Sport taniec na słupie. Paul Dance: Basic Dance Style Pole Dance

Stylowy Philantal of "Pole Dance" w Rosji brzmi jak "Six Dance" i nie wygląda już atrakcyjnie. Pierwsze stowarzyszenia - kluby striptizowe i kabareta. Ale fakty mówią, że tysiące kobiet zajmują się tym sportem i bardzo z powodzeniem, w siłowni i studiach, a nie na etapie wątpliwych instytucji. W artykule - "Spójrz od środka" z dziewczyny, która była zafascynowana tańcami na słupie i dowiedział się, ile mitów pojawiło się wokół tańca Polaka. Przygotuj się do pożegnania!

W tańcu Polaków dostałem dla firmy z przyjacielem, inspirowanym jej postacią, plastikowym i pewnym blaskiem w oczach.

Wyobrażałem sobie, że łatwo wznosi się po słupie, znakomiciu i wdzięku. Na pierwszej lekcji opanowałem podstawowe elementy "Twist" i wszystko ... Historia miłości i walki rozpoczęła się, a walka na wszystkie fronty.

W zbiorowej nieświadomości mitowie żyją, które hamują rozwój tańca Polaka w Rosji i negować osobiste osiągnięcia kobiet, ponieważ muszą rozejrzeć się do opinii publicznej.

Mit 1. Taniec słupa jest "o striptizach" i "wulgarności"I coś innego jest zabronione, realizując dziewczyny z kabaret" Berger fauls "lub" Moulin Rouge ".

Tymczasem Pole Taniec Sport w 2014 r. Jest uznawany za oficjalny sport. Mistrzostwa odbywają się w Rosji i na całym świecie.

W 2020 r. Spodziewamy się tańca biegunowego w programie olimpijskim.

Dla estetyki i piękna, bajeczna aura tego sportu jest praca, dyscyplina, pasja - bez względu na to, jak łatwo i wdzięczne elementy z boku, to wszystko wcielenia siły i charakteru.

Mit 2. zbyt szczery garnitury.

Istnieje wiele wymagań dla odzieży sportowej i dla formularza tańca słupowego, są one również ze względu na specyfikę niektórych elementów. Na przykład otwartą linię talii i boków - dla lepszego sprzęgła z pylonem. W przypadku szkolenia będzie odpowiednia krótka forma typu "Pajama Home". Ale jestem pewien ciebie, gdy tylko wejdziesz do smaku, wtedy forma wybierze jasny i stylowy. W przypadku konkursów istnieją ograniczenia na stopniu otwartości, a jeśli na przykład bieliznę wyróżnia się, sędziowie zdejmują punkty, które mogą kosztować zwycięstwo.

Mit 3. zajęcia tylko dla młodych dziewcząt.

Ten mit jest dosłownie rozwiązywany z pierwszych treningów, gdy widzisz w pobliżu kobiet w każdym wieku i wszystkie rodzaje liczb, a autokarysta przybywa do klasy głównej. Przy okazji, zgodnie z moimi obserwacjami, średni wiek tancerzy od około 30 do 50 lat. Jednocześnie kobiety (oczekiwane w tej kategorii wiekowej) są obciążone mężami, dziećmi i sukcesem zawodowym, co nie przeszkadzają w ogóle osiągnięć sportowych w ogóle, aw zespole tworzy specjalną atmosferę solidarności i przyjaźni.

Mit 4. Jest to bardzo bolesny sport.

Pamiętasz poczucie dzieciństwa, gdy pochodzicie z miasta do wioski, usuwasz sandały i biegasz boso na świeżo zachowywanej łące? Kołoko, bolesny i nieprzyjemny, ale biegniesz, ponieważ nie możesz inaczej i jest inny świat, zrozumienie, twoi przyjaciele ..., a jutro masz już znajomy, a nie krakersa. Chodzi o ten sposób i w tańcu Polaku: Dziś boli i cracker, a nawet z prostym dotykiem zimnego pylonu pojawiają się siniaki, a jutro wciąż wpadniesz w klasę i nie ma już bólu.

Ważne jest, aby słuchać trenera i twojego ciała, ból może oznaczać zarówno niewłaściwe podejście do elementu, ale przy korygowaniu błędu idzie.

Mit 5. Potrzebujesz treningu sportowego i dobrego rozciągania.

Potrzebujesz wiary w swoją siłę. Małe schody w dużym sporcie. Podobnie jak w pierwszej klasie: ktoś nadchodzi, już wiedząc, jak czytać i pisać, i relaksować, a ktoś twardy i wytrwałość nadrabiają i wytrwałości. Co jest ważniejsze? To prawda, wewnętrzna instalacja i motywacja.

Osobiście nie mam łatwości, że można sobie wyobrazić, elementy są przekazywane przez pracę, ale znam przykład kobiet, które ujawniły wrodzoną łatwość i łaskę w sobie. I to jest prawdziwy prezent - znać twoje ciało i umiejętności w każdym wieku. I dobre rozciąganie może być prawdziwym osobistym osiągnięciem.

Co jeśli pozbędziemy się poczucia winy? I nie usprawiedliwiony? Słynna fraza "piękno w oczach zegarka" podkreśla naszą mentalność, głębokość kompleksów i potępia. Jak przyjdziesz do niewygodnych pytań? Czym jest dla ciebie kobiecość, a co jest seksualność? Co ona wyraża? Bardzo często psychologowie mnie wspierają, mówimy o wewnętrznej wolności. Żyjemy w kraju, w którym jest zwyczajowo podziwiać pracę, walcząc z cierpieniem, a dla niego możesz uzyskać zgodę. A dla piękna i okazji, nawet jeśli jeździsz w poczuciu winy. Wyobraź sobie prawdziwą swobodę bycia kobietą, w której nie ma żadnego znanego poczucia winy i usprawiedliwienia. Czy to nie rewolucja?

Nowoczesne kierunki Pole Dance są podzielone na 4 gatunki, możesz wybrać i łączyć:

1. 1. Egzotyczny słup — Łączy tworzywo sztuczne, elastyczność, absolutnie wszystkie grupy mięśniowe. Atrybut naczelny to buty "Streaps", słup, legginsy i podkładki kolanowe. Egzotyczny taniec słupa jest bezpośrednio związany z elementami Go-go i szesnaście elementów na pylonie. Skup się na zmysłowej estetyce, sile i rytm kompozycji muzycznej.
   2. Pole art. — Połączenie sportów, choreografii i pokazu, teatralności i rozrywki. Akcent na indywidualność i ekspresję. Atrybuty: Ostrożnie przemyślane obraz, kostium, akcesoria, sceneria, gra i sztuka - we wszystkich zmysłach.
   3. Pole Taniec Sport -niezależny kierunek sportowy. Połączenie elementów akrobatycznych na pylonie, więzadłach i przejściach. Atrybuty - tereny sportowe, certyfikowane sędziowie, oryginalny garnitur sportowy. Skup się na sile, wytrzymałość, artyści, czyste elementy.
   4. Fitness Taniec Polak - alternatywny kierunek fitness łączy obciążenie mocy, badanie poszczególnych elementów na pylonie, rozciąganie. Połączenie elementów mocy i tańca zależy od kierunku klubu lub studia. Akcent to wygodny kształt sportowy, pylon, ogólną aktywność fizyczną.

Spróbuj! Możesz to polubić!

Redakcja może nie odzwierciedlać poglądów autora.
W przypadku problemów zdrowotnych nie angażuj się w samoprzycisku, skonsultuj się z lekarzem.

Jestem w kolorze tańcu prawie trzy i pół roku, a przez cały ten czas, niektórzy ludzie starają się udowodnić, że między moimi hobby a striptizem można również umieścić znak równości. Wcześniej mnie, oczywiście to zrobił, ale potem zrozumiałem: Większość tańca na pylonie wie, że pylon jest dla niego używany. A ze szóstym są powiązani co? To prawda, striptiz.

Pod moimi zdjęciami w sieciach społecznościowych nie było zbyt nieprzyjemnych komentarzy, ponieważ stereotypowe pomysły, że haldens są zaangażowane w Debachery, są dość powszechne do tej pory. Ale wydawałoby się, że taniec słupa od dawna od dawna z cieni i stał się jednym z sportów (oficjalnie - od 2 października 2017 r.).

Zawsze wiedziałem: haldens - taniec i taniec to sztuka. I zawsze byłem zafascynowany tańcem. Kiedy zobaczyłem, że praca półdensowa, zdecydowałem, że też chcę.

To zajęło około roku, aby moje "chcą" poszedł do "robić". Były jakieś obawy i wątpliwości, że tak przy okazji, miały innych przybyszów, z którymi komunikowałem się. Zasadniczo zostały sformułowane w formie frazy "Nie mogę, mam słabe ręce, słabe mięśnie prasy, za mało dobrej postaci, a nawet co, co, Acrobat?" Wątpliwości zniknęły, gdy zobaczyłem liczbę kodów OLGA. Potem myśl, że w każdym razie wszystko od czegoś zaczyna, przejął, a ja zacząłem działać: Znalazłem szkołę obok domu, przyszedłem do lekcji testowej, całą taką małą i drżącą uczennicę, entuzjastycznie patrząc na doświadczonych tancerzy To było szalone sztuczki gdzieś pod sufitem sali.

W pierwszej lekcji zrobiłem tylko, że poszedłem po pilona i próbowałem opanować podstawowe elementy, dla których mój poziom szkolenia fizycznego nie wystarczy. Ale nie stał się - też chciałem zaskoczyć i dowiedzieć się, co byłem w stanie. Muszę powiedzieć, że zaskoczony. Czasami nawet sobie wyobrazimy, że nasze ciało jest w stanie. Uważałem, że luki i stojaki na rękach - skrzydła wybranego. Teraz rozumiem, że jest to dużo uporczywy treningu.

Po kilku miesiącach już wspiąłem się do pylonu bez żadnych problemów. Pod samym sufitem była radość! Sześć miesięcy później nauczył się głównych sztuczek. I oto ten, który mówi, że Taniec Polak jest prosty, "Idź do siebie w Polie i powoli zdejmij ubrania" Odpowiedź: Mylisz się (źle (wyrażałbym znacznie bardziej ostro).

Po pierwsze, taniec na pylonie nie implikuje rozbierania. Ekspozycja niektórych części ciała (ręce, nogi, pleców) jest dozwolone wyłącznie w celu poprawy przyczepności z pylonem. Innymi słowy, w zwykłych ubraniach po prostu przesuwasz gładką stalową stężenie i uszkadzasz się.

Ale tancerze noszą szorty, otwarte wierzchołki lub stroje kąpielowe nie mają kogoś uwieść.

Ponadto zasady różnych konkursów są ściśle regulowane: ile może wystawiać organizm, jaki garnitur może być umieszczony, a co - jest to niemożliwe, która szerokość powinna być szorty w lasstrii itp. Tak, istnieje oddzielny kierunek w Pldens - Egzotyczny biegun - nie ma sztuczek i choreografii, łaski, zmysłowości. Jednak całkowita ekspozycja organizmu podczas przemówienia jest zabroniona, co wielu nie wie.

Ogólnie rzecz biorąc, w historii tańca biegunowego jest wiele rzeczy, które mało prawdopodobne, aby usłyszeli ludzi, którzy nie są związane z tym obszarem. Na przykład, początkowo słupa, jednak drewniany, Indianie byli wykorzystywani jako pocisk jogi (XII wieku), a ta dyscyplina Mallakhamb, nazywano ("Gimnastyczki Polak"). Było jeszcze jeden, co jest już więcej przypominające nowoczesne tańce na pilonie, - Mallastambha ("Post Gimnasty"). Żelazo sześć używało indyjskich wojowników, aby trenować swoją siłę i zręczność. Niektóre źródła informują, że pylon lub biegun stosowany w ich rytualnych niebezpieczeństwach kobiet w plemionach afrykańskich i indyjskich. Wcześniej ucieleśnił symbol męskiego start, ale wtedy tańce miały duchowy aspekt z bieguna.

Przez kilka stuleci pldens opracowali tylko na arenie cyrkowej (istnieje teraz). W drugiej połowie XX wieku taniec na pilonie został uwiedziony. Od lat 90. pojawił się, że Taniec Polak, który teraz widzimy, a to jest zasługa Kanady Fonne Mandei, który nagrał filmy szkoleniowe, dzięki którym społeczeństwo dowiedział się o tym kierunku tańca.

Ci, którzy myślą, że Haldens - Sports wyłącznie dla dziewczyn się myli.

Kierunek tańca reprezentuje starszą kobietę (słynną w tej grupie Partinell powyżej 60 lat), a mężczyźni (zwycięzca Mistrzostw Świata w Pekinie 2015 Dmitry Politov, trój godziny Mistrz świata i Rosja Evgeny Surilov), a nawet dzieci (Emily Moskalenko) . Najbardziej pół dniach mówi: Główną rzeczą nie jest wiek (płeć, zawód), główną rzeczą jest pragnienie.

W Rosji i na świecie przemówienia bardzo aktywnie rozwijają sport i ulepszanie go; Pojawiają się organizacje lokalne i międzynarodowe, które zwracają uwagę na promocję dyscypliny akrobatycznej i sportowej na pilonie, i że moralność społeczeństwa dąży do ich działalności, a teraz myślę, że jest w jakiś sposób dziwne. Kiedyś miałem szczęście porozmawiać z jednym z najsłynniejszych tancerzy taniec Polak, Mistrza Świata 2012 Anastasia Skakhtorova, która przyznała, że \u200b\u200bnawet nie próbuje przekonać innych, jaka różnica między jej ulubionym hobby a striptizem: "Ogólnie rzecz biorąc, Słyszałem, że moje filmy często pokazują ludziom zrozumieć różnicę. I jest bardzo miły ".

Myslo rozmawiał z Victoria Tsybulskaya, który przez wiele lat pewnie rozwija się w tańcu Polaku Tula jako kierunek sportowy.

Wszystko zależy wyłącznie od samego człowieka, który przychodzi do angażowania, a na jakie zadania stawia przed nim "- mówi Victoria. - Chcesz taniec - będzie dla ciebie taniec, ale jeśli będziesz poważnie, możesz naprawdę zrobić profesjonalny.

Taniec słupa jest młodym i bardzo demokratycznym kierunkiem sportowym i tanecznym w Rosji. Jako sport jest oficjalnie uznany w naszym kraju, a daje to prawdopodobnie w pewnym sensie większą swobodę wszystkich Poldsera. Istnieją różne kategorie, na przykład "Exot" - to tylko taniec na wysokich obcasach (tak, z których wszyscy myślali), a jest "sport" - jest już zasadniczo różnymi sztuczkami siły.

W tym, a w innym przypadku jest potrzebna elastyczność, rozciąganie, tworzywo sztuczne, ale w przeciwieństwie do wielu sportów zawodowych, taniec słupa cieszy się wszystkim niezależnie od wieku i płci.

Victoria do tworzenia choreografa, absolwentem Instytutu Kultury Orlovsky, równolegle z badaniem pracującym w Baletu pop, po zakończeniu Tula nauczał w różnych studiach tanecznych.

Pilon w jej życiu przyszedł spontanicznie: widziałem piękne wideo z dziewczyną na pilonie i chciałem w ten sam sposób. Siedem lat później jest już profesjonalnym sportowcem i trenerem, a jej studentami - uczestnikami i nagrodami festiwalami i mistrzostwami, w tym festiwalem tańca Catwalk i niesamowitą PoleChampionship.

Galeria

W tym roku, po raz pierwszy uczestniczyła w Mistrzostwach Mistrzostw Sportów Russia 2019, gdzie w nominacji "Sport" zajęty czwarty.

Początkowo taniec słupa był bardziej namiętny, ale po studiach rocznie zdałem sobie sprawę, że naprawdę mam, ale najważniejszą rzeczą jest dokładnie to, co chcę naprawdę zrobić na poziomie zawodowym.

Posiadanie specjalistycznej edukacji, minęło dodatkowe kursy i stał się trenerem. Ale nie zatrzymałem się na tym i stale studiowałem wideo z różnych elementów, które występują słynni Poldensanie, i próbowali ich powtórzyć, szukając klas mistrzowskich.

To bóle, są one skasowane nogi, kukurydzy, ale wynik końcowy zawsze dał satysfakcję z tego, co mogłem i czego się nauczyłem.

Dla mnie osobiście, Polak (zadzwonię do tego) odkrył cały świat nieskończonych cech ludzkiego ciała. Było znaczenie rozwoju własnych danych fizycznych, podczas gdy robiąc tak wiele lat choreografii, nie mogłem pochwalić się doskonałym sznurkiem i elastyczności, aw wieku 25 lat miałem nowe znaczenie rozwoju osobistego, a następnie na rozwój jego uczniów.

Julia Kuznetsova jest jednym z uczniów Wiktorii. Przyszedł cztery lata temu. Podobnie jak wielu, dowiedział się o tym sporcie od znajomych: "Dziewczyna była zaangażowana w pilona i zaproponowano próbę.

Od pierwszej lekcji zakochałem się w tańcu Polaku, a teraz nie mogę przestać. Szkoda, że \u200b\u200bwiele jeszcze postrzeganych klas na pylonie jako erotyczne, striptiz, jest strasznym słowem. Konieczne jest wyjaśnienie wszystkim, że jest to sport, stromy sport, jest to zasilanie, wytrzymałość, elastyczność, że nie tańczy na słupie z rozbieraniem.

Dla mnie jest to sport energetyczny, dałem mi zaostrzoną postać, siłę, wiele ćwiczeń, które mogę zrobić lepiej niż mężczyźni, którzy idą na siłownię.

Jeśli porozmawiamy o poziomie rozwoju tego sportu w Tula, szkołach w ogóle bardzo dużo, ale znajdziemy prawdziwie profesjonalny trener, który stale się rozwija, znajduje coś nowego, nie było łatwe. Ale w końcu to znalazłem - mówi Julia Kuznetsov.

Dziś biegun taniec zawodowo lub tylko tysiące ludzi jest zaangażowanych dla siebie. Dużym plusem tego sportu jest to, że nie ma ramy wiekowej, nigdy nie jest za późno, żeby przyjść.

Dziś wiele preferowanych klas tanecznych w klubach fitness. Dlaczego? Ponieważ na każdej lekcji, podczas wykonywania elementów na pylonie obciążenie jest podawane do wszystkich grup mięśni, oprócz tego, elastyczność, tworzywa sztuczne, rozciągają się. Oznacza to, że w 1,5 godziny szkolenia dostajesz wszystko, że w innych przypadkach możesz uzyskać, jeśli przyjmujesz subskrypcje do Pilates, fitness i w studiu tańca.

Wiek i szkolenie fizyczne w tańcu Polaku nie odgrywają żadnej roli. W pierwszym szkoleniu, kompetentni studia koniecznie obejmują poziom początkowy, OFP, zajęcia rozciągające, co z kolei pomaga przygotować każdego, kto przyszedł do nadchodzącego obciążenia na pylonie. Ogólnie rzecz biorąc, mogę powiedzieć jedno, aby rozpocząć taniec słupowy z dowolnym poziomem preparatu, nie jest przerażający, jakiekolwiek treningi obejmują aktywność fizyczną, do której organizm przyjęty z czasem.

Jasne potwierdzenie, że taniec Polak nie ma barier wiekowych - 55-letnia Tula . Dziś jest jednym ze studentów Victoria Tsybulskaya. Po raz pierwszy przyszła do treningu w grupie Pole Dance w 51!

Wysłano mi zaproszenie do grupy jednego ze szkół tańca słupa w sieci społecznościowej. Fakt, że pylon obraca się, dowiedziałem się tylko w pierwszym treningu. Przed tym nigdy nie słyszałem nawet o tym sporcie, który natychmiast uderzył mnie swoim pięknem. Zatrzymałem się tylko w wieku. Ale próbowałem raz, zdałem sobie sprawę, że mogłem się dobrze, chociaż nie było łatwe.

Dzisiaj, dla mnie taniec słupa jest przede wszystkim pełnym ponownym uruchomieniem, troska ze stresu.

Cokolwiek dzieje się w życiu, niezależnie od upadła poważne problemy, trening sprawia, że \u200b\u200brozłączy się od wszystkiego, aby całkowicie skoncentrować się na wykonaniu sztuczki. Po tym wychodzisz z lekkim zmęczeniem w ciele, jaskrawej duszy iw dobrym nastroju. Doskonała forma fizyczna dla mnie to tylko dodatkowy bonus. Teraz opracowałem już rodzaj zależności, nie mogę sobie wyobrazić bez treningów na pilonie. W tej chwili trenuję pięć razy w tygodniu, trzy z nich - pod kierunkiem Victoria Tsybulskaya. Sportowcy starają się trenować z tymi, którzy są silniejsze, daje namacalne postępy. Vika wierzy w swoich uczniów, pomaga wiele. Każde szkolenie staje się nie tylko interesujące, staje się ekscytujące, chcę zrobić, przyjdź ponownie i znowu.

Duża liczba osób od 30 lat i starsza przychodzi do pylonu, a to mówi o dostępności i popularności tego kierunku. Jeśli nie mówimy o osiągnięciach sportowych, ale o szkoleniu zdrowotnym, aby poprawić formę fizyczną, nie ma ograniczeń, tylko pragnienie i odsetki. Wyjątkowość tańca słupa jest to, że jest dostępny dla wszystkich, w każdym wieku i z każdą sylwetką, mężczyznami lub kobietami, dziećmi i dorosłymi. Szczególnie rozwijający się sport bieguny dla dzieci, wielu mężczyzn wybrać ten sport dla siebie.

W rzeczywistości jest to, jeśli upuścisz stereotypy, bardzo męski sport. Mają własny zestaw sztuczek, w jakiejś części blisko Vorkuut. Wystarczy znaleźć na książki internetowej Przykłady męskich przemówień na zawodowych konkursach tańca na słupek, a zdajesz sobie sprawę, że jest to naprawdę fajne, trudne, silnie i ekscytujące.

Pomimo faktu, że sportowy sport nie jest sportem formalnym, są federacje na całym świecie. Trzymają mistrzostwa w celu uznania tego sportu przez oficjalne i olimpijskie, aw każdym razie jest to kwestia czasu ", mówi Victoria. - Dla nas, sportowców i autokarów słupów tańca, bardzo ważne jest przekazanie wszystkim, że pylon jest pociskiem sportowym, który ma swoje własne standardy, specjalną powłokę, średnicę i wysokość. Trenujemy w szortach i topach zgodnie z techniką bezpieczeństwa, ponieważ potrzebujemy przyczepności skóry z pylonem. Sport na pilonie nie ma połączenia z klubami nocnymi, jest to fizyczna praca jest podobna do akrobacji sportowych.

Galeria

W Tula w wielu studiach tanecznych dzisiaj są klasy na pilonie. Ale jak wybrać ten, w którym naprawdę uczysz? Po pierwsze, Studio powinno mieć profesjonalny sprzęt - dwufazowe pylony (statyczne i głośnik). Niektóre szkoły, niestety grzech i umieścić zwykłą rurę zamiast pilonu, ale nie można w pełni opanować ten sport i zrozumieć całe swoje piękno. Po drugie, profesjonalizm trenera: jeśli on i jego uczniowie regularnie uczestniczą w różnych konkursach i festiwalach, oznacza to, że dąży do trendu. Dziś wiele szkół oferuje bezpłatne klasy próbne, aby zapewnić, że nowy uczestnik nie może słowami, ale faktycznie zrozumieć, jaki jest taniec słupa.

- Są one tańczące na pylonie (specjalne sześć) z elementami akrobacji. Wielu mylizki w tym kierunku ze striptizem, co jest złe. W rzeczywistości taniec słupa jest rodzajem sprawności fizycznej i można go nazwać nawet oddzielnym sportem.

Cechy słupa Dance.

Podczas egzekucji sztuczek stosuje się pocisk sportowy, zwany pylonem. Pole Dance łączy takie kierunki:

• Pole art. (Wykonanie sztuczek artystycznych, wydajność artystyczna, stosowanie specjalnych strojów);
• Polak sport (pretekst jest wykonany na złożonych ćwiczeniach i sztuczkach);
• Egzotyczny słup (mniej sztuczek, więcej tworzyw sztucznych, choreografii);
• Słupowa fitness (Zawiera kompleksy wykonywania na rozwój zarówno mięśni, jak i tworzyw sztucznych).

Ćwiczenia na pylonie są dość ciężkie i kompleksowe. Mogą być wykonywane tylko po długotrwałym przygotowaniu i pompowaniu mięśni. Bez każdego zawodnika, sztuczki akrobatyczne na słupie są zarządzane, ponieważ konieczne jest zawiesić się w powietrzu o 1,5-2 m nad podłogą. Główne elementy: wyciągi na pylonie, skręt, tańca Pas, Whisa. Taniec słupa stale się poprawi, pojawiają się nowe ćwiczenia i sztuczki, które należy opanować, dlatego ten kierunek staje się taki popularny, ponieważ nie musi stać nieruchomo, możesz być ulepszony.

Mistrzostwa Dance Polak.

Ostatnio, a dokładniej od 2003 r. Całe mistrzostwa zainicjowane przez taniec Polaka zaczął się odbywać. Program sportowy składa się z trzech kompleksów: sztuczki na najwyższym poziomie pilonu, średnio i na najniższym poziomie. Program uczestnika powinien zawierać zarówno elementy akrobatyczne, jak i plastikowe. Przejścia między sztuczkami muszą być czyste, elementy są koniecznie połączone. Jury zwraca uwagę na małe szczegóły: gięcie, proste kolana, wydłużone skarpetki.

W wielu zawodowych konkursach zabronione jest używanie odzieży z butów ze skóry lub lateksów i pasków tancerzy. Kostium nie powinien prowadzić orientacji erotycznej. Nie zaleca się stosowania olejów nawilżających z błyskami na skórze, ponieważ może to spowodować. NIE NAGRYĆ CIAŁA. Zabronione są również intymne gesty i erotyczne pozasy. Takie ograniczenia są wprowadzane w celu oddzielenia tańca biegunowego przed striptizem i podkreślają nie do seksualności, ale sportowości. W większości przypadków konkursy odbywają się wśród dziewcząt, ale są też grupy męskie.

Pasja dla wielu sportowców precyzyjnie taniec doprowadziła do faktu, że stworzono organizacje międzynarodowe zjednoczenie tego typu akrobacji. Teraz uważa pytanie w tym tańca biegunowego na liście sportów olimpijskich.

Pozdrowienia dla wszystkich czytelników mojego bloga! Wiemy już, jak nazywa się taniec słupa (), a dziś opowiem ci o kierunku tańca tańca tanecznego - pola sportowego i jego funkcji.

Taniec na słupie - jakie są referencje w tańcu

Każdy z was, w poszukiwaniu odpowiedzi na temat tego, co nazywa się taniec na słupie, dowiaduje się, że taniec słupa ma kilka wskazówek. A początkujący sportowiec, co stanowi pierwsze sukcesy, zastanawia się, jakim stylem samego siebie.

Czasami bardzo smutno obserwuje się, jak nowicjusze tancerze, w próbie naśladowania sukcesu innych, umieścić na obrazy i style innych ludzi. Kopiowanie bożków przecina własną indywidualność i wyjątkowość, a nie pozwalając talentowi przejście w całej jego chwały.

Paul Taniec jest młodym kierunkiem w tańcu, nie ma w nim trudnych ram i granic, rozwija się naturalnie, w stylu regułach w nim tworzą same tancerze, są władzą i pasją, plastycznością i łaską. Dlatego pojawiły się kierunki sztuki słupowej, egzotycznego tańca biegunowego i pola.

Bardzo ważne jest, aby wybrać kierunek blisko tancerza, w którym można ujawnić, wyprowadzając muzykę i taniec, tworzą własny styl.

Polak sport (sporty płciowe) - sześć akrobacji w Paul Dance

Polak Sport (sporty podłogowe), sześć akrobatyków lub słupów akrobatycznych - ten kierunek charakteryzuje złożone sztuczki akrobatyczne. Głównym naciskiem w Polak sportu idzie na siłę, wytrzymałość i elastyczność. Uczestnicy tej kategorii wykonują program, których główne składniki są:

• kompozycja akrobatyczna;
• elementy na statycznym pylonie;
• elementy na pylonie;
• tańczyć w parze.

Elementy wykonywane w parze są przeważnie nierozerwalnie związane z pylonem. Uczestnicy wymagają wysokiej techniki realizacji, zdolność do wykonywania sztuczek akrobatycznych połączonymi w jednym długi łańcucha bez pośredniego stukania podłogi, integralności kompozycji, w której istnieje wyraźny początek i zakończenie. Przejścia między Pylonami powinni zmieścić się na ogólny obraz tańca, a także mają projekt akrobatyczny.

Jednym z typowych błędów sportowców przygotowujących pierwsze programy do występów jest nasycenie programu z złożonymi sztuczkami. Zachęcam do porzucenia nadmiernego kojącego kojącego: być ostrożnym i sekwencyjnie - używać tylko tych elementów w tańcu, w idealnej wersji, której jesteś pewien.

W kierunku sportu biegunowego istnieją wyraźne wymagania dotyczące obecności i liczby elementów różnych grup - do rozciągania (sznurka), elastyczność, elementów skokowych, zamachów, sztuczek mocy, klifów, rotacji i skrętu. Przy ocenie zawodnika, technika wykonania sztuczek, ich kombinację (więzadła), a także choreografia, artyzm i uczciwość obrazu są brane pod uwagę.

Często w kierunku sportu biegunowego w zasadach konkurencji wyraźnie negocjują pewne wymagania, które wpływają na ocenę (nie zgodność z wymogami prowadzących do następujących punktów karnych):

• liczba elementów w pakiecie (zarówno na statycznym, jak i przędzenia pylon);
• liczba wycieczek po podłodze;
• liczba razy, kiedy sportowiec może całkowicie zwolnić pylon.

Zauważam, że nominacja męska jest równa kobiecym. Męskie sportowcy też powinni
Demonstrują zdolność do wykonywania elementów różnych grup podłączonych do więzadeł, przy zachowaniu integralności obrazu. Różnica - w męskiej nominacji przedstawiono bardziej rygorystyczne wymagania wymienione powyżej.

Kierunek sportu biegunowego (słupa akrobatyczne) wyróżnia się przytrzymującym - nie ma specjalnych wymagań dotyczących butów, ale zabronione jest używanie szczegółów, a także usunąć części kostium podczas tańca. Wykonanie złożonych elementów akrobatycznych określa wymagania dotyczące wyglądu uczestnika - włosy są usuwane, brakiem nie tkane elementy fryzury, z biżuterii - kolczyki, odzież - top i szorty lub sportowy strój kąpielowy.

Jednak nie jest to konieczne, aby myśleć, że sport Polak jest dostępny tylko dla przygotowanych sportowców - minimalne szkolenie fizyczne i pragnienie tańca: to wszystko, czego potrzebujesz, aby być początku polonisty, wszystko inne będzie szkolenie. Oczywiście nie zrobisz złożonych sztuczek, wszystko wymaga czasu. Już wkrótce, po zrozumieniu pierwszych elementów i więzadeł, możesz pokazać swój pierwszy taniec.

Jeśli chcesz wykonać w konkursach i osiągnąć sukces, moją radę - oprócz pilonu, pozwól sobie użyć dodatkowych ładunków - uczestniczyć w siłowni, trening na kompleksowym rozciąganiu. Również alternatywne treningi fizyczne z obciążeniem Cardio. Rozwija się w tobie wytrzymałość potrzebna do wytrzymania obciążenia podczas wykonywania programu konkurencji, a także dodać taniec lekkości i łaski.

Jak tańczyć najlepszy taniec lub jedną historię sukcesu w polie nominacji

W dzisiejszym artykule przygotowałem dla ciebie ciekawy sportowy sportowiec w stylu sportu w słupie w All-Rosyjskiej Mistrzostwach Polaków, Samara 2016. Byłem świadkiem narodzin i ewolucji tego lekkoatleta. To był długi i trudny sposób: pochodzenie pomysłu, tworzenie obrazu, wybór kompozycji muzycznej, zmiana nastroju i stałej wyszukiwania "sama", regularne treningi i ładunki mocy - wszystko, co widziałem Na własne oczy. W rezultacie - zwycięstwo nad sobą i niesamowity widok, który wpływa na głębinę duszy: techniczne, złożone, holistyczne, artystyczne, powodując moją radość.

Możesz stać się taki dobry, jak chcesz.
Najważniejsze jest ciężko pracować i wierzyć w siebie.

Scott Edkins.

Tak, to nie jest nowicjusza Twojej firmy ... ale ten człowiek, jak ja, kochanie, kochanie, kiedy przyszedł do sesji treningowej i otwiera "jego" taniec słupka w stylu. Zawsze podziwiałem jej wytrzymałość, trwałość i wydajność szkolenia. Powtórz tę samą sztuczkę, aż doskonale jest doskonale. Następnie konstrukcja i wyrównanie elementów na kompozycji muzycznej, wyczerpanie elementów w pakiecie jest całością, szybkość migawki jednego stylu i obrazu.

Bardzo gotowy? Przed tobą Anna - osobiście dla mnie, idealny przykład tworzenia i ujawnienia osobowości, sportowca i tancerza.

Niestety, na filmie nie będziesz mógł usłyszeć, jak cały zespół obsługuje sportowiec! Duch dowodzenia to wyjątkowa atmosfera, doświadczenia, jest to oddzielny temat, który planuję poświęcić oddzielny artykuł. To tylko nieopisane emocje, kiedy martwisz się o każdego uczestnika, jak dla siebie. Anna, powtarzam jeszcze raz: jestem zły na tym numerze, ujawnił i pracą twojego trenera.

Polak Sport - Wybór kierunku tańca

Aby uzyskać dobre wyniki, bardzo ważne jest wybranie właściwego kierunku. Rozwiązywanie, w jakim stylu chcesz tańczyć, słuchać samego ciała do ciała. Pomyśl, że jesteś bliżej: słup artystyczny będzie wymagać artyki, możliwość przeniesienia utworzonego obrazu przez taniec. Egzotyczny słup - dla elastycznych, tworzyw sztucznych i namiętnych. Jeśli jesteś szybki i wytrzymany, możesz wykonać sztuczkę na sztuczkę w całym tańcu - Polak sport docelowy. Każdy tancerz, sportowiec jest wyjątkowy: ktoś plastikowy i powściągliwy, ktoś jest aktywny i wytrzymały, więc wybierz kierunek na podstawie danych, a następnie osiągniesz prawdziwe wysokości.

Cokolwiek w dowolnym kierunku, którego wybrałeś - nie zapominaj, że Paul Dance jest taniec, a muzyka tego jest: sztuczki akrobatyczne powinny być zwinięte splecione z melodią tańca. Naucz się czuć muzykę i przekazuje swoją energię swoim ciałem.

Pole Dance to świetny pokaz, demonstracja niesamowitych ludzkich możliwości, tańca, który narusza prawo ciężkości.

Pewnego dnia, zastanawiając się, jak taniec nazywa się słupem, a od ciekawości przychodzącej na siłownię, aby zrozumieć, jaki biegunowy sport lub egzotyczny słup jest - pokochasz ten taniec na zawsze. I nie musisz się bać - wszystko się powiedzie.