كيفية التخلص من الخوف والقلق - نصائح من علماء النفس والتقنيات المفيدة.

من الولادة وحتى الموت، يختبر الشخص بشكل دوري شعورا بالخوف. شخص ما يخضع له إلى حد أكبر، شخص ما أصغر، ولكن لا يوجد على الأرض مثل هذا الأشخاص الذين لن يخافوا من أي شيء. وأحيانا في بعض الأحيان موضحة وبطبيعة الحال، وفي بعض الحالات طبيعتها غير معروفة. ما هي أسباب الخوف وكيفية التخلص منه؟

ما الخوف؟

الخوف هو الحالة السلبية النفسية الإنسانية، التي أثارها تهديد حقيقي أو وهمي. لقد شهدت كل من حياته مرارا وتكرارا هذا الشعور في مواقف مختلفة. حتى أكثر شخص شجاع وشجاع يمكن أن يخاف في أعماق الروح.

في علم النفس، فإن الخوف ينتمي إلى العمليات العاطفية الأساسية المتأصلة للرجل من الولادة. يعبد أنظمة الواقي للجسم، يعدها لمكافحة التهديد أو الهروب.

الخوف هو نوع من إنذار الخطر الذي يعزز التنفيذ تحت النفوذ قد يجعل مثل هذه الإجراءات غير قادرة على الحالة الطبيعية. على سبيل المثال، يتم تشغيله بسرعة كبيرة، والقفز فوق عقبات عالية، وإظهار الذكاء والحيلة مذهلة.

طبيعة الخوف الإنساني

نشأ الخوف مع الإنسانية بنفسه. تذهب جذوره إلى الماضي البعيد، عندما كانت وظيفتها الرئيسية للحفاظ على حياة أسلافنا. يتم وضع الخوف في الطبيعة البشرية من أجل الاعتراف بالخطر بسرعة ودقيقة.

كان الناس القدماء غالبا ما يخشى كل شيء مجهول وغير مفهوم. لقد شعروا بالرعب من قبل أي أصوات غير مألوفة وعناصر طبيعية وحيوانات غير مرئية سابقا. مع تطور العلوم، اكتسب شخص معرفة بالعديد من الظواهر التي كانت خائفة من قبل.

حتى الآن، لم يعد الخوف يحمل مهام النضال من أجل البقاء. هذه الحالات هي تلك الحالات عندما يقع شخص في حالات الطوارئ والقاسية. ومع ذلك، في العالم الحديث، جاءت جميع أنواع الرهاب الاجتماعي إلى استبدال الخطر الحقيقي. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه في الوقت الحالي، يكون الناس مهمين للغاية للمجتمع، لتسبب احترام شخصه.

الخوف هو شعور أو العاطفة؟

علم النفس يفسر الخوف كعاطير لرجل له لون سلبي مشرق. في الوقت نفسه، تنظر بعض المصادر في هذا المفهوم كحالة لشخص. إذن ما هو الخوف؟ هل هو شعور أو مشاعر؟

في كلمة "خوف"، اعتاد الناس في الحياة العادية على استدعاء المشاعر والعاطفة. في الواقع، لا توجد حدود واضحة بين هذه المفاهيم. من ناحية، يخشى المزيد من المشاعر، لأنه في أغلب الأحيان على المدى القصير، ويهدف إلى تنشيط المهام الواقية للجسم البشري. ومن ناحية أخرى؟

إذا لم يتوقف لفترة طويلة، فإن تحويله، يكرر بشكل دوري، يكتسب أشكالا جديدة، ثم يمكننا أن نقول أن الخوف هو شعور. في هذه الحالة، لا يخدم من أجل الخلاص، ولكن، على العكس من ذلك، يؤثر بشكل مدمر على الجسم. الشعور بالخوف ليس رد فعل فوري على مهيج معين، ولكن نتاج الوعي الإنساني.

أنواع الخوف

هناك الكثير من جميع أنواع تصنيفات الخوف. كل هذا يتوقف على ما هو سبب هذا الشعور القمعي. لذلك، تخصصوا مخاوف حقيقية وجودية واجتماعية. توقف لفترة وجيزة عند كل واحد منهم.

الخوف الحقيقي أو البيولوجي هو الخوف المرتبط بالتهديد الفوري للحياة أو صحة الإنسان. في هذه الحالة، يمثل شيء ما خطرا محتملا على الفرد. على سبيل المثال، كلب ضخم يحاول مهاجمة شخص أو عناصر طبيعية مثل تسونامي أو الزلازل.

الخوف الوجودي هو خوف غير معقول من أي شيء لا يمثل خطرا حقيقيا على البشر. مثل هذه المخاوف مصبولة في أعماق اللاوعي للناس ولا يمكن تفسيرها بالكامل. تشمل هذه المجموعة الموت والشيخوخة ومغلق الفضاء.

المخاوف الاجتماعية هي مجموعة جديدة نسبيا من الرطبات البشرية التي لم تكن موجودة في وقت سابق. لا يمكن أن تسبب ضرر حقيقي وحمل تهديد رمزي فقط. وهذا يشمل الخوف من الرؤساء والمسؤولية والخطب العامة والفشل والسكتات الدماغية على الفخر. الخوف من هذا النوع هو الأكثر شيوعا في العالم الحديث، مما يجعل الشخص الانزعاج النفسي ويؤدي إلى كتلة المشاكل.

وأسبابهم

مخاوف من الأطفال في معظم الأحيان ليس لديهم أسباب حقيقية، مملوءة ومبالغة. الخيال النحاسي غني جدا أن يبدو أن شيئا بسيطا قد يبدو له مشؤوم. على سبيل المثال، قد يبدو الظل من اللعبة كطفل مع وحش مخيف.

بالإضافة إلى ذلك، ليس لدى الأطفال معلومات كافية حول عالمنا، والتي يمكن أن تؤدي أيضا إلى أي خوف. من الجيد إذا أسهم الطفل مع مخاوفهم البالغين، ويطلب المساعدة والحماية. يجب على الآباء محاولة شرح الطفل بطبيعة مخيفة ظواهره الهادئة وتولد شعورا بالأمن في الخام.

لكن في بعض الحالات، تسبب مخاوف الأطفال من الأحداث الحقيقية التي وضعت انطباعا كبيرا عليها. يمكن أن يحدث هذا إذا، على سبيل المثال، أمام الطفل، تراجعت سيارة سيارة، أو كلبه نفسه غسله. يمكن أن تبقى هذه الرهاب مع شخص مدى الحياة، على الأقل مع الوقت والإضعاف.

الخوف من الموت

بعض الناس عمليا لا يعتقدون أنهم سيعيشون بطريقة وفرة، بالنسبة للآخرين، يصبح الخوف من الموت رهابا حقيقيا. الخوف من الموت هو أحد أقوى المشاعر، وهو أساس أساس. من الخوف أن يموت منطقية تماما، لأن الجميع يخافون من حياته، يسعى إلى توفير وتمديده.

الأسباب الخوف من الوفاة في شخص بضعة تماما. هذا وغير مخيف في ما سيحدث بعد، وعدم القدرة على تقديم عدم وجوده، والخوف من الألم والمعاناة قبل مغادرته في عالم آخر.

الناس الذين لم يفكروا في الموت، والحصول على المواقف، الذين يهددون حقا حياتهم، تبدأ في تجربة خوف حقيقي. يمكن أن يحدث هذا، على سبيل المثال، إذا ضرب شخص تقريبا السيارة، أو هربت الطائرة بأعجوبة من الحادث. في مثل هذه اللحظات، يبدأ الجميع في تقدير حياتهم والتفكير في أننا جميعا أمر لا مفر منه.

الخوف من الفشل في الحب

كثير من الناس، بخيبة أمل مرة واحدة على الأقل في شريك، يخشون بناء علاقة جديدة. بالنسبة لهم، الحب هو الخوف من حقيقة أن العواطف السلبية والمعاناة كرر مرة أخرى. الآن من الصعب عليهم أن تصدقوا الشخص، وفتح قلبهم له ويبدأ في الثقة.

الخوف من الإخفاقات الجديدة في الحب يجعل مغلقا للتواصل والمعارف الجديدة. في كثير من الأحيان للتغلب على هذا الشعور، تاركة لسنوات عديدة، وبعضها لا يتعامل مع رهابهم طوال الحياة.

في مثل هذه الحالات، من المهم أن نفهم أن هناك عدد قليل جدا من الناس في العالم الذين عاشوا أبدا فشل الحب. مراقبة يوم واحد، يجب ألا تفكر في جميع الرجال أو جميع النساء كما هو. من المهم الاعتقاد بأنك بالتأكيد ستكون قادرا على العثور على شخص سيسعدك ويساعد في نسيان المشكلات السابقة.

كيف تتخلص من المخاوف؟

الخوف هو العاطفة، من وقت لآخر يرتدي كل شخص. يخشى الناس من أشياء مختلفة تماما، لذلك لا يمكن أن يكون هناك وصفة واحدة من رهابنا.

لتبدأ، حاول أن تفهم ما يسمى خوفك بالضبط. في بعض الأحيان يكون من الصعب للغاية القيام به، لأن الخوف من بعض الأشياء مخفية في العمق في اللاوعي. معرفة المصدر الأصلي لبلوعه، من الضروري التفكير إذا كان خوفك هو حقا الحياة في كابوس وتجارب ثابتة، أو من حيث المبدأ، لا يمنحك إزعاجا خاصا. كقاعدة عامة، لا يتطلب الخوف كعاطير قصيرة الأجل صراعا خاصا، ولكن إذا بدأ في النمو في رهاب، فهذا يحتاج إلى التخلص منه في أقرب وقت ممكن.

بعد ذلك، تحتاج إلى فهم نفسك، وتحليل اللحظات التي تبدأ في الخوف من أكثر. حاول أن تقتصر على الحد الأدنى من المواقف العصيبة التي تشعر بعدم الراحة والقلق والخوف.

في مكافحة رهابها، تحتاج إلى تعلم كيفية التبديل الانتباه إلى شيء إيجابي ونوع، بمجرد شعورك أن الخوف بدأ في خياطة لك. إذا لم تنجح في التعامل مع المشكلة، فلا تتردد في طلب المساعدة من المتخصصين.

حاشية. ملاحظة

مقدمة

1. اتجاه النفسي

2 العلاج الوججون

3 اتجاه Bihevioristic

1 مخاوف في مرحلة الطفولة

2 مخاوف من المراهقين

3 مخاوف في البالغين

4 مخاوف في كبار السن

استنتاج

فهرس

حاشية. ملاحظة

موضوع العمل: "علم النفس من الخوف".

يتم تحديد أهمية مسار العمل من خلال حقيقة أن الشعور بالخوف متأصل لجميع أعلى الحيوانات وحتى أكثر من شخص كبير. قد يخشى الحيوان من مخاطر محددة فقط، رجل، بفضل خياله، لا تزال هناك مصائب يمكن تخيلها، معظمها يخلق نفسه. خلق خوفا جديدا سهل، من الصعب قتله بسبب عدم شهرةه. الخوف هو دولة عاطفية يمكن لأي شخص أن يلاحظ أي شخص كل يوم. ومع ذلك، ليس فقط لشرح ما الخوف في جوهره.

الغرض من هذه الدورة العمل العمل: التحليل النظري للتفاهم والنهج لدراسة علم النفس من الخوف.

وفقا للهدف والمهام، تمت دراسته: تعاريف وأنواع الخوف، الاتجاهات النظرية في بحث ظاهرة الخوف، ميزات العمر الخوف، العوامل التي تؤثر على حدوث الخوف، طرق تصحيح الخوف.

مقدمة

إن ظاهرة الخوف هي واحدة من أكثر المشكلات الملحة التي يشارك فيها العلماء وستبقى دائما، حيث يوجد شخص، جنبا إلى جنب معه سيكون هناك خوف.

من المستحيل العثور على شخص لن يشهد أبدا شعورا بالخوف. القلق والقلق والخوف - نفس المظاهر التكاملية العاطفية لحياتنا العقلية، مثل الفرح والإعجاب والغضب والمفاجأة والحزن.

الخوف هو العاطفة، مألوفة للجميع. لديها تأثير أكبر بكثير علينا مما يبدو في النظرة الأولى. هذه هي العاطفة التي لها تأثير كبير على العمليات الإدراكية الإدراكية، على سلوك الفرد. الخوف المكثف يخلق تأثير "تصور النفق"، وهذا هو، يحد بقوة التصور والتفكير وحرية اختيار الفرد. بالإضافة إلى ذلك، فإن الخوف يحد من حرية السلوك الإنساني.

نشأت عاطفة الخوف عندما يكون الشخص في موقف يتصدر خطيرا على سلامه ووجوده البيولوجي أو الاجتماعي. الخوف هو إشارة، تحذير من تهديد الخطر أو وهمي أو حقيقي، من حيث المبدأ على أي حال، لأن جسمنا يتصرف نفسه.

الخوف موجود بغض النظر عن الثقافة والإيمان ومستوى تنمية الشعب؛ الشيء الوحيد الذي يتغير هو كائنات الخوف بمجرد أن نعتقد أن الخوف فاز أو تغلب عليه، يظهر نوع آخر من الخوف، وكذلك الأموال الأخرى التي تهدف إلى التغلب عليها.

في حياتنا، المخاوف هي مجموعة ضخمة. وفقا لعلماء النفس، فإن كل شخص لديه "مجموعة مخاوف" الخاصة به، والتي تتكون من عدة مكونات، الكثير منها يأتي من الطفولة المبكرة. الكثير من الناس مخاوفهم وبدلا من تعلم كيفية التعامل مع الخوف، فإنهم يبحثون عن أموال لتصفيته، مثل الكحول والأدوية والأدوية. في محاولة للبساطة القضاء على الخوف، تتجاهل، غرق الخوف، يتحول أي شخص حتما إلى الوهم، وتعزيز هذه الأفكار، إلى نهايت مسدود لأولئك الذين يرغبون في معرفة كيفية التعامل مع خوفهم.

انخرطت دراسات هذه المشكلة في العديد من العلماء. هذا هو Z. فرويد، أ. فرويد، فكال فرانك، إي إريكسون، أ. زاخاروف، أ. ششيرباتي وغيرها الكثير.

الغرض من هذا العمل هو: التحليل النظري للتفاهم والنهج لدراسة علم النفس من الخوف.

موضوع الدراسة: خوف ظاهرة.

