Ergo Maraton Białych Nocy. Najlepsze miejsca na maratonie Białych Nocy

Ergo Maraton Białych Nocy. Najlepsze miejsca na maratonie Białych Nocy
Ergo Maraton Białych Nocy. Najlepsze miejsca na maratonie Białych Nocy
20.09.2023

data: 30 czerwca 2019 r
Lokalizacja: Petersburg, Plac Pałacowy
Odległości: 42,195 km i 10 km.
Limity czasowe kursu:łącznie - 6 godzin, znak 6 km - 1 godzina, znak 30 km - 4 godziny 15 minut

Jubileuszowy Maraton Białych Nocy 2019 w Petersburgu odbędzie się 30 czerwca 2019 r. Wspaniałe wydarzenie sportowe roku, które przyciąga ponad 10 tysięcy uczestników z różnych krajów. Dwa dystanse – maraton i „dziesiątka” – rozgrywane są w najpiękniejszych miejscach Petersburga, wzdłuż centralnych ulic i alei miasta. Wczesnym rankiem funkcjonariusze będą blokować drogę dla pojazdów, a na główny plac miasta napłynie strumień sportowców, których można łatwo rozpoznać po markowych koszulkach.

Dlaczego warto wybrać się na maraton w Petersburgu?

Petersburg to najbardziej wysunięte na północ miasto na świecie, liczące ponad milion mieszkańców i drugie co do wielkości w Rosji. W swojej ponad 300-letniej historii Piotr przeżył trzy rewolucje i niezłomnie utrzymywał blokadę podczas Wielkiej Wojny Ojczyźnianej. Liczne zabytki, zespoły architektoniczne i ciekawe muzea miasta zachowują pamięć o jego historycznych losach. Przebiegnięcie tutaj maratonu to nie tylko piękno, ale i zaszczyt.

W tym artykule dowiesz się wszystkiego o maratonie Białych Nocy w Petersburgu. Opowiemy o organizacji wydarzenia, charakterystyce trasy i sposobach rejestracji.

Zapisy na Maraton Białych Nocy 2019

Rejestracja na Maraton St. Petersburg 2019 możliwa jest na dwa sposoby:

  • rejestracja on-line na stronie Russiarunning.com do 31 maja 2019 r. (może zostać zamknięte wcześniej po wyczerpaniu limitu uczestników), opłata wpisowa płatna kartą
  • zarejestruj się na EXPO w dniach 28-29 czerwca w trakcie prac komisji rejestracyjnej (tylko w przypadku wolnych miejsc po zamknięciu rejestracji on-line)

Opłata startowa na St. Petersburg Marathon White Nights 2019

Ograniczenia wiekowe

  • na 42,195 km dozwolone są kobiety i mężczyźni urodzeni w 1999 roku. I starszy;
  • Uczestnicy urodzeni w 2004 roku mogą przebiec 10 km. I starszy.

program magisterski Rafona Białe Noce 2019

Program Maratonu Sankt Petersburga w 2019 roku:

od 12:00 do 20:00 – Dystrybucja pakietów startowych (lokalizacja do potwierdzenia)

od 10:00 do 19:00 – Dystrybucja pakietów startowych (lokalizacja do potwierdzenia)

07:00 – Otwarcie przebieralni
07:00 – Otwarcie przechowalni
07:00 – 14:00 – Program koncertu
07:30 – 07:50 – Rozgrzewka
07:50 – 08:00 – Ceremonia otwarcia maratonu
08:00 – Zacznij od 42,195 km na Placu Pałacowym
08:30 – Start na 10 km na Placu Pałacowym
09:00 – 09:05 – Dobiegnij jako pierwszy na dystansie 10 km
09:30 – 10:30 – Wręczenie nagród zwycięzcom i wicemistrzom biegu na 10 km
10:10 – 10:40 – Zakończenie pierwszych maratończyków
12:20 – 13:30 – Wręczenie nagród zwycięzcom i wicemistrzom na dystansie 42,195 km
14:00 – Uroczyste zakończenie maratonu

EXPO

Wydawanie pakietów startowych i rejestracja uczestników (w miarę dostępności miejsc) odbywa się:

  • 28 czerwca od 12:00 do 20:00
  • 29 czerwca od 10:00 do 19:00

Ważne: pakiety startowe nie będą wydawane w dniu maratonu!

Wystawa trwa zwykle dwa dni przed maratonem, aby każdy miał czas na rejestrację i odbiór pakietów startowych. Ponadto tradycyjnie oferują zakup sprzętu sportowego różnych firm i wypróbowanie nowych produktów z zakresu żywienia sportowego.

Rekord trasy maratonu w Petersburgu to 2:11:46. Jest zainstalowany Nikołaj Kerimow w 2003.

Pakiet startowy

Pakiet startowy zawiera: numer z chipem, koszulkę uczestnika, materiały promocyjne. Aby otrzymać pakiet startowy, podaj prowizję:

  • dowód tożsamości i wiek
  • zaświadczenie lekarskie (oryginał i kopia) nie starsze niż 6 miesięcy, wskazujące dystans, na jaki zawodnik może pokonywać. Zaświadczenie potrzebne jest wyłącznie obywatelom Federacji Rosyjskiej i obywatelom krajów WNP. Bez zaświadczenia lekarskiego pakiet startowy nie zostanie wydany!

W przypadku obywateli innych krajów wystarczy przedstawić dokument potwierdzający tożsamość i wiek, nie jest wymagane zaświadczenie lekarskie.

Rada: Nie wszystkie wydarzenia sportowe obejmują ubezpieczenie w pakiecie startowym. Jeżeli nie ograniczasz się do jednego startu w sezonie to polecamy kup ubezpieczenie sportowe online natychmiast i na długo. Jest to bardzo niedrogie rozwiązanie, a może przynieść wiele korzyści. Więcej szczegółów .

