कॉफी एक पेय है जो दुनिया के सभी कोनों में प्यार करता है! असली कॉफी निर्माता सुबह, दिन और शाम को पीने के लिए तैयार हैं! लेकिन क्या ऐसा जुनून हमारे स्वास्थ्य के लिए विनाशकारी हो सकता है? इस प्रश्न का उत्तर कॉफी उपस्थिति के क्षण से कॉफी की तलाश में है। अगर कुछ तर्क देते हैं कि यह बिल्कुल हानिरहित है, और इसके अलावा, यह हमारे शरीर के लिए उपयोगी है, तो अन्य इस पेय के उपयोग के खिलाफ स्पष्ट रूप से हैं। एक में और एक और स्थिति में सही अनाज है। कॉफी के लाभों के बारे में। यह पदक के विपरीत पक्ष पर विचार करने का समय है।

इवान पावलोव एक ऐसा नाम है जो न केवल संकीर्ण सर्कल में व्यापक रूप से जाना जाता है, बल्कि यह किसी भी निवासियों के लिए जाना जाता है। हालांकि, हर कोई नहीं जानता कि वह वह था जो पहले में से एक कॉफी के गुणों का अध्ययन करना शुरू कर दिया था। इसकी अध्ययनों से पता चला है कि अत्यधिक (!) इस पेय का उपयोग कारण हो सकता है:

• तंत्रिका थकावट;
• लक्ष्य विफलता;
• निर्भरता;
• कार्डियोवैस्कुलर विफलता;
• निर्जलीकरण;
• नाखून, त्वचा, बालों की स्थिति का निर्जलीकरण।

तंत्रिका तंत्र

• जागने का सबसे अच्छा तरीका कॉफी है! ऐसा करने के लिए, मेरे पैरों पर उबलते पेय डालना जरूरी नहीं है, यह कुछ सिप्स बनाने के लिए पर्याप्त है, और हाथ के रूप में सो जाओ! इस प्रकार, कॉफी "जागृत" तंत्रिका तंत्र हमारे मस्तिष्क के काम को बनाता है और "जन्म देता है" उज्ज्वल विचार। ऐसा लगता है कि अगर कॉफी के पास ऐसे उत्तेजक प्रभाव पड़ते हैं तो नुकसान होता है? तथ्य यह है कि लगातार उपयोग के साथ, व्यसन उत्पन्न होता है, जिसके कारण हम अब "जागृत" नहीं कर सकते हैं और कॉफी के बिना उत्साहित हो सकते हैं। यह बदले में, तंत्रिका थकावट, चिड़चिड़ापन, सुस्ती, उदासीनता, घबराहट और चिंता की ओर जाता है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि हमें पूरी तरह से कॉफी छोड़नी चाहिए। एक उपयुक्त, मेरी खुराक चुनना आसान है।

दिल और जहाजों

• यह पूरी तरह से ज्ञात है कि शरीर में सब कुछ जुड़ा हुआ है। तो, कॉफी यह न केवल हमारे तंत्रिका तंत्र, बल्कि दिल भी काम कर रही है। इस पेय के एक कप के बाद, यह तेजी से दस्तक देना शुरू कर देता है, रक्त वाहिकाओं की गति को बढ़ाता है, नाड़ी उगता है। यही कारण है कि कॉफी उच्च रक्तचाप की सिफारिश नहीं करती है, साथ ही कोरोनरी रोग और हृदय और जहाजों के अन्य बीमारियों के साथ भी। इस पेय के उपयोग के परिणामस्वरूप, दबाव बढ़ता है, जो इस तरह की बीमारियों की उपस्थिति में पूरी तरह से contraindicated है।

  वैसे, कॉफी का अत्यधिक उपयोग उल्लंघन का कारण बनता है जो मैं कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम का काम करता हूं। प्रत्यक्ष निर्भरता को दूर करना आसान है: जितना मजबूत पेय, "कार्डियक" समस्याओं को कमाने का जोखिम उतना ही अधिक होगा।

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल

• कॉफी की संरचना में पदार्थ शामिल हैं जो अम्लता को बढ़ाते हैं। यह बदले में, अल्सर, यकृत और अग्न्याशय का कारण बन सकता है। हालांकि, आप ऐसे परिणामों को चेतावनी दे सकते हैं। सबसे पहले, याद रखें कि यह संपत्ति मुख्य रूप से घुलनशील पेय द्वारा निहित है। यही कारण है कि प्राकृतिक कॉफी खाते हैं। दूसरा, कभी भी खाली पेट पर कॉफी न पीएं! स्नैकिंग या लिखने के बाद यह नशे में होना चाहिए।

अच्छी प्रणाली

• नकारात्मक परिणामों में से किस कॉफी का उपयोग किया जा सकता है, हमने "निर्जलीकरण" का संकेत दिया। यह सच है। सभी क्योंकि कॉफी, उदाहरण के लिए, चाय, मूत्रवर्धक प्रभाव है। याद रखें, कॉफी पानी की क्षतिपूर्ति नहीं करता है! इसके विपरीत: जितना अधिक कॉफी पीती है, उतनी अधिक पानी का उपयोग किया जाना चाहिए, इस प्रकार खोया तरल याद किया। इसी कारण से, गुर्दे की बीमारियों और मूत्र पथ वाले लोगों को कॉफी की सिफारिश नहीं की जाती है।

कैंसर विज्ञान

• सौभाग्य से, आज अधिकांश डॉक्टर कॉफी को कैंसर और ट्यूमर का कारण नहीं मानते हैं। हालांकि, लंबे समय से, यह मिथक हमारे देश और विदेशों में काफी आम था। इस पेय के कई अध्ययनों ने साबित कर दिया है कि कॉफी में एंटीकोरोजेनिक और एंटीम्यूटैग्नेरिक गुण होते हैं और कैंसर की कोशिकाओं के विनाश की प्रक्रिया शुरू होती है। इस चमत्कारी प्रभाव को इस तथ्य से समझाया गया है कि बड़ी संख्या में कॉफी पेड़ के फलों में समान रूप से भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के साथ पॉलीफेनॉल होते हैं। इन पदार्थों की कॉफी में चाय, रस या शराब के किसी भी रूप की तुलना में कई गुना अधिक है। इसलिए, डॉक्टर त्वचा कैंसर के दौरान इस पेय को पीने की सलाह देते हैं और यहां तक \u200b\u200bकि इसे सनस्क्रीन के विकल्प के रूप में भी उपयोग करते हैं। इसके अलावा, ऐसा माना जाता है कि कॉफी आंतों के कैंसर के जोखिम को कम कर देती है।

  अन्य चीजों के अलावा, कॉफी एक पेय "खुशी" है क्योंकि इसमें सेरोटोनिन होता है। कैंसर रोगियों के मामले में, इस तथ्य का एक महत्वपूर्ण मूल्य है, क्योंकि ताकत और अवसादग्रस्त मनोदशा का क्षय ऐसी बीमारियों के लगातार उपग्रह होते हैं।

दिखावट

• इस तथ्य के बावजूद कि कॉस्मेटोलॉजी में सक्रिय रूप से मास्क और स्क्रबिक्स के आधार के रूप में उपयोग किया जाता है, विशेषज्ञों का मानना \u200b\u200bहै कि इसका उपयोग समय से पहले उम्र बढ़ने का कारण बन सकता है। यह मुख्य रूप से निर्जलीकरण गुणों के कारण है, क्योंकि "भोजन" और मॉइस्चराइजिंग हमारी त्वचा के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।

  इसके अलावा, जहाजों का विस्तार, जिस पर कॉफी का उपयोग भी होता है, वह चेहरे पर "जाल" का कारण बन सकता है जो केशिकाओं और लाली को फट जाता है। दंत तामचीनी पर कॉफी के प्रभाव के बारे में कहने की संभावना नहीं है: किसी भी रंगीन उत्पाद की तरह, कॉफी येलोनिस और प्लेक के गठन का कारण बन सकती है।

गर्भावस्था के लिए कॉफी को चोट पहुंचाना

• भविष्य की माताओं के लिए कॉफी को नुकसान पहुंचाया जाता है वैज्ञानिक रूप से सिद्ध होता है। यदि एक गर्भवती महिला प्रति दिन कम से कम 4 कप कॉफी पीती है, तो गर्भावस्था में बाधा डालने का जोखिम 30 प्रतिशत से अधिक है। लेकिन जैसे ही यह कॉफी की खपत को 3 कप तक कम कर देता है, जोखिम का प्रतिशत तेजी से गिरता है। विशेष रूप से दृढ़ता से कॉफी का गर्भावस्था की अवधि 20 सप्ताह से हानिकारक प्रभाव पड़ता है।

शरीर में ट्रेस तत्वों की सामग्री के लिए कॉफी को नुकसान पहुंचाएं

• कॉफी का एक और "नुकसान" यह है कि यह कैल्शियम, मैग्नीशियम, सोडियम समेत कई सूक्ष्मदर्शी और विटामिन के आकलन को रोकता है। यह ऑस्टियोपोरोसिस से भरा हुआ है, जिसका डर सबसे पहले महिलाओं में से पहला है। बीमारी को रोकने और ट्रेस तत्वों के नुकसान को भरने के लिए, कॉफ़ीमन्स को समय-समय पर विटामनी युक्त परिसरों की आपूर्ति करने की आवश्यकता होती है।

शरीर पर प्रभाव

• निरंतर कॉफी का मुख्य नकारात्मक कारक निर्भरता की घटना है। हमने पहले ही इस बारे में बात की है। कॉफी वास्तव में एक दवा बन रही है, और एक व्यक्ति को हमेशा खुराक में वृद्धि करना पड़ता है। हालांकि, यदि आप इस निर्भरता से छुटकारा पाने का फैसला करते हैं, तो "तेज आंदोलनों" न करें, पेय पेय की मात्रा और धीरे-धीरे इसके किले को कम करें।

खैर, अगर आप कॉफी से इनकार नहीं कर सकते हैं, तो हमारे उपयोगी टिप्स पर ध्यान दें!

याद रखें कि सबकुछ मॉडरेशन में अच्छा है, और फिर कॉफी आपके शरीर को कोई नुकसान नहीं पहुंचाएगी! स्वस्थ रहो!

