Κολύμπι για νεογέννητα στο σπίτι. Προπόνηση κολύμβησης για βρέφη

Με τη γέννηση ενός παιδιού, οι γονείς προσπαθούν να προστατεύσουν το μωρό, γιατί μόλις αρχίζει να εξοικειώνεται με τον νέο κόσμο. Ένα νεογέννητο μωρό δεν μπορεί να αναπτυχθεί χωρίς τη βοήθεια των γονιών. Και σήμερα, πολλές επιλογές για σωματικές ασκήσεις, ανάπτυξη δραστηριοτήτων που είναι κατάλληλες για παιδιά από τους πρώτους μήνες της ζωής, είναι δημοφιλείς. Μία από αυτές τις δραστηριότητες είναι η βρεφική κολύμβηση. Αυτή η μέθοδος ένωσης ενός μωρού με νερό δεν είναι μόνο δημοφιλής, αλλά έχει και πολλούς αντιπάλους. Οι γονείς που κάνουν ασκήσεις στο νερό με ένα βρέφος είναι πεπεισμένοι ότι αν δεν ξεκινήσετε το κολύμπι με το μωρό σας όσο το δυνατόν νωρίτερα, θα ξεχάσει γρήγορα πώς να κρατά την αναπνοή του κάτω από το νερό. Και τότε θα είναι πολύ δύσκολο να τον εκπαιδεύσουμε ξανά. Όσοι αντιτίθενται στο baby swimming υποστηρίζουν ότι ο πρώτος χρόνος της ζωής είναι πολύ νωρίς για κολύμπι στο νερό. Με ποιανού πλευρά βρίσκεται η αλήθεια; Ποιο είναι το όφελος της βρεφικής κολύμβησης; Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά.

Τι είναι το Baby Swimming

Το κολύμπι είναι πολύ ωφέλιμο για την υγεία, ιδιαίτερα για τη σωματική ανάπτυξη του παιδιού. Πότε ακριβώς όμως πρέπει να ξεκινήσετε την άσκηση στο νερό; Αυτή είναι η ερώτηση που κάνουν πολλοί γονείς στον εαυτό τους. Οι υποστηρικτές της βρεφικής κολύμβησης είναι βέβαιο ότι θα ξεκινήσουν μόλις το μωρό γίνει δύο έως τριών εβδομάδων. Οι ειδικοί στην πρώιμη κολύμβηση λένε ότι μπορείτε να περιμένετε έως και ένα μήνα ή ενάμιση μήνα, αλλά μην καθυστερείτε από την αρχή των μαθημάτων, επειδή το έμφυτο αντανακλαστικό της κολύμβησης σταδιακά εξασθενεί από τη στιγμή της γέννησης και έχει ήδη ξεχαστεί εντελώς. σε ηλικία τριών μηνών.

Πρέπει να ξεκινήσετε μαθήματα με παιδιά ηλικίας έως τριών μηνών, κατά προτίμηση νωρίτερα: περίπου ένα μήνα. Ήταν εκείνη τη στιγμή που το μωρό θυμάται ακόμα πώς να κρατά την αναπνοή του κάτω από το νερό.

Πολλοί γονείς είναι πεπεισμένοι ότι η πρώιμη κολύμβηση είναι απαραίτητη για να μάθεις στο μωρό σου πώς να κολυμπάει. Αυτό δεν ισχύει: η βάση της άσκησης στο νερό για τα μωρά είναι η γενική ενδυνάμωση του σώματος.Το μωρό πέρασε εννέα μήνες στην κοιλιά της μητέρας και ήταν εκεί μέσα στο νερό. Είναι εξοικειωμένος με αυτό το περιβάλλον, η συνείδησή του θυμάται ακόμα πώς είναι να είσαι μέσα στο νερό. Οι ειδικοί της βρεφικής κολύμβησης είναι βέβαιοι ότι με τη βοήθεια ασκήσεων στο νερό, το μωρό θα προσαρμοστεί καλύτερα σε έναν κόσμο που του είναι άγνωστος. Το παιδί μαθαίνει να μένει στην επιφάνεια του νερού, να κρατά την αναπνοή του ενώ καταδύεται. Αυτές οι δεξιότητες είναι γνωστές σε αυτόν, απλά πρέπει να αποτρέψετε το σώμα να τις ξεχάσει, αλλά απλώς να ωθήσετε το μωρό στην ανάπτυξή του.

Ανεξάρτητα από το πόσο οι γονείς είναι υποστηρικτές της βρεφικής κολύμβησης, δεν συνιστάται να αποφασίζετε ανεξάρτητα το ζήτημα της δυνατότητας προπόνησης με ένα νεογέννητο στο νερό. Εάν οι γονείς αποφασίσουν να ξεκινήσουν τέτοιες ασκήσεις, είναι απαραίτητο να συμβουλευτούν έναν αριθμό ειδικών. Ένας παιδίατρος, ένας νευρολόγος και ο ορθοπεδικός είναι απαραίτητοι σε αυτή τη λίστα. Και μόνο μετά από θετική απάντηση και από τους τρεις γιατρούς μπορεί το μωρό να εισαχθεί στο νερό.

Το πρώτο μάθημα του παιδιού στο νερό - βίντεο

Οφέλη από την πρώιμη κολύμβηση για τα νεογέννητα

Όλοι γνωρίζουν ότι το νερό είναι καλό για όλους, ειδικά το τακτικό κολύμπι. Το ερώτημα είναι, σε ποια ηλικία είναι χρήσιμη η κολύμβηση; Οι γονείς και τα μωρά κολυμβητές έχουν πολλούς λόγους που τονίζουν τις θετικές πτυχές του να ξεκινάς νωρίς με το μωρό σου στο νερό:

• ένα νεογέννητο μωρό δεν μπορεί να κάνει πολλές ενέργειες, ενώ είναι απλώς ξαπλωμένο στην κούνια ή στην αγκαλιά της μητέρας του, μπορεί να κινήσει τα χέρια και τα πόδια του. Βυθισμένο στο νερό, το παιδί γίνεται 7 φορές πιο ελαφρύ, ώστε το μωρό να μπορεί να κάνει ενεργές κινήσεις. Είναι πολύ πιο εύκολο γι 'αυτόν να ελέγχει το σώμα του κατά τη διάρκεια της κολύμβησης. Τέτοιες ασκήσεις βοηθούν στην ενίσχυση των μυών του παιδιού χωρίς πρόσθετη πίεση στην ακόμα εύθραυστη σπονδυλική στήλη.
• πρόληψη της πλατυποδίας και της σκολίωσης.
• Το ελαφρύ υδρομασάζ έχει ευεργετική επίδραση στη γενική κατάσταση του μωρού, έχει χαλαρωτική επίδραση στους μύες. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για παιδιά με υπέρταση.
• βοηθά στην ομαλοποίηση της ενδοκρανιακής πίεσης.
• έχει θετική επίδραση στην ανάπτυξη του αναπνευστικού συστήματος: το νερό πιέζει το στήθος, επομένως είναι πιο δύσκολο για ένα παιδί να εισπνεύσει, αλλά η εκπνοή είναι πολύ πιο εύκολη. Αυτό είναι ένα είδος προσομοιωτή, χάρη στον οποίο όλοι οι αναπνευστικοί μύες λειτουργούν ενεργά: η παροχή αίματος στους πνεύμονες βελτιώνεται, ο αερισμός τους ενισχύεται και η χωρητικότητα των πνευμόνων αυξάνεται. Οι γιατροί συστήνουν συχνά πρώιμη κολύμβηση για παιδιά που έχουν διαγνωστεί με αναπνευστική καταστολή. Αυτή η κατάσταση είναι εφικτή μετά τον τοκετό με καισαρική τομή, ή το έμπλεγμα του μωρού με τον ομφάλιο λώρο.
• προπόνηση και βελτίωση της εργασίας του καρδιαγγειακού συστήματος: η θερμοκρασία του νερού κατά την κολύμβηση είναι περίπου 31-32 μοίρες, τα αγγεία στενεύουν, από τα οποία ρέει περισσότερο αίμα στην καρδιά και αυτό απαιτεί πιο ενεργή εργασία του καρδιακού μυός. Ως αποτέλεσμα αυτών των ενεργειών, βελτιώνεται η παροχή αίματος σε όλα τα όργανα και τα συστήματα του μωρού. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι η κολύμβηση ξεκινά με θερμοκρασία νερού τουλάχιστον 36–37 μοίρες, μειώνοντας σταδιακά στους 31 βαθμούς.
• έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα λόγω της χαλαρωτικής επίδρασης του νερού.
• ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, επειδή το μπάνιο σε δροσερό νερό τονώνει ολόκληρο το σώμα ως σύνολο.
• Το υδρομασάζ επηρεάζει όχι μόνο τους μύες, αλλά και τη γαστρεντερική οδό: βελτιώνεται η πέψη, πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Οι γονείς σημειώνουν ότι τα παιδιά που ασχολούνται με την πρώιμη κολύμβηση ουσιαστικά δεν παρουσιάζουν βρεφικούς κολικούς.
• το μωρό μαθαίνει να μην φοβάται το νερό και καθώς μεγαλώνει, θα αισθάνεται πιο σίγουρο σε υδάτινα σώματα ή στη θάλασσα.
• έχει θετική επίδραση στον ύπνο του μωρού, γιατί μετά την ενεργό κολύμβηση, το σώμα του μωρού χρειάζεται μια καλή ξεκούραση.

Πολλοί γιατροί έχουν σημειώσει τα μεγάλα οφέλη για την υγεία ενός βρέφους που κολυμπά από τους πρώτους μήνες της ζωής του. Σε ορισμένες περιπτώσεις, νευρολόγοι και ορθοπεδικοί συνιστούν τη βρεφική κολύμβηση ως έναν από τους τρόπους επίλυσης συγγενών προβλημάτων σε ένα παιδί.

Υπάρχει κάποιο κακό;

Αναμφίβολα, όπως κάθε μετάλλιο, υπάρχει και ένα αρνητικό. Και φυσικά υπάρχουν αρνητικές πτυχές της πρώιμης προπόνησης στο νερό:

• Πολλοί γιατροί εξηγούν το έμφυτο αντανακλαστικό της συγκράτησης της αναπνοής στο νερό από μια προστατευτική αντίδραση του σώματος και όχι από την ικανότητα. Εκείνοι. στην πισίνα ή στο μπάνιο, οι ίδιοι οι γονείς δημιουργούν μια κατάσταση όπου το παιδί είναι υποχρεωμένο να κρατά την αναπνοή του για να μην εισπνέει νερό στους πνεύμονες. Και αυτό είναι μεγάλο άγχος για τον οργανισμό. Πολλά νεογέννητα μωρά φοβούνται το νερό και δεν θέλουν να κολυμπήσουν. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται να μην πιέζετε το παιδί, αλλά να εγκαταλείψετε τέτοιες δραστηριότητες. Εξάλλου, ο συνεχής φόβος και οι εκρήξεις επηρεάζουν αρνητικά το εύθραυστο νευρικό σύστημα του παιδιού.
• οι μύες και το σκελετικό σύστημα του παιδιού μπορεί να μην είναι έτοιμοι για ένα τέτοιο φορτίο. Μερικοί ορθοπεδικοί επιμένουν ότι η κολύμβηση δεν αποτελεί μέρος του σχεδίου σταδιακής ανάπτυξης του μωρού: πρώτα, το παιδί πρέπει να μάθει να κάθεται και να μπουσουλάει, να δυναμώνει τη σπονδυλική στήλη και μόνο τότε μπορείτε να του μάθετε να κολυμπά.
• η ανάπτυξη μολυσματικών και φλεγμονωδών ασθενειών των οργάνων του ΩΡΛ, όπως η μέση ωτίτιδα, η ρινίνη, οι ασθένειες του λαιμού, καθώς και η φλεγμονή της βλεννογόνου μεμβράνης των ματιών.
• Υπάρχουν φορές που η κατάδυση μπορεί να είναι επικίνδυνη για τη ζωή ενός βρέφους, επειδή η κατάποση νερού στους πνεύμονες κατά τη διάρκεια της κατάδυσης είναι πολύ επικίνδυνη.
• δυσπεψία, η οποία είναι επίσης δυνατή μετά την κατάποση νερού ενώ κολυμπάτε.

Το κολύμπι από τη γέννηση ή όχι είναι επιλογή όχι μόνο για τους γονείς, αλλά και για τους γιατρούς. Εάν ο γιατρός έχει απαγορεύσει στο μωρό σας για οποιονδήποτε λόγο να εξασκηθεί στην πισίνα ή στο μπάνιο, πρέπει να λάβετε υπόψη τις συστάσεις ενός ειδικού. Δεν ωφελούνται όλα τα παιδιά από αυτό το είδος κολύμβησης. Επομένως, για να μην βλάψετε ένα μικρό παιδί, πρέπει να σταθμίσετε προσεκτικά όλα τα υπέρ και τα κατά.

Εάν το παιδί δεν θέλει να κολυμπήσει: ουρλιάζει, κλαίει, οι ειδικοί συνιστούν να μην πιέζετε το μωρό και να αναβάλλετε τα μαθήματα για αργότερα. Άλλωστε, ο φόβος που βιώνεται στη βρεφική ηλικία μπορεί στο μέλλον να γίνει η αιτία του φόβου για το νερό.

Το 2010, το Κολέγιο Ευρωπαίων Παιδιάτρων διεξήγαγε μια μελέτη που κάλυψε χώρες όπως η Γερμανία, η Γαλλία και το Βέλγιο. Στη μελέτη συμμετείχαν παιδιά κάτω των δύο ετών που κολυμπούσαν από τη γέννησή τους. Οι γιατροί διαπίστωσαν ότι αυτά τα παιδιά είχαν τετραπλάσιο κίνδυνο να αναπτύξουν αναπνευστικές ασθένειες σε σύγκριση με τους συνομηλίκους τους που δεν επισκέπτονταν την πισίνα ή δεν κολυμπούσαν σε αυτήν πολύ σπάνια. Οι παιδίατροι έχουν εντοπίσει τον λόγο: το χλώριο είναι πολύ επιβλαβές για το ανώριμο αναπνευστικό σύστημα των νεογνών και των βρεφών. Και το νερό σε κάθε περίπτωση μπαίνει στα αυτιά, στη ρινική κοιλότητα, μερικές φορές το μωρό μπορεί να πιει λίγο νερό ενώ κολυμπά.

