Úvod

Niekedy to stojí na schodoch
Snažím sa uhádnuť:
Budem stúpať

Alebo možno zostúpiť?

Ram

Niektorí ľudia sa rodia s fenomenálnou pamäťou, príkladom toho môže slúžiťJulius Caesar I. Alexander VeľkýKto vedel v tvári a pomenovali všetkých svojich vojakov - až 30 000 ľudí. Perzský kráľ Cyrus mal tieto schopnosti. Každý z 20 000 obyvateľov Aténami vedel slávnyFeminoke a Socrates . A Seneca bola schopná zopakovať 2000 non-interferenčných slov počuť len raz. Židia z poľskej náboženskej komunity"Shass Pollak" Mohli by absolútne nazvať pozíciu každého slova na akúkoľvek stránku všetkých 12 zväzkov "Talmuda".Dominic O'Brien., šesťstupňový majster sveta na používaní pamäti rezerv založil obrovský počet záznamov na zapamätanie informácií, vrátane pamäťových karietových palubov na 33,8 sekundy; 18 kusov kariet za hodinu; a viac ako 2000 binárnych digitálnych kombinácií za menej ako 30 minút! Veľmi často môžete počuť, ako ľudia hovoria: "On mal šťastie, má fenomenálnu pamäť!". To naznačuje, že ľudia si uvedomujú dôležitosť pamäti pre každodenný život a pre profesionálne aktivity. Pre väčšinu profesií je pamäť veľmi cenným nástrojom. Tí, ktorí majú spomienku nad priemerom, majú výhodu. Spolu s existenciou "extrémne dobrej pamäti" sú prípady naozaj zlé pamäte veľmi zriedkavé. Každý má pamäť.

V skutočnosti, my všetci majú pamäť. A ak niektorí dobrovoľne rozpoznajú, že majú zlú pamäť, to jednoducho znamená, že nevedia, ako ho používať. Všetci si pamätáme dostatočný počet nápadov, faktov, údajov. Bez toho by bol život nemožný. Prečo potom spomenieme na niektorých ľudí a nedokážeme udržať mená iných v pamäti, môžete ľahko zapamätať si niektoré stretnutia a sú nútení nahrávať ostatných, vykonávame niektoré úlohy, ale o ostatných úplne zabudneme, zapamätajte si niektoré z informácií a rýchlo zabudnúť na iných ? Odpoveď je veľmi jednoduchá: Keď si niečo dobre pamätáme, to znamená, že sme aplikovali účinné techniky zapamätania, vedome alebo nevedome. Ak by sme nemohli udržať niečo v pamäti, znamená to, že proces zapamätania bol nesprávne.

1. Typy pamäte a ich funkcie

V závislosti od skladovania materiálu, okamžitá, krátkodobá, prevádzková, dlhodobá a genetická pamäť sú izolované.

Okamžitá (ikonická) pamäťje to priamy odraz obrazu informácií vnímaných zmyslami. Jeho trvanie od 0,1 do 0,5 s.

Krátkodobá pam䝊etrí na krátku dobu (v priemere asi 20 s.) Zovšeobecnené vnímané informácie, jeho najzákladnejšie prvky. Objem krátkodobej pamäte je 5 - 9 jednotiek informácií a je určený počtom informácií, ktoré je osoba schopná presne reprodukovať po jednorazovej prezentácii. Najdôležitejšou vlastnosťou krátkodobej pamäte je jeho selektivita. Iba informácie, ktoré zodpovedajú súčasným potrebám a záujmom osoby, priťahuje jej zvýšenú pozornosť z okamžitej pamäte. "Mozog stredného muža," povedal Edison, "nevníma tisícinu ďalšiu vec, ktorá vidí oko."

Ramvypočítané na ukladanie informácií pre určité, vopred určené obdobie potrebné na vykonanie určitej akcie alebo prevádzky. Trvanie pamäte RAM z niekoľkých sekúnd do niekoľkých dní.Dlhodobá pamäťje schopný ukladať informácie v prakticky neobmedzenom období, zatiaľ čo existuje (ale nie vždy) možnosť jeho opakovanej reprodukcie. V praxi je fungovanie dlhodobej pamäte zvyčajne spojená s myslením a voličovým úsilím.

Genetická pamäťvzhľadom k genotypu a je prenášaný z generácie na generovanie. Samozrejme, že vplyv osoby na tento typ pamäte je veľmi obmedzený (ak je vo všeobecnosti). V závislosti od analýzy analyzátora prevládajúceho počas prevádzky je analyzátor izolovaný, vizuálny, sluchový, hmatový, čuchový, chuť, emocionálne a iné typy pamäte. Osoba je prevládajúca s vizuálnym vnímaním. Takže napríklad, často poznáme osobu v tvári, aj keď si nemôžeme spomenúť, ako je jeho meno. Pre ukladanie a prehrávanie vizuálnych obrázkov OdpovedezhrnutiePriamo súvisí s vyvinutou predstavivosťou: skutočnosť, že osoba môže vizuálne predstaviť, zvyčajne si pamätá a reprodukuje.Sluchová pamäť - Toto je dobrá pamäť a presná reprodukcia rôznych zvukov, ako je hudobný, reč. Špeciálny druh reči pamäť je verbálne logický, ktorý úzko súvisí so slovom, myšlienkou a logikou.

Pamäť motoraje to zapamätanie a uchovávanie, av prípade potreby a reprodukovať dostatočnú presnosť rôznych zložitých pohybov. Zúčastňuje sa na tvorbe motorických zručností a zručností. Živý príklad pamäte motora je ručne písaný textovou reprodukciou, implikovaný spravidla, automatické písanie po štúdiu znakov.Emocionálna pamäť- Toto je pamäť pre skúsenosti. Zúčastňuje sa na všetkých typoch pamäti, ale najmä sa prejavujú v ľudských vzťahoch. Na emocionálnu pamäť je sila zapamätania materiálu založená: skutočnosť, že osoba spôsobuje, že emócie sa pripomínajú bez veľkej ťažkosti a dlhodobejšie.Možnosti hmatovej, čuchovej, chuti a iných typov pamäti v porovnaní s vizuálnym, sluchovým, motorom a emocionálnou pamäťou sú veľmi obmedzené; A osobitná úloha v živote osoby nehrajú. Typy pamäte, ktoré sa považujú za vyššie, charakterizujú iba zdroje zdrojových informácií a nie sú uložené v pamäti v jej čistej forme. V procese pamäte (rozmnožovanie) sa informácie podrobia rôznym zmenám: triedenie, výber, zovšeobecnenie, kódovanie, syntéza, ako aj iné typy spracovania informácií. Pri povahe účasti vôle v procese zapamätania a reprodukcie materiálu je pamäť rozdelenáĽubovoľný a nedobrovoľný

Nehrejspektívna pamäť funguje automaticky, bez akéhokoľvek úsilia na ľudskej strane. Nedobrovoľné zapamätanie nie je nevyhnutne slabší ako svojvoľné, v mnohých prípadoch života to prevyšuje.

2. Metódy na zlepšenie pamäte

Dobré pamäťové záhyby troch komponentov: Prírodný potenciál pamäte, stav pamäte a školenia pamäte.

Prírodný pamäťový potenciál - To nám dal príroda. A táto skutočnosť musí byť vnímaná ako daná.

Stav pamäte - Toto je komponent, ktorý výrazne zmení potenciál pamäte. Human mozgové schopnosti sú obrie: počet buniek v ľudskom mozgu je 14 miliárd a počet pripojení medzi nimi sa nedá vypočítať. Samotný mozog je však komplexná dynamická štruktúra, citlivá takmer so všetkým, počnúc magnetickými búrkami, končí s ktorou stoličkou, ktorú sedíte. A niečo nám pomáha zlepšiť pamäť a niečo, naopak, znižuje možnosti mozgu na minimum. Nižšie sa pozrieme na to, čo potrebujete urobiť, aby sme mohli zlepšiť pamäť
Tréning pamäte - Toto sú už vaše pravidelné psychofyzikálne úsilie o zlepšenie pamäte. Počet pravidelných cvičení a školení môže občas zlepšiť vašu pamäť.

2.1. Fyzické cvičenie

Počas fyzického stresu je mozog lepší dodáva krvou a kyslíkom, a jedna vec je, že si zaslúži, že pravidelne (2-3 krát týždenne) navštívte telocvičňu. Rovnako dôležité je, že v čase, keď sa svaly pracujú, sa pre otrok odlíšní rad hormónov

2.2. Plná výživa

Sacharidy.

Mozog je len 5% hmotnosti tela, ale spotrebuje 50% energie. A hlavným zdrojom energie je sacharidy. Starostlivé sacharidy sa uchovávajú v kaši. Zvlášť užitočné sú pohánkové a ovsené vločky. Užitočné cestoviny z odrôd s pevnou pšenicou a zemiakov. V menšej koncentrácii, ale žiadne menej potrebné sacharidy sú v zelenine, ovocia a bobule, najlepšie pre pamäť sú broskyňové, banán, hruška. A najviac koncentrované prírodné
Ak sa sacharidy idú do tela v nedostatočnom množstve, potom budete "pomaly zistiť", budete mať pocit únavy, pretože váš mozog je elementárny nebude mať dostatok energie. Sacharidy v diéte by mali byť asi 70%.

Proteíny.

