Tirsagda qo'l egilib. Qo'l imo-ishoralar va ularning ma'nosi: ochiq va yopiq postes

Moda so'zlari So'z, mem, tushunchani, Jargonizm nimani anglatadi? Saytning to'liq versiyasi

DUBA imo-ishorasi deb hisoblash bo'yicha nimalar harakati? Ushbu maqolada sizga hozirda bunday moda imo-ishora haqida aytib bermoqchiman. DUBA nima imo-ishorani anglatadi. Biroq, men birinchi navbatda men zamonaviy quvurlar poydevori mavzusida qiziqarli maqolalarni o'qishni tavsiya qilaman. Tver. Bi-Jang. Bitmeyer va boshqalar.
Hozir ko'pchilik juda hayajonlanib, bu savolga javob berishga harakat qilmoqdalar, bu DUA harakatini anglatadi. Bu imo-ishora Rapers tuzoqlari va kran partiyasi orasida ixtiro qilinganligini tushunish kerak. MIGOS, SKIPPA da Flippa, bolaga boy va hokazo, ehtimol raqs raqsi Atlantada paydo bo'lgan, ammo bu haqiqat emas.
Endi raqs shunchalik mashhur bo'lib qoldi, bu Shkolota va kattalarda ham savollarga ega bo'lish kerak edi. Aslida, Dub, aslida yilning yozining dominant raqsi bo'ldi. Siz tushunmaydigan kimdir Lebron Jeyms dabni qanday qilib qanday qilib ko'rdi va u bilakda hapşırmalarini izlamoqchi bo'lsa yoki qo'ltig'ini hidlashni xohlaydi.

Dub harakat - Dab imo-ishoraning Dub harakati bu imo-ishoraning ichki holatini yaxshi bajarganingizda, sizning ichki holatingizni ko'rsatadi va o'zingizdan juda mamnun bo'lganingizda. Esda tutingki, ba'zi futbolchilar ko'pincha qo'l uzatishni juda xohlashadi

Ba'zilarning fikriga ko'ra, Dub harakatini yaratgan eng birinchi jamoa uchta ajoyib akrobat Xuey, Duey, Luie - MIGOS. Og'izda ko'pikli boshqa shaxslar bunday mashhur Rapperlar yaratilganligini isbotlaydilar Pee-wee uzunligi, bolaga boy. yoki Joze Gapo. O'YIN BILAN B. Atlanta. Ammo, ular harakatlanish harakatini yaratishda muayyan xizmatlarga ega bo'lishlariga qaramay, ammo asosiy qismini ixtiro qildi Skippa da Flippa.. O'zining videodarohligida, bu asosiy oqimga aylanishi mumkin. Avval kim nima qilganidan qat'i nazar, ehtimol mashhur Dubning Harakati Atlantada, ehtimol, avtoulovlar karnavalda krep kabi pishirishda ildizlarga ega.

O'zini raqsga yuborish Bu shunchaki o'tkir qo'llar va qo'ltig'ingiz bilan hidlash emas. Siz o'z vaqtida, sizning ichki holatingiz va musiqangiz siz uchun nimani anglatishini his qilasiz.

du Yo'l-iqueur deb hisoblash

du Yo'l-iqueur deb hisoblash

http: //xn-----8sbfgfhfhf5a1jhf5a1jn-zhn-zhnaxhamchit-deb-dvizhenie.html

Og'zaki bo'lmagan aloqa xususiyatlari

Ko'p ish imo-ishoralar ong bilan belgilanmagan, ammo odamning kayfiyatini va fikrini to'liq etkazish. Agar ehtiyotkor va qiziqarli suhbatdan zavqlanish istagi bo'lsa, unda siz imo-ishora va yuz ifodalarini tushunishingiz kerak.

Ko'p ish imo-ishoralar ong bilan belgilanmagan, ammo odamning kayfiyatini va fikrini to'liq etkazish. Ehtiyotkorlik bilan va qiziqarli suhbatdosh bo'lish istagi bo'lsa, imo-ishora va yuz ifodalarini tushunish, og'zaki bo'lmagan aloqa vositalarida taqdim etilgan signallarni o'rganish mantiqiy.

- qo'l barmoqlari ushlandi. Ehtimol uchta variant: Odamning darajasida ko'tarilgan qo'llarning keskin barmoqlari, stolda yotib, tizzalarda yotadi. Bu imo-ishoraning ko'ngli qolishini va suhbatdoshning salbiy munosabatini yashirish istagini anglatadi;

- og'iz qo'lini himoya qilish (Bu faqat bir nechta barmoq yoki musht bo'lishi mumkin). Ushbu imo-ishora tinglash partiyasi yolg'on gapirganingizdek tuyuladi;

- tirnalish va quloqni ishqalash. Ushbu imo-ishora, odam mo'l-ko'lini eshitishni va gapirishni xohlaydi;

- bo'yinni tirnashayotgan. Bunday imo-ishora insonning shubhasi va noaniqligiga guvohlik beradi;

- yoqasini tortib olish. Bu imo-ishora odam g'azablangan yoki xafa bo'lganida ishlatiladi. Buni yolg'onchi aldanib, yolg'on gapirganlikda gumon qilganida, u ishlatilishi mumkin;

- og'izdagi barmoqlar. Bu imo-ishoraning ichki tasdiqlash va qo'llab-quvvatlashi haqida gapiradi;

- xurmo yonoq bilan siqish. Imo-ishora suhbatdoshning zerikkanini anglatadi;

- ko'rsatkich barmog'i vertikal ma'badga qaratilgan va bosh barmog'i iyagini qo'llab-quvvatlaydi. Imo-ishora, suhbatdoshning izohlari yoki tanqidiy ishlayotganini ko'rsatadi;

Suhbatdosh peshonasini, viski, iyagini, yuzini qo'llarini yutib yuboradi - Bu hozirda u biron bir kishi bilan suhbatlashish uchun sozlanmaganligini anglatadi;

Inson ko'zlar ko'zlar - Bu u biror narsani yashiradigan eng ajoyib ko'rsatkichdir;

- qo'l uning ko'kragiga kesib o'tdi Suhbatni to'ldirish yoki boshqa mavzuga borishi yaxshiroq ekanligini aytadi. Agar suhbatdosh qo'llarini kesib o'tib, palmalarini mushtda siqib chiqarsa, demak, bu uning juda dushmanini kuydirdi. Suhbatni iloji boricha tezroq yakunlash kerak. Agar suhbatdosh qo'llarini kesib o'tayotganda yelkasini ursa, demak, u allaqachon qo'l bilan shug'ullanishni anglatadi;

- imo-ishorasi "tinlabki ko'priklar", "Mutafakkir" ni pozit, ular yonoqqa qaytib, ular aks ettirish va baholash imo-ishoralari;

- indeks barmog'ingiz bilan o'ng qo'lni o'ng qo'li ostida yoki bo'yinning yon tomonida qidiring. Nasal nuqtasini ildiz otish - bu shubhada noaniq narsa borligini anglatadi;

Ko'pincha quyidagi holatni tez-tez iste'mol qilish kerak. U yelkalarini ko'tarib, boshini pasaytiradi. Agar suhbatdosh bunday pozitsiyani qabul qilsa, suhbatning mavzusi o'zgartirilishi kerak;

Odam suhbatni tugatishga intilayotgan odam ko'z qovoqlarini tushirish. Agar sizning suhbatdoshingiz ko'zoynak taqqan bo'lsa, u ko'zoynakni olib tashlaydi va ularni chetga surib qo'yadi;

Agar sizning suhbatdoshingiz bo'lsa ko'zoynak qo'llari Yoki doimiy ravishda ko'zoynakni olib tashlaydi va qo'yadi, demak, u qaror qabul qilish vaqtini kechiktiradi. Bunday holda, siz o'zingizning suhbatdoshingizga yordam berishingiz va fikrlashingiz kerak bo'lgan vaqt berishingiz kerak;

Agar sizning suhbatdoshingiz bo'lsa xona atrofida yuradi. Bu shuni anglatadiki, suhbat unga qiziqish bildirmoqda, ammo u qaror qilishdan oldin o'ylash kerak;

Imo-ishoralar va xarakter

O'zini-o'zi qari erkak va takabbur qo'llar birgalikda qo'llar.

O'zini boshqalarga ustunligini ko'rsatmoqchi bo'lgan o'ziga ishongan odam, siz imo-ishoralarni "bukchangizning orqasida qo'llaringizni bilakni ushlab turib," boshingizni orqangizda qo'ygan "imo-ishoralarini taniy olasiz. Bunday shaxs bilan aloqa qiyin. Shuning uchun, agar siz uni o'zingizga tartibga solishni istasangiz, keyin cho'zilgan xurmolar bilan bir oz oldinga egilib, nimanidir tushunishni so'raydi. Yana bir usul - bu ishorani nusxalash.

Agar suhbatdosh kutilmaganda qiziylikni kiyishni boshlagan bo'lsa va shu bilan birga karnaydan yuz o'girib yoki erga qaradi - bu uning fikriga ko'ra yoki o'z fikrini bildirishni xohlamasligini anglatadi.

Suhbat paytida qo'llarini qo'llari bilan ushlab turgan kishi stulning yon qirralari orqasida yoki qo'llarini tizzasiga yotqizib, suhbatni to'xtatmoqchi. Bunday holda, suhbat darhol to'xtatiladi.

Tinglovchilar sigaret tutunini qanday chiqaradilar, uning suhbatdoshga va suhbatga bo'lgan munosabatini aniqlash mumkin. Agar u doimiy ravishda chekishni ishlab chiqarsa, bu uni ijobiy va u yoqtirgan suhbatni anglatadi. Agar tutun pastga tushganda, aksincha, manfiydir va tezroq u tutunni keltirib chiqaradi, u yoqimsiz suhbatni ko'proq.

Tachi, shuningdek, insonning xorlovchi holatida muhim omil hisoblanadi. Agar biror kishi cho'ntagida qo'llari bo'lsa yoki u to'lqinlar bo'lsa, u oyoq ostiga qarasa, ezilgan holatda. Qo'llari bor odam orqasida bulutli va bosh qoldirib ketadi, nimadir tashvishlanmoqda.

Yangilangan elkalar va ko'tarilgan boshi inson muvaffaqiyatga erishganligini anglatadi, vaziyatni boshqaradi. Boshning boshiga moyillik - bu suhbatdoshdir. Asrga rotteptor - suhbatdosh yolg'on gapiradi. Yuqori yelkalarni ko'tarib, suhbatdoshi taranglik va sizdan xavfni his qilishni anglatadi. Yo'lni ko'tarib, boshni boshqaradi - bekatning belgisi. Interkokutor o'zi emas, yoki biron bir narsadan qo'rqadi, yoki suhbatdan norozi yoki xo'rlangan his qiladi.

Suhbatda kerakli maqsadga erishish uchun ehtiyotkorlik bilan harakat qilish etarli emas, suhbatdoshi bo'lib, suhbatdoshni tashkil etishga yordam beradi, bu suhbatdoshni tashkil etishga, uni ochiq suhbatga chaqiring va tark eting O'zingiz haqingizda eng ko'p qulay taassurot. Ochiq ish imo-ishorasi qo'llarini qo'llari bilan ko'targanlarida, qo'llarini ko'tarib, imo-ishorasi "ko'ylagini olib tashlashni" imo-ishora qiladi.

Yuzingizni to'g'ri siqib qo'ymaslik kerak, yuzma-yuz siqilishi kerak emas (og'izning pastki burchaklari nomaqbul bo'lishi kerak - bu siz biron bir narsadan xafa bo'lishingizni anglatadi va bunday suhbatlar kerak emasligini anglatadi ). Siz suhbatdoshga qaraganingizda, siz tomosha qilishingiz kerak bo'lgan yuzida uchburchak chizishga harakat qiling. Bu eng ko'p kontsentratlarga yordam beradi

Barmoqlar, iloji bo'lsa, doim birga turing. Ovqatlanish paytida, raqs, chekish paytida barmoq bir chetga surib qo'yilmaydi, u qaynatilgan tarzda ko'rinadi. Shuningdek, barmog'ingizni bildiring.

Do'stona ko'zlarga qarab, kimdir bilan suhbatlashing. O'quvchi odamlar o'z ko'zlariga, sodiq va yuziga tabiiy iborani berishadi.

Suhbat davomida suhbat davomida hapşırırıcıcıcıcıcıcıcıcıcıcıcıcı. Bunga qarshi turishingiz mumkin: ko'prikni yo'qotish kifoya.

Qo'l qurish va xususiyatlar xususiyatlari

Kuchli qo'llar topshirishga yordam beradi. Aslida bu imkoniyatni teng munosabatlarni o'rnatishga yordam bera olmaydi. Bunday qo'l siqish, bo'ysunishni talab qiladigan odamlar tomonidan tavsiflanadi. Palm, sherik shunchaki kaftni yuqoriga aylantirishga majbur bo'lganligi sababli pastga tushadi. Shunday qilib kuchli qo'l bergakka javob berish tavsiya etiladi:

yuqoridan bilaklarni ushlang va keyin uni silkiting. Bu buyruq bermoqchi bo'lgan kishini taqlid qilish uchun bir muncha vaqt vaqt kerak bo'ladi.

erkakning qo'lini ikki qo'li bilan silkit. Bunday qo'l siqish siyosat o'rtasida mumkin, chunki u ishonchni anglatadi. Ammo bu imo-ishora uchrashuvda qo'llanilmasligi kerak, chunki u unutilmas odamdan voz kechishi mumkin.

Befarq tutqich qo'llarning ta'siri zaif. Bunday jonsiz teginish shunga o'xshash imo-ishoraga xos bo'lgan odam zaif irodasi borligini his qilmoqda.

Kuchli qo'llar og'riydi. Odatda jiddiy odamlarni afzal ko'radi, ularning asosiy xususiyati - bu faqat fath qilish istagi.

Qo'l berishi, I.E., tirsagi bilan qoplangan qo'lning zaryadlanishi odamlar orasidagi masofani saqlashga yordam beradi, bu cheksiz shaxsiy zona qoldiradi. Bunday qo'lli turdagi odamlar tajovuzkor yoki boshqa birovning bosimidan himoya qilishga intilishdir. Agar barmoqlar kaftga kaftga sarmoya kiritsa, bu odamning ishonchini his qilmasligini anglatadi.