Δραστηριότητες στο σπίτι στο μπάνιο και στην πισίνα: τι να επιλέξετε και αν είναι δυνατό να συνδυαστεί

Οι γονείς που αποφασίζουν να μάθουν το μωρό τους να κολυμπά νωρίς έρχονται αντιμέτωποι με ένα πολύ σημαντικό ερώτημα: από πού να ξεκινήσουν τα μαθήματα, στο μπάνιο στο σπίτι ή στην πισίνα; Οι απόψεις των ειδικών επί του θέματος διίστανται. Μερικοί συνιστούν να κολυμπούν τα μωρά έως και ενός μήνα ή δύο στο σπίτι, γιατί σε ένα ειδικό μπάνιο είναι πιο εύκολο για ένα παιδί να συνηθίσει το νερό, δεν φοβάται τόσο και η μητέρα νιώθει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Άλλοι υποστηρίζουν ότι είναι δυνατόν να ξεκινήσει κανείς να πηγαίνει στην πισίνα από τις τρεις εβδομάδες, ώστε το παιδί να συνηθίσει τη μεγάλη ποσότητα νερού και χώρου.

Οι προπονητές βρεφικής κολύμβησης επιμένουν ότι πρώτα, το παιδί πρέπει να υποβληθεί σε προσαρμογή στο μπάνιο: να συνηθίσει στο νερό, να μην φοβάται να βουτήξει και να βουτήξει. Πράγματι, με την πρώτη βύθιση στο νερό, μόνο ένας μικρός αριθμός νεογνών αρχίζει να εργάζεται με τα χέρια και τα πόδια τους. Για τα υπόλοιπα παιδιά, ένας προπονητής ή μια μητέρα διαμορφώνει αυτές τις δεξιότητες. Μόνο αφού συνηθίσετε το νερό σε μια μικρή μπανιέρα είναι καλύτερα να ξεκινήσετε την άσκηση στην πισίνα.

Υπάρχουν ατομικά και ομαδικά μαθήματα όπου ο εκπαιδευτής βοηθά τους γονείς και τα παιδιά να προσαρμοστούν στο νερό.

Οι ειδικοί εξηγούν ότι μπορείτε να συνδυάσετε το κολύμπι στο σπίτι και στην πισίνα. Αλλά είναι πάντα καλύτερο να ξεκινάτε με έναν εκπαιδευτή ή εκπαιδευτή που θα σας δείξει πώς να βυθίζετε σωστά το παιδί στο νερό, ποιες ασκήσεις μπορούν να γίνουν και το πιο σημαντικό, πείτε τους κανόνες ασφαλείας ώστε το μωρό να μην καταπιεί νερό και να μην φοβάμαι.

Συγκριτικά χαρακτηριστικά βρεφικής κολύμβησης στο σπίτι και στο μπιλιάρδο

Μωρό που κολυμπάει στην πισίνα - βίντεο

Βασικές αρχές της βρεφικής κολύμβησης

Η βασική αρχή της πρώιμης κολύμβησης είναι η σωστή προετοιμασία.Πράγματι, η επιτυχία της βρεφικής κολύμβησης εξαρτάται από το πώς, σε ποιο περιβάλλον και με τη βοήθεια ποιων ασκήσεων θα εξοικειωθεί το μωρό με το νερό.

1. Ώρα να ξεκινήσετε.Μπορείτε να κολυμπήσετε όταν η ομφαλική πληγή έχει επουλωθεί. Αυτό συμβαίνει σε ηλικία δύο έως τριών εβδομάδων. Είναι αυτή τη φορά που οι εκπαιδευτές θεωρούν τη βέλτιστη για την έναρξη των μαθημάτων. Οι ειδικοί είναι σίγουροι ότι όσο πιο αργά αρχίσουν να δουλεύουν με το μωρό, τόσο πιο δύσκολο θα είναι για εκείνο να συνηθίσει στο νερό. Επιπλέον, μετά από τρεις μήνες χάνεται το ένστικτο του παιδιού να κρατά την αναπνοή του κάτω από το νερό.
2. Η καθαριότητα είναι το κλειδί για την υγεία.Γνωρίζουμε αυτή τη φράση από την παιδική ηλικία, και σε αυτή την περίπτωση είναι πολύ ταιριαστό. Εξάλλου, το σώμα του μωρού μόλις γνωρίζει τους μικροοργανισμούς που το περιβάλλουν. Επομένως, το μπάνιο ή η πισίνα πρέπει να είναι απολύτως καθαρά. Εάν οι γονείς επιλέξουν να κολυμπήσουν στο σπίτι, τότε πριν από κάθε μπάνιο, το μπάνιο πρέπει να πλένεται με βρεφικό σαπούνι και να ξεπλένεται καλά. Εάν οι ενήλικες πάνε στην πισίνα με το μωρό, πρέπει να είναι σίγουροι ότι τηρούνται όλα τα υγειονομικά και υγειονομικά πρότυπα.
3. Ποιότητα νερού.Στο σπίτι, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε βρασμένο ή καθαρό νερό. Αλλά δεν πρέπει να προσθέσετε υπερμαγγανικό κάλιο ή αφεψήματα φαρμακευτικών βοτάνων σε αυτό. Άλλωστε, το μωρό μπορεί να καταπιεί αυτό το νερό και θα εισέλθει στον πεπτικό σωλήνα. Στην πισίνα, θα πρέπει να μάθετε πώς καθαρίζεται το νερό. Οι περισσότερες πισίνες χρησιμοποιούν χλώριο, αλλά ορισμένες έχουν αλλάξει στον καθαρισμό του νερού με υπεριώδη ακτινοβολία. Αυτή η μέθοδος είναι προτιμότερη γιατί Το χλώριο έχει αρνητική επίδραση στο αναπνευστικό σύστημα του παιδιού.
4. Θερμοκρασία νερού.Η βέλτιστη θερμοκρασία για βρεφικό κολύμπι είναι 31–32 βαθμοί. Αλλά δεν μπορείς να ξεκινήσεις τα πρώτα σου μαθήματα σε τόσο δροσερό νερό. Οι ειδικοί συνιστούν να ξεκινήσετε με ζεστό νερό 36037 βαθμών και να μειώσετε τη θερμοκρασία στην απαιτούμενη μέσα σε ένα μήνα. Αλλά πρέπει να θυμάστε ότι εάν βάλετε το μωρό στο νερό και κλαίει για αρκετά λεπτά στη σειρά, και πριν από αυτό κολυμπούσε με ευχαρίστηση, τότε είναι κρύο και μέχρι στιγμής δεν πρέπει να χαμηλώσει τη θερμοκρασία. Αν το μωρό, αντίθετα, είναι πολύ χαλαρό, χωρίς σημάδια εμφανούς δραστηριότητας, τότε το νερό είναι ζεστό και η θερμοκρασία πρέπει να χαμηλώσει.
5. Βέλτιστος χρόνος.Οι γιατροί δεν συνιστούν να δουλεύετε με το μωρό σας σε νερό αμέσως μετά το τάισμα ή με άδειο στομάχι. Η πιο σωστή ώρα είναι σαράντα με εξήντα λεπτά μετά το φαγητό.

Πριν ξεκινήσετε ασκήσεις στο νερό, θα πρέπει να προετοιμάσετε σωστά το παιδί ώστε να μην πεινάει και να νιώθει άνετα.

Δημοφιλείς τεχνικές πρώιμης κολύμβησης

Τα μαθήματα μπορούν να διεξαχθούν σύμφωνα με ειδικά αναπτυγμένες μεθόδους. Μερικά από αυτά είναι ριζικά διαφορετικά μεταξύ τους, αλλά όλα στοχεύουν στην επίτευξη ενός στόχου - μαθήματα με νεογέννητα και παιδιά κάτω του ενός έτους.

Η τεχνική του Zakhary Firsov

Αναπτύχθηκε το 1978. Ο κύριος στόχος των μαθημάτων είναι να μάθουν ένα παιδί μέχρι την ηλικία των δώδεκα μηνών να μείνει ήρεμα στο νερό για μεγάλο χρονικό διάστημα, τουλάχιστον 20-30 λεπτά, να βουτήξει σε μικρό βάθος ακριβώς όπως αυτό ή για ένα παιχνίδι, να πηδήξει από μια χαμηλή πλευρά στην πισίνα και όχι πανικός. Τα μαθήματα που χρησιμοποιούν αυτή την τεχνική πραγματοποιούνται σταδιακά: πρώτα, εξηγείται στο μωρό ότι τώρα θα κολυμπήσει, υποστηρίζοντάς το, κατεβαίνει στο νερό. Μετά το στάδιο της προσαρμογής στο νερό, το μωρό μεταφέρεται σε οριζόντια θέση μέσα στο νερό, στηρίζοντας το κάτω από την πλάτη ή το στομάχι. Και σταδιακά το παιδί μαθαίνει να κολυμπάει και να βουτάει.

Η τεχνική του Igor Charkovsky

Πολύ διαφορετικό από τη σταδιακή προπόνηση κολύμβησης. Πρώτα απ 'όλα, αναπτύχθηκε για πρόωρα μωρά που έχουν εξασθενημένο σώμα. Η αρχή του είναι ότι το παιδί βυθίζεται γρήγορα και απότομα στο νερό με το κεφάλι του για λίγα δευτερόλεπτα, στη συνέχεια βγαίνει από το νερό και βυθίζεται αμέσως ξανά. Αυτή τη στιγμή, το παιδί καταφέρνει να αναπνεύσει αέρα και κρατά την αναπνοή του κάτω από το νερό.

Ο συγγραφέας της τεχνικής ισχυρίζεται ότι σε μια εποχή που ο αέρας δεν εισέρχεται στο σώμα, ο εγκέφαλος τρέφεται σε ενισχυμένη λειτουργία. Ως αποτέλεσμα, τέτοιες ασκήσεις οδηγούν σε ταχύτερη πνευματική και σωματική ανάπτυξη των παιδιών. Η διάρκεια ενός μαθήματος είναι τουλάχιστον 30-40 λεπτά.

Διδάσκοντας το παιδί σύμφωνα με τη μέθοδο του Igor Chartkovsky

Μία από τις πιο δημοφιλείς τεχνικές, η οποία περιλαμβάνει τέσσερα στάδια:

• το πρώτο στάδιο έχει σχεδιαστεί για παιδιά ηλικίας έως τριών μηνών. Τα μαθήματα ξεκινούν με μασάζ, στη συνέχεια γυμναστική με απομίμηση κολύμβησης έξω από την πισίνα ή το μπάνιο, μετά το μωρό βυθίζεται στην πισίνα και η γυμναστική γίνεται στο νερό.
• το δεύτερο στάδιο έχει σχεδιαστεί για μωρά από τρεις έως έξι μηνών. Τα παιδιά διδάσκονται πώς να κολυμπούν, υποστηρίζονται και παρουσιάζονται ασκήσεις. Όλα είναι σχεδιασμένα για να μιλάτε με ένα παιδί.
• από έξι έως εννέα μήνες, ξεκινά το τρίτο στάδιο, κατά το οποίο τα μωρά κολυμπούν ήδη και ακόμη και καταδύονται μόνα τους.
• και στο τέταρτο στάδιο ενοποιούνται οι δεξιότητες. Τα μωρά από εννέα μηνών μπορούν ήδη να κολυμπήσουν κατά μήκος της μπανιέρας ή της παιδικής πισίνας. Οι γονείς βάζουν παιχνίδια στο νερό και το παιδί βουτάει πίσω τους.

Η τεχνική του Vladimir Guterman είναι από τις πιο δημοφιλείς, γιατί σχεδιασμένο για τη σταδιακή εξοικείωση του παιδιού στο νερό και το κολύμπι

Κανόνες για τη διεξαγωγή βρεφικής κολύμβησης στο σπίτι

Πριν ξεκινήσετε τα μαθήματα, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το παιδί έχει καλή διάθεση. Οι ειδικοί επιμένουν ότι τα δάκρυα, το κλάμα, οι εκρήξεις ή ο φόβος είναι ένας λόγος για να εγκαταλείψετε το κολύμπι και να αναβάλλετε τα μαθήματα σε άλλη ώρα ή μέρα. Μπορείτε να το κάνετε με ένα χορτασμένο μωρό, γιατί ένα πεινασμένο παιδί θα είναι ιδιότροπο και θα ζητήσει φαγητό. Μία ώρα μετά το τάισμα, η τροφή έχει ήδη απορροφηθεί από το πεπτικό σύστημα και τα παιδιά εξακολουθούν να μην αισθάνονται πεινασμένοι. Αυτή είναι η βέλτιστη ώρα για μαθήματα.

Συνιστάται να διεξάγετε τα πρώτα μαθήματα με έναν εκπαιδευτή που θα δείξει στους γονείς πώς να κάνουν σωστά τις ασκήσεις. Ένα άλλο σημαντικό σημείο είναι ότι κάθε άσκηση συνοδεύεται από μια φωνή. Για παράδειγμα, πριν βουτήξετε ένα παιδί στο νερό, πρέπει να του πείτε ότι θα βουτήξουμε τώρα. Έτσι το παιδί θα απομνημονεύσει υποσυνείδητα λέξεις και θα είναι έτοιμο για μια συγκεκριμένη ενέργεια.

