Jak uspokoić osobę ze słowami, które płacze. Jestem tu, żeby Ci pomóc

Kto z nas przynajmniej raz w życiu nie był ciężko?

Są takie chwile, po których my rozpaczy i upadek histeryczny.

W takim przypadku ważne jest, aby osoba, która jest gotowa do słuchania i utrzymania.

Jak uspokoić osobę?

W histeriach.

Jak uspokoić płacz? W chwilach osoby można uciekać do niektórych środków, które pomogą radzić sobie z tym stanem.

Przygnębiony

Bardzo trudno jest komunikować się z osobą cierpiącą. W końcu nie jest to łatwe, co pozostanie przez kilka dni, ten stan może trwać przez miesiące.

Wszystko, co możesz zrobić dla osoby, jest cały czas w pobliżu, razem, aby przejść przez ten trudny sposób.

Pamiętaj, że musisz pomóc po ukończeniu studiów z "ostrej fazy"Kiedy osoba staje się łatwiejsza i stopniowo powraca do życia.

Bądź blisko cały czas.

Nawet jeśli wydaje ci się, że nie jest to konieczne dla osoby i nie rozumie, co jesteś blisko.

Traktuj go pomocy. Będziesz musiał zebrać całą swoją cierpliwość, powstrzymać się od wskazówek, depresja pacjenta jest absolutnie nie jest potrzebna.

Zrób więcej światła w swoim pokoju, przynieś żywe kwiaty. Spróbuj ugotować go swoje ulubione jedzenie. Pozwól mu zrozumieć, że nie jest sam i nie powinien bać się pozostać sam. Mówić mu częściej miłych słów. Pokaż więcej czułości, przytul go.

Najważniejsza rzecz, bądź szczery. Mów tylko to, co czujesz, nie krzywaj duszy. W końcu pacjent może to zrozumieć, a to pogorciło jego ożywienie.

Co rodzi nastrój do dziewczyny? Dowiedz się o tym od naszego.

W złości

Istnieją 4 główne sposoby, aby pomóc przypisać wściekłą osobę:

Człowiek, który umiera krewny

Jak uspokoić osobę, która straciła ukochana? Jeśli nie, nie wiesz, jak zachowywać się w takiej sytuacji, najlepiej przynieść osobę, która ją przeżyła.

Ale spotkanie powinno być zorganizowane beztrudniej. Opowiedz uważnie, że jest osoba z tym samym problemem, a on będzie w stanie pomóc.

Jeśli osoba wierzy, możesz szukać pomocy kapłanowi. Specjalista pomocy w psychologii również nie zapobiega.

Jeśli znasz zmarłego, pamiętaj go razem. Jeśli masz ogólne wspomnienia, nadszedł czas, aby o nich porozmawiać. Pamiętaj tylko o pozytywnych chwilachKto cię przyniósł radość. I oczywiście musimy tylko powiedzieć dobro.

Cóż, najważniejsza rzecz: wystarczy być blisko.

Bądź blisko i słuchaj. Dużo słuchaj. Nie komfort i siły się radować.

Osoba, która straciła bliskich, będzie płakać i cierpieć, powtórzy to samo wiele razy. Ale tylko musisz go słuchać.

Pomoc w gospodarstwie domowym i jakichkolwiek spraw. Ważne w tym trudnym okresie Po prostu bądź blisko. Osoba musi czuć się wsparcie. Będzie to najlepsza pocieszenie.

Miłość

Ważne jest, aby ukochana osoba wiedziała, że \u200b\u200bjesteś blisko i jesteś gotowy na wsparcie. Dowiedz się, dla którego jest zdenerwowany, przytul go. Najważniejsze jest, aby dać mu mówić.

Ostrożnie posłuchaj go, powinien wiedzieć, że naprawdę jesteś zainteresowany jego problemami, a nie po prostu spojrzeć. Dlatego okresowo powtarzając, że go rozumiesz.

Kobiety lub dziewczyny

Kobiety są zazwyczaj bardziej emocjonalne niż mężczyźni. Istnieje kilka sposobów na pomoc w Histerii.

Jak uspokoić dziewczynę, jeśli płacze?

Nie dowiedz się natychmiast tego powodu, wystarczy przychodzić i przytulić.

Usuń głowę, delikatnie pocałuj i naciśnij do siebie. Ostrożnie zapytaj, co się z nią stało.

W żadnym przypadku nie można śmiać się z jej łez lub powodem, dla którego płacze, nawet jeśli wydaje ci się frywolne. Zademonstruj jej opiekę i zrozumienie.

Mówić tylko przyjemne słowa. Możesz dokonać jakiegokolwiek romantycznego działania lub nieoczekiwanej niespodzianki.

Jak uspokoić żonę?

Bądź spokojny i powściągliwy, nie krzyczaj i nie próbuj czegoś udowodnić.

W okresie histerii spróbuj zostać z moją żoną.

Spróbuj porozmawiać, zapytaj rozpraszające pytanie, a następnie zapytaj ją, co się stało. Uścisk i opowiedz jej jedyne miłe słowa.

Jak uspokoić dziewczynę na odległość, na przykład w VK? W pewnej odległości, aby uspokoić dziewczynę znacznie trudniej, jeśli masz okazję - zadzwoń do niej, musi mówić, a będziesz skonsultować się z nią z przyjemnymi słowami, wyrazić swoje poparcie jej wsparcie.

Jeśli nie ma takiej możliwości, pisz do niej, poproś o opowiedzenie o problemach. Zapisz także do jej słów wsparcia.

Jak uspokoić dziewczynę, która rzuciła faceta?

Przede wszystkim sprawia, że \u200b\u200bwychodzi na ulicę, możesz iść do kawiarni lub tylko na naturze.

Przydatne będzie być wśród ludzi, a nie siedzieć w swoim pokoju i płakać.

Nie zostawiaj tego sam ze swoimi złymi myślami, odwróć uwagę z czymś. Ale w żadnym przypadku nie jest konieczne zapoznanie się z kimś natychmiast, będzie to spowodować nieprzyjemne stowarzyszenia i nie doprowadzi do niczego dobrego.

