जिओ झाउटियन या (एमसूक्ष्म कक्षा)

小週天 ज़िओ झोउ तियान

इस प्रथा में आकर्षक क्या है? अन्य ध्यानों की तुलना में इसके कई फायदे हैं - यह सचमुच आपको शरीर में ऊर्जा की गति को तुरंत महसूस कराता है (यहां तक ​​कि उन लोगों के लिए भी जिन्होंने पहले कभी ऊर्जा प्रथाओं का अभ्यास नहीं किया है), सफाई और वृद्धि करता है आभा, शरीर में भारी मात्रा में ऊर्जा जमा करता है, जिसका उपयोग अन्य उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है, आंतरिक अंगों को अच्छी तरह से साफ और ठीक करता है।

अभ्यास क्या है?सूक्ष्म कक्षा? यह एक ध्यान है जिसमें ऊर्जा मानव शरीर में मुख्य मेरिडियन - यांग और यिन के साथ चलती है। यांग चैनल - पेरिनेम के मध्य से शुरू होता है, फिर कोक्सीक्स (रीढ़ की हड्डी का आधार) तक बढ़ता है। कोक्सीक्स से, यह रीढ़ की हड्डी से खोपड़ी के आधार तक ऊपर उठता है, फिर सिर के पीछे से सिर के शीर्ष तक जारी रहता है। यिन चैनल शीर्ष से शुरू होता है, चेहरे के मध्य से नीचे उतरता है, फिर, जीभ के माध्यम से, गर्दन, छाती, पेट से होते हुए जननांगों तक अपनी गति जारी रखता है, जहां से यह पेरिनेम तक उतरता है। यांग चैनल (जो शरीर के पीछे चलता है) पेरिनेम और क्राउन पर यिन चैनल (जो शरीर के सामने चलता है) से जुड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप एक दुष्चक्र बनता है, इसलिए इसे नाम दिया गया हैसूक्ष्म कक्षा.

सूक्ष्म ऊर्जा के माध्यम से ऊर्जा को स्थानांतरित करना बहुत आसान है, इसमें केवल कुछ प्रशिक्षण सत्रों में महारत हासिल की जा सकती है, और इसके लिए किसी गहरे ज्ञान या अनुभव की आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए यह शुरुआती और अनुभवी दोनों के लिए आदर्श है। बाद में हम इसके पथ पर आने वाले सभी ऊर्जा चैनलों और केंद्रों का विस्तार से विश्लेषण करेंगे।

ध्यान तकनीक.

यह ध्यान बैठ कर या खड़े होकर भी किया जा सकता है। वह चुनें जो आपके लिए सबसे उपयुक्त हो, बस ध्यान रखें कि बैठने की स्थिति में आप अधिक गहराई से आराम कर सकते हैं, और खड़े होने की स्थिति में ऊर्जा का अधिक शक्तिशाली प्रवाह उत्पन्न होता है। मुख्य शर्त यह है कि आपकी श्रोणि, रीढ़, गर्दन और सिर एक ही रेखा पर हों। दूसरी महत्वपूर्ण शर्त यह है कि आपकी जीभ की नोक को दांतों के ठीक पीछे, ऊपरी तालू के खिलाफ लगातार दबाया जाना चाहिए, इससे ऊर्जा ऊपरी जबड़े से गर्दन तक स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित हो सकेगी।

एक आरामदायक स्थिति लेने के बाद, अपना ध्यान अपने पेट के केंद्र पर ले जाएँ और अपने शरीर के बाकी हिस्सों को जितना संभव हो उतना आराम दें। अपने मन और शरीर को पूरी तरह से आराम देने के लिए कुछ नियमित साँसें लें।

फिर अपने पेट में एक आग के गोले की कल्पना करें जिससे ऊर्जा नाभि क्षेत्र में प्रवाहित होने लगती है (आप एक धारा, एक उग्र धारा, या जो कुछ भी आपका अवचेतन मन सुझाता है उसकी कल्पना कर सकते हैं)। प्रारंभिक चरण में, यदि आप ऊर्जा की गति को अपनी श्वास के साथ जोड़ते हैं तो यह आसान होगा; साँस लेते समय, हम ऊर्जा को एक निश्चित बिंदु पर केंद्रित करते हैं, और साँस छोड़ने पर, हम ऊर्जा को आगे बढ़ाते हैं। फिर हम क्यूई को पेट से नीचे जननांग क्षेत्र तक ले जाते हैं। अगला बिंदु पेरिनेम का मध्य है, फिर हम टेलबोन की ओर बढ़ते हैं, इससे पीठ के निचले हिस्से तक, फिर वक्षीय रीढ़ के मध्य तक। अगला बिंदु सातवीं ग्रीवा कशेरुका है, फिर खोपड़ी का आधार और वहां से सिर के शीर्ष तक। इस क्षण से हम ऊर्जा को कम करना शुरू करते हैं, सिर के शीर्ष से तीसरी आंख तक, फिर दबी हुई जीभ से तालु तक, गले के चक्र में। हम इसे कम करना जारी रखते हैं - छाती के केंद्र तक और आगे तक पेट (आग का गोला)। मैं प्रत्येक संकेतित बिंदु पर थोड़ी देर रुकने और फिर आगे बढ़ने की सलाह देता हूं। ऊर्जा को जबरदस्ती नियंत्रित करने की कोशिश न करें, बस इसे नीचे और ऊपर उठाएं और संवेदनाओं को सुनें। वे बहुत विविध हो सकते हैं - गर्मी का प्रवाह, कंपन, हवा या कोई अन्य। यह क्यूई की गति है। कई कक्षाओं के बाद, धारा अपने आप बहने लगती है, हम केवल गति का निरीक्षण कर सकते हैं। इस समय, पूरे शरीर का बहुत तीव्र विश्राम शुरू हो जाता है और पेट में गर्मी जमा हो जाती है। ध्यान समाप्त करने के बाद हम संचित ऊर्जा को बचाकर रखते हैं। ऐसा करने के लिए, आग के गोले को संकुचित करते हुए उसे 24 बार दक्षिणावर्त घुमाएँ। महिलाएं गेंद को वामावर्त दिशा में घुमाती हैं।

ऊर्जा की गति को बढ़ाने के लिए, आप पेरिनेम और गुदा दबानेवाला यंत्र की मांसपेशियों को हल्के से दबा सकते हैं।

कुछ मिनटों के लिए इस आरामदायक स्थिति में रहें और फिर आप ध्यान छोड़ सकते हैं।

मेरिडियन डु-माई (पश्च औसत दर्जे का)

मेरिडियन रेन-माई (एंटेरोमेडियन)

डिजिटल चीगोंग के अभ्यास में, जिओ झोउ तियान तंत्र (या छोटा आकाशीय वृत्त या सूक्ष्म कक्षा) सक्रिय होता है। यह चक्र गर्भाधान (सामने या जेन माई) और नियंत्रण (पीछे या डु माई) के जादुई जहाजों के कनेक्शन से बनता है।
पारंपरिक चीगोंग में, जिओ झोउ तियान को खोलने की तैयारी की विधि पेट की सांस के माध्यम से या बस निचले पेट पर मन को केंद्रित करके निचले डेंटियन (या ज़िया डैन तियान) में क्यूई को मजबूत करना है।
और जब निचले डेंटियन में पर्याप्त क्यूई होती है, तो अभ्यासकर्ता अपने दिमाग का उपयोग करके क्यूई को निचले डेंटियन से हुई यिन बिंदु तक ले जाता है, और फिर टेलबोन से चांगज़ान बिंदु तक ले जाता है। और फिर चक्र को पूरा करने के लिए क्यूई त्वचा के नीचे रीढ़ की हड्डी के बीच में सिर के ऊपर और शरीर के सामने तक जाती है। नी डैन और ताओ यिन की प्रथाओं में, कई "द्वार" (वेई लू, जिया जिंग, यू जेन) खोलने के लिए क्यूई की गति को लंबे समय तक उत्तेजित किया जाता है।
यहां कठिनाई यह है कि यह केवल काम का हिस्सा है और शरीर के कामकाज में विचलन हो सकता है, जिससे बीमारी हो सकती है। तथ्य यह है कि इस तरह कार्य कार्यक्रम (अग्नि तत्व की उत्तेजना) और सफल अभ्यास के लिए समय (खगोलीय समय सुबह 8 बजे से दोपहर 1 बजे तक) का संकेत दिए बिना, कार्य कार्यक्रम के केवल एक संस्करण को पढ़ाया जाता है, यानी यह होना चाहिए समय क्षेत्र में स्थिति को ध्यान में रखते हुए गर्मियों में दो घंटे बढ़ाकर 10 से 15 और सर्दियों में सुबह 9 बजे से दोपहर 2 बजे तक किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, मॉस्को समय क्षेत्र और सूर्य के आंचल के मध्य में है दोपहर 2:30 बजे है) विभिन्न कारणों से, व्यावहारिक रूप से रूस में चीगोंग सिखाने वाला कोई भी व्यक्ति क्यूई की महत्वपूर्ण शक्तियों की गति के चीनी बायोक्रोनोलॉजी के इन प्रावधानों की व्याख्या नहीं करता है। इसके अलावा, जैसा कि ऊपर वर्णित है, कई लोग शाम को सामान्य पाठ्यक्रम के अनुसार लघु अंतरिक्ष कक्षा का अभ्यास करते हैं, जिससे खुद को सीधा नुकसान होता है, जिससे भविष्य की बीमारियों की नींव पड़ती है।ध्यान के दूसरे स्तर परसूक्ष्म कक्षाहम ब्रह्मांड की ऊर्जा को अपनी ऊर्जा के केंद्रीय वृत्त से जोड़ते हैं। यह हमें अपने शरीर में ऊर्जा के प्रवाह को उल्लेखनीय रूप से बढ़ाने की अनुमति देता है।

तो चलिए अभ्यास की ओर बढ़ते हैं। खड़े होकर या बैठकर ध्यान करने की आरामदायक स्थिति खोजें। दौड़नासूक्ष्म कक्षाऔर ऊर्जा का तब तक निरीक्षण करें जब तक आपको यह महसूस न हो कि यह आपके शरीर के आगे और पीछे घूम रही है।

पृथ्वी की ऊर्जा से जुड़ना।

अब अपनी ऊर्जा को अपने पैरों के पिछले हिस्से से होते हुए अपने पैरों के केंद्र तक निर्देशित करें। परिणामस्वरूप, आप तलवों में ऊर्जा की गति महसूस करेंगे। कल्पना कीजिए कि पृथ्वी पर, आपके पैरों से कुछ मीटर नीचे, ऊर्जा की एक विशाल झील है। यह सुनहरे पीले रंग से भरा हुआ है। इसके बाद, कल्पना करें कि आपके पैर, चुम्बक की तरह, इस ऊर्जा को कैसे आकर्षित करना शुरू करते हैं। पृथ्वी की रोशनी प्रत्येक पैर के तलवे तक उठती है, फिर, पैरों की सामने की सतह के साथ, यह पेरिनेम तक और आगे टेलबोन तक उठती है। वहां से, ऊर्जा रीढ़ की हड्डी के साथ खोपड़ी के आधार तक, सिर के शीर्ष तक और फिर, सामने की सतह के साथ, पेरिनेम तक बढ़ती है, जहां से, पैरों की पिछली सतह के साथ तलवों तक और उनके माध्यम से यह ऊर्जा की झील पर लौटता है। कुछ मिनटों तक देखें क्योंकि पृथ्वी की स्वर्णिम ऊर्जा आपकी कक्षा में घूम रही है।

सार्वभौमिक ऊर्जा से जुड़ना।

अब अपने सिर के ऊपर आकाश और तारों की कल्पना करें। कल्पना करें कि आपके ऊपर ऊर्जा का एक विशाल महासागर है। इस ऊर्जा की गुणवत्ता पृथ्वी की ऊर्जा से भिन्न है। यह हल्का होता है और सफेद रंग उत्सर्जित करता है। इसे तब तक देखें जब तक आप इसे महसूस न कर लें। इसके बाद सूक्ष्म कक्षा के उच्चतम बिंदु यानी सिर के शीर्ष पर ऊर्जा केंद्र की कल्पना करें। यह आकार में छोटा है, लगभग एक गोल्फ बॉल के आकार का। कल्पना करें कि कैसे सार्वभौमिक ऊर्जा इसमें प्रवेश करना शुरू कर देती है, इसमें प्रवेश करती है सूक्ष्म कक्षाऔर शरीर की सामने की सतह से नीचे उतरना शुरू कर देता है। मूलाधार में, पैरों के साथ इसका कुछ भाग पृथ्वी की ओर उतरता है, और शेष सिर के ऊपर तक उठता है।

