Tryb szkolny

Co musisz wiedzieć?

1. Codzienny reżim - jest to racjonalna dystrybucja czasu na wszystkie działania i rekreacja w ciągu dnia.
2. Tryb dzień jest niezbędny do zapewnieniawysoka wydajność w całym okresie przebudzenia.
3. Tryb jest oparty na biologiczny rytm funkcjonowania ciała.

Zastosuj pracę Notatki od 11 do 13 godzin .

Drugi podnoszenie w 16 - 18 godzin Niższa intensywność i czas trwania.

Główne elementy dnia szkolnego

1. Klasy szkoleniowe w szkole i domów
2. Działania z maksymalnym pobytem w świeżym powietrzu
3. Regularne i wystarczające jedzenie
4. Fizjologicznie pełny sen.
5. Darmowe zajęcia dla indywidualnego wyboru.

! Podczas organizowania reżimu należy wziąć pod uwagę cechy zdrowia i funkcjonalne tego okresu. Z czystą procedurą dnia nawyk jest utworzony, gdy określony czas jest sygnałem dla odpowiednich działań.

Za 6-7 lat Istnieje zwiększona wrażliwość na niekorzystne czynniki zewnętrzne i szybkie zmęczenie w szkoleniu.

W drugim wieku szkolnym Procesy skosyfikacji i wzrostu szkieletu kontynuują, rozwój małych mięśni szczotki i funkcjonalnej poprawy układu nerwowego.

Wiek 11-14 lat Charakteryzuje się ostrym hormonalnym zmianami i intensywnym wzrostem. Istnieje szybki rozwój organów wewnętrznych: Serce rośnie szybciej niż prześwit naczyniach, a wystąpi młodzieńczy nadciśnienie.

W 15-18 lat Występuje zakończenie okresu dojrzewania, zachowuje się przewagę ogólnego wzbudzenia i nieprzekraczalnej umysłowej.

Poranna praca

Rano gimnastyka nie są przypadkowo nazywane ładowaniem, usuwa senność i "opłaty" ciało z radością przez cały dzień.

Ćwiczenia gimnastyczne wzmacniają pracę serca i płuc, poprawiają metabolizm, pozytywnie wpływa na układ nerwowy.

! Ćwiczenia muszą być wykonywane w określonej sekwencji: na początkuciągnięcie Potem ćwiczeniana ręce i pasy na ramiona, następnie tułowia i nogi. Wykończenie ładowaniaskoki i bieganie, a potemkojący oddech. Czas ładowania w zależności od wieku10 do 30 minut. Ćwiczenia są stopniowo skomplikowane, szybkość ruchu jest również przyspieszona. Kompleksy ćwiczeń są pożądane, aby zmienić co 7-10 dni. Obowiązkowe jest zapewnienie napływu świeżego powietrza w czasie zajęć.

Oprócz ładowania, wykształcenie fizyczne obejmuje Świeże gry lotnicze . Ruchome gry są uważane za najlepsze, a także sport. W grze wzrasta umiejętności motoryczne, wzrasta emocjonalny ton.

Ponadto ruchome gry dają dobry efekt odnowy biologicznej. Zwróć uwagę na pływanie, narciarstwo, jazda na rowerze i inne sekcje zależne od twoich skłonności.

Gry zespołu są dobrze zdyscyplinowane: siatkówka, koszykówka, piłka nożna. Nie zapomnij o tańcu.

Szczególnie ważny jest pobyt dziecka na ulicy wieczorem przed snem. Udowodniono, że najlepszym reżimem jest obecność 3-4 spacerów z całkowitym czasem trwania 2,5-3,5 godziny.

! DO. jem młodsze dziecko, tym więcej czasu powinien wydać na ulicy .

Zabiegi wodne

Po porannym ładowaniu procedury wody czekają. Dzieci w wieku szkolnym po każdym treningu fizycznym należy przyjmować wygodne dusze .

Stopniowo, temperatura zmniejsza się: od 30 do 20-15 stopni na końcu. Jest to dobra procedura utwardzania. Możliwe, kontrastowe dusze z naprzemiennymi ciepłymi i chłodnymi strumieniami wody. Nic nie prowadzi sen jako porannej pralki zimnej wody.

Myje najsłabszą procedurę wody, więc muszą rozpocząć procedury wody.

Śniadanie

Śniadanie musi być gorące i raczej gęste, tworząc jedną czwartą z codziennych potrzeb dziecka.

Posiłek musi być trzymany w cichej, spokojnej i przyjaznej atmosferze. Nie ma potrzeby czytać książek i rozmawiać podczas jedzenia.

Lunch około 13-14 godzin, kolacja nie później niż 19.30.

Zaangażowanie w reżim w żywności zapewni recepcję rodzinną, wystarczającą różnorodność potraw i braku przekąsek.

Po szkole odpoczynek

Wracając ze szkoły, dziecko powinno obij się i pamiętaj, aby się zrelaksować . Popołudnie odpoczynek będzie około 1-1,5 godziny, bez czytania książek i oglądania telewizji. Tym razem są słabych i często chorych dzieci należy spać.

Podczas rekreacji w tkankach, procesy odzyskiwania substancji rosną, zmiany wymiany są wyeliminowane, a właściwa wydajność jest przywrócona.

Największy rosyjski naukowiec I. M. Sechenovnajlepszy odpoczynek nie jest pełny spokój, ale tak zwany aktywny odpoczynek, tj. Zmiana jednego rodzaju aktywności innym.

Najlepszy aktywny odpoczynek porusza się, zwłaszcza w powietrzu. Świeże, czyste powietrze wzmacnia organizm, poprawia procesy metaboliczne, aktywność układu sercowo-naczyniowego i narządów oddechowych, zwiększa jego odporność na infekcję.

Najlepsze typy działalności mobilnej są ruchy wybrane przez same dzieci, które są wykonane z przyjemnością, radością, emocjonalnym podnoszeniem. Istnieją gry mobilne i rozrywka sportowa (w ciepłym sezonie - gry z piłką, żonglującym, miastami itp.; W zimie - narciarstwo, jazda na nartach).

W przypadku gier tocznych na świeżym powietrzu studenci pierwszej zmiany muszą poświęcić czas po lunchu przed dokonaniem lekcji gotowania. Całkowity czas trwania pobyt na zewnątrz, w tym droga do szkoły i pleców dla młodsi uczniowie co najmniej 3-3,5 godzin, dla starszych - co najmniej 2-2,5 godziny.

