Sevgi bog'lanishdan qanday farq qiladi? Sevgini sevib qolishdan, giyohvandlikdan, mehrdan qanday ajratish mumkin Sevgi yoki hamdardlikni sinab ko'ring.

Ba'zan shunday bo'ladiki, biz uzoq vaqt munosabatda bo'lganimizdan so'ng, o'z sherigimiz uchun nimani his qilayotganimizni tushunolmaymiz: haqiqiy, samimiy sevgi yoki odamga shunchaki mehr. Bu ikki tuyg'u aslida juda o'xshashdir, chunki har ikkala holatda ham biz o'z turmush o'rtog'imizni yo'qotishni xohlamaymiz. Biroq, birinchi qarashda sezish qiyin bo'lgan bitta muhim farq bor. Sevgi - bu hamma narsaga qaramay odamlarni birlashtira oladigan tuyg'u, yillar davomida bog'liqlik esa bir-biriga nisbatan g'azab va hatto nafratga aylanadi. Shuning uchun kelajakda hissiy jarohatlarga yo'l qo'ymaslik uchun o'z his-tuyg'ularingizni oldindan aniqlash juda muhimdir. Buni uchta usulda amalga oshirish mumkin:

• tajribali psixologga tashrif buyurish;
• buni o'z hamkasbingiz bilan dialog yordamida aniqlashga harakat qiling;
• munosabatlarda muhabbat yoki muhabbat borligini aniqlash uchun onlayn testdan o'ting.

Sevgini mehrdan ajratish uchun testdan o'ting

Bir qarashda, uchta usul ham juda yaxshi, ammo keling, batafsilroq ko'rib chiqaylik. Psixologga tashrif buyurish juda samarali protsedura, ammo ayni paytda bu juda ko'p pul talab qiladi. Ikkinchi usul sizning hamkasbingizning hayratiga sabab bo'lishi mumkin, shuning uchun u faqat sherigining bunday suhbatlarga munosib munosabatda bo'lishiga ishonadiganlar uchun javob beradi. Xo'sh, uchinchi variant - sevgi yoki muhabbatni aniqlash uchun qizlar uchun onlayn testdan o'tish. Ushbu usul juda tez, xarajatlarni talab qilmaydi va ayni paytda samarali. Onlayn testlar tajribali psixologlar tomonidan yaratiladi, bu sizning so'rovingizga ishonchli javobni kafolatlaydi. Bunday testlar tufayli siz endi taxmin qilishdan aziyat chekmaysiz va barcha muammolarni imkon qadar tezroq hal qilasiz. Sizga omad va samimiy sevgi tilaymiz!

Sevgi tushunchasi qachon shakllanganligini aniq aytish mumkin emas. Hatto qadimgi faylasuflar va mutafakkirlar ham bu haqda o'ylashgan. Zamonaviy dunyoni ularsiz tasavvur qilish qiyin. Bu tuyg'uning ko'plab soyalari va turlari mavjud. Ularni aniqlash va tushuntirish qiyin. Va shunga qaramay, biz malakali yordami bilan sevgini mehrdan qanday ajratishga harakat qilamiz.

Sevgi evolyutsiyasi

Bir qarashda, insoniy munosabatlarning har bir hikoyasi o'ziga xos va takrorlanmasdek tuyuladi. Bu mutlaqo to'g'ri emas. Sevgi yoki sevish har doim hamdardlikdan boshlanadi. Biror kishi atrofdagi olomondan unga eng qiziqarli va jozibali ko'rinadigan bitta odamni ajratib turadi. Muloqotning boshida xushyoqish ob'ekti har kuni bizga yanada jozibali ko'rinadi. Ba'zan, uchrashuvdan bir necha kun o'tgach, bu ikkinchi yarmi ekanligiga ishonch paydo bo'ladi. Bunday his-tuyg'ular sevgidan boshqa narsa emas. To'liq o'zaro va muntazam muloqot bilan sevgi munosabatlari boshlanadi. Asta-sekin, sevishganlar o'z sherigining kamchiliklarini kashf qila boshlaydilar. O'zaro munosabatlardan ko'p romantizm va ehtiros ham yo'qoladi. Romanning boshlanishi va uning o'rtasini solishtirsak, umidsizlikka qarshi turish qiyin. Sevgini mehr-muhabbatdan qanday ajratish mumkin va munosabatlarni saqlab qolishga harakat qilish kerakmi?

Sevgi va odat uchun ekspress test

Bo'sh vaqtingizda, yolg'iz qolganingizda, o'zingizga bir nechta savol bering va ularga halol javob berishga harakat qiling. Siz hatto barcha fikrlaringizni yozishingiz mumkin. Ushbu mashq o'z mijozlariga ko'plab amaliyotchi psixologlar tomonidan tavsiya etiladi. Birinchi savol: sherigingiz nimani yoqtiradi? Tashqi ko'rinishning ba'zi xususiyatlari, ijtimoiy mavqei yoki xarakterning individual fazilatlari ro'yxati sizning mehr-muhabbatni boshdan kechirayotganingizga to'g'ridan-to'g'ri ishoradir. Haqiqatan ham sevadigan kishi, sherikning barcha kuchli va zaif tomonlarini anglab, uning shaxsiyatini qadrlashiga javob beradi. Bu munosabatlar hayotingizga qanday ta'sir qilganini tushunishga harakat qiling. Agar sizni sherigingizdan boshqa hech narsa qiziqtirmasa va boshqa barcha odamlar sizni "tashlab qo'ygan" bo'lsa, bu, ehtimol, bog'lanish haqida. Sevgi - bu insonni asrab-avaylaydigan va rivojlantiruvchi tuyg'u. Bir-birini sevadigan odamlar o'z manfaatlarini himoya qiladilar. Bunday ittifoq tugallangan, uning har bir ishtirokchisi o'z do'stlari va sevimli mashg'ulotlariga ega bo'lishi mumkin. Endi siz sevgini mehrdan qanday ajratishni bilasiz. Yuqoridagi testni biroz soddalashtirish mumkin. O'zingiz va sherigingiz haqida tez-tez qanday gaplashayotganingizni o'ylab ko'ring. "Biz", "bizning", "biz" - haqiqiy sevgi so'zlari. "Men" va "u" odat yoki mehrning aniq belgisidir.

