Vaqtni boshqarish: Vaqtingizni qanday qilib to'g'ri tarqatish kerak, shunda hamma narsa yaxshi. Qanday qilib hamma narsani qilish va to'liq hayot kechirish: amaliy maslahat

Zamonaviy texnologiyalarning yoshimizda nafaqat qimmatli manba, balki minnatdorchilikni o'rganish kerak bo'lgan hashamat. Yangi texnik moslamalar paydo bo'lishi bilan biz qancha vaqt behuda sarflashni payqashganmiz. Ijtimoiy tarmoqlarda sayr qilish, Skype va uyali telefon haqida gapirish, elektron pochtani maxsus ehtiyojsiz ko'rib chiqish, elektron pochtani muntazam ravishda ko'rish ... muhim holatlar keyinroq vaqtga tushadi. Shunday qilib, o'z-o'zidan abadiy norozilik va martaba o'sishi va hamkasblar va xo'jayinlar bilan kuchli munosabatlar. Ko'rsatilgan muammolar faqat birinchilarga ma'lum ekan, vaqtni to'g'ri tarqatasiz? Buni aniqlashga harakat qilaylik.

Motivatsiya

Agar siz ma'lum bir maqsadga erishish uchun ishlayotganimizni aniq bilsangiz, hatto zerikarli va qiziqarli ish tezroq harakat qila boshlaydi. Rejalaringizni tasavvur qiling. O'zingizni ajoyib mashina g'ildiragi orqasida yoki qo'lingizdagi kalitlar bilan o'z kvartirangizdan tasavvur qiling. Vaqtni va zudlik bilan harakat qilmang, maqsadingizga kichik, ammo ishonchli choralarda harakatlaning. Ustuvorliklarini tashkil qiling va ular muhim bo'lganidek biznesni qiling. Birinchidan, global rejalaringizni, keyin bir hafta yoki oy davomida o'qilishi mumkin bo'lgan oraliq va shundan keyingina 1 kundan oshmasligi kerak.

Notepad va tutqich

Siz doimiy ravishda hozirgi ishlarning ro'yxatini boshingizdagi ro'yxatga kiritmaysiz va bu kerak emas. Kun davomida rejalashtirilgan vazifalar foizini nazorat qilish kundalik, tashkilotchi yoki notepaddan foydalanish mumkin. Kechqurun, xotirjam muhitda, ertasi kuni ishlarning ro'yobga chiqishi uchun yozing. Taxminan har bir vazifaning bajarilish vaqtini sizning kuchlaringiz va qobiliyatingizni hisobga olgan holda belgilang. Kun oxirida yozuvlaringizni ko'rib chiqing va ma'lum xulosalar chiqaring.

Eng yoqimsiz narsalar - ertalab

Keyinchalik eng qiyin va zerikarli vazifalarni kechiktirmang. Ular idoraga kelishdi - va darhol hisobot berish yoki qo'llanma bilan qiyin suhbatga borishdan boshlanadi. O'zingizni muvaffaqiyatsizlik uchun oldindan sozlash, o'zingizni oldindan o'ylab ko'ring. "Qalinish" ish sizni kuniga kuniga olib boradi. Vaqt - pul, va ikkinchi darajali vazifalar bajarilishi bilan birgalikda taqsimlanishi mumkin.

Ish joyi

Ish stolida to'liq tartibsizliklar sharoitida maqsadga erishish uchun diqqatni jamlash qiyin bo'ladi. Hujjatlarni individual papkalarni ajratish, keraksiz va foydalanish joyidan chalg'itadigan narsalarni olib tashlash uchun qoidaga oling. Kun oxirida ish joyingizda mukammal tartib bo'lishi kerak. Ish uchun qulay sharoitlar yarating, bu sizga ish vaqtini yanada oqilona foydalanishingizga imkon beradi.

Ro'yxatingizni qayta ko'rib chiqing

Vaqti-vaqti bilan ularning ahamiyatini yo'qotgan holatlar bilan o'chirish. Agar sizning vakolatxonangizning bir qismini xodimlarga topshirishni o'rgansangiz, bu to'g'ri bo'ladi. Siz temir odam emassiz va soat atrofida ishlamaysiz. Rejaning 70-80 foizi, ammo sifatli amalga oshirish yaxshiroqdir.
Zamonaviy texnologiyalardan yordamchi sifatida foydalaning. Bu sizga vaqtni to'g'ri tarqatishga va undan oqilona foydalanishga imkon beradi.

