo. Njegov princip je da se dijete brzo i naglo uroni glavom u vodu na nekoliko sekundi, zatim izvadi iz vode i odmah ponovno uroni. Beba u ovom trenutku uspijeva udahnuti zrak i zadržava dah pod vodom.

Autor tehnike tvrdi da u vrijeme kada zrak ne ulazi u tijelo, mozak se pojačano hrani. Kao rezultat, takve vježbe dovode do bržeg psihičkog i tjelesnog razvoja djece. Trajanje jedne lekcije je najmanje 30-40 minuta.

Učenje bebe prema metodi Igora Chartkovskog

Jedna od najpopularnijih metoda, koja uključuje četiri faze:

• Prva faza je namijenjena djeci do tri mjeseca. Nastava počinje masažom, zatim gimnastikom s imitacijom plivanja izvan bazena ili kupke, zatim se beba uranja u bazen i gimnastika se odvija u vodi;
• druga faza je namijenjena djeci od tri do šest mjeseci. Djeci se objašnjava kako plivati, podržavati i pokazivati ​​vježbe. Sve je dizajnirano za razgovor s djetetom;
• od šest do devet mjeseci počinje treća faza, tijekom koje djeca već sami plivaju, pa čak i rone;
• a u četvrtoj fazi dolazi do konsolidacije vještina. Bebe od devet mjeseci već mogu plivati ​​uz kadu ili dječji bazen. Roditelji stavljaju igračke u vodu, a dijete roni za njima.

Tehnika Vladimira Gutermana jedna je od najpopularnijih, jer. dizajniran za postupno navikavanje djeteta na vodu i plivanje

Pravila za kupanje beba kod kuće

Prije početka nastave, morate se uvjeriti da je dijete dobro raspoloženo. Stručnjaci inzistiraju da su suze, plač, napadi bijesa ili strah razlog za odustajanje od plivanja i premještanje nastave za neko drugo vrijeme ili dan. Možete se nositi s dobro uhranjenom bebom, jer će gladno dijete biti hirovita i tražiti hranu. Sat vremena nakon hranjenja, hrana se već apsorbira u probavnom traktu, a djeca još ne osjećaju glad. Ovo je najbolje vrijeme za vježbanje.

Prvu nastavu preporuča se izvoditi zajedno s instruktorom koji će roditeljima pokazati kako pravilno izvoditi vježbe. Još jedna važna točka - svaka vježba je popraćena glasom. Na primjer, prije nego što umočite dijete u vodu, trebate mu reći da ćemo sada zaroniti. Tako će dijete podsvjesno zapamtiti riječi i biti spremno za određenu radnju.

Plivanje u kadi nije dosadna aktivnost, kako se na prvi pogled može činiti. Danas postoji mnogo uređaja koji će pomoći bebi da se prilagodi u vodi:

• prostirka za kupanje: posebne prostirke su neophodne kako beba ne bi skliznula. Prodaju se kao šarene životinje ili druge slike. Takve boje privlače bebu i on će s užitkom plivati ​​u kadi;
• krug: krugovi na napuhavanje stavljaju se na bebin vrat i ne dopuštaju da glava potone pod vodu. S vremenom, kada se dijete osjeća ugodno i samopouzdano u vodi, krug se može ukloniti i vježbati ronjenje s bebom;
• kapa na glavi: ona stavlja dijete i također drži djetetovu glavu iznad vode;
• posebne gaćice: možete kupiti gaćice od pelena ili samo gaćice s elastičnim trakama koje dobro prianjaju uz tijelo bebe. Takve su gaćice prikladnije za trening u bazenu, jer su tamo neugodna iznenađenja neprihvatljiva. Kod kuće se beba može kupati bez odjeće.

Oprema za rano kupanje - galerija fotografija

Poklopac sprječava dijete da roni pod vodom. Krug je dizajniran da drži bebinu glavu iznad vode. Podloga za kupanje spriječit će klizanje bebe

Krug i kapica za kupanje beba - video

Vježbe za plivanje bebe kod kuće

Prije početka ronjenja provjerite je li temperatura vode ispravna kako bebi ne bi bilo prevruće ili hladno. Prije uranjanja u vodu, prvo morate navlažiti bebine ruke, pustiti ga da dodirne vodu. Zatim polako spuštajte djetetova stopala i postupno cijelo tijelo. Postoje dva načina za podršku bebi tijekom plivanja dojenčadi: ispod brade i ispod zatiljka. Položaji se mogu mijenjati ovisno o vježbi koja se izvodi.

Tijekom plivanja bebu je potrebno poduprijeti ispod brade kako ne bi progutala vodu.

1. Prskanje u vodi: potopite bebu u vodu na trbuhu. Nježno ga poduprite ispod brade dok beba aktivno koristi ruke i noge.
2. Hodamo po dnu: bebu treba držati okomito ispod pazuha tako da nogice dosežu dno kadice. Pomaknite dijete, a ono će u ovom trenutku pokušati pregaziti ili skočiti u vodu.
3. trzaji: Ova vježba se može izvoditi i na leđima i na trbuhu. Polako dovedite dijete do zidova kupaonice. Čim beba osjeti potporu, refleksno će se početi odgurivati ​​od nje i pokušat će plivati.
4. Motivacija: poduprijeti dijete ispod brade, leži potrbuške u vodi. Na određenoj udaljenosti od bebe, spustite igračku u vodu. Objasnite djetetu da je pokušalo doći do igračke. Beba će pokušati plivati, aktivno pomičući ruke i noge.
5. Osam: Ovu vježbu možete izvoditi i na leđima i na trbuhu. Glavno pravilo je da se dijete ne treba bojati vode, jer je ovo prilično aktivna vježba. Podupirući djetetovu glavu, vozite ga kroz vodu, kao da crtate osmicu. Isprva polako i glatko, a zatim se tempo može povećati.
6. Ronjenje: ovo je najteža vježba. Prvih nekoliko puta najbolje je to učiniti s instruktorom. Prije nego što bebu uronite pod vodu glavom, morate dijete pripremiti. Prvih 10 dana izgovorite riječ "roni" i samo puhnite u bebino lice. Zadržat će dah. Zatim prelazimo na drugu fazu: nakon cijenjene riječi, pušemo u lice i prskamo vodom. Postupno će se dijete naviknuti na to i čim čuje tu riječ, refleksno će zadržati dah i prije uranjanja u vodu. I tek tada prelazimo na potpuno uranjanje: brzo spustite bebu glavom u vodu i izvadite je. Ovu vježbu možete raditi nekoliko puta za redom.