Hamkorlardan biri boshqaning qo'lini tortib olish uchun chizish dastgohi, bu odam shunchaki shaxsiy zonada bo'lishi kerakligini anglatishi mumkin.

http://medportal.ru/ence/psixologiyasi/5/

Qo'l imo-ishoralari va ularning ma'nosi

Tadqiqotlar shuni isbotladiki, qo'llar va miya tananing boshqa qismlari orasidan ancha kattaroqdir. Ongsiz ravishda sizning qo'llaringiz boshqalarga, boshqalarga yoki vaziyatga bo'lgan munosabatni ko'rsatadi. Qanday qilib qo'lingiz bor, kaftni ishlang va barmoqlaringizni biron bir kuzatuvchingizga olib boring, aslida o'zingizni his qilsangiz.

Ko'plab tajribalarda odamlar qo'l imo-ishorasiga qanday munosabatda bo'lishlarini ko'rsatdilar. Spiker o'z lavozimida bo'lganida, tinglovchilar aytilganlarga ijobiy javob berishadi. Xuddi shu xabarni aytganda, lekin kaftlar pastga qaraydi, keyin tomoshabinlar bu so'zlarga ishonch darajasini sezilarli darajada kamaytiradi.

Halollik va ochiqlikni namoyish etadigan qo'l imo-ishorasi

Qadim zamonlardan beri tashqi qo'llar qurolsizlantirilmagan, bu odam ishonchga loyiq ekanligi ko'rsatganligi hisobga olingan. Agar siz suhbatdoshning ochiq va halol ekanligini tushunish uchun oson usul kerak bo'lsa, iltimos, Uning kaftiga qaraysiz. Agar bittasi yoki ikkala kaftlar yo'naltirilgan bo'lsa, unda siz haqiqatni eshitganingiz juda katta. Xuddi shu qoida kaftlar ochilib, ma'ruzachiga murojaat qilganda qo'llaniladi.

Ammo, albatta, rassomlar, professional yolg'onchilar va ishlatilgan avtomobil sotuvchilar ushbu hiyla-nayrangni bilishadi va sizni ularning samimiyligi va halolligi haqida ishontirish uchun undan foydalanishadi. Ammo siz bu erda biron bir nopoklik nopok ekanligini tushunishga qodir, chunki halollikning boshqa mutaxassislari o'tkazib yuborilgan, masalan, yuzning ochiq ifodalari, nafas olish va bo'shashgan poz kabi.

Ishonch va halollikni aniqlamoqchi bo'lsangiz, qo'llaringizni oching, aks holda bu siz biror narsani yashirgan ko'rinishi mumkin. Siz tinglovchilar bilan aloqa o'rnatish uchun ochiq ish imo-ishoradan foydalanishingiz mumkin, ularga hisobotning asosiy g'oyasini qo'lga kiritishga va ularning fikrini qadrlayotganingizni ko'rsating.

Aytaylik, siz so'zsiz fikr bildirishni xohlaysiz. Qo'lingizni 90 ° talab tirboqlarni egib, bir-biriga qarash uchun kaftlarni qazing. Go'yo siz katta baliqlarni qanday yotganimizni ko'rsatasiz. Sekin stolimni aytmoqchi bo'lgan va tez orada tinglovchilaringiz ushbu rasmni ko'rishini tushunishingizni sekinlashtiring.

O'zingizning nutqingiz paytida tinglovchilarning fikrini tinglovchilardan tinglamoqchisiz, unga o'girilib, kaftni yo'naltiring. Imo-ishorangiz sovg'a qilganingizda birga o'xshaydi. Bu imo-ishorangiz siz gapirish imkoniyatini berasiz, suhbatdosh o'z fikriga minnatdorlik va manfaatingizni his qiladi.

Agar suhbatdosh uning oldida ikkala qo'lini ushlab tursa, u erda kimnidir quchoqlaydi - shuning uchun u sizga o'z fikriga qo'shilishingizni ko'rsatadi.

Quvvat va avtoritarizm imo-ishoralari

Qo'llaringizni kaftlar bilan aylantiring va kuch va avtoritarlik imo-ishorasini oling. Bunday imo-ishora "Men hammasi boshqaraman. Aytganimdek! " Ushbu imo-ishoradan ehtiyot bo'ling, ayniqsa barmoqlaringiz deyarli yopiq bo'lsa, chunki u hukmronlik va zolim bilan bog'liq.

Agar siz hali ham shubhada bo'lsangiz - uchinchi Reyxning fashistlari salomini ko'rib chiqing. Vaziyatni tinchlantirishni yoki sukutdan sukut saqlamoqchi bo'lganingizda, bir oz ajralgan barmog'i bilan xurmolarni pastga qarab, ritmik ravishda pastga qarab ko'taring. Barmoqlaringiz chindan ham xotirjam ekanligiga ishonch hosil qiling, aks holda siz teskari reaktsiyaga olib kelishi mumkin.

Qo'llarning mudofaa imo-ishoralari

Bunday imo-ishoralar o'zini atrofdagi dunyodan himoya qilishga yoki mumkin bo'lgan tahdidlarga munosabat bildirishga harakat qilmoqda. Odatda, sizning suhbatdoshingiz qo'llarini ko'kragiga kesib tashlasa yoki ularni mushtlarga siqib chiqarsa, bu siz yuqoridagilarni ko'rib chiqishingiz yoki suhbatning boshqa shartlariga o'tishingizni anglatadi.

Qo'llarning imo-ishorasini baholash

Ushbu imo-ishoralar sizning suhbatdoshingizdan so'zlaringizni baholash sifatida izohlanadigan imo-ishora deb ataladi. Sizning suhbatdoshingiz bu ishda iyagida iyagida yotadi, iyagini yoki qo'llarini qisish mumkin bo'lsa, stulda bo'lsa, stuldan bemalol olib kelishi mumkin. Agar biror kishi ko'zoynakni artib, bu, bu chuqur mulohaza yuritadi va buning uchun pauza qilishni anglatadi.

Ishoralar zerikish

Jamiyatingiz jamiyatingizda bo'lish uchun juda zerikarli bo'lsa, u uning favvoralarini stolga urib, uning diqqatini chalg'itib, barmoqlarini boshqa imo-ishoralar yasashni boshlaydi.

Tozalash imo-ishoralar va suzuvchi

Qoida tariqasida, bunday imo-ishoralar ayollar uchun ko'proq xususiyatlarga ega. Agar ayol sochlarini to'g'rilaydi va silliqsa, ko'zguda o'zini siljitsa, bu suhbatdosh unga befarq emasligini anglatadi. Xuddi shu narsa, bunday hollarda ular bog'lanishlarini, kufflink yoki ko'ylagi bilan tuzatadi.

Imo-ishora va shubhalar

Agar siz bilan aloqa qiladigan kishi, uning burnini indeks barmog'i bilan ishlasa yoki uning qulog'ining ma'nosi faqat bitta narsadir: u sizdan qo'rqadi va siz sizga ishonmaysiz. Xuddi shu, to'g'ri va suhbatdosh ko'zlarini ishlagan bo'lsa.

Imo-ishoralar tayyorligi

Agar biror kishi qo'llarini kestirib ushlab tursa, uning qo'llarining ma'nosi faqat bitta narsa - nimadirga tayyorligi. Ishlashga tayyorgarlik ko'rayotgan sportchilarga qarang. Ularni kuzatib borish, siz ko'pincha o'z nutqlarini boshlashdan oldin, ular kestirib qo'llarini qanday ushlab turishganingizni ko'rishingiz mumkin. Ushbu imo-ishoraning o'zgarishi, odam bir qo'li va palmalari bo'lganida, har qanday kelishuv xulosasi yoki zinapoyadan oldin, to'xtab, ta'tildan oldin, qoida tariqasida.

http://astastystic.ru/fiziogocoika/litso/jalihec-zhnachie.html

Imo-ishoralar "qo'l - yuz"

Qo'llarimiz kaftlari juda moslashib, yuzni qoplash uchun juda mos keladi. Ko'p ish imo-ishoralarida "qo'l - yuz" ni yashirish istagi bor. Agar kimdir "kaftida" kulishsa, bu uning kulgiga ko'rishni xohlamasligini anglatadi. Yuz xijolat yoki sharmandalik yoki ularning munosabatlarini namoyish etishni istaganida yoki himoya qilinishi kerak bo'lganida yopiladi.

"Qo'l-yuz" imolari kimdir yolg'on gapirganda yoki yolg'on gapirishga harakat qilganda sezilarli darajada oshadi. Eng ko'p uchraydigan "Ljatov" quyidagilar: qattiqqo'l, og'iz qopqog'i, og'iz qoplamasi, burni burma, quloqni siqish, quloqni siqish, siqish yoki tirnalish, siqish yoki tirnashayotgan lablarni siqish yoki tirnash xususiyati qilish. Ramziy jihatdan, ushbu harakatlar o'zini o'zi bildirish yoki tinchlantiruvchi yoki niqoblashni anglatadi.

Qo'l - quloq. Bir yoki ikkala qo'lingizni quloqlarga qo'llash orqali amalga oshirilgan maqsadlarga quloq qobig'ini ko'paytirishga xizmat qiladi va ko'proq akustik signallarni ushlashga yordam berishi kerak. Kimdir shovqindan yashirish uchun qo'llarini qulog'iga bosganda, buning aksi. Ramziy ma'noda quloqlarning chiplari insoniy maqsadni o'ldirish istagini anglatishi mumkin, go'yo: "Siz aytganlaringizni tinglashni xohlamayman."

Qo'l - burun. Aksariyat hollarda, burunga tegish - bu xijolat, ajablanib yoki ajablanib qolish qo'rquvining belgisi. Shunisi e'tiborga loyiqki, burunga va yolg'on yoki bir vaqtning o'zida yotgan yolg'onga yoki urinishlarga ta'sir qiladi. Burunning tegishi asosan stressli vaziyatlarda sodir bo'ladi, i.e. Fikrlar tashqi tomondan saqlangan xotirjamlikka mos kelmasa.

Qo'l - og'iz. "Qo'l - og'iz - og'iz", qoida tariqasida, cheklash tendentsiyasi. Ongsiz ravishda biror narsani "ozg'in" yoki boshqa iborani yashirish kerak. Bular bilan bir qatorda shkaflar, lablar ta'sirida, shuningdek, moyillik moyilligining timsoli bo'lishi mumkin. Bu barmoqlarning yoki barmoqlarining tizzalari lablariga tegishi bilan ta'kidlangan.

Barmoqlar og'izda qoplangan. Agar kattalar barmog'ini og'ziga silkitsa yoki uni og'iz burchagiga qo'llasa, unda biz bolaligidan qaytamiz. Taxminan bir xil ma'no bilan biz muomala qilamiz va sharaf tutqichlari, qalamlar, tutqichlar va boshqa shunga o'xshash narsalar og'izda olib ketamiz. Agar bunday xatti-harakatlar juda tez-tez kuzatilgan bo'lsa, bu hanuzlarning vazifalari o'rtasida hali yakuniy farq yo'qligini anglatadi.

Bunday taxminni faqat qo'shimcha alomatlar diqqatni jalb qilishda kuzatilmasligi kerak. Shunday qilib, masalan, ajablanib, tartibsizlik, ajablanarli, tushunib bo'lmaydiganlik, soddalik, tartibsizlik. O'zini shu tarzda tutadigan kishi vaziyat o'z-o'zidan aniqlanishi kutilmoqda.

Agar cho'zilgan ko'rsatkich barmog'ingiz lablar chetida o'ynasa, unda teginish va / yoki ta'mi hissi ongsiz ravishda chaqiriladi. Bu ishora uni aniq qiladi: men yordam izlamoqdaman, noaniqlik va yordamsiz his qilaman.

Qo'l - ko'zlar. Qo'llaringizni ko'zlarga tushiring (yuzma-yuz), bu jirkanch, og'riqni ifoda etish demakdir, lekin bir vaqtning o'zida probiychilik. Ko'zlarga (yoki quloqlar) noqulaylik, asabiylashish yoki engil yordam ko'rsatadi.

Qo'l - plyonka. Agar qo'l cho'tkasi yon tomonda bo'lsa, peshonaga tegsa, u istalmagan tirnashantlardan xavfsiz bo'lishi kerak. Ushbu imo-ishora konsentratsiyani ifodalash uchun ishlatiladi. Ma'badga oid kengaytirilgan ko'rsatkich barmog'i "siz uxladingiz" yoki "siz yong'oqsiz yong'oq bor" degan belgi sifatida xizmat qiladi. Birinchi holda, indeks barmog'ining uchi ma'badni bir oz ushlab turadi va ikkinchisida indeks barmog'i aylanma harakatlarni amalga oshiradi. Ikkala holatda ham, biz hujumkor ishorani boshqaramiz.

Peshonani qo'l bilan urish, "haydalgan" og'riqli fikrlar yoki qarashlar bo'lishi kerakligini anglatadi. Bu, shunday bo'lganidek, arting harakati bir vaqtning o'zida silliq ajinlar uchun bir vaqtning o'zida.

Imo-ishoralar "qo'l - qo'l"

Qo'lning qo'lini cho'zish ko'p hollarda boshqa odamlarga tegishning bemalol ko'rinishi. Agar biz o'z tanamizga qo'l tegizsak, har doim bizga ishonch va xavfsizlik hissini beradi. Zamonaviy vaziyatlarda aytamiz, qo'lingizni o'zingizga itarib, qo'llarning qo'llarini o'rab, ularni o'zlari o'rab olish yoki bir-birlarini yopishtirishga moyil.

"Yo'l yuradigan qo'llar" - bu ifoda umidsiz va aniq ijro etish bilan buni yoki bu qarorni topish uchun qurol ko'tarilishi bilan o'tkazadi. Qo'llarning qo'llari bir-birlari bilan o'ynashganda, bunday xatti-harakatlarning sababi asabiylik, hayajonli, qattiqlik yoki chalkashlik va xijolat bo'lishi mumkin.

