Zarządzanie czasem: Jak prawidłowo rozpowszechniać swój czas, aby wszystko było dobre. Jak zrobić wszystko i żyć pełne życie: praktyczne rady

W naszym wieku nowoczesnych technologii, czas jest nie tylko cennym zasobem, ale także luksusem, który musisz nauczyć się doceniać. Wraz z pojawieniem się nowych urządzeń technicznych, my jesteśmy przestać zauważyć, ile czasu zmarnował. Aimedening wędrując w sieciach społecznościowych, mówić o skype i telefonie komórkowym, regularne oglądanie wiadomości e-mail bez specjalnej potrzeby ... Ważne przypadki umieszczone na później iw rezultacie nie mają czasu. Stąd wieczne niezadowolenie ze sobą, a brak wzrostu kariery i intensywnych stosunków z kolegami i szefami. Jak rozpowszechniasz czas poprawnie, że wymienione problemy są znane tylko do pierwszego? Spróbujmy to rozgryźć.

Motywacja

Jeśli jesteś wyraźnie świadomy, że pracujemy nad wczesnym osiągnięciem określonego celu, nawet nudne i nieciekawcze prace zacznie się poruszać szybciej. Wizualizować swoje plany. Wyobraź sobie za kierownicą wspaniały samochód lub klucze w rękach z własnego mieszkania. Nie staraj się mieć czasu i natychmiast, przejdź do celu w małych, ale pewnych krokach. Zorganizować priorytety i prowadzić interesy, ponieważ są ważne. Po pierwsze, określ swoje plany globalne, a następnie pośrednie, które mogą być wykonywane w ciągu tygodnia lub miesiąca, a tylko wtedy pośredni, którego wykonanie nie powinny zajmować więcej niż 1 dzień.

Notatnik i uchwyt

Nie możesz stale prowadzić listy bieżących spraw w głowie i nie jest konieczne. Kontroluj procent zaplanowanych zadań w ciągu dnia, można używać pamiętnika, organizatora lub notatnika. Wieczorem, w spokojnej atmosferze, zapisz w kolejności ważności do listy przypadków następnego dnia. W przybliżeniu określa czas wykonania każdego zadania, biorąc pod uwagę siły i możliwości. Przeglądaj rekordy na koniec dnia i określają określone wnioski.

Najbardziej nieprzyjemne rzeczy - rano

Nigdy nie odkładaj najtrudniejszych i nudnych zadań na później. Przybyli do biura - i natychmiast zacznę przygotowywać raportowanie lub przejść do trudnej rozmowy z instrukcją. Nie myśl przez długi czas, skonfiguruj siebie z wyprzedzeniem za awarię. Przypadek "Sliping" zabierze Cię przez cały dzień. Czas to pieniądze, a spełnienie drugorzędnych zadań można równomiernie rozłożyć, jak jest zatrudniony.

Miejsce pracy

Pod warunkiem pełnego chaosu na pulpicie będziesz bardzo trudny do skoncentrowania się na spełnieniu celu. Podejmij regułę, aby przeznaczyć dokumenty w poszczególnych folderach, usuń niepotrzebne i rozpraszające przedmioty z obszaru dostępu. Pod koniec dnia powinno być idealne zamówienie w miejscu pracy. Zapewniają wygodne warunki do pracy, pozwoli Ci użyć czasu pracy bardziej racjonalnego.

Popraw swoją listę

Okresowo usuń z notatnika przypadków, które straciły ich znaczenie. Będzie odpowiedni, jeśli nauczysz się delegować część swojego autorytetu pracownikom. Nie jesteś człowiekiem żelaza i nie może pracować przez całą dobę. Lepiej jest wykonać 70-80% planu, ale jakościowo.
Używaj nowoczesnych technologii jako pomocników. Pozwoli to prawidłowo rozpowszechniać czas i użyć go bardziej racjonalnie.

Wypoczynek i odpoczynek

Działa dobrze, który wie, jak się zrelaksować i odpoczywać. Prawidłowy dzień dnia pomoże ci czuć się wesoły i aktywny, zachować jasność umysłu i zachować racjonalnie. Nie ma potrzeby uczestniczenia w zakładach rozrywkowych codziennie, wystarczy 2-3 razy w tygodniu, aby przeznaczyć czas na wieczorne spacery na zewnątrz, spotkania z przyjaciółmi lub sportami.