Vježbe se moraju izvoditi redovito, tek tada će beba savladati plivanje i do godine će sama roniti

Kako naučiti bebu plivati ​​kod kuće - video

Značajke nastave u bazenu

U bazenu se nastava odvija individualno i grupno. Sve ovisi o željama roditelja i raspoloženju bebe. Svako dijete liječi osobni instruktor koji je posebno educiran i roditelji mogu biti mirni oko sigurnosti svog djeteta. Neki roditelji ne žele biti u bazenu sa svojim djetetom. Ako beba normalno percipira trenera, majka može gledati nastavu sa strane, a beba će plivati ​​s instruktorom. Prije svega, trebate prikupiti bebu u bazen, za to trebate ponijeti sa sobom:

• posebne gaće za bebu;
• nekoliko pelena;
• topli ručnik;
• kapa koju dijete može staviti nakon kupanja;
• dječja kupka ili sapun: nakon kupanja u bazenu bebu treba okupati da se ispere klorirana voda;
• plivački krug, za svaki slučaj;
• nekoliko dječjih igračaka koje mu se posebno sviđaju i koje smiju u bazen.

Trebate ići pripremljeni na bazen, uzeti igračke kako biste odvratili bebu u slučaju da je malo nestašan

Jedan sat u bazenu traje oko sat i pol. Prvo će dijete dobiti masažu za istezanje mišića i pripremu tijela za plivanje. Ova masaža traje oko 20-25 minuta. Nakon toga bebu možete uroniti u vodu. Prva lekcija traje ne više od 10 minuta, postupno tijekom mjeseca vrijeme se povećava na sat vremena. Vježbanje u bazenu se ne razlikuje od vježbanja u kupaonici pa je princip isti.

Nakon plivanja u bazenu, neki roditelji temperiraju bebu. Da bi to učinili, instruktori polivaju bebu hladnom vodom. Ali djeca ne vole ovaj postupak, pa mnogi roditelji odbijaju ovu vrstu otvrdnjavanja. Dovoljno je da se beba nakon kupanja sama osuši pa tek onda obuče. Također stvrdnjava tijelo djeteta.

Grupno plivanje za bebe - video

Kada se roditelji potpuno naviknu na novu vrstu aktivnosti, usluge instruktora mogu se odustati. Ali za sigurnost djeteta, ako roditelji nisu sigurni u svoje sposobnosti, bolje je ostaviti iskusnog trenera da radi s bebom.

Stručnjaci skreću pozornost na činjenicu da se dijete odmah nakon kupanja ne smije hraniti. Bolje je pričekati sat vremena i onda utažiti bebinu glad.

Plivanje bebe u bazenu s trenerom - video

Moderni roditelji vole sve vrste tehnika s kojima možete početi razvijati svoje dijete od najranije dobi. Jedno od najpopularnijih odredišta danas je kupanje za bebe. Da biste svoju bebu naučili roniti, ne morate kupovati bazen, možete voditi osnovne lekcije kod kuće, u kupaonici. Da biste to učinili, trebate samo šešir i krug oko vrata. Plivanje za bebe je zabavno, zdravo i poboljšava motoričke sposobnosti.

Malo ljudi zna da mala djeca mogu savršeno plivati ​​od rođenja. Mogu zadržati dah i roniti, zabaviti se prskajući u kadi. Ovaj trend se objašnjava činjenicom da beba ima urođeni refleks, jer je u majčinoj utrobi bila u tekućem mediju 40 tjedana.

Sposobnost plivanja nestaje 3 mjeseca nakon rođenja. Pedijatri preporučuju s djetetom raditi određene vježbe tijekom kupanja kako ono ne bi izgubilo vještinu opstanka na površini. Osim toga, dječje plivanje je vrlo korisno za razvoj djece.

Zašto je plivanje dobro za bebe:

1. Redoviti vodeni postupci korisni su za svakoga, posebno za malu djecu. To omogućuje tijelu da lakše nauči da se odnosi na promjene temperature.
2. Sustavne vježbe pridonose formiranju lijepog i ravnomjernog držanja, jačaju kralježnicu.
3. Izvođenje vježbi kod kuće u kupaonici pomaže u održavanju normalne razine hemoglobina.
4. Ronjenje dovodi do činjenice da mali dio vode ulazi u bebin nos. Ovo je izvrsna prevencija prehlade, a takvo “pranje” također uklanja alergene i bakterije sa sluznice.
5. Nakon kupanja bebi se ubrzava rad srca.
6. Učite li dijete plivati ​​od malih nogu, u budućnosti se neće bojati otvorene vode.

Naučiti malo dijete plivati ​​kod kuće u kupaonici i roniti nije tako težak zadatak za roditelje. Pokušajte se što više pridržavati iznesenih preporuka i moći ćete izvući maksimalnu korist od nastave.

Korisni savjeti:

Plivanje u kupaonici kod kuće: vježbe za bebe

Mnogi roditelji vjeruju da je podučavanje male djece ronjenju teško, zahtijeva puno živaca i nije nimalo zanimljivo. Treba napomenuti da to apsolutno nije tako. Evo nekoliko vježbi.

1. Tremor. Čvrsto držite bebu, dovedite ga u krug do ruba kupke kako bi se naučilo odgurivati.
2. Okrenite bebu na trbuščić. Poklopac i krug moraju se ukloniti. Držite bebu za bradu, neka prska.
3. Sada trebamo naučiti dijete plivati. Početni položaj je potpuno isti kao u prethodnoj vježbi, bez posebnih atributa (krug). Jednu od njegovih omiljenih igračaka stavili smo ispred bebe na vodu tako da ona posegne za njom.
4. Nakon što beba već može plivati ​​u ravnoj liniji, morate ga naučiti promijeniti smjer. Ova vježba se može izvoditi sa ili bez kruga. Dok se kupate, zajedno s djetetom nacrtajte osmicu u vodi.
5. Nježno spuštajte bebino tijelo gore-dolje, držeći ga za bradu. Za ovu vježbu ne treba vam krug.
6. A sada prijeđimo na ronjenje. Ovo je najteži dio nastave. Roditelji se boje da će im se dijete ugušiti. Međutim, vrijedno je napomenuti da beba od rođenja može savršeno zadržati dah, samo ga treba podsjetiti na to. Smislite ključnu riječ poput "naprijed" i naglo spustite dijete u vodu na nekoliko sekundi. Naravno, prvih nekoliko dana beba može plakati, ali onda će se naviknuti. 10 dana takvog kupanja i iznenadit ćete se koliko će se promijeniti djetetov odnos prema vodi.

Kontraindikacije

Nažalost, ne može se svako dijete naučiti ostati na vodi. Takve vježbe imaju svoje kontraindikacije:

• urođeni srčani problemi;
• razdoblje virusne bolesti;
• konvulzije i drugi živčani poremećaji;
• problemi s mišićno-koštanim sustavom.

Kao što vidite, plivanje za bebe je zabavno, poučno i korisno. Ako ne dopustite djetetu da zaboravi te vještine iz djetinjstva, u odrasloj dobi imat će problema sa strahom od vode, osjećat će se odlično u ovoj sredini.

Plivanje će donijeti užitak i velike koristi za bebu. Osim toga, tijekom zajedničkih postupaka, majka i dijete će se još više zbližiti i uspostaviti kontakt. Možete početi pohađati nastavu u kupaonici gotovo od rođenja. No, imajte na umu da dječje plivanje u tako ranoj dobi nije zbog rada mišića, već zbog urođenih refleksa.