Haqiqiy sevgining beshta belgisi

Hali ham sevgini insonga bog'lanishdan qanday ajratish mumkinligi haqida o'ylayapsizmi? Chuqur tuyg'uni tavsiflovchi beshta asosiy belgini eslang. Ulardan birinchisi - yaqin odam haqida doimiy fikrlar. Oshiq bo'lish yoki qo'shilish paytida biz ko'pincha kimga nisbatan bu tuyg'u borligi haqida o'ylaymiz. Ko'pincha, bu birgalikdagi kelajak haqidagi orzular va birga o'tkazgan lahzalar xotiralari. Sevgi esa bir oz boshqacha tabiatdagi fikrlar bilan ajralib turadi. Sevgan inson yolg'iz emasligini hech qachon unutmaydi. Agar kechiksak, yaqinlarimizni ogohlantiramiz; ular kechiksa tashvishlanamiz, ajralganlarida sog'inamiz. Sevgini bog'lanishdan ajratishning yaxshi usuli - bu sizning sevganingiz bilan muloqot sifatini tahlil qilishdir. Agar chuqur bo'lsa, siz bir-biringiz bilan soatlab va har qanday mavzuda gaplashishingiz mumkin. Xalq donoligida aytilishicha, sevgi - bu sevgan odamni baxtli qilish istagi. Darhaqiqat, bu tuyg'usiz bu tuyg'uni tasavvur qilish qiyin. ilhomlantiradi. Birgalikdagi kelajak va sevgilingizning baxti uchun siz yaxshiroq bo'lishni va muvaffaqiyatga erishmoqchisiz. Sevimli odam o'z tanlaganini hushyorlik bilan baholaydi. Sevgining siri shundan iboratki, barcha kamchiliklarni bilib, biz sherikni u kabi sevish va qabul qilishda davom etamiz.

Birikish belgilari

Ko'p odamlar o'zlariga savol berishadi: "Sevgini bog'lanishdan qanday ajratish mumkin?" Munosabatlar psixologiyasi aniq javob beradi. Bog'lanish sevgidan xushyoqish ob'ektiga patologik bog'liqlik bilan farq qiladi. Bu tuyg'u bilan tavsiflangan munosabatlarda har doim "sevadigan" tomon va "o'zingizni sevishingizga imkon beradigan" ikkinchi tomon mavjud. Giyohvandlik o'zini yaqin odam bilan imkon qadar ko'proq vaqt o'tkazish istagi va unga yolg'iz egalik qilish istagida namoyon bo'ladi. Ko'pincha bunday munosabatlarda rashkning gipertrofiya hissi mavjud. Shu bilan birga, qaram tomon boshqa odamlarga, shu jumladan qarindoshlarga, uy hayvonlariga va hatto jonsiz narsalarga juda hasad qilishi mumkin. Ba'zida bog'lanish shunchalik kuchli bo'ladiki, "sevimli" yo'qligida nafaqat ruhiy tushkunlik, balki bezovtalikning jismoniy belgilari ham mavjud.

yomon yoki yaxshi?

Bir qarashda, kuchli va uzoq muddatli munosabatlarni o'rnatishga yordam beradigan sevgiga qaramlik kabi ko'rinadi. Lekin, aslida, bu katta noto'g'ri tushuncha. Birikish sheriklarning har biriga juda ko'p muammolarni keltirib chiqaradi. Giyohvand doimiy psixologik stressda. U har safar sherik bo'lmaganida chin dildan xafa bo'ladi. Ko'pincha, mehr-muhabbatni boshdan kechirgan odam, o'zining sherigiga qanchalik bog'liqligini tushunadi. Bundan sherikning giyohvandning hayotidan yo'qolishi mumkinligi haqidagi qo'rquv kuchayadi. "O'zini sevishga imkon beradigan" tomon bunday munosabatlarda osonroq vaqtga ega emas. Asosiy muammo sherikning haddan tashqari e'tiboridir. Giyohvand har soatda qo'ng'iroq qiladi, muloqotni talab qiladi. Agar sevgilisi hafta oxirini usiz o'tkazmoqchi bo'lsa, u albatta xafa bo'ladi.

