गर्भवती महिलाओं के लिए क्या एक कुशन बेहतर है और वे क्या होते हैं

गर्भावस्था की देर से, चलना मुश्किल है, बैठना, झूठ, नींद। बड़ा पेट परिचित मुद्रा और आराम करने के लिए संभव नहीं बनाता है। इस अवधि के दौरान एक विशेष समर्थन या एक बड़ा रोलर और एक विशेष रूप बचाता है। गर्भवती महिलाओं के लिए एक तकिया कैसे चुनें? क्या बाद के भोजन पर इसका उपयोग करना संभव है? और अपने हाथों से ऐसी चीज को कैसे बचाया और सिलाई करें?

रात के आराम के लिए, इस तरह के एक डाकघर की आवश्यकता है, जिसमें:

• शरीर अधिकतम छूट तक पहुंचता है;
• रक्त प्रवाह अंगों और ऊतकों के अंगों की बहाली सुनिश्चित करता है।

गर्भावस्था के दौरान, बढ़ते पेट रीढ़ पर एक अतिरिक्त बोझ पैदा करता है। यह रीढ़ की हड्डी के वक्रता का कारण बनता है। यह लम्बर विभाग में और छाती क्षेत्र में वापस शुरू होता है।

कशेरुका की अनुचित स्थिति मांसपेशी क्लैंप, स्पैम और दर्द का कारण बन जाती है।

सही और सुविधाजनक डाक मुद्रा रीढ़ की स्थिति को सामान्य करता है, दर्द और स्पैम से राहत देता है, रक्त परिसंचरण को पुनर्स्थापित करता है। विशेष ऑर्थोपेडिक बिस्तर शरीर को शारीरिक रूप से स्वस्थ स्थिति में समर्थन करने में मदद करता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए ऑर्थोपेडिक कुशन शरीर को एक सुविधाजनक स्थिति में अनुमति देता है, जो सामान्य रक्त प्रवाह और मांसपेशियों, अंगों को आराम देता है। यह सुनिश्चित करता है कि आपकी नींद आरामदायक और उपयोगी होगी।

विशेष "गर्भवती" तकिए क्या हैं?

गर्भवती महिलाओं के लिए एक तकिया कैसे चुनें: आकार और आकार

गर्भवती महिलाओं के लिए स्टोर विभिन्न ऑर्थोपेडिक आइटम प्रदान करते हैं। उनकी पसंद पर ध्यान देना क्या है?

झुकने और रोलर्स का रूप। ऑर्थोपेडिक विषयों में, यह गर्भवती की शारीरिक रचना को ध्यान में रखता है। आखिरी तिमाही में, एक महिला अक्सर एक सुविधाजनक मुद्रा की तलाश में होती है। इसमें वह एक ऑर्थोपेडिक तकिया की मदद करती है, जिसका उपयोग आरामदायक नींद और दिन के आराम (बैठे, आधा लीटर) के लिए किया जा सकता है। उसके बाद, यह बच्चे की देखभाल के लिए आसान होगा। रोलर्स के बीच नाली में, आप बच्चे को सोने के लिए रख सकते हैं। और आधे साल के करीब - तेजी से रीढ़ के लिए एक समर्थन बनाने के लिए, बैठने के लिए।

महत्वपूर्ण: भविष्य में, आपको बैकअप से बहुत मोहित नहीं होना चाहिए। जागरुकता के दौरान बच्चे की गतिशीलता का प्रतिबंध इसके शारीरिक विकास को रोकता है।

आयाम - बिस्तर के आयामों के साथ-साथ एक महिला के विकास के साथ-साथ अपनी पसंदीदा नींद मुद्रा से भी निर्भर करता है। गर्भवती महिलाओं के लिए कुशन के आकार रोलर की चौड़ाई और कुल लंबाई से मापा जाता है। मानक रोलर चौड़ाई - 35 सेमी। यह मध्य सेट की महिलाओं के लिए डिज़ाइन किया गया है। एक छोटे पेट वाली महिलाओं के लिए, लगभग 30 सेमी की चौड़ाई के साथ एक और आरामदायक रोलर होगा। ऐसे गैर-मानक आकार के वस्त्र स्वयं को सीवन करते हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए पैटर्न सादगी की विशेषता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए एक तकिया का उपयोग कैसे करें

