البرسيمون - السعرات الحرارية والتكوين. كيفية تناول البرسيم بشكل صحيح. كيفية اختيار وكيف تخزن
مرحبا، عزيزي القراء. في أي وقت من السنة، نحاول الحفاظ على جسمنا، اشتعلت به مع الفيتامينات والمكتبات الدقيقة. ولكن مع بداية الطقس البارد، هذه الحاجة تزايد إلى حد كبير. ليس فقط في نزلات البرد فحسب، بل في إضعاف الحصانة، والسبب الذي يوجد في Avitaminosis الموسمية. لذلك، نحتاج إلى تضمين المنتجات التي تحتوي على أكبر قدر من العناصر النزرة المفيدة في نظامك الغذائي. تعتبر واحدة من هذه المنتجات هي البرسيمون - بري برتقالي مشرق، وهو يتميز بطعمه الذي لا ينسى. تتميز البرسيمون بتذوقه ومظهره غير عادي، يشبه الطماطم غير الجاد. بالتأكيد حاول الجميع هذه الفاكهة، لكن صفات طعمه كانت قادرة على تقدير عدد قليل. الحقيقة هي أن البرسيمون له بنية غير عادية، ولهذا السبب يظهر شعور ملزم في الفم، الذي تراه، ليس أكثر متعة.
لكن مثل هذه المشكلة تبدو ضئيلة إذا كنت تعرف نفسك بالخصائص المفيدة لهذا التوت الشمسي. بالإضافة إلى ذلك، هناك طرق ستساعد في التخلص من المجال في عملية تناول البرسيمون.
لذلك، يمكنك الاستمتاع تماما بتذوقها، وكذلك تجديد جسمك بكل الفيتامينات اللازمة.
ما هو مفيد البرسيمون. أعلى 10 خصائص مفيدة من البرسيمون
تسهم المكونات الواردة في البرسيمون في تعزيز نظام المناعة البشري. تخلق الإخفاقات في عمل الوظيفة الواقية من الجسم مخاطر الاختراق في بيئتها من الإصابات المختلفة، والتي تسبب بعض أنظمة كائنات حديثة في التحميل الزائد. في نهاية المطاف، سيؤدي ذلك إلى إخفاقات في عمل بعض الأجهزة.
جميع الأنظمة في جسمنا مرتبطة مباشرة، لذا فإن أي مشاكل في عمل واحد منها ستؤثر بالضرورة على الهيئات المتبقية.
يمكن أن يصبح استخدام البرسيمون من الوقاية وسيلة فعالة إلى حد ما لعلاج الأمراض الموجودة بالفعل.
1. أمراض نظام البولي الدولي
من المعروف أن البرسيمون يحتوي على تكوينه كمية هائلة من البوتاسيوم، مما يقلل إلى حد كبير من خطر تكوين الصخور، في كل من الكلى وفي الفقاعة الصاخبة. بالإضافة إلى ذلك، يساهم في إزالة الرمل من الكلى. سوف يساعد الاستخدام اليومي لهذا التوت في إزالة الأملاح الزائدة من الجسم.
2. العيوب في عمل الغدة الدرقية
يرجى ملاحظة أن البرسيمون سيكون مفيدا فقط بنقص اليود في الجسم، لأنه يمكن تجديد الجسم بهذه المادة الهامة.
ولكن إذا كان اليود يزيد في جسمك، فإن الاستخدام المفرط للبرازيمون يمكن أن يؤدي فقط إلى تفاقم الوضع.
3. وفقر الدم
يحتوي هذا التوت الشمسي على الكثير من الحديد، وهو مكون لا يتجزأ من دمائنا. تنشأ Malokrova بسبب النقص الحاد في هذا العنصر، وبالتالي، كمنع، ينصح الأطباء أن الفرشون.
سيكون من المفيد بشكل خاص للأشخاص الذين لديهم استعداد لتطوير هذا الأمر.