Úloha bielkovín pre mozog a pamäť je obrovský. Proteíny sú stavebné materiály a nervové bunky a pre neurotransmitters, bez ktorých je proces zapamätania nemožný; A pre hormóny, ktoré určujú aktivitu mozgu. Proteíny tiež vykonávajú funkciu získavania a pohybu energie - aj keď sa kŕmite sacharidy dobre, ale vo svojom tele nie je dosť proteínov, potom budete tiež cítiť únavu a depresiu, pretože energia nebude schopná stráviť bunky , ani doručiť potrebných častí mozgu. Preto sa vyžaduje pravidelne aspoň 3-krát týždenne vo vašom menu, aby sa zúčastnilo mäsa. Zvlášť užitočné je hovädzie mäso. V iných dňoch môžete konzumovať ryby, mlieko, veľmi užitočné pre prácu pamäti chatovej syry a vajíčok. V diéte musí byť asi 15% proteínov.

Tuky.

Spolu so sacharidmi sú tuky zdrojom energie. S normálnym jedlom jesť, bohaté na sacharidy a proteíny, osoba dostane dostatok tukov. Skutočnosť, že rastlinné tuky sú vhodnejšie pre zvieratá - známy fakt. Jediná vec, ktorú potrebujete na venovanie pozornosti, je na rybí olej.Omega 3. Polyunsýtená mastná kyselina priamo ovplyvňuje mentálne schopnosti a ľudskú pamäť. Preto, ak naozaj chcete zlepšiť pamäť, potom vo svojom menu by to malo byť menej ako 2-krát týždenne tukové ryby: sleď, losos, pstruh, losos. Tuky v strave by mali byť 15%.

2.3. Produkty Užitočné pre zlepšenie pamäte

Pre plnú pamäť sú potrebné veľa užitočných látok a ich pripojenia a každý produkt obsahuje položky potrebné pre pamäť.

Banán - Zdroj dobre stráviteľných sacharidov, najdôležitejších aminokyselín: karotén, tryptofán (spracovaný serotonín), metionín, vitamíny B1, B2, RR, S. banán - najlepšie raňajky pre pamäť.

Vajcia - Skladovanie látok potrebných pre dobrú pamäť. Zvlášť bohatý na užitočné látky prepelice vajcia. Budú obmedziť vitamíny A, B1, B2, PP. Dôležité aminokyseliny: lyzín, cysteín, metionín, kyselina glutámová, tryptofán. Zdroj dobre stráviteľného proteínu.

Prachové koruny. V klíčenej pšeničnej a raži, fosforu, draslíka, horčíka, mangánu, vápnika, zinku, železa, selénu, medi, "Smart vitamíny" skupiny v: B1, B2, B3, B5, B6, B9, A tiež E, F, Biotín . Tieto látky normalizujú prácu a dodávku energie mozgu a srdca, vydávajú odolnosť proti stresu, zvyšujú imunitu a chrániť mozgové bunky pred starnutím.

Med - najlepší zdroj sacharidov. Musí sa použiť namiesto cukru, pretože sa skladá z prospešnej mozgovej, ľahko stráviteľnej fruktózy a glukózy. Tiež med je zdrojom takmer všetkých potrebných stopových prvkov: v jeho zložení 22 z 24 v krvi osoby.Tukové ryby - sleď, losos, pstruh, losos. Zdroj nenahraditeľnej mastnej kyseliny "omega 3", ktorá je dôležitá pre prevádzku nervového tkaniva. Jeho nevýhoda vedie k degeneratívnym ochoreniam mozgu. Táto kyselina nie je syntetizovaná telom a musí sa používať s potravinami a v mastnom rýb je to obzvlášť veľa.

Štúdia:

3.1. Problém vývoja pamäte

V súčasnosti sa týkajú, že zástupcovia rôznych vied, ako je psychológia, biológia, genetika, kybernetika, medicína a ďalšie, sa týkajú problémov vyvíjania pamäte. V každom z týchto vedy existujú otázky, z ktorých sa vzťahujú na problémy s pamäťou, ich vlastný systém konceptov, resp. Ich pamäťové teórie. Ale všetky tieto vedy, kombinované, rozšíriť naše vedomosti o pamiatke osoby, vzájomne sa dopĺňajú, aby ste sa dostali do toho hlbšie, jeden z najdôležitejších a tajomných fenoménov ľudského holológie PSI. Rozhodli sme sa preskúmať, ako sa vyvíja pamäť našich študentov škôl. Štúdie sa uskutočnili medzi študentmi ôsmej triedy našej školy. Celkovo sa na testovaní zúčastnilo 55 študentov z troch tried. Chlapci boli ponúknuté dva techniky.

Pre prvú štúdiu sme použiliTest "dlhodobá pamäť"(Príloha 1)

Hlavnou úlohou bolo zistiť objem stručnej a dlhodobej pamäte všetkých testovaných tried stanovením počtu zapamätaných slov po každej z piatich štúdií dvadsiatich slov testu.

Pokrok: Dvadsať testovacích slov je vyslovené. Skúška píše slová po ďalšom čítaní v ľubovoľnom poradí (uzavretie výsledkov predchádzajúceho čítania) Kvalita zapamätania sa vypočíta podľa vzorca: počet riadne reprodukovaných slov, rozdelených počtom slov ponúkané a vynásobené sto percent

Ak test prehral všetky dvadsať slov testovaných na piatu čítanie - výsledok je uspokojivý, ak je tretia dobrá.

Výsledky №1 8 "A" trieda

Z tabuľky môžete vidieť všetko7% Chlapci sa vyrovnali s úlohou tretím pokusom a, bohužiaľ28% Chlapci sa vyrovnali s úlohou v plnej výške.

Výsledky № 2 8 "B"

Slová

Z tabuľky (2) je možné vidieť, že len tri (12% ) Chlapci sa vyrovnali s úlohou tretieho čítania, čo znamená, že majú dobrú krátkodobú pamäť. Do piateho čítania len 11 (44% ) Žiaci sa vyrovnávajú s úlohou v plnej výške.

Výsledky 8 "B"

Z tabuľky je jasné, že25% chlapci hodnotili dobre s úlohou, ale všetko44% Mohli reprodukovať slová v plnej výške.

Skúšobná dlhodobá pamäť. Po 30 minútach opakujú slová. Ak sú dve tretiny slov uspokojivé hodnotenie.

Výsledky získané v 8 "A"

Počet slov

Počet študentov

Študent

Analýza cesta pre dlhodobú pamäť v 8 "A" Trieda ukázala, že 13 študentov má významnú pamäť pamäti. Bohužiaľ, to je len 52% z celkového počtu študentov v tejto triede.

Tabuľka získaných výsledkov testov 8 "B"

Počet slov

Počet študentov

Študent

Analýza cesta na dlhodobú pamäť ukázala9 Študenti majú spokojne vyvinutú pamäť, a to56% Z celkového počtu študentov v triede.

Počet slov
Počet študentov
Študent				12.5	12.5			12.5	12.5

Tabuľka výsledných výsledkov testov 8 "B"

Analýza testov to ukázala6 žiakov, to je všetko37% Študenti detí v tejto triede majú dostatok dlhodobej pamäte.

Ďalej je test pre asociatívnu pamäť. Hovorí sa, slová s komunikáciou vo význame. Porovnávajú tento výsledok bezprostredne po prečítaní a po pol hodine s zapamätaním dvadsiatich slov testu, nesúvisí vo význame. Na hárku papiera tabuľka obsahuje výsledné výsledky testov vo všetkých testovaných a končí o osobných rozdieloch v pamäti a hodnotu združenia (postavených združení, sémantických) predmetu. (Príloha 2) Vzorec: počet riadne reprodukovaných abstraktov, rozdelených počtom sekrétov v texte a vynásobený sto percent.

Výsledky: 8 "A"

Analýza skúšky pre asociatívnu pamäť ukázala: 8 študentov (57% ) Vykonal úlohu o 50% a žiadny študent sa vyrovnal so 100% úlohou.

Výsledky 8 "B"

Analýza skúšky pre asociatívnu pamäť ukázala: 13 (52% ) Študenti sa vyrovnávajú s úlohou 50% alebo viac, a žiadny študent nie je vyrovnaný s úlohou 100%.

Výsledky: 8 "B"

Analýza skúšky pre asociatívnu pamäť ukázala: 7 (44% ) Žiaci sa vyrovnávajú s úlohou o 50% a žiadny študent nie je vyrovnaný s úlohou 100%.

Po zložení čísel prijatých na oboch technikách pre každého študenta, potom doručili sumu na polovicu, sme našli priemernú pamäť na zapamätanie v každej triede.

%	8A. Celkom 14 UCH	8b. Celkom 25 UCH	8b. Len 16 uch
90-100
70-90
50-69
30-49
10-29

90-100 - vynikajúci výsledok. 70-90 - Veľmi dobrý výsledok.
50-69 - dobrý výsledok.
30-49 - uspokojivý výsledok.
10-29 - zlý výsledok.
0-9 - Veľmi zlé. Výsledky výskumu: Použitie týchto techník sme dokázali určiť stupeň vývoja pamäte v tejto skupine študentov. Analýza testov ukázala, že dlhodobá pamäť je dostatočne vyvinutá len u 48% detí, čo znamená, že viac ako polovica detí pociťuje ťažkosti pri zapamätaní vzdelávacieho materiálu a jeho rozmnožovania, čo zase vedie k zníženiu výkonnosti a kvality vedomostí.

Ešte horšie veci s rozvojom asociatívnej pamäte. Štúdia ukázala, že len polovica detí sa vyrovnala s úlohou o 50% a žiadny študent nebol schopný plniť úlohy o 100%. Aby sme zhrnuli výsledky oboch techník, získali sme tieto údaje: v 8 "A" triede - 79%, v 8 "B" triede - 72% av 8 "v" triede len 56% chlapcov má výsledok Priemerná generalizovaná vývojová hodnota dlhodobej, krátkodobej a pridruženej pamäte.

