Qiziqarli raqs harakatlari. Raqsni qanday o'rganish kerak: sinashdan qo'rqmaydiganlar uchun video darslar

Raqs harakatlari

Barcha variantlar uchun boshlang'ich pozitsiyasi (agar boshqacha ko'rsatilmagan bo'lsa):
oyoqlar asosiy holatda, qo'llar har qanday holatda.

"Kichik belanchak"- bolalar qo'llarini ushlab turishadi va ularni yon tomondan biroz silkitadilar.

"Katta belanchak"- xuddi shunday, faqat ular qo'llarini u yoqdan-bu yoqqa kuchli silkitadilar.

"Bahor"- bir joyda turib, oson, tez-tez, uzluksiz cho'kish. Shu bilan birga, tizzalar bir oz ajralib turadi. Orqa tekis. Ushbu harakatni 6-oyoq holatidan ("tor yo'lda") bajarish mumkin. Bunday holda, oyoqlarning tizzalari bir-biridan tortilmaydi.

Pritop- chap oyoqda turib, o'ng bilan ritmik ravishda oyoq osti qilish, ikkalasi bilan bir oz tebranish.

"Uch irmoq"(boshlang'ich pozitsiyasi "tor yo'l") - o'ng oyoq bilan, keyin chap va yana o'ng bilan bir oz tegib, joyiga qadam qo'ying. Chap oyoqdan takrorlanadi. Harakat ritmik tarzda amalga oshiriladi. Nishab ikki oyoq bilan navbatma-navbat - texnika bir xil, faqat "bir va" da - o'ng (chap) oyoq bilan moyillik va "ikkita va" - chap (o'ng) oyoq bilan. Pritop "nuqta" bilan birgalikda - tovon, qo'llab-quvvatlanmaydigan oyoqning barmog'i qo'llab-quvvatlovchi oyoqning yonida yoki old tomondan kichik bir qadam masofada.

Squat- texnika bir xil, faqat "bir" uchun - cho'kish, "ikki" uchun - boshlang'ich pozitsiyasiga qaytish. Amplitudasi bolalarning yoshiga bog'liq. To'liq squat faqat tayyorgarlik guruhida amalga oshiriladi. Bunday holda, oyoqlarning to'piqlari poldan yirtilib, tizzalari bir-biridan ajralib turadi, orqa tekis, kuchli.

Yarim cho'zilish- "nuqta" bilan birgalikda bajariladi - o'ng (chap) oyoqning tovoni yoki barmog'i oldinga kichik bir qadam masofada. Tanani burish bilan yarim cho'zilish - tanani o'ngga (chapga) 90 ° ga burish orqali yarim cho'zilish qiling. Tanani to'g'ri aylantiring, boshlang'ich pozitsiyasini oling.

"Tanlovchi":

Variant 1: o'ng oyoq barmoqqa orqaga qo'yiladi, so'ngra tovonda oldinga tortiladi va joyida - uchta irmoq.

2-variant: o'ng (chap) oyog'ini tizzada egib, uni aylanmasdan oyoq barmog'iga yon tomonga qo'ying (tovonini yuqoriga ko'taring); bir vaqtning o'zida chap (o'ng) oyoqning tizzasini bir oz egib oling. To'g'ri o'ng (chap) oyoqni cho'zish, uni tovonga qo'ying. O'ng (chap) oyoqdan boshlab, uch karra pastki kesma qiling.

"Yelek"- old va yuqorida tirsaklarda egilgan qo'llar bilan paxta "palmalari" bilan "bir" yarim cho'tkada. "Ikki" da - o'ngni to'g'rilash va o'ng (chap) oyog'ini tovonning oldingi o'ng tomonidagi "nuqta" ga qo'yish. Shu bilan birga, qo'llaringizni diagonal ravishda kengaytiring: o'ng - yon tomonga, chap tomon - yuqoriga. 2-o'lchovda, boshqa oyoqda ham xuddi shunday.