सोने के लिए वास्तव में आरामदायक होने के लिए, आपको एक सुविधाजनक सही स्थिति खोजने की आवश्यकता है। नींद के दौरान, सभी मांसपेशियों को आराम करना चाहिए, इसलिए शरीर के उन हिस्सों के नीचे तकिया डालना आवश्यक है जो सबसे तनावपूर्ण हैं।

• यदि आपको चोट लगी है, तो गर्भावस्था के दौरान सबसे अच्छा रीढ़ की हड्डी का निर्वहन पक्ष पर झूठ बोल रहा है, जो एक तकिया रोलर के रूप में नरम समर्थन पर शीर्ष पैर डाल रहा है। उसी समय, निचला पैर चिकनी हो सकता है, और custoder के तहत झूठ बोल सकता है।
• यदि गूंज और थके हुए पैर - घुटनों या टखने के नीचे एक रोलर डालना आवश्यक है।
• अगर गर्दन में असुविधा महसूस होती है - रोलर इसे गर्भाशय ग्रीवा कशेरुका को फैलाने के लिए रखा जाता है।

महत्वपूर्ण: गर्भावस्था के दौरान, अंतर्ज्ञानी संवेदनाओं को बढ़ाया जाता है। इसलिए, आप अपने शरीर पर भरोसा कर सकते हैं और अपनी पसंद की मुद्रा को चुन सकते हैं। इसी कारण से, उन poses से बचने के लायक है जो असुविधाजनक लगते हैं। असुविधा की संवेदना अक्सर रक्त प्रवाह और अनुचित रक्त आपूर्ति के उल्लंघन में गठित होती है। इसलिए, सवाल में मुख्य मानदंड गर्भवती महिलाओं के लिए तकिया पर कैसे सोना है - इसकी अपनी भावनाओं और आराम।

गर्भवती महिलाओं के लिए एक तकिया पर कैसे सोएं

आंकड़े पुष्टि करते हैं कि केवल 24% महिलाएं पीठ पर सोती हैं। शेष 76% (और यह सबसे अधिक है) पक्ष पर या पेट पर सोते हैं। दूसरे और तीसरे trimesters में, पेट पर मुद्रा को बाहर रखा गया है। पीठ पर झूठ बोलना - शारीरिक रूप से गलत। इसलिए, गर्भवती के लिए सबसे उपयुक्त डाकघर - तरफ।

महत्वपूर्ण: जब एक महिला अपनी पीठ पर झूठ बोलती है, तो फल निचले खोखले नस को निचोड़ता है। इससे भ्रूण को रक्त आपूर्ति के कल्याण और उल्लंघन की सामान्य गिरावट आती है।

हालांकि, पक्ष में शरीर की स्थिति अनाड़ी है। ऑर्थोपेडिक बिस्तर के आविष्कार से पहले, गर्भवती महिलाओं ने पीछे के नीचे मुड़ कंबल से विभिन्न रोलर्स डाले। आधुनिक महिलाओं के पास गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष कुशन हैं।

भोजन कुशन लागू करना

बच्चे के लिए खिलाने और देखभाल के लिए प्रसव के बाद गर्भवती महिलाओं के लिए तकिया का उपयोग करने के लिए कितना सहज है?

यह काफी सुविधाजनक और व्यावहारिक है क्योंकि यह कई सुविधाएं करता है। आप बच्चे को खिला सकते हैं, इसे सोने के लिए डाल सकते हैं या उच्च रोलर के साथ सोफे के किनारे को सीमित कर सकते हैं (3 महीने तक के बच्चों के लिए प्रासंगिक, जिसने अभी तक चालू नहीं किया है)।

बच्चे को खिलाने की सुविधा तकिया के आकार पर निर्भर करेगी। बच्चे के सुविधाजनक स्थान के लिए, झुकने (यू या सी) की आवश्यकता है। लेकिन बच्चे के लिए भी रोलर या आकार जी असहज होगा (एक छोटा बच्चा उनके साथ रोल करेगा)। एक चिकनी लम्बी रोलर सोफे के किनारे को नामित करने या बच्चे के पेट को मालिश करने के लिए सुविधाजनक है।

अक्सर मेरा गर्भवती महिलाओं के लिए एक तकिया चुनते हैं जो आपके हाथों से सिलाई बिस्तर पर आती हैं। हॉर्सशो, रोगलिक या केला को कैसे सिलाई जाए?