Nie powinieneś powiedzieć zwrotu "znajdziesz lepiej", zazwyczaj nie pomaga. Zapomnij o alkoholu, to tylko pogorszy sytuację, picie, uczucie uczuć i ona może zadzwonić do jej byłego.

Jak uspokoić dziewczynę, która zerwała z mężem? Musisz być gotowy na ogromny przepływ łez. Najważniejszą rzeczą jest słuchanie i wsparcie. Przynieś dużo słodyczy, nic jak czekolada.

Wytnij go, aby wziąć ciąg. Podczas spaceru musisz rozpraszać swojego przyjaciela z kilkoma tematami.

Możesz dodać zabawne historie razem, co stało się z tobą podczas przyjaźni. Możesz iść na zakupy lub zorganizować spa wakacje.

Mężczyźni lub facet

Uważa się, że mężczyźni są mniej emocjonalne niż kobiety. Ale to nie jest całkowalne. Tylko wszystkie twoje emocje ukrywają głęboko. I nie należy tego robić.

Jak uspokoić męża?

Konieczne jest utrzymanie spokoju i pozytywnego, nie powinieneś siedzieć w pobliżu w pobliżu męża i zacząć płakać, takie zachowanie sprawi, że tylko gorzej.

Karmić go pysznym i ukochanym jedzeniem. Możesz zorganizować romantyczny wieczór.

Słuchaj uważnie, wyrażaj słowa wsparcia i mocno przytulają. Jeśli człowiek wymaga od ciebie pozostawienia, to zrobić. Ale jeśli nic nie powie, bądź blisko.

Jak uspokoić faceta, kiedy jest zły? Nie powinieneś natychmiast powiedzieć mu coś, musisz zacząć, musisz go słuchać. Nie musisz próbować go uspokoić i powiedzieć mu, że nie jest zły.

Lepiej dać mu czas fajny. Kiedy gniew przejdzie, odwróć uwagę od problemów z pyszną kolacją i tłumaczeniem tematu do innego kanału.

Jak uspokoić faceta, kiedy jest źle? Nie musisz próbować znikać od niego powodów, dla których jest zły. Lepiej przytulić i nacisnąć do siebie. Moment przyjdzie, gdy sam mówi. Zabierz faceta z pysznym jedzeniem i zaoferuj komuś razem.

Jak uspokoić przyjaciela? Być dobrym słuchaczem. Pozwól mu zrozumieć, że jego problemy są dla ciebie interesujące. Zrób wszystko, aby twój przyjaciel był wygodny. W żadnym przypadku nie powiedz mu, że jego problemy nie są takie i straszne, które dzieje się i gorzej.

Nie powinieneś dawać dodatkowych wskazówek, jeśli przyjaciel go prosi, a potem powiedz mi, że uważasz, że uważasz, że to konieczne.

Jak uspokoić syna? Wyraź go całą swoją miłość matką. Nie narzucaj swoich pytań, wyrazić zrozumienie. Aby nakarmić ulubione danie mojego syna i powiedz mu, że wszystko będzie działać i wszystko będzie dobrze.

Jakie słowa uspokoją mężczyznę?

Mężczyzna ważny jest wiedzieć, że go wspierasz.

Porozmawiaj z nim takie frazy: "Jesteś silny", "Wiem, że możesz sobie radzić", "odniosę sukces:" "Zawsze będę tam i zawsze cię trzyma," "Możesz na mnie polegać", jeśli coś jest nie tak, nic strasznego, wszystko być w porządku".

Każda osoba nie ma lepszych czasów. Ważne jest, aby miał ludzi, którzy gotowy przyjść na ratunek w dowolnym momencie. W końcu wsparcie jest tak łatwe i od czasu do czasu wszyscy potrzebujemy.

Jak utrzymać osobę ojczystą:

A który nie jest wart? Witryna powie Ci, jak oddać wsparcie moralne dla osoby w trudnej sytuacji.

Góra jest ludzką odpowiedzią wynikającą z każdej straty, na przykład po śmierci ukochanej osoby.

4 etapy doświadczenia

Człowiek, który martwi się o góry przechodzi 4 etapy:

• Szok fazowy. Trwa od kilku sekund do kilku tygodni. Charakteryzuje się niewiarą w każdej dziedziczenia, niewrażliwości, niskiej mobilności z okresami nadpobudliwości, utrata apetytu, problemy ze snem.
• Faza cierpienia. Trwa od 6 do 7 tygodni. Charakteryzuje się osłabioną uwagę, niezdolność do koncentracji, zakłóceń, snu. Również osoba stale niepokojąca, pragnienie przejścia na emeryturę, letarg. Mogą wystąpić bóle brzucha i uczucie śpiączki w gardle. Jeśli dana osoba doświadcza śmierci ukochanej osoby, w tym okresie może idealizować zmarłego lub, wręcz przeciwnie, aby doświadczyć gniewu w stosunku do niego, wściekłości, podrażnienia lub poczucie winy.
• Adopcja fazowa Kończy rok po utracie ukochanej osoby. Charakteryzuje się przywracaniem snu i apetytu, zdolność do planowania ich działań z stratą. Czasami osoba nadal cierpi, ale ataki zdarzają się coraz mniej.
• Odzyskiwanie fazy Rozpoczyna się po półtora roku, żal zastępuje smutek, a osoba zaczyna odnosić się spokojniej.

Czy potrzebujesz konsoli osoby? Niewątpliwie tak. Jeśli nie pomogłeś ofiarę, może prowadzić do zakaźnych, chorób serca, alkoholizmu, wypadków, depresji. Pomoc psychologiczna jest nieoceniona, więc wspieraj swoich bliskich, ile możesz. Interakcja z nim, komunikować się. Nawet jeśli wydaje ci się, że osoba cię nie słucha lub nie pokazuje uwagi - nie martw się. Przyjdzie czas, a on będzie z wdzięcznością zapamiętać cię.