Το κολύμπι στο μπάνιο δεν είναι καθόλου βαρετό, όπως μπορεί να φαίνεται με την πρώτη ματιά. Σήμερα, υπάρχουν πολλές συσκευές που θα βοηθήσουν το μωρό σας να προσαρμοστεί στο νερό:

• χαλάκι μπάνιου: απαιτούνται ειδικά χαλιά για να μην γλιστράει το μωρό. Πωλούνται ως πολύχρωμα ζώα ή άλλες εικόνες. Αυτά τα χρώματα ελκύουν το μωρό και θα απολαύσει το κολύμπι στην μπανιέρα.
• κύκλος: οι φουσκωτοί κρίκοι φοριούνται γύρω από το λαιμό του μωρού και δεν αφήνουν το κεφάλι να βυθιστεί στο νερό. Με την πάροδο του χρόνου, όταν το παιδί αισθάνεται άνετα και σίγουρο στο νερό, ο κύκλος μπορεί να αφαιρεθεί και να εξασκηθεί η κατάδυση με το μωρό.
• καπέλο στο κεφάλι: φοριέται στο παιδί και κρατά επίσης το κεφάλι του μωρού πάνω από το νερό.
• ειδικά εσώρουχα: μπορείτε να αγοράσετε εσώρουχα πάνας ή απλά εσώρουχα με λάστιχα που εφαρμόζουν σφιχτά στο σώμα του μωρού. Τέτοιες κιλότες είναι πιο κατάλληλες για εξάσκηση στην πισίνα, γιατί εκεί οι δυσάρεστες εκπλήξεις είναι απαράδεκτες. Στο σπίτι, το μωρό μπορεί να κολυμπήσει χωρίς ρούχα.

Πρώιμοι κολυμβητές - γκαλερί φωτογραφιών

Το καπάκι εμποδίζει το μωρό να βουτήξει κάτω από το νερό Ο κύκλος έχει σχεδιαστεί για να στηρίζει το κεφάλι του μωρού πάνω από το νερό Το χαλάκι μπάνιου εμποδίζει το μωρό να γλιστρήσει

Κύκλος και σκουφάκι για το μπάνιο των μωρών - βίντεο

Ασκήσεις κολύμβησης για μωρά στο σπίτι

Πριν βουτήξετε, βεβαιωθείτε ότι η θερμοκρασία του νερού είναι σωστή, ώστε το μωρό σας να μην είναι πολύ ζεστό ή κρύο. Πριν από τη βύθιση στο νερό, πρέπει πρώτα να βρέξετε τα χέρια του μωρού, αφήστε το να αγγίξει το νερό. Στη συνέχεια χαμηλώστε αργά τα πόδια του μωρού και σταδιακά όλο το σώμα. Υπάρχουν δύο τρόποι για να υποστηρίξετε το μωρό σας κατά τη διάρκεια της βρεφικής κολύμβησης: κάτω από το πηγούνι και κάτω από το πίσω μέρος του κεφαλιού. Οι θέσεις μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την άσκηση που εκτελείται.

Κατά την κολύμβηση, το μωρό πρέπει να στηρίζεται κάτω από το πηγούνι για να μην καταπιεί νερό

1. Πιτσίλισμα σε νερό:βυθίστε το μωρό σας στο νερό στο στομάχι σας. Στηρίξτε το απαλά κάτω από το πηγούνι ενώ το μωρό χρησιμοποιεί ενεργά τα χέρια και τα πόδια του.
2. Περπάτημα κατά μήκος του πυθμένα: Το μωρό πρέπει να κρατιέται κάθετα από τις μασχάλες, ώστε τα πόδια να φτάνουν στο κάτω μέρος του μπάνιου. Μετακινήστε το παιδί και αυτή τη στιγμή θα προσπαθήσει να περάσει ή να πηδήξει στο νερό.
3. Τραντάγματα:αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει τόσο στην πλάτη όσο και στην κοιλιά. Οδηγήστε αργά το παιδί στους τοίχους του μπάνιου. Μόλις το μωρό νιώσει τη στήριξη, θα αρχίσει αντανακλαστικά να απομακρύνεται από αυτό και να προσπαθήσει να κολυμπήσει.
4. Κίνητρο:στηρίξτε το παιδί κάτω από το πηγούνι, ξαπλώνει στο στομάχι του στο νερό. Σε κάποια απόσταση από το μωρό, κατεβάστε το παιχνίδι στο νερό. Εξηγήστε στο παιδί σας να προσπαθήσει να φτάσει το παιχνίδι. Το παιδί θα προσπαθήσει να κολυμπήσει, κινώντας ενεργά τα χέρια και τα πόδια του.
5. Οκτώ:αυτή η άσκηση μπορεί επίσης να γίνει στην πλάτη και στην κοιλιά. Ο κύριος κανόνας είναι ότι το παιδί δεν πρέπει να φοβάται το νερό, γιατί αυτή είναι μια αρκετά ενεργή άσκηση. Στηρίζοντας το κεφάλι του μωρού, οδηγήστε το μέσα στο νερό, σαν να σχεδιάζετε ένα οκτώ. Στην αρχή αργά και ομαλά, μετά μπορεί να αυξηθεί ο ρυθμός.
6. Καταδύσεις:αυτή είναι η πιο δύσκολη άσκηση. Τις πρώτες φορές γίνεται καλύτερα με έναν εκπαιδευτή. Πριν βουτήξετε το μωρό σας στο νερό με το κεφάλι σας, πρέπει να προετοιμάσετε το μωρό. Τις πρώτες 10 μέρες πείτε τη λέξη «βουτιά» και απλώς φυσήξτε το μωρό στο πρόσωπο. Θα κρατήσει την αναπνοή του. Στη συνέχεια προχωράμε στο δεύτερο στάδιο: μετά την αγαπημένη λέξη, φυσήξτε στο πρόσωπο και ψεκάστε με νερό. Σταδιακά, το παιδί θα το συνηθίσει και μόλις ακούσει αυτή τη λέξη, θα κρατήσει αντανακλαστικά την αναπνοή του ακόμα και πριν τη βύθιση στο νερό. Και μόνο τότε προχωράμε σε πλήρη βύθιση: χαμηλώστε γρήγορα το μωρό στο νερό με το κεφάλι του και βγάλτε το. Αυτή η άσκηση μπορεί να επαναληφθεί πολλές φορές στη σειρά.

Οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται τακτικά, μόνο τότε το μωρό θα κατακτήσει την κολύμβηση και μέχρι τη χρονιά θα καταδύεται μόνο του

Πώς να διδάξετε ένα μωρό να κολυμπά στο σπίτι - βίντεο

Χαρακτηριστικά μαθημάτων στην πισίνα

Στην πισίνα τα μαθήματα γίνονται τόσο ατομικά όσο και ομαδικά. Όλα εξαρτώνται από τις επιθυμίες των γονιών και τη διάθεση του μωρού. Κάθε παιδί αντιμετωπίζεται από έναν προσωπικό εκπαιδευτή που είναι ειδικά εκπαιδευμένος και οι γονείς μπορούν να είναι ήρεμοι για την ασφάλεια του παιδιού τους. Μερικοί γονείς δεν θέλουν να είναι στην πισίνα με το παιδί τους. Εάν το παιδί αντιλαμβάνεται κανονικά τον προπονητή, η μητέρα μπορεί να παρακολουθήσει τα μαθήματα από το πλάι και το παιδί με τον εκπαιδευτή θα κολυμπήσει μόνο του. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να συλλέξετε το μωρό στην πισίνα, για αυτό πρέπει να πάρετε μαζί σας:

• ειδικά σώβρακα για το μωρό?
• αρκετές πάνες?
• ζεστή πετσέτα?
• ένα καπέλο για να φορέσει το μωρό μετά το κολύμπι.
• Μωρό μπάνιο ή σαπούνι: μετά το κολύμπι στην πισίνα, το μωρό πρέπει να λουστεί για να ξεπλυθεί το χλωριωμένο νερό.
• κύκλος κολύμβησης, για παν ενδεχόμενο.
• μερικά παιδικά παιχνίδια που του αρέσουν ιδιαίτερα και επιτρέπονται στην πισίνα.

Πρέπει να πάτε προετοιμασμένη στην πισίνα, να πάρετε παιχνίδια για να αποσπάσετε την προσοχή του μωρού σε περίπτωση που γίνει λίγο ιδιότροπο

Ένα μάθημα στην πισίνα διαρκεί περίπου μιάμιση ώρα. Αρχικά, θα γίνει μασάζ στο παιδί για να τεντώσει τους μύες και να προετοιμάσει το σώμα για κολύμπι. Αυτό το μασάζ διαρκεί περίπου 20-25 λεπτά. Στη συνέχεια το μωρό μπορεί να βυθιστεί στο νερό. Το πρώτο μάθημα δεν διαρκεί περισσότερο από 10 λεπτά, σταδιακά κατά τη διάρκεια ενός μήνα, ο χρόνος αυξάνεται σε μία ώρα. Η άσκηση στην πισίνα είναι η ίδια με την άσκηση στο μπάνιο, επομένως η αρχή είναι η ίδια.

Μετά το κολύμπι στην πισίνα, κάποιοι γονείς μετριάζουν το μωρό. Για να γίνει αυτό, οι εκπαιδευτές ρίχνουν κρύο νερό πάνω από τα ψίχουλα. Αλλά στα παιδιά δεν αρέσει αυτή η διαδικασία, τόσοι πολλοί γονείς αρνούνται αυτό το είδος σκλήρυνσης. Αρκεί το μωρό να στεγνώσει μόνο του μετά το κολύμπι και μόνο μετά να το φορέσει. Επίσης σκληραίνει το σώμα του παιδιού.

Κολύμβηση στήθους σε ομάδα - βίντεο

Όταν οι γονείς αισθάνονται πλήρως άνετα με το νέο είδος δραστηριότητας, οι υπηρεσίες του εκπαιδευτή μπορεί να εγκαταλειφθούν. Αλλά για την ασφάλεια του παιδιού, εάν οι γονείς δεν είναι σίγουροι για τις ικανότητές τους, είναι καλύτερο να αφήσετε έναν έμπειρο προπονητή να ασχοληθεί με το μωρό.

Οι ειδικοί εφιστούν την προσοχή στο γεγονός ότι αμέσως μετά το κολύμπι, το παιδί δεν πρέπει να τρέφεται. Καλύτερα να περιμένετε μια ώρα και μετά να ικανοποιήσετε την πείνα του μωρού.

Κολυμπώντας μωρό στην πισίνα με προπονητή - βίντεο

Οι σύγχρονοι γονείς αγαπούν κάθε είδους τεχνικές με τις οποίες μπορείτε να ξεκινήσετε να αναπτύσσετε το παιδί σας από μικρή ηλικία. Ένας από τους πιο δημοφιλείς προορισμούς σήμερα είναι η βρεφική κολύμβηση.Δεν χρειάζεται να αγοράσετε μια πισίνα για να μάθετε στο παιδί σας να βουτά, μπορείτε να κάνετε στοιχειώδη μαθήματα στο σπίτι, στο μπάνιο. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεστε μόνο ένα καπέλο και έναν κύκλο γύρω από το λαιμό σας. Το κολύμπι για μωρά είναι διασκεδαστικό, υγιεινό και βελτιώνει τις κινητικές δεξιότητες.

Δεν γνωρίζουν πολλοί ότι τα μικρά παιδιά μπορούν να κολυμπήσουν τέλεια από τη γέννησή τους. Μπορούν να κρατήσουν την αναπνοή τους και να βουτήξουν, να πλατσουρίσουν χαρούμενα στο μπάνιο. Αυτή η τάση εξηγείται από το γεγονός ότι το μωρό έχει ένα έμφυτο αντανακλαστικό, γιατί στη μήτρα της μητέρας βρισκόταν σε υγρό περιβάλλον για 40 εβδομάδες.

Η ικανότητα κολύμβησης εξαφανίζεται 3 μήνες μετά τη γέννηση. Οι παιδίατροι συνιστούν να κάνετε ορισμένες ασκήσεις με το παιδί ενώ λούζεται, ώστε να μην χάσει τις ικανότητές του να μένει όρθιο. Επιπλέον, το βρεφικό κολύμπι είναι πολύ ευεργετικό για την ανάπτυξη του μωρού.

Γιατί το κολύμπι είναι καλό για τα μωρά:

1. Οι τακτικές θεραπείες νερού είναι ωφέλιμες για οποιονδήποτε, ειδικά για μικρά παιδιά. Αυτό διευκολύνει το σώμα να μάθει να αντιμετωπίζει τις αλλαγές θερμοκρασίας.
2. Οι συστηματικές ασκήσεις συμβάλλουν στο σχηματισμό μιας όμορφης και ομοιόμορφης στάσης, ενισχύουν τη σπονδυλική στήλη.
3. Η άσκηση στο μπάνιο στο σπίτι βοηθά στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων αιμοσφαιρίνης.
4. Η κατάδυση προκαλεί ένα μικρό μέρος του νερού να εισέλθει στη μύτη του μωρού. Αυτή είναι μια εξαιρετική πρόληψη της ρινίτιδας και ένα τέτοιο "πλύσιμο" απομακρύνει τα αλλεργιογόνα και τα βακτήρια από τη βλεννογόνο μεμβράνη.
5. Μετά το μπάνιο, ο καρδιακός ρυθμός του μωρού βελτιώνεται.
6. Εάν μάθετε σε ένα παιδί να κολυμπάει από πολύ μικρό, στο μέλλον δεν θα φοβάται τις ανοιχτές δεξαμενές.

Το να μάθεις ένα μικρό παιδί να κολυμπάει στο μπάνιο στο σπίτι και να βουτάει δεν είναι τόσο δύσκολο έργο για τους γονείς. Προσπαθήστε να τηρείτε όσο το δυνατόν περισσότερο τις συστάσεις που παρουσιάζονται και μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη δραστηριότητα.

Βοηθητικές υποδείξεις:

Κολύμπι στο μπάνιο στο σπίτι: ασκήσεις για μωρά

Πολλοί γονείς πιστεύουν ότι η εκμάθηση των μικρών παιδιών για κατάδυση είναι δύσκολη, απαιτεί πολλά νεύρα και δεν έχει καθόλου ενδιαφέρον. Πρέπει να σημειωθεί ότι αυτό δεν ισχύει καθόλου. Εδώ είναι μερικές ασκήσεις.