इस ध्यान का मुख्य भाग पृथ्वी की ऊर्जा और सार्वभौमिक ऊर्जा के बीच एक माध्यम बनना है। आप देखेंगे कि ऊर्जा किसी बिंदु पर धीरे-धीरे, सावधानी से बहती है, फिर प्रचंड शक्ति की तूफानी धारा में बदल जाती है।

डिजिटल चीगोंग के तीन संस्कारों का उपयोग करना

जिओ झाउटियन

या

लघु स्वर्गीय वृत्त का मार्ग

करने की जरूरत है:

किसी डिजिटल मंत्र का ज़ोर से या मानसिक रूप से उच्चारण करें,

पी

और उचित मुद्रा धारण करें।

संख्या चीगोंग में मंत्र का उच्चारण इस तरह से जोर से किया जा सकता है, लेकिन इसे चुपचाप भी कहा जा सकता है।उच्चारण के साथ काम करते समय चेतना और अवचेतन का काम महत्वपूर्ण है। चुपचाप काम करते समय, क्यूई, फागुन और फैसी की भागीदारी से आंतरिक और बाहरी कार्य सक्रिय होते हैं।

दो संस्कार डिजिटल चीगोंग

पी डिजिटल यंत्र को बहु-रंगीन संख्याओं के साथ डिजिटल श्रृंखला के रूप में प्रस्तुत करेंऔर उच्चारण करेंमानसिक रूप से एक डिजिटल मंत्र

एक संस्कार डिजिटल चीगोंग

पी डिजिटल यंत्र को बहु-रंगीन संख्याओं के साथ डिजिटल श्रृंखला के रूप में प्रस्तुत करें

आपको डिजिटल मंत्रों का उच्चारण किस भाषा में करना चाहिए?

आप इसका उच्चारण चीनी, रूसी और अंग्रेजी में कर सकते हैं...

आपको दिन में कितनी बार अभ्यास करना चाहिए

एक अच्छा अभ्यास दिन में कम से कम दो बार और दिन में कम से कम दो घंटे माना जाता है। आपको छुट्टियों या छुट्टियों के लिए अभ्यास से ब्रेक नहीं लेना चाहिए। इसे चुपचाप - मानसिक रूप से अभ्यास करने की अनुमति है, और यह अभ्यास का एक उच्च स्तर है।

अपना दैनिक अभ्यास कैसे शुरू करें और अपना अभ्यास कैसे समाप्त करें

वे सचेतन रूप से शांत अवस्था में प्रवेश करके पाठ ("फ़ा गोंग का कार्य जारी करें") शुरू करते हैं, ऐसा करने के लिए वे मानसिक रूप से निम्नलिखित कोड दोहराते हैं: 0--0--0-- (चीनी ऊर्जा चैनलों को पार करना और साफ़ करना), डैश सामान्य इत्मीनान से उच्चारण की तुलना में कई बार पिछले अंक की अवधि को इंगित करता है। अंकों का रंग शुद्ध पीला है।

आपको निम्नलिखित कोड को मानसिक रूप से दोहराकर पाठ को सचेत रूप से समाप्त करना होगा ("काम इकट्ठा करें" गोंग दिखाएं): 1 --1--1-- (इकाई एकता है, एकता, धीरे-धीरे सामान्य गतिविधियों में वापसी का उच्चारण करती है)। अंकों का रंग नीला है.

प्रस्तावित विधि में, चूंकि किसी के अपने शरीर पर ध्यान और चेतना की एकाग्रता नहीं होती है, इसलिए स्वामी संख्याओं के चीगोंग के मंत्रों के माध्यम से अभ्यास को कामकाज के एक स्वचालित मोड में स्थानांतरित करने का सुझाव देते हैं। यह उन लोगों के लिए बहुत उपयोगी है जो क्यूई को अपनी आंखों से नहीं देखते हैं, न तो प्रकृति में, न ही अपने या किसी और के शरीर में; जिनके लिए क्यूई एक अमूर्त अवधारणा है, न कि संवेदनाओं के माध्यम से व्यक्त और सुलभ महत्वपूर्ण शक्तियां।

स्मॉल हेवनली सर्कल या जिओ झोउटियन को तेज गति से पार करना।

वे दक्षिण की ओर मुख करके बैठते या खड़े होते हैं।

मंत्र 0-8-0--8-0-0--- को चीनी भाषा में उच्चारण करके 7 मिनट तक करना उपयोगी है।

"दुन-बा-दुन--बा-दुन-दुन---", एक संख्या श्रृंखला का प्रतिनिधित्व करता है जो बाहरी का प्रवाह देगा
क्यूई जिओ झोउटियन को सक्रिय कर रहा है।

स्मॉल हेवनली सर्कल या जिओ झोउटियन के साथ डिजिटल चीगोंग के साथ काम करते समय, हमें मिलता है:

आइए हम जोड़ते हैं कि छोटे स्वर्गीय सर्कल या जिओ झाउटियन का अभ्यास आपको चेतना की एक विशेष स्थिति में रहने की अनुमति देता है - आपके मस्तिष्क की बायोइलेक्ट्रिक गतिविधि में अल्फा तरंगों की लय की प्रबलता की स्थिति। अल्फा रेंज में मस्तिष्क तरंगों की आवृत्ति 7 - 14 कंपन प्रति सेकंड होती है। अल्फ़ा अवस्था में होना मन की एक बहुत ही आरामदायक और ध्यानपूर्ण स्थिति की विशेषता है। ऐसी अवस्था में व्यक्ति को सपने हकीकत में आते हैं और यही तरंगें हमारे सपनों और कल्पनाओं के लिए जिम्मेदार होती हैं। यह अवस्था किसी व्यक्ति के आस-पास की दुनिया के बहुत कम केंद्रित और अमूर्त दृष्टिकोण को दर्शाती है। जब हमने लो स्पेस ऑर्बिट में अभ्यास करने वालों के ईईजी का परीक्षण किया, तो हमने पाया कि वे सक्रिय रूप से अल्फा रेंज तरंगों का उपयोग करते थे। अल्फ़ा रेंज में आप सक्रिय रूप से दर्द से राहत पा सकते हैं और उपचार का अभ्यास कर सकते हैं। साथ ही, ऊर्जा के विशेष स्रोतों से जुड़ने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है, लेकिन अपनी ऊर्जा के आधार पर रोगियों के साथ काम नहीं करना।

स्मॉल स्पेस ऑर्बिट का अभ्यास करते समय अल्फा फ़्रीक्वेंसी रेंज के साथ काम करना सोच के नए आयामों में महारत हासिल करने के लिए महत्वपूर्ण है जो "सफल लोगों" के लिए उपलब्ध हैं, और वे ग्रह पर सभी लोगों का केवल 10% हैं - ये व्यवसायी, राजनेता और नेता हैं। अल्फा रेंज सबसे मजबूत, सबसे ऊर्जावान, स्थिर और तुल्यकालिक आवृत्ति है, जो मस्तिष्क गतिविधि के अल्फा स्तर की इस आवृत्ति को सोचने के लिए आदर्श बनाती है, क्योंकि इस मामले में अधिकतम आयाम के साथ मस्तिष्क की विद्युत गतिविधि के लिए सबसे कम प्रतिरोध होता है। मस्तिष्क के बायोइलेक्ट्रिकल सिग्नल. अल्फ़ा स्तर अतीन्द्रिय बोध या अंतर्ज्ञान विकसित करने की कुंजी है। यह आपको अंतर्ज्ञान का उपयोग करके वह जानकारी प्राप्त करने की अनुमति देगा जो भौतिक इंद्रियों के लिए दुर्गम है। यह आपको मानसिक रूप से विभिन्न समस्याओं को हल करने में अपने विचारों और विचारों को प्रोजेक्ट करने की अनुमति भी देगा (प्रभावी संवेदी प्रक्षेपण)। ठीक इसी प्रकार विचार, मंत्र से दूरस्थ उपचार और प्रार्थना की शक्ति से उपचार किया जाता है। आप किसी व्यक्ति पर उसके अच्छे स्वास्थ्य की एक मानसिक छवि पेश करते हैं और इस तरह उस व्यक्ति के स्वास्थ्य, उसके भौतिक शरीर को प्रभावित करते हैं, उसे स्वास्थ्य की मूल स्थिति में लौटाते हैं जो निर्माता द्वारा चाहा गया था। आप निर्णय लेने के दौरान उच्च मन से अच्छी सलाह और समर्थन प्राप्त करने के लिए उच्च मन के साथ संवाद करने के लिए अल्फा स्तर का भी उपयोग कर सकते हैं, जबकि आप अपने अदृश्य सहायकों से स्वर्गीय गुरुओं से सहायता प्राप्त करते हैं। आप अपने व्यक्तिपरक आयाम को सही करने के लिए अपने दिमाग का उपयोग करने में सक्षम होंगे। आख़िरकार, हर चीज़ एक विचार से शुरू होती है। पहले आपको सोचना होगा - फिर करना होगा। अल्फा तरंगों के स्तर पर, आप किसी भी विसंगति को मानसिक रूप से ठीक करने में सक्षम होंगे, जिससे आप अपने आस-पास के भौतिक आयाम में आसानी से समायोजन कर सकेंगे।

अधिकांश लोग (90%) शारीरिक और मानसिक दोनों गतिविधियाँ करते हैं, उनकी सभी गतिविधियाँ बीटा तरंगों की लय में चेतना की स्थिति में होती हैं। दस प्रतिशत लोग अल्फा तरंग रेंज (10 हर्ट्ज) में सोच सकते हैं लेकिन 20 हर्ट्ज बीटा तरंग रेंज में कार्य करते हैं। ऐसे लोगों का स्वास्थ्य अच्छा होता है, सक्रिय लंबी युवावस्था होती है और, एक नियम के रूप में, वे हमेशा भाग्यशाली होते हैं। जोस सिल्वा जूनियर के अनुसार, अल्फ़ा तरंगों की स्थिति में, सोच एक निगमनात्मक प्रकृति की होती है, जिसे शर्लक होम्स में कॉनन डॉयल द्वारा रंगीन ढंग से वर्णित किया गया है।

ग्रेट हेवनली सर्कल या दा झोउटियन पर चलने का अभ्यास करते समय, हमें मिलता है:

महान आकाशीय वृत्त मानव चेतना के थीटा स्तर तक पहुंच प्रदान करता है। यह थीटा ध्यान मस्तिष्क में बायोइलेक्ट्रिकल गतिविधि की थीटा तरंगों के नाम से आया है। धीमी थीटा तरंगें (4-8 हर्ट्ज) केवल बहुत अनुभवी ध्यानियों में ईईजी पर दर्ज की जाती हैं। वे सम्मोहक, रचनात्मक और स्वप्न अवस्था की विशेषता हैं। थीटा स्तर पर होने से हमारे संपूर्ण अस्तित्व पर एक शक्तिशाली संतुलन प्रभाव पड़ता है और सभी स्तरों पर हमारा पोषण होता है। यह हमारे शरीर के लिए सबसे उपचारात्मक अवस्थाओं में से एक है; यह आसानी से संदर्भ सेलुलर मेमोरी को सक्रिय करता है और पुनर्जनन प्रक्रियाओं को तेज करता है।

थीटा स्तर पर, आप जितना संभव हो अपने शरीर को आराम देते हैं, खुद को भावनाओं, विचारों से मुक्त करते हैं और बस एक शुद्ध उपस्थिति के रूप में बने रहते हैं, ताकि भावनात्मक और मानसिक अवरोध बुद्धिमान शरीर को उसके मूल सामंजस्य को बहाल करने से न रोकें।

