Ako zistíte, že sa vaše manželstvo rozpadá? Ako spoznať, že vzťah sa blíži ku koncu Pochopte, že manželstvo sa vyčerpalo.

Uvedomili ste si, že váš vzťah je ďaleko od toho, čo bol predtým. Už necítite motýle v bruchu, ale naopak, dokonca máte pocit strachu, keď zaklopete na dvere. Je ťažké akceptovať, že váš vzťah sa chýli ku koncu, ale stojí za to prerušiť nezmyselný a nešťastný vzťah. Môžete si myslieť, že váš vzťah je na ústupe (možno je), ale existujú kľúčové faktory, ktoré naznačujú, že by ste mali vzťah okamžite ukončiť.

Kroky

Časť 1

Venujte pozornosť frekvencii hádok s vašou polovičkou. Boj môže byť zdravým a produktívnym spôsobom komunikácie. Neustále hádky, ktorým trávite väčšinu času, sa však podpisujú pod blížiaci sa koniec vzťahu.

Všimnite si, ako často hovoríte o svojich pocitoch. Dôležitou súčasťou vzťahu je vyjadrenie svojich pocitov a potrieb a pochopenie pocitov a potrieb partnera. Ak sa vám zdá, že váš partner nezdieľa vaše pocity a zároveň nerozumiete pocitom partnera, potom je váš vzťah na pokraji rozpadu.

Venujte pozornosť tomu, ako obaja hovoríte o budúcnosti. Tým, že sa odmietate baviť o spoločnej budúcnosti, dávate najavo, že s partnerom nechcete byť dlho vo vzťahu. Môže to tiež znamenať, že partnera vo svojom živote nezastupujete, a preto je čas nechať ho ísť.

• Ak ste nikdy nehovorili o svadbe alebo o tom, že by ste chceli deti, pravdepodobne nie ste pre seba stvorení.
• Oneskorenie v odpovedi na pozvánku vášho priateľa na svadbu a pomalosť pri plánovaní dovoleniek alebo spoločnej dovolenky môže naznačovať neistotu ohľadom možnosti takéhoto dlhodobého vzťahu, takže je s najväčšou pravdepodobnosťou čas ho ukončiť.

1. Venujte pozornosť tomu, ako jemne komunikujete s partnerom. Láskavá komunikácia je veľmi dôležitým prvkom vo vzťahoch medzi ľuďmi. Keď prestanete verbálne vyjadrovať svoje pocity, znamená to, že vám nič nenapadá alebo nemáte čo dobré povedať. Absencia nežných slov signalizuje koniec vzťahu.

   • Nedostatok komplimentov, vyznaní lásky, milostných poznámok a SMS je znakom ochladzujúceho romantického vzťahu.

2. Venujte pozornosť svojim výrokom o partnerovi, keď sa rozprávate s inými ľuďmi. V zdravých vzťahoch ľudia zdieľajú úspechy svojich milencov s ostatnými. Keď o svojom partnerovi hovoríte negatívne, naznačuje to problémy vo vzťahu.

   • Je obrovský rozdiel diskutovať o vzťahových problémoch so svojím blízkym priateľom a hovoriť všetkým, aký zlý je váš partner. Ale ak musí blízky priateľ príliš často počúvať o vašich nedorozumeniach s partnerom, potom by ste mali vážne uvažovať o rozpade takéhoto vzťahu.

   Časť 2

   Analyzujte svoje pocity k partnerovi

   1. Určite svoj emocionálny stav. Predtým ste cítili motýle v bruchu, ale teraz sa vaše pocity zmenili?! Ak sa vždy nudíte s partnerom alebo sa nudíte len pri pomyslení na neho, potom vaše srdce už nie je s ním.

      • Váš vzťah nebude dovolenkou každú minútu. Ale mali by ste sa tešiť na stretnutie, keď budete čakať na jeho návrat domov alebo pred dôležitým dátumom.

   2. Posúďte úroveň sexuálnej príťažlivosti k partnerovi. Fyzická príťažlivosť je veľmi dôležitá pre mužov aj ženy, najmä v prvých 7 rokoch vzťahu. Fyzická príťažlivosť je to, čo vás spája. Ale ak sa cítite ľahostajní alebo dokonca znechutení, potom váš vzťah dlho nevydrží.

      Predstavte si svoju budúcnosť bez partnera. Predstavte si všetky svoje sny, túžby a nádeje do budúcnosti a zistite, či je v nich aj váš partner. Váš vzťah je odsúdený na zánik, ak je pre vás jednoduchšie predstaviť si budúcnosť bez partnera.

      Zistite, či stále máte spoločné ciele a záujmy. Možno ste na začiatku vzťahu mali veľa spoločného, ​​ale teraz by ste sa mali uistiť, že máte stále spoločné ciele a záujmy. Ako vzťah napredoval, obaja ste dozreli, a preto sa vaše ciele a ideály mohli zmeniť. Nájdite si čas a zistite, či máte ešte spoločné ciele a záujmy.

