Persimmon - کالری و ترکیب. چگونه به درستی غذا بخوریم نحوه انتخاب و نحوه ذخیره

سلام، خوانندگان عزیز در هر زمان از سال، ما سعی می کنیم بدن ما را حفظ کنیم، آن را با آن با ویتامین ها و میکرولیت گرفتار کنیم. اما با شروع هوای سرد، این نیاز عمدتا افزایش می یابد. این نه تنها در سرماخوردگی است، بلکه دقیق تر در تضعیف ایمنی، دلیل آن در آکیتامینوز فصلی است. بنابراین، ما باید محصولاتی را که حاوی بزرگترین مقدار عناصر کمیاب مفید در رژیم غذایی شما هستند، شامل شود. یکی از این محصولات به عنوان یک خرما - یک توت نارنجی روشن است که با طعم فراموش نشدنی آن مشخص می شود. Persimmon با طعم و ظاهر غیر معمول خود، شبیه به گوجه فرنگی غیر قابل انعطاف است. مطمئنا همه این میوه را امتحان کردند، اما ویژگی های طعم او توانست چند نفر را درک کنند. واقعیت این است که Persimmon ساختار غیر معمول خود را دارد، به همین دلیل است که احساس اتصال در دهان ظاهر می شود، که، شما می بینید، لذت بخش ترین نیست.

اما چنین مشکلی به نظر می رسد ناچیز است اگر شما خود را با خواص سودمند این توت خورشیدی آشنا کنید. علاوه بر این، راه هایی وجود دارد که به خلاص شدن از شر خرابی در فرآیند خوردن خرمالو کمک می کند.

بنابراین، شما می توانید به طور کامل از طعم و مزه خود لذت ببرید، و همچنین بدن خود را با تمام ویتامین های لازم را دوباره پر کنید.

برای خرمالو مفید است. 10 ویژگی سودمند Persimmon

اجزاء موجود در Persimmon به تقویت سیستم ایمنی بدن انسان کمک می کنند. شکست در کار عملکرد حفاظتی بدن باعث ایجاد خطر نفوذ به محیط زیست آن از عفونت های مختلف می شود، که باعث می شود برخی از سیستم های ارگانیسم به بار اضافه شود. در نهایت، این امر منجر به شکست در کار برخی از اندام ها خواهد شد.

تمام سیستم های بدن ما به طور مستقیم متصل می شوند، بنابراین هر گونه مشکلی در کار یکی از آنها لزوما بر بدن های باقی مانده تاثیر می گذارد.

استفاده از persimmon می تواند هر دو پیشگیری و یک روش نسبتا موثر درمان بیماری های موجود در حال حاضر باشد.

1. بیماری های سیستم اوروژنیتال

شناخته شده است که Persimmon شامل ترکیب آن مقدار زیادی از پتاسیم است که تا حد زیادی خطر تشکیل سنگ را کاهش می دهد، هر دو در کلیه ها و در حباب شلوغ. علاوه بر این، آن را به حذف شن و ماسه از کلیه کمک می کند. استفاده روزانه از این توت به حذف نمک های اضافی از بدن کمک خواهد کرد.

2. معایب در کار غده تیروئید

لطفا توجه داشته باشید که Persimmon تنها با کمبود ید در بدن مفید خواهد بود، زیرا می تواند بدن را با این ماده مهم دوباره پر کند.

اما اگر ید در بدن شما بیش از حد باشد، استفاده بیش از حد از خرمالو تنها می تواند وضعیت را تشدید کند.

3. کم خونی

این توت خورشیدی حاوی بسیاری از آهن است که جزء جدایی ناپذیر از خون ما است. Malokrova به دلیل عدم وجود حادثه حاد این عنصر بوجود می آید، بنابراین، پزشکان توصیه می کنند که مشکل را تحمل کنند.

این امر به ویژه برای افرادی که مستعد ابتلا به توسعه این بیماری هستند مفید خواهد بود.

