Zoznam súčasných tancov pre dievčatá s odporúčaniami na výber a učenie. Pohyb za tanec krásne pohyby v tanci pre dámy

Tanec nie je len možnosť zažiariť na párty priateľom a atraktívnym cudzincom. Rozvíjajú plast a milosť, vyučujú krásne a harmonicky sa pohybujú v akejkoľvek situácii a nielen vykonávajú zložité pa. Tancujúci ľudia majú často chladnú chôdzu a atraktívnu postavu. A to je vynikajúce a najdôležitejšie - non-kus aeróbne zaťaženie. Tance sú emócie a jazdy!

Dnešné hodnotenie videa je venované tomu, ako sa rýchlo naučiť tancovať a že na dosiahnutie tohto cieľa možno nájsť na rozsahu siete.

Tanečné lekcie pre začiatočníkovAko sme zistili, populárna téma na internete a užitočným materiálom sa zistilo, že pomerne niekoľko. Vybrali sme to najlepšie.

Ako pripojiť tanečné ťahy

Prvá v našej recenzii je veľmi užitočná a cenovo dostupná lekcia, ktorá odpovedá na jeden z hlavných tanečných problémov "Ako harmonicky pripojiť tanečné pohyby?" Súvislosť rôznych pohybov sa vyznačuje tancom od fitness alebo aerobiku.

Počul som frázu, "netancuje, je zapojený do športu!"? To je situácia, keď sa zdá, že človek robí pohyby a samy o sebe vyzerajú dobre, ale nie sú navzájom spojené, neexistuje žiadne rozprávanie ...

Salsa pre začiatočníkov: Základné kroky a obraty

Salsa je zápalným latinským americkým tancom. Ako všetci z nich, urobí tvoju tvaru a pohyb v sexe a krásne.

To je veľmi jednoduchá a zrozumiteľná lekcia pre začiatočníkov, ktorí vás naučia nejaké veľké pohyby tohto tanca. Ak sa vám páči, môžete vždy pokračovať vo vysielaní v štúdiu, kde latinskoamerické tance učia.

S rukami

V tejto lekcii sa môžete naučiť, ako presunúť nový spôsob. Zdá sa, že len najprv má vlnu s rukami - je to ťažké. Zrozumiteľné pokyny a malý tréning - a budete mať pocit, že máte schopnosť tancovať.

Cigánská tanečná lekcia z veľtrhu Venus

Gypsy Dance je oheň a vášeň, dlhé sukne, krásne pohyby a bohatý storočným príbehom.

Video Lekcia: Side Gait Michael Jackson

Michael Jackson je kráľ a nezáleží na tom, je nažive alebo mŕtvy! Takže tancoval, nikto nebol Tamneal pred ním a je nepravdepodobné, že by to netancoval. Vytvoril svoj jedinečný a veľkolepý tanečný štýl a získal obrovské množstvo imitátorov a fanúšikov.

Po preskúmaní tejto video lekcie sa naučíte od vykonania jedného z najznámejších pohybov.

Video Tutorial: Mesiac Gait Michael Jackson (GLOID)

A nakoniec, legendárny!

Tancing je skvelý spôsob, ako fandiť, \u200b\u200bzdvihnite náladu a spáliť ďalšie kalórie. Nepodceňujte prospech z takéhoto jednoduchého kardio zaťaženia. Dokonca aj ľahké tanečné pohyby prispievajú k posilneniu srdcového svalu a pomáhajú spaľovať asi 300 kalórií za hodinu.

Pohyby svetla nôh

Najjednoduchší pohyb tanca sa nazýva "námestie". Mentálne nakreslite štvorcové so šírkou rebra, rovná vzdialenosti medzi nohami. Na úkor časoch - ľavá noha v ľavom hornom rohu imaginárneho štvorca, čím sa krok vpred. Na úkor dvoch - pravej nohy v pravom hornom rohu námestia (vľavo, stále stojí v ľavom rohu). Zatiaľ čo sa učíte pohyb, ruky sú lepšie držať na páse, a telo je trochu privádzané dopredu na nohu, ktoré kroky. Ďalej sme dali ľavú nohu späť do ľavého dolného rohu imaginárneho štvorca a doprava. Všetko je dokončené. Dostanete krok "Box Krok", ktorý ste opakovane videli v klipoch a rôznych fitness programoch.

