एनएल आहार आहार। ऊर्जा आहार - कैसे लें, रचना, समीक्षा, परिणाम

एनर्जी डाइट कॉम्प्लेक्स आपको भूख, कैलोरी की गिनती और गहन कसरत के बिना वजन कम करने में मदद करता है। यह एक बहुत ही स्वादिष्ट भोजन है जो बनाने में आसान है और अपने साथ कहीं भी ले जा सकता है। जानें कि हमेशा के लिए वजन कम करने के लिए उत्पादों का उपयोग कैसे करें!

पोषण स्वास्थ्य की नींव और मानव शरीर के समुचित कार्य का आधार है। आधुनिक परिस्थितियों में, यह अक्सर दोषपूर्ण, असंतुलित और कभी-कभी हानिकारक होता है, अगर वहाँ जल्दी नाश्ता, फास्ट फूड, आहार का पालन न करना और अन्य अस्वास्थ्यकर खाने की आदतें हैं। चिकित्सा की दृष्टि से लगभग 80% मानव रोग कुपोषण के कारण होते हैं। पाचन तंत्र सबसे पहले पीड़ित होता है, और इसकी गतिविधि की विफलता से चयापचय संबंधी विकार, खराब स्वास्थ्य और अतिरिक्त वजन की उपस्थिति होती है।

भोजन पोषण का मुख्य घटक है। लेकिन आज निर्माताओं द्वारा पेश किए गए सभी प्राकृतिक पदार्थों की तुलना में लाभकारी अवयवों की कम क्षमता है। दरअसल, औद्योगिक तकनीकी प्रसंस्करण के बाद, कई महत्वपूर्ण पदार्थ - विटामिन, खनिज, ट्रेस तत्व, पोषक तत्व - नष्ट हो जाते हैं। इसलिए, संतुलित प्रतीत होने वाले आहार के साथ भी, शरीर को अपने पूर्ण कामकाज के लिए आवश्यक सभी चीजें प्राप्त नहीं होती हैं।

इस समस्या से बाहर निकलने का एक तरीका फ्रांसीसी कंपनी एनएल के पोषण विशेषज्ञों द्वारा प्रस्तावित किया गया था, जिन्होंने पूर्ण भोजन प्रतिस्थापन - एनर्जी डाइट ड्राई मिक्स बनाया, जो दूध के साथ मिश्रित होने पर एक बहुत ही स्वादिष्ट और स्वस्थ उत्पाद बनाता है जो की जरूरतों को पूरा करता है। शरीर जितना संभव हो सके। पोषण की यह वैकल्पिक विधि वजन घटाने और कायाकल्प, सामान्य स्वास्थ्य सुधार और सभी आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त करने दोनों के लिए उपयुक्त है। ऊर्जा आहार कार्यक्रम आपको कम से कम समय में अपने स्वास्थ्य को बहाल करने, शरीर के वजन को सामान्य करने, भविष्य में किसी भी प्रयास के बिना एक उत्कृष्ट आकार बनाए रखने की अनुमति देता है।

एनर्जी डाइट एक प्राकृतिक कच्चा माल है जिसे सख्त गुणवत्ता नियंत्रण के तहत नवीनतम तकनीकों के अनुसार संसाधित किया जाता है। लाइन के सभी उत्पादों में रूसी और यूरोपीय मानकों के अनुपालन का प्रमाण पत्र है।

विवरण और गुण

ऊर्जा आहार उत्पादों को उच्च स्वाद गुणों और विभिन्न प्रकार के वर्गीकरण द्वारा प्रतिष्ठित किया जाता है। सूप, तले हुए अंडे, दलिया, मसले हुए आलू, कॉकटेल, सभी प्रकार की चाय, विटामिन पेय, डेसर्ट हैं। यह केवल एक कार्यात्मक संतुलित आहार नहीं है, बल्कि "स्मार्ट भोजन" है, जो संपूर्ण कम कैलोरी आहार की समस्या को बेहतर ढंग से हल करता है।

इसके अलावा, सभी उत्पादों के कई अन्य फायदे हैं:

• मेनू के संतुलन या कैलोरी सामग्री की गणना की आवश्यकता नहीं है;
• सख्त आहार या भुखमरी का पालन शामिल न करें;
• तैयार करने में आसान, समय की आवश्यकता नहीं है;
• उत्कृष्ट, बहुत विविध स्वाद हैं;
• भूख की भावना को जल्दी से खत्म करना, लंबे समय तक संतृप्त करना, दिन के दौरान भूख नियंत्रण प्रदान करना;
• पूरी तरह से शरीर द्वारा अवशोषित कर लिए जाते हैं, अपने काम को सुनिश्चित करने पर खर्च किए जाते हैं, और शरीर में वसा में जमा नहीं होते हैं;
• न केवल जार में, बल्कि भाग बैग में भी उत्पादित होते हैं, जो उपयोग करने के लिए सुविधाजनक होते हैं, परिवहन के दौरान ज्यादा जगह नहीं लेते हैं, और हमेशा स्वस्थ स्नैक्स के लिए हाथ में हो सकते हैं।

वैकल्पिक भोजन "ऊर्जा आहार" न केवल संतृप्त कर सकता है, बल्कि महान स्वाद के साथ आनंद भी दे सकता है, खुश कर सकता है और ऊर्जा को बढ़ावा दे सकता है।

मिश्रण का लाभकारी प्रभाव निम्नलिखित सिद्धांतों पर आधारित है:

1. उचित पोषण - शरीर को आवश्यक मात्रा में पोषक तत्व, अमीनो एसिड, विटामिन, ट्रेस तत्व, जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ, फाइबर का पूरा परिसर प्राप्त होता है।
2. संतुलित चयापचय - स्वास्थ्य की प्रारंभिक स्थिति की परवाह किए बिना, सभी चयापचय प्रक्रियाओं का सामान्यीकरण होता है।
3. वजन में सुधार - उचित पोषण और सामान्य चयापचय के साथ, शरीर बेहतर तरीके से काम करना शुरू कर देता है, संतुलन के लिए प्रयास करता है, और एक प्राकृतिक वजन सुधार शुरू करता है।
4. स्वास्थ्य का संरक्षण - सभी प्रक्रियाएं ठीक से चलती हैं, आवश्यक पदार्थ पूरी तरह से अवशोषित हो जाते हैं, लेकिन भंडार में जमा नहीं होते हैं, बल्कि ऊर्जा के रूप में खपत होते हैं।

उपयोग के लिए विरोधाभास केवल घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता हो सकता है। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान इस तरह के आहार पर स्विच करने की भी सिफारिश नहीं की जाती है।

ऊर्जा आहार एक पूर्ण भोजन प्रतिस्थापन है जिसमें सभी आवश्यक घटक होते हैं और संतुलित आहार की आवश्यकताओं को लगभग पूरी तरह से संतुष्ट करने में सक्षम होते हैं। इसके अलावा, इस सामान्य नाम के तहत, एनएल इंटरनेशनल अन्य प्रकार के उत्पादों का उत्पादन करता है, विशेष रूप से, वजन घटाने, खेल पोषण, पेय आदि के लिए एक विशेष परिसर।

उत्पाद अवलोकन

एनर्जी डाइट कैटलॉग में निम्नलिखित श्रेणियां शामिल हैं:

• संतुलित आहार के लिए - एनर्जी डाइट स्मार्ट और एचडी;
• वजन घटाने के लिए - एनर्जी डाइट स्लिम;
• खेल पोषण, प्रोटीन बार - एनर्जी डाइट प्रो;
• चाय, विटामिन पेय - एनरवुड।

वस्तुओं की एक काफी बड़ी सूची भी है जो यह निर्माता स्वास्थ्य, सौंदर्य और युवाओं को बनाए रखने के लिए प्रदान करता है। लेकिन एनर्जी डाइट लाइन कंपनी के वर्गीकरण में मुख्य है।

श्रेणी "एनर्जी डाइट स्मार्ट" - ये विभिन्न स्वाद (लट्टे, तरबूज, आम, वेनिला कारमेल, आयरिश क्रीम) के साथ कॉकटेल हैं। सूखे मिश्रण भाग बैग में पैक किए जाते हैं। प्रत्येक सेवारत में केवल 200 किलो कैलोरी होता है, जबकि इसकी बहुत समृद्ध रचना होती है:

• प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट (सरल और जटिल) सही अनुपात में;
• 18 आवश्यक अमीनो एसिड;
• 12 विटामिन, 11 खनिज;
• वनस्पति एंजाइम;
• आहार फाइबर;
• पाचन एंजाइम, आदि।

कॉकटेल पीने के लाभ घटकों के लाभकारी गुणों द्वारा प्रदान किए जाते हैं:

• आसानी से पचने योग्य प्रोटीन (सोया पृथक, दूध और मट्ठा प्रोटीन केंद्रित) तेजी से संतृप्ति और तृप्ति की दीर्घकालिक भावना प्रदान करते हैं, और कैल्शियम का एक स्रोत भी हैं, ऊतकों की मुख्य निर्माण सामग्री, कोशिका पुनर्जनन का एक उत्प्रेरक और सभी के कामकाज सिस्टम;
• फॉस्फोलिपिड्स () उम्र बढ़ने को धीमा करते हैं, वजन घटाने को बढ़ावा देते हैं, मानसिक गतिविधि में सुधार करते हैं;
• कार्बोहाइड्रेट (जटिल - पैलेटिनोज, सरल - माल्टोडेक्सट्रिन) ऊर्जा की आपूर्ति करते हैं, लंबे समय तक भूख को संतुष्ट करते हैं;
• आहार फाइबर, प्रीबायोटिक्स, पाचन एंजाइम (इनुलिन, साइट्रस और कोको फाइबर) भूख को दबाते हैं, पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार करते हैं, इससे हानिकारक पदार्थों को हटाते हैं;
• शरीर के जीवन के लिए विटामिन, खनिज, ट्रेस तत्व आवश्यक हैं, सभी अंगों की गुणवत्तापूर्ण कार्यप्रणाली, एक अच्छी शारीरिक और मनो-भावनात्मक स्थिति;
• एंजाइम (ब्रोमेलैन, पपैन) प्राकृतिक वसा बर्नर हैं, प्रोटीन पाचन में सुधार करते हैं;
• ग्रिफ़ोनिया अर्क थकान से राहत देता है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की स्थिति में सुधार करता है, गतिविधि बढ़ाता है, भूख कम करता है।

एनर्जी डाइट स्मार्ट शेक डाइटरी सप्लीमेंट या पोषक तत्वों की खुराक नहीं है, बल्कि एक संपूर्ण, पूरी तरह से संतुलित आहार है।

• प्यूरी सूप (चिकन के साथ, मशरूम के साथ, सब्जियों के साथ);
• दलिया;
• आमलेट;
• पेय पदार्थ।

इन कॉकटेल की संरचना पिछली श्रृंखला से कुछ अलग है। इसमें शामिल है:

• पशु (दूध) और सब्जी (सोया, मटर) मूल के प्रोटीन, जिनमें से संयोजन इष्टतम है, क्योंकि इसमें अमीनो एसिड का पूरा सेट और बड़ी संख्या में अन्य उपयोगी पदार्थ शामिल हैं;
• वसा (सोयाबीन तेल) पॉलीअनसेचुरेटेड (ओमेगा 3, 6) और अन्य आवश्यक एसिड का एक स्रोत है, भूख को नियंत्रित करने में मदद करता है, स्टॉक में जमा नहीं होता है;
• आहार फाइबर जठरांत्र संबंधी मार्ग की गतिविधि को पुनर्स्थापित करता है, साफ करता है, भूख कम करता है;
• इष्टतम संयोजन में कार्बोहाइड्रेट (सरल - माल्टोडेक्सट्रिन, ग्लूकोज, जटिल - स्टार्च), जो आपको जल्दी और लंबे समय तक संतृप्त करने की अनुमति देता है, लेकिन साथ ही, कॉकटेल की संरचना में सक्षम खुराक आपको बिना उन्हें पूरी तरह से आत्मसात करने की अनुमति देता है "रिजर्व में" बंद करना;
• बारबाडोस चेरी (एसरोला) विटामिन सी से भरपूर एक मजबूत प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट;
• शाही जेली - पोषक तत्वों की सामग्री में एक चैंपियन, कायाकल्प को बढ़ावा देता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है, मूड में सुधार करता है;
• पाचन एंजाइम भोजन के तेजी से अवशोषण में योगदान करते हैं, पाचन को सामान्य करते हैं, आंतों के माइक्रोफ्लोरा में सुधार करते हैं;
• विटामिन और खनिज शरीर के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं, स्वास्थ्य और युवाओं को बनाए रखते हैं।

इसके अलावा, कॉकटेल के प्रकार के आधार पर, इसे स्वाद और सुगंध देने के लिए अतिरिक्त प्राकृतिक सामग्री डाली जाती है:

• "वेनिला" - सूखे वेनिला, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है;
• "स्ट्रॉबेरी", "रास्पबेरी" - दानों में संबंधित जामुन, धन्यवाद जिससे रचना अतिरिक्त खनिजों, विटामिन, ट्रेस तत्वों, फाइबर से समृद्ध होती है;
• "कॉफी", "कैप्पुकिनो" - कॉफी का अर्क, स्फूर्तिदायक और हंसमुख;
• "चॉकलेट" - कोको पाउडर, जिसमें बहुत अधिक कैल्शियम, लोहा, मैग्नीशियम और अन्य तत्व होते हैं।

अन्य अवयवों को "पहले" और "दूसरा" पाठ्यक्रमों के सांद्रण में जोड़ा जाता है:

• "मशरूम" - असली सूखे मशरूम जिसमें बड़ी मात्रा में प्रोटीन और अन्य उपयोगी पदार्थ होते हैं;
• "सब्जियां" - प्राकृतिक सूखे सब्जियां (आलू, ब्रोकोली, प्याज, लहसुन), हल्दी, अजमोद;
• "टमाटर" - टमाटर पाउडर, लहसुन;
• "मटर" - सूखे मटर, प्याज, पालक, लहसुन;
• "आमलेट" - कृत्रिम विकल्प के बिना अंडे का पाउडर;
• "दलिया" - कुचल दलिया।

इन एनर्जी डाइट उत्पादों की पूरी लाइन में, केवल प्राकृतिक तत्व हैं जो उत्कृष्ट स्वाद और समृद्ध सुगंध प्रदान करते हैं।

एनर्जी डाइट स्लिम प्रोग्राम को शरीर के वजन को सही करने के लिए शरीर की अपनी क्षमताओं को लॉन्च करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसका उस पर धीरे-धीरे प्रभाव पड़ता है, एक व्यवस्थित वजन घटाने और इसके पुन: लाभ को रोकने में मदद करता है।

वजन घटाने के पाठ्यक्रम को 25 दिनों के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिसके दौरान आपको निर्देशों के अनुसार सख्ती से विभिन्न दिशात्मक प्रभावों के साथ 4 दवाएं लेने की आवश्यकता होती है:

1. DrainEffect (कार्यक्रम के 1-10 दिन) - शरीर को जगाता है, इसे स्वतंत्र वजन घटाने के लिए तैयार करता है, जल निकासी प्रभाव प्रदान करता है, अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाता है, आंतों को साफ करता है, जिसके कारण उपयोग के पहले दिनों से कमर की मात्रा कम हो जाती है।
2. FoodControl (6-15 दिन) - भूख नियंत्रण को बहाल करता है, भोजन की मात्रा को 2 गुना कम करता है, 5 घंटे के लिए भूख को समाप्त करता है, खाने की आदतों में एक आरामदायक बदलाव को बढ़ावा देता है।
3. चयापचय (11-20 दिन) - वसा जलने की प्रक्रिया शुरू करता है, चयापचय प्रक्रियाओं में वसा कोशिकाओं को शामिल करता है, चयापचय को सामान्य करता है।
4. बॉडी शेप (16-25 दिन) - फिगर को ठीक करता है, शरीर की आकृति को कसता है, त्वचा की शिथिलता और सुस्ती को रोकता है।

दवाओं को बारी-बारी से लिया जाता है, लेकिन उनके तरीके दिन-ब-दिन एक-दूसरे पर "अतिव्यापी" होते हैं, एक संयुक्त क्रिया और एक सहज संक्रमण प्रदान करते हैं।

जटिल चरणबद्ध प्रभाव के कारण, कार्यक्रम प्रदान करता है:

• प्राकृतिक तरीके से शरीर के वजन का सबसे प्रभावी सामान्यीकरण;
• तनाव और नकारात्मक परिणामों की कमी;
• 100% प्रभावशीलता, जिसकी पुष्टि स्वतंत्र अध्ययनों से होती है;
• शुद्धि, चयापचय प्रक्रियाओं का अनुकूलन;
• प्रतिरक्षा को मजबूत करना, सभी कार्यों को स्थापित करना;
• त्वचा की उपस्थिति और स्थिति में सुधार।

चूंकि एनर्जी डाइट स्लिम कॉम्प्लेक्स भूख नियंत्रण प्रदान करता है, इसलिए इसे लेने के 25 दिनों में खाने की आदतें पूरी तरह से बदल जाती हैं। इसके अलावा, इस अवधि के दौरान, आप शरीर को गुणात्मक रूप से शुद्ध कर सकते हैं, मात्रा कम कर सकते हैं, आंकड़े को सही कर सकते हैं और वजन कम कर सकते हैं, 8 किलो से अधिक अतिरिक्त वजन कम कर सकते हैं।

ड्रिंक ड्रेनइफेक्ट एक ड्रेनेज इफेक्ट बनाता है और वजन कम करने की प्रक्रिया शुरू करता है। यह छड़ियों में उपलब्ध है, जिसकी सामग्री उपयोग करने से पहले पानी में घुल जाती है।

सक्रिय क्रिया DrainEffect प्रदान करता है:

• स्लैग से सफाई;
• फुफ्फुस को हटाने;
• कमर में कमी।

मुख्य घटक केवल औषधीय पौधों के अर्क हैं, जो धीरे-धीरे कार्य करते हैं, शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं, तनाव पैदा नहीं करते हैं, और पूरे पाठ्यक्रम में उत्कृष्ट कल्याण प्रदान करते हैं।

रचना में अर्क शामिल हैं:

• सफेद चाय - मजबूत जीवाणुरोधी गुणों वाला एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट जो उम्र बढ़ने को धीमा कर सकता है, प्रतिरक्षा को मजबूत कर सकता है, कोलेस्ट्रॉल कम कर सकता है, उपयोगी तत्वों से संतृप्त हो सकता है;
• लेमन सोरघम - एक उत्कृष्ट बॉडी क्लींजर, जो एक डिटॉक्सिफाइंग प्रभाव के साथ, पाचन तंत्र के कार्य को सामान्य करता है, चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है, और तेजी से और आरामदायक वजन घटाने प्रदान करता है;
• पुदीना - एक प्राकृतिक शामक जो भूख को काफी कम कर सकता है, खाने की मात्रा को कम कर सकता है, खासकर जब तनाव के बीच अधिक भोजन करना;
• एलोवेरा - शरीर में वसा के साथ एक सक्रिय सेनानी;
• रूबर्ब - एक हल्का रेचक जो आंतों की गतिशीलता में सुधार करता है, श्रोणि में भीड़ को समाप्त करता है;
• कांटेदार नाशपाती सबसे अच्छा प्राकृतिक इम्यूनोस्टिमुलेंट है जो चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, वसा कोशिकाओं को ऊर्जा चयापचय में खींचता है, और त्वचा की स्थिति में सुधार करता है।

भोजन से आधे घंटे पहले दिन में 2 बार (सुबह और दोपहर) "प्रारंभ" और "भूख नियंत्रण" चरणों में कार्यक्रम के 1 से 10 दिनों तक पेय लिया जाता है। ऐसा करने के लिए, एक गिलास पानी में 1 छड़ी की सामग्री को पतला करें। DrainEffect लेते समय अधिकतम प्रभावशीलता प्राप्त करने के लिए, आपको छोटे हिस्से या एनर्जी डाइट कॉकटेल में एक दिन में सही 5 भोजन पर स्विच करना चाहिए।

खाने की आदतों पर उत्पाद का लक्षित प्रभाव पड़ता है, जिससे भोजन के प्रति सही रवैया बनता है। इससे यह संभव हो जाता है:

• भूख नियंत्रण स्थापित करें;
• एकल सर्विंग्स को 30-50% तक कम करें;
• भूख की दुर्बल भावना से छुटकारा;
• अस्वास्थ्यकर स्नैक्स से बचें।

FoodControl लेने के बाद, 5 घंटे तक संतृप्ति बनी रहती है, जिससे आप आसानी से लंबे समय तक खाने वाली खिड़कियों का सामना कर सकते हैं। पोषण में सुधार के कारण, इस दवा का 1 कोर्स आपको कमर को 9 सेमी कम करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, मिठाई और अन्य खाद्य पदार्थों के लिए हानिकारक आंकड़े काफी कम हो जाते हैं।

FoodControl में प्राकृतिक तत्व होते हैं:

• इष्टतम संयोजन में कार्बोहाइड्रेट (सरल - माल्टोडेक्सट्रिन, जटिल - पैलेटिनोज़), जो आपको जल्दी और लंबे समय तक संतृप्त करने की अनुमति देता है, लेकिन साथ ही, ठीक से चयनित खुराक भंडार में जमा किए बिना पूर्ण अवशोषण में योगदान देता है;
• कोन्जैक गम - चिटोसन (अघुलनशील फाइबर) का एक स्रोत, जो आंतों की गतिशीलता में काफी सुधार करता है और गेलिंग गुणों के कारण दीर्घकालिक संतृप्ति बनाता है;
• हिबिस्कस अर्क (हिबिस्कस) में बड़ी मात्रा में प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो उम्र बढ़ने को धीमा करते हैं, साथ ही साथ विटामिन, कार्बनिक अम्ल, एक मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, भूख को कम करता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है;
• बड़बेरी, जिसमें एक मजबूत टॉनिक, कोलेरेटिक, एंटी-एडेमेटस प्रभाव होता है, चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है, लाभकारी माइक्रोफ्लोरा को बहाल करता है;
• नींबू और संतरे का छिलका - चमड़े के नीचे की वसा और सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में सबसे अच्छे सहायकों में से एक, साथ ही भूख को कम करने, विटामिन सी के साथ पाचन और संतृप्ति में सुधार करने के लिए;
• गुलाब जामुन - एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक, चयापचय को सक्रिय करता है, समग्र रूप से जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में सुधार करता है।

FoodControl का उपयोग कार्यक्रम के 6 से 15 दिनों तक "भूख नियंत्रण" और "चयापचय त्वरण" के चरणों में 1 कैप्सूल दिन में 2 बार - दोपहर के भोजन पर और शाम को भोजन से 30 मिनट पहले किया जाता है।

पाठ्यक्रम का अगला चरण मेटाबोलिक कैप्सूल लेकर चयापचय का अनुकूलन है। उनके सक्रिय घटकों में ऊर्जा चयापचय में वसा जमा शामिल है, उनके सक्रिय विभाजन का कारण बनता है, इसके बाद क्षय अवशेषों को हटा दिया जाता है।

• पाठ्यक्रम के 10 दिनों में 4 किलो वजन और 12 सेमी कमर का प्राकृतिक नुकसान;
• चयापचय की बहाली;
• भोजन की बेहतर पाचनशक्ति;
• प्राप्त वजन को बनाए रखना।

इसी समय, शरीर के सभी कार्य सक्रिय होते हैं, शरीर के वजन का सामान्यीकरण तनाव और नकारात्मक परिणामों के बिना होता है।

इस श्रृंखला के सभी उत्पादों की तरह, मेटाबोलिक में केवल प्राकृतिक सक्रिय तत्व होते हैं:

• ग्रीन कॉफी का अर्क - क्लोरोजेनिक एसिड का एक स्रोत, जिसे सबसे प्रभावी वसा बर्नर माना जाता है;
• एल-टायरोसिन एक और सक्रिय वसा बर्नर है, जो व्यायाम के साथ संयुक्त होने पर सबसे प्रभावी है;
• अदरक का अर्क - शरीर के लगभग सभी कार्यों, चयापचय प्रक्रियाओं और वसा के टूटने को सक्रिय करता है;
• सफेद चाय का अर्क - एंटीसेप्टिक, एंटीऑक्सिडेंट, इम्युनोस्टिममुलेंट, जिसमें विटामिन और खनिजों का एक बड़ा सेट होता है;
• हरी चाय निकालने - चयापचय को तेज करता है, शरीर में वसा जलने में तेजी लाता है;
• लाल मिर्च का अर्क - चमड़े के नीचे के वसायुक्त ऊतक को घोलता है, रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, वसा टूटने वाले उत्पादों को हटाता है, चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है, सेल्युलाईट को समाप्त करता है और त्वचा में सुधार करता है, त्वचा में सुधार करता है;
• काली मिर्च का अर्क - एक समान प्रभाव डालता है और लाल मिर्च के गुणों को बढ़ाता है।

वजन घटाने के लिए एनर्जी डाइट स्लिम कार्यक्रम के 11वें से 20वें दिन तक मेटाबोलिक लिया जाता है, "चयापचय का त्वरण" और "सिल्हूट" चरणों में, 1 कैप्सूल दिन में 3 बार - दूसरे नाश्ते, दोपहर के भोजन और दोपहर के नाश्ते के बाद।

व्यापक वजन घटाने का कार्यक्रम शरीर को आकार देने के साथ समाप्त होता है। बॉडी शेप ढीली त्वचा की उपस्थिति को रोकता है, और तेजी से वसा जलने को भी बढ़ावा देता है, जो जितना संभव हो उतना वजन घटाने की प्रक्रिया को गति देता है।