भौतिक तल पर, चेतना का यह विस्तार और निर्माता के साथ संबंध मस्तिष्क तरंगों की सामान्य बीटा आवृत्ति के थीटा आवृत्ति पर स्वचालित स्विचिंग द्वारा प्रकट होता है। एक सचेत और गहरी थीटा अवस्था में, निर्माता से प्राप्त आपकी सभी सहज सहज महाशक्तियाँ स्वाभाविक रूप से जागृत और संवर्धित होती हैं: प्रत्यक्ष ज्ञान, दूर से स्कैन करना, दूरदर्शिता, दूरदर्शिता, भविष्य की भविष्यवाणी करना, भविष्यवाणी करना, शरीर के अंदर देखना, डीएनए परिवर्तन, टेलीपैथी और बहुत अधिक। इस विशेष ध्यान की स्थिति में, अपनी सहज ज्ञान युक्त महाशक्तियों का उपयोग करके, आप निर्माता के साथ मिलकर तत्काल उपचार, त्वरित भौतिककरण और भौतिक स्तर पर वास्तविकता में त्वरित परिवर्तन करने, अतीत और भविष्य के बारे में सटीक जानकारी प्राप्त करने, परिवर्तन करने में सक्षम होंगे। अपनी नियति, समय को तेज़ या धीमा करें और अपनी जागरूकता और अभ्यास के स्तर के लिए उपलब्ध कोई भी "चमत्कार" करें।

चीगोंग स्वामी अल्फा तरंग रेंज अवस्था में ध्यान करते हैं और महत्वपूर्ण निर्णय लेते हैं, और बीटा अवस्था में (थीटा तरंगों को एक साथ जोड़ने की क्षमता के साथ)

उनकी योजनाओं को जीवन में लाएं।

मानव मस्तिष्क और दिमाग पर नए शोध से पता चला है कि जीवन में हम जो कुछ भी चाहते हैं, उसकी कुंजी, चाहे वह भौतिक धन हो, एक सफल करियर हो, अच्छा स्वास्थ्य हो, अबाधित खुशी हो, या ज्ञान और ज्ञान हो, मन की एक निश्चित स्थिति प्राप्त करने में निहित हो सकती है। वैज्ञानिक मन की इस स्थिति को चेतना के अल्फा और थीटा स्तर कहते हैं। हम आमतौर पर नींद के दौरान चेतना के इन स्तरों तक पहुँचते हैं। सवाल यह है...आप पूरी तरह सचेत रहते हुए मस्तिष्क की कार्यप्रणाली के इन स्तरों तक पहुंचना कैसे सीखते हैं? लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने जीवन में बाधाओं को दूर करने, अवांछित आदतों और नकारात्मक सोच को तोड़ने और अपने जीवन के महत्वपूर्ण पहलुओं को समृद्ध करने के लिए मन की इस स्थिति का उपयोग कैसे कर सकते हैं? इसका उत्तर हर दिन डिजिटल चीगोंग का अभ्यास करना है।

चीगोंग का अभ्यास करके आप एक अद्भुत आंतरिक फार्मेसी प्राप्त करते हैं।

अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ आयुर्वेदिक मेडिसिन के अध्यक्ष डॉ. डेल चोपड़ा के अनुसार, अगर इन तरीकों का सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो व्यक्ति अपने शरीर के कार्यों को पूरी तरह से नियंत्रित कर सकता है और हमेशा स्वस्थ रह सकता है। उनका विश्वास एक हालिया चिकित्सा खोज पर आधारित है: हमारे शरीर में एक अद्भुत आंतरिक फार्मेसी है जिसमें सभी प्रकार की बीमारियों की रोकथाम और उपचार के लिए दवाओं का एक पूरा सेट है। और इन दवाओं से हमारे शरीर को मदद मिले, इसके लिए हमें ध्यान करना सीखना होगा।

चीगोंग का अभ्यास करके आप शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं।

“ध्यान उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है। यह तीस साल पहले कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिकों द्वारा सिद्ध किया गया था। उन्होंने अपने विषयों में तीन संकेतकों की निगरानी की: रक्तचाप का स्तर और दृश्य और श्रवण तीक्ष्णता। ध्यान का अभ्यास करने वालों के लिए सभी संकेतक बेहतर थे। और जिन लोगों ने 5 साल से अधिक समय तक ध्यान किया, वे जैविक उम्र के मामले में अपने साथियों से 10-12 साल छोटे थे।

शारीरिक लाभ:

उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है

ऑक्सीजन की खपत कम हो जाती है.

साँस लेने की गति धीमी हो जाती है।

इससे रक्त प्रवाह बढ़ता है और आपकी हृदय गति धीमी हो जाती है।

शारीरिक गतिविधि के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

शारीरिक विश्राम के गहरे स्तर की ओर ले जाता है।

उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए उपयोगी।

रक्त में लैक्टेट के स्तर को कम करके चिंता के हमलों को कम करता है।

मांसपेशियों का तनाव कम करता है.

एलर्जी, गठिया आदि जैसी पुरानी बीमारियों में मदद करता है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षणों को कम करता है।

ऑपरेशन के बाद उपचार में मदद करता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।

वायरल गतिविधि और भावनात्मक तनाव को कम करता है।

ऊर्जा, शक्ति और प्रेरणा को बढ़ाता है।

वजन प्रबंधन में मदद करता है.

मुक्त कणों की संख्या कम करता है, ऊतक क्षति कम करता है।

उच्च त्वचा प्रतिरोध प्रदान करता है।

कोलेस्ट्रॉल के स्तर और हृदय रोगों के खतरे को कम करता है।

फेफड़ों में ऑक्सीजन के प्रवाह में सुधार होता है, जिसके परिणामस्वरूप सांस लेने में आसानी होती है।

"मुझे प्यार किया जाता है और मैं लगातार प्यार व्यक्त करता हूं" की भावना पैदा करता है।

DHEA (डीहाइड्रोएपियनड्रोस्टेरोन) के स्तर को बढ़ाता है।

पुरानी बीमारियों में दर्द को रोकता या धीमा करता है।

पसीना आने से रोकता है.

सिरदर्द और माइग्रेन का इलाज करता है।

मस्तिष्क के कार्य को व्यवस्थित करता है।

चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता कम हो जाती है।

कम बर्बाद ऊर्जा.

व्यायाम करने के लिए प्रेरित करता है.

अस्थमा के लिए सांस लेना काफी आसान हो जाता है।

शारीरिक स्थिरता में वृद्धि.

वजन सामान्य करता है.

अंतःस्रावी तंत्र को सुव्यवस्थित करता है।

तंत्रिका तंत्र को आराम देता है.

मस्तिष्क की विद्युत गतिविधि में लाभकारी परिवर्तन प्रदान करता है।

बांझपन का इलाज करता है (ओव्यूलेशन को नियंत्रित करने वाले हार्मोन के उत्पादन को प्रभावित करता है)।

मनोवैज्ञानिक लाभ:

आत्मविश्वास बढ़ता है.

सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाता है, मूड और व्यवहार को प्रभावित करता है।

आपको फोबिया और भय से मुक्त करता है।

विचार प्रक्रिया को नियंत्रित करने में मदद करता है।

एकाग्रता बढ़ती है.

रचनात्मक क्षमताओं का विकास होता है।

विद्युत चुम्बकीय मस्तिष्क तरंगों का समन्वय करता है।

सीखने की क्षमता बढ़ती है और याददाश्त बेहतर होती है।

जीवन शक्ति और कायाकल्प की भावनाओं को बढ़ाता है।

भावनात्मक स्थिरता प्रदान करता है.

आपको स्वयं को बेहतर ढंग से समझने में मदद करता है।

उम्र बढ़ने को धीमा करता है.

बुरी आदतों से छुटकारा पाना आसान है।

अंतर्ज्ञान को मजबूत करता है.

कार्यक्षमता बढ़ती है.

घर और कार्यस्थल पर रिश्तों में सुधार।

स्थितियों और समाधानों को अधिक व्यापक रूप से देखने की क्षमता।

छोटी-मोटी समस्याओं को नज़रअंदाज करने में आपकी मदद करता है।

जटिल समस्याओं को हल करने की क्षमता का विस्तार होता है।

अपने आप को और अधिक गहराई से समझें।

इच्छाशक्ति का विकास करता है.

मस्तिष्क के दोनों गोलार्धों के बीच गहरा संपर्क।

तनावपूर्ण घटनाओं पर प्रभावी और त्वरित प्रतिक्रिया।

धारणा प्रणाली और मोटर प्रणाली विकसित करता है।

बुद्धि का स्तर बढ़ रहा है.

कार्य संतुष्टि का बढ़ा हुआ स्तर।

साथी के साथ अंतरंग संपर्क के दौरान संवेदनशीलता में वृद्धि।

मानसिक बीमारी के प्रति संवेदनशीलता कम हो गई।

मिलनसार और मिलनसार बनें।

आक्रामकता कम हो जाती है.

धूम्रपान छोड़ने और शराब की लत से छुटकारा पाने में मदद करता है।

दवाओं, गोलियों और दवाओं की आवश्यकता और निर्भरता को कम करता है।

नींद के दौरान अपनी ताकत तेजी से पुनः प्राप्त करें।

सोने में कम समय लगता है, अनिद्रा दूर करने में मदद मिलती है।

जिम्मेदारी की भावना बढ़ती है.

सड़क पर आक्रामक व्यवहार को कम करता है.

चिंता का स्तर कम हो गया।

सहानुभूति की भावना विकसित होती है।

आपको अधिक सटीक निर्णय लेने में मदद करता है।

सहनशीलता विकसित होती है.

अहंकार से परे शक्ति और चेतना का विस्तार करता है।

आप आत्मविश्वास की आंतरिक भावना का अनुभव करते हैं।

"एकता" और "प्रवाह" की भावना का अनुभव करें।

आपके जीवन को सिंक्रनाइज़ करता है.

आइए ध्यान दें कि ग्रेटर और लेसर हेवनली सर्कल का अभ्यास चेतना के विभिन्न स्तरों पर उनके कामकाज में भिन्न होता है। छोटा दिव्य वृत्त चेतना के अल्फा स्तर पर कार्य करता है, बड़ा दिव्य वृत्त चेतना के थीटा और बीटा स्तर पर कार्य करता है। इसका मतलब यह है कि अल्फा स्तर पर चेतना की कोई स्पष्टता नहीं है, जैसे दृष्टि की कोई स्पष्टता (दृष्टि का स्पष्ट फोकस) नहीं है, जो चेतना के बीटा स्तर में है (या रोजमर्रा की जिंदगी में सामान्य जागने के घंटों के दौरान, जब हम सोचते हैं और एक ही समय में सबसे सरल और सरल कार्यों और समस्याओं को हल करने के प्रयासों से खुद को अत्यधिक परिश्रम करते हुए कार्य करें)। इसके विपरीत, थीटा स्तर और बीटा स्तर पर, एक साथ ग्रेट हेवनली सर्कल का अभ्यास करके हासिल किया गया, हम यहां और अभी अपने सपनों और सपनों को वास्तविकता में शामिल कर सकते हैं। तथ्य यह है कि माई के अद्भुत बर्तन न केवल जेन माई और डू माई के रूप में खोले जाते हैं, बल्कि अन्य छह चैनलों की तरह भी खोले जाते हैं - आठ माई के अद्भुत बर्तन, प्राचीन चीगोंग गुरुओं द्वारा आपके और मेरे लिए खोले गए। छोटे स्वर्गीय वृत्त के लिए संख्या चीगोंग का अभ्यास करते समय और ऊपर प्रस्तुत वीडियो क्लिप का उपयोग करते समय, मॉनिटर स्क्रीन पर नज़र डाले बिना इसे पृष्ठभूमि के रूप में उपयोग करना महत्वपूर्ण है।

आठ जहाज (बा माई)

आठ बर्तन (बा माई) चैनलों और संपार्श्विक की प्रणाली के सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक हैं। इस तत्व का पूरा नाम "आठ वाहिकाएँ - असामान्य चैनल" है, अर्थात आठ "असामान्य" चैनल बारह "सामान्य" चैनलों के विपरीत हैं।