Rozpocznij i zakończ miasto

Zajmuje cały Plac Pałacowy. Otwarta przestrzeń z centralną Kolumną Aleksandrowską i pomnikami architektury stojącymi wzdłuż obwodu: Gmachem Sztabu Generalnego z Łukiem Triumfalnym, Pałacem Zimowym, Gmachem Dowództwa Korpusu Gwardii.

Udogodnienia w mieście: kabiny toaletowe, przechowalnia bagażu, przebieralnie, pomoc medyczna, zraszacz do organizacji natrysków dla zawodników, punkt gastronomiczny.

Na scenie zaplanowano także program koncertowy: prezenterzy zabawiają widzów i biegaczy oraz prowadzą dla obu ćwiczenia. Po zakończeniu następuje wręczenie nagród zwycięzcom.

Na obrzeżach miasta znajduje się wiele toalet. Jednak ze względu na dużą liczbę uczestników i kibiców tuż przed startem tworzą się duże kolejki.

Kolejka do toalety

Start Maratonu Sankt Petersburga odbędzie się na Placu Pałacowym: maratończycy wystartują o godzinie 08:00, a dziesięciobiegacze o 8:30 rano. Uczestnicy ustawiają się na korytarzu startowym w tymczasowych skupiskach – taka technika jest wygodna i zawsze stosowana na startach masowych.

Dwa łuki: na dystansie 10 km i maratonu

Łuk wykończeniowy znajduje się również na Placu Pałacowym. Na mecie biegaczy powitają ochotnicy pamiątkowymi medalami, zimnym prysznicem ze zraszacza oraz punktem gastronomicznym z rodzynkami, pieczywem, cukrem i wodą.

Namioty masujące otwarte dla osób, które ukończą maraton

Trasa Maratonu Białych Nocy

Trasy maratonu i wyścigu satelitarnego na 10 km układają się w jednym okręgu. Start i meta obu dystansów znajduje się na Placu Pałacowym. Ze względu na prace remontowe trasa maratonu może ulec niewielkim zmianom. Zalecamy wcześniejsze zapoznanie się z trasami:

Przybliżony profil wysokości

Trasa nie posiada trudnych podjazdów i jest idealna na pierwszy maraton. Jest lekkie wzniesienie, ale w porównaniu z tym można to nazwać płaskim.

Odległe punkty gastronomiczne i gastronomiczne

Znajdują się punkty gastronomiczne na całej trasie co 5 km: na 5,10, 15, 20, 25, 30, 35, 40 km i na mecie. Do picia biegacze otrzymują wodę, colę i napój energetyczny. Z jedzenia - chleb, banany, sól, rodzynki, cytryna.

Oni też stoją z daleka maszyny do podlewania: każdy może odświeżyć się pod silnym strumieniem chłodnej wody. Na mecie można wziąć ten sam prysznic ze zraszacza.

Fani uwielbiają urządzać biegaczom niespodzianki. W ekstremalnych upałach jest to bardzo przyjemne dla maratończyków.

Źródło: wnmarathon.ru

Jak się tam dostać

Samolotem. Najszybszą i najwygodniejszą opcją jest lot na lotnisko Pułkowo. Znajduje się 23 km od Placu Pałacowego. Bezpośrednie loty są dostępne z prawie wszystkich większych miast w Rosji. Znajdź tanie bilety na Aviasales to najlepszy asystent każdego podróżnika.

Z lotniska do miasta można także dojechać taksówką (od 800 rubli). Taniej - komunikacją miejską:

  • Przystanek autobusowy znajduje się tuż przed halą przylotów lotniska Pułkowo 1. Autobusy nr 39 i 39E zabiorą Cię do stacji metra Moskovskaya. Loty odbywają się od 5:25 do 01:30, w odstępach od 12 do 30 minut. Opłata wynosi 45 rubli. Czas podróży to około 20 – 30 minut.

Pociągiem. Kolejna wygodna opcja niedrogiego dotarcia do Petersburga. Na przykład bilet na pociąg Sapsan Moskwa - St. Petersburg można kupić od 2200 rubli w jedną stronę. Szybkim pociągiem dojedziesz do północnej stolicy w 3,5 godziny. Rozkład jazdy i zakup biletów można sprawdzić na stronie: tutu.ru.

Autobusem. Długą, ale najbardziej budżetową opcją jest przyjazd do Petersburga. Odpowiedni dla tych, którzy mają wolny czas. Dworzec autobusowy przyjmuje loty w kilku kierunkach: Wyborg, Nowogród, Psków, Północny, Tallinn. Dlatego połączenia autobusowe są uruchamiane w wielu miastach Rosji i krajów sąsiednich. Rozkład jazdy i zakup biletów można sprawdzić na stronie: tutu.ru .

Dworzec autobusowy w Petersburgu znajduje się w centralnej części miasta pod adresem: Nabrzeże Kanału Obvodny, 36. W odległości 5 minut spacerem znajduje się stacja metra Kanał Obvodny i przystanek komunikacji miejskiej.

Zakwaterowanie

Rezerwując zakwaterowanie w drodze lub po przybyciu do miasta, często kończy się to pobytem w zupełnie innym miejscu niż byśmy sobie tego życzyli. Pierwszą zasadą podróżnika jest zadbanie o nocleg jeszcze wcześniej, przed wyjazdem. Wybierając nocleg, zwracaj uwagę na opinie gości. Ważne jest również, aby mieszkanie było dobrze dostępne od samego początku.

Szukając noclegu, jako podróżnicy ufamy popularnemu serwisowi Airbnb. We wrześniu 2017 roku mieliśmy szczęście mieszkać na prawdziwym petersburskim podwórzu „studni” w samym centrum miasta. W pobliżu znajdowało się Muzeum Rosyjskie, Newski Prospekt i mnóstwo innych atrakcji. Po obejrzeniu zdjęć i przeczytaniu recenzji od razu zarezerwowaliśmy ten apartament i byliśmy zadowoleni. Dajemy Ci Rabat 2100 rubli na Airbnb.

