كيف تعرفين إذا كان زواجك ينهار؟ كيف تعرف أن العلاقة تقترب من نهايتها افهم أن الزواج قد استنفد.

لقد أدركت أن علاقتكما بعيدة عما كانت عليه من قبل. لم تعد تشعر بالفراشات في معدتك ، بل على العكس ، حتى أنك تشعر بالخوف عندما تطرق الباب. من الصعب تقبل حقيقة أن علاقتكما تقترب من نهايتها ، لكن الأمر يستحق قطع علاقة لا معنى لها وغير سعيدة. قد تعتقد أن علاقتك في حالة تدهور (ربما تكون كذلك) ، ولكن هناك عوامل رئيسية تشير إلى أنه يجب عليك إنهاء العلاقة على الفور.

خطوات

الجزء 1

انتبه لتكرار الخلافات مع شريكك.يمكن أن يكون القتال وسيلة صحية ومثمرة للتواصل. ومع ذلك ، فإن الخلافات المستمرة التي تقضي معظم وقتك فيها هي علامة على اقتراب نهاية العلاقة.

لاحظ عدد المرات التي تناقش فيها مشاعرك.جزء مهم من العلاقة هو التعبير عن مشاعرك واحتياجاتك وفهم مشاعر واحتياجات شريكك. إذا بدا لك أن شريكك لا يشاركك مشاعرك ، وفي نفس الوقت لا تفهم مشاعر الشريك ، فإن علاقتك على وشك الانهيار.

انتبه لكيفية حديثكما عن المستقبل.برفضك الحديث عن المستقبل معًا ، فأنت تُظهر أنك لا تريد أن تكون في علاقة مع شريكك لفترة طويلة. قد يعني أيضًا أنك لا تمثل الشريك في حياتك ، وبالتالي فقد حان الوقت للتخلي عنه.

• إذا لم تتحدث مطلقًا عن الزواج أو تناقش الرغبة في إنجاب الأطفال ، فمن المحتمل أنك لست مصنوعًا من أجل بعضكما البعض.
• قد يشير التأخير في الرد على دعوة زفاف صديقك والبطء في وضع خطط الإجازة أو قضاء الإجازات معًا إلى عدم اليقين بشأن إمكانية وجود علاقة طويلة الأمد ، لذلك حان الوقت لإنهائها.

1. انتبه لمدى تواصلك بلطف مع شريك حياتك.التواصل الحنون هو عنصر مهم للغاية في العلاقات بين الناس. عندما تتوقف عن التعبير اللفظي عن مشاعرك ، فهذا يعني أنه لا شيء يخطر ببالك أو ليس لديك ما تقوله جيدًا. يشير غياب الكلمات الرقيقة إلى نهاية العلاقة.

   • يعد عدم وجود مجاملات وإعلانات الحب ورسائل الحب والرسائل القصيرة علامة على تهدئة العلاقة الرومانسية.

2. انتبه إلى تصريحاتك حول شريكك عند التحدث إلى أشخاص آخرين.في العلاقات الصحية ، يشارك الناس نجاحات عشاقهم مع الآخرين. عندما تتحدث عن شريكك بطريقة سلبية ، فهذا يشير إلى وجود مشاكل في العلاقة.

   • هناك فرق كبير بين مناقشة مشاكل العلاقة مع صديقك المقرب وإخبار الجميع بمدى سوء شريكك. ولكن إذا كان على صديق مقرب أن يستمع كثيرًا إلى سوء فهمك مع شريك ، فعليك التفكير بجدية في قطع هذه العلاقة.

   الجزء 2

   حلل مشاعرك تجاه شريكك

   1. حدد حالتك العاطفية.كنت تشعر بالفراشات في معدتك ولكن الآن تغيرت مشاعرك ؟! إذا كنت دائمًا تشعر بالملل من شريك أو تشعر بالملل من مجرد التفكير فيه ، فلن يكون قلبك معه بعد الآن.

      • لن تكون علاقتكما عطلة في كل دقيقة من الوقت. لكن يجب أن تتطلع إلى الاجتماع عندما تنتظر عودته إلى المنزل أو قبل موعد مهم.

   2. قيم مستوى الانجذاب الجنسي للشريك.يعد الانجذاب الجسدي مهمًا جدًا لكل من الرجال والنساء ، خاصة في السنوات السبع الأولى من العلاقة. الانجذاب الجسدي هو ما يربطكما معًا. لكن إذا شعرت بعدم المبالاة أو حتى بالاشمئزاز ، فلن تدوم علاقتك طويلاً.

      تخيل مستقبلك بدون شريك.تخيل كل أحلامك ورغباتك وآمالك في المستقبل واكتشف ما إذا كان شريكك فيها. علاقتك محكوم عليها بالفشل إذا كان من الأسهل عليك تخيل مستقبل بدون شريك حياتك.

      حدد ما إذا كان لا يزال لديك أهداف واهتمامات مشتركة.ربما في بداية العلاقة كان لديك الكثير من القواسم المشتركة ، ولكن الآن يجب أن تتأكد من أنك ما زلت تتشارك في الأهداف والمصالح المشتركة. مع تقدم العلاقة ، نضج كلاكما ، وبالتالي ربما تغيرت أهدافك ومُثُلك. خذ بعض الوقت واكتشف ما إذا كان لا يزال لديك أهداف واهتمامات مشتركة.

   الجزء 3

   تقييم حالة علاقتك

   قيم ولاءك لبعضكما البعض.الغش يمكن أن يدمر العلاقة ، لأنه يقضي على الثقة التي تم بناؤها على مر السنين. من الممكن أن تغفر الخيانة الزوجية ، لكن إذا أصبحت عادة لأحدكما أو لكليهما ، فقد حان الوقت لإنهاء العلاقة.

   فكر في كيف يجعل شريكك حياتك أفضل.يجب أن تجلب لك علاقاتك السعادة ، وكذلك الاختيار المتعمد للأصدقاء الذين يجعلون حياتك أفضل. يجب أن تفكر بجدية في إنهاء العلاقة إذا كان شريكك يثقل كاهلك ولا يغير حياتك للأفضل.

   ضع في اعتبارك عدد المرات التي يرغب فيها أصدقاؤك وعائلتك في قضاء الوقت معك ومع شريكك.إنهم يعرفونك جيدًا ويريدون الأفضل لك فقط. لكن علاقتك لن تدوم طويلاً إذا بدأت في ملاحظة أن أصدقائك لا يريدون قضاء الوقت معك ومع شريكك. دعم الأصدقاء والعائلة ضروري للعلاقة.

   • غالبًا ما يكون لدى عائلتك وأصدقائك توقعات عالية من شريكك أو قد يكون لديهم صراعات معه. من المهم التمييز بين الكراهية الخفيفة والإحجام الحقيقي عن رؤيته كشريك لك.

   1. فكر في عدد المرات التي تقضي فيها الوقت معًا.في حين أنه من المهم الحفاظ على الاستقلال الشخصي حتى عندما تكون في علاقة ، فإن الرابطة بينكما يمكن أن تتعرض للخطر إذا كنت نادرًا ما تقضي بعض الوقت معًا. علاقتك على وشك الانفصال إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً مع الأصدقاء بدون شريكك ، ولا تهتم بحياته اليومية ، ولا تضع خططًا لعطلة نهاية الأسبوع ، ولا تبذل مجهودًا لتناسب شريكك. في روتينك اليومي.

   • على الرغم من كل هذه المشاكل ، برغبة قوية ، لا يزال بإمكانك حفظ العلاقة! قد تحتاج إلى مساعدة مهنية من مستشار أو معالج ، ولكن إذا كان كلا الشريكين على استعداد ، يمكنك تجاوز الأوقات الصعبة.

   تحذيرات

   • أنت فقط تفاقم المشكلة إذا حاولت إبقاء العلاقة بعيدة عن الشفقة على شريك حياتك أو خوفًا من عدم العثور على شخص أفضل. من المستحيل التنبؤ بمستقبل الآخرين ، والجميع مسؤول عن الكيفية التي ستنتهي بها حياتهم بعد الانفصال.
   • قم بإنهاء العلاقة بمجرد أن تدرك أنها لا معنى لها. على الرغم من أنه سيكون مؤلمًا ، إلا أنه كلما أسرعت في القيام بذلك ، ستشعر بتحسن وقدرتك على المضي قدمًا.
   • بتلخيص كل ما سبق في هذه المقالة حول العلاقات التي لا معنى لها ، يمكننا القول أنه إذا لم يكن كلا الشريكين مستعدين للعمل على إقامة علاقة ، فمن الأفضل إنهاءهما في أقرب وقت ممكن.

ولكن ماذا لو بدا أن كل شيء يسير بسلاسة في عائلتك ، لكن العلاقة لا تزال تتدهور تدريجياً وتتوقف عن تحقيق الرضا؟ قامت ELLE بتجميع 10 علامات تدل على أن زواجك في خطر.

لقد تزوجت وأنت ما زلت في الكلية أو عندما كان عمرك أكثر من 32 عامًا

بالطبع ، الحب الأول ، الذي تطور بعد ذلك إلى عائلة كاملة ، رائع. لكن وفقًا لعلماء النفس ، هناك فرصة أكبر بكثير للانهيار. كل هذا يرجع إلى حقيقة أنه في وقت إضفاء الطابع الرسمي على العلاقات ، لم يتشكل الشباب بالكامل بعد. ونتيجة لذلك ، في السنوات القليلة المقبلة ، تخضع شخصيتهم لتغييرات لا تناسب الشريك دائمًا.

الوجه العكسي للعملة هو زواج يُبرم بعد 32 عامًا ، عندما يكون الشخص معتادًا بالفعل على العيش معظم الوقت حصريًا من أجل سعادته الشخصية وليس مستعدًا للتكيف مع شريكه ، مما قد يؤدي إلى نزاعات منزلية و ، نتيجة الطلاق.

الصور Getty Images

هناك ابنتان في عائلتك

إنه أمر غير سار ، لكنه صحيح: وفقًا للإحصاءات ، فإن العائلات التي نشأت فيها فتاتان تتفرق في كثير من الأحيان أكثر من تلك التي نشأ فيها ولدان. يفسر علماء النفس هذا من خلال حقيقة أن الآباء أكثر انخراطًا في تربية الأولاد ، مما يعني أنهم أقل تشتتًا بسبب الخلافات العائلية.

والداك مطلقان

تبلغ نسبة حالات الطلاق لدى الأطفال الذين نشأوا في أسر وحيدة الوالد ، وفقًا لعلماء النفس ، 40٪. هذا لأن هؤلاء الناس لم يكن لديهم مثال إيجابي أمام أعينهم وبالكاد يمكنهم تخيل شكل العلاقة المتناغمة بين الزوج والزوجة.

صعوبات مالية

شريكك يدخن وأنت لا تدخن

في الأزواج حيث يوجد مدخن واحد فقط ، يمكن أن تنشأ المشاكل أيضًا. الحقيقة هي أنه ، على الأرجح ، ستدرك بعد فترة من الوقت أنه لا يوجد الكثير من القواسم المشتركة بينك وبين شريكك - فأنت تقود أسلوب حياة مختلف ، ولديك قيم مختلفة.

أول طفل يولد بعد أقل من 8 أشهر من الزواج

تشير الإحصائيات إلى أن 24٪ من الزيجات ، حيث يكتشف الشركاء أنهم ينتظرون التجديد ، قبل الزفاف ، ينفصلون.

الزوجة تكسب أكثر من الزوج

قد يبدو من الغريب أن نسبة الطلاق بين الأزواج حيث يتقاضى الزوج أكثر من الزوج أعلى بنسبة 60٪ من تلك التي لا تعمل فيها الزوجة على الإطلاق.

الزوجة أكبر من الزوج

سبب آخر للطلاق قد يكون سن الزوج. في الحالات التي تكون فيها الزوجة أكبر من العام الذي اختارته بسنة أو أكثر ، تزداد احتمالية فسخ الزواج إلى 53٪. كل هذا يرجع إلى حقيقة أن المرأة في مثل هذه العلاقة تبدأ في تحمل الكثير من الواجبات والمسؤوليات ، وتلعب دور الأم لزوجها.

زاوية

تنصح معظم الكتب والمقالات التي كتبها علماء النفس بكيفية إنقاذ الزواج. لكن في بعض الأحيان من المهم أن نفهم أن الوقت قد حان لترك بعضنا البعض. لذلك ، إذا كان أحد الشريكين أو كلاهما لا يريد بذل أدنى جهد لإعادة إحياء الاتحاد ، فعندئذٍ هذا الزواج محكوم عليه بالفشل. عامل آخر هو الوقت. يقول برايس كاي ، دكتوراه ، مؤلف كتاب "مجموعة الإسعافات الأولية للزواج": "يبدأ العد التنازلي في الظهور عندما يعرض أحد الزوجين مشاكل الزوجين للعامة". "كلما مر الوقت من الآن فصاعدًا دون بذل أي جهد ، قل احتمال بقائكما معًا."

هناك بعض العلامات الشائعة على أن زواجك قد يكون غير قابل للإصلاح.

1. لم تعودي زوجين.

عادة ما يفقد الرجل والمرأة اللذان انتهى اتحادهما - أو أوشك على الانتهاء - الرابطة الوثيقة بينهما ، كما تقول الدكتورة إيلين سافاج ، مؤلفة كتاب "الراحة: توفير مساحة للزوجين".

"إذا لم تعد تقضي الوقت معًا ، إذا كان أحدكما أو كلاكما مشغولًا باستمرار في العمل ، مع الأصدقاء أو عبر الإنترنت ، وفي نفس الوقت تشعر بالارتياح لأنه ليس عليك أن تكون مع بعضكما البعض ، فهذا يشير إلى أنك الابتعاد عن الزواج ".

2. يتخلى أحدكم عن المحاولة.

تواجه بعض الزيجات تحديات خطيرة تبدو مستحيلة. قد يكون الخيانة الزوجية ، أو فقدان أحد أفراد الأسرة المقربين ، أو لفترة طويلة قلة الجنس. ولكن ، كما تشير أليسا بومان ، مؤلفة كتاب The Project: Happily Ever After ، إذا أثار أحد الشريكين مشكلة ، وطلب المساعدة ، وأوضح أن الزواج لن يستمر ما لم يبدأ كلاهما في العمل ، فإن الآخر يرفض الذهاب . تجاه ، ثم يمكننا القول أن مثل هذا الزواج في ورطة.

يقول بومان: "لا يستطيع أحد الشركاء محاولة القيام بكل ذلك بمفرده". "لذا فأنت لن تذهب إلى أي مكان." هناك قاعدة واحدة للحياة: إذا مر عام كامل دون تقدم ، فقد يكون الوقت قد حان لإنهائه.

3. العلاقات تفتقر إلى الاحترام.

يلاحظ سافاج أن أحد أهم جوانب العلاقة هو الاحترام المتبادل. إذا لم يكن الأمر كذلك ، إذا كان أحد الشركاء مرفوضًا باستمرار أو يشعر بموقف متعالي تجاه نفسه (والثاني لا يلاحظ ذلك أو يرفض مناقشته) ، فإن الأمر سيء. يعتقد الخبير أن "الزيجات التي وصلت إلى هذه النقطة يمكن أن تسمى سامة: لم تعد زوجًا ، الأمر يتعلق فقط بالهجوم والدفاع".

4. لم تعد فريقًا.

قد يبدو غريباً ، لكنه صحيح: زواج صحييعمل كلا الشريكين كفريق واحد في كل شيء من تربية الأطفال والمشاكل المنزلية إلى دعم بعضهم البعض في مسائل الطموحات المهنية والشخصية.

يحذر سافاج قائلاً: "إذا بدأ كل واحد منكم التحرك في مداره المنفصل ، أو إذا لم تعد تعمل معًا في مسائل روتينية ، فهذه علامة على وجود مشكلة خطيرة".

5. يستمر النصف الخطأ في أن يكون صديقًا لعشيق / عشيقة سابقة.

الخيانة الزوجية هي عقبة ضخمة يصعب التغلب عليها. لإنقاذ الزواج ، فإن مجرد إنهاء العلاقة على الجانب لا يكفي ، كما تلاحظ كاي. من المستحيل النجاة تمامًا من الخيانة إذا ظل النصف الخطأ صديقًا لحبيب أو عشيقة سابقة. لا يهم ما يقوله عن براءة علاقتهما الحالية. يؤكد الاختصاصي "لن يأتي شيء جيد من هذا".

6. لا توجد حلول وسط في مسائل الرغبات والاحتياجات.

جزء أساسي من الزواج هو تلبية احتياجات شريكك دون المساس بمصالحك الخاصة. هذه رقصة تستمر مدى الحياة - أخذ وعطاء - وتتطلب تواصلًا مستمرًا. ولكن إذا كان شريكك يرفض باستمرار حتى الاستماع إلى رغباتك واحتياجاتك (الوقت ، والاهتمام ، والاتصال الجنسي / الجسدي ، والمساعدة في الأطفال أو الأعمال المنزلية) ، أو لا يريد التعبير عن نفسه ، فهذه علامة حمراء ، كما يقول كاي .

7. أحد الزوجين يخون بشكل منهجي.

"بعض الرجال - ووفقًا للقوالب النمطية ، هؤلاء رجال - ببساطة غير مسجونين بسبب الزواج. يشرح بومان: "إنهم غير قادرين على أن يكونوا أحاديي الزواج ، حتى لو أظهروا بمظهرهم الكامل أنهم يريدون الزواج". والأسوأ من ذلك ، أنهم تمكنوا من اتهامك بالفساد وعدم الموثوقية ، وعادة ما يوبخونك بسبب الشك والغيرة المفرطين.

يتبع الخيانة ، التي يمكن للزواج أن يتعافى منها ، اعتذارات ووعود بعدم تكرارها. لكن هذا ليس هو الحال مع الغشاشين المتسلسلين: إنها مشكلة لا يمكن إصلاحها والتي ، على الأرجح ، تشير إلى نهاية الزواج.

8. لا يمكنك الاتفاق على إنجاب الأطفال من عدمه.

في الزواج ، هناك العديد من الأسباب لتقديم تنازلات ، مثل من سيكون المسؤول عن الشؤون المالية ، أو أين تذهب في إجازة ، أو بالضبط كيفية حل المشكلات العائلية البسيطة. ولكن إذا كان أحدكم يعرف بالضبط ماذا يريد طفلوالثاني يرفض رفضًا قاطعًا ، فهذه العلاقة في خطر.

إذا كان أحدكم يميل نحو امتلاك أو ليس لديهم أطفال، لا يزال هناك عمل يتعين القيام به في هذا الشأن. ولكن عندما يتعلق الأمر بموقف مبدئي ، عندما يكون الطفل بالنسبة لأحد الشريكين هدفًا غير مشروط ، فمن المرجح أن ينهار هذا الزواج.

9. لم تعد تتواصل مع بعضها البعض.

لا يمكن حل أي مشكلة في الزواج بدون محادثة صريحة وصريحة. إذا كان كل ما تحدثت عنه هو أشياء عادية مثل من يشتري الحليب اليوم ، فمن الممكن أن يكون الطلاق قاب قوسين أو أدنى ، كما يحذر سافاج. تلاحظ أن "الافتقار إلى التواصل الشخصي والحميمي في الزواج هو علامة سيئة للغاية ، خاصة إذا كنت تتحدث إلى أشخاص آخرين".

10. انخفاض تواتر ونوعية العلاقة الحميمة.

يوضح دون كاردي ، المحامي في مانهاتن ، "الأمر يتعلق بعدم اهتمام الزوجين بما يكفي بالجنس وعدم التحدث عنها أو القيام بأي شيء حيال ذلك". - أو لديهم رأي مختلف في هذا الشأن. خلاصة القول هي أن الجنس لم يعد يعمل ، ولم يعد كذلك منذ فترة ".

11. الشتائم والحجج تحدث في كثير من الأحيان أكثر من ذي قبل.

وفقًا لوري بون ، محامية قانون الأسرة في نيويورك ومؤلفة كتاب الإقناع الفوري ، فإن الجدل والاتهامات المطولة لن تتوقف أبدًا. تقول: "يحدث هذا مرارًا وتكرارًا للأسباب نفسها". - أنت تتجادل حول نفس الشيء ، وكلما زاد ذلك ، زاد عدد مرات الجدل. ولا يوجد حل للمشكلة - هذا طريق لا يؤدي إلى أي مكان.

ويلاحظ الخبير أن سبب معظم المشاكل في العلاقات هو التواصل غير الكافي: "كل ذلك يعود إلى مهارات الاتصال والقدرة على حل حالات الصراع. يظهر بحثي أن 69٪ من الأزواج المطلقين اشتكوا من نزاعات لم يتم حلها تسببت في الشعور باليأس ".

12. الإفراط في التخطيط أو قضاء الكثير من الوقت على الكمبيوتر والهاتف الذكي.

الوقت الضئيل الذي يقضيه أحدهما مع الآخر ، عندما يبدأه أحدهما أو كلاهما ، يعد مؤشرًا قويًا على أن الزواج في خطر. يوضح كاردي: "هناك قدر معين من العمل يتعين القيام به ، ولكن إذا كان هناك المزيد والمزيد منه ، خاصة عندما يتعلق الأمر بعطلات نهاية الأسبوع ، فإنه يسمى الابتعاد عن بعضنا البعض".

وفقًا لها ، إذا سعى أحد الشركاء إلى قضاء أقل وقت ممكن مع النصف الآخر ، فيمكن اعتبار العلاقة إشكالية. يقول كاردي: "إذا لم تقضيا الوقت معًا ، فلن تكون لديكما أية علاقة حميمة". "لا يمكنك الاستمرار في الزواج عن طريق إرسال بريد إلكتروني لبعضكما البعض."

13. التغييرات في العلاقة مع المال.

من منظور قانوني ، يقول كاردي ، يمكن للتغييرات المتعلقة بالتمويل أن تخبرنا كثيرًا. يأتي الناس إليّ ويقولون: لقد غيّر زوجي حسابه المصرفي ، وهو يقوم بتحويل الأموال. إنها علامة على استعداده للخروج من الزواج وعلى طريق الطلاق ".

14. أحلام الوحدة أو إيجاد شخص آخر.

كما يلاحظ بون ، هذه هي أخطر علامة ، لأن مثل هذه الأفكار غالبًا ما تحدث مباشرة قبل الانفصال. تشرح قائلة: "تبدأ في الحلم لأن كل شيء آخر لم يعد يمنحك الأمل". - تفكر في كيف ستكون حياتك إذا لم تكن معًا. ربما لا ترغب حقًا في الطلاق ، بل ترغب في البقاء معًا ، ولكن في نفس الوقت تشعر بخيبة أمل كبيرة بشأن المستقبل المشترك الذي يصبح مثيرًا للاهتمام - كيف يمكن أن يكون. غالبًا ما تفتح مثل هذه الأفكار الطريق للخيانة.

تستمر القائمة ، لكنها قد تختلف من زوجين إلى زوجين. ومع ذلك ، يبقى السؤال كما هو: كيف نمنع القطار من الخروج عن مساره؟ تحدث عن ذلك واعترف بوجود مشاكل في الاتصال. سيساعد هذا ، إذا لزم الأمر ، على جذب طرف ثالث - محترف - ينصح بون. - لكن ، في الحقيقة ، يجب عليك إصلاح الزواج حتى عند الدخول فيه. من الطبيعي أن يلاحظ الأشخاص الذين يقررون أن يكونوا معًا المزيد والمزيد من الاختلافات بمرور الوقت. ولكي لا تفقد الاتصال ، تحتاج إلى التفاني والاهتمام بالتفاصيل. هذا هو أهم جزء في خطة إنقاذ الزواج - ملاحظة المشكلة في الوقت المناسب واللجوء إلى مواجهتها.

الطلاق قرار صعب يتطلب دراسة شاملة للوضع الحالي. كل ظرف فريد من نوعه ، ولكن هناك علامات حمراء شائعة مثل عدم الاحترام والنقد والدفاع والصمت والتي تشير إلى مشاكل خطيرة في العلاقة. ابحث عن إشارات الخطر هذه ، وقم بتقييم مشاعرك ، وحدد أسباب البقاء أو المغادرة. عندما يتعين عليك اتخاذ قرار صعب ، اطلب المشورة والدعم من الأشخاص الذين تثق بهم.

خطوات

الجزء 1

1. علامات عدم الاحترام مثل السخرية والاستهزاء والشتائم العدائية.الازدراء أو عدم الاحترام هو عبارات أو أفعال غير لفظية هي محاولة للإساءة إلى شخصية الشخص. يستند الازدراء إلى الشعور بالاشمئزاز والكراهية الشديدة. لهذا السبب ، يصبح التعبير عن الازدراء من أضمن علامات المشاكل في زواجك.

   • غالبًا ما يأتي الازدراء في شكل إهانات مثل "أنت خاسر" أو "أنت تثير اشمئزازي" أو "أنت دائمًا تفسد الأمور".
   • أيضًا ، يمكن أن يكون لعدم الاحترام مظاهر غير لفظية. قد يبتسم أحد الزوجين أو يبتسم عندما يدخل الآخر الغرفة.
   • رداً على سؤال: "كيف كان يومك؟" - قد يغمض الشريك عينيه أو يتجاهل السؤال أو يرد بوقاحة: "لا شيء من عملك."
   • إذا شعرت أنت أو شريكك بمشاعر احتقار قوية ، فقد يكون من الأفضل لك الانفصال. إذا أراد الزوجان إنقاذ الزواج ، فاطلب المساعدة من طبيب نفساني عائلي.

2. انتقاد الصفات الشخصية.يشتكي جميع المتزوجين من الانزعاج ، لكن النقد يصبح مشكلة عندما يذهب إلى المستوى الشخصي. إذا سمح الشركاء في كثير من الأحيان بالهجمات الشخصية والملاحظات القاسية ، فيجب إنشاء الاتصال.

   • على سبيل المثال ، فإن عبارة "أشعر بالإهانة والإهمال عندما لا تجيب على سؤالي" تعبر عن المشكلة ، بينما الكلمات: "لديك دائمًا نظرة شاردة عندما تتحدث معي. من الواضح أن هناك شيئًا خاطئًا معك ، "هجوم شخصي.

3. كثرة السلوك الدفاعي.إذا قام أحد الشريكين أو كلاهما بهجمات شخصية في كثير من الأحيان ، فإن الحياة معًا تصبح تمشي في حقل ألغام. يبدو لك أنه عليك دائمًا الدفاع عن نفسك ، والاستماع إلى الاتهامات أو انتظار الإهانات الجديدة في كل مرة تحاول فيها التحدث مع زوجتك.

   • كم مرة يكون الشريك عرضة للسلوك الدفاعي؟ هل يكرر أحد الزوجين في كثير من الأحيان عبارات مثل: "هذا ليس خطئي" حتى في غياب الملاحظات الاستفزازية؟

4. علامات الصمت.يجب على الزوجين التواصل بصراحة لحل النزاعات. إذا كان الزوج أو كلا الزوجين يعرقلان أو يصمتان ويتركان أو يتجاهلان بعضهما البعض ، فإن تواصلهما بعيد عن القاعدة.

   • بالطبع ، من الطبيعي تمامًا تأجيل حل المشكلة من أجل التهدئة. في الوقت نفسه ، على الشريك أن يقول: "لننتقل إلى هذه المحادثة. كلانا بحاجة إلى التهدئة قليلاً "، وعدم التزام الصمت وتجاهل المحاور.
   • إذا لم تتمكن من إيجاد حلول ، فقد يشير هذا الموقف إلى مشاكل خطيرة في العلاقة. تصبح الاختلافات في الرأي أساسًا للتطور إذا كنتما أقوياء كزوجين ، ولكن إذا لم يتم حل المشكلة ، يصبح الموقف خطيرًا.

5. ضع في اعتبارك التفاعلات الإيجابية والسلبية.من الطبيعي أن يتجادل الزوجان ، لكن الجدالات والتفاعلات السلبية الأخرى لا يجب أن تحدث أكثر من المحادثات الإيجابية. إذا كنت تتشاجر أكثر من التعبير عن الحب والرعاية ، فعليك التعامل مع الوضع الحالي والأسباب الجذرية للمشاجرات.

   • ضع في اعتبارك أيضًا عدد المرات التي تقضي فيها الوقت مع المتعة ، وقم بمحاولات لإرضاء بعضكما البعض. في خضم هذه اللحظة ، قد يبدو أنك تتشاجر باستمرار ، على الرغم من أن هذا ليس هو الحال.
   • كقاعدة عامة ، بالنسبة للتفاعل السلبي الواحد ، يجب أن يكون هناك خمسة تفاعلات إيجابية. على سبيل المثال ، يمكن أن تشمل التفاعلات الإيجابية العناق والقبلات أو المديح أو المحادثات من القلب إلى القلب أو العشاء معًا.
   • يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الشخص المعرض للتنمر الأخلاقي يمكنه في كثير من الأحيان تقديم هدايا باهظة الثمن أو معاملة شريك مثل الملوك. أي شكل من أشكال التنمر ، بما في ذلك العنف الجسدي والتهديد بالعنف والعزلة ومحاولات الإهانة والإذلال ، أمر غير مقبول على الإطلاق. لا يمكن تبريرها بأي عمل إيجابي.

6. حلل جودة محادثاتك.تعد المحادثات الجيدة المتكررة علامة على زواج صحي. متى كانت آخر مرة ناقشت فيها مشاعرك أو آرائك أو اهتماماتك؟ إذا تم تقليل محادثاتك إلى حوارات موجزة فقط حول القضايا الملحة ، فقد حان الوقت للتحكم في الموقف.

   • تحدث فترات التوتر مع التواصل الصعب لأي زوجين. تعلم التمييز بين عدم الرغبة في التحدث بعد يوم متعب وعدم الرغبة باستمرار في التحدث إلى زوجتك بسبب موقف ازدراء تجاهه.

7. قيم مستوى الحميمية العاطفية والجسدية.بعض الأزواج لا يبحثون عن علاقة حميمة ، وهذا أمر جيد بالنسبة لهم. إذا شعر أحد الزوجين أو كلاهما باستمرار بنقص التقارب العاطفي والجسدي ، فقد يؤدي الموقف إلى القطيعة عن بعضهما البعض.

   • تشمل الأمثلة على الحميمية العاطفية والجسدية كلمات مثل "أنا أحبك" ، والثناء ، والتعبير عن المودة ، والثقة ، ولمس اليد ، والمعانقة ، والتقبيل ، والمداعبة ، وممارسة الجنس.
   • مرة أخرى ، الجفاف المؤقت أمر طبيعي تمامًا ، ولكن هناك فرق كبير بين عدم الرغبة في العلاقة الحميمة بعد يوم شاق أو فترة مرهقة ، وبسبب الكراهية تجاه الزوج. قد تشمل علامات المتاعب الأخرى السلوك الأناني (على سبيل المثال ، ينفق أحد الزوجين مبالغ كبيرة من المال أو يخطط دون مناقشة مع شريك).
   • يصعب التغلب على الافتقار إلى التواصل والحميمية بسبب الازدراء أو الاشمئزاز وغالبًا ما يشير إلى حتمية الانفصال.

الجزء 2

1. ضع قائمة بالأشياء التي يمكن أن تنقذ زواجك.ما الخطوات التي يجب أن تتخذها مع زوجك / زوجتك لتجنب الانفصال؟ قسّم ورقة رأسياً واكتب أفعالك على اليسار واليمين - كل الإجراءات الضرورية لشريكك التي ستساعد في إنقاذ الزواج.

   • على سبيل المثال ، في عمود الزوج / الزوجة ، يمكنك أن تكتب: "انتبه لمشاعري كثيرًا ، وعبر عن الحب والعاطفة كثيرًا ، وتواصل بشكل أقرب." في العمود الخاص بك ، يمكنك أن تكتب: "تحدث بكلمات لطيفة ، لا تسمح بالهجمات الشخصية ، لا تستبدل الحياة الشخصية بأهداف العمل".
   • قيم حقيقة توقعاتك. هل أنت وزوجك قادران على إجراء هذه التغييرات وتسعى جاهدين لإيجاد حل وسط؟
   • يجب أن يكون مفهوما أن كلا الشريكين يجب أن يتغيروا. على سبيل المثال ، إذا كان زوجك قد ارتكب الخيانة الزوجية ، فيجب على الشركاء إيجاد الأسباب الجذرية وحلها.

2. هل تحلم بحياة خارج الزواج؟ما هو شعورك حيال الحياة بدون زوجتك؟ هل غالبًا ما تفكر في حياة حرة ، أو الشعور بالوحدة ، أو مواعدة شركاء جدد ، أو الانتقال إلى أراض بعيدة؟ إذا كانت هذه الأفكار تمنحك الفرح أو الراحة ، فهذا يعني أن زواجك قائم بالفعل على أرضية متزعزعة.

   • يجب أن يكون مفهوما أن كل شخص لديه أحلام وأوهام. ليست هناك حاجة للتسرع في الطلاق إذا كنت تفكر فقط في كيفية تحول حياتك.
   • هل تجعلك أفكار الانفصال أكثر سعادة من فكرة العيش معًا؟ هل تحلم بشكل متزايد بحياة جديدة بتفاصيل كبيرة؟ مع هذه العلامات التحذيرية وغيرها ، من الأفضل الانفصال أو اتخاذ خطوات نشطة لمحاولة إنقاذ زواجك.

3. هل الرغبة في البقاء معًا يمليها الشعور بالخوف؟هل تريدين إنقاذ زواجك لأنك تحب زوجتك وترغب في تحقيق أهداف مشتركة ، أم أنك تخشى المشاكل المالية والشخصية التي يمكن أن تحدث بعد الطلاق؟ حاول أن تجيب على هذا السؤال بصدق وافهم سبب بقائكما معًا.

   • إذا كنت تحب زوجتك وترغب في تحقيق أهداف مشتركة ، فإن فرصك في حل المشكلات بنجاح عالية جدًا.
   • الانفصال والطلاق مخيفان ، لكن الزواج الصحي لا يمكن أن يقوم على الخوف. ستكون العائلة والأصدقاء مصدر دعمك العاطفي ومساعدتك العملية. قد يبدو هذا الموقف مستحيلًا الآن ، لكن مع مرور الوقت ستقف بثبات على قدميك مرة أخرى.

4. ألا تطلقين من أجل أطفالك فقط؟من الطبيعي تمامًا أن تخشى أن يؤثر الطلاق سلبًا على أطفالك. في الوقت نفسه ، لا يشعر أطفال الآباء المطلقين بالسوء الذي يشعر به أطفال الآباء الذين هم في علاقات غير صحية.

   • إذا كان الأطفال هم السبب الوحيد للبقاء متزوجين ، فإن الطلاق هو الحل الأفضل.

5. تحدث إلى صديق مقرب أو قريب للحصول على منظور جديد للموقف.الارتباك أمر طبيعي تمامًا ، لأنه لا توجد إجابات سهلة في مثل هذا الموقف. يمكنك طلب المشورة من أحبائك. يمكن أن يساعدك صديق أو قريب في فهم مشاعرك بشكل أفضل.

   • قل: "أنا وسيرجي لدينا مشاكل. أشعر أحيانًا أنه يجب علينا بذل جهد أكبر وإيجاد حل ، لكن في أوقات أخرى أنا مستعد لحزم أمتعتي والمغادرة. أنا مرتبك جدا ومتعب. قد تكون بعض النصائح الودية مفيدة للغاية ".
   • يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه من غير المحتمل أن يكون الأشخاص المقربون علماء نفس محترفين ، لذلك لا تحتاج إلى اتخاذ قرار بناءً على رأي هؤلاء الأشخاص فقط. ومع ذلك ، إذا تمكنت من صياغة مشاعرك في كلمات ، فقد يصبح الموقف أكثر وضوحًا ، وسيلقي أحد أفراد أسرتك الضوء على الجوانب الصعبة.

الجزء 3

1. نقل مخاوفك مباشرة.إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل ، فأنت بحاجة إلى إخبار شريكك مباشرة بمشاعرك. اشرح له أنك لا تتفق معه وأنك تخشى أن يكون زواجك في خطر. ابقَ هادئًا ، وحاول ألا تغضب أو توجه أي اتهامات.

   • أشر إلى مشاكل محددة مثل ، "لقد توقفنا عن التعاطف مع بعضنا البعض. لا أتذكر آخر مرة تبادلنا فيها أكثر من بضع كلمات. يبدو أننا نحمل ضغينة ضد بعضنا البعض. كل هذا يؤثر سلبا على كل واحد منا ".

2. تحديد مدى استعداد كلا الشريكين لبذل جهد ومحاولة إنقاذ الزواج.إذا كنت أنت أو زوجك غير راغبين في الاعتراف ومحاولة حل المشاكل ، فإن إنقاذ الزواج ببساطة غير ممكن. في مثل هذه الحالة ، لا تكفي رغبة شخص واحد ، لأن جهود كلا الشريكين مطلوبة.

   • إذا كنت تريد إنقاذ زواجك ، فقل: "لدينا الكثير من العمل للقيام به ، لكنني أريد أن أنقذ زواجنا. هل توافق على حضور الاستشارات ومحاولة حل مشاكلنا؟ "
   • إنه أمر مخيف ، لكن إظهار ضعفك هو خطوة أولى مهمة. قد لا يشك الشريك في أنك تريد حقًا إنقاذ الزواج.

أي علاقة تواجه صعوبات الحياة الحقيقية. لا تعتمد القدرة على التغلب عليها دائمًا على مدى حبك ، ولكن على مدى توافقك معًا. حتى عندما ينكسر القلب ، يكون الدماغ قادرًا على تقييم الموقف بعقلانية. فيما يلي 14 علامة واضحة على أن علاقتك محكوم عليها بالفشل.

ترى مستقبلك بشكل مختلف

العيش لهذا اليوم رائع حتى تستيقظ مدركًا أنك لا تعيش حياتك بجوار من تحب. عاجلاً أم آجلاً في أي علاقة تأتي لحظة الحديث عن المستقبل. كلما حددت التشابه والاختلاف في أكثر توقعاتك التي لا هوادة فيها ، كلما قل الوقت الذي ستخسره.

لا يمكنك أن تجعل شريكك سعيدًا

إذا كنت تحاول بذل قصارى جهدك لإسعاد شخص ما ، وبغض النظر عما تفعله ، فلا يوجد أي تغيير ، فربما تهدر طاقتك على الشخص الخطأ. لا ينبغي أن يمر الحب والجهود والعواطف دون أن يلاحظها أحد ، إذا لم يكن هناك من يقدرها ، فهل يستحق الأمر الاستمرار. من الأفضل أن تنفق هذا الجهد والحب على نفسك ، وستجد القوة لإعلان قيمتك.

أنت غير آمن باستمرار

يشعر جميع الناس بعدم الأمان من وقت لآخر ، في مثل هذه اللحظات ، يدعمنا الأحباء والأشخاص المقربون ويقنعوننا بأننا الأفضل. إذا أدى شريكك إلى تفاقم الشعور بعدم الرضا ودفعك للاكتئاب بدلاً من الدعم ، فهذه علاقة غير صحية. أنت تستحق علاقة أفضل.

في المحادثات مع العائلة والأصدقاء ، ليس لديك ما تقوله عن شريكك بخلاف الأشياء السلبية.

من الصعب ملاحظة ذلك دون النظر من الخارج ، لكن الأصدقاء والأقارب يسمعون ذلك. إذا وجدت صعوبة في العثور على جوانب إيجابية في علاقة ما مقابل الجوانب السلبية ، فلماذا إذن تحتاج إلى علاقة؟ اسأل الأشخاص المقربين منك عن مدى سعادتك عندما تتحدث عن شريك حياتك. أكثر وضوحا من الجانب. إذا كنت غير سعيد بصراحة ، توقف قبل أن يمتلئ قلبك بالمرارة واليأس.

أنت تنتظر أن يستقر كل شيء ، لكن الوضع لم يتغير

لا تحتاج العلاقات إلى مواعيد نهائية أو شروط أو حدود - فهي ليست سجنًا. على العكس من ذلك ، العلاقات الصحيحة والصحية مجانية ، امنح شخصًا يمكن الاعتماد عليه والثقة فيه في كل شيء ليس غدًا أو بعد شهر ، ولكن في الوقت الحالي. إذا كان كل شيء سيئًا قبل عام ، فما الذي يجعلك تعتقد أنه في غضون شهر سيكون كل شيء على ما يرام؟

أنت تقاتل في كل وقت

التواصل هو طريق النجاح. إذا انتهى اتصالك في كثير من الأحيان بالصراخ والاستياء وسوء الفهم ، فأنت تسير في الاتجاه الخطأ. إذا كانت العلاقة مهمة لكليكما ، فيمكنك التحدث بهدوء بسهولة ، كما يليق بشخصين بالغين. إذا لم تضيف المحادثة وتتحول إلى اتهامات ، فأجب على نفسك السؤال: هل هذا ما تريده من حياتك المستقبلية؟

انت حزين كثيرا

لا يستطيع الإنسان أن يستيقظ طيلة حياته في الصباح بحزن في قلبه ودموع في عينيه. في يوم من الأيام سينتهي هذا الأمر ، عليك أن تختار ما - نفسية محطمة أو علاقة مكسورة. إذا كانت العلاقات هي سبب حزنك ، فبإمكانك أن تقلب الاتجاه الآخر.

هل علاقاتك سيئة لمجالات أخرى من حياتك؟

هل بدأت في العمل بجدية أكبر والتشاجر مع الأصدقاء وتجنب الأقارب؟ متى كانت آخر مرة كنت راضيًا عن يوم في المنزل؟ حاول أن تجد الأسباب الرئيسية لهذا المزاج والسلوك. إذا كانت علاقتك بأحبائك تثقل كاهلك ، فحاول أن تريح نفسك من الضغط. فقط لديك الحق في أن تقرر كيف تعيش.

بالكاد ترى بعضكما البعض

إذا لم تكن من هؤلاء الأشخاص الذين يعملون معظم حياتهم ولم تكن مستعدًا للعيش مع شخص يقضي في المنزل بضع ساعات في الأسبوع ، انتبه إلى الفقرة الأولى من هذه المقالة وتحدث إلى شريكك عن توقعاتك. ربما لا يوجد سبب للاستياء ، وهذه فترة عابرة وأنت مستعد للانتظار. ولكن إذا كان هذا موقفًا نشطًا لا هوادة فيه لأحد أفراد أسرته ، فمن المحتمل أن تتخلى عن علاقة لن تجلب لك ما تريده أبدًا.

أنت تغازل الآخرين

بعض الناس يغازلون في كثير من الأحيان عندما يتنفسون. ولكن إذا كان هذا لا يشبهك ، وفكرة بدء علاقة جديدة من الجانب تزورك ، فهناك خطأ ما في العلاقات القديمة. عادة ما تعني المغازلة محاولة لفت الانتباه. إذا كان شريكك لا يمنحك الوقت ولا يقدرك ، فقد يكون من المنطقي فصل العلاقة القديمة وإنهائها ، لأنك ما زلت تبحث عن علاقات جديدة.

أنت لا تثق في من تحب

هذه هي أعلى نداء من عقلك العقلاني للتشغيل. يجب أن تُبنى العلاقات على الثقة والتفاهم ، إذا لم يكن هذا كافيًا ، وأنت مجبر على الشك في كل شيء - توقف ، تنفس صدرك ، استدر واركض بأقصى ما تستطيع.

أنت تعيش مع أفكار المستقبل

في علاقة مستقرة وصحية ، نادرًا ما تزورك الأفكار حول المستقبل. بمجرد أن تقرر أن ترى مستقبلك معًا بنفس الطريقة ، فقد حان الوقت للتركيز على الحاضر. إذا واصلت البحث عن السعادة غدًا ، فأنت تفوت فرصة اليوم. لا تعذب نفسك وشريكك وخذ قسطًا من الراحة لتقدير حاضرك.

بدأت الغش

غالبًا ما تأتي بقصص أو أعذار أو أعذار جميلة في محاولة لإخفاء الواقع الذي تعيش فيه كل يوم. أنت تخدع الأصدقاء والأقارب والزملاء ، ولكن الأهم من ذلك أنك تحاول خداع نفسك دون جدوى. ألقِ نظرة على إحدى القصص التي اخترعتها ، ستظهر بوضوح ما تفتقده في العلاقة.

أنت تنتظر معجزة لإصلاح كل شيء

أسوأ شيء في هذا الموقف هو أن المعجزة غالبًا ما تكون طفلًا نادرًا ما يتمكن من إصلاح علاقة محطمة. مهما كان الأمر ، شراء منزل أو خطوبة أو زواج - يومًا ما لن يكون قادرًا على تغيير العلاقة التي تم بناؤها لفترة طويلة. إذا كانت المؤسسة معيبة ، فلن يستمر المنزل طويلاً.