Dam olish va dam olish

Bu yaxshi dam olishni va dam olishni biladigan kishi yaxshi ishlaydi. Kunning to'g'ri kuni quvnoq va faol his qilishingizga yordam beradi, ong ravshanligini va oqilona harakat qilishga yordam beradi. Har kuni ko'ngilochar muassasalarda qatnashish shart emas, haftada 2-3 marta kechki, ochiq havoda, do'stlar yoki sport bilan uchrashuvlar vaqtini ajratish kerak.

• Ishlar orasidagi kichik pauza qiling va diqqat qiling. Faqat bir necha daqiqa derazaga qarang, qo'ng'iroq qiling yoki foydali atıştırmalık hosil qiling;
• o'zingizni ishlanmaslik ishlari uchun ro'yxatdan o'tmang. Rejalaringizni ko'rib chiqing va o'zingizning kuchingiz va imkoniyatlaringiz sifatida ishlang;
• murakkab va yoqimsiz narsalarning muvaffaqiyatli ishlashiga o'zingizni rag'batlantiring.

Vaqt bebaho va oxirgi kun qaytishni bilmaydi.

Hech qachon u erda hech qachon to'xtamang. Hatto eng kichik narsalarni ham rejalashtiring va o'zini tuta bilishni unutmang. Dam oling va mashq qiling. Faqat shu holatda har kuni ertasi kuni avvalgisiga qaraganda ancha samarali bo'ladi.

Keyinga qoldirish; kechiktirish ( ingliz tilidan. Safardan tashqari - "tortma", "delegatsiya") Ular "XXI asr Chumay" deb atashadi. Nima uchun hayronman? Axir, fenomenning o'zi yangi emas. Ertagada ishlarni kechiktirish uchun sevishganlar qadimgi hind qo'lyozmada ko'rsatilgan "BhavavadGit" (mil. Avv. 500 yil)! Va "ish bo'ri emas" degan bizning asl nusxamizni eslamaslik?

Hech narsa qilish uchun nima qilish kerak

Shunga qaramay, hech qachon kechikish mavzusi unchalik mashhur emas edi. Va bugungi kunda bularning barchasi lablarida moda so'zidir. Nima edi? "Azob chekish" - bu "ishdan ozish" dan ancha yaxshi eshitiladi. Biroq, klassik dangasa va printinator o'rtasida katta farq bor. Lodio ishini hech narsa qila olmaydi. Va Protrinatorning faol harakatlarini (belgilangan muddat) olib borishga undash uchun: ish biroz vaqt o'tishi bilan, u uxlash, dam olish va tushlik uchun tanaffuslasha boshlaydi. Shu bilan birga, ot kuchi kofein, nikotin, kuch muhandislari ko'pincha ishlaydi. Tabiiyki, sog'liqni saqlashda bunday ishlar qo'shilmaydi, ammo printinatorning imkoniyatini samarali tarqatishni o'rganing. Keyingi Deglayinadan oldin u hozirgi vazifalarni bajarishni kechiktirishning barcha usullari bo'ladi. Aytgancha, dangasadan farqli o'laroq, prokladkachilar ham to'liq dam olishni bilishmaydi. Ular turli xil ishlarni amalga oshirishga tayyor (ish stolida keng tarqalgan, kompyuter dasturini qayta o'rnating, bu asosiy holatni boshlamaslik uchun hamkasbingizga noutbukni tanlashda yordam bering). Biroq, agar ular ilgari ular egallab olish yo'lida boshlarini buzishlari kerak bo'lsa, bugungi kunda bu vazifa ijtimoiy tarmoqlar va Internetga "rahmat" chegaraga yordam beradi. Ushbu tuzoqlarga hech kimga tortiladi va unga qo'shimcha ravishda ...

Kechikish har doim tana uchun katta stressdir, chunki bu jismoniy haddan tashqari og'irlikdan tashqari, bu vijdon, tashvish va tashvishlardan qutulishga olib keladi. Shu sababli, odamlar o'zlariga ishonishadi, asabiylashishi va depressiyalari bor.