"Square" sa dá vykonávať priečne. Predstavte si, že rovnaké imaginárne námestie. Teraz bude krok trochu ťažší, pokúste sa pomaly, aby ste sa nedostali zmätení. Začneme s pravou nohou, berieme ho dopredu a v ľavom hornom rohu fiktívneho námestia. Foots teraz stoja krížsky kríž, ale musíte opustiť ľavé nohy kvôli pravej nohe a dať do pravého pravého uhla fiktívneho námestia. Môžete ísť trochu dopredu, ako nevykonávate jasnú čiaru. Kríž sa opäť ukázal - kríž. Z tejto pozície chodíme pravou nohou späť tým, že ju uvedenie do pravého dolného rohu námestia a ľavej nohy späť do ľavého dolného rohu. To je pravda, choďte do toho, aby sme vstúpili cez priečne a presne.

Ďalší jednoduchý pohyb nôh je "snímka". Dali sme jednu nohu stranou a trochu semeno, a druhý "ťah" nasleduje ako klzká podlaha, postupne narovnanie nosnej nohy, teraz v opačnom smere: dal som nohu, presunuli sme telesnú hmotnosť a na zotrvačnosti , druhá noha dosahuje telo. Nezabudnite si urobiť jednu nohu, ktorú ťahám na nosnú nohu. V tomto momente môžete urobiť bavlnu s rukami a ukazuje sa na pripravený pohyb za tanec. Takéto diapozitívy sa často používajú v hip-hopu.

Pohyby svetla s rukami

Najjednoduchší pohyb rúk pre tanec začína ramenami. Dali sme si ruky na pás, utiahnite ľavé rameno najprv do ucha, pretože vpravo, vľavo potom vpravo. Robíme zase. Teraz spustili ruky a narovnali. Zdvihnite ľavé rameno povodne a znova vľavo a správne. Budeme pridať malé trepanie telom zo strany na stranu (zakaždým k jednému ramene, ktorý stúpa), sme sa pohybovali rukou.

Ak ste nedostatočne spravovať štandardné pohyby, predstavte si, že je to sklo pred vami, a handra vo vašich rukách. Teraz potrebujete umývať sklo a začnete robiť charakteristické pohyby s handričkou, ako pri umývaní okna. Zmeňte ruky: vľavo, potom vpravo, skúste umyť sklo dvoma rukami naraz, potom vyššie, potom nižšie.

Z takýchto asociatívnych pohybov sa môžu skladať zo všetkých tancov. Predstavte si napríklad, že pošlete bowlingovú guľu na trať. Jednoduché boky na bokoch a paralelne sa pustíte fiktívnej bowlingovej gule, najprv jednou rukou, pretože druhý.

Osem

Osem pohybov je možné pripísať pohybe osvetlenia. Princíp pohybu je veľmi jednoduchá. Musíte sa pohybovať pozdĺž trajektórie infinity. Samostatne môžete vykonať "osem" stehien, oddelene na kolená, oddelene, ramená alebo naraz so všetkými trup. Snažte sa vykonať túto techniku, s inou amplitúdenou pochopiť, aký druh "osem" vyzerá najlepšie vo vašom výkone.

Tanečné ťahy

Zdrojová pozícia pre všetky možnosti (ak nie je uvedené navyše):
nohy v hlavnom nosiči, ruky v akejkoľvek polohe.

"Swing malý" - Deti stoja, drží sa za ruky a mierne triasť ich zo strany na stranu.

"Swing Big" - To isté, len silne triasť rukami zo strany na stranu.

"Jar" - stojaci, jednoducho, často, neustále squat. Kolená sú v rovnakom čase mierne chované na bokoch. Spin - rovno. Tento pohyb môže byť vykonaný zo 6. polohy nôh (na "úzkej trať"). V tomto prípade nie sú kolená nôh chované.

Podop. - stojaci na ľavej nohe, rytmicky nalievajúce právo, mierne jar s oboma.

"Tri kmeňa" (Počiatočná poloha "Úzka stopa") - na mieste krok s pravou nohou, potom vľavo a opäť vpravo, mierne liatie. Z ľavej nohy. Pohyb sa vykonáva rytmicky. Kňaz je striedavo dve nohy - technika je rovnaká, len na "raz, a" - kmeň pravej (ľavej) nohy a na "dve, a" - vľavo (vpravo) nohy. Náplasť v kombinácii s "bodom" - pätou, špičkou neopulárnej nohy vedľa referencie alebo vo vzdialenosti malého kroku vpredu.

Squat - Technika je rovnaká, len na "Times" - Squatting, na "Dva" - návrat do pôvodnej polohy. Amplitúda závisí od veku detí. Plná afication sa vykonáva len v prípravnej skupine. Zároveň, päty nôh sú zlomené z podlahy, a kolená sú chované na stranách, chrbát je rovný, silný.