गर्भवती महिलाओं के लिए क्या कुशन हैं

गर्भवती और नर्सिंग माताओं के लिए कुशन विभिन्न घुमावदार रूप लेता है - घोड़े की नाल, रोगाली, बुमेरांग या केला। वस्त्र उत्पादों की एक विस्तृत विविधता के बीच क्या चुनना है?

चलिए गर्भवती महिलाओं के लिए कई प्रकार के कुशन की तुलना करते हैं जो स्टोर पेश करते हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए यू-आकार की कुशन - घोड़े की नाल

यह गर्भवती महिलाओं और भोजन के लिए एक बहुआयामी कुशन है। एक बड़ा घुमावदार फॉर्म दोनों पक्षों पर धड़ का समर्थन करता है (जो विशेष रूप से पक्ष में सोने के लिए प्रासंगिक है), समान रूप से लोड को राहत देता है, आपको आराम करने की अनुमति देता है।

सोने और आराम के लिए एक बड़े नरम घोड़े की नाल का उपयोग किया जाता है।

यदि आप मेरी तरफ सोने के लिए उपयोग किए जाते हैं - यह बिस्तर के साथ रखा जाता है, ताकि मोड़ हुआ। यदि आप उठाए गए पैरों के साथ आराम करना चाहते हैं - घोड़े की नाल के सिरों को घुटनों के नीचे पार किया जाता है। रोलर्स के नीचे आप पैर फेंक सकते हैं। इस प्रकार, आप समान रूप से अंगों के दबाव को श्रोणि को वितरित करेंगे। इसके अलावा, इस तरह के एक नरम घोड़े की नाल को स्थानांतरित करने की आवश्यकता नहीं है, अगर रात में मैं पक्षों से पक्षों से बदलना चाहता हूं।

भविष्य में, भोजन के दौरान, "घोड़े की नाल" के अंदर स्थित होना संभव है और टोडलर की पीठ के नीचे अपने पक्षों में से एक को मोड़ना संभव है। घोड़े की नाल का आकार भी काम में आ जाएगा जब बच्चा बैठना सीखेंगे (इसे यू-आकार की गहराई में बैठाया जा सकता है)।

गर्भवती घोड़े की नाल के लिए तकिया बड़े आकार से प्रतिष्ठित है और एक व्यापक विशाल बिस्तर की आवश्यकता है। कई आयामी संशोधन जारी करें। घोड़े की नाल की लंबाई 280 सेमी या 340, 380 सेमी हो सकती है। वृद्धि के आधार पर लंबाई चुनी जाती है। यदि आपके पास एक छोटी वृद्धि (1 मीटर 60 सेमी) है - पर्याप्त 280 सेमी, जो कि यू यू के रूप में घुमावदार हैं। यदि आपकी ऊंचाई अधिक है - 340 या 380 सेमी की कुल लंबाई के साथ तकिए चुनें। रोलर चौड़ाई अधिकांश मानक तकिए में 35 सेमी है।

यू-आकार के रूप के अलावा, तकिए की कई समान प्रजातियां हैं - एक डरावनी (पत्र सी) या एक बैगेल के रूप में एक अतिरिक्त मोड़ (पत्र जी) के साथ।

गर्भवती महिलाओं के लिए सी-आकार की कुशन

सी-आकार का फॉर्म को रोजन कहा जाता था। इसका उपयोग निम्नानुसार किया जाता है: बिस्तर के साथ रखो, एक झुकाव शरीर के नीचे रखा गया है, दूसरा - घुटनों के नीचे, पेट अक्षर के किनारों के बीच की जगह में स्थित है।

