Jak wybrać narciarstwo biegowe. Uruchamianie nartach: Typy i wybierz Opcje

Prawdopodobnie z tego artykułu będzie działać ten typ: wskazówki doświadczonych narciarzy. Posiadanie bogatych osobistych doświadczeń narciarskich można uznać za eksperta w wyborze nartach biegowych.

Aby zrozumieć, jakie narty potrzebne do Ciebie odpowiedz na wiele pytań.

1. Kwestie polityczne:

1.1. Jaki styl wolisz jeździć na nartach (jazda na łyżwach lub klasycznie)?

1.2. Gdzie zamierzasz jeździć na nartach na dobrze walcowanych drzwiach narciarskich lub na miękkiej luźnej ścieżce lasowej?

1.3. Jakie są cele na nartach (wysoki sport sport, masowy sport, fitness, rzadkie bary rodzinne)?

2. Kwestie ekonomiczne:

Ile pieniędzy jesteś gotowy wydać na zakup nart?

1. Pytania techniczne:

Czy jesteś gotowy do obiektywnego oceny swojego zawodowego treningu narciarskiego i specjalną moc?

Czy jesteś gotowy do szczerze spojrzeć na skalę i rozpoznasz swój szczery bagaż htched?

Czy jesteś gotowy bez wchodzenia na skarpetki, zmierzyć swój wzrost?

Nie dam ci konkretnych wskazówek odpowiedzialnych za każde pytanie. Wybór narty pozostanie dla Ciebie, ale zalecenia ekspertów powinny ci pomóc.

Więc! Nowoczesne narciarstwo biegowe to narty z tworzywa sztucznego. Ich zalety nad drewnianymi nartami nie są twierdzone praktycznie w żadnym parametrze (jeśli prawidłowo wybrano plastikowe nisy). Gdy starożytne narciarze powiedziało: "Jazda na plastiku - przyjemność, a na lesie - przepięciowe!" I nie możesz się z tym kłócić. Tak, na tanie drewniane narciarstwo odrzutu z tyłu praktycznie nie, jak faktycznie się porusza. Może ktoś w strasznie ciasnych okolicznościach pozostawał na balkonie nartach dziecięcych. Dla dziecka, do dwóch lat, które dokładnie spacery na nartach (bez fazy poślizgu) może wystarczyć. Ale jesteśmy z tobą, staramy się kochać siebie i nie odmawiać się. Tak plastikowy.

Narty do przecinania plastiku są produkowane jako klasyczny, skate i kombinację (do mieszanej rozdzielnicy). Jeśli mówimy profesjonalnie szczerze, a następnie Combi jest zwykle klasycznym narciarstwem z skróconym nosem i nieco większą twardością wagi wagi. Ponieważ bycie na łyżwach na połowie narty biegowe po prostu nie może. Jedną z najważniejszych różnic w narciarskich nartach z klasyka jest narciarstwo narciarskie, w dziedzinie ciężaru odchylenia, nie są skompresowane do końca. Ale nie rozpaczaj, jeśli potrzebujesz uniwersalnej jazdy na nartach, kupić klasyczne narty lub combo (nie zwracaj uwagi na nazwę) Skórek na nich zawsze będzie prowadzić, ale na miękkiej narciarstwie (ze względu na mniejsze ważenia, skarpetki i obcasy są mniejszy w śniegu) może okazać się jeszcze lepiej. Oznacza to, że konieczne jest uwzględnienie następującego do właściwego wyboru klasycznych nartach. Wybierz narciarstwo na stole, który z pewnością będzie miała w każdej odzieży sportowej, ale:

Możesz indywidualnie wybrać narciarstwo biegowe zgodnie z zasadą: narty, tym wyższe, tym wyższy wzrost, tym bardziej twoja waga, tym lepsze szkolenie fizyczne i szerszy twój krok. Nie staraj się kupować krótkich nartach, nawet jeśli łatwiej są wepchnąć do salonu samochodu. Natura ślizgacza narciarstwa w śniegu jest taka, że \u200b\u200bjazda na nartach jest dłuższa, tym bardziej prosty idzie (za to samo w środku ślizgowej jazdy na nartach, rowek daje rowek do stabilności i lepszej prostych ruchów na dwie części). Mniej rozmazów, wąsy są wyższe niż prędkość.

Cóż, o wyborze szerokości pomyślności narciarskiej jest również jasne. Im bardziej waga i miękka Skiowa, szersza potrzeba jazdy na nartach.