Baklushi yonma-yon!

Agar odatiy hayotda siz intizomli, hal qiluvchi va mas'uliyatli shaxs bo'lsangiz va kechikish sizni faqat ish joyida olib boradi, agar siz ishingizni bajarsangiz va xizmat yoki ofisni o'zgartirish yaxshiroqmi? Agar siz zavq bilan ishlashga borsangiz, lekin buni yoki vazifani bajarishga harakat qilish kerak emas, ehtimol siz bu burchni boshqa birovga topshirishingiz kerak. Yoki hech bo'lmaganda uni kimdir bilan bo'lishing - siz ko'proq qiziqarlisiz. Xo'sh, agar siz ishlarni bajarishni istamasangiz, lekin men hali ham kerak bo'lsa, quyidagilarni sinab ko'ring.

1. O'zingizni to'g'ri tuzating. Agar siz qilayotgan barcha ishlaringiz muhim maqsadga erishish uchun qilinganligini tushunsangiz, ish o'rnini oladi. Kattadan kichikgacha reja. Birinchidan, hayotning asosiy maqsadini, so'ngra oraliq va keyin eng kichik, yordamchi. Bajarilishi kerak bo'lgan narsalarning ro'yxatini doimiy ravishda yozing. Ro'yxat mavhum bo'lmasligi kerak, ammo juda o'ziga xos. Avval besh yil davomida, keyin bir yil, oy, har kuni reja tuzing.

2. Kundalik bor. Bundan tashqari, hamma narsani boshimda saqlash qiyin, bundan tashqari, qo'rquvni unutadi va muhim bir narsani qilmaydi har doim asabiylashadi. Shuning uchun kechqurun, ertasi kuni nima qilishingiz kerak bo'lgan hamma narsani yozing. Ro'yxat muhim va murakkab holatlar bilan boshlang, tugating. O'z navbatida hamma narsani qilishga urinmang. Siz engil va yoqimli tugmachasini boshlashingiz mumkin - bu urug'larni urishdan ko'ra foydalidir.

3. Ertalab eng yoqimsiz narsalardan birini qiling. Bu erda biz o'rnidan turdik - va darhol siz bilan juda xursand emas, balki siz bilan gaplashishni istagan jirkanch mijozni yoki xo'jayinni chaqirdik. Undan oldin o'ylamang, o'ng tomonda sovuq suvga yugurish. Qolgan hamma narsa osonroq bo'ladi.

4. Avvalgisini tugatmasdan bir narsani boshlamaslik odatini tashlang. Bunday tarqoqlikni bolaligingizda o'qituvchilar va ota-onalar sizni bolaligingni eslashlarini unuting. Biror narsani qiling va keyin boshqasiga o'ting. Ish boshlandi, odatda, u o'ralmagan joyda davom etmaslikdan ko'ra oxirigacha tugatish osonroq bo'ladi.

5. O'zingizning kuchingizni to'g'ri taqsimlashni o'rganing. Kelajak kunining rejasi memorandumsiz amalga oshirilishi kerak. O'zingizning kuchingizni sarflashdan ko'ra, o'zingizni engishingiz va o'zingizdan ko'ngli qolishingiz mumkin bo'lgan narsadan kamroq vaqtni rejalashtirish yaxshiroqdir.

6. Mukofotlar va jazo tizimini kiriting. Agar siz rejalashtirilgan hamma narsani bajarsangiz - o'zingizni jonlantirishingizga ishonch hosil qiling. Buning uchun kichik tort juda yaxshi. Agar siz yana Internetda o'rindiq rejasini amalga oshira olmasangiz - o'zingizni ijtimoiy tarmoqlarda moratoriyni jazolang. Kamida bir kun.