Aj na paraleloch 8. stupňov, testovanie vykonané "intelektuálnou literatúrou" technikou (dodatok 2) s cieľom určiť úspech v učení a zvládnutie nového typu činnosti. Technika odráža schopnosť dieťaťa krátkodobým intenzívnym aktivitám, identifikuje schopnosť zamerať sa na podmienky tejto úlohy, aby spĺňali a berie do úvahy niekoľko požiadaviek súčasne, na vlastnú presnú analýzu rôznych funkcií vyžaduje od testu Vysoké koncentrácie, prepínateľnosť zaostrenia. Výsledky testov sú uvedené v tabuľke 2. 78% študentov sa zúčastnilo na testovaní.

Úroveň tabuľky intelektuálnej labitality

Úroveň				všeobecný
vysoký
stredný
nízky
veľmi nízky

Z tabuľky je možné vidieť, že triedy prevládajú nízku a veľmi nízku úroveň intelektuálnej likvidácie, znamená to zníženú koncentráciu a spínateľnosť pozornosti. Väčšina chlapcov má obtiažnosť zrážkového pokyny, je potrebné opakované opakovanie inštrukcie, je potrebná tendencia sa postupne začleniť do prevádzky, niektorí študenti majú tempo práce, existuje skreslenie inštrukcie, čo naznačuje ťažkosti pri vnímaní informácií sluch. Preto je možné uzavrieť zníženú opravovnú reguláciu, závislosť závislosti od záujmu.

Výsledky výskumu:

Pomocou týchto techník sme dokázali určiť stupeň vývoja pamäte v tejto skupine študentov. Analýza testov ukázala, že dlhodobá pamäť je dostatočne vyvinutá len u 52% detí, čo znamená, že takmer polovica chlapcov má problémy s pamäťou sa na vzdelávací materiál a jeho rozmnožovanie, čo zase vedie k zníženiu výkonu a kvality vedomostí. Preto sme sa rozhodli ponúknuť niekoľko techník pre rozvoj a zlepšovanie pamäte.

Závery:

Nízke odhady študentov sa často snažia vysvetliť jeho napätiu a zväčšeniu. Naše štúdie však ukázali, že väčšina detí sa jednoducho nemôže naučiť tréningový materiál. Majú roztrúsenú pozornosť a žiadne zručnosti zapamätania. Tieto deti sa neučili naučiť sa! V prvom rade takéto deti musia zaviesť ďalšie povolanie s psychológom a len doplnkové triedy na tému, voliteľné a používajú iné metódy a spôsoby, ako zvýšiť úroveň pokroku.

V súčasnosti existuje mnoho techník, ktoré umožňujú deťom a dospelým sledovať svoje zdravie, trénovať pamäť a pozornosť.

V tomto príspevku ponúkame niekoľko techník pre rozvoj a zlepšovanie pamäte. Tieto techniky sú jednoduché a prístupné, môžu byť užitočné pre dospelých aj deti.

Štúdie ukázali, že dostatočný počet študentov má problémy s pamäťou. V tomto ohľade sa odporúčania tejto práce môžu použiť pri vykonávaní rodičovských stretnutí, triednych hodín. V lekciách biológie a obzh.

Pre plodnú prácu mozgu a pamäte potrebujete plnú rôznorodú výživu. Už bolo preukázané, že správna výživa prispieva k posilňovaniu pamäte. Určité látky môžu urýchliť a stimulovať biochemické procesy vyskytujúce sa v mozgových bunkách. Je dôležité monitorovať ich konštantný vstup do tela alebo s potravinami alebo ako súčasť špeciálnych vitamínových a minerálnych komplexov. Mnohé látky sa akumulujú v tele, a ich nevýhoda v výžive sa nie je okamžite prejavovaná, použije sa na niektoré aminokyseliny, vitamíny a stopové prvky. Preto je najdôležitejšou podmienkou pre dobrú pamäť pravidelne jesť a meniť.

Záver:

Pamätajte na päť pravidiel svojej hygieny mozgu: 1. Buďme viac kyslíkovej krvi, 2. No, vyliať, 3. Nefajčite, 4. Dajte si pozor na alkohol, 5. Dajte si pozor na niektoré lieky.

Všeobecné podmienky pre úspešné zapamätanie.

1 . Nebuď lenivý. Lenivý a myšlienkami a v akciách osoby dobrá pamäť nesvieti

2. Chcú niečo na pamäti, zamerať sa na proces zapamätania. Počúvajte, premýšľajte o tom, strávte paralely s vlastným životom alebo s už získanými poznatkami.

3 . Ak je niečo zabudnuté: obrázok, význam slova, meno speváka, telefón rodičov, - predtým okamžite vyliezť do požadovaného priečinka, slovníka, internetu, alebo telefónny zoznam, skúste si zapamätať na a Pár minút.

4 , ĎAKUJEME DOBRÉ KNIHY, KTORÉ MAJÚ POTREBUJETE STRUČNÝCH PLOKU A NÁZVY HEROES. Z času na čas sledujte záznamy a obnovte pamäť zapamätanú. To pomôže nielen trénovať pamäť, ale aj si vybrať v kruhu priateľov s eruditovou osobnosťou: Kto iný si bude pamätať na meno koní Don Quixite alebo sekvencia kapitol v "Hero Time"?

5. Presunúť viac, Tang + Tsui, šport. Fyzická aktivita zlepšuje krvný obeh mozgu, aktivuje mentálne procesy, ktoré zabezpečujú vnímanie, spracovanie a reprodukciu informácií.

6 . Pamätajte si - zapamätať si bez porozumenia, bez toho, aby ste videli obrázky pred očami, neotvorili sa text vlastnými slovami, je to nerentabilné. Ďalšia RAM nie je prechádzajúca.

7. Na zapamätanie sa na meno osoby, ktorá bola práve reprezentovaná osoba, ktorá ho psychizoval s jeho známym alebo slávnou osobou s rovnakým názvom a uistite sa, že niečo od seba pridá: "KSENIA. Ako Ksenia Sobchak, len brunetka, ženatý a "dom-2" nevedie. A nos je podobný. " Verte mi, tento nový priateľ Ksenia vás bude pamätať dlhú dobu.

8. Profesionálnymi pamäťmi obrovských čísel sú ľudia s rozvinutými predstavivosťou. Predstavujú číslo vo forme zvierat, rastlín a neživných objektov. Napríklad dve - labuť, jednotka - pilier uprostred cesty, osem - matryoshka, šesť - hrad atď. A pri zapamätení telefónu, celé príbehy zložené. Skúste a vy: Telefón 333-18-10: Traja lastovia lietali na miesto a videli matryoshka, ktorá sedela na neďalekom pilieri a žuval bagel.

9 . Opakovanie je matkou výučby. Je lepšie nehovoriť. Len opakovanie lepšie nie päťkrát v rade ihneď po prečítaní, ale do piatich dní raz. A lepšie na noc.

10. Prečítajte si príslušnú literatúru. Mnoho delilov a, čo je najdôležitejšie, nezabudnuteľné rady, ako zlepšiť svoju pamäť, môžete sa naučiť z kníh: S. Peunov. "Poznámky k pamäti"; B. Sergeev. "Tajomstvo pamäte"; GUNTER CARSTEN, Martin Kunz. "Veľká pamäť je spôsob, ako úspech. Ako si zapamätať mená, fakty, dátumy, telefóny a adresy "; Gary živice. "Biblia pamäte"; Daniel Lapp. "Neuveriteľné vlastnosti vašej pamäte"; Igor Matyugin. "Ako si zapamätať čísla. Veľkého tajomstva Sherlock Holmes, alebo 18 efektívnych spôsobov, ako zapamätať čísla "a ďalšie.

11 . Nevyžiadajte si vylepšujúcu lekciu pre babičky alebo ženy v domácnosti. Tkanie phensofek, výšivky s krížom, korálkom - všetky tieto akcie aktivujú prácu mozgu a pamäte.

12. Pri momentoch prípravy na skúšku alebo reč v práci, budete trochu cítia vonia, stimulujúce procesy zapamätania, - spálená aróma lampa s éterickými olejmi: rozmarín, citrón alebo mäta.

13 . Povedzte básne vašich obľúbených básnikov. Použitie každého dňa jeden po jednom malých báseň (ak je to ťažké, potom dosť kvartéra) a usporiadanie poetických večerov k priateľke alebo príbuzným na konci týždňa, po niekoľkých mesiacoch budete mať pocit, ako sa vaša pamäť zlepšila.

14. Psychológovia dokázali, že štúdium cudzích jazykov je najlepším nástrojom pre prevenciu senilnej marasmy, a teda - a zlepšiť pamäť.

Príloha 1

Test "Dlhodobá pamäť"

Práce. Určenie dlhodobej a krátkodobej pamäte.

Riadiace úlohy.Ak chcete zistiť objem krátkej a dlhodobej spomienke všetkých skúšobných tried určením počtu nezabudnuteľných slov po každom z piatich štúdií učiteľom dvadsiatich slov testu.

Metodika №1. Zamieranie dvadsať slov.