1. Τραντάγματα. Κρατήστε το μωρό σταθερά, φέρτε το με έναν κύκλο στην άκρη του μπάνιου, ώστε να μάθει να σπρώχνει.
2. Γυρίστε το μωρό στην κοιλιά. Το καπάκι και ο κύκλος πρέπει να αφαιρεθούν ταυτόχρονα. Κρατήστε το μωρό από το πηγούνι, αφήστε το να πιτσιλίσει.
3. Τώρα πρέπει να μάθουμε στο παιδί να κολυμπάει. Η αρχική θέση είναι ακριβώς η ίδια με την προηγούμενη άσκηση, χωρίς ειδικά χαρακτηριστικά (κύκλος). Βάζουμε ένα από τα αγαπημένα του παιχνίδια στο νερό μπροστά στο μωρό για να απλώσει το χέρι του κοντά της.
4. Αφού το μωρό είναι ήδη σε θέση να κολυμπήσει σε ευθεία γραμμή, πρέπει να του μάθετε να αλλάζει κατεύθυνση. Αυτή η άσκηση μπορεί να εκτελεστεί με ή χωρίς κύκλο. Ενώ κολυμπάτε, ζωγραφίστε μια φιγούρα οκτώ στο νερό μαζί με το παιδί σας.
5. Χαμηλώστε ομαλά το σώμα του μωρού πάνω-κάτω, ενώ το κρατάτε από το πηγούνι. Ο κύκλος δεν χρειάζεται για την άσκηση.
6. Τώρα ας περάσουμε στις καταδύσεις. Αυτό είναι το πιο δύσκολο κομμάτι της τάξης. Οι γονείς φοβούνται ότι το παιδί τους θα πνιγεί. Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι ένα μωρό από τη γέννηση μπορεί να κρατήσει τέλεια την αναπνοή του, απλά πρέπει να το υπενθυμίσει αυτό. Βρείτε μια λέξη-κλειδί, για παράδειγμα «εμπρός», και κατεβάστε απότομα το παιδί στο νερό για λίγα δευτερόλεπτα. Μπορεί βέβαια το μωρό να κλαίει τις πρώτες μέρες, αλλά μετά θα το συνηθίσει. 10 μέρες τέτοιου λουσίματος και θα εκπλαγείτε πόσο θα αλλάξει η στάση του παιδιού στο νερό.

Αντενδείξεις

Δυστυχώς, δεν μπορεί να διδαχθεί κάθε παιδί να επιπλέει. Τέτοιες ασκήσεις έχουν τις δικές τους αντενδείξεις:

• συγγενή καρδιακά προβλήματα?
• περίοδος ιογενούς νόσου?
• επιληπτικές κρίσεις και άλλες νευρικές διαταραχές.
• προβλήματα με το μυοσκελετικό σύστημα.

Όπως μπορείτε να δείτε, το baby swimming είναι διασκεδαστικό, εκπαιδευτικό και ανταποδοτικό. Αν δεν αφήσετε το παιδί να ξεχάσει αυτές τις δεξιότητες από την παιδική του ηλικία, στην ενήλικη ζωή θα έχει προβλήματα με τον φόβο του νερού, θα νιώσει υπέροχα σε αυτό το περιβάλλον.

Το κολύμπι θα είναι διασκεδαστικό και ωφέλιμο για το μωρό σας. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια κοινών διαδικασιών, μητέρα και παιδί θα έρθουν ακόμη πιο κοντά και θα έρθουν σε επαφή. Μπορείτε να ξεκινήσετε μαθήματα στο μπάνιο σχεδόν από τη γέννηση. Λάβετε όμως υπόψη ότι το κολύμπι των παιδιών σε ένα τόσο πρώιμο κολύμπι δεν οφείλεται σε μυϊκή εργασία, αλλά σε έμφυτα αντανακλαστικά.

Εάν θέλετε το μωρό σας να μάθει πώς να κολυμπάει στην πραγματικότητα, συνεχίστε με τα μαθήματα ήδη στην πισίνα. Η βέλτιστη ηλικία για κολύμπι στην πισίνα θεωρείται όταν το παιδί είναι 6 μηνών. Ωστόσο, σήμερα έχουν αναπτυχθεί ειδικά προγράμματα που είναι σχεδιασμένα για κολύμπι με μωρό σε 2-3 μήνες.

Για να μάθετε να κολυμπάτε, πρέπει να ξεκινήσετε με ένα μπάνιο στο σπίτι και μετά να πάτε στην πισίνα. Κάντε το σε δύο μήνες ή μετά από έξι μήνες, είναι στο χέρι των γονιών να αποφασίσουν. Σε κάθε περίπτωση, με τακτικές ασκήσεις, μέχρι την ηλικία του ενός έτους, το μωρό θα έχει συνειδητές κολυμβητικές δεξιότητες και ικανότητες. Το κολύμπι είναι ένα σαφές όφελος για την υγεία και την ανάπτυξη για το μωρό σας.

Γιατί το κολύμπι είναι χρήσιμο για τα μωρά

Όλοι γνωρίζουν ότι η κολύμβηση έχει ευεργετική επίδραση στο αναπνευστικό και μυοσκελετικό σύστημα, στο έργο της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στα οφέλη της βρεφικής κολύμβησης:

• Ενίσχυση των μυών του μωρού, ίσιωμα των χεριών, των ποδιών και των δακτύλων.
• Το δροσερό νερό σκληραίνει και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Βελτίωση της λειτουργίας του αναπνευστικού συστήματος του νεογνού και ανάπτυξη «βαθιάς» αναπνοής.
• Αύξηση της αντοχής σε κρυολογήματα και μολυσματικές ασθένειες.
• Το τακτικό κολύμπι διεγείρει την παροχή αίματος και σταθεροποιεί την αρτηριακή πίεση, έχει θετική επίδραση στη λειτουργία των πνευμόνων.
• Το νερό που είναι πιο πυκνό σε σύγκριση με τον αέρα βελτιστοποιεί την πίεση των αιμοφόρων αγγείων, διευκολύνει το έργο της καρδιάς και ομαλοποιεί τον καρδιακό ρυθμό.
• Η κατάδυση και το κράτημα της αναπνοής ενεργοποιούν τον εγκέφαλο και ξεπλένουν τη σκόνη και τα βακτήρια από τη μύτη του μωρού. Αυτό αποτρέπει την ανάπτυξη αλλεργιών, είναι μια εξαιρετική πρόληψη της ρινίτιδας και των μολυσματικών ασθενειών.
• Η κολύμβηση ομαλοποιεί τον ύπνο και βοηθά το μωρό σας να αποκοιμηθεί πιο γρήγορα. Μετά τις διαδικασίες, το παιδί κοιμάται ήσυχα και ήρεμα.
• Το παιδί συνηθίζει σε ακραίες θερμοκρασίες, κάτι που έχει επίσης θετική επίδραση στην ανοσία και προάγει τη σωματική ανάπτυξη.
• Οι συστηματικές ασκήσεις θα βοηθήσουν στη διαμόρφωση μιας σωστής και όμορφης στάσης, ενός ισχυρού μυϊκού κορσέ για τη σπονδυλική στήλη του μωρού.
• Μελέτες έχουν δείξει ότι ένα μωρό στο νερό χαλαρώνει και διώχνει τους φόβους, γίνεται πιο τολμηρό και πιο σίγουρο. Επιπλέον, ένα παιδί που ξέρει να κολυμπά σχεδόν από τη γέννησή του δεν θα φοβάται τα ανοιχτά υδάτινα σώματα.

Οι διαδικασίες νερού θα βοηθήσουν το νεογέννητο να προσαρμοστεί γρήγορα στις νέες συνθήκες ζωής. Είναι ενδιαφέρον ότι η άσκηση στο νερό είναι πολύ πιο χρήσιμη και αποτελεσματική από το μασάζ. Δυναμώνει και ταυτόχρονα χαλαρώνει τους μύες των ποδιών και των χεριών, της πλάτης και του λαιμού. Τονώνει και βελτιώνει το μυοσκελετικό σύστημα.

Επιπλέον, το κολύμπι με ένα μωρό ενισχύει τη σχέση και δημιουργεί επαφή με τη μητέρα, κάτι που έχει θετική επίδραση στον ψυχισμό και τη συναισθηματική κατάσταση του μωρού. Το νεογέννητο είναι λιγότερο ιδιότροπο, ανησυχεί και κλαίει.

Ωστόσο, υπάρχουν και αντενδείξεις για τη βρεφική κολύμβηση. Ένα παιδί δεν πρέπει να κολυμπάει με συγγενή καρδιοπάθεια και δερματίτιδα, με κρίσεις και σοβαρές διαταραχές του νευρικού συστήματος. Η κολύμβηση θα γίνει επικίνδυνη για παιδιά με μυοσκελετικές παθήσεις που χρειάζονται στερέωση άκρων.

Το κολύμπι κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος ή ιογενούς ασθένειας θα κάνει τα πράγματα χειρότερα. Μπορείτε να συνεχίσετε τα μαθήματα μετά την πλήρη αποκατάσταση. Πριν ξεκινήσετε μια συστηματική άσκηση κολύμβησης, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο.

Κανόνες κολύμβησης στο μπάνιο

Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, τότε μη διστάσετε να ξεκινήσετε την προπόνηση. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε τους κανόνες ασφαλείας και κάποιες οδηγίες για το κολύμπι στο μπάνιο. Τότε θα αποφύγετε προβλήματα και θα μάθετε εύκολα το μωρό σας να κολυμπά. Μπορείτε να ξεκινήσετε την προπόνηση ήδη από τρεις εβδομάδες μετά τη γέννηση του μωρού.

Προετοιμάστε το μπάνιο πριν από τη διαδικασία. Αρκεί να πλύνετε τις υδραυλικές εγκαταστάσεις με σαπούνι πλυντηρίου πριν βυθίσετε το νεογέννητο. Περιποιηθείτε το μπάνιο με μαγειρική σόδα μία φορά την εβδομάδα και μετά ξεπλύνετε καλά με ζεστό νερό. Μην χρησιμοποιείτε υπερμαγγανικό κάλιο και αφεψήματα βοτάνων. Μην ξεχνάτε ότι ένα παιδί μπορεί να καταπιεί νερό και αυτές οι ουσίες συχνά προκαλούν αρνητική αντίδραση.

Μεγάλη σημασία έχει και η θερμοκρασία του νερού. Οι βέλτιστοι δείκτες για τα νεογέννητα θα είναι 37 - 35 μοίρες πάνω από το μηδέν. Στη συνέχεια η θερμοκρασία μειώνεται σταδιακά. Αλλά να θυμάστε ότι τα μωρά κάτω των τριών μηνών δεν μπορούν να κολυμπήσουν σε θερμοκρασίες κάτω των 32 ° C!

Τα πρώτα μπάνια δεν πρέπει να διαρκούν περισσότερο από 15 λεπτά. Επιπλέον, όταν το νερό κρυώσει, δεν χρειάζεται να προσθέσετε ζεστό νερό! Ο οργανισμός του μωρού συνηθίζει σε νέες συνθήκες και σκληραίνει, κάτι που έχει ευεργετική επίδραση στο ανοσοποιητικό του παιδιού.

Μην αφήνετε ποτέ το μωρό σας μόνο στο μπάνιο! Δύο ή τρία δευτερόλεπτα είναι αρκετά για να πνιγεί ένα νεογέννητο ακόμα και σε μικρή ποσότητα νερού!

Πώς να επιλέξετε μια θερμοκρασία για το μπάνιο των μωρών

Πρέπει να ξεκινήσετε το μπάνιο σε θερμοκρασία 34-37 ° C, η οποία πρέπει να μειώνεται κατά 1-2 βαθμούς κάθε τέσσερις ημέρες. Αλλά μην παρασυρθείτε με τη σκλήρυνση. Το πολύ κρύο νερό θα βλάψει μόνο το νεογέννητο. Η ελάχιστη θερμοκρασία για παιδιά τριών μηνών είναι 32 βαθμοί και για μωρά έως ενός έτους - 25 βαθμοί.

Όταν η θερμοκρασία δεν είναι κατάλληλη για το μωρό, κλαίει όταν βουτάει για αρκετά λεπτά. Εάν το μωρό αντιστέκεται και είναι ιδιότροπο, επιστρέψτε στους προηγούμενους δείκτες. Τηρήστε το μέτρο και μην πιέζετε να κολυμπήσετε. Όταν το μωρό είναι παθητικό και δεν θέλει να κουνηθεί, το νερό είναι πολύ ζεστό. Αν όμως το παιδί στην αρχή κλαψουρίζει, αλλά μετά ηρεμεί και πιτσιλάει ενεργά, έχετε βρει την ιδανική θερμοκρασία.

Για να μετρήσετε μοίρες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό θερμόμετρο ή να χρησιμοποιήσετε την παλιά μέθοδο της «γιαγιάς» κατεβάζοντας τον αγκώνα σας στο νερό. Το δέρμα σε αυτό το μέρος είναι πιο απαλό, πιο απαλό και πιο δεκτικό.

Επιπλέον, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τη θερμοκρασία του αέρα. Μην υπερθερμαίνετε την περιοχή κολύμβησης. Μια μεγάλη διαφορά θερμοκρασίας δεν θα ευχαριστήσει το μωρό και μπορεί να οδηγήσει σε ασθένεια.

Οκτώ παιδικές ασκήσεις κολύμβησης

Ο βέλτιστος χρόνος για μπάνιο θεωρείται 40-60 λεπτά μετά το τάισμα. Το μητρικό γάλα έχει ήδη απορροφηθεί, αλλά το μωρό δεν πεινάει ακόμα. Το μωρό δεν πρέπει να είναι κουρασμένο, καθώς θα κλαίει και θα είναι ιδιότροπο κατά τη διάρκεια της βρεφικής κολύμβησης. Αλλά αν το παιδί είναι ήρεμο και πρόθυμο να κάνει τις ασκήσεις, μπορείτε να κάνετε μαθήματα πριν από τον ύπνο.