   Časť 3

   Posúdenie stavu vášho vzťahu

   Ohodnoťte svoju lojalitu k sebe navzájom. Podvádzanie môže zničiť vzťah, pretože ničí dôveru, ktorá bola vybudovaná rokmi. Odpustiť neveru je možné, ale ak sa to stalo zvykom pre jedného z vás alebo pre oboch, potom je čas vzťah ukončiť.

   Zamyslite sa nad tým, ako váš partner robí váš život lepším. Vaše vzťahy by vám mali prinášať radosť, ako aj zámerný výber priateľov, ktorí vám zlepšujú život. O ukončení vzťahu by ste mali vážne uvažovať, ak vás partner zaťažuje a nemení váš život k lepšiemu.

   Zvážte, ako často chcú vaši priatelia a rodina tráviť čas s vami a vaším partnerom. Veľmi dobre vás poznajú a chcú pre vás len to najlepšie. Váš vzťah však dlho nevydrží, ak si začnete všímať, že vaši priatelia nechcú tráviť čas s vami a vaším partnerom. Podpora priateľov a rodiny je pre vzťah nevyhnutná.

   • Vaša rodina a priatelia majú často vysoké očakávania od vášho partnera alebo s ním môžu mať konflikty. Je dôležité rozlíšiť miernu nechuť od skutočnej neochoty vidieť ho ako svojho partnera.

   1. Zamyslite sa nad tým, ako často spolu trávite čas. Aj keď je dôležité zachovať si osobnú nezávislosť, aj keď ste vo vzťahu, puto medzi vami môže byť ohrozené, ak spolu trávite čas len zriedka. Váš vzťah je na pokraji rozpadu, ak trávite priveľa času s priateľmi bez partnera, nezaujímate sa o jeho každodenný život, neplánujete si víkend a ani sa nesnažíte zapadnúť do svojho partnera. do vašej každodennej rutiny.

   • Napriek všetkým týmto problémom, so silnou túžbou, stále môžete zachrániť vzťah! Možno budete potrebovať odbornú pomoc od poradcu alebo terapeuta, ale ak sú obaja partneri ochotní, môžete prekonať ťažké časy.

   Varovania

   • Problém len prehĺbite, ak sa budete snažiť udržať vzťah z ľútosti k partnerovi alebo zo strachu, že nenájdete niekoho lepšieho. Predvídať budúcnosť iných ľudí je nemožné a každý je zodpovedný za to, ako sa jeho život po rozchode vyvinie.
   • Ukončite vzťah hneď, ako si uvedomíte jeho nezmysel. Hoci to bude bolestivé, čím skôr to urobíte, tým lepšie sa budete cítiť a budete môcť ísť ďalej.
   • Ak zhrnieme všetko vyššie uvedené v tomto článku o nezmyselných vzťahoch, môžeme povedať, že ak obaja partneri nie sú pripravení pracovať na nadviazaní vzťahu, potom je lepšie ich čo najskôr ukončiť.

Čo ak sa však zdá, že vo vašej rodine ide všetko ako po masle, no vzťah sa predsa len začína postupne zhoršovať a prestáva prinášať spokojnosť? ELLE zostavila 10 znakov, že vaše manželstvo je ohrozené.

Vydali ste sa ešte na vysokej škole alebo keď ste mali viac ako 32 rokov

Samozrejme, prvá láska, z ktorej sa potom vyvinie plnohodnotná rodina, je nádherná. Podľa psychológov je však oveľa väčšia šanca na rozpadnutie. To všetko je spôsobené tým, že v čase formalizácie vzťahov sa mladí ľudia ešte úplne nesformovali. A v dôsledku toho v najbližších rokoch ich postava prechádza zmenami, ktoré nie vždy partnerovi vyhovujú.

Odvrátenou stranou mince je manželstvo uzavreté po 32 rokoch, kedy je už človek zvyknutý žiť väčšinu času výlučne pre svoje potešenie a nie je pripravený prispôsobiť sa partnerovi, čo môže viesť k domácim konfliktom a napr. výsledkom je rozvod.

FOTKY Getty Images

Vo vašej rodine sú dve dcéry

Je to nepríjemné, ale pravdivé: podľa štatistík sa rodiny, v ktorých vyrastajú dve dievčatá, rozchádzajú oveľa častejšie ako tie, kde sú vychovávaní dvaja synovia. Psychológovia to vysvetľujú tým, že otcovia sa viac podieľajú na výchove chlapcov, čím ich menej rozptyľujú rodinné hádky.

Vaši rodičia sú rozvedení

Percento rozvodov u detí, ktoré boli vychované v neúplných rodinách, je podľa psychológov 40 %. Takíto ľudia totiž nemali pred očami pozitívny príklad a len ťažko si vedia predstaviť, ako vyzerá harmonický vzťah medzi manželom a manželkou.

Finančné ťažkosti

Váš partner fajčí a vy nie

V pároch, kde je len jeden fajčiar, môžu nastať aj problémy. Faktom je, že s najväčšou pravdepodobnosťou si po určitom čase uvedomíte, že vy a váš partner, ako sa ukázalo, nemáte veľa spoločného - vediete iný životný štýl a máte odlišné hodnoty.