Agar bunday imo-ishoralar pozit sifatida ishlatilsa, ular xushmuomalalik etishmasligidan dalolat beradi. Harakat deyarli zo'riqishsiz amalga oshirilsa, ritmik jihatdan, bizda ustunlik va faqat kasallik haqida gapirish mumkin.

Rotting qo'llari ichki stressdan yoki mushaklar yoki taktil funktsiya sifatida amalga oshirilishi mumkin. Xursandchilikdan qo'llarni ishqalash imo-ishorasi "qo'llarini tortib olish" va "O'zini tabriklaymiz". 66 - Piz Alg'on. Imo-ishoralar: ishbilarmon odamlar uchun qiziqarli qo'llanma. - m.: Ay - Kyu, 1992 yil. - 112c.

4 Ushbu maqolada sizga hozirda bunday moda imo-ishora haqida aytib bermoqchiman. DUBA nima imo-ishorani anglatadi? Biroq, men birinchi navbatda tendentsiya Jargon quvurining mavzusida qiziqarli maqolalarni o'qishni maslahat beraman, qattiq, bioqmen, bitmeyer va boshqalar.
Hozir ko'pchilik juda hayajonlanib, bu savolga javob berishga harakat qilmoqdalar, bu DUA harakatini anglatadi. Bu imo-ishora Rapers tuzoqlari va kran partiyasi orasida ixtiro qilinganligini tushunish kerak. MIGOS, SKIPPA da Flippa, bolaga boyva hokazo, ehtimol raqs raqsi Atlantada paydo bo'lgan, ammo bu haqiqat emas.
Endi raqs shunchalik mashhur bo'lib qoldi, bu, balki maktab, ham kattalar ham bor edi. Aslida, Dub, asosan yozning dominant raqsiga aylandi 2016 yilning yilligi. Siz tushunmasdan kimdir Lebron Jeyms qanday harakat qilayotganini ko'rishi mumkin edi " Dab"Va u bilakda hapşırırırırığınni hapşırırırekiskasini yoki qo'ltig'ini hidlashni xohlayotganiga qaradi.

Dub harakat - Ushbu imo-ishora sizning ichki holatingizni ajoyib tarzda yaratganingizda va o'zingizdan qoniqganingizda sizning ichki holatingizni ko'rsatadi. Esda tutingki, ba'zi futbolchilar tez-tez o'zlarining qo'l uzatdi

Ba'zilarning fikriga ko'ra, DUBA harakatini uchta jamoa uchta deb ishonishadi. akrobat akasi." Xuey, Duey, Luie - MIGOS, og'izda ko'pikli boshqa shaxslar, masalan, ular kabi taniqli rapperlarni yaratganliklarini isbotlaydilar Pee-wee uzunligi, bolaga boyyoki Joze Gapo. O'YIN BILAN B. Atlanta. Ammo, ular harakatlanish harakatini yaratishda muayyan xizmatlarga ega bo'lishlariga qaramay, ammo asosiy qismini ixtiro qildi Skippa da Flippa.O'zining videodarohligida, bu asosiy oqimga aylanishi mumkin. Avval kim nima qilganidan qat'i nazar, ehtimol mashhur Dubning Harakati Atlantada, ehtimol, avtoulovlar karnavalda krep kabi pishirishda ildizlarga ega.

O'zini raqsga yuborish Bu shunchaki o'tkir qo'llar va qo'ltig'ingiz bilan hidlash emas. Siz o'z vaqtida, sizning ichki holatingiz va musiqangiz siz uchun nimani anglatishini his qilasiz.

Dab Harakati - bu yangi raqib imo-harakatidir, u biron bir urf-odatlar yoki marosimlar bilan bog'liq emas (postsovet hududida). Ehtimol, ushbu perter orqali faqat taxmin qilingan taxminlar paydo bo'ldi:

• Har bir muvaffaqiyatli to'plangandan keyin "Xursandchilikni tasavvur qiling" raisi;

• rassomlar, masalan, rapperlar, qo'l bilan dab harakatidan foydalanish, ularning chiqishlarini diversifikatsiya qilishni istash;

• odamlar umumiy g'oya bilan birlashgan, ularning muvaffaqiyati haqida keng jamoatchilikka etkazish.

Dabbing - bu shunchaki modaga hurmat

Regbi muxlislari uchun semantik yukning ajoyib ishi, boshning boshi tirsagiga egilib, rubby tugmachalari (va tikuvlar) bu lavozimda muzlashmoqda.

DaBning harakatiga o'xshash imo-ishora, Yangi Zelandiya regbi o'yinchilarining "Ajoyib raqs" dagi "Ajoyib raqs" ning "Ajoyib raqs" da har bir o'yinning boshlanishidan oldin raqib jamoasiga namoyish etildi. Bu "yuragi xiralashgan" sportchilari "yurak xiralashgani uchun emas" sportchilari "Yurak xiralashdi", deb aytganidek, Mori aholisi tomonidan "qarzga olingan".

Ba'zi bir aqlli muxlislar, ularning fikriga ko'ra, bu "ahmoq kamon" deb nomlangan ishlamalar, va muxlislarning aksariyati faqat bitta rugeb dengiziga e'tibor bermasa, hech kim hech kimga e'tibor bermasligini isbotladilar uni.

Keyinchalik ma'lum bo'lganidek, DAB Harakati AQShning Afrika raqqosidagi yoshlar tomonidan olgan dabni urganidan boshqa hech narsa emas, Afrikalik raqqosalardagi yoshlar tomonidan qarzga olingan. Shuningdek, oq bo'lib tug'ilgan "raqqosalar" afro-amerikaliklar juda asabiy amerikaliklar ekanligi ma'lum bo'ldi. Ommaviy axborot vositalarining fikriga ko'ra, qora amerikaliklar o'zlarining milliy madaniyatining bir qismi bo'lgan harakatdan mamnun emaslar, "massaga bordilar".

Afrikalik amerikalik aholining noroziligi, "Palenik" dab noto'g'ri qilishganligi sababli ham kuchayadi.

Desuplashning "ota-onalari". Ular kim?

Dab Harakati, katta avlod vakillarining vakillari - 1970-1980 yillar - bu Da Birovni xafa qilish yoki millatlararo e'tiborsizlikni rad etish bilan hech qanday aloqasi yo'q. Harakat haqiqatan ham afro-amerikaliklardan kelib chiqqan bo'lib, "kulgili" kukunli, jim, jim, beixtiyor bugungi kunda bunday moda pozitsiyasini egallab olishdi.

Boshqa bir versiyaga ko'ra, DAB - bu hip-xop televideniesi, bu bugungacha mashhur bo'lmagan. Buni to'g'ri bajarish uchun boshimni pastga tushirib, o'ng qo'lni egib, kaftni siqib, boshimga siqib chiqaring, chap qo'l esa chapga va chapga biroz cho'zilib ketadi. Butun kompozitsiya dinamik raqs harakatiga o'xshaydi.

Rossiya ommaviy axborot vositalarining bu g'alati va tushunarli emas, balki barcha tushunarli raqslar uchun emas, balki Rossiyaning Rapi va ularning muxlislari o'rtasida ishlab chiqilgan mojaroni qabul qildi. Klip "Tiger" ozod qildi L "Bir," Jak - Entoni aqldan ozgan izdoshlari "an'anaviy nizo", ammo taniqli imo-ishorasi, ehtimol, taniqli imo-ishorasi, chunki taniqli imo-ishoraning yoki ehtimol, taniqli imo-ishorasi, chunki taniqli imo-ishorasi, yoki mashhur imo-ishorasi, chunki taniqli imo-ishora tufayli, ehtimol, rossiyalik rappers sifatida ishlatilganligi sababli Uning ishida DAB harakati (bu holda Jak-Entoni topilishi kerak).

Amerikaning rabbasi ta'sischilari migoslar guruhining a'zolari hisoblanadi. Qanday bo'lmasin, ular birinchi bo'lib savollarni namoyish qila boshladilar: birinchi navbatda, keyinchalik - videokliplarda.

Dob harakati nimani anglatadi?

Ushbu harakatni to'g'ri bajarishni istaganlarning barchasini o'rgatish, negro-rapperlar vaqtdan afsuslanmadi va ko'plab video darslar yaratdi. Qora ijrochilarga ko'ra, burunni egilgan qo'l tirsakining ichki qismiga burish kerak, "Chich" (boshqa tomoni tortilgan).

Ushbu televizorning ma'nosi nimada, bu muxlislarni soch va kiyimlarni yirtib tashlash uchun olib ketadi? DAB - bu doimiy raqs imo-ishora, bu tirsagdan oq kukunni hidlashni odat qilib qo'yadi.

Qiziqish uchun Londonda sodir bo'lgan

Bir guruh yoshlar Britaniya muzeyi zinapoyasi zinapoyasida to'planishdi, shu bilan birga barcha joylar taxallus harakati rejalashtirilgan. Yaqin atrofda chiqqan odam ham ishtirok etishga qaror qildi. U qo'lini uzatdi, lekin SSEREC tomonidan takrorlangan "jur'atiyat" o'rniga bunday ko'plab uchrashuvning maqsadini noto'g'ri talqin qiladi.

Qo'llari va ularning ma'nosi imo-ishoralar

Psixologlarning ta'kidlashicha, imo-ishoralar shuni ko'rsatadiki, imo-ishoralar ham uning so'zlaridan ko'ra ko'proq aytishi mumkin, chunki biz ko'pincha ongsiz ravishda, ichki his-tuyg'ularga rioya qilamiz va har doim ham nazorat qila olmaydi. Shuning uchun, imo-ishoralar nimani anglatishini bilish foydali, masalan, suhbatingiz samimiy, xotirjam yoki hayajonli va hokazo ekanligini bilish uchun qo'llar.

Qo'l va kaftlarning imo-ishorasi imo-ishorani nimani anglatadi?

Inson qo'llari deyarli har doim ko'rinadi. Va ular har doim aloqa holatida katta e'tibor berishadi. Agar sizning raqibingiz kuchli his-tuyg'ularni mast bo'lsa, unda uning kaftlari va cho'tkalari yolg'iz qolishi dargumon. Sizning suhbatdoshingizning xatti-harakatlarini to'g'ri talqin qilishda qo'ldagi imo-ishoralar nimani to'g'ri talqin qilishini bilish juda muhimdir.

Biror kishi haqida ko'p aytadigan birinchi imo-ishora. Agar u kuchli tabiat bo'lsa - kaftini pastga qaratib, qo'lini cho'zadi. Odamlar maxsus hurmat va hatto subogqudani ko'rsatishni istash, odamlar qo'lni egib qo'yishdi. Shikoyat, nizo bo'lmagan va biroz uyatchan raqib, ehtimol sizga qo'l berib, chetni o'girib ketadi. Xavfsizlikda zaif aniqlik odami, qo'l keskin va to'g'ri bo'ladi va qo'l siqish zaif bo'ladi.

Qo'llari bilan boshqa imo-ishoralar va ularning ma'nosi:

• biror kishi ko'pincha tomonlarga qo'llarini boqadi va kaftlarni namoyish etadi - u samimiy va aloqa uchun ochiq;
• qo'llar va kaftlar, aksincha, ehtiyotkorlik haqida gapirish va murojaat qilishga tayyor emas;
• ilmlar bir-birlariga raqibni haddan tashqari oshirib yuborish haqida gapirdi;
• qo'llar, ayniqsa odam o'tirgan bo'lsa, - tajovuzkorlik va asabiylashish belgisi;
• qo'llar harakatda bo'lsa, odam doimiy ravishda palmosti sochlarini qoqib qo'yadi va hk. - U yolg'on gapirishga harakat qilmoqda;
• odam og'zini yopadi - men siz bilan rozi emasman, lekin u ob'ektga hal qilinmaydi;
• to'g'ri xurmo, bir-biriga bosimda - insoniy aloqadagi maqsadli va qat'iylik belgisi;
• kaftlar stolning chetida yotadi - Raqib sizdan yordam so'rashini kutadi;
• yarim baliq cho'tkalar - suhbatdosh mojaroni istamaydi, muloqotdagi har qanday murosaga tayyor emas;
• bir qo'l bilakni qoqadi - kishi uning harakatlari va so'zlariga ishonch hosil qilmaydi, balki qo'lida o'zini tutmoqchi.

Qo'llarning barmoqlarining eng keng tarqalgan imo-ishoralari va ularning ma'nosi

Dunyo bo'ylab odamlar tomonidan yaxshi tushunilgan xalqaro imo-ishoralar mavjud. Va ko'pincha ular lingvistik to'siqni engish uchun ishlatadilar. Shunday bo'lsa-da, uni ehtiyotkorlik bilan ishlatilishi kerak, masalan, evropaliklarga, masalan, musulmon va boshqa mamlakatlarda tanishish. Axir, bu erda ular nomaqbul munosabatda bo'lishlari mumkin.

Shunday qilib, barcha ma'lum bir belgi - bu halqalar bilan o'ralgan katta va indeks barmoqlari - odatda tasdiqlashning ifodasidir. Ammo Braziliya va arab mamlakatlarida u yaqin munosabatlarni anglatadi va haqoratli deb hisoblanadi. Yaponiyada ushbu imo-ishora tushunilishi kerak "Bu qancha turadi?".

Barmoqlaringiz bilan boshqa imo-ishoralarning qiymati:

• barmoqlar "qasr" ga omad bo'ldi - agar bir vaqtning o'zida tabassum qilsa ham, so'zlaringiz bilan jim notinchlik ifodasi, agar u sizning taklifingizni rad etishiga amin bo'ling;
• mushtda siqilgan barmoqlar - cheklangan tajovuzning belgisi, raqibingiz portlashi mumkin;
• shalani shakllantiruvchi barmoq uchlari - o'z o'zida ishonch vakilining belgisi, u mukammallikni his qiladi va sizning so'zlaringiz unga beparvo tabassum qiladi.

Keng ajrashgan qo'l nimani anglatadi?

Qanday variantlar bo'lishi mumkin?