W trybie dnia należy wybrać czas i swobodnie wybrany działalność twórcza, takie jak projekt, rysunek, modelowanie, muzyka, czytanie fikcji. W tym dniu dla młodszych studentów potrzebuje 1-1,5 godziny, a najstarszy - 1,5-2,5 godziny.

Każda ucznia powinna być przyciągana najgorszą pracą nad domem. Młodszy można przypisać do czyszczenia pomieszczenia, podlewania kolorów, mycia naczyń; Senior - spacer z dziećmi, zakupami produktów, prac ogrodowych, w ogrodzie itp.

Zadanie domowe

Do gotowania lekcji krajowych w trybie dziennym uczniowie młodsze klasy muszą trwać 1,5-2 godziny, klasy średnie - 2-3 godziny, zajęcia liceum 3-4 godziny.

Z takim czasem odrabiania lekcji, ponieważ studia specjalne wykazały, dzieci działają ostrożnie cały czas, koncentraty, a pod koniec zawodów pozostają energiczne, wesołe.

! Jeśli przygotowanie pracy domowej jest opóźnione, materiał szkoleniowy jest słabo wchłaniany. Natychmiast po szkole, niemożliwe jest ugotować pracę domową! W takich przypadkach uczniak po pracy psychicznej w szkole, a nie ma czasu na odpoczynek, natychmiast otrzymuje nowe obciążenie. W rezultacie szybko pojawia się zmęczenie, prędkość wykonywania zadań maleje, zapamiętanie nowego materiału jest pogorszenie.

! Przerwa między sesjami szkoleniowymi w szkole i początku przygotowania lekcji domu powinna wynosić co najmniej 2,5 godziny. Większość z tej łamania uczniów musi chodzić lub grać na zewnątrz.

! Uczniowie zaangażowani na pierwszą zmianę, możliwe jest rozpoczęcie pracy domowej, nie wcześniej niż od 16-17 godzin. Podczas wykonywania pracy domowej, a także w szkole, co 45 minut powinno zająć sobie przerwę przez 10 minut, podczas których musisz wentylować pokój, wstać, przejść, byłoby dobrze, aby zrobić kilka ćwiczeń gimnastycznych oddechowych.

Uczniowie w wielu przypadkach muszą przygotować zadania, gdy pokój mówi głośno, kłócić się, włącza radio.

Te obce bodźce zewnętrzne rozpraszają uwagę (które u dzieci jest szczególnie łatwe), hamują i dezorganizuje ustalone działania organizmu.

W rezultacie jest to nie tylko wydłużone przez czas lekcji gotowania, ale także zwiększa zmęczenie dziecka, a ponadto nie tworzy umiejętności koncentrowanej pracy, należy go rozpraszać.

Klasy zainteresowania

Połowa lub dwie godziny wolnego czasu dziecko może korzystać z zainteresowania (czytanie, rysunek, gra, oglądanie biegów telewizyjnych itp.).

! Czas trwania oglądania telefonu - nie więcej niż 1,5 godziny 2-3 razy w tygodniu. L. rozrywka ogona będzie spacerem w świeżym powietrzu. Niezwykle przydatne klasy w cieniach interesów.

! Dziecko może nie robić więcej niż dwa kół.

Przykładowy schemat pierwszych uczniów zmian (Rozpoczęcie zajęć przy 8 h 30 min)

! W weekendy i święta w trybie Day Schoolchildren powinien różnić się od zwykłego faktu, że znacznie więcej czasu musi być przewidziany na pobyt w powietrzu do odwiedzenia filmów, teatrów, muzeów itp.

! Reszta powinna być aktywna - wędrówka w lesie, zbierając jagody, grzyby, rośliny lecznicze, zbieranie materiałów do kolekcji, różnorodne gry mobilne, kąpiel. Pomocna fizyczna praca w powietrzu, w ogrodzie, ogród jest również przydatny.

! Prawidłowo zorganizowany schemat dziennika uczniów w święta jest podstawą pełnoprawnego odpoczynku i przyczynia się do całkowitego przywrócenia zdrowia ciała dzieci.

Trwanieróżne rodzaje codziennych czynności(w godzinach)

Typowy obrazek: Dzieci siedzą za lekcjami lub grach późno, a rano nie mogą się obudzić, chodzić do szkoły, jest ospały. Stąd zmęczenie, senność, drażliwość.

"Wina to prosta niezgodność dnia. Niestety, zapominamy, że osoba jest częścią natury, a więc działa, że \u200b\u200bnasze ciało ma okresy recesji działalności, a przeciwnie, - podnoszenia pracy, - mówi Irina Kalashnikova.. - Często, ze względu na zwykłą ignorancję, mylamy tym razem. Kiedy konieczne jest relaks - Siedzimy dziecko do nauczania lekcji, gdy granit nauki powinien się gryźć - idzie. Niewielu ludzi wie, że pierwsza fala naszej działalności spada od 9 rano do godziny 13 godzin, drugi - wieczorem - od 16 do 19 godzin. W tym czasie lepiej jest uczyć się lepiej, przygotować pracę domową, chodzić po sekcjach i kręgach. "

Przed udaniem się na drodze Dnia Dziecka Irina Alekseevna doradza rodzicom, aby odpowiedział na kilka pytań.

Jak dobrze znam moje dziecko?

Możesz odpowiedzieć dzięki podróży, jak długo dziecko spędza na porannych ćwiczeniach i śniadaniu, drogi do szkoły, studiować, przygotowując pracę domową? Jeśli tak - cóż, jeśli nie - po prostu podążaj za nim przez tydzień, ale nie na samym początku roku szkolnego, kiedy praca domowa nie udało się jeszcze pobrać.

Photo Vadim Zablotsky.

Przeanalizuj, ile zajmują dodatkowe koła i sekcje. Idealnie, tydzień zalecił niewiele odwiedzić trzy zajęcia sportowe i dwa poznawcze. Co więcej, muszą przemieścić się między sobą. Kochanie jest zajęty więcej? Zastanów się, jeśli radzi sobie z obciążeniem. Jeśli jest dla niego trudny, poddaj się czegoś, wybierz to, co lubisz więcej.

"Karmienie, że dziecko będzie gorzej i wejdzie do złej firmy, wielu rodziców próbuje wziąć codziennie zabrać każdego dnia. Nie jest to niemożliwe: dziecko, jak każda osoba dorosła, powinna być osobistym czasem, ale ze wszystkimi jego hobbami nie pozostanie, "mówi lekarz.

