लचीलापन एक एथलीट के लिए एक विशिष्ट, लेकिन अत्यंत महत्वपूर्ण गुण है। जोड़ों में गतिशीलता, मांसपेशियों और स्नायुबंधन की लोचदार लोच, महान प्रयास और अत्यधिक तनाव के खर्च के बिना व्यापक आयाम के साथ आंदोलनों को करने की क्षमता है। मांसपेशियों को आराम करने की क्षमता, समग्र रूप से एथलीट की चपलता, काफी हद तक लचीलेपन के विकास पर निर्भर करती है। यह सब इस बात पर जोर देता है कि बाहरी खेलों सहित सभी उपलब्ध साधनों से लचीलापन विकसित करना कितना महत्वपूर्ण है। उद्देश्य पर ऐसे खेलों का चयन करना आवश्यक है, क्योंकि वे कड़ाई से लक्षित होने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, अक्सर व्यक्तिगत मांसपेशी समूहों, स्नायुबंधन और जोड़ों पर स्थानीय प्रभाव पड़ता है।

लचीलेपन को विकसित करने के उद्देश्य से खेलों का आयोजन करते समय, मांसपेशियों के तंतुओं के मोच और टूटने से बचने के लिए उचित वार्म-अप के साथ उनसे पहले होना आवश्यक है।

1. "पीठ के पीछे छड़ी।" कॉलम में टीमें बनाई गई हैं। खिलाड़ी एक दूसरे से आधा कदम दूर खड़े होते हैं। पहली संख्या दोनों सिरों पर उनके सामने एक जिम्नास्टिक स्टिक रखती है। एक सामान्य संकेत पर, खिलाड़ी पीछे से खड़े भागीदारों को लाठी देते हैं। इस मामले में, खिलाड़ी अपने हाथों को ऊपर उठाता है और (छड़ी के सिरों को छोड़े बिना और थोड़ा झुके बिना) छड़ी को अपनी पीठ के पीछे ले जाता है। बाहें सीधी रहती हैं। पीछे खड़ा खिलाड़ी स्टिक लेता है और उसे उसी तरह से आगे बढ़ाता है। कॉलम में अंतिम खिलाड़ी, एक छड़ी प्राप्त करने के बाद, उसके साथ आगे बढ़ता है (जबकि हर कोई एक कदम पीछे ले जाता है) और, कॉलम के शीर्ष पर एक जगह लेते हुए, इसे फिर से कॉलम के साथ पास करता है।

पीछे खड़ा खिलाड़ी स्टिक नहीं ले सकता अगर साथी ने उसे वापस अंत तक नहीं ले जाया है और वह सामने खड़े साथी के सिर के पीछे है। यदि खिलाड़ी छड़ी के एक छोर को छोड़ देता है या उसे गिरा देता है, तो इसे भी एक दोष माना जाता है। विजेता टीम के खिलाड़ी हैं जिन्होंने न केवल दूसरों की तुलना में तेजी से स्थानांतरण पूरा किया, बल्कि कम त्रुटियों के साथ भी।

2. "गेंदों की दौड़"। दो या तीन टीमों के खिलाड़ी एक दूसरे से 1 कदम की दूरी पर खड़े होते हैं और निम्नलिखित तरीकों से गेंदों को कॉलम के साथ वापस पास करते हैं:

ए) गेंद को दोनों हाथों से सिर के पीछे, और स्तंभ के साथ (हर कोई चारों ओर मुड़ता है) हाथ से हाथ तक अपने पैरों के नीचे से गुजारें;

b) गेंद को पास करने वाला खिलाड़ी उसे अपनी पीठ के पीछे रखता है, पीछे खड़े साथी की ओर मुड़ता है और आगे की ओर झुककर गेंद को पीछे से उसे पास करता है। जब गेंद कॉलम के अंतिम खिलाड़ी तक पहुँचती है, तो वह उसी तरह (गेंद को अपनी पीठ के पीछे स्थानांतरित करते हुए) उसे फिर से आगे की ओर निर्देशित करता है। प्रत्येक खिलाड़ी गेंद को पास करते हुए घूमता है;

ग) खिलाड़ी गेंद को एक-दूसरे को पास करते हैं, धड़ को दाईं ओर घुमाते हैं (बिना अपने पैरों को फर्श से हटाए)। पीछे खड़ा खिलाड़ी, गेंद को प्राप्त करने के बाद, उसे दूसरी तरफ से आगे की ओर निर्देशित करता है। अब प्रत्येक आंकड़ा 9 गेंद को प्राप्त करता है, धड़ को बाईं ओर घुमाता है।

खेल के सभी रूपों में, गेंद दो या तीन बार (हालत के अनुसार) कॉलम के चारों ओर जा सकती है। उसी समय, सभी भाग लेने वाली टीमों के खिलाड़ी कोर्ट के चारों ओर नहीं दौड़ते हैं, लेकिन स्थिर रहते हैं।

3. "रनिंग क्रेफ़िश" (चित्र। 9)। रिले समानांतर या विपरीत स्तंभों में आयोजित किया जाता है। पहले नंबर अपने हाथों को पीछे झुकाते हुए फर्श पर बैठते हैं। एक संकेत पर, वे आगे बढ़ते हैं, अपने श्रोणि को जमीन से फाड़ते हैं और अपने पैरों और बाहों को हिलाते हैं। निम्नलिखित खिलाड़ी लड़ाई में शामिल होते हैं जब उनके पूर्ववर्ती समाप्त हो जाते हैं। आंदोलन के दौरान श्रोणि के साथ फर्श को छूने के लिए, उन 10 या 20 अंकों में से एक अंक काट लिया जाता है जो खेल शुरू होने से पहले प्रत्येक टीम को दिए जाते हैं। कार्रवाई की गति के लिए, टीमों को प्रोत्साहन अंक दिए जाते हैं।

4. "पुल और बिल्ली।" दो टीमों के खिलाड़ी स्टार्ट लाइन पर एक समय में एक कॉलम में खड़े होते हैं। उनके सामने 5 और 10 चरणों में दो वृत्त (व्यास 1 मी) खींचे गए हैं। एक संकेत पर, पहले नंबर आगे बढ़ते हैं और, पहले सर्कल में होने के कारण, एक "पुल" बनाते हैं। फिर दूसरा खिलाड़ी आगे बढ़ता है। वह पुल के नीचे रेंगता है और दूर के घेरे में दौड़ता है, जहां वह झुककर खड़े होकर जोर देता है (अपनी पीठ को "बिल्ली" की तरह झुकाता है)। अब पहला नंबर दूर के घेरे में जाता है और पार्टनर के हाथों और पैरों के बीच रेंगता है। उसके बाद, दोनों खिलाड़ी हाथ पकड़कर अपनी टीम की ओर दौड़ते हैं। जैसे ही वे स्टार्ट लाइन को पार करते हैं, दो नए खिलाड़ी बारी-बारी से आगे दौड़ते हैं, और जो दौड़ते हुए आते हैं वे कॉलम के अंत में खड़े हो जाते हैं। जब वे फिर से सबसे आगे होते हैं, तो खेल जारी रहता है, जिसमें खिलाड़ी भूमिकाएँ बदलते हैं। रिले समाप्त होता है जब प्रत्येक जोड़ी दो बार कार्य पूरा करती है।

5. "टम्बल्स एंड रोल्स।" प्रतिभागी आने वाले या समानांतर कॉलम में स्थित हैं। एक या दो जिम्नास्टिक मैट खिलाड़ियों के सामने पड़े रहते हैं। आगे की ओर दौड़ता हुआ खिलाड़ी, एक संकेत पर, समूह में एक कलाबाजी करता है और विपरीत स्तंभ के अंत में खड़ा होता है (प्रतिभागी के सामने हाथ को छूने के बाद)। दूसरे कॉलम का खिलाड़ी वही अभ्यास करता है। रिवर्स रन के दौरान, खिलाड़ी, अपनी पीठ को मैट की ओर मोड़ते हुए, स्क्वाट की स्थिति लेते हैं और अपने सिर के ऊपर से लुढ़कते हैं, फिर अपने कॉलम की ओर दौड़ना जारी रखते हैं।

यदि रिले दौड़ समानांतर स्तंभों में आयोजित की जाती है, तो यह सहमति हो सकती है कि पहली चटाई पर खिलाड़ी एक कलाबाजी करता है, और फिर (4-5 कदम चलने के बाद) दूसरी चटाई पर एक रोल करता है। गदा या रैक के चारों ओर दौड़ने के बाद, वह दूसरे नंबर पर (हाथ को छूकर) शुरू करने के लिए कॉल करके अपने कॉलम पर लौटता है।

6. "सिर के ऊपर बेंच।" दो या तीन टीमें एक के बाद एक कॉलम में लाइन अप करती हैं। टीमों के दाईं ओर (खिलाड़ियों के चरणों में) एक जिम्नास्टिक बेंच है। एक सामान्य संकेत पर, सभी टीमों के खिलाड़ी दाईं ओर झुकते हैं, बेंच को रिवर्स ग्रिप के साथ लेते हैं, इसे अपने सिर के ऊपर उठाते हैं, इसे बाईं ओर ले जाते हैं और इसे फर्श पर रख देते हैं। उसके बाद, खिलाड़ी बेंच पर बाईं ओर कूदते हैं और फिर से दाईं ओर झुककर बेंच को उठाकर दूसरी तरफ ले जाते हैं।

खेल तब समाप्त होता है जब सभी टीमें कोर्ट के एक तरफ से दूसरी तरफ चली जाती हैं। ऐसे में (खेल की स्थिति के अनुसार) बेंच को खिलाड़ियों के सिर के ऊपर से 4-6 बार जाना चाहिए। जिस टीम के खिलाड़ी स्पष्ट रूप से और जल्दी से व्यायाम करते हैं वह जीत जाता है। यदि केवल एक बेंच या एक छोटा खेल क्षेत्र है, तो टीमें बारी-बारी से प्रतिस्पर्धा कर सकती हैं। विजेता वह टीम है जो अभ्यास पर कम से कम समय बिताती है।

खेल के इस संस्करण का भी उपयोग किया जाता है। खिलाड़ी एक बेंच पर अपने पैरों के साथ खड़े होते हैं, और दूसरा, झुककर, ऊपरी भाग को अपने सिर के ऊपर से दूसरी तरफ ले जाता है। इसे फर्श पर रखकर, वे इस बेंच में चले जाते हैं, और जिस पर वे खड़े होते हैं, उसी दिशा में ऊपर की ओर ले जाया जाता है। खेल तब तक जारी रहता है जब तक कि टीमें सहमत रेखा के पीछे न हों।

घर के बाहर खेले जाने वाले खेल। छुट्टी का खेल

गेंद को पास करना

खेल का उद्देश्य:लचीलापन और चपलता विकसित करें।

खेल प्रगति

खिलाड़ियों को 2 टीमों में बांटा गया है। उन्हें स्तंभों में एक दूसरे से एक कदम दूरी पर व्यवस्थित किया जाता है। प्रतिभागियों का कार्य उनके पीछे खड़े खिलाड़ी को उनके सिर के ऊपर से गेंद को पास करना है। जो टीम इसे तेजी से करती है वह जीत जाती है।

गेंद को सांप के साथ पास करना

खेल का उद्देश्य:लचीलापन विकसित करें।

आवश्यक सामग्री और दृश्य सहायता: गेंदें।

खेल प्रगति

खिलाड़ियों को 2 टीमों में बांटा गया है। उन्हें स्तंभों में एक दूसरे से एक कदम दूरी पर व्यवस्थित किया जाता है। प्रतिभागियों का कार्य गेंद को पीछे खड़े व्यक्ति को पास करना है। इसके अलावा, खिलाड़ियों में से एक गेंद को अपने सिर के ऊपर से गुजरता है, और दूसरा - पैरों के बीच। जो टीम इसे तेजी से करती है वह जीत जाती है।

रिले "हुप्स से सुरंग"

खेल का उद्देश्य:लचीलापन विकसित करें।

खेल प्रगति

खिलाड़ियों को 2 टीमों में बांटा गया है। टीम के कुछ सदस्य हुप्स को पकड़ते हैं, एक सुरंग बनाते हैं, दूसरा हिस्सा, नेता के संकेत पर, सुरंग के माध्यम से चलता है। फिर प्रतिभागी स्थान बदलते हैं। जो टीम पहले टास्क पूरा करती है वह जीत जाती है।

जिमनास्टिक स्टिक के साथ रिले करें

खेल का उद्देश्य:लचीलापन विकसित करें।

आवश्यक सामग्री और दृश्य सहायता: जिम्नास्टिक स्टिक।

खेल प्रगति

खिलाड़ियों को 2 टीमों में बांटा जाएगा। उन्हें स्तंभों में एक दूसरे से एक कदम दूरी पर व्यवस्थित किया जाता है। पहला खिलाड़ी, नेता के संकेत पर, जिमनास्टिक स्टिक पर कदम रखता है, जिसे वह अपने हाथों में रखता है, फिर उसे अगले खिलाड़ी को देता है। जो टीम पहले टास्क पूरा करती है वह जीत जाती है।

अर्की

खेल का उद्देश्य:लचीलापन विकसित करें।

आवश्यक सामग्री और दृश्य सहायता: पोस्ट, रस्सी।

खेल प्रगति

खेल 2 टीमों द्वारा खेला जाता है। खेल के मैदान पर, पोस्ट लगाए जाते हैं, जिसके लिए रस्सियों को बांधा जाता है ताकि मेहराब प्राप्त हो। इसके अलावा, प्रत्येक बाद का आर्च दूसरे से कम होना चाहिए। मेहराब की संख्या भिन्न हो सकती है। खिलाड़ियों का काम पीछे की ओर झुकते हुए सभी मेहराबों से गुजरना है। जो टीम पहले दूरी पूरी करती है वह जीत जाती है।

सर्कस

खेल का उद्देश्य:लचीलापन विकसित करें।

आवश्यक सामग्री और दृश्य सहायता: जिम्नास्टिक हुप्स।

खेल प्रगति

खेल अलग-अलग संख्या में लोगों द्वारा खेला जा सकता है। नेता के संकेत पर, प्रतिभागी कमर पर घेरा मोड़ना शुरू कर देते हैं। जो सबसे लंबे समय तक रहता है वह जीतता है।

फ्लाइंग बॉल

खेल का उद्देश्य:लचीलापन विकसित करें।

आवश्यक सामग्री और दृश्य सहायता: गेंद।

खेल प्रगति

खिलाड़ी एक सर्कल में खड़े होते हैं। उनका काम गेंद को फेंकना और उसे यथासंभव लंबे समय तक गिरने देना है। इसके अलावा, खिलाड़ियों को अपनी सीट नहीं छोड़नी चाहिए और यहां तक ​​कि अपने पैरों को फर्श से नहीं हटाना चाहिए। जो कोई भी गेंद को गिराता है वह खेल से बाहर हो जाता है।