Ako želite da vaša beba nauči plivati ​​u stvarnosti, nastavite sa svojim podukama već u bazenu. Optimalna dob za plivanje smatra se kada dijete navrši 6 mjeseci. Međutim, danas su razvijeni posebni programi koji su dizajnirani za plivanje s bebom u 2-3 mjeseca.

Učenje plivanja treba započeti s kućnom kupkom, a zatim ići na bazen. Učinite to sa dva mjeseca ili nakon šest mjeseci, to je na roditeljima. U svakom slučaju, uz redovitu nastavu, beba će do prve godine imati svjesne plivačke vještine i sposobnosti. Plivanje je nedvojbena dobrobit za zdravlje i razvoj dojenčeta.

Prednosti plivanja za bebe

Svima je poznato da plivanje povoljno utječe na dišni i mišićno-koštani sustav, na rad srca i krvnih žila. Pogledajmo pobliže prednosti plivanja za bebe:

• Jačanje djetetovih mišića, ispravljanje ruku, nogu i prstiju;
• Hladna voda stvrdnjava i jača imunološki sustav;
• Poboljšanje rada dišnih organa novorođenčeta i razvoj "dubokog" disanja;
• Povećana otpornost na prehlade i zarazne bolesti;
• Redovito plivanje potiče cirkulaciju krvi i stabilizira krvni tlak, pozitivno utječe na rad pluća;
• Gušća od zraka, voda optimizira vaskularni tlak, olakšava rad srca i normalizira srčani ritam;
• Ronjenje i zadržavanje daha aktiviraju mozak i ispiraju bebin nos od prašine i bakterija. To sprječava razvoj alergija, izvrsna je prevencija prehlade i zaraznih bolesti;
• Plivanje poboljšava san i pomaže vašoj bebi da brže zaspi. Nakon postupaka, dijete spava čvrsto i mirno;
• Dijete se navikava na promjene temperature, što također pozitivno utječe na imunološki sustav i potiče fizički razvoj;
• Sustavne vježbe pomoći će formiranju ispravnog i lijepog držanja, snažnog mišićnog korzeta za kralježnicu dojenčadi;
• Istraživanja su dokazala da se beba u vodi opušta i oslobađa strahova, postaje hrabrija i samouvjerenija. Osim toga, dijete koje može plivati ​​gotovo od rođenja neće se bojati otvorene vode.

Vodeni postupci pomoći će novorođenčetu da se brzo prilagodi novim životnim uvjetima. Zanimljivo je da su vježbe u vodi puno korisnije i učinkovitije od masaže. Jača i istovremeno opušta mišiće nogu i ruku, leđa i vrata. Stimulira i poboljšava mišićno-koštani sustav.

Osim toga, plivanje s bebom jača odnos i uspostavlja kontakt s majkom, što pozitivno utječe na psihu i emocionalno stanje bebe. Novorođenče je manje hirovito, zabrinuto i plačljivo.

Međutim, postoje kontraindikacije za plivanje dojenčadi. Dijete ne smije plivati ​​s prirođenim srčanim bolestima i dermatitisom, s konvulzijama i ozbiljnim poremećajima živčanog sustava. Plivanje će postati opasno za djecu s mišićno-koštanim poremećajima koji zahtijevaju fiksaciju udova.

Plivanje kada ste prehlađeni ili imate virusnu bolest samo će pogoršati stvari. Nastavu možete nastaviti nakon potpunog oporavka. Prije nego započnete sustavne vježbe plivanja, bolje je konzultirati se s pedijatrom.

Pravila plivanja u kupaonici

Ako nema kontraindikacija, slobodno počnite trenirati. Važno je pridržavati se sigurnosnih pravila i nekih preporuka za kupanje u kadi. Tada ćete izbjeći probleme i lako naučiti bebu plivati. Već je moguće početi trenirati od tri tjedna nakon rođenja djeteta.

Prije zahvata pripremite kupku. Dovoljno je oprati vodovod sapunom za pranje rublja prije uranjanja novorođenčeta. Jednom tjedno kupku tretirajte sodom bikarbonom, a zatim temeljito isperite vrućom vodom. Nemojte koristiti kalijev permanganat i biljne dekocije. Ne zaboravite da dijete može progutati vodu, a te tvari često izazivaju negativnu reakciju.

Temperatura vode također igra veliku ulogu. Optimalni pokazatelji za novorođenčad bit će 37 - 35 stupnjeva iznad nule. Zatim se temperatura postupno smanjuje. Ali zapamtite da djeca mlađa od tri mjeseca ne bi smjela plivati ​​na temperaturama ispod 32 ° C!

Prvo kupanje ne bi trebalo trajati duže od 15 minuta. Istovremeno, kada se voda ohladi, ne trebate dolijevati toplu vodu! Bebin organizam navikava se na nove uvjete i stvrdnjava, što povoljno utječe na djetetov imunitet.

Nikada ne ostavljajte bebu samu u kadi! Dvije-tri sekunde su dovoljne da se novorođenče uguši i u maloj količini vode!

Kako odabrati temperaturu za kupanje bebe

Morate se početi kupati s temperaturom od 34-37 ° C, koja se svaka četiri dana spušta za 1-2 stupnja. Ali nemojte se zanositi otvrdnjavanjem. Previše hladna voda samo će naštetiti novorođenčetu. Minimalna temperatura za tromjesečnu djecu je 32 stupnja, a za bebe do godinu dana - 25 stupnjeva.

Kada temperatura nije prikladna za bebu, ono plače kada je uronjeno nekoliko minuta. Ako se beba opire i nestašna je, vratite se na prethodne pokazatelje. Pridržavajte se mjere i ne prisiljavajte se na kupanje. Kada je beba pasivna i ne želi se kretati, voda je pretopla. No, ako beba isprva cvili, a onda se smiri i aktivno prska, odabrali ste idealnu temperaturu.

Za mjerenje stupnjeva možete koristiti poseban termometar ili koristiti staru "bakinu" metodu spuštanjem lakta u vodu. Koža na ovom mjestu je mekša, nježnija i prijemčivija.

Osim toga, važno je pratiti temperaturu zraka. Nemojte pregrijati prostor za kupanje. Velika temperaturna razlika neće zadovoljiti bebu i može dovesti do bolesti.

Osam vježbi za plivanje s bebom

Optimalno vrijeme za kupanje je 40-60 minuta nakon hranjenja. Majčino mlijeko je već probavljeno, ali beba još nije gladna. Beba ne smije biti umorna, jer će plakati i ponašati se tijekom plivanja. Ali ako je dijete mirno i spremno raditi vježbe, možete voditi nastavu prije spavanja.

• Potpora za vrat

Dijete leži na leđima, a majka drži glavu ispod potiljka. Ponekad se najmanje bebe moraju poduprijeti drugom rukom i ispod plijena. Vrlo brzo, uz redovitu podršku, beba će sama plutati na vodi.

