Lista współczesnych tańca dla dziewcząt z zaleceniami do wyboru i uczenia się. Ruch do tańca Piękne ruchy w tańcu dla pań

Taniec to nie tylko możliwość świecenia na imprezie znajomym i atrakcyjnym nieznajomym. Rozwijają plastik i łaskę, uczą pięknie i harmonijnie poruszają się w każdej sytuacji, a nie tylko wykonywanie skomplikowanych pa. Dancing ludzie często mają fajny chód i atrakcyjną postać. I to jest doskonały i najważniejszy - nieśkładowy ładunek aerobowy. Tańce są emocjami i jazdą!

Dzisiejsza recenzja wideo jest poświęcona, jak szybko nauczyć się tańczyć i że w celu osiągnięcia tego celu można znaleźć w zakresie sieci.

Lekcje tańca dla początkującychJak dowiedzieliśmy się, popularny temat w Internecie i użyteczny materiał został znaleziony sporo. Wybraliśmy najlepsze.

Jak połączyć ruchy taneczne

Pierwszy w naszej przeglądu jest bardzo przydatna i niedroga lekcja, która odpowiada na jeden z głównych problemów z tańcem "Jak harmonijnie połączyć ruchy taneczne?" Połączenie różnych ruchów wyróżnia się taniec z fitness lub aerobiku.

Słyszałem zwrot ", nie tańczył, zajmuje się sportem!"? Jest to sytuacja, w której wydaje się, że osoba wydaje się robić ruchy i same same wyglądają dobrze, ale nie są związane ze sobą, nie ma pojedynczej narracji ...

Salsa dla początkujących: podstawowe kroki i obroty

Salsa jest zapalonym tańcem Ameryki Łacińskiej. Podobnie jak wszystkie, uczyni twój kształt i ruch w seksie i pięknie.

Jest to bardzo prosta i zrozumiała lekcja dla początkujących, którzy uczą cię kilka głównych ruchów tego tańca. Jeśli chcesz, zawsze możesz kontynuować, publikując w studiu, gdzie nauczają tańce Ameryki Łacińskiej.

Fala z rękami

W tej lekcji możesz dowiedzieć się, jak przenieść nowy sposób. Po raz pierwszy wydaje się mieć falę z rękami - trudno jest. Zrozumiałe instrukcje i trochę szkolenia - i poczujesz, że masz możliwość tańca.

Gypsy Dance Lesson z Targów Wenus

Cygański taniec jest ogniem i pasją, długie spódnice, piękne ruchy i bogata historia stulecia.

Lekcja wideo: Gait Side Michael Jackson

Michael Jackson jest królem i nie ma znaczenia, że \u200b\u200bżyje czy martwy! Tańczył więc, nikt nie był tam mnealski i jest mało prawdopodobne, aby tańczył po. Stworzył swój wyjątkowy i spektakularny styl tańca i zyskał ogromną liczbę naśladowców i fanów.

Po przejrzeniu tej lekcji wideo dowiesz się od wykonywania jednego z najbardziej znanych ruchów.

Samouczek wideo: Moon Gait Michael Jackson (Gloid)

I wreszcie, legendarny!

Taniec to świetny sposób na rozweselenie, podnieś się nastrój i spalić dodatkowe kalorie. Nie lekceważ korzyści z takiego prostego obciążenia cardio. Nawet lekkie ruchy taneczne przyczyniają się do wzmocnienia mięśni serca i pomagają spalić około 300 kalorii na godzinę.

Lekkie ruchy nóg

Najłatwiejszy ruch tańca nazywa się "kwadratem". Mentalnie narysuj kwadrat o szerokości żebra, równej odległości między stopami. Na koszt czasów - lewa stopa w lewym górnym rogu wyimaginowanego kwadratu, wykonując krok do przodu. Na koszt dwóch - prawa stopa w prawym górnym rogu kwadratu (w lewo, nadal stoi w lewym rogu). Podczas nauki ruchu, ręce lepiej trzymają się pasa, a ciało jest trochę podawane do nogi, które kroki. Następnie umieścimy lewą nogę z powrotem do lewego rogu wyimaginowanego kwadratu, a prawo do prawej. Wszystko jest zakończone. Otrzymasz krok "Krok", który wielokrotnie widziany w klipach i różnych programach fitness.