Sevgi hurmat va g'amxo'rlikdir

Sevgi ko'p jihatdan mehr va muhabbatga o'xshaydi. Va shunga qaramay, bu tuyg'u o'ziga xosdir. Uni eng yuqori va haqiqiy deb atashlari ajablanarli emas. Sevgi hech qachon salbiy his-tuyg'ularni keltirib chiqarmaydi va sof befarqlikka asoslanadi. Agar siz sherigingizni sizga yaxshi munosabatda bo'lganligi uchun qadrlasangiz va hurmat qilsangiz, bu sevgi yoki muhabbat haqida. Sevimli odam o'z sherigiga g'amxo'rlik qiladi. U sherigining kuni qanday o'tgani haqida qayg'uradi va u har doim yurakdan gaplashishga, muammolarni hal qilishda yordam berishga tayyor. Sevgini boshdan kechirgan odam, tanlagani mukammal emasligini biladi. Ammo, shunga qaramay, u uni hurmat qiladi va u haqida hurmatsizlik bilan gapirishga hech qachon yo'l qo'ymaydi.

Sevgi sevmaydimi?

O'zingizni tushunish oson emas, lekin agar xohlasangiz, bu juda mumkin. Va qanday qilib sevgini nikohdagi bog'lanishdan ajratish va turmush o'rtog'ingiz sizga qanday munosabatda bo'lishini tushunish mumkin? Bu savolga siz o'zingizning turmush o'rtog'ingizning xatti-harakatlarini tahlil qilish orqali javob olishingiz mumkin. Hamkorning mehrini tan olishning eng oson yo'li. Agar ikkinchi yarmi sizni diqqat bilan bo'g'ib qo'ysa va har bir qadamingizni nazorat qilishni xohlasa, ehtimol sevgi yo'q. Erkaklardagi sevgini mehr-muhabbatdan ajratishning oddiy usuli: uning qanchalik rashkchi ekanligini tushunishga harakat qiling. Afsuski, doimiy janjallar va asossiz shubhalar sevgi bilan hech qanday aloqasi yo'q. Yuqori his-tuyg'ular sheriklarga uyg'unlikni his qilish imkonini beradi. Sevimli odamlar deyarli hech qachon qasam ichmaydilar va har doim bir-birlarini hurmat qilishadi.

Yillar davomida turmush qurganingizdan keyin sherigingizni sevish mumkinmi?

Nikohda siz muhabbat emas, balki mehr-muhabbatni boshdan kechirayotganingizni tushunib, umidsizlikka qarshi turish qiyin. Bunday vaziyatda qanday harakat qilish kerak? Haqiqatan ham ajrashish uchun ariza berish kerakmi? Darhaqiqat, siz ko'p yillar davomida faqat sherigingizga mehr hissini boshdan kechirishingiz mumkin. Ammo muqobil variant bor - uni sevishga harakat qilish. Siz tanlaganingizga ko'proq erkinlik berishga harakat qiling. O'zingizga g'amxo'rlik qiling, uy va turmush o'rtog'ingizdan tashqari qiziqishlarni toping. Bu sizning hayotingizdagi muhim boshqangiz emas, balki kamayadi. Faol hayot tarzi bilan shug'ullanib, siz yanada qiziqarli odamga aylanasiz. Ehtimol, bu sizning sevganingiz bilan yanada samarali va sifatli vaqt o'tkazishingizga yordam beradi. Umid qilamizki, sevgini bog'lanishdan qanday ajratish mumkinligi haqidagi maqolamiz o'z his-tuyg'ularingizni tushunishga va hayotingizni yaxshilashga yordam berdi.

Sevgi juda sub'ektiv tuyg'u va tushunchadir, ammo uning tarmog'iga tushib qolgan har bir kishi ishonch bilan aytishi mumkinki, dunyoda bundan go'zal va orzu qilingan narsa yo'q. Biroq, qanday qilib his-tuyg'ularda adashmaslik va sevgi isitmasining birinchi "alomatlarini" tan olish kerak? Hech kimga sir emaski, oshiqlik, oshiqlik, ehtiros va muhabbat bir xil xususiyatlarga ega. Va farqni ko'rish juda qiyin, chunki farq bizning ichimizda. Biror kishini sevish yoki sevmaslikni qanday tushunish mumkin? Keling, bir nechta muhim savollarga javob beraylik va tanlangan kishi uchun chidab bo'lmas ishtiyoq ortida nima yotganini tushunamiz.

Avvalo, nima uchun bu savol birinchi navbatda paydo bo'lganligi haqida o'ylash kerak. Bu fikr qaerdan paydo bo'ldi? Hammasi juda oddiy. O'zaro munosabatlarning boshida, shirin guldasta romantikasi "gullashi va hidlanishi" paytida, qiz yoki yigit o'z his-tuyg'ulariga umuman shubha qilmaydi - biz bu odamni sevishimizga qat'iy aminmiz!

Biroq, bir necha oy (yoki hafta) o'tgach, atirgul rangli ko'zoynaklar tushadi va sevgilisi uning tanlangani idealga qanday mos kelishini hayron qila boshlaydi. Hissiyotlar haqiqiymi? Balki bu shunchaki mehrdir? Bunday holda, his-tuyg'ular fonga o'tadi va ehtiyotkor aql markazda. U bizning his-tuyg'ularimizning jo'shqinligini sovutishga intiladi, boshqa narsalar qatori, sindirishi mumkin bo'lgan yurak haqida ham g'amxo'rlik qiladi. Aqlning ovozi yaxshi hodisa bo'lib, sog'lom inson ruhiyatidan dalolat beradi.