4. بیماری های قلبی عروقی

اما اسید اسکوربیک از کلسترول به دیوارهای خود جلوگیری می کند و بنابراین خطر ابتلا به آترواسکلروز به حداقل کاهش می یابد.

5. بیماری های انکولوژی

6. بیماری دیواره

ویتامین C سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند که قدرت را به مبارزه با فرآیند التهابی در حال توسعه می دهد. علاوه بر این، آب Persimmon به عنوان جزء اصلی راه حل برای شستشوی گلو بیمار استفاده می شود.

چنین وسیله ای نه تنها درد را در گلو حذف می کند، بلکه باکتری های بیماریزا را از سطح بادام نیز حذف می کند.

7. فشار خون بالا

Persimmon نیز برای افرادی که از افزایش فشار رنج می برند مفید خواهد بود. افزایش شدید فشار بر کار اندام های داخلی در بهترین حالت تاثیر نمی گذارد، بنابراین ممکن است آن را با استفاده از Persimmon تنظیم کنید.

8. بیماری های تنفسی

به معنی تهیه شده از چنین توت ها برای درمان فرایندهای التهابی در ریه ها و همچنین برونشیت استفاده می شود.

9. کاتاراکت

بنابراین، اگر دیدگاه شما به تدریج بدتر شود، باید توسط خرمالو بهبود یابد.

10. اسهال

برای حل این مشکل، آب آشامیدنی استفاده می شود، که روند کم آبی بدن را متوقف می کند. بنابراین، کارشناسان به طور فوری یک دوره کوچک درمان را توصیه می کنند که شامل خرمالو است.

نمرات Persimmon - چه خوب

اگر شما در مورد گروهی از متقاعد کردن متقاعد کردن احساس می کنید، مطمئنا با انواع خوشمزه آشنا خواهید شد و بسیاری از آنها وجود دارد. اما ما به انواع محبوب ترین نگاه خواهیم کرد که در هر بازار نیز آسان خواهد بود.

corolon persimmon

میوه های این گروه شیرین ترین هستند، بنابراین برای دندان های شیرین چنین میوه ای مفید خواهد بود فقط کامل خواهد بود.

میزان شیرینی چنین خرمالو به طور مستقیم به تعداد دانه ها در میوه ها بستگی دارد. دانه های بیشتر، پرطرفدار تر از Persimmon.

چنین گروهی به گونه های جداگانه تقسیم می شود که هر کدام دارای ویژگی های خاص خود هستند. بنابراین، پادشاه Persimmon دارای چندین گونه شیرین در زرادخانه خود است:

hiacumen. جنین آن یک شکل کمی بلند دارد و طرح رنگی کشش از زرد اشباع شده اش به قهوه ای تیره است.

توت RIPE گاهی اوقات به چنین سایه تاریک اتفاق می افتد که حتی "شکلات" نامیده می شود. نکته اینجا نه تنها در رنگ، بلکه در طعم و مزه است. پس از همه، نشت انواع توت ها با رنگ آن مشخص می شود؛

Zengi Maru. به طور کلی، این گونه ها عملا از قبل متفاوت است. تنها تفاوت این است که اشباع، رنگ ها و طعم ها را افزایش دهیم. در عین حال، چنین توت توسط یک بیل متمایز خواهد شد.

شارون

این نوع بسیار محبوب است، زیرا طعم میوه آن از خرمالو کلاسیک متفاوت است. این نوع "اپل" نامیده می شود، زیرا این نتیجه از عبور از خرمالو با یک درخت سیب است.