Jeśli jesteś przyzwyczajony do nocowania w hotelach lub hostelach, skorzystaj ze sprawdzonych wyszukiwarek Roomguru Lub Rezerwować. W Petersburgu dostępnych jest ponad 2 tysiące możliwości zakwaterowania.

Zwróć uwagę na noclegi z dobrymi opiniami gości, zlokalizowane niedaleko Placu Pałacowego. Pospiesz się, tanie opcje szybko się wyprzedają:

Hostel „Fein na Konyushennaya”– położony 700 metrów od Placu Pałacowego. Koszt zakwaterowania od 800 rubli/dzień. Minihotel „Labirynt Mędrca”– położony 600 metrów od Placu Pałacowego. Koszt noclegu za noc – od 720 rubli. Pensjonat „Newski 6”– położony 100 metrów od Placu Pałacowego. Hotel Newski Inn– położony 5 minut spacerem od Placu Pałacowego. Śniadanie jest wliczone w cenę pokoju. Schronisko „Bez deszczu, bez bólu”– naprzeciwko stacji metra Admiralteyskaya, 2 minuty spacerem od Newskiego Prospektu. Koszty zakwaterowania od 990 rubli/dzień. Są pokoje dwuosobowe. Hotelowy Amulet– 5 minut spacerem od Placu Pałacowego.

Co zobaczyć w Petersburgu

Petersburg to jedno z najpiękniejszych miast w Rosji. Na każdym kroku znajduje się albo muzeum, albo zespół architektoniczny. Infrastruktura jest na wysokim poziomie: liczne centra handlowe i lokale rozrywkowe, kawiarnie i restauracje. Nocą budują się tu mosty, a ludzie chodzą po dachach, jednym słowem romantyzm.

W mieście działa ponad 200 muzeów, a pomników dziedzictwa kulturowego jest około 8 tysięcy. Oczywiście nie da się zwiedzić w ciągu kilku dni nawet niewielkiej części tego historycznego bogactwa. Poniżej wybór ciekawych miejsc w Petersburgu, które można obejść w kilka dni:

Pustelnia– jedno z największych muzeów sztuki na świecie. Muzeum składa się z pięciu budynków. Kolekcja obejmuje ponad 3 miliony eksponatów.

Kunstkamera- pierwsze muzeum w historii Rosji.

Muzeum Literatury i Pamięci F.M. Dostojewski– mieszkanie prawdziwego pisarza. Mieści się w domu, w którym Dostojewski mieszkał z rodziną od 1878 roku aż do dnia swojej śmierci.

Katedra Świętego Izaaka– zespół muzealny zbudowany w 1818 r.

Peterhofie- duży zespół pałacowo-parkowy w mieście o tej samej nazwie niedaleko Petersburga. Składa się z parków Dolnego, Górnego i Angielskiego.

Kronsztad– miasto portowe na wyspie Kotlin, godzinę drogi od Petersburga. Można tu dojechać autobusem lub wycieczką wodną Meteor.

Hodowla mostu. Ten spektakl będzie pięknym zakończeniem dnia.

  1. Podstawowe postanowienia
    1. Niniejsza umowa użytkownika (zwana dalej Umową) reguluje relację pomiędzy usługą „ T.I.„(dalej jako Serwis), w ramach którego znajduje się serwis internetowy www.strona(zwany dalej Serwisem) oraz osoby fizyczne lub prawne (zwane dalej Użytkownikami) korzystające z Serwisu.
    2. Korzystanie z Usługi może odbywać się przez Użytkownika po dokonaniu rejestracji lub bez. Zasady te dotyczą w równym stopniu korzystania z Serwisu z rejestracją jak i bez.
    3. Rejestracja w Serwisie daje Użytkownikowi możliwość korzystania z szerszej funkcjonalności Serwisu. Utworzony przez Użytkownika login i hasło są wystarczającymi informacjami, aby zapewnić Użytkownikowi dostęp do Usługi.
    4. Fakt korzystania z Usługi (niezależnie od rejestracji Użytkownika w Serwisie) oznacza akceptację niniejszej Umowy. Korzystanie z Usługi odbywa się wyłącznie na warunkach niniejszej Umowy, która stanowi ofertę publiczną w rozumieniu art. 437 Kodeksu cywilnego Federacji Rosyjskiej. Fakt skorzystania z Usługi jest czynnością ostateczną potwierdzającą akceptację i pełną bezwarunkową zgodę Użytkownika na warunki niniejszej Umowy.
    5. Osoba rejestrująca się w Serwisie potwierdza, że ​​osiągnęła wiek dopuszczalny zgodnie z ustawodawstwem Federacji Rosyjskiej do zaakceptowania niniejszej Umowy.
    6. Użytkownik rejestrując się w Serwisie potwierdza prawdziwość i kompletność podanych danych.
    7. Rejestrując się w Serwisie, Użytkownik potwierdza, że ​​posiada wszelkie niezbędne prawa (w tym intelektualne) i upoważnienie do zamieszczania w Serwisie informacji i/lub wyników działalności intelektualnej zamieszczanych przez Użytkownika.
    8. Usługa, w skład której wchodzi Serwis, stanowi chroniony wynik działalności intelektualnej – program komputerowy.
    9. Wyłączne prawo do Usługi przysługuje osobie określonej w ust. 5. niniejszej Umowy (Administracja Usług).
    10. Zgodnie z niniejszą Umową, Użytkownikowi zostaje przyznane prawo do korzystania z Usługi na warunkach prostej, nieodpłatnej, niewyłącznej licencji otwartej.
    11. Sposób i ograniczenia korzystania z Usługi określa niniejsza Umowa.
    12. Dostęp do niektórych funkcji Serwisu może być udostępniany Użytkownikowi za opłatą. Warunki handlowe zapewnienia Użytkownikowi dostępu do tej lub innej funkcjonalności Serwisu regulują odpowiednie odrębne umowy zawarte pomiędzy Użytkownikiem a Serwisem.
  2. Prawa i obowiązki użytkownika
    1. Użytkownik zobowiązuje się do pełnego zapoznania się z niniejszą Umową przed skorzystaniem z Usługi i/lub przed rejestracją w Serwisie.
    2. Użytkownik zobowiązuje się do korzystania z Usługi w ścisłej zgodności z warunkami niniejszej Umowy.
    3. Rejestrując się i korzystając z Usługi, Użytkownik wyraża zgodę na warunki niniejszej Umowy. Jeżeli Użytkownik nie zgadza się z warunkami niniejszej Umowy, zobowiązany jest powstrzymać się od korzystania z Usługi.
    4. Użytkownik ma prawo korzystać z Serwisu zgodnie z jego przeznaczeniem funkcjonalnym, w tym w celu zapoznania się z informacjami o wydarzeniach sportowych, przekazania informacji o sobie jako uczestniku wydarzeń sportowych, zapoznania się z informacjami o innych użytkownikach Serwisu, interakcji z innymi użytkownikami Serwisu oraz zgodnie z innymi funkcjonalnościami, które mogą być udostępniane przez Serwis.
    5. Użytkownik ma prawo do uruchamiania na komputerze i korzystania z funkcjonalności Serwisu w celach określonych w pkt. 2.4. niniejsza umowa.
    6. Użytkownik ma prawo korzystać z Usługi na całym świecie.
    7. Użytkownik nie ma prawa modyfikować oprogramowania Serwisu, podejmować prób dekompilacji kodu obiektowego programów Serwisu ani stosować innej metody konwersji kodu obiektowego do postaci czytelnej.
    8. Elementy Serwisu użyte w jego projekcie (w tym między innymi: zdjęcia, rysunki, dźwięki, elementy projektu graficznego, znaki towarowe, znaki usługowe itp.) stanowią chronione rezultaty działalności intelektualnej i równoważne środki indywidualizacji. Użytkownik nie ma prawa korzystać z tych elementów inaczej niż w ramach Usługi.
  3. Granice odpowiedzialnosci
  4. Postanowienia końcowe