Czy jesteś gotowy do trzymania się reżimu?

Najlepszą motywacją dla uczniów jest przykładem własnych rodziców.

"Dzieci są naszym lustrem. Jeśli rozmawiamy z dzieckiem kilka słów, należy wzmocnić swoje działania. Rodzice przylegają do reżimu - jest przez nich dokręcone. Nie? Jest zakłopotany: dlaczego mam wtedy zrobić? - Irina Kalashnikova twierdzi. - Wykonywanie każdego dnia i te same działania, wkrótce dziecko będzie miał zwyczaj, a on sam będzie podążać za reżimem bez przypomnienia. "

Czy będę mógł wyjść z reżimu w weekend?

"Pozwól mu spać dłużej w weekend, po tym wszystkim," powie. A zamiast podnieść dziecko o 7 rano, pozwolono mu zanurzyć się w łóżku do 10-11, zapominając, że jest pod wrażeniem wystarczającej ilości snu, ale łatwo jest wysiadać z trybu.

Photo Vadim Zablotsky (Archive)

"Jeśli zdecydujesz się trzymać się reżimu, zrób to każdego dnia. Procedura dnia nie ma wakacji i weekendów. Tak, i nie ma nic strasznego, aby wstać jak zwykle. Jeśli się zmęczysz - możesz spać trochę dnia. W przeciwnym razie, co dostajemy: cały tydzień wstaliśmy o 7 rano, a w sobotę i niedzielę - w 11. Takie tymczasowe skoki są prawdziwym stresem dla ciała, - wyjaśnia specjalistę. "Być może zauważyłeś, jak weekend budzi się w tym samym czasie, co w dni powszednie, ale zdecydował się nadal spać". I już budząc się po raz drugi, czułeś się trochę ospałą, drowe, mógł pokonać głowę.

Są to pierwsze konsekwencje transferu. Z drugim, jesteśmy już skonfrontowani w poniedziałek.

"Pomyśl, na próżno powiedzieć: poniedziałek - ponadczasowy dzień. Chociaż powinno być łatwe, ponieważ teoretycznie spoczywaliśmy, idziemy do pracy z nowymi siłami. Okazuje się wszystko z dokładnością Tak, wręcz przeciwnie: Nasze ciało musi być wielokrotnie odbudowane pod wykresem, który wystrzeliliśmy w weekendy - mówi Irina Alekseevna.

7.00. Dzień zaczyna się

Rutyna dnia jest skompilowana indywidualnie dla każdego dziecka. Czas podnoszenia, śniadania, lunchu, kolacji i snu pozostaje niezmieniony.

"Uczniowie zarówno pierwszej i drugiej zmiany powinni budzić się o 7:00 i pójść spać o 20: 30-21: 00. Studenci szkół średnich, ze względu na ich większy obciążenie, idź spać trochę później - o 22:00, najpóźniej - 22:30. W żadnym przypadku nie można powstrzymać się do północy. Wierzył, że najlepszy rekreacja mózgu. Od 21:00 do 00:00. W tym czasie układ nerwowy spoczywa, "wyjaśnia Irina Kalashnikov.

Pozostałe chwile reżimu mogą się nieco różnić w zależności od hobby dzieci.

Trochę inaczej wybudowany tryb dnia ucznia drugiej zmiany. Zmiany w rutynie dnia będą miały wpływ na tylko studia czasowe i przygotowanie pracy domowej.

"Badania w drugiej zmianie nie oznacza, że \u200b\u200bdziecko może spać dłużej. Powinien również wstać nie później niż 7:30 "Irina Kalashnikova jest przekonany.

Nie stawaj pracy domowej natychmiast po szkole. Po 20:00 wydajność kilkakrotnie maleje. Pamięć i układ nerwowy są przeciążone. Irina Alekseevna doradza, gdy tylko możliwe, aby zrobić lekcje rano, na świeżej głowie:

"Oczywiście wielu rodziców doświadcza, że \u200b\u200bjeśli nie kontrolują dziecka, potem rano nie uczą się lekcji. W takim przypadku radzę Ci spojrzeć na stan uczniów. Jeśli przychodzi wieczorem ze szkoły i trochę odpoczynku, może siedzieć na lekcje, pracować przez długi czas. Podziel zadania na wieczór i poranek. Wieczorem pomóż mi radzić sobie z złożonymi przedmiotami i zostawić te, z którymi może sobie poradzić. "

1. Słysząc sygnał alarmowy, nie można natychmiast pojechać z łóżka. Po prostu budzi ciało jest stresem. Lepiej rozciąganie się ostrożnie, zrób kilka głębokich oddechów i wydechu i powoli wstać.
2. Rano musi zacząć opłata. Wystarczy zrobić kilka ćwiczeń: popijając, zginacze, kołowe obracania rąk, ramion, tułowia i nóg. Możesz ukończyć chodzenie na miejscu i przysiady. 7-10 minut wystarczająco dość, aby usunąć senność i poprawić nastrój, ponieważ nawet podczas tak małej aktywności fizycznej, hormony radości są produkowane - endorfiny.
3. Nie zaniedbuj śniadania, lunchu i kolacji. Większość przydatne śniadanie - Kashi. Możesz dodawać orzechy, rodzynki, Kuragu, kawałki owoców lub jagód do wielu dzieci owsianych. Jeśli uczniak nie chce jeść, musisz szukać dopuszczalne danie: Cheesecakes, omlet z pomidorami, naleśniki z kwaśną śmietaną. Na lunch jest wymagana zupa lub barszcz. Pierwsze gorące danie da dużo energii, a generowanie soków trawiennych pomogą ułatwić poznanie organizmu. Trzy godziny przed snem, musisz zjeść posiłek. Preferencje należy podawać łatwy sposób: Produkty mleczne, płatki zbożowe, warzywa gulaszu. Jeśli dziecko jest głodne i poprosił o jedzenie przed snem, może zaoferować lekką przekąskę: kieliszek kefir lub jabłka.
4. Po ukończeniu studiów Wszyscy, od młodych studentów do 11 stopni, muszą być rozproszone ze szkół. Przynajmniej - wyrzeźbić godzinę odpoczynkową, gdzie nie ma miejsca na czytanie książek i wiadomości, telewizji, komputera i gadżetów. Szalący uczniowie mogą spać lub grać uczniów szkół średnich - chodzić w świeżym powietrzu.
5. Odrabiając pracę domową, musisz przykleić do reguły szkoły: co 45 minut ułóż zmianę dekady minuty. Musisz wentylować pokój, przejść przez dom, zrób kilka ćwiczeń oddechowych i gimnastycznych.
6. Jakie przedmioty zaczynają wykonywać pracę domową, musisz oglądać dziecko. Jeśli jest łatwy do zebrania i koncentracji, możesz zacząć od trudnej i pozostawić najłatwiejsze zadania na przekąskę.
7. Czas, który w dni powszednie idzie do nauki i przygotowanie pracy domowejW sobotę i niedziela można zastąpić odpoczynkiem. Dzięki lekkim wyrafinowaniu: odpoczynek nie jest synonimem dla dzwonka, ale zmiana aktywności zwykłej. Możesz udać się na wystawę lub festiwal, aby zorganizować piknik, iść gdzieś, pracować w kreatywności. Nie zapomnij o aktywności fizycznej: rowerze, rolek, pływanie.
8. Kilka godzin przed snem potrzebujesz ogranicz ładunki emocjonalneTo znaczy, podnieś spokój, uspokajający zawód - spacer, rysunek, muzyka. Brak filmów, hałaśliwych gier, muzyki ciężkiej i Internetu. Tak zwane fragmenty wrażeń, które pozostaną z takiej rozrywki, wpłyną na sen. Lub uczeń będzie trudny do zasypiania lub sen będzie niespokojny i przerywany. Z takiego snu trochę korzyści. Rano dziecko jest mało prawdopodobne, aby poczuł się odpocząć.