میوه ها شیرین خود را از خرمالو حفظ کرده اند، اما از درخت سیب آنها طعم شگفت انگیز و طعم کمی از منبع را به تصویب رساندند، که در آن یادداشت های قهوه ای و زردآلو. طعم و مزه غیر معمول برای خرمالو، آیا این نیست؟

در ویژگی های خارجی خود، چنین میوه ای توسط یک اندازه بزرگ و زیستی باور نکردنی متمایز می شود. جالب توجه است، این درجه دارای استخوان نیست. علاوه بر این، آنها اثر باند را نمی دهند، و این باعث می شود که تنوع شارون حتی ارزشمندتر باشد.

حتی یک میوه رسیده، جامد خواهد بود، بنابراین آن را برای دست کم گرفته نیست. شما می توانید آن را درک کنید زمانی که شما این میوه نارنجی را امتحان کنید.

خفه

چنین درجه ای نام دوم دارد - "قلب بلعی". همانطور که قبلا متوجه شده اید، چنین نامی به دلیل اندازه های عظیم آن، یک میوه است که مشخص نیست از Persimmon معمول نیست.

میوه ها خود را با یک رنگ نارنجی روشن متمایز می کنند که در مقدار با ابعاد میوه، آن را مانند یک گوجه فرنگی نگاه می کند.

هر یک از انواع با طعم منحصر به فرد و ظاهر به یاد ماندنی آن متمایز است. انواع مختلفی از مجموعه ها به شما اجازه می دهد تا انواع ایده آل خود را انتخاب کنید که نه تنها با طعم و مزه شما، بلکه یک ترکیب ویتامین غنی نیز لذت می برد.

نحوه انتخاب مزاحمت و نحوه ذخیره

مطمئنا همه چیز در مورد چگونگی انتخاب یک مرموز رسیده، درست است؟ پس از همه، هیچ کس نمی خواهد پول را بر روی میوه های باور نکردنی صرف کند، که بعید به نظر می رسد هر کسی را بخورد. بنابراین، انتخاب خرمالو، لازم است که ویژگی های جنین رسیده را بدانیم:

✔ پوست دارای نارنجی غنی یا قهوه ای خواهد بود، زیرا این سایه ها مشخصه ای از Ripe Persimmon هستند. رنگ نارنجی رنگ پریده نشان می دهد که میوه هنوز دوز نشده است.

✔ سطح جنین با کیفیت بالا با صافی و براق مشخص می شود. پوست نباید هیچ گونه آسیب در شکل نقاط تاریک یا اختلالات مکانیکی سطح جنین داشته باشد.

✔ میوه باید به طور کامل خشک شود، زیرا رنگ آن یک رنگ قهوه ای تیره دریافت می کند. این ساده ترین راه برای تعیین سطح خرمالو است.

✔ میوه رسیده باید به لمس نرم شود (به جز Apple Persimmon).

ذخیره سازی خرمالو میوه

همانطور که برای ذخیره سازی خرمالو، آنها نیز ظریف خود را که شما باید توجه داشته باشید.

پس از همه، حتی در یخچال و فریزر، آن را به راحتی در چند روز بدتر خواهد شد. بنابراین، دقیقا خرید دقیقا خرمالو است، اما نباید سبز باشد.

هدف ما حفظ نه تنها یک نوع جذاب جنین، بلکه کل ترکیب مواد مفید موجود در آن است.

چندین راه برای ذخیره سازی خرمالو وجود دارد که به حفظ مزایای این میوه غیر معمول کمک می کند.

1. انجماد بهترین راه برای دلایل ساده است که تنها به شما اجازه می دهد تا حفظ کنید و ترکیبات ویتامین و آبمیوه میوه. علاوه بر این، با کمک انجماد، شما به راحتی می توانید از تپه ای خلاص شوید، که نیازی به طعم نیست. اما توجه داشته باشید که در فرآیند انجماد، ساختار جنین عمدتا نقض خواهد شد، که آن را به فرنی تبدیل می کند.