• Podrška ispod brade

U ovom slučaju, dijete je trbuščić u gotovo okomitom položaju. Mama joj podupire glavu tako da joj brada leži na dlanu.

• Gura i okreće

Bebine nožice se približavaju zidu kupke. Osjeća potporu, odguruje se sa strane i pokušava plivati.

• prskanje

Mama stavlja bebu na trbuščić tako da je potpuno uronjeno u vodu, a blago podupire bradu. Pokažite svojoj bebi kako je zabavno prskati. Pomičite ruku s djetetom kroz vodu naprijed-natrag. Uskoro će beba sama prskati okolo, pomicati noge i ruke.

• Plivamo za igračkom ili sustižemo

Mama stavlja bebu na isti način kao kad pljusne trbuščić, podupire bradu rukom. Ispred bebe se stavlja igračka za kupanje da je sustigne. Postupno povećavajte brzinu i udaljenost sa svakom sesijom.

• Osam

Kada se beba nauči kretati se u ravnoj liniji, počinje plivati, ponavljajući obrise broja 8. Vježba se izvodi i na leđima i na trbuhu. Postupno povećavajte brzinu kretanja i veličinu figure.

• Swing

Beba leži na trbuhu. Mama podupire bradu i potiljak kako bi držala glavu iznad vode. Dijete se glatkim pokretima uroni i podiže, pomiče naprijed-natrag.

• Ronjenje

Djeca od rođenja znaju zadržati dah, stoga se nemojte bojati potpunog uranjanja u vodu. Počnite roniti nakon što se beba navikne na vodu i malo "zapliva". Prvo recite "Dive" i puhnite u lice. Tada će beba zatvoriti oči i zadržati dah, a vi ga naglavce uronite na par sekundi. Ponavljajte lekciju 10 dana. Zatim se ključnoj frazi dodaju prskanja i povjetarac. Prije nego što umočimo dijete, izgovorimo draženu riječ, puhnemo i lagano pljusnemo vodu u lice. Kako se dojenče navikava na postupak, postupno povećavajte vrijeme uranjanja na 6 sekundi.

Ako ste zabrinuti za sigurnost svoje bebe, isprva upotrijebite dječje plovke ili pjenastu kapicu za podupiranje glave. Tada dijete može lako biti na vodi bez mamine podrške. Ali takvi uređaji vam neće dopustiti ronjenje.

Pravila plivanja u bazenu

Već nakon dva mjeseca možete početi plivati ​​u bazenu. Glavna stvar je da je pupčana rana potpuno zacijeljena. Bolje je ako učite s instruktorom u programu posebno dizajniranom za majke i bebe. Međutim, vježbe možete raditi i sami.

Na bazen svakako ponesite tri ručnika, od kojih će jedan biti za roditelja, drugi za bebu, a treći kao posteljina za stol za presvlačenje. Preporuča se uzeti bebinu omiljenu igračku, dude i zvečke. Ako je potrebno, pomoći će u smirivanju bebe.

Optimalna temperatura, kao u kupaonici, trebala bi biti 32-37 stupnjeva. Počnite s 10 minuta i postupno povećavajte vrijeme. Maksimalno vrijeme za kupanje dojenčadi je pola sata. Prije nego počnete raditi vježbe, pustite bebu da se navikne na vodu. Bebu možete poprskati, ali pazite da voda ne uđe u oči!

Ako je djetetu hladno, izvadite ga iz vode i ugrijte ga ručnikom. Ne možete ostaviti bebu samu u bazenu! Dok plivate razgovarajte i podržite bebu kako bi osjetila povezanost s majkom. To će djetetu dati samopouzdanje.

Voda okružuje bebu svih devet mjeseci intrauterinog života i za to vrijeme postaje mu gotovo prirodni element. Stoga ne čudi da mnogi moderni roditelji odmah nakon rođenja nastoje identificirati svoju bebu u bazenu za bebe. Prednosti i štete ranog plivanja predmet su stalne rasprave pedijatara i roditelja. U međuvremenu, dječje plivanje ima dugu povijest.

Davne 1939. Australka po imenu Timerman, po savjetu svog liječnika, počela je sa sobom voditi bebe u bazen. Žena je primijetila da je beba od prvog posjeta počela doslovno cvjetati u vodi, a nakon toga se razvijala mnogo brže od svojih vršnjaka. Ubrzo je gospođa Timerman napisala knjigu koja je postala udžbenik za sve roditelje koji žele vježbati dječje plivanje sa svojom bebom.

Reći ćemo vam u našem članku o tome kada i kako započeti nastavu u bazenu s bebom, kakve koristi od toga i je li moguća šteta za djetetovo tijelo.

Kada početi plivati ​​u bazenu?

Plivanje u bazenu s bebom teško se može nazvati treningom. To je prije jedan od načina ranog razvoja djeteta, širenja njegovih horizonata, razvijanja važnih vještina u njemu kako bi se osjećalo samopouzdano u svakom od elemenata. Roditelji koji su odabrali ovaj put razvoja za svoju bebu često se suočavaju s protivljenjem rodbine. Starija generacija smatra da "prljavi" bazen nije mjesto za bebe, a upoznavanje s njim treba odgoditi do najmanje treće godine života. Glavna stvar koja se traži od roditelja je da ne odstupe od zacrtanog cilja i slijede odabrani put.

Prije nego što bebu dovedete u bazen, preporuča se uvesti ga u veliku kućnu kupku napunjenu vodom do vrha. To se može raditi od 3. tjedna bebinog života, odnosno kada pupčana rana potpuno zacijeli. Ako se roditelji boje ili osjećaju nesigurnost, mogu pozvati stručnjaka u kuću. Inače će se neizvjesnost prenijeti na bebu, može se bojati vode, što će u budućnosti negativno utjecati na vaše planove za brzo učenje plivanja.

Nastavu u bazenu za bebe možete započeti s navršenih dva mjeseca, odnosno kada se već potpuno navikne na kućnu kupku.

Temperatura vode i optimalno vrijeme vježbanja

Važan uvjet za uspješno plivanje je odabir optimalnog temperaturnog režima vode. Ugodna za bebe je temperatura vode od 37 stupnjeva. S ovom vrijednošću treba započeti prvo upoznavanje s bazenom. Ne bi trebao biti puno veći od 37 stupnjeva, inače će beba ležati pasivno i neće se htjeti micati. Istodobno, previše hladna voda može uzrokovati nelagodu kod djeteta, a ono će početi plakati.

Postupno se preporuča snižavanje temperature vode sa 37 na 32 stupnja, a nakon 3 mjeseca i niže. Klinac koji je aktivan u vodi je u vodi koja mu je ugodna. Bazen za bebe dovoljno je posjetiti 2 puta tjedno po 10 minuta. Od 3 mjeseca, vrijeme provedeno u vodi može se povećati za 15 sekundi.

Lagane vježbe

Vježbe u bazenu trebale bi započeti okomitim uranjanjem bebe u vodu. Tijekom kupanja se nekoliko puta spušta u vodu i izvlači iz nje. Tek nakon što beba savlada uspravni položaj, može se naučiti plivati ​​vodoravno.