Czy powinienem konsoli nieznani ludzie? Jeśli czujesz wystarczająco dużo siły moralnej i pragnienie pomocy - zrób to. Jeśli osoba cię nie popycha, nie ucieknie, nie krzyczy - oznacza to, że robisz wszystko dobrze. Jeśli nie jesteś pewien, czy możesz konsolować ofiarę, znajdź ten, który może to zrobić.

Czy istnieje różnica w pocieszeniu znajomych i nieznanych ludzi? W rzeczywistości - nie. Różnica polega na tym, że tylko jedna osoba wiesz więcej, druga jest mniejsza. Po raz kolejny, jeśli czujesz siłę, pomóż. Pobyt w pobliżu, rozmawiać, zaangażować się w ogólne działania. Nie bądź chciwy, aby pomóc, nigdy nie jest konieczne.

Rozważmy więc metody wsparcia psychologicznego w dwóch najtrudniejszych etapach doświadczenia w żalu.

Wstrząs fazowy

Twoje zachowanie:

• Nie zostawiaj osoby sama z tobą.
• Dyskretnie dotykaj ofiary. Możesz wziąć rękę, położyć rękę na ramieniu, możesz stać blisko głowy, przytulić. Patrz na reakcję ofiary. Czy zaakceptuje twój dotyk, nie odpycha? Jeśli odpychają - nie narzucaj, ale nie odchodź.
• Upewnij się, że pocieszony bardziej spoczywała, nie zapomniałem o posiłkach.
• Zastanówić się na przykład przez proste działania, na przykład, jakąś prace nad organizacją pogrzebu.
• Aktywnie słuchaj. Osoba może mówić dziwne rzeczy, powtórzyć, tracą wątek historii, punktu i punkt, aby powrócić do doświadczeń emocjonalnych. Odrzuć porady i zalecenia. Słuchaj uważnie, poproś pytania wyjaśniające, porozmawiaj o tym, jak to rozumiesz. Pomóż ofierze tylko rozmawiał swoje doświadczenia i ból - natychmiast stanie się łatwiej.

Twoje słowa:

• Mów o minionym czasie.
• Jeśli znasz zmarłego, powiedz mi coś dobrego o nim.

Nie możesz mówić:

• "Nie odzyskaj od takiej straty", "tylko czas leczy", "jesteś silny, silny". Zwroty te mogą powodować dodatkowe cierpienia osoby i wzmocnić swoją samotność.
• "Na całej woli Boga" (pomaga tylko głęboko wierzących), "zawahał", "będzie lepiej", "Zapomnij o tym". Takie frazy mogą silnie zranić ofiarę, ponieważ brzmią jak wskazówka, by przeciąć swoje uczucia, nie doświadczaj ich, ale nawet zapominaj o swoim żalu.
• "Jesteś młody, piękna, wciąż poślubić / rodzi dziecko". Takie frazy mogą powodować podrażnienie. Osoba doświadcza straty w teraźniejszości, jeszcze nie wyzdrowiał od niej. I jest oferowany marzyć.
• "Teraz, jeśli karetka dotarła na czas", tutaj, jeśli lekarze dali więcej uwagi: "Oto, gdybym go nie zawiedzie". Te frazy są puste i nie mają żadnych korzyści. Po pierwsze, historia nie toleruje nachylenia obrotności, a po drugie, takie wyrażenia poprawiają tylko gorycz strat.

Cierpienie fazy

Twoje zachowanie:

• W tej fazie ofiara może być już dana od czasu do czasu, aby móc być sam.
• Ofiarę więcej wody. Musi pić do 2 litrów.
• Zorganizować na to wysiłek fizyczny. Na przykład, weź go na spacer, podejmij pracę fizyczną w domu.
• Jeśli ofiara chce płakać, nie przeszkadzaj mu, żeby to zrobić. Pomóż mu zapasować. Nie powstrzymuj swoich emocji - zapłacić z nim.
• Jeśli potrzeba gniewu - nie koliduj.

Twoje słowa:

Jak konsola osoba: lojalne słowa

• Jeśli twój oddział chce mówić o zmarłych, rozmawiać na obszar uczuć: "Jesteś bardzo smutny / samotny", "jesteś bardzo zdezorientowany", "Nie możesz opisać swoich uczuć". Opowiedz nam o tym, co czujesz.
• Powiedz mi, że ten cierpienie nie jest na zawsze. Strata nie jest karą, ale częścią życia.
• Nie unikaj rozmowy o zmarłych, jeśli w pokoju są ludzie, którzy bardzo doświadczają tej straty. Taktyczne unikanie tych tematów ran więcej niż wzmianka o tragedii.

Nie możesz mówić:

• "Przestań płakać, weź się w rękę" - wystarczy cierpieć, wszystko odeszło: "To nieczyste i szkodliwe dla zdrowia psychologicznego.
• "A ktoś jest gorszy od ciebie". Takie tematy mogą pomóc w rozwodzie, sytuacji separacji, ale nie śmierć ukochanej osoby. Nie można porównać góry jednej osoby z żalem innego. Rozmowy prowadzące do porównania mogą stworzyć wrażenie osoby, której nie dbasz o swoje uczucia.

Nie ma sensu mówić ofiarą: "Jeśli potrzebujesz pomocy - skontaktuj się ze mną" lub zapytaj go "Jak mogę ci pomóc?" W osobie, która martwi mocować, może być po prostu sił, aby podnieść rurkę telefoniczną, zadzwonić i poprosić o pomoc. Może również zapomnieć o twojej ofercie.

Więc to się nie dzieje, przychodzi i usiądź z nim. Gdy tylko żal nieznacznie się uspokaja - weź go na spacer, dogaduj się z nim do sklepu lub w filmach. Czasami należy to zrobić przymusowo. Nie bój się wydawać obsesyjne. To zajmie trochę czasu, a on doceni twoją pomoc.

Jak wspierać osobę, jeśli jesteś daleko?

Zawołaj go. Jeśli nie odpowiada, zostaw wiadomość na automatycznej sekretarce, napisz wiadomość SMS lub e-mail. Wyraź kondolencje, poinformuj swoje uczucia, podziel się wspomnieniami, które charakteryzują najtańsze boki.