7. Mag'lubiyatni emas, balki g'alaba deb hisoblashni o'rganing, lekin erishilgan yutuqlarni baholash haqida o'ylamang. Natijalar emas, balki faoliyatning o'zi masxara qilishdi. "Men" men "ni tezroq qilishim kerak," men xohlayman "," Menga kerak, kerakli yoki qiziqarli. "

Zanna Migunov

Asr-asrda insoniyat hayotining kursi asrga qadar tezlashadi. Hozirgi vaqtda bo'sh vaqtingizni to'g'ri taqsimlang, butun fan. Uy, ish, oila, do'stlar - bularning barchasi uchun vaqt topishi va surunkali charchoq sindromi topilmayaptimi? Shuni yodda tutishingiz kerakki, u «ulkan narsalarni uyg'otish» mumkin emas, hamma narsa mumkin emas. Bu o'zingizning kuchingiz kabi hamma narsani qilish kerak. Biroq, murosasizlik va muloqot qilmaydiganlar uchun vaqt etishmasligi bilan har tomonlama kurash, bir nechta maslahatlar mavjud.

Kuningizni rejalashtirish orqali boshlang. Jadvalni ongli ravishda tuzing va uni maxsus kundalikda qulflang.

Dunyo faqat ishbilarmonlar va idorada ishlaydigan odamlar zarur deb o'ylamang. Kundalik - bu bepul daqiqalar uchun kurashda sizning asosiy yordamisiz. Bu muhim masalalarni va "filtr" ni unchalik ahamiyatsizligini unutmaslikka yordam beradi. Har bir elementga tegishli holatlar ro'yxatida, siz bilan tugatilgan raqam yoki soatni yozing. Vaqtni cheklash o'z vaqtida intizom qiladi, o'z majburiyatlarini o'z vaqtida bajarishga chaqiradi.

Kuningizni o'z vaqtida boshlang. Yotoqda qo'shimcha 5-10 daqiqa uxlashga yordam bermaydi. Ammo to'lovlar uchun vaqt sezilarli darajada oshadi. Axir, ertalab shoshilinch uyali telefonni yoki uyda kundalikni tez-tez unutasiz, bu kun bo'yi ishni juda murakkablashtiradi. Oldinda ishlashga tayyor bo'lish yaxshiroqdir. Kechqurun, sumkadagi narsalarni sumkaga soling, kostyum yoki poyabzal tayyorlang.

Oddiy ishlar qilish uchun uni amalga oshirish istagini qondirish uchun, unga ozgina "haydovchi" qo'shing. Agar siz xushchaqchaq, baquvvat musiqa bilan shug'ullanishingiz, xonani shamollatish va ishingizga davom etsangiz! Albatta, ofis ishi ishida musiqa juda mos kelmasligi mumkin. Ammo agar sizning xo'jayiningiz qarshi bo'lmasa - naushniklar orqali musiqani zaryadlashdan zavqlaning. Biroq, asosiy ishingizni eslab, olib ketmaslikka harakat qiling.

Buyumlarning joylashuvi.

Kvartirada buyumlarning joylashuviga to'g'ri murojaat qiling. Tasodifan uyda bo'lgan hujjatlarni, alohida joyda, bir kunning yarmini to'lash bo'yicha mahkumni to'lash to'g'risida qaror qabul qilmaslik uchun hujjatlarni, ishlovchi ishlarni saqlashga harakat qiling. Xuddi shu narsa sizning ofisdagi ish joyingiz uchun ham qo'llaniladi. Stolingizdagi tartibni saqlang, qog'ozlarni bir dasta ichiga tushirmang va ularni boshqarish osonlashish uchun papkalarni topish mumkin.

Uy ishi.

Kundalik uy vazifasi bitta odamning vakolatiga aylanmasligi kerak. Uy sharoitida "shanba kuni" uyiga ulaning.

Bu sizga abadiy ota-onadan xalos bo'lishga yordam beradi: men bola bilan biroz vaqt o'tkazaman. Albatta, ularning yordami o'zlari uchun foydali emas. Sizning bolalaringiz onangni amalga oshirishi kerak. Bundan tashqari, idishlarni yuvish va kartoshkani tozalashda siz bola bilan suhbatlashishingiz, maktabda nima bo'lishidan xavotirda ekanligini bilib oling.

Vaqtning yutqazuvchisi.