Z poważaniem i szerokości zrozumiałym. Jak odebrać narciarstwo biegowe wagowo? Cóż, po pierwsze, profesjonalne narty (typu Ski Fischer RCS Carbonlite) przechodzi na testy fabryczne i sprzedawane już z etykietami wagi, a narty amatorskie (np. Fischer LS Ski) produkowane są w "średniej" osobie, to znaczy, tym wyższa narta , bardziej sztywność odchylania masy. Aby zrozumieć, jak ważne jest wybór jazdy na nartach, zwracamy się na naturę przesuwu narciarskiego w śniegu. Oraz mianowanie wagi narciarstwa biegowego. Tak więc wyżej wymienione odchylenie wagi w klasycznych nartach krzyżowych służy do zapewnienia, że \u200b\u200bprawidłowo wybrana maść narciarska jest nałożona pod ciężkim ugięciem (w przyszłości) nie zakłócała \u200b\u200bsię z suwakiem narciarskim. Kiedy równomiernie polegamy na obu nogach, przesuwając się z suwaka lub popychania w tym samym czasie z dwiema rękami. Podkładki narciarskie rozmazane maścią ze względu na masę narciarstwa narciarskiego nie powinno dotykać śniegu. Jak tylko nosimy ciężar jednej narciarskiej, ciężar ugięcia jest ściśnięta, trzymająca maść kije do śniegu i pozwala nam wypchnąć z niego i zrobić z niego przesuwny krok. Jest stara metoda dziadka. Umieść testowaną parę narciarską na płaskiej powierzchni. Między podłogą a powierzchnią umieść kawałek papieru. Jeśli mylisz jedną narciarkę, a następnie pod ciężarem, papier nie powinien poruszać się między powierzchnią narciarstwa a powierzchnią podłogi. Jeśli wystawiłeś w tym samym czasie na dwóch nartach, kawałek bloku, powinien poruszać się o dwóch stopach. Zaznacz na etykietach narciarskich Extreme Punkty. Jest to but lub waga ugięcia, nart. Rassay Classics Jesteś zobowiązany do rozmazania tej strefy maści narciarskiej biegów (obecnie wciąż jest specjalna wstążka samoprzylepna z powrotów), chyba że oczywiście nie kupiłeś nartach z wycięciem pod blokiem. Często producenci nazywają te stemple lub kobiety narciarskie korony.

Narciarki z oddzielnym tematem. ZAŻe nie muszą rozmazać. VSFakt, że wycięcie nie zawsze działa. Wiodący producenci nart, takich jak Fischer (Fisher) produkują jedną i najnterminową serię nartach z wycięciem i bez niego. (Na przykład, narty Fischer LS Classic bez wycięcia, a Fischer LS korona z wycięciem.) Narciarstwo z wycięciem jest dobre na dokładnie, odrzucone narty. W Europie są takie narty w Europie, aw takich miejscach Rosji, gdzie szkolenie narciarstwa odbywa się za pomocą specjalnego Retraki. Retraki przed składaniem frezowania narciarstwa i dopiero po tym ułożonym. W rezultacie okazuje się narciarstwo bez sucy i Zadorinki. W naszych prowincjach jest najczęściej istnieją, wszelkiego rodzaju nieprawidłowości, doły i guzki na dostęp do narciarstwa, które tworzą problemy i odpychanie oraz z przesuwającą się do nartach z wycięciem.

Zależy to od szybkich profesjonalnych narciarzy i biatomów w telewizji, jakby latanie, ruch skate naturalnie chce spróbować tego stylu narciarstwa. Piękny styl jeździecki wymaga nie tylko niektórych umiejętności technicznych, ale także specjalnych skate narciarskich. Te narty mają większe sztywność skręcania i nie pomieszczenia do końca masy wagi. Dynamiczne cechy narciarskie są używane do poruszania się na narciarstwie skate. Wybrać narty w Rostovka.

Wskazówki gospodarcze są proste:

Wybierz klasyczne narty według poziomu zawodowego (profesjonalne, warsztaty, amator, turysta). Jeśli robisz specjalne szkolenie w profesjonalnym narciarstwie, myślę, że powrót do ciebie toastive;

Wybierz narty narciarskie, ile jest wystarczająco dużo pieniędzy, powrót na walcowanej narciarskiej nie zdarza się, a otrzymasz ogromną przyjemność.

p / s. Tabela wyboru narciarstwa biegowego na rzecz wzrostu.

Fedor Tikhonov, dziennikarz i mistrz sportu w wyścigach narciarskich, opowiada o wszystkich subtelnościach i niuansach, które należy zwrócić na uwagę, wybierając doskonałą parę narciarstwa biegowego.

Wyścigi na nartach biegowych są nie tylko idealnym sposobem na spędzenie weekendu, ale także potężnej kardiografii, w której są absolutnie wszystkie grupy mięśni. Tylko w jednej godzinie jazdy na nartach spalasz całość 700 kalorii(Dla porównania - na godzinę biegu wydasz tylko 540 kalorii). I tak że łyżwiarstwo przyniosło przyjemność, ważne jest, aby wybrać inwentaryzację - opowiemy Ci o tym teraz.