Bazen za bebe mjesto je gdje možete izvoditi razne vježbe: kako za leđa tako i za trbuh. Ali trebali biste početi učiti plivati ​​s najjednostavnijim od njih:

1. Spustite bebu u vodu u vodoravnom položaju i, podupirući bradu rukom, "valjajte" bebu po površini, krećući se naprijed. Nakon nekoliko dana, na određenoj udaljenosti od bebinih očiju, možete staviti patku na vodu i tijekom vježbe pokušati je sustići.
2. Sljedeća vježba se izvodi na leđima i sastoji se u dovođenju bebe na stranu u vodoravnom položaju iz koje će se odgurnuti poput "žabe". Takva će aktivnost biti izvrstan trening za buduće hodanje.
3. Za razvoj vestibularnog aparata preporuča se izvođenje vježbe "ljuljačka" u bazenu, čija je bit ljuljanje djeteta u vodi, podupirući mu glavu ispod brade.

Prednosti bazena za bebe

Razne studije dokazuju prednosti bazena za bebe i pobijaju ovu činjenicu.

Prednosti plivanja za bebe su sljedeće:

• Bazen za bebe je važna faza u njegovom fizičkom razvoju. Dokazano je da bebe s kojima plivaju od navršenih dva mjeseca obolijevaju duplo manje, nestaju svi znakovi mišićnog tonusa, rahitisa, anemije, počinju puzati i hodati ranije od svojih vršnjaka.
• Plivanje potiče metaboličke procese u tijelu, jača kardiovaskularni i dišni sustav, poboljšava san i apetit.
• Postupno smanjenje temperature vode u bazenu pridonosi otvrdnjavanju djeteta, stvaranju otpornosti tijela na ekstremne temperature.
• Plivanje pomaže jačanju mišićno-koštanog sustava i formiranju pravilnog držanja.
• Sa psihološkog stajališta, satovi plivanja zbližavaju roditelja i dijete, uspostavljaju blisku emocionalnu vezu između njih.

Dijete koje pliva od djetinjstva nikada neće doživjeti strah od vode kao odrasla osoba i održavat će zdrav način života tijekom cijelog života.

Šteta plivanja dojenčadi

Nedavne europske studije dokazuju štetu unutarnjih bazena za dišni sustav djece. Prema potvrđenim informacijama, rizik od respiratornih bolesti kod djece koja plivaju u bazenima od djetinjstva nekoliko je puta veći nego u djece koja to nisu. Sva šteta bazena leži u opasnim spojevima klora, koji ulaze u tijelo bebe kroz dišne ​​puteve ili kroz usta, nakupljajući se u njemu i uzrokujući opasne bolesti.

Bazen za bebe trebao bi biti sterilan, ali budući da je klor opasan za neformirani dišni sustav, preporuča se tretiranje prostorije ultraljubičastim svjetlom i filterima od kvarcnog pijeska. Prilikom odabira bazena, obratite posebnu pozornost na to.

1. Kako biste izbjegli "neugodna iznenađenja" u bazenu, unaprijed kupite posebne pelene namijenjene kupanju u bazenu.
2. Plivanje u bazenu treba biti u posebnoj gumenoj kapici, koju je poželjno kupiti za dijete ako je potrebno. To će pomoći da plivanje bude što sigurnije za bebe.
3. Bazen s bebom preporuča se posjetiti ujutro. U to vrijeme voda će biti čišća nego navečer.

Ronjenje u bazenu

Ronjenje u bazenu logičan je nastavak nastave plivanja. Nakon uspješnog treninga, roditelji će moći sigurno ostaviti svoje odraslo dijete da se igra pored vode, bez brige da bi se moglo utopiti.

Sve vježbe treba izvoditi uzastopno. Glavni zadatak s kojim se suočava trener ili roditelj je naučiti bebu da zadrži dah. Da biste to učinili, bebu se prvo poškropi vodom po licu. Kao rezultat toga, zadržava dah 10 sekundi. Nakon što dijete savlada vježbu, počinju ga polivati ​​vodom od vrha do dna, a zatim ga spuštaju pod vodu na par sekundi. Čim beba nauči kratke zarone, njihovo trajanje se može povećati.

Plivanje za bebe u kadi počinje doslovno od prvih tjedana života. Do 3-5 tjedana djetetova života potrebno je kupati se u prokuhanoj vodi (dok ne zacijeli pupčana rana). Vrlo je važno da prvo kupanje protekne u dobrom raspoloženju za bebu i prije svega u dobrom raspoloženju roditelja. Ako roditelji planiraju plivati ​​u budućnosti, prije svega, moraju se riješiti vlastitog osjećaja straha. Naravno, novorođeno dijete izgleda sićušno i krhko, ali je prilično održivo, a što je manje vašeg straha i nesigurnosti, to će vaša komunikacija s bebom u vodi biti uspješnija.

Plivanje za bebe u kadi počinje doslovno od prvih tjedana života. Do 3-5 tjedana djetetova života potrebno je kupati se u prokuhanoj vodi (dok ne zacijeli pupčana rana). Vrlo je važno da prvo kupanje protekne u dobrom raspoloženju za bebu i prije svega u dobrom raspoloženju roditelja. Ako roditelji planiraju plivati ​​u budućnosti, prije svega, moraju se riješiti vlastitog osjećaja straha. Naravno, novorođeno dijete izgleda sićušno i krhko, ali je prilično održivo, a što je manje vašeg straha i nesigurnosti, to će vaša komunikacija s bebom u vodi biti uspješnija. Dakle, ako je pupčana rana zacijelila, možete nastaviti s kupanjem u velikoj kupki i započeti sa satovima plivanja.

Zašto učiti bebu plivati?

Učeći dijete plivati, istovremeno rješavamo nekoliko problema:

Povećavamo otpornost organizma na temperaturne promjene i jačamo njegov imunitet;
djelujući na kožu i male krvne žile djeteta, olakšavamo zasićenje tkiva kisikom i poboljšavamo cirkulaciju djetetovog mozga, pridonoseći njegovom bržem razvoju;
treniramo pravilno disanje djeteta, razvijamo njegov bronhopulmonalni sustav, učimo ga zadržati dah;
na djetetovu kožu djelujemo mekom masažom: voda je najbolji maser za malo dijete, vrlo nježan i učinkovit.

