घर का बना प्रभावी सेल्युलाईट लपेटता है।

यदि अतिरिक्त पाउंड के एक सेट के कारण आपके फिगर ने अपनी पूर्व सुंदरता खो दी है, तो ब्यूटी सैलून बचाव में आएंगे, जहां आपको रैपिंग प्रक्रिया से गुजरने की पेशकश की जाएगी। उनका उपयोग प्रभावी वजन घटाने, सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए किया जाता है। उनके लिए धन्यवाद, त्वचा चिकनी और लोचदार हो जाएगी। हालांकि, यदि आप सैलून का खर्च नहीं उठा सकते हैं, तो निराशा न करें, क्योंकि आप घर पर ऐसी प्रक्रियाएं कर सकते हैं।

रैप्स के प्रकार, उनके फायदे

आप किसी भी लपेट की मदद से एक सुंदर आकृति के लिए लड़ सकते हैं, क्योंकि वे सभी प्रभावी हैं और उसी तरह कार्य करते हैं, क्योंकि चयापचय उत्तेजनाजो इस समय होते हैं, शरीर को विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ से मुक्त करने में योगदान करते हैं।

लपेट ठंडे हैं और गरम. उत्तरार्द्ध का उपयोग शरीर के एक हिस्से के साथ-साथ शरीर की पूरी सतह पर भी किया जा सकता है। पसीना बढ़ाने के लिए थर्मल अंडरवियर या थर्मल कंबल के उपयोग की आवश्यकता होती है, जो बनाते हैं सौना प्रभाव. इनकी मदद से रक्त संचार में वृद्धि होती है और रोम छिद्र खुल जाते हैं। अनावश्यक पदार्थ त्वचा को छोड़ देते हैं, इसलिए इसे साफ किया जाता है, बदले में इसे क्लिंग फिल्म के तहत लगाए गए मिश्रण के उपयोगी तत्व प्राप्त होते हैं।

सर्दीरैप्स सुरक्षित हैं, contraindications का एक सफेद कम प्रतिशत है। रचना में शामिल मेन्थॉल, पुदीना या नीलगिरी के अर्क द्वारा शीतलन प्रभाव जोड़ा जाता है। वे रक्त वाहिकाओं को मजबूत और टोन करने में मदद करते हैं, सेल्युलाईट से लड़ते हैं, सूजन और थकान को कम करते हैं।

एक या दूसरे विकल्प का परिणाम शरीर की मात्रा में 2-2.5 सेमी की कमी है।

घर पर शरीर को आकार देने की विधि निम्नलिखित है लाभ:

घर पर कैसे लपेटें?

रैपिंग मिश्रण के लिए अधिक ठोस प्रभाव लाने और उपयोगी पदार्थों की बेहतर आपूर्ति के लिए, प्रक्रिया शुरू होने से पहले शरीर के सबसे समस्याग्रस्त क्षेत्रों को तैयार किया जाना चाहिए।

• एक तौलिया, गर्म कपड़े, रैप मिश्रण और क्लिंग फिल्म पहले से तैयार कर लें।
• शरीर को तैयार करने के लिए, आपको स्नान करने की जरूरत है, उस क्षेत्र में मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए एक स्क्रब का उपयोग करें जहां आप प्रक्रिया से गुजरेंगे। स्क्रब को धो लेने के बाद, कंट्रास्ट शावर लें।
• इसके बाद, त्वचा पर द्रव्यमान की एक पतली परत लागू करें और इसे एक फिल्म के साथ ढीले ढंग से लपेटें। उसके ऊपर थर्मल अंडरवियर रखो और एक घंटे के लिए आराम करने के लिए लेट जाओ, एक गर्म कंबल के साथ कवर किया। शांत संगीत और एक सुगंधित दीपक आपको आराम करने में मदद करेगा।
• एक घंटे बाद, फिल्म को कैंची से काट दिया जाता है, द्रव्यमान को गर्म पानी से धोया जाता है, और एक एंटी-सेल्युलाईट क्रीम या वजन घटाने के लिए सुगंधित तेलों का मिश्रण मालिश आंदोलनों के साथ शरीर पर रगड़ा जाता है।

घर पर ऐसे लपेटे जाते हैं अवधि, 10 या 15 प्रक्रियाओं से मिलकर, सप्ताह में 2-3 बार दोहराया जाता है।

लपेटने की प्रक्रिया खाने के एक घंटे बाद की जाती है, प्रक्रिया के एक घंटे बाद भी गुजरना चाहिए। कोर्स के बाद, आपको कम से कम 2 सप्ताह आराम करना चाहिए, जिसके बाद आप समस्या क्षेत्रों के लिए समय समर्पित करते हुए अपने फिगर को फिर से सही कर सकते हैं।

बॉडी रैप्स के लिए मतभेद

निम्नलिखित मामलों में रैपिंग प्रक्रियाएं नहीं की जाती हैं:

• हृदय रोग।
• उच्च रक्तचाप।
• वृक्कीय विफलता।
• भड़काऊ प्रक्रियाओं के साथ।
• त्वचा के क्षतिग्रस्त क्षेत्रों पर।
• मिश्रण के एक घटक से एलर्जी।
• गर्भावस्था।
• पुरानी बीमारियों का बढ़ना।
• त्वचा में जलन पैदा न करने के लिए, प्रक्रिया से कुछ दिन पहले यह हटाने योग्य नहीं है यदि संरचना में जलने वाले पदार्थ होते हैं, उदाहरण के लिए, दालचीनी, अदरक, लाल मिर्च, सुगंधित तेल।

सबसे प्रभावी रैप्स

घर पर, सबसे प्रभावी रैप्स माने जाते हैं शैवाल. लामिनारिया को किसी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। एक गर्म लपेट करने के लिए, केल्प शीट्स को 20 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगो दें। अगर आप ठंडा चाहते हैं, तो ठंडे पानी में - 50 मिनट के लिए। उसके बाद, समस्या क्षेत्रों की त्वचा पर शैवाल फैलाएं और एक फिल्म लागू करें, इसे 40 मिनट के लिए छोड़ दें।

मिट्टी और सरसों के लपेटे

प्रक्रिया के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आपको खेलों की व्यवस्था करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, व्यायाम बाइक पर पैडल मारना, घेरा घुमाना या रस्सी कूदना। प्रक्रिया की आवश्यकता होगी नीली मिट्टी और दालचीनी. उन्हें खट्टा क्रीम के घनत्व तक गर्म पानी के साथ मिश्रित और पतला एक पैक में लिया जाना चाहिए। शरीर पर लगाएं और 20 - 50 मिनट के लिए भिगो दें। यह लपेट जलन का कारण बनता है, इसलिए यदि त्वचा में खुजली और जलन होती है, तो तुरंत पानी से धो लें।

सरसों की लपेट का उपचार भी गर्म, जलन वाला, लेकिन बहुत प्रभावी होता है। घर पर वजन घटाने की लपेट शुरू करने के लिए, आपको समान अनुपात में लेना चाहिए सूखी सरसों और शहद. सामग्री मिलाएं और गर्म पानी से पतला करें। मिश्रण को 20-40 मिनट के लिए लगाएं और कवर के नीचे लेट जाएं, आप वर्कआउट कर सकते हैं।

कॉफी लपेटो

कॉफी के सकारात्मक गुण त्वचा को टोन करने, ऊतकों को मजबूत करने, वसा जलाने में प्रकट होते हैं और इसलिए वजन घटाने को बढ़ावा देते हैं। कॉफी रैप असुविधा नहीं लाता है, लेकिन इसके विपरीत, यह सुखद है। कुछ बड़े चम्मच पिसी हुई कॉफी, एक बड़ा चम्मच जैतून का तेल लें, गर्म पानी के मिश्रण में डालें, अच्छी तरह मिलाएँ। इसे शरीर के समस्या क्षेत्रों पर लगाया जाना चाहिए, एक घंटे का सामना करना चाहिए।

वजन घटाने के लिए कॉफी रैपिंग की दूसरी विधि सामग्री के अतिरिक्त के साथ की जाती है। उपरोक्त सामग्री में एक बड़ा चम्मच समुद्री नमक मिलाएं, आधा अंगूर का रस निचोड़ें, मिलाएं और एक घंटे के लिए लगाएं।

त्वचा की लोच और चिकनाई प्राप्त करने के लिए, कुल्ला करने में जल्दबाजी न करें। छिलके के रूप में द्रव्यमान का उपयोग करके शरीर की मालिश करें, प्रभाव आने में अधिक समय नहीं लगेगा।

यह उत्पाद बहुत उपयोगी है और सर्दी से छुटकारा पाने में सक्षम है, अगर आप इसे खाली पेट पीते हैं तो शरीर को अच्छी तरह से साफ कर सकते हैं। शहद और मलाई से लपेटने से वजन कम होता है, साथ ही त्वचा भी मजबूत और चिकनी बनती है।

वजन घटाने के लिए द्रव्यमान तैयार करने के लिए, आपको ताजा मीठा शहद (2 भाग) और भारी क्रीम (1 भाग) मिलाना होगा। फिर त्वचा पर लगाएं, 40 मिनट से एक घंटे के लिए भिगो दें। कुल्ला और फिर एंटी-सेल्युलाईट क्रीम में रगड़ें।

शहद के साथ दूसरा स्लिमिंग रैप नुस्खा मात्रा में अत्यधिक कमी प्रदान करेगा। इसे निम्नानुसार किया जाता है:

1. शहद लें - 2 भाग,
2. समुद्री नमक डालें - 1 भाग,
3. शीशम का तेल टपकाएं।

मिश्रण शरीर पर लगाया जाता है और 40-50 मिनट के लिए वृद्ध होता है।

यह तनाव से राहत देता है, मूड में सुधार करता है, वसा जलता है, अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालता है - चॉकलेट यह सब करने में सक्षम है। बॉडी शेपिंग के अलावा, चॉकलेट रैप्स त्वचा को टैन का हल्का शेड देगा और उम्र के धब्बों को खत्म कर देगा। मिश्रण कैसे तैयार करें?

1. कोको पाउडर - 500 ग्राम,
2. दालचीनी - एक छोटा चम्मच।

इन सामग्रियों को गर्म पानी से डाला जाता है और 30-40 मिनट के लिए लगाया जाता है। इस समय के बाद, मिश्रण को गर्म पानी से धो दिया जाता है और एक मॉइस्चराइजर लगाया जाता है, जिसमें नींबू या संतरे के तेल की 2 बूंदें होती हैं।

एप्पल साइडर विनेगर रैप्स

यह प्रक्रिया तब की जानी चाहिए जब आप सुनिश्चित हों कि त्वचा में कोई जलन या क्षति नहीं है। सेब के सिरके और पानी को एक से एक अनुपात में मिला लें। साफ त्वचा पर लगाएं, आधे घंटे तक प्रतीक्षा करें। जबकि फिल्म के तहत वसा जल रही है, आप अपने व्यवसाय के बारे में जा सकते हैं या बस कवर के नीचे झूठ बोल सकते हैं।

हरी चाय

इस पेय में शामिल हैं कैफीनवजन घटाने को बढ़ावा देना। इसलिए, यह घटक अक्सर अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के साधनों की संरचना में मौजूद होता है। रैप इस तरह तैयार किया जाता है:

1. दलिया की स्थिरता प्राप्त करने के लिए उबलते पानी के साथ दो बड़े चम्मच हरी चाय डाली जाती है।
2. रोज़मेरी, सौंफ और नींबू के आवश्यक तेलों की दो-दो बूंदें डालें। शायद उनमें से 6।
3. पन्नी के साथ लपेटें और 30 मिनट के लिए छोड़ दें।

तो, घर पर वजन घटाने के लिए बॉडी रैप की बहुत सारी रेसिपी हैं। निस्संदेह, उनमें से प्रत्येक को आजमाने के बाद, आप अपने लिए सबसे प्रभावी विकल्प पाएंगे। सुरक्षा कारणों से, एलर्जी प्रतिक्रियाओं के साथ-साथ जलने के लिए त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर एक परीक्षण करने की सलाह दी जाती है।

क्या वजन घटाने के रैप मदद करते हैं?

