Nl diyet diyeti. Enerji diyetleri - nasıl alınır, kompozisyon, incelemeler, sonuçlar

Energy Diet kompleksi aç kalmadan, kalori saymadan ve yoğun egzersizler yapmadan kilo vermenize yardımcı olur. Bu, hazırlaması kolay ve hatta her yere yanınızda götürebileceğiniz çok lezzetli bir yemek. Sonsuza kadar kilo vermek için ürünleri nasıl kullanacağınızı öğrenin!

Beslenme, sağlığın temellerinin ve insan vücudunun düzgün işleyişinin temelidir. Modern koşullarda, hızlı atıştırmalıklar, fast food, diyete uymama ve diğer sağlıksız beslenme alışkanlıkları varsa, çoğu zaman kusurlu, dengesiz ve bazen zararlıdır. Tıbbi açıdan bakıldığında, insan hastalıklarının yaklaşık %80'i yetersiz beslenmeden kaynaklanmaktadır. İlk önce sindirim sistemi acı çeker ve aktivitesinin başarısızlığı metabolik bozukluklara, sağlıksızlığa ve aşırı kilonun ortaya çıkmasına neden olur.

Gıda, beslenmenin ana bileşenidir. Ancak bugün üreticiler tarafından sunulanlar, faydalı içerikler için tamamen doğal olanlardan daha düşük bir potansiyele sahiptir. Gerçekten de, endüstriyel teknolojik işlemden sonra, birçok hayati madde - vitaminler, mineraller, eser elementler, besinler - içlerinde yok edilir. Bu nedenle, görünüşte dengeli bir diyetle bile, vücut tam işleyişi için gerekli olan her şeyi almaz.

Bu sorundan bir çıkış yolu, tam teşekküllü öğün ikameleri yaratan Fransız şirketi NL'nin beslenme uzmanları tarafından önerildi - Sütle karıştırıldığında, ihtiyaçlarınızı karşılayan çok lezzetli ve sağlıklı bir ürün oluşturan Energy Diet kuru karışımları. mümkün olduğunca vücut Bu alternatif beslenme yöntemi hem kilo vermek hem de gençleşmek, genel sağlığı iyileştirmek ve gerekli tüm besin maddelerini almak için uygundur. Enerji Diyeti programı, sağlığınızı mümkün olan en kısa sürede geri kazanmanıza, vücut ağırlığını normalleştirmenize, gelecekte herhangi bir çaba harcamadan mükemmel bir şekli korumanıza olanak tanır.

Energy Diet, sıkı kalite kontrol altında en son teknolojilere göre işlenmiş doğal bir hammaddedir. Hattın tüm ürünleri Rus ve Avrupa standartlarına uygunluk belgelerine sahiptir.

Açıklama ve özellikler

Energy Diet ürünleri, yüksek lezzet kalitesi ve çeşitli ürün çeşitliliği ile ayırt edilir. Çorbalar, sahanda yumurta, yulaf lapası, patates püresi, kokteyller, her türlü çaylar, vitaminli içecekler, tatlılar var. Bu sadece fonksiyonel dengeli bir diyet değil, aynı zamanda tam bir düşük kalorili diyet problemini en iyi şekilde çözen “akıllı besindir”.

Ek olarak, tüm ürünlerin bir dizi başka avantajı vardır:

• menünün bakiyesinin veya kalori içeriğinin hesaplanmasını gerektirmez;
• katı diyetlere veya açlığa bağlı kalmayı içermez;
• hazırlanması kolaydır, zaman gerektirmez;
• mükemmel, çok çeşitli zevklere sahip;
• açlık hissini çabucak ortadan kaldırır, uzun süre doyurur, gün içinde iştah kontrolünü sağlar;
• vücut tarafından tamamen emilir, çalışmasını sağlamak için harcanır ve vücut yağında birikmez;
• sadece kavanozlarda değil, kullanıma uygun, nakliye sırasında fazla yer kaplamayan, sağlıklı atıştırmalıklar için her zaman elinizin altında olabilen porsiyon poşetlerinde de üretilmektedir.

Alternatif gıda "Enerji Diyeti" sadece doyurmakla kalmaz, aynı zamanda harika bir tatla zevk verir, neşelendirir ve enerji artışı sağlar.

Karışımların faydalı etkisi aşağıdaki ilkelere dayanmaktadır:

1. Doğru beslenme - vücut gerekli miktarda besin, tüm amino asitler, vitaminler, mikro elementler, biyolojik olarak aktif maddeler, lif alır.
2. Dengeli metabolizma - ilk sağlık durumundan bağımsız olarak tüm metabolik süreçlerin normalleşmesi vardır.
3. Kilo düzeltme - doğru beslenme ve normal metabolizma ile vücut en iyi şekilde çalışmaya başlar, denge için çabalar ve doğal bir ağırlık düzeltmesi başlatır.
4. Sağlığın korunması - tüm süreçler düzgün bir şekilde ilerler, gerekli maddeler tamamen emilir, ancak rezervlerde birikmez, ancak enerji şeklinde tüketilir.

Kullanılacak kontrendikasyon, yalnızca bileşenlere karşı bireysel hoşgörüsüzlük olabilir. Hamilelik ve emzirme döneminde böyle bir diyete geçilmesi de önerilmez.

Enerji Diyeti, gerekli tüm bileşenleri içeren ve dengeli bir diyetin gereksinimlerini neredeyse tamamen karşılayabilen eksiksiz bir öğün ikamesidir. Ek olarak, bu ortak ad altında NL International, özellikle kilo kaybı, sporcu beslenmesi, içecekler vb.

Ürüne Genel Bakış

Energy Diet kataloğu aşağıdaki kategorileri içerir:

• dengeli beslenme için - Energy Diet Smart ve HD;
• kilo kaybı için - Energy Diet Slim;
• sporcu beslenmesi, protein barları - Energy Diet Pro;
• çaylar, vitamin içecekleri - Enerwood.

Bu üreticinin sağlık, güzellik ve gençliği korumak için sunduğu oldukça geniş bir ürün listesi de var. Ancak Energy Diet serisi, şirketin ürün yelpazesindeki ana ürün grubudur.

"Enerji Diyeti Akıllı" kategorisi - bunlar farklı tatlara sahip kokteyllerdir (latte, kavun, mango, vanilya karamel, İrlanda kreması). Kuru karışımlar porsiyon torbalarda paketlenir. Her porsiyon sadece 200 kcal içerirken çok zengin bir bileşime sahiptir:

• doğru oranda proteinler, yağlar, karbonhidratlar (basit ve karmaşık);
• 18 esansiyel amino asit;
• 12 vitamin, 11 mineral;
• bitkisel enzimler;
• beslenme lifi;
• sindirim enzimleri vb.

Kokteyl içmenin faydaları, bileşenlerin faydalı özellikleri ile sağlanır:

• Kolay sindirilebilir proteinler (soya izolatı, süt ve peynir altı suyu proteini konsantreleri) hızlı doygunluk ve uzun süreli tokluk hissi sağlar ve aynı zamanda dokuların ana yapı malzemesi olan kalsiyum kaynağıdır, hücre yenilenmesinin aktivatörüdür ve tüm vücudun işleyişini sağlar. sistemler;
• fosfolipidler () yaşlanmayı yavaşlatır, kilo kaybını teşvik eder, zihinsel aktiviteyi iyileştirir;
• karbonhidratlar (karmaşık - palatinoz, basit - maltodekstrin) enerji sağlar, uzun süre açlığı giderir;
• diyet lifi, prebiyotikler, sindirim enzimleri (inülin, narenciye ve kakao lifleri) iştahı bastırır, sindirim sisteminin işleyişini iyileştirir, zararlı maddeleri ondan uzaklaştırır;
• vitaminler, mineraller, eser elementler vücudun yaşamı, tüm organların kaliteli işleyişi, iyi bir fiziksel ve psiko-duygusal durum için gereklidir;
• enzimler (bromelain, papain) doğal yağ yakıcılardır, protein sindirimini iyileştirir;
• Griffonia özü yorgunluğu giderir, merkezi sinir sisteminin durumunu iyileştirir, aktiviteyi arttırır, iştahı azaltır.

Energy Diet Smart shake'ler diyet takviyeleri veya besin takviyeleri değil, tam ve tam dengeli bir diyettir.

• püre çorbalar (tavuklu, mantarlı, sebzeli);
• yulaf ezmesi;
• omlet;
• içecekler.

Bu kokteyllerin bileşimi önceki serilerden biraz farklıdır. O içerir:

• kombinasyonu optimal olan hayvansal (süt) ve bitkisel (soya, bezelye) kaynaklı proteinler, çünkü tüm amino asit setini ve çok sayıda başka faydalı maddeyi içerir;
• yağ (soya fasulyesi yağı) çoklu doymamış (Omega 3, 6) ve diğer esansiyel asitlerin kaynağıdır, iştahı kontrol etmeye yardımcı olur, stoklarda depolanmaz;
• diyet lifi gastrointestinal sistemin aktivitesini geri yükler, temizler, iştahı azaltır;
• karbonhidratlar (basit - maltodekstrin, glikoz, kompleks - nişasta), hızlı ve uzun süre doyurmanıza izin veren optimal kombinasyonda, ancak aynı zamanda, kokteylin bileşimindeki yetkin dozlama, onları tamamen özümsemenizi sağlar. "yedekte" ertelemek;
• Barbados kirazı (Acerola) C vitamini açısından zengin, güçlü bir doğal antioksidandır;
• arı sütü - besin içeriğinde bir şampiyon, gençleşmeyi teşvik eder, bağışıklığı artırır, ruh halini iyileştirir;
• sindirim enzimleri, yiyeceklerin hızlı emilimine katkıda bulunur, sindirimi normalleştirir, bağırsak mikroflorasını iyileştirir;
• vitaminler ve mineraller vücudun normal işleyişini sağlar, bağışıklık sistemini güçlendirir, sağlığı ve gençliği korur.