बॉडीशेप लेने के सबसे स्पष्ट परिणाम होंगे:

• त्वचा की विशेषताओं में सुधार;
• सैगिंग, खिंचाव के निशान और वजन कम करने के अन्य परिणामों के बिना एक तना हुआ सिल्हूट;
• मीठे और अन्य जंक फूड की लत का उन्मूलन;
• भूख नियंत्रण;
• तृप्ति की स्थिर भावना;
• खाने की अच्छी आदतों को मजबूत करना।

कैप्सूल की संरचना में निम्नलिखित घटक शामिल हैं:

• लिनोलिक एसिड - वसा जलने, मांसपेशियों की वृद्धि, चयापचय त्वरण प्रदान करता है, वसा जमाव को रोकता है, परिणाम को ठीक करता है;
• रास्पबेरी अर्क - त्वचा की लोच में सुधार करता है, सेल पुनर्जनन को तेज करता है, चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है, उम्र बढ़ने को धीमा करता है;
• विटामिन पीपी, समूह बी - कई प्रक्रियाओं में भाग लेते हैं, लाभकारी आंतों के माइक्रोफ्लोरा का समर्थन करते हैं, त्वचा की स्थिति में सुधार करते हैं, वसा जलने में भाग लेते हैं।

"सिल्हूट" और "फिक्सेशन" के चरणों में 16 से 25 दिनों तक बॉडीशेप लें, दिन में 2 बार 2 कैप्सूल - लंच और डिनर के बाद।

सामान्य तौर पर, इन उत्पादों के सेवन के आधार पर एनर्जी डाइट स्लिम वजन घटाने का कार्यक्रम निम्नलिखित योजना के अनुसार बनाया गया है:

दिन 1-5 - लॉन्च चरण - नाली प्रभाव नाश्ते और दोपहर के भोजन से 30 मिनट पहले तैयार पेय का 1 गिलास।

दिन 6-10 भूख नियंत्रण चरण:

• नाश्ते और दोपहर के भोजन से 30 मिनट पहले 1 गिलास तैयार पेय;
• फ़ूडकंट्रोल 1 कैप्सूल लंच और डिनर से 30 मिनट पहले।

दिन 11-15 - मेटाबॉलिज्म बूस्ट स्टेज:

• फ़ूडकंट्रोल 1 कैप्सूल लंच और डिनर से 30 मिनट पहले;
• दूसरे नाश्ते, दोपहर के भोजन, दोपहर के नाश्ते के बाद मेटाबोलिक 1 कैप्सूल।

दिन 16-20 - सिल्हूट स्टेज:

• दूसरे नाश्ते, दोपहर के भोजन, दोपहर के नाश्ते के बाद मेटाबोलिक 1 कैप्सूल;
• बॉडी शेप 2 कैप्सूल लंच और डिनर के बाद।

दिन 21-25 - समेकन चरण - बॉडी शेप 2 कैप्सूल लंच और डिनर के बाद।

एनर्जी डाइट स्लिम कोर्स के 25 दिनों के लिए, आप 10-12 किलो अतिरिक्त वजन और 10-12 सेमी मात्रा से छुटकारा पा सकते हैं। इसी समय, आंकड़ा तना हुआ और पतला होगा, और शरीर - बिना खिंचाव के निशान और सैगिंग के।

एनर्जीप्रो

खेल पोषण की एनर्जी प्रो श्रृंखला कई प्रकार के प्रोटीन का एक संतुलित परिसर है, साथ ही प्रोटीन बार, स्नैकिंग के लिए आदर्श है। इन उत्पादों का उपयोग शुष्क द्रव्यमान का एक सेट देता है, ऊर्जा को बढ़ावा देता है, प्रशिक्षण की प्रभावशीलता को बढ़ाता है और मांसपेशियों को आवश्यक पोषण प्रदान करता है।

एनर्जी प्रो लाइन का महान लाभ महिला और पुरुष शरीर की विशेषताओं के लिए इसका अनुकूलन है। उत्पाद श्रृंखला में विभिन्न स्वादों में मल्टी-प्रोटीन (बटर कुकी, कोकोनट क्रीम), महिलाओं के लिए मट्ठा प्रोटीन (प्लॉम्बिर, स्ट्रॉबेरी) और पुरुषों (प्लॉम्बिर) के साथ-साथ विभिन्न प्रकार के प्रोटीन बार शामिल हैं।

"मल्टीप्रोटीन"

"मल्टीप्रोटीन" सूत्र एक अद्वितीय 5 प्रोटीन मैट्रिक्स कॉम्प्लेक्स का उपयोग करता है, जो मांसपेशियों में सक्रिय वृद्धि का आधार बनता है। इसमें 5 प्रकार के प्रोटीन होते हैं:

• मट्ठा अलग और ध्यान केंद्रित;
• कोलेजन हाइड्रोलाइज़ेट;
• कैसिइन;
• दूध प्रोटीन केंद्रित।

"मल्टीप्रोटीन" एनर्जी प्रो के फायदे हैं:

• विभिन्न रिलीज अवधि के साथ प्रोटीन की संरचना में उपस्थिति, जिसके कारण मांसपेशियों को अमीनो एसिड की निरंतर डिलीवरी सुनिश्चित होती है, जिससे भारी भार के बाद उनकी तेजी से वसूली सुनिश्चित होती है;
• न केवल शारीरिक गतिविधि के बाद, बल्कि आराम की अवधि के दौरान भी वसूली प्रक्रियाओं को सुनिश्चित करना, जिससे अधिकतम मांसपेशियों का निर्माण होता है;
• कोई अपचय नहीं।

खेल पोषण "मल्टीप्रोटीन" एक स्वादिष्ट पेय है जिसे अविश्वसनीय राहत पाने के लिए कसरत के बाद सेवन करने की सलाह दी जाती है।

छाछ प्रोटीन

एनर्जी प्रो सीरीज़ के मट्ठा प्रोटीन दो प्रकार के होते हैं - महिलाओं और पुरुषों के लिए, और महिला संस्करण में 2 स्वाद होते हैं - "प्लॉम्बिर" और "स्ट्रॉबेरी", और पुरुष संस्करण - केवल "प्लॉम्बिर"।

प्रोटीन में व्यावहारिक रूप से कोई कार्बोहाइड्रेट, वसा, अतिरिक्त कैलोरी नहीं होती है। यह उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन से बना है और बायोस्लिम मैट्रिक्स फॉर्मूला के साथ तैयार किया गया है, जिसका उद्देश्य न केवल प्रशिक्षण के बाद शरीर को संतृप्त करना है, बल्कि चयापचय में तेजी लाने और वसा जलाने पर भी है।

ऊर्जा प्रो मट्ठा प्रोटीन लाभों में शामिल हैं:

• केवल उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन की उपस्थिति जो ट्रिपल निस्पंदन पारित कर चुकी है;
• शरीर की जरूरतों के लिए बेहतर रूप से अनुकूलित सूत्र;
• 3 अमीनो एसिड का एक आदर्श संयोजन - ल्यूसीन, वेलिन, आइसोल्यूसीन (2: 1: 1), वसा के बजाय उच्च गुणवत्ता वाले मांसपेशियों में त्वरित वृद्धि प्रदान करता है;
• संरचना में प्रीबायोटिक्स की उपस्थिति के कारण बेहतर प्रोटीन अवशोषण;
• आवश्यक अमीनो एसिड के साथ मांसपेशियों की निरंतर संतृप्ति;
• चयापचय प्रक्रियाओं की उत्तेजना के कारण त्वरित वसा जलने;
• कोलेजन और इलास्टिन फाइबर को मजबूत करना, जो वजन घटाने के बाद त्वचा की उत्कृष्ट स्थिति सुनिश्चित करता है।

मट्ठा प्रोटीन न केवल खेल प्रशिक्षण के दौरान, बल्कि कम कैलोरी वाले आहार पर भी खपत के लिए आदर्श है, क्योंकि 1 सर्विंग में केवल 105-110 किलो कैलोरी होता है।

स्पोर्ट्स बार

प्रोटीन के अलावा, एनर्जी प्रो श्रृंखला में दो संस्करणों में बार शामिल हैं:

• विभिन्न रिलीज दरों (तेज और धीमी) के साथ प्रोटीन युक्त प्रोटीन, जो आपको किसी भी राज्य में मांसपेशियों को पोषण प्रदान करने की अनुमति देता है - प्रशिक्षण या आराम के दौरान;
• एल-कार्निटाइन के साथ, जिसमें तेज और धीमी गति से रिलीज होने वाले प्रोटीन भी होते हैं, लेकिन पूरक के कारण, वे न केवल मांसपेशियों के पोषण में योगदान करते हैं, बल्कि सक्रिय वसा जलने, उनके अवशेषों और अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने में भी योगदान करते हैं।

बार भी 5 प्रोटीन मैट्रिक्स फॉर्मूला का उपयोग करते हैं, जिसमें 5 अलग-अलग प्रोटीन होते हैं। इसके अलावा, उनमें अन्य उपयोगी घटक शामिल हैं:

• 14 विटामिन और खनिज जो सभी अंगों के कामकाज का समर्थन और सुधार करते हैं;
• आवश्यक अमीनो एसिड का एक पूरा सेट जो उच्च गुणवत्ता वाले शुष्क द्रव्यमान के विकास में योगदान देता है;
• क्रिएटिन, जो धीरज और प्रशिक्षण के परिणामों को बढ़ाता है।

इस तरह के बार विभिन्न स्वादों में प्रस्तुत किए जाते हैं - अनानास, नींबू, कैक्टस, आम और पपीता। उनमें से कोई भी सही नाश्ता है जिसे आप हमेशा अपने साथ ले जा सकते हैं। स्वादिष्ट और स्वस्थ बार लंबे समय तक तृप्ति प्रदान करते हैं, भूख की एक मजबूत भावना की उपस्थिति को रोकते हैं, खासकर गहन कसरत के बाद।

चाय और पेय

उत्पादों की सबसे बड़ी श्रृंखला Enerwood चाय और पेय श्रेणी में निहित है। यह हरी और काली चाय के विभिन्न संयोजनों की एक विस्तृत विविधता और सभी प्रकार के प्राकृतिक गढ़वाले पूरक द्वारा दर्शाया गया है:

• नींबू के साथ टकसाल;
• संतरे के साथ दालचीनी;
• चॉकलेट के साथ पागल;
• किशमिश;
• गिरिप्रभूर्ज;
• क्रैनबेरी।

बेरी-हर्बल और अन्य विभिन्न रचनाएँ भी हैं।

ऐसे पेय की संरचना में अद्वितीय हर्बल तत्व होते हैं जो वजन घटाने में योगदान करते हैं और शरीर के लिए तनाव की संभावना को काफी कम करते हैं। कई उपयोगी योजकों में से एक पर प्रकाश डाला जाना चाहिए:

• चोकर का अर्क, जो पाचन को सामान्य करता है;
• Reishi मशरूम एक शक्तिशाली हर्बल प्रतिरक्षा न्यूनाधिक और एंटीऑक्सीडेंट है।

इसके अलावा, सूखे जामुन, मुसब्बर, समुद्री हिरन का सींग का अर्क, और अन्य मूल्यवान औषधीय पौधे इन पेय को शक्तिशाली विटामिन, खनिज और उपचार क्षमता के साथ संपन्न करते हैं। इसके कारण, शरीर को मजबूत समर्थन प्रदान किया जाता है, जिसकी बदौलत वह खुद अपनी ताकत बहाल करना और शरीर के वजन को सामान्य करना शुरू कर देता है।

वजन घटाने के कार्यक्रम

स्मार्ट फूड एनर्जी डाइट खाने से आप वजन कम करने में बेहतरीन परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको क्रम में 3 कार्यक्रमों से गुजरना होगा:

1. "शुरू करना"।
2. "परिणाम ठीक करना"।
3. "नियंत्रण"।

उनमें से प्रत्येक कुछ नियमों और उचित आहार के अनुपालन पर आधारित है।

शुरू करना

एनर्जी डाइट स्टार्ट प्रोग्राम प्रदान करता है:

• दैनिक कैलोरी सेवन 1200-1500 किलो कैलोरी;
• एनर्जी डाइट उत्पादों के 4-5 स्वयं-सेवा भोजन और प्रति दिन कच्ची या पकी हुई गैर-स्टार्च वाली सब्जियों का 1 भोजन (1 सर्विंग से अधिक नहीं);
• चरण की अवधि 3-5 दिन है (सख्त संस्करण में - 3 दिन, लेकिन हर 3 घंटे में केवल ऊर्जा आहार के उपयोग के साथ);
• ऊर्जा आहार के प्रत्येक सेवन से पहले और बाद में बेहतर संतृप्ति के लिए - 1 गिलास पानी;
• पीने का शासन - 2.0-2.5 लीटर पानी, बिना चीनी की चाय, हर्बल इन्फ्यूजन।