Korzyści z dostępności reżimu mówią na całym świecie. Prawidłowa rutyna dnia pozwala kompetentnie rozpowszechniać obciążenie i tworzyć rytmy biologiczne. Z tego zależy również rozwój psychologiczny dziecka.

Racjonalna rozkład czasu, biorąc pod uwagę resztę sprawia, że \u200b\u200bdziecko bardziej zbierane i zdyscyplinowane. Takie cechy są bardzo ważne w nowoczesnym życiu. Ponadto uniknie przepracowania i nerwów, które są bardzo podatne na dzieci.

Życie szkolne stanowi znaczące zmiany w zwykłym rytmie. Dzieci odwiedzane przedszkole są łatwiejsze do adaptacji. Jednak potrzebują właściwego trybu. Co wziąć pod uwagę, tworząc doskonałą rutynę dnia?

1. Lokalizacja szkoły. Dalsza szkoła znajduje się z domu, tym wcześniej musisz wstać. Dziecko musi mieć wystarczająco dużo czasu, aby spokojnie zbierać się i śniadanie;
2. Gimnastyka. Nieskomplikowane ćwiczenia fizyczne, których wykonanie będzie wymagane przez 10 minut, pomoże ci dostroić się do dziecka i jazdy senność. Psycholodzy doradzają naliczanie wraz z dzieckiem. Wesoła i wesoła muzyka w kruszywie z dobrze wentylowanym pomieszczem pomoże szybko przychodzić w doskonałym kształcie i ładować energie przez cały dzień.
3. Śniadanie. Przydatne śniadanie wymaga zarówno dzieci, jak i dorosłych. Jednak nie powinieneś zmusić tam dziecka, jeśli nie chce. Poszukaj kompromisów i przygotuj, co twoje dziecko będzie zjeść z przyjemnością.
4. Poranny spacer. Staraj się nie zamykać wędrówki do szkoły do \u200b\u200bwyścigu. Rano spacer z spokojnymi krokami pozwoli dziecku zachować dobry nastrój. W tym czasie można komunikować się z dzieckiem i oddychaj świeżym powietrzem, więc wyróżnia się z domu z marginesem czasu przed lekcjami.
5. Popołudniowy odpoczynek. Badania dowodzą, że wiele dzieci po lekcjach jest bardzo zmęczona. Trudności z adaptacją do procesu szkolnego zaostrzają tylko ten wskaźnik. Po szkole warto poddać dziecku możliwość odpocząć i cieszyć się przyjemnymi rzeczami.
6. Dzień snu. Doskonale radzisz sobie ze zmęczeniem, pozwoli snu dziennemu. Jeśli dziecko jest gotowe spać po południu, nie jest tego warte przeszkód. W przypadku pierwszych równiarki dziennie sen, według lekarzy, musi stać się obowiązkową procedurą.
7. Aktywne gry w świeżym powietrzu. To kolejny sposób na odzyskanie po pracy psychicznej.
8. Pierwsza równiarka jest zalecana do przyjmowania żywności co cztery godziny. Jednocześnie powinni spać co najmniej 10 godzin dziennie. Nawet niewielki brak snu negatywnie wpływa na zdrowie i dobre samopoczucie dziecka. Dziecko w wieku 6-7 lat powinno iść spać nie później niż o 21.00.

Co powinno być rutyną ucznia

Postawiając przybliżoną rutynę dnia uczniowego, warto rozważyć czas na odpoczynek, wykonywanie zadań, gier itp. Dla każdej kategorii wiekowej dzień dnia ma własne cechy.

Właściwy tryb Dnia Szkoły Junior

Zależy to bardzo od racjonalnego rozkładu czasu młodszych uczniów. Lekarze zalecają zorientowane na następujących wskazówkach:

• Podnoszenie o 7:00 - 7:30 jest najkorzystniejszym czasem przebudzenia;
• Procedury ładujące i higieniczne - 7: 30-7: 45. Ładowanie pomoże dziecku dopingować i dostroić się do rytmu roboczego;
• Śniadanie 7: 45-8: 00. Śniadanie pomaga utrzymać wysoką wydajność i zdrowie dziecka. Naruszenie przedziałów czasowych między posiłkami niekorzystnie wpływa na działanie układu pokarmowego, a także na apetycie dziecka;
• Zostań w szkole 8:30 - 12:30. W tym czasie dziecko musi koncentrować się na procesie edukacyjnym;
• Spacer na zewnątrz 12:30 -13: 00. Po szkole dziecko musi się zrelaksować i usunąć napięcie psychiczne. Do tych odpowiednich gier na świeżym powietrzu. Czas spaceru można regulować;
• Lunch 13: 00-13: 30;
• Day Dream 14: 00-15: 30. Czas snu zalecanego jest półtorej godziny. Pediatrii na całym świecie nalegają, aby spać na pierwsze stopnie powinny być obowiązkowym punktem w trybie dnia;
• Gry Świeże powietrze 15: 30-16: 30. W ciągu dnia dziecko powinno przeprowadzić co najmniej trzy godziny na świeżym powietrzu;
• Popołudnie 16: 30-17: 00;
• Niezależne klasy 17: 00-18: 00. Potem możesz również wyjść na zewnątrz z dzieckiem lub odwiedzić sekcję, którą lubi;
• Obiad 19: 00-19: 30;
• Obowiązki domowe 19: 30-20: 00. Pierwsza równiarka musi być doskonale radzić sobie ze swoimi obowiązkami. On może BIGHT w pokoju, usunąć zabawki i zapewnić opiekę nad zwierzakiem;
• Wieczorny spacer 20: 00-20: 30. Przed snem jest bardzo pomocny, aby zrobić wieczorny spacer w spokojnym rytmie;
• Procedury higieniczne 20: 30-21: 00;
• Noc odpoczynku od 21:00.