हमारी सेवा के साथ आप अपने अवयवों के आधार पर गर्म चॉकलेट, कॉफी और कोको के लिए एक नुस्खा चॉकलेट।

हम आपको लेख से परिचित होने की भी पेशकश करते हैं।

पावेल 21.10.2017 20:23
लेख, निश्चित रूप से। दिलचस्प। लेकिन यहां इस वीडियो पर अन्य दिलचस्प तथ्य हैं जिनका उल्लेख नहीं है: https://youtu.be/qp1m7zuro8e

जापानी 07.06.2017 05:16
अनपढ़ लेख।
क्या आप जानते हैं कि "लेखक" बहुत अधिक विरासत और वर्तनी की गलतियों को बनाता है, उसका ज्ञान संदेह होता है।

स्वेतलाना 24.02.2017 12:33
मुझे कॉफी पसंद है और लगातार पीते हैं। लेकिन फिर एक खोज थी। क्या आप जानते हैं कि कैफीन के बिना प्राकृतिक कॉफी है? मुझे कभी संदेह नहीं हुआ। और अब मैं उसके साथ प्यार में गिर गया। यहां तक \u200b\u200bकि मैंने उसे लिखा)

अल्फा हाथी 04.02.2017 22:07
"अन्य चीजों के अलावा, कॉफी एक पेय" खुशी "है क्योंकि इसमें सेरोटोनिन शामिल है" - यह हाँ है! मैं, बेवकूफ, सोचा कि सेरोटोनिन एक हार्मोन है, जो मस्तिष्क द्वारा उत्पादित होता है, और यह पता चला है कि कॉफी में "शामिल है"। शक्तिशाली रूप से।

कई आधुनिक लोग अब कॉफी के बिना अपने जीवन का प्रतिनिधित्व नहीं करते हैं। उत्साही पेय सुबह उठने में मदद करता है, दबाव बढ़ाता है, उत्साह देता है। और एक सिगरेट के साथ कॉफी के प्रेमी और यह नहीं जानते कि हर दिन कैसे शुरू करें। हालांकि, कई लोग समझ में नहीं आते कि दवा कुछ नुकसान पहुंचा सकती है। कॉफी के सकारात्मक और नकारात्मक गुणों का अध्ययन और पार किया जाता है, इसलिए उन्हें क्रम में मानें।

कॉफी मेकअप

मानव शरीर पर पेय का प्रभाव कॉफी तत्वों की रासायनिक सूची से बहती है। ताकि निष्पक्ष न हो, आइए विस्तार से सब कुछ के बारे में बात करें।

कच्चे कॉफी बीन में कार्बोहाइड्रेट, वसा, प्रोटीन शामिल हैं। इसके अलावा, कैफीन और ट्रिगोनेलिन जैसे क्षारीय यौगिक हैं। ओग्रेनियम, हार्ड, क्लोरोजेनिक, कॉफी और नींबू कार्बनिक एसिड से माना जाता है।

अनाज खनिज लवण, कमाना पदार्थ, आवश्यक तेल, पानी, विटामिन, मैक्रो- और सूक्ष्मदर्शी से वंचित नहीं। उत्तरार्द्ध से यह लौह, पोटेशियम, नाइट्रोजन, फास्फोरस, कैल्शियम को हाइलाइट करने के लायक है।

अनाज में भुनाई के बाद, नए तत्व बनते हैं, उदाहरण के लिए, विटामिन पीपी। तत्वों की अंतिम रासायनिक सूची भुना हुआ और कॉफी की विविधता की डिग्री पर निर्भर करती है।

शरीर पर कॉफी का प्रभाव

1. ट्रिगोनेलिन अनाज फ्राइंग करने के बाद, एक कैफान बनता है, यह यह कनेक्शन है जो कॉफी सुगंधित और मजबूत बनाता है। ट्रिगोनेलिन निकोटीन एसिड को हाइलाइट करता है, जो रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, रक्त चैनलों का विस्तार करता है, कोलेस्ट्रॉल को जहाजों से आउटपुट करता है और एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकता है। शरीर में विटामिन आरआर की कमी पेलग्रा के रूप में ऐसी बीमारी की ओर ले जाती है। यह निम्नलिखित लक्षणों द्वारा विशेषता है: त्वचा रोग, दस्त, मस्तिष्क गतिविधि का उल्लंघन।
2. कैफीन यह तत्व मानव तंत्रिका तंत्र को परेशान करने के लिए अपने गुणों के लिए प्रसिद्ध हो गया। कैफीन ऊर्जा शुल्क लेता है, शरीर को टोन करता है, पुरानी थकान के साथ उनींदापन और संघर्ष की भावना को कम करता है। यह कॉफी के आने वाले तत्व की कीमत पर है ताकि मनोवैज्ञानिक व्यसन विकसित करने का आरोप लगाया जा सके। हालांकि, हर कोई नहीं जानता कि कैफीन पौधों, चाय के पत्तों, कोको बीन्स, कोला के नटों में केंद्रित है। तदनुसार, नुकसान को कम करने के लिए, आपको सबकुछ में माप जानने की जरूरत है।
3. क्लोरोजेनिक एसिड। कई प्रकार के पौधे भी हैं, लेकिन कॉफी बीन्स को इस पदार्थ की संख्या में रिकॉर्ड धारक माना जाता है। उपयोगी गुणवत्ता एसिड को नाइट्रेट एक्सचेंज में सुधार करने की क्षमता माना जाता है। यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की गतिविधियों को भी सामान्य करता है। क्लोरोजेनिक एसिड कड़वाहट और बाध्यकारी के लिए जिम्मेदार है।
4. विटामिन आर। केशिकाओं की दीवारों को मजबूत करने और इसे लोच देने के लिए मानव जीव के लिए आवश्यक है। केवल एक कॉफी पेय मग एक वयस्क के लिए इस विटामिन की दैनिक दर पर केंद्रित है। आवश्यक तेलों के संयोजन में, कॉफी एंटीसेप्टिक और विरोधी भड़काऊ कार्य करता है। और tannils दिल और पाचन तंत्र पर अनुकूल हैं।

पाचन तंत्र पर कॉफी का प्रभाव

1. पेय गैस्ट्रिक रस के बढ़ते उत्पादन में योगदान देता है, यही कारण है कि अल्सरेटिव बीमारी और गैस्ट्र्रिटिस वाले मरीजों को खाली पेट पर उपभोग नहीं किया जा सकता है। वही अग्नाशयशोथ वाले मरीजों पर लागू होता है। हालांकि, एक स्वस्थ व्यक्ति को सुबह में कॉफी का सामना नहीं करना पड़ता है।
2. बहुत से अध्ययन आयोजित किए गए हैं, जो पाचन तंत्र और विशेष रूप से गुर्दे पर दवाओं के प्रभाव को साबित करते हैं। वैज्ञानिकों ने सहमति व्यक्त की कि पेय उन लोगों में यकृत सिरोसिस की संभावना को कम कर देता है जो शराब पर दुबला करने के आदी थे।
3. टैनिन, जो एक बड़ी राशि में कॉफी में जमा होते हैं, पेय कड़वाहट देते हैं। वे एस्कॉर्बिक एसिड और विटामिन आरआर की पाचनशीलता को निपुण करते हैं, लेकिन साथ ही ऐसे तत्वों के एसोफेजियल अवशोषण को लोहा और कैल्शियम के रूप में धीमा कर देते हैं। यह पहलू बताता है कि एनीमिया (लौह की कमी एनीमिया) वाले लोगों को एक पेय के साथ contraindicated हैं।
4. ट्यूबिलों का पेट की दीवारों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, इसलिए कई साल पहले कॉफी का इस्तेमाल इस अंग का इलाज करने के लिए किया जाता था। हालांकि, बाद में वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला कि पेय केवल श्लेष्म झिल्ली को परेशान करता है और यहां तक \u200b\u200bकि अधिक अल्सर की ओर जाता है।
5. चलो फिर से टैनिन के बारे में बात करते हैं। जब पीने के लिए दूध जोड़ा जाता है तो वे तटस्थ होते हैं। जैसा कि आप समझ सकते हैं, याज़ेनिकोव पर पेय का प्रभाव बहुत संदिग्ध है। कुछ लोगों में कॉफी मग दर्द और दिल की धड़कन का कारण बनता है, और दूसरों पर यह विपरीत को प्रभावित करता है। लेकिन पीने के पेय को गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट में शामिल होने के साथ समन्वित किया जाना चाहिए।

कॉफी गुण

• मस्तिष्क के न्यूरॉन्स को उत्तेजित करता है, जिससे मानसिक गतिविधि में वृद्धि होती है;
• ऊर्जा और शक्ति चार्ज करना;
• ताकत देता है और मनोबल उठाता है;
• माइग्रेन और सिरदर्द के साथ संघर्ष;
• उनींदापन, सुस्ती, उदासीनता को समाप्त करता है;
• एक प्राकृतिक एंटीड्रिप्रेसेंट है;
• आत्मघाती झुकाव को कम करता है;
• स्मृति और दृश्य कार्यों में सुधार करता है;
• एथेरोस्क्लेरोसिस और थ्रोम्बिसिस को रोकता है;
• नशा (नशीले पदार्थ, भोजन, शराब) का इलाज;
• भोजन के आकलन में सुधार करता है और आंत में अपने किण्वन की संभावना को कम करता है;
• रक्तचाप बढ़ाता है;
• हृदय गति को सामान्य करता है;
• जहर और कैंसरजन प्रदर्शित करता है;
• यकृत सिरोसिस की रोकथाम और उपचार में उपयोग किया जाता है;
• मधुमेह की स्थिति को सुविधाजनक बनाता है;
• ओन्कोलॉजी की संभावना को कम करता है;
• इसका उपयोग गठिया के लक्षणों को खत्म करने के लिए किया जाता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मानव शरीर के लिए पेय पदार्थों के सकारात्मक गुण केवल तभी संभव हो रहे हैं जब कॉफी की खुराक हो।

1. स्वाभाविक रूप से, हम पेय की स्वीकार्य दैनिक दर के बारे में बात कर रहे हैं। नुकसान के बिना एक वयस्क व्यक्ति को 320 से 480 मिलीग्राम तक लिया जा सकता है। प्रति दिन कैफीन। यह सब भुना हुआ और अनाज के प्रकार पर निर्भर करता है, एक कप पेय लगभग 100-130 मिलीग्राम जमा करता है। कैफीन
2. महिलाओं और लड़कियों जो बच्चे की प्रतीक्षा कर रहे हैं उन्हें कॉफी की खपत को 200-250 मिलीग्राम तक कम करना चाहिए। प्रति दिन कैफीन। यह सूचक प्रति दिन लगभग 2 मग (किसके अनुसार) के बराबर है।
3. प्रवेश की आवृत्ति की योजना बनाना, याद रखें कि कॉफी दुनिया में कैफीन का एकमात्र स्रोत नहीं है। उन अन्य उत्पादों को ध्यान में रखते हुए, अपनी दैनिक दर की गणना करें जिनका आप भी उपयोग करते हैं।
4. कॉफी पेय का हानिकारक प्रभाव उन लोगों में देखा जाता है जो प्रति दिन कम से कम 5 मग पीते हैं। हमेशा के लिए याद रखें कि कैफीन की खुराक एक व्यक्ति के लिए घातक माना जाता है, जो 10 जीआर है। यह लगभग 100 दवा सर्कल है।