"Samovarchik"- "bir" da - ko'krak oldida tirsaklarga egilgan qo'llar bilan "kaft" ni yarim cho'zish va qarsak chalish. "Ikkida" - u to'g'rilanadi, chap qo'l yon tomonga cho'ziladi, o'ng qo'l chap oyoqning pastki oyog'ining ichki tomoniga uriladi, tizzada egilib, 90 burchak ostida ko'tariladi. °.

"Baliq suyagi"- boshlang'ich pozitsiyasi: oyoqlar - "tor yo'l", qo'llar "raf", "kamar" va boshqalar "Birida" - oyoqlarni (paypoqlarni poldan ko'tarish) 45 ° burchak ostida o'ngga burang. "Ikki" da - bir xil poshnali. Harakat ham tekis oyoqlarda, ham "bahorda" amalga oshirilishi mumkin. Orqa tekis.

"Katta akkordeon"- oyoqlar birga. "Bir" da - paypoqlarni yon tomonlarga ajratish, "ikkita" da - to'piqlarga ajratish. Keyin xuddi shu tartibda boshlang'ich pozitsiyasiga qayting.

"Topotushki"- boshlang'ich pozitsiyasi - oyoqlar birga, bir oz cho'zilgan, qo'llar kamarda (sonda) mushtlarga siqilgan. Ko'pincha oyoqlaringizni joyiga qo'ying.

"Dastak"- "tor yo'lda" oyoqlar. "Birida" - o'ng qo'l tirsagida egilib, o'ng yelkaga silkinib boradi. Qo'l bilan bir vaqtning o'zida tizzada egilib, birinchi oyoq ko'tariladi. "Va" da - boshlang'ich pozitsiyasiga. Hammasi "bahorda". Atrofingizga o'girilib (aylanish) - tomoshabinlarga qaragan holda, o'ngga harakatlaning. Oyoq uchida atrofingizdagi joyida burilib, boshlang'ich holatda to'xtash oson.

"Taroq"- bolalar dovdirab qolishadi. Bir-biridan uzoqda, bir xil tomonga qaragan holda. 1-variant: birinchidan, ikkinchi chiziq birinchi bo'lib oldinga o'tadi, oldida biroz to'xtaydi. Keyin birinchi (orqada bo'lish) ikkinchisi orqali oldinga o'tadi, oldinda bir oz to'xtaydi va hokazo 2-variant: birinchi qator orqaga ketadi, bir vaqtning o'zida ikkinchi - oldinga siljiydi. Bir-biridan o'tish - saflar joylarni o'zgartiradi. "Ro'molcha bilan o'ynang" - ro'molchani (diagonal ravishda katlanmış) oldingizda ikki burchakda ko'krak darajasida ushlab turing, ro'molning bir yoki boshqa burchagini navbat bilan ko'taring.

6-7 yoshli o'g'il bolalar uchun raqs harakatlari:

"echki"- boshlang'ich pozitsiyasi - o'ng oyoq chap tomonda, qo'llar ko'krak oldida kesishadi. Bu harakat sakrash paytida amalga oshiriladi. Chap oyoqda sakrash, o'ng bilan qattiq shtamplash. "Bir" sanasida - qo'llar yoy shaklida yon tomonlarga ochiladi (mushtlar biroz siqilib, yuqoriga ko'tariladi), "ikki" sonida - ular dastlabki holatiga qaytadilar.

"Qiziqarli oyoqlar"- orqada to'xtash-cho'kkalab turish holati. Oyoqlar ko'pincha to'satdan oldinga navbat bilan "tashlanadi". Boshlang'ich pozitsiyasiga qaytib, oyoq barmog'i bilan erga yotadi.

"G'oz qadami"- boshlang'ich pozitsiyasi - yarim chayqalishda, oyoqlari "tor yo'lda". "Bahorda" yarim cho'zilgan holda keng yuring. Qo'llar tirsaklarda egilib, oldinga va orqaga siljiting. Sizning holatingizni kuzatib boring. Harakatning davomiyligi 8 bar emas.