Idealny tryb dnia starszego ucznia

Starszy student ma wiele swoich hobby. Jednocześnie nie musi spać w ciągu dnia. Jednak takie dziecko musi przywrócić siły po trudnym dniu szkolnym. Aby to zrobić, zalecamy spacery po świeżym powietrzu lub odwiedzając sekcje sportowe, aby odwiedzić, który może na wieczordzie lub natychmiast po sesjach szkolnych.

Konieczne jest również znalezienie czasu na przygotowanie lekcji. Najlepiej robić lekcje do 20:00. Po ósmej wieczorem ludzka wydajność maleje czasami. Przygotowanie do przyszłego dnia szkolnego w tym czasie nie jest po prostu bezużyteczne, ale także szkodliwe okupacja, ponieważ pamięć i układ nerwowy dziecka jest już przeciążony.

Warto zauważyć, że zajęcia ukończenia studentów spędzają dużo czasu na studiach. Wynika to z wpływów na wyższe instytucje edukacyjne i poważne obciążenia. Niemożliwe jest znalezienie czasu na ćwiczenia. Jest to błąd główny. Brak szkolenia prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych. Tak, a najlepsza reszta jest zmianą aktywności, więc spróbuj dostarczyć dziecku przynajmniej minimalne ćwiczenia.

Tryb studenta w drugiej zmianie

Znacznie trudniej jest zorganizować kompetentny tryb dziecka na zegarze w drugiej zmianie. Jednak rodzice muszą próbować pomóc swoim wyborom poprawnie rozpowszechniać czas. Wielu wierzy, że studiowanie w drugiej zmianie pozwala dziecku dłużej spać, podczas gdy czas snu nocy przesuwa się. To nie jest właściwe. Uczeń musi iść nie później niż o 21:00 i wstań nie później niż 7:30. Śniadanie, obiad i kolacja powinny przyjmować jednocześnie, co uczniowie w pierwszej zmianie. Główne zmiany w momencie dotknięcia czasu przygotowania lekcji. Najlepiej jest je rano.

Dajemy przybliżoną rutynę dnia:

• Podnoszenie, procedury higieniczne, ładowanie, sprzątanie łóżek - 7:00 - 7:30;
• Śniadanie 7: 30-7: 45;
• Kwiat Walk 8: 00-8: 30;
• Przygotowanie do lekcji 8:30 - 10:30;
• Drugie śniadanie - 10:45;
• Czas wolny i spacer - 11:20 - 13:00;
• Lunch 13:00 - 13:30;
• Lekcje w szkole 14: 00-18: 20;
• Spacer uliczny od 18: 30-19: 10;
• Obiad - 19:30;
• Czas wolny do 20:15;
• Przygotowanie do snu i snu -20: 00-20: 30.

Dla dziecka na wakacjach

Wakacje są ulubionym czasem jakiegokolwiek dziecka, ponieważ teraz nie ma potrzeby iść do szkoły. Jednak tym razem u studenta musi być prawidłowo zorganizowany. Zaleca się wytrzymać czas snu i obudzić dziecko. Dodatkowo wszystko jest wolne od czasu, aby pracować jak najwięcej. Co powinienem pamiętać, organizując tryb na lato?

Po pierwsze, dziecko musi być wystarczająco spać. Nie zaleca się odejścia od zwykłych terminów.

Po drugieOdżywianie dziecka musi być zróżnicowany i zrównoważony. Podczas wakacji dzieci dzieci muszą zmaksymalizować siłę. Szczególnie na to wszystko jest: świeże warzywa, owoce, jagody.

Po trzecieRehabilitacja dziecka jest zadaniem priorytetowego dla rodziców. Jeśli nie ma możliwości iść do morza, byłoby miło spędzić więcej czasu poza miastem w świeżym powietrzu.

Czwarty, Lato nie ma czasu na przerwanie klas. O Codziennym ładunku nie jest kompletny. Dziecko musi nadal czytać książki, oglądać programy edukacyjne itp.

Wideo: Próbka codziennego dnia uczeń

Ten film zademonstruje Ci, jak prawidłowo zorganizować tryb dnia dziecka i jak ważne jest jego harmonijny wzrost i rozwój. Po oglądaniu, dowiesz się, jak dystrybuować czas na sen, odpoczynek, szkołę, jedzenie i spacery, a także osobiście oceniają proponowaną rutynę dnia, uważane za idealne dla dzieci, w zależności od różnych kategorii wiekowych.

Dzień dnia dla uczniów szkół juniorów jest bardzo ważny, ponieważ teraz jego życie zmieniło się dramatycznie.

Aby uniknąć nadmiernych obciążeń, stresu i szybkiego zmęczenia małego ucznia, musisz poprawnie rozpowszechniać czas i zadanie na cały dzień.

Reżimowe dyscypliny dziecko, pomaga mu przyzwyczaić się do nowych warunków życia, który ujawnia się z drażliwości i transportu.

Podstawy dnia dla dziecka

Przede wszystkim musisz zapamiętać szczyty zdolności do pracy, która spada w czasie zajęć w szkole (8.00-11.00) i w momencie odrabiania lekcji (16.00-18.00). Pomiędzy tymi szczytami jest spadek wydajności, a wieczorem - intensywny spadek.

Dlatego, aby dokonać lekcji, dziecko musi zmaksymalizować do 18.00. Rozpowszechniaj spacery, dla niego, aby uczniak mógł zapłacić godzinę (i już go nie potrzebujesz) do pracy domowej, gdy jego niepełnosprawność jest na szczycie.