रैपिंग शरीर को आकार देने के तरीकों में से एक है, जिसमें शरीर के एक निश्चित हिस्से को एक विशेष फिल्म में लपेटा जाता है। यह एक ग्रीनहाउस प्रभाव बनाता है, जो वसामय ग्रंथियों की बढ़ी हुई गतिविधि को उत्तेजित करता है और चयापचय दर को बढ़ाता है।

लपेटने का सिद्धांत स्नान में भाप के प्रभाव के समान है। ऐसे में गर्मी शरीर के एक खास हिस्से को ही प्रभावित करती है। रैपिंग आमतौर पर बाहों, पेट, नितंबों और जांघों पर की जाती है। प्रक्रियाओं के एक कोर्स के बाद, शरीर की राहत को समतल किया जाता है, मात्रा कम हो जाती है, त्वचा आकर्षक दिखती है।

फिल्म के नीचे रोम छिद्र खुल जाते हैं और इनके जरिए शरीर से हानिकारक पदार्थ और अतिरिक्त नमी बाहर निकल जाती है। रक्त तेजी से चलना शुरू हो जाता है, इसलिए वसा तीव्रता से टूट जाती है। प्रक्रिया आपको सिल्हूट को थोड़ा समायोजित करने में मदद करेगी।

वजन घटाने के लिए रैप्स के प्रकार

• सर्दी. यह वाहिकासंकीर्णन और एपिडर्मिस की लोच में वृद्धि का कारण बनता है। गर्म करने के लिए शरीर बहुत अधिक कैलोरी बर्न करता है, जिससे वजन कम होता है। कोल्ड रैप ढीली त्वचा वाले क्षेत्रों के लिए अच्छी तरह से अनुकूल है।
• गर्म. इस प्रकार का रैप बॉडी शेपिंग में सबसे अच्छा प्रभाव दिखाता है। हॉट रैप शरीर की मात्रा को कुछ सेंटीमीटर प्रति कोर्स कम करता है, हानिकारक पदार्थों को हटाता है और वसायुक्त संरचनाओं को तोड़ता है। मिश्रण के घटकों के आधार पर, कई प्रकार की प्रक्रियाएं होती हैं। शरीर पर प्रत्येक का अपना प्रभाव होता है।

वजन घटाने के लिए असरदार रैप्स

प्रक्रियाओं के लिए त्वचा को कैसे तैयार करें

1. लपेटने से पहले, एक नियमित क्लीन्ज़र से स्नान करें और त्वचा को अच्छी तरह से भाप दें।
2. जब यह तैयार हो जाए तो इसे किसी सख्त कपड़े से पोंछ लें। हल्की लालिमा दिखाई देने तक उपचारित क्षेत्र की मालिश करें। आंदोलनों को थपथपाना और चुटकी लेना हो सकता है।

समुद्री नमक के स्क्रब या कॉफी से त्वचा को तैयार करना सबसे अच्छा है। आप इनमें से किसी एक सामग्री को शहद के साथ मिलाकर खुद बना सकते हैं। मिश्रण त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाना चाहिए। अन्यथा, प्रक्रिया को अंजाम नहीं दिया जा सकता है। शॉवर के तुरंत बाद, लपेटना शुरू करें।

घर पर बॉडी रैप कैसे करें?

पहले निम्नलिखित सामग्री तैयार करें:

• खाद्य फिल्म;
• मिश्रण के लिए घटक;
• गर्म कपड़े;
• आवरण।

अब सीधे रैपिंग के लिए आगे बढ़ें:

1. चयनित सामग्री का मिश्रण तैयार करें।
2. शरीर के समस्याग्रस्त हिस्से को उदारतापूर्वक लुब्रिकेट करें। सुचारू रूप से आगे बढ़ें और सुनिश्चित करें कि परत समान रूप से लेट गई है
3. क्लिंग फिल्म के साथ उपचारित क्षेत्र को कसकर लपेटें, लेकिन बहुत तंग नहीं।
4. गर्म कपड़े पहनें और अपने आप को एक कंबल में लपेटें।
5. आराम करें और लेट जाएं, प्रतीक्षा करते समय, खूब सारे तरल पदार्थ पिएं, ग्रीन टी बेहतर है। यह शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाएगा।
6. आमतौर पर, रचना का एक्सपोज़र समय 15 से 60 मिनट तक होता है। कभी-कभी इसे पूरी रात छोड़ दिया जाता है।
7. प्रक्रिया के अंत में, मिश्रण को गर्म पानी से धोया जाता है।
8. सेल्युलाईट या पौष्टिक क्रीम के साथ धब्बा।

• सत्र से दो घंटे पहले न खाएं।
• शरीर के ऊंचे तापमान पर प्रक्रिया न करें।
• केवल ताजा मिश्रण का प्रयोग करें।
• शाम को 6 से 10 बजे तक प्रक्रिया करना बेहतर होता है, जब त्वचा की गतिविधि सबसे अधिक होती है।
• प्रक्रिया के 24 घंटे के भीतर धूप सेंकना मना है।
• प्रति सत्र दो लीटर से अधिक तरल पदार्थ पिएं।

वजन घटाने के लिए आप कितनी बार बॉडी रैप कर सकते हैं?

आप 10-15 सत्रों के बाद सकारात्मक परिणाम देखेंगे। उन्हें 2 दिनों में 1 बार करने की अनुमति है। यदि साइट पर त्वचा सेल्युलाईट से ढकी हुई है, तो आप पाठ्यक्रम की अवधि दो महीने तक बढ़ा सकते हैं। दूसरे कोर्स से पहले, शरीर को 30 दिनों के लिए आराम दिया जाता है।

बॉडी स्लिमिंग रैप

शरीर के इस हिस्से का वजन घटाने के लिए रैप्स त्वचा की रंगत लौटाते हैं और कसते हैं। वे सेल्युलाईट और पिलपिलापन के शरीर के इस हिस्से को राहत देते हैं। प्रक्रिया कमर को पतला करने और सिल्हूट को पतला करने के लिए की जाती है। सभी प्रकार के एंटी-सेल्युलाईट रैप्स पेट के लिए उपयुक्त होते हैं।

पेट को लपेटते समय, ऊपरी जांघ क्षेत्र पर कब्जा कर लिया जाता है, जो पक्षों के स्लिमिंग में योगदान देता है। अगर आप शरीर के इस हिस्से को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो नियमित वजन घटाने के लिए उसी मिश्रण की रेसिपी का इस्तेमाल करें।

पेट और साइड रैप्स के लिए मतभेद

1. चर्म रोग।
2. नाखून कवक।
3. घाव, खरोंच और खरोंच।
4. स्त्री रोग संबंधी रोग।
5. गर्भावस्था।
6. ऑन्कोलॉजिकल रोग।
7. हृदय और रक्त वाहिकाओं की विकृति।
8. घटकों से एलर्जी।

पेट और बाजू को पतला करने के नुस्खे

शहद लपेट

मिश्रण:

• शहद - 2 बड़े चम्मच। एल.;
• अंडे की जर्दी - 1 पीसी ।;
• जुनिपर तेल।

सभी घटकों को एक डिश में डालें, फिर इसे स्टीम बाथ पर रखें और इसे गर्म करें। मिश्रण को पेट के वांछित क्षेत्र में लगाएं। पेस्ट का एक्सपोजर समय आधे घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए।

ध्यान! इस रेसिपी से आप रात में रैप बना सकते हैं। फिर इसे सोने से 1.5 घंटे पहले नहीं लगाया जाता है और सप्ताह में दो बार किया जाता है।

सरसों का लपेट

मिश्रण:

• चीनी - 1 बड़ा चम्मच। एल.;
• सरसों का पाउडर - 3 बड़े चम्मच। एल.;
• जैतून का तेल - 1 बड़ा चम्मच। एल.;
• उबला हुआ पानी।

सरसों के साथ चीनी मिलाएं और पानी के साथ एक गूदेदार अवस्था तक हिलाएं। पास्ता में गरम तेल डालें। इससे त्वचा को चिकनाई दें, पेट को स्ट्रेच फिल्म में लपेटें और 25 मिनट के लिए भिगो दें।

एप्पल साइडर विनेगर रैप

मिश्रण:

• सेब का सिरका - 2 बड़े चम्मच। एल.;
• उबला हुआ पानी - 2 बड़े चम्मच। एल

सामग्री को मिलाएं और पेट पर फैलाएं। कसकर लपेटें और गर्म रखें। सिरका के साथ लपेटकर लगभग 40 मिनट तक किया जाता है।

मिट्टी की चादर

मिश्रण:

• नीली या सफेद मिट्टी;
• चमेली आवश्यक तेल।

एक मलाईदार स्थिरता के लिए मिट्टी को पानी के साथ पतला करें। तेल की तैयार संरचना में एक दो बार गिराएं। इसे पेट पर लगाएं, एक थर्मल सुरक्षात्मक परत बनाएं और 20-30 मिनट प्रतीक्षा करें।

कीचड़ लपेट

मिश्रण:

• कोको पाउडर - 3 बड़े चम्मच। एल.;
• चिकित्सीय मिट्टी - 3 बड़े चम्मच। एल.;
• हरी चाय - 5 बड़े चम्मच। एल

एक बाउल में सभी सामग्री को मिलाकर पेस्ट बना लें। पेट पर उत्पाद को लागू करें, अपने आप को खिंचाव फिल्म और एक गर्म कंबल के साथ लपेटें। सत्र की अवधि 30-40 मिनट है। हर 7 दिनों में एक बार मिट्टी लपेटी जाती है।

अदरक के साथ लपेटें

मिश्रण:

• कटी हुई अदरक की जड़ - 2 बड़े चम्मच। एल.;
• मधुमक्खी शहद - 1 बड़ा चम्मच। एल

मधुमक्खी के शहद को पानी के स्नान में पिघलाएं और अदरक के साथ मिलाएं। पेस्ट को अपने पेट पर फैलाएं, अपने आप को स्ट्रेच फिल्म में लपेटें, वार्मअप करें और 50 मिनट तक प्रतीक्षा करें।

फल लपेट

मिश्रण:

• केला - 1 पीसी ।;
• नारंगी - 1 पीसी ।;
• खट्टा क्रीम - 3 बड़े चम्मच। एल.;
• चीनी - 1 बड़ा चम्मच। एल

केले के गूदे और संतरे को जेस्ट के साथ ब्लेंडर में पीस लें। फ्रूट प्यूरी को खट्टा क्रीम और चीनी के साथ मिलाएं। मिश्रण को अपनी त्वचा पर लगाएं और गर्म रखें। एक्सपोज़र का समय 30 मिनट है।

लेग स्लिमिंग रैप्स

अगर आप अपने पैरों को और खूबसूरत बनाना चाहती हैं तो फैट बर्निंग बॉडी रैप्स का इस्तेमाल करें। लेग स्लिमिंग रैप कैसे करें इसकी प्रक्रिया पारंपरिक प्रक्रियाओं से अलग नहीं है। वे ऊतकों से अतिरिक्त नमी को हटा देंगे और त्वचा को अधिक टोंड बना देंगे। अधिक दक्षता के लिए, पैरों को थर्मल पैंट या थर्मल शॉर्ट्स के साथ अछूता रहता है।

व्यायाम के साथ संयुक्त होने पर आप तेजी से वजन कम कर सकते हैं। यहां तक ​​​​कि सरल व्यायाम भी यहां उपयुक्त हैं। हो सके तो एक्सरसाइज बाइक और ट्रेडमिल का इस्तेमाल करें।