"Sevgi" tushunchasi o'ziga xos va individualdir, chunki har kim o'ziga xos tarzda sevadi. Biroq, umumiy xususiyatlar istisnosiz barcha odamlarga xosdir: sevgi - bu sizning tanlaganingiz yaqin bo'lganda qulaylik hissi bilan bog'liq bo'lgan yaxshi, iliq, qimmat narsa.

Sevgi belgilari

Biror kishini chindan ham sevishingizga ishonch hosil qilish har doim ham oson va oddiy emas. Nima qilish kerak? Atirgul rangli ko'zoynaklaringizni echib oling va o'zingizning munosabatlaringizga tashqaridan maksimal halollik bilan qarashga harakat qiling. Do'stlaringiz va "yaxshi niyatli"laringizni tinglashingiz shart emas! Shunday qilib, haqiqiy sevgining alomatlari:

1. Xudbinlik. Haqiqiy sevgi - bu fidokorona tuyg'u. Agar erkak yoki ayol foyda izlayotgan bo'lsa, har doim tanlangan kishi u uchun biror narsa qilishini yoki bundan tashqari, moliyaviy yordam berishini kutadi, sevgi haqida gapirishning hojati yo'q. Bu his-tuyg'u emas, balki zavqlanishdir.
2. Jinsiy jalb qilish. Haqiqiy sevgi jinsiy aloqasiz bo'lishi mumkinmi? Buni aytish qiyin, chunki hamma jismoniy aloqani o'z ichiga olmaydigan platonik sevgini biladi. Biroq, ko'plab psixologlar sevgi har doim jinsiy joziba bilan birlashtirilganiga aminlar, bu mutlaqo tabiiydir. Egalik qilish istagi bilan bir vaqtda, oshiq odam tanlanganni ko'rishni va eshitishni, "hayvon" instinktlarini qondirish uchun emas, balki xuddi shunday atrofida bo'lishni xohlaydi.
3. Shartsiz qabul qilish. Sevish - sherikni barcha afzalliklari va kamchiliklari bilan qabul qilishdir. Oshiq odam tanlanganni o'z naqshlari ostida qayta tiklashga intilmaydi. Do'stingizning qalbida biror narsani qayta qilishni xohlaysizmi? Ehtimol, bu sevgi emas.
4. Ishonch. Sevimli odamga ishonish qobiliyati haqiqiy sevgining muhim ko'rsatkichidir. Agar siz o'z muammolaringiz va quvonchlaringizni sherigingiz bilan baham ko'rishga odatlangan bo'lsangiz, sizni tushunmaslik yoki masxara qilishdan qo'rqmang, bu U. To'liq bo'lmagan ishonch - bu odamni hali ham sevmasligingizning belgilaridan biri.
5. Doimiylik. Haqiqiy sevgi sevgidan farq qiladi, chunki unga hech qanday tashqi sharoit ta'sir qilmaydi. Misol uchun, agar qarindoshlar va do'stlar tanlangan kishiga qarshi bo'lsa, mehribon odam o'z fikrini va hissiyotini himoya qiladi. Bundan tashqari, sherik mukammallikdan uzoq bo'lsa ham, haqiqiy his-tuyg'ular ortiqcha minusga o'zgarmaydi.
6. qurbon qilish. Sevgi qalbi dunyodagi eng yaxshi odam deb bilgan kishi uchun o'zini qurbon qilishga tayyorlikni anglatadi. Qurbonlik evaziga biror narsa olish istagini bildirmaydi, eng muhimi, yaqin kishining baxtidan ma'naviy qoniqishdir.

Sevganingizni tushunishning bir necha yo'li

Albatta, bizga bu sevgimi yoki yo'qligini aniqlashga imkon beradigan ko'rsatkich kerak bo'ladi. Biroq, donishmand olimlar hali bunday qurilmani ixtiro qilishmagan, shuning uchun biz qiziqish, mehr, jinsiy aloqa, hamdardlik va muhabbatni ma'lum belgilar va parametrlarga ko'ra "aniqlaymiz".

Usul raqami 1. Sinov

O'z tajribangiz va his-tuyg'ularingizni tushunolmayapsizmi? Bir nechta oddiy savollarga javob bering:

1. Uxlashdan oldin u (u) haqida o'ylaysizmi, unga yoqimli tushlar tilashni xohlaysizmi?
2. Siz uni baxtli qilishga harakat qilyapsizmi?
3. Siz tanlaganingizning yonida o'zingizni yaxshi his qilyapsizmi?
4. U haqida o'ylaganingizda, tabassum qilasiz, qizarib ketasiz va tashvishlanasizmi?
5. Siz u bilan uchrashguningizcha soatlarni hisoblayapsizmi?
6. Sizningcha, u eng yaxshi erkak (ayol)
7. Siz uning barcha kamchiliklarini bilasiz, lekin uni qanday bo'lsa, shundayligicha qabul qilishda davom etasizmi?
8. Uzoq ajralish sizni bezovta qiladimi?

Agar siz barcha savollarga ishonchli "ha" bilan javob bergan bo'lsangiz, tabriklar, sizning his-tuyg'ularingiz samimiydir. Javoblarda noaniqlik bo'lsa, o'ylashga arziydi. Esda tutingki, sinov sizning oddiy holatingizda, maxsus quvonch va janjallardan qochish kerak.

Usul raqami 2. Ijobiy va kamchiliklar

Umumiy psixologik usul - qog'oz varag'ini ikki ustunga bo'lish va siz tanlaganingizning ijobiy va salbiy fazilatlarini yozishdir. Shunday qilib, siz unga bo'lgan haqiqiy munosabatingizni va uning shaxsiyatini tasavvur qilishingiz mumkin.