Narty są dwa typy: do skate i klasycznego udaru. W sekcjach dzieci zazwyczaj jest ono nauczany najpierw klasyczny nart, gdy porusza się, są skierowane do przodu, główny nacisk jest pod ręką, więc ładunek na nogach jest minimalny. Kochanek nadal łatwiej jest rozpocząć od skoku skate, dla którego konieczne jest uczestnictwo nie tylko rąk, ale także nóg. Dzięki temu kursie narciarz jest odpychany stopą z autostrady pod kątem do kierunku ruchu, który jest z boku i przypomina bieganie na łyżwach.

SKISI różni się również od siebie w zależności od ich jakości i przeznaczenia - są najlepsze modele, jest trochę prostsze, a w zasadzie są próbki, w zasadzie, przeznaczone wyłącznie do turystyki. Różnica polega przede wszystkim w materiałach, ciężarach, pracowników i właściwościach zewnętrznych. Tymczasem jakość przesuwania i liczba kalorii spędzonych w dużej mierze zależy od tych wskaźników. Ale tutaj, oczywiście ważne jest, aby zapłacić raport - jeśli ostatni raz na jazda na nartach w szkole, a następnie wybierając najlepszy model, mało prawdopodobne, aby udał się szybciej niż jeśli wolisz prostszą opcję.

Rostovka Ski.

Przyszedłeś do sklepu, a pierwszą rzeczą, którą musisz zwracać uwagę na przy wyborze narciarstwa biegowego, jest Rostovka. Prawidłowa długość narciarstwa skate jest obliczana na zasadzie: Twoja wysokość plus 10-15 centymetrów, klasyczna narta - twoja wysokość plus 20-30 centymetrów. Jednocześnie rozważmy dłuższe narty (nawet w granicach określonych zakresów), bardziej techniczne umiejętności, których potrzebujesz z jazdy. Ludzie ze wzrostem w 190 centymetrach i powyżej mogą bezpiecznie przyjmować maksymalnie Rostovki: dla nartach skate jest około 190 centymetrów, a dla klasycznych - 207-210 centymetrów.

Narty sztywności

Drugim najważniejszym wskaźnikiem jest sztywność. Aby określić, że ma sprzęt specjalny - elaster. Ale ponieważ nie jest we wszystkich sklepach, możesz zrobić te dwa sposoby:

1. Ostrożnie załącz nart przez powierzchnię przesuwną do siebie i ścisnąć je jedną ręką w środku (pod blokiem). Jeśli masz wystarczającą siłę w pędzlu, aby ścisnąć je prawie, aby skontaktować się z powierzchniami przesuwnymi (prawie - jest z 1,5-milimetrowym prześwitem dla klasycznych nartach i 2 milimetrów do jazdy na łyżwach), a następnie te narty są idealne dla Ciebie (to jest uważany, że moc pędzla jest proporcjonalna do silnej stopy pchania). Jednocześnie Narty muszą być niedrogie w ruchu kompresji, aż się zatrzyma na końcu. Warto zauważyć, że ta metoda jest odpowiednia tylko dla klasycznej narciarstwa i do określenia sztywności para skate, musisz wycisnąć je dwiema rękami, tak aby przerwa między nartami nie przekracza 2-4 milimetrów. Stało się? Tak nadaje się.
2. Umieść nart symetrycznie na podłodze (na przykład na cienkim twardym dywanie, aby nie uszkodzić ich powierzchni) i wstać na nich (możesz w zwykłych butach), równomiernie rozkładając masę ciała na obu nogach. W tej pozycji blok nie powinien dotykać podłogi z trzech centymetrów poniżej pięty rozruchu i do 20 centymetrów nad kalendarzem. Jeśli masz kartę papieru pod blokiem, w ramach tych limitów jest, że arkusz poruszy się swobodnie pod tobą, a powyżej i poniżej wskazanych granicach, wręcz przeciwnie - do trzymania. Jeśli przeniesiesz masę ciała do jednej nogi (nazywa się to "narciarką zaciskową"), a następnie but powinien prawie całkowicie dotykać podłogi (luka pozostanie około 0,5 milimetra).

Kije narciarskie.

Wraz z tym, jak wybrać kije narciarskie, wszystko jest znacznie prostsze - są również podzielone na najlepsze, średnie i niskie modele i mają różne gradacje jakości. Kij jest droższy i bardziej profesjonalny, jest łatwiejszy i silniejszy. Ale pomimo siły i braku wibracji, gdy odpychanie jest łatwe do przełamania strajku ostrego przedmiotu. To często dzieje się na wyścigach, gdy strona i często przypadkowy cios narciarski faktycznie wycinają kawałek kija. Jednak tanie pałeczki amatorskie mogą złamać dowolny profesjonalistę, tylko naciskając na początek. Rostovka Skate Sticks są wybierane w następujący sposób: Twoja wysokość jest minus 20 centymetrów do jazdy na nartach i wysokości minus 30 centymetrów do klasyka. W tym samym czasie, bochenie pałeczek może być trochę zróżnicowany w zależności od gotowości - na przykład specjalistów, takich jak Petter Północna, często wybierają najwyższe obrazy (naturalnie, w ramach rozsądnych limitów).