Prvé dieťa narodené menej ako 8 mesiacov po sobáši

Štatistiky hovoria, že 24 % manželstiev, kde partneri pred svadbou zistia, že čakajú na doplnenie, sa rozpadne.

Manželka zarába viac ako manžel

Aj keď sa to môže zdať zvláštne, rozvodovosť medzi pármi, kde manželský partner zarába viac ako manžel, je o 60 % vyššia ako medzi pármi, kde manželka vôbec nepracuje.

Manželka staršia ako manžel

Ďalším dôvodom rozvodu môže byť vek manžela. V prípadoch, keď je manželka o rok alebo viac staršia ako jej vyvolená, sa pravdepodobnosť rozpadu manželstva zvyšuje na 53%. To všetko je spôsobené tým, že žena v takomto vzťahu začína preberať príliš veľa povinností a zodpovednosti a zohráva úlohu matky pre svojho manžela.

Uhol

Väčšina kníh a článkov psychológov radí, ako zachrániť manželstvo. Ale niekedy je dôležité jednoducho pochopiť, že je čas nechať jeden druhého ísť. Takže, ak jeden alebo obaja partneri nechcú vynaložiť najmenšie úsilie na oživenie zväzku, potom napr manželstvo je odsúdené na zánik. Ďalším faktorom je čas. „Odpočítavanie začne tikať, keď jeden z partnerov predstaví problémy páru verejnosti,“ hovorí Bryce Kaye, Ph.D., autor knihy Manželská prvá pomoc. "Čím viac času odteraz uplynie bez vynaloženia akéhokoľvek úsilia, tým menšia je pravdepodobnosť, že zostanete spolu."

Existuje niekoľko bežných znakov, že vaše manželstvo môže byť neopraviteľné.

1. Už netvoríte pár.

Muž a žena, ktorých zväzok sa skončil – alebo takmer skončil – zvyčajne stratia svoju intimitu, hovorí Elayne Savage, Ph.D., autorka knihy Oddych: Vytváranie priestoru pre pár.

„Ak už spolu netrávite čas, ak jeden alebo obaja ste neustále zaneprázdnení v práci, s priateľmi alebo online, a zároveň sa vám uľaví, že nemusíte byť spolu, znamená to, že vzdialiť sa od manželstva,“ vysvetľuje.

2. Jeden z vás to vzdá pokusov.

Niektoré manželstvá čelia vážnym problémom, ktoré sa zdajú byť neprekonateľné. Môže to byť nevera, strata blízkeho člena rodiny alebo dlho nedostatok sexu. Ako však zdôrazňuje Alisa Bowman, autorka knihy The Project: Happily Ever After, ak jeden z partnerov nastolí problém, požiada o pomoc a dá jasne najavo, že manželstvo neprežije, pokiaľ obaja nezačnú pracovať, druhý odmietne odísť. Potom môžeme povedať, že takéto manželstvo je v problémoch.

"Jeden partner sa nemôže snažiť robiť všetko sám," hovorí Bowman. "Takže nikam nejdeš." Existuje jedno životné pravidlo: ak prešiel celý rok bez pokroku, možno je čas ho ukončiť.

3. Vo vzťahoch chýba rešpekt.

Jedným z najdôležitejších aspektov vzťahu je vzájomný rešpekt, poznamenáva Savage. Ak to tak nie je, ak je jeden z partnerov neustále odmietaný alebo k sebe cíti blahosklonný postoj (a druhý si to nevšimne alebo o tom odmieta diskutovať), potom je vec zlá. „Manželstvá, ktoré dosiahli tento bod, možno nazvať toxickými: už nie ste pár, ide len o útok a obranu,“ domnieva sa odborník.

4. Už nie ste tím.

Môže to znieť divne, ale je to tak: zdravé manželstvo obaja partneri pracujú ako tím vo všetkom od výchovy detí a domácich problémov až po vzájomnú podporu v otázkach kariéry a osobných ambícií.

„Ak sa každý z vás začal pohybovať po svojej vlastnej samostatnej obežnej dráhe, alebo ak už nepracujete spolu na bežných záležitostiach, potom je to znakom vážneho problému,“ varuje Savage.

5. Nesprávna polovica sa naďalej kamaráti s bývalým milencom / milenkou.

Nevera je obrovská prekážka, ktorú je veľmi ťažké prekonať. Na záchranu manželstva nestačí len okrajové ukončenie vzťahu, poznamenáva Kay. Je nemožné úplne prežiť zradu, ak nesprávna polovica zostane priateľmi s bývalým milencom alebo milenkou. Nezáleží na tom, čo hovorí o nevinnosti ich súčasného vzťahu. "Nič dobré z toho nebude," ubezpečuje špecialista.

6. Vo veciach túžob a potrieb neexistujú žiadne kompromisy.

Nevyhnutnou súčasťou manželstva je napĺňať potreby partnera bez toho, aby ste ohrozili svoje vlastné záujmy. Toto je celoživotný tanec – dávať a brať – ktorý si vyžaduje neustálu komunikáciu. Ale ak váš partner neustále odmieta čo i len počúvať vaše túžby a potreby (čas, pozornosť, sexuálny/fyzický kontakt, pomoc s deťmi alebo domáce práce), alebo nechce vyjadriť svoje vlastné, je to varovanie, hovorí Kay. .