पुलों

खेल का उद्देश्य:लचीलापन विकसित करें।

आवश्यक सामग्री और दृश्य सहायता: चाक, पिनव्हील 1 से 16 तक की संख्या के साथ।

खेल प्रगति

खेल के मैदान को चिह्नित करना आवश्यक है: एक वर्ग जिसे 16 भागों में विभाजित किया गया है। खिलाड़ी ज़ब्त कर सकते हैं। खिलाड़ियों में से एक नेता का चयन किया जाता है, जो प्रेत की मदद से प्रतिभागी का निर्धारण करेगा, और टर्नटेबल की मदद से, वर्गों की संख्या जिसमें उसे 2 हाथ और 2 पैर रखने होंगे। सभी खिलाड़ियों को खेल के मैदान पर रखा जाता है। प्रत्येक खिलाड़ी का कार्य यथासंभव लंबे समय तक असहज स्थिति में शून्य पर रहना है। जो सबसे लंबे समय तक विरोध करने में सक्षम था, वह प्रमुख भूमिकाओं के साथ बदल जाता है।

उलझन

खेल का उद्देश्य:लचीलापन विकसित करें।

आवश्यक सामग्री और दृश्य सहायता: संगीतमय संगत।

खेल प्रगति

खिलाड़ियों में से एक नेता चुना जाता है। सभी खिलाड़ी एक सर्कल में खड़े होते हैं, और ड्राइवर दूर हो जाता है। इस समय खिलाड़ी बिना हाथ खोले ही कंफ्यूज हो जाते हैं। चालक का काम भ्रम को दूर करना है।

छिपकलियां

खेल का उद्देश्य:लचीलापन विकसित करें।

आवश्यक सामग्री और दृश्य सहायता: स्टार्ट (फिनिश) लाइन को चिह्नित करने के लिए चाक, मोड़ को इंगित करने के लिए स्टैंड पर झंडे, स्किटल्स।

खेल प्रगति

खेल 2 टीमों द्वारा खेला जाता है। खेल के मैदान पर पिन लगाए जाते हैं, जिसे रेंगने वाले खिलाड़ियों को इधर-उधर जाना होगा। नेता के संकेत पर, खिलाड़ी फर्श पर लेट जाते हैं और दूरी के साथ रेंगते हैं, कोशिश करते हैं कि पिन नीचे न गिरें। टीम जो करेगी पहले जीत की दूरी तय करें।

जीबीओयू स्कूल नंबर 1375 से नंबर 6 मॉस्को।

घर के बाहर खेले जाने वाले खेल

नियमों के साथ एक मोबाइल गेम एक बच्चे की सचेत, सक्रिय गतिविधि है, जो सभी खिलाड़ियों के लिए अनिवार्य नियमों से संबंधित कार्यों को सटीक और समय पर पूरा करने की विशेषता है। मोबाइल प्ले एक ऐसा व्यायाम है जिसके द्वारा बच्चा जीवन के लिए तैयारी करता है। आकर्षक सामग्री, खेल की भावनात्मक समृद्धि बच्चे को कुछ मानसिक और शारीरिक प्रयासों के लिए प्रोत्साहित करती है।

आउटडोर गेम की विशिष्टता बिजली की तेज, बच्चे की तत्काल प्रतिक्रिया "कैच!", "रन!", "स्टॉप!" आदि। एक बाहरी खेल एक बच्चे के लिए उसके आसपास की दुनिया के बारे में ज्ञान और विचारों को फिर से भरने, सोच, सरलता, निपुणता, निपुणता, और मूल्यवान नैतिक और स्वैच्छिक गुणों को विकसित करने के लिए एक अनिवार्य साधन है। प्रीस्कूलर बाहरी खेलों में कार्रवाई की स्वतंत्रता को लागू करता है, जो शारीरिक संस्कृति बनाने का प्रमुख तरीका है। शैक्षणिक विज्ञान में, बाहरी खेलों को बच्चे के व्यापक विकास का सबसे महत्वपूर्ण साधन माना जाता है। बाहरी खेलों का गहरा अर्थ भौतिक और आध्यात्मिक जीवन में उनकी पूर्ण भूमिका है जो हर देश के इतिहास और संस्कृति में मौजूद है।

एक बाहरी खेल को सबसे महत्वपूर्ण शैक्षणिक संस्थान कहा जा सकता है, जो शारीरिक और मानसिक क्षमताओं के विकास और नैतिक मानदंडों, आचरण के नियमों और समाज के नैतिक मूल्यों के विकास में योगदान देता है। बाहरी खेल बच्चे की संस्कृति के विकास के लिए शर्तों में से एक हैं। उनमें वह अपने चारों ओर की दुनिया को समझता और पहचानता है, उनकी बुद्धि, कल्पना, कल्पना उनमें विकसित होती है, सामाजिक गुणों का निर्माण होता है। आउटडोर खेल हमेशा एक रचनात्मक गतिविधि होती है, जिसमें बच्चे की गति की स्वाभाविक आवश्यकता, मोटर समस्या का समाधान खोजने की आवश्यकता प्रकट होती है। खेलते हुए, बच्चा न केवल अपने आसपास की दुनिया को सीखता है, बल्कि उसे रूपांतरित भी करता है।

मोबाइल गेम्स की कार्ड फाइलमध्य समूह के लिए

कार्ड-1 "मूसट्रैप"

उद्देश्य: बच्चों में सहनशक्ति, शब्दों के साथ आंदोलनों को समन्वयित करने की क्षमता, निपुणता विकसित करना। दौड़ने और बैठने, एक घेरे में निर्माण करने और एक घेरे में चलने का व्यायाम करें।
खेल का विवरण: खिलाड़ियों को दो असमान टीमों में विभाजित किया जाता है, बड़ा एक सर्कल बनाता है - एक "मूसट्रैप", बाकी चूहे हैं। शब्द:
ओह, चूहे कितने थके हुए हैं,
सबने खाया, सब ने खाया।
धोखेबाजों से सावधान
हम आपके पास पहुंचेंगे।
आइए मूसट्रैप्स सेट करें
चलो अब सबको ले आओ!
फिर बच्चे अपने हाथ नीचे कर लेते हैं, और सर्कल में बचे "चूहे" एक सर्कल में खड़े हो जाते हैं और चूहादानी बढ़ जाती है।

कार्ड-2 "गेंद को रोल करें"

उद्देश्य: धीरज, ध्यान, निपुणता विकसित करना। गेंद को घुमाने का अभ्यास करें।
खेल का विवरण: खिलाड़ी एक घेरा बनाते हैं, घुटने टेकते हैं और अपनी एड़ी पर बैठते हैं। शिक्षक बच्चों में से एक को गेंद घुमाता है। वह अपने हाथ से खुद को दूर धकेलता है, दूसरे खिलाड़ी को पैर छूने से रोकता है। यदि गेंद पैरों को छूती है, तो बच्चा घेरे से एक कदम बाहर निकल जाता है। सर्कल के बाहर बैठे, हारने वाला खेल में भाग लेता है यदि वह गलती से उसे भेजी गई गेंद को धक्का दे देता है। खेल की अवधि 4-5 मिनट है।

कार्ड-3 "पक्षी उड़ान"

उद्देश्य: बच्चों में सहनशक्ति विकसित करना, सिग्नल पर चलने की क्षमता। दौड़ने, चढ़ने का अभ्यास करें।
खेल का विवरण: बच्चे खेल के मैदान के एक छोर पर बिखरे हुए खड़े हैं - "पक्षी"। दूसरे छोर पर कई स्पैन के साथ एक चढ़ाई टॉवर या जिमनास्टिक दीवार है। संकेत पर "पक्षी उड़ जाते हैं", पक्षी अपने पंखों को फैलाकर उड़ते हैं। संकेत "तूफान" पर, पक्षी टॉवर की ओर उड़ते हैं - वे तूफान से छिप जाते हैं। संकेत पर "तूफान रुक गया है", पक्षी उड़ते हैं। अवधि 5-7 मिनट

कार्ड-4 "जलाओ, उज्ज्वल जलो!"

उद्देश्य: बच्चों में धीरज, अंतरिक्ष में अभिविन्यास विकसित करना। तेज दौड़ने का अभ्यास करें।
खेल का विवरण: खिलाड़ी जोड़े में लाइन अप करते हैं। स्तंभ के सामने 2-3 चरणों की दूरी पर एक रेखा खींची जाती है। "कैचिंग" इस लाइन पर खड़ा है। सभी कहते हैं:

जलाओ, खूब जलाओ, ताकि वह बाहर न जाए।
आसमान की तरफ देखो, पंछी उड़ रहे हैं
घंटियाँ बज रही हैं! एक, दो, तीन - भागो!

"रन" शब्द के बाद, आखिरी जोड़ी में खड़े बच्चे कॉलम के साथ दौड़ते हैं (एक बाईं ओर, दूसरा दाईं ओर), कैचर के सामने हाथ पकड़ने की कोशिश करता है, जो जोड़े में से एक को पकड़ने की कोशिश करता है इससे पहले कि बच्चों के पास मिलने और हाथ मिलाने का समय हो। यदि पकड़ने वाला ऐसा करने का प्रबंधन करता है, तो वह एक जोड़ी बनाता है और स्तंभ के सामने खड़ा होता है, और बाकी पकड़ने वाला होता है।

कार्ड-5 "चतुर लोमड़ी"

उद्देश्य: बच्चों में धैर्य और अवलोकन विकसित करना। तेज दौड़ने में, घेरे में निर्माण करने में, पकड़ने में व्यायाम करें।
खेल का विवरण: खिलाड़ी एक दूसरे से एक कदम की दूरी पर एक घेरे में खड़े होते हैं। सर्कल के बाहर, "लोमड़ी के घर" की रूपरेखा तैयार की गई है। बच्चे अपनी आँखें बंद कर लेते हैं, और शिक्षक सर्कल के चारों ओर घूमता है और खिलाड़ियों में से एक को छूता है, जो "धूर्त लोमड़ी" बन जाता है। बच्चे आंखें खोलते हैं। खिलाड़ी तीन बार कोरस में पूछते हैं, पहले चुपचाप और फिर जोर से: "चालाक लोमड़ी, तुम कहाँ हो?" चालाक लोमड़ी घेरे के बीच में आती है, अपना हाथ उठाती है और कहती है: "मैं यहाँ हूँ!" बच्चे बिखर जाते हैं, और "लोमड़ी" पकड़ लेती है। पकड़ा गया - घर के लिए। अवधि 6-8 मिनट।

कार्ड-6 "अपने हाथों को अपनी पीठ के पीछे छिपाएं"

उद्देश्य: बच्चों में सिग्नल की प्रतिक्रिया की गति विकसित करना। दौड़ने, पकड़ने, सही मुद्रा ठीक करने में व्यायाम करें।
खेल का विवरण: वे एक ड्राइवर चुनते हैं - एक "जाल", साइट के बीच में खड़ा होता है। बाकी लोग साइट पर अलग-अलग जगहों पर खड़े होते हैं और अपनी पीठ के पीछे हाथ पकड़ते हैं। शिक्षक के शब्द "शुरू" पर, खिलाड़ी अपने हाथ नीचे करते हैं और किसी भी दिशा में दौड़ना शुरू करते हैं, लेकिन केवल साइट की सीमाओं के भीतर, झंडे द्वारा इंगित। ट्रैप का काम खिलाड़ियों में से एक को पकड़ना है, लेकिन आप केवल उन लोगों को छू सकते हैं जिनके हाथ नीचे हैं। यदि खिलाड़ी अपने हाथों को अपनी पीठ के पीछे रखने और "मुझे डर नहीं है" कहने में कामयाब रहा, तो जाल उसे छू नहीं सकता। यदि जाल किसी को पकड़ने में विफल रहता है, तो दूसरे को सौंपा जाता है। अवधि 5-7 मिनट।

कार्ड-7 "लगता है कि उन्होंने क्या किया"

उद्देश्य: बच्चों में धीरज, पहल, कल्पना का विकास करना।
खेल का विवरण: एक बच्चे को चुनें जो बाकी से 8-10 कदम दूर चले और अपनी पीठ फेर ले। बच्चे इस बात पर सहमत होते हैं कि वे किस क्रिया को चित्रित करेंगे। शब्द "समय" पर, अनुमानक मुड़ता है, खिलाड़ियों के पास जाता है और कहता है:

नमस्ते बच्चों!
कहां हैं आप इतने दिनों से?
क्या देखा?
बच्चे उत्तर देते हैं:
हमने क्या देखा - हम नहीं कहेंगे
और हम आपको दिखाएंगे कि हमने क्या किया।

सभी बच्चे किसी न किसी प्रकार की क्रिया का चित्रण करते हैं (अकॉर्डियन खेलते हैं, घोड़ों की सवारी करते हैं, आदि) चालक को इस क्रिया का अनुमान लगाना चाहिए। खेल की अवधि 4-6 मिनट है।

कार्ड-8 "दो ठंढ"

उद्देश्य: बच्चों में निषेध, अवलोकन, एक संकेत पर आंदोलनों को करने की क्षमता विकसित करना। दौड़ने का अभ्यास करें
खेल का विवरण: खिलाड़ी साइट के दो किनारों पर स्थित होते हैं, दो ड्राइवर बीच में खड़े होते हैं (फ्रॉस्ट - रेड नोज़ और फ्रॉस्ट - ब्लू नोज़) और कहते हैं:
हम दो जवान भाई हैं
दो पाले हटाए गए:
मैं पाला हूँ - लाल नाक,
मैं फ्रॉस्ट हूं - नीली नाक,
आप में से कौन तय करता है
रास्ते में - रास्ता शुरू करने के लिए?
सभी कोरस खिलाड़ी जवाब देते हैं:
हम खतरों से नहीं डरते, और हम पाले से नहीं डरते।
"ठंढ" शब्द के बाद, सभी खिलाड़ी साइट के विपरीत दिशा में घर में दौड़ते हैं, और फ्रॉस्ट उन्हें "फ्रीज" करने की कोशिश करते हैं (उन्हें अपने हाथों से स्पर्श करें)। खेल की अवधि 5-7 मिनट है।

कार्ड-10 "सर्कल से जाल"

उद्देश्य: बच्चों में शब्दों के साथ आंदोलनों का समन्वय करने की क्षमता विकसित करना। लयबद्ध चलने में व्यायाम, चकमा देने और पकड़ने में, एक घेरे में निर्माण करने में
खेल का विवरण: बच्चे हाथ पकड़कर एक घेरे में खड़े होते हैं। जाल - वृत्त के केंद्र में, हाथ पर पट्टी। खिलाड़ी एक घेरे में घूमते हैं और कहते हैं
हम, मजाकिया लोग, दौड़ना और कूदना पसंद करते हैं।
खैर, हमारे साथ पकड़ने की कोशिश करो। एक, दो, तीन - पकड़ो!
बच्चे तितर-बितर हो जाते हैं, और जाल पकड़ लेता है। अस्थायी रूप से एक तरफ कदम पकड़े गए। खेल तब तक जारी रहता है जब तक कि ट्रैप 2-3 बच्चों को पकड़ नहीं लेता। अवधि 5-7 मिनट।