Każdy początkujący narciarz stoi w obliczu trudności w wyborze narciarstwa biegowego. Jak wybrać narciarstwo biegowe? Skate or Classic? A może uniwersalny? Droższe lub tańsze? Od właściwej odpowiedzi na te pytania będą zależały, kochaj ten sport lub nienawidzisz.

W tym artykule powiedz mi, jak wybrać narty biegowe i nie obracaj procesu zakupu do bólu głowy. Jak wybrać skate i klasyczne narty niż różnią się i co zwrócić uwagę.

Najpierw musisz zrozumieć kilka ważnych punktów. Lepiej kupić sprzęt sportowy maksymalna jakośćktóry może sobie pozwolić na budżet rodzinny. Nawet na rzadkie spacery z rodziną nie wybieraj najtańszej jazdy na nartach. Ta zasada jest podobna do lub inna inwentaryzacja sportowa. Miser płaci dwukrotnie - od dawna jest znany dla wszystkich.

Od początkujących często można usłyszeć: "Jeździam 5 razy w roku, potrzebuję najtańszego". Taka instalacja psuje wrażenie jazdy i ciebie i twoich bliskich. Co więcej, jeśli jazda 5 razy w roku, lepiej spędzać tym razem z przyjemnością, a nie w drodze. Oczywiście, ramy tej zasady nakładają kondycję finansową, ale jest to osobista sprawa wszystkich.

Jedna rzecz jest dokładnie dokładna, lepiej kupować zapasy, sprawdzone marki.. Mają odpowiednią kontrolę jakości i opiekę reputacyjną. Oto marki, które ufamy i polecamy zakupu:

• Łosoś.
• Fischer.
• Atomowy
• Rossignol.
• TISA (należy do Fischera)
• Peltonen.

Jakie są wyróżnione klasyczne narty z łyżwy?

Przede wszystkim różni się projekt lub, ponieważ narciarze mówią, epura.. Praca narciarska zależy od tego, a skate i klasyki są zupełnie inne. Również dla klasyków nartach są wybrane dłużej, a na skate - krótsze. Wyjaśnia się fakt, że w jazdaje na nartach, musisz huśtać się na imprezy i zrobić to wygodniejsze. W klasach lepiej jest wziąć je na narty. Zgodnie z prawami fizyki, dłuższa narta, tym mniej stwarza presję na śnieg, tym mniejsze tarcie i lepiej poślizg.

Jak pracować narty narciarskie (skate)

Jak widać z rysunku, narciarstwa narciarskiego nigdy nie całkowicie zgnieciony. Działa jak wiosna i ma maksymalne punkty ciśnienia w skarpecie i pięcie. Na pierwszym planie schemat odzwierciedla ciśnienie podczas ustawiania sportowca na 2 nogach. W odległym planie - przeniesienie wagi do 1 nogi przy wynajmie. Ciśnienie znacznie wzrasta na skarpetę i pięty, a prawie nie zmienia się pod blokem.

Jak pracować klasyczne narty (klasyczne)

obraz z magazynu "Narciarstwo"

Klasyczny, przeciwnie, w pełni zgnieciony pod blokiem. Jest zrozumiałe - pod bloku istnieje maść, która nie pozwala na narty z powrotem, gdy odpychanie. Na pierwszym planie wykres narciarzy stoi na 2 nogach, w masie tła przenosi się do 1 nogi i odpychał.

Schematy są wyraźnie pokazane, dlaczego na karmieniu klasycznym jest prawie niemożliwe, aby jeździć na łyżwach i odwrotnie.

Co jest kombinowane narty (Combi)?

Połączone narty lub po prostu kombi są klasyczny ze zwiększoną sztywnością. Mniej więcej mówiących, są one na nartach dla klasyków, z możliwością czasami jeździć na łyżwach. To prawda, że \u200b\u200bjest jeden minus - dla klasycznego udaru pod blokiem, konieczne jest umieszczenie maści posiadania, a ta maść zakłóca tylko łyżwa. Oznacza to, że Combi musi stale twierdzić, co zapewnia niedogodności i zajmuje czas.

Plusy narciarstwa Cobbed:

• oszczędności (nie ma potrzeby wydawania pieniędzy na 2 zestawach)
• dobra wersja pierwszych nartach (w przyszłości możesz zdecydować, jaki ruch jest jak więcej)

Minusy łączone narty:

• konieczne jest stale stosowanie i spłukać jej maść
• nie ujawniaj w pełni funkcje stylów narciarskich

Jak wybrać początkujący narciarstwo biegowe?