7. Jeden z manželov systematicky podvádza.

„Niektorí muži – a podľa stereotypov sú to muži – jednoducho nie sú uväznení za manželstvo. Nie sú schopní byť monogamní, aj keď celým svojím vzhľadom ukázali, že sa chcú oženiť, “vysvetľuje Bowman. Ešte horšie je, že vás obvinia zo svojej skazenosti a nespoľahlivosti, zvyčajne vám vyčítajú prílišnú podozrievavosť a žiarlivosť.

Po zrade, z ktorej sa môže manželstvo spamätať, nasledujú ospravedlnenia a sľuby, že už to neurobia. To však nie je prípad sériových podvodníkov: je to problém, ktorý sa nedá vyriešiť a ktorý s najväčšou pravdepodobnosťou naznačuje koniec manželstva.

8. Neviete sa dohodnúť, či mať alebo nemať deti.

V manželstve je veľa dôvodov na kompromisy, napríklad kto bude mať na starosti financie, kam ísť na dovolenku alebo presne ako riešiť menšie rodinné problémy. Ale ak jeden z vás presne vie čo chce dieťa, a druhý kategoricky odmieta, potom je takýto vzťah v ohrození.

Ak sa niekto z vás prikláňa k tomu, aby mal resp nemať deti, na tom je stále čo robiť. Ale pokiaľ ide o zásadový postoj, keď je pre jedného z partnerov dieťa bezpodmienečným cieľom, potom sa takéto manželstvo pravdepodobne rozpadne.

9. Už spolu nekomunikujete.

Žiadny problém v manželstve sa nedá vyriešiť bez otvoreného, ​​úprimného rozhovoru. Ak všetko, o čom ste niekedy hovorili, sú všedné veci, ako napríklad, kto si dnes kúpiť mlieko, potom rozvod môže byť veľmi dobre za rohom, varuje Savage. „Nedostatok osobnej, intímnej komunikácie v manželstve je veľmi zlým znamením, najmä ak sa rozprávate s inými ľuďmi,“ poznamenáva.

10. Znížená frekvencia a kvalita intimity.

„Je to o tom, že pár nemá dostatočný záujem o sex a nerozpráva o ňom ani s tým nič nerobí,“ vysvetľuje Dawn Cardi, právnička z Manhattanu. - Alebo majú na túto vec iný názor. Pointa je, že sex už nefunguje a už dlho nefunguje."

11. Nadávky a hádky sa dejú častejšie ako predtým.

Podľa Lauri Puhnovej, právničky na rodinné právo a autorky knihy Instant Persuasion so sídlom v New Yorku, kontroverzie a podrobné obvinenia nikdy neustanú. "Stáva sa to znova a znova z rovnakých dôvodov," hovorí. - Hádate sa o tom istom a čím ďalej, tým častejšie. A problém neexistuje – toto je cesta nikam.

Odborník podotýka, že príčinou väčšiny problémov vo vzťahoch je nedostatočná komunikácia: „Všetko závisí od komunikačných zručností a schopnosti riešiť konfliktné situácie. Môj výskum ukazuje, že 69 % rozvedených párov sa sťažovalo na nevyriešené konflikty, ktoré vyvolávali pocity beznádeje.“

12. Prílišné plánovanie alebo trávenie veľa času na počítači a smartfóne.

Málo času stráveného osamote, keď je iniciované jednou alebo oboma polovicami, je silným indikátorom toho, že manželstvo je v ohrození. „Je potrebné urobiť určité množstvo práce, ale ak je jej stále viac, najmä pokiaľ ide o víkendy, hovorí sa tomu vzďaľovanie sa od seba,“ vysvetľuje Cardi.

Podľa nej, ak sa jeden z partnerov snaží tráviť s polovičkou čo najmenej času, potom možno vzťah považovať za problematický. „Ak spolu netrávite čas, potom nemáte žiadnu intimitu,“ hovorí Cardi. "Nemôžete udržať manželstvo v chode tým, že si budete posielať e-maily."

13. Zmeny vo vzťahu k peniazom.

Z právneho hľadiska, hovorí Cardi, zmeny okolo financií môžu veľa napovedať. „Ľudia za mnou chodia a hovoria: môj manžel si zmenil bankový účet, prevádza peniaze. Je to znamenie, že sa pripravuje na odchod z manželstva a na cestu k rozvodu,“ hovorí.

14. Sny o samote alebo o nájdení niekoho iného.

Ako Poon poznamenáva, toto je najvážnejšie znamenie, pretože takéto myšlienky sa často vyskytujú bezprostredne pred rozchodom. „Začnete snívať, pretože všetko ostatné vám už nedáva nádej,“ vysvetľuje. - Premýšľate o tom, aký by bol váš život, keby ste neboli spolu. Možno sa v skutočnosti nechcete rozviesť, dokonca by ste chceli zostať spolu, ale zároveň ste tak rozčarovaní zo spoločnej budúcnosti, že to začína byť zaujímavé - ako by to mohlo byť. Takéto myšlienky často otvárajú cestu k zrade.