आठ जहाजों के शुरुआती उल्लेख हुआंग्डी नेई जिंग (पीले सम्राट के आंतरिक कैनन) में बिखरे हुए हैं। सामान्यीकृत शब्द "आठ जहाज़" पहली बार नान जिंग (कठिनाइयों के कैनन) में दिखाई देता है। यहां रक्तवाहिकाओं की रेखाओं और उनसे संबंधित रोगों का संक्षेप में वर्णन किया गया है। आठ जहाजों का अधिक विस्तृत विवरण ली शिज़ेन (1518-1593) की पुस्तक क्यूई जिंग बा माई काओ (आठ असाधारण चैनलों का अध्ययन, 1578) में दिया गया है।

आठ जहाजों में शामिल हैं: डु-माई, रेन-माई, चुन-माई, दाई-माई, यिन-वेई-माई, यांग-वेई-माई, यिन-क़ियाओ-माई, यांग-क़ियाओ-माई। आठ जहाजों के नामों का एक विशिष्ट अर्थ है:

- डु-माई जहाज के नाम में "डु" का अर्थ "सैन्य गवर्नर" है। इस जहाज को यह नाम इसलिए मिला क्योंकि यह सभी यांग चैनलों को "नियंत्रित" करता है;

- रेन-माई जहाज के नाम में "रेन" का अर्थ "गर्भावस्था" है, साथ ही "इसके लिए जिम्मेदार..." भी है। इस पोत को इसका नाम इस तथ्य के कारण मिला कि यह सभी यिन चैनलों के क्यूई और रक्त के अतिप्रवाह या कमी के लिए "जिम्मेदार" है, और इसका गर्भावस्था से सीधा संबंध भी है;

- चुन-माई जहाज के नाम में "चुन" का अर्थ है "मार्ग, गुजरना" या "संचार मार्गों का रणनीतिक रूप से महत्वपूर्ण चौराहा।" इसे इसका नाम इस तथ्य से मिला है कि यह क्यूई और बारह चैनलों के रक्त के परिसंचरण पथ से गुजरता है, और नाभि के दोनों किनारों पर भी "गुजरता है";

- जहाज दाई-माई के नाम में "देना" का अर्थ है "बेल्ट, सैश।" यह बर्तन शरीर को कमर के पास से घेरता है, इसीलिए इसे यह नाम मिला;

आठ जहाजों में से डु-माई और रेन-माई प्रमुख हैं। बारह चैनलों की तरह, इन जहाजों के भी अपने बिंदु होते हैं, इसलिए उन्हें "चौदह चैनल" शब्द द्वारा बारह मुख्य चैनलों के साथ जोड़ा जाता है।

इसके अलावा, लिंग शू कैनन में, डु-माई और रेन-माई जहाजों को चैनल क्यूई के संचलन की दैनिक लय में शामिल किया गया है। यहां कहा गया है: "क्यूई ताई-यिन [फेफड़ों] को छोड़ती है, हाथ यांग-मिंग [बड़ी आंत] में प्रवाहित होती है... (अन्य चैनलों के माध्यम से क्यूई का परिसंचरण नीचे वर्णित है) ... पैर ज्यू से जुड़ता है- यिन [यकृत], यकृत तक बढ़ता है, यकृत से यह फेफड़ों में प्रवाहित होता है, गले से ऊपर उठता है, नासोफरीनक्स (रेन-माई वाहिका का ग्रीवा खंड) के उद्घाटन में प्रवेश करता है। नासोलैबियल ग्रूव तक पहुंचता है। इसकी शाखा माथे तक उठती है, सिर के शीर्ष के साथ जाती है, गर्दन में उतरती है, टेलबोन में प्रवेश करती है - यह पोत डु-माई है। यह जननांगों से जुड़ता है, उगता है और बालों के माध्यम से [प्यूबिस पर] गुजरता है, नाभि में प्रवेश करता है, पेट में उगता है (रेन-माई पोत का वक्ष भाग)। सुप्राक्लेविकुलर फोसा में प्रवेश करता है। यह नीचे उतरता है और फेफड़ों में प्रवाहित होता है, फिर से ताई-यिन [फेफड़ों] में बाहर निकल जाता है। ये वे स्थान हैं जहां से पौष्टिक क्यूई गुजरती है।"

आठ वाहिकाओं का मुख्य कार्य बारह चैनलों से अतिरिक्त क्यूई और रक्त को अवशोषित करने की क्षमता है जब वे अधिक भर जाते हैं और खाली होने पर उन्हें छोड़ देते हैं, जिससे कमी और अधिकता की स्थिति को नियंत्रित किया जाता है। इस फ़ंक्शन को समझाने के लिए, नान जिंग (कठिनाइयों का सिद्धांत) बारह नहरों की तुलना सिंचाई नहरों (खाइयों) से और आठ जहाजों की तुलना जलाशयों से करता है।

इसके अलावा, आठ जहाज कई स्थानों पर बारह चैनलों के साथ मिलते हैं, जो चैनलों के बीच कनेक्शन को मजबूत करने में भी मदद करते हैं।

चुन माई और रेन माई वाहिकाएँ मासिक धर्म चक्र, गर्भावस्था और प्रसव से निकटता से संबंधित हैं। लिंग शू कैनन कहता है: "चुन-माई और रेन-माई वाहिकाएं गर्भाशय में शुरू होती हैं।" इसलिए, इन दोनों वाहिकाओं को "गर्भाशय वाहिकाएं" कहा जाता है। सु वेन कैनन यह भी कहता है: "जब [एक लड़की का] मासिक धर्म अभी तक शुरू नहीं हुआ है, तो गर्भाशय की वाहिकाएँ बंद हो जाती हैं..."

कैनन "सु वेन" महिलाओं में 7 साल के जीवन चक्र के साथ रेन-माई और चुन-माई वाहिकाओं की कार्यात्मक गतिविधि के बीच संबंध को इंगित करता है: "14 साल की उम्र में, एक महिला में यौन इच्छा विकसित होती है, आंदोलन शुरू होता है रेन-माई पोत, और चुन पोत भर जाता है -माई, मासिक धर्म समय-समय पर होता है, जिसके कारण वह गर्भवती हो सकती है... 49 वर्ष की आयु में, रेन-माई पोत, चुन-माई में कमी होती है वाहिकाएं कमजोर हो जाती हैं और ख़त्म हो जाती हैं, मासिक धर्म बंद हो जाता है, शरीर बूढ़ा हो जाता है और महिला गर्भवती नहीं हो पाती...''

डु-माई वाहिका गर्भाशय से भी जुड़ी होती है। ली शिज़ेन (1518-1593) ने लिखा: "डु [-माई] ~ "यांग जहाजों का समुद्र" है, यह पोत गुर्दे के नीचे गर्भाशय में शुरू होता है।" झांग ज़ेबिन (1563-1640) ने भी लिखा: "द गर्भाशय यह पुरुषों और महिलाओं में जिंग की सर्वोत्कृष्टता का भंडारण स्थान है... चुन-माई, रेन-माई और डु-माई की वाहिकाएं गर्भाशय में शुरू होती हैं, यही कारण है कि वे कहते हैं "एक स्रोत - तीन शाखाएं"

यांग वेई माई पैर की बाहरी सतह के साथ चलती है, कंधे की कमर, गर्दन और सिर तक उठती है, मूत्राशय के पैर ताई यांग चैनल, छोटी आंत के हाथ ताई यांग चैनल, हाथ शाओ यांग सैन जिओ चैनल, पैर के साथ मिलती है शाओ यांग पित्ताशय चैनल, पेट के पैर यांग-मिंग चैनल और डु-माई पोत;

यिन-किआओ-माई पैर की भीतरी सतह से होकर गुजरती है, आंख तक उठती है, गुर्दे के पैर शाओ-यिन चैनल और मूत्राशय के पैर ताई-यांग चैनल के साथ मिलती है;

यांग किआओ माई पैर, कंधे की कमर और सिर की बाहरी सतह के साथ चलती है, मूत्राशय के पैर ताई यांग चैनल, पेट के पैर यांग मिंग चैनल, बड़ी आंत के हाथ यांग मिंग चैनल और पैर शाओ यांग चैनल के साथ मिलती है। पित्ताशय.

रूसी साहित्य में, फ्रांस में अपनाए गए निम्नलिखित संक्षिप्त नाम का उपयोग डु-माई और रेन-माई जहाजों और उनके बिंदुओं को नामित करने के लिए किया जाता है:

सूक्ष्म ब्रह्मांडीय कक्षा को खोलने की तीन विधियों के बारे में।

पहली विधि: मन और आंखों का उपयोग करके, हम प्रत्येक ऊर्जा केंद्र में क्यूई को घुमाते हैं और मानसिक रूप से केंद्रों को एक दूसरे के साथ क्रमिक रूप से जोड़ते हैं। हम अपने हाथों का उपयोग ऊर्जा को केंद्र से केंद्र की ओर निर्देशित करने के लिए करते हैं, दाहिना हाथ ऊर्जा देता है और बायां हाथ ऊर्जा प्राप्त करता है। दाहिना हाथ नाभि पर रहता है जबकि बायां हाथ और मानसिक एकाग्रता कार्यात्मक और नियंत्रण चैनलों के साथ एक केंद्र से दूसरे केंद्र की ओर बढ़ते हैं। स्वाभाविक रूप से सांस लें.

दूसरी विधि: मन और आंखों का उपयोग करके, हम क्यूई को कार्यात्मक और नियंत्रण चैनलों के प्रत्येक ऊर्जा केंद्र में घुमाते हैं।

तीसरी विधि: मन और आंखों की मदद से, हम छोटी सांसों का उपयोग करके प्रत्येक केंद्र में क्यूई को घुमाते हैं, नाक के माध्यम से हवा की एक छोटी सांस लेते हैं और प्रत्येक केंद्र में क्रमिक रूप से सांस छोड़ते हैं। जैसे ही हम सांस लेते हैं, हम हवा की एक छोटी सी सांस अंदर लेते हैं और सांस छोड़े बिना इसे तब तक रोके रखते हैं जब तक हमें सांस लेने की जरूरत महसूस न हो (सांस रोकने से होने वाली कोई असुविधा महसूस होने से पहले सांस लें)।

http://daos.ru/questions/questions-03.shtml
http://www.youtube.com/watch?v=bO9LNeEU9fI
http://www.youtube.com/watch?v=wcBpEYSJBIw
http://www.youtube.com/watch?v=UzeoCtNYtYU
http://www.youtube.com/watch?v=17wdpmZxOoQ

Http://blog.intelekto.ru/sekrety-otshelnikov-tumo/

प्राचीन ताओवादी अभ्यास का मुख्य कार्य " सूक्ष्म जगतीय कक्षा“- शरीर की शारीरिक और मानसिक ऊर्जा बढ़ाएं, ऊर्जा केंद्रों को शुद्ध करें और सूक्ष्म आध्यात्मिक सत्य को समझने के लिए खुद को तैयार करें।