Najpierw musisz zdecydować, jak bardzo chcesz jeździć gdzie jeździesz i jakie cele. Nie zawsze istnieje przygotowany szeroki utwór dla skanu, ale dostęp do narciarstwa może być Natoptan w każdym parku, nawet w centrum Wielkiego Miasta. Jeśli w pobliżu nie ma dobrej trasy, dla której dbają, a następnie jednoznacznie przyjmują klasyczne narty. Jeśli utwór jest blisko lub jest możliwość jeździania, wybór jest trudniejszy. Aby uprościć, warunkowo dzielić jazda na kilka kategorii:

• chodzenie z rodziną i przyjaciółmi

Dla spacerów główną rzeczą jest przyjemność, świeże powietrze, czat, gorąca herbata z termosos. Dla takiej jazdy lepiej jest wybrać klasyczny. Radzimy zwrócić uwagę na uwagę mentalny narciarstwo - z modułami nacięciami lub moolerami (Skintech, Twinnin i tym podobne). Nie muszą rozmazać, aby nie wyrzucić, mogą czuć się komfortowo, aby wstać i pić herbatę i znacznie łatwiejsze do wspinaczki bez poważnej sprawności fizycznej.

Łyżwy nie będą pasować do tych celów. KONK - energochłonny rodzaj jazdy jazdy, chodzenie łyżwa nie będzie działać. Bez odpowiedniego przygotowania, na kursie na łyżwach nie będzie można komunikować się, koniecznie ktoś z firmy uruchomi się, a łyżwiarstwo nie trwał długo.

• regularne klasy, aby utrzymać formę i zdrowie

Po prostu umieść, wychowanie fizyczne dla zdrowia 2-3 razy w tygodniu. Tutaj możesz już połączyć się z narciarstwem i przemianem z klasycznymi - dla tych celów, odpowiednie będą łączone narty. Jeśli nie przestraszają minusów tego typu narciarstwa, które wymieniliśmy powyżej. Lub zakup narty dla każdego skrętu od średniego segmentu cen.

• doskonałość sprzętu narciarskiego, pragnienie poprawy jazdy na nartach

Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak działać na nartach techników, musisz myśleć o zakupie 2 par - jeden dla każdego stylu jazdy konnej. Połączone nie pozwolę na ustawienie sprzętu

• udział w konkursach, pragnienie podniesienia wypisu sportowego

W przypadku walki o wynik w konkursach potrzebnych jest kilka pary. Co najmniej 1 dla każdego stylu, idealny - 2-3 dla każdego stylu. Ponadto narty muszą być najwyższym poziomem. Jest już warty odpychany od tego, ile jesteś gotów zainwestować w twoją pasję. Zawsze lepiej jest przyjmować 2 pary dobra niż 4 medium. Specjalne podejście jest potrzebne do wyboru profesjonalnej nart. O, jak wybrać profesjonalne nartyCzytaj w naszym oddzielnym artykule.

• Geometria. Narty nie powinny być zakrzywione w kierunku wzdłużnym (wygodne, aby spojrzeć na rowek), nie powinno być zakrętu śrubowego

obraz z magazynu "Narciarstwo"

• Powierzchnia przesuwna Powinien być gładki, plastik bez fal, błędów i dołów
• Na laminatu nie powinno być uszkodzić. Poprzez nich wilgoć może wejść do środka, rdzeń pęcznieje i wejdzie w ruinę
• Powinien kurczyć się równo i płynnie. Nie powinien być taki, że jedna narciarka kurczyła się łatwiejsza, druga jest cięższa

Jak wybrać narty dla skoku klasycznego?

Wzrost

Klasyczne są wybierane na podstawie wzoru: wzrost narciarza + 20-30 cm. Jeśli twój wzrost wynosi 180 cm, narty Wybierz długość 200 - 210 cm.

Wagowo.

Na nartach na klasyczne uderzenia są wybrane na podstawie etykietowanie wagi na powierzchni. Takie oznaczenia są nawet na niektóre niedrogie narciarstwo znanych producentów, takich jak Salomon. Na zdjęciu narty są obliczane na masie 65-78 kg.

Jeśli nie ma etykiet, możesz wybrać je według wagi Możesz być popularne wśród narciarzy papierowy ciasto.:

1. Znajdź punkt bilansowy. Możesz to zrobić, umieszczając na nartach na cienkiej linii lub noża. Jeśli w dłoni nie ma nic, możesz jeździć na nartach 2 palce na ściance boczne i znaleźć punkt równowagi.
2. Umieść narty na gładkiej podłodze i wstań, aby skarpetki obuwie były stały na linii równowagi
3. Poproś kogoś, kto posiada kartkę na nartach. Musisz płynnie stać, rozpowszechniając wagę 2 nóg. Arkusz papieru A4 powinien przejść około 20-25 cm do przodu i dotrzeć do pięty. Podczas przenoszenia wagi na jedną nogę, narciarki powinno prawie odebrać arkusz. Jeśli weźmiesz węższy arkusz papieru, to powinno iść trochę narciarstwa.