स्तनपान और गर्भावस्था के दौरान कॉफी

1. ऐसी जानकारी ढूंढना बेहद मुश्किल है जो स्तनपान के दौरान पीने के पेय को नियंत्रित करता है और भ्रूण को टूलींग करता है। लेकिन इन श्रेणियों की लड़कियों के लिए पेय के खतरों के बारे में बहुत सारी जानकारी।
2. कॉफी कैल्शियम को पचाने की अनुमति नहीं देती है। इसके अलावा, कच्ची सामग्री इस तत्व को शरीर से फ्लश करती है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि गर्भवती महिला पहले से ही सभी पोषक तत्वों को अपने आप और बच्चे को विभाजित कर रही है। इसलिए, कैल्शियम का अतिरिक्त नुकसान बच्चे के कंकाल की समृद्धि और हड्डियों, दांतों, मां की नाखूनों की संरचनाओं का उल्लंघन हो सकता है।
3. कॉफी पेय एक आदमी को भी विस्तारित बनाता है। महिलाओं के सीएनएस और बच्चे के मनोविज्ञान के गठन से अत्यधिक उत्तेजना नकारात्मक रूप से प्रभावित होती है। रक्त कैफीन में वृद्धि एक हार्मोनल पृष्ठभूमि में असंतुलन में योगदान देती है।
4. कॉफी ट्यूब के माध्यम से भ्रूण में ऑक्सीजन में प्रवेश करना मुश्किल हो जाता है। गर्भवती महिला धीमी चयापचय से पीड़ित है, और पेय केवल इस स्थिति को बढ़ाता है। नतीजतन, पाचन विकार और गुर्दे की गतिविधियों का विकास हो सकता है।
5. विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि एक नर्सिंग लड़की के आहार से पेय को खत्म करें। यह स्तन दूध में प्रवेश करने और इसमें कैल्शियम को नष्ट करने की कैफीन क्षमता के बारे में है। इसके अलावा, बच्चे को कैफीन का हिस्सा मिलता है, इसलिए यह घबराहट और मज़बूत हो जाता है, बुरी तरह से सोता है।
6. कैल्शियम, कैफीन धोने और लौह के अलावा। और हर कोई जानता है कि यह तत्व एनीमिया की रोकथाम के लिए आवश्यक है। उपर्युक्त सभी से, यह निष्कर्ष निकाला जाना चाहिए कि मेनू से कॉफी को बाहर करने के लिए नर्सिंग और गर्भवती बेहतर है।

1. वह बच्चा जो अभी तक 10 साल की नहीं है, कॉफी contraindicated है। इस उम्र में, पेय क्षति, और लाभ नहीं होगा। कॉफी के बहुत छोटे हिस्से में, आप 10 साल से बच्चों का इलाज कर सकते हैं।
2. कॉफी दवा को लंबे समय से एक दवा माना जाता है जो तंत्रिका तंत्र, दिल, चयापचय की गंभीर हानि का कारण बनता है।
3. बच्चे अक्सर माँ से पूछते हैं कि माँ को अपनी कॉफी का इलाज करने के लिए जब वे माता-पिता को पेय के सुबह के रिसेप्शन के लिए देखते हैं। बच्चे पर मत जाओ, रस या चाय के साथ इसका इलाज करें।
4. बच्चों के पीने के लिए उपयोगी गुण नहीं लेते हैं, लेकिन इसका नुकसान निर्विवाद है। उत्पाद सुरक्षात्मक कार्यों, कष्टप्रद मनोविज्ञान को कम करता है। बच्चा बेचैन और हिस्टेरिकल हो जाता है।

वजन कम करते हुए कॉफी

1. यह ज्ञात है कि कॉफी पीने के कप के बाद, भूख को उल्लेखनीय रूप से हटा दिया गया है। यदि आप प्रति दिन एक से अधिक हिस्से पीते हैं, तो आप जल्द ही बहुत सारी मिठाई और तेल के भोजन को खाने के लिए गायब हो जाएंगे। इस मामले में, आप स्वाभाविक रूप से वजन कम कर सकते हैं।
2. कैफीन पेय के पास खपत के परिणामस्वरूप मूत्रवर्धक प्रभाव पड़ता है, आप शरीर को नुकसान के बिना अवांछित किलोग्राम से छुटकारा पा सकते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि प्रति दिन पर्याप्त मात्रा में पानी पीना आवश्यक है।
3. उत्पाद की व्यवस्थित खपत कब्ज और खिलने से छुटकारा पाने में मदद करेगी। इस मामले में कॉफी एक अनिवार्य सहायक है। पेय प्राकृतिक चयापचय को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, वसा स्ट्राटा जल रहा है।
4. आने वाली कैफीन शरीर को जलाने वाली कैलोरी की संख्या को बढ़ाती है। यह चयापचय प्रक्रियाओं की दर को बढ़ाता है। नतीजतन, शारीरिक परवाह किए बिना, उच्च गति पर कैलोरी जला दी जाती है।
5. कैफीन संरचना को लंबे समय तक ऊर्जा के साथ काफी हद तक चार्ज किया जाता है। मध्यम कॉफी खपत किसी व्यक्ति को शारीरिक परिश्रम बढ़ाने की अनुमति देगी। वजन कम करने के लिए सबसे बड़ा लाभ किसी भी additives के बिना एक काला पेय लाएगा।
6. यह समझना महत्वपूर्ण है कि वजन घटाने के दौरान एक पेय का दुरुपयोग गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। अत्यधिक कॉफी तंत्रिका तंत्र के लिए उत्तेजना और अतिरिक्त तनाव बढ़ाती है। इसके अलावा, पेय शरीर से उपयोगी खनिजों का एक टुकड़ा धोता है।

लत

1. भले ही आप एक दिन में कितने कप कॉफी पीते हैं, एक कैफीन की लत जल्द ही दिखाई देती है। नतीजतन, शरीर को आवश्यक मात्रा में पदार्थ की आवश्यकता होती है जिसे नियमित रूप से रिपोर्ट किया गया है।
2. यदि आप कॉफी को तेजी से रोकते हैं, तो आप असुविधा महसूस करेंगे। पीने की खपत संतृप्ति और खुशी की भावना का कारण बनती है। इसलिए, कुछ विशेषज्ञों को कॉफी नारकोटिक प्रभावों के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है।
3. यह ध्यान देने योग्य है कि प्राकृतिक चॉकलेट भी खुशी के एक हार्मोन उत्सर्जन को उत्तेजित करता है। यहां से यह निष्कर्ष निकाला जाना चाहिए कि ऐसे उत्पादों के नशीले पदार्थ गुण अतिरंजित हैं। लत के बारे में, हर किसी के मामले व्यक्तिगत रूप से हैं। एक नियम के रूप में, किसी भी मामले में लक्षण काफी जल्दी गुजरते हैं।

कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की पैथोलॉजी

1. तेजी से, ऐसे मामले हैं कि कॉफी दुर्व्यवहार कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली की समस्याओं और बीमारियों की ओर जाता है। अक्सर इस्किमिया को मनुष्य की मुख्य मांसपेशियों को विकसित करता है।
2. अध्ययनों से पता चला है कि एक स्वस्थ व्यक्ति में कोरोनरी हृदय रोग नहीं हो सकता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि यदि आपके पास कार्डियोवैस्कुलर पैटोलॉजीज के विकास की प्रवृत्ति है, तो कैफरी युक्त उत्पादों की खपत खतरनाक हो सकती है।

धमनी दबाव बढ़ाएं

1. वास्तव में, कॉफी रक्तचाप बढ़ जाती है, केवल प्रभाव लंबे समय तक बढ़ाया जाता है। यह साबित हुआ है कि नरक केवल असामान्य लोगों से लेकर कैफरी युक्त पेय तक उगता है। अन्यथा, दबाव थोड़ा बढ़ता है।
2. यह निष्कर्ष निकाला जाना चाहिए कि कैफीन की खपत उच्च रक्तचाप के विकास से जुड़ी किसी भी तरह से नहीं है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि वार्तालाप कॉफी के उचित हिस्सों के बारे में है। विचार करें, उच्च रक्तचाप पेय contraindicated है।

कैल्शियम का बुरा आकलन

1. नियमित कॉफी खपत अन्य उत्पादों से आने वाले कैल्शियम के आकलन को रोकती है। इसलिए, भ्रूण को टूल करते समय पीने की सिफारिश नहीं की जाती है। भविष्य की मां और बच्चे के सामान्य विकास के लिए कैल्शियम की आवश्यकता होती है।
2. इसलिए, अमीर कैल्शियम उत्पादों के साथ कॉफी पेय को गठबंधन करने के लिए मना किया गया है। एक समान आहार व्यर्थ होगा। शरीर में कॉफी का दुरुपयोग करते समय, कैल्शियम की कमी हो सकती है।

चिड़चिड़ापन और घबराहट

1. तंत्रिका तंत्र के साथ समस्याएं कॉफी पेय पदार्थों की अत्यधिक खपत के साथ होती हैं। जल्द ही आप घबराहट और चिड़चिड़ापन में वृद्धि का अनुभव शुरू करते हैं।
2. यदि आपके पास एक दिन में 14 से अधिक कॉफी कॉफी है, तो इससे दौरे, उच्च तापमान, उल्टी, पेट विकार और नाड़ी में वृद्धि हो सकती है।
3. उत्पाद के लिए व्यक्तिगत संवेदनशीलता के बारे में मत भूलना। हर किसी के लिए कॉफी खपत की दैनिक दर अलग है, एक समान सुविधा पर विचार करें।

ओन्कोलॉजी का विकास

1. कॉफी के अत्यधिक स्वागत सुंदर फर्श के प्रतिनिधियों में एक सौम्य स्तन ट्यूमर के विकास की ओर जाता है। यह कथन सभी उत्पादों से संबंधित है जो कैफीन से संतृप्त हैं।
2. अपुष्ट तथ्यों से संकेत मिलता है कि इस तरह के उत्पादों की खपत बंद होने पर पैथोलॉजी स्वतंत्र रूप से समाप्त हो जाती है। सावधान रहें और दैनिक दर का निरीक्षण करें।

शरीर का निर्जलीकरण

1. कॉफी का मुख्य नुकसान माना जा सकता है कि जब पेय खपत, संरचना दृढ़ता से निर्जलीकरण है। यह जानना महत्वपूर्ण है, इस तरह के प्रभाव के साथ, एक व्यक्ति हमेशा यह नहीं समझता कि उसे पानी की जरूरत है।
2. यदि आप एक कैफीन ड्रिंक एमेच्योर हैं, तो उपभोग किए गए उत्पाद की दैनिक दर का पालन करना सुनिश्चित करें। पर्याप्त शुद्ध पानी पीना न भूलें।

कॉफी रिसेप्शन के लिए contraindications

• एथेरोस्क्लेरोसिस;
• आंख का रोग;
• बढ़ी हुई उत्तेजना;
• नींद के साथ समस्याएं;
• जिगर का सिरोसिस;
• cholecystitis;
• अल्सर;
• गैस्ट्र्रिटिस;
• वृक्कीय विफलता।

याद रखें, सोने के समय से पहले कॉफी खपत आपके साथ एक मजाक खेल सकती है। आप न केवल सो नहीं सकते हैं, बल्कि गंभीर तनाव जीव भी बना सकते हैं। बढ़ी हुई उत्तेजना और घबराहट दिखाई देगी। यह बुजुर्गों को पेय की खपत को सीमित करने के लायक भी है।

कॉफी के प्रशंसकों को समर्पित किया गया है। पेय आपके शरीर को लाभान्वित करता है, लेकिन सबकुछ में माप का निरीक्षण करना आवश्यक है। उपयोग की अपनी अनुमत दर की गणना करें, इसे पार न करें। कॉफी चलाने पर दिखाई देने वाले संभावित परिणामों को याद रखें।

वीडियो: कॉफी के बारे में उदास सत्य

बड़ी संख्या में लोग कॉफी के सुगंधित कप के बिना अपनी सुबह का प्रतिनिधित्व नहीं करते हैं, यह टोनिंग ड्रिंक बरबाद और ऊर्जा शुल्क लेता है। मानव शरीर को कॉफी, लाभ और नुकसान के बारे में कई शोध और राय हैं। इनमें से कौन सा सही है और क्या हर दिन एक पेय पीकर स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने के लिए कोई खतरा है?