4. أمراض القلب والأوعية الدموية
لكن حمض الأسكوربيك يمنع الدماء الكوليسترول على جدرانهم، وبالتالي يتم تقليل خطر تصلب الشرايين إلى الحد الأدنى.
5. أمراض الأورام
6. المرض الجدري
ستعزز فيتامين C الجهاز المناعي، والذي سيمنحه القوة للقتال مع عملية التهابية في تطوير. بالإضافة إلى ذلك، يستخدم عصير البرسيمون كمكون رئيسي للحل لشطف الحلق المريض.
هذه الوسائل لا تزيل الألم فقط في الحلق، ولكن أيضا يلغي البكتيريا المسببة للأمراض من سطح اللوز.
7. ارتفاع ضغط الدم
سيكون البرسيمون مفيدا أيضا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الضغط. لا تؤثر الزيادة الحادة في الضغط على عمل الأعضاء الداخلية بأفضل طريقة، لذلك من الممكن تنظيمها باستخدام Pressimmon.
8. أمراض الجهاز التنفسي
تعد تعد من هذه التوت تستخدم لعلاج العمليات الالتهابية في الرئتين، وكذلك في التهاب الشعب الهوائية.
9. إعتام عدسة العين
لذلك، إذا تفاقمت رؤيتك تدريجيا، فيجب استردادها بواسطة Pressimmon.
10. الإسهال
لحل هذه المشكلة، يستخدم عصير البرسيمون، مما يمنع عملية الجفاف من الجسم. لذلك، ينصح الخبراء بوجه عاجل بمسار بسيط من العلاج الذي يشمل البرسيمون.
درجات البرسيمون - ما هو جيد
إذا كنت تشعر حيال مجموعة مقاتير الإقناع، فستكون بالتأكيد على دراية بالأصناف اللذيذة، وهناك الكثير من هذه الأشياء. لكننا سننظر إلى الأصناف الأكثر شعبية من شأنها أن تكون سهلة في أي سوق.
Corolon Pressimmon.
تعتبر ثمار هذه المجموعة أكثر الحلو، لذلك بالنسبة إلى الأسنان الحلوة، ستكون هذه الفاكهة المفيدة مثالية.
ستعتمد درجة حلاوة هذا البرسيمون مباشرة على عدد البذور في الفواكه نفسها. كلما زادت البذور، كلما زاد تذوق البرسيمون.
سيتم تقسيم هذه المجموعة إلى أصناف منفصلة، \u200b\u200bلكل منها ميزاتها المميزة الخاصة بها. لذلك، لدى الملك البرسيمون العديد من الأصناف الحلوة في ترسانه:
hiacumen. يحتوي الجنين على شكل ممدود قليلا، ونظام الألوان يمتد من الأصفر المشبع إلى البني الداكن.
يحدث التوت الناضج في بعض الأحيان مثل هذا الظل الداكن الذي يطلق عليه حتى "الشوكولاتة". النقطة هنا ليست فقط في اللون، ولكن أيضا في الذوق. بعد كل شيء، يتميز نضج التوت بلونه؛
زنجي مارو. بشكل عام، هذا التنوع مختلفا عمليا عن السابق. الفرق الوحيد هو زيادة التشبع، كل من الألوان والأذواق. في الوقت نفسه، سيتم تمييز هذا التوت من قبل مجرفة.
شارون.
هذا التنوع شائع جدا، لأن طعم الفاكهة يختلف عن البرسيمون الكلاسيكي. يطلق هذا التنوع "Apple"، لأنه نتيجة عبور البرسيمون مع شجرة التفاح.