Pamiętaj, że pomocna osoba przetrwała żal jest potrzebna, zwłaszcza jeśli jest to bliski mężczyzna. Ponadto pomoże przetrwać stratę nie tylko dla niego. Jeśli strata dotknęła i pomoże ci, pomagając drugiemu, sam będzie w stanie łatwiej przetrwać żal, z mniejszymi stratami dla własnego stanu psychicznego. I zaoszczędzi cię przed poczuciem winy - nie edytujesz się za fakt, że możesz pomóc, ale nie stał się, machając z problemami i problemami innych ludzi.

W ciągu dnia osoba doświadcza wielu zmysłów, emocji, niektóre z nich możemy kontrolować, a niektóre są niezwykle poważnie podatni na to. Jak radzić sobie z niekontrolowanymi emocjami, które wyszły poza zwykłe zachowanie i emocjonalny stan człowieka, takich jak histeria, rozpacz, awaria emocjonalna? Jak pomóc osobie, gdy jest w stanie histeriach lub całkowitej rozpaczy?

W takich chwilach bardzo ważne jest, aby ktoś był obok osoby doświadczył tak potężnych emocji.

Pierwsza rzecz jest konieczna Kiedy osoba jest już zanurzona w stanie histerycznym, tęsknota, smutku, po prostu go przytul, mocno i z miłością, ponieważ osoba nie jest bardzo prosta. W tej chwili słowa nie są potrzebne, siedzieć w ten sposób, dopóki emocje zostaną ranne.

Następnie uważnie, nie przerywając, słuchaj osoby, szczerze oczywiste zainteresowanie problemem, wprowadź swoją pozycję. Konieczne jest, aby osoba wypowiada, jakby przemówił z jego problemem, ze szczegółami. Podczas rozmowy emocje można ponownie szalować, druga fala histeryków, ale pokaże cierpliwość, kojącego.

Podczas rozmowy człowiek jest nadal na skraju awarii i dlatego ostrożnie podnieś słowa, aby nie zranić Nic tego szaleję "wulkanu" emocji. Takie frazy, takie jak "być wyższe", "tak, to jest takie drobiazgi" lub "zbieraj!" Zostaw je na później, mogą sprawić, że osoba nieśmiała ich stan. Rozumie, że jego zachowanie wykraczało poza granice przyzwoitości, a jego problem zostanie zaprzysiężony do wewnątrz, który nie może być dozwolony w takich sytuacjach.

Istnieją dwie opcje: albo nie przynieść się do takich stanów, albo jeśli stało się już, aby w pełni dać ten stan manifestować, wychodząc. Dlatego najlepsza opcja będzie spokojnie słuchać przyjaciela, czasami zgadza się z nim i całkowicie wchodząc do jego pozycji, w sytuacji, w której był. Więc będzie stopniowo uspokoił. Nie rób obojętności, spróbuj zrozumieć, ponieważ możesz być na jego miejscu w tej samej sytuacji, a także chciałbyś ciepło i dbałości o takie minuty.

Być może twój rozmówca potrzebuje pomocy, porady zatem zapytaj, możesz pomóc w czymś w tej sytuacji. Czasami wystarczy pozostać obok tej osoby.

Po takiej serii emocjonalnej pomóc osobie dojść do normalnego stanu, rozpraszając go z problemu. Jeśli możesz, idź do natury razem, przygotuj coś wyjątkowego, wyglądają komedii.

Takie państwa emocjonalne są bardzo wychodzące osobę, Twoim zadaniem jest wsparcie i pomóc przywrócić równowagę. Czasami trudno się radzić sobie ze sobą.

Czasami histeria przychodzi daleko i kontynuuje ponad godzinę. Co robić w takich sytuacjach?

Zacznij ustawić rozpraszające proste pytania, osoba zacznie odpowiadać na nieoprzedaż ich stopniowo, obejmuje myślenie logiczne, a zatem zmniejszy jego emocjonalny plusk. Jest tak szybko usunąć napięcie afektywne i prowadzi do trzeźwej oceny sytuacji.

Z długotrwałymi histerikami, które mogą ostatnie godzin i prowadzić prawie do fizycznego omdlenia, czasami trzeba stosować ekstremalne środki.

W takich przypadkach możesz spróbować zwrócić osobę do poczucia trudnego sposobu - dać uderzenie, ostro ciągniesz ręce lub zrób coś podobnego. Będzie to dla niego mały szok, ale pomoże odwrócić go ze stanu, w którym głęboko pogrążony. To doprowadzi człowieka "na powierzchnię" przez chwilę i pomoże zwrócić samokontrolę nad sobą.

Jest tutaj, że konieczne jest zmuszenie osoby do mówienia jego stanu, problem, sytuację, w której był. Następnie wspieraj, jak opisano powyżej i pomóż znaleźć rozwiązanie problemu lub z tej sytuacji.

Czasami osoba przychodzi w martwym końcu i zaczyna pobić z bezsilności, nie ustępując. Ale widok "z boku" innej osoby może go łatwo go znaleźć. Powiedz mi osobę lub dzielić się swoimi spekulacjami na ten temat, a potem rozmówca będzie mógł sobie poradzić.

Nie należy robić w takich sytuacjach?

Po pierwsze, na takich momentach jest niewłaściwy do nauki, instruowania lub czytania wykładów do osoby: "Powiedziałem ci, że powinien się bać / musisz być uważny / nie może tego zrobić". Budzi się w nim poczucie winy, która pogorciała jego pozycję i odmówi państwa.

Po drugie, po słuchaniu historii rozmówce, nie należy wymienić o jego problemie, który wydaje ci się podobnie do twojego . Przekłada rozmowę na inny kanał, przeniesienie do siebie, typamiętaj osobę zdenerwowaną. Nie ma potrzeby porównania problemów, dają ocenę sytuacji, zmniejszyć znaczenie tego, co się stało lub przeciwnie, aby przesadzić skalę tego, co się stało. Tak, nasze problemy są podobne w ich istotę, ale nadal mają własne cechy i nie powinny być równe jednej grzebieniu. Lepiej spróbować dowiedzieć się o sytuacji przyjaciela i doradztwa, w oparciu o zebrane dane.