कॉफी बीन्स की संरचना

कॉफी फ्राइड कॉफी पेड़ों से बना है। प्रकृति में, ऐसे पौधों की 90 से अधिक किस्में हैं। औद्योगिक किस्मों से, अरबीका और मजबूत अक्सर उपयोग किया जाता है।

कॉफी बीन्स के हिस्से के रूप में, एक हजार से अधिक विभिन्न घटक हैं, उनमें से 800 सुगंधित पदार्थ हैं जो पेय को एक अद्वितीय गंध देते हैं। अनाज में शामिल हैं:

• कार्बोहाइड्रेट शरीर की ऊर्जा देते हैं, पोषक भंडार के संचय में योगदान देते हैं।
• टैनिंग पदार्थों (टैनिन) में अस्थिर गुण होते हैं, एंटीमिक्राबियल, हेमोस्टैटिक गुण होते हैं, विषाक्तता में विषाक्त पदार्थों को हटाते हैं।
• कार्बनिक एसिड: ऐप्पल, एसिटिक, नींबू, ऑक्सालस, शरीर की विनिमय प्रक्रियाओं में सहकर्मी-क्रमिक भागीदारी।
• Alkaloids: कैफीन, थियोफाइललाइन, थियोब्रोमिन तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है, शरीर के स्वर, प्रदर्शन, ध्यान की एकाग्रता में वृद्धि करता है। रक्त संरचना में ग्लूकोज के स्तर को विनियमित करें।
• निकोटिनिक एसिड पाचन एंजाइम, लिपिड चयापचय, शरीर की ऑक्सीडेटिव और अपरिवर्तनीय प्रक्रियाओं के गठन में शामिल है।
• क्लोरोजेनिक एसिड का एक स्पष्ट एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है, एंटीवायरल, हेपेटोप्रोटेक्टीव (यकृत ऊतक की रक्षा), एंटीट्यूमर गुण होता है।
• मैक्रो और ट्रेस तत्व: कैल्शियम, लौह, फ्लोराइन, सोडियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, सल्फर जैव रासायनिक प्रक्रियाओं में भाग लेते हैं।

क्या यह कॉफी पीना हानिकारक है? स्पेनिश वैज्ञानिकों ने पाया कि कॉफी बीन्स के छिलके में बड़ी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट (टैनिन) हैं, जो विटामिन सी या हरी चाय की तुलना में बहुत मजबूत है। ये पदार्थ शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने में योगदान देते हैं। इसके अलावा, खोल में एक पौधे फाइबर और फिनोल हैं, जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के संचालन को उत्तेजित करते हैं।

अनाज भुना हुआ के दौरान, पानी की सामग्री 3 गुना कम हो जाती है। टोनिंग ड्रिंक के 1 कप की कैलोरी सामग्री केवल 9 किलोग्राम है, लेकिन यदि आप कुछ दूध जोड़ते हैं या क्रीम के साथ इसे पतला करते हैं, तो उत्पाद का ऊर्जा मूल्य 40-60 किलोग्राम तक बढ़ जाता है।

लाभकारी विशेषताएं

शरीर के लिए कॉफी के लिए क्या उपयोगी है?

• इसमें मूत्रवर्धक गुण हैं, इसलिए गुर्दे के पत्थरों के गठन को रोकता है।
• कब्ज को रोकने के लिए कॉफी लाभ का उपयोग किया जाता है। अनाज में निहित पौधे फाइबर की मदद करता है। कैफीन गैस्ट्रिक रस की अम्लता को बढ़ाता है और बढ़ी हुई यकृत ऑपरेशन, पित्त के उत्पादन को उत्तेजित करता है।
• कैफीन तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है, प्रदर्शन में सुधार करता है, शरीर को टोन करता है और उनींदापन, सिरदर्द को समाप्त करता है। प्रभाव 3-4 घंटे तक रहता है।
• ब्रोंकाइटिस, निमोनिया के साथ श्वसन प्रणाली के लिए कॉफी का उपयोग टैनिंग पदार्थों की सामग्री के कारण स्पुतम को खत्म करना है। नींबू और शहद के संयोजन में, यह प्रतिरक्षा को मजबूत करता है, वायरस को दबाता है, एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव को बढ़ाता है।
• वजन घटाने पर एक मादा शरीर के लिए चीनी के बिना एक पेय। यह कैफीन के प्रभावों के कारण टोन और प्रदर्शन को बढ़ाने के कारण व्यायाम के दौरान वसा की जलन में योगदान देता है।
• हाइपोटेंशन के लिए ज्ञात कॉफी, क्योंकि यह रक्तचाप बढ़ाता है।
• एंटीऑक्सीडेंट की सामग्री के कारण, कॉफी महिलाओं और पुरुषों में कैंसर का एक प्रोफाइलैक्टिक एजेंट है। एंटीऑक्सिडेंट्स मुक्त कणों के प्रभाव से सेल संरचना की रक्षा करते हैं।
• पेय सीएनएस की उत्तेजना के कारण पार्किंसंस रोग, अल्जाइमर को रोकता है। कॉफी का उपयोग सेरेब्रल कोशिकाओं के विनाश को रोकता है।
• उपयोगी कॉफी क्या है? कैफीन एस्पिरिन, पैरासिटामोल जैसे दवाइयों के प्रभाव को बढ़ाता है, जो यकृत पर लोड को मजबूत करता है।
• पेय एंटीऑक्सीडेंट कार्रवाई के कारण विषाक्तता में मदद करता है। शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने को बढ़ावा देता है।
• मध्यम उपयोग के साथ कैफीन (प्रति दिन 300 मिलीलीटर तक) सिरोसिस को रोकने, क्षतिग्रस्त यकृत कोशिकाओं को पुनर्स्थापित करता है।

कॉफी का उपयोग केवल मध्यम पेय के साथ प्रकट होता है, बड़ी खुराक (प्रति दिन 300 मिलीलीटर से अधिक) शरीर की लत और नशे में योगदान देता है।

घुलनशील पेय

उत्पादन की विधि के अनुसार, तत्काल कॉफी पाउडर, उत्थान या दानेदार है। पाउडर भुना हुआ और कुचल अनाज से तैयार किया जाता है, घुलनशील पदार्थ परिणामी द्रव्यमान, ठंडा, फ़िल्टर, गर्म हवा के साथ सूखे से हटा दिए जाते हैं।

दानेदार पेय का उत्पादन समान है, केवल पाउडर के अंत में उच्च दबाव के तहत एक भाप आपूर्ति का उपयोग करके ग्रेन्युल में बनाया गया है।

उत्थान उत्पाद अलग-अलग तैयार किया जाता है। सबसे पहले, वे कॉफी बीन्स का काढ़ा बनाते हैं और इसे पूरी तरह से जमे हुए होते हैं, परिणामी द्रव्यमान कम दबाव पर निर्जलित होता है। फिर उत्पाद को गलत आकार के छोटे टुकड़ों में कुचल दिया जाता है। अन्य प्रकार के घुलनशील पेय के विपरीत, उत्थान विविधता, प्राकृतिक अनाज के गुणों और स्वाद को संरक्षित करती है।

पाउडर या ग्रेन्युल के रूप में कॉफी के उपयोगी और हानिकारक गुण एक छोटी कैफीन सामग्री में प्रकट होते हैं, इसलिए हर दिन आप 4-5 कप पी सकते हैं। हानिकारक गुण अधिक मात्रा में प्रकट होते हैं: दिल का काम, यकृत, तंत्रिका तंत्र परेशान होता है। कार्डियक गतिविधि, मस्तिष्क के जहाजों पर, सीएनएस ने रक्त परिसंचरण को बढ़ाया, यकृत का कार्य गैस्ट्रिक रस की बढ़ी अम्लता है।

उत्कृष्ट कॉफी प्राकृतिक काले कॉफी में समान मात्रा में कैफीन को बरकरार रखती है। इसका शरीर पर समान प्रभाव पड़ता है।

पिकेंसी और विविधता देने के लिए, एक लोकप्रिय पेय कारमेल, चॉकलेट, वेनिला, लकड़ी के नट, बादाम, शहद, नींबू, मादक पेय पदार्थों की स्वादयुक्त किस्मों का उत्पादन करता है। विशेष प्रसिद्धि एक स्वादयुक्त अनाज उत्पाद प्राप्त हुआ।

अनाज पर स्वाद वाले पदार्थों (आवश्यक तेलों) को छिड़ककर, जमीन के पाउडर में पैकेज के भीतरी पक्ष को छिड़ककर एक उत्तम स्वाद दिया जाता है। परिणामी स्वादयुक्त पेय क्या है? कॉफी के उपयोगी गुण प्राकृतिक किस्मों के समान हैं। उच्च गुणवत्ता वाले अनाज से, केवल प्राकृतिक स्वाद वाले उत्पाद को याद रखने की आवश्यकता है, सस्ते में खर्च नहीं कर सकते हैं।

कॉफी की लत

क्या स्वस्थ स्वास्थ्य हानिकारक है? उचित स्वागत के साथ, प्राकृतिक पेय नुकसान नहीं पहुंचाता है, और कुछ मामलों में यह भी उपयोगी है। हर दिन 3 कप का इसका व्यवस्थित उपयोग नशे की लत (धर्मवाद) का कारण बन सकता है। 4 कप से अधिक की खुराक दिल पर कैफीन के प्रभाव और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, चिंता प्रकट होने के कारण शरीर को नशे की लत कर सकती है, अंगों के झुकाव, चेतना भ्रमित हो जाती है, और सिर दर्द होता है।

महत्वपूर्ण! मनुष्यों के लिए सुरक्षित दैनिक कैफीन खुराक - 300 मिलीग्राम। शरीर के वजन के 1 किलो कैफीन (1 कप) के 90 मिलीग्राम से अधिक, कम समय में नशे में (2-3 घंटे), मौत का नेतृत्व करने में सक्षम हैं। हृदय पर भार बढ़ता है, रक्त परिसंचरण परेशान होता है और घातक उत्पादन आ सकता है!