  5. Pełne imię i nazwisko: Gazizov Sergey Marsovich

Polityka prywatności

  1. Postanowienia ogólne
  2. Informacje i dane osobowe
  3. Granice odpowiedzialnosci
    1. Serwis nie weryfikuje prawidłowości informacji podanych przez Użytkownika za pośrednictwem Serwisu.
    2. Usługa (w tym Witryna) może wykorzystywać pliki cookie i inne technologie w celu personalizacji Twojego doświadczenia z Usługą. Korzystając z Serwisu Użytkownik wyraża zgodę na akceptację i otrzymywanie plików cookies oraz na używanie przez Serwis innych podobnych technologii.
    3. Użytkownik zobowiązuje się nie przekazywać loginu i hasła z konta Serwisu osobom trzecim. Serwis nie ponosi odpowiedzialności za przekazanie przez Użytkownika swojego loginu i hasła z konta Serwisu osobom trzecim i za jakiekolwiek skutki z tym związane.
    4. Administracja Serwisu przetwarza dane osobowe Użytkownika w celu wykonania umowy pomiędzy Administracją Strony a Użytkownikiem, czyli Umowy Użytkownika. W związku z tym i na podstawie art. 6. Ustawa federalna nr 152-FZ z dnia 27 lipca 2006 r. „O danych osobowych” nie jest wymagana zgoda Użytkownika na przetwarzanie jego danych osobowych. Ponadto zgodnie z ust. 2. klauzula 2. w.22. Ustawa federalna z dnia 27 lipca 2006 r. Nr 152-FZ „O danych osobowych” Administracja witryny ma prawo przetwarzać dane osobowe bez powiadamiania upoważnionego organu ds. ochrony praw osób, których dane dotyczą.
  4. Gwarancje
    1. Przetwarzanie danych osobowych odbywa się przez Administrację Serwisu na zasadach legalności celów i sposobów przetwarzania danych osobowych, dobrej wiary, zgodności celów przetwarzania danych osobowych z celami określonymi w niniejszej Polityce, zgodności ilości i charakteru przetwarzanych danych osobowych, sposobów przetwarzania danych osobowych oraz celów przetwarzania danych osobowych.
    2. Administracja Serwisu gwarantuje, że informacje i dane osobowe Użytkowników są przechowywane na terytorium Federacji Rosyjskiej.
    3. Administracja Serwisu zobowiązuje się podjąć wszelkie niezbędne środki prawne i techniczne w celu ochrony informacji i danych osobowych wykorzystywanych w działaniu Serwisu.
    4. Przechowywanie i przetwarzanie informacji i danych osobowych przekazywanych przez Użytkownika do Serwisu odbywa się przez cały okres istnienia konta Użytkownika.
    5. Administracja Serwisu zobowiązuje się nie przekazywać danych osobowych Użytkownika osobom trzecim bez jego zgody (z wyjątkiem przypadków przewidzianych w punkcie 3.2 niniejszej Polityki oraz przypadków przewidzianych przez obowiązujące ustawodawstwo Federacji Rosyjskiej).
    6. Administracja Serwisu zobowiązuje się nie przekazywać samodzielnie informacji i danych osobowych Użytkowników innym użytkownikom Serwisu. Jednocześnie Użytkownik rozumie i wyraża zgodę na udostępnienie jego danych osobowych innym użytkownikom Serwisu poprzez funkcjonalność Serwisu.
  5. Postanowienia końcowe
    1. W przypadku reorganizacji Serwisu proces przetwarzania informacji i danych osobowych Użytkownika może zostać przeniesiony do innego operatora. O takich przypadkach Użytkownik jest informowany specjalnym komunikatem zamieszczonym na Stronie.
    2. Serwis ma prawo dokonać zmian w niniejszej Polityce za obowiązkowym powiadomieniem, które będzie dostępne dla Użytkownika w Serwisie.
    3. We wszystkich kwestiach nieuregulowanych w niniejszej Polityce, ale związanych z gromadzeniem, przechowywaniem i przetwarzaniem informacji i danych osobowych, Użytkownik i Administracja Serwisu kierują się ustawodawstwem Federacji Rosyjskiej.
    4. Niniejsza Polityka dotyczy wyłącznie Usługi. Administracja Serwisu nie kontroluje i nie ponosi odpowiedzialności za strony internetowe osób trzecich, do których Użytkownik może uzyskać dostęp za pośrednictwem łączy dostępnych za pośrednictwem Usługi.
    5. W przypadku powstania sporu pomiędzy Użytkownikiem a Serwisem w związku z niniejszą Polityką, obie strony zobowiązane są dążyć do rozwiązania takiego sporu w drodze negocjacji. Jeżeli rozwiązanie sporu w drodze negocjacji nie będzie możliwe, spór może zostać skierowany do sądu zgodnie z ustawodawstwem Federacji Rosyjskiej, z obowiązkowym przestrzeganiem procedury reklamacyjnej. Pozew strona zamierzająca skierować do sądu z wyprzedzeniem przekazuje drugiej stronie. Termin ustosunkowania się do reklamacji wynosi 30 (trzydzieści) dni kalendarzowych od dnia jej otrzymania.
  6. Informacje o administracji serwisu:

    Pełne imię i nazwisko: Gazizov Sergey Marsovich

Bieganie ma bardzo korzystny wpływ na zdrowie człowieka. Podczas joggingu organizm ludzki otrzymuje niezbędną aktywność fizyczną, która pozwala utrzymać wszystkie mięśnie w dobrej kondycji. Ponadto bieganie czyni człowieka bardziej odpornym i silnym, przynosi ogromne korzyści dla serca i układu sercowo-naczyniowego, znacznie poprawia pracę głowy i pomaga szybko oczyścić organizm.

Bieganie to między innymi jeden z najskuteczniejszych sposobów walki z nadwagą. Niestety wiele osób zaniedbuje tę prostą, ale bardzo przydatną czynność, która nie jest do końca poprawna. W końcu systematyczne bieganie to pierwszy krok w kierunku prawidłowego i zdrowego stylu życia.

Opis maratonu „Białe Noce”

To popularny międzynarodowy maraton, który odbywa się w Petersburgu. Jest to jeden z czterech rosyjskich maratonów zrzeszonych w AIMS. W 2013 roku Maraton Białych Nocy zajął zaszczytne drugie miejsce, co zasługuje na ogromny szacunek.

Lokalizacja

Międzynarodowy maraton „Białe Noce” odbywa się każdego lata (koniec czerwca) w chwalebnym mieście Petersburgu.

Fabuła

Początki tego maratonu sięgają 1990 roku, czyli dość dawno temu. I przez 27 lat nigdy nie stracił popularności, a wręcz przeciwnie, zyskał nowych fanów, którzy nie mogą się nie cieszyć. Nazwa maratonu nie jest przypadkowa, gdyż początkowo bieg odbywał się w nocy.

Bieganie w takich warunkach to przyjemność. Jednak z biegiem czasu organizacja tej imprezy w nocy stała się bardziej uciążliwa i wyścig przeniesiono na poranek, co w zasadzie było bardziej poprawne i przydatne.

Odległości

Trasa, na której odbywa się wyścig, jest dość ciekawa. Maraton rozpoczyna się bezpośrednio z centrum Petersburga, następnie biegacze przebiegają obok Katedry Piotra i Pawła, Ermitażu, Pałacu Zimowego, Jeźdźca Brązowego, krążownika Aurora i innych równie fascynujących lokalnych atrakcji.

Bardzo przyjemnie jest przebiegać obok tak imponujących widoków. Biegacz przyglądający się otaczającemu go pięknu wcale nie czuje zmęczenia. Niektórzy uczestnicy maratonu zabierają na bieg aparaty fotograficzne. W końcu wielu przyjeżdża tu nie tylko po to, aby wziąć udział w wyścigu Białych Nocy, ale także połączyć ten pożyteczny sport z przyjemną i rytmiczną wycieczką.

Organizatorzy

Organizatorami tego wspaniałego wyścigu są Komitet Kultury Fizycznej i Sportu w Petersburgu, Federacja Lekkoatletyczna w Petersburgu i oczywiście główny sponsor tego wydarzenia - firma ubezpieczeniowa ERGO.

Uczestnicy maratonu

W zawodach może wziąć udział każdy, kto posiada zezwolenie lekarskie na udział w biegu.

W maratonie mogą brać udział kobiety i mężczyźni urodzeni w 1997 roku. I starszy. W biegu na 10 km mogą startować osoby urodzone w roku 2002. I starszy. Dystans 42 km 195 m – 7 000 uczestników. Dystans 10 km – 6000 uczestników.

Koszt uczestnictwa

  • dla obywateli Federacji Rosyjskiej - od 1000 do 1500 rubli;
  • dla obcokrajowców - od 1546 - 2165 rubli;
  • dla obcokrajowców 10 km - od 928 - 1546 rubli;
  • dla obywateli Federacji Rosyjskiej 10 km - od 700 - 1000 rubli.

Warto wiedzieć, że uczestnicy II wojny światowej oraz mieszkańcy oblężonego Leningradu mogą wziąć udział w wyścigu za darmo.

Jak aplikować?

Aby wziąć udział w maratonie Białych Nocy, należy wcześniej zarejestrować się pod adresem: Pałac Sportu Yubileiny, Aleja Dobrolyubova, 18. Datę rejestracji można sprawdzić tutaj: http://www.wnmarathon.ru/rus-registr. php.

Opinie

Co roku biorę udział w tym wyścigu. Co mogę powiedzieć, wrażenia są po prostu nie do pobicia. Biegając, czuję się, jakbym przeniósł się do innego wymiaru. W pobliżu biegnie grupa ludzi z tym samym celem co Ty. Włączyłem w to wydarzenie także moją żonę. Bardzo się cieszę, że coś takiego dzieje się w moim kraju.