احتفظت الفواكه بحلاوةهم من البرسيمون، ولكن من شجرة التفاح التي اعتمدت نكهة مذهلة وذوق مصدر قليلا من المصادر، والتي تلاحظ من الجينج والمشمش. طعم غير عادي إلى حد ما لبرسيمون، أليس كذلك؟
في خصائصه الخارجية، تتميز هذه الفواكه بحجم كبير وعصي لا يصدق. ومن المثير للاهتمام، هذا الصف لا يوجد لديه عظام. بالإضافة إلى ذلك، لن يعطي تأثير الموثق، وهذا يجعل شارون متنوعة أكثر قيمة.
حتى الفاكهة الناضجة ستكون صلبة، لذلك لا تأخذها من أجل التقليل. يمكنك فهم ذلك عند تجربة هذه الفاكهة البرتقالية.
خاشية
مثل هذا الصف لديه الاسم الثاني - "القلب بولين". كما كنت مفهوما بالفعل، فإن هذا الاسم هو ثمرة بسبب أحجامها الضخمة، والتي ليست سمة من سمات البرسيمون المعتاد.
تتميز الفواكه أنفسهم بقلم صبغة برتقالية مشرقة، مما يجعله مبلغ أبعاد الفاكهة، يجعلها تبدو وكأنها طماطم.
تتميز كل من الأصناف بموجب طعمها الفريد ومظهر لا تنسى. يتيح لك مجموعة متنوعة من التشكيلة اختيار تنوعك المثالي الذي سيبعدك ليس فقط مع ذوقك، ولكن أيضا تكوين فيتامين غني للغاية.
كيفية اختيار personfory وكيفية تخزينها
بالتأكيد تساءل الجميع حول كيفية اختيار فرق ناضج، أليس كذلك؟ بعد كل شيء، لا أحد يريد إنفاق الأموال على الفاكهة المذهلة، والتي من غير المرجح أن تأكل أي شخص. لذلك، يختار اختيار البرسيمون، من الضروري معرفة خصائص الجنين الناضج:
✔ سيكون للبشرة برتقالية أو بنية غنية، لأن هذه الظلال هي سمة من سمات البرسيمون الناضجة. يشير لون برتقالي شاحب إلى أن الفاكهة لم تخطئ بعد.
✔ يتميز سطح الجنين عالية الجودة بالنعومة والمعلم. لا ينبغي أن يكون لدى Peel أي ضرر في شكل بقع داكنة أو اضطرابات ميكانيكية لسطح الجنين.
✔ يجب أن تكون الفاكهة مجففة تماما، نظرا لأن لونها سيحصل على صبغة بنية داكنة. هذه هي أسهل طريقة لتحديد مستوى النضج Persimmon.
✔ يجب أن تكون الفاكهة الناضجة ناعمة للمس (باستثناء Apple Persimmon).
تخزين البرسيمون الفاكهة
بالنسبة لتخزين Pressimmon، لديهم أيضا الفروق الدقيقة الخاصة بهم التي يجب أن تولي اهتماما.
بعد كل شيء، حتى في الثلاجة، سوف يتدهور بسهولة في غضون أيام قليلة. لذلك، من المنطقي شراء البرسيمون بدقة، لكن لا ينبغي أن يكون أخضر.
هدفنا هو الحفاظ على ليس فقط نوع جذاب من الجنين، ولكن أيضا تكوين المواد الكاملة للمواد المفيدة الواردة فيه.
هناك عدة طرق لتخزين البرسيمون الذين سيساعدون في الحفاظ على جميع فوائد هذه الفاكهة غير العادية.
- التجميد هو أفضل طريقة للسبب البسيط الذي يسمح لك فقط بالحفاظ عليه، وتكوين فيتامين، وعقد الفاكهة. بالإضافة إلى ذلك، بمساعدة التجميد، يمكنك بسهولة التخلص من النتيجة، والتي لا تضطر إلى تذوقها. لكن لاحظ أنه في عملية إزالة الجليد، سيتم انتهاك هيكل الجنين إلى حد كبير، مما سيجلبه إلى عصيدة.