Są mniejsze sposoby wyboru narciarstwa wagowo, jeśli sklep nie zezwala na test papieru. Takie sposoby są odpowiednie tylko dla najtańszych, na których nie ma etykietowania wagi.

Należy pamiętać, że moc pędzla dla każdej osoby jest inna, a ta metoda wyboru nie może być używana jako główna.

Pierwsza droga - ściskając jedną rękę:

1. Znajdź punkt bilansowy
2. 5 cm poniżej punktu balansu wycisnąć parę narciarstwa jedną ręką. Musi być przerwa około 1 mm

Innym sposobem, do którego sprawdzono sztywność narciarstwa naszych ojców i dziadków:

1. Znajdź punkt bilansowy
2. Ściśnij parę nart 2 ręce poniżej punktu bilansowego. W ten sposób musisz znaleźć parę, którą ledwo zrozumiesz, jeśli są ściśnięte zbyt łatwo, to są miękkie. Jeśli nie powiedziesz, trudno jest.

Ostatni I. najłatwiejszą metodą wyboruJeśli nie chcę zawracać sobie głowy. Gdy ciężar narciarza jest wyższa niż norma, lepiej przejąć górną granicę długości, czyli wzrost narciarza wynosi + 25-30 cm. Gdy waga jest normalna, wybrana jest średnia wartość ( Wysokość + 20-25 cm), waga poniżej normy - wysokość + 20 cm). Również ludzie z nadwagą, zalecamy zwracanie uwagi w połączeniu i wybrać je pod względem schematu klasyki. Różnią się od klasycznego tylko zwiększonej sztywności.

Jak wybrać jazdę na nartach dla skanu skoku?

Wzrost

Dla skoku skate wzrost jest wybrany w następujący sposób: wzrost narciarza + 10-15 cm. Krótkie narty są bardziej manewrowalne, łatwiej jest ich zarządzać. Dlatego nowicjusz jest lepszy, aby potrwać mniej długości, jeśli umożliwia masę ciała. Zalecamy jazdę na nartach więcej dzięki (bliżej do +15 cm).

Wagowo.

W niektórych modelach, jak w przypadku klasycznego, wskazanego rodzaj wagi narciarskiej Dla określonej pary. Jeśli nie ma takiego oznakowania, możesz użyć takich samych sposobów jak w wyborze klasycznym, z wyjątkiem ściskania z 1 ręką. Ale istnieje kilka funkcji:

1. Na papierze ciasta, przenosząc masę narciarza na jednej nodze, kawałek papieru powinien udać się na nartach w strefie złączy
2. Po ściskaniu 2 rąk należy pozostać szczeliną około 2 mm

Wiele specjalistycznych sklepów ma specjalne urządzenia do sztywności sztywności narciarstwa biegowego.

Jak wybrać łączone narty?

Combi są wybierane jako krzyż między skate i klasyki: wzrost narciarza + 15-20 cm. Jak już napisaliśmy, Combi jest klasycznym narciarstwem o wysokiej sztywności. Dlatego wybór kombinowanych nartach jest identyczny z wyborem klasyki z lekkim odchyleniem w łyżwach. Metody wyboru opisane powyżej.

Jak wybrać twardość narciarstwa: instrukcja wideo z Fischer

Wiele wyspecjalizowanych sklepów ma urządzenia do sztywności narciarstwa biegowego. W wyborze wideo na nartach wyprodukowanych na specjalnym stoisku, ale na gładkiej podłodze z pomocą papieru, możesz przeprowadzić podobny test.

Jak wybrać odpowiednie nowicjusz narciarskich, jakie są rodzaje nartach, a co zwrócić uwagę, jest przewodnikiem na głównym sporcie kupując zimę z radzieckiego życia sportowego i stylu.

Jakie są narty

Narciarstwo jest zróżnicowane. Przed zakupem musisz dokładnie zrozumieć, jak i gdzie zamierzasz jeździć: w najbliższym parku z dziećmi, w górach lub specjalnych torów wyścigowych. W zależności od tego wybierz rodzaj narciarstwa.

Wyścigi narciarstwo lub narciarstwo na konkursy. Jesteśmy podzieleni na narty dla skate i klasycznego udaru. Pierwszy jest bardziej rygorystyczny i krótki (maksymalna długość rzadko osiąga 190 cm), co pozwala sportowcom odpowiadać i sprężynę wzdłuż walcowanej podłogi śnieżnej bez narciarstwa. Drugi jest dłuższy (często, ponad 200 cm), bardziej miękki, ze spiczastymi skarpetami. Średnia szerokość narciarstwa wyścigowa - 44-48 mm.