1. خشک کردن کمک خواهد کرد که آزار و اذیت را به شیرین بودن واقعی شرقی تبدیل کند، در حالی که تمام مواد مفید آن را حفظ می کند. اما توجه داشته باشید که محتوای کالری چنین محصولی بسیار بالاتر خواهد بود، زیرا در طول فرآیند خشک شدن، تنها ویتامین ها و غلظت بالا سقز از جنین باقی می ماند.

فقط با این دو راه ساده برای ذخیره سازی خرمالو ها می توان تمام ویتامین های آن را حفظ کرد که در فصل سرد مفید خواهد بود.

Persimmon - کالری و ترکیب

چنین میوه شرقی حاوی مقدار زیادی از مواد مغذی است که برای بدن ما برای عملکرد سالم آن ضروری است. این شامل مواد زیر است:

بتا کاروتن یک آنتی اکسیدان قوی است. به طور کلی، محصول رنگ نارنجی روشن است. او کسی است که به ما می گوید که چنین "آفتابی" میوه غنی از ویتامین A است.

ویتامین گروه B. ، و همچنین اسید آسکوربیک، که بهترین دستیار در روند بازگرداندن ایمنی ضعیف است.

مواد معدنی که منگنز، آهن، کلسیم و منیزیم متعلق به آن است. علاوه بر این، Persimmon غنی از اپل و اسید سیتریک است.

ید ترویج عادی سازی کار غده تیروئید در صورت عدم وجود یک ماده در بدن است.

محتوای کالری جنین تازه از خرمالو تنها 70 کیلوکالری در هر 100 گرم توت ها است. اما نسخه خشک شده از Persimmon بسیار کالری خواهد بود، بنابراین لازم نیست که در چنین نوع خشک شدن دخالت کنید، اگر هنوز هم این شکل را داشته باشید.

به کسی که خرمالو منع شده است

پس از خواندن لیست عظیمی از خواص سودمند این توت، ما به سختی معتقدیم که به طور کلی برخی از موارد منع مصرف دارد. اما متأسفانه، آنها هستند، و هر کس باید خود را با آنها آشنا کند.

بنابراین، Persimmon در موارد زیر ممنوع خواهد شد:

- یک کودک که به سه سال گذشته رسیده است، Persimmon بهتر است که به آن بدهد. کاروتین موجود در آن ممکن است باعث واکنش آلرژیک شود؛

- شما نمی توانید هنگام یبوست، هموروئید، دیابت استفاده کنید؛

- تمایل به آلرژی های مکرر نیز دلیل رها کردن استفاده از persimmon خواهد بود؛

- با دیابت، فقط استفاده از persimmon را محدود کنید، زیرا حاوی مقدار قابل توجهی از گلوکز است که به افزایش سطح قند خون کمک می کند.

اگر Persimmon Knits - چه باید بکنید

به طور کلی، اصلی ترین و احتمالا تنها نقص Persimmon دقیقا در توانایی آن در "knit" دهان است. بسیاری برای این هستند و خرمالو را دوست ندارند.

اما فکر نمی کنم که وضعیت ناامید کننده باشد، زیرا یک راه موثر برای حل این مشکل وجود دارد.

فقط سردی می تواند بر این توانایی persimmon غلبه کند، بنابراین بهترین راه حل در فریزر قرار می گیرد.

برای چند روز اقامت در اتاق یخچال، Persimmon دیگر دهان را نمی پوشاند. علاوه بر این، پس از انجماد، او تبدیل به خیلی نرم خواهد شد که شما باید آن را با یک قاشق دسر بخورید.

چگونگی مصرف persimm

البته، بهتر است که میوه را دقیقا به صورت تازه بخورید، زیرا استفاده از عملیات حرارتی در فرآیند غذاهای پخت و پز از Persimmon آن را از تمام ویتامین ها کاهش می دهد. این، البته، به آن نیاز ندارد.

بسیاری معتقدند که میوه های نرم نیز می توانند در نظر گرفته شوند، در ارتباط با آن، تنها میوه های الاستیک باید استفاده شود. این نظر اشتباه است، زیرا نرمی میوه فقط است و می گوید که به طور کامل رسیده است.