Zamonaviy raqslar XX asr oxiri - XXI asr boshlarida paydo bo'lgan raqslardir. Asosan, bu insonning kundalik hayotida, masalan, tungi klubda yoki biron bir bayramda (qutb raqsi va boshqalar) qo'llaniladigan yo'nalishlar.

Zamonaviy raqslar qatoriga strip raqs, sakrash uslubi, go-go, aralashish, hip-hop kiradi. Keling, har bir turni batafsil ko'rib chiqaylik, shunda siz o'zingiz uchun eng yaxshisini tanlashingiz mumkin.

Ko'p odamlar striptiz raqsini striptiz bilan solishtirishadi, ammo bu turli harakatlar. Striptiz raqsi erotik va jozibali harakatlarni o'z ichiga oladi, ular echinish elementlari bilan yoki ularsiz ishlatilishi mumkin, striptizdan farqli o'laroq, bu erda echinish shouning majburiy qismidir.

O'tish uslubidagi raqs (inglizcha sakrash - sakrashdan) - tez va juda baquvvat elektron musiqa bilan birga keladigan harakat. O'tish uslubining barcha raqs elementlari sakrashga o'xshaydi va agar sakrash uslubi raqqosalar guruhi tomonidan bajarilsa, unda sinxron bo'lmagan harakatlar ma'qul keladi. Jumpingstyle ijrosining muhim qoidasi shundaki, raqqosalar bir-biriga juda yaqin bo'lmasliklari kerak va nayranglarni bajarish paytida teginish taqiqlanadi. Jumpstyle bugungi kunda Germaniya, Gollandiya va Frantsiyada juda mashhur.

Shuffle dance - bu zamonaviy elektron musiqaga yangi uslubda ijro etiladigan jazz harakatlari to'plami. Shuffle zamonaviy raqsning toza havosiga o'xshaydi. U o'zining yangiligi va eksklyuzivligi bilan hayratda qoldiradi.

Agar Go-Go haqida gapiradigan bo'lsak, unda spektaklning maqsadini darhol ta'kidlash kerak - go-go qizlarga erkaklarning jo'shqin nigohlarini jalb qilishga yordam beradigan raqs yo'nalishi sifatida ixtiro qilingan. Go-go harakati juda ritmik va shahvoniy bo'lib, raqs erotik liboslar bilan to'ldiriladi.

Zamonaviy raqsda yana ko'plab yo'nalishlar mavjud. Va ularning asosiy plyusi shundaki, turli xil uslubdagi harakatlar birlashtirilishi, birlashtirilishi, yangilanishi mumkin. Agar siz do'stlaringiz bilan ziyofatda raqsga tushayotgan bo'lsangiz, olovli musiqa ostida bir nechta strip raqs, xip-xop, go-go yoki jumpstyle harakatlarini bajaring - bularning barchasi mos keladi.

Yangi boshlanuvchilar uchun zamonaviy raqs darslari

Raqsga muhtoj bo'lgan joylarda o'zini ishonchsiz his qiladigan odamlar uchun zamonaviy raqs darslarida qatnashishingizni tavsiya qilamiz. Bugungi kunda yangi boshlanuvchilar uchun juda ko'p jozibali takliflar mavjud - Internet maktablar va studiyalar bilan birga har qanday narsani o'rganish imkonini beradi.

Keling, oddiy, ammo juda samarali Go-Go uslubini o'rganishga harakat qilaylik.

Ishni boshlash:

1. To'g'ri turing, elkangizni tekislang, oyoqlaringizni bir-biriga qo'ying.
2. Biz o'ng oyog'imiz bilan oldinga qadam qo'yamiz, so'ngra chapimizni ko'taramiz, tizzaga egiladilar. Chap oyog'ingizni ko'tarishga tayyorgarlik ko'rishni boshlaganingizda, bir vaqtning o'zida qo'lingizni yuqoriga ko'tarishni boshlang.
3. Qo'l ko'tarilgandan so'ng, boshingizni ko'taring va yuqoriga qarang.