Zoznam pokračuje, ale môže sa líšiť od páru k páru. Otázka však zostáva rovnaká: ako zabrániť vykoľajeniu vlaku? „Hovorte o tom a uznajte, že existujú komunikačné problémy. To v prípade potreby pomôže prilákať tretiu stranu – profesionála – radí Poon. - Ale v skutočnosti musíte manželstvo napraviť, aj keď doň vstúpite. Je normálne, že ľudia, ktorí sa rozhodnú byť spolu, si časom všímajú čoraz väčšie rozdiely. A aby ste nestratili kontakt, potrebujete oddanosť a zmysel pre detail. To je najdôležitejšia časť plánu na záchranu manželstva – včas si všimnúť problém a postaviť sa mu tvárou v tvár.

Rozvod je ťažké rozhodnutie, ktoré si vyžaduje dôkladné preštudovanie aktuálnej situácie. Každá okolnosť je jedinečná, ale existujú bežné varovné signály, ako je neúcta, kritika, defenzíva a ticho, ktoré naznačujú vážne problémy vo vzťahu. Hľadajte tieto nebezpečné signály, posúďte svoje pocity a identifikujte dôvody, prečo zostať alebo odísť. Keď musíte urobiť ťažké rozhodnutie, vyhľadajte radu a podporu od ľudí, ktorým dôverujete.

Kroky

Časť 1

1. Známky neúcty, ako sú výsmech, výsmech alebo nepriateľské urážky. Pohŕdanie alebo neúcta sú vyjadrenia alebo neverbálne činy, ktoré sú pokusom uraziť osobnosť človeka. Pohŕdanie vychádza z pocitu znechutenia a silnej antipatie. Z tohto dôvodu sa prejav opovrhnutia stáva jedným z najistejších znakov problémov vo vašom manželstve.

   • Často prichádza pohŕdanie vo forme urážok typu „Si lúzer“, „Hnusíš sa mi“ alebo „Vždy niečo pokazíš“.
   • Tiež neúcta môže mať neverbálne prejavy. Jeden z manželov sa môže škeriť alebo škeriť, keď druhý vstúpi do miestnosti.
   • V odpovedi na otázku: "Aký si mal deň?" - partner môže prevrátiť oči, ignorovať otázku alebo odpovedať hrubo: „Do vás nič.“
   • Ak sa u vás alebo u vášho partnera vyvinú silné pocity pohŕdania, možno bude lepšie, ak sa rozídete. Ak chcú manželia zachrániť manželstvo, potom vyhľadajte pomoc rodinného psychológa.

2. Kritika osobných vlastností. Všetky manželské páry sa sťažujú na podráždenie, ale keď ide do osobnej roviny, kritika sa stáva problémom. Ak partneri často pripúšťajú osobné útoky a ostré poznámky, potom by sa mala nadviazať komunikácia.

   • Napríklad fráza: „Cítim sa ponížený a zanedbávaný, keď neodpovedáš na moju otázku“ vyjadruje problém, zatiaľ čo slová: „Keď sa so mnou rozprávaš, vždy máš túlavý pohľad. Niečo s vami zjavne nie je v poriadku, “sú osobný útok.

3. Časté obranné správanie. Ak jeden alebo obaja partneri často robia osobné útoky, potom sa spoločný život stáva prechádzkou mínovým poľom. Zdá sa vám, že sa musíte neustále brániť, počúvať obvinenia alebo čakať na nové urážky zakaždým, keď sa pokúšate porozprávať so svojím partnerom.

   • Ako často je partner náchylný na obranné správanie? Opakuje jeden z manželov často vety ako: „Nie je to moja vina“, aj keď nemá žiadne provokatívne poznámky?

4. Znaky ticha. Pár by mal otvorene komunikovať pri riešení konfliktov. Ak sú manželia alebo obaja manželia obštruktívni, mlčia, opúšťajú sa alebo sa navzájom ignorujú, potom je ich komunikácia ďaleko od normy.

   • Samozrejme, je úplne normálne odložiť riešenie problému, aby ste sa upokojili. Zároveň by mal partner povedať: „Presuňme tento rozhovor. Obaja sa musíme trochu schladiť,“ a nebyť ticho a ignorovať partnera.
   • Ak nemôžete nájsť riešenia, táto situácia môže naznačovať vážne problémy vo vzťahu. Názorové rozdiely sa stanú základom pre rozvoj, ak ste silní ako pár, ale ak sa problém nevyrieši, situácia sa stáva nebezpečnou.

5. Zvážte pozitívne a negatívne interakcie. Je normálne, že sa manželia hádajú, ale hádky a iné negatívne interakcie by sa nemali stávať častejšie ako pozitívne rozhovory. Ak sa častejšie hádate, než vyjadrujete lásku a starostlivosť, potom by ste sa mali zaoberať súčasnou situáciou a základnými príčinami hádok.