जैसा कि आप जानते हैं, सब कुछ व्यक्ति की मानसिक स्थिति पर निर्भर करता है। अधिकांश बीमारियाँ तंत्रिका तनाव से शुरू होती हैं। यहां तक ​​कि जब आप युवा हों तब भी इसके लगातार दुरुपयोग से आप ताकत और ऊर्जा से वंचित हो सकते हैं।
मंतक चियाहीलिंग ताओ के प्रसिद्ध ताओवादी शिक्षक का कहना है कि सूक्ष्म जगत की कक्षा में ऊर्जा को स्थानांतरित करने के अभ्यास के माध्यम से, आप हर जगह से - पृथ्वी, वायु, अग्नि और जल से प्रेम की सकारात्मक ऊर्जा प्राप्त करना सीख सकते हैं। हम शरीर की प्रत्येक कोशिका, प्रत्येक अंग की ऊर्जा सामग्री को बढ़ाते हैं और इस प्रकार हानिकारक बाहरी प्रभावों के प्रति पूरे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। प्रतिरक्षा प्रणाली घड़ी की कल की तरह काम करना शुरू कर देती है।
सिद्धांत यह है कि हम ऊर्जा को अपने शरीर के ब्रह्मांड की सूक्ष्म कक्षा में ले जाते हैं। प्राचीन ताओवादी शिक्षाओं के अनुसार, हमारे शरीर में चैनलों की एक प्रणाली होती है जो हमारे शरीर के प्रत्येक अंग में ऊर्जा का संचार करती है। दो चैनल भी हैं जिन्हें मुख्य कहा जाता है - पोस्टेरोमेडियल। यह ऊर्जा को रीढ़ की हड्डी से ऊपर उठाकर पेरिनेम से सिर और ऐंटेरोमेडियल तक ले जाता है - यह पेरिनेम से भी आता है, लेकिन ऊर्जा का प्रवाह शरीर के सामने, छाती से होते हुए, गले में आगे बढ़ता है और जीभ की नोक पर समाप्त होता है . इन मेरिडियन से, ऊर्जा शरीर की सभी प्रणालियों में फैलती है।
माइक्रोकॉस्मिक ऑर्बिट ध्यान का एक रूप स्थिर है और इसका अभ्यास बैठकर या लेटकर किया जाता है। श्वास का उपयोग किया जाता है, चैनलों के माध्यम से ऊर्जा के पारित होने का दृश्य और ऊर्जा केंद्रों पर ध्यान केंद्रित करना - यह तथाकथित "आराम की स्थिति में गति की खोज" है। यह आपके मन को एकाग्र करने का अच्छा प्रशिक्षण है, शरीर की सभी गतिविधियों को महसूस करने का अवसर है, और ध्यान के गतिशील रूप के लिए भी एक अच्छी तैयारी है।
माइक्रोकॉस्मिक ऑर्बिट अभ्यास का एक गतिशील रूप, यह बैठने या खड़े होने के दौरान सांस लेने और हाथों और पैरों की गति को जोड़ता है। इस मामले में, ऊर्जा केंद्रों पर भी ध्यान केंद्रित किया जाता है। "गति में शांति की खोज" का सिद्धांत यहां लागू होता है। साथ ही, रक्त वाहिकाओं की कार्यप्रणाली सामान्य हो जाती है, जोड़, टेंडन और मांसपेशियां मजबूत होती हैं।
अलग-अलग लोगों के लिए, सूक्ष्म जगत की कक्षा के खुलने में अलग-अलग समय लग सकता है, उदाहरण के लिए, दो सप्ताह से लेकर कई महीनों या एक साल तक। यह सब सामान्य मनो-शारीरिक स्थिति पर निर्भर करता है। यदि आपको कोई बीमारी है, विशेष रूप से पुरानी, ​​तो इस प्रक्रिया में लंबा समय लग सकता है, लेकिन किसी भी मामले में, आपको हार नहीं माननी चाहिए, बल्कि इसके विपरीत, कार्रवाई करनी चाहिए और फिर आपके स्वास्थ्य में धीरे-धीरे और हमेशा सुधार होना शुरू हो जाएगा।
फायदों में से एक सूक्ष्म कक्षाउदाहरण के लिए, कुंडलिनी योग के विपरीत, इसका मतलब यह है कि आप व्यायाम के साथ अधिक स्वतंत्र रूप से काम कर सकते हैं और अवांछनीय परिणामों से नहीं डर सकते। हालाँकि, अभी भी एक सक्षम विशेषज्ञ को खोजने और उससे सीखने की सिफारिश की जाती है; परिणाम सभी अपेक्षाओं से अधिक होगा।
कई विवाहित जोड़े, एक साथ लंबा जीवन जीने के बाद, धीरे-धीरे एक-दूसरे के प्रति यौन आकर्षण खो देते हैं। सूक्ष्म ब्रह्मांडीय कक्षा के साथ काम करने से आप भावनाओं को नवीनीकृत कर सकते हैं और एक-दूसरे में यौन रुचि बहाल कर सकते हैं। एक साथ जीवन फिर से नए भावनात्मक रंग प्राप्त करेगा और समृद्ध बनेगा। इस तरह प्रत्येक परिवार अपनी यौन ऊर्जा को बहाल करना सीख सकता है और हर दिन संचार से वास्तविक आनंद प्राप्त कर सकता है।
प्रशिक्षण की सटीक मात्रा भिन्न हो सकती है, यह सब व्यक्ति पर निर्भर करता है, वह बीमार है या नहीं, बीमारी की प्रकृति और गंभीरता पर निर्भर करता है। सामान्य अनुशंसा दिन में दो बार माइक्रोकॉस्मिक ऑर्बिट का अभ्यास करने की है। स्वस्थ लोगों के लिए - तीस मिनट, कमजोर और बीमार लोगों के लिए - लगभग एक घंटा। व्यायाम छोड़ने से डरने की कोई जरूरत नहीं है, आप खाली समय निकालकर उसे ध्यान में लगाने का प्रयास कर सकते हैं।
आप ऊर्जा को चलने के लिए बाध्य नहीं कर सकते, आपको किसी तरह इसकी निगरानी करने की आवश्यकता है। यह अभ्यास से प्राप्त होता है।
निम्नलिखित सूक्ष्म जगतीय कक्षा अभ्यास की सिफारिश की जा सकती है।
एक कुर्सी पर बैठें, अपने पैरों को ऐसे रखें कि वे आपके पूरे पैर के साथ फर्श के मजबूती से संपर्क में रहें। अपनी पीठ को सीधा करें और साँस लेने के व्यायाम से अपने मन को शांत करें। नाभि क्षेत्र में एक ऊर्जा भंवर की कल्पना करें (अपनी कल्पना का प्रयोग करें)। इसे पेरिनेम तक, त्रिकास्थि से होते हुए रीढ़ तक और आगे गर्दन तक और अंत में खोपड़ी के आधार तक निर्देशित करें।
जब ऊर्जा का प्रवाह आपके सिर के शीर्ष तक पहुंच जाए, तो अपनी जीभ को अपने मुंह की छत पर दबाएं - अब जितना संभव हो सके अपनी भौंहों के बीच की जगह पर ध्यान केंद्रित करें और सारी ऊर्जा को छोड़ दें। फिर यह तालु और जीभ से होते हुए गले में, फिर हृदय, सौर जाल और आगे नाभि तक जाएगा।
अंत में, आपको नाभि क्षेत्र में ऊर्जा एकत्र करनी चाहिए और इसे तीन से छत्तीस बार दक्षिणावर्त और तीन से चौबीस बार वामावर्त घुमाना चाहिए - यह "अटक गई" ऊर्जा के खिलाफ सुरक्षा है।
स्वस्थ और खुश रहें!

व्यायाम "छोटा स्वर्गीय वृत्त", या जैसा कि वे कभी-कभी कहते हैं "छोटी अंतरिक्ष कक्षा"या केवल "सूक्ष्म ब्रह्मांडीय कक्षा"- ताओवादी प्रणाली में सबसे महत्वपूर्ण अभ्यासों में से एक।

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प्राचीन चीन में, इस अभ्यास को "नदी पर नाव चलाना" कहा जाता था, क्योंकि नहरें नदियों की तरह होती हैं। और नदी के किनारे नाव चलाने के लिए उसमें पर्याप्त पानी यानी क्यूई होना चाहिए। इसलिए, "स्मॉल हेवनली सर्कल" में सफलतापूर्वक महारत हासिल करने के लिए, आपको यथासंभव उन अभ्यासों का अभ्यास करने की आवश्यकता है जो क्यूई के संचय और परिवर्तन में योगदान करते हैं, अर्थात। बिग ट्री और यांग किगोंग व्यायाम।

मानव शरीर में 12 सामान्य ऊर्जा चैनल और 8 चमत्कारी चैनल हैं। उनमें से सबसे महत्वपूर्ण दू-मईऔर जेन-मई, जो अन्य सभी चैनलों के संचालन को नियंत्रित करता है।

"छोटा स्वर्गीय वृत्त" डु-माई और जेन-माई चैनलों के साथ निरंतर परिसंचरण के साथ क्यूई का मार्ग है।

जेन माई चैनल निचले तालु पर एक बिंदु से शुरू होता है और छाती और पेट के मध्य से पेरिनेम (हुइयिन बिंदु) तक जाता है।

चैनल डु-शुरू हो सकता है यह हुइयिन बिंदु पर पाया जाता है और पीठ के मध्य से सिर तक ऊपर जाता है, सिर के शीर्ष (बाईहुई बिंदु) से गुजरता है और सिर के सामने से ऊपरी तालु पर एक बिंदु तक उतरता है।

चीगोंग करना, हम हमेशा अपनी जीभ को ऊपरी तालु तक उठाते हैं, जिससे दोनों चैनल बंद हो जाते हैं और छोटे स्वर्गीय सर्कल में ऊर्जा के निरंतर परिसंचरण में मदद मिलती है।

सुरक्षा की दृष्टि से यह महत्वपूर्ण है.

जब हम चीगोंग का अभ्यास करते हैं, तो बहुत अधिक क्यूई ऊर्जा उत्पन्न होती है। ऊर्जा रक्त प्रवाह को उत्तेजित करती है। वहाँ अधिक ऊर्जा है, यह अब अधिक "यांग" है... और सिर तक ऊपर उठने लगती है। ऊर्जा और रक्त एक साथ बढ़ने से सिर में अतिरिक्त दबाव बनता है, दर्द, सूजन और बहुत गंभीर परिणाम सामने आ सकते हैं। ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको लगातार ऊर्जा को "सामने-मध्य" जेन-माई चैनल के साथ सिर से नीचे की ओर मोड़ने की आवश्यकता है। यदि जीभ की नोक ऊपरी तालू को छूती है तो यह अपने आप होता है, जीभ दोनों चैनलों को जोड़ने वाले एक पुल की तरह है और ऊर्जा स्वतंत्र रूप से प्रवाहित होने लगती है।

जब हम लघु आकाशीय वृत्त व्यायाम सीधे करते हैं, तो जीभ को ऊपरी तालु पर दबाने की आवश्यकता विशेष रूप से महत्वपूर्ण होती है। ज़रूरीअभ्यास पूरा करने के लिए.

किसी दिन बाद यह ऐसी आवश्यकता नहीं रह जाएगी। ऊर्जा, पाइपों में पानी की तरह, जब गर्मी के मौसम के बाद सामान्य स्विचिंग से पहले उन्हें साफ किया जाता है, तो वह अपने रास्ते में सभी बाधाओं को तोड़ देगी और चैनल विकसित करेगी...

जेन-माई और डु-माई चैनल इतने विकसित हो जाएंगे कि वे चौड़ाई और गहराई में बढ़ जाएंगे... विस्तार करते हुए, वे पड़ोसी चैनलों को अवशोषित कर लेंगे... और एक दिन पूरा शरीर एक निरंतर एकल चैनल बन जाएगा, एक बड़ा निरंतर डेंटियन, एक बड़ा जैविक रूप से सक्रिय बिंदु (बीएटी)।
तब ऊर्जा शरीर में कहीं भी शांति से और निरंतर प्रवाहित होती रहेगी। कहीं भी कोई रुकावट नहीं होगी, शारीरिक स्वास्थ्य उत्तम रहेगा।

यह स्मॉल हेवनली सर्कल अभ्यास का कार्य है।

इसके अलावा, क्यूई ऊर्जा, छोटे स्वर्गीय सर्कल के साथ चलती हुई, अपने पथ पर बहाल होती है, गुर्दे, रीढ़, गर्दन, मस्तिष्क, तीसरी आंख क्षेत्र को ठीक करती है और विकसित करती है...