Polostrojný - Vykonané v kombinácii s "bodom" - pätou alebo špičkou pravej (ľavej) nohy vo vzdialenosti malého kroku vpred. Sému s otáčaním tela - na vytvorenie polotovaru, otáčanie puzdra doprava (vľavo) o 90 °. Začiatočná poloha.

"Pickyryelchka":

1. Možnosť: Pravá noha sa vráti na ponožku, potom je vydržaná dopredu na päte a na mieste - tri orezanie.

2. Možnosť: vpravo (vľavo) nohu ohnutá v kolene a položte na stranu ponožky neohrabo (päty hore); Zároveň mierne ohýbajte koleno vľavo (vpravo) nohy. Ťahanie rovno (ľavej) nohy, dajte ho na pätu. Urobte trojitý kmeň, počnúc pravým (ľavou) nohou.

"SPASCHING" - On "Raz" semi-muž s bavlnou "Ladushka" ohnutá v jeho lakte pred rukami. Na "dve" - \u200b\u200bnarovnajte a dajte pravú (ľavú) nohu v "bode" dopredu na päte. Zároveň, natiahnite ruky na uhlopriečku: vpravo - smerom nadol, vľavo - v smere. Na 2. hodinách rovnaké na ostatných nohách.

"Samovarchik" - Na "Raz" - semi-muž a bavlna "Ladushka" ohnutá v jeho lakte s rukami pred prsiami. Na "dve" - \u200b\u200bnarovnajte, natiahnite ľavú ruku smerom nahor, vpravo - tlieskať na vnútornej strane nohy ľavej nohy, ohnuté v kolene a zvýšená pod uhlom 90 °.

"Jedľa" - Zdrojová pozícia: Nohy - "úzka stopa", ruky "poličku", "rock" a viac .. Na "Raz" - otočte nohy nôh (odobratie podlahových ponožiek) vpravo pod uhlom 45 ° . Na "dve" - \u200b\u200brovnaké päty. Pohyb môže byť vykonaná na rovných nohách a na "pružine". Späť rovno.

"Big Harmoshka" - nohy dohromady. Na "raz" - chovné ponožky na stranách, na "dve" - \u200b\u200bchovné päty. Potom sa vráťte do pôvodnej polohy v rovnakom poradí.

"TOPOTKA" - Zdrojová pozícia - nohy spolu, mierne orezané, ruky sú lisované v pästech na páse (prijímanie). Často sa striedavo otočí nohy na mieste.

"LEVER" - nohy na "úzkej trať". Na "raz" - pravá ruka sa ohýba v lakte a ruky ťahá na pravé rameno, blbec. Súčasne s rukou hore, ohýbaním v kolene, prvá noha stúpa. Na "a" - v východiskovej pozícii. Všetko na jar. Otočte sa okolo seba (krúžku) - stojaci tvár pre divákov, aby sa začali pohybovať doprava. Jednoduché ponožky sa otočia na mieste okolo seba a zastavte v počiatočnej polohe.

"Hairbrush" - Deti stoja v šachovnicovom paneli. Vo vzdialenosti od seba, tvár v jednom smere. 1. Možnosť: Po prvé, druhá šeržová sa bude dopredu cez prvú, zastavenie trochu dopredu. Potom prvá (Byť) ide dopredu cez druhú, zastavenie trochu dopredu atď. 2. Možnosť: Prvá Sherga sa vracia, zatiaľ čo druhá sa pohybuje dopredu. Prejdite si navzájom - rady sa menia v miestach. "Hrať s vreckovkou" - drží vreckovku (skladaný diagonálne) pre dva uhol pred nimi na úrovni hrudníka, zdvihnite striedavo, potom druhý roh je vreckovka.

Tanečné pohyby pre chlapcov 6-7 rokov:

"Kozlik" - Počiatočná poloha je pravá noha stojí pred ľavom, ruky sú prekrížené pred prsníkom. Tento pohyb sa vykonáva na skoku. Skákanie na ľavej nohe, silne nalievanie vpravo. Na úkor "Akonáhle" - ruky na oblúku otvorené na boku (vačky sú mierne stlačené a zdvihnuté), na úkor "dvoch" - vrátených do pôvodnej polohy.

"Veselé nohy" - poloha zaostrenia zozadu. Nohy často, ostro "vyhodené" striedavo. Vrátenie do pôvodnej polohy, noha sa spolieha na špičku o podlahe.