Elena Picalenko, Psycholog:"Spróbuj jak najdalej uczyć dziecka do lekcji, ponieważ w ciągu roku lub dwa będzie to znacznie trudniejsze. Uczeń zrozumie, że będzie musiał to zrobić do końca 11 klasy - i będzie po prostu niemożliwe, aby uzyskać do jego pracy domowej. Początkowo pomóż mu, powiedz mi, co robić i stopniowo razem tworzą system, który ułatwi codzienne zadanie. Jeśli dziecko potrzebuje pomocy i nie będzie to tylko kaprys ani lenistwo, nigdy go nie zaprzeczy, ale skieruj prawą stronę. "

Zdrowy sen- Gwarancja zdrowia każdej osoby, a zwłaszcza dla młodej książki. 10:00 - wymagane minimum, aby dziecko powinno być zwykle spoczęte po aktywnym dniu i zyskał siłę na nowe osiągnięcia. Idź spać o 19:00 (Rozumiem, że jest nierealistyczne, ale specjaliści zdecydowanie zalecają) i budzą się o 7 rano. Nawiasem mówiąc, nie musisz dać dziecku dłużej spać, a potem w nim rzeczy w pośpiechu. Brak czasu jest najsilniejszym stresem dla ciała.

Chodzić po lekcji. Co najmniej 40 minut od 24-godzinnego dnia trzeba mieć świeże powietrze. I to dopiero po szkole, więc mówić, karmić apetyt. W dniu spacer z małym uczniem, którego potrzebujesz co najmniej 3 godziny. Oni lunch, grali, wykonane lekcje - poszedł przez łyżwikę, udał się na kręgu, obiad - rozproszyć przed snem i pół (przy okazji, taka mała sztuczka pomoże dziecku spać wcześnie i szybko).

Lunch na harmonogramie.. Naucz swojego owocu do jedzenia w tym samym czasie. Śniadanie - o 7.30, lunch - 13.00-14.00, obiad - 18.00-19.00. Po lunchu i wyczerpujące studia szkolne dziecko musi się zrelaksować - po prostu ma spadek zdolności do pracy. Dla lekcji nie jest tego warte - nie zadziała nic dobrego. Pozwól mu zagrać lub sen - ciało jest zmęczone nowymi informacjami.

Dostanie do pracy domowej!W pierwszych klasach lekcje muszą być wykonane za godzinę. Dziecko właśnie powstrzymało się, zyskała siła i gotowa do podboju nowych szczytów. Najważniejszą rzeczą nie jest opóźnienie z początkiem zajęć. Optymalny czas - 16.00-17.00. Po 18.00 nie należy wykonać lekcji: jeśli nie masz czasu, aby zajmować w sekcji, odłożyć go.

Kubki i sekcje. Po pracy domowej Nadszedł czas, aby krąg iść lub w sekcji sportowej. Zmiana działań dla dzieci jest bardzo przydatna. Ważne jest tylko, aby nie przesadzić z ładunkami dziecka. Jeśli po prostu poszedł do pierwszej klasy, lepiej nie rozpocząć zajęć poza szkołami - Teraz może być trudny do łączenia tak wielu działań. Liczba kół i sekcji, które dziecko może chodzić, pozwala określić. Więc nie cierpiałem na studia i jego odpoczynek. Nie zapomnij o spacerach przed i po zajęciach!

Mama mówi: "Wszystko zależy od dziecka: dla jednego i dziesięciu kół nie wystarczy, a ktoś i jeden - w obciążeniu. Jeśli dziecko ma interes, pragnienie, dążąc do poprawy, pozwól mu zrobić. Ponadto jest to nowe dziedziny aktywności, nowsze randki, które jest bardzo przydatne dla uczniów. ".

Matka Veronica nie zgadza się z tym zdaniem: "Bardzo aktywni dorośli rosną ze zbyt aktywnych dzieci. Na przykład mój przyjaciel chodził na 5 różnych kołach od dzieciństwa, na kilku sekcjach sportowych, a weekendy były również harcerze na naturze. Teraz to samo: od pracy - na tańce, a następnie - na szycie, dalej - w restauracji z dziewczynami, po dyskotece i karaoke. Weekend prawie zawsze w górach. Ma 35 lat, nie żonaty, nie ma też dzieci. Pytam: Dlaczego cały czas bierzesz gdzieś? Ona: mieć czas. Ehhh ... próbuję spróbować wszystkiego, ale w ogóle zapomniałem o znaczeniu życia ".

Z słów "Tryb dnia", wielu zaczyna ziewać i ścisnąć. Na pierwszy rzut oka tryb jest czymś nudnym, monotonnym; Rutyna, powtarzająca się z dnia na dzień. Ale w rzeczywistości jego znaczenie dla udanego badania i utrzymanie zdrowia uczniów jest trudne do przeceniania.

Ponadto reżim niekoniecznie musi być nudny, wszystko zależy od tego, co się wypełnia.

Co za reżim uczeń

Mała pierwsza równiarka nie jest mocą, aby zaplanować swój dzień. Ale musisz mieć tyle czasu: odwiedź kubki, weź spacer, make lekcje, idź do łóżka na czas. Dziecko może grać i zapomnieć nawet o obiadu.

Dzień dnia jest również stabilnością, która jest tak ważna dla dziecka. W końcu jego życie zmieniło się dramatycznie, gdy poszedł do szkoły. W tym względzie pożądane jest opracowanie nawyku reżimu przed wrześniem, aby nowy etap zacznie za dziecko bez nieoczekiwanych trudności, takich jak wczesna winda.

Spójrzmy na przybliżony tryb Dzień Junior Schoolboya i pomyślmy o tym, jakie ciekawe rzeczy możemy ją wypełnić.

Dla tych, którzy studiują w 1 zmianę

7: 00 - winda

Rano zaczyna się od ładowania. Nie jest konieczne zmuszenie dziecka do natychmiastowego wyskakującego łóżka po otwarciu oczu, niech przychodzi do siebie po sen. W przeciwnym razie obierał nos cały poranek lub idzie do szkoły w złym nastroju.

Po tym, jak dziecko wreszcie obudziło się, możesz przystąpić do ładowania lub dać mu dodatkowy czas, wysyłając twarz do łazienki.

7: 00 - 7: 30 - Ładowanie

W trybie dla ucznia z klas początkowej, może to towarzyszyć wersety lub ożywiająca muzyka. Będzie świetnie, jeśli jest to jakiś zabawny utwór lub wiersz, sugerując śmieszne ruchy - dziecko zrobi to z przyjemnością, a dobry nastrój będzie mu zapewnił.