भविष्य में, बच्चे को सी-आकार के रूप में रखा जा सकता है। जीवन के पहले महीने में, नवजात बच्चों को ऐसी सीमित जगह में सहजता है।

एम-आकार का तकिया

यह एक घुमावदार अंत के साथ एक रोलर है। यह शरीर के साथ रखा जाता है, जबकि इसे सिर के नीचे एक मोड़ के रूप में रखा जा सकता है और पैरों में झुकना। अंतिम संस्करण में, आप न केवल धड़ पी सकते हैं, बल्कि पैर फेंक सकते हैं।

एम-आकार वाले तकिया से डेरिवेटिव्स - हुक जे, या यहां तक \u200b\u200bकि घुमावदार सिरों के बिना रोलर - फॉर्म I.

फॉर्म यू, सी और जी गर्भवती महिलाओं के लिए बड़े कुशन हैं। यदि आपके पास एक अखंड सोफा है, तो आपको छोटे आकार और रूपों की आवश्यकता है (उदाहरण के लिए, बुमेरांग और केला)।

वी या बुमेरांग

यह एक बड़ा नरम कोने है, जो सिर या पैरों के नीचे पेट, पीठ, गर्दन के नीचे रखा जाता है। इसे लगभग एक सीधी रेखा तक फैलाया जा सकता है या एक छोटे घोड़े की नाल में झुकता है।

बुमेरांगा - गतिशीलता का लाभ। इस तरह के एक छोटे से संबंधित एक यात्रा या मेहमानों पर आपके साथ लेने के लिए सुविधाजनक है।

गर्भवती महिलाओं के लिए तकिया केला

एक और विकल्प जिसे विशाल बिस्तर की आवश्यकता नहीं है एक केला है। यह एक छोटे से मोड़ के साथ चिकनी रोलर से अलग है। पीठ के नीचे, पेट के चारों ओर या पैरों के नीचे ढेर।

गर्भवती महिलाओं के लिए बेहतर तकिया क्या है - घोड़े की नाल, रोगलिक, केला या अन्य संशोधन? और क्या एक बिस्तर में सभी सूचीबद्ध रूपों के फायदे को एकजुट करना संभव है?

गर्भवती महिलाओं के लिए ट्रांसफार्मर कुशन

कई अलग-अलग रोलर्स और गद्दे नहीं खरीदने के लिए, आप एक ट्रांसफार्मर तकिया खरीद सकते हैं। इसमें, तीन भाग "रोगलिक" और दो सीधे रोलर्स हैं जिन्हें एक दूसरे से जोड़ा जा सकता है या अलग से उपयोग किया जा सकता है। ऑर्थोपेडिक विषय अलग-अलग रूप ले सकता है (घोड़े की नाल, बुमेरांग, चिकनी रोलर):

• यू - तीन तत्वों से एकत्रित।
• V दो अलग-अलग रोलर्स हैं।
• मैं दो सीधे रोलर्स भी हैं।

यदि आप एक अलग घुमावदार हिस्से का उपयोग करते हैं, तो आपको सी के करीब एक फॉर्म मिल जाएगा। इस पर बच्चे को खिलाने में आरामदायक है और इसे सोने के लिए रखा गया है।

गर्भवती महिलाओं के लिए तकिया के लिए क्या भराव बेहतर है

एक महिला और भविष्य के बच्चे के लिए भराव सामग्री पूरी तरह से सुरक्षित होनी चाहिए। कैसे भराई होलोफाइबर या पॉलीस्टीरिन गेंदों का उपयोग करता है। क्या चुनना है? गर्भवती महिलाओं के लिए एक तकिया के लिए क्या भराव बेहतर है?