लेग रैप contraindications

1. रैपिंग एजेंट के घटकों से एलर्जी।
2. वैरिकाज - वेंस।
3. गर्भावस्था।
4. स्तनपान।
5. महिला जननांग प्रणाली के रोग।
6. पैरों पर खुले घाव।
7. आंतरिक अंगों की सूजन।
8. ट्यूमर की संरचनाएं।
9. उच्च रक्तचाप।
10. महत्वपूर्ण दिन।
11. हृदय और रक्त वाहिकाओं की विकृति।
12. गुर्दे के रोग।

लेग स्लिमिंग रेसिपी

कॉफी लपेटो

मिश्रण:

• जमीन की कॉफी;
• सुगंधित तेल।

जांघों को पतला करने के लिए, घोल बनाने के लिए पर्याप्त मात्रा में गर्म उबले हुए पानी के साथ पाउडर डालें। इसमें थोड़ा लपेटकर तेल डालें। पेस्ट को जांघों और नितंबों पर फैलाएं, स्ट्रेच फिल्म से लपेटें। आधे घंटे तक प्रतीक्षा करें और फिर धो लें।

तेल लपेट

मिश्रण:

• जैतून का तेल - 50 ग्राम;
• अंगूर आवश्यक तेल।

सुगंधित तेल की कुछ बूंदों के साथ जैतून का तेल मिलाएं। मिश्रण को त्वचा पर फैलाएं और क्लिंग फिल्म से लपेटें। इसके अतिरिक्त, इसे टेप से सुरक्षित करें और सरल व्यायाम करना शुरू करें। कूदना, बैठना आदि। - लपेटी हुई जगहों पर अच्छे से पसीना आना चाहिए। प्रक्रिया का समय 20 मिनट है।

काली मिर्च के साथ लपेटें

• लाल मिर्च - 1 बड़ा चम्मच। एल.;
• अदरक की जड़ - 150 ग्राम;
• जैतून का तेल - 100 ग्राम।

अदरक को कद्दूकस कर लें और बाकी सामग्री के साथ मिला लें। उत्पाद को शरीर पर सामान्य तरीके से लगाएं। सत्र के दौरान आप कैसा महसूस करते हैं, इसके आधार पर 20-40 मिनट तक प्रतीक्षा करें। एक मजबूत जलन के साथ, एक्सपोज़र का समय न्यूनतम होता है।

दालचीनी के साथ लपेटें

मिश्रण:

• जैतून का तेल - 1 बड़ा चम्मच। एल.;
• दालचीनी का तेल - 2 बूँदें।

तेल के घटकों को मिलाएं और भाप स्नान में गरम करें। अपने पैरों पर तेलों का एक आरामदायक तापमान मिश्रण रगड़ें और स्ट्रेच रैप से लपेटें। आधे घंटे बाद इसे गर्म पानी से धो लें और ठंडे पानी से धो लें।

समुद्री शैवाल लपेट

मिश्रण:

• फुकस थैलस या केल्प।

सूखी थल्ली को पीस कर कमरे के तापमान पर पानी से भर दिया जाता है. 15 मिनट के बाद, शैवाल सूज जाएंगे और बलगम से ढक जाएंगे। उन्हें जांघों पर लगाएं, एक फिल्म के साथ लपेटें और 40 मिनट प्रतीक्षा करें। इस दौरान आप साधारण चार्ज कर सकते हैं।

चॉकलेट रैप

मिश्रण:

• डार्क चॉकलेट - 1 बार।

चॉकलेट को पानी के स्नान में चिकना होने तक पिघलाएं। पेस्ट को आरामदायक तापमान पर ठंडा करें और अपने पैरों पर फैलाएं। खिंचाव फिल्म के साथ लपेटें और एक कंबल के साथ कवर करें। 30 मिनट के बाद रचना को धो लें।

वाइन रैप

मिश्रण:

• सूखी रेड वाइन - 1 बड़ा चम्मच। एल.;
• कोकोआ मक्खन - 1 बड़ा चम्मच। एल

पानी के स्नान में कोकोआ मक्खन को आरामदायक तापमान पर लाएं। इसे वाइन के साथ मिलाकर शरीर पर फैलाएं। सामान्य तरीके से वार्म अप करें और 15 मिनट प्रतीक्षा करें।

चावल लपेटो

मिश्रण:

• उबला हुआ पानी।

चावल को कॉफी ग्राइंडर में पीसकर पाउडर बना लें। इसे घोल की अवस्था में पानी के साथ पतला करें। मिश्रण को अपने पैरों पर लगाएं, क्लिंग फिल्म से लपेटें और 40 मिनट तक प्रतीक्षा करें।

व्यंजनों की एक विस्तृत विविधता आपको अपना पसंदीदा चुनने और शरीर को आकार देने के लिए इसका उपयोग करने में मदद करती है। उसी समय, व्यायाम और उचित पोषण के बारे में मत भूलना। उनके साथ संयोजन में लपेटने से आपको अपने सपनों का आंकड़ा प्राप्त करने में मदद मिलेगी।

उपयोगी लेख:

रैपिंग एक लोकप्रिय तरीका है जिसका उपयोग वजन कम करने और सेल्युलाईट से लड़ने के लिए किया जाता है। प्रारंभ में, प्रक्रिया का उपयोग केवल "नारंगी छील" को खत्म करने के लिए किया गया था, लेकिन बाद में यह देखा गया कि ये सत्र मात्रा में कुछ सेंटीमीटर निकालने में मदद करते हैं। यह सेवा ब्यूटी पार्लर और ब्यूटी सैलून में प्रदान की जाती है, लेकिन आप रसोई में पाए जाने वाले घटकों से घर पर भी रैप बना सकते हैं। घर पर की जाने वाली प्रक्रिया भी कम प्रभावी नहीं है।

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लाभ और लपेट के प्रकार

• सेल्युलाईट को समाप्त करता है;
• मात्रा कम करने में मदद करता है;
• विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटा देता है;
• त्वचा को कसता है;
• रक्त परिसंचरण की प्रक्रियाओं को सामान्य करता है।

रैपिंग को दो मुख्य प्रकारों में बांटा गया है: गर्म और ठंडा। वे न केवल तापमान शासन में, बल्कि उनके प्रभाव में भी एक दूसरे से भिन्न होते हैं:

1. 1. कोल्ड रैपिंग से वाहिकाओं और छिद्रों को संकुचित करके चमड़े के नीचे के ऊतकों से हानिकारक पदार्थों और तरल पदार्थ का बहिर्वाह होता है। इस मामले में, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को गुर्दे और यकृत के माध्यम से उत्सर्जित किया जाता है। शरीर, वार्म अप करने की कोशिश में, वसा को तोड़ता है, जो वजन घटाने में योगदान देता है।
2. 2. एक गर्म लपेट के साथ, वाहिकाओं का विस्तार होता है, जिससे रक्त प्रवाह में वृद्धि होती है। त्वचा पर रोम छिद्र खुल जाते हैं, उनके माध्यम से विषाक्त पदार्थ और अतिरिक्त तरल पदार्थ निकल जाते हैं। यह विकल्प मात्रा में कमी को बढ़ावा देता है और त्वचा को स्पष्ट रूप से चिकना करता है।

प्रशिक्षण

अधिकतम लाभ लाने की प्रक्रिया के लिए, आपको कुछ नियमों और सिफारिशों का पालन करना चाहिए:

• रैपिंग में कई घंटे का खाली समय लगेगा। यदि आपको प्रक्रिया के बाद कहीं जाने की आवश्यकता है, तो इसे एक दिन के लिए छोड़ देना बेहतर है।
• आपको फूड रैप और आरामदायक कपड़े तैयार करने होंगे। वह फिल्म के ऊपर कपड़े पहनेगी।
• लपेटने से एक घंटे पहले और बाद में खाने से परहेज करने की सलाह दी जाती है। प्रक्रियाओं के दौरान उचित पोषण का पालन करने और पर्याप्त तरल पदार्थ पीने की सिफारिश की जाती है। इस मामले में, परिणाम तेजी से ध्यान देने योग्य होगा।
• लपेटने से पहले, आपको स्नान या गर्म स्नान करना चाहिए - छिद्र खुल जाएंगे, और घटक कोशिकाओं में गहराई से प्रवेश करेंगे। आप त्वचा के मृत कणों को हटाने, मालिश करने या शरीर को वॉशक्लॉथ से रगड़ने के लिए स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं। इससे ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होगा।
• यदि स्वर बढ़ाने के लिए प्रक्रिया की जाती है, तो इसे सुबह करना चाहिए।
• लपेटने के बाद, आपको रचना को गर्म पानी से धोना होगा और त्वचा को मॉइस्चराइज करना होगा।



उपयुक्त घटक

अंतिम परिणाम रैपिंग के लिए उपयोग किए जाने वाले घटकों पर निर्भर करेगा। सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली सामग्री:

• चॉकलेट।यह अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने को बढ़ावा देता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, जो प्रभावी वजन घटाने में योगदान देता है, त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है।
• शहद. हनी रैप शरीर से हानिकारक पदार्थ (स्लैग और टॉक्सिन्स) को निकालता है। खिंचाव के निशान हटाता है, सूजन से राहत देता है, संचार प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, त्वचा को मॉइस्चराइज और पोषण करता है।
• कॉस्मेटिक मिट्टी।यह त्वचा को ऑक्सीजन से संतृप्त करता है, अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालता है, वसा की परत को कम करता है।
• कॉफ़ी. वजन घटाने के लिए कॉफी रैप का इस्तेमाल किया जाता है। यह वसा को तोड़ता है, हानिकारक पदार्थों को हटाता है, सेल्युलाईट ट्यूबरकल को समाप्त करता है।
• हरी चाय. इसका उपयोग त्वचा को चिकना करने और उसके स्वर को बहाल करने के लिए किया जाता है। चाय उपचार एंटीऑक्सिडेंट के साथ कोशिकाओं को संतृप्त करता है।
• हर्बल तैयारी. वे सूजन से राहत देते हैं, कायाकल्प करते हैं और त्वचा को आराम देते हैं, इसे कोमल और चिकना बनाते हैं।
• फल. त्वचा को नमी से संतृप्त करें। फ्रूट रैप का इस्तेमाल शरीर को आराम देने के लिए किया जाता है।
• चावल।प्रभावी रूप से वसायुक्त जमा से मुकाबला करता है और सेल्युलाईट से लड़ता है। एपिडर्मिस की बहाली को बढ़ावा देता है। संवेदनशील त्वचा के लिए भी चावल का उपचार उपयुक्त है।
• वनस्पति और आवश्यक तेल. कोशिकाओं को पुनर्स्थापित करें, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करें, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करें।
• समुद्री सिवार. वे एडिमा, अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाते हैं, सेल्युलाईट से प्रभावी ढंग से लड़ते हैं, और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं।
• वाइन. एक एंटीऑक्सीडेंट है। सेल पुनर्जनन को बढ़ावा देता है, त्वचा को फिर से जीवंत और मॉइस्चराइज़ करता है, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है और चयापचय को गति देता है।
• सिरका।यह वसा के पुनर्जीवन को बढ़ावा देता है और ऊतकों में तरल पदार्थ की मात्रा को कम करता है, त्वचा को विटामिन से समृद्ध करता है।
• सरसों. चयापचय की सक्रियता को बढ़ावा देता है, वसा जमा के टूटने को बढ़ावा देता है, त्वचा को टोन और लोचदार बनाता है, और सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में प्रभावी है।



पेट और जांघों के लिए लपेटें

पेट क्षेत्र में बहुत अधिक वसा और निचले शरीर में अधिक तरल पदार्थ होता है, इसलिए जांघों, पैरों और नितंबों को लपेटने से पेट की तुलना में अधिक ध्यान देने योग्य परिणाम मिलता है।

स्क्रब से त्वचा के उपचार के बाद प्रक्रिया शुरू होनी चाहिए। उसके बाद, लपेटने के लिए मिश्रण लगाया जाता है। समस्या क्षेत्रों का सावधानीपूर्वक इलाज किया जाना चाहिए। खाद्य फिल्म ऊपर से नीचे तक घाव है। त्वचा के खुले क्षेत्रों को छोड़कर, आपको इसे कसकर लागू करने की आवश्यकता है।