एक उदाहरण मेनू इस तरह दिख सकता है:

• नाश्ता - 1 गिलास पानी या बिना चीनी वाली चाय (कॉकटेल से तुरंत पहले), एनर्जी डाइट कॉफी की 1 सर्विंग, 1 गिलास पानी या चाय (कॉकटेल के तुरंत बाद);
• दोपहर का भोजन - ऊर्जा आहार "केला" के 0.5 भाग;
• दोपहर का भोजन - 1 गिलास पानी या बिना चीनी की चाय (शीक से तुरंत पहले), एनर्जी डाइट मशरूम की 1 सर्विंग, 1 गिलास पानी या चाय (शीक के तुरंत बाद) या - 1 गिलास पानी या बिना चीनी वाली चाय (भोजन से 20 मिनट पहले) ), 1 प्लेट सब्जियां, 1 गिलास पानी या चाय (खाने के 20 मिनट बाद);
• दोपहर का नाश्ता - ऊर्जा आहार "चॉकलेट" की 0.5 सर्विंग्स;
• रात का खाना - 1 गिलास पानी या बिना चीनी वाली चाय (कॉकटेल से तुरंत पहले), एनर्जी डाइट ऑमलेट की 1 सर्विंग, 1 गिलास पानी या चाय (कॉकटेल के तुरंत बाद)।

आहार अतिरिक्त वजन की मात्रा पर निर्भर करता है:

• 3 दिन - ऊर्जा आहार उत्पादों के 5 भोजन;
• हल्का संस्करण: 1 दिन - 5 प्रत्येक, 2 दिन - 3 प्रत्येक।

10 किलो से अधिक:

• 5 दिन - ऊर्जा आहार उत्पादों के 5 भोजन;
• हल्का संस्करण: 2 दिन - 5 प्रत्येक, 3 दिन - 3 प्रत्येक।

प्रारंभ कार्यक्रम की प्रभावशीलता को अधिकतम करने के लिए, आपको विभिन्न स्वादों के साथ ऊर्जा आहार उत्पादों का उपयोग करने की आवश्यकता है। यह घुट से बचने में मदद करेगा, जो अक्सर टूटने का कारण बनता है।

एंकरिंग

दूसरे चरण में, धीरे-धीरे कैलोरी में वृद्धि के साथ आहार का विस्तार किया जाता है, लेकिन वजन कम होता रहेगा। समेकन कार्यक्रम में 1-2 ऊर्जा आहार भोजन और प्रति दिन 1-2 स्वस्थ भोजन होते हैं जब तक कि आप अपने वांछित वजन (आमतौर पर 10-14 दिन) तक नहीं पहुंच जाते।

नमूना मेनू:

• विकल्प 1 - एक गिलास पानी या बिना चीनी वाली चाय (कॉकटेल से तुरंत पहले), एनर्जी डाइट कॉफी की 1 सर्विंग, 1 गिलास पानी या चाय (कॉकटेल के तुरंत बाद);
• विकल्प 2 - एक गिलास पानी या बिना मीठी चाय (भोजन से 20 मिनट पहले), सब्जियों की 1 प्लेट, 1 गिलास पानी या चाय (भोजन के 20 मिनट बाद); दोपहर का भोजन - ऊर्जा आहार केले की 0.5 सर्विंग्स।

दोपहर का भोजन - 1 गिलास पानी या चाय (भोजन से 20 मिनट पहले), सब्जियों के साथ 1 प्रोटीन खाद्य पदार्थ, 1 गिलास पानी या चाय (भोजन के 20 मिनट बाद)।

स्नैक - ऊर्जा आहार "दलिया" के 0.5 सर्विंग्स।

रात का खाना - 1 गिलास पानी या बिना चीनी वाली चाय (कॉकटेल से तुरंत पहले), एनर्जी डाइट वेजिटेबल्स की 1 सर्विंग, 1 गिलास पानी या चाय (कॉकटेल के तुरंत बाद)।

अगर शाम को तेज भूख लगती है, तो आप एनर्जी डाइट की 0.5 सर्विंग्स का सेवन कर सकते हैं, लेकिन सोने से कम से कम 3 घंटे पहले। जल शासन संरक्षित है - 2.5 लीटर।

प्रोटीन भोजन चुनते समय, ध्यान रखें कि 1 सर्विंग है:

• 2 अंडे;
• 100 ग्राम आहार मांस;
• 100 ग्राम हार्ड पनीर;
• 150 ग्राम पनीर;
• 150 ग्राम मछली या समुद्री भोजन।

बहुत अधिक शरीर के वजन (20-30 किग्रा या अधिक) के साथ, फिर "फिक्सेशन" चरण के बाद, आपको "स्टार्ट" को दोहराने की आवश्यकता है।

नियंत्रण

इस स्तर पर, आपको अपने आहार और वजन को नियंत्रित करने की आवश्यकता है। "नियंत्रण" कार्यक्रम की अवधि खोए हुए किलोग्राम की संख्या पर निर्भर करती है - प्रत्येक के लिए 1 महीने। उदाहरण के लिए, यदि "प्रारंभ" और "समेकन" चरणों में 5 किलो लगते हैं, तो नियंत्रण अवधि 5 महीने तक चलनी चाहिए।

कार्यक्रम "नियंत्रण" का अनुमानित मेनू:

• विकल्प 1 - प्रोटीन का एक हिस्सा, 200 ग्राम उपयोगी (जटिल) कार्बोहाइड्रेट;
• विकल्प 2 - सब्जियों, चाय के साथ प्रोटीन का एक हिस्सा।

दोपहर का भोजन - बिना मीठे और बिना स्टार्च वाले फल।

दोपहर का भोजन - 1 गिलास पानी या चाय (भोजन से 20 मिनट पहले), सब्जियों के साथ प्रोटीन की 1 सर्विंग, 1 गिलास पानी या चाय (भोजन के 20 मिनट बाद)।

स्नैक - बिना मीठे और बिना स्टार्च वाले फल।

रात का खाना - 1 गिलास पानी या बिना चीनी वाली चाय (कॉकटेल से तुरंत पहले), एनर्जी डाइट रास्पबेरी की 1 सर्विंग, 1 गिलास पानी या चाय (कॉकटेल के तुरंत बाद)।

आहार नियमों की विफलता या उल्लंघन के मामले में, आपको उसके बाद 2 दिनों के लिए स्टार्ट प्रोग्राम पर स्विच करना होगा, 2 भोजन को एनर्जी डाइट उत्पादों से बदलना होगा। प्रति दिन आवश्यक पानी की मात्रा समान रहती है - 2.5 लीटर।

का उपयोग कैसे करें

एनर्जी डाइट शेक और सूप को पानी या मलाई रहित दूध से पतला किया जा सकता है। आप एक विशिष्ट उत्पाद चुन सकते हैं, जो स्वादिष्ट हो, या उन्हें पूरी तरह से नया स्वाद प्राप्त करने के लिए एक साथ मिलाएं। उदाहरण के लिए, "केला" के साथ "मेलन", "वेनिला" के साथ "लट्टे" या "मशरूम" के साथ "चिकन" अच्छी तरह से चला जाता है।

ऐसा भोजन तैयार करने के लिए, आपको आवश्यकता होगी:

• 250 मिली दूध या पानी;
• एनर्जी डाइट की एक सर्विंग (1 पाउच या 1 स्कूप);
• शेखर

खाना कैसे पकाए:

• आधा तरल शेकर में डालें;
• सूखे मिश्रण में डालो;
• शेष तरल जोड़ें;
• 15 सेकंड के लिए जोर से हिलाएं।

अगर यह कॉकटेल है, तो यह पीने के लिए तैयार है। सूप तैयार करने के लिए, आपको निम्नलिखित चरणों में से एक की आवश्यकता होगी:

• सामग्री को एक पैन या पैन में डाला जाता है, कम गर्मी पर 5 मिनट के लिए पकाया जाता है;
• सामग्री को माइक्रोवेव ओवन के लिए एक डिश में डाला जाता है, माइक्रोवेव ओवन में रखा जाता है, मध्यम शक्ति पर 2 मिनट के लिए पकाया जाता है।

ऊर्जा आहार "आमलेट" दूध के साथ सबसे अच्छा मिलाया जाता है और एक पारंपरिक आमलेट की तरह एक पैन में पकाया जाता है।

इसके अलावा, आपको यह जानना होगा कि एनर्जी डाइट उत्पादों को सही तरीके से कैसे पिया जाए:

• आप उन्हें मुख्य भोजन के साथ नहीं ले सकते, क्योंकि इससे वजन बढ़ सकता है - वजन घटाने के लिए, नियमित भोजन के लिए ऊर्जा आहार का उपयोग पूर्ण प्रतिस्थापन के रूप में किया जाना चाहिए;
• कॉकटेल के उपयोग को रोकने के बाद, आपको विटामिन, खनिज और अन्य उपयोगी पदार्थों को फिर से भरने के लिए सबसे अच्छा विकल्प खोजने की आवश्यकता है जो शरीर को नियमित रूप से प्राप्त करने के लिए उपयोग किया जाता है;
• कार्यक्रम के अंत में, आपको परिणाम बनाए रखने के लिए तर्कसंगत रूप से खाने की जरूरत है।

एनर्जी डाइट एक संपूर्ण, संतुलित आहार है जो शरीर को कम कैलोरी सामग्री पर आवश्यक ऊर्जा और सभी पोषक तत्व प्रदान करता है। इन उत्पादों को आहार व्यंजन तैयार करने, मेनू के संतुलन या कैलोरी सामग्री की गणना करने के लिए समय की आवश्यकता नहीं होती है। यह सब पहले से ही सर्वश्रेष्ठ फ्रांसीसी पोषण विशेषज्ञों द्वारा किया जा चुका है - यह केवल तेज, आसान और स्वस्थ पोषण के लिए प्रदान किए गए अवसर का सही ढंग से उपयोग करने के लिए बनी हुई है।

उत्पाद की कीमत

ऊर्जा आहार उत्पादों का उत्पादन किया जाता है:

• भाग बैग में (प्रत्येक 15 टुकड़े) - 2200 रूबल;
• बैंकों में (450 ग्राम प्रत्येक) - 2200 रूबल।

दोनों मामलों में एक पैकेज कितने समय तक चलता है, इसकी तुलना करने के लिए, आपको यह गणना करने की आवश्यकता है कि जार में कितने सर्विंग्स हैं। चूंकि 1 सर्विंग 30 ग्राम है, तो 450 ग्राम वही 15 पाउच (सर्विंग) है।

15 पाउच और एक जार के पैक की कीमत समान है, इसलिए आप वह खरीद सकते हैं जो आपको स्वाद में अधिक पसंद है या उपयोग करने में अधिक सुविधाजनक है। तो, अपने साथ बैग लेना बेहतर है, और एक जार घरेलू उपयोग के लिए अधिक उपयुक्त है। इसके अलावा, जार में मिश्रण एक दूसरे के साथ गठबंधन करना आसान होता है या यदि आवश्यक हो, तो आधा सेवारत मापना आसान होता है।

• लाठी में (फूडकंट्रोल) - 1990 रूबल;
• कैप्सूल में (अन्य सभी) - 770 रूबल प्रत्येक।

इस मामले में, 3,700 रूबल के लिए 4 वस्तुओं का एनर्जी स्लिम लाइट कॉम्प्लेक्स खरीदना अधिक लाभदायक है, क्योंकि यदि आप पूरे सेट को अलग से लेते हैं, तो कीमत बहुत अधिक होगी - 4,300 रूबल।

यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि इस उत्पाद के सस्ते एनालॉग हैं:

• कुल सोया - बिल्कुल समान ऊर्जा आहार संरचना वाला मिश्रण, लेकिन इसकी लागत कई गुना कम होती है;
• - एक सस्ता प्रोटीन शेक भी, लेकिन एनर्जी डाइट के विपरीत, इसमें कम खनिज संरचना होती है;
• प्राण भोजन कीमत और उद्देश्य में समान है, लेकिन संरचना में भिन्न है।

क्रिया, गुण और उपयोग में आसानी को देखते हुए, हम सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि ऐसे मिश्रण भविष्य का भोजन हैं। उत्पादों की विस्तृत श्रृंखला, संतुलित रचना, विविध प्रकार के स्वाद, तैयार करने का एक आसान तरीका - यह सब कॉकटेल को सामान्य आहार के लिए एक पूर्ण प्रतिस्थापन बनाता है। हालांकि, फैशन और आराम की खोज में, किसी को यह नहीं भूलना चाहिए कि प्रकृति द्वारा प्रदत्त प्राकृतिक "जीवित" भोजन खाना अधिक सुखद है।