छोटा स्वर्गीय वृत्त अतिरिक्त क्यूई को शरीर के उन स्थानों पर भी पुनर्वितरित करता है जिन्हें इस ऊर्जा की सबसे अधिक आवश्यकता होती है।

अलग से, हम इसके बारे में कह सकते हैं यौन ऊर्जाजो तेजी से विकसित होने लगती है और पहले चरण में गुणवत्तापूर्ण अभ्यास के बाद तीव्र यौन इच्छा प्रकट होती है। समस्याओं से बचने के लिए, ताकि जीवन एक अनियंत्रित और विनाशकारी प्रलय के दिन में न बदल जाए, अतिरिक्त यौन ऊर्जा को लघु आकाशीय वृत्त व्यायाम के अभ्यास के माध्यम से "उच्च" और "सूक्ष्म" ऊर्जा में परिवर्तित किया जा सकता है।

यह व्यायाम सरल है और यांग किगोंग व्यायाम की तरह ही बैठकर किया जाता है।

झांग ज़ुआंग (बिग ट्री) का अभ्यास करने के बाद, हमारे शरीर में पर्याप्त क्यूई प्रकट होती है। सबसे पहले, हम इसे निचले डेंटियन के क्षेत्र में एक गेंद के रूप में केंद्रित करते हैं, बस कल्पना करते हैं, जैसे कि यांग किगोंग अभ्यास में, निचले डेंटियन में एक लाल गर्म गेंद। फिर हम ऊर्जा को छोटे स्वर्गीय वृत्त के चारों ओर ले जाते हैं।

छोटे स्वर्गीय वृत्त के चारों ओर क्यूई को स्थानांतरित करने के दो तरीके हैं:

श्वास और चेतना के माध्यम से;
. केवल चेतना की सहायता से (सांस लेने की लय के संदर्भ के बिना)।

किसी शिक्षक की सहायता के बिना इस अभ्यास में महारत हासिल करने में आमतौर पर कम से कम तीन महीने लगते हैं। चीगोंग में इसे "बाद के अभ्यास के लिए सौ दिवसीय आधार" कहा जाता है। इस दौरान आप सेक्स नहीं कर सकते.
लेकिन यह बहुत लंबा समय है और एक सामान्य व्यक्ति के लिए एक बड़ी परीक्षा है जो इन दिनों एक सभ्य यूरोपीय समाज में रहता है और वर्षों से अपने गुरु को सीखने की इच्छा की ताकत साबित करते हुए वीरता के चमत्कार नहीं दिखाने जा रहा है।

वू चान झोंग किगोंग प्रणाली में, विकासखंडजो सबसे आम लोगों के लिए बनाया गया था जो "दुनिया में" अभ्यास करते हैं और चीगोंग के अलावा कई अन्य चीजें और रुचियां रखते हैं - गहन शिक्षण विधियों का उपयोग किया जाता है: सेमिनार में प्रशिक्षक छात्रों को अपनी ऊर्जा से मदद करता है और इसे देता है ताकि वे महसूस कर सकें और इस तकनीक में तेजी से महारत हासिल करें। आप दूरस्थ शिक्षा के विकल्प का भी उपयोग कर सकते हैं। हालाँकि, "तकनीक में जल्दी से महारत हासिल करें" शब्दों से आपको केवल यह समझने की जरूरत है कि "आपको जल्दी ही यह अहसास और विश्वास हो जाएगा कि सब कुछ सही है।" लेकिन संवेदनाएं महत्वपूर्ण नहीं हैं, देर-सबेर वे आएंगी ही। मुख्य बात नियमित अभ्यास करना है। संवेदनाओं के बिना भी व्यायाम करें, और फिर वे आ जाएंगे, आप आश्वस्त हो जाएंगे कि "यह काम करता है।" लेकिन सच्चा परिणाम संवेदनाएं नहीं, बल्कि उसमें प्रवेश करने की क्षमता है चीगोंग बताता हैऔर उसके बाद आपके मानस और शरीर के साथ सकारात्मक और अद्भुत कायापलट होते हैं जिन्हें आप उस समय अपने आप में पाएंगे। आप कल्पना नहीं कर सकते कि यदि आप दो से तीन महीने तक प्रतिदिन कम से कम 20-30 मिनट "बहुत शांति से" अभ्यास कर सकें, या यदि आप दो महीने तक कम से कम 10 मिनट तक "विराम" में रह सकें तो आपका जीवन कैसे बदल जाएगा। तीन सप्ताह तक। प्रतिदिन 15 मिनट!

श्वास का उपयोग करते हुए "छोटा आकाशीय वृत्त"।

प्रारंभिक स्थिति: कुर्सी की नोक पर सीधे बैठें (सीट का लगभग एक-तिहाई हिस्सा लेते हुए)। ठोड़ी को थोड़ा नीचे किया जाता है ताकि गर्दन सीधी हो - सिर, जैसा कि था, मुकुट द्वारा "निलंबित" है। बंद आंखों से। जीभ ऊपरी तालु को छूती है। हाथ निचले डेंटियन के क्षेत्र में मुड़े हुए हैं: महिलाओं के लिए, दाहिना हाथ नीचे है, बायां ऊपर है, पुरुषों के लिए - इसके विपरीत।

निचले डेंटियन पर ध्यान केंद्रित करें। इसमें एक गर्म लाल गेंद की कल्पना करें और महसूस करें।

जैसे ही आप सांस लेते हैं, अपने पेट को अंदर खींचें और अपने गुदा को हल्के से दबाएं, जिससे ऊर्जा को निचले डेंटियन से विस्थापित और धकेला जा सके, पहले पेरिनेम से हुइयिन बिंदु तक, और फिर रीढ़ की हड्डी के साथ, डु-माई चैनल के साथ ऊपर की ओर। बैहुई बिंदु. मानसिक रूप से आपको निचले तान तियान से बाईहुई बिंदु तक ऊर्जा और क्यूई की गति के पथ पर नज़र रखने की आवश्यकता है। उपरोक्त क्रियाओं को करने से, हम निचले डेंटियान में ऊर्जा को अधिक सघन बनाते हैं (हम तनाव बढ़ाते हैं), यह अधिक यांग बन जाता है और स्वाभाविक रूप से इसके लिए संभव एकमात्र पथ के साथ ऊपर उठता है - सबसे पहले इसे पेरिनेम तक निचोड़ा जाता है, और फिर यह ऊपर चला जाता है. ऊर्जा के पथ पर नज़र रखते हुए, हम अपनी चेतना के साथ प्रक्रिया को उत्तेजित करते हैं... आख़िरकार, जहाँ चेतना (और स्वयं इरादा) है, वहाँ ऊर्जा है...

जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपने पेट को छोड़ें, अपने शरीर को आराम दें, क्यूई को बैहुई बिंदु से नीचे की ओर ले जाएँ, ऊपरी तालु से शरीर के सामने जीभ के माध्यम से - जेन-माई चैनल - निचले डेंटियन तक। मानसिक रूप से क्यूई आंदोलन के पथ को ट्रैक करें।

अगली साँस लेने पर, निचले डेंटियन से हुइयिन बिंदु के माध्यम से डु-माई चैनल के साथ बाईहुई बिंदु तक क्यूई की वृद्धि को दोहराएं, और साँस छोड़ते हुए, क्यूई को निचले डेंटियन में नीचे करें। और इसी तरह…

व्यायाम के इस रूप में प्रयुक्त श्वास को कहा जाता है रिवर्स.

अभ्यास समाप्त करने के बाद, फिर से निचले डेंटियन में एक लाल गर्म गेंद की कल्पना करें, इसे एक छोटे से बिंदु में इकट्ठा करें, अपने आप को सिर और छाती पर थपथपाएं ताकि क्यूई सिर में स्थिर न हो जाए... कानों की मालिश करें, हिलाएं। .

अभ्यास की अवधि 30 मिनट है।

ध्यान :

साँस लेने और छोड़ने के बीच कोई विराम नहीं है, और क्यूई की गति सिर क्षेत्र में नहीं रुकनी चाहिए;

साँस छोड़ने के बाद, आप क्यूई की गति को रोक सकते हैं और उसे निचले डेंटियन में इकट्ठा कर सकते हैं, फिर क्यूई को "छोटे स्वर्गीय सर्कल" के साथ घुमा सकते हैं;

गंभीर उच्च रक्तचाप वाले मरीजों को गुदा को नहीं दबाना चाहिए - इससे दबाव बढ़ सकता है।

चेतना की सहायता से "छोटा स्वर्गीय वृत्त"।

प्रारंभिक स्थिति: वही...
निचले डेंटियन पर ध्यान केंद्रित करें। इसमें एक गर्म लाल गेंद की कल्पना करें और महसूस करें।
मानसिक रूप से ऊर्जा को नीचे मूलाधार तक, सिर के ऊपर, मूलाधार से नीचे, सिर तक ले जाएँ...

अपने ध्यान से छोटे आकाशीय वृत्त के प्रक्षेप पथ के साथ ऊर्जा के पथ का अनुसरण करें, जैसे कि अपनी चेतना से जेन-माई चैनलों को ऊपर से नीचे तक, थिंक-माई को नीचे से ऊपर तक स्कैन कर रहे हों...

अभ्यास पूरा करना पिछले अभ्यास के समान ही है...
अभ्यास की अवधि 30 मिनट है।

टिप्पणी : दूसरे विकल्प (चेतना की मदद से) का उपयोग करके इस अभ्यास को करना आसान है, यदि आप पहले श्वास का उपयोग करके क्यूई की गति को "शुरू" करते हैं। फिर आप इसे पहले पहले विकल्प के अनुसार 5-10 मिनट तक करें और फिर दूसरे के अनुसार 20-30 मिनट तक जारी रखें।

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चैनल "कैसे देखें"?

जरा गौर से देखो, "ऐसा लगता है, ऐसा नहीं लगता।" गेंद और उसके चैनलों की "नदियों" के साथ उसकी विस्तृत यात्रा की कल्पना करने की कोई आवश्यकता नहीं है... संवेदनाओं को अपने शरीर में न खींचें, कृत्रिम रूप से कुछ भी पैदा न करें। बस अपना ध्यान अपनी पीठ पर ले जाएँ (कहीं बीच में, कहीं धुंधले "वहाँ")...

एक दिन आप महसूस करेंगे कि वास्तव में कोई चीज़ आपकी पीठ से ऊपर और आपके पेट के नीचे घूम रही है...

सबसे पहले, यह सक्रिय क्षेत्र बहुत छोटा होगा, भावना "स्लिप्स" की तरह होगी, यानी, नहीं... अधिक ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता नहीं है, यांग किगोंग अभ्यास के अभ्यास का विवरण याद रखें।

जैसे-जैसे आप अभ्यास करेंगे, संवेदनाएं अधिक से अधिक स्थिर हो जाएंगी, और ऊर्जा आंदोलन का क्षेत्र जिसे आप महसूस करना शुरू करेंगे, उसका विस्तार और वृद्धि होगी। एक दिन, जैसे ही आप व्यायाम करना शुरू करते हैं और अपनी पीठ पर ध्यान देते हैं, आप तुरंत पूरे डु-माई चैनल को महसूस करेंगे, और जैसे ही आप अपने पेट पर ध्यान देंगे, आप तुरंत पूरे जेन-माई चैनल को महसूस करेंगे। . इस मामले में, आपको बस मानसिक रूप से पहले पीठ को, फिर पेट को, फिर पीठ को, फिर पेट को "देखना" शुरू करना होगा... चैनलों में ऊर्जा को महसूस करना...

एक दिन, जैसे ही आप लघु दिव्य वृत्त का अभ्यास शुरू करने के लिए बैठेंगे, आप लघु दिव्य वृत्त के सभी बिंदुओं पर एक साथ ऊर्जा के प्रवाह को महसूस कर पाएंगे। फिर बस शांति से बैठें और चिंतन करें, संपूर्ण लघु वृत्त को महसूस करें। यह "ब्रेक" पाने का एक अच्छा तरीका है, यह किसी नदी के किनारे बैठकर उसके निरंतर प्रवाह को देखने जैसा होगा।

यहाँ तक कि जीवन में भी, आप अभ्यास के अलावा कुछ और कर रहे हैं... और आपका लघु दिव्य मण्डल लगातार काम करेगा और जैसे ही आप इस पर ध्यान देंगे, आपको संपूर्ण लघु दिव्य मण्डल महसूस होगा...