ग्रीनहाउस प्रभाव बनाने के लिए, आपको फिल्म के ऊपर एक ऊनी दुपट्टा लपेटना होगा और कुछ शारीरिक व्यायाम करने होंगे। यह वांछित परिणाम प्राप्त करेगा।

हाथ-पैर लपेटना

हाथ और पैर की प्रक्रिया के सिद्धांत पेट को लपेटने से अलग नहीं हैं। त्वचा को स्क्रब से साफ किया जाता है, घटकों को लगाने के बाद, फिल्म एक सर्पिल में घाव हो जाती है, लेकिन आपको इसे बहुत मुश्किल से नहीं खींचना चाहिए।

फिल्म पर आपको गर्म कपड़े पहनने और कवर के नीचे लेटने की जरूरत है। प्रक्रिया के बाद, त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें।

व्यंजनों

लपेटने के लिए बहुत सारे व्यंजन हैं। वे सभी अलग-अलग परिणाम देते हैं। किस प्रभाव की आवश्यकता है, इसके आधार पर रैपिंग के लिए घटकों का चयन किया जाता है।

यह सावधानी व्यंजनों के साथ उपयोग करने लायक है जिसमें सरसों, वार्मिंग मलहम और काली मिर्च शामिल हैं। इन घटकों का उपयोग करते समय, आप त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं।

मिट्टी

नीली या काली मिट्टी सबसे अच्छा काम करती है। ये प्रजातियां शरीर से विषाक्त पदार्थों को अधिक प्रभावी ढंग से हटाती हैं और संतुलित संरचना रखती हैं।

मिश्रण तैयार करने के लिए, खट्टा क्रीम की स्थिरता के लिए 100 ग्राम पाउडर गर्म पानी में पतला होता है। यदि नुस्खा में अतिरिक्त घटकों का संकेत दिया गया है, तो उन्हें त्वचा पर लगाने से पहले मिट्टी में मिलाया जाता है।

कॉफी, समुद्री शैवाल, खट्टे फल या आवश्यक तेल की कुछ बूंदें मिट्टी के मिश्रण के लिए उपयुक्त होंगी। रैपिंग 30 से 50 मिनट तक चलती है। इस समय कवर के नीचे लेटना बेहतर होता है।

शैवाल

समुद्री शैवाल लपेट दो प्रकार के होते हैं:

• गर्म - केल्प पाउडर का उपयोग करना;
• ठंडा - भीगे हुए शैवाल की मदद से।

पाउडर शैवाल ढूंढना आसान है।

प्रक्रिया के लिए, आपको केल्प शैवाल के 2 पैक की आवश्यकता होगी। पाउडर को गर्म पानी में घोलकर संक्रमित किया जाता है। शैवाल सूज जाना चाहिए। उसके बाद, मिश्रण को समस्या क्षेत्रों पर लगाया जाता है और क्लिंग फिल्म के साथ लपेटा जाता है। एक्सपोज़र का समय 40 से 50 मिनट तक है। इस अवधि के दौरान, कवर के नीचे झूठ बोलना बेहतर होता है। प्रक्रिया के बाद, शरीर पर एक क्रीम लगाई जानी चाहिए।

सरसों

सरसों के पाउडर का उपयोग करने की प्रक्रिया सभी के लिए उपयुक्त नहीं है, लेकिन वार्मिंग प्रभाव के कारण यह काफी प्रभावी है। वजन घटाने के लिए सरसों और शहद का मिश्रण कारगर होता है।

खट्टा क्रीम बनाने के लिए 200 ग्राम सरसों के पाउडर को गर्म पानी में मिलाया जाता है। मिश्रण में जैतून का तेल, दूध, शहद या वसा खट्टा क्रीम मिलाया जा सकता है।

रचना को शरीर पर लगाने के बाद इसे 20-30 मिनट के लिए छोड़ देना चाहिए। यदि तेज जलन महसूस होती है, तो मिश्रण को ठंडे पानी से धोना और क्रीम लगाना आवश्यक है। प्रक्रिया को सप्ताह में दो बार से अधिक नहीं दोहराया जाना चाहिए, पाठ्यक्रम 10-12 रैप्स है। यदि सत्र के बाद त्वचा लंबे समय तक लाल और सूखी रहती है, तो आपको इन घटकों का उपयोग बंद कर देना चाहिए।

कॉफ़ी

लपेटने के लिए कॉफी का उपयोग सेल्युलाईट और अतिरिक्त पाउंड के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है। एक ठंडी विधि और एक गर्म प्रक्रिया है।

• शैवाल के साथ गर्म तरीका. कॉफी और समुद्री शैवाल को समान अनुपात में मिलाएं, उबलते पानी डालें और इसे पकने दें। समस्या क्षेत्रों पर मिश्रण को लागू करें और एक घंटे के लिए छोड़ दें।
• शहद और काली मिर्च के साथ गर्म विधि। 3 कला। एल कॉफी को उबाल आने तक पकाएं। ठंडा करें और 1 बड़ा चम्मच डालें। एल चाकू की नोक पर शहद और उतनी ही मात्रा में बॉडी क्रीम, लाल मिर्च। मिश्रण को 40 डिग्री तक गर्म करें और त्वचा पर लगाएं। पन्नी के साथ लपेटें, कपड़े ऊपर रखें और कवर के नीचे झूठ बोलें। मिश्रण को 20 मिनट से अधिक न रखें, फिर गर्म पानी से धो लें।
• ठंडा रास्ता. 2 बड़े चम्मच मिलाएं। एल ग्राउंड कॉफी, 1 बड़ा चम्मच। एल शहद, बरगामोट या नींबू के तेल की कुछ बूँदें। समस्या क्षेत्रों पर लागू करें और एक फिल्म के साथ लपेटकर 30 मिनट के लिए छोड़ दें। बाद में गर्म पानी से धो लें।

कॉफी वजन घटाने के बॉडी रैप्स में इस्तेमाल होने वाली सबसे अच्छी सामग्री में से एक है।

कीचड़

लपेटने की प्रक्रिया के लिए, तीन प्रकार की चिकित्सीय मिट्टी का उपयोग किया जाता है:

• ज्वालामुखी;
• पीट;
• समुद्री.

बाद वाला सबसे लोकप्रिय है।

खट्टा क्रीम की स्थिति में मिट्टी को गर्म पानी से पतला किया जाता है, जिसके बाद इसे 3 से 6 सेंटीमीटर की मोटाई के साथ शरीर पर लगाया जाता है। ऊपर से आपको फिल्म को हवा देने और 30-40 मिनट के लिए कवर के नीचे लेटने की जरूरत है। कीचड़ में आवश्यक तेल, शैवाल या दालचीनी मिलाई जा सकती है।

तेल का

तेल लपेट त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज करता है। लगभग सभी के लिए उपयुक्त। लोकप्रिय व्यंजन:

• जैतून के तेल के साथ. 30 मिलीलीटर तेल के लिए, सौंफ, जुनिपर और सरू के तेल की 2 बूंदें डाली जाती हैं। सब कुछ मिलाया जाता है और समस्या क्षेत्रों पर 40 मिनट के लिए लगाया जाता है।
• बादाम के तेल के साथ। 30 मिलीलीटर तेल को सरू, नारंगी और मेंहदी के तेल (प्रत्येक में 2 बूंद) के साथ मिलाया जाता है। मिश्रण को त्वचा पर लगाया जाता है, शीर्ष पर एक फिल्म के साथ लपेटा जाता है, गर्म कपड़े पहने जाते हैं। लपेटने का समय - 50 मिनट से अधिक नहीं।
• बिस्तर से पहले लपेटें।यह प्रकार उपयोगी है कि शरीर का वजन पूरी रात कम होता रहता है। तैयारी: 50 मिली बेस ऑयल (जैतून, नारियल, बादाम या गेहूं) को बरगामोट, लैवेंडर और साइट्रस ऑयल (प्रत्येक में 3 बूंदें) के साथ मिलाएं। प्रक्रिया की अवधि 45 मिनट से अधिक नहीं है।

शहद

बड़ी संख्या में शहद लपेटने की रेसिपी हैं। शहद में एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव होता है, वजन घटाने को बढ़ावा देता है। यह मिश्रित है:

• दूध के साथ (अनुपात: 2 भाग शहद और 1 भाग दूध);
• आवश्यक तेलों (2-3 बूंदों) के साथ;
• सरसों के पाउडर के साथ (1: 1 के अनुपात में)।

ये उत्पाद त्वचा को चमक देते हैं और उसे मॉइस्चराइज़ करते हैं।

लपेटने के लिए शहद का उपयोग गर्म (पानी के स्नान में गर्म) और ठंडा दोनों तरह से किया जाता है। ठंडे शहद का उपयोग करने की प्रक्रिया के दौरान, इसे केवल थपथपाने वाले आंदोलनों के साथ समस्या क्षेत्रों पर लगाया जाता है। अगर इसे गर्म करके लगाया जाए तो यह पूरे शरीर पर लगाया जाता है। उसके बाद फिल्म कई परतों में घाव करती है। प्रक्रिया के बाद, आप शिमला मिर्च से त्वचा का उपचार कर सकते हैं।

प्रक्रिया का समय: ठंड विधि - 1.5 घंटे से अधिक नहीं, गर्म - 40 मिनट। आप प्रति सप्ताह तीन से अधिक रैप नहीं कर सकते। कोर्स - 12 प्रक्रियाएं।

नमक

यह रैप त्वचा पर धीरे से काम करता है, जिससे आप इसे क्रम में रख सकते हैं। शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने को बढ़ावा देता है और अतिरिक्त पाउंड को समाप्त करता है। प्रक्रिया के लिए, समुद्री नमक का उपयोग किया जाता है।

तैयारी: 100 मिलीलीटर जैतून के तेल में 100 ग्राम नमक मिलाया जाता है। यह त्वचा पर एक मोटी परत में लगाया जाता है और एक फिल्म के साथ लपेटा जाता है। इसके बाद आपको कवर के नीचे लेट जाना चाहिए। प्रक्रिया की अवधि 1 घंटे से अधिक नहीं है। कोर्स - एक महीने में 15 सत्र।

मिर्च

लाल मिर्च के रैप तीन प्रकार के होते हैं:

1. 1. काली मिर्च और नारंगी आवश्यक तेल. सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में इस रैप को सबसे अच्छा माना जाता है। 2 बड़ी चम्मच। एल काली मिर्च को पानी और 5 बूंद तेल के साथ मिलाएं। मिश्रण खट्टा क्रीम की स्थिरता होना चाहिए। त्वचा पर लगाने के बाद, एक फिल्म के साथ क्षेत्र को उल्टा करें और कवर के नीचे लेटें। प्रक्रिया की अवधि 30 मिनट से अधिक नहीं है।
2. 2. काली मिर्च, शहद, कोको और मिट्टी. यह नुस्खा पक्षों और पेट पर अतिरिक्त सेंटीमीटर को प्रभावी ढंग से हटा देता है। घटकों को पानी के साथ मिलाया जाता है और समस्या क्षेत्रों पर 20-25 मिनट के लिए लगाया जाता है।
3. 3. काली मिर्च और दालचीनी. 2 चम्मच काली मिर्च और 3 चम्मच। पिसी हुई दालचीनी को मिलाया जाता है, नारियल या जैतून का तेल मिलाया जाता है। प्रक्रिया के दौरान शारीरिक गतिविधि की सिफारिश की जाती है। अवधि 30 मिनट से अधिक नहीं है।

सोडा

प्रभावी सोडा रैप्स आपको वॉल्यूम कम करने की अनुमति देते हैं। 3 कला। एल पाउडर को कमरे के तापमान पर पानी के साथ घोल की अवस्था में मिलाया जाता है।

मिश्रण में समुद्री नमक मिलाया जा सकता है (सोडा से 2 गुना कम)। प्रक्रिया की अवधि आधे घंटे से अधिक नहीं है।