Biorę udział w tym maratonie od 5 lat. Mój tata też w nim biegał. Kocham moją rodzinę i staram się podtrzymać tradycje moich rodziców. Biegamy całą rodziną.

Data maratonu w 2018 roku uległa zmianie ze względu na Mistrzostwa Świata FIFA.

Bieżący zapisy na XXIX Międzynarodowy Maraton „Białe Noce”, które odbędzie się w Petersburgu 22 lipca 2018 r. Tego dnia tysiące uczestników z 60 krajów świata zgromadzi się na Placu Pałacowym, aby o godzinie 8.00 lub 8.30 pokonać dystans 42,195, czyli 10 km.

Maraton Białych Nocy jest członkiem Stowarzyszenia Międzynarodowych Maratonów i Biegów i zajmuje drugie miejsce w Rosji pod względem liczby zawodników, którzy ukończyli maraton. Limit uczestników tegorocznego maratonu wynosi 6000 osób. Limit na 10 km wynosi 7000 zawodników.

To nie pierwszy raz, kiedy maraton petersburski musiał zmienić swój czas przebiegu. W tym roku zwyczajowy termin zostaje przesunięty ze względu na fakt, że miasto jest gospodarzem Mistrzostw Świata FIFA. Zanim więc kibice zdążą opuścić Petersburg, na ulice (już za tydzień) wyjdą biegacze.

Trasa

Aktualizacja: !

Szczególną wartością wyścigu jest jego trasa, podobnie jak poprzednio, stanowiąca 42-kilometrowy pierścień, obejmujący główne atrakcje północnej stolicy: nabrzeża Newy i Fontanki, budynki Admiralicji, Senatu i Synodu, krążownik Aurora, statek Alexander Ławra Newska... A poczucie zbliżającego się końca zacznie się, gdy Instytut Smolny pozostanie za tobą, a metr po metrze iglica Twierdzy Piotra i Pawła, kopuła katedry św. Izaaka i wreszcie Zima Pałac będzie coraz bliżej. To prawdziwa wycieczka, na którą przyjeżdżają tysiące ludzi kochających sport i historię.

„Mieszkańcy często nam mówią: «Biegajcie po parkach». A ja zawsze odpowiadam: „Nie i jeszcze raz nie!” Będziemy biegać po centrum miasta, aby miliony mieszkańców i turystów Petersburga mogły zobaczyć, czym jest bieganie i zdrowy tryb życia” – podkreślił dyrektor generalny Maratonu Anton Uyk, podkreślając szczególną rolę maratonu.

Trasa ma dość płaski teren. „Jesteśmy praktycznie na zerowym poziomie morza, nie mamy gór. Tak, na naszej trasie jest kilka mostów, ale gdy biegacz wspina się np. na Dvortsovy, to potem z niego ucieka: gdzie przegrał, tam wrócił. Rekordowo trasa może być trudna” – komentuje reżyser „Białych nocy” Michaił Kochetkov (Klub Prasowy „Tricolor-TV”).

Punkty gastronomiczne zlokalizowane są co piąty kilometr dystansu oraz na mecie. W zależności od warunków pogodowych można zainstalować dodatkowe punkty poboru wody.

Rekordy tras i zwycięzcy 2017

W tym roku przypada 15. rocznica rekordu mężczyzn i 5 lat rekordu kobiet: w 2003 r. Nikołaj Kerimow przebiegł maraton w czasie 2 godzin 11 minut i 46 sekund, a Wiera Trubnikowa w 2012 r. z czasem 2:35,35.

Udział w maratonie w 2018 roku potwierdziło wielu uczestników ubiegłorocznego biegu, w tym dwukrotni mistrzowie Białych Nocy (2016 i 2017) Jurij Czeczun i Nadieżda Leszczyńska. Rok temu zwycięzcą został Jurij z czasem 2:19,45, Nadieżda z czasem 2:36,50.

Rejestracja i wydawanie numerów

Zapisów na bieg można dokonać pod adresem: strona internetowa. Cena miejsca na 42,195 km wynosi 2000 rubli; 10 km - 1300 rub.Zapisy na maraton „Białe Noce”. na EXPO jest możliwe, ale tylko w przypadku wolnych miejsc. A ceny będą wyższe: 2300 rubli. i 1500 rubli. odpowiednio.

Pakiet startowy uczestnika zawiera numer z chipem, koszulkę oraz materiały informacyjne.Wydawanie pakietów startowych odbędzie się 20 lipca w godzinach 12:00 - 20:00 oraz 21 lipca w godzinach 10:00 - 19:00 pod adresem: St. Petersburg, Stadion Zimowy, Plac Manezhnaya, 2 (wejście od strony Klenovaya Ulica).

Oficjalna strona Maratonu Białych Nocy: www.wnmarathon.ru

W Petersburgu odbył się 28. międzynarodowy maraton „Tricolor TV White Nights”. Przy idealnej pogodzie do biegania dystans maratonu i biegu na 10 km ukończyło 7880 biegaczy.

Na dystansie 42,2 km pierwsze miejsce zajął Jurij Czeczun (2:19:45), drugie miejsce zajął Siergiej Żyryanow (2:19:50), a trzecie Oleg Grigoriew (2:19:57).
Wśród pań zwyciężyła Nadieżda Leszczyńska (2:36:50), druga była Ljubow Dobrowolska (2:37:29), trzecia była Evdokia Bukina (2:39:22).

Na dystansie 10 km pierwsze miejsce zajął Michaił Maksimow (29:51), drugie miejsce zajął Maksym Aleksandrow (30:04), a trzecie Fiodor Szutow (30:18).
Wśród pań zwyciężyła Anna Petrova (33:53), druga była Olga Tarantinova (34:44), a trzecia była Evgenia Sukhoruchenkova (35:06).

Start i meta znajdowały się na Placu Pałacowym, trasie tradycyjnie przebiegającej obok najpiękniejszych zabytków Petersburga.