- سوف يساعد التجفيف في تحويل البرلماني إلى حلاوة شرقية حقيقية، مع الاحتفاظ بجميع المواد المفيدة. لكن لاحظ أن المحتوى الحراري لمثل هذا المنتج سيكون أعلى بكثير، لأنه أثناء عملية التجفيف، ستبقى الفيتامينات فقط والتركيز العالي من السكروز من الجنين.
فقط مع هذه الطرق البسيطة لتخزين البرسيمون يمكن الحفاظ على جميع فيتاميناتها التي ستأتي في متناول يدي في موسم البرد.
البرسيمون - السعرات الحرارية والتكوين
تحتوي هذه الفاكهة الشرقية على كمية هائلة من العناصر الغذائية اللازمة لجسمنا لعملها الصحي. أنه يحتوي على المواد التالية:
بيتا كاروتين هو مضادات الأكسدة القوية. بشكل عام، إنه منتج من اللون البرتقالي الساطع. هو الذي يخبرنا أن مثل هذه الفاكهة "المشمسة" غنية بفيتامين أ.
مجموعة الفيتامينات ب. ، وكذلك حمض الأسكوربيك، وهو أفضل مساعد في عملية استعادة المناعة الضعيفة.
المعادن التي تنتمي المنغنيز والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم. بالإضافة إلى ذلك، البرسيمون غني بالتفاح وحامض الستريك.
اليود يعزز تطبيع عمل الغدة الدرقية في حالة عدم وجود مادة في الجسم.
محتوى السعرات الحرارية للجنين الطازج في البرسيمون هو 70 كيلو كالوري فقط لكل 100 غرام من التوت. لكن النسخة المجففة من البرسيمون ستكون الكثير من السعرات الحرارية، لذلك ليس من الضروري أن تتورط في مثل هذا النوع من التجفيف، إذا كان لا يزال لديك طريقة رقمك.
لمن بطلان البرسيمون
بعد قراءة القائمة الضخمة من الخصائص المفيدة لهذا التوت، بالكاد نعتقد أنها عادة ما يكون لها بعض الموانع. ولكن لسوء الحظ، فإنهم يجب أن يعرفهم بهم.
لذلك، سيتم حظر البرسيمون في الحالات التالية:
- طفلا لم يصل إلى ثلاث سنوات، من الأفضل عدم إعطاء البرسيمون. الرملية الواردة في ذلك قد يسبب رد فعل تحسسي؛
- لا يمكنك استخدامها عند الإمساك، البواسير، داء السكري Mellitus؛
- الميل إلى الحساسية المتكررة سيكون أيضا هو السبب وراء التخلي عن استخدام البرسيمون؛
- مع مرض السكري، فقط الحد من استخدام البرسيمون، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الجلوكوز، مما يساعد على زيادة مستويات السكر في الدم.
إذا كانت حيازة البرسيمون - ما يجب القيام به
بشكل عام، الرئيسية وربما العيب الوحيد من البرسيمون هو بالضبط في قدرته على "متماسكة" الفم. الكثيرون لهذا ولا يحبون البرسيمون.
ولكن لا تعتقد أن الوضع ميؤوس منها، لأن هناك طريقة واحدة فعالة لحل هذه المشكلة.
يمكن للبرد فقط التغلب على قدرة البرسيمون هذه، لذلك سيتم وضع أفضل حل في الثلاجة.
لبضعة أيام من الإقامة في غرفة التبريد، لن يركز البرسيمون الفم. بالإضافة إلى ذلك، بعد إزالة الجليد، سيصبح ناعما جدا سيتعين عليك تناوله مع ملعقة حلوى.
كيف تأكل البرسيم
بالطبع، من الأفضل أن تأكل الفاكهة بدقة في شكل جديد، لأن استخدام المعالجة الحرارية في عملية أطباق الطهي من البرسيمون سوف يخفف منه من جميع الفيتامينات. هذا، بالطبع، لا تحتاج إليها.
يعتقد الكثيرون أن الفاكهة الناعمة للغاية يمكن اعتبارها مدلل، فيما يتعلق بها، يجب استخدام الفواكه المرنة فقط. هذا الرأي مخطئ، لأن نعومة الفاكهة هي فقط وسوف تقول إنها ناضجة تماما.
هناك العديد من الأشخاص لاستخدام الأشخاص الذين سيساعدونك على الحصول على أقصى قدر من العناصر الغذائية:
✔ يمكنك أن تأكل البرسيم إلى كل من الجلد وبدون - حالة الجميع. لكن أخصائيي التغذية يوصوا بعدم التخلي عن القشر، لأنه بالضبط الجزء الأكبر من الفيتامينات فيه، لمن أكل هذه الفاكهة المعجزة في الواقع.
✔ يمكنك استخدام الفاكهة قبل نصف ساعة من الوجبات وبعد ذلك، ولكن بالفعل في فترة ساعة واحدة. ولكن إذا قررت تدليل نفسك باللحوم في الغداء، فإن البرسيمون يمكن أن تأكل فقط في بضع ساعات.
✔ يمكن دمجه مع منتجات الألبان المخمرة. يمكنك طهي الزبادي المنزلي وإضافة هريس من البرسيمون إليها. سيكون لهذه المجموعة تأثير جيد على عمل الأمعاء.
من المهم أن نلاحظ أن الشعور القابض في الفم هو علامة تحذير على تعليق المعدة. قد يكون مصحوبا بتأخير البراز وحتى القيء. لذلك، اختر الفاكهة الناضجة فقط بحيث نشأت هذه المشاكل في أي حال.
كيفية تسريع عملية النضوج البرسيمون؟
إذا حدث ذلك قد اكتسبت فواكه لا يستحق، يجب ألا تنزعج على الفور ورمي البرسيمون المشتراة في السوق.
لم يفت الأوان بعد تصحيح الموقف، لأن هناك عدة طرق فعالة للمساعدة في تصحيح الوضع.
- نشر البرسيمون غير المعتاد إلى الأنسجة الكثيفة. فليكن بطريقة طبيعية، وبالتالي، يجب تركها لمدة أسبوعين تقريبا. هذه الطريقة هي الأسهل، ولكن أيضا الأكثر فعالية. بعد كل شيء، لن يفقد البرسيمون مواده المفيدة، وكذلك الذوق.
- أرسل منتجا إلى الثلاجة لمدة 12 ساعة تقريبا، وبعد ذلك سيفقد خصائص الموثق. عدم وجود هذه الطريقة هو أن الفاكهة لا تنضج تماما، وسوف تصبح ليونة.
- من الضروري اختراق كل فاكهة في عدة أماكن، ثم ضعها في مؤخرا خاصا. نحن ملء البرسيمون بالماء الساخن وترك أيضا لمدة 12 ساعة. وبالتالي، فإن البرسيمون لن يركز الفم، وستحسن طعمها بشكل كبير.
- وضعت persimmun في كيس بلاستيكي بسيط مع الموز. يجب أن يكون عدد الفواكف على قدم المساواة. ستساعد الموز البرازيمون على ناضجة بشكل طبيعي، نتيجة لذلك، سوف تحصل على منتج ناضج حقيقي.
ما هو مفيد البرسيمون - قررنا بالفعل، لذلك يجب عليك شراء الفواكه الناضجة فقط. لن تكون الفاكهة النضج لا تطاق، وعلاوة على ذلك، عديمة الفائدة تماما.
عن طريق اختيار برسيمون عالي الجودة، ستوفر جسمك مخزونا من جميع الفيتامينات اللازمة لفترة طويلة.
ومن أجل الاستمتاع برصيف، حتى في موسم الشتاء، من الممكن إعداد الفواكه باستخدام عدة طرق للمساعدة في الحفاظ على جميع موادها المفيدة.