   • Zvážte tiež, ako často spolu trávite čas s potešením, robte pokusy potešiť jeden druhého. V horúčave sa môže zdať, že sa neustále hádate, hoci to tak nie je.
   • Vo všeobecnosti platí, že na jednu negatívnu interakciu by malo pripadať päť pozitívnych. Pozitívne interakcie môžu zahŕňať napríklad objatia a bozky, komplimenty, rozhovory od srdca k srdcu alebo spoločnú večeru.
   • Treba mať na pamäti, že človek náchylný na morálnu šikanu môže často dávať drahé dary alebo sa správať k partnerovi kráľovsky. Akákoľvek forma šikanovania vrátane fyzického násilia, vyhrážok násilím, izolácie, pokusov o urážanie a ponižovanie je úplne neprijateľná. Nemožno ich ospravedlniť žiadnym pozitívnym činom.

6. Analyzujte kvalitu svojich rozhovorov.Časté kvalitné rozhovory sú znakom zdravého manželstva. Kedy ste naposledy diskutovali o svojich pocitoch, názoroch alebo záujmoch? Ak sa vaše rozhovory zredukujú len na stručné dialógy o naliehavých problémoch, potom je čas prevziať kontrolu nad situáciou.

   • Napäté obdobia s ťažkou komunikáciou sa vyskytujú u každého páru. Naučte sa rozlišovať medzi tým, že nechcete hovoriť po únavnom dni a neustále sa nechcete rozprávať so svojím manželom kvôli pohŕdavému postoju voči nemu.

7. Posúďte úroveň emocionálnej a fyzickej intimity. Niektoré páry nevyhľadávajú intimitu a to je pre nich v poriadku. Ak jeden alebo obaja manželia neustále pociťujú nedostatok emocionálnej a fyzickej blízkosti, situácia môže viesť k vzájomnej vzdialenosti.

   • Príklady emocionálnej a fyzickej intimity zahŕňajú slová ako „Milujem ťa“, komplimenty, prejavy náklonnosti, zdôverenie sa, dotyky rúk, objímanie, bozkávanie, maznanie a sex.
   • Opäť platí, že dočasná suchosť je úplne normálna, ale je obrovský rozdiel medzi netúžením po intimite po náročnom dni alebo stresujúcom období a kvôli antipatii k manželskému partnerovi. Ďalšie príznaky problémov môžu zahŕňať sebecké správanie (napríklad jeden z manželov míňa veľké sumy peňazí alebo robí plány bez diskusie s partnerom).
   • Nedostatok komunikácie a intimity v dôsledku pohŕdania alebo znechutenia je ťažké prekonať a často naznačuje nevyhnutnosť rozchodu.

Časť 2

1. Urobte si zoznam vecí, ktoré môžu zachrániť vaše manželstvo. Aké kroky musíte urobiť so svojím partnerom, aby ste sa vyhli rozchodu? Rozdeľte list papiera vertikálne a zapíšte si svoje činy vľavo a vpravo - všetky potrebné kroky vášho manžela, ktoré pomôžu zachrániť manželstvo.

   • Napríklad do stĺpca manžel/manželka môžete napísať: „Venujte častejšie mojim pocitom, častejšie prejavujte lásku a náklonnosť, komunikujte bližšie.“ Do svojho stĺpca môžete napísať: „Hovorte láskavejšie slová, nedovoľte osobné útoky, nenahrádzajte osobný život pracovnými cieľmi.“
   • Posúďte realitu svojich očakávaní. Ste vy a váš manžel schopní urobiť tieto zmeny a snažíte sa nájsť kompromis?
   • Treba pochopiť, že obaja partneri sa musia zmeniť. Napríklad, ak sa váš manžel dopustil nevery, partneri musia nájsť a vyriešiť hlavné príčiny.

2. Snívate o živote mimo manželstva? Ako vnímate život bez svojho manžela? Myslíš často na slobodný život, osamelosť, randenie s novými partnermi či sťahovanie sa do ďalekých krajín? Ak vám takéto myšlienky prinášajú radosť alebo úľavu, potom vaše manželstvo už stojí na vratkej pôde.

   • Malo by byť zrejmé, že každý má sny a fantázie. Netreba sa ponáhľať do rozvodu, ak len rozmýšľate nad tým, ako by mohol dopadnúť váš život.
   • Robia vás myšlienky na odlúčenie šťastnejšími ako predstava spoločného života? Snívate čoraz viac do detailov o novom živote? S týmito a ďalšími varovnými signálmi je najlepšie sa rozísť alebo podniknúť aktívne kroky, aby ste sa pokúsili zachrániť svoje manželstvo.

3. Je túžba zostať spolu diktovaná pocitom strachu? Chcete zachrániť svoje manželstvo, pretože milujete svojho manželského partnera a chcete dosiahnuť spoločné ciele, alebo sa bojíte finančných a osobných problémov, ktoré môžu nastať po rozvode? Skúste si na túto otázku úprimne odpovedať a pochopiť, prečo ste stále spolu.