Lana

Agar inson yolg'on bo'lsa, ehtimol u dam oladi. Shunday qilib, odatda maysada yotgan. Agar polda ochiq nafas olayotgan nafas va konvulsiyalar bilan ochiq qo'llari bo'lsa, ehtimol u yomon va tez yordam berish kerak. Agar sizning savolingizdagi kishi partiyalarga qo'llar keltirsa, u nima deb javob berishni bilmaydi. Agar siz yig'ilishga yugursangiz va qo'llaringiz keng tarqalib, quchoqlashda yuguring! Xo'sh, agar bu parda kabi bo'lsa, suhbatdoshingiz sizga yoqadi va sizdan yashiradigan hech narsa yo'q.

Jartepitsa.

Fibnalgan qo'llar - bugungi kunda juda mashhur imo-ishora emas. Endi odamlar his-tuyg'ularini to'xtatishga harakat qilishadi, sovuqroq. Odamlar bu imo-ishora degan ma'noni anglatadi:

1. Jismoniy mashqlar (zaryadlash).
2. Salom (salom).
3. Quchoqlang.
4. Pul etishmasligi.
5. Hajmi (masalan, baliq ushlandi).
6. Muvozanat (sirkdagi gimnast).

Variantlar juda ko'p bo'lishi mumkin. Ularning ba'zilari:

1. Qo'llar bilan suyultirilgan qo'llar, yelkalari silliq va qo'llar ko'tarilganda, bir kishi baxtli, u butun dunyoni quchoqlashni xohlaydi, ehtimol u birinchi bo'lib juda go'zal joyda va bir xil bo'lib chiqdi U zavqlanayotganini his qildi.
2. Butun tanadagi keskinliklar esa - butun tanadagi keskinlik bilan ajralib turadi va siqilgan kishi.
3. Biror kishi bilan uchrashishda partiyalarga keng tarqalib, tabrikning ishorasi, uchrashuvning quvonchi va quchoqlash istagi.
4. Tomonlarga keng tarqalib ketgan qo'llar, ammo shu bilan birga elkalari ko'tariladi, yon tomonning boshi, egri tabassumi hayratda qolish qo'rquvidir.

Ammo bir-biridan ajralib chiqqan vitrvuvian odamining figurasi, Leonardo da Vinchi XX asrda Leonardo DA VINWID BIRINChI BOSHQARUVDA, Inson tanasining nisbati timsolidir. Masalan, keng tarqalgan qo'llar orasidagi masofa inson o'sishi bilan tengdir.

Xund Nik

Ko'pincha, keng tarqalgan qo'llar, ular juda xursand ekan, ko'rgan odamni quchoqlashga tayyorligini anglatishi mumkin. Ba'zan bu imo-ishorani ajablantirishi mumkin. Agar haqiqat sizga aytayotganini bilsangiz, bu imo-ishoraning samimiyligi haqida gapiradi.

Ammo baribir vaziyatga va bu imo-ishora bu imo-ishora nimani anglatishini anglatadi.

Strmbrem

Qoida tariqasida, keng tarqalgan qo'llar, bu bunday nomutanosiblikning imo-ishorasi, demak, odamni bilmaydi va qanday yordam berishi mumkinligini anglatadi. Boshqa hollarda, sizni quchoqlash va qutulishga tayyorlik. Hali ham maxsus imo-ishoralar mavjud, keling, imo-ishora harakat tugaganligini anglatadi.

Metamorf

Imo-ishora keng tarqalgan qo'llar, Anglatishi mumkin xush kelibsiz. Va ifodalashi mumkin xijolat tortish. Va ehtimol sodda quvonch. Bularning barchasi sodir bo'lgan holatlarning xususiyatlariga va ajrashgan qo'llarning kengligi ta'siriga bog'liq.

Kudryavtsev Vladimir Seenovich

Imo-ishora juda keng tarqalgan va baliqchi bir kun qanday baliq tutganini ko'rsatganda uni uchratishingiz mumkin.

Keyin kimnidir quchoqlamoqchi ekanligimizni ko'rsatadigan hech kimni yoki imo-ishorani ushlashga urinish.

Yana bir imo-ishora biroz hayratda qoldirishni anglatadi. Yoki keyinroq qo'lingizni ko'tarish uchun devorni muzlatadi. Va agar bu imo-ishora to'xtasa - to'xtang.

Viktor

Taloq qilingan Qo'llar insonning ochiqligi va kamtarligini anglatadi. Shunday qilib, u sizni ko'rganimdan xursand va quchoqlamoqchi :), agar kimdir qo'llar bo'lsa, bu vaziyatda sizga yordam bera olmasligini, faqat qo'lingizni ko'paytirish uchun sizga yordam bera olmaydi. Yoki aksincha, bulutlarning qo'llarini sizning boshingizdagi ustki qismini yoyadi.

Qizil bulut

Ushbu mavzu bo'yicha turli xil, ko'pchilik "baliq ovlash materiallari" bilan tugaydigan odamni quchoqlash istagidan boshlab, ya'ni ajrashgan odam ushlangan ulkan baliqni ko'rsatadi.

Ko'proq ajrashgan qo'llar hayratda qolishni yoki hech narsani bilmaslikni anglatadi.

Kakevalova.

Mening parametrlarim quyidagicha bo'ladi:

• odam bola / hayvon / inson / yostiqning qo'llariga tayyorlanmoqda
• zaryadlash / jismoniy mashqlar qiladi
• biror narsani ushlaydi: to'y kviling, kalitlar, pullar va boshqalar
• to'shakda yotish
• bu juda katta va / yoki qattiqlashtiradi.

Tana tili yoki imo-ishora qiymati ...

Iqtibos xabari Alione_gadovskaya Uning cittictor yoki jamoani o'qing!
Imo-ishora. Imo-ishoralar ma'nosi. Tananing tili.

Imo-ishoralar (ularning ma'nosi)

Tana tilini bilish (turli imo-ishoralar, yuzni kengaytirish va boshqalar) - G'arbda o'rta havoladan boshlab menejerlar uchun talab qilinadi. Ushbu maqolada ularning xilma-xilligidan faqat juda kam ishora keltirilgan.

Imo-ishoralar ochiqlik. Ular orasida siz quyidagilarni tanlashingiz mumkin: qo'llarini ochish / imo-ishoralar bilan oching, chinakam imo-ishoralar bilan keskin imo-ishoralar bilan bog'lab, ko'mir / odamlarning ochiqligini va do'stona va do'stona munosabatda bo'lishadi Siz suhbat paytida siz qo'ling bilan ko'ylagiuntingizni ochishingiz va hatto uni sizning huzuringizda olib tashlashingiz mumkin. Masalan, bolalar o'zlarining yutuqlari bilan faxrlanayotganda, ular qo'llarini ochiq namoyish qilishadi va o'zlarining ayblari yoki hushyorlarini his qilishadi, qo'llarini cho'ntagida yoki orqasida yashiradilar. Mutaxassislar muvaffaqiyatli muzokaralar olib borishda ularning ishtirokchilari oyoqlarini to'g'rilab, oyoqlarini to'g'rilab, stakanning chetiga o'ting, bu ularni suhbatdoshdan ajratib turadi.

Himoyachilar / mudofaa /. Ular mumkin bo'lgan tahdidlar, mojarolar vaziyatlariga munosabat bildirishadi. Suhbatdosh o'z qo'llarini ko'kragiga kesib o'tganini ko'rsak, qilayotgan ishimizni yoki aytganimizni qayta ko'rib chiqishingiz kerak, chunki bu muhokamani tark etishni boshlaydi. Mushtlarda siqilgan qo'llar ham ma'ruzachining himoya reaktsiyasini anglatadi.

Baholash imo-ishoralar . Ular o'ychanlik va tushlikni ifoda etadilar. Masalan, imo-ishora yonoqni qoldiradigan odamlar odatda chuqur mulohaza yuritishdi. Tanqidiy baholash ishorasi - iyak palmaga tayanadi. Ko'rsatkich barmoq yonoq bo'ylab tortiladi, qolgan barmoqlar "kutish-ko'rishni" yoki "kutish" /. Bir kishi stulning chetida o'tiradi, kestirib tirsaklar, qo'llar erkin / pozitsiyani "ajoyib!" /. Xursand bo'lgan bosh - ehtiyotkor imo-ishora. Shunday qilib, agar boshning auditoriyasida o'quvchilarning aksariyati moyil bo'lmasa - bu umuman guruh o'qituvchisi to'plamiga qiziqmaydi. "Xon" ni "yaxshi," Biror kishi qaror qabul qilish bilan shug'ullanganda / o'ylaymiz "/ foydalanaylik. Stakan / Rubls ko'zoynaklardagi imo-ishora, T. N / - bu aks ettirish uchun pauza. Yanada kuchli qarshilik ko'rsatishdan oldin, tushuntirish yoki savol berishdan oldin o'z mavqeini o'ylab.

Plug . - Qiyin muammoni hal qilishga yoki qiyin qaror qabul qilishni anglatadi. Ko'priklarni boqish - imo-ishora, odatda yopiq ko'zlar bilan birlashtirilgan va chuqur konsentratsiya haqida gapirish.

Ishoralar zerikish . Ular polning oyog'ini urish yoki favvoraning qalpoqchisini bosish bilan ifodalanadi. Boshliq palma. Mashina qog'ozga chizish. Bo'sh ko'rinish / "Men sizga qarayman, lekin men tinglamayman" /.

Klaudiya imo-ishoralari, "taqillatmoqda" . Ayollarda ular sochlar, tuzatish, sochlarni tuzatish, kiyim-kechakga qarashadi va uning oldida o'girilib turadi; Tuzarish kalçalar, sekin kesishmalar va naslchilik oyoqlari, tizzalari, tizzalar, tog '; Barmoqlaringizning uchastkangiz / "sizning huzuringizda men o'zimni qulay his qilaman" / erkaklar - tog 'jinsi, pidjak, imiyni to'g'ri va pastga aylantirishni his qilaman.

Imo-ishoralar shubha va maxfiylik . O'zining og'zini qamrab oladi - suhbatdoshi munozarada muhokama qilingan masala bo'yicha o'z pozitsiyasini astoydil yashiradi. Ko'rish sirning ko'rsatkichi hisoblanadi. Xygs yoki butun tana chiqishiga qaratilgan - odam suhbat yoki uchrashuvni tugatishni xohlaydigan aniq belgi. Burun indeksini ushlash yoki ishqalash - bu imo-ishoraning boshqa navlari - quloq orqasida yoki quloqning oldida indeks barmog'ini ishqalash

Imo-ishoralarga bo'ysunish. Ustunlik bilan kutib olish huquqi berilishi mumkin. Biror kishi qo'lingizni qimirlatib, kaftingizni bo'yashi uchun uni aylantirsa, u jismoniy jihatdan ustunlik kabi bir narsani ifoda etishga harakat qilmoqda. Va aksincha, u qo'lini kafti bilan cho'zganda, u bo'ysunadigan rolni qabul qilishga tayyor. Splocutorning qo'llari, tasodifan ko'ylagi cho'ntagida, va tashqarida esa - bu odamning ustunligini o'ziga ishonishini bildiradi.

Imo-ishoralar tayyorligi . Qo'llari kestirib - tayyorgarlikning birinchi belgisi / bu ko'pincha sportchilarda ularning navbatini gapirishini kutmoqdalar. Ushbu holatning o'zgarishi o'tirish holatida - stul chetida o'tiradi, bir qo'lning tirsakida o'tiradi va ikkinchisining kafti tizzalarga asoslanadi / Shunday qilib, shartnomani tuzishdan oldin darhol o'tiring. Aksincha, turish va ketishdan oldin.

Qayta ishlash imo-ishorasi . Har xil barmoq harakatlari turli xil hislarni aks ettiradi: ishonchsizlik, ichki mojarolar, qo'rquv. Bola barmog'ini so'raydi, o'spirin tirnoqni g'ijirlatadi va kattalar ko'pincha barmog'ini ko'pincha favvora yoki qalam bilan almashtiradi va ularni yo'q qiladi. Ushbu guruhning boshqa imo-ishoralari bosh barmoqlar bir-birlariga ishqalanayotganda, qo'llar bilan bog'langanlar; terini chimchilash; Boshqa odamlar bilan uchrashishda o'tirishdan oldin stulning orqa qismini to'ldirish.

Ayollar uchun ichki ishonchni berishning odatiy ishorasi - bu qo'lning bo'yniga sekin va oqlangan ko'tarish.

Xafagarchilik imo-ishoralari. Ular qisqa vaqt nafas olish bilan ajralib turadi, ko'pincha nola va hokazo. Qo'llari, keskin qo'llar - atrofdagilarni samimiylik bilan ta'minlash, odatdagidek, ular ham muvaffaqiyatsizlikka emas, balki bir-biringizni diqqat bilan siqib chiqarmaydi Masalan, "o'zgartirish", unga qarshi jiddiy ayblovni o'z ichiga olgan savolga javob berishi kerak / ko'p hollarda, kishi, odatda, odatda, ular soch turmagi bilan to'g'rilashadi.

Imo-ishoralar . Barmoqlar ma'badning gumbazi / "gumbaz" / imo-ishora bilan bog'liq, bu ishonch va ba'zi kontent, xudbinlik yoki mag'rurlik yoki munosabatlardagi juda keng tarqalgan imo-ishora bilan bog'liq.

Avtoritarizm imo-ishoralari. Qo'llari orqa tomoniga qo'shilib, iyak ko'tariladi / Shunday qilib, armiya qo'mondonlari, politsiyachilar, shuningdek eng yuqori rahbarlar bor /. Umuman olganda, agar siz o'z ustunligingizni tushunishni xohlasangiz, raqibning tepasida, yuqorida o'tirsangiz, undan yuqoriga o'tirib, uning oldida turing.

Imo-ishoralar asabiylikka . Tomoqni tozalab, uni tez-tez tozalash, bezovtalik, bezovtalik, tirsaklar stolimni shakllantiradi, uning yuqori qismi og'zining oldida / bunday odamlar o'ynaydigan qo'llarning qo'llari "Mushuklar-sichqoncha" dagi sheriklar bilan ularga "Kartalarni ochish" imkoniyatini bermaydi, qo'llarning qo'llarning qo'llarini stolga qanday olib tashlash / cho'ntagingizdagi tangalarni cho'ntagingizga chaqirishadi yoki pul etishmasligi; Quloq uchun o'zingizni buralib, suhbatdosh suhbatni to'xtatishni istagan belgi, lekin o'zini cheklaydi.