इसका मतलब यह होगा कि अभ्यास में महारत हासिल हो गई है और छोटा स्वर्गीय सर्कल खुल गया है।

टिप्पणी:

इस लेख की शुरुआत में "अपनी आँखें ढकें" वाक्यांश का प्रयोग किया गया था। कुछ लोग कहते हैं कि ध्यान करने का यही सही तरीका है। हमारी आँखें खुली होने पर, बहुत अधिक परेशान करने वाली जानकारी हमारे मस्तिष्क में प्रवेश करती है और हमें चीगोंग की स्थिति प्राप्त करने से रोकती है। और जब आँखें पूरी तरह से बंद हो जाती हैं, तो "आप विशेष ट्रान्स अवस्थाओं में प्रवेश कर सकते हैं जो चीगोंग अवस्था नहीं हैं," या आप बस सो सकते हैं।

वास्तव में, अपनी आँखें पूरी तरह से बंद कर लेना और "पलकों के बीच की पतली दूरी जिसमें प्रकाश घुसना चाहिए" पर ध्यान केंद्रित न करना सबसे अच्छा है: इन सब पर नज़र रखने से, अनावश्यक तनावपूर्ण दृष्टिकोण और नियमों का पालन करने से, आप कभी भी इसमें शामिल नहीं हो सकते हैं आराम की स्थिति और मुख्य प्रभाव नहीं मिलता। व्यायाम इस तरह से करें कि यह आपके लिए यथासंभव सरल, आसान और आरामदायक हो। जब चीगोंग की स्थिति आती है, तो चेहरे सहित सभी मांसपेशियां अपने आप शिथिल हो जाएंगी और पलकें आपकी भागीदारी और आवश्यकतानुसार नियंत्रण के बिना थोड़ी सी खुल जाएंगी।

हम छोटी अंतरिक्ष कक्षा नामक ताओवादी तकनीक के बारे में बात करेंगे। यह अभ्यास काफी सरल लगता है, इसके लिए किसी शारीरिक प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं है और यह रुचि रखने वाले सभी लोगों के लिए सुलभ है। साथ ही, यह बहुत ही प्रभावी है। सूक्ष्म ब्रह्मांडीय कक्षा चीगोंग प्रणाली के केंद्र में है और कई और जटिल प्रथाएं इस पर आधारित हैं। आगे, मैं संक्षेप में इस अभ्यास को करने की प्रक्रिया के बारे में बात करूंगा, साथ ही अपने अनुभव से कुछ विशेषताओं के बारे में भी बात करूंगा।

अभ्यास

इस ध्यान अभ्यास का सार यह है कि हम मानसिक रूप से ऊर्जा को एक बंद कक्षा में चलाते हैं। सबसे पहली चीज़ जो करने की ज़रूरत है वह है आरामदायक स्थिति लेना। कुर्सी के किनारे पर अपनी पीठ सीधी करके बैठना सबसे अच्छा है। यह मुद्रा यथासंभव आरामदायक है, लेकिन "ढीला" नहीं है।

कक्षा में दो चैनल होते हैं। हम आरोही चैनल से शुरू करते हैं, शरीर के केंद्र से (नाभि के ठीक नीचे का बिंदु, "निचला टैन टीएन")। इस बिंदु पर मानसिक रूप से एक टेनिस बॉल के आकार की ऊर्जा की गेंद की कल्पना करें। फिर हम इसे नीचे पेरिनेम तक, वहां से टेलबोन तक और आगे रीढ़ की हड्डी तक ले जाना शुरू करते हैं। हम सिर के शीर्ष तक पहुंचते हैं, भौंहों के बीच के बिंदु से ऊपरी तालु तक इसे नीचे करना शुरू करते हैं। जीभ की नोक को ऊपरी तालु से दबाना चाहिए। यहीं से अधोमुखी चैनल शुरू होता है। जीभ के माध्यम से हमारी ऊर्जा का गोला गर्दन तक और शरीर के सामने से होते हुए वापस शरीर के केंद्र तक जाता है। कक्षा बंद हो गई है.

निष्पादन के तरीके

दो विकल्प हैं; सूक्ष्म ब्रह्मांडीय कक्षा चीगोंग तकनीक में महारत हासिल करने के लिए, मैं दोनों को वैकल्पिक करने की सलाह देता हूं।

पहला विकल्प ऊर्जा को बहुत धीरे-धीरे स्थानांतरित करना है। एक पाठ के दौरान आपको केवल एक चक्र करना होगा, जिसमें 30-60 मिनट लगेंगे। इस मामले में, आपको कक्षा के प्रत्येक बिंदु को महसूस करने की कोशिश करनी होगी, और ऊर्जा गेंद को उन बिंदुओं पर कुछ मिनटों के लिए रोकना होगा जो खराब महसूस होते हैं।

दूसरा अभ्यास विकल्प तब होता है जब कक्षा को बहुत तेजी से "मुड़" दिया जाता है और श्वास के साथ जोड़ दिया जाता है। पुरुषों में, साँस छोड़ना कक्षा के आरोही भाग से मेल खाता है, शरीर के केंद्र से रीढ़ के माध्यम से जीभ की नोक तक, और साँस लेना अवरोही भाग से मेल खाता है। महिलाओं के लिए यह विपरीत है। वास्तव में, साँस लेने का संबंध बिल्कुल वैसा ही होना ज़रूरी नहीं है; कुछ प्रथाओं में, साँस लेना उलटा होता है। कक्षा के एक मोड़ को श्वास-प्रश्वास चक्र में फिट करने का प्रयास न करें; अधिकांश लोग ध्यान खोए बिना इतनी गति से ऊर्जा स्थानांतरित करने में सक्षम नहीं होंगे। यह पर्याप्त है कि आरोही चैनल के साथ आंदोलन की शुरुआत साँस छोड़ने की शुरुआत से मेल खाती है। फिर ऊर्जा को उस गति से आगे बढ़ाएं जो आपके लिए आरामदायक हो, जितनी आवश्यक हो उतनी सांसें लें। समायोजित करें ताकि अवरोही चैनल के साथ आंदोलन की शुरुआत साँस लेना की शुरुआत के साथ मेल खाए (महिलाओं के लिए सूक्ष्म जगत की कक्षा में, साँस लेने का चरण क्रमशः विपरीत है)।

अभ्यास के अंत में समस्त ऊर्जा को शरीर के केंद्र में एकत्रित एवं स्थिर करना आवश्यक है। अपने हाथों को अपने पेट पर रखना बेहतर है: पुरुषों के लिए, पहले बायां हाथ, फिर उसके ऊपर दायां हाथ। महिलाओं के लिए यह विपरीत है। और कई मिनटों तक इस स्थिति में बैठें, मानसिक रूप से ऊर्जा को डैन टीएन में पैक करें, जहां हमारे पास एक सुरक्षित ऊर्जा भंडारण है। और आपके हाथ आपको इस बिंदु पर अपना ध्यान बनाए रखने में मदद करेंगे।

क्षमता

मैं दक्षता के बारे में जो बात करूंगा वह तुच्छ, बहुत सरल और स्पष्ट लग सकता है। लेकिन, सूत्रवाक्य को याद रखें: "हर चीज जिसमें शक्ति होती है वह सरल दिखती है और ध्यान आकर्षित नहीं करती है।" तो, एक छोटी अंतरिक्ष कक्षा के प्रदर्शन के परिणामस्वरूप:

• सभी मुख्य मानव ऊर्जा केंद्र (चक्र) शामिल हैं, क्योंकि सूक्ष्म ब्रह्मांडीय कक्षा उन सभी को एक पूरे में जोड़ती है और उन्हें एक दूसरे के साथ ऊर्जा का आदान-प्रदान करने की अनुमति देती है।
• अभ्यासकर्ता शरीर के अंदर ध्यान केंद्रित करना सीखता है, इससे शरीर के बारे में और सामान्य तौर पर, किसी के शरीर के साथ संबंध के बारे में जागरूकता बढ़ जाती है।
• अभ्यासकर्ता सीखता है कि साँस लेने का प्रयास क्या है। आदर्श रूप से, कक्षा के दूसरे संस्करण का अभ्यास करते समय, आपको यह महसूस करना होगा कि ऊर्जा उसी बल के साथ चलती है जिसका उपयोग साँस लेने और छोड़ने की प्रक्रिया में किया जाता है (शारीरिक रूप से नहीं, बल्कि ऊर्जावान रूप से)। यही है, आपको आरोही चैनल में साँस छोड़ते हुए ऊर्जा को बाहर निकालना होगा, और इसे अवरोही चैनल के साथ शरीर के केंद्र में साँस के साथ खींचना होगा। या विपरीत। मेरे अनुभव में, साँस लेने का प्रयास, ताओवादी प्रथाओं सहित किसी भी ऊर्जा प्रथाओं में बुनियादी कौशल में से एक है।

त्रुटियाँ और सुरक्षा सावधानियाँ

पहली गलती ऊर्जा को शरीर की सतह से ऊपर या शरीर के बाहर ले जाना है। ऊर्जा को सतह के निकट, लेकिन अंदर गति करनी चाहिए।

दूसरी गलती गलत मुद्रा है। कुछ लोग क्रॉस-लेग्ड या कमल की स्थिति में बैठने का अभ्यास करने का प्रयास करते हैं। आपको कूल्हे के स्नायुबंधन का बहुत अच्छा खिंचाव होना चाहिए ताकि आप इस स्थिति में अपनी पीठ के निचले हिस्से को "खो" न दें। यदि आप वास्तव में क्रॉस-लेग्ड बैठने का अभ्यास करना चाहते हैं, तो इसे एक छोटी बेंच या तकिये पर करें।

सामान्य तौर पर, मैं पीठ के निचले हिस्से के बारे में विशेष रूप से बात करना चाहूंगा। कुर्सी पर बैठते समय भी हम झुकने के आदी होते हैं। साथ ही, श्रोणि आगे बढ़ती है, जिससे रीढ़ के निचले हिस्से में मोड़ आता है। यह स्थिति इस तथ्य की ओर ले जाती है कि ऊर्जा फ्रैक्चर स्थल से नहीं गुजरती है। इससे किडनी पर पूरी तरह से अनावश्यक ऊर्जा भार पैदा होता है, वे बिल्कुल इस मोड़ के स्तर पर स्थित होते हैं। "भारी" ऊर्जा जिसे पहले चक्र तक पहुँचना चाहिए था और सुरक्षित रूप से ज़मीन पर गिरना चाहिए था, बदले में अधिवृक्क ग्रंथियों से टकराती है। जो शारीरिक स्तर पर भय हार्मोन, एड्रेनालाईन का उत्पादन करता है। ऊर्जावान स्तर पर, भय की ऊर्जा उत्तेजित होती है। यहां हमारे भय, चिंताओं और विक्षिप्तता की शारीरिक-ऊर्जावान व्याख्या दी गई है।

तीसरी गलती यह है कि अभ्यास के अंत में, ऊर्जा के अटके हुए टुकड़े कक्षा में ही रह जाते हैं, ऐसा कहा जा सकता है। अपने दिमाग में ऊर्जा छोड़ना विशेष रूप से खतरनाक है। यह उन कार्यालय कर्मचारियों के लिए विशिष्ट है जो मानसिक कार्य के आदी हैं। उनकी ऊर्जा आसानी से सिर तक चढ़ जाती है, लेकिन शरीर में उतरना कठिन होता है। जिससे सिरदर्द, रक्तचाप बढ़ना आदि हो सकता है।

यदि अभ्यास के अंत में आपको अपने सिर में दबाव, अत्यधिक गर्मी या भारीपन महसूस होता है, तो आपको अवरोही चैनल के माध्यम से ऊर्जा को कई बार कम करने की आवश्यकता है। साथ ही, इसे ऊपर उठाए बिना, यानी आप कक्षा के कई "सामने के हिस्से" बनाते हैं। आप अपने हाथों से मदद कर सकते हैं, सीधे अपनी हथेलियों से अपने आप को धीरे से अपने सिर के ऊपर से, अपने चेहरे से होते हुए, अपने शरीर से नीचे अपनी नाभि तक सहलाएं। इस तकनीक का सार यह है कि स्पर्श आपको अपना ध्यान ऊर्जा को कम करने पर केंद्रित करने में मदद करेगा और शरीर को स्पष्ट संकेत देगा कि आप इससे क्या चाहते हैं। अभ्यास से ध्यान विकसित होगा और समस्या दूर हो जाएगी।

सूक्ष्म ब्रह्मांडीय कक्षा के अभ्यास के आगे के विकास पर - में

चीगोंग नाम पचास के दशक के आसपास चीन में सामने आया।

क्यूई ऊर्जा है, गोंग कार्य है, और चीगोंग का अर्थ है ऊर्जा के साथ काम करना। हालाँकि ताओवादियों के लिए, चीगोंग ऊर्जा को हमारे शरीर के साथ काम करने की अनुमति देने के बारे में है, यानी अपना काम करने के लिए। इस उद्देश्य के लिए, चीगोंग के पास निश्चित संख्या में नियम और कानून हैं जो मूल रूप से ताओवाद के दर्शन से आते हैं। ताओवाद अपने आप में एक व्यक्ति, आसपास की प्रकृति और स्वयं को इस प्रकृति में अंकित समझने की प्राचीन कला है।