कैफीन टोन तंत्रिका तंत्र, मनोदशा में सुधार करता है, प्रदर्शन में सुधार करता है। इसलिए, यह मनोविज्ञान-भावनात्मक व्यसन का कारण बनता है। कॉफी पीने के बिना आश्रित व्यक्ति जलन, सिरदर्द महसूस करता है, यह प्रदर्शन को कम करता है, उनींदापन प्रकट होता है।

खाना पकाने के तरीके

दूध के साथ उत्साही कॉफी: नुकसान या लाभ? पेय तैयार करना, इसमें चीनी जोड़ने की सिफारिश नहीं की जाती है, इसे शहद के साथ पीना बेहतर होता है। दूध या क्रीम के साथ कॉफी का उपयोग यह है कि कैफीन शरीर से कैल्शियम के साथ धो रहा है, और दूध इस ट्रेस तत्व को भरता है। पेय प्राकृतिक कॉफी के सभी हानिकारक और फायदेमंद गुणों को बरकरार रखता है।

जब दूध पीने के लिए दूध जोड़ता है, गुर्दे में कैल्शियम के खनिज लवण और पत्थरों का गठन होता है।

प्राकृतिक कॉफी, महिलाओं और पुरुषों के लिए लाभ और नुकसान इसके उपयोग से पुरुषों को शरीर के कुल स्वर को बढ़ाने में प्रकट होता है। पेय का नकारात्मक प्रभाव खराब दिल, यकृत, तंत्रिका तंत्र का कारण बनता है। रक्त परिसंचरण में वृद्धि, जो कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली के अंगों पर भार को बढ़ाता है। कॉफी प्राप्त करने के बाद पेट की अम्लता में सुधार यकृत पर भार बढ़ाता है।

Fragavized कॉफी बीन्स पिघल गए और तुर्क में prewed हैं। पतला पेय क्रीम या दूध को additives के स्वाद को खराब करने की आवश्यकता नहीं है। उबलते पानी के साथ उत्थान या दानेदार घुलनशील उत्पाद तैयार किया जाता है। कड़वाहट, और शहद के बजाय शहद को कम करने के लिए आप 2 दूध चम्मच जोड़ सकते हैं।

किसी भी तरह की कॉफी के लिए, आप एक नींबू की लर्च जोड़ सकते हैं, यह एक विशेष स्वाद और सुगंध पेय देगा। वे zitrus, कार्नेशन, दालचीनी का भी उपयोग करते हैं। नींबू के साथ पीना विटामिन सी, पोटेशियम, फास्फोरस और मैग्नीशियम के स्टॉक को भरने में मदद करेगा, जो कैफीन को फ्लश करता है। नींबू का रक्त वाहिकाओं की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, कैफीन के प्रभाव को निष्क्रिय करता है।

नींबू और शहद के साथ कॉफी और सर्दी के इलाज में, क्योंकि कैफीन एक गीला प्रदर्शित करता है, और साइट्रस प्रतिरक्षा को मजबूत करता है, वायरस से लड़ता है, सूजन से राहत देता है। हनी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, कॉफी पीने के लिए नुकसान को कम करता है।

टोनिंग ड्रिंक में जोड़ने के लिए, शहद की लिंडेन और अनाज किस्मों का उपयोग करना सबसे अच्छा है, वे प्राकृतिक कॉफी में कमी में योगदान देते हैं। शहद के साथ एक पेय खाना पकाने की सही जरूरत है, मधुमक्खी उत्पाद एक गर्म पेय (50˚) में जोड़ा जाता है, अन्यथा शहद के सभी उपयोगी गुण गायब हो जाते हैं।

हानिकारक प्रभाव

क्या नुकसान पहुंचा शरीर का कारण बनता है:

महिलाओं के स्वास्थ्य को नुकसान

गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक कॉफी क्या है? पेय जहाजों का विस्तार करता है और रक्तचाप बढ़ाने में सक्षम है। यह भविष्य की मां के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है, एक अनैच्छिक गर्भपात, रक्तस्राव या समयपूर्व प्रसव हो सकता है। खतरनाक खुराक - हर दिन 2 कप से अधिक। भविष्य के मां में दिल और संवहनी प्रणाली के काम में उल्लंघन के मामले में, बच्चों को गैर-पहने हुए शरीर द्रव्यमान, एनीमिया के साथ पैदा किया जा सकता है।

युवा महिलाओं के लिए टोपी कॉफी एक बच्चे को 40% तक गर्भ धारण करने की क्षमता को कम करना है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि कैफीन हार्मोनल पृष्ठभूमि को बदलता है, नकारात्मक रूप से गर्भाशय पाइप की संविदात्मक क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

गर्भवती और नर्सिंग महिलाओं के लिए, कॉफी का नुकसान बच्चे के तंत्रिका तंत्र पर कैफीन का नकारात्मक प्रभाव है। मूत्रवर्धक गुणों के कारण, कैल्शियम धोया गया था, बच्चा जल्दी से दूध के दांत निर्धारित करेगा, और मां निरंतर खो जाएगी।

महत्वपूर्ण! कॉफी के लगातार उपयोग के साथ, महिलाओं को शरीर में तरल पदार्थ के नुकसान को भरने की आवश्यकता होती है। इसे शुद्ध गैर कार्बोनेटेड पानी के प्रति दिन कम से कम 2 लीटर पीना चाहिए।

निरंतर शारीरिक श्रम के बिना एक घुलनशील उत्साही उत्पाद का व्यवस्थित उपयोग कूल्हों और पेट पर महिलाओं में सेल्युलाईट के गठन की ओर जाता है। पेय रक्त प्रवाह को बाधित करता है, खराब पानी के आदान-प्रदान में योगदान देता है, और ये "नारंगी छील" के गठन के मुख्य कारण हैं।

पुरुष स्वास्थ्य हानि

पुरुषों के लिए कॉफी का नुकसान क्या है? एक स्वादयुक्त पेय का उपयोग करते समय, एक मजबूत मंजिल के प्रतिनिधियों के बीच रक्त में टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है। मूत्र के साथ, ट्रेस तत्व (मैग्नीशियम, जस्ता, विटामिन ए, ई) मूत्र से प्राप्त होते हैं, यौन इच्छा कम हो जाती है।

कैफीन तनाव हार्मोन और एड्रेनालाईन के उत्सर्जन के उत्पादन को रक्त में उत्तेजित करता है। पुरुष शरीर इसे टेस्टोस्टेरोन की आवश्यकता में कमी के रूप में समझता है।

एक नर शरीर के लिए कॉफी को नुकसान पहुंचाने के जोखिम में इरोवा (मूत्र असंतोष) के जोखिम में है। अमेरिकी वैज्ञानिकों ने पाया कि 70% के लिए 70% के लिए 3 कप के प्राकृतिक पेय का उपयोग मूत्र असंतोष को विकसित करने की संभावना को बढ़ाता है।

जब आप कॉफी नहीं पी सकते

मूल contraindications:

• उच्च रक्तचाप। कैफीन रक्तचाप को बढ़ाता है और उच्च रक्तचाप संकट का कारण बन सकता है। उन लोगों में जो लगातार कॉफी का उपयोग करते हैं, व्यसन के कारण दबाव नहीं बढ़ता है।
• अनिद्रा के साथ। पेय और भी स्वर है, मानव शरीर भूरा है।
• हार्म कॉफी गैस्ट्र्रिटिस में प्रकट होती है, पेट के अल्सरेटिव बीमारियों, डुओडेनम। क्लोरोजेनिक एसिड श्लेष्म झिल्ली की जलन का कारण बनता है, दिल की धड़कन प्रकट होती है और पाचन तंत्र की बीमारियों की बढ़ती होती है। एक खाली पेट पर सुबह में स्वादयुक्त पेय पीने के लिए विशेष रूप से हानिकारक।
• जब पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि कैफीन सिस्ट के विकास के त्वरण में योगदान देता है। यह हार्मोनल प्रकार की एक बीमारी है, और कॉफी एक महिला के शरीर में हार्मोन के सामान्य संतुलन का उल्लंघन करने में सक्षम है।
• समय से पहले जेनेरा के जोखिम और भ्रूण के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने के कारण गर्भावस्था और स्तनपान की अवधि मुख्य contraindications हैं।
• एथेरोस्क्लेरोसिस contraindications में से एक है, क्योंकि कैफीन रक्त कोलेस्ट्रॉल बढ़ाता है। यह इस पदार्थ कॉफी बीन्स को प्रभावित करता है। यह आंतों के सेल रिसेप्टर्स को प्रभावित करता है, जो यकृत से पित्त एसिड का परिवहन करता है।
• बुजुर्गों में विशेष रूप से महिलाओं में, ऑस्टियोपोरोसिस (हड्डी घनत्व में कमी, हड्डी के अंश में वृद्धि) के साथ कॉफी को contraindicated है, क्योंकि पीने को हड्डियों को मजबूत करने के लिए आवश्यक कैल्शियम, फास्फोरस और मैग्नीशियम से धोया जाता है।
• तंत्रिका तंत्र की बीमारियों के साथ, क्योंकि कैफीन मस्तिष्क की उत्तेजना को बढ़ाता है।
• हार्ट पैथोलॉजी: टैचिर्डिया, एरिथिमिया। पेय जहाजों का विस्तार करता है, दिल की लय का उल्लंघन करता है।
• आप बच्चों और किशोरी के साथ एक टॉनिक पेय नहीं पी सकते हैं, क्योंकि कॉफी सामान्य विकास के लिए बच्चों के शरीर के लिए आवश्यक कैल्शियम प्रदर्शित करती है।

ओवरडोज के मामले में, कॉफी का नुकसान अनिद्रा, मतली, उल्टी, चक्कर आना के उद्भव में प्रकट होता है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की शुरूआत होती है, अंगों का झुकाव प्रकट हो सकता है, चेतना का भ्रम, माइग्रेन। दिल की धड़कन तेजी से है, इसके काम की लय परेशान है, रक्तचाप बढ़ता है।

क्या कॉफी मानव स्वास्थ्य के लिए उपयोगी है? विरोधाभास, स्वाद, काले या उत्साही पेय की उचित उपयोग और अनुपस्थिति के साथ हंसमुखता देगी, प्रदर्शन और मनोदशा में सुधार होगा। और नींबू के अतिरिक्त, शहद कैफीन के नकारात्मक प्रभाव को कम करने में मदद करेगा।

उपस्थिति के कुछ लक्षण:

• पसीना बढ़ाया;
• आसन्न प्रतिरक्षा, लगातार सर्दी;
• कमजोरी, तेज थकान;
• तंत्रिका राज्य, अवसाद;
• सिरदर्द और माइग्रेन;
• दस्त और कब्ज एक दूसरे को बदलना;
• मुझे मीठा और खट्टा चाहिए;
• मुंह की अप्रिय गंध;
• भूख की बार-बार भावना;
• slimming समस्याएं;
• भूख में गिरावट;
• रात दांत पीसती है, लार;
• पेट, जोड़ों, मांसपेशियों में दर्द;
• कोई खांसी गुजरती नहीं है;
• त्वचा पर मुँहासे।

यदि आपके पास कोई लक्षण है या विकलांगों के कारणों पर संदेह है, तो आपको जितनी जल्दी हो सके शरीर को साफ करने की आवश्यकता है। यह कैसे करना है ।

यदि आपको कोई गलती मिली है, तो कृपया पाठ खंड का चयन करें और क्लिक करें CTRL + ENTER।.

एक और उत्पाद को ढूंढना मुश्किल है जो इतने सारे विवादों का कारण बनता है कॉफ़ी। ईर्ष्यापूर्ण नियमितता के साथ मीडिया में, लेख दिखाई देते हैं, जो अगले अध्ययनों के परिणामों को संदर्भित करते हैं जो हानिहीनता या यहां तक \u200b\u200bकि कॉफी की उपयोगिता साबित कर चुके हैं। मैं इस तरह के शोध पर भरोसा कैसे कर सकता हूं? और अनुसंधान साबित कॉफी का इलाज कैसे करें?

इस लेख में, मैं पूर्ण निष्पक्षता का नाटक नहीं करता हूं - मैंने खुद को कई साल पहले कॉफी से इंकार कर दिया, काफी अप्रिय 2 सप्ताह "तोड़ने"। लेकिन यह मेरा व्यक्तिगत निर्णय था, और अब मैं सभी तर्कों के लिए और उसके खिलाफ विचार करना चाहता हूं। शायद किसी के लिए, कॉफी के पक्ष में तर्क इसके खिलाफ तर्क वापस ले लेंगे।

कॉफी क्या है? क्यों कई लोग इस पेय से इतने बंधे हैं और कल्पना नहीं करते कि सुबह में कॉफी के बिना कैसे जागना है? कॉफी की कार्रवाई का आधार क्या है?