O'z-o'zini kuzatib boradigan imolar. Qo'llar orqa tomondan boshlandi va kuchli siqilgan. Boshqa holat stulda o'tirib, odam to'piqni kesib o'tib, qo'llarini arboblar kutish uchun qo'llarini mahkam ushladi. Ushbu guruhning imo-ishoralari kuchli his-tuyg'ular va hissiyotlarni engish istagi haqida signallar.

Tana tili yurishlarda ifodalangan.

Eng muhimi - bu tezlik, qadamlar soni, tana harakatining yurishi bilan bog'liq kuchlanish darajasi, paypoq. Poyafzal (ayniqsa ayollarga) ta'sirini unutmang!

Tez yoki sekin yurish Bu bezovtalanish va faol - xotirjam va bo'shashgan sabablarning fe'l-atvoriga va kuchga bog'liq - sust - dangasa (masalan, bo'shashmasdan, sarg'ayish va boshqalar bilan)

Keng qadamlar (ko'pincha erkaklarga qaraganda erkaklarda): ko'pincha majburiy, bag'ishlanish, g'ayrat, korxona, biznesllik. Ehtimol uzoq maqsadlarga mo'ljallangan.

Qisqa, kichik qadamlar (Ko'pincha ayollarga qaraganda ko'proq): Aksincha, introversiya, ehtiyotkorlik, hisoblash, moslashuvchanlik, tez o'ylash va reaktsiya, cheklash.

Keskin keng va sekin yurish - Atmosferani namoyish etish, papos bilan harakatlar. Kuchli va og'ir harakatlar har doim kuch va identifikatsiya qiymatini namoyish qilishi kerak. Savol: Haqiqatan hammi?

Bo'shashgan yurish ifodalanadi - Foizlar, befarqlik, majburlash va mas'uliyatni yoki ko'p yoshlarga - etuklik, etuklik, o'z-o'zini tarbiyalashning yo'qligi yoki snobbery.

Sezilarli darajada kichik va ritmik jihatdan bezovtalanadigan tez qadamlar bilan: Turli xil soyalardan qo'rqish hissi. (Ongsiz maqsad: bug'lanish, har qanday xavfga yo'l bering).

Ritmik jihatdan kuchli egiluvchan va orqaga burilib ketadi (Kestirib, kestirib harakatlantirilgan holda), ba'zi joylarda jalb qilingan: sodda-instinktiv va o'ziga ishongan xususiyat.

Qichqiriq "provorsiya" ga aylanishi Ingliz kuchlari va intilishlar, letargiya, surishqoqlik, laynchilikni rad etish.

"Mag'rur" ga aylanishi kerak ediTanishiy narsa bor, ular sekin yurishda, qadamlar nisbatan kichik (qarama-qarshilik), ehtimol tananing yuqori qismi keskin va juda to'g'ri, ehtimol bezovtalanadigan ritm bilan urinib, ayanchli ritmga ega bo'lganda .

Qattiq, burchakli, yuradigan, yog'och yurish (Oyoqlarda g'ayritabiiy kuchlanish, tana tabiiy ravishda boshlanmaydi): Bahor, vaziyatning yo'qligi, bu erdan aloqalarning yo'qligi, haddan tashqari qattiqlik, haddan tashqari og'irlik bilan kompensatsiya shaklida.

G'ayritabiiy impulsli yurish, Katta va tezkor qadamlar ta'kidlangan, sezilarli tomonga teskari qo'llar. Mavjud va namoyish qiluvchi faoliyat - ko'pincha faqat kechiktirilmagan ish va o'z xohish-istaklari haqida.

Doimiy ko'tarish (Bir oyoq paypoqlari bo'yicha): yuqoriga, qobiliyatli, kuchli ehtiyoj, intellektual ustunlik hissi bilan yuqoriga, kuchli ehtiyojning hissi.

Pozitsiya

Yaxshi bo'shashgan holat - asos - bu atrofdagi yuqori sezuvchanlik va uning ochiqligi, ichki kuchlardan, o'ziga xos ishonchni va xavfsizlik hissi.

Tanadagi kamchilik yoki keskinlik: O'z-o'zini himoya qilishning reaktsiyasi, ular o'zlarini plastinkada emas va olib tashlamoqchi bo'lsalar. Katta yoki kichikroq cheklash, aloqalardan qochish, ruhning holati. Ko'pincha sezgirlik (o'zingizni baholash zarurati bilan ta'sirli).

Ko'rsatilgan taranglik va aniq jihatdan namlik: Qattiqlik va ishonchning ko'rinishi uchun yashirinishga harakat qilayotgan nozik tabiat (ko'pincha muvaffaqiyatli).

Yomon, sust holatlar: Tashqarida va ichkarida "burun"

Sukust Sigin: kamtarlik, kamtarlik, ba'zan yoqimli. Bu hammaga ma'lum bo'lgan shaxsning ifodasi bilan tasdiqlangan ruhiy holat.

An'anaviy turdagi tez-tez qabul qilingan (Masalan, cho'ntagidagi bir yoki ikki qo'l, qo'llar orqa tomondan va hokazo, agar kuchlanish holatlari bilan bog'liq bo'lsa, u umumiy tartibda sezilmay qolish zarurati . Ko'pincha bir necha kishi guruhga ketayotganda kuzatiladi.

Tana tili - elkama kamar va yuqori tanasi

Kombinatsiyasi: ozgina va kamroq chizilgan iyagi bilan yuqori yoki undan kam chizilgan yelkaglar (Qo'lga chiqarishning kamroq boshlig'i): tahdid va keyingi himoya xulq-atvori: nochorlik, qo'rquv, qo'rquv hissi, qo'rquv, asabiylik, qo'rquv hissi. Agar u doimo qolsa, bu qo'rqitish holatida, qo'rqitish holatida, masalan, ota-onalar yoki turmush o'rtog'ining doimiy qo'rquvi (uy zolimligi).

Elkalar oldinga tushadi - zaiflik va depressiya, kamtarlik, kamtarlik, hissiyot yoki kamchilikning murakkabligi.

Oldinga va tashqariga siqish elkalarini siqish - kuchli qo'rquv, dahshat bilan.

Bepul pastroq elka - ishonchsizlik, ichki erkinlik, vaziyatga ega bo'lish.

Yelkalarni orqaga suring - kuch, o'z imkoniyatlarimiz, faoliyatimiz, korxonamiz, harakatni aniqlash, ko'pincha o'zingizni qayta baholash.

Muqobil ko'tarish va elkalarini tushirish - biror narsani aniq bir narsani, shubhalar, meditatsiya, skeptitsizm aniq bartaraf etish.

Ko'krak qafasi ko'kragi (O'pkadagi doimiy nafas olish va ekzistalatsiyalar, doimiy katta havo qoldiqlari):

"+" "+": Hokimiyatni anglash, ularning shaxsiyati, faoliyati, korxona, ijtimoiy aloqalar ehtiyojlari.

"- -": (ayniqsa, agar ta'kidlangan bo'lsa): shvanizm, "o'g'irlangan", "quruq" niyatlar, o'zlarini qayta baholash.

Ko'krakni tekshirish (inhalatsiyadan ko'ra ko'proq qizg'in ekshalasyon, o'pkada minimal havo) - ko'pincha elkalar tushadi:

"+": Ichki xotirjamlik, befarqlik, yopishqoqlik, ammo bularning barchasi ijobiy tomonlarning zaifligidan kelib chiqqan holda.

"-" - farovonlik, bosim va hayotiylik, passivlik, kamtarlik, tushkunlik (ayniqsa umumiy kuchlarning pasayishi bilan).

Qo'llar kestirib dam oling: Kuchaytirish, qattiqlashishga ehtiyoj. Boshqa qattiqlikni, ishonch, barqarorlik va ustunlikni namoyish qilish: Qo'llar hech qanday tortishuvda ishlatilmaydi, katta makonga da'vo qiladi. Qo'ng'iroq, Juvada. Ko'pincha zaiflik yoki xijolat bo'lgan hissiyotni qoplash. Harakat keng tarqalgan oyoqlari bilan rivojlanadi va boshni orqaga tortadi.

Qo'llar biron bir narsaga ishonib, tananing yuqori qismini qo'llab-quvvatlaydi, masalan, stol, stulning orqa qismi, past stend va hk. Bu oyoqlarda zaif turgan odam uchun yuqori tana harakatini qo'llab-quvvatlash; Psixologik ma'noda - ichki noaniqlik bilan ruhiy qo'llab-quvvatlash istagi.

Ma'naviy noyob xiyobon shaklida yoqimli bosh qahramon tufayli jozibali komissiya! Kaliforniya bir vaqtning o'zida ajoyib hazil va psixologik kuchlanishdir! Drama elementlari bilan komediya - ajoyib kombinatsiya!

Yangi turmush qurganlar va bayram stolida ajoyib, murakkab va ingichka to'y ko'zoynaklar! To'yning majburiy atributi kelin va kuyovning kristall quvonchini ta'kidlaydi. Ularning eksklyuzivligidagi ko'zoynaklar!

Tirsak turli sabablarga ko'ra kasal bo'lib, turli yo'llar bilan kasallanishi mumkin. Og'riqni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi, chunki u jiddiy kasalliklarni anglatishi mumkin, bu iloji boricha erta boshlanish yaxshiroqdir.

Mumkin sabablar

Tirsagidagi og'riq ko'pincha deb nomlanadi:

- jarohati shikastlanishidan va kesilgan og'ir yuk yoki monotonli uzoq muddatli haddan tashqari yuk tashlanganidan keyin yuzaga keladi

- Tirsachits tarkibidagi yallig'lanish jarayoni

- bachadon umurtqa pog'onasining xaftag 'va umurtqalarning yaxlitligini buzish

- tirsak bo'g'ining surunkali kasalliklari

Og'riq turlari

Og'riq keltirib chiqaradigan sabablarga qarab, ular bunday turlarga bo'linadi:

- o'tkir post-travummatik og'riq

- yallig'lanish bilan o'tkir og'riq

- zerikarli xiralashgan og'riq

- nursizlar og'riq

- Axmoqona og'riq

Tirsada qanday kasalliklar og'riq bo'lishi mumkinligining alomati

1. Tirsachits bo'g'ini o'chirish Orqa, old va yon, eng keng tarqalgan orqa tomonlar bo'lishi mumkin. Har qanday dislokatsiyani suyaklar sinishi va tendonlarni ajratish bilan birlashtirish mumkin.

Nima bo'ladi? Sport, sanoat shikastlanishi, avtohalokatlar, cho'tka va tirsagda tomchilar.

Orqa joyni burishtirish quyidagicha ko'rinadi: qo'shmaning aniq deformatsiyasi, bilakning qisqarishi, chiqadigan tirsak jarayoni ko'rinadi. Og'riq juda kuchli, qo'lning harakati juda cheklangan va ba'zida imkonsiz. Unda qo'shma narsani buzishga urinayotganda, buloqlarga chidamliligi seziladi.

Old disnosting shunga o'xshaydi: qo'shma bir oz deformatsiyalanadi, bilak uzunlashtiriladi, tirsak jarayoni boqiladi va ko'rinmaydi. Og'riq o'rtacha, qo'shmaning harakati cheklangan, ammo baribir mumkin.

Bilakning markaziga yoki ko'kragining tashqi tomoniga yonma-yon joylashgan. Go'yo tanaga bosilganday. O'rta kuchning og'rig'i, bo'g'imdagi harakat og'riqli va cheklangan, qo'lni juda yuqori yoki imkonsiz ko'taring.

Qattiq va yon tomondan burilish, tirsak va (yoki) o'rta asab shikastlangan, shu sababli cho'tka sezgirlikni yo'qotadi.

Tendonlarni sindirish paytida elkaning ikki boshli qo'llari kuchli haddan tashqari yuklanmoqda va natijada yuqori qo'lning faol harakati mumkin emas, tirsak bo'g'ining kuchi kamayadi. Mushaklarning shakli assimetrik, dushman kelib chiqadi va og'riq bo'ladi.

2. Tirsak jarayoni yoki tirsagi sumkasining yallig'lanishi bu tirsagning orqa va pastki yuzasiga surunkali shikastlanish natijasida, masalan, haydovchilarda mashina eshigida egilib, haydovchilarda. Bu ko'pincha remomatoid artrit va podagra bilan birgalikda topiladi.

Tirsakning sirtli sumkasi tirsak bo'g'ining bo'shlig'iga ulanmaganligi sababli, yallig'lanishning asosiy yo'nalishi izolyatsiya qilinishi, bo'g'imga kirmang va umuman olmang.

Shunday qilib, tirsagi jarayonida yumshoq mustahkamlikning bir qismi o'sadi, pastdan qochib ketgan, tovuq tuxumi, dumli qo'li bilan juda sezilarli darajada seziladi.

Agar Burtit izolyatsiya qilinsa, tirsagi bo'g'imining vazifasi saqlanib qoladi. Agar yallig'lanish qo'shma, yallig'lanishga ta'sir qilsa va unda qattiq og'riq boshlanadi.

3. Tirsach qo'shma artozi tazyiqsiz og'riq bilan birga. Qo'lni juda qattiq tashlab, uni sindirishga harakat qilganda, kuchli kasal.

Artoz uchun xarakterli tirsak bo'g'ida siqilish va uning harakatchanligining bosqichma-bosqich pasayishi. Bir muncha vaqt o'tgach, bemor endi og'riqni his qilmasdan egilib / sindira olmaydi.

Ishlab chiqarilgan artrozning belgisi har doim tirsakda qo'lni egib egilib, deformatsiyalanadi. Ammo tirsagi tirsagi kichik va issiq emas.

4. Tirsak bo'g'imi artriti Ko'pincha yallig'lanish va boshqa bo'g'imlar bilan hayratda qoldiradi, shuning uchun siz yallig'lanish, qizarish va og'riqni, tizzada, tizzada, to'piq bo'g'inlarini kuzatishingiz mumkin.