• Στήριγμα στο πίσω μέρος του κεφαλιού

Το παιδί βρίσκεται ανάσκελα και η μητέρα κρατά το κεφάλι κάτω από το πίσω μέρος του κεφαλιού. Μερικές φορές τα μικρότερα μωρά πρέπει να στηρίζονται με το άλλο χέρι και κάτω από τον πισινό. Πολύ σύντομα, με τακτική υποστήριξη, το μωρό θα επιπλέει μόνο του.

• Στήριγμα πηγουνιού

Σε αυτή την περίπτωση, το παιδί είναι με την κοιλιά προς τα κάτω σε σχεδόν κάθετη θέση. Η μαμά στηρίζει το κεφάλι της έτσι ώστε το πηγούνι της να βρίσκεται στην παλάμη του χεριού της.

• Τραντάγματα και στροφές

Τα πόδια του μωρού φέρονται πιο κοντά στον τοίχο της μπανιέρας. Νιώθει υποστήριξη, σπρώχνεται από το πλάι και προσπαθεί να κολυμπήσει.

• Πιτσίλισμα

Η μαμά βάζει το μωρό στην κοιλιά του έτσι ώστε να βυθιστεί εντελώς στο νερό και να στηρίζει ελαφρά το πηγούνι του. Δείξτε στο νήπιό σας πόσο διασκεδαστικό είναι να πλατσουρίζεις. Περπατήστε το χέρι σας εμπρός και πίσω με το παιδί σας μέσα στο νερό. Σύντομα το μωρό θα πιτσιλάει μόνο του, θα κινείται με τα πόδια και τα χέρια του.

• Ας κολυμπήσουμε για ένα παιχνίδι ή για να προλάβουμε

Η μαμά βάζει το μωρό με τον ίδιο τρόπο όπως όταν πιτσιλίζει την κοιλιά της προς τα κάτω, στηρίζει το πηγούνι της με το χέρι της. Τοποθετείται ένα παιχνίδι μπάνιου μπροστά στο μωρό για να προλάβει. Αυξήστε σταδιακά την ταχύτητα και την απόσταση σας με κάθε συνεδρία.

• Οκτώ

Όταν το μωρό μάθει να κινείται σε ευθεία γραμμή, αρχίζει να κολυμπά, επαναλαμβάνοντας το περίγραμμα του αριθμού 8. Η άσκηση εκτελείται τόσο στην πλάτη όσο και στο στομάχι. Αυξήστε σταδιακά την ταχύτητα κίνησης και το μέγεθος της φιγούρας σας.

• Κούνια

Το μωρό είναι ξαπλωμένο στην κοιλιά. Η μαμά στηρίζει το πηγούνι και το πίσω μέρος του κεφαλιού για να κρατήσει το κεφάλι της πάνω από το νερό. Το παιδί βυθίζεται και ανασηκώνεται με ομαλές κινήσεις, μετακινείται μπρος-πίσω.

• Καταδύσεις

Τα παιδιά από τη γέννησή τους ξέρουν πώς να κρατούν την αναπνοή τους, επομένως μην φοβάστε να βυθιστούν εντελώς στο νερό. Ξεκινήστε τις βουτιές αφού το μωρό σας έχει συνηθίσει το νερό και κάνει λίγο «κολύμπι». Πείτε πρώτα «Βουτιά» και φυσήξτε στο πρόσωπό σας. Τότε το μωρό θα κλείσει τα μάτια του και θα κρατήσει την αναπνοή του και θα το βουτήξετε με το κεφάλι του για μερικά δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε το μάθημα για 10 ημέρες. Μετά πάλι, πιτσιλιές προστίθενται στη φράση-κλειδί και το αεράκι. Πριν βουτήξετε το παιδί, πείτε την αγαπημένη λέξη, φυσήξτε και ψεκάστε ελαφρά νερό στο πρόσωπο. Όταν το βρέφος έχει συνηθίσει τη διαδικασία, αυξήστε σταδιακά τον χρόνο βύθισης στα 6 δευτερόλεπτα.

Εάν ανησυχείτε για την ασφάλεια του μωρού σας, χρησιμοποιήστε ένα ειδικό φουσκωτό δαχτυλίδι για νεογέννητα ή ένα αφρώδες καπέλο για να στηρίξετε το κεφάλι για πρώτη φορά. Τότε το παιδί μπορεί εύκολα να βρεθεί στο νερό χωρίς την υποστήριξη της μητέρας. Αλλά τέτοιες συσκευές δεν θα επιτρέψουν την κατάδυση.

Κανόνες πισίνας

Μπορείτε να ξεκινήσετε το κολύμπι στην πισίνα ήδη από δύο μήνες. Το κύριο πράγμα είναι ότι η ομφαλική πληγή έχει επουλωθεί πλήρως. Είναι καλύτερα αν συνεργάζεστε με έναν εκπαιδευτή σε ένα πρόγραμμα ειδικά σχεδιασμένο για μητέρες και μωρά. Ωστόσο, μπορείτε να κάνετε τις ασκήσεις μόνοι σας.

Φροντίστε να πάρετε τρεις πετσέτες στην πισίνα, εκ των οποίων η μία θα είναι για τον γονέα, η άλλη για το μωρό και η τρίτη θα χρησιμοποιηθεί ως κλινοσκεπάσματα για την αλλαξιέρα. Συνιστάται να παίρνετε το αγαπημένο παιχνίδι του μωρού σας, τις πιπίλες και τις κουδουνίστρες. Μπορούν να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε το μωρό σας εάν χρειάζεται.

Η βέλτιστη θερμοκρασία, όπως και στο μπάνιο, θα πρέπει να είναι 32-37 μοίρες. Ξεκινήστε στα 10 λεπτά και σταδιακά αυξήστε τον χρόνο. Ο μέγιστος χρόνος κολύμβησης για τα μωρά είναι μισή ώρα. Αφήστε το μωρό σας να συνηθίσει το νερό πριν κάνετε τις ασκήσεις. Μπορείτε να ψεκάσετε το μωρό σας, αλλά προσέξτε να μην μπει νερό στα μάτια σας!

Εάν το παιδί κρυώνει, βγάλτε το από το νερό και ζεστάνετε το με μια πετσέτα. Δεν μπορείτε να αφήσετε το μωρό σας μόνο στην πισίνα! Ενώ κολυμπάτε, μιλήστε και υποστηρίξτε το μωρό ώστε να αισθανθεί τη σύνδεση με τη μαμά. Αυτό θα δώσει στο μωρό αυτοπεποίθηση.

Το νερό περιβάλλει το μωρό και για τους εννέα μήνες της ενδομήτριας ζωής και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου γίνεται σχεδόν ένα εγγενές στοιχείο για αυτό. Επομένως, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλοί σύγχρονοι γονείς αμέσως μετά τη γέννηση επιδιώκουν να αναθέσουν το μωρό τους στην πισίνα του μωρού. Τα οφέλη και οι βλάβες της πρώιμης κολύμβησης είναι αντικείμενο συνεχούς συζήτησης μεταξύ παιδιάτρων και γονέων. Εν τω μεταξύ, η βρεφική κολύμβηση έχει μακρά ιστορία.

Πίσω στο 1939, μια Αυστραλή με το όνομα Timerman, μετά από συμβουλή του γιατρού της, άρχισε να παίρνει ένα μωρό μαζί της στην πισίνα. Η γυναίκα παρατήρησε ότι το μωρό από την πρώτη επίσκεψη άρχισε κυριολεκτικά να ανθίζει στο νερό και στη συνέχεια να αναπτύσσεται πολύ πιο γρήγορα από τους συνομηλίκους του. Σύντομα, η κυρία Τάμερμαν έγραψε ένα βιβλίο που έγινε οδηγός μελέτης για όλους τους γονείς που θέλουν να εξασκηθούν στη βρεφική κολύμβηση με το μωρό τους.

Θα σας πούμε στο άρθρο μας για το πότε και πώς να ξεκινήσετε μαθήματα στην πισίνα με ένα μωρό, ποια οφέλη μπορεί να φέρει και αν είναι δυνατή η βλάβη στο σώμα του παιδιού.

Πότε να ξεκινήσετε το κολύμπι στην πισίνα;

Το κολύμπι σε μια πισίνα με ένα μωρό δύσκολα μπορεί να ονομαστεί εκπαίδευση. Μάλλον είναι ένας από τους τρόπους πρώιμης ανάπτυξης ενός παιδιού, διευρύνοντας τους ορίζοντές του, διαμορφώνοντας σημαντικές δεξιότητες μέσα του ώστε να νιώθει σιγουριά για κάθε ένα από τα στοιχεία. Οι γονείς που έχουν επιλέξει αυτόν τον δρόμο ανάπτυξης για το μωρό τους συχνά αντιμετωπίζουν αντίθεση από συγγενείς. Η παλαιότερη γενιά πιστεύει ότι μια «βρώμικη» πισίνα δεν είναι χώρος για μωρά και η γνωριμία με αυτήν θα πρέπει να αναβληθεί τουλάχιστον μέχρι την ηλικία των τριών ετών. Το κύριο πράγμα που απαιτείται από τους γονείς είναι να μην παρεκκλίνουν από τον επιδιωκόμενο στόχο και να ακολουθήσουν την επιλεγμένη διαδρομή.

Πριν φέρετε το μωρό σας στην πισίνα, συνιστάται να του παρουσιάσετε μια μεγάλη μπανιέρα στο σπίτι γεμάτη μέχρι το χείλος με νερό. Αυτό μπορεί να γίνει από την 3η εβδομάδα της ζωής του μωρού, όταν δηλαδή η ομφαλική πληγή έχει επουλωθεί πλήρως. Εάν οι γονείς φοβούνται ή είναι ανασφαλείς, μπορούν να καλέσουν έναν ειδικό στο σπίτι. Διαφορετικά, η αβεβαιότητα θα μεταδοθεί στο μωρό, μπορεί να φοβάται το νερό, κάτι που στο μέλλον θα επηρεάσει αρνητικά τα σχέδιά σας για να μάθετε να κολυμπάτε γρήγορα.

Τα μαθήματα στην πισίνα για βρέφη μπορούν να ξεκινήσουν από την ηλικία των δύο μηνών, όταν δηλαδή έχει ήδη κατακτήσει πλήρως το μπάνιο του σπιτιού του.

Θερμοκρασία νερού και βέλτιστος χρόνος άσκησης

Σημαντική προϋπόθεση για την επιτυχή κολύμβηση είναι η επιλογή του βέλτιστου καθεστώτος θερμοκρασίας για το νερό. Μια άνετη θερμοκρασία νερού για τα μωρά είναι 37 βαθμοί. Με αυτή την αξία, θα πρέπει να ξεκινήσετε την πρώτη σας γνωριμία με την πισίνα. Δεν πρέπει να είναι πολύ υψηλότερη από 37 μοίρες, διαφορετικά το μωρό θα βρίσκεται παθητικά και δεν θα θέλει να κουνηθεί. Ταυτόχρονα, το πολύ κρύο νερό μπορεί να προκαλέσει δυσφορία στο παιδί και θα αρχίσει να κλαίει.

Συνιστάται η σταδιακή μείωση της θερμοκρασίας του νερού από 37 σε 32 βαθμούς και μετά από 3 μήνες ακόμη χαμηλότερη. Ένα παιδί που συμπεριφέρεται ενεργά στο νερό βρίσκεται σε νερό που του είναι άνετο. Αρκεί να επισκέπτεστε την πισίνα για μωρά 2 φορές την εβδομάδα για 10 λεπτά. Από 3 μήνες, ο χρόνος παραμονής στο νερό μπορεί να αυξηθεί κατά 15 δευτερόλεπτα.

Ασκήσεις χωρίς επιπλοκές

Οι ασκήσεις στην πισίνα πρέπει να ξεκινούν με κάθετη βύθιση του μωρού στο νερό. Κατά τη διάρκεια του μπάνιου, βυθίζεται μέσα και έξω από το νερό πολλές φορές. Μόνο αφού το μωρό έχει βολευτεί σε όρθια θέση, μπορεί να διδαχθεί να κολυμπά οριζόντια.

Η παιδική πισίνα είναι όπου μπορείτε να κάνετε ποικίλες ασκήσεις, τόσο στην πλάτη όσο και στο στομάχι σας. Αλλά θα πρέπει να αρχίσετε να μαθαίνετε κολύμπι με τα πιο απλά από αυτά:

1. Κατεβάστε το μωρό μέσα στο νερό σε οριζόντια θέση και, στηρίζοντας το πηγούνι με το χέρι σας, «κυλήστε» το μωρό κατά μήκος της επιφάνειας, προχωρώντας προς τα εμπρός. Μετά από λίγες μέρες, σε κάποια απόσταση από τα μάτια του μωρού, μπορείτε να βάλετε μια πάπια στο νερό και να προσπαθήσετε να την προλάβετε κατά τη διάρκεια της άσκησης.
2. Η επόμενη άσκηση εκτελείται στην πλάτη και συνίσταται στο να φέρετε το μωρό σε οριζόντια θέση στο πλάι, από το οποίο θα σπρώχνεται σαν «βάτραχος». Μια τέτοια δραστηριότητα θα είναι μια εξαιρετική εκπαίδευση για μελλοντικό περπάτημα.
3. Για την ανάπτυξη της αιθουσαίας συσκευής, συνιστάται η εκτέλεση της άσκησης "αιώρησης" στην πισίνα, η ουσία της οποίας είναι να ταλαντεύετε το παιδί στο νερό, στηρίζοντας το κεφάλι του κάτω από το πηγούνι.

Τα οφέλη της πισίνας για μωρά

Διάφορες μελέτες τόσο αποδεικνύουν τα οφέλη μιας πισίνας για τα μωρά, όσο και διαψεύδουν αυτό το γεγονός.