"Kwadratowy" można wykonać w poprzek. Wyobraź sobie ten sam wyimaginowany kwadrat. Teraz krok będzie nieco trudniejszy, staraj się zrobić powoli, aby nie zostać zdezorientowany. Zaczynamy od prawej nogi, bierzemy go do przodu i umieścimy w lewym górnym rogu fikcyjnego placu. Nogi będą teraz stać krzyżowo, ale trzeba opuścić lewe nogi ze względu na prawą nogę i umieścić w górnym kątem fikcyjnego kwadratu. Możesz iść trochę do przodu, ponieważ nie ćwiczysz przezroczystą linię. Krzyż ponownie się okazał - Krzyż. Z tej pozycji idziemy prawą stopę z powrotem, umieszczając go do prawego dolnego rogu kwadratu, a lewa stopa z powrotem do lewego dolnego rogu. W porządku, pójść dalej, wchodziliśmy w poprzek, iz powrotem dokładnie.

Kolejny prosty ruch stóp jest "slajd". Odkładamy jedną nogę na bok i trochę nasion, a drugi "pull" podąża za śliską podłogą, stopniowo prostując nogę podtrzymującą, teraz w drugim kierunku: umieściłem nogę, przenieśliśmy masę ciała, a na bezwładności , Druga noga osiąga ciało. Nie zapomnij wykonać jednej nogi, którą wyciągam do nogi wsparcia. W tej chwili możesz zrobić bawełnę z twoimi rękami i okazuje się gotowy ruch do tańca. Takie slajdy są często używane w Hip-Hop.

Ruchy świetlne z rękami

Najprostszy ruch rąk do tańca rozpoczyna się od ramion. Włożyliśmy ręce na pasek, najpierw zaostrzamy lewe ramię do ucha, ponieważ prawo, wtedy w prawo. Robimy z kolei. Teraz opuścili ręce i wyprostowali. Podnieś lewą powódź ramion w prawo i ponownie w lewo i w prawo, szybko. Dodajemy małe potrząsanie ciałem z boku na bok (za każdym razem na jeden ramię, który wzrośnie), przenieśliśmy ręcznie.

Jeśli źle zarządzasz standardowymi ruchami, wyobraź sobie, że jest szklana przed tobą i szmata w twoich rękach. Teraz musisz umyć szklankę, a ty zaczynasz robić charakterystyczne ruchy ze szmatką, jak podczas mycia okna. Zmień ręce: w lewo, a następnie w prawo, spróbuj umyć szklankę dwiema rękami na raz, a następnie powyżej, a następnie poniżej.

Z takich ruchów asocjacyjnych może składać się ze wszystkich tańców. Na przykład wyobraź sobie, że wysyłasz piłkę do kręgli na torze. Proste biodra po bokach i równolegle puszczają fikcyjną piłkę do kręgli, najpierw jedną ręką, ponieważ drugi.

Osiem

Osiem ruchów można przypisać ruchom świetlnym. Zasada ruchu jest bardzo prosta. Musisz poruszać się wzdłuż trajektorii znaku nieskończoności. Oddzielnie można wykonać "osiem" uda, oddzielnie przez kolana, oddzielnie, ramiona lub jednocześnie ze wszystkimi kadłubem. Spróbuj wykonać tę technikę, o innej amplitudzie, aby zrozumieć, jakiego rodzaju "osiem" najlepiej wygląda na twoją wydajność.

Ruchy taneczne

Pozycja źródła dla wszystkich opcji (jeśli nie zostanie określona dodatkowo):
stopy w głównym stojaku, ręce w dowolnej pozycji.

"Huśtawka mały" - stoją dzieci, trzymając się za ręce i lekko potrząsając je z boku na bok.

"Swing Big" - To samo, tylko mocno uścisnąć dłoń z boku na bok.

"Wiosna" - Stojąc nieruchomo, łatwo, często, ciągle przysiad. Kolana w tym samym czasie są lekko hodowane do boków. Spin - prosto. Ten ruch może być wykonywany z 6 pozycji nóg (na "wąskiej ścieżce"). W tym przypadku kolana nóg nie są hodowane.

Podop. - Stojąc na lewej nodze, rytmicznie wlewając prawą, lekką wiosnę z obu.

"Trzy plemię" (Początkową pozycję "wąską ścieżką") - zamiast kroku prawą stopą, a następnie w lewo i ponownie w prawo, lekko wylewanie. Powtarzane z lewej nogi. Ruch jest wykonywany rytmicznie. Kapłan jest na przemian Dwa nogi - technika jest taka sama, tylko na "raz, i" - plemienia prawej (lewej) stopy, a na "dwóch i" - lewej (prawej) stopie. Patch w połączeniu z "punktem" - pięty, palce nogi neopularnej obok odniesienia lub w odległości małego kroku z przodu.

Kucać - Technika jest taka sama, tylko na "czasach" - kucanie, na "dwóch" - powrót do pierwotnej pozycji. Amplituda zależy od wieku dzieci. Pełna sformatnia jest wykonywana tylko w grupie przygotowawczej. W tym samym czasie, obcasy nóg są złamane z podłogi, a kolana są wyhodowane na boki, plecy jest proste, silne.