Ommaviy tirsagdagi og'riq juda kuchli, nafaqat harakatda, balki to'liq tinchlikda namoyon bo'ladi. Oyog'mli tirsak juda ko'p shishib ketadi, shishqa aylanadi, ko'pincha teginishda issiq. Agar siz yallig'lanishni to'xtatmasangiz, qo'shma qizil rangga va hatto eng muxlisga aylanadi.

Ba'zi bemorlarda urchit bo'g'imlari tirsagi bo'g'ini - yaqin sumkaning yallig'lanishiga qo'shildi. Shu bilan birga, tirsagi bukishining orqa yuzasida yumshoq sharsimon sharsimon shakl paydo bo'ladi, u suyuq va past foshiriq bilan to'ldiriladi.

5. Umurtqa pog'onasi va intereretebral churra osteochroz C5-C6 va TII segmentlari. Og'riqning sababi asab ildizlarini buzadi.

Bu yorug'lik paytida, hatto tunda uxlash paytida, hatto harakatda tashvish tug'diradigan nurlanish (aks ettirilgan) og'riq. Bo'yin va pichoqlarga asoslanib, og'riq nafaqat tirsagi joyini emas, balki butun qo'lni qamrab oladi. Tirsak qo'shma ko'rinishi o'zgarmaydi, uning harakatchanligi cheklanmagan, faqat juda og'riqli bo'ladi.

Agar kasallik davolanmasdan ketmoqchi bo'lsa, u qo'shma tarkibda bo'g'ilib, bilak yuzasining terining terisining terisining terisining pasayishi pasayadi. Qiyin holatlarda, ikki tomonlama mushak qisman yoki to'liq atrofiya.

6. Epikonylit ko'pincha qo'shma ortiqcha yuk yoki jarohatlar tufayli paydo bo'ladi. Ekspekjonitning eksklyuziv va cho'tkaning aylanish harakatlarini kiyganda og'riqdir.

Og'riq yaxshi xarakterga ega, yuklamasdan tirsagi bilan bog'liq bo'lmagan holdan bezovta qilmaydi, dam olishni butunlay susayadi. Qo'shishning harakatchanligi to'liq - egilib, kengayish burchaklarida saqlanadi. Kasallikning tashqi belgilari tirsagi yo'q, u o'zgarishsiz va sog'lom ko'rinadi. Faqat og'iz bo'shlig'ini (suyaklar, tomonlarni kashf etadigan) va qo'shma emas.

Qanday qilib tirsagda og'riqni olib tashlash kerak

• O'chirish va ko'karish paytida, bo'g'im qilish, sovuqni bog'lash, yopishish (muz, qor, sovuq suv sig'imi). Sovulayotgan jel yoki malhamni qo'llang, ularning tarkibida analjeziklar, mentalol, Amprovolisol, Alphalakin, alfalakin,
• Artrit va artozda malhamlar sabzavot tarkibiy qismlari va hayvonot mahsulotlariga asoslangan isitish bilan qo'llaniladi: qalampir ekstrakti (finalgon, Nikoflex, xantal, asalarilar va ilonlarning hovislari.
• Barcha bo'g'imlarning artritida samarali bo'lgan qo'shma diklofenact bilan muvaffaqiyatli engillashtiradi. Uni kuniga 3 martadan ko'p bo'lmagan ingichka qatlam bilan yallig'lanish joyiga qo'llang, ketma-ket 2 haftadan oshmang. Davolanish boshlanishida sezilarli natijalarning boshida uning arizasi samarali vositalar maqsadida shifokorni to'xtatib turish va maslahatlashishi kerak. U jiddiy kontrendikatsiyalarga ega - ko'rsatmalarni o'qing!
• Malham boshliq og'rig'ini olib tashlaydi, ammo kasallikni davolamaydi. Dozani va foydalanish chastotasi uchun siz shifokor bilan maslahatlashishingiz kerak
• Nazning malhami gookila yallig'lanishidan unchalik samarali bo'ladi, ularda steroid bo'lmasligi kerak, oy davomida bir oy uzilishlarsiz qo'llanilishi mumkin, shifobaxsh ta'sir ko'rsatadi va mukammal behushlik qiladi
• Steroidal yallig'lanish vositalari, faol moddalar: dicloofenac, Ibuprofen, Ketoprofen (Finalgel, tirnoq)

Shuni yodda tutingki, tekshiruv va tashxis qo'yilganidan keyin shifokor tomonidan samarali davolash buyurilishi mumkin.

Biz ishonchli, ammo baribir umumiy ma'lumot berdik.

Bo'lim / tirsak bo'g'ini davolash

vS-Sustavy.ru.

Oy davomida elastik dumba va kestirib

Oling va qiling!

Mashqning 1 bosqichi

1. Biz tiz cho'kib, qo'llar bilan egilib, pol haqida dam olamiz. Boshi oldinga qarab.

Ushbu lavozimda biz o'ng oyog'imizni yuqoriga egib, tizzaga egilib, joyni qoldiramiz. Biz 20 marta boshlanadigan (agar qiyin bo'lsa, bu farovon bo'lsa) oyoqni ko'taramiz.

Maslahat: Keyinchalik, har bir mashqning bir yondashuvidagi vaqtlar farovonlik bilan oshirilishi kerak.

Keyin biz 20 marta chap oyoqni o'chirishni amalga oshiramiz. (yoki yaxshi bo'lish uchun)

Ikkinchi mashqni boshlashdan oldin, siz bir necha soniya davomida chiqib ketishingiz mumkin: biz tos bo'shlig'ini poshnali qo'ydik, qo'llaringizni oldinga va o'ngda tarjima qilamiz. Har bir yondashuv orasida ushbu mashqni bajaring.

2. Biz boshlang'ich holatga qaytamiz (biz tiz cho'kmoqdamiz, tirsaklarga egilib, polga). Endi men o'ng oyog'imni tizzadan 90 daraja bilan ko'taraman, ammo yuqoridan, keyin pastga tushaman. Yana oldinga va pastga ko'taring. Biz buni 20 baravar ko'p takrorlaymiz.

Chap futga o'xshash 20 marta.

Erishdi.

3. Boshlang'ich holatda bo'ling. Biz egilgan o'ng oyoqni ko'taramiz, birinchi bo'lib boshlang'ich holatda emas, balki chap oyog'ini ko'paytiradi. Bu yana ko'tariladi va hozir asl holatida. Shunday qilib, 15 marta bajaring.

Shunga o'xshab, chap oyni 15 marta takrorlang.

Bir necha soniya cho'zish.

4. Xuddi shu holatda bo'ling. Endi o'ng egilg'u oyog'ini yon tomonga mahkamlang, ya'ni O'ngdan. Va joyida qoldiring. Qayta takrorlang. Agar qo'llar tirsaklarga egilganda mashq qilish qiyin bo'lsa, ularni to'g'rilang va kaftlaringizni o'g'irlab qo'ying.

Chap oyoq uchun 15 marta takrorlang.

Bu sonning ichki mushaklarini cho'zadi va kuchaytiradi. Xuddi shu maqsadda biz 5-mashqni kestirib va \u200b\u200bdumba uchun bajaramiz.

5. O'ng tomonga borish. O'ng qo'lni tirsagda egilgan holda, polga tayanadi. Chap oyoq (u tepada joylashgan) tizzangizga egilib, biz oldinga siljiymiz va oyoqni erga qo'yamiz. Shunday qilib, chap to'xtash o'ng sonning o'rtasi darajasida polda turadi. Biz o'ng oyog'ini ko'tarishni boshlaymiz (u to'g'ri bo'lishi kerak). Biz 20 marta takrorlaymiz.

Xuddi shunday, chap tomoningizni chap tomonda ko'taring.

6. Biz yana tizzangizni aylantiramiz, lekin qo'llaringiz tirsaklarga egilmaydi, lekin to'g'ri, pol haqida dam olishadi. Boshi oldinga qarab. Biz o'ng oyoqni qaytarib olamiz va Maxi piyoda o'ynaymiz. Biz 20 marta takrorlaymiz.

Xuddi shunday, mahimni to'g'ri oyoq bilan ijro eting.

7. Elastik dumba va kestirib, 1-qismning birinchi qismining so'nggi mashqlari ma'lum. Ammo! bir farq bilan. O'tirishdan oldin, dumbalarni sinchkovlik bilan siqib oling. Shunday qilib, farovonlik uchun 2 ta yondashuvni bajaring.

Jismoniy mashqlarning 2 bosqichi

Dumdagi mashqlarning ikkinchi bosqichi orqa tomonda yotib, oyoqlari tizzada egilib, polda yotadi, qo'llar bo'yida qo'llar yotadi.

1. Pelvisni iloji boricha 30 marta sindirmasdan, iloji boricha ko'proq ko'taring.
2. Tutqichlarni 30 marta ushlab turganingizda elkalarni va oyoqlarni olmasdan, tos bo'shlig'ini iloji boricha ko'proq ko'taring.
3. Abortni iloji boricha yuqoriga, oyoq va oyoqni 4 marta va qilichning beshdan bir qismini sindirmasdan ko'taring - 10 marta.

Tugallangan kompleks.

Vaqt va yondashuvlar farovonlik uchun yonadi.

Bir dumba va kestirib taklif qilingan mashqlar to'plami turli sport inshootlarida keng qo'llaniladi, ammo 20-30 daqiqa davomida uyda o'qish juda oson. Menga ishoning, natija bunga arziydi!

Tizimli narsani unutmang.
.
Guruh: "Hayot tarzi"
Sizga kerak bo'lgan hamma narsa bor !!

vK.com.

Boshqa mamlakatga sayohat qilish qiyin bo'lishi mumkin.
Siz ajablanasiz, lekin agar siz "echki" yoki "bu toshlar" ga yoki "bu toshlar" ga xos bo'lganingizda (indeks barmoqlari va halqa barmoqlari xurmo va bosh barmog'ingiz o'rnatilgan Bu imo-ishoradagi tosh singari bunday musiqiy uslubga tegishli ekanligini anglatadigan bir qatorda, siz ularga xotinlari ularni o'zgartirishini aytasiz!


Shu munosabat bilan Yangi yil bayramlari arafasida "Buyuk" kitobini nashr etdi "meni tushunmayapman" (menga global imo-ishora qiluvchi qo'llanmaga aylanmayapti »(meni noto'g'ri qabul qilmang - global imo-ishorlar qo'llanmasi).

Buyuk Britaniya, AQSh, Janubiy Koreya, Janubiy Afrikadagi "Yaxshi" yoki "a'lo"
"Bir": Frantsiya, Polsha, Shveytsariya
"Bullar haqorat": Afg'oniston, Eron, Iroq

"Nima u?" yoki "Siz nima istaysiz?" Italiyada
Kongodagi "Kichik" yoki "kichik"
Turkiyada "Chiroyli" yoki "yaxshi"
Misrda "bir lahza"

Belgiyada "ikkitasi", Lixtenshteyn, Gollandiya
Xitoyda "Sakkiz"
Italiyada "yomon"

AQSh, Kanada, Meksika, Shveytsariyadagi "Yaxshi"
Braziliyada "bema'ni haqorat"

"Yo'qol!" Chexiya Respublikasida Daniya, Gollandiya
"Kelinglar!" Gana, Filippin, Vetnam

P.S. Imo-ishoralar


Takrorlash imo-taklifotlari, qo'ng'iroq qiling va diqqatni jalb qiling

- "Diqqat", "Bo'p" - boshining ustida ko'tarilgan qo'llar tirsaklarda biroz egilib yoki bosh darajadagi kesib o'tdi.
- "Diqqat" - ko'rsatkich barmog'i ko'tariladi, qolganlari mushtda siqilgan.
- "Qarang" - yorqin qo'l imo-ishora.
- tejash - kaftlarning egilishi va uzunligi (kattadan tashqari) yopiq, qo'llar (yoki qo'l) tirsaklarda yoki oldinga cho'zilishi mumkin.
- Tanish tanlov ko'rsatkich barmog'ining egilishi va orqa tomonining palmaidir.
- Taklif - Taklif - pastki qismiga pastki qismiga kichik burilish bilan bosh qotish.
- Horizontal tekislikda tirsagdan nafas olish uchun taklif.
- Diqqatni jalb qilish - qo'lingizni yon tomonga burish.
- Diqqatni jalb qilish - barmoq yoki palma mavzusida urish.
- Stolda barmoqlar yoki xurmolarning prokladkalarini taqillating.
- Dinni jalb qilish - paxta kaftlari.
- qo'llar yoki ikkala qo'l ham yuqoriga ko'tariladi.
- Bir yoki ikkala qoshni ko'taring, yuqoriga, ko'zlarni tarjima qilishda, keyin ko'zlarni tarjima qiling, keyin yon tomonga burang, keyin yon tomonga burang (shoksidni o'ziga jalb qilish istagi, e'tiborni jalb qilish istagi, diqqatni jalb qilish istagi, tomonni o'ziga jalb qilish istagi, tomoniga qarab turing.
- to'satdan kimgadir qaraydi va ko'zingizni tezda tushiring. Bunday holda, ko'rinishi to'g'ri bo'lishi mumkin, siz Schosni (ko'zlaringizning chetidan) ko'rishingiz mumkin, siz pastki qismdan yuqoriga yoki boshimni tashlab, pastga qarasangiz (odamga qiziqishning namoyon bo'lishi) kimga qaraydi; kontaktni o'rnatish istagi; caketsiya).
- Uni ko'z oldida ko'rishga harakat qilib, boshqa birovning ko'ziga rioya qilish (bunday istakni ko'rsatmaydigan odam bilan aloqa qilishni istash).
"Boshqa odamning ko'ziga qarash, shunda ko'zlarim yoki boshim bilan bir oz qari, qoshlar biroz ko'tarilganda (bir joyga borishga chaqiruv - bu tanish ishoradik).
- indeks barmog'i ko'tariladi va birinchi faljuil, lablarni bosadi (sukut saqlash, sukut saqlash, sirni sukut saqlash uchun chaqiruv).
- O'zingizga e'tibor berish istagi bilan orqaga va oldinga siljishga shoshilmang.
- Kiyim va burilish uchun kimdir qo'l yoki elkama-elka olib boring (imo-ishora odatda apellyatsiya, so'rovlar, shikoyatlar va hk. Bolalarda keng tarqalgan).
- Qo'l cho'tkalari, tirsak yoki elkama-elka, yonma-yon ko'kragida, yuz ifodasi o'yin-kulgi, kiyik (imzolangan imo).