Narciarstwo turystyczne (kraj z tyłu). Szeroki (średnia szerokość 75 mm) i długa (do 200 cm). Parametry te pomagają przezwyciężyć drogę, pochodzącą i nie "upadku" w śniegu.

Jazda na nartach. Zaprojektowany dla różnych rodzajów jazdy w górach. Z reguły są one krótsze (mniej niż 170 cm długości) i szersze narty biegowe.

Narciarstwo przyjemności. Uruchamianie narciarstwa do rekreacji i fitness. Mogą być używane w parkach i na specjalnych utworach. Nadają się zarówno do klasycznego udaru, jak i (nieco mniej) dla łyżwy, więc ten typ narciarstwa jest również nazywany połączonym. W sklepach sportowych gatunek ten jest zwykle najbardziej powszechny. Mogą istnieć szersza narta wyścigowa (ponad 48 mm): Uważa się, że im większa szerokość nartach, tym łatwiej jest ich oprzeć się.

Podsumowanie: Narciarstwo przyjemności jest najlepsze dla przybyszu, który jeździ w parkach miejskich lub podmiejskich lasach.

Jakie narty wybierają: z wycięciem lub bez

Jeśli zamierzasz jeździć na nartach z klasycznym kursem - powinieneś wybrać narty z wycięciem na powierzchni przesuwnej. Notch "trzyma" narty, pomaga im nie wsunąć. Takie narty nie muszą smarować maści. Ale mają niedociągnięcia: nacięcia (często są wykonane z tworzywa sztucznego) nie pozwalają na rozwinięcie większej prędkości i mogą poślizgnąć się na lodowych powierzchniach i na twardej nartach.

Gładka narciarstwo bez wycięć wymaga specjalnego smarowania. Smarowanie Poprawia właściwości przesuwne, umożliwia wybieranie maksymalnej prędkości lub zmniejsza powrót i wsuń z powrotem. Masi Holding jest stosowany do bloku narciarskiego - od pięty do 10-25 centymetrów z mocowania wzdłuż przesuwnej strony. Slip Masi - Wzdłuż całej długości nartach. Smarowanie należy usunąć i zmienić w zależności od temperatury na ulicy, miękkim lub twardym śniegu

Podsumowanie: Nowicjusz jest lepszy do zakupu narty z nacięciami. Są uniwersalne, łatwe w obsłudze. Aby jeździć na takich nartach, nie musisz nauczyć się techniki smarowania.

Co wybiera twardość narciarstwa

Do regularnej jazdy jazdy, klasyczne narciarstwo w stylu narciarskim użytku miękkiego i średniego (miękkiego) stopni sztywności. Jeśli wstajesz na takich nartach, powinni one prawie całkowicie wejść w kontakt z podłogą pod bloku (but i mocowanie) - dopuszczalna luka wynosi około 0,5 mm. Gdy ciężar ciała jest przenoszony do jednej nogi - musi być również mała szczelina (0,2-0,3 mm). Możesz go sprawdzić, czy możesz ssać zwykły arkusz papieru pod ślizgową powierzchnią nart - arkusz musi poruszać się pod stopą.

W przypadku skakania skate użyj twardego (twardego) nart: szczelina między podłogą a blokiem, gdy stoją na nartach powinna wynosić 1-2 mm (czasami więcej).

Podsumowanie: Wybierz narty średniego stopnia sztywności - z luką około 0,5-0,7 mm między powierzchnią a butem. Jeśli trudno ci niezależnie określić sztywność narciarską, skontaktuj się ze sprzedawcą. Istnieją specjalne sprzęt do określenia sztywności narciarskiej - tzw. Testery Flex.

Jak wybrać jazdę na nartach

"Uśredniona" reguła do wyboru narciarstwa na rzecz wzrostu: Jeśli zamierzasz jeździć w stylu klasycznym - długość narciarska powinna zrobić wysokość + 25-30 cm. Jeśli szukasz jazdy na nartach dla skate skok - Dodaj 10-15 CM. Konkoboun - Dodaj do zwiększenia 10-15 cm. Jeśli poślizg wybrany wzdłuż długości okazuje się być zbyt miękki (całkowicie, spadną na podłogę, gdy stoją na nich) - weź dłuższą parę.

Szczegółowe instrukcje dotyczące jazdy na nartach długości - ze stołami na wzrost, spójrz na naszą stronę internetową.

Artykuły | Jak wybrać kije nartarskie i wysokość

Jak wybrać buty narciarskie

Kryteria wyboru są mniej więcej takie same, jak przy zakupie narty. Buty na skorowe skok są trudniejsze: ich podeszwa jest praktycznie nie zginana, but jest dobrze trzymany kostkę.