Priprema kupaonice za kupanje bebe
Prostorija u kojoj se održava nastava ne smije biti vruća, dovoljna je sobna temperatura (da pri izlasku iz kupaonice ne dođe do jakog pada temperature).
Kupku je potrebno dobro oprati dječjim sapunom i po mogućnosti očistiti sodom bikarbonom. Nakon toga dobro isperite toplom vodom.
Potrebni uvjeti za kupanje novorođenčeta

Smirenost i povjerenje u pokrete roditelja;
užitak plivanja: nastavu treba održavati samo ako to donosi radost i vama i djetetu;
redovitost: potrebno je plivati ​​s djetetom svaki dan, bez “praznika i vikenda”. Po mogućnosti u isto vrijeme, 30-40 minuta nakon hranjenja;
odsutnost kontraindikacija: potrebno je osigurati da nema kontraindikacija za plivanje. Da biste to učinili, trebate se posavjetovati s savjetnikom za dojenje i neurologom.
Masaža prije Budite sigurni, prije nego što započnete lekciju, morate pripremiti bebu. Da biste to učinili, radi se lagana masaža (maženje i lagano gnječenje), gimnastika (pomicanje ruku i nogu gore-dolje, fleksija-ekstenzija). Trajanje pripremne faze je 20-30 minuta.

Uranjanje
Dijete trebate uroniti u vodu polako, postupno i uvijek u uspravnom položaju. Izbjegavajte nagle pokrete koji mogu uplašiti bebu. Mirno i uravnoteženo objasnite djetetu da će sada biti u vodi, naučiti plivati, hvalite bebu.
Ako plače, nemojte ga tjerati u vodu! Pokušajte smiriti bebu, nešto odvratiti. Zajedničko kupanje s posebno blagotvorno djeluje na bebu.
Temperatura vode za kupanje bebe
Tijekom prvih 6-10 sati, temperatura vode treba odgovarati temperaturi tijela bebe, t.j. 36,6-37,2 stupnja. U budućnosti se temperatura vode postupno smanjuje (za oko pola stupnja tjedno), a vrijeme za kupanje s djetetom se povećava. Postoji mnogo različitih metoda za snižavanje temperature vode, ali treba imati na umu da je svako dijete jedinstveno, pa stoga reakcija na istu temperaturu vode u kadi može biti potpuno različita. Da biste odredili ugodnu temperaturu za svoje dijete, morate ga pomnije pogledati u prvim minutama kupanja:
ako dijete plače kada je uronjeno u vodu, a ne smiri se nakon 3-4 minute boravka u vodi, onda je najvjerojatnije voda hladna;
ako dijete, nakon što malo zaplače, počne aktivno pomicati ruke i noge, a prestaje plakati, tada je voda na optimalnoj temperaturi za plivanje i stvrdnjavanje;
ako je dijete pasivno i opušteno u vodi, ne želi se kretati, onda je najvjerojatnije voda pretopla.

Plivanje novorođenčadi

Gdje možete naučiti plivati ​​s bebom?
Konzultacije o plivanju najmanje jednom mjesečno za svako dijete provode medicinski radnici dječje poliklinike u sobi za tretman vode ili u kućnoj kupaonici. Roditelji djeteta moraju dobiti najmanje 12 konzultacija tijekom godine.

Što trebate znati o tehnici plivanja?
Tehnika plivanja podijeljena je u 4 razine, koje odgovaraju dobnim karakteristikama razvoja dojenčadi - do 3 mjeseca, od 3 do 6 mjeseci, od 6 do 9 mjeseci i od 9 mjeseci do godinu dana. Kako dijete raste, vježbe postaju sve teže i vrste oslonca se mijenjaju. Mogućnost prijelaza na nove komplekse određuje se pojedinačno kako dijete svladava prve lekcije.

Gdje se održava nastava kod kuće i koliko vode treba uliti u kadu?
Kod kuće se nastava održava u velikoj kupki za "odrasle", čisto opranoj i napunjenoj s nešto više od 2/3. Temperatura vode na početku nastave obično je 37-38 stupnjeva s naknadnim smanjenjem. Najbolji rezultat bit će temperatura vode od 36-34 stupnja. Kako se trajanje seansi povećava, voda će se hladiti, a na taj ćete način naviknuti bebu na hladniju vodu i uvježbati njegove obrambene mehanizme.

Koje su glavne vrste kretanja u vodi?
Glavne vrste pokreta u vodi su: plivanje na leđima i prsima s ručnim osloncima; plivanje s autonomnim osloncima; samostalno plivanje. Priroda plivanja u svim slučajevima je intervalna - nakon plivanja slijedi kraći odmor. Plivanje počinje na leđima i izmjenjuje se s plivanjem na prsima.

Što ako beba plače u vodi?
Treba imati na umu da se na početku nastave većina djece ponaša oprezno, pa čak i plače - u ovom slučaju djetetu je potrebno dulje pripremno razdoblje prije standardnih objava - roditelji popravljaju glavu i zdjelične krajeve djeteta i " plivajte s njim s jedne strane kupke na drugu – tako se dijete navikne na kretanje i veliku količinu vode. Djetetu možete ponuditi i dudu - lutku, odvratiti mu pažnju igračkom.

Može li dijete roniti?
Moguće je, ali je potrebno pažljivo naviknuti bebu na to. Uroniti djetetovu glavu u vodu moguće je tek nakon što dijete razradi uvjetni refleks zadržavanja daha i "škiljenja" na riječ "roniti" (to je moguće tek sa 6 mjeseci). Vježba poboljšava cerebralni protok krvi, jača dišne ​​mišiće. Strogo je zabranjeno prisilno uranjanje djeteta glavom, bacanje bebe u vodu ili pritiskanje rukom na dno: dijete se može jako uplašiti i ugušiti. Prilikom provođenja sesija terapijskog plivanja za oslabljenu djecu s bolestima središnjeg živčanog sustava, ronjenje je isključeno, možete samo pokušati uroniti djetetova usta u vodu.

Kako spojiti plivanje, gimnastiku i masažu?
Bolju asimilaciju pokreta u vodi olakšavaju posebne vježbe plivanja na kopnu za ruke i noge u položaju "na leđima" i "na prsima", imitirajući kraul i prsno, te izvođenje lagane masaže. S masažom i gimnastikom treba započeti 2-3 tjedna nakon početka plivanja, poštujući princip doziranja opterećenja. U nekim slučajevima, masažu oslabljene djece, gimnastiku i plivanje treba provoditi u različito vrijeme.

Mogu li se igračke nositi u vodu?
Obvezni uvjeti za izvođenje nastave u bazenu poliklinika su šareni dizajn prostora za zahvate - prekrasne igračke (3-4 napuhane i isto toliko potopljenih), svijetli crteži na zidovima, glazbena pratnja nastave. Kod kuće su potrebne male zvečke, broj igračaka ovisi o veličini kupaonice. Igre i igračke varalice u raznim oblicima pomažu u stvaranju potrebne pozadine pozitivnih emocija i potiču mentalni razvoj djece. Koliko traje sat plivanja? Obično prve lekcije traju 10 minuta i povećavaju se za 5 minuta tjedno. Na prvi znak umora (preuzbuđenost ili pospanost) nastava prestaje.

Što ako se dijete razboli?
Nastavak nastave prekinute zbog bolesti ili drugih razloga trebao bi biti kao da se započinje prvi put, uz strogo poštivanje pravila postupnosti, tek nakon konzultacije s liječnikom. U svim slučajevima, treba imati na umu da se stečene plivačke vještine bez treninga gube u roku od 2-3 tjedna.