I wreszcie kolejna mała rada dla tych, którzy byli obok osoby w stanie emocjonalnym.

Nie pozwalaj na zanurzenie w tym samym stanie. Logowanie położenia rozmówcy nie oznacza przyjęcia swojego stanu emocjonalnego, ale po prostu spróbuj zrozumieć jego stanowisko. Nie jest tajemnicą, że emocje są przesyłane, ale staraj się nie angażować się w nich, w przeciwnym razie nie możesz pomóc swoim rozmoziemu, wprowadzając ten sam stan. Bądź ostrożny.

Podążając za naszą radą, pomożesz szybkiemu rozmowieści szybko i zacząć myśleć konstruktywnie, aby rozwiązać problem.

Teraz obracamy się do praktycznej stronie - komunikacja ...

Czy często spotykałeś się z problemem, gdy twój przyjaciel lub ukochana jest przygnębiona, a ty nie wiesz, co mu powiedzieć i jak pomóc przezwyciężyć ten warunek? Bardzo trudno jest znaleźć niezbędne słowa w takiej sytuacji, ponieważ osoba może odpowiedzieć nieprawidłowo, a nawet nieodpowiedni. Najbardziej skuteczne słowa są opisane poniżej, które pomogą Ci wspierać bliską osobę w trudnym momencie.

Frazy, które sprawiają, że martwisz się o osobę:

Co mogę dla ciebie zrobić?

Wszystkie pisemne źródła opisujące ten problem są doradzane, aby pokazać, a nie rozmawiać. Słowa to nie wszystko, co jest przydatne dla mężczyzny walki z depresją.

Więc znajduję najbardziej pocieszający w czasie, gdy niemożliwe jest zbieranie moich myśli, jest przybyciem mojego przyjaciela, który przyszedł i przygotował się na kolację lub czyjąś propozycję umieszczenia mojego miejsca w porządku. Uwierz mi, praktyczna opieka jest bardzo dużym wsparciem dla osoby, która zderzyła się z żalem lub depresją cierpiącą. Dlaczego nie iść i nie spędzać osoby, która całkowicie zniknęła nastrój?

Działania są bardzo skuteczne podczas komunikowania się, wyrażasz współczucie do rozmówce bardziej i praktycznej. Nawet jeśli jest zbyt skromny, by zaakceptować taką pomoc, mogę zapewnić, że wasze słowa w tym tajnym rogu duszy, która przypomni: "Ta osoba troszczy się o mnie".

Może jest coś, co może pomóc ci poczuć się lepiej?

Porozmawiaj z osobą, która kiedyś przyniosła mu radość lub o czymś nowym, cokolwiek może przynieść. Być może sam nie odpowie na to pytanie, a może będzie pamiętał coś, co może być teraz wesoły, ale nie jest w stanie go wdrożyć. Następnie możesz zapewnić mu to wsparcie i pomóż zrobić coś, co podniesie jego nastrój.

Wróć do niego herbata, bądź blisko, nie mów żadnych dodatkowych słów, umieść go do rozmowy zaufania.

Chcesz, żebym cię wydał?

Być może osoba przyzwyczaiła się do samotności i nawet nie pomyślała, że \u200b\u200bktoś może być blisko na raz, kiedy musiała iść na zakupy lub dostać się do jakiegoś miejsca. Co więcej, nikt nie zapisał go do domu. Możesz zaoferować takie wsparcie, pokaże, że naprawdę martwisz się o osobę i nie chcę zostawiać go w spokoju ze swoimi myślami.

Takie działania powiedzą więcej niż tylko słowa "Jestem blisko", "Jestem z tobą", "możesz na mnie liczyć", ponieważ naprawdę możesz na ciebie liczyć!

Czy znajdziesz w kimś wsparcie?

Te słowa mówią: "Potrzebujesz wsparcia. Znajdźmy sposób, aby go zdobyć. "

Takie pytanie pomoże zrozumieć, czy osoba jest otoczona wsparciem bliskich, albo pozostaje dla siebie. Jeśli wiesz, że ktoś próbuje go wspierać, ale on sam nie mówi o tym lub nie zauważy wsparcia jako takiego, pomoże Ci zrozumieć, że osoba jest ważna, że \u200b\u200bpomaga mu i co nie.

Bardziej bliscy pokaże taką opiekę, tym lepiej dla osoby. Jeśli wiesz, że czuje się samotny w jego nieszczęście i nie otrzymuje wsparcia dla bliskich, porozmawiaj z nimi. Daj im zrozumieć, jak ważne jest to, że łączą się i znajdują się w pobliżu tego trudnego czasu.

Nie powinieneś też zapominać, że możesz szukać pomocy specjalistów, jeśli sama osoba nie jest przeciwna. Myślę, że to nie jest pierwsza metoda pomocy, ale jeśli sam nie możesz pomóc osobie, lepiej powierzyć go profesjonalistom. Ponownie, tylko po zgodzie człowieka. Musi pomóc zrozumieć, że depresja jest poważną i niebezpieczną chorobą, ale dość poprawioną, zwłaszcza jeśli sama osoba rozumie i jest gotowa do walki.

Na pewno się skończy i poczujesz się jak wcześniej.

Te słowa nie są oceniane, nie narzucaj niczego i nie manipulować. Po prostu dają nadzieję, a ta nadzieja zachowa osobę żyjącą, a przynajmniej motywowanie go do życia do następnego dnia, aby sprawdzić, czy na końcu tunelu jest światło.

Nie jest to proste i nie widoczne obojętne "Będzie mija", "dzieje się i nie". Takie słowa pokazują, że naprawdę doświadczasz tego, co dzieje się w życiu osoby, życzysz mu i siebie wierzyć, że wkrótce pójdzie.

Pozwól mi zrozumieć, że jest to tylko choroba, warunek utwardzalny, po którym jest szczęśliwe życie. Wszystko nie skończy się na takich doświadczeniach i emocjach.

Co myślisz przede wszystkim?