Bu juda oddiy harakat, lekin agar u nafis bajarilsa, u juda shahvoniy va jozibali bo'ladi. Buni boshqa harakatlar to'plami bilan davom ettirish mumkin. Yakuniy holatda qolganingizdan so'ng (o'ng oyoqda turib, chap tizzada egilgan, qo'l yuqorida), chap oyog'ingizni orqaga tushiring va bir qadam tashlang, keyin o'ng bilan yana bir qadam tashlang. Keyin bir soniya to'xtab, o'ng oyog'ingizdan boshlab ikki qadam oldinga yuring. Keyin, to'xtovsiz, uchinchi qadamni o'ng oyog'ingiz bilan, lekin oldinga emas, balki o'ng tomonga, chap oyog'ingiz bilan to'rtinchi qadamni chapga qo'ying.

Ushbu ligamentni eng kutilmagan erotik harakatlar bilan davom ettirishingiz mumkin. Ularni o'zingiz o'ylab ko'ring yoki oddiy texnikani o'rganing - belingizni chiroyli egri qilib, sonlarni harakatga jalb qiling. Albatta, so'z bilan aytganda, asos unchalik aniq bo'lmasligi mumkin, shuning uchun biz sizga video darslik beramiz, uning yordamida yangi boshlanuvchilar ushbu harakatlar to'plamini o'rganishlari oson bo'ladi.

Keling, zamonaviy raqs harakatlarini boshqa uslubda - hip-hop va R&B aralashmasida takrorlashga harakat qilaylik.

Biz mashg'ulotimizni elkama-elka bo'g'imlarini aylantirish bilan boshlaymiz va harakatlar qanchalik tez, o'tkirroq bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi. Shu bilan birga, qo'llaringiz tanaga yaqin bo'lmasligi kerak - ularni belga qo'ying. Keyin ular elkaning aylanishini to'ldirib, biroz harakat qiladilar. Oyoqdan oyoqqa yon tomonga qadam bosib, harakatni yaxshilashingiz mumkin.

Biz mashg'ulotni qadam bosish bilan davom ettiramiz, lekin biz qo'llarning harakatini o'zgartiramiz: bu tirsaklarda egilgan qo'llar bilan silkitib turishi yoki navbat bilan chapga va o'ngga qaychi harakatlarini taqlid qilishi mumkin.

Ushbu zamonaviy raqs video darsidagi barcha harakatlarni har qanday raqs maydonchasida ishonch bilan takrorlashingiz mumkin va menga ishoning, hech kim sizni zerikarli raqqosa deb atamaydi.

Bolalar va o'smirlar uchun zamonaviy raqslar

Zamonaviy raqslar bolalar va o'smirlar hayotida juda dolzarbdir, chunki ular aynan shu yoshda shaxs sifatida shakllanadi. Har bir bola tengdoshlari orasida zamonaviy ko'rinishni orzu qiladi va zamonaviy raqs san'ati bunga yordam beradi.

Zamonaviy raqslarni o'g'il bolalar ham, qizlar ham mashq qilishlari mumkin. Har bir bola o'ziga ruhan yaqinroq bo'lgan uslubni tanlashi kerak - aynan shu uslub boshqalardan ko'ra ko'proq o'ziga tortadi va yoqadi, u do'stlari oldida raqsga tushishni xohlaydi. Zamonaviy raqs mashg'ulotlari o'smirlarning nafaqat psixo-emotsional, balki jismoniy rivojlanishiga ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bola umurtqa pog'onasini mustahkamlaydi, to'g'ri holat va moslashuvchanlikni shakllantiradi, mushaklarni pompalaydi va ularni yaxshi holatda saqlaydi. Har bir bola yoki o'smirni ertalab yoki kechqurun jismoniy mashqlar qilishga majburlash mumkin emas, lekin har bir ota-ona zamonaviy raqsga muhabbat uyg'otishi mumkin.