• Zrób małe przerwy między sprawami i przełączają uwagę. Po prostu spójrz na okno przez kilka minut, zadzwoń lub zorganizuj przydatną przekąskę;
• nie rejestruj się za niespełnione sprawy. Przejrzyj swoje plany i pracuj jako swoją siłę i możliwości;
• zachęć się o udane wykonanie złożonych i nieprzyjemnych rzeczy.

Czas jest nieoceniony, a ostatni dzień nie zna zwrotu.

Weź zwyczaj, żeby się tam nie powstrzymać. Zaplanuj nawet najmniejsze rzeczy i nie zapomnij o samokontrodzeniu. Odpoczynek i ćwiczenia. Tylko w tym przypadku co następny dzień będzie bardziej produktywny niż poprzedni.

Zwlekanie ( z angielskiego. Zwlekanie - "ciągnięcie", "Delegacja") Nazywają "Chumay z XXI wieku". Zastanawiam się dlaczego? W końcu sam zjawisko nie jest nowy. Miłośnicy odkładania sprawy na jutro wymienione w starożytnym indian manuskryptu "Bhagavadgit" (500 lat BC)! A jak nie pamiętać naszego oryginalnego mówienia, że \u200b\u200b"praca nie jest wilkiem"?

Co robić nic zrobić

I jednak nigdy przedtem, zanim temat zwlekania nie był tak popularny. A dziś jest to modne słowo na ustach wszystkich. Co? "Aby cierpieć zwiększać" - brzmi znacznie lepiej niż "Lean z pracy". Jednak istnieje duża różnica między klasycznym leniwym a prokrastynatorem. Aby praca Lodio nie może nic nie może. I zachęcanie do aktywnych działań prokrastynatora łatwo zdolny do Dedilan (termin): jak tylko czas, zanim praca pozostała trochę, osoba zaczyna iść na cztery, zapominając o sen, odpoczynku i łamie na lunch. Jednocześnie biegają w tym samym czasie, dawki kofeiny, nikotyny, inżynierów mocy. Takie prace na zużyciu, naturalnie, zdrowie nie dodaje, ale nauczyć się skutecznie dystrybuować swój czas, do którego procrastinator nie jest w stanie. A przed następną Dedlayiną ponownie będzie wszystkim sposobom opóźnienia wykonania bieżących zadań. Przy okazji, w przeciwieństwie do leniwych, proklastinatorzy również nie wiedzą, jak się zrelaksować. Są gotowi zrobić wiele różnych czynów (aby zwiększyć na pulpicie, zainstalować program komputerowy, pomóż koledze w wyborze laptopa), po prostu nie rozpocząć głównego przypadku. Jednakże, jeśli wcześniej musieli łamać głowy na drodze do zajmowania, dziś, że zadanie jest ułatwione na limicie - "Dziękuję" do sieci społecznościowych i Internetu. Te pułapki są dokręcone każdemu i oprócz wola ...

Projekcja jest zawsze dużym stresem dla organizmu, ponieważ oprócz fizycznego przepięcia, przynosi sumienie sumienia, winy, niepokoju i niepokoju. Z tego powodu ludzie tracą w sobie wiarę, mają nerwowe awarie i depresję.

Baklushi na bok!

Jeśli w zwykłym życiu jesteś zdyscyplinowaną, decydującą i odpowiedzialną osobą, a zwlekanie wyprzedza cię tylko w miejscu pracy, warto pomyśleć, jeśli wykonasz swoją pracę, a to lepiej zmienić usługę lub biuro? Jeśli pójdziesz do pracy z przyjemnością, ale od potrzeby wykonania tego lub tego zadania próbuje spróbować zobaczyć, to być może powinieneś po prostu przekazać ten obowiązek komuś innemu. Albo przynajmniej dzieli się z kimś - jesteście bardziej zabawny. Cóż, jeśli nie chcesz wykonywać przypadków, ale wciąż go potrzebuję, spróbuj.