Takie pytanie pomoże określić możliwy powód do depresji, co powoduje najbardziej obawy i zajmuje ludzkie myśli. Poznawasz wszystkie możliwe powody, ale nie zatrzymujesz się na jednym. Kiedy dzięki takiej rozmowie osoba dokona własnych wniosków, przyjmie odpowiedzialność za zmianę.

Być może twoje bliskie teraz naprawdę potrzebuje osoby, która wie, jak słuchać i mieć prawo do rozmowy. Bądź w tym czasie bardziej miękki i przygotuj się do słuchania więcej niż rozmowy, a nawet milczeć w odpowiednim czasie.

O której godzinie jest dla ciebie najtrudniejszy?

Spróbuj dowiedzieć się, kiedy najbardziej zmartwiony o uciążliwych myśli twojej kochanej i znajdują się w tym czasie jak najbliżej. Nie zostawiaj tego sam. Nawet gdy nie chce rozmawiać, wierzy mi, w czasie, gdy obecność przyniesie niezwykłe owoce i uzdrowienie.

Wezwanie w odpowiednim czasie, gotowość drugiego, aby czekać do czasu, gdy chce porozmawiać o problemie, tylko obecność - bardzo wartościowy! Jeśli jesteś blisko, przytulona osoba, zrób herbatę, usiądź obok całej istoty, bądź przygotowany na pomoc. W trudnym czasie - jesteś blisko. A co najważniejsze - stałe.

Jestem tu, żeby Ci pomóc.

To jest to, co możesz powiedzieć w potwierdzeniu wszystkich działań, które już robią dla osoby. Nie spiesz się z takimi słowami, jeśli nie jest. Ale jeśli to prawda, wspierane przez sprawy, daje siłę. To proste. Czy to jest to konieczne. W tych słowach jest wszystko, czego potrzebujesz, musisz powiedzieć: dbam, chociaż nie mogę zrozumieć wszystkiego do końca, ale kocham cię i wspieram cię.

Cisza.

Jest najbardziej niewygodne, ponieważ zawsze chcemy wypełnić coś ciszy, nawet jeśli jest to rozmowa o pogodzie. Ale nic do powiedzenia ... i po prostu słuchaj ... Czasami w tym przypadku jest najlepsza i najbardziej odpowiednia odpowiedź w tym przypadku.

Być wrażliwy i uprzejmy. Nie wieszaj na próżno. Bądź bliżej serca osoby, wie, jak zrozumieć bez słów.

Jak być gotowym, aby zapewnić takie wsparcie?

Wspieranie kogoś w trudnym czasie nie jest łatwe dla kogoś, kto zapewnia to wsparcie. Po pierwsze, ponieważ możesz nie wiedzieć, jak pomóc osobie. Po drugie, bo po prostu martwisz się o niego i tak, boli cię gdzieś w środku z jego bólu!

Doładuj cierpliwość i miłość, bądź gotów czekać tak bardzo, jak potrzebujesz. Nie zawsze wszystko zrozumiesz. Nie jest wymagany od ciebie. Ale jeśli jesteś blisko, a będziesz wspierać i wyrazić opiekę wszystkim możliwym sposobom, możesz to zrobić.

Ale wymaga pewnej inicjacji. Nie zawsze jesteśmy gotowi zainwestować w kogoś. Aby to zrobić, musisz naprawdę kochać.

Pomóc osobie znaleźć znaczenie życia. Jeśli jesteś zdezorientowany w takim materiale, możemy o tym porozmawiać z tobą. W końcu nie ma nic ważniejszego niż stan duszy ludzkiej i wkład, który możemy zrobić dla związku.

Można powiedzieć, że w życiu każdej osobie są nieprzyjemne chwile, które powodują nieprzyjemne emocje. Jest to strona emocjonalna - odbicie światopoglądu danej osoby. Ludzie mają tendencję do zupełnie inaczej reagują na pewne wydarzenia życia. Ten fakt ma wpływ cechy temperamentu, edukacji, stopnia samowystarczalności i szereg innych okoliczności. Z drugiej strony, a podejście do każdej osoby wymaga szczególnej uwagi.

Wszelkie nieostrożne słowo może być w stanie złamać wolę człowieka, który we wszystkich jego skłonności do samodzielnego ssania nietolerancyjnego do różnych krytyków. Jednocześnie istnieje pewien rodzaj osób, które nie chcą postrzegać litości innych jak pozytywne uczucie. Ktoś jest bardziej skłonny do samotności, co pozwala mu ponownie przeanalizować sytuację i dojść do pewnego wniosku.

Niektórzy ludzie czują strach przed nieznanym i szukają wsparcia od innych. Istnieją jednak pewne warunkowe zasady stosowane głównie przez psychologów podczas sesji z pacjentami, ale którzy muszą uczyć się i zwykłych ludzi, aby pomóc w odpowiednim momencie i dla siebie i krewnych. Obserwuj taktykę komunikacji z ludźmi, którzy byli w trudnej sytuacji, konieczne jest, aby nie tylko nie tylko dodawać ich niepotrzebne doświadczenia Nieprawidłowe frazy lub nieprawidłowe myśli, ale przede wszystkim będzie w stanie pomóc znaleźć wyjście i wygładzę falę doświadczeń.

Pokusa cywilizacji. Jak znaleźć drogę

Co nie może powiedzieć osobie, która doświadcza żalu?

Przede wszystkim ważne jest, aby nie skoncentrować uwagi osoby w trudnej sytuacji, po raz kolejny przypominając nieprzyjemne wydarzenia, fakty. Nawet jeśli wiadomo, że osoba doświadczona przez nieprzyjemne chwile jego życia jest dość silną i uporczywą osobą, która może poradzić sobie z wszelkimi trudnościami. Często wewnętrzna słabość człowieka jest tak dokładnie ukryta pod brzegiem pewności, że te otaczające błędnie postrzegają go jako bardzo silną wiarygodną osobowość z praktycznie nie zniszczonymi walonami. Często pewność siebie postrzegają jako niewątpliwą pewność siebie. Jednocześnie nawet najbardziej odporna osoba jest w stanie dość słaba i dość wrażliwa. Szczególnie poważnie doświadczony przez wszystkich ludzi tracących ukochanej osoby.