होलोफाइबर - यह एक सिंथेटिक फ्लफ है। इसमें सिंथेटिक सर्पिल धागे होते हैं। निचोड़ने के दौरान, धागे को लोड करते समय, धागे को संकुचित किया जाता है, वे सीधे प्रारंभिक रूप प्राप्त करते हैं। लोड होने के बाद यह संपत्ति आकार को पुनर्स्थापित करती है ताकि आप ऑर्थोपेडिक तकिए को भरने के लिए होलोफाइबर का उपयोग कर सकें।

सिंथेटिक पूह - बहुत नरम और वसंत भराव। यह आसानी से कुचल दिया जाता है और मूल आकार को आसानी से पुनर्स्थापित करता है। इसके अलावा, सामग्री गर्मी को बनाए रखने और हवा को पारित करने की क्षमता को जोड़ती है (होलोफाइबर "सांस", एक असली पूह के रूप में)। "ग्रीनहाउस" प्रभाव क्या नहीं बनाता है और पसीने का कारण नहीं बनता है।

Holofayber की संरचना में कोई सिंथेटिक गोंद नहीं है। यह एक hypoallergenic सामग्री है।

एक और प्रकार का फिलर पॉलीस्टीरिन की सिंथेटिक गेंदों को लगभग 1 मिमी व्यास के साथ है। ऐसे तकिए अधिक कठोर हैं। सामान्य भरने के साथ, वे फॉर्म को बेहतर तरीके से पकड़ते हैं, इसलिए रोलर को विभिन्न झुकाव से जोड़ा जा सकता है (यह उन्हें पकड़ लेगा)।

इसके अलावा, पॉलीस्टीरिन एक उत्कृष्ट इन्सुलेटर है। यह न केवल गर्मी की कमी, बल्कि किसी भी वायु विनिमय को भी अवरुद्ध करता है। इसलिए, गेंदों वाली गर्भवती महिलाओं के लिए तकिया "गर्म" है। पॉलीस्टीरिन फोम राउंड गर्मी अपव्यय को अवरुद्ध करते हैं, मां ऐसी गेंदों पर पसीने होती है, और उसके बाद - उसके बच्चे (यदि इसे एक ही तकिया पर रखा जाता है)। यदि हवा का तापमान अपेक्षाकृत कम है, तो पॉलीस्टीरिन गेंद काफी आरामदायक हैं।

छोटा आरक्षण: उन लोगों के लिए जो बहुत संवेदनशील हैं, गेंदों की जंगली असुविधा का कारण बन सकती है।
और आगे: कुछ निर्माताओं ने अपर्याप्त संख्या में गेंदों को रखा। इस तरह के एक रोलर फॉर्म को पकड़ नहीं लेता है और पॉलीस्टीरिन भरने के इन्फ्लर की आवश्यकता होती है।

भौतिक स्तंभ

गर्भवती महिलाओं के लिए कुशन के लिए तकिया के लिए एक प्राकृतिक सामग्री से सिलवाया जाना चाहिए। यह किसी महिला की त्वचा के संपर्क में आता है, और यह स्पर्श सुखद और सहायक होना चाहिए।

इसलिए, तकिया कपास या बोसी से सीवन।

एक तकिया खरीदकर, एक प्राकृतिक सामग्री से सिलवाया, एक समान आकार के अपने दो प्रतिस्थापन योग्य pillowcases के साथ खरीदारी करने के लायक है।

अपने हाथों से गर्भवती महिलाओं के लिए एक तकिया कैसे सिलाई करें

गर्भवती महिलाओं के लिए रचनात्मक कुशन खुश नहीं है, और सिर्फ जूते। इसलिए, सबसे आसान और सबसे किफायती विकल्प पसंदीदा रंग की सबसे सुखद सामग्री से, चुने हुए रूप को आकार में सिलाई करना है। गर्भवती महिलाओं के लिए अपने हाथों से एक तकिया कैसे सिलाई करें?

गर्भावस्था के दौरान आर्थोपेडिक बिस्तर आइटम आपकी स्वस्थ नींद हैं। पहले से ही उनके आवेदन का पहला अनुभव सकारात्मक परिणाम दिखाता है। गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष स्लीपिंग कुशन एक अनिवार्य सहायक, एक नाइटलाइफ़ साथी होगा। आपको पर्याप्त नींद पाने और अच्छे मूड में रहने की अनुमति देता है।