Kompleks ćwiczeń musi zawierać obciążenie wszystkich grup mięśniowych: od góry do dołu. To jest pierwsza szyja, ramiona, ręce, a następnie tułowia i nogi. Na końcu możesz uruchomić, skakać i zrobić kojące oddychanie.

Pamiętaj, że poranne ładowanie nie jest szkoleniem energetycznym. Jego główne zadania: Wreszcie obudzić dziecko, rozpraszał krew i obrócić stawy. Dlatego kompleks biorą pod uwagę, że dziecko musi się rozweselić, a nie zmęczyć.

Ładowanie należy wykonać w chłodnym, wentylowanym pomieszczeniu. Aby jednocześnie utwardzać dziecko - rób wycieczkę po ładowaniu w pokoju z otwartym oknem lub oknem. Okresowo zmień muzykę i zestaw ćwiczeń, aby dziecko nie nudne.

Zabiegi wodne

Dentyści polecają szczotkowanie zębów po śniadaniu, a po sen, po prostu spłukać wodą. Jeśli jesteś przeciwnym tym podejściem - możesz zmienić te procedury w miejscach, ale nie muszę zapomnieć o czyszczeniu ust po śniadaniu.

Jeśli jest szansa w trybie szkolnym, musisz podświetlić czas na prysznic. Czy chciałbyś utrzymać dziecko? Doskonały! Zacznij od ciepłej wody i stopniowo, dzień po dniu zmniejszaj temperaturę do 20-15 stopni. Dobrą opcją będzie kontrastowy prysznic.

7: 30 - 7: 50 - Śniadanie

Jak wiesz, najważniejszy posiłek. Śniadanie musi być gorące i wystarczające kalorie. Bardzo dobrze, jeśli masz śniadanie z całą rodziną. Pierwszy, przyjazny, ciepłe ustawienie rodzinne ustanowi dziecko na pozytywny sposób i da ci cały czas, aby być razem. Niestety w naszych czasach nie jest to takie proste.

Po drugie, dzieci zawsze naśladują rodziców, a jeśli pokazujesz dziecko, że śniadanie rano jest konieczne, ten nawyk gwarantuje go w przyszłości brak problemów z żołądkiem.

8: 30 - 1 2: 30 - Tam szkoła i droga - Powrót

13.00 - 13.30 - Lunch

Po zakończeniu zajęć dziecko wraca do domu. Powinien być pełnoprawny gorący obiad, a jeśli nikt nie może spotkać pierwszego równinika, musisz nauczyć się rozgrzać jedzenie lub przechowywać go w termosach.

13: 30 - 14: 30 - Rekreacja

Prawidłowy dzień dnia dla ucznia obejmuje 1-1,5 godziny popołudniowego odpoczynku. W tym czasie możesz spać, bawić się lub spacerować. Bardzo niepożądany do czytania, oglądania telewizji lub pracy na komputerze - potrzebuję odpoczynku. Zadbaj o swoje dzieci z pierwszego wieku! Oprócz ciebie, nikt nie zrobi, zwłaszcza same dzieci.

Nie zapominaj, że dziecko, jak każda inna osoba, potrzebujesz czasu, aby być ze mną sam. Nie pozbawiaj go takiej okazji.

14: 30 - 16: 00 - Spacer

16: 00 - 16: 15 - Popołudnie

16: 15 - 17: 30 - Praca domowa

W niektórych szkołach pierwsze oceny zadają lekcje do domu, w innych - nie. W każdym razie od samego początku szkolenia musisz wykonać tryb dla ucznia, aby miał czas na sesje domowe.

Do tej pory szkoły nie pytają szkół, możesz enshrinić zadania podróżowały w klasie lub stworzyć pracę dla dziecka. Praca domowa musi stanowczo wprowadzić nawyk od pierwszych dni. W klasach szkół średnich będzie służyć dziecku, a masz dobrą obsługę.

Sesje domowe dla ucznia Grade 1 muszą przyjąć bezpośrednio zajęcia nie więcej niż 30 minut, a 10_ minut przerw. Zaczynając od łatwiejszych zadań. Psychologowie polecają pomagać pierwszym równiarce tylko wtedy, gdy próbował sobie, ale nie radził sobie. A potem, aby nie dać mu gotowej odpowiedzi, ale wysłać, pomóż mu osiągnąć rozwiązanie jednego zadania.

Sytuacja musi być spokojna, aby dziecko mogło skupić się. Nie ma potrzeby zagranicznych rozmów, telewizorów, jedzenia i innych rzeczy. Ponadto uczeń musi mieć

17: 30 - 19: 00 - Czas wolny

Tym razem w dniu Junior Schoolboy Day jest podawany pod osobistymi zajęciami dziecka: gry, oglądając telewizję (ograniczony), spacer, wizyty kręgi.

Warto zauważyć, że daje dziecku dodatkowa edukacja, Czy szkoła muzyczna lub sztuki, w tym samym czasie, kiedy wchodzi do pierwszej klasy - źle. Okazuje się zbyt duże obciążenie, kilka nowych zespołów i bezwzględną brak wolnego czasu, za nic do przeciążenia dziecka.

Dodatkowe szkolenia musi być rejestrowane rocznie przed szkołą lub tylko z drugiej klasy. Doskonała opcja będzie sekcja sportowa lub zajęcia taneczne. Młodsi uczniowie są nadal małymi dziećmi, które uwielbiają biegać i skakać. Ponadto jest istotne dla dobrego wzrostu i właściwego rozwoju. Dlatego tak ważne jest, aby dziecko mogło nadrobić zaległości.

Jeśli nie ma możliwości uprawiania sportów w grupie, trzymaj je w domu, a raczej na ulicy. Poświęcić swój wolny czas na aktywny spacer w świeżym powietrzu.

19: 00 - 20: 00 - obiad

Nie dobry nawyk dzielenia się wrażeń i doświadczeń nie pozwolą Ci przegapić czegoś ważnego w życiu dziecka, i da prawdziwą szansę, aby nie być wśród tych rodziców, którzy później kilka lat na pytanie "Jak się masz w szkole" Jak się masz w szkole? ", Officer" jest tylko suche "normalnie".

Prace domowe

Organizacja studenta uczniów po kolacji powinna zakładać czas na domowej roboty. Nawet pierwsza równiarka może pomóc rodzicom usunięcia ze stołu, umyć naczynia, aby wejść do ich pokoju, umyć coś (na przykład chusteczkę lub skarpetki) i oczywiście zebrać torbę szkolną na jutro.

przechadzka

Nie bądź leniwy do spaceru przed snem co najmniej 20-30 minut. Jeśli nie miałeś czasu, aby porozmawiać z dzieckiem, jest to świetna okazja, aby spokojnie rozmawiać.