Afsuski, zamonaviy raqsni ijro etishda yosh cheklovlari mavjud va faqat 30 yoshgacha bo'lgan odamlar, hatto umuman olganda - faqat o'smirlar raqsga tushishi mumkin degan fikr mavjud. Lekin bu noto'g'ri tushuncha. Darhaqiqat, zamonaviy raqs shunchalik ko'p qirraliki, uni 40 yoki 50 yoshda bajarish mumkin, shunchaki xoreografiyaning ushbu yo'nalishiga ruh va tana bilan mos kelish kerak. Agar siz hali o'n besh yoshga to'lmagan bo'lsangiz, lekin yuragingiz yosh bo'lsa, harakatni yaxshi ko'rsangiz va jumpstyle yoki xip-xop raqslarini takrorlash uchun jismoniy tayyorgarlikka ega bo'lsangiz, mashqni boshlashdan tortinmang! Zamonaviy raqsni faqat yoshlargina raqsga tushirishi va boshqalarni bunga ishontirishi mumkin degan fikrni o'zingizdan uzoqlashtiring.

Aniq video darsliklar tufayli yangi boshlanuvchilar uchun asosiy raqs harakatlarini o'zlashtirish oson. Asosiysi, o'z imkoniyatlaringizni halol baholash va mos raqs uslubini tanlash. Ba'zi yo'nalishlar juda qiyin va yangi boshlanuvchilar uchun mos emas, shuning uchun birinchi darsni boshlashdan oldin, qanday raqs turlari mavjudligini va qaysi biri sizga mos kelishini diqqat bilan o'rganishingiz kerak.

Go-Go klubi raqsi

Go-go raqsi o'tgan asrning 60-yillarida Amerikaning tungi klublarida paydo bo'lgan. Bu dastlab stollarda qizlar tomonidan ijro etilgan twist raqs harakatlariga asoslangan edi. Keyin klublardan birining egalari raqqosalarni shiftga osilgan kataklarga joylashtirishni taxmin qilishdi va bu uslub tufayli Go-Go raqslari nihoyatda mashhur bo'ldi: nafis va shahvoniy harakatlar klubga juda ko'p tashrif buyuruvchilarni jalb qildi.

Ushbu raqs ijrochilardan katta jismoniy kuch, sezilarli moslashuvchanlik, bo'shashmaslik va benuqsonlikni talab qiladi. Odatda zamonaviy pop musiqasida ijro etiladi, strip raqs, xip-xop, twerk va boshqalar kabi juda ko'p turli uslublarni o'z ichiga oladi. Yangi boshlanuvchilar uchun bu raqsni noldan o'zlashtirish oson bo'lmaydi, lekin baribir sinab ko'rishga arziydi. Go-goning afzalligi shundaki, raqqosalarga improvizatsiya qilishga ruxsat beriladi va harakatni baholaydigan aniq qoidalar yo'q.

Lotin Amerikasi raqslari guruhiga mashhur salsa, rumba, bachata, cha-cha-cha, merengue kiradi. Ushbu yo'nalish yangi boshlanuvchilar uchun juda mos keladi, yangi boshlanuvchilar uchun oddiy, o'zlashtirish oson, ular sizga o'ziga xos nafislik, sezgirlik va plastiklikni rivojlantirishga imkon beradi. Videodars tufayli siz mustaqil ravishda chiroyli raqsga tushishni o'rganishingiz va bir necha darsdan so'ng raqs maydonchasida porlashingiz mumkin!

Lotin Amerikasi raqslari ehtirosli, baquvvat son harakatlariga asoslangan, bo'shashgan va erkinlik bilan to'ldirilgan, tekis, mag'rur holatda va baland iyak. Barcha qadamlar egilgan oyoqlarda bajarilishini hisobga olish kerak. Ushbu yo'nalish yaxshi jismoniy tayyorgarlikni talab qiladi, shuning uchun yangi boshlanuvchilar yashin tezligida natijalarni kutmasliklari kerak, ammo qat'iyatlilik, albatta, o'z mevasini beradi.