1. Popraw siebie poprawnie. Jeśli rozumiesz, że wszystko, co robisz, to osiągnięcie ważnego celu, praca pójdzie raczej. Plan od dużego do małych. Najpierw określ główny cel życia, a następnie pośredni, a następnie najmniejszy, pomocniczy. Konsekwentnie zapisz listę tego, co należy zrobić. Lista nie powinna być abstrakcyjna, ale bardzo specyficzna. Najpierw zrób plan przez pięć lat, potem na rok, miesiąc i wreszcie, na każdy dzień.

2. Zdobądź dzienniczek. Trudno utrzymać wszystko w mojej głowie, ponadto strach zapomnieć, a nie zrobić czegoś ważnego, jest zawsze zdenerwowany. Dlatego od wieczoru zapisz wszystko, co musisz zrobić następnego dnia. Lista rozpoczyna się od ważnych i złożonych przypadków, kończą go łatwiej. Nie próbuj robić wszystkiego z kolei. Możesz zacząć od najlżejszego i przyjemnego - jest bardziej przydatne niż pokonanie uderzeń.

3. Wykonaj jedną z najbardziej nieprzyjemnych sprawy rano. Tutaj wstaliśmy - i natychmiast zadzwonił do paskudnego klienta lub szefa, który chciał z tobą porozmawiać w przeddzień czegoś niezbyt radosnego. Nie myśl przed nim, staraj się biegnąć w prosty w zimną wodę. Wszystko inne będzie łatwiejsze.

4. Rzuć zwyczaj nie zaczął jednej rzeczy bez wykończenia poprzedniego. Zapomnij, że nauczyciele i rodzice będą cię oszalały w dzieciństwie za takie rozpraszanie. Zrób coś, a następnie przełącz na inny. Rozpoczęcie pracy jest zwykle łatwiejsze do wykończenia, niż kontynuować, gdzie również nie przewrócił.

5. Naucz się rozpowszechniać swoją siłę do poprawnie. Plan przyszłego dnia powinien być wykonany bez memorandum. Lepiej jest zaplanować mniej niż naprawdę możesz zrobić niż przecenić swoją siłę i bądź rozczarowany w sobie.

6. Wprowadź system nagród i kary. Jeśli spełniłeś wszystko zaplanowane - upewnij się, że ożyj siebie. Małe ciasto jest dla tego całkiem dobre. Jeśli ponownie nie powiodło się wszystkie plany na siedzibę w Internecie - ukarasz sobie moratorium w sieciach społecznościowych. Co najmniej jeden dzień.

7. Naucz się rozważyć zwycięstwo, a nie pokonać, ale nie mieszkam w ocenie osiągniętych. Baw się z samą aktywnością, a nie z wyników. Zamiast "muszę" częściej powiedzieć "Chcę", "potrzebuję tego, potrzebujesz lub interesujące".

Zhanna Migunov.

Stopa życia ludzkości jest przyspieszona przez wiek od wieku. Obecnie rozpowszechniaj poprawnie swój wolny czas, to cała nauka. Dom, Praca, Rodzina, Przyjaciele - Gdzie znaleźć czas na to wszystko i nie zarabiaj zespołu Chronicznego Zmęczenia? A jednak musisz pamiętać, że nie będzie możliwe "wzbudzić ogromną", wszystko jest niemożliwe. Warto zrobić wszystko jako własną siłę. Jednak dla tych, którzy nie tolerują kompromisów i walczą w każdy możliwy sposób z niedoborem czasu, istnieje kilka wskazówek.

Zacznij od planowania dnia. Mentalnie dokonać harmonogramu i lepiej zablokować go w specjalnym dzienniku.

Nie myśl, że pamiętnik jest rzeczą, która jest konieczna tylko dla biznesmenów i osób pracujących w biurze. Dziennik jest twoim wiernym asystentem w walce o darmowe minuty. Pomoże to nie zapomnieć o ważnych sprawach i "filtr" mniej znaczących. Naprzeciwko każdej pozycji na liście niezbędnych przypadków, napisz numer, miesiąc lub godzinę, do którego planujesz zakończyć. Takie nadawanie na czas będzie dyscyplinować, wezwać, aby wypełnić swoje zobowiązania na czas.