EVGENIYA TULSKAYA: „CHCIAŁAM PÓJŚĆ DALEJ”

To był mój pierwszy udział w maratonie Białych Nocy. Co więcej, był to mój pierwszy raz w Petersburgu. To bardzo piękne miasto, chcę tu wrócić jeszcze nie raz, bo nie zdążyłam zobaczyć wszystkiego w dwa dni. Trudno mi mówić o zmianach, ale fajnie było, gdy dzwonili do Ciebie bliscy z innego miasta i mówili, że widzieli Cię w telewizji.

Tak, widziałem kolejki. Dobrze, że nie musiałam w nich stać. Mieliśmy szczęście, że na start wystartowaliśmy z miejsca zamieszkania, biegnąc w spokojnym tempie. Moim zdaniem miasteczko startowe było dobrze zorganizowane. Z szatni też nie korzystałem, ale z przechowalni musiałem skorzystać, ale po mecie nie stałem w kolejce: wolontariusz bez problemu znalazł mój plecak.

Przebiegłem dziesięć kilometrów. Nie sądzę, że jestem jeszcze całkiem gotowy na więcej. Trasa była bardzo ciekawa pod względem architektonicznym i krajobrazowym, kilometr za kilometrem mijał niezauważony. Nie powiedziałbym, że trasa jest trudna. Trochę bałem się mostów - musiałem na nie wbiegać z niewielkim wysiłkiem, ale w połowie było już łatwiej wbiec. Podobali mi się muzycy. To jest coś! Okazuje się, że świetnie jest biegać w takt bębnów, akordeonu i przyśpiewków. Chciałem ruszyć do przodu – zastanawiałem się, co będzie dalej.

Miałem nadzieję, że wyczerpię się w ciągu godziny, ponieważ dzień wcześniej ustanowiłem osobisty rekord na parkrun Elagin Island. Na torze były dziwne odczucia – czasem było zimno, czasem gorąco; na 5 km nawet nie zauważyłem wody, a potem w ogóle nie chciało mi się zatrzymywać i wracać. Potem były gąbki, też je zauważyłem na końcu. Byłem zdeterminowany, aby wygrać, dlatego nie myślałem o zatrzymaniu lub opuszczeniu wyścigu.

Zakończenie – jakie to uczucie?
Meta to mój ulubiony moment, kiedy zbieram wszystkie siły. W momencie, gdy widzę łuk mety, zaczynam wyprzedzać jadących z przodu. To była gra, jeśli nie w szachy, to w warcaby: musieliśmy obejść się z wieloma ludźmi. I oto jest, finisz! Chętnych było sporo, ale wolontariusze dali radę – na medal nie trzeba było długo czekać.

Czy jesteś zadowolony ze swojego wyniku?
Tak! Jestem z tego bardzo zadowolony. 57:24 to dla mnie życiowy rekord. Postaram się to poprawić.

Tak! Pasowali! Wiedziałem, że idę z grupą chłopaków z parkrun Vernadskogo i nie pozwolą mi mieć złej passy.

Było wielu zawodników, każdy z własną techniką i sprzętem.Ponieważ jestem dopiero początkującym biegaczem, ciekawie było przyjrzeć się technice biegu. Nie było prawie czasu na komunikację, moi przyjaciele biegali maraton i potrzebowali wsparcia. Od razu musiałem szukać 23 km, a nie było to łatwe, bo dowiedziałem się, że trasa została nieco zmieniona i nie było mapy.

Czy wrócisz tu jeszcze?
Myślę, że tak, jest to konieczne, ale chyba już przy 42 km.

Nawet nie wiem co tu napisać – wszystko mi się podobało. To była zabawa!

LEONID KOKIN: „WIDZIAŁEM PRAWIE WSZYSTKICH, KTÓRZY ZNAM”

Czym są dla Ciebie te „Białe Noce”?
Siódmy! Trzy starty w pierwszej dziesiątce w latach 2009, 2010 i 2013. I cztery maratony od 2014 roku. Uwielbiam ten start w domu! W tym roku nie biegałem dla wyników, ale jako rozrusznik na 3:30.

Czy są jakieś zmiany?
Tak, zmieniła się tylko trasa maratonu ze względu na remont drogi, ale szczerze mówiąc, obawiałem się przebiegu, ale wszystko poszło dobrze, wyszło 42,3 km. W zasadzie jestem szczęśliwy.

Organizacja przed startem: kolejki, toalety, szatnie?
Wszystko w porządku. To prawda, że ​​kolejki do WC stały się dłuższe niż w zeszłym roku. W końcu jest już trzy tysiące kolejnych uczestników! Cieszy mnie to, choć Maraton Moskiewski wciąż jest na pierwszym miejscu pod względem liczby biegaczy. Ale organizacja „Białych Nocy” zauważalnie się poprawia.

Co pamiętasz z dystansu: jakie były ciekawe lub trudne odcinki, jak wspierali kibice?
Na trasie maratonu znajduje się wiele ciekawych miejsc: Plac Pałacowy, krążownik Aurora, Most Aniczkowa, ukochany Newski Prospekt, nasypy. Świetne wsparcie ze strony fanów i muzyków. Od 1 do 30 km było łatwo, a potem było już inaczej ze względu na zmęczenie po zeszłotygodniowym maratonie partyzanckim.

Skończyć?
Wykończenie korytarza, medale, potem woda, rodzynki, napój izotoniczny, masaż – wszystko w porządku. Ale z jakiegoś powodu nie było kuchni polowej.

Czy jesteś zadowolony ze swojego wyniku?
Oczywiście jestem szczęśliwy, wszystko już zaplanowałem niemal dokładnie w tempie... Co kilometr patrzę na ostrogę, sprawdzam czas i tempo))).

Czy oczekiwania i rzeczywistość się pokrywały?
Tak, zbiegły się w czasie, choć było trochę emocji, to jest maraton międzynarodowy.