لتنفيذ هدف العمل بالدورة، تم تطوير المهام التالية:

1.تعرف على تعريفات وأنواع الخوف؛

2.تعرف على الاتجاهات النظرية في دراسات ظاهرة الخوف؛

.النظر في سن الخصوصية الخوف؛

.تعرف على العوامل التي تؤثر على حدوث الخوف؛

.تعرف على طرق تصحيح الخوف.

الفصل 1. تعريف مفهوم الخوف

الخوف - (له. الذروة؛ فرانز. Angoisse؛ الإنجليزية. القلق) الحالة العقلية للشخص المرتبط بتجارب مؤلمة وتسبب الإجراءات التي تهدف إلى الحفاظ على الذات (ليبين ضد 2010).

حتى الآن، هناك العديد من التعاريف الخوف.

تعتبر دبليو جيمس خوفا كواحد من الأقوى الثلاث المشاعر جنبا إلى جنب مع الفرح والغضب، وكذلك غريزة الشخص "Ontogenetic في وقت مبكر".

وفقا ل A. Freud و 3. Freud، الخوف هو حالة عاطفية توقع أي خطر. ويطلق على الخوف من بعض الأشياء المعينة الخوف، في الحالات المرضية - الرهاب (A. Freud، Z. Freud، 1993). في عمله، "حظر، أعراض وخوف" Z. فرويد يعرف شاتل، على النحو الوارد أعلاه، ما يمكن الشعور به. هذا الشعور هو ذو طابع الاستياء. غالبا ما تكون المخاوف نتيجة الرغبات والاحتياجات غير الراضية (Z. Freud، 2001).

وفقا ل A. Adler، يأتي الخوف من قمع الجذب العدواني، والذي يلعب دورا رئيسيا في الحياة اليومية وفي عصيب (S. YU. Golovin. 1998).

وفقا ل G. Korg، الخوف هو العاطفة التي يحاول الشخص تجنبها أو تقليلها، ولكن في نفس الوقت تخشى، مما يتضح في شكل ناعم، قادر على تشجيع التعلم (كورغ، 2002).

يصف E. Erickson الخوف كحزانة شواغل تركز على معزولة وإمكانية الاعتراف بالتهديدات، لذلك يمكن أن تكون موضع تقدير شديدة ومواجهةها بشكل واقعي (E. Erickson، 1996).

D. IKE يعتقد أن الخوف هو ظاهرة عقلية يمكن لأي شخص أن يلاحظ أي شخص كل يوم. الخوف هو تجربة عاطفية غير سارة عندما يدرك الشخص شهادة واحدة أو أخرى أنه يهدد بالخطر (D. AKE، 1998).

ك. إيزارد يكتب أن الخوف هو عاطفة قوية جدا، ويعاني من الخلاص القائم، والقلق. "الشخص يشهد أكثر وأكثر من انعدام الأمن في رفاهته الخاصة، يخشى أن يشهد شعورا بالانعدام الأمني \u200b\u200bالمطلق وانعدام الأمن لأمنها."

الشخص لديه شعور بأن الوضع يخرج من تحت السيطرة. إنه يشعر تهديدا ب "لي" الجسدي و / أو النفسي، وفي الحالات القصوى - حتى تهديد حياتي. ك. أيزارد يحدد الخوف الأكثر خطورة من جميع المشاعر. الخوف المكثف يؤدي حتى الموت: الحيوانات، ويمكن أن يخاف الناس حرفيا حتى الموت. ولكن في الوقت نفسه، يلعب الخوف دورا إيجابيا: يمكن أن يكون بمثابة إشارة تحذير وتغيير اتجاه الفكر والسلوك (ك. إيزارد، 1999).

I.P. حدد بافلوف الخوف مثل "مظهر رد فعل طبيعي، رد فعل دافع سلبي مع فرامل خفيفة لحاء نصفي نصف نصفي كبير". يعتمد الخوف على غريزة الحفاظ على الذات، ولديه طبيعة واقية ويرافقه بعض التغييرات في أعلى نشاط عصبي، ينعكس في تواتر النبض والتنفس، مؤشرات ضغط الدم، فصل المعدة عصير. في النموذج الأكثر عمومية، تنشأ عاطفة الخوف استجابة لعمل حافز تهديد. في هذه الحالة، هناك تهديدان لهما عالميا ومميتين في وقت واحد في نتائجه. هذا هو موت وانهيار قيم الحياة، معارضة مثل هذه المفاهيم مثل الحياة والصحة والتأكيد الذاتي والرفاه الشخصي والاجتماعي.

E.P. تعتبر Ilyin تخشى كحالة عاطفية، مما يعكس استجابة بيولوجية واقية لشخص أو حيوان عند خبرة المخاطر الفعلية أو الخيالية لصحتهم ورفاههم. ومع ذلك، وفقا للمؤلف، إذا كان بالنسبة لشخص كخلاق بيولوجي، فإن حدوث الخوف ليس من المناسب فقط، ولكنه مفيد أيضا، ثم بالنسبة لشخص كجزء اجتماعي، يمكن أن يكون الخوف عقبة أمام تحقيق الأهداف المحددة من قبله (EP Ilyin، 2001).

وفقا ل A.I. Zakharov، الخوف هو أحد العواطف الأساسية للشخص الذي ينشأ استجابة لعمل حافز تهديد. إذا نظرت موضوعيا في عاطفة الخوف، فيمكن للمرء أن يذكر أن الخوف يؤدي مجموعة متنوعة من الوظائف في حياة الشخص. طوال فترة تطوير الجنس البشري بأكملها بأكملها، تصرف الخوف كمنظم لنضال الناس مع العناصر. الخوف يسمح لك بتجنب الخطر، كما لعبت وتلعب دورا وقائيا. لذلك، أ. يعتقد زاخاروف أن الخوف يمكن أن ينظر إليه على أنه دعم طبيعي للتنمية البشرية (A.I. زاخاروف، 2000). عاطفة الخوف، مثل العديد من المشاعر الأخرى، تختلف في استعدادها لإصلاح الذاكرة.

لقد ثبت أن الأحداث المرتبطة بتجربة الخوف أفضل. الخوف فيما يتعلق بالأشياء والأفعال التي تسببت في آلام ومورقة، إنها مفيدة، مما يشجع تجنبهم في المستقبل. الخوف هو "وسيلة غريبة لمعرفة الواقع المحيط، مما أدى إلى موقف أكثر أهمية من الانتخابات،"، يكتب أ. زاخاروف.

وفقا ل L.S. Vygotsky: "الخوف هو عاطفة قوية للغاية لها تأثير كبير للغاية على سلوك العمليات الفردية والإدراكية الإدراكية. يتم تقليل اهتمامنا بحدة عندما نختبر الخوف أو شحذ حول الموضوع أو الوضع الذي يشيرنا إلى الخطر. الخوف المكثف يحد بشكل كبير من التفكير والإدراك وحرية اختيار الفرد، مما يخلق تأثير "تصور النفق". بالإضافة إلى ذلك، الخوف يحد بشدة شخص في حرية السلوك. يمكن القول أنه في خوف، يتوقف الشخص عن الانتماء لنفسه، تتحرك من قبل واحد، الرغبة الوحيدة في تجنب الخطر أو القضاء على التهديد "(L. Vygotsky، 1983).

الفصل 2. تصنيف المخاوف

هناك العديد من التصنيفات المختلفة للمخاوف.

شارك سيغموند فرويد المخاوف في مجموعتين: مخاوف حقيقية ونوريا. الخوف الحقيقي هو عملية عاطفية طبيعية تماما. ينشأ في وضع خطر ويساعد على تعبئة الجسم لتجنب هذا الخطر. والخوف العصبي هو ما اعتدنا على استدعاء الرهاب؛ يحدث عندما تصادم مع المواقف والكائنات التي ليست خطيرة حقا.

أيضا، أ. Zakharov، تطوير الأفكار Z. فرويد، يسلط الضوء على مخاوف حقيقية وخيالية وحادة ومزمنة. المخاوف الحقيقية والحادة محددة سلفا من خلال الوضع، وخصائص الشخصية الوهمية والمزمنة (A.I. زاخاروف، 1995).

استكشاف حالة الخوف، الطبيب النفسي البولندي الشهير أ. كيمبينسكي يخصص أربعة أنواع من الخوف: البيولوجية والاجتماعية والأخلاقية والتفكك. يربط هذا التصنيف مع المواقف التي تسبب في تركيب الخوف. التقدير، المواقف المرتبطة بالتهديد الفوري للحياة تسبب الخوف البيولوجي. من الواضح أن التهديد الذي يخرج من الخارج يتحقق من خلال الموضوع، مما يسبب الخوف، وهو أقوى من عاجز الرجل في حالة خطر. يظهر الخوف في حالة وجود التهديد من الداخل، لكن "الوعي بالتهديد غير مسمى، ضبابي. لا يوجد سوى خوف، ولكن أسبابه غير معروفة "(A. Kempinski، 2000).

دراسته في هذا المجال، عالم، طبيب نفساني أ. يعتقد زاخاروف أن جميع المخاوف مشرويا يمكن تقسيمها إلى طبيعية واجتماعية. وفقا لزخاروف، "المخاوف الطبيعية تستند إلى غريزة الحفاظ على الذات، بالإضافة إلى المخاوف الأساسية من وفاتها وموت الوالدين، هناك أيضا مخاوف من الوحوش والأشباح والحيوانات والظلام والنقل المتحرك والعناصر ، المرتفعات، أعماق، الماء، الفضاء المغلقة، النار، النار، والدم، الحقن، الألم، الأطباء، الأصوات غير المتوقعة، إلخ " (أ. زاخاروف، 2004). إلى المخاوف الاجتماعية، يشير صاحب البلاغ الخوف من الشعور بالوحدة، وبعض الناس، والعقوبة، ليس لديهم وقت متأخر، وليس للتعامل، وليس للتعامل مع المشاعر، ليكون من الألغام، إدانة من قبل أقرانهم، إلخ.

أيضا، أ. يعتقد زاخاروف أن المخاوف في النموذج العام مقسمة تقليدية إلى الظرفية ومصممة شخصيا. يحدث الخوف الظرفي في جو شخصي أو طفيف للغاية أو خطير للغاية أو طفل. في كثير من الأحيان، يبدو نتيجة لعدوى نفسية من الذعر في مجموعة الأشخاص، والجهور القائمين من قبل أفراد الأسرة، والاختبارات الشديدة، والنزاعات وفشل الحياة.

خوف مشروط شخصيا محددة سلفا من قبل شخصية الشخص، على سبيل المثال، نفسها المزعجة، وقادرة على الظهور في بيئة جديدة أو على اتصال مع غير مألوف (A.I. زاخاروف، 1995).

تحليل مخاوف الأطفال، A.I. Zakharov يحدد مخاوف العمر والخوف العصبي. إنه ينظر في مخاوف العمر على النحو الناشئ عن الأطفال الحساسة عاطفيا باعتبارهم انعكاس خصوصيات تنميتهم العقلية والشخصية. المخاوف العصبية لها الاختلافات المهمة التالية: شدة وتوترات عاطفية كبيرة؛ التأثير السلبي على تشكيل الشخصية والشخصية؛ acopeition مؤلمة. العلاقة مع الاضطرابات العقلية الأخرى والخبرات؛ تجنب موضوع الخوف، وكذلك جديد تماما وغير معروف؛ التواصل القوي مع مخاوف الوالدين والصعوبة النسبية في القضاء (A.I. زاخاروف، 1995).

أستاذ يو. شيربتاي في تصنيف المخاوف الخاصة بهم يقسم جميع المخاوف إلى ثلاث مجموعات: طبيعية واجتماعية ودينية. ترتبط المخاوف الطبيعية تهديد حياة الشخص. الظواهر الطبيعية إلهام الناس يخشون: عاصفة رعدية، كسوف الشمسية، ظهور المذنبات، ثوران البراكين ومرافقة زلزالتها المرتبطة بشخص بخوف من نهاية العالم. مجموعة خاصة من المخاوف الطبيعية هي مخاوف الحيوانات. لا شك أن الحيوانات التي تسبب الناس القوية بشكل خاص مما لا شك فيه أن الثعابين. تحسيم المجموعة الثانية للمخاوف الاجتماعية - الخوف من تغيير وضعهم الاجتماعي. يمكن أن تتدفق المخاوف الاجتماعية من المخاوف البيولوجية، ولكنها دائما تحتوي على مكون اجتماعي معين، مما يدخر في المقام الأول، مما دفع عوامل البقاء على قيد الحياة أكثر بدائية. المجموعة الثالثة هي المخاوف الداخلية التي ولدت فقط من خلال الخيال وخيال الشخص وليس لها أساس حقيقي. يعتبر الباحث ليس فقط المخاوف التي ولدها خيال شخص، ولكن أيضا مخاوف من أفكارهم الخاصة، إذا كانت مخالفة للمنشآت الأخلاقية القائمة. هناك أيضا أشكال متوسطة من الخوف التي تقف على وشك أقسام، والمؤلف يتعلق بالخوف من العناكب. "من ناحية، هناك العناكب السامة (Karakurt، Tarantul)، تعد لدغتها مؤلمة وحتى مميتة، لكن فرص الوفاء بها في خطوط العرض لدينا هي ضئيلة، والناس يخافون من جميع العناكب، حتى غير ضارة تماما.

في العدد الساحق، يخشى الناس من عدم وجود حيوان معين، ولكن الصورة الرهيبة، والتي أنشئون أيضا في وعيهم في مرحلة الطفولة "(Yu.v. Shcherbaty، 2007).

الرهاب أقوى ومذهلة من الخوف فقط والرغبة في تجنب الموضوع أو الوضع أكثر كبيرة. الرهاب هي مخاوف هاجثة، خوف شديد وتغلب عليه، تغطي شخصا، على الرغم من فهم عدم وجود معنى ومحاولة التعامل معها.

تعاني الأشخاص الذين يعانون من رهاب الخوف حتى مع التفكير في الموضوع أو المواقف التي تخيفهم، ولكنهم عادة ما يشعرون بالراحة تماما حتى يتمكنوا من تجنب هذا الموضوع والأفكار عنه. معظمهم يفهمون جيدا أن مخاوفهم مفرطة وغير معقولة. البعض ليس لديهم فكرة عن أصل مخاوفهم.