"Goose krok" - Zdrojová pozícia - v polročnom období, nohy na "úzkej trať". Široko chodí v polčase na "Spring". Ruky, ohnuté v lakte, vlna dopredu. Sledujte polohu. Trvanie pohybu nie je 8 cyklov.

Najjednoduchší spôsob, ako relaxovať po pracovnom každodennom živote, odstráňte napätie a rozptyľujte z problémov - tanec. Mnohí sa však vyhýbajú, pretože nevedia, ako tancovať. Ale nebojte sa, pretože sa to dozviete, že je to veľmi jednoduché aj doma. Hlavná vec v klubovom tancujúcom rytmus a krásne sa pohybuje pod ním. Začať, prax doma, a keď ste si istí v sebe, odvážne ísť na tanečný parket.

Predstavujeme vám vzdelávaciu video lekciu na Club Dance pre dievčatá. Je vhodný pre celú bez ohľadu na úroveň fyzickej prípravy a veku. Hlavná vec je túžba naučiť sa tancovať.
Táto lekcia vám pomôže samostatne zvládnuť základné pohyby klubového tanca. Choreograf zobrazí najjednoduchšie tanečné prvky. Vy
Učte sa krásne a elegantne sa pohybujte pod klubovú hudbu. Trochu zadržané, môžete
Cítite sa voľne na akomkoľvek tanečnom parkete a budete sa neváhajte improvizovať na hudbu v klube.

Tak pokles všetkých pochybností a riešiť. Naučte sa klub tancovať pre dievčatá doma. Hlavná vec, relaxujte a buďte sami sebou. Zapnite video lekciu, hudbu a tanec vo vašom potešení. Určite dostanete poplatok za energiu a
Pozitívne emócie. Úspechy!

• Veľmi pekné a detailné video lekcie tanec gou gou pre začiatočníkov - len nájsť pre všetky dievčatá, ktoré sa chcú naučiť, aby sa krásne pohybovali pod modernou hudbou. Dnes sa učíte balík v ......
• Chystáte sa do klubu, mnoho dievčat prekonáva pochybnosti, pretože nie sú každý, kto vie, ako sa krásne pohybovať, a tak chcete byť centrom pozornosti na tanečnom parkete. Ale nemali by ste sa báť ......
• Zdvihli sme vám niekoľko hodín klubového tanca s jednoduchými pohybmi zo slávnych choreografov-profesionálov Viktor Sho a Lashonna. Ak ste skoršie klubové tance študovali len na hudobných klipoch, potom ......
• Ako tancovať v klubovom páre? Táto otázka sa často spýtala na dievčatá a chlapci, ktorí chcú prirodzene, ale zaujímavé a atraktívne sa pozerajú na tanečný parket. Pre teba sme pripravili demonštráciu ......
• Máte krásne klubové šaty a idete s priateľkami na diskotéku, ale stále neisté, že sa cítite na tanečnom parkete? Potom sa uistite, že sa pozriete na vzdelávacie video klub tanec ......
• GOU-Go - tanečný smer, ktorý sa nedávno stal populárnym. Tento tanec je charakterizovaný energetickými, zápalnou a sexy pohybu. GOU-GOU tried pomôže relaxovať, rozptyľovať od každodenných problémov a získať poplatok ......
• Ponúkame Vám, aby sme sa ponorili do fascinujúceho sveta tanca. Medzi modernými štýlmi, hip-hop zaberá špeciálne miesto. Toto je nástrešný tanec s energickými a rytmickými pohybmi. Jeho realizácia vám dá obrovský ......
• Schopnosť pohybujúce sa krásne a cítiť hudbu je nepostrádateľná v klubových stranách. Preto, predtým, než pôjdeme do tanečného parketu, odporúčame vám, aby ste si vezmili cestovnú lekciu. Toto je moderný smer, ktorý sa stal veľmi populárnym ......
• Ak sa nemôžete zúčastniť školy Oriental Dance, potom vám tento kurz poskytuje možnosť sledovať online a nezávisle zaoberať sa s brušným tancom. Vďaka profesionálnym video kurzom môžete ovládať ......
• Sonya Dance je tanečný štýl, ktorý vyvinula svetlé, krásne, zápalné dievča a úspešný choreograf Sonya Gevorkian. To kombinuje niekoľko tanečných smerov: Go-Go, RNB a Jazz Funk .......
• Brušný tanec má starodávnu históriu a nie je len obľúbeným štýlom, ale aj účinnou metódou pre získanie ženských foriem a zlepšenie zdravia. Toto je úžasná kombinácia tanečného zloženia a ......