Pokrok: Učiteľ udáva dvadsať slov testu. Nie je žiaduce, ak niektorí z nich opisujú objekty, ktoré skúmať test pri vykonávaní testu. Predmet zaznamenáva slová po inom čítaní v ľubovoľnom poradí (uzavretie výsledkov predchádzajúceho úvahy)

Test zdvih: Učiteľ číta dvadsať slov testu, nemali by sa opakovať

Posúdenie krátkodobej pamäte zostaviť nasledujúcu tabuľku:

Na osi osi osídlenia vložte počet opakovaní podľa Ordinácie - počet zapamätaných slov.
Ak test prehral všetky dvadsať slov testovaných na piatu čítanie - výsledok je uspokojivý, ak je tretia dobrá. Ak sa počet zapamätaných slov zvýši a je nastavený na maximum, potom možno povedať, že psychologická drahá je zaznamenaná. Ak test pamätá malé slová a po dvoch alebo troch opakovaní ich reprodukuje menej, potom s úplnou dôverou, ktorú hovoria, že je pozorovaná psychologická deplécia. Ak sa okrem potrebných slov, osoba začína vyjadriť svoje vlastné, nie navrhnuté v teste, potom je okamih považovaný za znamenie oslabenia mentálnej aktivity.

Metodika №2. Text sa pripomína a reprodukoval spojenie pre jeho význam.

Skúšobná dlhodobá pamäť. Po 30 minútach opakujú slová. Ak sú dve tretiny slov uspokojivé hodnotenie. Potom, čo hovoria slová s komunikáciou vo význame (učiteľ sám prichádza s, povedzme so slovom Titanic, hovorí najväčšia osobná vložka). Porovnávajú tento výsledok bezprostredne po prečítaní a po pol hodine s zapamätaním dvadsiatich slov testu nesúvisí vo význame.

Na hárku papiera tabuľka vstúpi do výsledkov získaných vo všetkých testovaných a končí o osobných rozdieloch v pamäti a hodnotu asociatívneho (postavenej na združeniach, sémantických) predmetu

Vykonávať testovaciu analýzu. Výsledky sa zaznamenávajú vo forme protokolu. Urobte závery z vykonaných štúdií.

Experimentálny materiál pre metódu 1.

20 navrhovaných slov a ich sériových čísel. Nepozerajte sa na text, na hárku, zapíšte slová s číslami v poriadku.

1. Svedomie 2. BLAST 3. Sloveso 4. Tattoo 5. Logika 6. Vzťahy 7. Sviečka 8. Cherry 9. CLAY 10. Slovník 11. Neutrón 12. Margarín 13. Candy 14. Hospodárstvo 15. GOST 16. Bielorusko 17. Nožnice 18. Deserter 19. Poriadka 20. Pamäta kvality papiera Môžete vypočítať podľa vzorca: počet riadne reprodukovaných slov, rozdelených počtom ponúkaných slov a vynásobených sto percent

Experimentálny materiál pre metódu 2.

Prečítajte si test. Je zvýraznený tučným písmom a číslovaný desať základných myšlienok. Snažte sa ich reprodukovať, udržať pôvodnú sekvenciu.V roku 1912. katastrofa nastala v Atlantickom oceáne. Obrovskýparník pre cestujúcichKto išiel prvý let z Európy do Ameriky,Čeliť V hmle s plávajúcou ľadou hory -Ľadovec. jeden) Dostal dieru a začal sa potopiť.2) - prikázal kapitánovi. Ale lode bolinedostatočné. 3) bola len polovica cestujúcich.Ženy a deti - Podobne, muži dali na životné pásy\u003e- Druhý tím zazvonil. 4) Muži ticho sa pohli zo strany. Parník pomalyponorené do tmavej studenej vody.5) Tu začal pristátie v poslednej lodi.6). A náhle kričal na podobnéponáhľaný nejaký tučný mužpotrebe so strachom.7) zametanie žien a detí,pokúsil sa skočiť do lode.8) Počul som kliknutie - tokapitán vystrelil z pištole.9) Zbabelec padol na palubu mŕtvych.10) Ale nikto sa nepozeral v jeho smere.

Vzorec: počet riadne reprodukovaných prác, rozdelených počtom sekrétov v texte a vynásobené sto percent. Skladanie čísel prijatých na oboch

Metódy, potom rozdelenie sumy na polovicu, nájdete priemernú pamäť na zapamätanie.

Príloha2.

Diagnostika schopnosti učenia

Metódy "intelektuálna literatúra" (12-15 rokov) Úpravy S. N. Kostromina. Modifikovaná verzia "intelektuálnej likvidity" techniky pre adolescentov a mladých ľudí. Používa na predpovedanie úspechu učenia a zvládnutia novej činnosti. Technika vyžaduje od testovanej vysokej koncentrácie pozornosti, rýchlosť reakcie na navrhovanú úlohu, ako aj špecifikovanú rýchlosť realizácie, ktorá v agregáte odráža schopnosť dieťaťa krátkodobé intenzívne činnosti. Okrem toho metodika obsahuje niekoľko úloh, ktoré zisťujú schopnosť zamerať sa na podmienky úlohy, vykonávať a brať do úvahy niekoľko požiadaviek súčasne, na vlastnú presnú analýzu rôznych vlastností.

Pre obmedzené množstvo času (3-4 sekundy), skúmaný musí vykonávať jednoduché úlohy na špeciálnom formulári, ktoré čítajú špecialista. Formulár je oddelený na 25 číslovaných štvorcoch listu. Každá úloha má prísne špecifikované námestie a musí sa v ňom vykonať. Technika môže byť aplikovaná prednej časti aj individuálne.

Pokyny: "Počúvajte starostlivo úlohu a číslo štvorcového. Nie je možné spýtať sa. Moja úloha čítaná sa opakuje. Pracujeme rýchlo. Pozor! Začať!"

1. (štvorcové číslo 1). Napíšte prvé písmeno s názvom Sergey a posledné písmeno prvého mesiaca. 2. (štvorcové číslo 2). Napíšte čísla 1, 6, 3. nepárny kruh. 3. (štvorcové číslo 4). Naopak napíšte slovo "pár". 4. (štvorcové číslo 5). Nakreslite obdĺžnik. Rozdeľte ho dvomi horizontálnymi a dvoma vertikálnymi čiarami. 5. (štvorcové číslo 6). Nakreslite štyri kruhy. Narovnajte prvé kolo a zdôraznite tretiu. 6. (štvorcové číslo 7). Nakreslite trojuholník a štvorec, aby sa pretínali. 7. (štvorcové číslo 8). Napíšte slovo "CHALK". Za písmenných písmen dajte šípku nadol a pod samohlásky smerujúci doľava. 8. (štvorcové číslo 10). Ak dnes nie je prostredie, potom napíšte predposledný list slova "kniha". 9. (štvorcové číslo 12). Nakreslite obdĺžnik a blízko kosoštvorca. V obdĺžniku, napíšte súčet čísel 5 a 2 a v diamantovom rozdiele týchto čísel. 10. (štvorcové číslo 13). Nakreslite tri body, aby sa trojuholník upozornil, keď sú pripojené. 11. (štvorcové číslo 15). Napíšte slovo "rukoväť". Samohlásky prechádzajú.12. (štvorcové číslo 17). Rozdeľte námestie dvomi diasúnovými riadkami. Bod priesečníka označuje názov nášho mesta ako okraj nášho mesta.13. (štvorcové číslo 18). Ak je v Slove "Synonym" shes Tai listu, potom položte číslo 1.14. (štvorcové číslo 20). Nakreslite trojuholník a v ňom kruh.15. (štvorcové číslo 21). Napíšte číslo 82365. Číslo nepárne čísla sú prechádzajú.16. (štvorcové číslo 22). Ak je číslo 54 rozdelené na 9, začiarknite políčko.17. (Square číslo 19). Ak je to slovo "dar" tretí list nie je "a", napíšte súčet čísel 6 a 3.18. (štvorcové číslo 23). Ak sa slová "dom" a "dub" spustia na tom istom liste, dajte pomlčku.19. (štvorcové číslo 24). Napíšte písmená "M", "K", "o", písmeno "M" vstúpte do štvorca, písmeno "K" - v kruhu, písmeno "o" - v trojuholníku.20. (štvorcové číslo 25). Napíšte slovo "pozdrav". Dohody listy v kruhu.

Prázdne pre odpovede na metódu "intelektuálna labilita"

Pri vykonávaní štúdie z experimentátora sa zobrazí jasná vyjadrenie úlohy a štvorcové číslo, pretože počet úloh a štvorcov na formulári sa nezhoduje.

Posúdenie sa uskutočňuje počtom chýb. Chyba sa považuje za akúkoľvek zmeškanú, nenaplnenú alebo vykonanú s chybou úlohy.

Výkonnostné štandardy: 0-2 Chyby - Vysoká literatúra, dobrá schopnosť učenia; 3-4 - priemerná liatie; 5-7 - nízke učenie, ťažkosti pri rekvalifikácii; viac ako 7 chýb - malé špecialisti v akejkoľvek činnosti.

Technika nevyžaduje veľa času na štúdium a spracovanie výsledkov, v rovnakom čase s vysokou úrovňou informatizity a presnosti pri predpovedaní úspechu v učení.

Dodatok 3.

Jogis cvičenia na zlepšenie pamäte

Cvičenie 1 nechajte akýkoľvek objekt (hrnček, jablko, solonka). Pokojný a starostlivo zvážte predmet, snaží si zapamätať si všetky detaily. Zatvorte oči a pokúste sa zapamätať predmet s maximálnou presnosťou - zapamätajte si jeho veľkosť, detaily. Objavte svoje oči a zistite, čo ste vynechali v mentálnom obrázku. Označte zmeškané časti. Zatvorte oči a vylepšite mentálny obraz. Otvorte si oči späť a uvidíte, čo ste vynechali. Opakujte cvičenie niekoľkokrát. Mentálny obraz predmetu by sa mal zhodovať s originálom vo všetkých podrobnostiach.