   • Ak milujete svojho manželského partnera a chcete dosiahnuť spoločné ciele, vaše šance na úspešné vyriešenie problémov sú dosť vysoké.
   • Rozchod a rozvod sú desivé, ale zdravé manželstvo nemôže byť založené na strachu. Rodina a priatelia budú pre vás zdrojom emocionálnej podpory a praktickej pomoci. Teraz sa táto situácia môže zdať nemožná, ale časom sa opäť pevne postavíte na nohy.

4. Nerozvádzaš sa len kvôli svojim deťom? Je úplne prirodzené mať strach, že rozvod môže negatívne ovplyvniť vaše deti. Zároveň sa deti rozvedených rodičov necítia tak zle ako deti rodičov, ktorí sú v nezdravých vzťahoch.

   • Ak sú deti jediným dôvodom, prečo zostať v manželstve, potom je rozvod tým najlepším riešením.

5. Porozprávajte sa s blízkym priateľom alebo príbuzným, aby ste získali nový pohľad na situáciu. Zmätok je celkom prirodzený, pretože v takejto situácii neexistujú jednoduché odpovede. Môžete požiadať o radu blízkych. Priateľ alebo príbuzný vám môže pomôcť lepšie pochopiť vaše pocity.

   • Povedzte: „Sergej a ja máme problémy. Niekedy mám pocit, že by sme sa mali viac snažiť a nájsť riešenie, ale inokedy som pripravený zbaliť sa a odísť. Som veľmi zmätený a unavený. Veľmi by mi pomohli nejaké priateľské rady."
   • Treba mať na pamäti, že blízki ľudia pravdepodobne nebudú profesionálnymi psychológmi, takže sa nemusíte rozhodovať iba na základe názoru takýchto ľudí. Ak sa vám však podarí vyjadriť svoje pocity slovami, situácia sa môže vyjasniť a milovaný človek objasní zložité aspekty.

Časť 3

1. Komunikujte svoje obavy priamo. Ak ste to ešte neurobili, musíte o svojich pocitoch povedať priamo svojmu partnerovi. Vysvetlite, že spolu nevychádzate a bojíte sa, že je vaše manželstvo ohrozené. Zachovajte pokoj, snažte sa nehnevať a nehádzať žiadne obvinenia.

   • Poukazujte na konkrétne problémy ako: „Prestali sme byť k sebe láskaví. Nepamätám si, kedy sme naposledy prehodili viac ako pár slov. Zdá sa, že voči sebe držíme zášť. To všetko negatívne ovplyvňuje každého z nás.“

2. Určite ochotu oboch partnerov vynaložiť úsilie a pokúsiť sa manželstvo zachrániť. Ak vy alebo váš manželský partner nie ste ochotní uznať a pokúsiť sa vyriešiť problémy, potom záchrana manželstva jednoducho nie je možná. V takejto situácii nestačí túžba jednej osoby, pretože je potrebné úsilie oboch partnerov.

   • Ak chcete zachrániť svoje manželstvo, povedzte: „Obaja máme veľa práce, ale ja chcem zachrániť naše manželstvo. Súhlasíte s tým, že sa zúčastníte konzultácií a pokúsite sa vyriešiť naše problémy?
   • Je to desivé, ale ukázať svoju zraniteľnosť je dôležitým prvým krokom. Partner nemusí mať podozrenie, že naozaj chcete manželstvo zachrániť.

Každý vzťah čelí ťažkostiam skutočného života. Schopnosť ich prekonať nie vždy závisí od toho, ako veľmi ste zamilovaní, ale od toho, ako sa k sebe hodíte. Aj keď srdce láme, mozog dokáže racionálne posúdiť situáciu. Tu je 14 jasných signálov, že váš vzťah je odsúdený na neúspech.

Vidíš svoju budúcnosť inak

Žiť pre dnešok je úžasné, kým sa nezobudíte a neuvedomíte si, že nežijete svoj život po boku svojho milovaného. Skôr či neskôr v každom vzťahu príde okamih rozprávania o budúcnosti. Čím skôr určíte podobnosť a rozdielnosť svojich najnekompromisnejších očakávaní, tým menej času stratíte.

Nemôžete urobiť svojho partnera šťastným

Ak sa zo všetkých síl snažíte urobiť človeka šťastným a bez ohľadu na to, čo robíte, nedochádza k žiadnej zmene, potom možno mrháte energiou na nesprávneho človeka. Láska, úsilie a emócie by nemali zostať nepovšimnuté, ak ich nemá kto oceniť, potom sa oplatí pokračovať. Radšej vynalož toto úsilie a lásku na seba a nájdeš silu deklarovať svoju hodnotu.

Ste neustále v neistote

Všetci ľudia sa z času na čas cítia neisto, v takýchto chvíľach nás blízki a blízki ľudia podporujú a presviedčajú, že sme najlepší. Ak váš partner umocňuje pocit nespokojnosti a namiesto podpory vás privádza do depresie, potom ide o nezdravý vzťah. Zaslúžiš si lepší vzťah.

V rozhovoroch s rodinou a priateľmi nemáte o svojom partnerovi čo povedať okrem negatívnych vecí.