Rozpocznij dzień na czas. Dodatkowe 5-10 minut spędzonych w łóżku nie pomoże ci spać. Ale czas na opłaty znacznie wzrośnie. W końcu rano pośpiech często zapominasz o telefonie komórkowym lub dzienniku w domu, co znacznie komplikuje pracę przez cały dzień. A nawet lepiej przygotować się do pracy. Od wieczora umieść rzeczy w torebce w torebce, przygotuj garnitur lub buty.

Aby rutynowa praca była zrównoważona z każdym pragnieniem jej spełnienia, dodaj do niej trochę "jazdy". Jeśli możesz włączyć radosną, energiczną muzykę, wentylować pokój, wstrząsnąć i przejść do pracy! Oczywiście w przypadku pracy biurowej muzyka może nie być dość odpowiednia. Ale jeśli twój szef nie jest przeciwny - ciesz się ładującą muzyką przez słuchawki. Spróbuj jednak nie zostać przeniesiony, pamiętając o swojej głównej pracy.

Lokalizacja przedmiotów.

Poprawnie odnoszą się do lokalizacji elementów w mieszkaniu. Spróbuj zachować dokumenty, pliki robocze, które przypadkowo okazały się w domu, w odrębnym miejscu, aby nie szukać skazania na wypłatę energii elektrycznej pół dnia. To samo dotyczy miejsca pracy w biurze. Utrzymuj zamówienie na biurku, nie zrzuć papierów w jedną grupę, a foldery można znaleźć w celu łatwiejszego nawigowania.

Prace domowe.

Codzienna praca domowa nie powinna stać się prerogatywą jednej osoby. Połącz się z domem "Soboty" swoich gospodarstw domowych.

Pomoże to pozbyć się wiecznego zestawu rodzica: spędzam trochę czasu z dzieckiem. Oczywiście ich pomoc nie będzie tak cięża, tak przydatna dla siebie. Twoje dzieci muszą wykonać twoją mamę. Ponadto podczas mycia naczyń i czyszczenia ziemniaków można rozmawiać z dzieckiem, dowiedz się, co martwi się, jak wszystko jest w szkole.

Absorbery czasu.

Największym amortyzatorem są TV i Internet. Jeśli naprawdę chcesz poprawnie zbudować zużycie swojego czasu, a następnie z codziennego przeglądania programów telewizyjnych, rozmowy i tak dalej. Będziemy musieli odmówić. Możesz zostawić sobie prawo do oglądania serii telewizyjnych w weekendy, ale nie angażować się w godzinę i pół dnia. Ale z w celu wykorzystania do celów osobistych sieć światowa w pracy musi odmówić jak najszybciej. Po pierwsze, będziesz miał czas, aby poradzić sobie z obowiązkami pracy. I po drugie, warto pamiętać, że nie każdy szef będzie reagował pozytywnie do takiego korzystania z sieci korporacyjnej.

A jeśli wyznaczysz sobie jakieś skomplikowane zadanie (nauczyć się języka obcego, nauczyć się grać na gitarze lub hafcie z krzyżem), złamać to duże zadanie przez kilka dni. Podświetl czas, w którym można regularnie przydzielony do tego nowego zawodu dla Ciebie.

Metoda Julia Caesar.

Następna tablica jest nieco bardziej skomplikowana. Może być wywoływany przez Julia Caesar. Spróbuj zmaksymalizować proces wykonania tych funkcji, które stają się codziennie dla Ciebie. Tak więc, na przykład, nie mieszkaj na czyszczeniu pokoju, myjąc naczynia lub powiedzmy, kserokopijne prace. Podczas tych operacji pomyśl o następujących "krokach", które wymagają większej uwagi od Ciebie i koncentracji. Ale z takim trybem równoległym przypadkowo nie wkładaj cukru zamiast soli w rondlu i nadal wyglądają na jedno oko: jaki dokument jest teraz drukowany.

Odpoczynek jest ważny.

A co najważniejsze - pozwól swojemu organizmowi przynajmniej trochę odpoczynku. Czasami chcę tego, aby w dniach nie było 24 godzin, ale więcej. Ale pamiętaj, że twoje ludzkie siły nie są nieograniczone. Reszta jest ważnym elementem każdego dnia roboczego. Dziękujemy za owocny czas na tydzień pracy. Raz w miesiącu pozwól sobie odwiedzić teatr lub balet. Pomimo faktu, że będzie wymagać znacznego spędzonego czasu, po takim przypadku czujesz, że spoczywał i naliczał energię. Taki jest korzystny i magiczny efekt kultury! W weekend zaplanuj się aktywnie relaks: Idź do lasu z rodziną, idź do basenu z przyjacielem. Takie reszta da ci więcej zabawy i korzyści niż tylko "odejście" na kanapie. Odpoczynek, leżałeś fundament do nowych osiągnięć i zwycięstw.

Użyj niezawodnego narzędzia do zarządzania przedsiębiorstwem - Personal Organizer LeaderSk!

Brak czasu? Nie mam czasu? Oto kilka wskazówek, jak spędzić dzień z korzyściami i że rzeczy nie zostały przełożone w długim pudełku i otrzymałeś wymagany wynik.

Dyscyplina i tylko dyscyplina pomogą Ci. W armii wszystko opiera się na dyscyplinie i tam, planując czas, który okazuje się najlepszy. Dlaczego? Tak, ponieważ jest w armii, że wszystko wchodzi na rozwinięty harmonogram. Więc pozostawisz dokładny harmonogram wykonania pracy i wykonaj ściśle na nim.

Jednym z najważniejszych zadań, aby wszystko jest czas, aby się obudzić. Daje przewagę, wygrywasz czas na nadchodzący dzień. W końcu, jeśli się obudzisz w porze lunchu, jesteś TRITE, nie możesz mieć czasu, aby zrobić cały planowany biznes. Nie na próżno, w całym dobrze znanym powiedzeniu, mówiąc: "Ktokolwiek wstaje z Bogiem, daje Bogu".

Aby rozpocząć wycofanie wykazów spraw, które posiadają Palm Mistrzostw. Zainstaluj procedurę prowadzenia działalności przez cały dzień i lepiej przez cały tydzień. Wykonać pierwsze najważniejsze i niezbędne rzeczy. Spróbuj połączyć, wykonując kilka w tym samym czasie. Niektóre mogą być rozciągnięte przez kilka dni, jeśli te prace są czasochłonne i wymagają dużo czasu. Przynajmniej zaczniesz je, a zawsze możesz ukończyć je właściwym podejściem. Ale nie powinieneś ich pozostawiać w ostatniej chwili. Odmówić przypadków, które są bezużyteczne lub mogą czekać. Naucz się mówić "Nie !!!" Takie przypadki.

Zapomnij o "złodziei czasu". Komputer i telewizor spędzają dużo czasu, które można wydać na robienie spraw. Jako ostatni ośrodek, podkreśl kilka małych czas na forach, grach i sieciach społecznościowych. Siedząc przy komputerze lub oglądanie telewizji. Sprawy domowe nie będą wykonane przez siebie.

Dla bodziec realizacji planu częściej zachęca się z odpoczynkiem. Oczywiście, gdzie bez niego. Przynajmniej jeden dzień na wakacje. Na przykład niedziela. W przeciwnym razie zaczniesz myśleć, że życie idzie na próżno. Spacer po parku, wyjazd do "Kebabs", komputerów i gier sportowych, wszystko to pomoże Ci rozproszyć i nie czuć się konieczne. Wycieczka do kina, teatru, restauracji lub kawiarni o dobry powód, aby zbliżyć się do rodziny i bliskich przyjaciół.

Jeśli nie używasz zegara, możesz kupić modne zegar kobiet od najlepszego czasu na noszenie ich z większą radością i zawsze pamiętaj.

Spróbuj przestrzegać planu przez dwa trzy tygodnie, a zobaczysz, że stanie się nawykiem. Czas będzie na wszystkich. Będziesz miał dużo wolnego czasu, a można wydać go na hobby i hobby. Poczujesz się jak Pan życia, niezbędnych ludzi. Ale szczęście jest właśnie tak.

Często wpadam w nas tak wiele spraw, i zaczyna zdawać sobie poradzić z tym chaosem tylko wtedy, gdy dodasz kilka godzin dziennie. Jednak nie jest potrzebna magia, lepiej po prostu opanować zasady zarządzania czasami. Pomoże to nauczyć się, jak zrobić więcej i mieć czas. Właściwy planowanie czasu jest okazją do zrobienia jak najwięcej, zaangażowała, edukacja, praca, dzieci bez uszczerbku dla nikogo. Aby opanować zarządzanie czasem i dowiedzieć się, jak prawidłowo rozpowszechniać swój czas, należy wziąć pod uwagę proste, ale bardzo skuteczne zasady.

Naucz się wyraźnie formułować swoje cele

Każda firma powinna mieć wyraźną nazwę. Wyglądaj nawet najmniejsze rzeczy w pamiętniku. I wzmocnić efekt, te przypadki powinny brzmieć jasno i konkretnie. Na przykład "Idź do kosmetologa" lub ", aby zmniejszyć kota do szczepień". Dlatego wydajesz się opuścić sobie i muszę robić to, o czym pisali. Ta reguła pomoże prawidłowo rozpowszechniać czas w pracy.

Nigdzie bez pamiętnika

Aby odpowiedzieć na pytanie, jak dowiedzieć się, jak rozpowszechniać swój czas prawidłowo, musisz rozpocząć planowanie dnia od poranka i przed snem. Spędza to nie więcej niż 15-20 minut, ale korzyść jest niesamowita. Po naprawie wszystkie zadania w ciągu dnia będziesz wiedział dokładnie, ile czasu masz na pewne rzeczy, aby złapać wszystko.

Może wyglądać jak lista przypadków, a może harmonogram w szkole, czyli każda firma zajmie szczególnie przepisaną godzinę. Nawet jeśli jest 5 minut, aby przynieść śmieci, zapisać. Nie miej nadziei na własną pamięć, gdy wszystko jest wyraźnie pomalowane przed oczami, będziesz wiedział dokładnie, ile czasu jest w magazynie i kiedy musisz rozpocząć następne zadanie na cały dzień.

Wydawaj pieniądze na notatniku jest całkowicie opcjonalny, mimo że wielu wierzy, że jest znacznie wygodniejsza. Każdy telefon ma taką aplikację jako kalendarz lub notatki, możesz również dokonać wszystkich niezbędnych informacji. Pomyśl, jak prawidłowo rozpowszechniać czas na nadążanie za wszystkim? Tutaj bez dziennika lub szybowca w dowolnym miejscu.

Udostępnij wspaniałe zadania na mniejsze

Czy masz jeden duży cel? Jeśli zrobisz go na liście przez jeden punkt, najprawdopodobniej na poziomie podświadomym opóźniasz wykonanie tego przypadku, ponieważ wydaje się tak bardzo i niewłaściwe. Jest wyjście - przełamać jedno duże zadanie na kilka małych, co ostatecznie doprowadzi do osiągnięcia głównego celu. Na przykład, wieczorem, zebrałeś się, aby gotować Lazagne, jeśli wejdziesz do tego elementu oddzielnie do dziennika, nie myślimy, że trzeba spędzić czas przynajmniej na wycieczkę do sklepu, a to może być już przyczyną odchylenie od harmonogramu. Zapiszemy każdą małą rzecz w swoim dniu planu, aby nie marnować czasu, co nie wystarczy, na małych kłopotach. Więc nie musisz pamiętać, że musisz zrobić i uzyskać prawo do dystrybucji czasu.

Przejdź do rzeczy

Wszyscy wiemy, że zamówienie w głowie jest niemożliwe bez domu. Jeśli wracasz do domu, a wszędzie jest bałagan wszędzie, wtedy przynajmniej spędzimy kilka czasu, aby znaleźć coś koniecznego, a ponadto nadal będziesz zdenerwowany. Tym razem może być trzymany z większą korzyść dla siebie i złego nastroju i może zepsuć resztę dnia. Więc obejrzyj czystość w domu! Aby dowiedzieć się, jak prawidłowo dystrybuować swój czas, nauczyć się rozpocząć utrzymywanie naszego miejsca pracy w kolejności.

Rób co chcesz

Spróbuj dystrybuować swój czas, aby było to możliwe, aby wydać go w tych przypadkach, które zapewniają przyjemność. Na przykład jesteś wielkim kochankiem muzyki - zapłacić co najmniej 10 minut dziennie przez słuchanie. Takie małe klasy bliskich pomogą poczuć harmonię ze sobą przez cały dzień.

Zrobić kilka rzeczy w tym samym czasie

Nie brzmi to bardzo przekonujące, ale jest to bardzo możliwe, a nawet przydatne. Ale dotyczy to tylko zadań, które nie wymagają maksymalnej koncentracji. Na przykład masz długą drogę wzdłuż wyjątkowego utworu samochodem - włącz audiobook lub samouczek jakiś język razem książki. Dotrzesz do miejsca - uczysz przynajmniej kilkanaście nowych słów. Wystarczy pamiętać o zasadę realizacji kilku przypadków jednocześnie tylko wtedy, gdy zadanie jest to pozwala. Jeśli chcesz napisać raport lub kurs wymiany, a równolegle zaczniesz angażować angielski, to nic dobrego nie wyjdzie z tego.

Sport - Twój codzienny obowiązek

Zaplanuj swój harmonogram, aby ćwiczenie stało się codziennym rytuałem. Rozpocznij dzień z ładowaniem, wszyscy wiemy, że jest to opłata o radości przez cały dzień. Ale to nie wszystko, oprócz podstawowych porannych ćwiczeń, staraj się przeznaczyć co najmniej 30-40 minut do innego wysiłku fizycznego. Może to być wędrówka w sali fitness, a nawet najczęstszym wieczorem jogging. Wszyscy wiemy, że w zdrowym ciele jest zdrowy umysł.

Pochwalaj się

Praca jest oczywiście bardzo ważna i zajmuje większość czasu, ale tylko reszta nie jest mniej ważna. Zabierz się z reguły, każdy pomyślnie ukończony z listy zadań "Świętuj" filiżankę pachnącej herbaty, parę stron ulubionej książki i tak dalej. W ten sposób możesz ponownie oczyścić świadomość i być tak otwarty na następny akapit tego planu.

Aby zmaksymalizować skutecznie używać czasu, możesz dołączyć następujące nawyki w swoim życiu:

• Przeanalizuj, jak dzień poszedł przed snem, pomogłoby zrozumieć, o której godzinie potrzebujesz więcej, a co lepiej zapomnieć.
• Jak dystrybuować czas pracy? Planuj, planuj i ponownie planuje, ale tylko z priorytetem, rozpowszechniaj rzeczy w stopniu ważności, najtrudniejszym wyjeżdżającym rano. Pamiętaj tylko, że musisz poprawnie ocenić swoją siłę, jeśli planujesz więcej niż możesz zrobić fizycznie, będzie bardzo zdenerwowany.
• Postępuj zgodnie z zamówieniem w miejscu pracy, rozpowszechniaj pliki na swoim komputerze do folderów, aby nie marnować czasu wyszukiwania. To samo dotyczy dokumentacji papierowej.
• Przerwij duże plany i cele na mniejsze zadania, dziwnie wystarczająco, szybko dotrzesz do ich wdrożenia.
• Naucz się mówić "Nie", jeśli rozumiesz, że boli twoje plany na jeden dzień i nie przyniesie żadnych korzyści. Oszczędzaj siłę i czas.
• Użyj dowolnej wolnej minuty z korzyścią. Cork - Najlepszy czas na dokręcenie angielskiego.
• Jedź pamiętnikiem i nie trzymaj wszystkiego w twojej głowie.
• Obserwuj tryb dnia. Spróbuj iść spać i obudzić się w tym samym czasie, ciało się użyje i wstanie rano będzie znacznie łatwiejsze.
• Cóż, oczywiście nigdzie bez odpoczynku. Podświetl swój wolny czas dla swoich ulubionych spraw, nie zapomnij zorganizować co najmniej jednego dnia wolnego tygodnia.
• Zapraszamy do delegowania. Nie próbuj stale rozumieć czegoś nowego, zaufaj profesjonalistom, a jakość zadań wzrośnie, a czas zaoszczędzi.

Pamiętaj, że twój czas jest tylko w twoich rękach, a jego kompetentna organizacja zależy wyłącznie od Ciebie.