Jakie ciekawe spotkania i obserwacje miały miejsce?
Odbyły się ciekawe spotkania na EXPO na Stadionie Zimowym, a także poznanie nowych przyjaciół w Hotelu Ibis. Widziałem prawie wszystkich, których znam!!! Pamiętam też spotkanie stymulatorów w Atlancie i spotkanie klubu Sosnovka (Sosnovka parkrun).

Czy wrócisz tu jeszcze?
Koniecznie! Będę kontynuować tradycję i z trójki będę trenował do przyszłorocznego maratonu „Białe Noce”!

Może są punkty, które chciałbyś poprawić lub dodać?
Tam, gdzie jest zakręt, nie ma mat do pomiaru czasu, a dodatkowo wymagane są barierki! Byłoby miło postawić jasne płoty i długi czerwony lub niebieski dywan w końcowym korytarzu, jak w Europie czy Nowym Jorku. Na koniec można dodać więcej owoców. Wspaniale będzie także otrzymać „złotą” lub „brązową” odznakę IAAF, taką jak Międzynarodowy Maraton w Omsku.

PAWEŁ KRYSANOW: „DZIĘKUJĘ, PIOTR! WRÓCĘ".

W niedzielę 9 lipca 2017 r. w Petersburgu odbyła się jedna z największych imprez biegowych w Rosji – 28. Międzynarodowy Maraton „Tricolor TV. Białe noce". Miałem szczęście wziąć w nim udział, pokonując dystans klasycznego maratonu.

W zeszłym roku pobiegłem tam po raz pierwszy – 10 km na satelicie. W listopadzie przebiegłem swój pierwszy maraton w Soczi, a „Białe Noce” stały się szóstym oficjalnym startem na dystansie 42,2 km. Stało się to dla mnie wyjątkowe, bo przebiegnięcie maratonu klasycznego w jednym z najpiękniejszych miast świata to przyjemność. Byłam w Petersburgu kilka razy i uwielbiam jego wyjątkową aurę... Tym razem pogoda dopisała mi bardzo: nie było tak ekstremalnego upału jak w zeszłym roku.

Na tydzień przed startem wszyscy zostaliśmy powiadomieni, że start został przeniesiony z godziny 9:00 na 8:00. Oczywiście nie jest wskazane, aby organizatorzy ogłaszali takie ogłoszenia z tygodniowym wyprzedzeniem, ponieważ wielu może mieć własne plany i możliwości. OK, zacznij o 8 rano – w zasadzie to też nie jest źle, szczególnie w upały. Swoją drogą dokładnie tak zaczynaliśmy maraton w Ałmaty.

Biegacze zaczęli przybywać o godzinie 7:00: rozpoczęły się sesje zdjęciowe, selfie i powitania. Do szatni i magazynów nie można mieć zastrzeżeń, wszystko było przejrzyście zorganizowane. Rozgrzewka grupowa również poszła dobrze. A w przeddzień startu większość Placu Pałacowego była zatłoczona. A raczej początkowe korytarze były nieprzejezdne. Ci, którzy przypadkowo znaleźli się (w tym ja) w korytarzu startowym o długości 10 km, mieli trudności z przedostaniem się do pożądanego korytarza startowego o długości 42 km. Obydwa dystanse rozpoczęły się w tym samym czasie. Tor był po prostu cudowny. Minęła główne atrakcje północnej stolicy. Co 5 km znajdowały się punkty gastronomiczne. Wody było więcej niż wystarczająco. Nie zabrakło także napojów słodkich, napojów izotonicznych...z pożywienia - banany, rodzynki. Osobiście oprócz wody złapałem też garść rodzynek i po drodze trochę podjadałem... No i miałem ze sobą kilka tubek żelu energetycznego o smaku owocowym, który zacząłem stosować po 24 km.

Były niespodziewane i przyjemne spotkania. Na 4 km spotkałem jednego ze słynnych maratończyków i autora książek o bieganiu, Andrieja Czirkowa. Wymieniliśmy z nim pozdrowienia i uściski dłoni. Na 10 km Yuri mnie rozpoznał, zrobił mi zdjęcie podczas spaceru i wysłał je na Facebooka. W ten sposób dał znać mojej rodzinie, że ze mną wszystko w porządku. Za co mu bardzo dziękuję.

Połowę dystansu pokonałem w czasie około 2:19. Podróż Newskim Prospektem rozpoczęła się na 32 km w pobliżu mostu Aniczkowa. Na Newskim Prospekcie było całkiem sporo fanów (wśród nich było wielu chińskich turystów). Cieszyłem się, że za placem Vosstaniya zobaczyłem przyjaciół z parkrun Margaritę Grigorievę, Alexandra Pogorelova i innych jako fanów. Nieco później nieoczekiwanie skręciliśmy w Prospekt Suworowski (zamiast odcinka Newskiego Prospektu do Placu Aleksandra Newskiego). Jak się później okazało, było to spowodowane remontem drogi...

Potem były piękne odcinki trasy wzdłuż brzegów Newy, aż do Placu Pałacowego. Od około 33 do 40 km nie biegałem zbyt szybko, czasami przechodząc na bieg wolny. A potem pobiegłem 2 km szybciej – znalazłem siłę. Ukończył z czasem 4:56:33.

Na mecie miło było spotkać wielu biegających przyjaciół i znajomych. Zrobiłem sobie z nimi zdjęcia. Wspaniale jest spotykać ludzi o podobnych zainteresowaniach i poglądach.

Byłem gotowy znacznie poprawić swój wynik, ale postanowiłem oszczędzać energię na wyścig trailowy GRUT w Suzdal (T50), który odbędzie się 22 lipca. Dla mnie ten maraton był skutecznym treningiem przed najtrudniejszym wyścigiem. Chcę jeszcze kilka razy przebiec maraton w Petersburgu.

Dziękuję wszystkim, którzy mi kibicowali i wspierali... Jestem wdzięczny organizatorom i wolontariuszom tego wspaniałego festiwalu biegowego nad brzegiem Newy! Dziękuję Piotrze... Wrócę...

Foto: wnmarathon, facebook Pavel Krysanov, Leonid Kokin