الفصل 3. الاتجاهات النظرية لدراسة الخوف

1 اتجاه النفسي

في تمثيل Z. فرويد، يرتبط تطوير الخوف ارتباطا وثيقا بنظام اللاوعي، مع الرغبة الجنسية. يتم تحويل تحول الرغبة الجنسية في الخوف بسبب عملية النزوح. مناطق الجذب الجنسي النازحين كما لو وجدت تصريفهم في شكل خوف، والخوف العصبي. لذلك، النظر في الرهاب، Z. فرويد تخصيص مرحلتين من العملية العصبية. تتميز المرحلة الأولى بتنفيذ النزوح وترجمة الودائع الجنسية في خوف، مرتبط بالخطر الخارجي. في المرحلة الثانية، يلاحظ تنظيم نظام حماية يعزز منع الاصطدام مع هذا الخطر عندما يكون النزوح ليس أكثر من محاولة للهروب من الودائع الجنسية. مع الأمراض العصبية الأخرى، تستخدم أنظمة الحماية الأخرى ضد التطور المحتمل للخوف (Freud Z.2001). ولكن في أي حال، وفقا ل Z. فرويد، تحتل مشكلة الخوف مكانا رئيسيا في علم النفس من عصاب الدم.

في العمل "على الجانب الآخر من مبدأ المتعة"، قال Z. فرويد إن مفاهيم "الخوف"، "الخوف"، يستخدم "الخوف" بشكل غير صحيح كمرادفات. إجراء اختلافات بين الخوف والخوف والخوف من وجهة نظر خطر، عبر فرويد عن الاعتبارات التالية حول هذا الموضوع. في رأيه، الخوف يعني حالة توقعات معينة من الخطر والتحضير لهذا الأخير، إذا كان غير معروف؛ الخوف يفترض كائنا معينا يخاف؛ يعكس Imagon لحظة المفاجأة وهو شرط يحدث في خطر عندما يتحول الموضوع إلى غير مستعد به.

في عمل "الفرامل والأعراض والخوف"، مكرسة لمشكلة الخوف، أكد Z. فروود أن الخطر الأساسي للخوف الحقيقي يأتي من كائن خارجي، في حين أن الخطر العصبي - من متطلبات الجذب. لكن متطلبات الطلب لا يبدو أنه مفاهيم، هو حقيقي، وبالتالي، لذلك يمكننا أن نفترض أن الخوف العصبي ليس لديه أسس حقيقية أقل من الخوف الحقيقي. هذا يعني أن العلاقة بين الخوف والعلاب موضح من خلال حماية "أنا" في شكل رد فعل الخوف على الخطر الناشئ عن الجذب. من وجهة نظر فرويد، غالبا ما يصبح شرط الطلب خطرا داخليا على وجه التحديد لأن رضاها يمكن أن يؤدي إلى خطر خارجي. في الوقت نفسه، من أجل أن تصبح مهمة ل "I"، يجب أن يتحول الخطر الخارجي الخارجي إلى تجربة داخلية لشخص (فرود Z.2001). في هذا العمل، عبر فرويد عن هذا الفهم لطبيعة الخوف، التي شهدت بتوضيح وتنقيح أفكار الخوف التي سبق ترشحها. ارتبط مراجعة الأفكار المصنوعة في المحاضرات بشأن المقدمة في التحليل النفسي للأفكار حول الخوف من النهج لتحليل الحياة العقلية للشخص الذي تم تنفيذه في العمل "أنا". في ذلك، أكد فرويد أن الفقراء والأمر "أنا" عرضة للخطر من ثلاثة جوانب ويمكن تغطيتها من قبل خوف ثلاثي - خوف حقيقي من العالم الخارجي، الخوف من الضمير قبل الخوف "أعلاه" والخوف العصبي من قبل "هو - هي". في الواقع، قادت هيكلة نفسية فرويد إلى فهم نفسي أن الوعي لا تواجه الخوف، لأنه لا يستطيع الحكم على مواقف المخاطر، وهو "أنا" وليس "ذلك" هو مكان تركيز الخوف. ليس بالصدفة أنه في العمل "أنا وأنا"، أكد أن "أنا" هو "محور خوف حقيقي" ويرجع ذلك إلى تهديد ثلاثة مخاطر، ويطور "رد الفعل الرائد"، مما أدى إلى التكوين من الأعراض العصبية والآليات الحماية التي تؤدي إلى فوبيال. "رحبنا بالامتثال المرغوب فيه أن الأنواع الثلاثة الرئيسية للخوف: الخوف الحقيقي والخشب العصبي والخوف من الضمير - دون أي تمتد ثابت مع ثلاثة تبعيات" أنا "- من العالم الخارجي، من" ذلك "ومن" سوبر أنا "(S. Freud.، 2011).

مزيد من التطوير بعض أفكار فرويد تلقت في أعمال K. Horney، والتي جعلت الكثير من الأشياء الجديدة في فهم القلق وطبيعة الخوف من علم النفس.

"تنشأ جميع أنواع الخوف من النزاعات التي لم يتم حلها. ولكن نظرا لأننا يجب أن نتعرض لاتخاذ إجراءاتهم إذا ما زلنا نريد تحقيق سلامة شخصيتك، فإنها تبدو وكأنها العقبة اللازمة في حركتنا إلى أنفسهم. إنهم يمثلون، حتى يتكلم، المطهر، الذي يجب علينا المرور عليه قبل أن تتمكن من تحقيق الخلاص "(K. Horney.، 2007).

السبب في ظهور النزاعات الشخصية، وفقا ل K. Horney، يصبح أولا وقبل كل شيء، تأثير العوامل الاجتماعية والقيم الثقافية (التنافس والعداء من الآخرين والخوف من الفشل وما إلى ذلك).

نتيجة لهذه الآثار، يوجد شخص أمام التناقضات المعقدة (ميل إلى العدوانية والميل للتخلي؛ المطالبات المفرطة والخيش لا تحصل أبدا على أي شيء؛ الرغبة في التعرض الذاتي والشعور بالعجز الشخصي.)، إعاقة ارتياز الاحتياجات والرغبات اللازمة، التي تولد مشاعر العزلة والعجز والخوف والعداء.

3.2 الاتجاه البيلي

في بداية تنمية السلوكية، دعا جون واتسون العديد من الحوافز التي تسبب الخوف: الأصوات الصاخبة المفاجئة، وفقدان مفاجئ في الدعم والصدمات والضربات في وقت النوم. هناك حوافز أخرى تطلق ردود فعل الخوف، من وجهة نظرها، هي مزيج من اسمه بالفعل.

على أساس ردود الفعل الخلقية (غير المشروطة) الخوف في سياق الحياة، تظهر حوافز جديدة، مما تسبب في الخوف. في تجاربه، وجد واتسون أن العديد من الحوافز، مثل الحيوانات، الظلام، النار، لا تسبب الخوف في الطفولة.

أصبح دراسة عواطف الأطفال، جون ب. واتسون، من بين أشياء أخرى، مهتمين بإمكانية تشكيل رد فعل خوف فيما يتعلق بالكائنات التي لم تسبب الخوف سابقا. جنبا إلى جنب مع Rosaliere Reaner (Watson، Rayner، 1920)، فحص واتسون إمكانية تشكيل تفاعل عاطفي من الخوف من الفئران البيضاء في طفل يبلغ من العمر 11 شهرا، الذي كان قد تحمل من قبل الفئران في سريره وحتى لعبت معها. ألبرت - كان ابن الكريميليتسا، الذي عمل في المستشفى، صبيا صحيا تماما، وقبل بداية التجربة (في سن 9 أشهر) لم يكن خائفا من الفئران البيضاء والأرنب والكلاب والزول والقرود حيوانات أخرى. لم يخافوا من هذه الأشياء وثلاثة أطفال آخرين، في ذلك الوقت كانوا في المستشفى.

تم اتخاذ التجربة للإجابة على ثلاثة أسئلة:

هل من الممكن تعليم الطفل يخاف من الحيوانات إذا تم تقديم الحيوان في وقت واحد مع الحافز الذي يسبب الخوف (صوت من ضربة من لوحة المعدن)؟

هل ينتشر هذا الخوف إلى حيوانات أخرى؟

كم من الوقت سيتم الحفاظ على الخوف المكشوف؟

كمحفز غير مشروط يسبب الخوف، تم استخدام الأصوات الصاخبة في التجربة (طرقت بمطرقة على الشريط الحديدي وراء ظهر الطفل).

في السلسلة الأولى، أصابت اللوحة مرتين فقط في كل مرة تطرق فيها ألبرت بئر أبيض وضعها له في المهد. بالفعل بعد محاولتين، بدأ ألبرت في تجنب ملامسة الفئران. بعد أسبوع، تم تكرار التجربة - هذه المرة ضربوا الشريط خمس مرات، ببساطة وضع الماوس في المهد. بدأ الطفل في إثبات استجابة التجنب والبكاء فقط في مشهد فأر أبيض.

بعد خمسة أيام أخرى، قررت واتسون التحقق مما إذا كان سيتم تحويل رد فعل الخوف إلى أشياء أخرى. تم تسجيل الخوف عند عرض الأرانب والكلاب والمعاطف الفرو. كما تجنب ألبرت الاتصالات مع فاتا وقناع سانتا كلوز. نظرا لأن الأصوات الصاخبة لم تصاحب هذه الأشياء، خلصت واتسون إلى أن نقل ردود الفعل الخوف على أشياء مماثلة. للسيطرة على ألبرتا أعطيت للعب مع مكعبات خشبية. لم يسبب مكعبات الخوف (واتسون D.B.، 1998). اقترح واتسون أنه من خلال القياس بهذا، يتم تشكيل العديد من المخاوف والمرافقين والدول المقلقة للبالغين في مرحلة الطفولة المبكرة.

بعد ذلك، اكتشف واتسون أن المخاوف المشرفة في البشر تتميز بمقاومة مذهلة، وسهولة النقل إلى المواقف ذات الصلة وتتطلب العلاج الطويل في كثير من الأحيان،. يرجع ذلك إلى حقيقة أن المخاوف المكيفة تطبق بسهولة على مواقف مماثلة، ولكن لا يتم تطبيق إبزيم المخاوف المحققة أثناء العلاج على مواقف مماثلة.

مع تطوير B.F. نموذج آخر (مشغل) من التسبب في مخاوف من قبل سكينر نظرية تكييف المعاملات. وفقا لهذا النموذج، قد تنشأ المخاوف والدعم وتعزيزها تحت تأثير التعزيز، تحدث بعد السلوك الصبياني.

يتم قبولها هنا لتمييز التعزيز الإيجابي والتعزيز السلبي.

يمكن توضيح إمكانية الخوف نتيجة التعزيز الإيجابي مع عواقب ممتعة من خلال المثال التالي.

الطفل الذي كان خائفا من شيء والذين جاءوا يعملون لحماية الآباء والأمهات، يتلقون الرعاية منها والمودة والحماية. مع أي أحداث محتملة أو غير سارة، يكون الآن أكثر استعدادا لاستئناف الوالدين لدعمهم، مما يدل على استراتيجية مقاومة للرحلة.

في بعض الأحيان قد يحاكي الطفل الخوف في هذه الحالة للحصول على التعزيز مرة أخرى. الخوف يكتسب ما يسمى العلاج السلوكي الفوائد المخفية. هذا النوع من المخاوف قوي بشكل خاص إذا كان خائفا من أجل الطفل - الطريقة الوحيدة لجذب انتباه الآباء. مدعوم بهذه الطريقة، يحدث رد فعل الرحلة في كثير من الأحيان وغالبا ما تعميم. لطفل، على سبيل المثال، يسأل السرير إلى الآباء، تحفز هذا الخوف من الظلام.

منذ الخوف نفسه حافز غير سارة، فإن الشخص يسعى جاهدين لمنع الخوف. في كل مرة ينجح فيها، يحدث التعزيز (السلبي). وبالتالي، فإن الخوف يبدأ في تعزيز نفسه من ويشرح مقاومة الخوف من التبشير في غياب حافز مشروط.

3.3 العلاج الوجودي

V. Francova يصف آلية تشكيل رد فعل الخوف: شخص لديه خوف من أي ظاهرة (نوبة قلبية، نوبة قلبية، onco-scab، وما إلى ذلك)، فإن رد فعل التوقع هو الخوف من أن تأتي هذه الظاهرة أو الدولة. قد تكون هناك أعراض منفصلة للدولة المتوقعة، مما يعزز الخوف، وتغلق دائرة الجهد: الخوف من توقعات الحدث يصبح أقوى من المخاوف المرتبطة مباشرة بالحدث. على خوفك، يبدأ الرجل في الاستجابة رحلة من الواقع (من الحياة).

في هذه الحالة، يقترح V. Franklov استخدام نقص الذات. يتجلى أكثر القدرة مشرق على الافتراض الذاتي في الفكاهة. تتيح لك الفكاهة إزالة من أي شيء (بما في ذلك عن نفسك) وبالتالي السيطرة على الوضع نفسه والوضع.

الخوف هو رد فعل بيولوجي يسمح بتجنب تلك المواقف التي تشكل خطورة. إذا كان الشخص نفسه سيبحث بنشاط عن هذه الحالات، فسوف يتعلم أن يتصرف "الماضي" الخوف، والخوف سوف تختفي تدريجيا، كما لو كان "بذيء من الخمول" (Frankl V.، 2001).

في العمل الإصلاحي مع المخاوف، يستخدم Vaflek طريقة النية الانذارية. تفترض هذه الطريقة أن طبيب النفس يرسل العميل بالضبط ما يحاول تجنبه. نية متناقضة - وساعدت طريقة نفسية تم اقتراحها من قبل ألفريد أدلر في التعامل مع مخاوفها، ثم طورها فيكتور فرانكل. مصطلح "النية" (من LAT. Intentio - "الرغبة"، "الاهتمام") يعني الرغبة الداخلية، وتحويل الوعي لأي موضوع أو ظاهرة، و "النجوم" - حرفيا "صنع على العكس من ذلك". (فرانك BB، 2001).

تخشى غالبا ما تنشأ عندما يحدث حادث معين وترتبط تجارب غير سارة. على سبيل المثال، شخص ما لديه أداء مملوك للغاية، وهو قلق للغاية ويلاحظ فجأة أن يديه ترتعش. عندما يكون قد أداء مرة أخرى، يضاف الخوف إلى المسح المعتاد أن تكون أيدي مرة أخرى - وهذا الخوف يتعلق الأمر. ثم يبدأ الشخص في التخلي عن الخطب: إنه يفكر في كيفية اهتزاز اليدين مرة أخرى وإخفائها لن تنجح. إذا لم تتغلب على الخوف في الوقت المناسب، فقد يتم تفاقم الوضع. هذه هي الطريقة التي تشكل بها الرهاب، مما يؤدي إلى حقيقة أن الأعراض متكرر حقا، ونتيجة لذلك، فإن المخاوف الأولية أكثر عززت.