कार्ड-11 "एक गेंद के साथ जाल"

उद्देश्य: शब्द के अनुसार आंदोलनों को करने की क्षमता विकसित करना। चलती लक्ष्य पर फेंकने और चकमा देने का अभ्यास करें।
खेल का विवरण: कोर्ट लाइनों द्वारा सीमित है। कोर्ट के केंद्र में, खिलाड़ी एक सर्कल बनाते हैं, जो एक दूसरे से अलग-अलग भुजाओं तक फैले हुए होते हैं। एक बच्चा केंद्र (नेता) बन जाता है। उसके पैरों में 2 छोटी गेंदें हैं। चालक आंदोलनों की एक श्रृंखला बनाता है, खिलाड़ी दोहराते हैं। शिक्षक के संकेत पर: "सर्कल से भागो", बच्चे तितर-बितर हो जाते हैं, और चालक बच्चों में से एक को गेंद से मारने की कोशिश करता है। संकेत पर "एक, दो, तीन एक सर्कल में, दौड़ो," बच्चे फिर से एक सर्कल बनाते हैं। नेता बदल रहा है। अवधि 5-7 मिनट।

कार्ड-12 "मेंढक और बगुला"

उद्देश्य: बच्चों में एक संकेत, निपुणता पर कार्य करने की क्षमता विकसित करना। ऊंची कूद का अभ्यास करें
खेल का विवरण: एक वर्ग को रेखांकित किया गया है - एक "दलदल" जहां "मेंढक" रहते हैं। कोनों में, खूंटे को संचालित किया जाता है या क्यूब्स रखे जाते हैं। ऊँचाई 10 - 15 सेमी। वर्ग के किनारों के साथ एक रस्सी फैली हुई है। "बगुला का घोंसला" वर्ग के बाहर। संकेत "बगुला" पर, वह अपने पैरों को उठाकर दलदल में जाती है और रस्सी के ऊपर कदम रखती है। मेंढक दलदल से बाहर कूदते हैं, रस्सी पर कूदते हैं, दो पैरों से धक्का देते हैं। रस्सी पर कदम रखते ही बगुला मेंढकों को पकड़ लेता है। अवधि 5-7 मिनट।

कार्ड-13 "ढूंढें कि यह कहाँ छिपा है?"

उद्देश्य: बच्चों में धीरज, अवलोकन, समता का विकास करना।
खेल का विवरण: बच्चे दीवार के साथ बैठते हैं. शिक्षक बच्चों को झंडा दिखाता है और कहता है कि वह इसे छिपा देगा। फिर शिक्षक बच्चों को खड़े होने और दीवार की ओर मुड़ने के लिए आमंत्रित करता है। यह सुनिश्चित करने के बाद कि कोई भी बच्चा नहीं देख रहा है, शिक्षक झंडा छुपाता है, जिसके बाद वह कहता है "यह समय है"। बच्चे छिपे हुए झंडे की तलाश करने लगते हैं। जो पहले पाता है उसे छुपाता है। खेल को 3-4 बार दोहराएं।

कार्ड-14 "भेड़िया इन द डेन"

उद्देश्य: साहस और निपुणता विकसित करना, एक संकेत पर कार्य करने की क्षमता। लंबी कूद का अभ्यास करें।
खेल का विवरण: कोर्ट पर 80 - 100 सेमी - एक "खाई" की दूरी पर दो समानांतर सीधी रेखाएँ खींची जाती हैं। साइट के किनारों के साथ एक "बकरियों का घर" उल्लिखित है। शिक्षक एक "भेड़िया" खेलने वाले को नियुक्त करता है, बाकी - "बकरियां"। सभी बकरियां साइट के एक तरफ स्थित हैं। भेड़िया खाई में गिर जाता है। शिक्षक के संकेत पर "खाई में भेड़िया", बकरियां साइट के विपरीत दिशा में दौड़ती हैं, खाई पर कूदती हैं, और भेड़िया उन्हें पकड़ने (स्पर्श) करने की कोशिश करता है। पकड़े गए लोगों को खाई के कोने में ले जाया जाता है। खेल की अवधि 5-7 मिनट है।

कार्ड-15 "फ्री प्लेस"

उद्देश्य: बच्चों में एक संकेत पर गति करने की क्षमता विकसित करना। तेज दौड़ने का अभ्यास करें।
खेल का विवरण: खिलाड़ी एक घेरे में कुर्सियों पर बैठते हैं। शिक्षक पास बैठे कई बच्चों को बुलाता है। सिग्नल पर "एक, दो, तीन - भागो!" वे सर्कल के चारों ओर अलग-अलग दिशाओं में दौड़ते हैं, दौड़ते हैं और अपनी जगह पर बैठते हैं। शिक्षक और सभी खिलाड़ी ध्यान दें कि पहला खाली स्थान किसने लिया। खेल की अवधि 5-7 मिनट है।

कार्ड-16 "उल्लू"

उद्देश्य: बच्चों में निषेध, अवलोकन, एक संकेत पर आंदोलनों को करने की क्षमता विकसित करना। बच्चों को दौड़ाओ।
खेल का विवरण: 80 - 100 सेमी की दूरी पर दो सीधी रेखाएँ खींची जाती हैं - यह एक "खाई" है। सीमा से एक या दो कदम की दूरी पर एक "बकरी का घर" की रूपरेखा तैयार की जाती है। सभी बकरियां साइट के एक तरफ स्थित हैं। भेड़िया खाई में गिर जाता है। "खाई में भेड़िया" संकेत पर, बकरियां विपरीत दिशा में दौड़ती हैं, खाई के ऊपर कूदती हैं, जबकि भेड़िया बकरियों को पकड़ लेता है। पकड़े गए लोगों को खाई के कोने में ले जाया जाता है। अवधि 6-8 मिनट।

कार्ड-17 "बेघर बनी"

उद्देश्य: बच्चों में अंतरिक्ष में अभिविन्यास विकसित करना। तेज दौड़ने का अभ्यास करें
खेल का विवरण: खिलाड़ियों में से एक शिकारी और एक बेघर खरगोश का चयन किया जाता है। बाकी खिलाड़ी - खरगोश अपने लिए मंडलियां बनाते हैं - "अपना घर।" बेघर खरगोश भाग जाता है, और शिकारी उसे पकड़ लेता है। एक खरगोश किसी भी घेरे में भागकर शिकारी से बच सकता है; तब घेरे में खड़ा खरगोश बेघर हो जाता है। यदि शिकारी पकड़ता है, तो वे भूमिकाएँ बदलते हैं। खेल की अवधि 5-7 मिनट है।

कार्ड-18 "प्रशिक्षण में अग्निशामक"

उद्देश्य: बच्चों में सामूहिकता की भावना विकसित करना, एक संकेत पर आंदोलनों को करने की क्षमता। एक स्तंभ में चढ़ाई और निर्माण में व्यायाम करें।
खेल का विवरण: बच्चों को 3 - 4 कॉलम में 5-6 चरणों की दूरी पर जिमनास्टिक की दीवार का सामना करना पड़ता है। प्रत्येक स्तंभ के सामने समान ऊंचाई पर एक घंटी टंगी है। सिग्नल "1, 2, 3 - रन" पर, खड़े बच्चे पहले दीवार पर दौड़ते हैं, चढ़ते हैं और घंटी बजाते हैं। फिर वे उतरते हैं और अपने स्तंभ के अंत में खड़े होते हैं। खेल को 6-8 बार दोहराएं।

कार्ड-19 "तितली पकड़ना"

उद्देश्य: बच्चों में धीरज और एक संकेत पर कार्य करने की क्षमता विकसित करना। चकमा देने और पकड़ने, बैठने के साथ दौड़ने का अभ्यास करें।
खेल का विवरण: चार खिलाड़ी चुनें - "जाल वाले बच्चे।" बाकी खिलाड़ी "तितलियाँ" हैं। "मक्खी" शब्द पर बच्चे खेल के मैदान के चारों ओर बिखर जाते हैं। सिग्नल "कैच" पर दो बच्चे तितलियों को पकड़ने के लिए बाहर निकलते हैं। वे उस व्यक्ति के चारों ओर अपना हाथ बंद करके पकड़ते हैं जिसे उन्होंने पकड़ा है, फिर वे उसे एक निश्चित स्थान पर ले जाते हैं। शब्दों के लिए "तितलियाँ फूलों पर बैठी हैं।" तितलियाँ बैठ कर आराम करती हैं। जब 3-5 तितलियाँ पकड़ी जाती हैं, तो ध्यान दें कि किस जोड़ी ने अधिक पकड़ी। खेल को 6-8 बार दोहराएं।

कार्ड-20 "मछुआरे और मछली"

उद्देश्य: बच्चों में निपुणता, सरलता, एक संकेत पर कार्य करने की क्षमता विकसित करना। चकमा देकर और पकड़ने में तेज दौड़ने में व्यायाम करें।
खेल का विवरण: खेल का मैदान - "तालाब"। एक मछुआरा साइट के साथ चलता है, और उसका सहायक विपरीत दिशा में है। एक वरिष्ठ मछुआरे के हाथ में एक "जाल" (रस्सी) होता है, जिसके अंत में रेत का एक थैला होता है। वरिष्ठ मछुआरा सहायक से कहता है: "पकड़ो!", और उसे रस्सी के अंत में एक भार के साथ फेंकता है, फिर मछुआरे मछली को एक रस्सी से घेर लेते हैं जिसके पास तैरने के लिए एक गहरी जगह (एक चिह्नित जगह) में तैरने का समय नहीं था। स्थल पर)। संकेत "मछली, तैरना" पर मछली फिर से गहरी जगह से बाहर तैरती है। खेल की अवधि 6-8 मिनट है।

कार्ड-21 "बंदर पकड़ना"

उद्देश्य: बच्चों में पहल, अवलोकन, स्मृति, निपुणता विकसित करना। चढ़ाई, दौड़ने का अभ्यास करें।
खेल का विवरण: बंदर होने का नाटक करने वाले बच्चों को खेल के मैदान के एक तरफ रखा जाता है, जहाँ चढ़ाई करने वाले उपकरण या बेंच होते हैं। वहीं दूसरी तरफ 4-6 लोग बंदर पकड़ने वाले होते हैं। बंदर जो कुछ भी देखते हैं उसकी नकल करते हैं। पकड़ने वाले इस बात पर सहमत होते हैं कि वे कौन सी चाल चलेंगे। जैसे ही पकड़ने वाले साइट के बीच में जाते हैं, बंदर टावर पर चढ़ जाते हैं और वहां से देखते हैं। आंदोलनों को करने के बाद, पकड़ने वाले चले जाते हैं, बंदर उस स्थान पर पहुंच जाते हैं जहां पकड़ने वाले थे और अपने आंदोलनों को दोहराते हैं। सिग्नल "कैचर्स" पर, पकड़ने वाले बंदरों को पकड़ लेते हैं। खेल की अवधि 5-7 मिनट है।

कार्ड-22 "जंगल में भालू पर"

उद्देश्य: बच्चों को बारी-बारी से विभिन्न कार्य करना सिखाना (भागना और पकड़ना)।

खेल विवरण: भालू की मांद (साइट के अंत में) और दूसरी तरफ बच्चों के घर का निर्धारण किया जाता है। बच्चे जंगल में टहलने जाते हैं और कविता के अनुसार क्रिया करते हैं, जिसे वे कोरस में कहते हैं:

जंगल में भालू पर,
मशरूम, मैं जामुन लेता हूँ,
भालू सोता नहीं है
और हम पर चिल्लाता है।
जैसे ही बच्चे कविता बोलना समाप्त करते हैं, भालू एक गुर्राता हुआ उठता है और बच्चों को पकड़ता है, वे घर भाग जाते हैं।

कार्ड-23 "ढूंढो और चुप रहो"

उद्देश्य: हॉल में नेविगेट करना सिखाना। धीरज, सरलता का विकास करें।
खेल का विवरण: शिक्षक बच्चों को एक वस्तु दिखाता है, और जब वे अपनी आँखें बंद कर लेते हैं, तो वह उसे छिपा देता है। फिर वह खोजने की पेशकश करता है, लेकिन इसे लेने के लिए नहीं, बल्कि आपके कान में कहने के लिए कि यह कहाँ छिपा है। जिसने पहला पाया वह अगले गेम में लीडर है।

एंटोनोवा ओक्साना इवानोव्ना
पद:शिक्षक
शैक्षिक संस्था:नगरपालिका बजटीय पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान संयुक्त प्रकार किंडरगार्टन नंबर 27 "गोल्डन की" तातारस्तान गणराज्य के बुगुलमा नगरपालिका जिला
इलाका:कज़ान में
सामग्री नाम:व्यवस्थित विकास
विषय:"वरिष्ठ पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के लिए गतिशीलता की डिग्री द्वारा बाहरी खेलों की कार्ड फ़ाइल"
प्रकाशन तिथि: 22.05.2017
अध्याय:पूर्व विद्यालयी शिक्षा

कार्ड फाइल

मोबाइल गेम्स

गतिशीलता की डिग्री द्वारा

वरिष्ठ पूर्वस्कूली के बच्चों के लिए

आयु

भाषण चिकित्सा समूह के शिक्षक द्वारा संकलित

एंटोनोवा ओ.आई.

एमपी। - कम तीव्रता का खेल;

एस.आई. - मध्यम तीव्रता का खेल;

में और। - उच्च तीव्रता का खेल।

"बर्नर" (वी.आई.)

लक्ष्य:बच्चों को जोड़े में तेज गति से दौड़ना सिखाएं, उसके बाद ही दौड़ना शुरू करें

शब्द अंत। बच्चों में गति, निपुणता की गति विकसित करना।

खेल प्रगति:

बच्चे जोड़े में लाइन में लगते हैं। स्तंभ के आगे 2-3 कदम की दूरी पर

रेखा खींची जाती है।

लोविश्का को काउंटिंग राइम के अनुसार चुना जाता है। वह लाइन पर हो जाता है

अन्य बच्चों को वापस। जोड़े में खड़े सभी कहते हैं:

"जलाओ, उज्ज्वल जलाओ,

बाहर नहीं जाना है।

आकाश को देखो - पक्षी

घंटियाँ बज रही हैं।

एक, दो, तीन - भागो!"