Cvičenie 2 vladov cvičenie 1, reprodukovať mentálny obraz predmetu a pokúsiť sa ho nakresliť. Úspech obrázku je určený ne-umeleckým darcom a detailmi, ktoré si pamätáte a zobrazí sa na obrázku. Po vykonaní výkresu, pozorne skontrolujte, či položka odhaliť zmeškané časti.

Cvičenie 3 N. pohon z sledovania častí, a nie z pamäte všeobecného pohľadu na túto tému. Nesnažte sa vnímať celý predmet na prvý pohľad - vnímať individuálne detaily, pamätajte ich, potom prejdite na ďalšie položky atď.

Cvičenie 4 P. nažive na stole 7 rôznych položiek a zakryte ich vreckovku. Odstráňte šatku, zvážte ich na 10 sekúnd, potom zatvorte položky a pokúste sa ich popísať čo najviac na papier. Postupne zvyšujte počet položiek na 15. Toto cvičenie môže byť diverzifikované: prechádzajúc podľa prezentácií

Cvičenie 5 P. Žije na stole akúkoľvek položku, zakryte ho vreckovkou. Otvorte hodnotu presne 1 sekundu, znova zakryte vreckovku. Pokúste sa opísať objekt, ako môžete opísať.

Cvičenie 6. pozrite sa na domino kosti a pomenujte počet bodov, nepočítajte sa okamžite. Potom sa pozrite na dve kosti, atď. Ľahšia odroda tohto cvičenia je, že pred očami cvičenia, noste kartu a požiadajte ho zavolať a povedať nám. Cvičenie sa najprv vykonalo pomaly, postupne sa postupne znižuje na rýchly pohľad.

Cvičenie 7 N. achnia z čítania jedného pohľadu na niekoľko slov, potom celé frázy, pasáže atď.

Cvičenie 8 B. pozrite sa na izbu, snažte sa zachytiť "mentálnu fotografiu" interiérových položiek, výšku stropov, farby tapety, veľkosť okien atď. Ukončite miestnosť a opíšte videný na papieri. Potom sa vráťte do miestnosti a porovnajte s reálnou situáciou. Opakujte, kým nedosiahnete dokonalý výsledok.

Cvičenie 9 B. pamätám si a zapíšem si všetky akcie, ktoré ste vykonali so všetkými osobami, s ktorými sa stretli.

Dodatok 4.

Testy pre vývoj pamäte

Vlastnosti našej pamäte, každý človek je jedinečný. Štýly myslenia sú tu zapojené a najbohatšie skúsenosti s osobnými emocionálnymi skúsenosťami, vedomosťami, ambíciami a preferenciami. Najpozoruhodnejšia je, že hneď, ako začína venovať pozornosť, je to okamžite dobré av budúcnosti sa zlepšuje. Čím staršie sa stanete, tým viac skúseností, ktoré máte "podľa ramien", bohatšie môže byť asociatívne spojenia, a sú základom dlhodobej pamäte.
S cieľom zoznámiť sa so zvláštnymi vlastnými pamäťou a určiť požadované pokyny svojho vývoja, je periodicky testovaný. Otázka "Prečo moja pamäť momentálne je táto" by mala byť ponechaná "pre neskôr" - patrí do regiónov psychológie a psychoterapie. Ak chcete začať, ponúkam vám 22 testov pre rôzne typy pamäte.

Pre každý test je uvedený typ pamäte, ktorý je testovaný; Tiež pre všetky testy sú všeobecné úlohy

1. Pozrite sa do testov úloh do maximálnych termínov (opravte čas vykonávania každej skúšky so stopkami, ako aj kvalitu výsledkov, ktoré dostávate);

2. Pravidelne pravidelne vykonávať takéto testovanie a nájsť spôsoby, ako výrazne zlepšiť výsledky;

3. Analyzovať vlastné testy pre rôzne súkromné \u200b\u200búlohy.

Test 01.: Nedobrovoľná pamäť.

Najprv si prečítajte text raz, potom ho zatvorte a rýchlo odpovedajte na otázku.

Text: Gilyarovsky sa zoznámil s Antonom Pavlovich Chekhovom v gymnastickej spoločnosti, ktorá sa nachádzala v dome Redlich o vášnivom boulevard. Chekhov bol šokovaný silou a agilitou nového známeho. Nejako v jeho prítomnosti Vladimir Alekseevich krútil v hrubom krúžku Chuckerel.
- Musí byť uložený! - zvolal Anton Pavlovich.
Potom Gilyarovsky rozptýlil Chockerel, zviazal ho s uzlom a visel na veko holandského holandskej pece - pre pamäť.
Otázky:
Kde sa Gilaarovsky a Chekhov stretol?
Ako Vladimir Alekseevich krútil Kochergu?
Čo zvolal Anton Pavlovich?

Test 02. Prichádzajúca pamäť, motor.

Koľko krokov na schodoch, na ktorých najčastejšie chodíte?

Test 03.: Krátkodobá pamäť.

Akonáhle slová, potom ich zatvorte a zapíšte si, že si spomínajú, ak je to možné, v pôvodnom poradí.
Strom, kreslo, dieťa, tanec, vták, mriežka, sloboda, váhy, dom, účes.
Test 04.: Krátkodobá pamäť, čísla.

Pozrite sa na čísla raz, potom ich zatvorte a zapíšte si, že si pamätám: 8200519729

Test 05.: Associatívna pamäť.

Za 5 minút nájdete najväčší počet podobných vlastností 2 objektov: mačka a jablko.

Test 06: Fotografická pamäť.

Vyberte si materiál na zapamätanie, nie menej ako 10 jednotiek alebo časť interiéru. Opýtajte sa asistenta, aby zatvoril oči 5-10 sekúnd, preskupilo a / alebo vymeňte položky. Otvorte si oči, nájdite všetky zmeny.

Test 07: Vite-Logical, Associatívna pamäť.

Počas minúty, názov čo najviac slov na písmene M.

Test 08: Módna pamäť, modulácia vôňa.

Pamätajte si, že cítite 10 najviac milovaných zápasov chutí. Vôňa chleba bude vaše tucet spadnúť do desiatich?

Test 09: Módna pamäť, v spôsobe chuti.

Pamätajte si, že sa cítite chutné, ktoré ste včera na raňajky.

Skúška 10: Associatívna pamäť, pamäť pre mená.

Koľko ľudí, majitelia Anny, blízko a vzdialených známych, alebo len slávnych ľudí, - pamätáš si za pár minút?

Test 11.: Módna pamäť, v spôsobe sluchu a emócií.

Keď ste naposledy počuli dobrú Anecdote, ktorá mu povedala, s akými vlastnosťami, v akej situácii.

Test 12:Tvarovaná pamäť, modalita emócií.

Test 13.. Módna pamäť, spôsoby dotyk a motility.

Zapamätajte si svoju cestu do obchodu, a ako ste - fyzicky držali každý nákup vo vašich rukách v obchode a ako demontujete nakupovanie doma.

Test 14:Chronologická pamäť. Pamätajte si všetky narodeniny blízkych a dobre známych ľudí a všetkých ostatných sviatkov budúci mesiac.

Test 15:Postavá pamäť, priestorové.

V detailoch si pamätajte, že si vizualizujte svoju trasu z domova do práce, alebo na miesto štúdia, alebo do najbližšieho parku: Aký druh otáčok, aké budovy a zariadenia sú na vašej ceste, aké splavné značky; Ako sa trasa nachádza vo vzťahu k strane sveta.

Test 16:Verbálna a logická pamäť pre cudzie slová.

Pamätajte si a zaznamenajte tucet titulov značiek, ochranných známok, s koreňmi z európskych jazykov (príklady: beeline \u003d včela cesta, angličtina; Dolce Vita \u003d sladký život, IAL.).

Test 17:Módna pamäť, modality emócií, pamäť na sen.

Pamätajte si podrobne jeden dobrý svetlý sen. Aké javy v snoch sa vám uľahčí?

Test 18:Dlhodobá pamäť, literárny.

Pamätajte si a označte-písať 10 akýchkoľvek literárnych diel; Po každej práci v poriadku špecifikujte autora a hlavnú postavu (alebo niekoľko aktérov).

Test 19:Dlhodobá pamäť, muzikál.

Pamätajte si a označte-písať 10 akýchkoľvek hudobných diel, ktoré sú vám známe; Po motíve každého.

Test 20 dlhodobej pamäte, vizuálne.

Odvolanie a označenie - napíšte 10 akéhokoľvek filmu, ktorý poznáte (karikatúry); Po zapamätaní si vizualizujte tváre svojich obľúbených hrdinov pre každý film (karikatúra).

Test 21:Dlhodobá pamäť, udalosť.

Pamätajte si a označte-písať 10 zaujímavých stretnutí pre vás v minulom roku. Po vizualizácii podrobností každého stretnutia.

Test 22.. "Včera".

Prijíma akcenty, príroda a individuálne vlastnosti zapamätania a zapamätania informácií vám umožní "spoznať viac hlboko" s vlastnou pamäťou. Zaznamenajte všetky udalosti včera, počnúc prebudením, s 30-minútovými intervalmi (raz ročne, skúste "kontrolovať" v intervaloch 15 alebo 5 minút).

Zoznam referencií a internetových zdrojov:

VARTINYAN G.A., PIROGOV A.A. Pamäťové pamäte CNS. L., Veda, 1988http://www.syntone.ru/library/psychology_dict/vidy_pamjati.php.

Problém rozvoja pamäti, pozornosti a schopnosti sústrediť sa na úlohy v prípade rozvíjajúceho mozgu na školách môže vzniknúť v dôsledku činností viacerých faktorov: psychologické, fyziologické, behaviorálne, atď.