Półplomowy - wykonywane w połączeniu z "punktem" - pięty lub palcem prawej (lewej) nogi w odległości małego kroku do przodu. Semitment z obrotem ciała - zrobić półmię, obracając obudowę w prawo (po lewej) o 90 °. Wdrażanie obudowy prosto, weź pozycję wyjściową.

"PICYRYRYLCHKA":

Pierwsza opcja: Prawa noga jest odkładana na skarpetę, a następnie przetrwała naprzód na pięcie i na miejscu - trzy wykończenia.

Druga opcja: prawy (lewe) nogę wygięte w kolanie i umieścić na boku skarpety niezbronnie (pięta); W tym samym czasie, lekko wyginać lewe (prawy) nogi. Wyciągając prostą prawą (lewą) nogę, włóż go na pięcie. Zrób potrójne plemienie, zaczynając od prawej (lewej) nogi.

"Spasching" - na "raz" pół-mężczyzna z bawełną "Laduszką" pochyloną w łokciach przed rękami. Na "Two" - wyprostuj się i włóż prawą (lewą) nogę w "punkcie" w prawo na pięcie. W tym samym czasie rozciągnij ręce na przekątnej: Prawo - w kierunku, w lewo - w kierunku. Na drugim zegarze tak samo na innych nogach.

"Samovarchik" - W "raz" - półmłowiek i bawełna "Ladushka" pochyliła się w łokcie z rękami przed piersiami. Na "dwóch" - prostować, rozciągnij lewą rękę w kierunku, w prawo - klasztor wnętrze nogi lewej nogi, pochylona w kolanie i podniesiona pod kątem 90 °.

"Jodła" - pozycja Źródbli: nogi - "wąska ścieżka", ręce "półka", "skała" i więcej .. na "raz" - obróć nogi nóg (zdejmując skarpetki podłogowe) w prawo pod kątem 45 ° . Na "dwóch" - te same obcasy. Ruch można wykonać zarówno na prostych nogach, jak i na "wiosnę". Proste plecy.

"Duża Harmoska" - Nogi razem. W "Raz" - skarpetki hodowlane na imprezy, na "dwóch" - obcasach hodowlanych. Następnie wróć do pierwotnej pozycji w tej samej kolejności.

"Topotka" - Pozycja źródła - nogi razem, lekko przycięte, ręce są skompresowane w pięściach na pasku (przyjmowanie). Często jest przemian, aby obrócić nogi na miejscu.

"Dźwignia" - stopy na "wąskiej ścieżce". Na "raz" - prawy ręka wygina się w łokciu i ręce ciągnie do prawego ramienia, szarpnięcie. Jednocześnie z ręką, wyginając się w kolanie, wzrasta pierwsza noga. Na "i" - w pozycji wyjściowej. Wszystko na wiosnę. Odwróć się wokół siebie (krążącego) - stojąca twarz do widzów, aby zacząć przesunąć się w prawo. Łatwe na skarpetach skręć wokół siebie i zatrzymaj się w pozycji początkowej.

"Szczotka do włosów" - Dzieci stoją na szachownicy. W odległości od siebie, twarz w jednym kierunku. Pierwsza opcja: Po pierwsze, drugi sherge idzie do przodu przez pierwszą, zatrzymując się trochę. Następnie pierwszy (bycie za) idzie do przodu przez drugą, zatrzymując się trochę przed naprzód itp. Druga opcja: Pierwsza Shgaga wraca, podczas gdy druga porusza się do przodu. Przechodząc przez siebie - szeregi zmieniają się w miejscach. "Graj z chusteczką" - trzymając chusteczkę (złożoną po przekątnej) na dwa kąt przed nimi na poziomie klatki piersiowej, wyciągnij naprzemiennie, a drugi róg jest chusteczką.

Ruchy taneczne dla chłopców 6-7 lat:

"Kozlik" - Początkową pozycję jest prawą nogą stoi przed lewą, ręce są skrzyżowane przed pierś. Ten ruch jest wykonywany na skoku. Skacze na lewą nogę, mocno wylewanie w prawo. Na koszt "raz" - ręce na łuku otwiera się na boku - w górę (kamery są lekko ściśnięte i podniesione), kosztem "dwóch" - zwróconych do pierwotnej pozycji.

"Merry nogi" - pozycja siewu ostrości od tyłu. Stopy często, ostro "wyrzucane" na przemian. Wracając do pierwotnej pozycji, stopa opiera się z palcem o podłodze.