Ijobiy va salbiy tomonlarini tahlil qiling. Sizning sevganingiz nimadan yasalgan? Afzalliklari yoki kamchiliklari haqida? Ijobiy fazilatlarning ustunligi sizning sherigingizga bo'lgan sevgingiz va yaxshi munosabatingizning yana bir quvonchli dalilidir.

Usul raqami 3. Meditatsiya

Yengil kresloga, tanaga yoqimli gilamchaga qulayroq o'tiring - unga yarim soat vaqt sarflashingiz kerak bo'ladi. Bundan tashqari, chalg'itadigan narsalar, begona fikrlar bo'lmasligi kerak. O'z nafasingizga e'tibor qaratish orqali "trans" holatiga kirish osonroq.

Tinchlanib, begona fikrlardan voz kechib, bu odamni tasavvur qiling. Bo'ldimi? Nimani his qilyapsiz? Siz yaqinlashishni, o'pishni, quchoqlashni yoki qochib ketishni xohlaysizmi? Sevimli odamning qiyofasi paydo bo'lganda paydo bo'ladigan barcha his-tuyg'ularingiz (salbiy va ijobiy) haqida qaror qabul qiling.

Usul raqami 4. "U endi yo'q"

Juda shafqatsiz, ammo samarali texnika. Siz tanlaganingiz endi siz bilan emasligini tasavvur qilishga harakat qiling (bu fikrga yopishib olishning hojati yo'q). Yoki siz hech qachon uchrashmagansiz. Nima haqida o'ylayapsiz? Bunday chiqishlar qulaymi? Yoki ular sizga faqat og'riq va noqulaylik keltiradimi? Biz har qanday narsa yoki shaxsning ahamiyatini endi ularga egalik qilmasak, tushunamiz. Mulohaza natijasi sizning tanlaganingizga nisbatan qanday his-tuyg'ularingiz borligini tushunish bo'ladi.

Sevgi yoki mehr?

Yana bir keng tarqalgan savol: insonni sevishini qanday tushunish mumkin yoki bu shunchaki mehrmi? Avvalo, sof munosabatlar va his-tuyg'ular deyarli topilmasligini tushunishingiz kerak. Sevgi, rashk, shahvoniy joziba, istak, bog'lanish - biz hammamiz buni bir vaqtning o'zida boshdan kechiramiz, lekin faqat har xil nisbatda.

Yuqorida aytib o'tganimizdek, fidokorona g'amxo'rlik haqiqiy sevgining muhim belgisi hisoblanadi. Qo'shilish tanlangan kishiga yoki sherigiga psixologik qaramlikning bir turi hisoblanadi.

Bog'lanishning asosiy xususiyati fidoyilik va baxt emas, balki qaramlik va ba'zan qaram odam boshdan kechiradigan azob-uqubatlardir. Agar bog'lanish insonni erkinlikdan mahrum qiladigan maxsus his-tuyg'ular bilan birga bo'lsa, biz psixologik obsesyon haqida gapirishimiz mumkin.

Shunday qilib, haqiqiy his-tuyg'ularingizni va tajribalaringizni saralash ba'zan juda qiyin. Ammo agar siz o'zingizning tanlovingizning to'g'riligiga qat'iy ishonchingiz komil bo'lsa, siz tanlaganingizga shubha qilmasligingiz kerak. Sevgi - zavqlanadigan eng go'zal tuyg'u, ayniqsa u o'zaro bo'lsa. Seving va seving!

Adalind Koss

Haqiqiy sevgi qanday? Uni qanday tanib olish mumkin? Sevgining qanday fazilatlari bor? Bu savollar yozuvchilar, shoirlar va oddiy odamlar tomonidan ko'p asrlar davomida ketma-ket so'ralgan.

Haqiqiy sevgi nima

Vaqt sinovidan o'tgan, qiyinchiliklarni engib o'tgan tuyg'ular, shubhalar deyiladi. Ushbu tuyg'uning to'g'ri modeli Robert Sternberg tomonidan ishlab chiqilgan. Ushbu nazariyaga ko'ra, haqiqiy sevgi uchta asosiy komponentdan iborat:

samimiylik;
diqqatga sazovor joy;
sodiqlik.

Ochiqlik - samimiy his-tuyg'ular va munosabatlar, to'liq ishonch, sherikga yordam berish istagi. Bu qo'rqmasdan ruhni ochish qobiliyatidir. Ammo bu ikkinchi yarmining har qanday harakatlari va fikrlarini ma'qullash va rag'batlantirish degani emas. Aksincha, bu insonni tushunish va bilish, uning harakatlarining sabablari.

Jozibadorlik - bu jinsiy jalb qilish. Bunday komponent do'stlik yoki boshqa sevgiga xos emas. Bu tuyg'ularning olovini ushlab turadigan yoqilg'idir.

Sadoqat - bu aniq odam bilan hayotning barcha sinovlari va quvonchlarini baham ko'rish istagi. Bu, shuningdek, munosabatlardagi qiyinchiliklarga qaramay, sodiq bo'lish qaroriga ishora qiladi.

Sevgini ehtirosdan qanday ajratish mumkin

Agar siz sevgini sevgidan qanday ajratishni bilmasangiz, bu his-tuyg'ularning ba'zi qiyosiy xususiyatlari sizga yordam beradi.