Eng katta vaqt talabalar va Internet. Agar siz haqiqatan ham vaqtingizni sarflashni istasangiz, unda televizion shoular shoularining kundalik kuzatuvidan, suhbat namoyishlari va boshqalar. Biz rad etishimiz kerak. Siz o'zingiz dam olish kunlari televizion seriyani tomosha qilish huquqini qoldirishingiz mumkin, ammo kuniga soatiga va yarim soat davomida qatnashmaslik. Ammo shaxsiy maqsadlarda foydalanish uchun dunyo bo'ylab ishlash ishida butun ishlashda imkon qadar tezroq rad etish kerak. Birinchidan, keyin sizning ish majburiyatlarini bajarishga vaqtingiz bo'ladi. Ikkinchidan, har bir rahbar korporativ tarmoqdan foydalanish uchun ijobiy munosabat bildirmasligini eslash kerak.

Va agar siz o'zingizni biron bir murakkab vazifangizni qo'ygan bo'lsangiz (chet tilini o'rganing, gitara yoki xoch bilan kashta o'ynashni o'rganing), bu katta vazifani bir necha kun davomida buzing. Siz uchun ushbu yangi kasbga muntazam ravishda ajratib turadigan vaqtni ta'kidlang.

Julia Qaysarining usuli

Keyingi kengash biroz murakkabroq. Buni Julia Qaysar deb atash mumkin. Har kuni siz uchun bo'ladigan ushbu funktsiyalarni bajarish jarayonini maksimal darajada oshirishga harakat qiling. Masalan, xonaning tozalamasligidan, idishlarni yuvish yoki aytganda, nusxa ko'chirish qog'ozlarini tozalashda to'xtalmang. Ushbu operatsiyalar davomida sizdan ko'proq e'tiborni talab qiladigan "qadamlar" haqida o'ylang. Ammo men bunday parallel rejim bilan men shakarni tuz o'rniga soling, yirtqichlarga sollamayman va bir ko'zga qarang: qaysi hujjatni chop etilmoqda.

Dam olish muhimdir.

Va eng muhimi - sizning organizmingiz hech bo'lmaganda biroz dam olsin. Ba'zan men buni xohlayman, shunda kunlar 24 soat bo'lmagan, ammo ko'proq. Ammo inson kuchlaringiz cheksiz emasligini unutmang. Qolgan dam olish kunining muhim tarkibiy qismi. Ish haftaligi uchun samarali vaqtingiz uchun tashakkur. Oyiga bir marta, o'zingizga teatr yoki baletga tashrif buyuring. Bunga sarflangan vaqt talab qilinishini talab qilishiga qaramay, bunday tadbirdan keyin siz dam olganingizni va energiyaga ega bo'lganingizni his qilasiz. Bu madaniyatning foydali va sehrli ta'siri! Dam olish kunlarida o'zingizni faol dam olishni rejalashtiring: Oilangiz bilan o'rmonga boring, do'stingiz bilan suzish havzasiga boring. Bunday dam olish sizga divanda "jo'nash" dan ko'ra ko'proq qiziqarli va foyda keltiradi. Dam olish, siz yangi yutuqlar va g'alabalar uchun asos yaratasiz.

Biznesni boshqarish uchun ishonchli vositalardan foydalaning - Shaxsiy tashkilotchi Langertsk!

Vaqt etishmayaptimi? Vaqtingiz yo'qmi? Bu erda qanday maslahatlar, kuningizni foyda bilan o'tkazish va ko'p qutida qoldirilmagan va siz kerakli natijani oldingiz.

Intizom va faqat intizom sizga yordam beradi. Armiyada hamma narsa intizomga asoslangan va u erda eng yaxshisiga aylanadi. Nima uchun? Ha, chunki bu armiyada bo'lgani uchun hamma narsa ishlab chiqilgan jadvalda keladi. Shunday qilib, siz ishlarni bajarish uchun aniq jadvalni qoldirib, unga qat'iy bajarasiz.

Hamma narsa uyg'onish vaqti kelganligi uchun eng muhim vazifalardan biri. Bu ustunlikni beradi, siz kelgusi kun uchun vaqt yutib olasiz. Axir, agar siz tushlikda uyg'onsangiz, siz Tadratingiz, rejalashtirilgan barcha biznesingizni bajarishga vaqtingiz bo'lolmaysiz. "Xudo bilan birga bo'lgan kishi Xudoni beradi", deb taniqli gaplarda behuda emas.