खट्टा

लपेटने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• प्राकृतिक सिरका (शराब या सेब);
• खाद्य फिल्म;
• पानी;
• धुंध;
• नम करने वाला लेप।

सिरका 1: 1 के अनुपात में पानी से पतला होता है। धुंध को भिगोना और समस्या क्षेत्रों को लपेटना आवश्यक है। क्लिंग फिल्म के साथ शीर्ष, 20-40 मिनट के लिए कवर के नीचे लेटें।

प्रक्रिया के बाद, आपको एक कंट्रास्ट शावर लेना चाहिए और एक मॉइस्चराइज़र लगाना चाहिए। कोर्स - हर दूसरे दिन 15 रैप। बीच-बीच में आप ऑयल मास्क बना सकते हैं।

चॉकलेट

चॉकलेट रैप आपको प्रभावी रूप से वजन कम करने की अनुमति देता है। होल चॉकलेट और कोको पाउडर दोनों का इस्तेमाल किया जाता है।

• 250 ग्राम कोको पाउडर 0.5 लीटर पानी या दूध से पतला होता है। 35-40 डिग्री तक गरम किया। इसे त्वचा पर लगाया जाता है और एक फिल्म के साथ लपेटा जाता है। आवश्यक तेलों को मिश्रण में जोड़ा जा सकता है। प्रक्रिया 1 घंटे से अधिक नहीं रहती है।
• चॉकलेट के एक बार को 150 मिलीलीटर दूध में पिघलाएं, 1 बड़ा चम्मच डालें। पिसी हुई अदरक के बड़े चम्मच और उतनी ही मात्रा में तेल (जैतून, अदरक या बादाम)। परिणामस्वरूप मिश्रण समस्या क्षेत्रों पर लागू होता है और एक फिल्म के साथ कवर किया जाता है। 60 मिनट के बाद मिश्रण को गर्म पानी से धो लें।
• चॉकलेट की एक पट्टी को पिघलाकर त्वचा पर लगाना चाहिए। क्लिंग फिल्म के साथ सब कुछ लपेटें और एक घंटे के लिए छोड़ दें। बाद में गर्म पानी से धो लें।

मतभेद

रैप्स के उपयोग के लिए मतभेद हैं, जिनमें शामिल हैं:

• घटकों के लिए एलर्जी या उच्च संवेदनशीलता;
• गर्भावस्था और स्तनपान की अवधि;
• एक उत्तेजना के दौरान त्वचा रोग;
• ट्यूमर की उपस्थिति;
• गुर्दे से संबंधित समस्याएं;
• हृदय और अंतःस्रावी तंत्र के रोग;
• उच्च रक्त चाप;
• सरदर्द।
• वैरिकाज - वेंस;
• थ्रोम्बोफ्लिबिटिस;
• संवहनी विकार;
• लिम्फ नोड्स की बीमारी।

शरीर पर लागू संरचना को लंबे समय तक नहीं छोड़ा जाना चाहिए। नुस्खा में निर्दिष्ट समय के बाद इसे धोया जाना चाहिए।

जलती हुई रचना वाली प्रक्रियाओं का उपयोग सप्ताह में दो बार से अधिक नहीं किया जाना चाहिए। बाकी व्यंजनों को हर दूसरे दिन इस्तेमाल किया जा सकता है। कोर्स की अवधि 30 दिनों तक हो सकती है, जिसके बाद आपको 1-2 महीने का ब्रेक लेना चाहिए।

रैपिंग सभी अधिक वजन की समस्याओं से छुटकारा पाने में सक्षम नहीं है, लेकिन उचित पोषण और शारीरिक गतिविधि के संयोजन में, यह वांछित परिणाम प्राप्त करने में मदद करेगा।

और कुछ राज...

हमारे पाठकों में से एक इरीना वोलोडिना की कहानी:

मैं विशेष रूप से आँखों से उदास था, बड़ी झुर्रियों से घिरा हुआ था, साथ ही काले घेरे और सूजन भी। आँखों के नीचे की झुर्रियाँ और बैग पूरी तरह से कैसे हटाएं? सूजन और लालिमा से कैसे निपटें?लेकिन कोई भी व्यक्ति अपनी आंखों की तरह उम्र या कायाकल्प नहीं करता है।

लेकिन आप उनका कायाकल्प कैसे करते हैं? प्लास्टिक सर्जरी? सीखा - 5 हजार डॉलर से कम नहीं। हार्डवेयर प्रक्रियाएं - फोटोरिजुवेनेशन, गैस-लिक्विड पीलिंग, रेडियोलिफ्टिंग, लेजर फेसलिफ्ट? थोड़ा अधिक किफायती - पाठ्यक्रम की लागत 1.5-2 हजार डॉलर है। और इन सबके लिए समय कब निकालें? हाँ, यह अभी भी महंगा है। खासकर अब। इसलिए मैंने अपने लिए एक अलग रास्ता चुना...

यहां तक ​​कि सबसे प्रभावी वजन घटाने के रैप भी घर पर किए जा सकते हैं।ऐसी कई रेसिपी उपलब्ध हैं जो हर लड़की को शानदार दिखने में मदद करेंगी।

वजन घटाने के लिए रैपिंग: क्या है राज

इन प्रक्रियाओं का लाभ यह है कि वे आपको अपना वजन कम करने और शरीर की आकृति को कसने की अनुमति देते हैं, और स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना। यह इस तथ्य के कारण है कि प्रक्रिया के दौरान:

• चयापचय प्रक्रियाओं की तीव्रता बढ़ जाती है;
• त्वचा की सतह से कम गर्मी हस्तांतरण;
• क्रीम और शरीर के अन्य त्वचा देखभाल उत्पादों (उदाहरण के लिए, एंटी-सेल्युलाईट) के प्रवेश में सुधार करता है।

ऐसी प्रक्रियाओं का निर्विवाद लाभ वह परिणाम है जिसे कम से कम समय में प्राप्त किया जा सकता है।

वस्तुतः 3 प्रक्रियाओं के बाद, सुधार पहले से ही ध्यान देने योग्य होंगे। हालांकि, कई शर्तों का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है: आपको यह याद रखना होगा कि प्रक्रियाओं के लिए मतभेद हैं। इसके अलावा, आपको उन्हें नियमित रूप से संचालित करने की आवश्यकता है।

घर पर रैपिंग तकनीकों की एक बड़ी विविधता है, इसलिए हर महिला बड़ी संख्या में व्यंजनों में से सबसे प्रभावी रैपिंग चुनने में सक्षम होगी। घरेलू देखभाल के लिए शहद, चॉकलेट, सरसों, मिट्टी, कॉफी, दालचीनी जैसे उत्पाद सबसे उपयुक्त हैं, वे बहुत लोकप्रिय हैं। इस प्रकार के रैप्स सरल और किफायती होते हैं। इस मामले में, आप पूरे शरीर और व्यक्तिगत, सबसे अधिक समस्याग्रस्त क्षेत्रों दोनों को लपेट सकते हैं। किसी भी मामले में, ये प्रक्रियाएं न केवल शरीर के लिए, बल्कि आत्मा के लिए भी उपयोगी हैं, क्योंकि यह एक वास्तविक विश्राम है!

वजन घटाने के लिए सबसे प्रभावी रैप के नियम

स्व-देखभाल की घटना के लिए केवल लाभ और आनंद लाने के लिए, निम्नलिखित नियमों का पालन किया जाना चाहिए:

इन नियमों का अनुपालन केवल सबसे सुखद संवेदनाओं और उत्कृष्ट परिणामों की गारंटी देता है।

बेली स्लिमिंग रैप: रेसिपी

प्रक्रिया से 2 घंटे पहले और उसके 1 घंटे बाद कुछ भी नहीं खाना बहुत महत्वपूर्ण है। इस मिश्रण को पीठ के निचले हिस्से सहित पेट और कमर पर लगाएं। फिर पन्नी के साथ कसकर लपेटें। निम्नलिखित रचनाएँ कमर को अच्छी तरह साफ करती हैं:

1. सरसों का मिश्रण। सामग्री: 2 बड़े चम्मच। एल सरसों का पाउडर, थोड़ा गर्म पानी, 1 बड़ा चम्मच। एल जैतून का तेल, 2 बड़े चम्मच। एल प्राकृतिक शहद। तैयारी: तरल खट्टा क्रीम की स्थिरता तक सरसों को पानी के साथ मिलाएं, अच्छी तरह मिलाएं और बाकी सामग्री डालें। फिर से अच्छी तरह मिलाएं और शरीर पर लगाएं।
2. शहद का मिश्रण। सामग्री: 2 बड़े चम्मच। एल प्राकृतिक शहद, संतरे या अंगूर के आवश्यक तेल की 3 बूँदें। तैयारी: शहद को पानी के स्नान में पिघलाएं, अंत में आवश्यक तेल डालें। मिलाकर शरीर पर लगाएं।

आमतौर पर पाठ्यक्रम 10-15 प्रक्रियाएं होती हैं, जो 1-2 दिनों में की जाती हैं। एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु: आप उन्हें हर दिन नहीं कर सकते! यदि आप प्रक्रिया के दौरान शहद के साथ हर्बल या ग्रीन टी पीते हैं तो आप प्रभाव को बढ़ा सकते हैं।

जांघों और नितंबों के लिए स्लिमिंग रैप: रेसिपी

प्रक्रिया की तैयारी पिछले वाले के समान है। लपेटने के बाद प्रभाव को बेहतर बनाने के लिए, आप एक एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लगा सकते हैं। निम्नलिखित व्यंजन बहुत लोकप्रिय हैं।

वजन घटाने के लिए सिरका लपेटता है

सिरका अतिरिक्त मात्रा और "नारंगी छील" को समाप्त करता है। मुख्य नियम प्राकृतिक सेब या वाइन सिरका 3% चुनना है।

तैयारी: एक सूती कपड़े को सिरके से अच्छी तरह गीला करें (पहले इसमें साइट्रस एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदें डालने की सलाह दी जाती है), समस्या क्षेत्र को एक कपड़े से लपेटें, और फिर इसे एक फिल्म के साथ कसकर लपेटें। कमर पर, आप एक टी-शर्ट को गीला कर सकते हैं, उस पर रख सकते हैं और अपने आप को एक फिल्म के साथ लपेट सकते हैं। ऊपर से सुनिश्चित करें कि गर्म कपड़े पहनें या कंबल के नीचे लेट जाएं ताकि अच्छी तरह से पसीना आ जाए। एक बढ़िया विकल्प खेल या व्यायाम के लिए जाना, गर्म चाय पीना है।

पहला परिणाम 3 प्रक्रियाओं के बाद ध्यान देने योग्य होगा, लेकिन रैप्स नियमित रूप से किया जाना चाहिए, सप्ताह में 2 बार से अधिक नहीं। बॉडी रैप्स के लिए मानक contraindications को याद रखना बहुत महत्वपूर्ण है। अन्यथा लपेटने से कोई लाभ नहीं होगा। इसके विपरीत, आप अपने स्वयं के स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं।

यदि आप Instagram पर हैं, तो संभवतः आपने खेल या फ़िटनेस से संबंधित बहुत से हैशटैग देखे होंगे। वहां कुछ लोग वजन घटाने के लिए तथाकथित होममेड बॉडी रैप्स बेचते हैं। ये "जादू" मिश्रण हैं जो पूरे शरीर को ढक सकते हैं, और ये पेट को लपेटने के लिए हैं।

अब आप में से कई लोगों ने सुझाव दिया है कि वे काम नहीं करते क्योंकि यह सच होना बहुत आसान है। हालाँकि, आप इसे कैसे आंक सकते हैं यदि आपने स्वयं इसे अभी तक नहीं आजमाया है? कमर पर अतिरिक्त सेंटीमीटर से छुटकारा पाने के लिए एक विशेष फिल्म के साथ लपेटना एक निश्चित तरीका है। त्वचा को आवश्यक पोषक तत्व देने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए भी यह एक अच्छा विकल्प है। सबसे दिलचस्प बात यह है कि जब आप घर पर बैठकर आराम करते हैं तब भी रैप काम करता है। लेकिन, कैलोरी-मुक्त चॉकलेट की तरह, यह सच होना बहुत अच्छा है, है ना?