Biror kishi sevib qolganda, sherigida u jismoniy fazilatlar - go'zallik, figura haqida qayg'uradi. Agar bu sevgi bo'lsa, unda insonning shaxsiyati muhimroqdir. Uning fe'l-atvori, xatti-harakatlari, tashqi ko'rinishi, xulq-atvori va boshqalar sizga yoqadi. Bundan tashqari, agar sizda o'tkinchi tuyg'u bo'lsa, siz hayratda qoldiradigan oshiqdagi fazilatlar soni kam. Ha, sizning oyoqlaringiz uning ba'zi xususiyatlaridan ajralib turadi, ammo bunday omillar faqat yurish, ovoz, tabassum va boshqalar bilan cheklangan. Haqiqiy sevgi tanadagi har bir chandiq va molga, har bir ish va odatga muhabbatdir.

O'zaro munosabatlarning birinchi bosqichida sevib qolish bir zumda chaqnash bilan ajralib turadi - teginishdan, qarashdan. Menga obsesyonni eslatadi. Sevgi asta-sekin keladi. Boshqa odamni to'liq tushunish va qabul qilish uchun vaqt kerak. Siz hech narsani bilmagan odamni sevolmaysiz. Oshiqning qiziqishiga kelsak, oshiq bo'lsa yo yonadi, yo so'nadi. Sevgi bir muncha vaqt so'nmaydi. O'z umr yo'ldoshingiz haqida o'ylamagan kuningiz yo'q.

Agar siz faqat oshiq bo'lsangiz, vaqt o'tishi bilan janjallar tez-tez sodir bo'ladi. Buning sababi shundaki, bu his-tuyg'ular ostida hech qanday asos yo'q - ma'naviy aloqa, asos, umumiy mavzular va his-tuyg'ular. Sevgi kelishmovchiliklarga aralashmaydi. Ular munosabatlarni mustahkamlaydi. Lekin, haqiqatan ham, to'y o'ynashdan oldin, birgalikda ta'mirlashni amalga oshiring.

Sevgini giyohvandlikdan qanday ajratish mumkin

Haqiqiy sevgi bor, lekin bu yuksak tuyg'u bilan adashtirilgan alamli holatni eslaylik. Sevgini giyohvandlikdan qanday ajratish mumkin?

Sevgi hayotni yomonlashtirmaydi, baxt keltiradi. Bu asosiy narsa. Siz sevganingiz bilan ham, usiz ham baxtlisiz - u Yerda va bu allaqachon yoqimli. Sevgi insoniyatning boshqa sohalarda rivojlanishiga to'sqinlik qilmaydi, u muzadir. Giyohvandlik - bu qarama-qarshi holat, erkinliksizlik. Bu sherikga o'sib borayotgan konsentratsiyadir.

Birinchi bosqichda quvonch hissi paydo bo'ladi, hatto sherikning qo'rqinchli va sovuqqonligi bilan ham yo'qolmasligi mumkin. Odam yomon ishlarga oson bahona topadi. Keyin sevgilining borligiga bo'lgan ehtiyoj kuchayadi, u giyohvand bo'ladi. Hayot oq va qora rangga bo'lingan. Faqat ob'ekt mavjudligida baxt hissi bor, va usiz - melankolik va depressiya. Bu xatti-harakat alkogolizmda osilib qolish sindromiga o'xshaydi.

Giyohvand o'z sevgi ob'ektining hayotini to'liq nazorat qilishni xohlaydi, ko'pincha obsesif, shafqatsiz va sinchkov bo'lib qoladi.

Sevgini mehrdan qanday ajratish mumkin

Psixologik tadqiqotlar ehtirosli sevgi uchun 3 yil ajratilgan degan fikrning to'g'riligini isbotladi. Ammo bu shundan keyin his-tuyg'ular tugaydi degani emas. Aloqalar ajoyib tuyg'uga aylanadi, sevgi kamolotga etadi, qiyinchiliklar va sinovlardan o'tadi, lekin o'lmaydi. Sevgi ba'zan ehtiros bilan boshlanadi, g'amxo'rlik va muloyimlikka aylanadi, keyin hayot sinovlari keladi, ammo qiyinchiliklar faqat tuyg'uni kuchaytiradi. U vaziyatdan mustaqil ravishda katta bo'ladi.

Uzoq vaqtdan beri sevganingiz uchun xiyonat qilingan his-tuyg'ulardan qo'rqmang - bu normaldir. Ammo agar siz sevgini sevgisiz sevgidan qanday ajratishni tushunish juda muhim bo'lsa, unda oddiy sinov yordam beradi.

Birinchidan, o'zingizdan so'rang, sizning hamkasbingiz sizni ko'proq jalb qiladi. O'tkinchi mehr faqat jismoniy tuyg'ular bilan tavsiflanadi, masalan, oshiq bo'lish. Sizga uning nutqi, kiyinishi, mashina haydashi yoqadi. Sevgi uchun tashqi fazilatlar asosiy rol o'ynamaydi.

O'zaro munosabatlarning boshlanishini, birinchi oylarni o'ylab ko'ring. O'tkinchi tuyg'u voqealarning o'tishi bilan tavsiflanadi, go'yo siz hovuzga "sho'ng'iysiz". Haqiqiy sevgi asta-sekin shakllanadi.