• V niektorých prípadoch, pre rozvoj pamäte a školákov, navrhuje sa zmeniť životný štýl a aktivity, obohatiť strave (vrátane používania biologických zdrojov).
• V iných, lekárske svedectvo využíva komplexnú liečbu stimulačnými liekmi a nootropmi.
• Po tretie, rozhodnutie hľadá individuálny prístup, ktorý berie do úvahy zvláštnosti vnímania a zapamätať si konkrétny školák, v dôsledku toho rodičia pod ich dieťaťom upravujú školský kurz.

Faktory, ktoré je potrebné zohľadniť v práci na zlepšení práce študenta mozgu

Lekársky faktor

Najčastejšie sa v kontexte zváženia pôsobenia tohto faktora uvádza syndróm deficitu pozornosti a hyperreaktivity (ADHD). Nie všetci lekári, učitelia a rodičia uznávajú existenciu tejto neporušenej poruchy Berafikácie, ale pre väčšinu ADHDS, lekársky fakt, úplný spôsob, ako sa zbaviť, ktoré ešte nebolo nájdené.

Predpokladá sa, že syndróm chlapcov sa stretáva častejšie ako dievčatá. Rozmanitosť kritérií pre diagnostiku, metódy výskumu a metód lokalizácie skupín však neumožňujú vytvoriť nielen presný podiel, ale aj prevalenciu ADHD. Sú nazývané čísla od 3: 1 do 9: 1 Pomer chlapcov a dievčat s týmto syndrómom. Celkové hodnotenie prevalencie poruchy sa pohybuje od 1 do 30% celkovej populácie. Predpokladá sa tiež, že tretina detí z počtu tých, ktorí boli zaregistrovaní spoločnosťou ADHD, vyvíja syndróm alebo sa ho prispôsobí. Zložitosť klasifikácie sa vyskytuje aj z dôvodu skutočnosti, že niektoré známky ADHD sa prejavujú epizodicky a čas od času.

Fenomenologická charakteristika zahŕňa diagnostické kritériá ako:

• neschopnosť udržať pozornosť na detaily, ako aj sústrediť sa na plnenie úloh a na cieľoch doručených počas hry,
• zábudlivosť a rozptýlené v každodenných situáciách, ktoré sú tiež sprevádzané častou stratou vecí,
• zabránenie zapojeniu do procesov, ktoré vyžadujú zachovanie dlhého psychického stresu atď.

Uznanie od dieťaťa ADHD vám umožní vykonať opravné zmeny stimulácie aktivity študenta, ktoré mu v budúcnosti dáva možnosť spoliehať sa na úspech v profesionálnej oblasti, eliminuje problémy s adaptáciou v tíme, ťažkosti v interpersonálnych vzťahoch.

Napriek tomu, že prístupy k práci s poruchou budú rozdelené do rôznych krajín, je všeobecne uznaný komplexný prístup, ktorý zahŕňa nelekársku psychoterapiu a individuálnu modifikáciu správania s psychostimulantmi a nootropmi (ak pedagogická a neuropsychologická korekcia nie Pomoc).

Nebezpečenstvo vymenovania stimulantov na deti je spojené so skutočnosťou, že nadhodnotené dávky liekov môžu byť návykové, v dôsledku toho, ktorých sa prípady zaznamenávajú, keď teenager používa vysoké dávky na dosiahnutie omamných účinkov. Čiastočne návykový je spojený s krátkodobým pôsobením lieku, ktorý z dôvodu, že je potrebné trvať niekoľkokrát denne. Takže účinok väčšiny z nich trvá najviac 4 hodiny, ale aj metylfenidát alebo dextroamfetamín s trvaním účinku až 12 hodín si zachováva nebezpečenstvo závislosti.

Alternatívou k takýmto liekom sa stáva prostriedkom typu typu rastlinného pôvodu, brainrush, optimentis, ktorý ovplyvňuje zlepšenie výživy mozgu, krvného obehu, energetickej výmeny a tón kortexu nie je okamžite, ale postupne, ako stav tkanív a komunikačných funkcií v neurónových sieťach. Vďaka svojej "mäkkej" akcii sa rovnaké lieky často používajú vo fyziologickej korekcii.

Fyziologický faktor

Najbežnejším fyziologickým dôvodom mozgu študenta plne odhalí svoj potenciál, porušenie krvného obehu mozgu sa považuje, ako aj nedostatok živín a kyslíka. Táto situácia môže vznikať ako výsledok:

• genetické faktory
• všeobecné a pôžičkové zranenia týkajúce sa poškodenia krčka maternice, asfyxov, krvácania,
• choroby prevedené dieťaťom alebo matkou počas tehotenstva, \\ t
• nevyvážená výživa a komplexná environmentálna situácia,
• návyky, vďaka ktorej školák systematicky porušuje pravidlá zdravého životného štýlu a správania.

Posledné dva body sa týkajú toho, ku ktorému môžete a mali by byť ovplyvnené svojmu dieťaťu.

Sociálno-psychologický faktor

Úspechy alebo zlyhania dieťaťa pri získavaní nových poznatkov môžu priamo závisieť od stupňa psychického komfortu vzdelávacieho prostredia a techník vyučovania zodpovedajúce jednotlivým zvláštnosti vnímania. Takže dieťa študuje v nepriateľskom tíme, v zásade nemožno zamerať na učenie vedomostí, pretože je zapojený do svojho vlastného "prežitia". Pre všetky podpora školy a činnosť mozgu zostane jeho formálny výkon nízky.

"Visual" dieťa, naklonený väčší ľahšie vnímať informácie predložené vo forme obrázkov, schém, vizuálnych obrázkov, tlačených textov, bude horšie, aby sa zapamätali orálny prejav a pokúsili sa o vyjadrenie informácií v slovnom dialógu. A naopak, dieťaťa - "AUTIMY" ľahšie vidieť informácie, než počuť, čo je potrebné zohľadniť pri hodnotení jednotlivých schopností študenta a procesu stimulácie práce jeho mozgu.

Nakoniec, dieťa musí jednoducho vyučovať niektoré techniky zapamätania, aby jeho efektívnosť a učenie sa prudko rástli. Väčšina z týchto techník využívajú združenia, emócie, rytmus ako asistentov v odbornej príprave. Takže jasný emocionálny obraz, spojený s objektom zapamätania a integrovanou konzistentnou históriou je spomenúť oveľa lepšie.

Finančné prostriedky na zlepšenie mozgu dieťaťa

Prípravky a biografické doplnky, ktoré ovplyvňujú stav pamäte, schopnosť sústrediť sa a kvalita spánku je nepriamo - prostredníctvom zlepšenej mikrocirkulácie a dodávky mozgu, ako aj prostredníctvom "inklúzie" neurotransmiterov. Neurotransmitery sú biologicky účinné látky rôznych skupín (peptidy, aminokyseliny, monoamíny), vyčnievajúcimi sprostredkovateľmi pri prenose elektrochemického impulzu z neurónu. Väčšina liekov vytvorených na zvýšenie aktivity mozgu má takýto prostriedok v ich zložení.

« Glycín" Liek s menom aminokyseliny neurotiator, ktorý znižuje uvoľňovanie vzrušujúcich aminokyselín a spôsobuje brzdný účinok. Liek prispieva k normalizácii spánku a zvyšuje duševnú výkonnosť. Na zlepšenie spánku sa používa 20 minút, aby zaspávali pri 0,5 tabliet deťom do 3 rokov a 1 tabletu po troch rokoch. V podobných dávkach - 0,5 a 1 tablety, veku, ale 2-3 krát denne - sa používa na odstránenie psycho-emocionálneho stresu, zvýšenie zdravia pamäte a duševného dieťaťa. Trvanie príjmu je 14 dní. Ak je to potrebné, ak je to vhodné s lekárom, čas, počas ktorého sa môže trvanie recepcie zvýšiť na 30 dní. Zároveň s predĺženým príjmom deti do 3 rokov znižujú dávku (až tri dni) a obdobie (až 7-10 dní).

« Pantogam" Tu sa ako účinná látka používa kyselina gama-amín-olejová, ktorá patrí k najdôležitejším neurotransmithers CNS. Náprava je priradený do zdravotného postihnutia, reči, oslabeniu pamäte a zníženie duševného výkonu. Malé deti "Pantogam" sú predpísané vo forme sirupu s postupným nárastom dávkovania. S dlhodobým použitím, prostriedky prestanú dostávať liečivá tejto skupiny, aby sa zabránilo nadmernej stimulácii CNS. "Glycín" uvedený vyššie posilňuje terapeutický účinok Panthogama.

« Biotrian" V komplexe s "glycín" sa odporúča, aby sa iní nootrop - "biotrin", ktorý je pitie kurzov počas 7-10 dní v režime "trikrát denne 1 tabletu". Nástroj obsahuje vitamín B6, aktivácia kognitívnych funkcií mozgu, zlepšenie pozornosti a pamäte školákov. Avšak, vitamínový komplex skupiny je viac široko a úplne prezentovaný v závode "Optimentis".

« Optimis" Prírodné vegetatívne činidlo, ktoré okrem pyridoxínu (B6), ktoré zlepšuje metabolizmus a zvyšuje zdravie mozgu a biotínu (B7), normalizačný metabolizmus a iné vitamíny tejto skupiny sú tiež prezentované. Tokoferol je zodpovedný za zlepšenie moci kyslíka a pre energetickú hladinu a krvný obeh - rastlinný základ pozostávajúci z zloženia extraktu ginkgo biloba a ženšenu.

Ísť do oficiálna stránka.