होममेड रैप्स उतने ही प्रभावी हो सकते हैं, यदि अधिक प्रभावी नहीं हैं, तो उन प्रक्रियाओं की तुलना में जिनके लिए आप ब्यूटी सैलून में बहुत अधिक पैसा देते हैं।

घर पर वजन घटाने के लिए रैपिंग, जो मौजूद हैं उनमें से सबसे प्रभावी, बहुत कुछ करने में सक्षम है:

• सेल्युलाईट से छुटकारा पाएं;
• कमर कम करें;
• त्वचा को मॉइस्चराइज और पोषण दें;
• त्वचा को कस लें;
• विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करें।

लेकिन इससे पहले कि हम आपको बेहतरीन होम रैप रेसिपी दें, आइए जानें कि यह कैसे काम करता है।

लपेटे क्या हैं?

लपेटें पूरी तरह से आराम करने के लिए नहीं हैं, आप केवल पूल के पास बैठकर खीरे का पानी नहीं पी पाएंगे। प्रक्रिया एक ही उद्देश्य के लिए की जाती है - आपको पसीना बहाने के लिए।

इस तरह के रैप का परिणाम वैसा ही होगा जब आप स्नान या सौना में हों। यहां मुख्य अभिविन्यास पूरी तरह से पसीना बहाने की कोशिश नहीं करना है, बल्कि एक निश्चित क्षेत्र में पसीने को प्रेरित करना है। आपके द्वारा चुने गए रैप के प्रकार के आधार पर, आप इसे तैयार करने के लिए पहले त्वचा को एक्सफोलिएट करना चाह सकते हैं। उसके बाद, एक विशेष मिश्रण लगाया जाता है, और फिर शरीर को प्लास्टिक की फिल्म में लपेटा जाता है, जिससे पसीना और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है।

होम रैप्स के लिए 7 आज्ञाएँ

विभिन्न प्रकार के रैप्स को आज़माते हुए, हमने पाया कि कुछ चीजें हैं जो वास्तव में एक अंतर बनाती हैं। वे मायने रखते हैं और हम आपको उन्हें पढ़ने के लिए आमंत्रित करते हैं:

अवयव. रैपर में गुणवत्ता वाले प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करना और उन्हें ठीक से संयोजित करना बहुत महत्वपूर्ण है। यह सफलता की ओर ले जाने वाला एक महत्वपूर्ण कारक है। इंटरनेट पर कुछ सामान्य सूत्र हैं, लेकिन उनमें से कई हमेशा काम नहीं करते हैं।

आलसी मत बनो. कई ऑर्डर रेडीमेड रैप्स, जो जल्दी और आसानी से किए जा सकते हैं। सच तो यह है कि जो नहीं जानते वो ऐसा क्यों करते हैं। ये अक्सर, सिंथेटिक सामग्री, न्यूनतम परिणाम और यहां तक ​​कि दुष्प्रभाव भी होते हैं।

छूटना. लपेटने से पहले त्वचा को एक्सफोलिएट करना जरूरी है, जो प्रक्रिया को और भी प्रभावी बनाने में मदद करेगा। तो अवयवों का सूत्र त्वचा की सबसे गहरी परतों में प्रवेश करने में सक्षम होगा।

पानी प. याद रखें कि त्वचा के पोषण के लिए जलयोजन एक महत्वपूर्ण शर्त है। पानी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल देगा और आपको और भी अच्छा महसूस कराएगा।

रेल गाडी. आपको एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखने की आवश्यकता है ताकि रैप्स के परिणामों का स्थायी प्रभाव हो। चिप्स, डोनट्स को भूल जाइए, वे केवल आपके लक्ष्यों के रास्ते में आएंगे। अधिक चलने की कोशिश करें, जिम में कसरत करें, अधिक सक्रिय रहें।

अनुक्रम. जैसा कि आमतौर पर जीवन में होता है: आप जितनी मेहनत करेंगे, परिणाम उतना ही बेहतर होगा। यहां तक ​​​​कि अगर आप अपनी उपस्थिति से खुश हैं और परिणाम जो आपको लपेटे से मिला है, तो आपको आगे बढ़ते रहना चाहिए और उसी दिशा में काम करना चाहिए। सप्ताह में एक सत्र के साथ प्रयास करें, और फिर आप उनकी संख्या को दो तक बढ़ा सकते हैं, लेकिन जैसे ही आप कम से कम एक छोटा सा परिणाम देखें, रुकें नहीं। यहां तक ​​कि घर पर वजन घटाने के लिए सबसे प्रभावी बॉडी रैप भी आपको अच्छा परिणाम नहीं देगा यदि आप इसे केवल एक बार करते हैं।

स्वयं को सुनो. याद रखें कि आपका लक्ष्य गिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स में शामिल होना नहीं है। यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें प्राप्त करें। बार को अधिक महत्व देने की आवश्यकता नहीं है, अपने शरीर को सुनें।

क्या होम रैप्स वास्तव में आपकी मदद करते हैं?

आइए तुरंत स्पष्ट हो जाएं: यह कोई चमत्कारिक इलाज नहीं है जो आपको जेनिफर एनिस्टन का शरीर देगा। हालांकि, अल्पकालिक समस्याओं से निपटने का यह एक अच्छा तरीका है। उदाहरण के लिए, आपके पास हाई स्कूल रीयूनियन है, लेकिन आप अपने स्कूल जींस में फिट नहीं हो सकते हैं। या आपकी या आपके दोस्तों की पहले से ही शादी है। बॉडी रैप्स का एक अन्य लाभ यह है कि वे आपकी त्वचा को एक प्राकृतिक चमक देते हैं ताकि आप एक बोल्ड ड्रेस या ब्लाउज पहन सकें जो आपकी कुछ निर्दोष त्वचा को उजागर करता है।

परिणाम इस बात पर निर्भर करेगा कि आप कितनी देर तक फिल्म और उसके प्रकार को बनाए रखते हैं। कुछ लोग इसे लंबे समय तक पहन सकते हैं। और, एक नोट के रूप में, हम ध्यान दें कि गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को बॉडी रैप नहीं करना चाहिए। अगर आप कोई दवा ले रहे हैं, तो बॉडी रैप्स का इस्तेमाल करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।

होम रैप्स बनाम स्पा सैलून: यह सब स्वयं कैसे करें

लोग आमतौर पर अपना पहला बॉडी रैप आज़माने के लिए एक स्पा में जाते हैं और देखते हैं कि यह कैसे किया जाता है। हालांकि, समस्या यह है कि यहां एक व्यक्ति असहज महसूस कर सकता है: कोई उस पर मॉइस्चराइजर लगाता है, फिर उसके शरीर को एक समझ से बाहर फिल्म में लपेटता है। कुछ तो यह भी नहीं देखते कि वे किसमें लिपटे हुए हैं।

अगर आप इस तरह के संपर्क से चिंतित नहीं हैं, तो कोई बात नहीं। लेकिन ये स्पा ट्रीटमेंट काफी महंगे हो सकते हैं। कुछ सैलून ऐसी सेवा के लिए कई हजार रूबल लेते हैं। और वह सिर्फ एक सत्र के लिए है। इसके अलावा, यह सच नहीं है कि इस तरह की लपेट परिणाम देगी।

इसीलिए घर पर बॉडी रैप बनाने की कई रेसिपी हैं। वे भिन्न हैं, सबसे पहले, उनके हल्केपन और सामर्थ्य में। हम वास्तव में कुछ गंभीर धन बचा सकते हैं यदि हम इस तरह की प्रक्रिया को स्वयं करने का प्रयास करते हैं। हम आपको वह सारी जानकारी देने की कोशिश करेंगे जो आपको चाहिए, घर पर वजन घटाने के लिए बेहतरीन रैप्स, बहुत असरदार रेसिपी और कई और टिप्स।

घर पर बॉडी रैप बनाने के 6 आसान उपाय

अपने होम रैप का अधिक से अधिक लाभ उठाने के लिए, हम आपको विशिष्ट रेसिपी और अनुसरण करने के चरण देंगे।

चरण 1: त्वचा को एक्सफोलिएट करें. ऐसा करने के लिए, आप एक वॉशक्लॉथ का उपयोग कर सकते हैं, जिसका उपयोग हम मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए करेंगे। आप प्राकृतिक सामग्री का उपयोग करके हमारे नुस्खा के अनुसार स्क्रब बना सकते हैं:

• 2 बड़े चम्मच नारियल या जैतून का तेल;
• 4 चुटकी चीनी या कॉफी बीन्स;
• आवश्यक तेल की कुछ बूँदें।

सभी अवयवों को मिलाएं और त्वचा के उस क्षेत्र को रगड़ें जिसे आप लपेटने जा रहे हैं। वॉशक्लॉथ का इस्तेमाल करें, सर्कुलर मोशन करें, ध्यान से त्वचा को साफ करने की कोशिश करें।

अगर आप एक्सफोलिएशन के लिए नारियल तेल का इस्तेमाल करती हैं तो ऐसे छीलने के बाद आपको मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करने की जरूरत नहीं है।

चरण 2. इसे लपेटें!नीचे दिए गए व्यंजनों का उपयोग करते हुए, मिश्रण की एक पतली परत त्वचा पर लगाएं जहां आप खुद को लपेटेंगे। उन क्षेत्रों पर ध्यान दें जहां आपको इंच कम करने या सेल्युलाईट को कम करने की आवश्यकता है। याद रखें कि आपको बड़ी मात्रा में मिश्रण लगाने की आवश्यकता नहीं है, वे पहले से ही काफी प्रभावी हैं। इसे सेव कर लें, फिर भी रिजल्ट अच्छा रहेगा।

हम आपको यह भी चेतावनी देते हैं कि फिल्म को ओवरटाइट न करें। मजबूत संपीड़न निश्चित रूप से मदद करता है, लेकिन बहुत दूर मत जाओ। लपेटने के बाद आपको स्वतंत्र रूप से सांस लेने में सक्षम होना चाहिए और आराम से रहना चाहिए। एक बार में पूरे शरीर को लपेटना जरूरी नहीं है। यदि आप इस व्यवसाय में नए हैं, तो उदाहरण के लिए, निचले शरीर से शुरुआत करें। अगली बार अपने ऊपरी शरीर को लपेटें।

चरण 3: पसीना. एक बार सब कुछ तैयार हो जाने के बाद, आप काफी हास्यप्रद दिखेंगे। अपनी उपस्थिति के बारे में अपने दोस्तों के साथ हंसने के लिए कुछ तस्वीरें लें, और फिर अपने आप को एक गर्म कंबल या स्नान वस्त्र में लपेटें। आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आप गर्म हैं। तब शरीर से पसीना निकलने लगेगा और यही हमें चाहिए।

चरण 4 आराम करो. यह मुश्किल लग सकता है, लेकिन आपको आराम करने की कोशिश करने की जरूरत है। ध्यान करने की कोशिश करें, किताब पढ़ने बैठें, संगीत सुनें या कुछ हल्का व्यायाम करें (इससे आपको और भी अधिक पसीना आएगा)।

चरण 5 फिल्म को छीलें. लगभग एक घंटे के बाद, आप फिल्म को हटा सकते हैं। इस पट्टी को हटा दें और अपने शरीर से पसीने और गंदगी को दूर करने के लिए गर्म पानी से स्नान करें।

चरण 6: मॉइस्चराइज. फिल्म से आच्छादित क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करते हुए, अपना पसंदीदा मॉइस्चराइजर लगाएं।

घर पर सब कुछ करके आप कितना पैसा बचा सकते हैं?