Τα οφέλη της κολύμβησης για τα μωρά είναι τα εξής:

• Η πισίνα για μωρά είναι ένα σημαντικό στάδιο στη σωματική τους ανάπτυξη. Έχει αποδειχθεί ότι τα μωρά με τα οποία κολυμπούν από την ηλικία των δύο μηνών αρρωσταίνουν κατά το ήμισυ, εξαφανίζονται όλα τα σημάδια μυϊκού τόνου, ραχίτιδα, αναιμία, αρχίζουν να μπουσουλάνε και να περπατούν νωρίτερα από τους συνομηλίκους τους.
• Η κολύμβηση διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, ενισχύει το καρδιαγγειακό και αναπνευστικό σύστημα, βελτιώνει τον ύπνο και την όρεξη.
• Η σταδιακή μείωση της θερμοκρασίας του νερού στην πισίνα συμβάλλει στη σκλήρυνση του παιδιού, στο σχηματισμό της αντίστασης του σώματος στις ακραίες θερμοκρασίες.
• Η κολύμβηση βοηθά στην ενίσχυση του μυοσκελετικού συστήματος και στη διαμόρφωση της σωστής στάσης του σώματος.
• Από ψυχολογικής άποψης, τα μαθήματα κολύμβησης φέρνουν γονέα και παιδί πιο κοντά, δημιουργούν μια στενή συναισθηματική σύνδεση μεταξύ τους.

Ένα παιδί που κολυμπάει από την παιδική του ηλικία δεν θα βιώσει ποτέ φόβο για το νερό στην ενήλικη ζωή του και θα διατηρήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής σε όλη του τη ζωή.

Βλάβη βρεφικής κολύμβησης

Πρόσφατες ευρωπαϊκές μελέτες αποδεικνύουν ότι οι εσωτερικές πισίνες είναι επιβλαβείς για το αναπνευστικό σύστημα των παιδιών. Σύμφωνα με επιβεβαιωμένες πληροφορίες, ο κίνδυνος αναπνευστικών ασθενειών σε παιδιά που κολυμπούν σε πισίνες από τη βρεφική ηλικία είναι αρκετές φορές υψηλότερος από ό,τι σε αυτά που δεν κολυμπούσαν. Όλη η βλάβη της πισίνας έγκειται στις επικίνδυνες ενώσεις χλωρίου, οι οποίες μέσω της αναπνευστικής οδού ή μέσω του στόματος εισέρχονται στο σώμα του μωρού, συσσωρεύονται σε αυτό και προκαλούν επικίνδυνες ασθένειες.

Η πισίνα για τα μωρά πρέπει να είναι αποστειρωμένη, αλλά επειδή το χλώριο είναι επικίνδυνο για το μη σχηματισμένο αναπνευστικό σύστημα, συνιστάται η επεξεργασία του δωματίου με υπεριώδες φως και φίλτρα με χαλαζιακή άμμο. Όταν επιλέγετε μια πισίνα, θα πρέπει να δώσετε μεγάλη προσοχή σε αυτό.

1. Για να αποφύγετε μια «δυσάρεστη έκπληξη» στην πισίνα, αγοράστε εκ των προτέρων ειδικές πάνες για κολύμπι στην πισίνα.
2. Η κολύμβηση στην πισίνα πρέπει να γίνεται με ειδικό καουτσούκ, το οποίο συνιστάται να αγοράσετε για το παιδί, εάν είναι απαραίτητο. Αυτό θα βοηθήσει να γίνει η κολύμβηση όσο το δυνατόν πιο ασφαλής για τα μωρά.
3. Συνιστάται να επισκεφθείτε την πισίνα με ένα μικρό παιδί το πρωί. Αυτή τη στιγμή, το νερό θα είναι πιο καθαρό από το βράδυ.

Καταδύσεις στην πισίνα

Η κατάδυση στην πισίνα είναι μια λογική συνέχεια της κολύμβησης. Μετά από επιτυχημένη εκπαίδευση, οι γονείς μπορούν να αφήσουν με ασφάλεια το ενήλικο παιδί τους να παίξει δίπλα στο νερό, χωρίς να ανησυχούν για πνιγμό.

Όλες οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται διαδοχικά. Το κύριο καθήκον που αντιμετωπίζει ο προπονητής ή ο γονέας είναι να μάθει στο μωρό να κρατά την αναπνοή του. Για να γίνει αυτό, το μωρό ψεκάζεται πρώτα με νερό στο πρόσωπο. Ως αποτέλεσμα, κρατά την αναπνοή του για 10 δευτερόλεπτα. Αφού το παιδί μάθει την άσκηση, αρχίζουν να το ρίχνουν νερό από πάνω προς τα κάτω και στη συνέχεια το κατεβάζουν κάτω από το νερό για μερικά δευτερόλεπτα. Μόλις το μωρό μάθει σύντομες καταδύσεις, η διάρκειά τους μπορεί να αυξηθεί.

Το κολύμπι για τα μωρά στην μπανιέρα ξεκινά κυριολεκτικά από τις πρώτες εβδομάδες της ζωής τους. Μέχρι τις 3-5 εβδομάδες της ζωής του παιδιού είναι απαραίτητο να λούζεται σε βραστό νερό (μέχρι να επουλωθεί η ομφαλική πληγή). Είναι πολύ σημαντικό το πρώτο λούσιμο να γίνει με καλή διάθεση του μωρού και πρώτα από όλα με καλή διάθεση των γονιών. Εάν οι γονείς σχεδιάζουν να πάνε για κολύμπι στο μέλλον, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να απαλλαγούν από τα δικά τους συναισθήματα φόβου. Φυσικά, ένα νεογέννητο μωρό φαίνεται μικροσκοπικό και εύθραυστο, αλλά είναι αρκετά βιώσιμο και όσο λιγότερος ο φόβος και η αβεβαιότητα σας, τόσο πιο επιτυχημένη θα είναι η επικοινωνία σας με το μωρό στο νερό.

Κολύμπι για μωρά στο μπάνιοξεκινά κυριολεκτικά από τις πρώτες εβδομάδες της ζωής. Μέχρι τις 3-5 εβδομάδες της ζωής του παιδιού είναι απαραίτητο να λούζεται σε βραστό νερό (μέχρι να επουλωθεί η ομφαλική πληγή). Είναι πολύ σημαντικό το πρώτο λούσιμο να γίνει με καλή διάθεση του μωρού και πρώτα από όλα με καλή διάθεση των γονιών. Εάν οι γονείς σχεδιάζουν να πάνε για κολύμπι στο μέλλον, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να απαλλαγούν από τα δικά τους συναισθήματα φόβου. Φυσικά, ένα νεογέννητο μωρό φαίνεται μικροσκοπικό και εύθραυστο, αλλά είναι αρκετά βιώσιμο και όσο λιγότερος ο φόβος και η αβεβαιότητα σας, τόσο πιο επιτυχημένη θα είναι η επικοινωνία σας με το μωρό στο νερό. Έτσι, εάν η ομφαλική πληγή έχει επουλωθεί, μπορείτε να προχωρήσετε στο κολύμπι σε ένα μεγάλο μπάνιο και να ξεκινήσετε μαθήματα κολύμβησης.

Γιατί να διδάξετε ένα μωρό να κολυμπά;

Όταν μαθαίνουμε ένα παιδί να κολυμπάει, λύνουμε ταυτόχρονα πολλά προβλήματα:

Αυξάνουμε την αντίσταση του οργανισμού στις αλλαγές θερμοκρασίας και ενισχύουμε την ανοσία του.
δρώντας στο δέρμα και στα μικρά αιμοφόρα αγγεία του παιδιού, διευκολύνουμε τον κορεσμό των ιστών με οξυγόνο και βελτιώνουμε την κυκλοφορία του αίματος του εγκεφάλου του παιδιού, συμβάλλοντας στην ταχύτερη ανάπτυξή του.
εκπαιδεύουμε τη σωστή αναπνοή του παιδιού, αναπτύσσουμε το βρογχοπνευμονικό του σύστημα, του μαθαίνουμε να κρατά την αναπνοή του.
ενεργούμε στο δέρμα του παιδιού με ένα απαλό μασάζ: το νερό είναι ο καλύτερος θεραπευτής μασάζ για ένα μικρό παιδί, πολύ απαλό και αποτελεσματικό.

Προετοιμασία μπανιέρας για το μπάνιο ενός βρέφους
Το δωμάτιο όπου γίνονται τα μαθήματα δεν πρέπει να είναι ζεστό, η θερμοκρασία δωματίου είναι αρκετά αρκετή (έτσι ώστε κατά την έξοδο από το μπάνιο, να μην υπάρχει έντονη πτώση της θερμοκρασίας).
Είναι απαραίτητο να πλύνετε καλά την μπανιέρα με βρεφικό σαπούνι και κατά προτίμηση να τρίψετε με μαγειρική σόδα. Στη συνέχεια ξεπλύνετε καλά με ζεστό νερό.
Προϋποθέσεις για μπάνιο νεογέννητου μωρού

Ηρεμία και εμπιστοσύνη στις κινήσεις των γονέων.
απόλαυση στο κολύμπι: οι δραστηριότητες πρέπει να γίνονται μόνο εάν φέρνουν χαρά τόσο σε εσάς όσο και στο παιδί σας.
κανονικότητα: πρέπει να κολυμπάτε με το παιδί σας κάθε μέρα, χωρίς «διακοπές και Σαββατοκύριακα». Κατά προτίμηση ταυτόχρονα, 30-40 λεπτά μετά το τάισμα.
χωρίς αντενδείξεις: πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις για κολύμπι. Για να γίνει αυτό, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν σύμβουλο θηλασμού και νευρολόγο.
Μασάζ πριν Είναι επιτακτική ανάγκη να προετοιμάσετε το μωρό σας πριν ξεκινήσετε ένα μάθημα. Για αυτό, γίνεται ελαφρύ μασάζ (χαϊδεύοντας και ελαφρύ ζύμωμα), γυμναστική (κινήσεις χεριών και ποδιών πάνω-κάτω, κάμψη-έκταση). Η διάρκεια του προπαρασκευαστικού σταδίου είναι 20-30 λεπτά.

Βύθιση
Είναι απαραίτητο να βυθίζετε το παιδί στο νερό αργά, σταδιακά και πάντα σε όρθια θέση. Αποφύγετε τις ξαφνικές κινήσεις που μπορεί να τρομάξουν το μωρό σας. Ήρεμα και ήρεμα εξηγήστε στο παιδί ότι τώρα θα είναι στο νερό, θα μάθει να κολυμπά, θα επαινεί το μωρό.
Εάν κλαίει, μην τον βυθίσετε με δύναμη στο νερό! Προσπαθήστε να ηρεμήσετε το μωρό με κάτι για να αποσπάσετε την προσοχή. Το μπάνιο μαζί με το μωρό έχει ιδιαίτερα ευεργετική επίδραση στο μωρό.
Θερμοκρασία νερού μπάνιου μωρού
Κατά τις πρώτες 6-10 συνεδρίες, η θερμοκρασία του νερού θα πρέπει να αντιστοιχεί στη θερμοκρασία του σώματος του μωρού, δηλ. 36,6-37,2 μοίρες. Στο μέλλον, η θερμοκρασία του νερού μειώνεται σταδιακά (κατά περίπου μισό βαθμό την εβδομάδα) και ο χρόνος που αφιερώνεται στο κολύμπι με το παιδί αυξάνεται. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μέθοδοι για τη μείωση της θερμοκρασίας του νερού, αλλά πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι κάθε παιδί είναι μοναδικό και επομένως η αντίδραση στην ίδια θερμοκρασία του νερού στο μπάνιο μπορεί να είναι εντελώς διαφορετική. Για να προσδιορίσετε τη θερμοκρασία άνεσης για το παιδί σας, πρέπει να το κοιτάξετε προσεκτικά στα πρώτα λεπτά του μπάνιου:
εάν, όταν βυθιστεί στο νερό, το παιδί κλαίει και δεν ηρεμεί μετά από 3-4 λεπτά που βρίσκεται στο νερό, τότε πιθανότατα το νερό είναι κρύο.
εάν το παιδί, έχοντας κλάψει λίγο, αρχίσει να κινεί ενεργά τα χέρια και τα πόδια του, ενώ σταματά να κλαίει, τότε το νερό είναι στη βέλτιστη θερμοκρασία για κολύμπι και σκλήρυνση.
εάν το παιδί στο νερό είναι παθητικό και χαλαρό, δεν θέλει να κινηθεί, τότε πιθανότατα το νερό είναι πολύ ζεστό.

Κολύμβηση νεογέννητων

Πού μπορείτε να μάθετε να κολυμπάτε με ένα μωρό;
Οι κολυμβητικές επισκέψεις τουλάχιστον μία φορά το μήνα για κάθε παιδί πραγματοποιούνται από ιατρούς της παιδικής κλινικής στο δωμάτιο επεξεργασίας νερού ή στο μπάνιο του σπιτιού. Οι γονείς του παιδιού πρέπει να λαμβάνουν τουλάχιστον 12 επισκέψεις κατά τη διάρκεια του έτους.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την τεχνική κολύμβησης;
Η τεχνική κολύμβησης χωρίζεται σε 4 επίπεδα, που αντιστοιχούν στα ηλικιακά χαρακτηριστικά της ανάπτυξης των βρεφών - έως 3 μηνών, από 3 έως 6 μηνών, από 6 έως 9 μηνών και από 9 μηνών έως ενός έτους. Καθώς το παιδί μεγαλώνει, οι ασκήσεις γίνονται πιο δύσκολες και τα είδη των στηρίξεων αλλάζουν. Η δυνατότητα μετάβασης σε νέα συγκροτήματα καθορίζεται μεμονωμένα καθώς το παιδί κατακτά τα πρώτα μαθήματα.

Πού γίνονται τα μαθήματα στο σπίτι και πόσο νερό χρειάζεται να ρίξετε στην μπανιέρα;
Στο σπίτι, τα μαθήματα γίνονται σε ένα μεγάλο λουτρό "ενηλίκων", καθαρά πλυμένο και γεμάτο με λίγο περισσότερο από τα 2/3. Η θερμοκρασία του νερού στην αρχή των μαθημάτων είναι συνήθως 37-38 μοίρες, ακολουθούμενη από μείωση. Το καλύτερο αποτέλεσμα θα είναι μια θερμοκρασία νερού 36-34 μοίρες. Όσο αυξάνεται η διάρκεια της δραστηριότητας, το νερό θα κρυώνει και έτσι θα συνηθίσετε το μωρό σας σε πιο δροσερό νερό και θα εκπαιδεύσετε τους αμυντικούς του μηχανισμούς.