Ek olarak, kokteylin türüne bağlı olarak, ona tat ve aroma vermek için ek doğal maddeler eklenir:

• "Vanilya" - güçlü bir antioksidan olan kurutulmuş vanilya;
• "Çilek", "Ahududu" - bileşimin ek mineraller, vitaminler, eser elementler, lif ile zenginleştirildiği granüllerdeki karşılık gelen meyveler;
• "Kahve", "Cappuccino" - kahve özü, enerji verici ve neşeli;
• "Çikolata" - çok fazla kalsiyum, demir, magnezyum ve diğer elementler içeren kakao tozu.

"Birinci" ve "ikinci" kursların konsantrelerine diğer bileşenler eklenir:

• "Mantarlar" - çok miktarda protein ve diğer faydalı maddeler içeren gerçek kurutulmuş mantarlar;
• "Sebzeler" - doğal kuru sebzeler (patates, brokoli, soğan, sarımsak), zerdeçal, maydanoz;
• "Domates" - domates tozu, sarımsak;
• "Bezelye" - kuru bezelye, soğan, ıspanak, sarımsak;
• "Omlet" - yapay ikame içermeyen yumurta tozu;
• "Yulaf ezmesi" - ezilmiş yulaf ezmesi.

Bu Energy Diet ürünlerinin tüm serisinde, mükemmel tat ve zengin aroma sağlayan yalnızca doğal bileşenler vardır.

Energy Diet Slim programı, vücut ağırlığını düzeltmek için vücudun kendi yeteneklerini başlatmak üzere tasarlanmıştır. Sistematik bir kilo kaybı sağlayarak ve tekrar alınmasını önleyerek, üzerinde kademeli bir etkiye sahiptir.

Kilo verme kursu, talimatlara göre kesinlikle farklı yön etkileri olan 4 ilacı almanız gereken 25 gün için tasarlanmıştır:

1. DrainEffect (programın 1-10 günü) - vücudu uyandırır, bağımsız kilo vermeye hazırlar, drenaj etkisi sağlar, fazla sıvıyı giderir, bağırsakları temizler, çünkü bel hacimleri ilk kullanım günlerinden azalır.
2. FoodControl (6-15 gün) - iştah kontrolünü geri kazandırır, tüketilen yiyecek miktarını 2 kat azaltır, 5 saat boyunca açlığı ortadan kaldırır, yeme alışkanlıklarında rahat bir değişimi teşvik eder.
3. Metabolik (11-20 gün) - yağ yakma sürecini başlatır, yağ hücrelerini metabolik süreçlere dahil eder, metabolizmayı normalleştirir.
4. BodyShape (16-25 gün) - şekli düzeltir, vücut hatlarını sıkılaştırır, cildin sarkmasını ve uyuşukluğunu önler.

İlaçlar dönüşümlü olarak alınır, ancak yöntemleri gün geçtikçe birbirleriyle "örtüşerek" ortak bir etki ve yumuşak bir geçiş sağlar.

Karmaşık aşamalı etki nedeniyle program şunları sağlar:

• vücut ağırlığının doğal bir şekilde en etkili şekilde normalleştirilmesi;
• stres eksikliği ve olumsuz sonuçlar;
• Bağımsız çalışmalarla onaylanan %100 etkinlik;
• saflaştırma, metabolik süreçlerin optimizasyonu;
• bağışıklığı güçlendirmek, tüm işlevleri kurmak;
• cildin görünümünü ve durumunu iyileştirmek.

Energy Diet Slim kompleksi iştah kontrolü sağladığından, 25 gün içinde yeme alışkanlıkları tamamen değişir. Ek olarak, bu süre zarfında, vücudu niteliksel olarak temizlemek, hacimleri azaltmak, şekli düzeltmek ve kilo vermek, 8 kg'dan fazla kilo vermek mümkündür.

Drink DrainEffect bir drenaj etkisi yaratır ve kilo verme sürecini başlatır. Kullanımdan önce içeriği suda çözülmüş çubuklarda mevcuttur.

Aktif eylem DrainEffect şunları sağlar:

• cüruflardan temizlik;
• şişliğin giderilmesi;
• belde azalma.

Ana bileşenler sadece nazik hareket eden, vücuda zarar vermeyen, stres yaratmayan ve kurs boyunca mükemmel sağlık sağlayan şifalı bitki özleridir.

Kompozisyon özleri içerir:

• beyaz çay - yaşlanmayı yavaşlatan, bağışıklığı güçlendiren, kolesterolü düşüren, faydalı elementlerle doyuran güçlü antibakteriyel özelliklere sahip güçlü bir antioksidan;
• limon sorgum - detoks etkisi ile birlikte sindirim sisteminin işlevini normalleştiren, metabolik süreçleri aktive eden ve hızlı ve rahat kilo kaybı sağlayan mükemmel bir vücut temizleyici;
• nane - iştahı önemli ölçüde azaltabilen, tüketilen yiyecek miktarını azaltabilen, özellikle stres sırasında aşırı yemek yerken, doğal bir yatıştırıcı;
• aloe vera - vücut yağına sahip aktif bir savaşçı;
• ravent - bağırsak hareketliliğini artıran, pelvisteki tıkanıklığı ortadan kaldıran hafif bir müshil;
• dikenli armut, metabolizma üzerinde olumlu etkisi olan, yağ hücrelerini enerji metabolizmasına çeken ve cilt durumunu iyileştiren en iyi doğal bağışıklık uyarıcıdır.

İçecek, programın 1 ila 10 günü arasında "Başlama" ve "İştah kontrolü" aşamalarında günde 2 kez (sabah ve öğleden sonra) yemeklerden yarım saat önce alınır. Bunu yapmak için, 1 çubuğun içeriği bir bardak su içinde seyreltilir. DrainEffect alırken maksimum etkiyi elde etmek için, küçük porsiyonlarda veya Energy Diet kokteyllerinde günde 5 öğün doğru öğüne geçmelisiniz.

Ürün, yeme alışkanlıkları üzerinde hedeflenen bir etkiye sahiptir ve gıdaya karşı doğru tutumu oluşturur. Bu, şunları yapmayı mümkün kılar:

• iştah kontrolü kurmak;
• tek porsiyonları %30-50 oranında azaltmak;
• zayıflatıcı açlık hissinden kurtulun;
• sağlıksız atıştırmalıklardan kaçının.

FoodControl'ü aldıktan sonra, doygunluk 5 saat boyunca korunur, bu da uzun yeme aralıklarına kolayca dayanabilmenizi sağlar. Beslenmenin düzeltilmesi nedeniyle, bu ilacın 1 kürü, beli 9 cm azaltmanıza izin verir, ayrıca, tatlılar ve şekle zararlı diğer yiyecekler için istek önemli ölçüde azalır.

FoodControl doğal bileşenler içerir:

• karbonhidratlar (basit - maltodekstrin, kompleks - palatinoz), hızlı ve uzun süre doyurmanıza izin veren optimal kombinasyonda, ancak aynı zamanda doğru seçilmiş doz, rezervlerde birikmeden tam absorpsiyona katkıda bulunur;
• konjac zamkı - bağırsak hareketliliğini önemli ölçüde artıran ve jelleşme özellikleri nedeniyle uzun süreli doygunluk yaratan bir kitosan (çözünmeyen lifler) kaynağı;
• ebegümeci özü (ebegümeci) yaşlanmayı yavaşlatan çok miktarda doğal antioksidan içerir, ayrıca vitaminler, organik asitler, idrar söktürücü etkiye sahiptir, iştahı azaltır, bağışıklığı artırır;
• güçlü bir tonik, choleretic, ödem önleyici etkiye sahip olan mürver, metabolik süreçleri normalleştirir, faydalı mikroflorayı eski haline getirir;
• limon ve portakal kabuğu - deri altı yağ ve selülit ile mücadelede en iyi yardımcılardan biri ve ayrıca iştahı azaltmak, C vitamini ile sindirimi ve doygunluğu iyileştirmek;
• kuşburnu meyveleri - doğal bir idrar söktürücü, metabolizmayı aktive eder, bir bütün olarak gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştirir.

FoodControl, programın 6 ila 15 günü arasında "İştah kontrolü" ve "Metabolizma hızlandırma" aşamalarında günde 2 kez 1 kapsül - öğle yemeğinde ve akşam yemeklerden 30 dakika önce kullanılır.

Kursun bir sonraki aşaması Metabolik kapsüller alarak metabolizmanın optimizasyonudur. Aktif bileşenleri, enerji metabolizmasındaki yağ birikintilerini içerir, aktif parçalanmalarına neden olur ve ardından çürüme kalıntılarının giderilmesini sağlar.

• kursun 10 gününde 4 kg ağırlık ve 12 cm bel doğal kaybı;
• metabolizmanın restorasyonu;
• gıdanın iyileştirilmiş sindirilebilirliği;
• elde edilen ağırlığı korumak.

Aynı zamanda, vücudun tüm fonksiyonları aktive olur, vücut ağırlığının normalleşmesi stres ve olumsuz sonuçlar olmadan gerçekleşir.

Bu serideki tüm ürünler gibi Metabolic de sadece doğal aktif maddeler içerir:

• yeşil kahve özü - en etkili yağ yakıcı olarak kabul edilen bir klorojenik asit kaynağı;
• L-tirozin, egzersizle birleştirildiğinde en etkili olan başka bir aktif yağ yakıcıdır;
• zencefil özü - neredeyse tüm vücut fonksiyonlarını, metabolik süreçleri ve yağ yıkımını aktive eder;
• beyaz çay özü - çok sayıda vitamin ve mineral içeren antiseptik, antioksidan, bağışıklık uyarıcı;
• yeşil çay özü - metabolizmayı hızlandırır, vücut yağının yanmasını hızlandırır;
• kırmızı biber özü - deri altı yağ dokusunu çözer, kan dolaşımını hızlandırır, yağ yıkım ürünlerini ortadan kaldırır, metabolik süreçleri harekete geçirir, selüliti ve sarkmış cildi ortadan kaldırır, cildi iyileştirir;
• karabiber özü - benzer bir etkiye sahiptir ve acı biberin özelliklerini geliştirir.

Metabolik, kilo kaybı için Energy Diet Slim programının 11. gününden 20. gününe kadar, "Metabolizmanın Hızlanması" ve "Siluet" aşamalarında, günde 3 kez 1 kapsül - ikinci kahvaltı, öğle yemeği ve ikindi atıştırmasından sonra alınır.

Kapsamlı kilo verme programı vücut şekillendirme ile sona erer. Bodyshape, sarkmış cilt görünümünü önler ve ayrıca hızlı yağ yakımını destekler, bu da mümkün olduğunca kilo verme sürecini hızlandırır.

Bodyshape almanın en belirgin sonuçları:

• geliştirilmiş cilt özellikleri;
• sarkma, çatlaklar ve kilo vermenin diğer sonuçları olmadan gergin bir siluet;
• tatlı ve diğer abur cuburlara bağımlılığın ortadan kaldırılması;
• iştah kontrolü;
• istikrarlı tokluk hissi;
• iyi beslenme alışkanlıklarını pekiştirmek.

Kapsüllerin bileşimi aşağıdaki bileşenleri içerir:

• linoleik asit - yağ yakma, kas büyümesi, metabolizma hızlanması, yağ birikimini engeller, sonucu düzeltir;
• ahududu özü - cilt elastikiyetini artırır, hücre yenilenmesini hızlandırır, metabolik süreçleri hızlandırır, yaşlanmayı yavaşlatır;
• PP vitaminleri, B grubu - birçok sürece katılır, faydalı bağırsak mikroflorasını destekler, cilt durumunu iyileştirir, yağ yakmaya katılır.

Bodyshape'i 16 ila 25 gün arasında "Silhouette" ve "Fixation" aşamalarında günde 2 kez 2 kapsül - öğle ve akşam yemeklerinden sonra alın.

Genel olarak, bu ürünlerin alımına dayanan Energy Diet Slim kilo verme programı aşağıdaki şemaya göre oluşturulmuştur:

Gün 1-5 - Lansman Aşaması - DrainEffect Kahvaltı ve öğle yemeğinden 30 dakika önce 1 bardak hazır içecek.

6-10. Günler İştah Kontrol Aşaması:

• DrainEffect Kahvaltı ve öğle yemeğinden 30 dakika önce 1 bardak hazır içecek;
• FoodControl 1 kapsül öğle ve akşam yemeklerinden 30 dakika önce.

11-15. Günler - Metabolizma Hızlandırma Aşaması:

• FoodControl 1 kapsül öğle ve akşam yemeklerinden 30 dakika önce;
• İkinci kahvaltı, öğle yemeği, ikindi atıştırmalığından sonra Metabolik 1 kapsül.

16-20. Günler - Siluet Aşaması:

• İkinci kahvaltı, öğle yemeği, ikindi atıştırmalığından sonra 1 kapsül Metabolik;
• Bodyshape öğle ve akşam yemeklerinden sonra 2 kapsül.

21-25. Günler - Konsolidasyon Aşaması - Bodyshape öğle ve akşam yemeklerinden sonra 2 kapsül.

Energy Diet Slim kursunun 25 günü boyunca 10–12 kg fazla kilolardan ve 10–12 cm hacimden kurtulabilirsiniz. Aynı zamanda, şekil gergin ve ince olacak ve vücut - çatlak ve sarkma olmadan.

EnergyPro

Energy Pro serisi spor beslenmesi, çeşitli protein türlerinin yanı sıra atıştırma için ideal olan protein çubuklarının dengeli bir kompleksidir. Bu ürünlerin kullanımı bir takım kuru kütle verir, enerji artışı sağlar, antrenmanın etkinliğini arttırır ve kaslara gerekli beslenmeyi sağlar.

Energy Pro serisinin en büyük avantajı kadın ve erkek vücudunun özelliklerine uyum sağlamasıdır. Ürün yelpazesinde farklı aromalarda multi protein (Tereyağlı Kurabiye, Hindistan Cevizi Kreması), kadınlar için peynir altı suyu proteini (Plombir, Çilek) ve erkekler için (Plombir) ve çeşitli protein barları bulunmaktadır.

"çok proteinli"

"Multiprotein" formülü, kas kütlesinde aktif bir artışın temelini oluşturan benzersiz bir 5 Protein Matrix kompleksi kullanır. 5 çeşit protein içerir:

• peynir altı suyu izole ve konsantre;
• kollajen hidrolizat;
• kazein;
• süt proteini konsantresi.

"Multiprotein" Energy PRO'nun avantajları şunlardır:

• amino asitlerin kaslara sürekli olarak verilmesinin sağlandığı ve ağır bir yükten sonra hızlı toparlanmalarının sağlandığı farklı salım sürelerine sahip proteinlerin bileşiminde bulunması;
• sadece fiziksel aktivite sonrası değil, maksimum kas oluşumuna yol açan dinlenme döneminde de iyileşme süreçlerinin sağlanması;
• katabolizma yok.

Sporcu beslenmesi "Multiprotein", inanılmaz bir rahatlama sağlamak için antrenmandan sonra tüketilmesi önerilen lezzetli bir içecektir.

Peynir altı suyu proteini

Energy PRO serisinin iki tür peynir altı suyu proteini vardır - kadınlar ve erkekler için ve kadın versiyonunda 2 çeşidi vardır - "Plombir" ve "Çilek" ve erkek versiyonu - sadece "Plombir".

Proteinde pratik olarak karbonhidrat, yağ, ek kalori yoktur. Yüksek kaliteli proteinden oluşur ve yalnızca antrenman sonrası vücudu doyurmayı değil, metabolizmayı hızlandırmayı ve yağ yakmayı da amaçlayan BioSlim matrix formülüyle formüle edilmiştir.

Energy PRO peynir altı suyu proteini faydaları şunları içerir:

• üçlü filtrasyondan geçen yalnızca yüksek kaliteli proteinin varlığı;
• vücudun ihtiyaçlarına en uygun şekilde uyarlanmış formül;
• 3 amino asidin ideal bir kombinasyonu - lösin, valin, izolösin (2: 1: 1), yağ yerine yüksek kaliteli kas kütlesinde hızlı bir artış sağlar;
• bileşimde prebiyotiklerin varlığı nedeniyle geliştirilmiş protein emilimi;
• esansiyel amino asitlerle kasların sürekli doygunluğu;
• metabolik süreçlerin uyarılması nedeniyle hızlandırılmış yağ yakımı;
• kilo kaybından sonra mükemmel cilt durumu sağlayan kollajen ve elastin liflerinin güçlendirilmesi.

Peynir altı suyu proteini 1 porsiyon sadece 105-110 kcal içerdiğinden sadece spor antrenmanları sırasında değil aynı zamanda düşük kalorili diyetlerde de tüketim için idealdir.

Spor barları

Proteine ​​ek olarak, Energy Pro serisi iki versiyonda barlar içerir:

• eğitim veya dinlenme sırasında herhangi bir durumda kas beslenmesi sağlamanıza izin veren farklı salım oranlarına (hızlı ve yavaş) sahip protein içeren proteinler;
• L-carnitine ile de hızlı ve yavaş salınan proteinler içerir, ancak takviyeler sayesinde sadece kas beslenmesine değil aynı zamanda aktif yağ yakımına, kalıntılarının ve fazla sıvının atılmasına da katkıda bulunurlar.

Çubuklar ayrıca 5 farklı protein içeren 5 ProteinMatrix formülünü kullanır. Ek olarak, diğer faydalı bileşenleri içerirler:

• Tüm organların işleyişini destekleyen ve geliştiren 14 vitamin ve mineral;
• yüksek kaliteli kuru kütlenin büyümesine katkıda bulunan eksiksiz bir esansiyel amino asit seti;
• dayanıklılık ve antrenman sonuçlarını artıran kreatin.

Bu tür barlar farklı tatlarda sunulur - Ananas, Limon, Kaktüs, Mango ve Papaya. Bunlardan herhangi biri, her zaman yanınızda taşıyabileceğiniz mükemmel atıştırmalıktır. Lezzetli ve sağlıklı barlar, uzun süreli tokluk sağlar, özellikle yoğun antrenmanlardan sonra güçlü bir açlık hissinin oluşmasını engeller.

Çaylar ve içecekler

En geniş ürün yelpazesi Enerwood çayları ve içecekleri kategorisinde yer almaktadır. Çok çeşitli yeşil ve siyah çay kombinasyonları ve her türlü doğal takviyeli takviye ile temsil edilir:

• limonlu nane;
• portakallı tarçın;
• çikolatalı fındık;
• kuş üzümü;
• dağ külü;
• Kızılcık.

Ayrıca berry-bitkisel ve diğer çeşitli kompozisyonlar da vardır.

Bu tür içeceklerin bileşimi, kilo kaybına katkıda bulunan ve vücut için stres olasılığını önemli ölçüde azaltan benzersiz bitkisel bileşenler içerir. Birçok faydalı katkı maddesi arasında vurgulanmalıdır:

• sindirimi normalleştiren kepek özü;
• Reishi mantarı güçlü bir bitkisel bağışıklık düzenleyici ve antioksidandır.

Ayrıca kurutulmuş meyveler, aloe, deniz topalak özü ve diğer değerli şifalı bitkiler bu içeceklere güçlü vitamin, mineral ve şifa potansiyeli sağlar. Bu sayede vücuda güçlü bir destek sağlanır, bu sayede gücünü geri kazanmaya ve vücut ağırlığını normalleştirmeye başlar.

Kilo verme programları

Akıllı gıda Enerji Diyeti yiyerek, kilo vermede mükemmel sonuçlar elde edebilirsiniz. Bunu yapmak için sırayla 3 programdan geçmeniz gerekir:

1. "Başlangıç".
2. "Sonucu düzeltmek."
3. "Kontrol".

Her biri belirli kurallara ve uygun diyete uyulmasına dayanmaktadır.

Başlangıç

Energy Diet Start programı şunları sağlar:

• 1200–1500 kcal günlük kalori alımı;
• Günde 4-5 öğün Self-servis Energy Diet ürünleri ve 1 öğün çiğ veya pişmiş nişastasız sebzeler (en fazla 1 porsiyon);
• aşamanın süresi 3-5 gündür (katı versiyonda - 3 gün, ancak her 3 saatte bir sadece Enerji Diyeti kullanımıyla);
• Her Enerji Diyeti alımından önce ve sonra daha iyi doygunluk için - 1 bardak su;
• içme rejimi - 2.0–2.5 litre su, şekersiz çay, bitkisel infüzyonlar.

Örnek bir menü şöyle görünebilir:

• kahvaltı - 1 bardak su veya şekersiz çay (kokteylden hemen önce), 1 porsiyon Energy Diet Kahve, 1 bardak su veya çay (kokteylden hemen sonra);
• öğle yemeği - 0,5 porsiyon Enerji Diyeti "Muz";
• Öğle yemeği - 1 bardak su veya şekersiz çay (sallamadan hemen önce), 1 porsiyon Energy Diet Mantarı, 1 bardak su veya çay (sallamadan hemen sonra) veya - 1 bardak su veya şekersiz çay (yemekten 20 dakika önce) ), 1 tabak sebze, 1 bardak su veya çay (yemekten 20 dakika sonra);
• öğleden sonra atıştırmalık - 0,5 porsiyon Enerji Diyeti "Çikolata";
• akşam yemeği - 1 bardak su veya şekersiz çay (kokteylden hemen önce), 1 porsiyon Energy Diet Omlet, 1 bardak su veya çay (kokteylden hemen sonra).

Rejim aşırı kilo miktarına bağlıdır:

• 3 gün - 5 öğün Energy Diet ürünü;
• hafif versiyon: 1 gün - 5 adet, 2 gün - 3 adet.

10 kg'ın üzerinde:

• 5 gün - 5 öğün Energy Diet ürünü;
• hafif versiyon: 2 gün - 5 adet, 3 gün - 3 adet.

Start programının etkinliğini en üst düzeye çıkarmak için farklı tatlara sahip Energy Diet ürünlerini kullanmanız gerekir. Bu, genellikle arızaya neden olan boğulmayı önlemeye yardımcı olacaktır.

demirleme

İkinci aşamada, kalorilerde kademeli bir artışla diyet kademeli olarak genişletilir, ancak kilo kaybı devam edecektir. Konsolidasyon programı, istediğiniz kiloya ulaşana kadar (genellikle 10-14 gün) günde 1-2 Enerji Diyet öğünü ve 1-2 sağlıklı öğün sağlar.

Örnek menü:

• seçenek 1 - bir bardak su veya şekersiz çay (kokteylden hemen önce), 1 porsiyon Energy Diet Kahve, 1 bardak su veya çay (kokteylden hemen sonra);
• seçenek 2 - bir bardak su veya şekersiz çay (yemekten 20 dakika önce), 1 tabak sebze, 1 bardak su veya çay (yemekten 20 dakika sonra); öğle yemeği - 0,5 porsiyon Energy Diet Muz.

Öğle yemeği – 1 bardak su veya çay (yemeklerden 20 dakika önce), 1 porsiyon sebzeli proteinli gıda, 1 bardak su veya çay (yemeklerden 20 dakika sonra).

Aperatif - 0,5 porsiyon Enerji Diyeti "Yulaf Ezmesi".

Akşam Yemeği - 1 bardak su veya şekersiz çay (kokteylden hemen önce), 1 porsiyon Energy Diet Sebze, 1 bardak su veya çay (kokteylden hemen sonra).

Akşam şiddetli bir açlık varsa yatmadan en az 3 saat önce olmak üzere 0,5 porsiyon Enerji Diyeti tüketebilirsiniz. Su rejimi korunur - 2,5 litre.

Proteinli bir yiyecek seçerken 1 porsiyonun şunlar olduğunu unutmayın:

• 2 yumurta;
• 100 gr diyet eti;
• 100 gr sert peynir;
• 150 gr süzme peynir;
• 150 gr balık veya deniz ürünleri.

Çok fazla vücut ağırlığı ile (20–30 kg veya daha fazla), ardından “Sabitleme” aşamasından sonra “Başlat” ı tekrarlamanız gerekir.

Kontrol

Bu aşamada diyetinizi ve kilonuzu kontrol etmeniz gerekir. "Kontrol" programının süresi, kaybedilen kilogram sayısına bağlıdır - her biri için 1 ay. Örneğin, "Başlangıç" ve "Konsolidasyon" aşamalarında 5 kg aldıysa, kontrol süresi 5 ay sürmelidir.

"Kontrol" programının yaklaşık menüsü:

• seçenek 1 - proteinlerin bir kısmı, 200 g faydalı (karmaşık) karbonhidrat;
• seçenek 2 - sebzeli proteinlerin bir kısmı, çay.

Öğle yemeği - şekersiz ve nişastalı olmayan meyveler.

Öğle yemeği – 1 bardak su veya çay (yemeklerden 20 dakika önce), 1 porsiyon sebzeli protein, 1 bardak su veya çay (yemeklerden 20 dakika sonra).

Aperatif - şekersiz ve nişastalı olmayan meyveler.

Akşam yemeği - 1 bardak su veya şekersiz çay (kokteylden hemen önce), 1 porsiyon Energy Diet Ahududu, 1 bardak su veya çay (kokteylden hemen sonra).

Diyet kurallarının başarısız olması veya ihlal edilmesi durumunda, bundan sonra 2 gün boyunca Start programına geçmeniz, 2 öğünü Energy Diet ürünleriyle değiştirmeniz gerekir. Günde ihtiyaç duyulan su miktarı aynı kalır - 2,5 litre.

Nasıl kullanılır

Energy Diet içecekleri ve çorbaları su veya yağsız süt ile seyreltilebilir. Daha lezzetli olan belirli bir ürünü seçebilir veya bunları bir araya getirerek tamamen yeni lezzetler elde edebilirsiniz. Örneğin, "Kavun" ile "Muz", "Latte" ile "Vanilya" veya "Tavuk" ile "Mantar" iyi gider.

Böyle bir yemek hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

• 250 ml süt veya su;
• bir porsiyon Energy Diet (1 poşet veya 1 ölçek);
• shaker.

Nasıl pişirilir:

• sıvının yarısını çalkalayıcıya dökün;
• kuru karışıma dökün;
• kalan sıvıyı ekleyin;
• 15 saniye kuvvetlice çalkalayın.

Kokteyl ise, içmeye hazırdır. Çorbayı hazırlamak için aşağıdaki adımlardan birine daha ihtiyacınız olacak:

• içerikler bir tavaya veya tavaya dökülür, düşük ateşte 5 dakika pişirilir;
• içindekiler bir mikrodalga fırın için bir tabağa dökülür, bir mikrodalga fırına yerleştirilir, orta güçte 2 dakika pişirilir.

Enerji Diyeti "Omlet" en iyi şekilde sütle karıştırılır ve geleneksel bir omlet gibi bir tavada pişirilir.

Ek olarak, Energy Diet ürünlerini doğru şekilde nasıl içeceğinizi bilmeniz gerekir:

• onları ana öğünlerle aynı anda alamazsınız, çünkü bu kilo alımına neden olabilir - kilo kaybı için, Enerji Diyeti normal yiyeceklerin tam bir ikamesi olarak kullanılmalıdır;
• kokteyl kullanımını bıraktıktan sonra, vücudun düzenli olarak almaya alıştığı vitaminleri, mineralleri ve diğer faydalı maddeleri yenilemek için en iyi seçeneği bulmanız gerekir;
• programın sonunda, sonucu korumak için rasyonel olarak yemelisiniz.

Enerji Diyeti, vücuda gerekli enerjiyi ve tüm besin maddelerini düşük kalori içeriğiyle sağlayan eksiksiz, dengeli bir diyettir. Bu ürünler, diyet yemekleri hazırlamak, menünün dengesini veya kalori içeriğini hesaplamak için zaman gerektirmez. Bütün bunlar en iyi Fransız beslenme uzmanları tarafından zaten yapıldı - sadece hızlı, kolay ve sağlıklı beslenme için sağlanan fırsatı doğru kullanmak için kalır.

Ürün fiyatı

Enerji diyet ürünleri üretilir:

• porsiyon torbalarında (her biri 15 adet) - 2200 ruble;
• bankalarda (her biri 450 g) - 2200 ruble.

Her iki durumda da bir paketin ne kadar sürdüğünü karşılaştırmak için kavanozda kaç porsiyon olduğunu hesaplamanız gerekir. 1 porsiyon 30 g olduğundan, 450 g aynı 15 poşettir (porsiyon).

Bir paket 15 poşet ve bir kavanozun fiyatı aynıdır, böylece daha lezzetli veya daha kullanışlı olanı satın alabilirsiniz. Bu nedenle, yanınıza çanta almak daha iyidir ve bir kavanoz ev kullanımı için daha uygundur. Ayrıca, kavanozdaki karışımların birbirleriyle birleştirilmesi veya gerekirse yarım porsiyon ölçülmesi daha kolaydır.

• çubuklarda (FoodControl) - 1990 ruble;
• kapsüllerde (diğerleri) - her biri 770 ruble.

Bu durumda, 3.700 ruble için 4 maddelik bir Energy Slim hafif kompleksi satın almak daha karlı, çünkü tüm seti ayrı ayrı alırsanız, fiyat çok daha yüksek olacak - 4.300 ruble.

Bu ürünün daha ucuz analogları olduğu da unutulmamalıdır:

• Toplam Soya - kesinlikle aynı Enerji Diyeti bileşimine sahip bir karışım, ancak birkaç kat daha ucuza mal oluyor;
• - ayrıca daha ucuz bir protein içeceğidir, ancak Enerji Diyetinden farklı olarak, daha zayıf bir mineral bileşimine sahiptir;
• Prana Gıda, fiyat ve amaç bakımından benzerdir, ancak bileşim bakımından farklılık gösterir.

Eylem, özellikler ve kullanım kolaylığı göz önüne alındığında, bu tür karışımların geleceğin gıdaları olduğunu güvenle söyleyebiliriz. En geniş ürün yelpazesi, dengeli bir kompozisyon, çeşitli tatlar, hazırlamanın kolay bir yolu - tüm bunlar, kokteylleri normal diyet için tam teşekküllü bir ikame haline getirir. Ancak, moda ve rahatlık arayışında, doğanın bahşettiği doğal "canlı" yiyecekleri yemenin çok daha keyifli olduğunu unutmamak gerekir.

Video

Yeni teknolojilerin gelişmesiyle birlikte güzellik dünyası bize giderek daha ilginç kilo verme yöntemleri sunuyor. Bu makale, kilo kaybı için enerji diyetlerini, özelliklerini, eylemini, etkisini ve çok daha fazlasını ayrıntılı olarak tartışacaktır.

Çalışma prensibi

Enerji diyetleri, özel olarak tasarlanmış ürünler tüketerek kilo vermenizi sağlayan sistemlerden biridir: smoothie, çorba vb. Kilo verme süreci yavaş ama etkilidir. Enerji ürünleri, açlığı azaltarak ve vücudu kas kütlesini azaltmadan kendi yağ deposunu kullanmaya zorlayarak kilo kaybını teşvik eder.

Bu ürün aşağıdaki bileşenleri içerir:

1. Proteinler (hem hayvansal hem de bitkisel).
2. Amino asitler. Onlardan on sekiz tane var. Bunlar arasında insan vücudunun kendi başına üretmediği metionin, lisin, vanlin ve treonin bulunur.
3. karbonhidratlar Güç dalgalanmasına büyük ölçüde katkıda bulunurlar.
4. yağlar.
5. Enzimler. Yiyecekleri parçalamaya ve sindirim sisteminin işleyişini iyileştirmeye yardımcı olurlar.
6. Acerola (veya Kraliyet Karayip Vişneli Jöle). Bir antioksidan görevi gören çok yüksek bir C vitamini içeriği içerir.
7. B vitamini, kalsiyum, nikel, demir, krom, kolbat, magnezyum birlikte ruh halini iyileştirir, beyin aktivitesini arttırır ve kan dolaşımını iyileştirir.
8. İyot, fosfor, bakır, sodyum.
9. Lif ve sakız toksinleri uzaklaştırır ve bağırsak fonksiyonunu normalleştirir.

Bu kilo verme yönteminin avantajları:

1. Bir kişi yeme alışkanlıklarını değiştirir ve sağlığını olumlu yönde etkileyen menüsünün kontrolünü ele alır.
2. Bu ürünü alırken tat tercihleri ​​değişir ve yüksek kalorili yiyeceklere (tatlılar, kızarmış ve yağlı yiyecekler) daha az istek vardır.
3. Bu ürünler ile hem kilo verebilirsiniz hem de istediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz.
4. Kokteyller çok kullanışlıdır ve hem evde hem de işte içilebilir.
5. Sindirim sisteminin ayarlanması vardır (ürünler daha iyi emilir, metabolizma gelişir).

Dezavantajları:

1. Ürünlerin pahalılığı.
2. Uzun kabul süresi (üç aydan bir yıla kadar).
3. Daha büyük bir etki elde etmek için paralel sporlara duyulan ihtiyaç.
4. Kokteyllerde çeşitlilik yok.
5. Bu tür gıda ürünleri her yerde satılmadığı için elde edilmesi zordur.
6. Yapay katkı maddelerinin varlığı.

Enerji Ürünleri Nasıl Hazırlanır ve Alınır

Karışımlar şu şekilde hazırlanır:

1. Kapalı toz şişesini hafifçe sallayın.
2. Açın ve bir ölçü kaşığı ile otuz gram toz alın. Karışımı iki yüz mililitre yüzde bir inek sütü ile seyreltin.
3. Düşük hızda bir mikser veya blender ile iyice çırpın.
4. Tozu kefir veya sadece su ile de seyreltebilirsiniz. Bu yapılabilir, ancak bu durumda bitmiş ürünün tadının farklı olacağını hatırlamakta fayda var.
5. Tüm aktif maddelerin korunması ve ürünün taze kalması için karışımları kullanımdan hemen önce hazırlamak daha iyidir.

1. Onları küçük yudumlarda içmelisin.
2. İçeceği içtikten hemen sonra açlığınızı daha iyi gidermek için bir bardak daha temiz su içmelisiniz.
3. Bu şekilde kilo verirken normal su dengesini korumak için günde yaklaşık iki litre su içmelisiniz.
4. Bu içecekler diyetin temelini oluşturmamalı, bu nedenle onların yanında başka yiyecekler de yemelisiniz.

Program aşamaları

Başlangıç

İlk aşamaya "Başlat" denir. Süresi beş gündür. Bu süre zarfında kişi sadece Energy diyet ürünlerini tüketmelidir. Ayrıca menünüzü çeşitlendirmek için farklı tatlarda kokteyller içebilirsiniz.

Kahvaltıda, öğleden sonraları bu içeceğin yarım porsiyon sıvı bir kokteyl içmeniz gerekir. Öğle yemeğinde bu şirketten bir omlet ve akşam yemeği için - bir sebze salatası ve bir parça sıvı kokteyl yemelisiniz. Ayrıca bol bol yeşillik yiyebilir, su ve şekersiz yeşil çay içebilirsiniz.

Bu aşama giriş ve en zor olanıdır. Vücudu insan yeme alışkanlıklarına göre ayarlamak ve değiştirmek için tasarlanmıştır.

demirleme

İkinci aşama "Sabitleme" daha çeşitli olarak karakterize edilir (menüsüne göre). Energy'den gelen karışımlar sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez içilmelidir.

İzin verilen ürünlerin listesi:

• Yeşil çay.
• Sebzeler.
• Yeşillik.
• Deniz ürünleri (150 gram).
• Haşlanmış et (günde yüz gramdan fazla değil).
• Haşlanmış balık (150 gram).
• Yağsız süzme peynir (130 gram).

Kilo vermenin ikinci aşamasında kalori alımı artar ancak vücut kilo vermeye devam eder. Süresi bir ila iki ay arasında olmalıdır. Bu aşamanın sonunda kişinin kilosu normal olmalıdır.

Kontrol

Bu yöntemin üçüncü aşamasına "Kontrol" denir. Sonunda vücudunuzu ayarlamak için tanınır. Bu aşamadaki menü zaten çilek, meyve ve tahıl içeriyor. Tüketilen protein ve karbonhidrat miktarı artar ancak bu eskisi gibi yiyebileceğiniz anlamına gelmez, aksi takdirde eski kilonuz geri gelebilir. Aynı zamanda her akşam akşam yemeği yerine Enerji karışımları içilmelidir. Son aşama bir ila dört ay sürer.

İzin verilen ürünler:

• Fasulye.
• Makarna.
• Yulaf ezmesi ve karabuğday.
• Mercimek.
• Süzme peynir.
• Haşlanmış yumurta.
• Sert peynir.
• Deniz ürünleri.
• Balık.
• Et.
• Meyveler.
• Meyveler.
• Sebzeler.
• Yeşillik.
• Yeşil çay.

Diyetten çıkmak

Elde edilen sonucun korunması ve kaybedilen kiloların geri dönmemesi için diyetten çıkmak için aşağıdaki kurallara uymalısınız:

1. Enerji Diyetindeki yiyecekleri yavaş yavaş diyetten çıkarın.
2. İlk önce birkaç gün boyunca tam bir kokteyl almanız, ardından yarısını almanız gerekir.
3. Bununla birlikte, vücudun iyi durumda olması için sağlıklı bir diyet ve egzersiz yapmanız gerekir.

Kilo Verme Sonuçları

Bu içeceklerle tam bir kilo kaybı için altı ila on iki kilogram yağ kütlesi kaybedebilirsiniz. Bu kokteyllerin daha kısa alımıyla beş kilograma kadar kaybedebilirsiniz.

kilo verme yorumları

Bu kilo verme tekniğinin etkisini daha iyi anlamak için, deneyen kişilerin yorumlarını göz önünde bulundurun:

1. Mila, 26 yaşında.“Doğum yaptıktan sonra çok kilo aldım ve bu kokteyllerle kilo verme programı yaptım. Tüm talimatları açıkça takip ettim ve üç ayda yedi kilo verdim. Ayrıca kendimi daha neşeli ve taze hissetmeye başladım. Genel olarak, sonuç çok memnun!”.
2. Galina, 34 yaşında.“İki hafta önce Energy ile kilo verme kursumu tamamladım. Dört ay boyunca üzerinde kaldım ve üç aşamadan da geçmeyi başardım. Benim sonucum eksi dokuz kilogramdı! İlk günlerde çok zorlandım çünkü açlık hissi hakimdi ama sözünü su ve çayla kestim ve kısa sürede alıştım. Bir hafta sonra kalçalarımdan kilo verdiğim için kıyafetlerim üzerimde asılı kalmaya başladı. Sonuç olarak, bunlar harika kokteyller ve gerçekten işe yarıyor!”
3. Valentina, 35 yaşında.“İki hafta boyunca bu tür içeceklerle kilo verdim. Tüm talimatları harfiyen yerine getirdi, hatta sabahları egzersiz yaptı ama sonunda sadece bir kilo verdi. Emek ve boşa harcanan para için özür dilerim. Bir kez daha reklamı yapılan ürünlere güvenilemeyeceğinden emin oldum.
4. Veronica, 29 yaşında.“Böyle bir diyetin bir haftasında beş kilo verdim. Artık üzerine oturamıyordum, çünkü onu aldığım ilk günlerde uykum kaçtı ve hiç uyumak istemedim. Ayrıca sürekli acıktım ve iki porsiyon kokteyl bile beni doyurmadı. Aylarca böyle bir diyetle nasıl oturabileceğinizi hayal bile edemiyorum çünkü bu şekilde tüm sindirim sisteminizi mahvedebilirsiniz.”
5. Xenia, 25 yaşında.“Her zaman aşırı kilolu oldum, ancak geçen yıl boyunca daha da fazlasını kazandım. Kilom 82 kg, boyum 175 idi. Bu kilo verme programını bir arkadaşımdan öğrendim ve spor salonuna gidecek gücüm olmadığı için kendim denemeye karar verdim. Böyle bir beslenmenin üç ayında on iki kilo verdim ve tamamen yeni bir figür elde ettim. Ayrıca diğer diyetlerde olduğu gibi sarkık bir cildim de olmadı. Karın bölgesi dahil tüm vücut gergin ve incedir. Sonucumdan çok memnunum!”

Sonuç olarak yapılan yorumlara göre zayıflama kokteyllerinin çoğu durumda işe yaradığını ve insanların kilo vermesine yardımcı olduğunu söyleyebiliriz. Ancak her diyet gibi herkes için uygun olmayabilir.

Beslenme uzmanlarının görüşü

Dünyadaki çoğu beslenme uzmanı, Energy Diet ürünlerinin kullanımına karşı olumlu bir tutuma sahiptir. kilo verme yöntemi olarak. Bunu, bu içeceklerin vücuda zarar vermeyen en faydalı maddeleri, vitaminleri ve eser elementleri içermesiyle haklı çıkarırlar. Kaliteleri, bilimsel araştırmalar ve kilo vermiş kişilerin sonuçları ile defalarca onaylanmıştır.

Doktorlar, bu ürünlerin bir fabrikada yetiştirilen veya üretilen doğal gıda değil, yapay olarak oluşturulmuş bir takviye olduğu için bu ürünlerin insan diyetinin tamamen yerini almaması gerektiğini söylüyor.

Ayrıca kurslarda içilmeli ve ara verilmelidir, aksi takdirde vücut sürekli olarak doğal gıdaların dışında takviyeler almaya alışır, bu nedenle keskin bir mola ile kişinin metabolizması ve ürünlerin emilimi bozulabilir.

Pek çok olumlu görüşe rağmen, bazı beslenme uzmanları Energy ürünlerine daha şüpheci yaklaşıyor ve bunu yalnızca müşterilerine pahalı yapay olarak oluşturulmuş tozları empoze eden başarılı bir reklam kampanyası olarak görüyorlar. Saf insanların onları alarak kendilerini psikolojik olarak kilo vermeye ayarladıklarını, bu yüzden bunu daha büyük ölçüde başardıklarını iddia ediyorlar.

Kokteyllerin faydasına gelince, vitamin ve minerallere ek olarak, sindirim sistemine zarar verebilecek ve alerjiye neden olabilecek kimyasal bileşikler de içerirler.

Hatırlamaya değer

Kabul için kontrendikasyonlar:

1. Hamilelik ve emzirme.
2. On sekiz yıla kadar yaş.
3. Kalp yetmezliği.
4. Böbrek ve üretra hastalıkları.
5. Kokteyl bileşenlerinden herhangi birine alerji.
6. Enzimlerin filtrasyonunun ihlali.
7. Ülser.
8. Kolit.
9. Hepatit.
10. Enterit.
11. Disbakteriyoz.
12. Bağırsak hastalıkları.

Energy Diet ürünlerini kullanırken, aralarında en yaygın olanı olan yan etkiler ortaya çıkabilir:

1. Kronik hastalıkların alevlenmesi.
2. Mide bozukluğu.
3. Karın ağrısı.
4. Ülser oluşumu veya alevlenmesi.
5. Mide bulantısı.
6. Baş dönmesi.
7. Kabızlık.
8. Şişkinlik.
9. İshal.
10. Nabız artışı.
11. Taşikardi.
12. nefes darlığı.

1. Kilo kaybı için bu tür kokteylleri almaya başlamadan önce her zaman bir beslenme uzmanına danışmalısınız.
2. Bu yöntemle kilo verme sırasında mide bulantısı, karın ağrısı veya başka hoş olmayan semptomlar yaşarsanız, kesinlikle buna son vermeli ve bir doktora başvurmalısınız.
3. Bu ürünü hazırlarken, kendinize zarar vermemek için kurallara kesinlikle uymalı ve birkaç karışımı bir arada karıştırmayın.

İzin verilen yiyeceklerin listesi, farklı kilo yönetimi programlarında değişiklik gösterecektir, bu nedenle menüye göz atın.

Başlangıç ​​programı kapsamında izin verilen ürünlerin listesi

Sebzeler:

• Kuşkonmaz;
• mantarlar;
• salatalıklar,
• domates, soğan.

İçecekler:

• Durgun su
• bitkisel çaylar

Böylece ilk 3-5 gününüz geçti! Başladığınız ve sürdürdüğünüz sonuçlarınızın tablosuna bakın, elde edilen sonuçlara hayran kalın! Hacimleriniz küçüldü ve güzel bir ince figürün hayali daha yakın. Sakin ol, tatlı ve lezzetli bir Çikolatalı Shake iç ya da kendine ED tariflerinde bulabileceğiniz sağlıklı, düşük kalorili bir muamele yap, kendini şımart, başarını öv! Yaptın! Aynı ruhla devam ediyoruz!

Demirleme Programında İzin Verilen Yiyeceklerin Listesi

Sebzeler:

• patlıcan, kabak, kabak, şalgam;
• lahana: brokoli, karnabahar, beyaz lahana, deniz lahanası;
• Kuşkonmaz;
• Yeşiller: kereviz sapı, maydanoz, dereotu, kuzukulağı, marul (yapraklı), yeşil soğan;
• mantarlar;
• salatalıklar,
• ıspanak, soya filizi, yeşil fasulye kabukları,
• dolmalık biber, turp, yeşil turp,
• domates, soğan.

İçecekler:

• Durgun su
• Yeşil, kırmızı veya siyah çay
• Kafeinsiz veya zayıf kahve
• bitkisel çaylar

İçeceklere şeker eklememeyi unutmayın. Çayı hiç şekersiz içemiyorsanız, diyabetik beslenme bölümünde herhangi bir süpermarkette satın alınabilecek bir ikame kullanabilirsiniz.

Yani 3-4 haftanız geçti! Ve uzun zamandır beklediğiniz rüya figürünüz şimdiden yanınızda! Her şey sizin için hemen yoluna girdiyse ve dezavantajınız olan fazla kilolardan kurtulduysanız, bir daha fazla kilonuza geri dönmemeniz için sonuçları kontrol ediyoruz. 20 veya 30'u atmanız gerekiyorsa - "Başlat" programını ve ardından "Sabitleme" yi tekrarlayın.

Kontrol programı kapsamında izin verilen ürünlerin listesi

Sebzeler:

• patlıcan, kabak, kabak, şalgam;
• lahana: brokoli, karnabahar, beyaz lahana, deniz lahanası;
• Kuşkonmaz;
• Yeşiller: kereviz sapı, maydanoz, dereotu, kuzukulağı, marul (yapraklı), yeşil soğan;
• mantarlar;
• salatalıklar,
• ıspanak, soya filizi, yeşil fasulye kabukları,
• dolmalık biber, turp, yeşil turp,
• domates, soğan.

İçecekler:

• Durgun su
• Yeşil, kırmızı veya siyah çay
• Kafeinsiz veya zayıf kahve
• bitkisel çaylar

Proteinli yiyecekler, 1 porsiyon miktarı vücudunuzu doyurmak için yeterli olduğunu unutmayın. Diğer her şey, zamanı gelince tatlı ve lezzetli bir kokteyl içmenin psikolojik bir zevkidir:

• 2 yumurtanın beyazı sarısı yenmemeli
• 100 gr - 1 porsiyon yağsız dana eti, dana eti ve karaciğer
• 150 gr - 1 porsiyon tavuk, tavuk, tavşan veya hindi
• 100 g - 1 porsiyon miktarında az yağlı peynir
• 150 g - 1 porsiyon miktarında az yağlı süzme peynir
• 150 g - 1 porsiyon miktarında haşlanmış balık veya deniz ürünleri

karbonhidratlar:

• Yeşil bezelye, mercimek, kuru fasulye, kırmızı fasulye;
• cilasız pirinç, karabuğday, yulaf ezmesi,
• kepekli makarna, kepekli ekmek, tahıllar.

Meyveler, miktar, ikinci bir kahvaltı veya ikindi atıştırmalığı olarak tüketilebilecek 1 porsiyon için belirtilmiştir:

• Taze kayısı 3 adet - 1 porsiyon;
• 1 orta boy muz;
• 7 taze çilek;
• 2 avuç çilek: ahududu, bektaşi üzümü, kuş üzümü, yaban mersini;
• 2 adet kivi;
• 1 portakal;
• 1 elma;
• 0,5 greyfurt;
• 1 armut;
• 1 şeftali;
• 2 erik
• 1 büyük parça ananas;
• 1 adet büyük boy karpuz.

Enerji diyetleri son zamanlarda kilo vermek için oldukça popüler bir yöntem haline geldi. Bir kişinin vücudundaki vitamin, mineral ve diğer besin rezervlerini yenilemesi gerektiği gerçeğiyle tasarlanmıştır. Enerji Diyeti, sağlığın ve gençliğin korunmasına yardımcı olur, bu beslenme sistemi sayesinde, kilo açısından istediğiniz sonuçlara zarar vermeden ve problem yaşamadan ulaşabilirsiniz.

Enerji Diyeti Nedir?

Enerji Diyeti sistemi, özel gıdalar yoluyla kilo verme yöntemidir:

• kokteyller
• çorbalar;
• konsantre olur.

Tüm bu ürünler tam ve dengeli beslenme, vücudu temizlemeye, metabolizmayı iyileştirmeye ve ince bir rakam vermeye yardımcı olur. Üreticilere göre, bu ürünleri almaya başladıktan sonraki 10 gün içinde gözle görülür bir etki görülür.

Energy diet markası, 10 yıldan fazla bir süre önce Fransa'da ortaya çıktı. Ancak böyle bir sistem sporcular arasında çok daha önce popülerdi. Bu tür yiyecekleri, antrenman ve rekabet koşullarında zinde ve güçlü kalmalarına yardımcı olan özel bir diyet olarak aldılar.

Ancak, daha sonra teknik, spor beslenmesinin ötesine geçti ve vücudunu düzene sokmak isteyen herkesin kullanımına sunuldu.

Ürün grupları

Bugüne kadar Energy diyetleri markası altında, birkaç ürün grubu:

• sağlıklı bir yaşam tarzı için;
• sporcular için (kas kütlesi kazanmaya izin veren);
• kilo kaybı için.

Doğal olarak, pek çoğu, sunulan bileşenlerin doğallığı sorusuyla ilgileniyor. Ürün konsantre bir yapıya sahiptir ve bileşiminde kilo vermek ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için gerekli tüm maddeleri içerir. Hepsi aşağıdakiler gibi farklı kaynaklardan toplanmıştır:

• bitki suları;
• bitkisel maddeler;
• hayvansal yağlar.

Kompozisyon çok sayıda komisyon tarafından onaylandı Rusya dahil dünyanın her yerinden.

Ürünler, düzenli öğünler yerine sürekli yenebilecek birçok bileşenden oluşmaktadır. Tüm kokteyller hoş bir koku, renk ve tada sahiptir ve farklı kıvamlarda alınabilir. İstenirse birleştirilebilen 11 farklı lezzet vardır.

"Başlat" programı

Start programı, Energy Diet sistemi aracılığıyla kilo vermek isteyen yeni başlayanlar için harikadır. Yavaş yavaş yeme alışkanlıklarınızı değiştirmeye başlayacak ve vücuttaki besin eksikliğini telafi edeceksiniz. Bütün bunlar gereksiz yağ yakmaya başlamanıza izin verecektir. "Başlat" programı üç gün için tasarlandı en fazla 10 kilogram ve 5 gün - daha fazla ise, kilo vermek isteyenler için. Günlük kalori alımı 1500 olacaktır.

Programa göre menü Energy Diet ürünlerinden oluşacak. Onları günde 5 kez alacaksınız, 400 grama kadar sebzeye izin verilir ve bunların listesi de sıkı bir şekilde düzenlenir. Sebzeler çiğ, haşlama, haşlama veya salatalarda hazırlanarak düşük kalorili yağlarla tatlandırılarak yenilmelidir. Enerji diyet ürünleri otlar ile tatlandırılır. Bu aşama, kilo verme sürecinin imkansız olacağı bol miktarda içecek sağlar. İlk aşamayı tamamladığınızda bir sonraki aşamaya geçebilirsiniz.

Menü ve uygun ürünler

Kilonuzu ve parametrelerinizi kontrol etmek için, her gün takip et. Hacimleri ölçün:

• bel;
• kalçalar;
• eller önkolda.

Başlangıç ​​menüsüşöyle görünecek:

• kahvaltı - herhangi bir tada sahip bir kokteyl;
• ikinci kahvaltı - Enerji diyet çorbası;
• öğle yemeği - çorba ve omlet, sebzeler;
• ikindi çayı - kokteyl;
• akşam yemeği - çorba ve sebzeler.

Energy Diet ürünlerine ek olarak aşağıdakilere izin verilir:

Saf su, çay ve kafeinsiz kahve içebilirsiniz. Şekeri özel tabletlerle değiştirin.

"Sabitleme" programı

Yöntemin ikinci aşaması şunları içerir: gıdaların kalori içeriğini artırmak ki yemek yiyeceksin. Ancak buna rağmen, yine de kilo vereceksiniz. Diyette protein de dahil olmak üzere bir dizi ürün tanıtmanız gerekir. Aşama yaklaşık bir ay sürer. Sonunda kilo hala fazlaysa, Başlangıç ​​programına geri dönmeniz gerekir.

Bu programın bir parçası olarak, günde iki kez Enerji diyetlerinin bir karışımını almanız gerekirken, resepsiyonların geri kalanı kabul edilebilir ürünler listesinden sıradan yiyeceklerden oluşacaktır. Program sırasında akşamları kendinizi aç hissederseniz, yatmadan birkaç saat önce herhangi bir Energy Diet ürününden yarım porsiyon yiyin. İçmeye gelince, her şey eskisi gibi kalır.

Menü şu şekilde olacak:

• kahvaltı - kokteyl, sebze, çay veya kahve;
• ikinci kahvaltı - kokteyl;
• öğle yemeği - bir protein yemeğinin, sebzelerin, çayın veya kahvenin bir kısmı;
• ikindi çayı - ED çorbası;
• akşam yemeği - çorba.

Kabul edilebilir ürünlere gelince, sebze ve içecek listesi aynı kalıyor ve protein ürünlerinin alımının bir parçası olarak aşağıdakileri sunuyoruz:

"Kontrol" programı

Bu program öğrenmek isteyenler içindir. vücudunuzun ihtiyaç duyduğu kadar yemek yiyin ve tam olarak neyin faydalı olduğunu seçin. Yanlış yemekle ilgili kötü alışkanlıklardan sonsuza kadar kurtulacaksınız. Bu aşama, önceki iki dönemde kaybedilen kilo başına bir ay oranında zaman içinde devam eder. Örneğin, ilk iki aşamada 5 kilo verdiyseniz, durumunuzdaki Kontrol programı 5 ay sürecektir.

İzin verilen yiyeceklerin listesi, meyvelerin yanı sıra yavaş karbonhidratları içerir. Gün boyunca önceki 2 litre sıvıyı unutmayın. Energy Diet ürünlerini sadece akşamları kokteyl veya omlet şeklinde alacağız.

Böylece, Bu aşamadaki menü şöyle görünecektir:

• kahvaltı - karbonhidratlar (aşağıdaki liste), proteinler, çay veya kahve;
• ikinci kahvaltı - meyveler veya meyveler;
• öğle yemeği - proteinler, sebzeler, çay veya kahve;
• öğleden sonra atıştırmalık - meyveler veya meyveler;
• akşam yemeği - kokteyl veya omlet, sebzeler.

Bu aşamada sebzeler aynı kalır, içecekler - benzer şekilde. Protein ürünlerine gelince, aşağıdakileri içerir:

• tavuk proteini;
• az yağlı peynir;
• yağsız peynir;
• haşlanmış et veya balık;
• Deniz ürünleri.

Karbonhidratlar:

• mercimek;
• makarna;
• karabuğday;
• yulaf ezmesi;
• tahıl ekmeği;
• Fasulyeler.

İzin verilen meyve listesi:

• muz;
• narenciye;
• armutlar;
• karpuz;
• ananas;
• kayısı;
• kivi.

Günde sadece 300 grama kadar taze olarak tüketilebilirler. Çilek (kiraz, tatlı kiraz, çilek) ile değiştirilebilir.

pişirme özellikleri

Kilo kaybı için ürünler Enerji diyetleri uygun şekilde hazırlanmalı. Ürünün türü ne olursa olsun, konsantre, oda sıcaklığına soğuması gereken az yağlı süt veya su ile karıştırılır.

Kabı kapatın ve sallayın. Daha sonra bir ölçü kuru konsantre sıvı ile dökün ve hızlıca karıştırın. Bunu manuel olarak yapabilirsiniz, bir mikser veya çalkalayıcı kullanabilirsiniz. Gerekirse hazır ürünler mikrodalgada ısıtılabilir ve istenirse bir tavada omlet kızartılabilir.

Enerji diyet sistemi: kontrendikasyonlar

Kilo kaybı için sağlıklı diyetin yaratıcıları, Enerji diyetlerinin sağlıklı insanlar için tasarlandığını söylüyor. Bu nedenle, belirli sağlık sorunlarınız varsa, almadan önce bir doktora danışmanız daha iyidir.

Bir dizi kontrendikasyon var bu ürün için:

• emzirme;
• gebelik;
• 18-20 yaşına kadar.

İkinci ifade, üreticinin, sallamaların ergenlik kadar erken alınabileceği iddiasıyla çelişmektedir. Ancak doktor, insanlarda metabolizma oluşumunun sonuna kadar bunun yapılmaması gerektiğine inanmaktadır.

Alerjisi olanlar bu ürüne son derece dikkat etmelidir. Kokteyller, şu veya bu durumda tehlikeli olabilecek bazı alerjenler içerir. Bu nedenle, almaya başlamadan önce ürünün bileşimini dikkatlice inceleyin. Dikkatli bir şekilde, bu programda kilo vermeye başlamanız gerekir. böbrekler, safra yolları ile ilgili sorunlar ve pankreas.

Spor salonlarına gidemeyen ve sağlıklı yemek hazırlayamayanlar için Energy Diet serisinden ürünler alarak kilo vermenin daha uygun olduğunu belirtmekte fayda var.

Kokteyller özellikle lezzet açısından çok fazla çeşitlilik göstermediği ve çabuk sıkılabildiği için “kırılma” riski çok yüksektir. Ayrıca bu besinin çok pahalı olduğunu ve bu şekilde kilo vermenin maddi olarak çok pahalı olabileceğini unutmayın.

Ayrıca, bu ürünleri almadan önce bir genel pratisyen hekime ve gerekirse bir gastroenterolog veya beslenme uzmanı gibi başka bir uzmana danışmayı unutmayın.

Hazırsanız ve herhangi bir sağlık sorununuz sizi rahatsız etmiyorsa, kilo verme yolundaki zorlu yolunuza başlayabilirsiniz.

Ekstra ağırlık getiriyor herhangi bir kişinin çok fazla sorunu var.

Kokteyller zahmetsiz kilo kaybı için geliştirildi Enerji Diyeti.

Enerji Diyet Sistemi geliştirildi sporcuların yanı sıra biraz aktif yaşam tarzına öncülük eden insanlar için.

Energy Diet Shake temizlemeye yardımcı olur toksinlerden vücut aynı zamanda, yavaş yavaş kilo verirsiniz ve cildin sıkılaşma zamanı vardır, sarkmaz.

1. Başlangıç

2. Kurtarma

3. Sabitleme

1. Başlangıç ​​- üç ila beş gün içinde kullanın Enerji Diyeti şemasına göre, devam eden değişiklikleri kontrol eder. Bu program beslenme ritmini değiştirir, metabolizmayı geliştirir ve kilo vermeye ivme kazandırır.

Günlük kalori alımı - 1200-1500 kcal. Normal günlük kalori içeriği - 2800 kcal. Yani gerekli enerji vücut yağdan alacak.

"Başlangıç" aşaması sürer: fazla kilo ile on kilogram– üç gün, daha fazla on kilogram - beş d o.

Günün rasyon:

Enerji Diyetinin beş püf noktası,

birkaç sebze.

Kahvaltı em: porsiyonlar Yu Enerji Diyeti (örneğin,Çilek, Kahve),

2-kahvaltı: porsiyon Enerji Diyeti (örneğin - Tavuk),

Akşam yemeği amy: porsiyon Enerji Diyeti (örneğin - Omlet artı bir tabak izin verilen sebze

Atıştırmalık: porsiyon Enerji Diyeti (örneğin,Çikolata).

Akşam Yemeği: Enerji Diyetinin bir kısmı (örneğin, Mantar ve bir tabak sebze.

İçme modu: iki litreye kadar sıvı.

tavsiye:

Her gün kontrol ediyoruz kilo ve hacim, çünkü kilo vermede ilk başarı ile motivasyonunuz artacaktır. Ayrıca ağırlık yerinde "durabilir" ve hacimler kaybolur ve bu dinamiğin izlenmesi gerekir.

bir bardak içersenyemekten sonra yirmi dakikadan fazla - sen doygunluğun etkisini arttırır.

Günde dört yüz grama kadar sebze yiyebilirsiniz (b patlıcan, brokoli, karnabahar, beyaz lahana, kuşkonmaz, yapraklı pancar, kereviz dalları, maydanoz, dereotu, kuzukulağı, marul, mantar, ilik, kabak, salatalık, yeşil soğan, soğan, ıspanak, soya filizi, yeşil bakla fasulye, şalgam, çan biber, turp, yeşil turp, domates, deniz yosunu). Sebze yiyoruz: taze, Varna mi'den, haşlanmış m ve ayrıca onlardan yemek yapabilirsiniz salata, garnitür, çorba. Salata sosu: biraz rafine edilmemiş bitkisel yağ, limon suyu veya elma sirkesi.

İçebilirsiniz: temiz su, yeşil çay, kırmızı çay, siyah çay, zayıf demlenmiş kahve, bitki çayı. Her şey eklemeden içmek Sahra.

Energy Diet çorbalarına ince kıyılmış yeşillikler (dereotu, maydanoz) eklenebilir. Tuz ihtiyacını azaltır.

2. Kurtarma

Ciddi fiziksel efordan sonra geri yüklemem gerekiyor vücuttaki sıvı seviyesi, glikojen seviyesi (bir madde hangi cevaplar performans, enerji için).

Hızlı bir iyileşme için Enerji Diyetini 2 saatte içtiğimiz organizma egzersiz yapmak. AT verilen kombinasyon periyodu proteinler ve karbonhidratlar gidecek kas geliştirme ve yağda birikmeyecek.

rasyon:

günde üç öğün

kahvaltı biz kesinlikle

En son yemek yediğimiz zaman yatmadan üç saat öncesidir.

Kahvaltı yapıyoruz: bir porsiyon Energy Diet kokteyli, bir tabak sebze, bir bardak çay.

2. kahvaltı: Herhangi bir enerji diyeti içeceği.

Öğle yemeği yiyoruz: bir porsiyon protein, bir tabak sebze, bir bardak çay.

Atıştırmalık: bir porsiyon Enerji diyet çorbası.

Akşam yemeği: bir porsiyon Energy Diet çorbası.

3. Sabitleme

Kahvaltı yapıyoruz: bir porsiyon karbonhidrat, bir porsiyon protein, bir bardak çay.

2. kahvaltı: meyve veya çilek.

Öğle yemeği yiyoruz: bir porsiyon protein, bir tabak sebze, bir bardak çay.

Aperatif: meyve veya çilek.

Akşam Yemeği: Enerji diyeti kokteyli, bir tabak sebze.

içme rejimi: iki litreye kadar su bir günde!

tavsiye:

bir bardak içersen kokteyl içtikten sonra su yirmiden sonra yemekten dakikalar sonra tokluk etkisini artıracaktır.

Eğer akşam yemek istemek yatmadan en geç birkaç saat önce) - dozun yarısını içebilirsin kokteyl.

Sonucu pekiştirmek için kullanılan ürünlerin miktarını ve kalitesini izlemeniz gerekir. Gıdaya olan psikolojik bağımlılığı ortadan kaldırmak, vücudun ihtiyaçlarını doğru değerlendirmeyi öğrenmek ve sağlıklı ürünlerle tatmin etmek önemlidir.

Üzerinde bu aşama süreç tüm hızıyla devam ediyor kilo kaybı ile asıl şey eski yaşam biçimine geri dönmek değil.

Bunun süresi dönem- üç ila dört hafta.

Eğer bir on beş kilo vermelisin ve daha fazlası - diyetin 1. aşamasında olduğu gibi tekrar kokteyller için.

Onaylı Ürünler:

150 gram haşlanmış balık veya deniz ürünleri;

150 gram hindi;

150 gram tavşan;

yüz gram az yağlı peynir;

100 gram yağsız dana eti;

yüz gram karaciğer;

yüz gram dana eti;

150 gram az yağlı süzme peynir;

150 gram tavuk;

iki yumurta (sarısı yok).

Diyetin bu aşamasında tüketilebilir bulaşıklar, Içeren karbonhidratlar, ancak miktarları sınırlı olmalıdır:

karabuğday;

Yeşil yeşil bezelye;

tahıl ekmeği;

Kırmızı fasulyeler;

tam buğday unundan yapılan makarna ve ekmek;

cilasız pirinç;

yulaf ezmesi;

mercimek.

Ayrıca günde seksen gram yiyebilirsiniz. meyveler:

üç taze kayısı;

bir portakal;

büyük bir ananas parçası;

büyük bir karpuz parçası;

bir muz;

yarım greyfurt;

bir armut;

birkaç kivi;

yedi taze çilek;

dört yemek kaşığı taze ahududu;

bir şeftali;

birkaç erik;

dört yemek kaşığı taze yaban mersini;

dört yemek kaşığı siyah kuş üzümü;

Bir elma.

Enerji Diyeti İpuçları

Kilo kaybı için Enerji Diyet kokteylinin etkisi

İle diyet Optimize ettiğiniz Enerji diyetleri ile günlük kalori içeriği, vücut için doğru miktarda vitamin, mineral, lif alın.

Bu kokteyller sindirimi normalleştirmeye yardımcı olur, b sayesinde içlerinde bulunan lif, enzimler. Çabuk sindirilirler, bağırsaklarda toksin oluşturmazlar.

Kokteyller yaklaşık içerir optimal miktarda protein, diyet lifi, kalıcı bir sansasyona katkıda bulunmak tokluk.

Eğer bir öğünlerinden birini bir kokteylle değiştireceksin - zamanla değiştirebilirsin sağlıksız yiyecekler için istekleri kontrol etmek için yeme alışkanlıkları.

Enerji diyeti - için nasıl alınır

Sekizlilere Enerji diyetlerinin süt %1,5 yağ ile seyreltilmesi gerekir. Süt ikame edilebilir ode, sebze suyu, az yağlı kefir.

Kokteyller içmeden önce hazırlanır, saklanamaz!

Enerji Diyeti - kompozisyon

Enerji diyeti - nedir bu? bunun gibi? Üreticilerin reklamlarına göre, yüksek teknoloji ürünü, bedeni verecek olan gerekli mikro besinler.

Ne dahildir Enerji Diyet ürünleri:

Hayvansal (süt proteini konsantresi) ve bitkisel proteinler (soya, bezelye proteinleri). Kokteyl on sekiz amino asit içerir, sentezlenmemiş insan vücudu.

Yağlar (soya fasulyesi yağı, otuz içeren eser elementler, hatta E1 vitamini ve linoleik asit, hangi yavaşlar kanser hücrelerinin gelişimi).

karbonhidratlar (anında emilen glikoz, nişastalı maltodekstrin - onlar sayesinde vücuda karbonhidrat sağlanır uzun zamandır ve hissetmiyorsun tükenmişlik) .

Lif (sakız, inülin - uzun süre tokluk hissi vermek oh yardım sürdür mikroflora, bağırsakları temizler).

On bir mineral + on iki itamin, vücudun metabolizmasını optimize etmeye yardımcı olur.

Acerol (Karayip kirazı) çok miktarda C vitamini içerir).

Arı sütü (arılar tarafından larvaları beslemek için salgılanan süt - sayesinde onun vücut dokusu iyi oksijeni emer, vücudun olumsuz dış koşullara karşı direncini arttırır, stabilizasyon oluşur duygusal durum).

Enzim kompleksi (proteinlerin hızlı ve tam sindirimini sağlar).

Enerji Diyeti - p kontrendikasyonlar

çocukluk,

hamilelik dönemi,

emzirme dönemi,

yaşlılık,

artan sinir uyarılabilirliği,

uykusuzluk hastalığı ,

kalp rahatsızlıkları,

hipertansiyon.

Enerji Diyeti - incelemeler hakkında

Lisa: Kokteyller için Energy Diet aslında kocam tarafından içildi. kas kütlesi oluşturmak için eğitimden önce. ben de denedim- beğendim. Şimdi akşam yemeğinde kokteyl içiyorum. Zaten iki kilo aldı.

Lena: Benim için Energy Diet kokteyli tam bir öğünün yerini alıyor. kurtulmama yardım etti yemekten bağımlılıklar ve tam bir yemek için zaman olmasa bile, vücut yardımı ile gerekli maddeleri alır.

Katya: Hemen söyleyeceğim - Enerji Diyet kokteyli kilo vermeme yardımcı oldu, ama fazla değil ve pahalı ve dahası tatsız.

Kahvaltı ve akşam yemeğini bu kokteyllerle değiştirdim. Ben şu şekilde hazırladım: Otuz gram ürün ile iki yüz gram %1.5 yağ içerikli sütü shaker'da bir sıcaklıkta karıştırdım. altmış derece.

Bir kavanoz kokteyl sadece beş gün için yeterli. Energy Fruit Blend tadı normaldir. Onun sayesinde 1,5 kilo verdim..

dan memnuniyet duymak böyle beslenme almadı. Ve sonra fark ettim - aynı kalori içeriğine sahip sağlıklı, hafif yiyecekler yiyebilir ve kilo verebilirsiniz kokteyl yok! bu nedenle, ben Sağlıklı bir diyete geçtim ve diyet için metabolizmayı hızlandıran yiyecekleri seçtim.

Ve Energy Diet kokteylinin maliyeti yüksek - neredeyse iki bin banka için. kokteyl fiyatı çok abartılmış. Bu parayla almak daha iyi sebze, meyve, et, süt ürünleri ve ne yediğinizi görün. Bunlar gerçek ürünler, anlaşılmaz bir toz değil.

yapmıyorum Bu kokteylleri almanızı tavsiye ederim. Diyetin kalori içeriğini bu kokteylleri içme düzeyine düşürmeniz yeterli. Ve çok para harcamanıza gerek yok!