अधिकांश में पहले से ही वे सभी सामग्रियां हैं जिनकी आपको घर पर बॉडी रैप बनाने की आवश्यकता हो सकती है। बेशक, अगर आपके पास कुछ नहीं है, तो आपको कुछ खरीदना होगा। यहां तक ​​कि अगर आप ऐसी प्रक्रियाओं को अक्सर करने जा रहे हैं, तो इसके लिए आपको एक भी राशि खर्च नहीं करनी पड़ेगी। दरअसल, इस तरह के रैप के लिए स्पा में आपसे कई हजार रूबल लिए जाएंगे। एक प्लास्टिक की फिल्म के लिए आपको कुछ सौ रूबल खर्च होंगे, और नहीं। स्पा में, इसके लिए आपसे अभी भी अतिरिक्त शुल्क लिया जाएगा। यदि सैलून में एक प्रक्रिया में कई हजार रूबल खर्च होंगे, तो घर पर एक प्रक्रिया में कई सौ खर्च होंगे। अद्भुत, है ना?

रैपिंग फिल्म के साथ तैयार किट: क्या यह उन्हें लेने लायक है?

ऐसे उत्पादों के लिए बाजार में पहले से ही विशेष तैयार फिल्में हैं। उदाहरण के लिए, डिटॉक्स क्ले, जिसमें 8 बैग रैप मिक्स और 2 फिल्म हैं। जो मैं तुरंत नोट करना चाहता हूं वह कीमत है: इस तरह के तैयार सेट की कीमत आपको अधिक होगी यदि आपने प्रत्येक तत्व को अलग से खरीदा है।

अब बड़ी संख्या में ऐसे ब्रांड हैं जो ऐसे सेट पेश करते हैं। वे निश्चित रूप से प्रभावी और काम कर रहे हैं। हालांकि, हम अभी भी अनुशंसा करते हैं कि आप सभी सामग्री अलग से और अपने दम पर खरीदें। यह एक बड़ी बचत है, और आपके लिए आपसे बेहतर मिश्रण कौन बना सकता है?

विशिष्ट उद्देश्यों के लिए घर पर रैप्स कैसे बनाएं?

गुणवत्ता वाली सामग्री का उपयोग करना जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं, वही आपके लक्ष्य को प्राप्त करने का एकमात्र तरीका है। हम आपको कुछ सामग्री, आवश्यक तेल और जड़ी-बूटियाँ प्रदान करेंगे जो विशेष रूप से हमारी समस्याओं को हल करने के लिए चुनी गई हैं। एक घटक अतिरिक्त सेंटीमीटर से छुटकारा पाने में मदद करेगा, दूसरा सेल्युलाईट से निपटने में मदद करेगा। सीधे शब्दों में कहें, विभिन्न लक्ष्यों के लिए अलग-अलग अवयवों की आवश्यकता होती है।

हालांकि, हम में से अधिकांश के पास शायद एक साथ कई लक्ष्य हैं: पेट से छुटकारा पाएं, सेल्युलाईट, त्वचा को कस लें और इसे स्वस्थ बनाएं। यह ठीक है, आपको बस अपनी रैप रेसिपी में और उत्पादों को शामिल करना है।

बेस्ट वेट लॉस रैप सामग्री

यदि आप कमर में अतिरिक्त वजन या सेंटीमीटर से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो मिट्टी का आधार त्वचा को बंद करने वाली सभी अशुद्धियों, गंदगी और अन्य गंदी चीजों को आप से बाहर निकालने के लिए सबसे अच्छी सामग्री है। मिट्टी एक चुंबक की तरह काम करती है और इसलिए इसका उपयोग मुंहासों के खिलाफ लड़ाई में भी किया जाता है।

• बेंटोनाइट मिट्टी. ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने के लिए अक्सर प्राकृतिक सफेद मिट्टी का इस्तेमाल किया जाता है। यह संवेदनशील त्वचा के लिए भी बहुत अच्छा है।
• लाल मिर्च पाउडर. थर्मोजेनेसिस बढ़ाता है। इसे सावधानी के साथ प्रयोग करें, इसकी शुरुआत थोड़ी मात्रा से करें। यह चूर्ण शरीर को गर्मी और बेहतर पसीना प्रदान करेगा।
• हरी चाय. यह एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक है, जिसका अर्थ है कि इसे मूत्रवर्धक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। इस प्रकार, हम शरीर में अतिरिक्त पानी से छुटकारा पाते हैं और वजन घटाने में योगदान करते हैं।

सबसे अच्छा एंटी-सेल्युलाईट रैप सामग्री

सेल्युलाईट अब तक की सबसे खराब चीज है। कुछ भी बुरा नहीं है: यहां तक ​​​​कि मकड़ियों, टूटे नाखून और टीवी विज्ञापन भी सेल्युलाईट को नहीं हरा सकते। जब इस समस्या से छुटकारा पाने की बात आती है, तो केवल एक ही सामग्री को ध्यान में रखना चाहिए: शैवाल। प्राकृतिक केल्प शायद सबसे अच्छा घटक है जिसमें खनिज, विटामिन, पैंटोथेनिक एसिड, तांबा, जस्ता, फोलिक एसिड, कैल्शियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज और लोहा शामिल हैं।

लपेटकर सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के सर्वोत्तम व्यंजनों में निम्नलिखित सामग्रियां शामिल हैं:

• समुद्री शैवाल पाउडर. बाजार में कई ब्रांड और निर्माता हैं।
• एलोविरा. अपनी त्वचा को शांत और गहराई से हाइड्रेट करें।
• कैफीन(आमतौर पर कॉफी के रूप में)।

इन सामग्रियों को एक साथ मिलाने का प्रयास करें और एक ऐसा मिश्रण प्राप्त करें जो आपके सेल्युलाईट का वास्तविक निर्दयी दुश्मन हो। और निश्चिंत रहें, यह मिश्रण जीत जाएगा।

अन्य अतिरिक्त सामग्री

लपेटते समय आप कई अलग-अलग उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं। यह सूची अंतहीन है। हालांकि, कई सामग्रियां हैं जिन्हें हम प्रभाव को बढ़ाने के लिए सुरक्षित रूप से अनुशंसा कर सकते हैं:

मूत्रवर्धक प्रभाव वाले आवश्यक तेल:

• सरू;
• सौंफ;
• जेरेनियम;
• चकोतरा;
• हपुषा जामुन;
• रोजमैरी।

आराम देने वाली जड़ी-बूटियाँ:

• कैमोमाइल चाय;
• सौंफ के बीज;
• अदरक की जड़।

अन्य त्वचा एक्सफ़ोलीएटिंग सामग्री:

• पाउडर बकरी का दूध;
• पूरा दूध;
• सेब का सिरका (यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो प्रतिक्रिया का परीक्षण करना न भूलें)।

यह सब एक साथ डालें

रैपिंग मिश्रण के उपयोग में सफलता का निर्धारण कारक सामग्री के संयोजन का सही विकल्प है। जिस तरह से आप हेयर डाई की पसंद के साथ प्रयोग करने के आदी हैं, उसी तरह से प्रयोग करें। एक बार जब आप एक अच्छा पर्याप्त परिणाम प्राप्त कर लेते हैं, तो आपको किसी और निर्देश की आवश्यकता नहीं होगी।

जब आप पहली बार कोई रेसिपी ट्राई करते हैं, तो सभी सामग्री को लिख लें। यदि आप प्रभाव पसंद करते हैं, तो आप इसे दोहरा सकते हैं, और फिर पेट और सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए इस नुस्खा को अपने दोस्तों को गुप्त तरीके से पारित कर सकते हैं। हालाँकि, इस तथ्य को ध्यान में रखें कि हम सभी अलग हैं और हमारा शरीर एक ही नुस्खा के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया कर सकता है। रचनात्मक बनें और पूर्व-निर्मित योजनाओं और मिश्रणों में बदलाव करने से न डरें।

हमारी सबसे अच्छी होममेड बॉडी रैप रेसिपी

"घर पर वजन घटाने के लिए सबसे प्रभावी रैप्स" शीर्षक वाली सूची अंतहीन हो सकती है। हालांकि, नेट पर मौजूद कई रेसिपी पूरी तरह से बकवास हैं।

याद रखें कि एक अच्छे रैप में आमतौर पर समुद्री शैवाल या सफेद मिट्टी शामिल होती है। आमतौर पर स्पा बिल्कुल इन सामग्रियों की पेशकश करते हैं, और वे सही हैं, क्योंकि इससे अधिक प्रभावी कुछ भी नहीं है।

एंटी-सेल्युलाईट रैप

अवयव:

• 1 कप समुद्री शैवाल पाउडर;
• 3 बड़े चम्मच बादाम या जैतून का तेल;
• 2 कप गर्म पानी (या 2 कप कॉफी)
• वैकल्पिक: एंटी-सेल्युलाईट तेल (दौनी, जुनिपर या सौंफ़) की 2 बूँदें।

उपयोग:

सभी सामग्री को एक साथ मिला लें। इसकी स्थिरता पानी की नहीं मिट्टी की तरह होनी चाहिए। आप चाहें तो एसेंशियल ऑयल्स डालें। पहले सूचीबद्ध 6 चरणों का पालन करें।

इस मिश्रण को कमर से ऊपर से नीचे तक अपने पूरे शरीर पर लगाएं। लगाने के बाद, त्वचा के समस्या क्षेत्रों को प्लास्टिक रैप से लपेटें, और फिर बेहतर निर्धारण के लिए एक लोचदार पट्टी के साथ। कुछ लोग गर्म पानी में डूबी हुई एक साधारण पट्टी का उपयोग करना पसंद करते हैं। यह भी एक अच्छा तरीका है, लेकिन हम एक लोचदार पट्टी की सलाह देते हैं, क्योंकि यह गर्मी को अच्छी तरह से अंदर रखता है।

यह नुस्खा पैरों, जांघों और नितंबों पर सेल्युलाईट के लिए प्रयोग किया जाता है। दुर्गम स्थानों को लपेटने के लिए, आप किसी से मदद मांग सकते हैं। आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आप समस्या क्षेत्र के हर इंच को कवर करते हैं।

अपने आप को प्लास्टिक रैप में लपेटने के बाद, अपने आप को एक कंबल से ढक लें और अपने आप को एक घंटे के लिए आराम करने दें। फिर एक गर्म स्नान करें (गर्म, गर्म नहीं) और बाकी मिश्रण को धो लें।

वजन घटाने के लिए लपेटें

अवयव:

• 1 गिलास सफेद मिट्टी;
• 2 कप ग्रीन टी (पानी से बदला जा सकता है)

उपयोग:

सभी अवयवों को मिलाएं, लेकिन मिलाते समय धातु की वस्तुओं का उपयोग न करें (धातु मिट्टी पर अच्छी तरह से प्रतिक्रिया नहीं करती है)। अगला, बस मिश्रण को त्वचा के समस्या क्षेत्र पर लागू करें और इसे एक फिल्म के साथ लपेटें। आगे की क्रियाएं समान हैं: मिश्रण के अवशेषों को धोकर गर्म स्नान करें।

डिटॉक्स रैप्स

अवयव:

• 1 गिलास सफेद मिट्टी;
• 1 कप सेब साइडर सिरका (पहले अपनी त्वचा की प्रतिक्रिया की जांच करें)
• 1 गिलास पानी;
• वैकल्पिक: मूत्रवर्धक आवश्यक तेल की 2 बूँदें।

उपयोग:

एक बड़े कटोरे में सभी सामग्री को उसी तरह मिलाएं जैसे पिछली रेसिपी में था। सुनिश्चित करें कि आप मिश्रण को तैयार करने के लिए धातु की वस्तुओं का उपयोग नहीं करते हैं, क्योंकि धातु इसकी प्रभावशीलता को कम कर देता है। वांछित स्थिरता प्राप्त करने के लिए पानी या अधिक पाउडर डालें। पिछले व्यंजनों के समान निर्देशों का पालन करें।