Chempionat palmalarini ushlab turgan holatlar ro'yxatini ustuvor. Bir kun davomida biznesni bajarish tartibini va butun hafta uchun yaxshiroq joylashtiring. Birinchi eng muhim va zarur narsalarni bajaring. Bir vaqtning o'zida bir-biridan bir qismini birlashtirishga harakat qiling. Agar bu ishlarni iste'mol qilish vaqti tugasa va ko'p vaqt talab qilsa, ba'zilarini bir necha kun davomida cho'zilishi mumkin. Hech bo'lmaganda siz ularni boshlaysiz va siz ularni har doim to'g'ri yondashuv bilan yakunlashingiz mumkin. Ammo siz ularni oxirgi daqiqada qoldirmaslik kerak. Foydasiz yoki kutish mumkin bo'lgan holatlardan voz keching. "Yo'q !!!" deb aytishni o'rganing Bunday holatlar.

"Vaqt o'g'rilari" haqida unuting. Kompyuter va televizor ishlaringizni bajarish uchun sarflashingiz mumkin bo'lgan vaqtni sarflaydi. So'nggi kurort sifatida forumlar, o'yinlar va ijtimoiy tarmoqlarda ba'zi vaqt ajrating. Kompyuterda o'tirish yoki televizor tomosha qilish. Uy-joylar o'zlari tomonidan qilinmaydi.

Rejani amalga oshirishni rag'batlantirish uchun ko'pincha o'zingizni dam olish bilan shug'ullanishadi. Albatta, usiz u holda. Haftada kamida bir kun ta'tilda ajrating. Masalan, yakshanba. Aks holda, hayot behuda ketadi deb o'ylay boshlaysiz. Parkda sayr qiling, "Kabobs", kompyuter va sport o'yinlariga jo'nab ketadi, bularning barchasi sizga tarqatib yuborishga va kerak emas. Kinopema, teatr, restoran yoki kafe oilaga va yaqin do'stlarga yaqin bo'lish uchun jiddiy sabab.

Agar siz soatdan foydalanmasangiz, siz ularni ko'proq quvonch bilan kiyish va har doim eslab qolish uchun eng yaxshi vaqtdan ko'proq vaqtdan ko'proq vaqtni sotib olishingiz mumkin.

Ikki uch hafta rejasini bajarishga harakat qiling va siz bu odat bo'lishini ko'rasiz. Vaqt umuman bo'ladi. Sizda juda ko'p bo'sh vaqt bo'ladi va uni sevimli mashg'ulot va sevimli mashg'ulotlariga sarflashingiz mumkin. Siz o'zingizni hayotning Rabbiysi, kerakli odamlar kabi his qilasiz. Ammo baxt bu aniq.

Men tez-tez bizga juda ko'p ishlarni keltiraman va agar siz kuniga bir necha soat qo'shsangiz, bu tartibsizlik bilan shug'ullanishni boshlaydi. Biroq, hech qanday sehr kerak emas, vaqtni boshqarish qoidalarini shunchaki o'zlashtirish yaxshiroqdir. Bu sizga ko'proq narsani o'rganishni va qilishda vaqt topishga yordam beradi. Vaqtni rejalashtirish - bu iloji boricha, ta'lim, ish bilan shug'ullanadigan, hech kimga ziyon etkazmaydigan narsalarni qilish imkoniyati. Vaqtni boshqarish va vaqtlarini to'g'ri tarqatishni o'rganing, siz oddiy, ammo juda samarali qoidalarga e'tibor berishingiz kerak.

Maqsadlaringizni aniq shakllantirishni o'rganing

Har bir biznes aniq nomga ega bo'lishi kerak. Kundalik eng kichik narsalarga qarang. Va ta'sirni kuchaytirish uchun bu holatlar aniq va aniq ko'rinishi kerak. Masalan, "kosmetologga bor" yoki "mushukni emlash uchun kamaytirish". Shunday qilib, siz o'zingizni tark etganga o'xshaysiz va ular haqida yozgan narsalarni qilishingiz kerak. Ushbu qoida ishda vaqtni to'g'ri tarqatishga yordam beradi.

Kundalik bo'lmagan joyda

Vaqtingizni qanday qilib to'g'ri qanday tarqatishni o'rganishim haqida savolga javob berish uchun kuningiz ertalab va uxlashdan oldin kuningizni rejalashtirishingiz kerak. U 15-20 daqiqadan oshmaydi, ammo foyda aql bovar qilmaydi. Bugungi kunda barcha vazifalar belgilangan bo'lsa, hamma narsani ushlash uchun ba'zi narsalarga qancha vaqtingiz borligini aniq bilib olasiz.