نية متناقضة يساعد في مثل هذه الحالات. ووصف شركة F. Frankon مثل هذه الحالة: تحول الوالدان الصبي البالغ من العمر تسع سنوات إلى الطبيب النفسي، على الرغم من كل العقوبات وأوكولز، تم دفع السرير كل ليلة. فاجأ العقل النفسي الطفل بعرض غير متوقع: كلما كان السرير مبللا، سيحصل على 50 سنتا لذلك. كان الصبي مسرورا للغاية، على أمل كسب المال على افتقاره إلى المال. ولكن على الرغم من أنه فعل كل شيء ممكن للحصول على مكافأة، إلا أنه لم يعمل. اختفى الأعراض العصبية، بمجرد أن جاء الرغبة في تكراره إلى الصدارة.

على سبيل المثال، إذا كان الشخص خوفا من أماكن مغلقة، فهو مدعو لإجبار نفسه على أن يكون في مثل هذه الغرفة. ونتيجة لإقامة طويلة، كقاعدة عامة، يختفي الخوف، ويجد شخص الثقة بالنفس، مما يتوقف عن الخوف من ما تم تجنبه من قبل (فرانك إفطار، 2001).

الفصل 4. ميزات العمر تجربة الخوف

1 مخاوف في مرحلة الطفولة

مخاوف الأطفال - ردود الفعل العاطفية للأطفال على وضع التهديد (حقيقي أو وهمية)، أو على خطير في عرض الأطفال كائن من ذوي الخبرة من قبلهم كعزعات، والإثارة، والرغبة في الهروب أو الاختباء.

الأطفال الصغار لديهم المزيد من المخاوف والرفاهية أكثر من البالغين، وتجربة عاطفة الخوف بشكل مكثف. لديهم مخاوف يمكن إطلاقها وتوقفها دون أسباب مرئية، أثناء تنمية الطفل. قد تسبب عدم القدرة على التنبؤ وغير المتوقعة والتغيرات المفاجئة المخاوف عند الأطفال. يتعلم البالغون الأطفال أن يخافون من بعض الأشياء قبل أن يواجههم الطفل. يمكن للأطفال "التقاط" مخاوف من البالغين في الأسرة (مارك، 1987).

السنة الأولى من الحياة

زيادة القلق في أطفال الأشهر الأولى من العمر، غالبا ما يحدث عندما لا تكون هناك احتياجات فسيولوجية حيوية للأغذية والنوم والنشاط والإعفاء والأمعاء والدفء، أي، في كل ذلك يحدد الراحة المادية والعاطفية الراحة. إذا كانت الاحتياجات الفسيولوجية غير راضية تماما، فمن الممكن لفترة طويلة للحفاظ على القلق الناجم عنها، على سبيل المثال، في وقت النوم، تناول الطعام (A.I. Zakharov، 2004).

الاحتياجات النفسية لأن مصادر القلق تظهر أنفسهم على الفور. أول مظهر من مظاهر الاتصال العاطفي هو ابتسامة استجابة Toddle بين الأشهر الأولى والثانية، لم تقول فقط للحاجة إلى عواطف بشرية إيجابية، ولكن أيضا لتخصيص الأم من الأشخاص المحيطين بالأشخاص، وقريبا وغيرهم من البالغين. في سن 2 أشهر. يظهر القلق في غياب الأم والعثور على إعداد جديد (A.I. زخاروف، 2004).

في 7-8 أشهر. تقلق القلق في بيئة جديدة، لكن الطفل يزيد من القدرة على التمييز بينها من الآخرين. هذا يشير إلى تكوين الصورة العاطفية للأم.

القلق، المرتبط بالقسم من الأم، والخوف من أن الناس يعانون من أماكن فارغة أو خالية من الصور تشبه بعضها البعض. وفقا للعديد من نظريات نفسية، هذه الفترة من حياة الطفل هي لحظة حاسمة لتحديد ما إذا كان هذا الشخص سيعاني من الخوف من "الأماكن المفتوحة" أو سيكون سعداء بهذا المصير.

العمر 7-9 أشهر - هذه فترة زيادة الحساسية لظهور القلق والخوف.

بدءا من 14 شهرا. الحياة، هناك انخفاض في القلق في غياب الأم ويقلل تقريبا من الخوف من الغرباء.

من 1 سنة إلى 3 سنوات

بالفعل منذ عامين، يميز الأطفال بوضوح تام بين تعاطف الآباء. هذا هو العصر عندما يبكي من الاستياء والتدخل في محادثة البالغين، غير قادر على تحويل عدم الاهتمام. ينعكس القلق بسبب عدم استخدام حواس الآباء والأمهات بالكامل في حلم، ملءه بأهوال اختفاء الأم.

يحظر هؤلاء الآباء والآباء الذين يحظرون استقلال الطفل، وحراسهم، والمخاطر التي تمنع تطوير النشاط في المراحل الأولى، والتي تسهم كذلك في ظهور الخوف. إذا قمت بتخط وقتا لإرساء الجوانب العاطفية والائيلية للنظر النامي في الطفل، فسوف موجودون بشكل مستقل عن بعضهم البعض. سلوك مثل هذا الطفل - "هادئ"، "سجل" في المنزل والعدوانية مع أقرانه أو القلق. فوهات مخاوف ليلة (A.I. زاخاروف، 1995).

من 3 إلى 5 سنوات

هذا هو عمر التكوين العاطفي ل "أنا" للطفل. يشكل الشعور بالعمومية - "نحن". يظهر الشعور بالذنب والتعاطف. الاستقلال يتزايد، لا يتطلب اهتماما مستمرا للبالغين ويسعى إلى التواصل مع أقرانهم. من حوالي 3 إلى 6 سنوات، استمرت فترة مخاوف الليل: الظلام يميل بعيدا مع الوحوش الرهيبة والأشباح. الطفل يخاف من العواصف الرعدية والبرق والنار والليالي. إنه لا يريد البقاء بمفرده، فهو يحتاج إلى إدراجه في الضوء بجوار سريره وكان الباب أجار.

من 5 إلى 7 سنوات

خصوصية سن ما قبل المدرسة هي التطور المكثف للتفكير المجرد. في هذا العصر، يتم تشكيل تجربة العلاقات الشخصية، بناء على قدرة الطفل على قبولها ولعب الدور، للتوقعات وتخطيط تصرفات شخص آخر، لفهم مشاعره ونواياه.

الأطفال الذين يبلغون من العمر 6 سنوات نموذجي مخاوف الشياطين، حيث أن مخالفين للقواعد الاجتماعية والأنقاض الداعمة، وواحد وممثلين عن العالم الآخر. بشكل خاص عرضة للخوف من شياطين الأطفال المطيعين الذين شهدوا إحساس بالذنب في انتهاك للقواعد والوصفات لهم بالنسبة لهم، والأفراد الموثوق بهم. كما يغلب على القلق والشكوك حول مستقبله - "ماذا لو أنني لن أكون جميلا؟"، في السنة السابعة - الثبات - "نحن لا نحب؟" (أ. زاخاروف، 2004).

في غضون 5-7 سنوات، غالبا ما يخاف من الأحلام الرهيبة والموت في حلم. علاوة على ذلك، تحدث حقيقة الوعي بالوفاة في أغلب الأحيان في حلم. لا نادرا ما في الحلم، يمكن لأطفال هذا العمر تبديد الفصل مع الآباء والأمهات، بسبب الخوف من اختفائهم وخسائرهم.

من 7 إلى 11 سنة

قبل 7 سنوات، تتغير مخاوف الطفل: من المخاوف الرهيبة وغير المحددة، ينتقل الطفل إلى أكثر تحديدا - هذه فترة من القلق حول المدرسة والمدارس في المدرسة والعلاقات مع أقرانها ومعلم. قد يتم التعبير عن هذه المخاوف في رفض الطفل الذهاب إلى المدرسة.

في هذا المظهر من مظهر الخوف، قد يكون هناك مكونان. أولا، من القلق بسبب الفصل عن الأم، من البيئة الأم والبيئة المنزلية، الخوف من ترك والدتك، يخشى أن يحدث لها شيء ما خلال غيابه. ثانيا، هذا هو الخوف من المدرسة نفسها وكل شيء يمكن أن يحدث هناك. يتم قبول الطفل للشكوى من المدرسة، وفي النهاية، يرفض الذهاب إلى هناك. إذا أجبرت على العودة إلى المدرسة، فهي مقلقة، فقد يفقد الشهية، ويظهر الغثيان، القيء، الصداع. تسمح له كل هذه الأمراض به بعدم التعبير عن رفضه الذهاب إلى المدرسة: إنه مجرد "مريض"، بشكل متزايد وفي كثير من الأحيان.

في بعض الحالات، يسبب الخوف من المدرسة الناجم عن النزاعات مع أقرانهم، والخوف من مظاهر العدوان البدني من جانبهم. هذا سمة خاصة من الحساسية العاطفية، والمرض في كثير من الأحيان وأضعف الأولاد وخاصة بالنسبة لأولئك الذين انتقلوا إلى مدرسة أخرى.

الخوف الرئيسي من هذا العمر هو الخوف من "ليس المواضيع"، وأصابت من يتحدثون جيدا، الذين يحترمهم، نقدر وفهمهم. بمعنى آخر، هذا الخوف لا يفي بالمتطلبات الاجتماعية لأقرب بيئة. أشكال محددة من الخوف "لا تكون الوحيدة" هي مخاوف فعل شيء خاطئ، خطأ، وليس كما ينبغي. يتحدثون عن النشاط الاجتماعي المتزايد، لتعزيز الشعور بالمسؤولية والديون والواجبات، أي حول ما يوحد في مفهوم "الضمير". الغياب التام لشعور المسؤولية هو سمة من سمة من أطفالي الآباء مع إدمان الكحول المزمن مما أدى إلى نفس نمط الحياة الاسترجلي. هناك تأخير في تطور إحساس بالمسؤولية في حالات الزعان العقلي والهستيريا (زاخاروف أ.، 2004).

غالبية المخاوف الساحقة من درجة واحدة أو آخر ترجع إلى خصائص العمر وتكون مؤقتة. مخاوف الأطفال، إذا كانت تتعلق بهم بشكل صحيح، لفهم أسباب مظهرهم، في معظم الأحيان تختفي دون تتبع. إذا تمت الإشارة إليها بشكل مؤلم أو ظلت لفترة طويلة، فستكون بمثابة علامة على المحرومة، تتحدث عن الضعف العصبي للطفل، السلوك الخاطئ للوالدين والجهل من قبلهم من السمات النفسية والعمر للطفلة، وجود مخاوف أنفسهن، علاقات الصراع في الأسرة.

المخاوف في السنوات الأولى هي دائما أقل ويذهبون بشكل أسرع، إذا كانت الأم بجوار الطفل، يسيطر الأب على الأسرة، والآباء لا "حرب" مع عناد، وتطوير، ولا تقمع أو يكطئون القلق "أنا" للطفل أنفسهم واثقون في نفسك وهم قادرون على مساعدة الأطفال في التغلب على الأخطار الوزالية والحقيقية (زاخاروف، 2004).

منذ أن الخوف هو أحد ردود الفعل الحامية التي تضمن تجنب الأشياء التي يحتمل أن تكون خطيرة، غالبا ما يكتسب تعلم الخوف شكل تخويف للأطفال، نتيجة المخاوف التي يتمتع بها ومكتسبة الشكل المزمن، وهذا يدخل في إفرازات الظواهر المرضية - الرهاب. إن التخويف المنتظم للطفل في سياق النضال من أجل النظافة الشخصية يمكن أن يؤدي إلى رهاب العدوى والحشرات ويرافقه تطوير عصاب الدول الوسواس (Breslav G. 2004).

2 مخاوف من المراهقين

"العمر في سن المراهقة فترة مسؤولة في تشكيل مراهق Worldview وأنظمة العلاقات والاهتمامات والهوايات والتوجه الاجتماعي. تخضع التنمية الهامة من احترام الذات، والتي ترتبط ارتباطا وثيقا بشعور من احترام الذات، واثق من نفسه في سياق العلاقات الشخصية الحقيقية "(زاخاروف أ.، 2004).

من الصعب دائما تحمل المراهق من التصادمات مع عالم البالغين. يد واحدة لا يزال يحتفظ والديه، والآخر يكفي لمستقبله.

أ. يكتب زاخاروف في كتابه "مخاوف الليل واليلا في الأطفال" أنه إذا كانت المخاوف الطبيعية تهيمن على العصر المراهق الأصغر سنا، فإن هذه المخاوف تقليل، وزيادة المخاوف الاجتماعية مع زيادة أقصى 15 عاما. بالمقارنة مع الأولاد في الفتيات، أكثر من مجرد مخاوف غريزية فحسب، ولكن أيضا مخاوف شخصية (اجتماعية). هذا لا يؤكد فقط الخوف العظيم من الفتيات، ولكن أيضا يشير إلى قلقهم الأكثر وضوحا. تعد القلق المتزايد والمخاوف الاجتماعية أحد معايير تكوين الوعي الذاتي في المراهقين، وزيادة الحساسية في مجال العلاقات الشخصية.

"نفسية مراهقة غير مستقرة عقبات الجشع من سياق الحياة المحيطة التي اقترحتها المجتمع البوجولي (الموت والمرض والفقر والآلام والهدوضات والمغتصبين والأزمات والأزمة والمعزول والمعزول والإدانة من المستحيل النجاح ، غير الجراحية ...). العديد من الفاتين. تقريبا كل عقد يخلق وحوشا جديدة وإعادة بناء القديم. وفي أوقات مختلفة تنبت في وعي الأطفال Adheft بطرق مختلفة. "(زاخاروف أ.، 1995).

المخاوف في المراهقين عادة ما تكون مخفية تماما. إن وجود مخاوف مستدامة في المراهقة يشير دائما إلى عدم القدرة على حماية أنفسهم. يتحدث المعالجة التدريجية للمخاوف في المخاوف القلق أيضا عن انعدام الأمن وغياب فهم من البالغين، عندما لا يكون هناك شعور بأمن الثقة في أقرب بيئة اجتماعية. وبالتالي، فإن مشكلة المراهقين "أن تكون من بين أمور أخرى" يتحول حول كل من عدم اليقين في حد ذاتها وعدم اليقين في الآخرين. عدم اليقين المتنامي في حد ذاته هو أساس اليقظة، وعدم اليقين في غيرها بمثابة أساس الشك.