शब्दों के अंत में अंतिम जोड़ी में खड़े बच्चे साथ-साथ दौड़ते हैं

कॉलम (एक दाईं ओर, दूसरा बाईं ओर, हाथ पकड़ने की कोशिश कर रहा है)।

जाल जोड़ी में से एक को पकड़ने और उससे हाथ मिलाने की कोशिश करता है।

यदि लोविश्का ऐसा करने में सफल रही, तो वह एक नया रूप बनाता है

हो जाता है

बचा हुआ

जाल बन जाता है। अगर लविष्का ने किसी को नहीं पकड़ा, तो उसने

खंडहर

उच्चारण

पीछे देखना

खेलना

हाथ लग जाएगा।

"ट्रैप" (रिबन के साथ) (वी.आई.)

लक्ष्य

बच्चों को एक-दूसरे से टकराए बिना सभी दिशाओं में दौड़ना सिखाएं

कार्यवाही करना

विकास करना

अभिविन्यास

अंतरिक्ष, दिशा बदलने की क्षमता।

खेल प्रगति:

बनाया जा रहा है

फीता,

अनुभवी

शिक्षक का संकेत: "एक, दो, तीन - पकड़ो!" बच्चे इधर-उधर भागते हैं

साइट। जाल रिबन खींचने की कोशिश कर रहा है। संकेत पर: "एक,

दो, तीन एक सर्कल में, जल्दी से दौड़ें - सभी बच्चे एक सर्कल में बने हैं। बाद में

पकड़े गए लोगों की गिनती करते हुए, खेल दोहराया जाता है।

विकल्प 2

एक वृत्त खींचा जाता है - लोविश्का केंद्र में खड़ी होती है। सिग्नल पर "एक, दो, तीन

पकड़ें" बच्चे घेरे में दौड़ते हैं, और ट्रैप कोशिश करता है

टेप पकड़ो।

"सरल जाल" (वी.आई.)

लक्ष्य:

ढीला,

लोविस्का को चकमा दे रहा है। गति, प्रतिक्रिया की गति विकसित करना,

खेल प्रगति:

बच्चे खेल के मैदान में हैं, लविष्का खेल के मैदान के बीच में है।

एक संकेत पर - एक, दो, तीन - पकड़ - सभी बच्चे खेल के मैदान के चारों ओर बिखर जाते हैं,

चकमा दे रहा

दागदार,

विकल्प 2

जाल उसे नहीं पकड़ सकता जो

बैठने में कामयाब रहे।

3 विकल्प

रुको और एक पैर पर खड़े हो जाओ।

4 विकल्प

एल ओ वी आई डब्ल्यू के ए

चाहिए

s a l और t . के बारे में

गेंद लेकर भाग रहे हैं।

5 विकल्प

कोई ऊँची वस्तु।

"सल्की - में मत पड़ो

दलदल "(वी.आई.)

लक्ष्य: बच्चों को दृश्य के पीछे भागे बिना दौड़ना सिखाना

स्थलचिह्न,

चकमा दे रहा है

विकास करना

निपुणता,

गति की गति, अंतरिक्ष में अभिविन्यास।

खेल प्रगति:

साइट

चीनी काँटा,

शीश का म और,

कंकड़

लक्षित

झगड़ा

(एंथिल,

बगीचा)। लोविस्का चुनें। संकेत पर

वह बच्चों को पकड़ता है, उन्हें नीचे गिराने की कोशिश करता है।

ट्रैप द्वारा नमकीन खेल से बाहर है।

"फ्रॉस्ट एक लाल नाक है" (वी.आई.)

लक्ष्य

: बच्चों को दौड़ना सिखाएं

एक तरफ बिखरा हुआ

साइटों

चकमा दे रहा

कार्यवाही करना

एक निश्चित मुद्रा बनाए रखने के लिए संकेत। धीरज, ध्यान विकसित करें।

निचले पैर के ओवरलैप के साथ रन को ठीक करने के लिए, एक साइड सरपट।

खेल प्रगति

साइट के विपरीत किनारों पर दो घरों को चिह्नित किया गया है

उनमें से एक खिलाड़ी हैं। मंच के बीच में उनका सामना करना पड़ रहा है

ड्राइवर बन जाता है - फ्रॉस्ट एक लाल नाक है, वह कहता है:

"मैं ठंढ हूँ - लाल नाक।

आप में से कौन तय करता है

पथ पर निकल पड़े?

बच्चे कोरस में जवाब देते हैं:

उसके बाद, वे प्लेटफॉर्म से दूसरे तक दौड़ते हैं

पकड़ रहा है

कोशिश करता

जम जाना के लिये।

जमे हुए लोग वहीं रुक जाते हैं जहां वे होते हैं

फ्रॉस्ट ने पकड़ लिया, और वे दौड़ के अंत तक ऐसे ही खड़े रहे।

फ्रॉस्ट गणना करता है कि कितने खिलाड़ी फ्रीज करने में कामयाब रहे,

ध्यान में रखा

खेलना

बाहर भाग गया

सिग्नल के बाद शेष को भी फ्रोजन माना जाता है।

विकल्प 2

लीक

पहले का,

(ठंढ-लाल नाक और पाला-नीली नाक)। मैदान के बीचोबीच खड़े

बच्चों का सामना करते हुए वे कहते हैं:

हम दो जवान भाई हैं, मैं फ्रॉस्ट-ब्लू नोज हूं।

दो दूर के ठंढ, आप में से कौन तय करेगा

मैं फ्रॉस्ट-रेड नोज़ हूँ, रास्ते-पथ पर

शुरु करो?

उत्तर के बाद:

"हम खतरों से नहीं डरते और हम ठंढ से नहीं डरते"

सभी जगह दौड़ाना

उन्हें फ्रीज करने की कोशिश कर रहा है।

"पतंग और माँ मुर्गी" (वी.आई.)

लक्ष्य

: बच्चों को एक दूसरे को पकड़कर एक कॉलम में चलना सिखाएं

अलग फाड़ना

क्लच।

विकास करना:

कार्यवाही करना

लगातार, निपुणता।

खेल प्रगति

8-10 बच्चे खेल में भाग लेते हैं, खिलाड़ियों में से एक को पतंग के रूप में चुना जाता है,

ममतामयी व्यक्ति।

आराम

होना

माँ मुर्गी, एक स्तंभ बना रही है। सब एक दूसरे को थामे रहते हैं। अलग

उड़ जाता है

कोशिश करता

मुर्गा,

खड़ा है

अंतिम।

भुजाओं को भुजाओं तक फैलाकर वह पतंग को मुर्गे को पकड़ने नहीं देता। सभी

आंदोलनों

चल रहे है

ममतामयी व्यक्ति। पकड़ा हुआ चूजा पतंग के घोंसले में चला जाता है।

विकल्प 2

यदि कई बच्चे हैं, तो आप दो समूहों में खेल सकते हैं।

"पेंट्स" (वी.आई.)

लक्ष्य:बच्चों को दौड़ना सिखाएं, पकड़े न जाने की कोशिश करें, कूदें

अवतरण

आधा-तुला

निपुणता, गति की गति, बदलने की क्षमता विकसित करें

दौड़ते समय दिशा।

नियम

खेल:

विक्रेता और खरीदार का चयन किया जाता है।

बाकी रंग। प्रत्येक पेंट अपना रंग और चुपचाप बनाता है

विक्रेता को सूचित करता है।

तो, पेंट और विक्रेता एक बेंच पर बैठ जाते हैं।

खरीदार खिलाड़ियों के पास जाता है और कहता है: "नॉक नॉक।"

विक्रेता: "वहाँ कौन है?"

ग्राहक: "मैं नीली पैंट में एक साधु हूँ"

विक्रेता: "आप क्यों आए?"

खरीदार: "पेंट के लिए!"

विक्रेता: "किस लिए?"

क्रेता: पेंट का नाम।

यदि ऐसा कोई पेंट नहीं है, तो विक्रेता उत्तर देता है:

"हमारे पास ऐसा पेंट नहीं है। एक पैर पर रास्ते पर कूदो!"

(क्रेता के लिए कार्य भिन्न हो सकते हैं: एक सवारी करें

पैर, बत्तख, स्क्वाट, आदि।

खरीदार कार्य पूरा करता है और नए पेंट के लिए वापस आता है

यदि ऐसा कोई पेंट है, तो विक्रेता कहता है: "ऐसा एक है।"

ग्राहक: "कितना?"

विक्रेता: "पांच (1, 3, 5, 7, आदि) रूबल" (खरीदार जोर से

विक्रेता के हाथ को 5 बार ताली बजाएं)।

आखिरी ताली पर, "पेंट" नाम उछलता है

बेंच और बेंच के चारों ओर दौड़ता है

या दूसरों की एक पंक्ति के आसपास

बच्चे। साधु कोशिश करता है

पकड़ो। अगर वह पकड़ लेता है

पेंट, फिर वह बन जाता है "

पेंट", और पकड़ा

पार्टी - पेंट बन जाता है

साधु और खेल जारी है।

"उल्लू"

(में और।)

लक्ष्य:

बच्चों को सिग्नल पर काम करना, दौड़ना, तितर बितर करना सिखाएं

पक्षियों की नकल करना, गतिहीन मुद्रा बनाए रखना। संतुलन विकसित करें।

खेल प्रगति:

सभी खेल पक्षी, एक बच्चा एक उल्लू है, जो में है

साइट के किनारे। संकेत "दिन" पर पक्षी लहराते हुए उड़ जाते हैं

पंख, चोंच अनाज। सिग्नल "रात" पर हर कोई रुक जाता है और

गतिहीन खड़े रहो। एक उल्लू उड़ता है, जो हिलता है उसकी तलाश करता है और

घोंसले में ले जाता है। 15-20 सेकंड के बाद। फिर से संकेत "दिन" दिया जाता है, उल्लू

घोंसले के लिए उड़ता है, बच्चे - पक्षी साइट के चारों ओर उड़ते हैं।

विकल्प 2

दो उल्लू चुने गए हैं। दिलचस्प मुद्राएं लें।

"खाई में भेड़िया" (वी.आई.)

लक्ष्य

बच्चों को खाई पर कूदना सिखाएं, चौड़ाई- 70-

100 सेमी, दौड़ना शुरू करने के साथ, भेड़िये का सामना न करने की कोशिश करना। विकास करना

चपलता, गति की गति

खेल प्रगति:

साइट के बीच में, कुछ दूरी पर दो रेखाएँ खींची जाती हैं

साइटों

खेलना

खाई में भेड़िये के घर में स्थित है। शिक्षक के संकेत पर -

विलोम

साइटें,

खाई के ऊपर से कूदकर भेड़िया बकरियों को नहीं छूता, लेकिन

हाउस आर ओ वाई ",

घर में दौड़ना, कूदना

खाई के पार। भेड़िया खाई नहीं छोड़ रहा है

पकड़े गए बच्चे खाई के अंत तक जाते हैं। 2-3 रन के बाद

भेड़िया दूसरे को सौंपा गया है।

शिकारी और बत्तख (वी.आई.)

खेल का उद्देश्य: निपुणता की खेती करें।

खेल के नियम: गेंद को खिलाड़ियों के पीछे या पैरों पर फेंकें।

खेल प्रगति:

हैं

साइट।

"शिकारी"

विलोम

पक्षों

प्लेटफॉर्म एक दूसरे के सामने हैं, उनमें से एक हाथ में है

गेंद। शिकारी गेंद फेंकते हैं, उन्हें अंदर मारने की कोशिश करते हैं

बतख बत्तखें साइट के एक तरफ से चलती हैं

कोशिश कर रहे हैं

चकमा

जो गेंद से टकराते हैं वे अस्थायी रूप से खेल से बाहर हो जाते हैं। एक खेल

गिने जाते हैं

पकड़े गए

नए नेताओं का चयन किया जाता है।

मछुआरे और मछली (वी.आई.)

खेल का उद्देश्य:मोटर का समन्वय बनाने के लिए

क्रियाएँ।

खेल प्रगति:

हैं

साइट।

एक "नेटवर्क" बनाएं (हाथ मिलाएं - एक

नि: शुल्क)।

साइट के चारों ओर दौड़ें, और मछुआरे पकड़ लें

जोड़ना

जाल में फंसी मछलियां मछुआरों से मिलती हैं।

खेल तब तक जारी रहता है जब तक कि नेट टूट न जाए या

जब तक सभी खिलाड़ी पकड़े नहीं जाते।

खेल के नियम:मछलियां न टकराएं मछुआरे -

हाथ छुड़ाना

स्नो क्वीन (वी.आई.)

लक्ष्य

खेल:लाना

रफ़्तार

निपुणता।

खेल के नियम:किसने छुआ "बर्फीला

रानी", एक "आइसिकल" में बदल जाती है और

स्थान पर रहता है।

खेल:खिलाड़ियों

हैं

साइट,

खिलाड़ियों से दूर "स्नो क्वीन"। कमांड पर खिलाड़ी

साइट के चारों ओर बिखरा हुआ है, और स्नो क्वीन कोशिश करती है

पकड़ना और कलंकित करना।

कार्प और पाइक (वी.आई.)

लक्ष्य:ध्यान और सरलता की खेती करें।

खेल के नियम।कार्प को अपने हाथों से कंकड़ नहीं छूना चाहिए।

खेल प्रगति:

इसमें 2 समूह शामिल हैं। एक सर्कल में बनाया गया है -

ये "कंकड़" हैं

अन्य - "कार्प",

"तैरना"

स्थित

छुपा रहे है

कंकड़ जिनके पास छिपने का समय नहीं था, पाइक स्पॉट। पकड़ा गया

अस्थायी रूप से

ड्रॉप आउट

दोहराता

स्नातक स्तर की पढ़ाई

विख्यात

भालू और मधुमक्खियां (वी.आई.)

लक्ष्य:

सीढ़ियों पर चढ़ने में बच्चों का व्यायाम करें, क्षमता विकसित करें

अंतरिक्ष में नेविगेट करें।

खेल के नियम:

आप दूसरे से ऊँचे पैरों से सीढ़ियाँ नहीं चढ़ सकते

रेकी, सीढ़ियों से कूदो।

खेल प्रगति:

बच्चों को दो समूहों में बांटा गया है: "भालू" और "मधुमक्खी"। पर

हॉल के एक तरफ एक छत्ता है, और दूसरी तरफ

घास का मैदान बगल में भालू की मांद है। एक पूर्व-व्यवस्थित संकेत पर

शिक्षक

बहार उड़

(पहाड़ियों से उतरो, घास के मैदान में उड़ो

भालू

ई जी ए वाई वाई टी . में

बी ई आर एल ओ जी आई

a b और r a y t s i . के लिए

(ले जेड ए वाई टी . में

ऊंचाई) शहद पर दावत। एक बार

शिक्षक

"भालू!",

मधुमक्खियां छत्ते में उड़ जाती हैं, और भालू भाग जाते हैं

खोह छिपने का समय नहीं है, मधुमक्खियों

डंक मारना (हाथ से छूना)। तिलमिलाए

कुमारी

फिर से शुरू,

दुहराव

बच्चे भूमिकाएँ बदलते हैं।

चूहादानी (वी.आई.)