वीडियो

नई तकनीकों के विकास के साथ, सौंदर्य की दुनिया हमें वजन कम करने के अधिक से अधिक दिलचस्प तरीके प्रदान करती है। यह लेख वजन घटाने के लिए उत्पादों के बारे में विस्तार से चर्चा करेगा ऊर्जा आहार, इसकी विशेषताएं, क्रिया, प्रभाव और बहुत कुछ।

परिचालन सिद्धांत

एनर्जी डाइट उन प्रणालियों में से एक है जो आपको विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए उत्पादों: स्मूदी, सूप आदि का सेवन करके अपना वजन कम करने की अनुमति देती है। वजन घटाने की प्रक्रिया धीमी लेकिन प्रभावी है। ऊर्जा उत्पाद भूख को कम करके वजन घटाने को बढ़ावा देते हैं और शरीर को मांसपेशियों को कम किए बिना अपने स्वयं के वसा भंडारण का उपयोग करने के लिए मजबूर करते हैं।

इस उत्पाद में निम्नलिखित घटक होते हैं:

1. प्रोटीन (पशु और सब्जी दोनों)।
2. अमीनो अम्ल। उनमें से अठारह हैं। इनमें मेथियोनीन, लाइसिन, वैनलिन और थ्रेओनीन हैं, जिनका मानव शरीर अपने आप उत्पादन नहीं करता है।
3. कार्बोहाइड्रेट। वे ताकत की वृद्धि में बहुत योगदान देते हैं।
4. वसा।
5. एंजाइम। वे भोजन को तोड़ने में मदद करते हैं और पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार करते हैं।
6. एसरोला (या रॉयल कैरेबियन चेरी जेली)। इसमें विटामिन सी की बहुत अधिक मात्रा होती है, जो एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है।
7. विटामिन बी, कैल्शियम, निकेल, आयरन, क्रोमियम, कोलबैट, मैग्नीशियम एक साथ मूड में सुधार करते हैं, मस्तिष्क की गतिविधि को बढ़ाते हैं और रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं।
8. आयोडीन, फास्फोरस, तांबा, सोडियम।
9. फाइबर और गोंद विषाक्त पदार्थों को हटाते हैं और आंत्र समारोह को सामान्य करते हैं।

वजन कम करने के इस तरीके के फायदे:

1. एक व्यक्ति अपने खाने की आदतों को बदलता है और अपने मेनू पर नियंत्रण रखता है, जिसका उसके स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
2. इस उत्पाद को लेते समय, स्वाद की प्राथमिकताएँ बदल जाती हैं, और उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों (मिठाई, तले हुए और वसायुक्त खाद्य पदार्थ) की इच्छा कम होती है।
3. इन उत्पादों से आप अपना वजन कम कर सकते हैं और वांछित वजन भी हासिल कर सकते हैं।
4. कॉकटेल बहुत सुविधाजनक हैं और इसे घर और काम दोनों जगह पिया जा सकता है।
5. पाचन तंत्र का समायोजन होता है (उत्पाद बेहतर अवशोषित होते हैं, चयापचय में सुधार होता है)।

नुकसान:

1. उत्पादों की महँगाई।
2. प्रवेश की लंबी अवधि (तीन महीने से एक वर्ष तक)।
3. अधिक प्रभाव प्राप्त करने के लिए समानांतर खेलों की आवश्यकता।
4. कॉकटेल में कोई विविधता नहीं।
5. ऐसे खाद्य उत्पादों को हासिल करना मुश्किल है, क्योंकि वे हर जगह नहीं बेचे जाते हैं।
6. कृत्रिम योजक की उपस्थिति।

ऊर्जा उत्पाद कैसे तैयार करें और लें

इस तरह से मिश्रण तैयार किया जाता है:

1. पाउडर की बंद बोतल को हल्का सा हिलाएं।
2. इसे खोलकर तीस ग्राम चूर्ण नापने वाले चम्मच से लें। एक प्रतिशत गाय के दूध के दो सौ मिलीलीटर मिश्रण को पतला करें।
3. मिक्सर या ब्लेंडर से धीमी गति से अच्छी तरह फेंटें।
4. आप पाउडर को केफिर या सिर्फ पानी से भी पतला कर सकते हैं। यह किया जा सकता है, लेकिन यह याद रखने योग्य है कि इस मामले में तैयार उत्पाद का स्वाद अलग होगा।
5. उनके उपयोग से तुरंत पहले मिश्रण तैयार करना बेहतर होता है, ताकि सभी सक्रिय पदार्थ संरक्षित रहें और उत्पाद ताजा रहे।

1. आपको उन्हें छोटे घूंट में पीने की जरूरत है।
2. पेय लेने के तुरंत बाद, आपको अपनी भूख को बेहतर ढंग से संतुष्ट करने के लिए एक और गिलास साफ पानी पीना चाहिए।
3. इस तरह से वजन कम करते समय आपको पानी का सामान्य संतुलन बनाए रखने के लिए प्रतिदिन लगभग दो लीटर पानी पीना चाहिए।
4. ये पेय आहार का आधार नहीं बनने चाहिए, इसलिए इनके अलावा आपको अन्य खाद्य पदार्थ भी खाने चाहिए।

कार्यक्रम के चरण

शुरू करना

पहले चरण को "प्रारंभ" कहा जाता है।इसकी अवधि पांच दिन है। इस दौरान व्यक्ति को केवल एनर्जी डाइट वाले उत्पादों का ही सेवन करना चाहिए। इसके अलावा, अपने मेनू में विविधता लाने के लिए, आप विभिन्न स्वादों के कॉकटेल पी सकते हैं।

नाश्ते के लिए, आपको दोपहर में एक तरल कॉकटेल पीने की ज़रूरत है, इस पेय का आधा हिस्सा। दोपहर के भोजन के लिए, आपको इस कंपनी से एक आमलेट खाना चाहिए, और रात के खाने के लिए - एक सब्जी का सलाद और एक तरल कॉकटेल का एक हिस्सा। इसके अलावा, आप ढेर सारा साग खा सकते हैं, पानी पी सकते हैं और बिना चीनी वाली ग्रीन टी पी सकते हैं।

यह चरण परिचयात्मक और सबसे कठिन है। यह शरीर को समायोजित करने और मानव खाने की आदतों को बदलने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

एंकरिंग

दूसरा चरण "निर्धारण"अधिक विविध (इसके मेनू के अनुसार) के रूप में विशेषता। ऊर्जा के मिश्रण को दिन में दो बार - सुबह और शाम को पीना चाहिए।

अनुमत उत्पादों की सूची:

• हरी चाय।
• सब्ज़ियाँ।
• हरियाली।
• समुद्री भोजन (150 ग्राम)।
• उबला हुआ मांस (प्रति दिन एक सौ ग्राम से अधिक नहीं)।
• उबली हुई मछली (150 ग्राम)।
• वसा रहित पनीर (130 ग्राम)।

वजन घटाने के दूसरे चरण में कैलोरी की मात्रा अधिक हो जाती है, लेकिन शरीर का वजन कम होता रहता है। इसकी अवधि एक से दो माह तक होनी चाहिए। इस अवस्था के अंत में व्यक्ति का वजन सामान्य होना चाहिए।

नियंत्रण

इस पद्धति के तीसरे चरण को "नियंत्रण" कहा जाता है। यह अंततः आपके शरीर को ट्यून करने के लिए पहचाना जाता है। इस स्तर पर मेनू में पहले से ही जामुन, फल ​​और अनाज शामिल हैं। खपत प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा बढ़ जाती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप पहले की तरह खा सकते हैं, अन्यथा पिछला वजन वापस आ सकता है। वहीं, रात के खाने के बजाय हर शाम एनर्जी मिक्सचर का सेवन करना चाहिए। अंतिम चरण एक से चार महीने तक रहता है।

अनुमत उत्पाद:

• फलियां।
• पास्ता।
• दलिया और एक प्रकार का अनाज।
• मसूर की दाल।
• छाना।
• उबले अंडे।
• सख्त पनीर।
• समुद्री भोजन।
• मछली।
• मांस।
• जामुन।
• फल।
• सब्ज़ियाँ।
• हरियाली।
• हरी चाय।

आहार से बाहर निकलना

प्राप्त परिणाम को संरक्षित करने के लिए और खोए हुए किलोग्राम वापस नहीं आने के लिए, आपको आहार छोड़ने के लिए निम्नलिखित नियमों का पालन करना चाहिए:

1. आहार से ऊर्जा आहार से खाद्य पदार्थों को धीरे-धीरे हटा दें।
2. पहले आपको कई दिनों तक एक पूरा कॉकटेल लेने की जरूरत है, फिर आधा।
3. साथ ही, आपको स्वस्थ आहार और व्यायाम का पालन करने की आवश्यकता है ताकि शरीर अच्छे आकार में रहे।

वजन घटाने के परिणाम

इन पेय पदार्थों के साथ वजन घटाने के पूरे कोर्स के लिए, आप छह से बारह किलोग्राम वसा द्रव्यमान खो सकते हैं। इन कॉकटेल के कम सेवन से आप पांच किलोग्राम तक वजन कम कर सकते हैं।

वजन कम करने की समीक्षा

इस वजन घटाने की तकनीक के प्रभाव को बेहतर ढंग से समझने के लिए, उन लोगों की समीक्षाओं पर विचार करें जिन्होंने इसे आजमाया है:

1. मिला, 26 साल की।"जन्म देने के बाद, मैंने बहुत अधिक वजन बढ़ाया और इन कॉकटेल के साथ वजन घटाने के कार्यक्रम के माध्यम से चला गया। मैंने सभी निर्देशों का स्पष्ट रूप से पालन किया और तीन महीने में सात किलोग्राम वजन कम किया। इसके अलावा, मैं और अधिक हंसमुख और ताजा महसूस करने लगा। सामान्य तौर पर, परिणाम बहुत संतुष्ट होता है!"।
2. गैलिना, 34 साल की।"दो हफ्ते पहले मैंने एनर्जी के साथ अपना वेट लॉस कोर्स पूरा किया। मैं इस पर चार महीने तक रहा और तीनों चरणों से गुजरने में कामयाब रहा। मेरा परिणाम माइनस नौ किलोग्राम था! पहले दिनों में यह कठिन था, क्योंकि भूख की भावना प्रबल थी, लेकिन मैंने उसे पानी और चाय से बाधित किया, इसलिए मुझे जल्द ही इसकी आदत हो गई। एक और हफ्ते के बाद, मेरे कपड़े मुझ पर लटकने लगे, क्योंकि मेरे कूल्हों में वजन कम हो गया था। कुल मिलाकर, ये बेहतरीन कॉकटेल हैं और ये वाकई काम करते हैं!"
3. वेलेंटीना, 35 साल की।"मैंने इस तरह के पेय के साथ दो सप्ताह तक अपना वजन कम किया। उसने सभी निर्देशों का ठीक से पालन किया, यहां तक ​​कि सुबह व्यायाम भी किया, लेकिन अंत में उसने केवल एक किलोग्राम वजन कम किया। प्रयास और बर्बाद पैसे के लिए खेद है। एक बार फिर मैंने सुनिश्चित किया कि विज्ञापित उत्पादों पर भरोसा नहीं किया जा सकता है।
4. वेरोनिका, 29 साल की।"इस तरह के आहार के एक हफ्ते में, मैंने पांच किलोग्राम वजन कम किया। मैं अब उस पर नहीं बैठ सकता था, क्योंकि इसे लेने के पहले ही दिनों में मेरी नींद उड़ गई थी और सोने का बिल्कुल भी मन नहीं कर रहा था। इसके अलावा, मैं हर समय भूखा रहता था और कॉकटेल के दो सर्विंग भी मुझे संतृप्त नहीं करते थे। मैं सोच भी नहीं सकता कि आप इस तरह के आहार पर महीनों तक कैसे बैठ सकते हैं, क्योंकि इस तरह आप अपने पूरे पाचन तंत्र को बर्बाद कर सकते हैं। ”
5. ज़ेनिया, 25 साल की।"मैं हमेशा अधिक वजन वाला रहा हूं, लेकिन पिछले एक साल में मैंने और भी अधिक हासिल किया है। 175 की ऊंचाई के साथ मेरा वजन 82 किलो था। मैंने इस वजन घटाने के कार्यक्रम के बारे में एक दोस्त से सीखा, और इसे खुद आजमाने का फैसला किया, क्योंकि मेरे पास जिम जाने की ताकत नहीं थी। इस तरह के पोषण के तीन महीनों में, मैंने बारह किलोग्राम वजन कम किया और पूरी तरह से नया आंकड़ा हासिल कर लिया। इसके अलावा, मेरी त्वचा ढीली नहीं थी, जैसा कि अन्य आहारों में होता है। उदर क्षेत्र सहित पूरा शरीर तना हुआ और पतला होता है। मैं अपने परिणाम से बहुत संतुष्ट हूँ!"