कैफीन एक मनोचिकित्सा उपकरण है, यह तंत्रिका तंत्र पर एक उत्तेजक प्रभाव पड़ता है। कैफीन के प्रभाव में, हृदय गतिविधि तेज हो जाती है, रक्तचाप बढ़ता है। कैफीन उचित खुराक में सेरेब्रल कॉर्टेक्स में उत्तेजना प्रक्रियाओं को बढ़ाता है और समायोजित करता है, यह सकारात्मक सशर्त प्रतिबिंब को बढ़ाता है और मोटर गतिविधि को बढ़ाता है। एक उत्तेजक प्रभाव मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन में वृद्धि की ओर जाता है, थकान और उनींदापन को कम करता है।

कैफीन का प्रभाव कुछ घंटों के भीतर जारी रहता है। फिर थकान प्रकट होता है।

बड़ी खुराक में कैफीन की व्यवस्थित खपत (प्रति दिन 1000 मिलीग्राम और अधिक) तंत्रिका कोशिकाओं की कमी का कारण बनती है। समय के साथ, व्यसन उत्पन्न होता है।

बहुत बड़ी खुराक (लगभग 10 ग्राम) में मृत्यु का कारण बनता है।

उपरोक्त सभी किसी भी नुकसान या कॉफी के लाभों को नहीं बोलते हैं, बल्कि स्पष्ट रूप से सुझाव देते हैं कि कॉफी मानव शरीर से सक्रिय रूप से प्रभावित है और किसी भी मामले में एक तटस्थ उत्पाद नहीं है। तो, क्या कॉफी का स्वास्थ्य पर और किस मामलों में उपयोगी प्रभाव पड़ सकता है? क्या इस पेय क्षति का नियमित उपयोग करता है और कौन सा? और अंत में, यह निकलता है - कॉफी का नुकसान या उपयोग?

आइए दोनों कॉफी के लिए तर्कों का विश्लेषण करें और अपने स्वयं के निष्कर्ष निकालें।

कॉफी को चोट पहुंचाना।

कॉफी शारीरिक निर्भरता का कारण बनता है।

यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आपके पास कैफीन पर निर्भरता है या नहीं, आपको कुछ समय के लिए कैफीन युक्त कॉफी और अन्य पेय के उपयोग को त्यागने की आवश्यकता है। यदि पते हैं, ऐसे लक्षण इस प्रकार दिखाई देते हैं:

• सरदर्द,
• थकान और उनींदापन,
• चिड़चिड़ापन,
• आसान अवसाद से अवसाद तक मनोदशा, मनोदशा,
• जी मिचलाना,
• मांसपेशियों में दर्द।

उपरोक्त सभी लक्षण दिखाई दे सकते हैं।

यदि आप बरी हो जाते हैं, तो कॉफी का टोनिंग प्रभाव धीरे-धीरे कम हो जाता है और पिछले प्रभाव को प्राप्त करने के लिए बढ़ती खुराक की आवश्यकता होती है। खुराक जितना अधिक होता है, निर्भरता को मजबूत करता है, कॉफी को और अधिक नुकसान होता है और इसे अस्वीकार करना अधिक कठिन होता है।

तंत्रिका तंत्र के लिए कॉफी को नुकसान पहुंचाएं।

तंत्रिका तंत्र की लंबी अवधि की उत्तेजना के साथ, शरीर लगातार उत्साहित राज्य में होता है। तंत्रिका तंत्र एक लंबे व्यवस्थित तनाव का सामना कर रहा है। यह तनाव तंत्रिका कोशिकाओं की कमी का कारण बनता है और सभी जीव प्रणाली के सामान्य कार्यप्रणाली का उल्लंघन करता है।

मानसिक स्वास्थ्य के लिए कॉफी को नुकसान पहुंचाएं।

बड़ी मात्रा में कैफीन का उपयोग विभिन्न मनोविज्ञान, मिर्गी, परावर्तक के विकास का कारण बन सकता है। अप्रत्याशित आक्रामकता का कारण हो सकता है।

दिल के लिए कॉफी चोट लगाना।

कॉफी कार्डियक गतिविधि को बढ़ाती है, वासोमोटर सेंटर को उत्तेजित करती है, वारिस द पल्स। कैफीन का धमनी दबाव पर अल्पकालिक प्रभाव पड़ता है - दबाव में मामूली वृद्धि की ओर जाता है। कॉफी के उपरोक्त गुण कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम (धमनी उच्च रक्तचाप, इस्कैमिक हृदय रोग, आदि) की बीमारियों वाले लोगों के लिए विशेष रूप से हानिकारक बनाते हैं। लेकिन कॉफी स्वस्थ लोगों की कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली को नुकसान पहुंचा सकती है। कॉफी लेने की मात्रा जितनी अधिक होगी, जोखिम जितना अधिक होगा।

कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के लिए कॉफी को नुकसान निम्नलिखित कारकों पर निर्भर करता है:

• कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की बीमारियों की उपस्थिति।
• कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की बीमारियों के लिए वंशानुगत पूर्वाग्रह।
• ऐसी बीमारियों में योगदान देने वाले अन्य कारक (वजन, पोषण, शारीरिक गतिविधि)।
• कॉफी लेने की मात्रा।
• फैशन पाक कला विधि: ब्रूइंग विधि द्वारा बनाई गई कॉफी, कॉफी निर्माता में बनाई गई कॉफी की तुलना में दिल के लिए और अधिक हानिकारक।

कॉफी एसिमिलेशन के साथ हस्तक्षेप करती है और शरीर से महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों को फ्लश करती है।

कैफीन कुछ महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों को धोता है और उनके आकलन के साथ हस्तक्षेप करता है। ये निम्नलिखित ट्रेस तत्व हैं:

• पोटैशियम,
• सोडियम,
• विटामिन बी 1 और बी 6।

इससे कई गंभीर समस्याएं होती हैं:

• कैल्शियम की कमी के कारण, दांत बिगड़ेंगे, हड्डियां नाजुक हो जाती हैं, ऑस्टियोचॉन्ड्रोसिस विकसित हो सकती है। पूरी तरह से शरीर से कैल्शियम flushes।
• कैल्शियम-मैग्नीशियम प्रणाली में संतुलन का उल्लंघन पीठ और गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ में पुरानी पीड़ा की ओर जाता है।
• विटामिन बी 1 और बी 6 की कमी मस्तिष्क की रक्त आपूर्ति के साथ समस्याओं की ओर ले जाती है। लक्षण - सिरदर्द और चिड़चिड़ापन।

बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए कॉफी को चोट पहुंचाना।

गर्भावस्था के दौरान कॉफी का उपयोग भ्रूण मौत मां के गर्भ (लगभग 4 कप कॉफी प्रति दिन 33% तक जोखिम बढ़ाने) और झड़पों को बढ़ाता है फल के विकास को नुकसान:

• बच्चा अक्सर कम वजन के साथ पैदा होता है।
• दांत बाद में कटौती करना शुरू कर देते हैं।
• बच्चे की वृद्धि सहकर्मियों की तुलना में कम है।
• बच्चा कैफीन की लत के साथ पैदा हुआ है।

कैफीन उत्पादों का उपयोग (और यह न केवल कॉफी है, बल्कि चॉकलेट, कोको, आदि भी है) बच्चों के स्वास्थ्य को बहुत नुकसान पहुंचाता है। बच्चों के लिए कॉफी को चोट पहुंचाना ऐसी समस्याओं का कारण बन सकता है:

• मतपत्र (मूत्र की रात असंतोष),
• तंत्रिका टिक (अनैच्छिक निरंतर मांसपेशी संकुचन, twitching),
• मूड स्विंग्स, फेडरेशन, आक्रामकता और अन्य अपर्याप्त व्यवहार प्रतिक्रियाएं,
• डर, अलार्म महसूस करना।

इसके अलावा, बच्चों के लिए, वयस्कों के बारे में जो कुछ भी कहा गया है वह प्रासंगिक है। एकमात्र अंतर बाल जीव को कम कैफीन खुराक को नुकसान पहुंचाने के लिए है।

कैफीन के बिना कॉफी को चोट पहुंचाना।

ऊपर वर्णित स्वास्थ्य कॉफी को नुकसान कैफीन के कारण है। कैफीन के बिना कॉफी के खिलाफ मुख्य तर्क यह है कि इसके उत्पादन में, कोई निर्दोष रसायनों का उपयोग नहीं किया जाता है। क्या यह सच है? कॉफी बीन्स (डीकोफिंग) से कैफीन को हटाने के कई तरीके हैं:

1. "पारंपरिक" विधि जिसमें मेथिलिन क्लोराइड विलायक का उपयोग कैफीन को हटाने के लिए किया जाता है (मेथिलिन क्लोराइड - डिक्लोरोमेथेन, मेथिलिन क्लोराइड एक नरसंहार क्रिया के साथ एक क्लोरोफॉर्म के साथ एक रंगहीन तरल होता है) या एथिल एसीटेट (फल गंध के साथ रंगहीन तरल)। हाल ही में, मुख्य रूप से एथिल एसीटेट का उपयोग करें। कैफीन को अलग करने के बाद, अनाज की एक निश्चित मात्रा अनाज में बनी हुई है। विलायक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है।
2. Decofianization की "केवल एक पानी" विधि किसी भी रसायन का उपयोग नहीं करता है। यह विधि अधिक महंगा है, लेकिन रासायनिक additives के बिना कॉफी प्राप्त की जाती है, जबकि अपने स्वाद और सुगंधित गुणों को बनाए रखते हुए।
3. Decofianization का एक और तरीका संपीड़ित गैस (कार्बन डाइऑक्साइड सीओ 2) का उपयोग करना है। कार्बन डाइऑक्साइड पेय में कोई निशान नहीं छोड़ता है और स्वाद और सुगंधित गुणों का उल्लंघन करता है।

इस प्रकार, decofiantization की केवल "पारंपरिक" विधि कॉफी के लिए स्वास्थ्य के लिए हानिकारक रसायनों को जोड़ती है। लेकिन यह ध्यान में रखना उचित है कि कैफीन के बिना कॉफी में अभी भी कैफीन होता है, यद्यपि सामान्य कॉफी की तुलना में छोटी खुराक में। उदाहरण के लिए, 10 कप घुलनशील कॉफी में, उस बैंक पर जिसे "कैफीन में शामिल नहीं किया गया है", दो साधारण कपों में जितना कैफीन होता है।

इसके अलावा, कैफीन के बिना कॉफी कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करती है और वसा के जमाव में योगदान देती है। इस तरह की कॉफी रक्त में हानिकारक कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ाती है, जो बड़ी मात्रा में गंभीर धमनी रोगों की ओर जाता है।

कॉफी लाभ।

कॉफी के पक्ष में अक्सर एक तर्क के रूप में, वे अपनी अपरिवर्तनीय और उत्तेजक कार्रवाई के बारे में बात कर रहे हैं। मेरी राय में, इस संपत्ति को स्वस्थ स्वास्थ्य नहीं कहा जा सकता है। जैसा कि लेख की शुरुआत में उल्लेख किया गया है, कैफीन एक मनोचिकित्सा एजेंट है और तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है। कहते हैं कि क्या हानिकारक परिणाम इस प्रभाव की ओर जाता है।