लक्ष्य:

बच्चों में सहनशक्ति विकसित करने के लिए, शब्दों के साथ आंदोलनों को समन्वयित करने की क्षमता,

निपुणता; दौड़ने, बैठने, एक मंडली में निर्माण करने, एक मंडली में चलने का व्यायाम;

भाषण विकास को बढ़ावा देना।

खेल के नियम:

"क्लैप" शब्द पर हाथ नीचे करें। बाद में

चूहादानी बंद हो गई, आप अपनी बाहों के नीचे रेंग नहीं सकते

खेल प्रगति:

खेलना

असमान

फार्म

चूहादानी

आराम

हैं

खेलना,

एक चूहादानी का चित्रण करते हुए, हाथ मिलाते हैं और एक घेरे में चलना शुरू करते हैं,

कह रहा:

ओह, चूहे कितने थके हुए हैं,

सबने खाया, सब ने खाया।

धोखेबाजों से सावधान

हम आप तक पहुंचेंगे

यहाँ हम एक चूहादानी लगाते हैं -

चलो अब सबको पकड़ लेते हैं।

रुकना

उठाना

जुड़े हुए

चूहादानी

रन आउट

शिक्षक

कम

फूहड़

चूहादानी

बंद पटक। खेलना,

सफल

रन आउट

माना

पकड़े गए।

पकड़ा गया

खत्म हो जाना

मूसट्रैप का आकार बढ़ाएं। जब अधिकांश चूहे पकड़े जाते हैं,

बच्चे भूमिकाएँ बदलते हैं।

वाटल (वी.आई.)

खेल का उद्देश्य:स्व-संगठन विकसित करें।

खेल प्रगति:

निर्माण कर रहे हैं

साइट के विपरीत किनारे और "मवेशी बाड़" बनाते हैं

(अपनी बाहों को अपनी छाती के सामने क्रॉसवाइज झुकाते हुए, विपरीत दिशा में पकड़ें

पड़ोसियों के हाथ दाएं और बाएं)। सिग्नल पर बच्चों को छोड़ दिया जाता है।

हाथ और अलग-अलग दिशाओं में बिखराव, और आदेश पर

"वेटल!"

बनाया जा रहा है

तेजी से निर्माण करने वाली टीम को नोट किया जाता है।

खेल के नियम:एक पंक्ति में खिलाड़ियों का क्रम हो सकता है

अनुसरण।

"फॉक्स और

चिकन के"

(में और।)

लक्ष्य:

कूदना

पी आर ई डी एम ई टी ओ वी,

पैर की उंगलियों पर आधा मुड़ा हुआ घुटनों पर उतरना, सभी दिशाओं में दौड़ना, बिना टकराए

एक-दूसरे से। निपुणता, ध्यान विकसित करें। पैरों के मेहराब को मजबूत करें।

खेल प्रगति:

मुर्गियों का चित्रण करने वाले बच्चे बेंच, क्यूब्स, स्टंप पर खड़े होते हैं। एक बच्चा

लोमड़ी द्वारा चुना जाता है - वह अपने छेद में बैठती है। एक संकेत पर, मुर्गियां कूद जाती हैं

पर्च करते हैं और यार्ड के चारों ओर दौड़ते हैं, ऊपर और नीचे कूदते हैं, अपने पंख फड़फड़ाते हैं, अनाज पर चोंच मारते हैं।

शिक्षक

रन आउट

कोशिश करता

विलंबित चिकन। मुर्गियों को जल्दी से रोस्ट तक उड़ जाना चाहिए। किसने पकड़ा

लोमड़ी उसे अपने छेद में ले जाती है।

विकल्प 2

लोमड़ी धीरे-धीरे मुर्गियों के पास जाने लगती है, उनमें से एक बच्चा नकल कर रहा है

मुर्गा लोमड़ी को देखता है और जोर से चिल्लाता है: "कू-का-रे-कू!"। इस संकेत पर, मुर्गियां

पर्च के लिए भागो। मुर्गा आदेश रखता है और आखिरी पर्च तक उड़ता है।

लोमड़ी उस मुर्गे को पकड़ लेती है जो पर्च पर नहीं रह सकता या उसके पास समय नहीं है

पर्च के लिए उड़ान भरें। और उसे एक छेद में ले जाती है, लेकिन रास्ते में वह अचानक मिल जाती है

(कोई विषय पढ़ाना)

डरा हुआ

चलो चलते हैं

भाग जाता है, और मुर्गी घर लौट आती है।

कौन चौकस है (एसआई)

खेल का उद्देश्य: लाना

ध्यान और संगठन।

खेल प्रगति:

बच्चे लाइन अप

श ए जी ए वाई टी

पी ओ डी ई

तुम तुम हो

डी डब्ल्यू और पत्नियों और मैं

स्क्वाट, 2 हिट - एक पैर पर खड़े हों, 3 हिट - जंप ऑन

जगह। सबसे चौकस खिलाड़ियों को चिह्नित किया जाता है।

नियम

खेल:

सेवित

को अलग

दृश्यों

एक कॉलम में चलना जारी रखें।

धाराएँ और झीलें (S.I.)

लक्ष्य

खेल:

पूरा

पुनर्निर्माण।

खेल प्रगति।बच्चे 2-3 कॉलम में खड़े होते हैं

वही

मात्रा

खेलना

हॉल के विभिन्न भाग धाराएँ हैं। संकेत पर

"धाराएँ दौड़ीं!" सब एक दूसरे के पीछे अलग अलग दौड़ते हैं

निर्देश (प्रत्येक अपने स्वयं के कॉलम में)। संकेत पर "झील!"

खिलाड़ी रुकते हैं, हाथ पकड़ते हैं और मंडलियां बनाते हैं

वे बच्चे जो जल्दी से एक सर्कल बनाते हैं, जीत जाते हैं।

खेल के नियम. एक-दूसरे को धक्का दिए बिना धीरे-धीरे दौड़ें।

मंडली के सभी बच्चों को हाथ पकड़कर ऊपर उठाना चाहिए।

"अपने जोड़े के साथ पकड़ो" (वी.आई.)

लक्ष्य

बच्चों को दिए गए में तेज दौड़ना सिखाएं

दिशा, अपनी जोड़ी को पकड़ने की कोशिश कर रही है। विकास करना

एक संकेत, निपुणता, गति पर कार्य करने की क्षमता

आंदोलनों। सहनशक्ति को बढ़ावा देना।

खेल प्रगति

बच्चे खेल के मैदान के एक तरफ जोड़े में खड़े होते हैं: एक

ट्यूटर सबसे पहले दूसरी तरफ तेजी से दौड़ते हैं

साइटें,

खेल को दोहराते हुए, बच्चे भूमिकाएँ बदलते हैं।

विकल्प 2

अपनी जोड़ी को गेंद से दागें।

"दूसरा अतिरिक्त" (वी.आई.)

लक्ष्य:

बच्चों को एक मंडली में तेजी से दौड़ना सिखाएं, आगे बढ़ें

विकास करना

ध्यान,

लाना

घर के बाहर खेले जाने वाले खेल

नियम

खेल: Daud

पार करना

एक सर्कल में खड़े बच्चों को पकड़ो, बहुत देर तक न दौड़ें

हर कोई खेल में शामिल हो सकता है।

खेल प्रगति।

बच्चे एक घेरे में बन जाते हैं, उनके बीच की दूरी नहीं होनी चाहिए

1-2 कदम से कम। घेरे के पीछे दो ड्राइवर हैं। उनमें से एक

भाग जाता है, दूसरा उसे पकड़ने की कोशिश करता है। भागा हुआ बच्चा, भाग रहा है

पकड़ने वाले से, किसी बच्चे के सामने खड़ा होता है। अगर वह भाग गया

गोल और खड़े हो जाओ जब तक कि यह दाग न हो जाए, इसे अब नमकीन नहीं किया जा सकता है। अभी

जो बच्चा दूसरा निकला उसे भाग जाना चाहिए। अगर जाल

चोर को छूने में कामयाब रहे, फिर वे भूमिकाएँ बदलते हैं।

विकल्प 2

आप एक मंडली में जोड़ियों में खड़े हो सकते हैं, तो खेल होगा

"थर्ड एक्स्ट्रा" कहा जा सकता है।

"बर्ड फ्लाइट" (वी.आई.)

लक्ष्य:

पक्षियों की उड़ान की नकल करते हुए बच्चों को हॉल के चारों ओर स्वतंत्र रूप से दौड़ना सिखाने के लिए,

कूदना

बेंच,

कूद जान

पैर की उंगलियों पर उतरना, पैर मुड़े हुए। बच्चों को अभिनय करना सिखाएं

संकेत द्वारा।

खेल प्रगति:

हॉल के एक छोर पर बच्चे हैं - वे पक्षी हैं। दूसरी ओर

हॉल - सहायक उपकरण जिन पर आप चढ़ सकते हैं - ये पेड़ हैं।

शिक्षक के संकेत पर: "पक्षी उड़ रहे हैं!" - बच्चे जैसे हाथ लहराते हैं

अगले संकेत पर पूरे हॉल में पंख बिखरे हुए हैं: "तूफान!" -

बच्चे पहाड़ों की ओर भागते हैं और वहीं छिप जाते हैं।

शिक्षक

हम कहेंगे:

बी के साथ गाद बंद करो! ”

लॉन्च से

उन्नयन

बिखराव

(पक्षी उड़ना जारी रखते हैं।) दौरान

शिक्षक

अनिवार्य

बच्चों का बीमा करता है।

विकल्प 2:

गोले के पास आने पर - पेड़ों को फैला दें

बच्चों को बाधाओं पर कूदना पड़ता है।

"ज़मुरकी" (वी.आई.)

लक्ष्य

बच्चों को खेल के मैदान में सभी दिशाओं में दौड़ना सिखाएं,

आंखों पर पट्टी बांधकर चलना, चेतावनी सुनना

संकेत। कमरे में तेजी से घूमने की क्षमता विकसित करें,

निपुणता, कार्रवाई की गति।

खेल प्रगति:

चुन लिया

मध्य

कमरे में, उन्होंने उसकी आंखों पर पट्टी बांधी, उसे कई बार घुमाया

बिखराव

कोशिश करता

कोई व्यक्ति

कोई भी

खतरा,

चेतावनी देना

"आग!"।

कोई व्यक्ति

संचारित

पकड़े गए।

विकल्प 2:

यदि खेल सड़क पर होता है, तो एक सीमा खींची जाती है, उसके आगे

जिसे खिलाड़ियों को चलाने की अनुमति नहीं है। पर चढ़ जाना,

मान गया

गिनता

जला हुआ

ज़मुरका को बदलें।

"स्टेप मत करो" (वी.आई.)

लक्ष्य: बच्चों को छड़ी के ऊपर दाईं ओर कूदना सिखाएं,

विकास करना

बाएं, ध्यान, निपुणता। पैर की मांसपेशियों को मजबूत करें।

खेल प्रगति:

उपसमूह

40 सेमी लंबा, और उनके पास से दाईं ओर खड़े हो जाओ। शिक्षक की कीमत पर और

बाकी बच्चे कूदते हैं, अपने पैरों को दाएं और बाएं घुमाते हैं

एक छड़ी पर कदम रखा, खेल से बाहर।

उलझन: क्रम में कूदो

प्रत्येक पैर आगे, पीछे।

"पक्षी उड़ान" (एस.आई.)

लक्ष्य:

व्यायाम

स्लैट्स को याद किए बिना इसे कूदना। Daud

बिखरा हुआ, एक दूसरे से टकराए बिना।

विकास करना

निपुणता,

साहस,

ध्यान,

एक संकेत पर कार्य करने की क्षमता।

खेल प्रगति:

1 विकल्प:

जा रहा है

साइटों

ढीला,

के खिलाफ

व्यायाम

शिक्षक ने "उड़ान भरी", पक्षी साइट के चारों ओर तितर-बितर हो गए, सीधे

पंख। संकेत "तूफान" पर, पक्षी पेड़ों पर उड़ते हैं - चढ़ते हैं

दीवार। जब टीचर बोले- तूफ़ान गुज़र गया, पंछी चैन से

उतरना

पेड़,

जारी रखें

विकल्प 2:

पक्षी विभिन्न का उपयोग करके उड़ सकते हैं

सीढ़ियां

बेंच, क्यूब्स का उपयोग करें।

"एक रेखा, एक वृत्त बनाएँ,

कॉलम "(एस.आई.)

लक्ष्य:

हिलाना

साइट

बिना टकराए दिशाएँ, एक स्तंभ में निर्मित, रेखा

संकेत द्वारा। एक पंक्ति, स्तंभ में निर्माण करने की क्षमता को समेकित करने के लिए,

संतुलन बनाए रखने के लिए अपना स्थान खोजना। ध्यान विकसित करें।

खेल प्रगति:बच्चे अलग-अलग दिशाओं में स्वतंत्र रूप से चलते हैं

साइट।

अनुपालन

संकेत

प्रयत्न

पंक्ति बनायें

अग्रिम में, आप किस स्थान पर कॉलम में खड़े हो सकते हैं या

रेखा। किसी के चारों ओर एक घेरा बनाना वांछनीय है

सीमाचिह्न।

निर्माण

धक्का देना,

जगह, कॉलम, लाइन में अलाइनमेंट रखें।

विकल्प 2:

वितरित करना

उपसमूह,

जीत

आदेश जो तेजी से और बेहतर निर्माण करेगा

संकेत द्वारा।

"कैचिंग मंकी" (एस.आई.)

लक्ष्य:

व्यायाम

मार्ग,

ऊपर और नीचे जा रहे हैं, रेल को याद किए बिना, सभी दिशाओं में दौड़ें, बिना टकराए

एक-दूसरे से। एक संकेत पर कार्य करने की क्षमता विकसित करना, क्रियाओं का अनुकरण करना

पकड़ने वाले, आंदोलनों का समन्वय, कार्रवाई की गति, निपुणता।

खेल प्रगति:

बच्चों को दो समूहों में बांटा गया है - बंदर और पकड़ने वाले

बंदर बच्चे - बंदरों को खेल के मैदान के एक तरफ रखा जाता है,

जहां साइट के विपरीत दिशा में चढ़ाई करने वाले उपकरण हैं

पकड़ने वाले हैं। बंदर जो कुछ भी देखते हैं उसकी नकल करते हैं। लाभ उठा

चारा

वे इस बात पर सहमत हैं कि वे कौन से आंदोलन दिखाएंगे और उन्हें दिखाएंगे

साइट के बीच में। जैसे ही पकड़ने वाले साइट के बीच में जाते हैं,

बंदर सीढ़ी पर चढ़ते हैं और पकड़ने वालों की हरकतों को देखते हैं।

हरकत करने के बाद, पकड़ने वाले छिप जाते हैं, और बंदर

उतरो और उस स्थान पर पहुंचो जहां वे थे

दोहराना

आंदोलन।

"पकड़ने वाले" - बंदर पेड़ों पर दौड़ते हैं और चढ़ते हैं

उन्हें। पकड़ने वाले उन्हें पकड़ते हैं जिनके पास पेड़ पर चढ़ने का समय नहीं होता है। और ले जाएं

स्वयं। 2-3 दोहराव के बाद, बच्चे भूमिकाएँ बदलते हैं।

जटिलताएं:पकड़ने वालों को जटिल आंदोलनों के साथ आना चाहिए: विभाजन,

पुल, आदि

"इसे जल्दी से ले लो" (वी.आई.)