Nie narzucaj swoich myśli na to, jak osoba okazała się w tragicznej sytuacji, powinna się zachowywać. Najprawdopodobniej odczuwa podrażnienie przed faktem, że próbuje nauczyć tego trudnego czasu. Silna osobowość, najprawdopodobniej odpowie na agresję, która jest dość wyjaśniona, a zatem nie ma racji, aby być obrażony i odejść. Montaż ludzie skupiają całą swoją uwagę na tym wydarzeniu, że mogą zapomnieć o tych, którzy ich otaczają, z którymi byli. Należy pamiętać, że jest to sytuacja tymczasowa, ponieważ każda, nawet sama najsmutniejsza historia, istnieje kulminacja i skrzyżowanie. Żaden człowiek na ziemi nie może być na szczycie swoich własnych doświadczeń, nieskończenie może prowadzić do smutnych konsekwencji.

Jak wiadomo, stres niekorzystnie wpływa zarówno na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne osoby. Na tle stresu spowodowanego doświadczonym żalem może wystąpić liczba chorób żołądkowo-jelitowych, powstaje migrena, aby zmniejszyć odporność.

Radamira Belova - wszyscy jesteście źli, ty tutaj

Często są przypadki, gdy ludzie szaleją po śmierci osoby ojczystej

(Zwłaszcza to dotyczy matek, które straciły swoje dzieci). Specjaliści są badani jako jeden ze sposobów mobilizowania sił ochronnych ciała. Ponieważ osoba nie może być w stanie stresu przez długi czas, w przypadku, gdy ze względu na zagadnienie układu nerwowego nie może pomyśleć o doświadczeniu żalu, pojawiają się zmiany w jego psychice. Takich ludzi, jakby zaczynają żyć w innym wymiarze. Znajdują świat iluzji, co nie dostali w prawdziwym życiu. Są przypadki, gdy matka, która straciła dzieci, odmawiają wierzyć w to, co się stało, i kontynuowały przełożone lalki, poważnie wierzą, że są to ich dzieci.

Osoba, która doświadcza poważnej psychotrówki w wyniku tragedii może po prostu wpaść w stuporza, bez odpowiedzi na słowa i akty innych. Jest to również rodzaj samoobrony ciała. W tym momencie nie robi tak bardzo, jak nie postrzegają rzeczywistości we wszystkich jego szczegółach. Nie próbuj takich minut na "mieszać" cierpienie. Przede wszystkim nie da żadnego wyniku, ale z drugiej strony - wszelkie próby przyniesienia go w uczuciach i sprawiają, że na przykład to może wyglądać na śmiesznie i nie nosić prawie bez dodatnia sam w sobie.

Nie powinniśmy zapominać, że osoba w takiej chwili doświadcza żalu, który w jego umyśle ma skalę globalną. Pragnienie przyjaciół nie dopinguje go i podnosi go nastrój (żarty, dowcipy, śmieszne przypadki) będzie postrzegane jako "molo podczas zaradzenia", to znaczy, możesz automatycznie dostać się do absolutorium nonsensów, które są cieszenia się do kogoś innego smutek.

W żadnym przypadku nie może być osnorowaną osobą do wyrzutu w jego słabości i łatwo powiedzieć przykłady, jak łatwo i szybko doświadczyć takich minut, a następnie przełączyć się na codzienne zmartwienia. Może to spowodować nieprzyjemne wrażenie i brzmiało w świadomości takiej osoby, co próbę obwiniania go w fakcie, że jest wykonywany przez żal. Ponadto istnieje ryzyko stania się osobą, która nie rozumie kłopotów innych osób. Możliwe, że człowiek zabity przez żal będzie opowiem o tym bezpośrednio, w ostrym tonie i odmówi później komunikowania się.

Sergey Bugaev - sposób natychmiastowego oświecenia

Nie musisz żałować osoby otwarcia, jeśli nie toleruje innego rodzaju litości

Jednocześnie niemożliwe jest wykazanie pełnej obojętności. Będzie dużo łatwiejsze dla osoby, która stało się z żalem, jeśli czuje duchowe wsparcie i zrozumienie, które wyraża się w fakcie, że jego przyjaciele i bliscy doświadczają smutku z nim, rozumieją jego sytuację. Konieczne jest bardzo lekko złapanie najmniejszego kierunku myśli o takiej osobie. Często ofiary odmawiają podejmowania środków uspokajających lub innych leków, przekonujących się, że nie ma w tym sensu, ponieważ nie mają pragnienia życia.

Jeśli jest oczywiste, że wspomnienia wizerunku przeszłości nie powodują go dodatkowych cierpień, a on chce o tym porozmawiać, konieczne jest ostrożnie słucha go, bez wkładania żadnych dodatkowych replik, z wyjątkiem potwierdzenia tego, co Rozumie, a jego emocje są blisko innych. Nie podążaj za taką osobą. Będzie znacznie lepiej, gdyby istnieje pragnienie zostania z nim niektórych przyjaciół lub bliskich krewnych.

Na wielu ludziach pozytywnie ich obecność jest sama, powoduje ciepłe uczucia, a natychmiastowość zapomina o wszystkim, nawet najtrudniejszych i smutnych chwilach. Należy jednak zauważyć, że człowiek zabity przez żal może nie kontrolować siebie, co oznacza, że \u200b\u200bjest w stanie chwalić w obecności dzieci, co może niekorzystnie wpływać na ich zdrowie psychiczne. Ponadto dzieci są bardzo wrażliwe na dorosły nastrój.

Jeśli mężczyzna się martwi, nie oznacza to, że musi przedstawić prezent w formie dodatkowego zwierzaka. Reakcja nie może być całkowicie przewidywalna. Ale jednocześnie możliwe jest, że może odwrócić uwagę na widok jego ulubionego drewna lub świnki morskiej.