Efemer va haqiqiy sevgi tushunchalarini farqlashning yana bir usuli - bu kuchni sinash. Agar odamlar bir-birlarini sevsalar, jiddiy his-tuyg'ularga ega bo'lsalar, unda uzoq ajralish ular uchun oson emas. Ammo ba'zida u ruhni davolaydi, bog'liqlik bilan bo'shliq tez orada yangi his-tuyg'ular va his-tuyg'ular bilan almashtiriladi. Sevgi faqat to'siqlar va qiyinchiliklardan kuchayadi. Bu ajralishdan omon qolishga yordam beradi, so'nmaydi, balki yurakni isitadi.

2013 yil 31 dekabr, 11:40

Inson psixologiyasi murakkab va ko'p qirrali. Ayniqsa, ishqiy munosabatlar haqida gap ketganda. Hech kim sevgi va muhabbat tushunchalarini o'rgatmaydi. Shuning uchun, ba'zida ularni farqlash unchalik oson emas. Albatta, inson bu atamalar haqida umumiy tushunchaga ega. Biroq, amalda ko'pincha foydasiz. Har ikkala hodisaning asosiy xususiyatlarini batafsil o'rganib chiqish orqaligina o'z his-tuyg'ularining samimiyligi haqida xulosa chiqarish mumkin.

Ilmiy hodisa sifatida sevgi haqida gapirish qiyin. Ammo busiz ba'zan his-tuyg'ularingizni tushunish mumkin emas. Boshlash uchun terminologiya haqida qaror qabul qilishga arziydi. Har bir insonning sevgi haqida o'z g'oyasi borligi aniq. Shu bilan birga, u har bir alohida holat uchun umumiy bo'lgan 3 ta xarakterli xususiyatga ega.

Avvalo, bu tuyg'u samimiylik darajasi bilan belgilanadi. Ikki kishi o'rtasidagi ishonchli munosabatlar - bu qarashlar va his-tuyg'ularning umumiyligi tufayli murakkab psixologik jarayon. Sevgi o'z "men" ni ko'rsatish qo'rquvini yo'q qiladi. Aksincha, u o'z-o'zini ifoda etish va eng chuqur fikrlarni ifodalashga undaydi va ilhomlantiradi.

Ikkinchi muhim omil - bu jismoniy jalb qilish. Hamkor tashqi ma'lumotlardan qat'i nazar, jozibali bo'ladi. Ushbu muloqot shakli faqat romantik munosabatlar uchun xosdir. Bu his-tuyg'ular uchun o'ziga xos yoqilg'i bo'lib, o'zaro hamdardlikni rivojlantirishni rag'batlantiradi.

Oxirgi xususiyat - bu sodiqlik. Butun vaqtingizni sherik bilan bo'lishish uchun samimiy istak sevgi munosabatlarining muhim jihati hisoblanadi. Shu bilan birga, er-xotin qiyinchiliklar va to'siqlar bilan to'xtatilmaydi. Va boshqa odamlar istakning potentsial ob'ektlari sifatida qabul qilinmaydi.

Haqiqiy sevgi belgilari

Sevgi ta'rifiga asoslanib, uning asosiy xususiyatlari haqida ham gapirish mumkin. Ularning barchasi bir vaqtning o'zida paydo bo'lishi shart emas. Biroq, ularning aksariyati munosabatlarda hali ham aniq ko'rinadi:

• yaqin kishi haqida tez-tez fikrlar;
• ikkinchi yarmiga ijobiy his-tuyg'ularni etkazish istagi;
• sherikning so'zlarini, uning fikrlari va harakatlarini davriy tahlil qilish;
• ilhomning mavjudligi, o'z-o'zini rivojlantirish istagi;
• insonga, uning kamchiliklaridan qat'i nazar, munosabatning o'zgarmasligi;
• sevgan insoningizga chuqur hurmat.

Ushbu belgilar muntazam ravishda paydo bo'lganda va orqaga qaytmasa, biz jiddiy tuyg'u haqida gapirishimiz mumkin. Yana bir savol bor. Agar bu juda oddiy bo'lsa, nega odamlar ko'pincha sevgini mehr bilan aralashtirib yuborishadi. U aynan bir xil ko'rinadimi? Buni alohida ko'rib chiqish kerak.

Qo'shish nima?

Agar siz bog'lanishni aniqlashga harakat qilsangiz, darhol hamdardlik tushunchasi paydo bo'ladi. Bu uzoq moslashish bilan bog'liq bo'lgan juda jiddiy tuyg'u. Bu tuyg'u turli odamlarga va hatto jonsiz narsalarga o'zini namoyon qilishi mumkin. Ko'pchilik o'z odatlariga, qahva yoki shippak turiga bog'langan. "Sevimli narsalar" dan yoqimli his-tuyg'ular quvonch keltiradi.