تتحول اليقظة والشك إلى أنها تتحول بشكل لا يصدق، والذي يتحول إلى مزيد من التحيز في العلاقات مع الناس أو النزاعات أو فصل "الأول" والمغادرة عن الواقع الحقيقي.

4.3 المخاوف في البالغين

البالغون قلقون أيضا وقلقوا بشأن العديد من المخاوف والقلق والرفاهية.

"يحاول الكثيرون إخفاء مخاوفهم، لأن الظروف الاجتماعية تدين الأشخاص الذين يوضحون مخاوفهم، خاصة بالنسبة للرجال. لذلك، يفضل الكثير من الناس عدم قول أي شخص عن مخاوفهم حتى لا تتلف سمعتهم "(Shcherbaty Yu. V.، 2011).

على سبيل المثال، يعد إنتاج عمال الإنتاج الذكور أكثر المخاوف شيوعا تتعلق بالاقتصاد والسعادة في الحياة الشخصية والأحداث السياسية. كلتا كلاهما مع الوضع الاجتماعي والاقتصادي العالي والمنخفض - غالبا ما يشير في كثير من الأحيان إلى قلق العلاقات مع الآخر والخوف من الظواهر الطبيعية (العواصف الرعدية والأماكن المظلمة) والاصطدامات السياسية، وغالبا ما تذكر المخاوف المتعلقة بالاقتصاد.

المخاوف التعليمية قاصرة وفي سنوات الدراسة في الكلية، عندما يكون الرجال والنساء أكثر قلقا بشأن العلاقات الشخصية والأحداث السياسية والخوف سيكون هياكل. تتعلق المخاوف المتعلقة بالتعلم بالتكاليف المالية المزعومة وليس الإنجازات الأكاديمية. وضع معلمون الجامعات الذين اقترحوا من مخاوفهم، خوفا من الوضع الاقتصادي في البلاد والصراعات السياسية أمام القلق الناجم عن الطلاب المتوسطين، عبء المنشورات العادية تقترب من إعادة انتخابها إلى موقف وعيوب الحريات الأكاديمية. كما وضع المحامون في المقام الأول للمخاوف الاقتصادية والسياسية تليها القلق بشأن الكثير من المهاجرين والأجانب الشراء للأرض في الولايات المتحدة. يصنف الأطباء مخاوفهم مثل المحامين، باستثناء ذلك في المقام الأول يخشون الخوف من الإجراءات القانونية (ريموند كورسيني، آلان أيرباخ 1996).

"قاعة الجدران تفسر البيانات التي حصلت عليها عن غلبة كبيرة لعدد المخاوف في الجزء النسائي من السكان في جميع الفئات العمرية (في الفتيات في المتوسط \u200b\u200b- 5.46، والفتيان - 2.58) - للبنين إعادة إنتاج عينات غير بوضوح من الأجداد - الصيادون والصيادون الخوف "(Brzlav G. 2004).

4.4 مخاوف في كبار السن

يمكن اعتبار واحدة من المصادر الرئيسية للخوف في أشخاص من كبار السن وعمرهم في مجلس الشياصاء عدم وجود إيقاع حياة واضح؛ تضييق مجال الاتصالات؛ الرعاية من العمل النشط؛ متلازمة "تمرد العش"؛ رعاية الرجل في حد ذاته؛ شعور الانزعاج من الفضاء المغلقة والعديد من أحداث وحيات الحياة الأخرى. الأقوى هو الخوف من الشعور بالوحدة في الشيخوخة. يمكن ربط الشعور بالوحدة في الشيخوخة بإقامة منفصلة من أفراد الأسرة الشابة. ومع ذلك، فإن الجوانب النفسية هي أكثر أهمية في الشيخوخة: العزل، والعزل الذاتي، مما يعكس الوعي بالوحدة كما سوء فهم، اللامبالاة من قبل الآخرين. عادة ما يصبح الوحدة الحقيقية لشخص يعيش طويلا. يتم التعبير عن عدم تجانس وتعقد شعور الشعور بالوحدة في حقيقة أن الشخص القديم، من ناحية، يشعر فجوة متزايدة مع الآخرين، يخاف من نمط حياة وحيد؛ من ناحية أخرى، يسعى إلى حرق المحيط، وحماية عالمه واستقراره فيه من غزو الغرباء. أحد الأسباب الخطيرة للغاية لانتهاك التواصل مع الأكاذيب المحيطة في انتهاك علاقات كبار السن مع الشباب (بوتقة G.2005).

في مرحلة البلوغ في وقت متأخر، يزيد مستوى المخاوف، وهذا يرجع إلى حقيقة أنه من ناحية، تتراكم أثناء حياتهم، من ناحية أخرى، فإن التهديد يمثل تقريب النهاية. مشكلة الخوف من الموت أمر صعب للغاية للمناقشة. تسبب الاختلافات الفردية فيما يتعلق بالوفاة بقيم حياتها والتكيف مع الحياة والحالة الصحية. تخشى الوفيات من الأشخاص الذين لم يؤخذوا في سن الشيخوخة كمرحلة لا مفر منها من الحياة، غير المستشاري لها.

الخوف من الموت لديه عدة مصادر. يمكن أن تتواصل الموت مع عدم الاهاثات، وهو اليأس، تعزى إلى المعاناة والحرمان؛ كما أن الموت يربطان بعمل جميع المشاعر السلبية، والتي تصبح حوافز للصور والكلمات والعلامات والطقسية من الموت.

إن الحل لمهمة انتظار الموت يعني القدرة على قول "وداعا" كل ما كان في الحياة. هذه القدرة أبعد ما تكون عن الوضوح، يمكن أن يستمر الشيخوخة للشخص من سنة إلى خمسين عاما، ولا يمكن أن يشعر الجميع أن المصطلح وضعه بدقة.

الفصل 5. العوامل التي تؤثر على ظهور الخوف

"لم تقسم جميع المعاصرين تمثيل جون واتسون حول العاطفة الخلقية للخوف، معظمهم من الخوف الملكية المكتسبة" (Brzlav G.، 2004).

تحدث التجربة الأولى من الخوف في البشر عند الولادة، والتي تعني بموضوعية القسم من الأم، وبالتالي تعتبر حالة الخوف "استنساخ إصابات الميلاد". وأدلى بعض أتباع الوجهة النفسية المحاولات بربط الرهاب المختلفة مع "إصابة عامة". البعض، على سبيل المثال، انتهاكا لوجود داخل الرحم السعيد أثناء الولادة، كما السراوث الجذر. ركز آخرون على العلاقات المبكرة بين الأم والطفل وإمكانية نقل قلق الأم إلى طفلها (رتبة O. 2001).

"أسباب الخوف تومكينز تدعو المحركات الفسيولوجية والعواطف والعمليات المعرفية. ينظر بعض الباحثين في تطوير عواطف الخوف كدالة لجودة ربط الطفل إلى الأم. باحثون آخرون، متحدثون عن أسباب الخوف، تخصيص أحداث وحالات محددة "(isard K.، 1999).

تستحوذ القيادة عن المعنى النفسي عندما تصل شدتها إلى مستوى حرج عندما يشير إلى شخص عن العجز الفسيولوجي الحاد. في هذه الحالات، ينشط محرك الأقراص العاطفة، وقد يكون الخوف مثل هذه العاطفة. إن الحاجة إلى الأكسجين هي واحدة من الاحتياجات الحيوية للكائن الحي، وتأثير قوي على ضمان إحساس الاختناق بتركيز مباشر من الاهتمام بما يرضي الحاجة، وبالتالي هو أحد أهم عوامل الأمان.

يمكن لأي مشاعر تنشيط الخوف من مبدأ العدوى العاطفية. وفقا ل Tomkins، فإن تفاعل الخوف والإثارة بسبب تشابه آليات الفيزيولوجية العصبية مع آليات تكمن وراء مشاعر الخوف غالبا ما يكونون منشطون الأخيرين. وهو يعتقد أن العلاقة الأساسية بين عواطف الفائدة والمفاجأة والخوف يرجع إلى تشابه آليات الفيزيولوجية العصبية. يعتقد Tomkins أن "التحرير المفاجئ والكامل من الخوف الطويل والمكثف ينشط الفرح، في حين أن الإعفاء الجزئي من الخوف يسبب الإثارة". نحن نلاحظ ردود الفعل بين الخوف والإثارة عندما تنطوي عاطفة الاهتمام المذهل إلى خوف (إيلار ك.، 1999).

أظهرت دراسات القرن العشرين أن تشكيل المخاوف مشروط اجتماعيا. قد يخاف الطفل الصغير بشكل رهيب من الدمى بعيون سوداء غير مسبوقة، ولكن لا يخاف تماما من القطار أو النار، ويجب إرفاق الآباء بالجهد الشهير، لذلك كنت تعلم أن تخافوا من الخطيرة حقا لحياة الكائنات "(Brzlav G.، 2004).

قد يكون الخوف (مثل أي مشاعر أخرى) نتيجة لتقييم إدراكي للحالة على أنه خطير. يدعو Tomkins إلى مثل هذا السبب "المعرفي المصمم". في الواقع، تشكل العمليات المعرفية فئة المنشطات الأكثر شيوعا. على سبيل المثال، يمكن أن يحدث الخوف من ذكريات كائن معين، وسيلة عقلية لكائن. غالبا ما تعكس هذه العمليات المعرفية تهديدا حقيقيا، بل خيالي، نتيجة لشخص يبدأ في الخوف من المواقف التي لا تمثل تهديدا حقيقيا، أو العديد من المواقف، أو الحياة على الإطلاق. يمكن أن يكون ذكريات الخوف من ذوي الخبرة أو في انتظار الخوف في حد ذاته منشط الخوف. وبالتالي، يمكن أن يكون الشخص أو الموضوع أو الوضع مصدرا للخوف نتيجة لذلك:

أ) تشكيل الفرضيات (مصادر ضرر وهمية)؛

ب) توقعات الأذى؛

ج) الاصطدام المباشر مع كائن مصمم (وهمي) من الخوف.

الآليات التي تحضير الشخص الذي تحضير الشخص الذي تحضيره للتهديد المحتمل مفيد للغاية من حيث التكيف والبقاء على قيد الحياة.

يقول الطبيب النفسي جون Bowlby أن بعض الأشياء والأحداث والمواقف تميل إلى مستيقظ الخوف، وهذا هو "الإشارات الطبيعية" للخطر. بدلا من ذلك، دعوة أربعة عوامل فقط كإشارات الخطر الطبيعي، وهي الألم والشعور بالوحدة والتغيير المفاجئ في التحفيز وتقريب سريع للكائن. هذه العوامل ليست بالضرورة خلقي المنشطات الهاوية الداخلية، لكن يبدو أننا مستقلون بيولوجيا، يستجيبون لهم بالخوف.

خصص J. Bowley مجموعتين من الأسباب الخوف: "الحوافز الطبيعية" و "مشتقاتها". وهو يعتقد أن المحددات الخلقية الخوف مرتبطة بالمواقف التي لديها حقا احتمال كبير للخطر. إن مشتقات الحوافز أكثر تأثرا بثقافة وسياق الوضع من الحوافز الطبيعية. تعتبر Bowley الشعور بالوحدة السبب الأكثر عميقة ومهمة للخوف. إنه يربطه بحقيقة أن سواء في مرحلة الطفولة وفي احتمال الشيخوخة في الشيخوخة للمرض بالشعور بالوحدة يزيد بشكل كبير. بالإضافة إلى ذلك، مثل حوافز الخوف الطبيعية مثل تحفيز التحفيز وتغيراتها المفاجئة أقوى بكثير من الشعور بالوحدة (Ilyin E.P.، 2001. العواطف والمشاعر).

ألم، أولا وأهم من المنشطات الخوف الطبيعية. أي كائن أو حدث أو موقف مرتبط بتجربة الألم يمكن أن يصبح حوافز شرطية، الاجتماع المتكرر الذي يذكر به الفرد حول الخطأ الماضي وحول تجربة الألم. ومع ذلك، تظهر العديد من التجارب أنه مع تقديم عرض متكرر لكائن خطير، نجحت الحيوانات في تجنبها، دون إظهار علامات الخوف (Ilyin E.P. 2001).

يطلق على العديد من العلماء أيضا عامل الظلام كواحد من الناشطين من الخوف. بالنسبة لمعظم الناس الذين يعانون من الخوف في الظلام، يرتبط هذا الشعور بالشعور بالخطر الذي ينبعث من شيء فظيع وغير مرئي. استنادا إلى "خطر الهدف"، والتي الناس في الليل لعدة قرون، أعطت البشرية الظلام من "الخطر الذاتي". وبالتالي، تحول الخوف في الظلام تدريجيا إلى مفهوم أكثر عمومية لظلام الظلام. صحيح، هناك أسباب موضوعية تفسر سبب خوف الناس من الظلام. يتم تكييف حواسنا بشكل سيء مع الحياة في ظروف انخفاض الضوء: يتم إيقاف تشغيل الخلايا المرئية الحساسة - الأعمدة - في المساء.

"بالنسبة للنباتات الطبيعية للخوف من J. Bowlby يشير إلى نهج مفاجئ. عوامل مهمة من الخوف في هذا الموقف هي المظهر والحجم والسرعة التي يقترب بها الكائن من الشخص. وبالتالي، فإن التقريب السريع للكائن في ظل شروط معينة يمكن أن يكون بمثابة إشارة مخاطر طبيعية. قد تشمل هذه الشروط: غير موانعة للكائن، وسرعة عالية من تقريبها، وحجم الكائن، وكذلك عامل المفاجأة والفتح "(isard K.، 1999).

يمكن أيضا اعتبار ارتفاع المنشط الخوف إشارة مخاطر طبيعية. في ظل ظروف معينة، في مرحلة معينة من التنمية الفردية، يبدأ الأطفال في الخوف من المرتفعات. أظهرت نتائج تجارب العالم الأمريكي Campos أنه في أربعة أشهر من العمر، فإن الأطفال قادرون على إدراك العمق. من المعروف اليوم أنه على الرغم من حقيقة أن الأطفال يبدأون في الزحف بأعمار مختلفة (من سبعة إلى أحد عشر شهرا)، فإنهم يكتشفون الخوف من الارتفاع والإسقاط من الارتفاع إلا بعد تجربة الزحف لمدة ثلاثة أسابيع.

وبالتالي، فإن العوامل الرئيسية التي تؤثر على حدوث الخوف ترجع إلى البيولوجية (الوراثة) والاجتماعية (التعلم النقدي والاقتراض الاجتماعي) مع الآثار.