چندین نفر برای استفاده از افرادی که به شما کمک می کنند حداکثر مقدار مواد مغذی را دریافت کنید:

✔ شما می توانید Persimm را به هر دو پوست و بدون - مورد همه مصرف کنید. اما متخصصان تغذیه توصیه نمی کنند پوست را از دست ندهند، زیرا دقیقا بخشی از ویتامین ها در آن است، زیرا آنها در واقع ما این میوه معجزه را می خوریم.

✔ شما می توانید از میوه به عنوان نیم ساعت قبل از غذا و بعد از آن استفاده کنید، اما در حال حاضر در یک فاصله از یک ساعت. اما اگر شما تصمیم به خوردن گوشت خود را در ناهار، پس از آن persimmon تنها می تواند در چند ساعت غذا بخورد.

✔ Persimum را می توان با محصولات لبنی تخمیر شده ترکیب کرد. شما می توانید ماست خانه را طبخ کنید و پوره را از خرمالو به آن اضافه کنید. چنین ترکیبی اثر خوبی بر روی کار روده دارد.

مهم است که توجه داشته باشید که احساس رطوبت در دهان علامت هشدار دهنده از تعلیق معده است. ممکن است همراه با تاخیر مدفوع و حتی استفراغ باشد. بنابراین، فقط میوه های رسیده را انتخاب کنید تا چنین مشکلی در هیچ موردی رخ نداده باشد.

چگونه سرعت فرآیند رسیدن خرمالو را افزایش دهیم؟

اگر این اتفاق افتاد که میوه های غیر قابل قبول را به دست آورده اید، نباید بلافاصله ناراحت نشوید و خرمالو را در بازار خریداری کنید.

این خیلی دیر نیست که وضعیت را اصلاح کند، زیرا چندین راه موثر برای کمک به اصلاح وضعیت وجود دارد.

1. به بافت های متراکم، خربزه بی نظیر را گسترش دهید. اجازه دهید آن را به شیوه ای طبیعی، و برای این، باید حدود دو هفته باقی بماند. این روش ساده ترین، اما همچنین موثر ترین است. پس از همه، Persimmon مواد مفید خود را از دست نمی دهد، و همچنین طعم.

1. برای حدود 12 ساعت محصول را به فریزر ارسال کنید، پس از آن خواص Binder خود را از دست خواهید داد. فقدان این روش این است که میوه کاملا بالغ نیست، فقط نرمتر خواهد شد.

1. لازم است هر میوه را در چند مکان سوراخ کنید، سپس آنها را در یک الاغ خاص قرار دهید. ما Persimmon را با آب گرم پر می کنیم و همچنین 12 ساعت نیز ترک می کنیم. بنابراین، Persimmon دهان را نمی پوشاند، و طعم آن به طور قابل توجهی بهبود می یابد.

1. نامطلوب در یک کیسه پلاستیکی ساده با موز قرار داده شده است. تعداد هر دو میوه باید برابر باشد. موز به طور طبیعی به Persimmon کمک خواهد کرد، به عنوان یک نتیجه، شما یک محصول رسیده واقعی را دریافت خواهید کرد.

چه چیزی برای Persimmon مفید است - ما قبلا تصمیم گرفته ایم، بنابراین شما باید فقط میوه های رسیده را بخرید. میوه بالغ نشده بی مزه خواهد بود، و علاوه بر این، کاملا بی فایده است.

با انتخاب یک خرمالو با کیفیت بالا، شما بدن خود را یک سهام از تمامیتامین های لازم برای مدت زمان طولانی فراهم می کنید.

و به منظور لذت بردن از Persimm، حتی در فصل زمستان، ممکن است میوه ها را با استفاده از روش های مختلفی برای کمک به حفظ تمام مواد مفید خود آماده کنید.