नतीजतन, टिप्पणियों के अनुसार, हम कह सकते हैं कि स्लिमिंग कॉकटेल ज्यादातर मामलों में काम करते हैं और लोगों को वजन कम करने में मदद करते हैं। हालांकि, किसी भी आहार की तरह, वे सभी के लिए उपयुक्त नहीं हो सकते हैं।

पोषण विशेषज्ञों की राय

दुनिया भर के अधिकांश पोषण विशेषज्ञ ऊर्जा आहार उत्पादों के उपयोग के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखते हैं।वजन घटाने की एक विधि के रूप में। वे इसे इस तथ्य से सही ठहराते हैं कि इन पेय में सभी सबसे उपयोगी पदार्थ, विटामिन और ट्रेस तत्व होते हैं जो शरीर को नुकसान नहीं पहुंचा सकते हैं। वैज्ञानिक अनुसंधान और वजन कम करने वाले लोगों के परिणामों से उनकी गुणवत्ता की बार-बार पुष्टि हुई है।

डॉक्टरों का कहना है कि इन उत्पादों को मानव आहार को पूरी तरह से प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह कृत्रिम रूप से बनाया गया पूरक है, न कि प्राकृतिक भोजन जो किसी कारखाने में उगाया या उत्पादित किया गया था।

इसे पाठ्यक्रमों में भी पीना चाहिए और ब्रेक लेना चाहिए, अन्यथा शरीर को प्राकृतिक भोजन के बाहर लगातार पूरक प्राप्त करने की आदत हो जाती है, इसलिए, एक तेज विराम के साथ, एक व्यक्ति का चयापचय और उत्पादों का अवशोषण बिगड़ सकता है।

कई सकारात्मक राय के बावजूद, कुछ पोषण विशेषज्ञ ऊर्जा उत्पादों के बारे में अधिक संदेह रखते हैं और इसे केवल एक सफल विज्ञापन अभियान मानते हैं जो अपने ग्राहकों पर महंगे कृत्रिम रूप से बनाए गए पाउडर लगाता है। उनका तर्क है कि भोले-भाले लोग उन्हें अपनाकर वजन कम करने के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से खुद को स्थापित कर लेते हैं, यही वजह है कि वे ऐसा करने में काफी हद तक सफल हो जाते हैं।

कॉकटेल की उपयोगिता के लिए, विटामिन और खनिजों के अलावा, उनमें रासायनिक यौगिक भी होते हैं जो पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचा सकते हैं और एलर्जी को भड़का सकते हैं।

याद रखने लायक

प्रवेश के लिए मतभेद:

1. गर्भावस्था और दुद्ध निकालना।
2. आयु अठारह वर्ष तक।
3. दिल की धड़कन रुकना।
4. गुर्दे और मूत्रमार्ग के रोग।
5. कॉकटेल के किसी भी घटक से एलर्जी।
6. एंजाइमों के निस्पंदन का उल्लंघन।
7. अल्सर।
8. कोलाइटिस।
9. हेपेटाइटिस।
10. आंत्रशोथ।
11. डिस्बैक्टीरियोसिस।
12. आंतों के रोग।

ऊर्जा आहार उत्पादों का उपयोग करते समय, दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जिनमें से सबसे आम हैं:

1. पुरानी बीमारियों का बढ़ना।
2. पेट खराब।
3. पेट दर्द।
4. अल्सर या उसके तेज होने की घटना।
5. मतली।
6. चक्कर आना।
7. कब्ज़।
8. सूजन।
9. दस्त।
10. पल्स वृद्धि।
11. तचीकार्डिया।
12. सांस की तकलीफ।

1. इससे पहले कि आप वजन घटाने के लिए ऐसे कॉकटेल लेना शुरू करें, आपको हमेशा एक पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।
2. यदि आप इस विधि से वजन घटाने के दौरान मतली, पेट में दर्द या किसी अन्य अप्रिय लक्षण का अनुभव करते हैं, तो आपको निश्चित रूप से इसे रोकना चाहिए और डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
3. इस उत्पाद को तैयार करते समय, आपको नियमों का सख्ती से पालन करना चाहिए और कई मिश्रणों को एक में नहीं मिलाना चाहिए, ताकि खुद को घायल न करें।

विभिन्न वजन प्रबंधन कार्यक्रमों में अनुमत खाद्य पदार्थों की सूची अलग-अलग होगी, इसलिए मेनू पर नज़र रखें।

स्टार्ट प्रोग्राम के तहत अनुमत उत्पादों की सूची

सब्ज़ियाँ:

• एस्परैगस;
• मशरूम;
• खीरे,
• टमाटर, प्याज।

पेय पदार्थ:

• ठहरा हुआ पानी
• हर्बल चाय

तो आपके पहले 3-5 दिन बीत गए! अपने परिणामों की तालिका देखें, जिसे आपने शुरू किया है और बनाए रखा है, प्राप्त परिणामों की प्रशंसा करें! आपके वॉल्यूम छोटे हो गए हैं, और एक खूबसूरत स्लिम फिगर का सपना करीब है। इसे आसान बनाएं, एक मीठा और स्वादिष्ट चॉकलेट शेक लें या अपने आप को एक स्वस्थ लो-कैलोरी ट्रीट बनाएं जो आप ईडी व्यंजनों में पा सकते हैं, खुद का इलाज करें, अपनी उपलब्धि की प्रशंसा करें! तुमने किया! हम इसी भावना से आगे बढ़ते हैं!

एंकरिंग कार्यक्रम में अनुमत खाद्य पदार्थों की सूची

सब्ज़ियाँ:

• बैंगन, तोरी, कद्दू, शलजम;
• गोभी: ब्रोकोली, फूलगोभी, सफेद गोभी, समुद्री गोभी;
• एस्परैगस;
• साग: अजवाइन की टहनी, अजमोद, डिल, सॉरेल, लेट्यूस (पत्तेदार), हरा प्याज;
• मशरूम;
• खीरे,
• पालक, सोयाबीन स्प्राउट्स, हरी बीन फली,
• शिमला मिर्च, मूली, हरी मूली,
• टमाटर, प्याज।

पेय पदार्थ:

• ठहरा हुआ पानी
• हरी, लाल या काली चाय
• डिकैफ़िनेटेड या कमज़ोर कॉफ़ी
• हर्बल चाय

याद रखें कि पेय में चीनी न मिलाएं। यदि आप चीनी के बिना चाय बिल्कुल नहीं पी सकते हैं, तो आप एक विकल्प का उपयोग कर सकते हैं जिसे मधुमेह पोषण अनुभाग में किसी भी सुपरमार्केट में खरीदा जा सकता है।

तो आपके 3-4 सप्ताह बीत चुके हैं! और आपका लंबे समय से प्रतीक्षित ड्रीम फिगर पहले से ही आपके साथ है! अगर सब कुछ आपके लिए तुरंत काम कर गया और आपको 10 अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा मिल गया जो आपके नुकसान थे, तो हम परिणामों को नियंत्रित करते हैं ताकि आप फिर से अधिक वजन वाले न हों। यदि आपको 20 या 30 को फेंकने की आवश्यकता है - "प्रारंभ" कार्यक्रम दोहराएं, और उसके बाद "निर्धारण"।

नियंत्रण कार्यक्रम के तहत अनुमत उत्पादों की सूची

सब्ज़ियाँ:

• बैंगन, तोरी, कद्दू, शलजम;
• गोभी: ब्रोकोली, फूलगोभी, सफेद गोभी, समुद्री गोभी;
• एस्परैगस;
• साग: अजवाइन की टहनी, अजमोद, डिल, सॉरेल, लेट्यूस (पत्तेदार), हरा प्याज;
• मशरूम;
• खीरे,
• पालक, सोयाबीन स्प्राउट्स, हरी बीन फली,
• शिमला मिर्च, मूली, हरी मूली,
• टमाटर, प्याज।

पेय पदार्थ:

• ठहरा हुआ पानी
• हरी, लाल या काली चाय
• डिकैफ़िनेटेड या कमज़ोर कॉफ़ी
• हर्बल चाय

प्रोटीन भोजन, 1 सर्विंग की मात्रा, याद रखें कि यह आपके शरीर को संतृप्त करने के लिए पर्याप्त है। बाकी सब कुछ एक मनोवैज्ञानिक आनंद है जो हमें नियत समय में एक मीठा और स्वादिष्ट कॉकटेल लेने से मिल सकता है:

• 2 अंडे की सफेदी, जर्दी नहीं खानी चाहिए
• 100 ग्राम - 1 सर्विंग की मात्रा में लीन बीफ, वील और लीवर
• कुक्कुट, चिकन, खरगोश या टर्की 150 ग्राम की मात्रा में - 1 सर्विंग
• 100 ग्राम - 1 सर्विंग की मात्रा में कम वसा वाला पनीर
• 150 ग्राम की मात्रा में कम वसा वाला पनीर - 1 सर्विंग
• 150 ग्राम - 1 सर्विंग की मात्रा में उबली हुई मछली या समुद्री भोजन

कार्बोहाइड्रेट:

• हरी मटर, दाल, सूखी फलियाँ, लाल बीन्स;
• बिना पॉलिश किए चावल, एक प्रकार का अनाज, दलिया,
• साबुत अनाज पास्ता, साबुत रोटी, अनाज।

फल, राशि 1 सेवारत के लिए इंगित की जाती है, जिसे दूसरे नाश्ते या दोपहर के नाश्ते के रूप में सेवन किया जा सकता है:

• ताजा खुबानी 3 पीसी - 1 भाग;
• 1 मध्यम आकार का केला;
• 7 ताजा स्ट्रॉबेरी;
• 2 मुट्ठी जामुन: रसभरी, करौदा, करंट, ब्लूबेरी;
• कीवी के 2 टुकड़े;
• 1 नारंगी;
• 1 सेब;
• 0.5 अंगूर;
• 1 नाशपाती;
• 1 आड़ू;
• 2 आलूबुखारा
• अनानास का 1 बड़ा टुकड़ा;
• तरबूज का 1 बड़ा टुकड़ा।

वजन कम करने के लिए एनर्जी डाइट हाल ही में काफी लोकप्रिय तरीका बन गया है। यह इस तथ्य के लिए डिज़ाइन किया गया है कि एक व्यक्ति को अपने शरीर में विटामिन, खनिज और अन्य पोषक तत्वों के भंडार को फिर से भरना चाहिए। ऊर्जा आहार स्वास्थ्य और युवाओं को बनाए रखने में मदद करता है, इस पोषण प्रणाली के लिए धन्यवाद, आप बिना किसी नुकसान और समस्याओं के वजन के मामले में वांछित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

एनर्जी डाइट क्या है?

एनर्जी डाइट सिस्टम विशेष खाद्य पदार्थों के माध्यम से वजन कम करने की एक विधि है:

• कॉकटेल
• सूप;
• एकाग्र करता है।

ये सभी उत्पाद हैं पूर्ण और संतुलित आहार, जो शरीर को शुद्ध करने, चयापचय में सुधार करने और स्लिम फिगर देने में मदद करता है। निर्माताओं के अनुसार, इन उत्पादों को लेना शुरू करने के 10 दिनों के भीतर एक ध्यान देने योग्य प्रभाव दिखाई देता है।

एनर्जी डाइट ब्रांड फ्रांस में 10 साल से भी पहले दिखाई दिया था। लेकिन ऐसी प्रणाली बहुत पहले एथलीटों के बीच लोकप्रिय थी। उन्होंने इस तरह के भोजन को एक विशेष आहार के रूप में लिया जिससे उन्हें प्रशिक्षण और प्रतिस्पर्धा की स्थितियों में फिट और मजबूत रहने में मदद मिली।

हालाँकि, तब तकनीक खेल पोषण से आगे निकल गई और उन सभी के लिए उपलब्ध हो गई जो अपने शरीर को क्रम में रखना चाहते थे।

उत्पाद रेखाएं

आज तक, एनर्जी डाइट ब्रांड के तहत, कई उत्पाद लाइनें:

• एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए;
• एथलीटों के लिए (मांसपेशियों को प्राप्त करने की अनुमति);
• वजन घटाने के लिए।

स्वाभाविक रूप से, कई लोग पेश की जाने वाली सामग्री की स्वाभाविकता के सवाल में रुचि रखते हैं। उत्पाद में एक केंद्रित संरचना होती है और इसकी संरचना में वे सभी पदार्थ होते हैं जो वजन कम करने और स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने के लिए आवश्यक होते हैं। उन सभी को विभिन्न स्रोतों से एकत्र किया जाता है, जैसे:

• पौधे का रस;
• हर्बल सामग्री;
• पशु वसा।

रचना को कई आयोगों द्वारा अनुमोदित किया गया हैरूस सहित दुनिया भर से।

उत्पादों में कई घटक होते हैं जिन्हें नियमित भोजन के बजाय निरंतर आधार पर खाया जा सकता है। सभी कॉकटेल में एक सुखद गंध, रंग और स्वाद होता है, और विभिन्न स्थिरताओं में लिया जा सकता है। 11 अलग-अलग स्वाद हैं जिन्हें वांछित होने पर जोड़ा जा सकता है।