स्वास्थ्य स्वास्थ्य साबित करने वाले कई अध्ययन हैं। भरोसा करने का सवाल? यह प्रश्न विशेष रूप से अध्ययन के बारे में प्रासंगिक है जिनके परिणाम अन्य अध्ययनों का खंडन करते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ अध्ययन रिपोर्ट करते हैं कि कॉफी इस्कैमिक हृदय रोग का कारण बनती है, और अन्य - यह नहीं है। जाहिर है, एक अध्ययन के परिणाम सही हैं, और दूसरा गलत है। मैं अपना खुद का अध्ययन नहीं कर सकता, इसलिए प्रगति के लिए पसंद किया और यह आवश्यक होगा कि कॉफी अभी भी दिल को नुकसान पहुंचा सके। इसलिए, मैं कॉफी के उपयोगी गुणों की सूची में शामिल नहीं करूंगा, जो स्पष्ट रूप से अन्य शोध या सामान्य ज्ञान के परिणामों का खंडन करता है।

और अब कॉफी के पक्ष में उन तर्कों के बारे में बात करते हैं जो इसके खिलाफ तर्कों का खंडन नहीं करते हैं:

कैंसर को रोकने में कॉफी लाभ।

प्रति दिन लगभग दो कप कॉफी निम्नलिखित प्रकार के कैंसर के जोखिम को कम करती है:

• यकृत कैंसर
• अग्न्याशय का कैंसर
• पेट का कैंसर,
• रेक्ट्रम कैंसर।

पार्किंसंस रोग की रोकथाम में कॉफी के लाभ।

कॉफी बीमार पार्किंसंस रोग को जोखिम को कम कर देता है। इसके अलावा, महिलाएं इस बीमारी को रोकने के लिए, पर्याप्त मात्रा में कॉफी को मध्यम मात्रा में खाते हैं, और पुरुषों को समान प्रभाव प्राप्त करने के लिए बड़ी खुराक की आवश्यकता होती है।

मधुमेह को रोकने में कॉफी का उपयोग।

कॉफी मधुमेह को रोक सकती है। 50% के साथ मधुमेह के खतरे को कम करने के लिए, पुरुषों को लगभग 6 कप कॉफी पीनी चाहिए। महिलाओं को 6 कप कॉफी के थोड़ा छोटे प्रभाव से प्राप्त होगा - मधुमेह की बीमारी का खतरा तीसरे स्थान पर कमी आएगा।

अन्य बीमारियों की रोकथाम के लिए कॉफी के लाभ।

कुछ अध्ययनों के नतीजे बताते हैं कि कॉफी इस तरह की बीमारियों के साथ बीमारी का खतरा कम कर देता है:

• दमा,
• cholelithiasis,
• जिगर का सिरोसिस,
• दिल का दौरा
• एथेरोस्क्लेरोसिस,
• उच्च रक्तचाप
• हाइपरकोलीस्टरिनिया
• माइग्रेन।

पुरुषों के प्रजनन कार्य के लिए कॉफी का उपयोग।

यह शक्ति में सुधार के बारे में नहीं है, लेकिन केवल पुरुषों के प्रजनन कार्य में सुधार के बारे में - शुक्राणुजोज़ा की गतिशीलता बढ़ जाती है।

वजन कम करने के लिए कॉफी का उपयोग।

कैफीन के उत्तेजक प्रभाव अतिरिक्त किलोग्राम को रीसेट करने में मदद करता है। 1 कप कॉफी कॉलोरिया के "जलने" के लिए एक तिहाई अधिक कुशलता से एरोबिक कक्षाएं बनाती है। आहार और खेल की गतिविधियों के साथ, कॉफी शरीर को ऊर्जा के लिए कार्बोहाइड्रेट नहीं, बल्कि वसा का उपयोग करती है।

पाचन के लिए कॉफी का उपयोग।

कॉफी और कैफेनर युक्त पेय (उदाहरण के लिए, कोका-कोला) का अक्सर उपयोग किया जाता है जब पाचन, पेट विकार के साथ समस्याएं होती हैं।

ऐसा माना जाता है कि कॉफी भोजन को अवशोषित करने में मदद करती है, जिसके लिए दोपहर के भोजन के बाद इस पेय का एक कप पेश किया जाना आवश्यक है। सच है, सवाल उठता है - खनिज पदार्थों से निपटने के लिए, जिनकी कॉफी का अवशोषण सिर्फ रोकता है? जाहिर है, भोजन के आकलन में सहायता शरीर को उपयोगी पदार्थों को आत्मसात करने में मदद नहीं करना है। यह पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है कि लाभ क्या है।

दवा में कॉफी का उपयोग।

यहां हम निश्चित रूप से, पेय के बारे में नहीं, बल्कि कैफीन के बारे में बात कर रहे हैं। दवा कैफीन में लागू होता है:

• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को रोकते हुए रोगों के लिए (उदाहरण के लिए, दवा विषाक्तता और जहरों में)
• संक्रामक रोगों में
• कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की अपर्याप्तता के साथ,
• जहाजों के साथ।

कैफीन कुछ दवाओं के घटकों में से एक है। इस मामले में, हम पहले से ही मौजूदा बीमारियों के इलाज के बारे में बात कर रहे हैं। इन दवाओं का अपना दुष्प्रभाव होता है।

आम तौर पर, चिकित्सा में कैफीन के उपयोग को स्वस्थ लोगों के लिए पेय के रूप में कॉफी की फायदेमंद संपत्ति नहीं माना जा सकता है।

कॉफी हानिकारक या उपयोगी है?

कॉफी के लिए और उसके खिलाफ उपरोक्त तर्क, एक नजदीक दिखने के साथ, एक-दूसरे से ज्यादा विरोधाभास नहीं करते हैं। कुछ मामलों में, कॉफी के स्पष्ट नुकसान को इसके उपयोगी गुणों द्वारा मुआवजा दिया जा सकता है। हर कोई यह तय कर सकता है कि उसे अपने स्वास्थ्य की स्थिति के आधार पर कॉफी पीना चाहिए या नहीं। आम तौर पर, कॉफी को औषधीय उत्पाद (जो कैफीन है) के रूप में माना जाना चाहिए। किसी भी दवा की तरह, यह कुछ बीमारियों में मदद कर सकता है, लेकिन कई दुष्प्रभाव हैं। मेरी राय में, एक स्वस्थ कॉफी कॉफी है, बल्कि यह लाभ से नुकसान पहुंचाएगी।

बीमारियों की रोकथाम के लिए, यह कॉफी की बड़ी खुराक का उपयोग करने का प्रस्ताव है (उदाहरण के लिए, मधुमेह की बीमारी के जोखिम को कम करने के लिए, आपको इस पेय के 6 कप पीना होगा)। साथ ही, इन बीमारियों को रोकने के अन्य तरीके हैं - जैसे कि

स्वास्थ्य पर कॉफी का प्रभाव विवाद प्रेमियों और नफरत करने वाले कॉफी का पसंदीदा विषय है। वह समय से प्राचीन और शायद ही कभी पूरा हो गया। आखिरकार, वही, और दूसरी तरफ वैज्ञानिक अनुसंधान के परिणामों के आधार पर स्वास्थ्य के लिए कॉफी के प्रभाव को मानता है। यही कारण है - तथ्यों का संचालन! और मुझे कहना होगा कि स्वास्थ्य पर कॉफी के प्रभाव के बारे में 1 9 हजार से अधिक अध्ययन दुनिया भर के वैज्ञानिकों द्वारा उत्पादित किए गए थे। और उनके परिणाम अब या किसी अन्य पर निष्पक्ष रूप से धनुष करने के लिए संभव नहीं हैं। यह पता लगाएगा कि कॉफी कैंसर का कारण बनती है, वे पाएंगे कि यह मधुमेह को समाप्त करता है। कैसे तय करें कि स्वास्थ्य पर कॉफी का वास्तविक प्रभाव क्या है? मुझे लगता है कि सब कुछ व्यक्तिगत रूप से है।

स्वास्थ्य पर कॉफी के प्रभाव को ध्यान में रखते हुए, इस प्रश्न को व्यक्तिगत रूप से देखें। यही है, अपने आप से एक प्रश्न पूछें: "मेरे स्वास्थ्य पर कॉफी का प्रभाव क्या है?" और अपने शरीर को सुनो। यदि आप कॉफी चाहते हैं, तो पीएं। और यदि आपका शरीर विरोध कर रहा है, तो खुद को न बढ़ाएं, भले ही हमें विश्वास न हो कि स्वास्थ्य पर कॉफी का प्रभाव बहुत सकारात्मक है।

समय-समय पर, एक देश या किसी अन्य में, कॉफी की खपत कम या बढ़ी है। लेकिन आम तौर पर, दुनिया में कॉफी खपत का संतुलन बचाया जाता है। और, स्वास्थ्य के लिए कॉफी का प्रभाव क्या होगा, हर साल दुनिया भर में इसका उपभोग करना केवल बढ़ता है।

हाल ही में, विश्लेषकों के पास रूस में कॉफी खपत का एक निश्चित गिरावट और पुनर्वितरण है। और यह न केवल न केवल न केवल जुड़ा हुआ है और आर्थिक कारणों (मुद्रास्फीति में वृद्धि, कीमतों में वृद्धि) के साथ, रूस में रूस में अपने स्वास्थ्य और विकास के लिए, कॉफी उपयोग की संस्कृति के रूप में वृद्धि के साथ। पिछले दो कारण रूसी कॉफी प्रेमियों को स्वास्थ्य पर कॉफी के प्रभाव के बारे में जानकारी का अध्ययन करते हैं। और, ज़ाहिर है, घुलनशील से एक प्राकृतिक उत्पाद तक स्विच करें, क्योंकि किसी भी प्रसंस्करण के अधीन सबकुछ उन लोगों की तुलना में अधिक उपयोगी है। लेकिन क्या यह है? आइए कॉफी बीन्स की संरचना को देखें।

इसलिए, ताजा कॉफी बीनो में स्वास्थ्य पर कॉफी के प्रभाव के बारे में 2 हजार पदार्थ होते हैं। उनमें से पानी, कैफीन 0.65-2.7%, वसा 12%, 13% प्रोटीन हैं। भुनाई की प्रक्रिया में, कॉफी बीन्स की संरचना बदल रही है। परिवर्तन की डिग्री भुनाई की डिग्री और अवधि पर निर्भर करती है। विशेष रूप से, कैफीन सामग्री कम से कम 1.3% बढ़ जाती है। और घुलनशील कॉफी बनाने की प्रक्रिया में, कैफीन सामग्री कम से कम 5% बढ़ जाती है। इसके अलावा, स्वास्थ्य पर कॉफी के प्रभाव पर विचार करते हुए, यह कहा जाना चाहिए कि कॉफी बीन में पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, लौह और अन्य ट्रेस तत्व होते हैं। भुना हुआ कॉफी बीन्स में विटामिन पीपी, पाइरिडिन और अन्य विटामिन होते हैं।