" Hlavný konkurent "OPTIMENTIS" v skupine NOOTROPICKÝCH ZNÍŽENÝCH ZÁKAZNÍKOV NOTROGNÝCH ZÁKAZNÍKOV. "Hadbuster", ktorý vzhľadom na jeho zloženie kompenzuje chýbajúce a vitamíny a polynenasýtené mastné kyseliny. Zároveň obsahuje aj ginseng extrakty a ginkgo biloba zodpovedná za mikrocirkuláciu mozgových tkanív. Deti od 12 rokov si môžu vziať toto biodevice na par dospelých pol hodiny pred jedlom trikrát denne na mesiac.

Ísť do oficiálna stránka HeadBooster..

Je váš syn alebo dcéra ťažko študovať v škole? Nemôže si spomenúť, čo učiteľ povedal v lekcii, je pre neho ťažké sa naučiť báseň alebo retell príbeh? Zlá pamäť v dieťaťu? Porušenie koncentrácie pozornosti? Rozsiahly a komplikovaný moderný tréningový program je veľká zaťaženie pre novo razených učeníkov. Môžete sa však vyrovnať s ťažkosťami, ak pomáhate dieťaťu zlepšiť pamäť a pozornosť. Problém často leží presne v nedostatku týchto vlastností. Ako ich zlepšiť v dieťaťu?

Hlavné dôvody na zníženie pamäte a pozornosti od školských škôl

Ak je študent nepozorný v triede, je pre neho ťažké zapamätať si nové informácie, možno je to len ťažké pre to zastaviť na mieste. Ale niektoré deti naozaj potrebujú pomoc rodičov. Na to, aby ste to urobili, musíte zistiť, prečo deti môžu mať takéto problémy s pamäťou a pozornosťou. Existuje niekoľko dôvodov, naučte sa ich.

Zlá kvalita výživy. Skutočnosť, že váš syn alebo dcéra jej nemusí nevyhnutne ovplyvniť prácu svojho tela ako celku, a na aktivitu najmä mozgu. Nedostatok stopových prvkov a vitamínov môže viesť k porušeniu krvného obehu v mozgu, a to je plnené zhoršovaním jeho práce. Výsledkom je, že je ťažké zamerať sa, myslieť a zapamätať si.
Nedostatok motorickej aktivity. Ak školák sa nezaoberá telesnou výchovou, stráca veľa. Pohyb - šport, gymnastika, stimulovať krvný obeh, prispieva k nasýteniu s kyslíkom všetkých tkanív a orgánov, vrátane mozgu. Bez nej nie je možné zlepšiť schopnosť zapamätať si a byť pozorný.
Nedostatok spánku. Zdravý plný spánok prispieva k posilneniu nervového systému a úzko súvisí s mozgovými činnosťami. Ak školák nevypadne, sa stáva pomalým a roztrúseným, v takomto stave nebude schopný zapamätať si, učiť sa, analyzovať kvalitatívne informácie.
Takže, na pomoc študentovi rozvíjať pozornosť a pamäť, organizovať vysoko kvalitné jedlo, plnohodnotný odpočinok a naučiť ho športu. Čo znamená vysoko kvalitné jedlo?

Ako zlepšiť pamäť v školskom veku?

Prípravy, ktoré zlepšujú pamäť a pozornosť neodporúčame, pretože stojí za to, že sa s nimi opýtajú len na radu lekára.

Produkty na zlepšenie pamäte u detí

Pre pamäť sú zodpovedné niektoré časti mozgu. Ale ak toto telo vynechá vitamíny a látky potrebné na jeho efektívnu operáciu, môže oslabiť a pamäť. Deti, ktorých telo sa neustále vyvíja a rastie, je ešte dôležitejšie vziať vitamíny na zlepšenie aktivity mozgu. Potom ich pamäť sa vyvíja. Aké produkty musia byť zahrnuté do detskej diéty?

1. Tytné odrody rýb obsahujú veľmi cenné pre mozgový prvok - Omega-3. Táto kyselina stimuluje cirkuláciu mozgu, posilňuje hlavy. Okrem toho, ryby sú zdrojom jódu, a pomáha udržať myseľ jasné. Zahŕňajú diétu detských rýb z rodiny lososa, makrela, halibuta. Aby ste doplnili rezervy omega-3 v tele, deti dostatočne jesť ryby 2 krát týždenne.
2. Brokolická kapusta - zelenina, bez ktorej nie je potrebná, ak chcete pomôcť vášmu dieťaťu zlepšiť pamäť. V brokolici, mnoho draslík a horčíka, tieto prvky sú potrebné na prácu mozgových ciev. Zníženie cerebrálnej aktivity u detí je často spojená s nedostatkom bóru. Tento stopový prvok je tiež prítomný v chemickom zložení brokolí.
3. MARROT - Myslíte si, že je užitočné len pre oči? Nie, v tomto koreni je látka, ktorá chráni mozgové bunky zodpovedné za pamäť. Nazýva sa Luteuiline. Uistite sa, že pripravte deti mrkvových jedál - šaláty, kotlety, šťavy, kastróly.
4. Rosemary - korenie, ktoré je schopné rozšíriť mozgové cievy, stimulovať normálny krvný obeh v nich. Vďaka tomu sú tkaniny a mozgové oddelenia nasýtené kyslíkom, ktorý má pozitívny vplyv na zlepšenie pamäte.
5. Orech Walnut - obsahuje veľká suma nenasýtené mastné kyseliny, ktoré zlepšujú pamäť a prácu mozgu ako celku.
Okrem vytvárania priaznivých podmienok pre rozvoj pamäti a pozornosti od dieťaťa, ktorý bol opísaný vyššie, môžete použiť rôzne cvičenia. Vedci porovnávajú náš mozog a jeho schopnosti s svalom, ktoré môžu byť splnené.

Aké cvičenia pomôžu zlepšiť pamäť a pozornosť u detí?

Pravidelné triedy s deťmi zameranými na rozvoj pozornosti pomôže zlepšiť ich pamäť. Sudcovia sami - Sme bez veľkej náročnosti Pamätajte si, čo nás zaujíma. Je to záujem, ktorý sa zameriava na našu pozornosť na objekt a mozog si pamätá potrebné informácie. Použite túto techniku \u200b\u200bvždy, keď sa zaoberáte dieťaťom. Spočiatku je potrebné mať záujem, potom sa zameriava na vnímanie informácií, a preto si to bude pamätať rýchlejšie.

Ako zlepšiť dieťa dieťaťa dieťaťa?

Ako rozvíjať pozornosť? Hrajte s školákom do hry. Tu sú niektoré príklady.

1. Nechajte dieťa skúma miestnosť, sa snaží zapamätať všetky položky. Opustenie miestnosti, nechajte to uviesť všetko v modrej izbe alebo inom.
2. Podobná hra pozornosti - zapamätajte si položky, meno, čo chýba. Keď vyjde ich izba, odstráňte niekoľko vecí - svietnik, hračka, diaľkové. Nech sa snaží určiť, čo chýba v miestnosti.
3. Zoberte si obrázok spolu 1 minútu. Názov Aké položky sa tam zobrazujú, nie Peeping, koľko kvetov, aké zvieratá sú tam.
Pravidelné triedy zamerané na rozvoj pozornosti, ako aj správna diéta, šport a zdravý spánok pomôžu dieťaťu naučiť sa sústrediť a zapamätať si potrebné informácie. Nehovorte ho za zlý výkon, ale záujem a pomoc.

Nový školský rok kladie rovnaké úlohy všetkým rodičom: Ako zvýšiť výkon vášho dieťaťa, ako môžete zlepšiť svoju pamäť, pretože školský program poskytuje zapamätať veľké množstvo informácií z rôznych oblastí. Často sa mozog dieťaťa nemôže vyrovnať s asimiláciou takýchto informácií. Pravidelný odpočinok, zdravý osemhodinový spánok, riadne organizovaná vyvážená výživa. Samozrejme, ak sa pamäť v určitom bode prudko zhoršila, je potrebné objasniť, či sa dieťa nebojí o niečo (môže niečo poškodiť alebo mať skúsenosti z dôvodu situácie v rodine, triede), musíte sa uistiť, že Neboli žiadne zranenia a podliatky hlavy. Naučte dieťa, aby sa vyučovalo v plnom prúde bez hudby a televízie.

Po vykonaní nekomplikovaných štúdií na dobrovoľníkov, vedci rôznych krajín dospeli k záveru, že zlepšenie pamäte, niektoré potraviny pomáhajú zlepšiť vnímajúcu reakciu. Obsahujú optimálne zloženie potrebných mozgov vitamínov, minerálov, polynenasýtených mastných kyselín, aminokyselín.

Čo potrebujete na zlepšenie pamäte

Minerály: I, MG, FE, SE, ZN

Polynenasýtené mastné kyseliny

Skupina vitamínov B, A, E

Aké vitamíny sú potrebné pre pamäťové procesy

Vitamín B12 pomáha telu detskej figúrskej únavy, zlepšuje koncentráciu pozornosti, prispieva k najlepším vnímaniu nových informácií.

Predovšetkým tento a vitamín E, ktorý v extrémnych podmienkach môžu zlepšiť pamäť takmer polovicu.