الفصل 6. طرق تصحيح الخوف

التغلب على الخوف، بما في ذلك تصحيح الخوف، هي عملية معقدة للغاية. تجاهل الخوف من المرجح أن يكون له نتيجة سلبية. إنه أكثر صحة للتعرف على وجود الخوف ومساعدته على التغلب عليه.

الطريقة الرئيسية لتصحيح الخوف هو العلاج النفسي. هنا يستخدم gestaltp علم النفس، المعرفي، العلاج النفسي السلوكي، التحليل النفسي، التنويم المغناطيسي، NLP. في عملية المحادثة، يحدد المتخصص الأساليب الأكثر ملاءمة لهذا الشخص بالذات. يمكن والجمع بينهم بطرق أخرى للعلاج النفسي.

علم النفس الجستالت ليس مناسبا جدا للأشخاص الذين يحبون "حفر في أنفسهم" (عصبي). هذا النوع من علم النفس هو أحد أسباب تشكيل عصاب يدعو تراكم المواقف غير المكتملة. إن فكرةها الرئيسية لقدرة نفسية التنظيم الذاتي، على التكيفات الإبداعية للجسم إلى البيئة ومبدأ المسؤولية الإنسانية عن جميع أفعالها ونيتها وتوقعاتها. الدور الرئيسي للمعالج هو التركيز انتباه الشخص في وعي ما يحدث "هنا والآن".

الفكرة الرئيسية للسلوكية هي أن سلوك الجسم، بما في ذلك رد فعل علمي عاطفي. وبالتالي، يمكن تعلم الجسم، أو يعلم بشكل مختلف. على سبيل المثال، فوبيا، من وجهة نظر العلاج السلوكي، هو رد فعل مشروط مرضي نشأ كنتيجة لشخص تهديد بالوضع. تبحث سبب الاضطراب في المريض الحالي، والغرض من العلاج السلوكي هو استبدال السلوك غير الكافي للمريض بالسلوك المناسب. عادة ما يتم استخدام هذا النوع من العلاج النفسي في إجراءات هوسية، مع أفكار هوسية لا طائلية عمليا. تدار طريقة الانغماس (التعرض) للشخص عدة مرات في موقف يسبب تصرفات أو قلق للهوس، بينما يطلب منهم عدم تحقيق الإجراءات التي ملزمون بالارتكاب في هذا الوضع.

يعتقد التحليل النفسي أن الخوف ليس مرضا، بل موصل إلى مشاكل حقيقية، إلى الإنذارات الحقيقية للرجل. علاج الرهاب في هذه الحالة هو البحث عن سببها الحقيقي. نتحدث عن الأعراض، الشخص الذي ينظر إليه كجزء من كونه. خلال التحليل النفسي والعمل حول هذا يجري، تكرر علامات الرهاب من الوضع.

يصبح الأعراض شريكا لمزيد من الحياة ويساعد في التعامل مع الأسباب الحقيقية للألم الروحي.

في العلاج النفسي المعرفي، وهو نظام التقنيات والتقنيات والتمارين عالية الكفاءة، يهدف إلى إعادة هيكلة التفكير غير التكيفي وتطوير القدرة على التفكير بشكل أكثر واقعية وبناءة. الميزة الأكثر أهمية في الاتجاه المعرفي لعلاج المخاوف هي تطوير مهارات التنظيم الذاتي، أي. التدريب البشري مع بعض التقنيات التي تسمح له بالتعامل بشكل مستقل مع الخبرات السلبية الناشئة حديثا ومشاكل الحياة.

طرق التغلب على الخوف لدى الأطفال لديهم تفاصيل خاصة بهم. واحدة من الأساليب الفعالة هي تصحيح اللعبة للمخاوف. هناك لعبة هناك تجربة جديدة للتفاعل الاجتماعي، وتطوير الخيال والتوسع في دائرة الاتصال، والحصول على معرفة ومهارات جديدة. الأطفال أنفسهم في اللعبة العفوية الحصول على مخاوفهم عندما يلعبون معارك، والاختباء والبحث، والتسلق على الأشجار، ويصصفون، والعلانية، وتصور "القزاعات من اللصوص". في المدينة الكبيرة غالبا ما تحرم منها. يتم استبدال لعبة المحمول بالفصول الذكية، بالإضافة إلى ذلك، إذا كان الطفل هو الوحيد، فإنه، كقاعدة عامة، يتم دمجها بشكل مفرط ولا يمكن التعبير عن أنفسهم من خلال القيود والمنحات للتعبير عن نفسه في اللعبة عاطفيا، لأنه يود هو - هي. القليل أو لا تلعب الآباء والأمهات مع الأطفال، الذين لم يتم لعبهم أيضا في مرحلة الطفولة. هذه الصفات مثل عدم المحاكمة والتوتر الداخلي والصراع والسلطة والسلطانية، تحرم أيضا الاتصالات المعيشية. يمكن أن ينصح آباء الأطفال العصبي بالعب أكبر قدر ممكن مع الأطفال.

آخر طريقة تصحيح الخوف الفعالة في الأطفال هي الرسم. الرسم، مثل اللعبة، ليس فقط انعكاسا في وعي الأطفال في الواقع الاجتماعي المحيط، ولكن أيضا نماذجها، وموقف التعبير تجاهه. لذلك، من خلال الرسومات، من الممكن فهم مصالح الأطفال بشكل أفضل، بعمق، لا تفصح دائما الخبرات وأخذ في الاعتبار هذا عند القضاء على المخاوف. الرسم يوفر فرصة طبيعية للتنمية والمرونة والبلاستيكية للتفكير. في الواقع، يختلف الأطفال الذين يحبون الرسم، في الخيال الأكبر، الفورية في التعبير عن مشاعر ومرونة الأحكام. يمكنهم بسهولة تخيل أنفسهم في مكان شخص أو آخر وتعبير عن موقفهم تجاهه، لأن هذا يحدث في كل مرة في عملية الرسم.

بمساعدة الرسم، من الممكن القضاء على المخاوف الناتجة عن الخيال، أي شيء لم يحدث أبدا، ولكن يمكن أن يحدث في عرض الطفل. بعد ذلك، وفقا لدرجة النجاح، والمخاوف بناء على الأحداث الصادمة الحقيقية، ولكنها حدثت لفترة طويلة وتتركها غير معبر للغاية عن طريق العلامة العاطفية حاليا في ذكرى الطفل. لا حاجة إلى أن تخافوا من بعض إحياء المخاوف التي تحدث في عملية الرسم، لأنها واحدة من الشروط لإزالةها التام. أسوأ بكثير إذا بقوا طفلا، على استعداد للنظر في أي وقت.

سوف يساعد في التغلب على مخاوف الأطفال والنمذجة. لاستخدام LRACK كوسيلة لتصحيح مخاوف الأطفال بشكل رئيسي في سن ما قبل المدرسة القديمة. ميزة محددة للنمذجة هي اتصالها الوثيق مع اللعبة. حجم الرقم المنجز يحفز الأطفال لتشغيل العمل معها. يقدم المعلم موضوعات مختلفة: "رجل طيب"، "الآباء"، باعتباره مضاعفات "علامة الأسرة بأكملها". كطريقة إصلاحية، يتم استخدام "العلامة والكسر"، والغرض منه هو التغلب على الخوف بمساعدة "التدمير المادي". يتم تقديم هذا الطفل موضوع "تغطية ما يخيفك، أو ما أنت خائف من"، في نهاية النمذجة الطفل، يتم طرح عدد من الأسئلة عن الرقم المحدد، ثم يقترح من يدين على شكل للضغط في قطعة واحدة كبيرة.

الخلاصة والاستنتاجات

أظهر تحليل استعراض الأدب أن مشكلة الخوف، رغم أنه يعود إلى الماضي البعيد، لا يزال دائما ذا صلة، لأن هناك شخصا، جنبا إلى جنب معه سيكون هناك خوف. مع تطور المجتمع والحضارة، ستحصل على أشكال جديدة، وسوف يخترع الناس طرقا جديدة لمكافحة ذلك.

الخوف ليس فقط لا مفر منه، ولكن أيضا ضروري. كما تعلمون، خوف من الجودة الإيجابية عندما يحشدنا لنوع العمل أو يمنعنا. شيء آخر هو أن الخوف قد يكون له صفات سلبية وتوجيه تصرفات الناس في قناة مدمرة. على سبيل المثال، واحدة من أكثر التقنيات فعالية لتهجير الخوف هي العدوانية. إذا وجد شخص القوة من الحالة السلبية للخوف من الذهاب إلى الهجوم، فإن الشعور المؤلم للخوف يختفي. إذن الحروب تنشأ، تحدث القتل، إلخ.

الخوف ينتمي إلى المشاعر الأساسية للشخص الذي له تأثير قوي على مختلف جوانب سبل عيشها. تشكيل في المراحل الأولى من الترابط الجوي، في المستقبل هذا الشعور يرافق الرجل طوال الحياة. الخوف هو جزء من حياتنا. يشهد الشخص من الخوف في مجموعة واسعة من المواقف، ولكن كل هذه الحالات لديها خط مشترك واحد: إنهم يشعرون بأنهم شخص كمواقف، والتي تكون فيها الهدوء وسلامة شعبه والأشخاص المقربين منه. في التنمية الاجتماعية لشخص ما، فإن الخوف يعمل كواحد من وسائل التعليم: لذا، فإن الخوف الذي تم تشكيله من الإدانة يستخدم كعامل في تنظيم السلوك. نظرا لأن الفرد يحمي حماية المؤسسات القانونية وغيرها من المؤسسات الاجتماعية، فإن الميل المتزايد للخوف محرومين من الأهمية التكيفية ويقدر تقليديا سلبية.

تجدر الإشارة إلى أن هناك عملا كافيا كافي في دراسة مشاعر الخوف من ك. إيزارد، الفصل. سبيلبرجر، كابلان و باء السبت، علماء النفس الأمريكيين الآخرين. تم إعطاء مكان رائع لهذه المسألة في أعمال Z. Freud، S. Kierkegor، F. Riemann، D. AKE، O. Ranka، P. Tilika، Ch. Ricroft، K. Horney، H. Hekhausen، A. كمبينسكي.

خلال هذه الدورة، كان من الممكن التعرف على تعريفات مختلفة وأنواع الخوف. في العمل، أشارت إلى تعريف مفهوم الخوف من ك. إيارد: "الخوف هو عاطفة قوية جدا، وذوي الخبرة كعطاس قلق قلق، والقلق. تخشى الخوف شعور انعدام الأمن واحترام الذات في سلامتهم الخاصة. "(isard K.، 1999).

أظهر تحليل الأدبيات أن هناك العديد من التصنيفات المختلفة للمخاوف. هذه هي المخاوف الحقيقية والألهابية. المخاوف الطبيعية والاجتماعية؛ الظرفية ومصممة شخصيا، مخاوف العمر.

في العمل في العمل، تم النظر في الاتجاهات النظرية في دراسات ظاهرة الخوف. الاتجاه النفسي: العروض التقديمية Z. Freud حول طبيعة الخوف يعطي فهم أن تطور الخوف يرتبط ارتباطا وثيقا بنظام اللاوعي. اختيار البيولوجي: يصف جون واتسون الخوف كمجموعة من ردود الفعل الناشئة عن عدد من الحوافز الخارجية. اللوجريات الوجودية: خامسا صريح على تطوير الخوف واستخدام طريقة نية Apadoxal في العمل الإصلاحي مع المخاوف.

تم النظر في الخصائص العمرية لتجربة الخوف والعوامل التي تؤثر على حدوث الخوف ودراستها. تحدث التجربة الأولى من الخوف في البشر عند الولادة، والتي تعني بموضوعية القسم من الأم، وبالتالي تعتبر حالة الخوف "استنساخ إصابات الميلاد".

وبالتالي، يتم تقديم أهداف وأهداف هذا العمل الدورة التدريبية.

الخوف من العاطفة العمر

فهرس

1.Aike D. (1998). يخاف. مفاهيم الاتجاه النفسي العريجي // موسوعة علم النفس العميق. م.: CJSC إدارة MG.

2. الجعة G. (2004). علم النفس من العواطف. م.: معنى؛ مركز النشر "أكاديمية".

vilyunas v.k. (1976). علم النفس من الظواهر العاطفية. م.

vygotsky hp. (1983). تاريخ تطوير الوظائف العقلية العليا // البرد. OP. - م.: علم التريكات.

golovin s.yu. (1998). قاموس طبيب نفساني عملي. - م.: AST، حصاد.

مجلة علم النفس التطبيقي أصل المخاوف عند الأطفال. - 2003، رقم 2- 57 ص.

7. آليات علم النفس التطبيقية الأجنبية لسبب الخوف. - 2003، № 3- 55 ص.

8. زاخاروف أ. (2004). مخاوف النهار واليلا في الأطفال. "- SPB: Soyuz نشر منزل.

9. زاخاروف أ. (1986). كيفية التغلب على المخاوف عند الأطفال. - م.

10. زاخاروف أ. (1995). "كيفية مساعدة أطفالنا على التخلص من الخوف". سانت بطرسبرغ، إد. "أبقراط".

11.IVARD K. (2002). العواطف البشرية: م.: Eksmo.

12.IVARD K. (1999). علم النفس من العواطف. - SPB: بيتر.

13.In E.P. (2001). العواطف والمشاعر. - SPB: بيتر.

كارنيجي D. (1994). كيف تتوقف عن القلق والبدء في المعيشة. - م.

Kiryg G.، Bokhum D. (2005). علم النفس للتنمية.، 9th ed. - SPB: بيتر.

ليفي خامسا (2002). تخشى ترويض. - سان بطرسبرج.

لوبين خامسا (2010). دليل القاموس نفسي. - بيت النشر AST، سلسلة علم النفس.

18. ماكاروفا على سبيل المثال (1996). "للتغلب على الخوف أو الفن - العلاج" - M.، "مدرسة الصحافة".

19. روكا O. (2001). إصابة عامة (القلق والقلق). - سان بطرسبرج.

رومان F. (1998). الأشكال الرئيسية للخوف. م.

21.Uoton D.B. (1998). علم النفس كعلم السلوك. // الاتجاهات الرئيسية لعلم النفس في الأعمال الكلاسيكية. السلوكية. موسكو: ذ.م.م "نشر AST-LTD".

22. جمهورية الشراكة (2001). نظرية العلاج والعلاج. سانت بطرسبرغ: خطاب.

23.fadin A. (1989). الخوف --2. // الشباب --№10.