निष्कर्ष निकालें। उदाहरण के लिए, यदि हम कॉफी के उत्साही और रोमांचक प्रभाव पर विचार करते हैं, तो जब यह कॉफी घुलनशील हो तो स्वास्थ्य पर कॉफी का एक मजबूत प्रभाव सामने आता है। यद्यपि उनके तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना में संशोधन हैं। कुछ और कॉफी की "अश्वशक्ति" खुराक पर कोई सक्रिय प्रभाव नहीं होता है। इस प्रकार, आप एक बार फिर यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं: स्वास्थ्य पर कॉफी का प्रभाव इतना व्यक्तिगत रूप से है कि यहां कोई सामान्य राय नहीं है, शायद कभी नहीं।

हार्म कॉफ़ी

मानव शरीर के लिए कॉफी को नुकसान पहुंचाया अधिक अकादमिक पावलोव का अध्ययन किया। हां, और आज तक, वैज्ञानिक बताल शरीर के लिए कॉफी के नुकसान की पुष्टि, पुष्टि या खंडन नहीं करते हैं। हालांकि, मानव शरीर के लिए कॉफी के खतरों के बारे में सिद्ध तथ्य हैं। चलो उन्हें देखो।

तंत्रिका तंत्र के लिए कॉफी को नुकसान पहुंचाता है

निष्पक्षता में, यह कहा जाना चाहिए कि कॉफी की कुछ खुराक में प्रतिक्रिया में सुधार होता है, शारीरिक गतिविधि, मस्तिष्क उत्तेजना, मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन बढ़ाता है, श्वसन केंद्र को उत्तेजित करता है। फिर, इष्टतम खुराक में, यह थकान और उनींदापन को कम करता है, नींद की गोलियों और नशीले पदार्थों के प्रभाव को कमजोर करता है।

हालांकि, कॉफी का नुकसान यह है कि इस खुराक को निर्धारित करना बहुत मुश्किल है। आखिरकार, प्रत्येक व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत रूप से कैफीन की क्रिया, और तंत्रिका तंत्र के प्रकार पर निर्भर करता है। और यहां तक \u200b\u200bकि व्यक्तिगत खुराक के एक छोटे से और बहुत लंबी अवधि की अवधि में तंत्रिका कोशिकाओं की कमी, शरीर के सामान्य कार्यप्रणाली का उल्लंघन होता है।

यही कारण है कि किसी भी मामले में कॉफी बच्चों को नहीं दी जा सकती है। बच्चों के लिए कॉफी को चोट लगाना बहुत बड़ा है। कॉफी बच्चे के विकास और विकास का उल्लंघन करती है।

वैसे, किसी को भी, यहां तक \u200b\u200bकि उग्र कॉफी प्रेमी भी, सोने से पहले इसे पीएं नहीं। अंतिम कप नींद से कुछ घंटों से कम नहीं होनी चाहिए।

कार्डियक सिस्टम के लिए कॉफी को नुकसान पहुंचाएं

यह साबित हुआ है कि कॉफी कार्डियक गतिविधि को बढ़ाती है, संवहनी केंद्र को उत्तेजित करती है, खरगोशों को जन्म देती है। और रक्तचाप भी बढ़ाता है, हालांकि संक्षेप में और थोड़ा। इस प्रकार, धमनी उच्च रक्तचाप, कोरोनरी हृदय रोग और कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली की अन्य बीमारियों वाले लोगों के लिए कॉफी सूख गई। साथ ही उन बीमारियों के लिए पूर्ववर्ती हैं। वैसे, जो लोग प्रति दिन 6 कप कॉफी पीते हैं वे भी "कोर" बनने के लिए जोखिम लेते हैं।

दिलचस्प तथ्य यह है कि कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के लिए कॉफी को नुकसान पहुंचा कॉफी बनाने की विधि पर निर्भर करता है। ब्रूइंग द्वारा तैयार कॉफी, इस अर्थ में, कॉफी निर्माताओं से अधिक हानिकारक पेय।

मूत्र प्रणाली के लिए कॉफी को नुकसान पहुंचाएं

यदि कॉफी प्रेमी गुर्दे या मूत्र प्रणाली के अन्य अंगों की बीमारियों से पीड़ित है, तो इस पेय के उपयोग को त्यागना बेहतर है। इस मामले में चोटी कॉफी एक मूत्रवर्धक प्रभाव की उपस्थिति में है। लेकिन अगर मना करने की कोई ताकत नहीं है, तो कम से कम अधिक पानी पीएं। अनुकूल रूप से - कॉफी के हर कप के लिए एक गिलास पानी।

गर्भावस्था के लिए कॉफी को चोट पहुंचाना

वैज्ञानिक आंकड़ों के खिलाफ, जैसा कि वे कहते हैं, छड़ी मत करो। वैज्ञानिक रूप से भविष्य की माताओं के लिए कॉफी को नुकसान पहुंचाने के लिए साबित हुआ। यदि गर्भावस्था के दौरान एक महिला प्रति दिन कम से कम 4 कप कॉफी पीती है, तो गर्भपात का जोखिम लगभग 33% है। लेकिन जैसे ही गर्भवती महिला कॉफी की खपत को 3 कप तक कम कर देती है, कॉफी का नुकसान तेजी से गिर रहा है। मां के गर्भ में भ्रूण की मौत का खतरा घटकर 3% हो जाता है। 20 सप्ताह से गर्भावस्था की शर्तों पर कॉफी को नुकसान विशेष रूप से मजबूत था।

शरीर में ट्रेस तत्वों की सामग्री के लिए कॉफी को नुकसान पहुंचाएं

यह ठीक से स्थापित है कि कॉफी कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, सोडियम और कुछ अन्य ट्रेस तत्वों के शरीर से आकलन और फ्लिप को रोकती है। इसलिए, यदि आपको कॉफी पसंद है, तो विटामिन परिसरों को लेना या उपर्युक्त ट्रेस तत्वों में समृद्ध अधिक उत्पाद खाने के लिए सुनिश्चित करें। उदाहरण के लिए, एक कप कॉफी पीना, 15 ग्राम बादाम खाएं - यह कैल्शियम शेष राशि को उचित स्तर पर वापस कर देगा।

इस अर्थ में कॉफी को नुकसान पहुंचाने से पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अधिक प्रभावित होता है। आश्चर्य की बात है, यह एक वैज्ञानिक तथ्य है। यदि कोई महिला प्रति दिन 4 कप कॉफी पीती है, तो उसे ऑस्टियोपोरोसिस का बहुत अधिक जोखिम होता है। रजोनिवृत्ति की शुरुआत के बाद यह विशेष रूप से खतरनाक हो जाता है। तो कॉफी के प्रेमी विशेष रूप से उनकी हड्डियों के बाद और निश्चित रूप से कैल्शियम स्वीकार करते हैं।

कैफीन नुकसान

कुछ सोचते हैं कि कैफीन के बिना कॉफी का उपयोग करके, वे खुद को हानिकारक प्रभावों से बचाते हैं। यह सच है अगर हम कैफीन के बारे में बात कर रहे हैं। लेकिन जब कोई और खतरा होता है। आखिरकार, कैफीन से कॉफी सेम को बचाने के लिए, उन्हें रसायनों के साथ इलाज किया जाता है। और यह स्पष्ट नहीं है कि अधिक हानिकारक क्या है।

पूरे शरीर के लिए पूरी तरह से कॉफी को नुकसान पहुंचाते हैं

और अंत में, पूरे व्यक्ति के लिए कॉफी को नुकसान पर विचार करें। कॉफी व्यसन का कारण बनता है। और यह एक सिद्ध वैज्ञानिक तथ्य भी है।

अपनी व्यक्तिगत खुराक का प्रदर्शन, एक व्यक्ति निर्भरता बनाते हैं। अब यह केवल शारीरिक रूप से कॉफी छोड़ रहा है, शरीर मजबूत थकान, उनींदापन और यहां तक \u200b\u200bकि अवसाद के साथ प्रतिक्रिया करता है। लेकिन साथ ही, समय के साथ, कैफीन का प्रभाव कमजोर हो जाता है और एक ही प्रभाव प्राप्त करने के लिए, एक व्यक्ति को पीने की कॉफी की खुराक में वृद्धि करना पड़ता है। और यह क्या होता है - ऊपर पढ़ने के लिए।

और अब कॉफी के लाभों के बारे में

हाल ही में, एक आवाज में वैज्ञानिक अनुसंधान ने कहा: "कॉफी के लाभ निस्संदेह हैं!" उनके अनुसार कॉफी के लाभ इतने महान हैं कि सभी सकारात्मक प्रभावों को सूचीबद्ध करना असंभव है। अपने लिए न्यायाधीश, कॉफी का उपयोग क्या है।

निस्संदेह कॉफी एक साधन के रूप में जो मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन में सुधार करती है। एक वैज्ञानिक प्रयोग की मदद से, कॉफी के लाभ भी मानसिक क्षमताओं को बढ़ाने के लिए साबित हुए थे। सच है, यह केवल उन लोगों पर लागू होता है जो तार्किक सोच से निपटते हैं।

मानव मानसिक स्वास्थ्य के लाभ भी इस तथ्य में व्यक्त किए जाते हैं कि यह तनाव प्रतिरोध को बढ़ाता है। और अवसाद में गिरने और आत्महत्या करने का जोखिम भी कम कर देता है, और कॉफी उपभोग की संख्या में वृद्धि के साथ जोखिम कम हो जाता है।

महान स्वास्थ्य देखभाल स्वास्थ्य। प्रति दिन केवल 2 कप कॉफी यकृत कैंसर, पैनक्रिया, मोटी और गुदाशय के जोखिम को कम करते हैं। और धूम्रपान करने वालों और रक्त कैंसर के जोखिम में। कॉफी पार्किंसंस रोग को चित्रित करने का जोखिम कम कर देता है, क्योंकि इस महिलाओं को मध्यम मात्रा में कॉफी का उपयोग करने की आवश्यकता है, और बड़े पैमाने पर पुरुषों को। कॉफी उच्च रक्तचाप, हाइपरचोलिसिनिया, अस्थमा, माइग्रेन, पित्त रोग, लिवर सिरोसिस, दिल का दौरा, एथेरोस्क्लेरोसिस जैसी बीमारियों के साथ बीमारी का खतरा कम कर देता है। प्रति दिन 6 कप कॉफी पुरुषों में मधुमेह के जोखिम को कम करें, और महिलाओं में एक तिहाई से।

यह पुरुषों के लिए कॉफी के लाभों के लिए विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है। यह पुरुषों के प्रजनन कार्य में सुधार करता है, जो स्पर्मेटोज़ोआ की गतिशीलता में वृद्धि करता है।

उन लोगों के लिए कॉफी के लाभों के लिए बहुत प्रसिद्ध है जो अतिरिक्त किलोग्राम खोना चाहते हैं। कुल 1 कप कॉफी आपको सामान्य से तीसरे अधिक तीव्र जिम में शामिल होने की अनुमति देती है। और आहार और खेल के खेल के साथ, कॉफी शरीर को ऊर्जा प्राप्त करने के लिए कार्बोहाइड्रेट का उपयोग करने का कारण बनती है, लेकिन केवल वसा। तुम क्या सोचते हो? मेरी राय में, कॉफी का उपयोग स्पष्ट है! और युवाओं और सुंदरता को संरक्षित करने के लिए कॉफी का उपयोग भी तथ्य यह है कि कॉफी में एंटीऑक्सीडेंट शामिल हैं।