Na "skok klasyczny" taki rozruch nie będzie bardzo wygodny. Jeśli zamierzasz jeździć w tym stylu, wybierz buty z miękką podeszwą, niższą. Ich elastyczność pozwoli odpychać bez dyskomfortu. Jeśli zamierzasz naprzemienne style jazdy - poszukaj kombinowanych butów z podeszwem o średniej sztywności.

Buty narciarskie muszą być na skarpecie, w której jeździsz. W przeciwnym razie możesz kupić buty, które zostaną ciasne. Skarpety do jazdy narciarskiej powinny mieć funkcję usuwania wilgoci: Takie skarpetki uratują cię przed pocieraniem i odciskami na nogach.

Instrukcja

Klasyczne narty są drewniane i plastikowe, drogie i niezbyt. Ale głównym kryterium wyboru jest ich sztywność. Zazwyczaj producenci oznaczają ten wskaźnik, wiążąc ją za pomocą ciężaru sportowca: cięższy właściciel narciarski, tym bardziej trudniejszy. Ale czasami musisz zdefiniować ten parametr. Aby to zrobić, umieść narty na płaskiej powierzchni (podłoga), a następnie wstać na nich. Powinna istnieć niewielka odległość między podłogą a bokiem narciarstwa, dzięki czemu przebiega tam arkusz papieru. Jeśli nie ma luki, para jest dla ciebie zbyt miękka. Jeśli jest zbyt duży - pomyśl, jeśli masz wystarczająco dużo umiejętności, aby pozostać na takich nartach.

Ciasne narciarstwo są odpowiednie dla tych, którzy mają wysoki poziom umiejętności w tym sporcie. Przecież tylko profesjonaliści będą mogli długo poruszać się taką parę, gdzie nie ma zaczepu zaczepu z pokrywą śnieżną. Jeśli jesteś nowy, lepiej wybrać narty bardziej miękkie, na którym łatwiej jest zachować równowagę. Tak, i maść na nich utrzymuje silniejsze.

Wymagana sztywność zależy nie tylko o masie narciarza i jego umiejętności. Tak więc, jeśli zamierzasz jeździć na mrozie, lepiej zatrzymać się na miękkiej i elastycznej parę. Faktem jest, że w zimnej pogodzie nie jest konieczne stosowanie wielu maści. Z dodatnimi wskaźnikami lub bardzo lekkim mrozem potrzebny jest gruba warstwa. Dlatego narty muszą być sztywne, aby różnica w grubości smaru kompensowanego przez małe odchylenie.

Kolejnym ważnym kryterium wyboru nartach jest ich długość. Zgodnie z ustalonymi normami klasy Classic powinien wynosić 25-30 cm przekraczać wzrost samego narciarza. Wybierając parę, umieść ją pionowo, stać obok i pociągnij rękę. Krawędzie narciarskie muszą dotrzeć do środka swojej dłoni. Jednakże, jeśli jesteś zawodowym nowicjuszem, lepiej wziąć narciarstwo krótsze: są łatwiejsze do zarządzania, dowiedz się, dowiedz się, jak jeździć na znacznie łatwiejszym. Kiedy opanujesz skok klasyczny AZA, przejdź do dłuższej pary, aby ułatwić przesuwanie.

Po wybraniu narciarstwa biegowego, przede wszystkim, musisz skupić się na szacowanym stylu jazdy. Jeśli zdecydowanie zdecydujesz, że uruchomisz "klasyki", następujące zasady pomogą Ci w wyborze narciarstwa i amunicji.

Instrukcja

Zacznij zbierać zestaw narciarski z but na zakupy. Dokładniej, z wyborem specjalnych skarpet, w których pojedziesz. Przykładam buty z tymi skarpetami, ponieważ buty narciarskie muszą być idealnie siedzące i bądź absolutnie wygodne. Buty dla "Classics" powinny być wystarczająco miękkie i niski, a nie impelny ruch nóg nad kostką. Toe takie buty należy łatwo zginać, tworząc kąt 90 stopni. Wybieranie butów, przejdź do wyboru elementów złącznych. W zależności od obliczania butów narciarskich, na których obliczane są buty narciarskie, wybierz Mocowanie SNS lub NNN.

Wybór obu kijów narciarskich, zorientowanych na parametry wzrostu i wagi. Długość narciarska powinna przekroczyć wzrost o 20-30 cm (idealnie - o 25). Jeśli jednak waga przekracza normę (wysokość minus 100), dodaj więcej centymetrów do tej długości. Końce narciarskie powinny być bardziej podłużne i wskazywane niż narty dla postępu. Pałeczki do "klasyki" muszą dotrzeć do pachy (w przeciwieństwie do kijów do "skate", które powinny być nieco powyżej ramienia). Średnio ich długość będzie mniejsza niż twój wzrost na 30 centymetrach. Ludzie z wielką wagą są zalecane do wyboru ciężkich i mocnych kijów.