24. حالما أ. (1993). علم النفس "أنا" وآليات واقية - م.: "التنوير". فرويد Z. (2000). محاضرات حول إدخال التحليل النفسي - كييف: "مطارد". فرود Z. (2001). حظر، والأعراض والخوف (القلق والقلق). - سان بطرسبرج.

25. جبنى كورنيا (2007). النزاعات الداخلية لدينا. نظرية النظرة / حارة البناء. من الانجليزية v.svellova. - م.: مشروع أكاديمي.

26.sterbaty Yu.v. (2007). علم النفس من الخوف: موسوعة شعبية. - م.: دار النشر Eksmo-press.

27.stbaty يو. V. (2011). تخلص من الخوف. -M: eksmo.

ريموند كورسيني، آلان أيرباخ (1996). "موسوعة موجزة في علم النفس".، نيويورك؛ chichester؛ بريسبان: ج. وايلي وأولاده.

الدروس الخصوصية

بحاجة الى مساعدة لدراسة ما هي مواضيع اللغة؟

سوف ينصح المتخصصون لدينا أو لديهم خدمات الدروس الخصوصية لموضوع الاهتمام.
ارسل طلب مع الموضوع الآن، للتعرف على إمكانية تلقي المشاورات.

علم النفس من الخوف وثيق الصلة اليوم. المخاوف والرفاهية تتداخل مع شخص للعيش بالكامل. مثل هذه المشاعر، كخوف من جميع الكائنات الحية الكامنة. طبيعة الخوف يمكن أن يكون لها أصل مختلف. إذا كانت الحيوانات خائفة فقط عندما تهدد حياتهم الخطر، فيمكن استرجاع حالة الخوف من شخص غير عقلاني غير مبرر. يبدو أن المخاوف البشرية في كثير من الأحيان، تخلص منهم صعبة للغاية. ما هو الخوف، من الصعب القول، على الأقل شخص ويواجهها كل يوم تقريبا.

جوهر علم النفس من الخوف

هذا التعريف معروف: هذه حالة عاطفية تحسبا للخطر، في حين أن الإثارة أمام كائن معين يسمى الخوف، والخوف غير المنطقي هو بالفعل رهاب.

المخاوف البشرية هي دولة داخلية تسبب خطر حقيقي أو مزعوم. المخاوف والشكوك تغلب في بعض الأحيان على الإطلاق، ولكن ليس كل شيء يتطور في اضطراب الرهاب، عندما لا تكون هناك طريقة للتحكم في عواطفهم وسلوكهم. من وجهة نظر علم النفس، قد يكون لها جوانب إيجابية وسالبة. إن الافتقار إلى الخوف من شخص ما يستحيل: إذا لم يكن لدى الشخص من الشعور بالخوف، فلن يكون قد نجا. سلبي هو الخوف من أي كائن. من المستحيل القول إن هذه العاطفة تجلب ضرر لا يمكن إصلاحه للصحة، لكن الشخص يحاول محله في كل شيء من وعيه، والخوف الاكتئاب يمكن أن يظهر نفسه في شكل رهاب.

ضرر واستفادة الخوف غير قابلة للقياس. غياب الخوف يمكن أن يؤدي إلى الموت. في وقت الخطر، يتم تنشيط جميع قوى الجسم التي تسمح لنا بالبقاء على قيد الحياة من الفرد في هذه الظروف. قد لا يتم منع الشكوك من خلال خطر فرد وشيك. لقد أثبت العلماء العلاقة بين علم الوراثة والاهتمامات. بعض الأفراد، واتصال طفرات الجينات، والتي يمكن أن تتركها من العجز قبل الخطر. لوحظت هذه الطفرات في أولئك الذين لديهم ميول انتحارية. على سبيل المثال، التعذيب مع شنقا قبل التنفيذ، مما أدى إلى عدم وجود خوف من الناس.

مجموعات من المخاوف

يتم تقسيم الميزات في الناس إلى مجموعتين:

1. طبيعي.
2. غير منطقي.

على سبيل المثال، من أجل شخص يخشى عادة المرور مع شجرة، والتي تتعلق بالانهيار، بشكل غير طبيعي - لتجاوز جميع الأشجار على التوالي. في الحالة الأولى، فإن الشعور بالخوف له ما يبرره، لأن الشخص يمكن أن يهلك، وفي الثانية - الشعور مفاعون وغير مبرر. تأثير الخوف على جسم الإنسان هو إلى حد كبير. نظرا للإقامة المستمرة في حالة الإجهاد، يتم استنفاد الجسم والجسم العصبي بسرعة.

مخاوف الأطفال، واعية وكبار السن

يتم تحديد "الحياة الطبيعية للخوف" بشكل منفصل لكل عصر. لذلك، الخوف والرعب الناجم عن الأطفال عند إيقاف تشغيل الضوء، يعتبر القاعدة. إذا كان من أجل تجنب هستيريكس الأطفال، فلا تطفئ النور، فيمكنك أن ترى ذلك بمرور الوقت اختفى الطفل الخوف من الظلام. يجب أن لا تسبب الصورة النفسية الكثير من القلق وتتدخل مع الحياة الطبيعية للطفل، ثم هذا هو القاعدة. بمرور الوقت، سيكون طفلك قادرا على رؤية عيناه لعيناه ومعرفة كيفية التعامل معها.

يحتاج العمر المتوسط \u200b\u200bإلى وضع ظاهرة اجتماعية. في سن واعية، يمكن للناس أن يشعروا:

• الخوف من أن تكون أكثر فقرا من أقرانهم؛
• الخوف ليس لتبرير توقعات الآخرين؛
• الخوف من الرهن العقاري؛
• الخبرات قبل العروض؛
• الخوف من رائحة الفم غير سارة؛
• مخاوف مرفوضة، غير مفهومة؛
• الخوف من الإساءة إلى شخص آخر.

كبار السن، في معظم الأحيان، هناك خوف من الموت. يخشى أن تبقى وحدهم، فيمكنهم أن يسببوا سيارة إسعاف دون سبب. ينظر إلى الفرق على الفور، والفرق بين القلق الطبيعي من غير عقلاني يمكن ملاحظته بسهولة.

مخاوف من النساء

القلق في حياة الشخص يلعب في بعض الأحيان دورا حاسما. في بعض الحالات، فإن الخوف من أن يكون أسوأ من البقية، يجعل الشخص يعمل بعدم تحريف اليدين. نتيجة لذلك، يصل إلى أهدافها. مخاوف النساء يخاف علماء النفس ينظرون بشكل منفصل. نظرا لأن الكائنات الطبيعية تخضع للتحيدات الهرمونية التي تؤثر على الحالة العقلية:

• في مرحلة المراهقة؛
• بعد الاتصال الجنسي الأول؛
• أثناء الحمل؛
• أثناء الرضاعة؛
• عندما ذروتها.

بالإضافة إلى ذلك، هناك الكثير من الأشياء على أكتاف المرأة: الرعاية المنزلية، رعاية الأسرة، تربية الأطفال، العمل. حمولة كبيرة يضعف تركيز الاهتمام، يقلل من الأداء، يسبب الإجهاد. جميع المشاكل العاجلة التي تفكر فيها المرأة باستمرار، وتمنعها في الحياة لتحقيق الذات في الحياة. ترتبط مخاوف النساء في معظمها بتصور العالم المحيط، في المجتمع. السبب الرئيسي الذي يبدأ الخوف من الواقع هو مجمع من الدونية. الوصف المشاعر الخوف في النساء يعرض بالكامل عالمها الداخلي. جميع النساء ينظر إليهن من خلال بنيات المشاعر، والأحاسيس.

أظهرت الأبحاث وتحليل الإنذار في النساء البالغات أن معظم التجارب تتركز على أنها قريبة من كائن معين، ولكنها نظام تخيلات، والأفكار التي يتم دمجها في تجارب الوسواس غير المنضبط. من بين أكثر الرهاب أنثى شيوعا ما يلي:

• الخوف من الفتاة تبقى وحيدا بعد الطلاق؛
• تخشى النساء أن تكون وحيدا بأنها يمكن أن تتسامح مع الإهانات والإذلال فقط لا ينبغي أن يكون وحيدا؛
• الخيانة الخيانة؛
• الخبرات الناجمة عن تغيير المظهر (التعافي، والحصول على المرضى، وإدراكها، تصبح قبيحة)؛
• الاضطرابات الموجودة أمام الأمومة (الخوف من كونها غير مثمرة، وليس حملها، والحصول على الحوامل والولادة والخبرات حول الطفل)؛
• الرهاب المرتبط بالحشرات والقوارض والزواحف؛
• العواطف من قيادة السيارة؛
• الخوف من التغيير في المستقبل.

أسباب الرهاب

النظر في كيفية تأثير الخوف على شخص ما. لدينا مخزون من الأحاسيس أن الوعي في بعض الأحيان لا يريد أن يرى، اعترف. الأطباء النفسيين يطلقون على النزوح. يحاول الوعي محل كل ما يجلب له الانزعاج:

• ذكريات سيئة؛
• خبرة؛
• مشاعر سلبية؛
• الخوف والرعب.

لا يدرك الشخص عن سبب وجوده بهذه الطريقة في وضع معين، لأنه لا يتذكر عندما يكون الجسم سلبيا. وفي الجسم، تم الحفاظ على تجربة التأثير السلبي. تم استدعاء مثل هذا المظهر مخاوف ثابتة. جميع المشاعر النازحة تحاول العودة من خلال الأمراض. معظم المجلسين الجسديين أثارهم اضطراب عصبي. حيث تخشى حياة، تبدأ الصورة الأعراض للمرض في الظهور. وبالتالي، فإن الجسم يعطي إشارة إلى شخص ما لفت الانتباه إلى خوفه. لا تستند العلاجات النفسية إلى تسخير الخوف، ولكن على القبول والوعي به.

خريطة علم الأمراض

الرهاب البشري يسبب مجموعة متنوعة من الأحاسيس والتغيرات في السلوك. لتحديد جوهر المنبه الخاص بك، تحتاج إلى رسم خريطة. على ورقة، ارسم الخطوط العريضة للجسم البشري - ستكون "صورة ذاتية". تغمض عينيك والعودة كل الجسم، وتحديد، فهي مريحة أو في التوتر. ثم حاول أن تتذكر الوضع الذي تسبب لك شعور بالقلق. في الشكل، حدد أجزاء الجسم التي شعرت بها بعض التغييرات (ارتجف، تشنج، إلخ).

فك تشفير بطاقة الخوف

سيسمح لك الخريطة النفسية من المخاوف بتحديد ما القلقين والمخاوف التي تزعجك. اعتمادا على جزء الجسم، كانت هناك تغييرات في الأحاسيس، يتم تحديد المشكلات:

• عيون - عدم الرغبة في رؤية وتصور العالم كما هو؛
• تدور - الخوف من الخطأ، وليس لتبرير توقعات الآخرين، النقاد في عنوانك؛
• الكتفين - الخوف من إظهار ضعفها، وليس التعامل مع الواجبات الموكلة؛
• الحجاب الحاجز والمعدة والضفيفة الشمسية - الإحراج، الرعب المرفوض للمجتمع؛
• فرشاة - مشاكل التواصل: فرشاة اليسار - الخوف من النساء، الرجال اليمين؛
• وجه الخوف من فقدان نفسك: عادة ما يحاول هؤلاء الأشخاص التكيف مع المجتمع، لذلك استبدال الأقنعة، وننسى أحيانا من هي في الواقع؛
• الرقبة - الخوف من التعبير عن النفس؛
• الصدر - الخوف من البقاء بمفرده؛
• تجويف البطن - المخاوف لحياة شخص آخر؛
• الحوض - الخوف من المجال الجنسي؛
• الأيدي - الخوف من الاتصال بالعالم الخارجي، والذي ينظر إليه بالوعي كشيء معاد؛
• قدم - عدم اليقين في الغد، شريكهم، في حد ذاته.

البرمجة اللغوية العصبية

البرمجة العصبية (NLP) هي مجموعة من الأدوات التي تسمح لك بالتخلص بفعالية من الرهاب. في مصطلحات NLP، تم العثور على مثل هذا المفهوم مرساة. هذا ملزم لكائن معين ورائحة وطعمها والشعور. كل يوم، يواجه الشخص هذا المرساة، دون أن يلاحظ ذلك. على سبيل المثال، يمكن أن تسبب رائحة مياه المرحاض أو التركيب الموسيقي شعورا صوفا أو على العكس من ذلك، رفع المزاج. يرتبط رائحة أو الموسيقى بحدث معين، شخص ممتع أو غير سار بالنسبة لك، لذلك يظهر الجسم مثل هذا التفاعل. مشرويا، يتم تقسيم المراسي إلى إيجابية وسلبية. وفقا للمشاعر المقصودة، قسم المراسي:

• المرئية؛
• السمع
• اللمس
• شمي.

من وجهة نظر علم النفس، هذه الدولة عملية تدريبية. مع صدمة عاطفية أو جسدية قوية، ستكون أي إشارة سابقة مرساة، والتي سيعطي الدماغ شعورا بالخطر المحتمل. بمساعدة NLP، يمكنك إعادة إنشاء مرساة إيجابية والتخلص من شعور العجز. وتسمى هذه التقنيات في علم النفس "الموارد". على سبيل المثال، إذا كان الطالب يواجه خوفا من الفيزياء، لأن المعلم يخشى أن يكون غير متأكد من نفسه. في اللحظة المناسبة سيكون من الجيد فتح الثقة، بلا خوف. مع NLP، مثل هذه الإجراءات ممكنة.

بحث مرساة وتثبيته

للعثور على مرساة، اجلس في وضع مريح، تغمض عينيك، تخيل وضع غير سارة. ثم فكر في الصفات التي تفتقر إلى عدم الشعور بالسلبية في هذه الحالة. عندما تقرر الموارد اللازمة، تذكر الوقت الذي كان لديك بالفعل لاستخدام هذا المورد. إذا لم تكن متأصل في هذا السلوك، فستخيل خارقة أو شخص حقيقي لديه هذا المورد.

عند العثور على المرساة، يمكنك البدء في إصلاحه. الأقوى هو مرساة الجسم. على سبيل المثال، يمكنك الضغط على النقطة على راحة اليد. يجب ألا تكون الحركة مألوفة لك. يتم إصلاح الخيار السمعي على كلمة أو عبارة محددة تتكرر عقليا. يتم إرفاق الإصدار المرئي بأي كائن يمكنك دائما دفع اهتمامك دائما (مؤشر ترابط يدوي، سوار، خاتم، حقيبة يد) أو تصور موقفا عندما تضطر إلى إظهار مورد تصور.