लक्ष्य: बच्चों को चलना, मंडलियों में दौड़ना, अभिनय करना सिखाएं

संकेत, निपुणता, गति विकसित करना।

खेल प्रगति:

बच्चे एक मंडली बनाते हैं और शिक्षक के संकेत पर प्रदर्शन करते हैं

सामान

कंकड़),

अगला संकेत "जल्दी से ले लो!"

खेलना

विरोध करें और इसे अपने सिर के ऊपर उठाएं।

जिसके पास वस्तु लेने का समय नहीं होता, उसे हारा हुआ माना जाता है।

खेल दोहराया जाता है।

विकल्प 2:

बच्चे डांस मूव्स करते हैं, विभिन्न प्रकार की दौड़ लगाते हैं और

टहल लो। आइटम 3-4 से कम हो सकते हैं।

"चुपचाप पास" (एस.आई.)

लक्ष्य:

उत्तीर्ण करना

घुटनों के बल चलना

चुपचाप, स्थिर मत रहो। आसानी से चलने की क्षमता विकसित करें

मोजे पर।

खेल प्रगति:

कई बच्चे आंखों पर पट्टी बांधे हुए हैं। वे जोड़े बन जाते हैं

दूरी

लम्बी

आराम

एक-एक करके चुपचाप गेट से गुजरने की कोशिश करना, ध्यान से

रेंगना या रेंगना। जरा सी सरसराहट पर फाटक पर खड़े हो जाना

राहगीर को रोकने के लिए हाथ उठाएं। जो जीतता है

गेट से सुरक्षित बाहर निकलने में सफल रहे।

आप स्थिर नहीं रह सकते, गेट से गुजरो। अगर खड़े हो

गेट खिलाड़ियों को पकड़ते हैं, उन्होंने तुरंत अपना हाथ नीचे कर लिया।

जटिलता:गेट के माध्यम से पीछे की ओर जाओ।

"लिनेचका" (एस.आई.)

खेल का उद्देश्य:स्व-संगठन विकसित करें।

नियम

खेल:निर्माण

लाइन में क्रम कोई फर्क नहीं पड़ता

खेल प्रगति:

खिलाड़ियों को साइट की परिधि के साथ 2 - 3 पंक्तियों में बनाया गया है। द्वारा

टीम अलग-अलग दिशाओं में अलग हो जाती है या बिखर जाती है,

और ध्वनि संकेत के अनुसार, वे पंक्तिबद्ध होते हैं

जगह। वह टीम जो तेज और अधिक समान होती है, नोट की जाती है

कतार में।

"लोगों के पास सख्त आदेश है" (एस.आई.)

खेल का उद्देश्य:खेल में अपनी जगह ढूंढना सीखें, शिक्षित करें

आत्म-संगठन और ध्यान।

खेल प्रगति:

खिलाड़ी साइट के विभिन्न भागों में 3 - 4 मंडलियों में पंक्तिबद्ध होते हैं, ले लो

हथियार। आदेश पर, वे साइट के चारों ओर तितर-बितर हो जाते हैं और कहते हैं:

लोगों का सख्त आदेश है,

वे अपने सभी स्थानों को जानते हैं।

खैर, तुरही अधिक खुशी से:

त्रा-ता-ता, त्रा-ता-ता!

अंतिम

हलकों में निर्मित।

टिप्पणी

टीम,

ko t o r a i

सही ढंग से और जल्दी से बनाया गया

खेल के नियम।बच्चों को खड़ा होना चाहिए

वही मंडलियां जिनमें वे शुरुआत में खड़े थे

"फिगर वॉकिंग"

(एस.आई.)

लक्ष्य:

बच्चों को अलग-अलग कार्यों के अनुसार प्रदर्शन करना सिखाएं

चलने के प्रकार: सांप, घोंघा, जंजीर, हाथ पकड़ना। विकास करना

साइट पर नेविगेट करने की क्षमता, ध्यान।

खेल:पर

शिक्षक

"घोंघा"

बच्चे हाथ पकड़कर बाईं ओर मुड़ते हैं और अनुसरण करते हैं

एक दूसरे के अंदर संकेंद्रित वृत्त। छल्ले के बीच की दूरी

सर्पिल कम से कम 1 मीटर होना चाहिए।

"साँप"

बच्चे खेल के मैदान के एक तरफ से एक कॉलम में चलते हैं

मुड़ो

बार-बार।

"सुई और धागा"

बच्चे हाथ पकड़कर एक जंजीर बनाते हैं।

साइटें,

बंद हो जाता है

प्रस्तावों

जुड़े हुए

गेट के नीचे से गुजरता है, एक बच्चा हाथ उठा रहा है

शिक्षा

वापस आना

श्रृंखला का पालन करना जारी रखता है।

निषिद्ध आंदोलन "(एम.आई.)

लक्ष्य

खेल:

विकास करना

एम ओ टी ओ आर एन यू यू

स्मृति,

सावधानी

खेल प्रगति. खिलाड़ी एक सर्कल में बने होते हैं, केंद्र में शिक्षक होते हैं।

वह विभिन्न आंदोलनों का प्रदर्शन करता है, जो दर्शाता है कि कौन सा है -

निषिद्ध।

दोहराना

आंदोलन,

निषिद्ध।

नियम

खेल.

दोहराया गया

निषिद्ध

आंदोलन खेल से बाहर है। निषिद्ध आंदोलन

4-5 पुनरावृत्तियों के बाद बदला जाना चाहिए।

"गेंद किसके पास है?" (एम.आई.)

लक्ष्य

खेल:

लाना

ध्यान

त्वरित बुद्धि।

खेल प्रगति. खिलाड़ी एक दूसरे के करीब एक सर्कल में लाइन अप करते हैं।

दोस्त, आपकी पीठ के पीछे हाथ। केंद्र में - बंद के साथ चालक

आंखें। खिलाड़ी गेंद को पास करते हैं

पीठ के पीछे। सिग्नल पर, ड्राइवर अपनी आँखें खोलता है और

यह अनुमान लगाने की कोशिश करता है कि गेंद किसके पास है। अगर उसने अनुमान लगाया

एक सर्कल में हो जाता है, और जिसके साथ गेंद मिली थी,

नेता बन जाता है। खेल को 3-4 बार दोहराया जाता है।

खेल के नियम।पास करते समय गेंद गिराने वाला खिलाड़ी

अस्थायी रूप से खेल से बाहर

"पड़ोसी को गेंद" (एम.आई.)

लक्ष्य

खेल:

हल करना

स्थानांतरण करना

खेल

बनाया जा रहा है

दूरी

लम्बी

वृत्त के विपरीत दिशा में खड़े होकर,

संचारित

एक दिशा, जितनी जल्दी हो सके, कोशिश कर रहा है

एक गेंद को दूसरे के साथ पकड़ने के लिए। खिलाड़ी हार जाता है

जो 2 गेंद होगी।

नियम

खेल.

स्थानांतरण करना

पड़ोसी

किसी को याद मत करो।

"गेंद के साथ जाल" (वी.आई.)

लक्ष्य

बच्चों को हॉल में आराम से दौड़ना सिखाएं, एक घेरा बनाएं,

गेंद को चलते हुए लक्ष्य पर फेंकें - एक बच्चा। कौशल विकसित करें

कार्यवाही करना

में कूदना

सहनशक्ति का विकास करें।

खेल प्रगति:

दूरी

लम्बी

वृत्त का केंद्र बन जाता है। यह ड्राइवर है। पैरों पर

छोटा

कॉल करता है या आंदोलनों की एक श्रृंखला बनाता है। बच्चे दोहराते हैं। अचानक

शिक्षक कहता है "सर्कल से बाहर भागो!" और बच्चे अलग-अलग बिखरते हैं

पक्ष। चालक गेंदों को उठाता है और बिना मौके छोड़े कोशिश करता है

भागे हुए बच्चों को मारा। फिर, सिग्नल पर "एक सर्कल में एक, दो, तीन"

जल्दी करो," बच्चे फिर से एक घेरा बनाते हैं। एक नया ड्राइवर चुना गया है।

विकल्प 2:

खेल के कुछ सेकंड बाद, शिक्षक कहता है: "

रुकना!" और बच्चों को अपने स्थानों पर जम जाना चाहिए। ड्राइवर का लक्ष्य है

वह जो करीब खड़ा होता है और गेंद फेंकता है।

"दिन और रात" (एस.आई.)

खेल का उद्देश्य: बच्चों को हुनर ​​सिखाने के लिए

गेंद फेंको और पकड़ो।

खेल प्रगति:

प्रत्येक बच्चे के हाथ में एक गेंद होती है। द्वारा

अभिनय करना

गेंद के साथ परिचित गति (ऊपर, नीचे, दीवार में, अंदर फेंकता है)

अंगूठी, गेंद को जगह में भरना, गति में, आदि)। द्वारा

टीम "रात!" - उस स्थिति में फ्रीज करें जिसमें आपने पकड़ा था

खेल 3-4 मिनट के लिए खेला जाता है।

नियम

खेल:

हिलाना,

का पालन करेंगे

टीम दिवस!

जो भी चलता है वह खेल से बाहर हो जाता है।

"स्टॉप" (वी.आई.)

लक्ष्य

बच्चों को दीवार के खिलाफ गेंद फेंकना सिखाएं ताकि जब वह दीवार को छूए,

पहुंच

कोशिश कर रहे हैं

खिलाड़ियों को कलंकित करें। आंख, निपुणता, प्रतिक्रिया की गति विकसित करें।

खेल प्रगति:

बच्चे दीवार के सामने 4-5 कदम की दूरी पर खड़े हो जाते हैं। चालक दीवार पर गेंद फेंकता है,

ताकि वह दीवार को छूए, उछले। गेंद फेंकते हुए ड्राइवर ने फोन किया

जिसे वह पकड़ने के लिए नियुक्त करता है। बाद वाला जल्दी से गेंद को मक्खी पर पकड़ लेता है या

मंजिल से उठाता है। यदि वह गेंद को पकड़ता है, तो वह तुरंत उसे दीवार के खिलाफ फेंक देता है और

यदि वह जमीन से ऊपर उठता है तो एक नए पकड़ने वाले को बुलाता है

फिर, इसे लेते हुए, चिल्लाता है "रुको!" और जब सब रुक जाते हैं

दाग, निकटतम बच्चे की जगह नहीं छोड़ना। में एक

बारी, जल्दी से गेंद लेता है, चिल्लाता है "बंद करो" और

पहली याद आने तक दूसरे और इतने पर दाग। बाद में

याद सब दीवार पर फिर से जाओ, लेकिन फेंकने का अधिकार और

सौंपना

अंतर्गत आता है

छूटा हुआ बच्चा।

गेंद को पकड़ते समय हर कोई बिखर जाता है, लेकिन जैसे ही गेंद

पकड़ा जाएगा और एक विस्मयादिबोधक सुना जाएगा - रुको, सभी को अवश्य करना चाहिए

रहना।

किसको

चकमा देना, झुकना, झुकना, उछलना, लेकिन आप जगह नहीं छोड़ सकते।

"पाज़" (एस.आई.)

लक्ष्य

बच्चों को लुढ़क कर एक-दूसरे को गेंद पास करना सिखाएं

विकास करना

आँख नापने का यंत्र,

शुद्धता

खेल प्रगति:

विपरीत खड़े होकर, बच्चे गेंद को एक-दूसरे को घुमाते हुए पास करते हैं

एक लात के साथ जमीन पर।

विकल्प 2:

सामने खड़े किसी व्यक्ति को या पड़ोसी को सौंप दिया गया

3 विकल्प:

स्थानांतरण करना

चिप्स की दूरी 30 सेमी।

गावकर (एसआई)

लक्ष्य

: बच्चों को दोनों हाथों से फेंकी गई गेंद को पकड़ना सिखाएं,

छाती को दबाए बिना, बच्चे का नाम पुकारते हुए फेंक दें। विकास करना

जल्दी से कार्य करने की क्षमता। हाथ मोटर कौशल को मजबूत करें।

खेल प्रगति:

बच्चे खेल के मैदान में टहलते या दौड़ते हैं। शिक्षक पकड़ रहा है

बड़ी गेंद। वह बच्चों में से एक का नाम पुकारता है और गेंद ऊपर फेंकता है।

नाम वाले को गेंद को पकड़ना चाहिए और नाम से पुकारते हुए उसे फिर से ऊपर फेंकना चाहिए

कोई व्यक्ति

पकड़, और जो नाम दिया गया था की दिशा में।

विकल्प 2

बच्चे एक घेरे में खड़े होते हैं, एक बच्चा गेंद को उछालता है

ऊपर और उस का नाम पुकारता है जो उसे सब पकड़ ले

जो गेंद को पकड़ता है वह चिल्लाता है - रुको! सब रुक जाते हैं। लेकिन

जो गेंद को पकड़ता है वह गेंद को मौके से फेंकता है जो गेंद को फेंकता है

करीब खड़ा होता है, हिट करता है तो ड्राइवर बन जाता है, नहीं मारा तो खुद

गेंद को ऊपर फेंकता है।

"हॉट पोटैटो" (एस.आई.)

खेल का उद्देश्य: बॉल पास को एक सर्कल में ठीक करें।

खेल प्रगति:

खिलाड़ी एक मंडली में लाइन अप करते हैं , खिलाड़ियों में से एक गेंद पकड़ रहा है।

टैम्बोरिन के संगीत या ध्वनियों के लिए, बच्चे गेंद को एक घेरे में घुमाते हैं

एक-दूसरे से। जैसे ही संगीत बंद हुआ

किसको

बदल गया

खेल से बाहर है। खेल तब तक जारी रहता है

जब तक 2 विजेता खिलाड़ी नहीं रह जाते।

खेल के नियम:

गेंद को पास करते समय फेंकना नहीं, गेंद को गिराना,

खेल से बाहर हैं।

"फेंक ओवर द बार" (एस.पी.)

लक्ष्य

बच्चों को गेंद को लात मारना सिखाएं, नीचे से एक पैर के साथ, कोशिश कर रहा

गेंद को 20-30 सेंटीमीटर ऊंचे बार पर फेंकें, फिर 50-60

विकास करना

निपुणता

आँख नापने का यंत्र।

लाना

खेल - कूद वाले खेल।

खेल प्रगति:

उकसाने

चाहिए

पी ओ एस टी ए आर ए टी एस आई

गेंद को बार के ऊपर फेंकें

ऊपर उठाया हुआ

20cm, 60cm, 100cm पर भूमि।

विकल्प 2:

बह

बार और विपरीत रेखा से आगे नहीं लुढ़क गया।

"शिकारी और जानवर" (वी.आई.)

लक्ष्य:

बच्चों को एक छोटी सी गेंद फेंकना सिखाएं, हिट करने की कोशिश करें

पूरा

नकल

आंदोलन,

चित्रित

जानवरों। निपुणता विकसित करें, आंख।

खेल प्रगति:

बच्चे हाथ पकड़कर एक घेरा बनाते हैं। पहले पर भरोसा करें

दूसरा शिकारी और जानवरों में बांटा गया है। शिकारी रहते हैं

वृत्त में उनके स्थान, और पशु वृत्त के मध्य में चले जाते हैं।

शिकारी

फेंकना

प्रयत्न

उन्हें भागते और चकमा देने वाले जानवरों के पैरों पर मारा। उस,

गिनता

गोली मार दी

घेरा। फिर खिलाड़ी भूमिकाएँ बदलते हैं।

विकल्प 2:

3-4 शिकारी हो सकते हैं, वे साइट के एक तरफ हैं,

जानवरों के दूसरे घर में - जंगल। एक संकेत पर, जानवर जंगल में भाग जाते हैं, और

शिकारियों ने उन्हें मौके से गोली मार दी। या वे जानवरों के पीछे भाग सकते हैं, लेकिन नहीं

जंगल में भागो।

"मैजिक स्किपिंग रोप" (एस.आई.)

लक्ष्य

बच्चों को एक शब्द में जितनी बार रस्सी कूदना सिखाएं

शब्दांश शब्दों को शब्दांशों में विभाजित करने की क्षमता को मजबूत करें। ध्यान विकसित करें,

आंदोलन समन्वय

खेल प्रगति:

स्तंभ,

रस्सी कूदना।

प्रदर्शन

नेता,

उच्चारण करता

कुछ

सामने के स्तंभों में यह अवश्य बताना चाहिए कि नाम में कितने भाग हैं

शब्द, और उतने ही आगे कूदें जितने शब्द में शब्दांश हैं।

शिक्षक और बच्चे किए गए कार्यों की शुद्धता पर ध्यान देते हैं।

प्रदर्शन किया

सही

गुजरता

साइट के किनारे, जिसने गलती की, वह अंत तक पहुंच जाता है

विकल्प 2:

बच्चे तब तक रस्सी कूदते हैं जब तक

एक साथ कूद रस्सियों के साथ दौड़ें। कौन जल्दी

लाइन पर दौड़ता है और रस्सी को नहीं छूता है।

"विषय बदलें" (वी.आई.)

लक्ष्य

सभी जगह दौड़ाना

विलोम

साइटें,

विरोध करें और अपने दोस्त को धोखा दें। कार्य करने की क्षमता विकसित करें

अनुसरण

निपुणता,

सहनशीलता।

लाना

हठ

को प्राप्त करने

सकारात्मक

परिणाम।

खेल प्रगति:

साइट के एक तरफ

खिलाड़ी 4-5 कॉलम बनाते हुए लाइन बन जाते हैं।

साइट के विपरीत दिशा में प्रत्येक स्तंभ के सामने

60-80 सेमी व्यास वाले मंडलों को रेखांकित किया गया है। कॉलम में हर पहले होता है

रेत की थैली, घन या अन्य वस्तु के हाथ में। प्रत्येक के केंद्र में

लगाना

मग, एक वस्तु रखो और दूसरी लो, फिर दौड़ते हुए लौटो

उनके स्थान पर और लाई गई वस्तु को उनके सिर के ऊपर उठाएं। उस,

गिनता

जीतना।

जो दौड़ते हुए आए

वस्तुओं को उनके पीछे खड़े लोगों को पास करें, जबकि वे स्वयं कॉलम के अंत तक दौड़ते हैं।

जब हर कोई कार्य पूरा करता है, तो उच्चतम स्कोर वाले कॉलम को चिह्नित किया जाता है।

जीत की संख्या।

उलझन

: पिंस के बीच सांप लेकर वस्तु के पीछे दौड़ें, न करें

ड्रॉपिंग पिन।

"किसका स्तंभ बनने की अधिक संभावना है?" (एस.आई.)

लक्ष्य:

बच्चों को खेल के मैदान में अलग-अलग दिशाओं में घूमना सिखाएं,

एक संकेत पर, यह विषयों के अनुसार तीन स्तंभों में बनाया गया है

हाथों में। ध्यान विकसित करें, कार्य करने की क्षमता

संकेत, अंतरिक्ष में अभिविन्यास।

खेल प्रगति:

बच्चों को समान संख्या में खिलाड़ियों के साथ तीन समूहों में बांटा गया है।

प्रत्येक उपसमूह एक विशिष्ट वस्तु चुनता है, जैसे शंकु

या एक कंकड़, आदि। एक ही समूह के सभी बच्चों का समान होता है

साइटों

चयन करें

उपसमूह - स्टंप, झाड़ी, तख़्त, जो उसी द्वारा इंगित किए जाते हैं

विषय।

निर्देश।

बनाया जा रहा है

कॉलम में संबंधित आइटम।

विकल्प 2:

शिक्षक संकेत देता है: "रुको!"। बच्चे

रुको, अपनी आँखें बंद करो, और शिक्षक

समय वस्तुओं के स्थान बदलता है, फिर संकेत देता है

"जगह में!"। बच्चे अपनी आँखें खोलते हैं, दौड़ते हैं उनके पास

वस्तुओं और निर्मित होते हैं।

"स्थानों का परिवर्तन" (वी.आई.)

लक्ष्य

बच्चों को खेल के मैदान के एक तरफ से दौड़ना सिखाएं

दूसरी पंक्ति, एक दूसरे से टकराए बिना। कौशल विकसित करें

निर्माणाधीन

कार्यवाही करना

मान गया,

साइड कैंटर को ठीक करने के लिए सीधे पैरों से दौड़ना।

खेल प्रगति:

8-10 लोगों की दो टीमें एक-दूसरे के आमने-सामने होती हैं।

शहर की रेखाओं के पीछे साइट के विपरीत दिशा में दोस्त

(दूरी

फैलाने

फैला हुआ हाथ। एक संकेत पर, वे एक दूसरे की ओर दौड़ते हैं।

कोशिश कर रहे हैं

उपस्थित हों

विलोम

मुड़ो

साइटों

पंक्तिबद्ध हैं। जो टीम बनाती है

यह तेज है।

विकल्प 2:

सीधे पैरों के साथ, एक पार्श्व सरपट पर दौड़ें।

"झंडे ले लीजिए" (वी.आई.)

लक्ष्य: बच्चों को खेल के मैदान के एक तरफ से फेंकना सिखाएं

दूसरा, झण्डे को फौरन उठाने की कोशिश कर रहा है, झण्डों को मजबूती से पकड़े हुए है,

नहीं गिराने की कोशिश कर रहा है। बच्चों में निपुणता, गति की गति का विकास करना,

समन्वय, ध्यान।

खेल प्रगति:

मैदान पर झंडे लगाए जाते हैं, साइट हर 8-10 मी। पहली बार में

खेल रहे हैं, दूसरी पंक्ति में 2 कम हैं। इसलिए

इस प्रकार, यदि 10 बच्चे खेल रहे हैं, तो झंडे चाहिए

प्रत्येक पंक्ति में 8, 6, 4, 2, 1 हो, एक संकेत पर, बच्चे

कोशिश करता

कब्जा करें

पहली पंक्ति। दो जिनके पास ऐसा करने का समय नहीं था,

खेल से बाहर हैं। दूसरे चरण के बाद रहता है

प्रतिभागियों,

सबसे मजबूत।

महारत हासिल

अंतिम

चेकबॉक्स विजेता बन जाता है।

उलझन:

वहाँ जाओ

कूद

पदोन्नति

दो पैरों पर आगे।

"सावधान रहें" (वी.आई.)

लक्ष्य:बच्चों को वस्तुओं के पीछे तेजी से दौड़ना सिखाना, सुनना

आदेश दें कि कौन सी वस्तु लानी है। विकास करना

ध्यान, निपुणता, गति की गति।

खेल प्रगति:

कोर्ट के एक तरफ 5-6 खिलाड़ी होते हैं, पर

विलोम

(दूरी

प्रत्येक के विपरीत तीन वस्तुएँ हैं (घन,

खड़खड़ाहट, झंडा) सिग्नल "रन!" बच्चे

जल्दबाज़ी करना

सामान।

लगभग

मध्य

सामान

उदाहरण के लिए

नामित वस्तु लें और इसके साथ प्रारंभिक रेखा तक दौड़ें,

जो पहले आइटम लाता है वह जीतता है, अगर गलत लिया जाता है

आइटम, आपको वापस जाने और इसे बदलने की आवश्यकता है।

विकल्प 2:

बच्चों को तुरंत बताएं कि कौन सा सामान लाना है। भागते हुए आओ

एक वस्तु उठाओ और उसे उठाओ।

"एक गेंद के साथ पेंगुइन" (में और।)

लक्ष्य

बच्चों को एक दृश्य स्थलचिह्न पर कूदना सिखाएं

कोशिश कर रहे हैं

गेंद को खोना, दोनों पैरों पर उतरना। निपुणता विकसित करें

आंदोलन की गति, समन्वय।

खेल प्रगति

बच्चे 4-5 कड़ियों में खड़े होते हैं।

दूरी में प्रत्येक कड़ी के सामने

5 मीटर लैंडमार्क - स्टंप चिप। पहला

लिंक एक गेंद प्राप्त करते हैं। उन्हें निचोड़ना

घुटनों के बीच, वस्तु पर कूदो, मुझे ले जाओ, और, चारों ओर दौड़ो

मील का पत्थर, प्रत्येक अपने लिंक पर लौटता है और गेंद को पास करता है

अगला।

गेंद को खोए बिना कूदें, हारने वाले को फिर से चुटकी बजानी चाहिए

गेंद को लात मारो और जहां खोई थी वहां से कूदना शुरू करो

विकल्प 2:

गेंद के साथ लैंडमार्क पर कूदें और

वापस, एक टीम के रूप में खेलते हैं।

"एक बैग में चल रहा है" (वी.आई.)

लक्ष्य:बच्चों को कूदना सिखाएं

विकास करना

एल ओ सी ओ एस टी,

गति, धीरज।

खेल प्रगति:

दो या तीन बच्चे अपने पैरों पर बड़े बैग लगाते हैं और

सीमाचिह्न,

काबू पाना

जितनी तेजी से दूरी जीतती है।

जटिलता:बैग में 2 बच्चे हैं।

"सबसे सटीक कौन है" (वी.आई.)

लक्ष्य:

सिर के पीछे से ऊपर से लंबवत लक्ष्य, हिट करने की कोशिश कर रहा

उसकी। आंख, हाथ मोटर कौशल विकसित करना।

खेल प्रगति:

बच्चों को 4-5 लिंक में बांटा गया है। कमरे के एक तरफ

एक रेखा खींची जाती है, और उससे 3 मीटर की दूरी पर एक 4-

5 समान लक्ष्य। बच्चे प्रत्येक लिंक से एक

लाइन में जाओ और बैग को फेंक दो, अंदर जाने की कोशिश करो

लक्ष्य। अंत में, प्रत्येक में अंकों की संख्या

विकल्प 2:

बढ़ोतरी

दूरी

हैंगिंग हुप्स से बनाया जा सकता है।

"पिन नीचे दस्तक" (वी.आई.)

लक्ष्य:बच्चों को गेंद को रोल करना सिखाएं, नीचे गिराने की कोशिश करें

दूरी

अन्य बच्चों को धोखा देना। आंख विकसित करें, शक्ति सटीकता

खेल प्रगति:हॉल के एक तरफ 3-4 वृत्त खींचे जाते हैं, उनमें

दूरी

नामित

उपयुक्त

रेखाएँ पिंस के विपरीत हो जाती हैं, वे लेती हैं

गेंद और रोल, स्किटल को नीचे गिराने की कोशिश कर रहा है। फिर

दौड़ना, स्किटल्स डालना, गेंदें लेना और लाना

उनके अगले बच्चे।

विकल्प 2:

पैर से मारना।

"तेज़ और सटीक" (वी.आई.)

लक्ष्य:बच्चों को बैग फेंकना सिखाएं

क्षैतिज

मार्ग,

जाति। एक आंख विकसित करें, सटीकता, निपुणता फेंकें।

खेल प्रगति:

2-4 बच्चे दौड़ लगाते हैं, प्रत्येक के हाथ में

दो रेत के थैले। उस रेखा तक पहुँचना कि

स्थित

दूरी

बैग को रोकना और हलकों में फेंकना है

व्यास - 1 मी, रेखा से 3 मीटर खींचा गया

समाप्त। तो बच्चों को जल्दी से लौट जाना चाहिए

जीत

त्यागा हुआ

पाउच और जल्दी से जगह पर लौट आए।

विकल्प 2:

बच्चे स्किटल्स के चारों ओर दौड़ते हुए फिनिश लाइन तक दौड़ते हैं।

"भालू" (वी.आई.)

लक्ष्य:बच्चों को चारों तरफ चलना सिखाएं,

जाति। पीठ, पैर, चपलता की मांसपेशियों का विकास करना।

खेल प्रगति:

बच्चे सिग्नल पर जोड़े में स्टार्ट लाइन पर खड़े होते हैं, बच्चे रेंगते हैं

सभी चौकों पर फिनिश लाइन तक।

पूरा

घुटनों और हाथों के बल

मंदी

जटिलता:

ऊपर चढ़ने के साथ लॉन के पार

"गेंद मत गिराओ" (एस.आई.)