Bu shunchaki ishlarning ro'yxati kabi ko'rinishi mumkin va ehtimol maktabdagi jadval, ya'ni har bir biznes ayniqsa belgilangan soatni oladi. Axlatni olib kelish uchun 5 daqiqa bo'lsa ham. O'zingizning xotirangizga umid qilmang, hamma narsa sizning ko'zingiz oldida aniq bo'yalganida, siz qancha vaqt aktsiyada va kun uchun keyingi vazifani boshlashingiz kerakligini bilib olasiz.

Notepad-ga pul sarflash juda ixtiyoriy emas, garchi ko'p bo'lsa ham ancha qulay deb ishonishadi. Har bir telefonda taqvim yoki eslatmalar sifatida bunday qo'llanma mavjud, shuningdek barcha kerakli ma'lumotlarni ham amalga oshirishingiz mumkin. Vaqtni qanday qilib bajarishga vaqt ajratishni o'ylab ko'ring? Bu erda har qanday joyda kunda yoki birliksiz.

Kichik uchun katta vazifalarni baham ko'ring

Sizda bitta katta maqsad bormi? Agar siz uni ro'yxatga kiritsangiz, unda siz bilinçaltınstıstın darajasida, ehtimol siz ushbu ishning ijrosini kechiktirasiz, chunki u juda ko'p ko'rinadi va noo'rin ko'rinadi. Bir necha kichik vazifani bajarish uchun - bir necha kichik vazifani buzish, natijada asosiy maqsadga erishishga olib keladi. Masalan, kechqurun Lazagne pishirishga yig'ilib, agar siz ushbu mahsulotni kundalikni kundalikka kirsangiz, unda hech bo'lmaganda do'konga sayohat qilishingiz kerak deb o'ylamaymiz va bu allaqachon sabab bo'lishi mumkin deb o'ylamaymiz va bu allaqachon sabab bo'lishi kerak deb o'ylamaymiz va bu allaqachon sabab bo'lishi mumkin deb o'ylamaymiz va bu allaqachon sabab bo'lishi mumkin deb o'ylamaymiz va bu allaqachon sabab bo'lishi mumkin deb o'ylamaymiz jadvaldan og'ish. Kuningiz rejangizdagi har bir kichik narsani, kamroq muammolarga olib kelmaslik uchun kunni rejalashtirmaslik uchun yozamiz. Shunday qilib, siz qilishingiz va vaqtingizni tarqatish huquqini olishingizni eslashingiz shart emas.

Sichqoncha

Biz hammamiz bilamizki, boshning boshidagi tartib uysiz. Agar uyga kelsangiz va hamma joyda tartibsizlik bo'lsa, hech bo'lmaganda siz hech bo'lmaganda kerakli narsani topish uchun vaqt sarflaysiz va bundan tashqari siz hali ham xafa bo'lasiz. Bu vaqt o'zingiz uchun ko'proq foyda va yomon kayfiyat bilan ko'proq foyda keltirishi mumkin va kunning qolgan qismini umuman buzishi mumkin. Shunday qilib, uydagi tozalikni tomosha qiling! Vaqtingizni qanday qilib to'g'ri tarqatishni o'rganish uchun, ish joyimizni tartibda saqlashni o'rganishni o'rganing.

O'zingiz yoqtirgan narsani qiling

Vaqtingizni tarqatishga harakat qiling, shunda uni zavq bag'ishlaydigan holatlarga sarflashga harakat qiling. Masalan, siz katta musiqa sevgilisisiz - tinglash orqali kuniga kamida 10 daqiqa pul to'lang. Yaqinlarining bunday kichik sinflari bugungi kun bo'yi o'zlariga mos bo'lishga yordam beradi.