कार्यक्रम "प्रारंभ"

स्टार्ट प्रोग्राम उन शुरुआती लोगों के लिए बहुत अच्छा है जो एनर्जी डाइट सिस्टम के माध्यम से अपना वजन कम करना चाहते हैं। आप धीरे-धीरे अपने खाने की आदतों को बदलना शुरू कर देंगे, साथ ही शरीर में पोषक तत्वों की कमी को भी पूरा करेंगे। यह सब आपको अनावश्यक वसा जलाने की अनुमति देगा। कार्यक्रम "प्रारंभ" तीन दिनों के लिए डिज़ाइन किया गयाउन लोगों के लिए जो अधिकतम 10 किलोग्राम और 5 दिनों तक अपना वजन कम करना चाहते हैं - यदि अधिक, क्रमशः। दैनिक कैलोरी की मात्रा 1500 होगी।

कार्यक्रम के अनुसार, मेनू में एनर्जी डाइट उत्पाद शामिल होंगे। आप उन्हें दिन में 5 बार लेंगे, 400 ग्राम तक सब्जियों की अनुमति है, और उनकी सूची भी सख्ती से विनियमित है। सब्जियों को कच्चा, दम किया हुआ, उबाला हुआ या सलाद में तैयार करके, कम कैलोरी वाले तेलों के साथ ड्रेसिंग करके खाया जाना चाहिए। ऊर्जा आहार उत्पादों जड़ी बूटियों के साथ अनुभवी हैं। यह चरण भरपूर मात्रा में पेय प्रदान करता है, जिसके बिना वजन कम करने की प्रक्रिया असंभव होगी। जब आप पहला चरण पूरा कर लेते हैं, तो आप अगले चरण पर जा सकते हैं।

मेनू और योग्य उत्पाद

अपने वजन और मापदंडों को नियंत्रित करने के लिए, हर दिन पर नज़र रखें. माप मात्रा:

• कमर;
• नितंब;
• अग्रभाग में हाथ।

प्रारंभिक मेनूइस तरह दिखेगा:

• नाश्ता - किसी भी स्वाद के साथ कॉकटेल;
• दूसरा नाश्ता - ऊर्जा आहार सूप;
• दोपहर का भोजन - सूप और तले हुए अंडे, सब्जियां;
• दोपहर की चाय - कॉकटेल;
• रात का खाना - सूप और सब्जियां।

एनर्जी डाइट उत्पादों के अलावा, निम्नलिखित की अनुमति है:

आप शुद्ध पानी, चाय, साथ ही डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी पी सकते हैं। चीनी को विशेष गोलियों से बदलें।

कार्यक्रम "निर्धारण"

विधि के दूसरे चरण में शामिल हैं खाद्य पदार्थों की कैलोरी सामग्री में वृद्धिकि तुम खा रहे होगे। लेकिन इसके बावजूद आपका वजन कम होगा। आहार में आपको प्रोटीन सहित कई उत्पादों को पेश करने की आवश्यकता होती है। मंच लगभग एक महीने तक चलता है। यदि इसके अंत में वजन अभी भी अधिक है, तो आपको स्टार्ट प्रोग्राम पर वापस जाने की आवश्यकता है।

इस कार्यक्रम के हिस्से के रूप में, आपको दिन में दो बार ऊर्जा आहार का मिश्रण लेना होगा, जबकि बाकी रिसेप्शन में स्वीकार्य उत्पादों की सूची से साधारण भोजन शामिल होगा। यदि कार्यक्रम के दौरान आपको शाम को भूख लगती है, तो सोने से कुछ घंटे पहले किसी भी एनर्जी डाइट उत्पाद का आधा हिस्सा खा लें। जहां तक ​​पीने की बात है तो सब कुछ पहले जैसा ही रहता है।

मेनू इस तरह होगा:

• नाश्ता - कॉकटेल, सब्जियां, चाय या कॉफी;
• दूसरा नाश्ता - कॉकटेल;
• दोपहर का भोजन - प्रोटीन डिश, सब्जियां, चाय या कॉफी का एक हिस्सा;
• दोपहर की चाय - ईडी सूप;
• रात का खाना - सूप।

स्वीकार्य उत्पादों के लिए, सब्जियों और पेय पदार्थों की सूची समान रहती है, और प्रोटीन उत्पादों के सेवन के हिस्से के रूप में, हम निम्नलिखित का परिचय देते हैं:

कार्यक्रम "नियंत्रण"

यह कार्यक्रम उन लोगों के लिए है जो सीखना चाहते हैं उतना ही खाना खाएं जितना आपके शरीर को चाहिएऔर ठीक वही चुनें जो फायदेमंद हो। गलत खान-पान से जुड़ी बुरी आदतों से आपको हमेशा के लिए छुटकारा मिल जाएगा। यह चरण पिछले दो अवधियों के दौरान खोए हुए प्रति किलोग्राम वजन के एक महीने की दर से समय पर चलता है। उदाहरण के लिए, यदि पहले दो चरणों के दौरान आपने 5 किलोग्राम वजन कम किया है, तो आपके मामले में नियंत्रण कार्यक्रम 5 महीने तक चलेगा।

अनुमत खाद्य पदार्थों की सूची में धीमी कार्बोहाइड्रेट, साथ ही फल भी शामिल हैं। दिन के दौरान पिछले 2 लीटर तरल पदार्थ के बारे में मत भूलना। हम एनर्जी डाइट के उत्पादों को केवल शाम को कॉकटेल या तले हुए अंडे के रूप में लेंगे।

इस प्रकार, इस स्तर पर मेनू इस तरह दिखेगा:

• नाश्ता - कार्बोहाइड्रेट (नीचे दी गई सूची), प्रोटीन, चाय या कॉफी;
• दूसरा नाश्ता - फल या जामुन;
• दोपहर का भोजन - प्रोटीन, सब्जियां, चाय या कॉफी;
• दोपहर का नाश्ता - जामुन या फल;
• रात का खाना - कॉकटेल या तले हुए अंडे, सब्जियां।

इस स्तर पर सब्जियां वही रहती हैं, पीती हैं - इसी तरह। प्रोटीन उत्पादों के लिए, उनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

• चिकन प्रोटीन;
• कम वसा वाला पनीर;
• स्किम पनीर;
• उबला हुआ मांस या मछली;
• समुद्री भोजन।

कार्बोहाइड्रेट हैं:

• मसूर की दाल;
• पास्ता;
• एक प्रकार का अनाज;
• दलिया;
• अनाज की रोटी;
• फलियां।

फलों की अनुमत सूची:

• केले;
• साइट्रस;
• रहिला;
• तरबूज;
• अनानास;
• खुबानी;
• कीवी।

उन्हें प्रति दिन केवल 300 ग्राम तक ताजा सेवन किया जा सकता है। जामुन (चेरी, मीठी चेरी, स्ट्रॉबेरी) से बदला जा सकता है।

खाना पकाने की विशेषताएं

वजन घटाने के लिए उत्पाद ऊर्जा आहार ठीक से तैयार किया जाना चाहिए. उत्पाद के प्रकार के बावजूद, कम वसा वाले दूध या पानी के साथ सांद्र को मिलाया जाता है, जिसे कमरे के तापमान पर ठंडा करना चाहिए।

कंटेनर बंद करें और हिलाएं। फिर तरल के साथ सूखा सांद्रण का एक उपाय डालें और जल्दी से मिलाएं। आप इसे मैन्युअल रूप से कर सकते हैं, आप मिक्सर या शेकर का उपयोग कर सकते हैं। यदि आवश्यक हो, तैयार उत्पादों को माइक्रोवेव ओवन में गरम किया जा सकता है, और यदि वांछित हो तो एक आमलेट को पैन में तला जा सकता है।

ऊर्जा आहार प्रणाली: मतभेद

वजन घटाने के लिए स्वस्थ आहार के निर्माता ऊर्जा आहार कहते हैं कि यह स्वस्थ लोगों के लिए बनाया गया है। इसलिए, यदि आपको कुछ स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो इसे लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है।

कई contraindications हैंइस उत्पाद के लिए:

• दुद्ध निकालना;
• गर्भावस्था;
• 18-20 वर्ष तक की आयु।

बाद वाला कथन निर्माता के इस दावे के विपरीत है कि झटके किशोरावस्था में ही लिए जा सकते हैं। हालांकि, डॉक्टर का मानना ​​है कि इंसानों में मेटाबॉलिज्म का निर्माण खत्म होने तक ऐसा नहीं करना चाहिए।

एलर्जी पीड़ितों को इस उत्पाद से बेहद सावधान रहना चाहिए। कॉकटेल में कुछ एलर्जेन होते हैं जो किसी न किसी मामले में खतरनाक हो सकते हैं। इसलिए, इसे लेने से पहले उत्पाद की संरचना का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें। सावधानी के साथ, आपको इस कार्यक्रम और उन लोगों पर अपना वजन कम करना शुरू करना होगा जिनके पास है गुर्दे, पित्त पथ के साथ समस्याएंऔर अग्न्याशय।

यह ध्यान देने योग्य है कि एनर्जी डाइट श्रृंखला से उत्पाद लेकर वजन कम करना उन लोगों के लिए अधिक उपयुक्त है जो जिम जाने और स्वस्थ भोजन तैयार करने में असमर्थ हैं।

"ढीले टूटने" का जोखिम बहुत अधिक है, खासकर जब कॉकटेल एक महान विविधता के साथ स्वाद के मामले में भिन्न नहीं होते हैं और जल्दी से ऊब सकते हैं। यह भी ध्यान दें कि यह खाना बहुत महंगा है, और इस तरह से वजन कम करना आर्थिक रूप से बहुत महंगा हो सकता है।

इसके अलावा, इन उत्पादों को लेने से पहले, एक सामान्य चिकित्सक से परामर्श करना न भूलें और यदि आवश्यक हो, तो किसी अन्य विशेषज्ञ, जैसे गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट या पोषण विशेषज्ञ।

यदि आप तैयार हैं और कोई स्वास्थ्य समस्या आपको परेशान नहीं करती है, तो आप वजन कम करने के लिए अपना कठिन रास्ता शुरू कर सकते हैं।

अतिरिक्त वजन लाता है किसी भी व्यक्ति को बहुत परेशानी होती है.

आसानी से वजन घटाने के लिए कॉकटेल विकसित किए गए हैंऊर्जा आहार।

ऊर्जा आहार प्रणाली विकसित किया गया थाएथलीटों के लिए, साथ ही उन लोगों के लिए जो थोड़ी सक्रिय जीवन शैली जीते हैं।

एनर्जी डाइट शेक शुद्ध करने में मदद करता हैविषाक्त पदार्थों से शरीर उसी समय, आप धीरे-धीरे अपना वजन कम करते हैं औरत्वचा को कसने का समय है, शिथिल नहीं होता है।

1. शुरू करना

2. वसूली

3. फिक्सिंग

1. प्रारंभ - तीन से पांच दिनों के भीतर उपयोग करेंऊर्जा आहार योजना के अनुसार चल रहे परिवर्तनों को नियंत्रित करता है। यह कार्यक्रम पोषण की लय को बदलता है, चयापचय में सुधार करता है, और वजन घटाने को गति देता है।

दैनिक कैलोरी सेवन - 1200-1500 किलो कैलोरी। सामान्य दैनिक कैलोरी सामग्री - 2800 किलो कैलोरी. यानी आवश्यक ऊर्जाशरीर वसा से प्राप्त करेगा।

"प्रारंभ" चरण रहता है: अतिरिक्त वजन के साथ दस किलोग्राम- तीन दिन, अधिक दस किलोग्राम - पांच dउसकी।

दिन के लिए राशन:

एनर्जी डाइट के पांच टोटके,

सब्जियों की जोड़ी।

नाश्ता उन्हें: भाग यू एनर्जी डाइट (उदाहरण के लिए,स्ट्रॉबेरी, कॉफी),

2-वें नाश्ता: भाग ऊर्जा आहार (उदाहरण के लिए -मुर्गी),

रात का खाना एमी: भाग ऊर्जा आहार (उदाहरण के लिए -आमलेट साथ ही अनुमत सब्जियों की एक प्लेट

स्नैक: भाग ऊर्जा आहार (उदाहरण के लिए,चॉकलेट)।

हमने रात का भोजन किया: ऊर्जा आहार का एक हिस्सा (उदाहरण के लिए, मशरूम और अनुमत सब्जियों की एक प्लेट।

पीने का तरीका: दो लीटर तक तरल।

सलाह:

हर दिन हम नियंत्रित करते हैंवजन और मात्रा, क्योंकि वजन कम करने में पहली सफलता के साथ, आपकी प्रेरणा बढ़ेगी। इसके अलावा, वजन जगह में "खड़े" हो सकता है, और वॉल्यूम चले जाते हैं, और इस गतिशील की निगरानी की आवश्यकता होती है।

अगर आप एक गिलास पीते हैंखाने के बीस मिनट से अधिक समय बाद - आपसंतृप्ति के प्रभाव को बढ़ाएं।

आप एक दिन में चार सौ ग्राम तक सब्जियां खा सकते हैंबैंगन, ब्रोकोली, फूलगोभी, सफेद गोभी, शतावरी, पत्तेदार चुकंदर, अजवाइन की शाखाएं, अजमोद, डिल, सॉरेल, सलाद, मशरूम, मज्जा, कद्दू, ककड़ी, हरा प्याज, प्याज, पालक, सोयाबीन अंकुरित, हरी फली सेम, शलजम, घंटी काली मिर्च, मूली, हरी मूली, टमाटर, समुद्री शैवाल)। हम सब्जियां खाते हैं: ताजा, वर्ना मील से, दम किया हुआ मी और, आप उनसे खाना भी बना सकते हैंसलाद, साइड डिश, सूप। सलाद ड्रेसिंग: थोड़ा अपरिष्कृत वनस्पति तेल, नींबू का रस, या सेब साइडर सिरका।

आप पी सकते हैं: स्वच्छपानी, हरी चाय, लाल चाय, काली चाय, कमजोर रूप से पीसा हुआकॉफी, हर्बल चाय। हर चीज़ बिना मिलाए पियेंसहारा।

एनर्जी डाइट सूप में बारीक कटा हुआ साग (सोआ, अजमोद) मिलाया जा सकता है। यह नमक की आवश्यकता को कम करता है।

2. वसूली

गंभीर शारीरिक परिश्रम के बाद बहाल करने की जरूरत हैशरीर में, द्रव का स्तर, ग्लाइकोजन का स्तर (एक पदार्थ जो जो उत्तर देता हैप्रदर्शन, ऊर्जा के लिए)।

शीघ्र स्वस्थ होने के लिए जीव हम 2 घंटे में एनर्जी डाइट पीते हैंकसरत करना। पर दी गई संयोजन अवधिप्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट जाएगामांसपेशियों का निर्माण और वसा में जमा नहीं किया जाएगा.

राशन:

एक दिन में तीन भोजन

सुबह का नाश्ता हम निश्चित रूप से

आखिरी बार हम सोने से तीन घंटे पहले खाते हैं।

हमने नाश्ता किया: एनर्जी डाइट कॉकटेल का एक हिस्सा, सब्जियों की एक प्लेट, एक गिलास चाय।

दूसरा नाश्ता: कोई भी एनर्जी डाइट शेक।

हमने दोपहर का भोजन किया: प्रोटीन का एक हिस्सा, सब्जियों की एक प्लेट, एक गिलास चाय।

स्नैक: एनर्जी डाइट सूप परोसना।

रात का खाना: एनर्जी डाइट सूप परोसना।

3. फिक्सिंग

हमने नाश्ता किया: कार्बोहाइड्रेट का एक हिस्सा, प्रोटीन का एक हिस्सा, एक गिलास चाय।

दूसरा नाश्ता: फल या जामुन।

हमने दोपहर का भोजन किया: प्रोटीन का एक हिस्सा, सब्जियों की एक प्लेट, एक गिलास चाय।

स्नैक: फल या जामुन।

रात का खाना: एनर्जी डाइट कॉकटेल, सब्जियों की एक प्लेट।

पीने की व्यवस्था: दो लीटर तक पानीएक दिन में!

सलाह:

अगर आप एक गिलास पीते हैंकॉकटेल पीने के बाद पानी बीस . के बादखाने के कुछ मिनट बाद तृप्ति के प्रभाव में वृद्धि होगी।

अगर शाम को आप खाने के लिए चाहिएसोने से कुछ घंटे पहले नहीं) - आप आधी खुराक पी सकते हैंकॉकटेल।

परिणाम को समेकित करने के लिए, आपको उपयोग किए गए उत्पादों की मात्रा और गुणवत्ता को ट्रैक करने की आवश्यकता है। भोजन पर मनोवैज्ञानिक निर्भरता को दूर करना, शरीर की जरूरतों का सही आकलन करना और उन्हें स्वस्थ उत्पादों से संतुष्ट करना सीखना महत्वपूर्ण है।

पर यह अवस्था प्रक्रिया जोरों पर हैवजन घटाने के साथ, मुख्य बात जीवन के पुराने तरीके पर वापस नहीं लौटना है।

इस की अवधिअवधि- तीन से चार सप्ताह।

यदि एक आपको पंद्रह पाउंड खोने की जरूरत हैऔर अधिक - आहार के पहले चरण की तरह फिर से कॉकटेल पिएं।

स्वीकृत उत्पाद:

150 ग्राम उबला हुआ मछली या समुद्री भोजन;

150 ग्राम टर्की;

150 चना खरगोश;

एक सौ ग्राम कम वसापनीर;

100 ग्राम लीन बीफ;

एक सौ ग्राम जिगर;

एक सौ ग्राम वील;

150 ग्राम कम वसा वाला पनीर;

150 ग्राम चिकन;

दो अंडे (जर्दी नहीं)।

आहार के इस चरण में सेवन किया जा सकता हैव्यंजन, किसमें हैकार्बोहाइड्रेट, लेकिन उनकी मात्रा सीमित होनी चाहिए:

एक प्रकार का अनाज;

हरा हरी मटर;

अनाज की रोटी;

लाल राजमा;

पास्ता और साबुत आटे से बनी रोटी;

बिना पॉलिश किया हुआ चावल;

जौ का दलिया;

मसूर की दाल।

साथ ही, आप प्रतिदिन अस्सी ग्राम खा सकते हैंफल:

तीन ताजा खुबानी;

एक नारंगी;

अनानास का एक बड़ा टुकड़ा;

तरबूज का एक बड़ा टुकड़ा;

एक केला;

आधा अंगूर;

एक नाशपाती;

कीवी की एक जोड़ी;

सात ताजा स्ट्रॉबेरी;

चार बड़े चम्मच ताजा रसभरी;

एक आड़ू;

प्लम की एक जोड़ी;

ताजा ब्लूबेरी के चार बड़े चम्मच;

काले रंग के चार बड़े चम्मचकिशमिश;

एक सेब।

ऊर्जा आहार युक्तियाँ

वजन घटाने के लिए एनर्जी डाइट कॉकटेल की क्रिया

साथ में परहेज़ ऊर्जा आहार के साथ आप अनुकूलित करते हैंदैनिक कैलोरी सामग्री, शरीर के लिए विटामिन, खनिज, फाइबर की सही मात्रा प्राप्त करें।

ये कॉकटेल पाचन को सामान्य करने में मदद करते हैं, bकरने के लिए धन्यवाद उनमें निहितफाइबर, एंजाइम। वे जल्दी पच जाते हैं, आंतों में विषाक्त पदार्थ नहीं बनाते हैं।

कॉकटेल में लगभग होता हैप्रोटीन, आहार फाइबर की इष्टतम मात्रा, एक स्थायी अनुभूति में योगदानतृप्ति

यदि एक आप अपने भोजन में से एक को कॉकटेल के साथ बदल देंगे - समय के साथ तुम बदल सकते होअस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों की लालसा को नियंत्रित करने के लिए खाने की आदतें।

ऊर्जा आहार - toलेने के लिए कैसे करें

ऑक्टेल्स के लिए एनर्जी डाइट को दूध 1.5% फैट से पतला करना चाहिए। दूध को बदला जा सकता हैओड, सब्जी शोरबा, कम वसा वाले केफिर।

कॉकटेल पीने से पहले तैयार किया जाता है, इसे संग्रहीत नहीं किया जा सकता!

ऊर्जा आहार - रचना

ऊर्जा आहार - यह क्या है? इस तरह? निर्माताओं के विज्ञापनों के अनुसार,उच्च तकनीक उत्पाद, जो शरीर देगाआवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्व।

क्या शामिल है ऊर्जा आहार उत्पाद:

पशु (दूध प्रोटीन केंद्रित) और वनस्पति प्रोटीन (सोया, मटर प्रोटीन)। कॉकटेल में अठारह अमीनो एसिड होते हैं, संश्लेषित नहींमानव शरीर।

वसा (सोयाबीन का तेल, तीस . युक्तट्रेस तत्व, यहां तक ​​कि विटामिन ई1 और लिनोलिक एसिड, जो धीमा हो जाता हैकैंसर कोशिकाओं का विकास)।

कार्बोहाइड्रेट (तुरंत अवशोषित ग्लूकोज,स्टार्च के साथ माल्टोडेक्सट्रिन - उनके लिए धन्यवाद, शरीर को कार्बोहाइड्रेट प्रदान किया जाता है लंबे समय तक और आप महसूस नहीं करतेथकान) ।

फाइबर (गम, इनुलिन - लंबे समय तक तृप्ति की भावना देनाओह मदद कीप अपमाइक्रोफ्लोरा, आंतों को साफ करें)।

ग्यारह खनिज + बारह इटामिन शरीर के चयापचय को अनुकूलित करने में मदद करते हैं।

एसरोल (कैरेबियन चेरी) विटामिन सी की एक बड़ी मात्रा होती है).

रॉयल जेली (लार्वा को खिलाने के लिए मधुमक्खियों द्वारा स्रावित दूध - धन्यवाद .) उसके शरीर का ऊतक अच्छा हैऑक्सीजन को अवशोषित करें, प्रतिकूल बाहरी परिस्थितियों के लिए शरीर के प्रतिरोध में सुधार करें, स्थिरीकरण होता हैउत्तेजित अवस्था)।

एंजाइमों का परिसर (प्रोटीन का तेजी से और पूर्ण पाचन प्रदान करता है)।

ऊर्जा आहार - पीमतभेद

बचपन,

गर्भावस्था की अवधि,

स्तनपान की अवधि,

वृद्धावस्था,

तंत्रिका उत्तेजना में वृद्धि,

अनिद्रा ,

हृदय संबंधी विकार,

उच्च रक्तचाप।

ऊर्जा आहार - समीक्षाओं के बारे में

लिसा : कॉकटेल के लिए एनर्जी डाइट मूल रूप से मेरे पति ने पिया थामांसपेशियों के निर्माण के लिए प्रशिक्षण से पहले। मैंने भी कोशिश की- पसंद किया। अब मैं रात के खाने के लिए कॉकटेल पीता हूं। यह पहले ही दो किलोग्राम ले चुका है.

लीना: मेरे लिए, एनर्जी डाइट कॉकटेल एक पूर्ण भोजन की जगह लेता है। उसने मुझे छुटकारा पाने में मदद कीभोजन से निर्भरता, औरशरीर इसकी मदद से आवश्यक पदार्थ प्राप्त करता है, भले ही पूर्ण भोजन का समय न हो।

कात्या: मैं तुरंत कहूंगा - एनर्जी डाइट कॉकटेल ने मुझे वजन कम करने में मदद की, लेकिन ज्यादा नहीं, और यह महंगा है, और, इसके अलावा, बेस्वाद।

मैंने इन कॉकटेल के साथ नाश्ते और रात के खाने को बदल दिया। मैंने उन्हें इस तरह तैयार किया: मैंने एक तापमान पर एक प्रकार के बरतन में तीस ग्राम उत्पाद और दो सौ ग्राम दूध 1.5% वसा के साथ मिलाया साठ डिग्री.

कॉकटेल का एक जार केवल पांच दिनों के लिए पर्याप्त है. एनर्जी फ्रूट ब्लेंड स्वाद में सामान्य है। उसके लिए धन्यवाद, मैंने 1.5 पाउंड खो दिए।.

से संतोष प्राप्त करें ऐसा पोषणनहीं मिला। और तब मुझे एहसास हुआ - आप एक ही कैलोरी सामग्री का स्वस्थ, हल्का भोजन खा सकते हैं और अपना वजन कम कर सकते हैं कोई कॉकटेल नहीं! इसलिए मैमैंने एक स्वस्थ आहार पर स्विच किया और ऐसे खाद्य पदार्थों को चुना जो आहार के लिए चयापचय में तेजी लाते हैं।

और एनर्जी डाइट कॉकटेल की लागत अधिक है - लगभग दो हजारबैंक के लिए। कॉकटेल कीमत अत्यधिक अतिरंजित। इस पैसे से खरीदना बेहतर हैसब्जियां, फल, मांस, डेयरी उत्पाद और देखें कि आप क्या खाते हैं। ये असली उत्पाद हैं, समझ से बाहर होने वाला पाउडर नहीं।

मैं नहीं मैं आपको ये कॉकटेल खरीदने की सलाह देता हूं. बस इन कॉकटेल पीने के स्तर तक आहार की कैलोरी सामग्री को कम करें। और आपको बहुत पैसा खर्च करने की ज़रूरत नहीं है!