Kako naučiti bebu plivati

Liječnici kažu: svatko treba plivati ​​od dana kada se rodi.

Svi smo mi rođeni plivači. Doista, prije rođenja djeteta, pliva u intrauterinoj tekućini 9 mjeseci i nakon rođenja zadržava te vještine. No budući da im se obično ne daje prilika da ih demonstriraju i razvijaju, beba vrlo brzo zaboravlja svoje iskustvo, da bi, u najboljem slučaju, s pet-šest godina ponovno naučila plivati. Ali neka djeca imaju više sreće. Od prvih dana života na raspolaganju im je ogromna kupka u kojoj mogu vježbati plivanje. Victoria Alexandrovna Rybachuk, specijalistica za plivanje dojenčadi, ispričala nam je zašto je bebi potrebno i kako se nositi s tim. "Plivanje je neophodno za svu djecu bez iznimke", kaže Victoria. - Ako pokrenemo reflekse, tjeramo i mozak na rad. Stoga su takve aktivnosti dobre ne samo za tjelesni, već i za intelektualni razvoj. Hladni ili kontrastni tretmani važni su za treniranje živčanog i imunološkog sustava. Ako se to ne radi "pod plač", djeca dobro spavaju, dobro se ponašaju, smanjuju se kolike, vraća se mišićni tonus. Plivanje je moguće od prvih dana života. Za njega nema kontraindikacija. No, kako biste razjasnili što beba može u vodi, a što ne, potrebno je konzultirati se s neurologom. Na primjer, za djecu koja su kontraindicirana za najmanji stres, polijevanje i plivanje u hladnoj vodi neće raditi. Koju god nastavu odabrali, prve postupke izvodite samo s instruktorom!
PRIPREMA. Nastavu započnite kad je dijete sito, ali ne prije pola sata nakon jela. Prije nego što počnete, bebu je potrebno zagrijati. Za to se rade masaža i vježbe s naglaskom na refleksne vježbe. Dijete možete lagano podići tako što ćete mu kažiprste staviti u dlanove (osigurati palčeve), raširiti noge, povući koljena naizmjenično do laktova. Bebu možete kotrljati uz krevet, držeći noge. Ali u isto vrijeme morate paziti da leži ravno, da se ne preokrene naglo i da mu se glava ne iskrivi. Nakon zagrijavanja možete započeti vodene postupke. Mogu biti dvije vrste: ronjenje u hladnoj vodi (dok beba pliva pod vodom) i plivanje u toploj vodi. Zašto je ronjenje u hladnoj vodi bolje od "tople"? "Hladne vode imaju svoje prednosti", kaže Victoria Alexandrovna. - Topla voda loše djeluje na sluznice, dok ih hladna voda, naprotiv, jača. Nakon hladne vode, beba počinje bolje vidjeti, čini se da se "izoštrava".

POD VODOM. Ovo nije samo plivanje, već i otvrdnjavanje. Stoga se kupka puni hladnom vodom (od 15 do 17 * C). Zatim se beba, držeći ispod pazuha, spušta u vodu. Čim noge dotaknu vodu, polažu ga vodoravno, licem prema dolje, a nakon jedne-dvije sekunde tone pod vodu i pliva. Prema jednoj metodi, beba se nosi pod vodom, prema drugoj se puštaju, urone u vodu i ona pliva sama. Prije početka treba reći sve što će se dogoditi. Unatoč činjenici da je beba nedavno rođena, savršeno vas razumije. Prije ronjenja, morate reći da "sad ćemo zaroniti". Ali ne zapovjednim ili suosjećajnim tonom, već mirno, prijateljski.Ako je sve učinjeno kako treba i beba je mirna, nema opasnosti da će se dijete ugušiti: čim mu noge dotaknu hladnu vodu, on refleksno zadržava dah. Mnogi prskaju djetetovo lice vodom prije ronjenja. To ima smisla kada se ronjenje odvija u toploj vodi, dok se pliva i igra, kada je beba opuštena, strastvena u procesu. Ako je u takvoj situaciji bez upozorenja uronjen u vodu, nekoliko sekundi kasnije će zadržati dah, imati vremena pijuckati vodu i uplašiti se. Beba pod vodom provede oko 5 sekundi. Zatim se izvadi, obriše i dobro zamota. Morate mu dati vremena da se oporavi, vrati dah, a zatim, ako ima vremena ogladnjeti, stavite ga na prsa.

I NA VODI. Prikladna temperatura za takve aktivnosti je od 34 do 37*C: na višoj temperaturi beba se pregrije, a to loše utječe na krvne žile. Prvih nekoliko sesija također bi trebao voditi instruktor. A onda roditelji to mogu sami. Jednom rukom se obično drži djetetova brada, dok bi kažiprst trebao biti uz usta. Druga ruka leži na stražnjoj strani glave. Dijete se može voditi kroz vodu na leđima, zatim diskretno prevrnuti na trbuščić i plivati ​​u “osmicama”. Ležeći na leđima, može se odgurnuti nogama od zidova kupke. U prvim mjesecima kupanje ne smije trajati duže od 15 minuta. Postupno se ovo vrijeme može produžiti, a temperatura vode sniziti. Najbolja opcija je zajednička kupka s mamom ili tatom. Na kraju lekcije dobro je uvesti element otvrdnjavanja. To može biti tuširanje ili "hladno mjesto". Oni to rade ovako. Otvara se slavina i hladna voda teče niz zid kade. Na ovom području se formira sloj hladne vode, kroz njega se nekoliko puta provlači dijete s "osmicama". Plivanje i ronjenje treba se izmjenjivati, na primjer, ronjenje tijekom dana i kupanje navečer, inače će se beba umoriti. Odlučite li se plivati ​​s novorođenčetom, prije svega otjerajte strah. Bolje je da "sramežljivi" roditelj (kao i dodatni gledatelji) ne budu prisutni u kupaonici. Ako dijete vrišti, boji se postupka - napravite pauzu (za vrlo malu djecu tjedan dana, za stariju - više). Mama i tata ne razgovaraju jedno s drugim. Ovdje je fokus na djetetu. Možete i trebate razgovarati sa svojim djetetom. Vedar, radostan ton, ne preglasan i bez suosjećanja.

SUŠI SE NA MAMINIM RUKAMA. Ako nema kontraindikacija od neurologa, plivanje u toploj vodi može se završiti polivanjem hladnom vodom iz slavine. Ili zamijenite ronjenje ovim postupkom. Pritom je bolje prigrliti bebu k sebi: na taj način maksimalno smanjujete stres. Prelijte, počevši od lica, tako da dijete zadrži dah. Zatim izlijte na glavu i ramena, opet na glavu, pa opet na ramena. Volumen vode je od 2 do 5 litara. Nakon toga bebu dobro osušite i zamotajte. Ako je dijete vrlo malo, pelena se mora prethodno zagrijati.