Imo-ishora bilan salom

Lips, yonog'ida, peshonasida (yaqinlik va yosh darajasiga qarab) o'pish.
- Bo'sa.
- Yonoqni boshqa odamning yonida ushlang.
- bosh kalla oldinga.
- Erkaklar bir-birlarini yelkasiga yoki orqada pat qiladi.
- qo'l siqish.
Majhabiya qo'llarini chap tomonda o'ng palma oldinga siljiting.
- boshingizdagi butun qo'l bilan yonma-yon shudgorlash.
- uning boshini ko'tarish. Shu bilan birga, u quyidagilar bo'lishi mumkin: ochiq xurmo, shafqatsiz kuch barmoqlari yoki orqa tomoni bilan siqilgan musht.
- Bir necha kishi yoki bir necha masofada salomlashish - boshingizni ko'tarish uchun yopiq qo'llar.
- komikotli kulgili.
- shlyapani eski ko'tarish yoki olib tashlash.
- xonim qo'lini o'p.
- SplesH ko'z qovoqlari, ko'zni yumib (salomlashish, masofaga vidolashuv, so'zlar bilan aloqaga kira olmasangiz).
- boshni pastga tushiring va tanani oldinga eging va keyin to'g'rilang. Variant: Yurakka qo'llaniladi. Imo-ishoram bilan salomlashish; Pastki qismida, ular o'zlarini ifoda etishni istashadi.
- To'piqlarni bosing - To'piqlarni bosing - taqillatish bilan birga (nimadir qilishga tayyor bo'lganlarning salomini ifodalash; odatda harbiylar uchun).

Suhbatdoshlar orasidagi masofani tartibga soluvchi imo-ishoralar

Masofa - qaytarish, sherikning qo'lini olib tashlash.
- Suhbat davomida, murabbiyning sherigini qo'llab-quvvatlang.
- Suhbat davomida qo'lingizni sherikning elkasiga qo'ying.
- suhbatdoshni qo'l bilan ushlab turing.
- Erkak qo'lini ko'kragida sherikga qo'yadi.
- Agar sherik aloqada bo'lmagan - unga biroz tegin.
- Frantsiya butun tanaga oldinga - do'stona, ishonchli aloqa qilish istagi.

Imo-ishoralar

Qo'lda yoki elkama-elka suhbatdoshni siqib, teginish.
- "Tushunish" - boshini pastga siljitish.
- oldinga va biroz egilish.
- boshni karnayga bir chetga surib qo'yish.
- O'tiring, jasadni suhbatdoshga olib boring (qiziqish ifodai, suhbatdoshning so'zlariga to'liq e'tibor qaratish).
- "O'rningdan tur" - Navoiy, qoshlar ko'tarilgan, ko'zlari keng ochilib, suhbatdoshning nutqini davom ettirishga rag'batlantiruvchi nuqtai nazarni aks ettiradi.
- "JAW yiqilib ketdi" - kimgadir, og'izning ochilishi va keng ochiq ko'z va keng tarqalgan ko'zlar, odatda bolalarda.
- Qo'lini boshqa odamning iyagiga tegizib, ko'zlarini ko'tarish va ko'zlarga qaraydi. Imo-ishora, ko'pincha yoshi kattaroq, ko'pincha bolalarga, ayniqsa bolalar uchun yoshdan kichikroq.

Interkutorning e'tiborini qo'llab-quvvatlovchi belgilar

Har qanday ma'lum bir mavzuga yo'naltirmaydigan yorqin imo-ishora.
- Qattiq narsalarga urish.
- nutq nuqtai nazaridan mos bo'lgan imo-ishoralar sonining ko'payishi.
- Qo'llarning yopiq barmoqlari ajralib, yana turing.

Rad Nizom imo-ishoralari

- "Oramiz" - og'zi yaqinida qavs bilan kaft.
- Og'zingizni bir qo'lingiz yoki kaftlarini ikkala qo'lingiz bilan yoping.
- "Menga ayting" - Qidiruv harakatlari sherigingiz: indeks barmog'ingiz yoki cho'tka bo'yicha dumaloq harakatlar, barmoqlaringiz Chopotiyaga o'tadi.

Javob berishga tayyorlik - kaftning chetidan egilgan qo'lni ko'taring.
- "Tezroq gapiring" - cho'tkaning o'ziga xos oqim harakatlari - o'zimizdan.
- "Shoshmang," Xavotir olmang "- qo'l ochiq xurmo tomonidan suhbatdoshga.
- "To'xtang, dam olaylik" - qo'lingiz bilan sherik oling yoki qo'lini yelkasiga qo'ying.
- "Men tushunmayapman" - pastdan yuqoridan.
- "Eshitmadi" - boshingizni suhbatdoshga aylantiring yoki ochilmagan xurmo qulog'iga qo'ying.
- "Jimlik", "sir" - indeks barmog'i lablar bo'ylab.
- Biror kishiga yaqinroq qarashni tashlash (suhbatni to'xtating).
- "Keling" - barmoqlaringizni faqat indeks barmog'ini qo'yib, havoga aylanib chiqing va uning ishlashini to'xtatib qo'yish, suhbatni, suhbatni amalga oshirganligi sababli, bu vaqtda tugaganligi sababli, bu vaqt ichida tugaganligi sababli .
- barmoqlaringizni ushlang - ikkala qo'l ham tirsaklarga egilib, barmoqlar bo'shashadi, ya'ni va navbatma-navbat bir-birlari bilan bir-birlari bilan bog'lanadi, bosh barmog'i esa bir-birlariga bog'liq; Yuz tarang bo'lib, harakat tez, asabiylashmoqda (imo-ishorasi sabrsizlikni, suhbatdoshga shoshilish istagini bildiradi).
- Qo'lingizni ushlash - tirsakda qo'lingizni egaman, barmoqlar cho'zilgan; O'zimdan bir oz pastga qo'lini berish uchun o'tkir harakat bilan; Hal qiluvchi yuzning ifodasi ixtiyoriy yuzning ifodasi (uning fikrining hal qiluvchi bayonoti, ko'pincha suhbatning tugashini ta'kidlaydi).

Imo-ishoralar xayrlashish

- "Xayrlashish" - cho'tka qo'lining egilishi.
- qo'l siqish.
- boshingizdagi butun qo'l bilan yonma-yon shudgorlash, palma ochiq.
- quchoqlash.
- Havo o'pish - indeksni va o'rta barmog'ingizni lablarga qo'shing va kechirimli bo'lgan qo'lingizni qo'llang.
- Qo'lingizni boshingdan yoki bir xil, lekin barmoqlaringizning büstü bilan.
- bosh kalla oldinga.
- elkadagi orqa yoki paxtada paxta.
- shlyapalarni maydalash va kiyinish.
- xonim qo'lini o'p.
- "Vidolashuv paytida xushmuomalalik normalarini" kuzatib, suhbatdoshiga qarashni hibsga olish.

Kontaktning tugashi haqida imo-ishoralar

- "Keling" - palma suhbatdoshga yuborilgan xurmo (yoki ikkala qo'l).
- Qo'l tirsagda egilib, o'zimizdan cho'tka bilan o'ralgan, tirsagiga ko'tarilgan cho'nt yoki butun qo'ling pastga tushadi.
- "Men taslim bo'ldim" (komik imo-ishora) - ko'kragiga xochni kesib o'tish yoki qo'llarini ko'tarish.
- "Biror kishidan baholangan" - suhbatdoshni orqaga yoki uzoqqa olib chiqing yoki torsoni keskin ajratib oling (kosmosning ko'payishi - aloqani rad etishdir).
- Qo'l berishni rad etish (buzish munosabatlarining belgisi) - o'ng qo'l orqa tomondan olib tashlanadi yoki to'g'ri qo'llar orqasida kesilgan (bir tomondan bir tomondan boshqasini ushlab turing).
"Men o'zimdan xalalli xurmo bilan, masalan, suhbatdoshni belgilab bo'lmaydi, shunda suhbatdoshni bu orasidagi masofani oshirishga yoki shunchalik kuchaytirishi mumkin. imo-ishora qilmaslik).
"Qo'llar tirsaklarga egilib, cho'tkalar qarama-qarshi varaqqa yotadi: chap tomonda o'ng qo'li va chap tomonda o'ng qo'li yuqori ko'tariladi (suhbatdosh bilan aloqa aloqasi).

Gestllar talablari yoki talablari

- "Qo'ling" - qo'lingizni ba'zi bir ob'ekt bilan cho'zish.
- "Bering" - bir yoki ikkala qo'lning ochiq xurmosini cho'zing.
- "DAI" (bolalar) - siqish palma.
- "Bitta" - kimdir yoki ikkala qo'lingiz bilan kimdirdan siljish.
- "Yarim" - qo'lning o'rtasiga qo'ying.
- "Pul bering" - indeks va o'rtada bosh barmog'ingizni ishqalash.
- "Gugurt" - o'yinni rad etishga ishonadigan harakat.
- "tutun bering" - ochiq indeks va o'rta barmoqlarning lablariga yoki indeks va o'rta barmoqlar o'rtasidagi sigaretlarni ko'rsatish.
- Davom etish uchun taklif - igname imo-ishora qo'l bilan oldinga.
- "O'tiring" - yuqoridan pastgacha joyni ko'rsating.
- "Yutuq!" - Indeks imodo'st imo-ishora tomon tomonga, qo'l cho'ziladi.
- "To'xtang, men buni ko'rmayapman" - kafilim bilan ko'zingizni yuming.
- "Jim" - suhbatdoshning og'zi bilan yoping.
- "Qal'angizda og'zingizni saqlang" - bu sizning lablaringiz barmog'i bilan lablaringizning belgisi.
- "Hozir soat nechada?" - Ta'lim yoki o'rta barmoq, bir qo'l bilaguzukni boshqasiga urib qo'ying.
- Boshqa bir kishiga qarab, bir ko'z bilan qaraydi va odamni qayta o'qing (durang, hazilda qatnashishni taklif qiling; iltimos, hech qanday sirni bermang).
- Tush daraxtlariga - tizzalarda turing, turmanglar, turmanglar.
- Osmonga o'xshab, qo'lingizni ko'taring, barmoqlar cho'zilib ketganda, kaftlar o'zlariga (shuningdek, suhbatning imo-ishorasi, shuningdek suhbatning imo-ishorasi, shuningdek, suhbatni ishontirish istagi paydo bo'ladi Osmon va Xudo guvohlari).
- Moluba - Bo'ka qo'llari ko'krak qafasi yoki qo'l darajasida (qo'l) ko'kragiga bosilgan.
- Qo'lni tirsagda ko'tarilib, egilib, cho'tkani tirsagidan (yoki faqat cho'tka bilan), o'rnimizdan (imo-ishoraning qiymati) tirsagi bilan joylashtiradi (imo-ishoraning qiymati). "Yo'q", "To'xtatish"; sukut saqlash, xotirjamlikni chaqirish.
- Tarkibi bilan bukilgan barmoqlar bilan va bir oz oldinga, transportga qadar (haydovchiga to'xtash yoki minish uchun so'rov).
Imo-ishorani taqiqlash
- yonma-yon suzish boshini yonma-yon burish.
- Qo'llar bilan kesishgan tubdan qattiq zarba berish.
- to'g'rilangan ko'rsatkich barmog'ini silkitib, chapdan o'ngga qadar siqilgan.

Kechirim va yarashish uchun imo-ishora

Yelkani qo'yish.
- qo'l siqish.
- Qattiq qo'l.
- "Kechirasiz" - kaftni xurmo ustiga xurmo ustiga qo'ying yoki qo'lni yurakka qo'ying.
- tizzalaringizga tushing - oyoqlar tizzalarda egilib, ularga pastga tushadi. Optsion - bir tizzada tushish (kechirim yoki kamtarlik, kamtarlik uchun).

Imo-ishoralar

Rozkin shaklida boshingizga yonidagi ikkita barmoq.
- "Petrushka" - xurmo bilan bog'langan bosh barmog'i bilan boshlang'ich bilan to'ldirilgan, barmoqlar yuqoriga va pastga tebranadi.
- Qolgan barmoqlarning bardoshli barmog'i o'zgarib turadi.
- Tilni ko'rsating.

Komissiya (o'yin) imo-ishoralar

- "Ladushki" - qo'lingizdagi paxta.
- "Guli" - ikkala qo'lning elkalari yaqinidagi terlarni silkitib, qo'llari tirsaklarda ozgina egilgan.
- "echki" - indeks va o'rta barmoqlar (yoki bir oz barmoq) oldinga siljish, mushtdagi qolgan barmoqlar.
- "Soroka-o'g'ri" - bir qo'lning ko'rsatkich barmog'i ikkinchisining tashqi palmalariga aylana chizadi, shunda barmoqlar birma-bir egilib.
- Ehtiyotkorlik bilan, payqamang, qaytib keling va boshqa birovning boshini xurmolar bilan o'rab, ko'zlarini yoki quloqlarini yoping va atrofga aylanib yurishga xalaqit beryaptimi? (O'yin xarakteriga ega bo'lgan do'stona ishorasi; ko'pincha bolalar va yoshlarga ko'proq uchraydi).
- "Oyoqni yig'ing" - oldinga olib boring va shovqin bilan orqaga torting va kamonni, yordam, yordam, yordam ko'rsatadigan namoyishlar).
- "Men taslim bo'ldim" - ikkala qo'lingiz sizning boshingiz ustida ko'tariladi, kaftlar o'zimizga joylashtiriladi.
- "U yerda!" - to'g'ri qo'llar boshni yuqoriga ko'tarib, yuqoriga ko'tarilib, kerakli narsaga rioya qilish va kerak bo'lgan narsaga tayyorlik ifodasi.
- "Katta o'sing!" - boshqa birovning qulog'ini (yoki ikkalasini) oling (odatda uning tug'ilgan kunida tabriklar tufayli amalga oshiriladigan imo-ishora; quloqlar, ular juda ko'p vaqt bajaradi; imo-ishorani juda ko'p ishlatadi Odatda bolalarga nisbatan).
- Og'iz oching, tilni oldinga suring (kattalardagi tanish imo-ishorani hazillashing; biror narsa qilishdan bosh tortish).
- "Qasam ichaman!" - Tirsakni ko'tarib, tirsakni ko'taring, palma oldinga burilib, barmoqlar to'g'rilanadi va to'g'rilangan yoki mushtda siqilgan.