अदरक लपेटो

यह लपेट रक्त परिसंचरण को सामान्य करने में मदद करता है, मिट्टी और अदरक के लिए धन्यवाद।

अवयव:

• अदरक की जड़ के 2 बड़े चम्मच;
• सफेद मिट्टी के 5 बड़े चम्मच;
• 10 बड़े चम्मच गर्म पानी।

उपयोग:

सभी सामग्री को एक ब्लेंडर में डालें (हाँ, हम इसे हाथ से करने में थोड़े आलसी हैं) और उन्हें लगभग एक मिनट के लिए ब्लेंड करें। आप अपनी वांछित स्थिरता तक पहुँचने के लिए और अधिक मिट्टी या पानी मिला सकते हैं। मिश्रण को शरीर के उस हिस्से पर लगाएं जहां आप रक्त परिसंचरण में सुधार करना चाहते हैं और इसे एक फिल्म के साथ लपेट दें। फिल्म को 20-40 मिनट के लिए चालू रखें और फिर बाकी मिश्रण को हटा दें और गर्म पानी से धो लें।

लाल मिर्च के साथ लपेटें

अवयव:

• 2 बड़े चम्मच लाल मिर्च (यदि आपकी संवेदनशील त्वचा है, तो 1 बड़ा चम्मच का उपयोग करना बेहतर है और इससे पहले प्रकोष्ठ के एक छोटे से क्षेत्र पर प्रतिक्रिया का परीक्षण करें)
• सफेद मिट्टी के 10 बड़े चम्मच;
• 300 मिलीलीटर गर्म पानी;
• वैकल्पिक: अपनी पसंद के मूत्रवर्धक आवश्यक तेल की 2 बूँदें।

उपयोग:

लाल मिर्च पाउडर, मिट्टी और गर्म पानी मिलाएं। आपको एक पेस्ट की तरह दिखने वाली किसी चीज़ के साथ समाप्त होना चाहिए। इसके बाद, आप जो भी तेल चाहते हैं उसे जोड़ें। तैयार पेस्ट को माइक्रोवेव में गर्म करें और त्वचा के समस्या क्षेत्र पर लगाएं। मिश्रण को त्वचा की सतह पर 10 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर गर्म पानी से धो लें। सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, आप अपने आप को एक फिल्म में लपेट सकते हैं। इससे पसीने की प्रक्रिया तेज हो जाएगी।

सेलिब्रिटी रैप पकाने की विधि

अवयव:

• 1/2 कप समुद्री शैवाल पाउडर;
• 1/2 कप सफेद मिट्टी;
• 2 कप सेब साइडर सिरका;
• वैकल्पिक: अपनी पसंद के मूत्रवर्धक आवश्यक तेल की 3 बूँदें।

उपयोग:

एक बड़े बाउल में सारी सामग्री मिला लें। सही स्थिरता प्राप्त करने के लिए आवश्यकतानुसार अधिक मिट्टी और पानी डालें। ऐप्पल साइडर विनेगर डालने से पहले अपनी त्वचा की प्रतिक्रिया की जाँच करें।

अनुस्मारक: मिश्रण तैयार करते समय धातु की वस्तुओं का प्रयोग न करें। यदि आपने पिछले व्यंजनों को पढ़ा है, तो आप जानते हैं कि क्यों। उन सभी 6 चरणों का पालन करें जो लेख की शुरुआत में थे।

कोशिश करने के लिए अन्य होममेड रैप रेसिपी

हम आपको 2 और व्यंजनों की पेशकश करते हैं जिन्हें हम आजमाने में कामयाब रहे। उनकी विशिष्ट विशेषता यह है कि वे मिट्टी और शैवाल के बिना हैं। हालांकि, यह एक असाधारण मामला है जब वे आवश्यक नहीं हैं, व्यंजन अभी भी काम कर रहे हैं।

जैतून के तेल के साथ डिटॉक्स रैप

बेशक, इस तरह के नुस्खा में मिट्टी या समुद्री शैवाल के बिना इतना प्रभावशाली प्रभाव नहीं होता है। लेकिन, अगर आपके पास इन दोनों में से कोई भी सामग्री नहीं है, तो आप इस नुस्खे को आजमा सकते हैं।

अवयव:

• 2 कप बादाम या जैतून का तेल;
• अंगूर के आवश्यक तेल की 8 बूँदें;
• 2 बूँदें लैवेंडर, जुनिपर, सौंफ या अजवायन के फूल

उपयोग:

इन सभी सामग्रियों को मिला लें। एक डिस्पेंसर बोतल में डालें, हिलाएं और मिश्रण को त्वचा पर स्प्रे करें। समस्या क्षेत्र को प्लास्टिक रैप से लपेटें और एक लोचदार पट्टी से सुरक्षित करें। आराम करो और अपने आप को एक कंबल में लपेटो। 30-60 मिनट के बाद, गर्म पानी से स्नान करें और बाकी मिश्रण को धो लें।

रिलैक्स रैप्स

चूँकि प्रकृति ने हमें ऐसी जड़ी-बूटियाँ दी हैं जिनमें उपचार और आराम देने वाले गुण होते हैं, तो क्यों न उनका उपयोग किया जाए। कैमोमाइल इस संबंध में अब तक का सबसे अच्छा है और अक्सर शरीर के लपेट में प्रयोग किया जाता है।

अवयव:

• कैमोमाइल चाय के 5 बैग;
• 1 लीटर गर्म पानी;
• 50 मिलीलीटर जैतून या बादाम का तेल;
• लैवेंडर आवश्यक तेल की 2 बूँदें;
• दौनी आवश्यक तेल की 2 बूँदें।

उपयोग:

5 कैमोमाइल टी बैग्स को 1 लीटर उबलते पानी में डालें। चाय को कुछ देर के लिए ऐसे ही छोड़ दें। चाय में एसेंशियल ऑयल मिलाएं और इस लिक्विड में एक सूखा कपड़ा भिगो दें। समस्या क्षेत्र पर एक ऊतक लागू करें और इसे एक फिल्म या लोचदार पट्टी के साथ लपेटें। अपने आप को एक कंबल में लपेटें और लगभग 40 मिनट के लिए आराम की स्थिति में लेट जाएं। इसके बाद, बस एक गर्म स्नान करें।

व्यंजनों से आपको बचना चाहिए

चॉकलेट रैप

एक आदर्श दुनिया में या समानांतर ब्रह्मांड में, चॉकलेट शायद सब कुछ ठीक कर देती है: दांतों की सड़न, मुंहासे और यहां तक ​​कि अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में भी मदद करता है। लेकिन हम थोड़े अलग आयाम में रहते हैं।

यही कारण है कि चॉकलेट रैप्स समय और धन की बर्बादी है (और बेहतर है कि इस तरह की कीमती सामग्री को बर्बाद न करें, बल्कि इसके स्वाद का आनंद लें)। यह कुछ स्पा द्वारा अपने ग्राहकों को "कुछ नया" पेश करने की चाल है।

चॉकलेट दर्द और पीएमएस के दौरान "उपचार" के लिए बहुत अच्छा है, लेकिन यह शरीर के लपेट के लिए उपयुक्त नहीं है। हालाँकि, यदि आप ऐसी रेसिपी में रुचि रखते हैं, तो हम आपके साथ साझा करेंगे।

अवयव:

• चॉकलेट;
• स्ट्रॉबेरी।

उपयोग:

चॉकलेट को माइक्रोवेव में पिघलाएं और उसमें 1/3 कप शहद और स्ट्रॉबेरी मिलाएं। एक ब्लेंडर में सब कुछ मिलाएं और छीलने के बाद त्वचा पर लगाएं। इस समय अपने प्रियजन के करीब न रहें, ताकि उसे अपनी तेज गंध से आकर्षित न करें।

अपने आप को क्लिंग फिल्म में लपेटें और इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर बस बाकी मिश्रण को धो लें और देखें कि क्या कोई परिणाम है।

केले का लपेट

यह एक और नुस्खा है जिसे हमने लपेटने के सर्वोत्तम तरीकों की खोज के लिए काम किया है। सच कहूं तो, इसने हमें कोई परिणाम नहीं दिया, लेकिन यह काफी सरल है। केले बहुत अच्छे होते हैं, खासकर जब वे जमे हुए होते हैं और बादाम के दूध के साथ मिश्रित होते हैं। एक अद्भुत सुबह की प्यूरी प्राप्त की जाती है, लेकिन यह लपेटने के लिए बिल्कुल भी उपयुक्त नहीं है।

इस नुस्खे को छोड़ दें। लेकिन, अगर आप नर बंदरों को आकर्षित करना चाहते हैं, तो हम अभी भी नुस्खा साझा करते हैं।

अवयव:

• 3-5 पके केले;

उपयोग:

केले को प्यूरी होने तक पीस लें। इसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर पूरे शरीर पर लगाएं। रगड़ें नहीं। अपने आप को क्लिंग फिल्म और एक मोटी चादर में लपेटें। 20 मिनट आराम करें। गर्म पानी से नहाएं और बंदरों के साथ खेलने जाएं। वे आपके नए इत्र की सराहना करेंगे।

अपने परिणामों को मापें

कमर पर इंच कम करना एक कठिन लक्ष्य है और इसे प्राप्त करने में सफलता देखना काफी कठिन है। परिणामों का मूल्यांकन करने के लिए आपको नियमित रूप से माप लेने की आवश्यकता है। अपनी कमर को मापने के लिए एक साधारण टेप उपाय का प्रयोग करें।

अपने परिणामों को ट्रैक करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:

• एक छोटा सा ग्राफ बनाएं जिस पर आप अपने परिणामों को चिह्नित करेंगे, प्रारंभिक परिणामों से शुरू होकर, अंतिम रैपिंग प्रक्रिया के बाद वाले परिणामों के साथ समाप्त होंगे;
• आराम की स्थिति में खड़े होकर माप लें;
• अपने शरीर पर उस जगह को चिह्नित करें जिसे आपने पहले मापा था और भविष्य में इसे मापें।

दृश्यमान परिणाम कुछ रैप्स के बाद ही आ सकते हैं, इसलिए निराश होने में जल्दबाजी न करें।

• एक पतली परत में मिट्टी और शैवाल लगाएं। बहुत मोटी परत परिणाम को प्रभावित नहीं करेगी।
• मिश्रण लगाने के बाद गर्म रहें। सुनिश्चित करें कि आप पसीने के लिए अच्छी स्थिति बनाते हैं।
• अच्छे परिणाम देखने के लिए लगातार कई दिनों तक लपेटने का प्रयास करें।
• यदि आपने वांछित परिणाम प्राप्त कर लिया है, तो महीने में कम से कम एक बार प्रक्रिया जारी रखें।
• यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो सामग्री के प्रति अपनी त्वचा की प्रतिक्रिया का परीक्षण करना न भूलें।
• अगर मिश्रण को लगाने के बाद या जलन महसूस हो तो तुरंत इसे धो लें। थोड़ी झुनझुनी और गर्मी सहनीय है।
• मधुमेह मेलेटस, हृदय प्रणाली के रोगों के मामले में, डॉक्टर की अनुमति के बाद ही रैप्स का उपयोग किया जाना चाहिए।
• गर्भावस्था, कब्ज और मासिक धर्म के दौरान, शरीर पर लपेट के उपयोग की अनुमति नहीं है।
• मिश्रण मत खाओ! (जब तक, निश्चित रूप से, आप चॉकलेट और केले के साथ उन व्यंजनों को आजमाएं)।

अब आप जानते हैं कि घर पर वजन घटाने के लिए बॉडी रैप कैसे बनाते हैं, प्रभावी रेसिपी। लेकिन ध्यान रखें कि यह कोई रामबाण इलाज नहीं है और इसकी शुरुआत आपको अपनी आंतों से करनी होगी। एक आहार का पालन करें, खेल के लिए जाएं, और फिर रैप्स केवल सकारात्मक परिणाम को बढ़ाएंगे।