Ποιοι είναι οι κύριοι τύποι κινήσεων στο νερό;
Οι κύριοι τύποι κινήσεων στο νερό είναι: κολύμπι στην πλάτη και στο στήθος με στηρίγματα χεριών. κολύμβηση με αυτόνομα στηρίγματα. ανεξάρτητη κολύμβηση. Η φύση της κολύμβησης σε όλες τις περιπτώσεις είναι διαλειμματική - το κολύμπι ακολουθείται από σύντομη ανάπαυση. Το κολύμπι ξεκινά από την πλάτη και εναλλάσσεται με το κολύμπι στο στήθος.

Τι γίνεται αν το μωρό κλαίει στο νερό;
Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι στην αρχή των μαθημάτων, τα περισσότερα παιδιά συμπεριφέρονται επιφυλακτικά και ακόμη και κλαίνε - σε αυτή την περίπτωση, το παιδί χρειάζεται μια μεγαλύτερη περίοδο προετοιμασίας πριν πραγματοποιήσει τυπικές αναρτήσεις - οι γονείς διορθώνουν το κεφάλι και τα άκρα της λεκάνης του παιδιού και "επιπλέουν". μαζί του από τη μια πλευρά του μπάνιου στην άλλη - έτσι το παιδί συνηθίζει την κίνηση και τον μεγάλο όγκο νερού. Μπορείτε επίσης να προσφέρετε στο μωρό μια πιπίλα - μια πιπίλα, να του αποσπάσετε την προσοχή με ένα παιχνίδι.

Μπορεί το παιδί μου να βουτήξει;
Είναι δυνατό, αλλά πρέπει να είστε προσεκτικοί για να μάθετε στο μωρό σας να το κάνει αυτό. Είναι δυνατό να βυθιστεί το κεφάλι του παιδιού στο νερό μόνο αφού το παιδί έχει επεξεργαστεί το εξαρτημένο αντανακλαστικό του να κρατάει την αναπνοή του και να «κλείνει τα μάτια του» στη λέξη «βουτιά» (αυτό είναι δυνατό μόνο στους 6 μήνες). Η άσκηση βοηθά στη βελτίωση της εγκεφαλικής ροής του αίματος, στην ενίσχυση των αναπνευστικών μυών. Απαγορεύεται αυστηρά να αναγκάσετε το παιδί να βουτήξει με το κεφάλι του, να πετάξει το μωρό στο νερό ή να το πιέσει μέχρι κάτω με το χέρι του: το παιδί μπορεί να φοβηθεί πολύ και να πνιγεί. Κατά τη διεξαγωγή συνεδριών θεραπευτικής κολύμβησης για εξασθενημένα παιδιά με ασθένειες του κεντρικού νευρικού συστήματος, η κατάδυση αποκλείεται, μπορείτε μόνο να προσπαθήσετε να βυθίσετε το στόμα του παιδιού στο νερό.

Πώς να συνδυάσετε κολύμπι, γυμναστική και μασάζ;
Ο καλύτερος έλεγχος των κινήσεων στο νερό διευκολύνεται από ειδικές ασκήσεις κολύμβησης στην ξηρά για τα χέρια και τα πόδια στη θέση "στην πλάτη" και "στο στήθος", μίμηση ερπυσμού και πρόσθιο, και ένα ελαφρύ μασάζ. Το μασάζ και η γυμναστική πρέπει να ξεκινούν 2-3 εβδομάδες αργότερα από την αρχή της κολύμβησης, τηρώντας έτσι την αρχή της δοσολογίας του φορτίου. Σε ορισμένες περιπτώσεις, για τα εξασθενημένα παιδιά, το μασάζ, η γυμναστική και η κολύμβηση πρέπει να πραγματοποιούνται σε διαφορετικές ώρες.

Μπορώ να βάλω παιχνίδια στο νερό;
Οι προϋποθέσεις για τη διεξαγωγή μαθημάτων στην πισίνα των πολυκλινικών είναι η πολύχρωμη διακόσμηση του χώρου των διαδικασιών - όμορφα παιχνίδια (3-4 φουσκωτά και ισάριθμα πνιγόμενα), φωτεινά σχέδια στους τοίχους, μουσική συνοδεία τάξεων. Στο σπίτι χρειάζονται μικρές κουδουνίστρες, ο αριθμός των παιχνιδιών εξαρτάται από το μέγεθος του μπάνιου. Τα παιχνίδια και τα παιχνίδια δόλωμα σε μεγάλη ποικιλία μορφών βοηθούν στη δημιουργία του απαραίτητου υπόβαθρου θετικών συναισθημάτων και διεγείρουν τη νοητική ανάπτυξη των παιδιών. Πόσο καιρό χρειάζεται για να κολυμπήσετε; Συνήθως τα πρώτα μαθήματα διαρκούν 10 λεπτά και αυξάνονται κατά 5 λεπτά την εβδομάδα. Με το πρώτο σημάδι κόπωσης (υπερδιέγερση ή υπνηλία), τα μαθήματα σταματούν.

Τι γίνεται αν το παιδί αρρωστήσει;
Τα μαθήματα που διακόπηκαν λόγω ασθένειας ή άλλων λόγων θα πρέπει να επαναληφθούν σαν να ξεκινούσαν για πρώτη φορά, με αυστηρή τήρηση των κανόνων της σταδιακής, μόνο μετά από συνεννόηση με γιατρό. Σε όλες τις περιπτώσεις, πρέπει να θυμόμαστε ότι οι αποκτημένες κολυμβητικές δεξιότητες χωρίς προπόνηση χάνονται μέσα σε 2-3 εβδομάδες.

Πώς να μάθετε στα μωρά να κολυμπούν

Οι γιατροί λένε: όλοι πρέπει να κολυμπήσουν από τα γενέθλιά τους.

Είμαστε όλοι φυσικοί κολυμβητές. Πράγματι, πριν από τη γέννηση ενός μωρού, το 9 μηνών κολυμπάει σε ενδομήτριο υγρό και, έχοντας γεννηθεί, διατηρεί αυτές τις δεξιότητες. Αλλά επειδή συνήθως δεν του δίνεται η ευκαιρία να τα επιδείξει και να τα αναπτύξει, το παιδί ξεχνάει πολύ γρήγορα την εμπειρία του, έτσι ώστε, στην καλύτερη περίπτωση, να μάθει να κολυμπά ξανά σε ηλικία πέντε ή έξι ετών. Αλλά μερικά παιδιά είναι πιο τυχερά. Από τις πρώτες μέρες της ζωής τους έχουν στη διάθεσή τους μια τεράστια μπανιέρα στην οποία μπορούν να εξασκηθούν στο κολύμπι. Η Victoria Alexandrovna Rybachuk, ειδική στη βρεφική κολύμβηση, μας μίλησε γιατί το χρειάζεται ένα μωρό και πώς να το αντιμετωπίσει. «Η κολύμβηση είναι απαραίτητη για όλα τα παιδιά, χωρίς εξαίρεση», λέει η Victoria. - Αν πυροδοτήσουμε αντανακλαστικά, κάνουμε και τον εγκέφαλο να λειτουργήσει. Επομένως, τέτοιες δραστηριότητες είναι καλές όχι μόνο για τη σωματική, αλλά και για την πνευματική ανάπτυξη. Οι θεραπείες κρύου ή σκιαγραφικού είναι σημαντικές για την εκπαίδευση του νευρικού και του ανοσοποιητικού συστήματος. Εάν αυτό δεν γίνει «κάτω από ένα κλάμα», τα παιδιά κοιμούνται καλά, συμπεριφέρονται καλά, οι κολικοί τους μειώνονται και ο μυϊκός τόνος αποκαθίσταται». Η κολύμβηση είναι δυνατή από τις πρώτες μέρες της ζωής. Δεν υπάρχουν αντενδείξεις για αυτό. Όμως, για να ξεκαθαρίσετε τι μπορεί να κάνει το μωρό στο νερό και τι όχι, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο. Για παράδειγμα, για τα παιδιά που αντενδείκνυνται στο παραμικρό άγχος, το λούσιμο και το κολύμπι σε κρύο νερό δεν θα λειτουργήσουν. Όποια μαθήματα κι αν επιλέξετε, πραγματοποιήστε τις πρώτες διαδικασίες μόνο με εκπαιδευτή!
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ. Ξεκινούν τα μαθήματα όταν το παιδί είναι γεμάτο, αλλά όχι νωρίτερα από μισή ώρα μετά το φαγητό. Πριν ξεκινήσετε, το μωρό πρέπει να ζεσταθεί. Για αυτό, γίνονται μασάζ και ασκήσεις με έμφαση στις αντανακλαστικές ασκήσεις. Μπορείτε να σηκώσετε ελαφρώς το παιδί τοποθετώντας τους δείκτες σας στις παλάμες του (προστατεύοντας με τους αντίχειρές σας), να κάνετε την αναπαραγωγή των ποδιών, τραβώντας τα γόνατα στους αγκώνες με τη σειρά. Μπορείτε να κυλήσετε το μωρό κατά μήκος του κρεβατιού, κρατώντας τα πόδια. Αλλά ταυτόχρονα, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι βρίσκεται επίπεδη, δεν αναποδογυρίζει απότομα και το κεφάλι του δεν γέρνει. Μετά την προθέρμανση, μπορείτε να ξεκινήσετε τις διαδικασίες νερού. Μπορούν να είναι δύο τύπων: κατάδυση σε κρύο νερό (ενώ το μωρό κολυμπά κάτω από το νερό) και κολύμπι σε ζεστό νερό. Γιατί η κατάδυση σε κρύο νερό είναι καλύτερη από το «ζεστό»; «Τα κρύα νερά έχουν τα πλεονεκτήματά τους», λέει η Victoria Alexandrovna. - Το ζεστό νερό επιδρά άσχημα στους βλεννογόνους, ενώ το κρύο, αντίθετα, τους δυναμώνει. Μετά το κρύο νερό, το μωρό αρχίζει να βλέπει καλύτερα, φαίνεται να «ακονίζεται».

ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΟ ΝΕΡΟ. Αυτό δεν είναι μόνο κολύμπι, αλλά και σκλήρυνση. Επομένως, το λουτρό γεμίζει με κρύο νερό (από 15 έως 17 * C). Στη συνέχεια, το μωρό, κρατώντας το κάτω από τα χέρια, κατεβάζεται στο νερό. Μόλις τα πόδια του ακουμπήσουν στο νερό, τον βάζουν οριζόντια, μπρούμυτα και μετά από ένα ή δύο δευτερόλεπτα βυθίζεται κάτω από το νερό και επιπλέει. Σύμφωνα με τη μία μέθοδο, το μωρό μεταφέρεται κάτω από το νερό, σύμφωνα με την άλλη, απελευθερώνονται, βυθίζονται στο νερό και επιπλέει μόνο του. Πριν ξεκινήσει, χρειάζεται να πει όλα όσα θα συμβούν. Παρά το γεγονός ότι το μωρό γεννήθηκε πρόσφατα, σε καταλαβαίνει τέλεια. Πριν από την κατάδυση, είναι απαραίτητο να ενημερώσουμε ότι «τώρα θα βουτήξουμε». Όχι όμως με επιβλητικό ή συμπαθητικό τόνο, αλλά ήρεμα, με φιλικό τρόπο.Αν όλα γίνονται σωστά και το μωρό είναι ήρεμο, δεν υπάρχει κίνδυνος να πνιγεί το παιδί: μόλις τα πόδια του αγγίξουν το κρύο νερό , κρατάει αντανακλαστικά την αναπνοή του. Πολλοί πιτσιλίζουν νερό στο πρόσωπο του μωρού πριν βουτήξουν. Αυτό είναι λογικό όταν η κατάδυση γίνεται σε ζεστό νερό, κατά τη διάρκεια της κολύμβησης και του παιχνιδιού, όταν το μωρό είναι χαλαρό, παρασυρμένο από τη διαδικασία. Αν, σε μια τέτοια κατάσταση, βυθιστεί στο νερό χωρίς προειδοποίηση, θα κρατήσει την αναπνοή του λίγα δευτερόλεπτα αργότερα, θα έχει χρόνο να πιει νερό και θα τρομάξει. Το παιδί περνά περίπου 5 δευτερόλεπτα κάτω από το νερό. Μετά το βγάζουν, το σκουπίζουν και το τυλίγουν καλά. Πρέπει να του δώσετε χρόνο να συνέλθει, να ανακτήσει την αναπνοή του και μετά, αν είχε χρόνο να πεινάσει, βάλτε τον στο στήθος του.