Svetlana, majka četveromjesečne Katje: „Plivam sa svojom kćeri od prvih dana njenog života. Još u rodilištu smo je počeli zalijevati hladnom vodom, ispod slavine. I nakon otpusta, počeli su plivati ​​kod kuće. Prve lekcije vodio je instruktor. Djevojka je jako dobro reagirala: mirno je ronila, a nakon zahvata bila je vrlo uravnotežena. A nedavno smo se odmarali u Egiptu, s Katjom. Ni u kojem slučaju ne pozivam na let u egzotične zemlje s bebom, uspjeh ovog događaja ovisi o mnogim čimbenicima. Ali kod nas je sve prošlo super, a siguran sam da je to, prije svega, jer je kći spremna, jaka. Katya je normalno podnijela aklimatizaciju, s užitkom je plivala u moru. Uzeli smo je u naručje, zaronili u vodu, pa pustili, a ona je zaplivala pod vodom. Naravno, uz osiguranje. Tada je prvi put ronila s nama, bez instruktora. Vidjeli smo da joj se sviđa. Katya odrasta kao mirno dijete, u četiri mjeseca njenog života nikada nismo morali ići liječniku.

Je li plivanje dobro za bebe?

Pitanje: Sada mnogi roditelji, počevši od 3 tjedna, počinju plivati ​​s bebom u kadi. Koliko je ovo plivanje sigurno za bebu? I jesu li rano plivanje i ronjenje doista korisni?

Odgovor: Dugi niz godina bio sam angažiran kao instruktor plivanja s bebama i plivao sa svom djecom. Da rano plivanje nije štetno (osim djece s konstitucijskom slabošću bubrega, a posljedično sa upalom srednjeg uha i upalom gornjih dišnih puteva) mogu tvrditi.

Ali činjenica da je korisna, morate razumjeti zašto.

Ako djetetu postavite cilj da u budućnosti ima dobre rezultate (na primjer, do 10-12 mjeseci može samostalno plivati), tada će rijetka beba to postići, ali činjenica da će mu roditeljske ambicije naštetiti je zasigurno. Ali to se općenito odnosi na rani razvoj.

Ali ako razmišljate o plivanju u kupaonici kao opciji za gimnastiku, zašto onda ne?

PITANJA?

Koje su prednosti ranih satova plivanja?
je izvrstan postupak otvrdnjavanja koji pomaže jačanju imuniteta djeteta. Štoviše, vrlo je tvrd, jer će se temperatura vode i zraka razlikovati za oko 10 stupnjeva.
- dijete uči da se ne boji vode;
- nastava u vodi jača zdravlje mladog plivača, doprinosi njegovom skladnom razvoju;
- osim toga, nastava s roditeljima snažan je emocionalni čimbenik koji doprinosi bližim i povjerljivijim odnosima, stvarajući povoljnu psihološku atmosferu.

Što moje dijete može naučiti?
Izvođenje vježbi u vodi, dijete s povećanim hipertonusom može naučiti opustiti se. Naprotiv, previše troma beba naučit će aktivno raditi u vodi. Koristeći urođene reflekse, možete naučiti dijete da roni, što može pomoći da se ne zbuni kada se na vodi pojave neočekivane situacije.
Međutim, treba imati na umu da su sva djeca vrlo individualna! Voda je medij od kojeg svatko može imati koristi, ali ne oprašta greške.

Kada treba početi kupati bebu?
Nastavu možete započeti gotovo od rođenja, ali prvo morate pustiti da bebina pupčana rana zacijeli.

Kolika bi trebala biti temperatura vode?
Prvi mjesec dijete se kupa na temperaturi od 37°C. Nadalje, poželjno je svaki tjedan smanjiti temperaturu za 0,5°C, ali ne više od 32-33°C.

Kada mogu započeti rane sate plivanja?
Takvu nastavu bolje je započeti u razdoblju od 1 do 3 mjeseca, nakon pregleda neurologa.

Koliko sesija može biti potrebno pod vodstvom instruktora?
Može zahtijevati 1 do 3 sesije. Ovisno o zadacima koje su roditelji postavili.

Kako je prva lekcija s instruktorom?
Prvo, na kopnu, pomoću igračke (lutke), instruktor uči roditelje osnovnim osloncima i vježbama koje će morati izvoditi dok kupaju bebu. Tek nakon toga izvode se sve vježbe s bebom u kadi.

Koliko traje prva lekcija s instruktorom?
Obično prva lekcija traje od 1,5 do 2,5 sata. Drugi i sljedeći satovi traju oko 1 sat.

Tko je prisutan na satu?
Na satu su prisutni svi koji sudjeluju u kupanju bebe.

Moje dijete ima više od 3 mjeseca, hoće li naučiti roniti?
Sve ovisi o tome kada nestane takozvani "refleks ronjenja" (refleks zadržavanja daha).

Što je refleks zadržavanja daha?
Vjeruje se da od rođenja do 3 mjeseca, kada voda dospije na lice djeteta, ono zatvara oči i zadržava dah. Međutim, treba imati na umu da ga nemaju sva djeca prisutna ili izražena na isti način.

Zašto moja beba plače dok se kupa?
Obično, od rođenja, djeca doživljavaju vodeni okoliš sa zadovoljstvom, jer im nije neprijateljski. Postoji mnogo razloga za plač, a najčešći su:
- neugodna temperatura vode, u novorođenčadi bi trebala biti 37 ° C. (obavezno provjerite očitanja termometra);
- vrijeme za kupanje je neuspješno odabrano (dijete mora biti sito i ne želi spavati);
- neizvjesnost roditelja (nemirno stanje roditelja se vrlo brzo prenosi na dijete);
- dijete se boji okoline (možete pokušati ukrasiti prostor u kojem se kupa svijetlim igračkama).

Mogu li se uši djeteta potopiti u vodu?
Da, možete. Glavna stvar je da ih osušite nakon kupanja. Za to su prikladni pamučni pupoljci s graničnikom ili turunde upletene od pamučne vune.

U kojoj dobi dijete može biti prebačeno na dječji bazen?
Do 6 mjeseci beba može plivati, igrati se i roniti u običnoj kućnoj kupki. Nakon toga možete razmisliti o dječjem bazenu s temperaturom od najmanje 32 ° C.

Koliko često trebate imati sate plivanja sa svojim djetetom?
Bolje je svakodnevno se baviti bebom, ali sve ovisi o roditeljima. Nastava bi trebala donijeti zadovoljstvo ne samo djetetu, već i roditeljima.

Koliko dugo se beba treba kupati dnevno?
Obično trajanje lekcije je 15-30 minuta. Međutim, ako vidite da je beba danas neraspoložena ili se dobro osjeća, onda je bolje skratiti vrijeme nastave ili ga otkazati.

Je li moguće kombinirati sate plivanja s masažom?
Moguće je, ali nije poželjno, jer su to dvije samostalne i za dijete vrlo “opterećene” aktivnosti. I nakon kupanja i nakon sesije masaže beba, beba brzo zaspi. Činjenica je da je jako umoran i da mu treba odmor. Plivanje je težak posao za dijete.