Tango

Bu go'zal va ehtirosli raqs bo'lib, odatda juftlik bilan ijro etiladi. Tangoning bir nechta turlari mavjud: argentinalik, fin va bal zali. Birinchi variant eng mashhur va oxirgi, bal zali ko'pincha baxtli yangi turmush qurganlar tomonidan to'y raqsi sifatida tanlanadi.

Hatto yangi boshlanuvchilar ham asosiy qadamlar va pozitsiyalarni egallashlari mumkin, ammo haqiqiy mahoratni egallash uchun siz juda ko'p terlashingiz kerak bo'ladi. Yangi boshlanuvchilar uchun raqs harakatlarini eslab qolish oson va er-xotin har doim soat sohasi farqli ravishda harakat qiladi.

Qizlar uchun eng mashhur yo'nalishlardan biri sharqona raqslardir, chunki harakatlar juda sodda va chiroyli bo'lib, ular dam olishga va shahvoniylikni uyg'otishga yordam beradi. Belly raqs strip raqsga qaraganda ancha oson, jismoniy tayyorgarlik va maxsus moslashuvchanlikni talab qilmaydi, shuning uchun uni eng qisqa vaqt ichida o'zlashtirishingiz mumkin.

Dastlab, bu qadimiy raqs kanizaklar tomonidan o'z xo'jayini uchun ijro etilgan, ammo bugungi kunda u hatto diskotekalarda ham raqsga tushadi. Yangi boshlanuvchilar uchun qorin bo'shlig'idagi raqsning asosiy harakatlariga sonlarni silkitish, qo'llar va ko'krakning yumshoq harakatlari kiradi. Video darslik sizga ritmik va chiroyli harakat qilishni o'rganish imkonini beradi.

Raqs qilishni o'rganish uchun siz uyatchanlik va o'zingizning dangasalikni engishingiz kerak. Oddiy video mashg'ulotlar tufayli, yangi boshlanuvchilar o'zlarini turli yo'nalishlarda sinab ko'rishlari va eng yaxshi ishlaydigan va eng ko'p zavq keltiradiganini tanlashlari mumkin. Yangi boshlanuvchilar uchun asosiy raqs harakatlarini o'zlashtirish oson va muntazam mashq sizga kerakli mahorat darajasiga erishishga yordam beradi.

Raqs - ko'ngilni ko'tarish, kayfiyatni ko'tarish va qo'shimcha kaloriyalarni yoqishning ajoyib usuli. Bunday oddiy kardio mashqlarining afzalliklarini e'tiborsiz qoldirmang. Hatto engil raqs harakatlari ham yurak mushaklarini kuchaytirishga yordam beradi va soatiga taxminan 300 kaloriya yoqishga yordam beradi.

Oyoqlarning engil harakatlari

Raqs qilish uchun eng oson harakat "kvadrat" deb ataladi. Oyoqlaringiz orasidagi masofaga teng chekka kengligi bilan oldingizda kvadratni aqliy ravishda torting. Vaqtni hisoblashda - chap oyog'ingiz bilan xayoliy kvadratning yuqori chap burchagiga qadam qo'ying, oldinga qadam qo'ying. Ikkita hisobda - o'ng oyog'ingizni kvadratning yuqori o'ng burchagiga qadam qo'ying (chapda, hali chap burchakda). Harakatni o'rganayotganda, qo'llaringizni kamaringizda ushlab, yurgan oyoqqa tanangizni bir oz oldinga engashganingiz ma'qul. Keyinchalik, chap oyog'imizni xayoliy kvadratning pastki chap burchagiga, o'ng oyog'imizni esa o'ngga qo'yamiz. Hammasi shu - harakat tugadi. Siz kliplarda va turli fitnes dasturlarida ko'p marta ko'rgan "quti qadam" bilan yakunlanasiz.