ΚΑΙ ΣΤΟ ΝΕΡΟ. Μια κατάλληλη θερμοκρασία για τέτοιες δραστηριότητες είναι από 34 έως 37 * C: σε υψηλότερη θερμοκρασία, το μωρό υπερθερμαίνεται και αυτό έχει κακή επίδραση στα αγγεία. Οι πρώτες συνεδρίες πρέπει επίσης να διεξάγονται από εκπαιδευτή. Και τότε οι γονείς μπορούν να το κάνουν μόνοι τους. Το ένα χέρι κρατιέται συνήθως στο πηγούνι του παιδιού, με τον δείκτη κοντά στο στόμα. Το δεύτερο χέρι στηρίζεται στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Το παιδί μπορεί να περπατήσει στο πίσω μέρος του νερού, στη συνέχεια να αναποδογυρίσει ανεπαίσθητα στην κοιλιά και να κολυμπήσει στα «οκτώ». Ξαπλωμένος ανάσκελα, μπορεί να σπρώξει τα τοιχώματα του μπάνιου με τα πόδια του. Τους πρώτους μήνες το μπάνιο δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 15 λεπτά. Σταδιακά, αυτός ο χρόνος μπορεί να παραταθεί και η θερμοκρασία του νερού μπορεί να μειωθεί. Η καλύτερη επιλογή είναι ένα κοινό μπάνιο με τη μαμά ή τον μπαμπά. Στο τέλος του μαθήματος, καλό είναι να εισάγουμε ένα στοιχείο σκλήρυνσης. Θα μπορούσε να είναι ένα ντους ή ένα κρύο σημείο. Το κάνουν έτσι. Η βρύση ανοίγει και κρύο νερό χύνεται στο πλάι της μπανιέρας. Στην περιοχή αυτή σχηματίζεται ένα στρώμα δροσερό νερό, μέσα από το οποίο το παιδί οδηγείται πολλές φορές από το «οκτώ». Το κολύμπι και η κατάδυση πρέπει να εναλλάσσονται, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της ημέρας και το κολύμπι το βράδυ, διαφορετικά το μωρό θα κουραστεί. Αν αποφασίσετε να κολυμπήσετε με ένα νεογέννητο, πρώτα απ' όλα, διώξτε τον φόβο. Καλύτερα να μην είναι παρών στο μπάνιο ο «φοβούμενος» γονιός (όπως και οι περιττοί θεατές). Εάν το παιδί ουρλιάζει, φοβάται τη διαδικασία, κάντε ένα διάλειμμα (για τα πολύ μικρά για μια εβδομάδα, για τα μεγαλύτερα - περισσότερο). Η μαμά και ο μπαμπάς δεν μιλούν μεταξύ τους. Η πλήρης εστίαση στο παιδί είναι σημαντική εδώ. Μπορείτε και πρέπει να μιλήσετε με το μωρό σας. Με εύθυμο, χαρούμενο τόνο, όχι πολύ δυνατά και χωρίς συμπάθεια.

ΝΑ ΑΓΑΠΑΣ ΣΤΑ ΧΕΡΙΑ ΤΗΣ ΜΗΤΕΡΑΣ. Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις από την πλευρά του νευρολόγου, το κολύμπι σε ζεστό νερό μπορεί να ολοκληρωθεί ρίχνοντας κρύο νερό από τη βρύση. Ή αντικαταστήστε αυτή τη διαδικασία με καταδύσεις. Ταυτόχρονα, είναι καλύτερο να αγκαλιάζετε το μωρό κοντά σας: έτσι θα ελαχιστοποιήσετε το άγχος. Ρίξτε, ξεκινώντας από το πρόσωπο, ώστε το παιδί να κρατήσει την αναπνοή του. Στη συνέχεια, ρίξτε πάνω από το κεφάλι και τους ώμους, ξανά πάνω από το κεφάλι, μετά ξανά στους ώμους. Ο όγκος του νερού είναι από 2 έως 5 λίτρα. Μετά από αυτό, σκουπίστε καλά το μωρό και τυλίξτε το. Εάν το παιδί είναι πολύ μικρό, οι πάνες πρέπει να έχουν προθερμανθεί.

Σβετλάνα, μητέρα της τεσσάρων μηνών Κάτια: «Κολυμπάω με την κόρη μου από τις πρώτες μέρες της ζωής μου. Πίσω στο νοσοκομείο, αρχίσαμε να της ρίχνουμε κρύο νερό κάτω από τη βρύση. Και αφού πήραν εξιτήριο, άρχισαν να κολυμπούν στο σπίτι. Τα πρώτα μαθήματα έγιναν από εκπαιδευτή. Το κορίτσι αντέδρασε πολύ καλά: βούτηξε ήρεμα και μετά τη διαδικασία ήταν πολύ ισορροπημένη. Και πρόσφατα ήμασταν διακοπές στην Αίγυπτο, με την Κάτια. Σε καμία περίπτωση δεν ζητώ να πετάξουμε σε εξωτικές χώρες με μωρό, η επιτυχία αυτής της εκδήλωσης εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Αλλά όλα πήγαν υπέροχα μαζί μας, και είμαι σίγουρος ότι πρώτα από όλα επειδή η κόρη είναι προετοιμασμένη, δυνατή. Η Κάτια ανέχτηκε καλά τον εγκλιματισμό και απολάμβανε το κολύμπι στη θάλασσα. Την πήραμε στα χερούλια, βυθιστήκαμε στο νερό, μετά την αφήσαμε να φύγει και κολύμπησε κάτω από το νερό. Φυσικά με ασφάλιση. Τότε βούτηξε μαζί μας για πρώτη φορά, χωρίς εκπαιδευτή. Είδαμε ότι της άρεσε. Η Κάτια μεγαλώνει ως ένα ήρεμο παιδί, τους τέσσερις μήνες της ζωής της δεν χρειάστηκε να πάμε ποτέ σε γιατρό».

Είναι καλό το κολύμπι για τα μωρά;

Ερώτηση: Στις μέρες μας, πολλοί γονείς, ξεκινώντας από την 3η εβδομάδα, αρχίζουν να κολυμπούν με το μωρό τους στο μπάνιο. Πόσο ασφαλές είναι αυτό το κολύμπι για ένα μωρό; Και είναι πραγματικά ωφέλιμο το πρώιμο κολύμπι και οι καταδύσεις;

Απάντηση: Για πολλά χρόνια ασχολήθηκα ως εκπαιδευτής στην κολύμβηση με μωρά, κολυμπούσα και με όλα τα παιδιά μου. Το γεγονός ότι το πρώιμο κολύμπι δεν είναι επιβλαβές (με εξαίρεση τα παιδιά με νεφρική αδυναμία και ως συνέπεια εκείνων που πάσχουν από μέση ωτίτιδα και φλεγμονή της ανώτερης αναπνευστικής οδού), μπορώ να πω.

Αλλά το γεγονός ότι είναι χρήσιμο, τότε πρέπει να καταλάβετε γιατί.

Εάν βάλετε στόχο για ένα παιδί να έχει απότομα αποτελέσματα στο μέλλον (για παράδειγμα, στους 10-12 μήνες μπορεί να κολυμπήσει μόνο του), τότε ένα σπάνιο μωρό θα το πετύχει, αλλά το γεγονός ότι οι φιλοδοξίες των γονιών θα το βλάψουν είναι σίγουρα. Αλλά αυτό ισχύει για την πρώιμη ανάπτυξη γενικά.

Αλλά αν σκέφτεστε να κολυμπήσετε στο μπάνιο ως επιλογή γυμναστικής, τότε γιατί όχι;

Συχνές ερωτήσεις;

Ποια είναι τα οφέλη της κολύμβησης νωρίς;
- Αυτή είναι μια εξαιρετική διαδικασία σκλήρυνσης που βοηθά στην ενίσχυση της ανοσίας του παιδιού. Επιπλέον, είναι πολύ σκληρό, επειδή η θερμοκρασία του νερού και του αέρα θα διαφέρει κατά περίπου 10 βαθμούς.
- το μωρό μαθαίνει να μην φοβάται το νερό.
- τα μαθήματα στο νερό ενισχύουν την υγεία ενός νεαρού κολυμβητή, συμβάλλουν στην αρμονική ανάπτυξή του.
- Επιπλέον, τα μαθήματα με τους γονείς είναι ένας ισχυρός συναισθηματικός παράγοντας που συμβάλλει σε μια πιο στενή και πιο έμπιστη σχέση, δημιουργώντας μια ευνοϊκή ψυχολογική ατμόσφαιρα.

Τι μπορεί να μάθει το παιδί μου;
Κάνοντας άσκηση στο νερό, ένα παιδί με αυξημένη υπερτονικότητα μπορεί να μάθει να χαλαρώνει. Αντίθετα, ένα πολύ νωθρό μωρό θα μάθει να εργάζεται ενεργά στο νερό. Χρησιμοποιώντας έμφυτα αντανακλαστικά, μπορείτε να μάθετε στο παιδί σας να βουτά, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να μην μπερδευτεί σε απροσδόκητες καταστάσεις στο νερό.
Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι όλα τα παιδιά είναι πολύ ατομικά! Το νερό είναι ένα μέσο από το οποίο μπορούν να ωφεληθούν όλοι, αλλά δεν συγχωρεί λάθη.

Πότε πρέπει να αρχίσετε να κάνετε μπάνιο το μωρό σας;
Μπορείτε να ξεκινήσετε μαθήματα σχεδόν από τη γέννηση, αλλά πρώτα πρέπει να επιτρέψετε στην ομφαλική πληγή του μωρού να επουλωθεί.

Ποια πρέπει να είναι η θερμοκρασία του νερού;
Τον πρώτο μήνα, το παιδί κάνει μπάνιο σε θερμοκρασία 37 ° C. Επιπλέον, είναι επιθυμητό να μειώνεται η θερμοκρασία κατά 0,5 ° C κάθε εβδομάδα, αλλά όχι περισσότερο από 32-33 ° C.

Πότε μπορώ να ξεκινήσω τα πρώτα μου μαθήματα κολύμβησης;
Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε τέτοιες ασκήσεις στην περίοδο από 1 έως 3 μήνες, μετά από εξέταση από νευρολόγο.

Πόσες συνεδρίες υπό την καθοδήγηση εκπαιδευτών μπορεί να απαιτούνται;
Μπορεί να χρειαστούν 1 έως 3 συνεδρίες. Ανάλογα με το τι καθήκοντα θέτουν οι γονείς.

Πώς πάει το πρώτο μάθημα με έναν εκπαιδευτή;
Αρχικά, στη στεριά, χρησιμοποιώντας ένα παιχνίδι (κούκλα), ο εκπαιδευτής διδάσκει στους γονείς τα βασικά στηρίγματα και ασκήσεις που θα πρέπει να κάνουν ενώ κάνουν μπάνιο το μωρό. Μόνο μετά από αυτό, όλες οι ασκήσεις εκτελούνται με το μωρό στο μπάνιο.

Πόσο διαρκεί το πρώτο μάθημα με έναν εκπαιδευτή;
Συνήθως το πρώτο μάθημα διαρκεί από 1,5 έως 2,5 ώρες. Η δεύτερη και οι επόμενες συνεδρίες είναι περίπου 1 ώρα.

Ποιος παρακολουθεί το μάθημα;
Το μάθημα παρακολουθούν όλοι όσοι συμμετέχουν στο λούσιμο του μωρού.

Το μωρό μου είναι άνω των 3 μηνών, θα μάθει να βουτά;
Όλα εξαρτώνται από το πότε εξαφανίζεται το λεγόμενο «ανακλαστικό κατάδυσης» (ανακλαστικό συγκράτησης της αναπνοής).

Τι είναι το «αντανακλαστικό συγκράτησης της αναπνοής»;
Πιστεύεται ότι από τη γέννηση έως τους 3 μήνες, όταν το νερό πέφτει στο πρόσωπο ενός παιδιού, κλείνει τα μάτια του και κρατά την αναπνοή του. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι δεν το έχουν όλα τα παιδιά ή εκφράζεται με τον ίδιο τρόπο.

Γιατί το μωρό μου κλαίει ενώ κολυμπά;
Συνήθως, από τη γέννησή τους, τα παιδιά αντιλαμβάνονται με χαρά το υδάτινο περιβάλλον, αφού δεν είναι εχθρικό απέναντί ​​τους. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για να κλάψετε, οι πιο συνηθισμένοι από τους οποίους είναι:
- άβολη θερμοκρασία νερού, στα νεογέννητα πρέπει να είναι 37 ° C. (είναι επιτακτική ανάγκη να ελέγξετε τις ενδείξεις του θερμομέτρου).
- η ώρα για μπάνιο έχει επιλεγεί ανεπιτυχώς (το παιδί πρέπει να είναι γεμάτο και να μην θέλει να κοιμηθεί).
- η αβεβαιότητα των γονέων (η ανήσυχη κατάσταση των γονέων μεταδίδεται πολύ γρήγορα στο παιδί).
- το παιδί τρομάζει από το περιβάλλον (μπορείτε να δοκιμάσετε να διακοσμήσετε τον χώρο στον οποίο γίνεται το μπάνιο με φωτεινά παιχνίδια).

Μπορούν τα αυτιά ενός παιδιού να βυθιστούν στο νερό;
Ναι μπορείς. Το κύριο πράγμα είναι να τα στεγνώσετε μετά το μπάνιο. Για αυτό, είναι κατάλληλες βαμβακερές μπατονέτες με περιοριστή ή turundochki στριμμένα από βαμβάκι.

Σε ποια ηλικία μπορεί να μεταφερθεί ένα παιδί σε παιδική πισίνα;
Έως και 6 μηνών, το μωρό μπορεί να κολυμπήσει, να παίξει και να βουτήξει σε ένα κανονικό μπάνιο στο σπίτι. Μετά από αυτό, μπορείτε να εξετάσετε μια παιδική πισίνα με θερμοκρασία τουλάχιστον 32 ° C.

Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε μαθήματα κολύμβησης με το παιδί σας;
Είναι καλύτερα να ασχολείσαι με το μωρό κάθε μέρα, αλλά όλα εξαρτώνται από τους γονείς. Τα μαθήματα πρέπει να είναι ευχάριστα όχι μόνο για το παιδί, αλλά και για τους γονείς.

Πόσο καιρό πρέπει να λούζεται το μωρό σας καθημερινά;
Συνήθως η διάρκεια ενός μαθήματος είναι 15-30 λεπτά. Ωστόσο, αν δείτε ότι το μωρό έχει κακή διάθεση ή αίσθημα σήμερα, τότε καλύτερα να συντομεύσετε ή να ακυρώσετε την ώρα του μαθήματος.

Μπορείτε να συνδυάσετε το κολύμπι με το μασάζ;
Είναι δυνατό, αλλά όχι επιθυμητό, ​​αφού πρόκειται για δύο ανεξάρτητα και πολύ «αγχωτικά» γεγονότα για το παιδί. Τόσο μετά το μπάνιο όσο και μετά από μια συνεδρία μασάζ μωρού, το μωρό αποκοιμιέται αρκετά γρήγορα. Γεγονός είναι ότι είναι πολύ κουρασμένος και χρειάζεται ξεκούραση. Η κολύμβηση είναι σκληρή δουλειά για ένα μικρό παιδί.