P.P.S. Bizning imo-ishoralarimiz emas:

Http:/2cafe.net

www.liveinternet.ru.

Oddiy imo-ishoralar

Mavjud qoidalar faqat uchta rasmiy imo-ishoradan foydalanishni anglatadi. Ular faqat chap tomondan topshirilganligini tushunishga arziydi - o'ng tomonda doimo gaz tutqichi ostida bo'lishi kerak va tormoz dastagini boshqarishi kerak. Bu nafaqat ish imo-ishoralariga, balki mototsiklchilar bir-biriga xizmat qiladigan norasmiy signallarga ham tegishli.

Eng muhim imo-ishora tirsagda egilmasdan vertikal ravishda ko'tariladi. Shu bilan birga, mototsiklning kafti yuqori masofada signalning ko'rinishini yaxshilash uchun to'liq oshkor qilinishi kerak. Agar biz alacakaranar safar haqida gapiradigan bo'lsak, qo'lqop solingan joylar bilan qo'lqoplardan yoki engil mato bilan o'ralgan yaxshiroqdir. Bu imo-ishora jiddiy tormoz yoki to'liq to'xtashni anglatadi - bu to'xtash signal chiroqini almashtirish.

Mototsikl qo'chqorining chap tomoniga ekilganligi shundan dalolat beradiki, bu yo'nalishda u burilishni amalga oshiradi. Biroq, o'ng tomonga burilish bilan qanday kurashish kerak? O'ng qo'lda harakat yo'nalishi bo'yicha bunday o'zgarishlar haqida signal berish uchun, uni chap tomonda olib tashlash kerak, uni tirsagiga egib, uni tirsagiga aylantirish va kaftni sayohat qilish uchun chekish transport vositalari bilan. Mototsiklchi tomonidan taqdim etilgan bunday signallar baxtsiz hodisalardan qochishga va engil muammolarsiz ta'mirlash nuqtasiga etib boradi.

Ammo bunday imo-ishoralarga murojaat qilmaslik yaxshiroqdir, chunki ularning samaradorligi hali ham elektr chiroqlarini signalizatsiya qilishdan ancha past. Shuning uchun, elektron boshqaruv birligi va batareyadan iborat maxsus qurilmani sotib olish yaxshiroqdir. Elektr zilzila kesilganda, u avtomatik lampochkalarning quvvatini o'rnatadigan batareykaga avtomatik ravishda almashtiradi, bu esa har qanday noqulaylikni boshdan kechirmasdan yaqin ta'mirlash punktiga borishga imkon beradi. Shu bilan birga, haydovchi muammoni e'tiborsiz qoldirolmaydi - uning mavjudligi qurilmada maxsus sinov chiroqini taklif qiladi.

Norasmiy imo-ishora

Biroq, yo'l harakati qoidalarida tartibga solinadigan signallar mototsiklchilarga bir-birlari bilan bank tezligisiz aloqada bo'lishiga yo'l qo'ymaydi. Shu sababli, biker birlashmalari maxsus imo-ishoralar asosida o'zlarining signalizatsiya tizimlarini rivojlantirmoqda. Albatta, individual tashkilotlarda imo-ishoralarning ahamiyati o'zgarishi mumkin va umumiy summa yuzlablarga keladi. Biz dunyoning istalgan mamlakatida bir xil darajada tushuniladigan va biron bir nizolar yoki tushunmovchilikka olib keladigan umumbashariy imo-ishoralarni ko'rib chiqamiz.

Qo'l signallari nafaqat borish uchun, balki harakat boshlanishidan oldin etkazib berish mumkin. Tirsagi cho'zilgan ko'rsatkich bilan chap qo'lni anglatadi - agar guruh rahbari bunday signal beradi, agar hamma dubulg'alar kiysa, u uskunalarni yoqishi, yoqilg'i quyishiga ishonch hosil qiling, agar kerak bo'lsa, mavjudligidan xabardor bo'lishingizga ishonch hosil qiling boshqa jamoa a'zolari bilan bog'liq muammolar. Agar siz indeks barmog'ingiz bilan bir nechta aylanishni amalga oshirsangiz, u sizga dvigatellarni boshlash va isitish kerakligi haqida aytib beradi. Keyinchalik, harakat rejimida qaror qilishingiz kerak - doimiy palma (kashshof salom), mototsiklchilar bir ustunga, indeks va o'rta barmoqlar (tinchlik, tinchlik belgisi) ikkita ustunda qurilganligini anglatadi. Harakat boshiga signal chap qo'lning pastki qismining keskin to'lqini va borish uchun, shuningdek, tezlashtirish zarurligini anglatadi.

Bundan tashqari, tezda chap qo'lingiz bilan xurmo, xurmo bilan harakatlanayotgan holda, ko'chma transport vositasini hech qanday aralashtirmasdan ushlab turolmaydi. Aksincha, palma pastga tushsa va mototsiklchi yuqoridan pastga siljigan bo'lsa, bu pirovardidan qochib qutulishni istaydi va favqulodda vaziyatni yaratmaslik uchun uni sog'inishni so'raydi. Chap qo'li bilan silliq harakat, mototsikllar ustuni yomon aziz yoki tez harakatlanuvchi xavfdan qochish uchun sekinlashishi kerak. Agar yaqin atrofda yuradigan haydovchi aylanish ko'rsatkichini o'chirishni unutgan bo'lsa, katta va indeks barmoqli halqasini (OK belgisi) katlash kerak va natijada paydo bo'lgan doirani bir necha marta sindirish kerak. Xavfli ob'ekt yo'lda aniqlanganda, uni o'ng oyog'i bilan chap qo'lning pastki barmog'i bilan ko'rsatilishi kerak - agar ular to'siqni, boshqa aralashuvni ko'rsa, bu jiddiy muammoga olib kelishi mumkin.

Ko'p holatlarda mototsiklchilar to'xtashlari kerak, chunki harakat cheksiz davom ettira olmaydi. Agar buning uchun biron bir sabab bo'lmasa, masalan, muzokaralar yoki diqqatga sazovor joylar talab qilinsa, chap qo'lni taxminan 45 daraja burchak ostida qoldirib, kaftni harakatga qaytarishga arziydi. Agar ma'lum bir sabab bo'lsa, to'xtatish signali elektron pochta orqali va tirsak barmoq bilan ta'minlangan, bu kerakli yo'nalishda ko'rsatishi kerak:

• Og'zida atıştırmalık bo'lishi kerak - og'izda (dubulg'ada);
• Dam olish yoki mototsiklchi yomon his qilish kerak - barmoq ko'kragiga yuboriladi;
• Aks ettirish kerak - barmoq tankga ishora qiladi.

Ustunchining to'xtab turganida, tirsagda qo'lning o'tkir harakatlanishini, chapdan o'ngga, bu barcha sayohatlar dvigatellarni cho'ktirishi kerakligini anglatadi.

Biroq, ba'zi mamlakatlarning milliy madaniyatining o'ziga xos xususiyatlari ba'zi mototsikl signallaridan foydalanishga imkon bermasligi, shuning uchun uzoq safarga borish, bu ma'lumotni diqqat bilan o'qib chiqishga arziydi. Amerika Qo'shma Shtatlarida indeks barmog'ini ko'tarib, odam suhbatdoshni yutqazganligi bilan birga, shuning uchun mahalliy velosipedchi bunday alomatlarni ko'rishdan xursand bo'lmaydi. Yunonistonda har qanday barmoqlar bilan imo-ishoralarni ko'rsatish kerak, chunki uning ko'tarilishi beg'araz emas, balki palmani suzuvchi barmoqlar bilan to'liq ochadi, siz yunon "pindoslar" deb nomlashni xohlashingizni ko'rsatadi. Buyuk Britaniyaning sobiq imperiyasi (Buyuk Britaniya, Kanada, Yangi Zeland, Hindiston, Gonkong) mamlakatlardagi indeks va o'rta barmoqlar bilan tinch-muhabbatchan imo-ishora, boshqa madaniyatlardagi o'rta barmog'i bilan bir xil degan ma'noni anglatadi Belgisi - bu noqulay jinsiy yo'nalishda ayblovlardir. Albatta, bu urf-odatlar asta-sekin globallashuv tufayli o'tmishga kiradi, ammo chet elga ketayotgan ahmoqona vaziyatga tushish imkoniyatiga egasiz.

Imo-ishoralar yordamida

Albatta, zamonaviy uskunalar mototsikldagi elektr timsoqlarini engishga yordam beradi, ammo uning potentsialsi ham asossiz. Shuning uchun, yo'l harakati qoidalarida nazarda tutilgan idoralar har bir haydovchini bilishi kerak. Bundan tashqari, ko'pincha guruhlarda haydab ketadigan velosipedchilar, shuningdek, nostandart imo-ishoralar tilini o'rganishlari kerak, bu hatto borishda ham muloqot qilishga yordam beradi. Uning ishlatilishi yoqimsiz vaziyatlar va baxtsiz hodisalardan qochishga yordam beradi, shuningdek harakatlanish boshlanishini, tezlashtirish, sekinlashishi va to'xtashini sinxronlashtirishga yordam beradi. Imo-ishoralarning norasmiy tilidan foydalanib, siz boshqa velosipeddan xavfni olishingiz yoki shunga o'xshash ogohlantirishni keltirib chiqarishingiz mumkin.

www.motoshkoli.ru.

Nega tirsagi?

Odatda, fiziologik harakatlarning to'liq amplitsiyasida tirsakning qo'llari buzilmaydi, odamlar patologik jarayon uning hozirgi surunkali bosqichiga o'tganida, kechqurun e'tibor berishadi. Birlamchi alomatlar uzoq vaqt qolishi mumkin, chunki tirsagi pastki ekstremitalarning katta qo'shma bo'g'imlari bilan o'ralgan funktsional yukni ko'tarmaydi

Shu bilan birga, asosiy simptomatik kompleksi haydash paytida, ish kunida og'riq keltiradigan ba'zi harakatlar guruhi bilan charchoqning tezkorligi bo'lishi mumkin. Bu tirsagning tenatratinit boshlanadi. Og'riqni kamaytirish uchun odam asta-sekin qo'lni to'liq aralashtiradi. Bu ligament va tendon apparati qisqartirishga olib keladi. Davolash uchun uzoq vaqt talab qilishi mumkin. Bizning klinikamiz harakatchanlikni to'liq tiklash uchun qo'lda ta'sir qilish usullarini taklif qiladi.

Bu kamdan-kam hollarda, qo'l tirsagiga xalaqit bermasligi sababli, tipik joyda nurning uzun sinishi natijasida yuzaga keladi. Zaryatlash chog'ida, yuqori oyoq-qo'llarning qisman harakati sodir bo'ladi, bemorning yaramas qo'lni bezovta qilmaslikka harakat qiladi va hatto tanish harakatlarni bajarishdan bosh tortmaydi. Bu terapevtik effektlar uchun juda qiyin bo'lgan shartnomalarning rivojlanishiga olib keladi. An'anaviy tibbiyotda umuman ta'sirning barvalish usullari yo'q. Ko'pincha, harakatlar amplitsiyasini sezilarli darajada cheklash bilan, jarrohlik operatsiyasi mast ligamentlarni ekish uchun tayinlanadi.

Biz asta-sekin ligamed, mushak va tendon apparatlarini asta-sekin fiziologik tiklash uchun an'anaviy bo'lmagan davolash usullarini taklif etamiz. Terapevtik choralar majmuasi akupunktur va refleksologiya, terapevtik massaj va jismoniy tarbiya, qo'lda ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Nega tirsagda qo'l egilmaydi?

Qo'llar tirsagiga egilmasa va mushaklarning harakatlarining pasayish hissi paydo bo'lsa, bizning amaliyotimizda kamroq vaziyat mavjud emas. Laboratoriya diagnostikasi, mushaklarning ohangini pasayishi va yumshoq to'qimalarning innarid jarayonining buzilishi haqiqatan ham aniqlandi. Uzoq vaqt davomida u yashiringan turli xil jarohatlar va tirsagi bo'g'imining osteoartoz bilan bog'liq edi. Biroq, hozirgi paytda shifokorlar qo'lni tirsagiga qo'shilmasligi sababli, nerv to'qimaidagi distrofik o'zgarishlarning tarqalishiga rozi emaslar va tunnel sindromi fonida o'zgarishi mumkin.

Sizni tibbiy markazimiz mutaxassislari bilan tashxis qo'yish va davolanish usullarini tanlash uchun oldindan maslahat olishni taklif qilamiz.

Tendovaginit va tunnel sindromidan tashqari, qo'l tirsagiga egilmaydi, olib keladi:

• ligamentlarning tarangligi;
• tendon matosi mikroskopik tenderlari;
• dislokatsiyaning engil shakllari;
• frontal va lateral samolyotlar portlashi;
• xaftaga oid to'qimalarning o'tkir yallig'lanish kasalliklari;
• bachadon umurtqa pog'onasining osteokonroz, ayniqsa intereretebral diskning proapse va churralari bilan murakkablashadi;
• tirsaning bo'g'imlarining boshiga kiradigan suyak yorilishi.

Ushbu patologiyalarning har biri maxsus laboratoriya uskunalari yordamida ehtiyotkorlik bilan diagnostika talab etiladi. Ba'zan qo'lning yaroqsizligi va qo'l tirsagiga xo'rlanmagan, faqat faqat atosopiya va kompyuter tomografiyasi yordam berishi mumkinligini aniq aniqlash. Ushbu so'rovnomalarni o'tkazgandan so'ng, siz malakali yordamingiz bilan ta'minlanadigan qo'lda terapiya klinikamiz bilan bog'lanishingiz mumkin. Bizning bemorlarimizning aksariyati davolanishning bir necha sessiyalaridan keyin yuqori ekstremitalarning motor faolligini to'liq tiklashga erishadilar.