Bir vaqtning o'zida bir nechta narsalarni yarating

Bu juda ishonchli tuyulmaydi, lekin bu haqiqatan ham mumkin va hatto foydali. Ammo bu faqat maksimal konsentratsiyani talab qilmaydigan vazifalar bilan bog'liq. Masalan, sizda noyob yo'l bo'ylab avtomobillar bilan uzoq yo'l bor - audiokitob yoki qo'llanmada bir nechta kitoblarni qo'shing. Siz joyga etib borasiz - kamida o'nlab yangi so'zlarni o'rganasiz. Faqat bir vaqtning o'zida bir vaqtning o'zida bir vaqtning o'zida amalga oshirilgan bo'lsa, shunchaki yodda tuting. Agar siz hisobot yoki almashuv kursini yozishingiz kerak bo'lsa va parallelda siz ingliz tilini jalb qila boshlaysiz, unda hech qanday yaxshilik bo'lmaydi.

Sport - Sizning kunlik burchingiz

Jismoniy mashqlar kunlik marosimga aylanishi uchun jadvalingizni rejalashtiring. Kunni zaryadlash bilan boshlang, barchamiz bilamizki, bu kun bo'yi quvnoqlik. Ammo bu hammasi emas, balki ertalabki oqshom mashqlaridan tashqari, kamida 30-40 daqiqa davomida boshqa jismoniy mashqlarga ajratishga harakat qiling. Bu fitness xonasida va hatto eng keng tarqalgan oqshom yugurish xavfi bo'lishi mumkin. Barchamiz, sog'lom tanada sog'lom aql ekanligini bilamiz.

O'zingizni maqtang

Ish, albatta, bu juda muhimdir va bu ko'p vaqt talab etadi, lekin faqat qolganlar ahamiyatsiz. O'zingizni boshqaruv sifatida oling, har bir stakan xushbo'y chashka, sevimli kitobingizning bir juft sahifalari va boshqa vazifalar ro'yxatidan muvaffaqiyatli yakunlandi. Shunday qilib, siz ongni yana tozalab, rejaning keyingi qismida ochiq bo'lishingiz mumkin.

Buni maksimal darajada oshirish uchun vaqtingizni samarali qo'llash uchun siz hayotingizda quyidagi odatlarni o'z ichiga olishingiz mumkin:

• Yotishdan oldin kunni qanday boshlashini tahlil qiling, bu qancha vaqt sarflash kerakligini tushunishga yordam beradi va umuman unutish yaxshidir.
• Ish vaqtini qanday tarqatish kerak? Reja, rejalashtiring va rejalashtiring, faqat ustuvorlashtirish bilan, narsalarni ahamiyatlilik darajasiga, ertalab qoldiradigan eng qiyin darajasiga ajrating. Agar siz jismoniy mashqlar qilishdan ko'proq narsani rejalashtirsangiz, uning kuchingizni to'g'ri baholashingiz kerakligini yodda tuting, u juda xafa bo'ladi.
• Ish joyida tartibni bajaring, fayllarni qidirish vaqtini behuda sarflamaslik uchun kompyuteringizda tarqating. Xuddi shu narsa qog'oz hujjatlariga ham tegishli.
• Katta reja va maqsadlarni kichik vazifalarni buzish, g'alati tarzda etarlicha, siz tezda amalga oshiriladi.
• "Yo'q" deyishni o'rganing, agar siz kuningiz rejalaringizni xafa qiladi va hech qanday foyda keltirmaydi. Kuch va vaqtni tejang.
• Xarajat bilan har qanday bepul daqiqani ishlating. Mantar - ingliz tilini kuchaytirish uchun eng yaxshi vaqt.
• Kundalikni haydash va hamma narsani boshingiz bilan saqlamang.
• Kun rejimiga e'tibor bering. To'shakka borishga harakat qiling va bir vaqtning o'zida uyg'onishga harakat qiling, tanadan foydalaniladi va ertalab turadi, ancha oson bo'ladi.
• Xo'sh, va albatta, dam olmadim. O'zingizning sevimli ishlaringiz uchun bo'sh vaqtingizni ajratib oling, haftasiga kamida bir kun dam olishni unutmang.
• Vakillik qilish uchun o'zingizni erkin his eting. Doimiy ravishda yangi narsani tushunishga urinmang, kasbiy va vazifalarning ko'payishi va vaqt tejashga harakat qilmang.

Sizning vaqtingiz faqat sizning qo'lingizda va vakolatli tashkilotingiz sizdan bog'liqligini unutmang.