ثم تحتاج إلى إصلاح المهارة الناتجة. العودة إلى الضغوط في اللاوعي. عندما سيصل الخوف إلى حد ما، استخدم المرساة. وهكذا، تحقق من المراسير هو الأفضل بالنسبة لك.

مجموعات من اضطرابات الرهاب

أكبر خوف من كل شخص له. ينقسم الخوف المرضي إلى مجموعات.

1. مكاني.
2. الخوف باعتباره ظاهرة اجتماعية.
3. الخوف قبل نهاية العالم (الموت).
4. عدم الرغبة في تبرز.
5. تجربة في المجال الحميم.
6. الخوف من أن تكون خطيرا على الآخرين.

أكثر دقة هو توزيع اضطرابات الرهاب في 4 مجموعات رئيسية.

1. بيولوجية (كارثة طبيعية، خوف من الجاذبية).
2. اجتماعي.
3. وجودي.
4. مخاوف الطفولة.

تأثير الخوف للشخص الواحد

الخوف يمكن أن يظهر نفسه بعدة أشكال.

1. يتجلى الشكل الأمريكي للخوف عن طريق رد فعل سلبي دفاعي، يحشد الجسم كل قوتها للهروب أو القتال.
2. فيلم شونيكي. يتجلى من قبل ذهول أو عدوان كامل، مما يوفر المتعة. هذا يفسر تصرفات التطرف. تظهر المشاعر الإيجابية بسبب القضاء على التجارب السلبية، والتي، بدورها، تفعيل إنتاج المواد الأفيونية التي تسبب حالة النشوة.

ولكن، ليس دائما الخوف يساعد الشخص على الهروب. تضخم الأكوايات ذات المواقف الخاصة التي تسبب خلل، قشعريرة، هزة في الأطراف، التشنجات، السلوك غير الكافي، تثير ظهور أمراض نظامية أخرى.

الخوف البرمجة

كتب العديد من العلماء عن الخوف وجاءوا إلى استنتاج أن الخوف هو المحرك النفسي الرئيسي وعدو جسم الإنسان في نفس الوقت. الخوف العادي يختلف عن رهاب وجود مصدر عقلاني. مع العمل الطبيعي في نفسية وظيفة الخوف، يتم إعطاء دور كبير، لأنه يمكن أن يعطل عمل الكائنات الحية بأكملها.

مع اضطرابات الرهاب، غالبا ما يناشد المرضى بالشكاوى التي عندما تغفو رأسها، أو يستيقظون في الليل من الخوف من الخوف. كل هذا هو نتيجة التوتر المستمر. تهدف البرمجة الخوف إلى تكييف فرد على الضغوط.

الغرض من العلاج هو عدم القضاء على الشعور بالخوف، ولكن لإعادة توجيه الطاقة التي تنفقها الجسم للخوف، في الاتجاه الصحيح. زيادة مستوى القلق منخفضة مع الأدوية. في كثير من الأحيان للتخلص من مخاوف وأفكار تعوق التردد، سيكون تحويل الفرد من الانخراط في الشؤون المعتادة دون أن يعاني من شعور حرج.

عند البرمجة، من المهم أن نفهم كيف تعمل المخاوف وما الذي يسبب الشعور بالخوف. من المهم تحديد ما إذا كان الشخص لديه رهاب أو أنه الزائد العصبي. يتم التعامل مع متلازمات الخوف في شكل خفيف مع المهدئات الناعمة على أساس الخضروات. يتم استخدام التأكيدات - المنشآت القصيرة والبرمجة اللاوعي.

يتم التعامل مع الحالات الثقيلة بالتنويم المغناطيسي. ضبط المرضى على ضبط خط السلوك وتوفير التثبيت لتصور العالم وأنفسهم في ذلك.

استنتاج

الخوف في الحياة البشرية يلعب دورا كبيرا. مخاوفنا تشغيل الحياة، والمساعدة في المضي قدما أو التراجع. ولدي العلماء ما يصل إلى عدة سنوات: لماذا تحتاج إلى شخص خوف وماذا يفعل مع شخص؟ الخوف هو الغريزة الأساسية الكامنة في جميع الكائنات الحية. تجلب الرهاب فقط في البشر، لأن خيالهم قادر على بناء وهم بأنه سيعتقد الجسم.

يتم تفسير الخوف على أنه العاطفة التي اكتشفها الجسم ردا على حافز خارجي أو داخلي. تعني الرهاب أن الخوف الهوس، الذي يفيد بموجب شروط معينة، يرافقه الأعراض الفسيولوجية والنفسية المختلفة. مع استكمال الاضطرابات النفسية تؤخذ شاملة. في كل حالة، هناك حاجة إلى نهج فردي.

كم عدد أطباء النفس الذين ذهبتوا حولهم وحدة القانون والنفسيين - لا قرأوا. وعدوا كثيرا، تحدثوا عن علم النفس من الضحية، "تصوير الأضرار"، لكنه لم يساعد. وماذا الآن؟ حتى تعيش؟ ...

ثلاثون ثلاثة مصائب! دائما، سيتم أخذ محفظتي بعيدا، ثم سوف يهاجمون، ثم حقيبة يد ترتعش في مترو الانفاق. حسنا، كم يمكنك؟ لماذا أنا؟ لدي بالفعل هجوم للذعر يبدأ بفكر تجميع الناس أو الشوارع المظلمة.

وهكذا كل حياتك. معي، على الأقل صورة من الضحية الأبدية للكتابة في قائمة الحوادث في أسبوع. إذا كان هناك قذيفة عشوائية قريبة، صدقوني، يمكنني بالتأكيد معرفة من سينخفض.

كم عدد أطباء النفس الذين ذهبتوا حولهم وحدة القانون والنفسيين - لا قرأوا. وعدوا كثيرا، تحدثوا عن علم النفس من الضحية، "تصوير الأضرار"، لكنه لم يساعد. وماذا الآن؟ حتى تعيش؟ ..

سنحلل بشكل منهجي:

من ولماذا الضحية؟

ما هو الخوف وما إذا كان علم النفس يعمل مع السؤال "كيف تتخلص من الخوف"؟

هل من الممكن تغيير البرنامج النصي حياتك؟

كل شيء تبين أنه ببساطة إذا كانت هناك معرفة حقيقية بشخص ذهني في الخدمة. "علم نفس النظام النفسي" يوري بورلان لأول مرة يميز الناس بوضوح الناس في المتجهات (النفسية الخلقية). يحمل كل من ناقلات 8 الموجودة بعض الخصائص والرغبات المسؤولة عن أفكارنا وأفعالنا وإصداداتنا اللاواعية.

إذا نفذنا طبيعة الخصائص المقدمة لنا - نشعر بالفرح، وتعيش حياة سعيدة كاملة. إذا كان هذا التنفيذ غير كاف أو غائب، فإن الشخص يقع في دول سلبية، يعيش سيناريو حياة غير ناجح.

لذلك هو مع أولئك الذين يقعون في المتاعب باستمرار. الشخص الذي يقيم سيناريو الضحية، ويسحب حرفيا إلى الأزقة المظلمة تجاه "المغامرة". حتى تنبعث منه رائحة خاصة للمجرمين ... وجذبهم إلى رأسه (آسف، الرقبة).

علم النفس للضحية. الموت الرصاص

يسمى علم علم النفس للضحية الضحية. لكن قبل "علم نفس النظام الأساسي للنظام"، يوري بورلان، لم يعط أحد أوصاف واضحة، والذين بالضبط ولماذا عرضة لسلوك الضحية. كيفية التعرف عليه في نفسك لتجنب المواقف الخطرة.

قد ينشأ سلوك الضحية (الضحية) بعيدا عن الجميع - فقط بعض الناس لديهم (أقل من 5٪ من الناس). حالتهم النفسية حاسمة.

هذا هو أكثر الناس العاطفية وغير الانطباعية. إذا لم تتلقى عواطفهم الاستخدام السليم في الحياة، فإن الإمكانات غير المشددة بأكملها تتجلى في شكل ملامس عاطفية. من الشعور بالخوف والقلق - في الفرح المؤسف والجداول، والعودة.

في جذر جميع عواطف المتجهة المرئية - الخوف من الموت. هذه هي العاطفة التي يولد فيها كل رجل بصري. اتخاذها لتجربة مشاعر أخرى تهدف إلى التعاطف، - التعاطف، الحب، والرحمة - الشخص معفى من الخوف.

في حالة عدم العثور على شخص طلبات لمشاعريه، لا يزال يركز على نفسه ودوله الداخلية، ثم في الحياة اليومية التي تعاني منها العديد من المخاوف. إنها مليئة دون وعي بهذه الطريقة - دون إعطاء تقرير نفسه، تبحث عن حالات استفزاز الخوف والقلق. واصل ذلك الأزقة المظلمة، في المقبرة، تبدو رعب، إلخ.

يصبح الضحايا، كقاعدة عامة، الأشخاص البصريون الذين يعانون من ناقل مرئي في حالة من الخوف وناقلات الجلد في حالة من الماسوشية. يتم تفصيل آليات هذه التثبيتات وعلم نفسي الخوف بشكل خاص في التدريب "علم نفسي ناقلات النظام". يساعد على رؤية جذر المشكلة، وإدراكه وتغيير زائد من أجل ناقص.

مصحح: ناتاليا كونوفالوفا

حياة شخص حديث مليء باستمرار بالخوف. قد تكون هذه مخاوف من جاءت من الطفولة، وعواقب الرغبات المحرمة، والمخاوف التي أصبحت نتيجة للإصابة العقلية، أو الناجمة عن أي مشكلة لم يتم حلها. في أي حال، الخوف هو الوظيفة الواقية للنظير، والتي تقدم في الحياة الحقيقية الكثير من المشاكل في الحياة الحقيقية. لا يمكن هزيمة الخوف، ولكن معرفة أصله النفسي، يمكنك بسهولة قمعها وهو أسهل بكثير لتخفيف حياتك.

مفهوم الخوف من علم النفس

الخوف من وجهة نظر علم النفس، هذه الحالة النفسية، التي تنشأ على أساس الحفظ غريزة كرد فعل على أي خطر. هذه اللحظة الأكثر أهمية في علم نفس الخوف هي أسبابها. يمكن تقسيمها إلى 4 أنواع: الأحداث الخارجية والاحتياجات والخصومات والعواطف والعمليات المعرفية. قد تكون السلطات الفرعية لهذه الأسباب خلقية أو مكتظة.

تشمل قاذفات الخوف الخلقية الوضع غير المعروف، والشعور بالوحدة، والتغيير في الحافز والألم. يمكن تعديل الشعور بالخوف من خلاص غير سارة قبل إحساس الرعب والذعر. يصبح الشخص غير آمن في نفسه ويظهر تهديدا معلقا عليه. الخوف من أن يتفاعل مع العواطف الأخرى قادرة على تأثير كبير على السلوك البشري. عند التفاعل مع المعاناة، يمكن أن تعزز المشاكل الناشئة عن تكوين الشخصية وإبطاء تنميتها. إذا كان الخوف يرتبط ازدراء، فإن الشخص من انعدام الأمن البسيط يمكن أن يصل إلى الخوف من نفسه.

المخاوف البشرية تعتبر علم النفس كمشاعر سيكون لديه أقل يود أن البقاء على قيد الحياة. الناس يخيفون حقيقة الخوف. علم النفس من الذعر والخوف يدرس تلك الأشكال من القلق، الذي يظهر نفسه في شكل هجمات الذعر والقدرة على التسبب في ضرر كبير ليس فقط نفس الشخص، ولكن أيضا لجميع كائنه. تحدث هجمات الذعر عادة في المدن الكبيرة، حيث أصبح الإجهاد الحالة اليومية للشخص. في الوقت نفسه، فإن شكل الذعر من الخوف له جذور جسدية ويمكن أن يؤدي إلى تطوير أمراض الأنظمة العصبية والأوعية الدموية. وبالتالي، فإن الأشكال الأكثر شيوعا من مظاهر الخوف لا يمكن تفسيرها في الأماكن المزدحمة يصبح دواما، قشعريرة، وفقدان التوجه في النقص في الفضاء والجولة. الأعراض المماثلة تحتوي على الرهاب - أشكال خاصة من الخوف التي تجلى فقط في بعض الحالات أو المواقف. لدى علم النفس الحديث 29 مخاوف كبيرة تنقسم إلى الوهمية والهوسبة والهوس.

استنزاف المخاوف -هذا هو الرهاب السبب الذي من المستحيل شرحه. على سبيل المثال، لا يمكن إعطاء شرح منطقي لماذا يخاف الطفل من ارتداء الجوارب أو يرفض هناك طعام أو آخر. غالبا ما تشير هذه المخاوف إلى وجود انحرافات في النفس. عادة ما يصبح هؤلاء الناس عادة العيادة العيادة.

الأحد الترايسمون المخاوف المرتبطة ببعض الأفكار (كما هو معتاد التحدث مع "أفكار الإصلاح"). عادة ما ترتبط هذه الأفكار بحالة حياة معينة، ولكنها تحصل على أهمية مثل الشخص لا يستطيع التفكير في أي شيء آخر. تشمل هذه المخاوف من الخوف من الخطب أمام الجمهور والتأثر والخوف من الموت والخوف من النار وغيرها.

الخوف الهوس هناك رهاب أن يجارب الشخص فقط في حالات محددة. الأكثر شيوعا هو الخوف من الارتفاع (Gypsophobia)، والخوف من المساحات المغلقة (مضاعف الرهاب)، والخوف من المساحات المفتوحة (agoraphobia) والخوف من الأكل (هيتوفوبيا).

السبب الرئيسي لهذه الاضطرابات ليس الخوف نفسه، ولكن الخوف من الخوف. الشخص خائف من ما يمكن أن يحدث له أو تلك المشاعر من الألم والمعاناة التي يمكنه في المستقبل البقاء على قيد الحياة. يمكن للشخص الذي يدرك هذه الحقيقة أن تبدأ العمل بأمان على مخاوفه وقمعها في ذهنه.

العمل مع الخوف من عملية العمل المكثف. المشكلة الرئيسية التي تمنع الشخص للتغلب على مخاوفه هو الإدانة الشائعة في المجتمع هو أن تخف. لذلك، يخشى معظم الناس من الاعتراف بأنفسهم في خوفهم من أي شيء، ويقمعهم في وعي، لماذا تبدو هذه المخاوف أكثر مما هو عليه حقا. في مسألة كيفية التغلب على الخوف، يعتبر علم النفس العديد من الخيارات. هنا فقط بعض منهم: