Športový tanec na póle. Paul Dance: základné tanečné štýly pól tanec

Štýlový Filantál "Pole Dance" v ruských zvukoch ako "Six Dance" a už nevyzerá to atraktívne. Prvé asociácie - striptízové \u200b\u200bkluby a kabaret. Ale fakty hovoria, že tisíce žien sú zapojení do tohto športu, a veľmi úspešne, v telocvični a štúdiách, a nie na štádiu pochybných inštitúcií. V článku - "Pozrite sa z vnútra" z dievčaťa, ktorý bol fascinovaný tancou na póle a zistil, koľko mýtov sa objavil okolo Pole Dance. Pripravte sa na rozlúčku!

V pólovom tanci, som dostal za spoločnosť s priateľom, inšpirovaný jej postavou, plastom a sebavedomým leskom v očiach.

Predstavoval som si, že to ľahko stúpajú okolo pólu, nádherné a pôvabné. Pri prvej lekcii som zvládol základné prvky "Twist" a všetko ... Príbeh lásky a zápasu sa začal, a boj na všetkých frontoch.

V kolektívom v bezvedomí, mýtoch žijú, ktoré bránia rozvoju pólového tanca v Rusku a neguje osobné úspechy žien, pretože sa musia pozrieť na verejnú mienku.

Mýtus 1. Pole Dance je "o striptíz" a "vulgárnosť", A niečo iné je zakázané, takže dievčatá z kabaretu" Berger fauls "alebo" Moulin Rouge ".

Medzitým je Pole Dance Sport v roku 2014 uznaný ako oficiálny šport. Majstrovstvá sa konajú v Rusku a na celom svete.

V roku 2020 očakávame, že Pole tanec v olympijskom programe.

Pre estetiku a krásu je báječná aura tohto športu práce, disciplína, vášeň - bez ohľadu na to, ako ľahko a elegantné prvky zo strany, je to všetko inkarnácia sily a charakteru.

Mýtus 2. Príliš Frank obleky.

Existuje množstvo požiadaviek na športové oblečenie a pre tanečnú formu pólu sú tiež spôsobené špecifikámi niektorých prvkov. Napríklad otvorený pás a bočná čiara - pre lepšiu spojku s pylom. V prípade tréningu bude vhodná krátka forma typu "Pajama-Home". Ale som si istý, že hneď, ako zadáte chuť, potom si formulár vyberie svetlé a štýlové. Pre súťaže existujú obmedzenia stupňa otvorenosti, a ak napríklad spodná bielizeň vyniká, potom rozhodcovia vzlietnuť body, ktoré môžu stáť víťazstvo.

Mýtus 3. Triedy len pre mladé dievčatá.

Tento mýtus sa rozptýlil doslova z prvých tréningov, keď vidíte v blízkosti žien všetkých vekových kategórií a všetky typy obrázkov a tréner-muž príde na magisterskú triedu. Mimochodom, podľa mojich pozorovaní priemerný vek tanečníkov od asi 30 do 50 rokov. Zároveň sú ženy (očakávané v tejto vekovej kategórii) zaťažené manželiami, deťmi a profesionálnym úspechom, ktorý nebráni ich športové úspechy vôbec, a vo vnútri tímu vytvára špeciálnu atmosféru ženskej solidarity a priateľstva.

Mýtus 4. Toto je veľmi bolestný šport.

Pamätajte si, že pocit detstva, keď pochádzate z mesta do obce, odstráňte sandále a bežia naboso na čerstvo pôsobil lúku? Koloko, bolí a nepríjemné, ale spustíte, pretože nemôžete inak, a tam je ďalší svet, porozumenie, vaši priatelia ..., a zajtra ste už oboznámení a nie cracker. Je to o tomto spôsobe a v Pole Dance: Dnes to bolí a cracker a dokonca aj s jednoduchým dotykom studeného pylonu sa objavujú modriny, a zajtra budete stále prejsť do triedy a už necítite bolesť.

Je dôležité počúvať trénera a vaše telo, bolesť môže znamenať ako nesprávny prístup k prvku, ale pri korekcii chyby to ide.

Mýtus 5. Potrebujete športový tréning a dobré strečing.

Potrebujete vieru vo vašu silu. Malé kroky vo veľkom športe. Rovnako ako v prvej triede: niekto príde, už vedel, ako čítať a písať, a relaxovať, a niekoho tvrdo a vytrvalosť dohnať a naznačovať. Čo je dôležitejšie? To je pravda, vnútorná inštalácia a motivácia.

Osobne nemám ľahkosť, ktorá by sa dala predstaviť, prvky sú dané prostredníctvom práce, ale poznám príklad žien, ktoré odhalili vrodenú ľahkosť a milosť sami. A toto je skutočný dar - poznať vaše telo a schopnosť, v každom veku. A dobré strečing môže byť skutočným osobným úspechom.

Čo ak sa zbavíme pocitu viny? A nie odôvodniť? Slávna fráza "Krása v očiach hodiniek" zdôrazňuje našu mentalitu, hĺbku komplexov a odsudzuje. Ako sa dostanete na nepohodlné otázky? Čo je pre teba ženskosť a čo je sexualita? Čo to vyjadruje? Veľmi často ma psychológovia podporia, hovoríme o vnútornej slobode. Žijeme v krajine, kde je obvyklé obdivovať prácu, boj proti utrpeniu, a na to môžete získať súhlas. A pre krásu a príležitosť, aj keď sa jazdíte v zmysle viny. Predstavte si, že skutočná sloboda byť ženou, kde nie je notorický pocit viny a ospravedlnenia. Nie je to revolúcia?

Moderné smerovanie Pole Dance sú rozdelené do 4 druhov, môžete si vybrať a kombinovať:

1. 1. Exotický pól tanec — Kombinuje plastovú, flexibilitu, absolútne všetky svalové skupiny. Hlavný atribút je topánky "Streapas", pól, legíny a kolenné podložky. Exotický pól tanec je priamo spojený s go-go prvkami a šestnásť prvkov na pylone. Zamerajte sa na zmyselné estetiku, silu a rytmus hudobnej kompozície.
   2. Pólové umenie. — Kombinácia športu, choreografie a show, divadelnosti a zábavy. Akcent na individualitu a expresivitu. Atribúty: Starostlivo premyslený obraz, kostým, doplnky, scenérie, hra a umenie - vo všetkých zmysloch.
   3. Pole Dance Sport -nezávislý športový smer. Kombinácia akrobatických prvkov na pylone, väzov a prechodov. Atribúty - športové ihriská, certifikované sudcovia, originálny športový oblek. Zamerajte sa na silu, vytrvalosť, umenie, čisté prvky.
   4. Pole Dance Fitness - alternatívny spôsob fitness kombinuje zaťaženie napájania, štúdium jednotlivých prvkov na pylóne, natiahnutie. Kombinácia elementov a tanca závisí od smeru klubu alebo štúdia. Accent je pohodlný atletický tvar, pylón, všeobecná fyzická aktivita.

Len vyskúšaj! Mobý sa vám to!

Redakčné stanovisko nemusí odrážať názory autora.
V prípade zdravotných problémov sa nezapojte do seba-liekov, poraďte sa so svojím lekárom.

Som v Pole Dance takmer tri a pol roka, a počas tohto času sa niektorí ľudia dôrazne snažia dokázať, že medzi mojimi záľubami a striptízom môžete tiež dať znamenie rovnosti. Predtým, ja, samozrejme, to to urobilo, ale potom som pochopil: väčšina tanca na pylone vie len, že pylon je pre neho používaný. A s šiestou sú spojené čo? To je pravda, striptíz.

Pod mojich fotografií na sociálnych sieťach sa viac nepríjemné komentáre objavili viac ako raz, stereotypné myšlienky sú o tom, že haldensors sa zaoberajú debaucherom, je doteraz bežné. Zdá sa však, že pólový tanec bol dlho mimo tieňov a stal sa jedným zo športov (oficiálne - od 2. októbra 2017).

Vždy som vedel: Haldens - tanec a tanec je umenie. A bol som vždy fascinovaný tanec. Keď som videl, že polpenzia pracuje, rozhodol som sa, že som tiež chcem.

Trvalo to asi jeden rok, takže moje "chcieť" šiel "robiť". Tam boli nejaké obavy a pochybnosti, že by Mimochodom, mali iné nováčikov, s ktorými som komunikoval. V podstate boli formulované vo forme frázy "Nemôžem, mám slabé ruky, slabé svaly tlače, nie dosť dobrej postavy, a naozaj, čo, čo, Acrobat?" Pochybnosti zmizli, keď som videl počet OLGA kódov. Potom si myslel, že v každom prípade všetko z niečoho začína, prevzal a ja som začal konať: Našiel som školu vedľa domu, som prišiel na testovaciu lekciu, všetku takú malú a triasť školáčku, nadšene sa pozerá na skúsených tanečníkov To, čo vykonali bláznivé triky niekde pod stropom haly.

Na prvej lekcii som len urobil, že som išiel okolo pilónu a snažil som sa zvládnuť základné prvky, pre ktoré moja úroveň fyzického výcviku zjavne nestačila. Ale on sa nestal - tiež, chcel som sa prekvapiť a zistiť, čo som bol schopný. Musím povedať, že som prekvapený. Niekedy si predstavíme, že naše telo je schopné. Veril som, že visuby a regály na rukách - krídla zvoleného. Teraz chápem, že toto je veľa pretrvávajúcej tréningu.

Po niekoľkých mesiacoch som už vyliezol pylonu bez problémov. Pod veľmi stropom bola radosť! Šesť mesiacov neskôr sa naučil hlavné triky. A tu je ten, kto hovorí, že Pole Dance je jednoduchý, "Choďte sa k sebe okolo pólu a pomaly si vyberte oblečenie," Odpoveď: VYPNUTÉ (Chcel by som sa vyjadriť oveľa viac ostro).

Po prvé, tanec na pylóne neznamená vyzliekanie. Expozícia niektorých častí tela (rúk, nohy, chrbtice) je povolené výlučne, aby sa zlepšila adhézia s pylom. Inými slovami, v bežnom oblečení, jednoducho skĺznite hladkú oceľovú palicu a poškodiť sa.

Ale tanečníci nosia šortky, otvorené vrcholy alebo plavky nie sú zviesť niekoho.

Okrem toho, pravidlá rôznych súťaží sú prísne regulované: koľko je povolené vystaviť telo, aký oblek je možné dať na, a čo - je to nemožné, ktorá šírka by mala byť lanranské šortky atď. Áno, existuje samostatný smer v Poldens - Pole Exotic - Tam nie sú triky a choreografia, milosť, zmyselnosť. Celková expozícia tela počas prejavov je však zakázaná, čo mnohí nevedia.

Všeobecne platí, že v histórii Pole Dance Existuje mnoho vecí, ktoré je nepravdepodobné, že by počuli ľudí, ktorí nesúvisia s touto oblasťou. Napríklad, že pôvodne pól, však, drevené, Indovia boli použité ako joga projektil (XII storočia), a táto disciplína MallakhambHamb bola nazývaná ("pólové gymnasty"). Tam bol ešte jeden, ktorý je už viac pripomínajúci moderné tance na Pilon, - Mallastambha ("Post Gymnasts"). Železo šesť používali indických bojovníkov, aby trénovali svoju silu a obratnosť. Niektoré zdroje uvádzajú, že pylón alebo pól používaný v ich rituálnych nebezpečenstvách žien v afrických a indických kmeňoch. Predtým stelesňoval symbolom mužského štartu, ale potom tance mali duchovný aspekt z pólu.

Už niekoľko storočí, Poldens vyvinul len na cirkusovej aréne (teraz existuje). V druhej polovici 20. storočia, tanec na Pilon bol zvádzaný. Od 90. rokov sa objavil, že pólový tanec, ktorý teraz vidíme, a to je zásluha Kanady Fonne Mandei, ktorá zaznamenala školenia videá, vďaka ktorej spoločnosť sa dozvedela o tomto tanečnom smere.

Tí, ktorí si myslia, že haldens - šport výlučne pre dievčatá sa mýlia.

Tanečný smer predstavuje staršiu ženu (slávny v tomto Grul Partinell nad 60 rokov), a muži (víťaz majstrovstiev sveta v Pekingu 2015 Dmitrij Politov, trojnásobný majster sveta a Ruska Evgeny Surilov) a dokonca aj deti (Emily Moskalenko) . Väčšina pol dní hovoria: Hlavná vec nie je vek (pohlavie, profesia), hlavná vec je túžba.

V Rusku a vo svete sa prejavia veľmi aktívne vyvinúť šport a zlepšiť ho; Zdá sa, že miestne a medzinárodné organizácie, ktoré dávajú pozor na podporu tanečných akrobatických a športových disciplín na Pilon, a že morálka spoločnosti sa usiluje o svoje aktivity, a myslieť teraz je nejako divné. Akonáhle som mal šťastie, že hovoril s jedným z najznámejších tanečných tanečníkov Pole Transance Anastasia Skakhtornova, ktorý pripustil, že sa ani nesnažil presvedčiť ostatných, aký rozdiel medzi jej obľúbeným koníčkom a striptízom: "vo všeobecnosti, Počul som, že moje videá často ukazujú ľuďom pochopiť rozdiel sami. A je to veľmi pekné. "

Myslo hovoril s Victoria Tsybulskaya, ktorý z mnohých rokov sa s dôverou rozvíja v Tula Region Pole Dance ako športový smer.

To všetko závisí výlučne od osobu sám, ktorý príde na zapojenie, a na akých úlohách, ktoré kladie pred ním, "hovorí Victoria. - Chcete tanec - tam bude tanec na vás, ale ak sa dostanete vážne, môžete naozaj robiť profesionálne.

Pole Dance je mladý a veľmi demokratický šport a tanečný smer v Rusku. Ako šport, Ešte je oficiálne uznaný v našej krajine, a to pravdepodobne dáva v nejakom zmysle viac slobody pre všetky Padsera. Existujú rôzne kategórie, napríklad "exot" - to je len o tanci na vysokých podpätkoch (áno, z ktorých každý si myslel), a tam je "šport" - to je už v podstate odlišné silové triky.

A v tom, a v inom prípade je potrebná flexibilita, strečing, plast, ale na rozdiel od mnohých profesionálnych športov, Pole Dance je radi, bez ohľadu na vek a pohlavie.

Victoria Pre tvorbu choreografu, vyštudoval Orlovský inštitút kultúry, paralelne s štúdiou pracoval v popovom balete, po jeho skončení v Tula vyučoval v rôznych tanečných štúdiách.

Pilón v jej živote prišiel spontánne: videl som krásne video s dievčaťom na Pilon a chcel som rovnakým spôsobom. O sedem rokov neskôr je už profesionálny športovec a tréner, sama a jej študenti - účastníci a výhercovia festivalov a majstrovstiev, vrátane tanečného festivalu Catwalk a úžasného poletu.

Galéria

V tomto roku sa najprv zúčastnila Ruského šampionátu Pole Sports Russia 2019, kde v nominácii "šport" zaradil štvrtý.

Najprv bol Pole Dance viac vášniví, ale po štúdiu roka som si uvedomil, že som naozaj dostal, ale najdôležitejšia vec je presne to, čo chcem naozaj urobiť na profesionálnej úrovni.

Mať špecializované vzdelávanie, absolvoval ďalšie kurzy a stal sa trénerom. Ale ja som sa nezastavil a neustále študoval video z rôznych prvkov, ktoré slávni Poldenčia vykonávajú a snažili sa ich opakovať, hľadať timesové triedy.

Je to bolesť, tieto sú vymazané nohy, kukurice, ale konečný výsledok vždy dal spokojnosť z toho, čo som mohol a čo som sa naučil.

Pre mňa osobne, Pole Sport (ja to zavolám takto) objavil celý svet nekonečných vlastností ľudského tela. Tam bol význam rozvoja vlastných fyzických údajov, zatiaľ čo robil toľko rokov choreografie, nemohol som sa pochváliť dokonalým povrazom a flexibilite, a vo veku 25 rokov som mal nový význam pre osobný rozvoj, a následne pre rozvoj svojich študentov.

Julia Kuznetsová je jednou z študentov Victoria. Pred štyrmi rokmi. Rovnako ako mnohí, naučil sa o tomto športe z známych, "priateľka bola zapojená do Pilonu a ponúkla sa, aby sa pokúsila.

Z prvej lekcie som sa zamiloval do Pole Dance a teraz sa nemôžem zastaviť. Je škoda, že mnohí stále vnímajú triedy na pylone ako erotické, striptíz, je hrozné slovo. Je potrebné vysvetliť všetkým, že je to šport, strmý šport, je to moc, vytrvalosť, flexibilita, že nie je tancovať na póle s vyzliekaním.

Pre mňa je to moc šport, dal som mi sprísnenie postavy, silu, mnoho cvičení, ktoré môžem urobiť lepšie ako muži, ktorí idú do posilňovne.

Ak hovoríme o úrovni rozvoja tohto športu v Tula, školy vo všeobecnosti dosť veľa, ale nájsť skutočne profesionálny tréner, ktorý sa neustále vyvíja, nájde niečo nové, nebolo to jednoduché. Ale nakoniec som to našiel, "hovorí Julia Kuznetsov.

Dnes sa pólový tanec profesionálne alebo len tisíce ľudí zaoberá sami. Veľký plus tohto športu je, že nemá žiadny vekový rámec, nikdy nie je neskoro prísť.

Dnes mnohí preferujú pólové tanečné triedy vo fitness kluboch. Prečo? Vzhľadom k tomu, pri každej lekcii, pri vykonávaní prvkov na pylone, zaťaženie je dané všetkým skupinám svalov, okrem tejto, flexibility, plastu, strečing sa vyvíjajú. To znamená, že za 1,5 hodiny tréningu dostanete všetko, čo v iných prípadoch môžete získať, ak si podržíte predplatné pilates, fitness a v tanečnom štúdiu.

Vek a fyzický výcvik v Pole Dance nehrajú žiadnu úlohu. V prvom vzdelávaní príslušné štúdiá nevyhnutne zahŕňajú počiatočnú úroveň, OFP, Traging Classes, čo zase pomáha pripraviť každého, kto prišiel k nadchádzajúcemu zaťaženiu pylonu. Všeobecne platí, že môžem povedať jednu vec, začať robiť Pole Dance s akoukoľvek úrovňou prípravy nie je desivé, akékoľvek cvičenia zahŕňajú fyzickú aktivitu, na ktorú sa telo prijímalo s časom.

Svetlé potvrdenie, že Pole Dance nemá žiadne vekové bariéry - 55-ročná Tula . Dnes je jedným zo študentov Victoria Tsybulskaya. Najprv prišla na cvičenie na Pole Dance Group na 51!

Bol som poslaný pozvanie do skupiny jedného zo škôl Pole Tance v sociálnej sieti. Skutočnosť, že pylón sa otáča, zistil som len v prvom tréningu. Predtým, čo nikdy nepočuli o tomto športe, ktorý ma okamžite zasiahol svoju krásu. Bol som zastavený len vek. Ale ja som sa raz snažil, uvedomil som si, že by som mohol v poriadku, aj keď to nebolo jednoduché.

Dnes, pre mňa, Pole Dance je primárne kompletný reštartu, starostlivosť od stresu.

Čokoľvek sa deje v živote, bez ohľadu na vážne problémy padli, tréning sa odstraňuje od všetkého, aby sa úplne sústredili na realizáciu triku. Po tom, idete von so svetlovou únavou v tele, jasnú dušu a v dobrej nálade. Vynikajúca fyzická forma pre mňa je len ďalší bonus. Teraz som už vyvinula druh závislosti, nemôžem si predstaviť bez cvičenia na Pilon. V súčasnosti som trénoval päťkrát týždenne, tri z nich - pod vedením Victoria Tsybulskaya. Športovci sa snažia trénovať s tými, ktorí sú silnejší, dáva hmatateľný pokrok. Vika verí v svojich študentov, to pomáha veľa. Každý tréning sa stáva nielen zaujímavým, stáva sa vzrušujúcim, chcem, aby som to urobil znova a znova.

Veľký počet ľudí z 30 a starších prichádza do pylonu, a toto rozhovory o dostupnosti a popularite tohto smeru. Ak nehovoríme o športových úspechoch, ale o zdravotnom vzdelávaní, na zlepšenie fyzickej formy, neexistujú žiadne obmedzenia, len túžba a záujem. Jedinečnosť pólového tanca je, že je prístupná všetkým, v akomkoľvek veku a so všetkými postavami, mužmi alebo ženami, deťmi a dospelými. Detský pólový šport je obzvlášť vývojom, veľa mužov si tiež vyberie tento šport pre seba.

V skutočnosti je to, ak ste zakopli stereotypy, veľmi mužský šport. Majú svoj vlastný súbor trikov, v niektorom časti blízko Vorkuut. Stačí nájsť na internetových príkladoch mužských vystúpení na profesionálnych pólových tanečných súťažiach a uvedomíte si, že je to naozaj chladné, ťažké, silne a vzrušujúce.

Napriek tomu, že Pole Sport nie je formálnym športom, na celom svete sú federácie. Majú majstrovstvá s cieľom uznať tento šport úradníkom a olympijským a v každom prípade je to otázka času, "hovorí Victoria. - Pre nás, športovcov a trénerov Pole tanec je veľmi dôležité vyjadriť všetkým, že pylon je športové projektil, ktorý má svoje vlastné štandardy, špeciálny povlak, priemer a výšku. Trénujeme v šortkách a vrcholoch v súlade s bezpečnostnou technikou, pretože potrebujeme priľnavosť pokožky s pylom. Športy na Pilone nemá žiadne spojenie s nočnými klubami, to je fyzická práca je podobná športová akrobacia.

Galéria

V Tule v mnohých tanečných štúdiách dnes sú triedy na Pilon. Ale ako si vybrať ten, kde naozaj vyučujete? Po prvé, štúdio by malo mať profesionálne vybavenie - dvojfázové pylóny (statické a reproduktor). Niektoré školy, bohužiaľ, hriech a dať bežné potrubie namiesto Pilon, ale nie je možné plne zvládnuť tento šport a pochopiť všetku svoju krásu. Po druhé, profesionalita trénera: ak sa pravidelne zúčastňujú na rôznych súťažiach a festivaloch, znamená to, že sa snaží byť v trende. Dnes mnohé školy ponúkajú bezplatné skúšobné triedy, aby sa zabezpečilo, že nového účastníka nemôže byť slovami, ale skutočne pochopiť, čo je Pole Dance.

- Týmto sa tancujú na pylone (špeciálne šesť) s prvkami akrobatiky. Mnohí zamieňa tento smer striptízom, ktorý je nesprávny. V skutočnosti je Pole Dance typ vhodnosti a môže sa nazývať aj samostatný šport.

Vlastnosti Pole Dance

Počas popravy trikov sa používa športový projektil, nazývaný pylon. Pole Tanec kombinuje takéto pokyny:

• Pólové umenie. (Vykonávanie umeleckých trikov, umeleckého výkonu, používanie špeciálnych kostýmov);
• Pólový šport (zámienka je vyrobená z komplexných fyzických cvičení a trikov);
• Exotický pól tanec (menej triky, viac plastov, choreografie);
• Pole Fitness (Zahŕňa komplexy cvičenia na vývoj oboch svalov a plastov).

Cvičenia na pylone sú dosť ťažké a komplexné. Môžu byť vykonávané až po dlhodobej príprave a čerpacej svale. Bez každého športovca, akrobatické triky na póle sú riadené, pretože je potrebné visieť vo vzduchu na 1,5-2 m nad podlahou. Hlavné prvky: Vzdialení na pylone, Twist, Dance Pas, WHEA. Pole Dance sa neustále zlepšuje, objavia sa nové cvičenia a triky, ktoré je potrebné zvládnuť, preto sa tento smer stáva tak populárnym, pretože to nemusí stáť stále, môžete sa zlepšiť.

Majstrovstvá Pole Dance

Nedávno a presnejšie od roku 2003 sa začali konať celé šampionáty iniciované Pole Tance. Športový program pozostáva z troch komplexov: triky na najvyššej úrovni pilónu, v priemere a na najnižšej úrovni. Program účastníka by mal zahŕňať akrobacie a plastové prvky. Prechody medzi trikmi musia byť čisté, prvky sú nevyhnutne prepojené. Porota venuje veľkú pozornosť malým detailom: ohýbanie chrbta, rovné kolená, predĺžené ponožky.

V mnohých profesionálnych súťažiach je zakázané používať oblečenie z kožených alebo latexových a pásových tanečníkov. Kostým by nemala prenášať erotickú orientáciu. Použite hydratačné oleje s iskrami na koži sa neodporúča, pretože to môže spôsobiť. Nezahŕňajte telo. Zakazujú sa aj intímne gestá a erotické pozície. Takéto obmedzenia sa zadávajú, aby sa oddelil pól tanca od striptíz a zdôraznil nie pre sexualitu, ale atletiku. Vo väčšine prípadov sa konajú súťaže medzi dievčatami, ale existujú aj mužské skupiny.

Vášeň pre mnohých športovcov presne pólový tanec viedol k tomu, že boli vytvorené medzinárodné organizácie, ktoré spájajú milovníkov tohto typu akrobatiky. Teraz sa domnieva, že otázka vrátane DECAPT v zozname olympijských športov.

Pozdravy všetkým čitateľom môjho blogu! Už vieme, ako sa nazýva pólový tanec (), a dnes vám poviem o smere tanca Pole Dance - Pole Sport a jeho vlastnosti.

Tanec na póle - aké sú odkazy v tanci

Každý z vás, pri hľadaní odpovede o tom, čo sa nazýva tanec na póle, zistí, že Pole Tanec má niekoľko smerov. A nováčikový športovec, čím sa jeho prvé úspechy, zázraky k tomu, aký štýl seba samého.

Niekedy je veľmi smutné pozorovať, ako noví tanečníci, v snahe napodobniť úspech iných, dať na obrázky a štýly iných ľudí. Kopírovanie idolov prechádza svoju vlastnú individualitu a jedinečnosť, neumožňuje, aby sa talentu prejavil vo všetkých jeho sláve.

Paul Dance je mladým smerom v tanec, neexistuje žiadny pevný rámec a hranice v ňom, vyvíja sa prirodzene, štýl pravidlá v nej tvoria samotný tanečník sily a vášne, plasticita a milosť. Tak sa objavili smery pólového umenia, exotického pólu tanca a pólového športu.

Je veľmi dôležité zvoliť si smer v blízkosti tanečníka, v ktorom sa môžete odhaliť presunutím hudby a tanca, vytvorte si vlastný štýl.

Pole Sport (Gender Sports) - Šesť akrobatík v Paul Dance

Pole Sport (Podlahový šport), Šesť akrobatík alebo Pole Acrobatic - Tento smer charakterizuje komplexné akrobatické triky. Hlavný dôraz v pólovom športe ide o silu, vytrvalosť a flexibilitu. Účastníci tejto kategórie vykonávajú program, ktorých hlavné zložky sú:

• akrobatická kompozícia;
• prvkov na statickom pylóne;
• prvky na zvlákňovacej pylóne;
• tancovať v pariteľa.

Prvky vykonávané v pariteľa sú väčšinou neoddeliteľne spojené s pylom. Účastníci vyžadujú vysokú techniku \u200b\u200bvykonávania, schopnosť vykonávať akrobatické triky spojené v jednom dlhom reťazci bez medziľahlej poklepania podlahy, integritu kompozície, v ktorej je jasné štart a dokončenie. Prechody medzi pylonmi by sa mali zapadnúť do celkového obrazu tanca, ako aj akrobatický dizajn.

Jedna zo spoločných chýb športovcov, ktorí pripravujú svoje prvé programy pre výkony, je nasýtenie programu s komplexnými trikmi. Naliehavo vás žiadam, aby ste sa opustili nadmerné upokojujúce: byť obozretné a postupne - používať len tie prvky v tanci, v ideálnej verzii, z ktorých ste si istí.

V smere pólového športu, existujú jasné požiadavky na prítomnosť a počet prvkov rôznych skupín - pre natiahnutie (motúz), flexibilitu, skákacie prvky, prevraty, výkonové triky, útesy, rotácie a twist. Pri posudzovaní športovca, technika vykonávania trikov, ich kombinácia (väzov), ako aj choreografia, umenie a integrita obrazu sa zohľadňujú.

Často v smere pólovej športu v pravidlách hospodárskej súťaže jasne vyjednávajú určité požiadavky, ktoré ovplyvňujú hodnotenie (nie súlad s požiadavkami, vedie k rozlíšeniu sankčných bodov): \\ t

• počet prvkov v zväzku (na statickom aj spinningovom pylóne);
• počet prehliadok podlahy;
• počet krát, kedy športovec môže úplne uvoľniť pylon.

Všimol si, že menovanie mužov je rovné ženskému. Pánske športovci by mali tiež
Ukážte schopnosť vykonávať prvky rôznych skupín pripojených k väzbám, pri zachovaní integrity obrazu. Rozdiel - v mužskej nominácii sú uvedené vyššie uvedené vyššie uvedené požiadavky.

Smer pólu šport (pól akrobatic) sa vyznačuje obmedzením - neexistujú žiadne špeciálne požiadavky na topánky, ale je zakázané používať detaily, ako aj odstrániť časti kostým počas tanca. Vykonávanie komplexných akrobatických prvkov určuje požiadavky na vzhľad účastníka - vlasy sa odstránia, absencia nie tkaných prvkov účesov, od šperkov - karafiátové náušnice, oblečenie - top a šortky alebo športové plavky.

Nie je však potrebné si myslieť, že pólový šport je k dispozícii len pripraveným športovcom - minimálny fyzický tréning a túžba tancovať: to je všetko, čo potrebujete byť začiatkom polonistu, všetko ostatné príde v tréningu. Samozrejme, nebudete robiť nejaké zložité triky, všetko potrebuje čas. Už čoskoro, že pochopili prvé prvky a väzy, môžete ukázať svoj prvý tanec.

Ak chcete vykonať v súťažiach a dosiahnuť úspech, moju radu pre vás - okrem pilónu, nechajte sa používať ďalšie zaťaženie - navštevovať telocvičňu, cvičenie na komplexnom strečke. Tiež alternatívne fyzické tréningy s kardio zaťažením. Bude sa vyvíjať vo vás vytrvalosť potrebná odolávať zaťaženiu pri vykonávaní súťaže programu, ako aj pridať tanec ľahkosti a milosti.

Ako tancovať najlepší tanec, alebo jeden úspešný príbeh v nominácii POLE Sport

V dnešnom článku som pre Vás pripravil zaujímavý video výkonný športovec v štýle Pole Sport v Championship All-Russian Pole Star, Samara 2016. Bol som svedkom narodenia a evolúcie tohto športovca. Bol to dlhý a ťažký spôsob: pôvod myšlienky, vytvorenie obrazu, výber hudobnej kompozície, zmena nálady a neustále vyhľadávanie ",", pravidelné tréningy a napájacie zásielky - všetko som videl s vlastnými očami. A ako výsledok - víťazstvo nad sebou a úžasný pohľad, ktorý ovplyvňuje hĺbky duše: technické, komplexné, holistické, umelecké predstavenie, čo spôsobuje moju radosť.

Môžete sa stať tak dobre, ako chcete.
Hlavnou vecou je tvrdo pracovať a veriť v seba.

Scott Edkins

Áno, toto nie je nováčik vášho podnikania ... Ale tento muž, ako ja a vy, milí moji čitatelia, kedysi, kto prišiel k školeniu a otvorenie "jeho" štýl pól tanca. Vždy som obdivoval jej vytrvalosť, trvanlivosť a efektívnosť odbornej prípravy. Opakujte ten istý trik, kým nie je dokonalý dokonalý. Potom konštrukcia a zarovnanie prvkov na hudobnej kompozícii, vyčerpanie prvkov v zväzku je všetko ako celok, rýchlosť uzávierky jedného štýlu a obrazu.

Takže pripravené? Pred vami, Anna - osobne pre mňa, dokonalý príklad tvorby a zverejnenia osobnosti, športovec a tanečnice.

Nanešťastie, na videu, nebudete môcť počuť, ako celý tím podporuje športovec! Príkaz Duch je špeciálna atmosféra, skúsenosti, toto je samostatná téma, ktorú plánujem venovať samostatný článok. Toto je len nepopísateľné emócie, keď sa obávate o každého účastníka ako pre seba. Anna, opakujem opäť: Som naštvaný na toto číslo, odhalené a práca vášho trénera.

Pole Sport - Výber tanečného smeru

Na dosiahnutie dobrých výsledkov je veľmi dôležité zvoliť správny smer. Riešenie, v akom štýle, ktorý chcete tancovať, počúvajte si svoje telo. Myslíte si, že ste bližšie: Umelecký pól bude vyžadovať umenie, schopnosť preniesť vytvorený obraz cez tanec. Exotický pól - pre flexibilný, plastový a vášnivý. Ak ste rýchlo a vytrvalý, môžete vykonať trik pre trik v celom tanci - pól šport vášho cieľa. Každý tanečník, športovec je jedinečný: niekto plastový a zdržanlivý, niekto je aktívny a vytrvalý, takže si vyberte smer na základe vašich údajov, potom dosiahnete skutočné výšky.

Akýkoľvek smer, ktorý ste si vybrali - nezabudnite, že Paul tanec je tanec, a hudba je: akrobatické triky by mali byť stručne prepojené s tanečnou melódou. Naučte sa cítiť hudbu a prenášať svoju energiu s vaším telom.

Pole Dance je skvelá show, demonštrácia úžasných ľudských schopností, tanec, ktorý porušuje záležitosť gravitácie.

Jedného dňa, premýšľal, ako sa tanec nazýva pól, a od zvedavosti prichádzajúce do posilňovne pochopiť, čo pól šport alebo exotický pól je - budete milovať tento tanec navždy. A nemusíte sa báť - všetko bude úspešné.