लक्ष्य:हाथों में गेंद लेकर चम्मच लेकर बच्चों को चलना सिखाएं।

मजबूत बनाना

गतिशीलता

विकास करना

रफ़्तार

आंदोलनों,

निपुणता।

खेल प्रगति:

बदले में बच्चे - या एक ही समय में 2-3 बच्चे, ले जाते हैं

चम्मच गेंदें, लैंडमार्क पर लाने के लिए ड्रॉप न करने की कोशिश-8-

छोड़ा हुआ

गेंद को चम्मच में डालें और उसी से आगे बढ़ते रहें

जहां गेंद गिरी।

जटिलता:गेंद ले लो

काबू

पी आर ई पी आई टी के साथ टी में ई:

आगे बढ़ना

कुछ भी

"ट्रोइका" (एसआई)

लक्ष्य:बच्चों को थ्री में खेल के मैदान में घूमना सिखाएं, मदद करें

समन्वय

आंदोलनों

आंदोलनों

रखना

दूरी

तीन गुना

एक आंख विकसित करें, अंतरिक्ष में अभिविन्यास, ध्यान।

खेल प्रगति:

बच्चे तीन के समूह में हाथ पकड़कर खड़े होते हैं। ट्रिपलेट्स के बीच

कम से कम 1 मीटर की दूरी। प्रत्येक में

तीन, बीच का बच्चा सामना कर रहा है

यात्रा की दिशा, अन्य दो

दाहिनी ओर और इसके बाईं ओर खड़े हैं

वापस। संकेत पर, त्रिक चलती हैं

साइट पर, सिग्नल "स्टॉप" पर वे रुकते हैं, बदलते हैं

ट्रिपल में स्थान।

जटिलता:एक प्रतियोगिता की व्यवस्था करें, जिसके शीर्ष तीन पहले हों

अंत तक आ जाएगा।

"चलने में रिले दौड़" (वी.आई.)

लक्ष्य

बच्चों को कई तरह की हरकतें करना सिखाएं: चलना

समापन

रेंगने

आगे बढ़ना

सामान

रफ़्तार।

विकास करना

निपुणता,

धीरज, गति।

खेल प्रगति:

इसके साथ ही

कुछ

निर्भरता

बाधाएं)

काबू पाना

विभिन्न

बाधाएं

(घुटनों के बल चलना,

क्रॉल, स्टेप ओवर, आदि)। जो बच्चा आया जीत गया

पहले फिनिश लाइन तक और सभी कार्यों को सही ढंग से पूरा किया।

विकल्प 2:

घुमावदार रास्ते पर चलें (w-20cm, d-6-10m); नीचे क्रॉल

बढ़ाया

कम

चहलकदमी

कुछ

नियत

"बाधा कोर्स" (वी.आई.)

लक्ष्य

बच्चों को गली पार करना सिखाएं

बाधाएं

रफ़्तार,

पूरा

गुणात्मक रूप से।

विकास करना

बच्चों के आंदोलनों का समन्वय, निपुणता, गति, क्षमता

बैटन पास करें।

खेल प्रगति:

गुणवत्ता

बाधाएं

विभिन्न

बेंच,

काबू

बाधाएं

उदाहरण के लिए:

घिसटना

अनेक

(स्लैट),

भरवां

नियत

दूरी

अन्य),

एक जगह से दो पंक्तियों पर कूदें, एक बेंच के साथ रेंगें,

एक छोटी गेंद (या सैंडबैग) के साथ 6-7 वर्ग मीटर दौड़ें

और इसे लक्ष्य पर फेंक दो। आकलन किया

गति और सटीकता

कार्य को पूरा करना।

खेलों में, धीरज स्थिर में नहीं, बल्कि गतिशील परिस्थितियों में, रोबोट में प्रकट होता है, जब तनाव और विश्राम के क्षण वैकल्पिक होते हैं। ये व्यायाम, विशेष रूप से चक्रीय प्रकृति के, थकान का कारण बन सकते हैं, जबकि प्रदर्शन में कमी होती है। इसलिए इस तरह के अभ्यास पाठ के दूसरे भाग में दिए जाने चाहिए।

"मछुआरे और मछली"।

तैयारी: खिलाड़ी एक सर्कल में लाइन अप करते हैं। केंद्र में एक रस्सी वाला नेता है।

खेल का विवरण: चालक खिलाड़ियों के पैरों के नीचे रस्सी घुमाता है, हर कोई उछलता है, उसे चोट न पहुंचाने की कोशिश करता है। और जो फिर भी रस्सी को छूता है, वह "मछुआरे" के स्थान पर बन जाता है।

2. "कौन तेज है।"

तैयारी: खिलाड़ियों को दो टीमों में विभाजित किया जाता है और अग्रिम पंक्ति में खड़े होते हैं।

खेल का विवरण: कोर्ट के बीच में एक गेंद है; सिर खिलाड़ियों की संख्या को बुलाता है, वे गेंद को जल्दी से अपने कब्जे में लेने के लिए गेंद की ओर दौड़ते हैं।

3. "गेंद का अवरोधन।"

तैयारी: तीन सर्कल बनाएं। प्रत्येक सर्कल में तीन प्रतिभागी होते हैं।

खेल का विवरण: सर्कल के भीतर, दो खिलाड़ी एक दूसरे को गेंद फेंकते हैं। तीसरा उसे रोकने की कोशिश कर रहा है।

4. "टाइगरबॉल"।

तैयारी: खिलाड़ी 8 मीटर का एक घेरा बनाते हैं, कई "बाघ" सर्कल के बीच में होते हैं।

खेल का विवरण: छात्र आपस में गेंद खेलते हैं, "बाघ" गेंद को छूने की कोशिश करते हैं। जिसने भी "बाघ" को गेंद को छूने की अनुमति दी वह उसकी जगह लेता है।

5. "नॉकआउट्स"।

तैयारी: खिलाड़ियों को दो टीमों में बांटा गया है। एक टीम साइट के एक आधे हिस्से पर और दूसरी दूसरी पर स्थित है।

खेल का विवरण: प्रत्येक टीम आपस में गेंद खेलकर दूसरी टीम के खिलाड़ियों को गेंद से नॉक आउट करने का प्रयास करती है।

6. "रग्बी"।

तैयारी: कोर्ट पर 5 लोगों की दो टीमें हैं, 6वीं गेट पर।

खेल का विवरण: गेंद को केंद्र में रखा गया है। दोनों टीमें गेंद को अपनी गोल लाइन से निकालने की कोशिश करती हैं। प्रत्येक टीम गेंद को प्रतिद्वंद्वी की गोल लाइन के ऊपर पहुंचाने की कोशिश करती है।

7. "पीठ पर फुटबॉल"

तैयारी: खिलाड़ी अपनी पीठ के बल लेट जाते हैं, अपने हाथों को पीछे से सहारा देते हैं और गेंद को अपने पैरों से फैलाते हैं। टीमें गेंद को प्रतिद्वंद्वी के गोल में गोल करने की कोशिश करती हैं।

8. "कूदता है"।

तैयारी: खिलाड़ियों को "सवार" और "घोड़ों" में बांटा गया है।

खेल का विवरण: जोड़े आगे की रेखा के साथ पंक्तिबद्ध होते हैं, "सवार" "घोड़े" पर सवार होकर बैठता है।

काम। विपरीत छोर तक तेजी से पहुंचें।

9. "पकड़ने में सक्षम हो"

तैयारी: ट्रेडमिल पर 16 खिलाड़ी। वे एक दूसरे से 25 मीटर की दूरी पर हैं।

खेल का विवरण: एक संकेत पर, रन शुरू होता है। दौड़ते हुए खिलाड़ी को सामने से पकड़ना जरूरी है, लेकिन दौड़ने वाले खिलाड़ी को भी पीछे से अपने साथ पकड़ने की अनुमति न दें।

चपलता खेल

निपुणता एक जटिल जटिल गुण है जिसका एक भी मूल्यांकन मानदंड नहीं है। चपलता का अर्थ है:

नए आंदोलनों को जल्दी से सीखने की क्षमता;

समन्वय में जटिल आंदोलनों में महारत हासिल करने की क्षमता;

3) मोटर स्थिति से जल्दी से बाहर निकलने की क्षमता।

यह गुण जल्दी से पुनर्निर्माण करने की क्षमता में प्रकट होता है

बदलते परिवेश के अनुसार। चपलता खेल तकनीक और उसके सुधार में महारत हासिल करने में मदद करती है। निपुणता विकसित करने के लिए विभिन्न प्रकार के व्यायामों का उपयोग किया जाता है।

"तेज नजर"।

दृश्य संकेत पर चलते या दौड़ते समय, छात्र एक पूर्व निर्धारित क्रिया करते हैं। उदाहरण के लिए: एक उठे हुए हाथ का मतलब है कि बच्चों को आगे कूदना चाहिए और एक वातानुकूलित रुख अपनाना चाहिए।

"गिरने वाली छड़ी"।

तैयारी: छात्र एक मंडली में बन जाते हैं। सर्कल के केंद्र में चालक होता है, जो ऊपरी छोर तक एक ऊर्ध्वाधर स्थिति में छड़ी रखता है।

खेल का विवरण: ड्राइवर खिलाड़ियों में से किसी एक के नंबर पर कॉल करता है और स्टिक को छोड़ता है, खिलाड़ी को आगे की ओर झुकना चाहिए और स्टिक को गिरने दिए बिना पकड़ लेना चाहिए।

3. "गेंद रस्सी के ऊपर।"

तैयारी: एक जाल या रस्सी को एक उठे हुए हाथ की ऊंचाई पर खेत के बीच में फैलाया जाता है। कोर्ट के हर आधे हिस्से पर एक टीम होती है।

खेल का विवरण: प्रत्येक टीम प्रतिद्वंद्वी के मैदान पर गेंद को नेट पर फेंकने की कोशिश करती है ताकि वह जमीन को छू सके और साथ ही उसे अपने क्षेत्र पर अनुमति न दे।

4. "वॉलीबाल खिलाड़ियों का स्थानान्तरण।"

खेल का विवरण: छात्र एक सर्कल में खड़े होते हैं और शीर्ष पास के रास्ते में गेंद को एक दूसरे के ऊपर मारते हैं। जिस खिलाड़ी ने गेंद को गिरने दिया उसे पेनल्टी पॉइंट मिलता है। सबसे कम गलतियों वाला जीतता है।

5. "केवल नीचे से।"

खेल का विवरण: वॉलीबॉल का सामान्य खेल, लेकिन गेंद को केवल दो या एक हाथ से नीचे से स्थानांतरित करने की अनुमति है। अन्यथा, गेंद विपरीत दिशा में चली जाती है, और टीम को एक अंक प्राप्त होता है।

6. "स्कोरर"।

तैयारी: प्रतिभागी एक सर्कल में खड़े होते हैं और गेंद को एक दूसरे को फेंकते हैं।

खेल का विवरण: जिसने गेंद प्राप्त करते समय गलती की या गेंद को गलत तरीके से भेजा वह सर्कल के केंद्र में बैठता है। बाकी, समय-समय पर, एक हमलावर झटका के साथ, जो बैठे हैं उन्हें गेंद भेजें। यदि आप खिलाड़ी को मारते हैं, तो वह सर्कल छोड़ देता है और खेल जारी रखता है। गोलाबारी तब तक चलती है जब तक बैठे हुए में से कोई एक गेंद को अपने हाथों में पकड़ नहीं लेता है, तब हर कोई खड़ा होता है, और जिस खिलाड़ी ने अपने हाथों में मुक्का मारा है वह एक सर्कल में बैठता है।

7. "जमीन पर लक्ष्य।"

तैयारी: वॉलीबॉल कोर्ट पर दो सर्कल बनाए जाते हैं।

खेल का विवरण: खिलाड़ी बारी-बारी से दौड़ते हैं और गेंद को दोनों हाथों से घेरे में फेंकते हैं। एक सफल हिट के लिए, टीम को एक अंक मिलता है।

8. "सटीक फ़ीड।"

तैयारी: वॉलीबॉल के मैदान पर चौके बनाए जाते हैं।

खेल का विवरण: खिलाड़ी किसी भी सेवा का प्रदर्शन करते हैं, पहले उस वर्ग की संख्या का नाम रखते हैं जिसे वे हिट करना चाहते हैं। स्क्वायर हिट करने वाले खिलाड़ी को एक अंक मिलता है।

9. "मंडलियों का परिवर्तन।"

तैयारी: साइट पर मंडलियां खींची जाती हैं। एक टीम हलकों में बन जाती है, दूसरी उनके बीच।

खेल का विवरण: सर्कल के बाहर की टीम गेंद को सर्कल में खिलाड़ियों से दूर ले जाने की कोशिश करती है, जो सर्कल को छोड़े बिना गेंद को आपस में फेंक देते हैं।

लचीलापन खेल

लचीलापन एक बड़े आयाम के साथ आंदोलनों को करने की क्षमता है। लचीलापन मांसपेशियों, tendons और स्नायुबंधन की लोच पर निर्भर करता है।

सभी तकनीकी रिसेप्शन के प्रदर्शन में लचीलापन दिखाया गया है। इसलिए, मांसपेशियों, रंध्र और स्नायुबंधन की उच्च लोच अच्छे खेल खेलने में योगदान करती है।

लचीलेपन को विकसित करने का मुख्य साधन कम वजन वाले व्यायाम हैं, एक साथी के साथ और एक तकनीक का प्रदर्शन करने वाले वॉलीबॉल खिलाड़ी के अभ्यास के समान संरचना में व्यायाम करते हैं।

1. "कौन तेजी से स्थानांतरित होगा।"

तैयारी: एक कॉलम में दो टीमें लाइन अप करती हैं। एक टीम में खिलाड़ियों के बीच की दूरी 1 मीटर है।

खेल का विवरण: एक संकेत पर, दोनों टीमें गेंद के शीर्ष पास का उपयोग करते हुए, पीछे खड़े साथी को गेंद पास करना शुरू करती हैं। कौन तेजी से गेंद पास करेगा।

2. "कौन तेज है।"

तैयारी : दो टीमें बनाई गई हैं। प्रत्येक भरी हुई गेंद, भागीदारों के बीच की दूरी 1 मी है।

खेल का विवरण: खिलाड़ी गेंद को एक दूसरे को पास करते हैं, धड़ को दाहिनी ओर घुमाते हैं, विंग खिलाड़ी तक पहुंचते हैं, गेंद को बाईं ओर मोड़कर विपरीत दिशा में पारित किया जाता है।

3. "अपने सिर के ऊपर बेंच।"

खेल का विवरण: आदेश पर, खिलाड़ी दाईं ओर झुकते हैं और बेंच लेते हैं, इसे अपने सिर के ऊपर से दूसरी तरफ पार करते हैं, फिर दूसरी जगह चले जाते हैं ताकि बेंच बाईं ओर हो, और फिर से व्यायाम करें सशर्त रेखा। खेल समय पर खेला जाता है।

4. "पुल और बिल्ली।"

तैयारी : दो टीमें बनाई गई हैं। प्रत्येक टीम को पहले-सेकंड में गिना जाता है। प्रत्येक टीम के सामने दो वृत्त खींचे जाते हैं।

खेल का विवरण: एक संकेत पर, प्रत्येक टीम के पहले जोड़े रिले शुरू करते हैं। एक बार पहले सर्कल में, खिलाड़ियों में से एक "पुल" बनाता है, और दूसरा उसके नीचे रेंगता है और दूसरे सर्कल में जाता है, जहां वह जोर देता है, झुककर खड़ा होता है। उसका साथी उसके नीचे रेंगता है, जिसके बाद दोनों हाथ पकड़कर वापस दौड़ते हैं और अगली जोड़ी को बैटन देते हैं।