Biroq, odam bilan munosabatlar haqida gap ketganda, bog'lanish ko'pincha nosog'lom bo'ladi. Odamlar yolg'izlik yoki azob-uqubatlardan qo'rqishadi, shuning uchun ular bir-birlarini qo'yib yubora olmaydilar. Shu bilan birga, ikkala sherik ham bu ittifoqdan baxtni his qilmasliklarini yaxshi bilishadi. Ammo xayoliy jozibadorlik sizni er-xotin bilan shafqatsiz hazil o'ynaydigan qandaydir sevgini his qiladi.

mehr belgilari

Qo'shimchaning ta'rifini yaxshiroq tushunish uchun ushbu hodisaning belgilari haqida qaror qabul qilish kerak. Ulardan ba'zilari sevgining namoyon bo'lishiga mutlaqo ziddir. Bu bu his-tuyg'ular tabiatining qutbliligini aniq ko'rsatadi. Qo'shimchani aniq ko'rsatadigan asosiy belgilar:

• munosabatlarda juda ko'p xudbinlik bor, ikkalasi ham faqat o'z manfaatini o'ylaydi;
• er-xotinning har biri sherikning faqat ijobiy tomonlarini ko'radi, kamchiliklarga dosh berishni xohlamaydi;
• ikkalasi ham yaxshi tomonga o'zgarishlarni kutishadi, lekin buning uchun hech narsa qilmang;
• janjallar keng ko'lamli janjallarga va o'zaro haqoratlarga aylanadi;
• birga yashashiga qaramay, har biri o'zining yolg'izligini his qiladi.

Bunday munosabatlarda qolishga arziydimi? Javob yetarlicha oddiy. Birikish - bu halokatli ta'sir ko'rsatadigan kasallik holati. U kamdan-kam hollarda sevgiga aylanadi. Ko'pincha odamlar keskinlik va norozilikdan zerikib qolishadi, shundan so'ng ular bunday aloqani uzadilar yoki sevgilisini (sevgilini) topadilar. Shuning uchun sevgi va bog'lanish o'rtasidagi farqni imkon qadar erta aniqlash juda muhimdir.

Sevgi va sevgi o'rtasidagi farqlar

Ikkala tuyg'uning umumiy belgilaridan tashqari, nosog'lom jozibani aniqlash mumkin bo'lgan ma'lum belgilar mavjud.

1. Sevgi - bu hissiyotlar bo'roni. U befarq yoki passiv bo'la olmaydi. Bir-biriga bog'langan odamlar kamdan-kam hollarda munosabatlarda haqiqiy ehtiros yoki baxtni his qilishadi. Aksincha, bu erda tashvish, ba'zan hatto paranoyya ham namoyon bo'ladi.
2. Bog'lanish har doim o'zi haqida, sevgi boshqa odam haqida. Agar sherigingiz uchun hamma narsani qilishni xohlasangiz va uning his-tuyg'ulari siznikidan muhimroq bo'lsa, siz tanlaganingizning to'g'riligiga amin bo'lishingiz mumkin. Agar sizga yaqin atrofdagi odam kerak bo'lsa, bu munosabatlarga bo'lgan ehtiyojingizni qayta ko'rib chiqishingiz kerak.
3. Sevgi energiya beradi, bog'liqlik olib tashlaydi.
4. Bog'lanish bog'laydi, lekin sevgi ozod qiladi. Samimiy tuyg'u to'liq xavfsizlik hissi beradi. Insonning yonida u oson va xotirjam bo'ladi. Biriktirilgan faqat sherikning e'tiborini yuklaydi. Rashk munosabatlarni asta-sekin buzadigan zaharli xanjarga aylanadi.
5. Sevgi yangi imkoniyatlar beradi, bog'lanish sizni hokimiyat uchun kurashishga majbur qiladi. Haqiqiy turmush o'rtoqlar haqiqiy erkinlikni his qilish imkoniyatiga ega. Ular energiya va hayotga ishtiyoq bilan to'la. Qo'shilish sizni shubha ostiga qo'yadi, vaziyatni nazorat qilish uchun kurashadi va shuning uchun sherigingizni qo'rqitadi.

Bu his-tuyg'ular orasidagi farqlarning faqat bir qismi. Biroq, ular farq qanchalik katta ekanligini va uni sezish qanchalik osonligini aniq ko'rsatib beradi.

Sevgi yoki muhabbat (video)

Video tufayli siz ushbu ikki tuyg'u o'rtasidagi farqni yanada yaxshiroq tushunishingiz mumkin.

Bog'lanishdan voz kechish - Baxtga yo'l

Bog'lanish zararli bo'lishi mumkinligini tushunib, bu tuyg'udan voz kechish kerak bo'ladi. Biroq, hamma narsa juda oddiy emas. Ko'pchilik o'zgarishlardan qo'rqib yillar davomida boshi berk ko'chaga olib keladigan munosabatlarda azob chekishadi. Bog'lanish holatidan chiqishni osonlashtiradigan bir nechta samarali usullar mavjud:

1. Siqilish ob'ektining barcha kamchiliklarini aniq aniqlash kerak. Barcha janjallarni va salbiy daqiqalarni xotirada jonlantirish tavsiya etiladi.
2. O'zaro munosabatlar qanchalik og'riqli bo'lganini tushunishingiz kerak. Ulardan voz kechish zararli giyohvandlikdan qochishga o'xshaydi.
3. Siz o'z azoblaringizdan zavqlanishingiz shart emas. Do'stlaringiz va oilangiz bilan ko'proq vaqt o'tkazish yaxshiroqdir.
4. Sizning kuningiz shunday tashkil etilishi kerakki, og'riqli tortishish ob'ekti haqida o'ylashga vaqt qolmaydi.

Ba'zan o'zingizni va munosabatlaringizni tushunish yaxshi. Harakat bilan sevgini bog'lanishdan ajratish juda oson. Natija sizga ko'plab noxush vaziyatlardan qochish imkonini beradi va xayoliy umidlarga vaqt sarflamasdan samimiy his-tuyg'ularni topish imkoniyatini beradi.