Nie ma potrzeby zorganizować aktywnych gier. Dziecko musi się uspokoić, oddychaj świeżym powietrzem, aby spać spokojnie i ciężko.

Jeśli pogoda nie pozwala na spacer, zrób coś z każdą rodziną, na przykład gry planszowe Lub czytanie ekscytującej książki, proste rzemiosło.

Nie zostawiaj w tym czasie, aby wykonywać pracę domową. Nawet jeśli dziecko wygląda w radości, jest najprawdopodobniej manifestacją przepracowania. Nie przeceniaj sił młodszego ucznia.

20: 30 - 7: 00 - sen

Możesz mówić nieskończenie o znaczeniu snu w trybie Schoolchild Day. Ale na pewno każdy dorosły rozumie, jak ważne jest dziecko, które ma spać co najmniej 9 godzin. Oczywiście, może spać mniej i jednocześnie czuć się świetnie ... do czasu. Następnie kieruj przepracowaniem, zaburzenia neurotyczne, opóźnienie z kolegów z klasy i inne nieprzyjemne zjawiska. Czy potrzebujesz dziecka i ciebie?

Jeśli istnieją problemy z układaniem układania, zwróć uwagę na fakt, że dziecko przed snem. Musisz wykluczyć aktywne gry, telewizyty, które mają wpływ na psychikę dziecka, starają się wygładzić zbyt silne doświadczenia emocjonalne.

Możesz wziąć ciepłą kąpielę, pij szklankę ciepłego mleka z miodem, czytaj cichą książkę. Łóżko musi być świeże, a pokój jest czysty i dobrze wentylowany. Idealnie, jeśli zwracasz uwagę na utwardzanie, dwa tygodnie muszą być otwarte w sypialni przez całą noc.

Oczywiście w naszych warunkach nie zawsze jest to możliwe. Gdy ogrzewanie w mieszkaniu jest wyłączone zimą, jest tak fajne, ale nadal nie zapomnij, aby zapewnić, że w sypialni jest świeża w sypialni.

Po pewnym czasie, po wprowadzeniu trybu uśpienia Uczeń zacznie zasnąć i budzić się pewien czas. Na szczęście dzieci szybko przyzwyczaiają się do właściwego reżimu.

Dla tych, którzy studiują w 2 zmianach

Tryb dnia pierwszej równiarki, który studiuje na drugim przesunięciu, opiera się na tych samych podstawach, jak uczniowie uczestniczą w zajęciach rano. Tylko czas zmienia się w domowych zadaniach i wizycie szkolnym.

Wzrost powinien być taki sam o 7:00 rano. Po pobraniu, procedurom wodnym i śniadaniowym, dziecko ma 30 minut wolnego czasu na osobiste potrzeby. Następnie śledził pracę domową, spacer i lunch. Po szkole i kolacji reżim uczniów sugeruje prace domowe - pomóż rodzicom i preparatom na jutrzejszy dzień szkolny: Nie spełniając lekcje, a zbiór toreb i mundurów szkolnych.

Jak uczyć dziecka reżimu

Chociaż pierwsze równiarki i szybko przyzwyczaić się do reżimu, są mało prawdopodobne, aby nie ustalili go niezależnie. Po pierwsze, rodzice będą potrzebować wszelkich starań, aby dyskretnie wejść do dziecka nową rutynę bez powodowania niechęci i odrzucenia.

Tryb musi być zlokalizowany stopniowobez wprowadzenia sztywnych ramek naraz. Nie udało się, nie miał czasu, spałem trochę dłużej niż powinno być - nic strasznego. Rozważmy błędy, a następnym razem, spróbuj im zapobiec.

Najpierw wszystko musi być zrobione z dzieckiem: I ćwicz ładowanie i zbieraj torbę na jutro. Jeśli jest to możliwe, zaleca się urlop na pierwszy miesiąc akademicki - poświęcić swojemu dziecku i "ustawieniem" reżimu. Następnie okresowo nazywamy dziecko i odsetki bez względu na to, czy zrobiło to na reżim biznesowy.

Głębszy i niezauważony reżim wejdzie w życie ucznia, tym bardziej naturalne wydaje się być danym rytmem. I dla tego musisz przejść początkowego etapu razem, nie być leniwym i nie wycofywać się od przyjętego harmonogramu.

Robi tryb weekendowy

Oczywiście chcę spać dłużej w weekendy, a jeśli to możliwe i cały dzień. Jednak nie powinieneś ulec pokusie. Maksymalny tryb może być wycofujący się przez 1 do 2 godzin. Chociaż, jeśli dziecko śpi wystarczająco dużo w dni powszednie i już przyzwyczaił się do harmonogramu - na pewno obudzi się o 7 rano.

Rodzice, w tym przypadku, możesz tylko sympatyzować i doradzić, aby położyć się wcześnie, przynajmniej w weekend. W końcu szybciej potrzebujesz, tym więcej czasu możesz spędzić aktywne dziecko.

W weekend staraj się wydostać się w przyrodzie lub odwiedzić atrakcje kulturalne i rozrywkowe: Muzeum, wystawa, koncert. Możesz iść do kawiarni. Świetny sposób na spędzenie weekendu odwiedza lodowisko, jazda na rowerze lub jazda jazda. Biznes w weekendy jest lepszy planowanie z góry: wykonuj harmonogram, bilety na zakup i tak dalej.

Wiele rodzin, niestety, wolę spędzić weekend przed telewizorem i komputerem. Jeśli myślisz o takich ludziach, pomyśl, czy dziecko będzie pamiętać, kiedy rośnie? Czy chce przyjść do domu rodzicielskiego, w którym nie mogą zaoferować niczego z wyjątkiem wspólnego przeglądania programu telewizyjnego?

Przymocuj wszystkie wysiłki, aby rosnąć i edukować zorganizowaną osobę, która może liczyć swoją siłę i czas. W przyszłości pomoże to Twojemu dziecku odnieść sukces i bogaty. I nie zapominaj, że dzieciństwo naszych dzieci nie jest nieskończone. Wkrótce wzrosną i rozciągają się z gniazdo macierzystego, więc warto spędzić ten czas na bezużyteczne zajęcia, które zawsze powstają, gdzie nie ma reżimu.

Odpowiedzi