Je ťažké si to všimnúť bez pohľadu zvonku, ale priatelia a príbuzní to počujú. Ak je pre vás ťažké nájsť vo vzťahu pozitívne aspekty na rozdiel od negatívnych, prečo potom potrebujete vzťah? Opýtajte sa svojich blízkych, akí ste šťastní, keď hovoríte o svojom partnerovi. Viditeľnejšie zboku. Ak ste úprimne nešťastní, zastavte sa skôr, ako sa vaše srdce naplní horkosťou a zúfalstvom.

Čakáte, že sa všetko urovná, no situácia zostáva nezmenená

Vzťahy nepotrebujú termíny, podmienky ani hranice – nie je to väzenie. Naopak, korektné, zdravé vzťahy zadarmo, dávajú človeku, na ktorého sa dá spoľahnúť a vo všetkom spoľahnúť, nie zajtra ani o mesiac, ale práve teraz. Ak pred rokom bolo všetko zlé, tak prečo veríte, že o mesiac bude všetko v poriadku?

Celý čas bojuješ

Komunikácia je cesta k úspechu. Ak sa vaša komunikácia čoraz častejšie končí krikom, výčitkami a nepochopením, potom idete nesprávnou cestou. Ak je vzťah dôležitý pre vás oboch, potom sa pokojne môžete porozprávať, ako sa na dvoch dospelých ľudí patrí. Ak konverzácia nepridá a zmení sa na obvinenia, odpovedzte si na otázku: toto chcete od svojho budúceho života?

Si príliš často smutný

Človek sa nedokáže celý život zobudiť ráno so smútkom v srdci a so slzami v očiach. Jedného dňa sa to skončí, vy si vyberiete čo - naštrbená psychika alebo nefungujúci vzťah. Ak sú príčinou vášho smútku vzťahy, je vo vašej moci obrátiť sa na druhú stranu.

Sú vaše vzťahy zlé pre iné oblasti vášho života?

Začali ste viac pracovať, hádať sa s priateľmi a vyhýbať sa príbuzným? Kedy ste boli naposledy spokojní s dňom doma? Pokúste sa nájsť hlavné dôvody tejto nálady a správania. Ak vás vzťah s milovanou osobou ťaží, skúste sa zbaviť tlaku. Iba vy máte právo rozhodovať o tom, ako budete žiť.

Takmer sa nevidíte

Ak nepatríte k ľuďom, ktorí väčšinu života pracujú a nie ste pripravení žiť s niekým, kto trávi doma niekoľko hodín týždenne, venujte pozornosť prvému odseku tohto článku a porozprávajte sa s partnerom o svojich očakávaniach. Možno nie je dôvod na rozhorčenie a toto je plynúce obdobie, na ktoré ste pripravení počkať. Ale ak ide o aktívnu a nekompromisnú polohu milovanej osoby, potom by ste sa asi mali vzdať vzťahu, ktorý vám nikdy neprinesie to, čo chcete.

Flirtuješ s inými ľuďmi

Niektorí ľudia flirtujú tak často, ako dýchajú. Ak to však nevyzerá ako vy a myšlienka začatia nového vzťahu na strane vás navštívi, potom niečo nie je v poriadku s tými starými. Flirtovanie zvyčajne znamená snahu upútať pozornosť. Ak vám partner nevenuje čas a neváži si vás, môže mať zmysel rozísť sa a ukončiť starý vzťah, keďže stále hľadáte nové.

Neveríte svojmu milovanému

Toto je najhlasnejšie volanie vašej racionálnej mysle, aby ste utiekli. Vzťahy by mali byť postavené na dôvere a porozumení, ak to nestačí a ste nútení o všetkom pochybovať - ​​zastavte sa, dýchajte do hrudníka, otočte sa a bežte, ako len môžete.

Žijete myšlienkami na budúcnosť

V stabilnom a zdravom vzťahu by vás myšlienky o budúcnosti mali navštevovať veľmi zriedka. Keď ste sa už rozhodli, že svoju spoločnú budúcnosť vidíte rovnako, je čas zamerať sa na prítomnosť. Ak budete zajtra hľadať šťastie, prichádzate o dnešok. Nemučte seba a svojho partnera a urobte si prestávku, aby ste ocenili svoj darček.

začal si podvádzať

Často prichádzate s krásnymi príbehmi, výhovorkami alebo výhovorkami v snahe zamaskovať realitu, v ktorej každý deň žijete. Klamete priateľov, príbuzných, kolegov, ale čo je najdôležitejšie, neúspešne sa pokúšate oklamať sami seba. Pozrite sa na jeden z príbehov, ktoré ste vymysleli, neomylne ukáže, čo vám vo vzťahu chýba.

Stále čakáte na zázrak, ktorý všetko napraví

Najhoršie na tejto situácii je, že tým zázrakom je často dieťa, ktorému sa len málokedy podarí napraviť pokazený vzťah. Nech už je to čokoľvek, kúpa domu, zasnúbenie alebo svadba – jeden deň nie je schopný zmeniť dlho budovaný vzťah. Ak je základ chybný, dom nebude trvať dlho.