"Kvadrat" ko'ndalang bajarilishi mumkin. Keling, xuddi shu xayoliy kvadratni tasavvur qilaylik. Endi qadam biroz qiyinroq bo'ladi, oyoqlaringizga aralashmaslik uchun uni sekin olishga harakat qiling. Biz o'ng oyoqdan boshlaymiz, uni oldinga olib boramiz va uni xayoliy kvadratning yuqori chap burchagiga joylashtiramiz. Bizning oyoqlarimiz endi ko'ndalang turadi, lekin biz chap oyog'imizni o'ng oyoq orqasidan olib, xayoliy kvadratning yuqori o'ng burchagiga qo'yishimiz kerak. Siz biroz oldinga siljishingiz mumkin, chunki siz aniq chiziqni ushlab turolmaysiz. Shunga qaramay, u xoch - ko'ndalang bo'lib chiqdi. Ushbu pozitsiyadan o'ng oyog'ingiz bilan orqaga qadam qo'ying, uni kvadratning pastki o'ng burchagiga qo'ying va chap oyog'ingiz bilan pastki chap burchakka orqaga qayting. Hammasi to'g'ri, biz oldinga ko'ndalang va aniq orqaga yurdik.

Yana bir oddiy oyoq harakati - bu slayd. Biz bir oyog'imizni yon tomonga qo'yamiz va uni bir oz egamiz, ikkinchisi esa silliq polga o'xshab "tortadi", asta-sekin qo'llab-quvvatlovchi oyog'ini to'g'rilab, endi boshqa tomonga: oyog'imizni unga qo'yamiz, og'irlikni o'tkazamiz. tana, va inertsiya bilan ikkinchi oyoq tananing orqasiga cho'ziladi. Biz tortadigan oyoqni qo'llab-quvvatlovchi oyoqqa qo'yishni unutmang. Bu vaqtda siz qo'llaringiz bilan qarsak chalishingiz mumkin va siz raqs uchun tayyor harakatni olasiz. Ushbu slaydlar ko'pincha hip-hopda qo'llaniladi.

Yengil qo'l harakatlari

Raqs uchun eng oson qo'l harakati elkadan boshlanadi. Biz qo'llarimizni kamarga qo'yamiz, avval chap yelkani quloqqa tortamiz, shuning uchun o'ngga, keyin chapga, keyin o'ngga. Biz buni navbat bilan qilamiz. Endi ular qo'llarini pastga tushirib, ularni rostlashdi. Biz chap yelkani ko'taramiz, toshqin o'ngga va yana chapga va o'ngga, tezda. Keling, tanani yon tomondan yon tomonga (har safar ko'tarilgan elkaga) kichik chayqalishlarni qo'shamiz, biz qo'llarimiz bilan harakatga ega bo'ldik.

Agar siz standart harakatlarni yaxshi bilmasangiz, oldingizda stakan va qo'lingizda latta borligini tasavvur qiling. Endi siz oynani yuvishingiz kerak va siz derazani yuvishda bo'lgani kabi, latta bilan xarakterli harakatlar qilishni boshlaysiz. Qo'llaringizni o'zgartiring: endi chap, endi o'ng, bir vaqtning o'zida ikkala qo'l bilan, keyin yuqorida, keyin pastda "stakanni yuvish" ga harakat qiling.

Butun raqs bunday assotsiativ harakatlardan iborat bo'lishi mumkin. Misol uchun, siz bouling to'pini chiziqqa yuborayotganingizni tasavvur qiling. Kestirib, yon tomonlarga va parallel ravishda oddiy harakati bilan siz avval bir qo'lingiz bilan, keyin ikkinchi qo'lingiz bilan xayoliy bouling to'pini chiqarasiz.

Sakkiz

"Sakkizlik"ni engil raqs harakatlariga ham kiritish mumkin. Harakat printsipi juda oddiy. Siz cheksizlik belgisining traektoriyasi bo'ylab harakat qilishingiz kerak. Alohida-alohida, "sakkizlik" ni kestirib, alohida tizzalar bilan, alohida yelkalar bilan yoki bir vaqtning o'zida butun tana bilan bajarishingiz mumkin. Sizning ishlashingizda qaysi "sakkizta" eng yaxshi ko'rinishini tushunish uchun turli xil amplitudalar bilan ushbu texnikani sinab ko'ring.