Nawiasem mówiąc, reakcja ludzi, którzy stracili zwierzaka, który już udało się być pełni niż nie równy. Niektórzy starają się natychmiast zdobyć podobne do wszystkich parametrów zwierzęcia na poprzednie martwe zwierzę. Inni wręcz przeciwnie, preferują inne zwierzęta mistrzów, aby nie przypominać tragedii. Trzecia kategoria osób nie uważa prawa do zdobycia zwierzęcia po doświadczeniu żalu, ponieważ nie są pewni, że mogą przetrwać utratę nowego zwierzaka.

Co powinienem powiedzieć osobie, która uważa się za przegranego?

• Byłoby bardziej poprawne, aby umieścić pytanie: że nie można powiedzieć osobie, która doświadczyła porażki, po czym uważa jego życie na próżno. Możesz dać wiele wskazówek na ten temat, ale prawidłowa opcja będzie indywidualnym podejściem do sytuacji. Każda osoba reaguje na swój własny sposób na te same słowa. Jeśli na przykład fraza "uspokój się, wszystko będzie dobrze", może być postrzegane przez optimistę, jako potwierdzenie jego myśli, a potem zapalonym pesymistą i sceptykiem może dostrzec ją jak makieta. Nie ma sensu obrażone, jeśli odpowiedź następuje, podobna do słów: "Postanowiłem się ze mnie śmiać?! Gdzie wszystko będzie dobrze? " Taka specyfikacja reakcji nie zawsze ważność triumfalna jest charakterystyczna dla osób trwałych w swoich siłach, które zawsze i we wszystkim mają tendencję do widzenia negatywu. Są bardzo trudne, aby doświadczyć wszelkich trudności, a ponieważ fakt, że przeraża ich znacznie i zatrzymuje się na pół ścieżki, nie mogą osiągnąć wysokich wyników w żadnym przypadku.
• Jeśli osoba, która uważa za ofiary sytuacji, która pozbawiła go Lavr w pewnej dziedzinie działalności, zacznij wyrzucać, że nie wykazał wystarczającej ilości trwałości i sprężyny w najbardziej odpowiedzialny moment, nie możesz po prostu stracić przyjaciela, ale również nieoczekiwanie staje się prawie wrogiem. W głębi duszy ludzie, którzy nie są skłonni do samokrytyki oskarżać wszystkich i wszystkich w swoich porażkach. Są winni okoliczności i ludzi, którzy w tym czasie spotkali się w drodze, ale nie oni sami. Często wolą pisać poczucie winy w jednej z porażków na innych osobach, a następnie opowiedz o tym. Może dokładnie w tym przypadku
• Słuchaj, a następnie bardzo taktownie i starannie spróbuj zdemontować sytuację, zauważając moment, w którym nie mogli utrzymać sytuacji pod kontrolą. Ale w żadnym przypadku nie może o tym mówić prosto. Pamiętaj, aby podkreślić, że to nie jest ostatnia szansa. Można go wprowadzić w przykładzie kilku epizodów z naszego własnego życia. I chociaż osobisty przykład nie zawsze jest akceptowalny dla innych, ale może nieco zachęcać do ducha, który go stracił. Zdarza się, że pewność jest to, że nie jesteś jednym z tych, którzy zawiodły, daje siłę i pomaga sobie poradzić z kompleksem niższości.

Jak pomóc przezwyciężyć emocje?

Ludzie są tak skłonni do doświadczenia, że \u200b\u200bczasami łatwiej jest spróbować uspokoić przyjaciółkę niż radzić sobie z własnymi emocjami. Rodzice nieustannie doświadczają zachowania swoich dzieci, dorosłych dzieci martwią się o zdrowie starszych rodziców, każda osoba z kolei z Mala do Wielkiego, doświadcza nadchodzących wydarzeń. Więc uczniowie martwi się na widok ścisłego egzaminatora, pracownik spółki jest zaniepokojony, czy zostanie powołany do prowadzenia działu, absolwent studentów całą noc zmieniają ewentualne wydarzenia z nadchodzącej obrony bezpieczeństwa w myślach.

Oczywiście podniecenie w żaden sposób nie wpływa na pozytywnie w sytuacjach, które pojawiają się. Wręcz przeciwnie, w okresie emocji, człowiek squintuje kolosalne rezerwy sił i energii, które mogą być stosowane we właściwym kierunku. Więc student, przypływ podniecenia nie pozwala przypomnieć o wzorze, że krzyknął całą noc, a najbardziej staranny pracownik Spółki nie dba o poważną rozmowę z szefem za zwiększenie wynagrodzenia. Okazuje się, że podniecenie może uderzyć w najbardziej odpowiedzialne chwile, pomyślnie niepowodzeniem wszystkich planów pomyślanych przez ludzi.

Czy można znaleźć odpowiednie słowa, aby uspokoić podekscytowany przyjaciel lub osobę ojczystą? Jest to dość odpowiedzialna misja wymagająca ostrożności, opieki i czułości. Większość ludzi próbuje zakłócać swoje życie i dyktować swoje zasady. Wszelkie rady, które mogą postrzegać jako interwencja "nie jest w ich przypadku". W niektórych przypadkach takie wsparcie może spowodować następującą reakcję: "Nie rozumiesz w ogóle w takich sprawach, ponieważ nie rozumiesz mojego podniecenia!" Ważne jest, aby najpierw poprosić osobę, czy potrzebuje pomocy. Jeśli znajduje się szczerze mówiąc o przyczynach podniecenia, możliwe jest demontowanie sytuacji szczegółowo w szczegółach bardziej atrakcyjnych dla niego.

Dla właściciela poczucia humoru opcja jest odpowiednia, gdy może sobie wyobrazić jego ścisłego szefa lub nauczyciela w brzydkiej formie, na przykład, z zielonymi włosami lub zabawnymi ubraniami. Ale główną rzeczą nie jest przesadzanie ucznia pamiętając o żarku, nie wyrwał się ze śmiechem w najbardziej inopportuny moment. Jeśli osoba nie jest skłonna do żartów, możesz go zachęcić, ponieważ na pewno osiągnie wszystko ze swoimi umiejętnościami i intelektu. Jednocześnie psychologowie nie zaleca się używania cząstki w mowie " nie", A także nie przypominać słowa" podniecenie».