• Vitamíny skupiny V. Vitamíny B1 a B2 ovplyvňujú koncentráciu pamäte. Vitamín B6 zlepšuje použitie polynenasýtených mastných kyselín. Vitamín B12 je potrebný na zlepšenie pamäte, bojuje s únavou, znižuje únavu malého organizmu, upokojuje nervový systém, ktorý pomáha sústrediť pozornosť, prispieva k lepšej pamäti. V komplexe sú tieto vitamíny nevyhnutné komponenty so zvýšeným mentálnym zaťažením.
• Vitamíny E a neovplyvňujú priamo na zlepšenie pamäte, ale spoľahlivo pomáhajú riešiť jeho zhoršenie. Vitamíny A a E - Antioxidanty, v ľudskom tele, ktoré si navzájom posilňujú, chránia mozog pred negatívnym nárazom, obnoviť sily.
• Vitamín C. Jeho antioxidačné vlastnosti nielen prispievajú k posilneniu imunity, zlepšujú prácu mozgu a procesu zapamätania. Antioxidanty chránia telo, a ešte viac ako nervové mozgové bunky, od deštruktívnych účinkov radikálov.

Mikroelementy pre detskú pamäť

• . Poskytuje jasnosť mysle. S nedostatkom jódu v tele, pamäť a inteligencia sa zhoršuje, vzhľadom k nedostatku jódu, že železo štítnej žľazy nemôže normálne fungovať, to sa prejavuje ospalosťou a úplnou únavou. V jódových regiónoch je zvýšená frekvencia detskej demencie.
• . Všetky bunky mozgu aktívne zásobujú kyslík, a preto mozog vyhovuje kyslíku, zlepšuje prietok krvi.
• Selén. Nádherný antioxidant potrebný na prevádzku pamäte. Musíme asimilovať vitamín E a jód.
• . Zlepšuje procesy prenosu nervového impulzu, ktorý v konečnom dôsledku zlepšuje všetku prácu mozgu, odstraňuje ďalšiu excitáciu.
• . Sme potrební na výmenu vitamínu E v tele, len spolu s vitamínmi zinku skupiny v upokojujúcom nervovom systéme, zlepšujú pamäť, zvýšila pozornosť a náladu. Ľudia so zníženou úrovňou zinku v tele práce sú horšie ako pracovné kognitívne funkcie.

Odporúčam 1-2 krát ročne, aby som využil kurzy vitamínov s obsahom mikro a makroprinácií, ktoré sú potrebné pre imunitu a pre celý organizmus, vrátane mozgovej práce.

Polyunastové kyseliny

Polynenasýtené mastné kyseliny kŕmia dieťaťa mozog, zvyšuje jeho duševné schopnosti a motorizujúcu koordináciu

Od samého narodenia potrebuje dieťa najmä tie látky, ktoré jeho telo nevytvára. Tieto látky zahŕňajú polynenasýtené mastné kyseliny. Absorbovaná z jedla v čreve, ich hlavná časť vstupuje do mozgu, takže mozog je primárne citlivý na ich nedostatok. S ich účasťou, prenos a vnímanie všetkých prichádzajúcich informácií sa vykonáva regulácia základných funkcií mozgu. Vzťah medzi ich prijímaním a poskytovaním mozgovej glukózy, zlepšenie prietoku krvi. Podľa amerických vedcov, mastné kyseliny skupiny Omega-3 určujú duševné schopnosti dieťaťa, jeho malej motocyjskej a motorovej vizuálnej koordinácie.

Zaujímavé vedieť! Americkí a austrálski lekári uskutočnili štúdiu, v ktorej sa navštevovali hyperaktívne deti s poruchou pozornosti. Tieto deti za 3-4 mesiace trvali tabletované prípravky z polynenasýtených mastných kyselín. Po dvoch mesiacoch, rodičia študovaných detí si všimli výsledky: nadmerná činnosť zmizla, ich deti sa stali pozornejšími, existovala expanzia zásobnej zásoby. Vedci dospeli k záveru, že použitie produktov bohatých na polynenasýtené mastné kyseliny pôsobí pozitívne na deťoch s problémami s učením, rozptýlené.

Aromaterapia na zlepšenie pamäte

• Rosemary. S cieľom zlepšiť pamäť nebude rozmarín vhodný. Zo všetkých bylín a rastlín, najlepšie sa s touto úlohou. Vzhľadom na obsah antioxidantov a kyseliny karnosovej sa rozmarín dokonale zlepší pracovnú schopnosť mozgu a vynikajúcou látkou je 1,8-cineol ovplyvňuje chemické procesy, na základe ktorých dochádza k pamäte. Predpokladá sa, že inhalácia vône rozmarínu vám umožňuje absorbovať obrovské množstvo informácií z rôznych oblastí. Môžete použiť Rosemary Essential Oil a kvety alebo listy rastliny. Môžete pridať pár kvapiek Rosemary oleja do kúpeľa, infúzia z samotnej rastliny, dať malú banda pobočiek z vetiev tejto divoženia na pracovnej ploche. Okrem toho, Rosemary je ideálny pre korenie v kuchyni každej milenky, nezabudnuteľná vôňa poskytne rozmarínové mäso, zeleninu, zemiaky.
• Sage. Pomáha obnoviť unavené cerebrálne bunky a vnímať novú časť užitočných informácií. Na ten istý účel môžete použiť ženšen a zázvor.
• Na zvýšenie tónu a nabíjania energie by sa mali použiť esenciálne oleje citróna, mäty a cyprus.
• Ak dieťa potrebuje, naopak, v relaxácii, potom je v tomto prípade vhodné pre ropné ruže alebo tesnenie geranium.

Oleje môžu byť pridané do kúpeľa alebo ich použiť do kúpeľa. Jednoduchšia metóda: Dajte pár kvapôčok esenciálneho oleja do vreckovku dieťaťa.

Pozor! Predtým sa uistite, že dieťa nemá žiadne alergie na esenciálny olej, ktorý ste použili.

V dôsledku toho môžeme povedať, že najviac potrebných výrobkov pre mozog sú: Rybie more, morské plody, orechy a rozmarín. Je to ich zloženie, ktoré je schopné zlepšiť aktivitu mozgu.

Neexistuje žiadne jedno exotické ovocie alebo produkt, ktorý okamžite alebo do jedného dňa robí fenomenálnu pamäť.

Nezanedbli ste zostávajúce výrobky uvedené v tomto článku, pričom ich pomoc zvyšuje rôznorodosť prospešných zložiek potrebných pre iný typ mozgu, ktorý pomôže zlepšiť akútnu odpoveď, výkon, urýchliť spracovanie všetkých prichádzajúcich informácií.

Vypracovanie menu

Menu je lepšie zostaviť vopred týždenne, aby sa ubezpečil, že dieťa dostane prospešné látky. Mali by existovať výdatné raňajky a obed a pomerne ľahkú večeru, aby proces trávenia nezasahoval do pokojného spánku.

• Nehnuteľnosť predvídať, aké produkty v akom dni dostanú, postarajte sa o to, aby boli potrebné výrobky zakúpené na týždeň dopredu.
  Namiesto mäsa ponúkame detské more dieťaťom na obed aspoň 2-3 krát týždenne.
• Snažte sa, aby sa morské plody zúčastnili, kedykoľvek je to možné v šalátoch, sendviče, vedľajších jedál.
• Tvorba vopred na sedem dní (sendviče s rybami a kaviárom, orechy, morský šalát, hrozienka, ďalšie sušené ovocie atď. Podľa vášho uváženia), striedavo, takže dieťa nie je unavené z tých istých výrobkov.
• Nuts, ktoré dieťa musí jesť aspoň 5-krát týždenne.
• Menu z produktov na zvýšenie pamäte by sa mali používať aspoň 3-4 týždne v rade. Počas tohto obdobia bude telo mať čas na hromadenie potrebného objem potrebného mozgu vitamínov, minerálov, mastných kyselín a aminokyselín. Uvedené látky majú dlhodobý majetok, ich výživové konanie budú pracovať niekoľko mesiacov, aj keď "mozgové potraviny" neprijde.

A nezabudnite na silný, zdravý sen, učiť dieťa, aby neustále trénovať svoju pamäť, prečítajte si viac. Čím väčší mozog si spomína, širšia rezerva zapamätania sa.

Viac o spôsoboch zlepšenia pamäti dieťaťa povie program "Škola lekára Komarovského":

Do konca septembra, keď začala prvá únava zo školského roka, väčšina detí si môže všimnúť zníženie akademického výkonu. Niet divu, že nedostatok spánku a čerstvého vzduchu, ťažkých zaťažení v škole a po ňom, optimizmus dieťaťa nie je celkom počas niekoľkých týždňov.

Povedať dlhé morálke dieťaťu, ako aj presvedčiť ho, že úspešná štúdia príde v budúcom živote, to nestojí za to.

Oveľa lepšie v takejto situácii dať dieťaťu možnosť relaxovať dobre a spať, vziať chodiť s priateľmi a, samozrejme, stráviť dobrý večer spolu s rodičmi. To všetko pomáha, čo je veľmi dôležité pre školáku.

Okrem toho podľa odborníkov, pre aktívnu prácu mozgu, zlepšenie pamäte a koncentrácie môžu byť použité tradičnými éterickými olejmi. Ako sa ukázalo, Gréci použili touto metódou aj v čase nepamäti. Predpokladá sa, že Rosemary Aromatický olej bol chránený domovom negatívnej energie a dal sily pre nové úspechy. Čo je potrebné pre každého Grief-Schoolboy na začiatku školského roka!

Tiež, Rosemary olej pomôže s:

• Kašeľ
• Reububle
• Chladný
• Trio v hrdle,
• Choroby urogenitálneho systému u žien v komplexnej liečbe.

Moderní vedci, ktorí uskutočnili štúdium na univerzite v Northumbrii, sú presvedčení, že esenciálny olej Rosemary môže výrazne zlepšiť pamäť u detí a dospelých. Tieto výsledky ich výskumu boli prezentované na konferencii British Psychological Society, ktorá sa koná každý rok.