चीगोंग और ताओवाद

ताओ और ताओवाद नाम ढाई हजार साल पहले सामने आया था और उससे पहले यह शर्मिंदगी के समान एक परंपरा थी और इसे दूसरे शब्दों से बुलाया जाता था। लेकिन नाम की परवाह किए बिना, मूल कला का आधार स्वर्ग और पृथ्वी के बीच सामंजस्य बनाना था, ताकि एक व्यक्ति हमेशा ऊर्जा से भरा रहे और उसे बाहर से क्यूई को आकर्षित करने के लिए अतिरिक्त ताकतों की आवश्यकता न हो, ताकि एक व्यक्ति आगे बढ़ सके। सूर्य के समान एक आंतरिक ऊर्जा अवस्था आंतरिक प्रतिक्रियाओं के कारण चमकती है। और चीगोंग की कला स्वयं इस पहलू को सटीक रूप से सिखाती है, अर्थात, शुरुआत में हम बाहरी से आंतरिक की ओर बढ़ते हैं, और अंदर हम वह काम करते हैं जो एक व्यक्ति को बिल्कुल सामंजस्यपूर्ण और कुछ प्रक्रियाओं में अनिश्चित काल तक रहने में सक्षम बनाता है।

इसके मूल में, चीगोंग में शरीर के लिए व्यायाम, दिमाग के लिए व्यायाम और सांस लेने के लिए व्यायाम हैं। चीगोंग और ध्यान में शांति और वैराग्य की स्थिति होती है, अर्थात, जब पूरी दुनिया गतिमान होती है, हमारे अंदर की आंतरिक प्रक्रियाएं गतिमान होती हैं, हम एक-दूसरे के अनुरूप होते हैं, जबकि हम शांति से चिंतन करते हुए देखते हैं कि सब कुछ कैसे चल रहा है हमेशा की तरह चालू.

यदि अचानक कोई व्यवधान उत्पन्न हो जाए: हम किसी चीज़ के बारे में सोच रहे हों, या दुनिया में कुछ ऐसा घटित होने लगे जो हमें आकर्षित करे और हमें भीतर से विचलित कर दे। चीगोंग के अभ्यास का पालन करते हुए, जो हुआ उसे सही करने के लिए, हम कुछ कार्य करते हैं जो हमें शांति की ओर वापस ले जाते हैं, और फिर हम इस शांति में बिना किसी बाधा के पहुँच जाते हैं।

जब ताओवादी अक्रिया के बारे में बात करते हैं, तो इसका मतलब है कि आप अपने अहंकार को क्रिया में नहीं ला सकते। अर्थात्, बाहर से होने वाली किसी प्रक्रिया का प्रतिरोध नहीं, जो आवश्यकता से उत्पन्न होती है। इसलिए, ताओ के मार्ग की तुलना मानव जीवन के सामान्य मार्ग से की जा सकती है। किसी व्यक्ति के गर्भधारण और जन्म से लेकर उसकी मृत्यु तक के संपूर्ण मार्ग को मानव ताओ का मार्ग कहा जाता है।

पृथ्वी के ताओ का मार्ग है, जो मानव ताओ से भी अधिक अनंत है, स्वर्ग का ताओ है, जो और भी अधिक अनंत है, पूर्ण अनंत का ताओ है, जिससे सब कुछ विकसित होता है।

चीगोंग में पहला कदम शरीर को मानव ताओ के साथ संरेखित करना है, और मानव ताओ के लिए पृथ्वी के ताओ का पालन करना है, क्योंकि हम पृथ्वी पर रहते हैं और इसके चक्रों के अधीन हैं। इसके बाद, आपको अगले स्तर पर, स्वर्गीय ताओ की ओर जाने की आवश्यकता है - यह स्थानिक आयाम से लौकिक और फिर अनंत ताओ तक का संक्रमण है। लाओ त्ज़ु ने कहा: "मनुष्य पृथ्वी का अनुसरण करता है, पृथ्वी आकाश का अनुसरण करती है, स्वर्ग ताओ का अनुसरण करता है, और ताओ स्वयं का अनुसरण करता है।"

ताओवादी प्रथाओं को वास्तव में विशेष रूप से चीनी नहीं माना जाता है। प्राचीन चीनी परंपरा में, जानकारी है कि प्राचीन ज्ञान चीन में लाया गया था, और गोरे लोग प्राचीन ताओवादी कब्रगाहों में पाए जाते हैं। चीन चीगोंग को संरक्षित करने और अपनी संस्कृति का हिस्सा बनाने में सक्षम था। लेकिन वास्तव में, चीगोंग प्रकृति का एक सामान्य पालन है; स्लाव के पास एक ही कला थी, जिसे जीवन की कला कहा जाता था - जीवन।

प्राचीन काल में चीगोंग की कला को गोंग फू या कुंग फू कहा जाता था और इसे मार्शल आर्ट के साथ मिलाया जाता था, क्योंकि किसी व्यक्ति के लिए उपयोग की जाने वाली मुख्य ऊर्जा जीवित रहने की ऊर्जा है, और तदनुसार द्वंद्व में इसे महसूस करना सबसे आसान है, इसलिए मार्शल आर्ट सैन्य प्रशिक्षण अभ्यास के परिणामस्वरूप उत्पन्न नहीं हुआ, बल्कि चरित्र शिक्षा और आत्मा की दीक्षा के परिणामस्वरूप उत्पन्न हुआ। प्राचीन काल में प्रत्येक परिवार के अपने रहस्य थे, इसलिए 1988 में एक अध्ययन के दौरान, चीन में दस हजार से अधिक प्रकार के चीगोंग की गिनती की गई, जिन्हें पारंपरिक रूप से बौद्ध चीगोंग, कन्फ्यूशियस चीगोंग, ताओवादी चीगोंग, रहस्यमय और चिकित्सा चीगोंग में विभाजित किया गया था।

चीगोंग विशेष रूप से आंतरिक ऊर्जा की कला से संबंधित है, और इसका कार्य एक व्यक्ति को रोजमर्रा की जिंदगी में सामंजस्यपूर्ण होना सिखाना है, और एक व्यक्ति जो करेगा वह उसकी इच्छाएं और झुकाव हैं।

बौद्ध चीगोंगशून्यता की स्थिति प्राप्त करने और इस अवस्था में बने रहने का प्रयास करता है।

काम कन्फ्यूशियस चीगोंगसही नैतिक चरित्र की स्थिति में आना, यानी आज्ञाकारी, कर्तव्यपरायण होना और परिणामस्वरूप, समाज और स्वर्ग में सही स्थान अर्जित करना।

ताओवादी चीगोंगकिसी व्यक्ति के जीवन को सभी सुविधाओं के साथ यथासंभव लंबे समय तक बढ़ाने का प्रयास करें: ज्ञान, आंतरिक ऊर्जा की गुणवत्ता और एक स्वस्थ शरीर।

चिकित्सीय चीगोंगयह विशेष रूप से शरीर को सही करने से संबंधित है और इसकी नींव आंतरिक अंगों के साथ चैनलों की बातचीत और इन चैनलों के माध्यम से क्यूई के प्रवाह को सही करने की कला पर बनी है।

रहस्यमय चीगोंगरासायनिक परिवर्तनों और सभी प्रकार की क्षमताओं की उपलब्धि से संबंधित है।

ऐतिहासिक रूप से, प्राचीन काल में, चीनी सम्राटों में से एक ने, अपने पड़ोसियों की भूमि पर विजय प्राप्त करने के बाद, अपनी शक्ति को नैतिक रूप से समर्थन देने के लिए पूरे चीन में कन्फ्यूशियस चीगोंग का प्रसार किया। यह सम्राट के लिए सुविधाजनक और फायदेमंद था, क्योंकि कन्फ्यूशियस चीगोंग व्यवहार के कुछ मानदंडों का पालन करता है। कन्फ्यूशीवाद के उत्कर्ष के दौरान, ताओवाद की कई बुद्धिमान पुस्तकों पर टिप्पणियाँ लिखी गईं। और यह उस समय से था जब मानव शरीर में क्यूई ऊर्जा की गति और संचलन पर व्यायाम करने में कुछ भ्रम था।
यदि ताओवादी स्वतंत्र होने का प्रयास करता है, तो यह डबल यांग की तरह है, तो कन्फ्यूशियस डबल यिन प्राप्त करके आज्ञाकारी होने का प्रयास करता है।

चीगोंग की शिक्षाओं के अनुसार, एक व्यक्ति के दो मुख्य ऊर्जा चैनल होते हैं जो उसके स्वास्थ्य का संकेत देते हैं - यह पूर्वकाल-मध्य चैनल है, जिसमें किसी व्यक्ति की पैतृक अंतर्गर्भाशयी ऊर्जा होती है - एक प्रकार का आनुवंशिक कोष, और पश्च-मध्य चैनल, जिसमें व्यक्ति को प्रबंधित करने और शिक्षित करने की ऊर्जा समाहित है। दोनों नलिकाएँ, ऐन्टेरोमीडियल और पोस्टीरोमीडियल, शरीर के निचले हिस्से से निकलती हैं और दोनों ऊपर की ओर उठती हैं। सिद्धांत रूप में, हमारे स्वास्थ्य के लिए, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम इन चैनलों के साथ ऊर्जा को किस दिशा में ले जाते हैं (एक छोटा आकाशीय चक्र बनाते हैं), मुख्य बात यह है कि ऊर्जा इन चैनलों में है।

यदि हम ऊर्जा को पश्च-मध्य चैनल के साथ घुमाना शुरू करते हैं, ऊर्जा को पीछे की ओर बढ़ाते हैं, तो परिवर्तन के नियम के अनुसार, क्यूई, यांग की सीमा तक पहुंचकर, यिन में बदल जाती है, जिससे यिन ऊर्जा की भरपाई होती है। और जब ऊर्जा पूर्वकाल मध्य चैनल के साथ ऊर्जा की प्राकृतिक गति के विरुद्ध जाती है, तो यह ऊर्जा शांत हो जाती है (यह नदी से पानी निकालने जैसा है)। इससे पता चलता है कि हम पहले जन्मी ऊर्जा को हटा देते हैं और उसके स्थान पर नियंत्रण की जन्म के बाद की ऊर्जा ले लेते हैं। मोटे तौर पर कहें तो, हमारा गहन व्यक्तित्व, जो करिश्मा के रूप में प्रकट हो सकता है, बाहरी दुनिया के व्यवहार के नियमों से शांत होता है, जो व्यक्ति को सहज और आज्ञाकारी बनाता है।

ताओवादियों ने स्पष्ट आदेश का पालन करते हुए ऊर्जा को घुमाया...

एक व्यक्ति पृथ्वी का अनुसरण करता है - इसका मतलब है कि हमारे शरीर में पृथ्वी और स्वर्ग से जुड़े मुख्य मेरिडियन हैं, और ये मेरिडियन हमारे आंतरिक अंगों को ऊर्जा से भर देते हैं। जब आंतरिक अंगों में ऊर्जा अधिक भर जाती है, तो इसे ऐंटेरोमेडियन और पोस्टरोमेडियल चैनलों द्वारा अतिरिक्त मान लिया जाता है, और जब अंग में ऊर्जा की कमी होती है, तो ये चैनल शांति से अंगों को ऊर्जा जारी करते हैं।

जब हम अपने शरीर की सही स्थिति को स्वीकार करते हैं, तो ऊर्जा मेरिडियन प्रणाली के साथ ऊपर उठती है, यह सीमा तक भर जाती है, एटरोमेडियल और पोस्टरोमेडियल चैनलों में गुजरती है और इसे उसी तरह से चलना चाहिए जैसे यह चलती है... स्वाभाविक रूप से...
तो, हम अपनी सूक्ष्म-ब्रह्मांडीय कक्षा कहाँ घूमेंगे यह हम पर, हमारे लक्ष्यों, प्रथाओं और इच्छाओं पर निर्भर करता है...