"Gęsi krok" - Pozycja źródła - w pół-okresie nogi na "wąskim ścieżce". Szeroko chodząc po pół wiosny na "wiosnę". Ręce, wygięte na łokciach, fali z powrotem. Postępuj zgodnie z postawą. Czas trwania ruchu nie jest 8 cykli.

Najprostszym sposobem na relaks po codziennym życiu pracy, usuń napięcie i odwrócić uwagę od problemów - taniec. Jednak wiele go unikać, ponieważ nie wiedzą, jak tańczyć. Ale nie bój się, bo dowiedzieć się, że to jest bardzo proste, nawet w domu. Najważniejszą rzeczą w klubie tańca poczuć rytm i pięknie poruszać się pod nim. Aby rozpocząć, praktykować w domu, a kiedy jesteś pewny siebie, śmiało idź na parkiet.

Przedstawiamy Ci lekcję wideo naukowej na Club Dance dla dziewcząt. Jest odpowiedni dla wszystkich niezależnie od poziomu przygotowania fizycznego i wieku. Najważniejszą rzeczą jest to pragnienie nauki tańczyć.
Ta lekcja pomoże Ci niezależnie opanować podstawowe ruchy tańca klubowego. Choreograf pokaże najprostsze elementy taneczne. ty
Ucz się pięknie i z wdziękiem poruszać się pod muzyką klubową. Niewiele powstrzymało, możesz
Poczuj się swobodnie na podłodze tanecznej i będziesz mógł improwizować muzykę w klubie.

Więc upuść wszystkie wątpliwości i rozwiązać. Naucz się, że klub taniec dla dziewcząt w domu. Najważniejsze, zrelaksuj się i bądź sobą. Włącz lekcję wideo, muzykę i taniec w twojej przyjemności. Na pewno otrzymasz ładunek energii i
Pozytywne emocje. Sukcesy!

• Bardzo ładna i szczegółowa lekcja wideo Dance Gou Gou dla początkujących - tylko znalezisko dla wszystkich dziewczyn, które chcą nauczyć się ruszać w nowoczesnej muzyce. Dzisiaj ucząc się pakietu w ......
• Chodzenie do klubu, wiele dziewcząt pokonało wątpliwości, ponieważ nie wszyscy wiedzą, jak pięknie poruszać się, a więc chcesz być centrum uwagi na parkiecie. Ale nie powinieneś się martwić o ......
• Podniosliśmy dla ciebie kilka lekcji tańca klubowego z prostymi ruchami od słynnych choreografów-profesjonalistów Viktor Sho i Lashonna. Jeśli wcześniejsze tańce klubowe studiowały tylko na klipach muzycznych, a następnie ......
• Jak tańczyć w klubowej para? Ten problem jest często zadawany dziewczynami i facetami, którzy chcą naturalnie, ale ciekawe i atrakcyjnie patrzą na parkiet. Dla ciebie przygotowaliśmy demonstrację ......
• Masz piękną sukienkę klubową i idziesz z dziewczynami do dyskoteki, ale wciąż niepewnie czujesz się na parkiecie? Następnie spójrz na edukacyjnego klubu wideo tańczącego ......
• Gou-go - kierunek tańca, który ostatnio stał się popularny. Ten taniec charakteryzuje się energicznym, zapalnikiem i seksownymi ruchami. Zajęcia Gou-Gou pomogą się zrelaksować, odwrócić uwagę od codziennych problemów i otrzymują ładunek ......
• Oferujemy Ci zanurzyć się w fascynujący świat tańca. Wśród nowoczesnych stylów Hip-Hop zajmuje specjalne miejsce. Jest to taniec zapalający z ruchami energetycznymi i rytmitowymi. Jego egzekucja da ci ogromny ......
• Zdolność do przemieszczania się pięknie i czuje, że muzyka jest niezbędna na imprezach klubowych. Dlatego przed pójściem na parkiet, radzimy zająć lekcję tańca Go-Go. Jest to nowoczesny kierunek, który stał się bardzo popularny ......
• Jeśli nie możesz wziąć udział w szkole orientalnej, to kurs zapewnia możliwość oglądania online i niezależnie radzić sobie z tańcem brzucha. Dzięki profesjonalnym kursom wideo możesz opanować ......
• Sonya Dance to styl taneczny, który opracował jasny, piękny, pachnisty dziewczyny i udany choreografa Sonya Gevorian. Łączy kilka wskazówek tańca: Go-Go, RNB i Jazz Funk .......
• Taniec brzucha ma starożytną historię i jest nie tylko popularnym stylem, ale także skuteczną metodą zdobywania kobiecych form i poprawy zdrowia. Jest to niesamowita kombinacja kompozycji tanecznej i ......