Boltologia. Dlaczego Bolt działa tak szybko? Usaina Bolta

Usain Bolt, którego prędkość maksymalna jest niesamowita, jest jednym z najpopularniejszych sportowców na świecie od dziesięciu lat. Od 2008 roku pozostaje niepokonany w głównych turniejach, ustanawiając od tego czasu wiele rekordów świata. Dzięki swoim fantastycznym wynikom jamajski sportowiec rozszerzył zwykłe wyobrażenia o możliwościach ludzkiego ciała, a jednocześnie obalił niektóre stereotypy dotyczące niezbędnych cech dla sprintera na ultrakrótkich dystansach.

Zjawisko zjawiska

Kariera Usaina Bolta była niesamowita, jego wyniki na dystansach 100 i 200 metrów były niezwykłe, znacznie przekraczając średni poziom innych sprinterów. Próbując w logiczny sposób wyjaśnić „fenomen Bolta”, do dyskusji włączyli się przedstawiciele nauki i czołowi sportowcy.

Lauren Seagrove, amerykańska trenerka sprinterów, łączy rekordy Usaina Bolta z jego początkami. Przodkowie sportowca pochodzili z Afryki Zachodniej, która dostarczała niewolników na rynki niewolników Nowego Świata.

Fizyczne cechy potomków tych wewnętrznie przemieszczonych osób doskonale nadają się do treningu sprinterskiego, mięśnie czarnoskórych sportowców idealnie nadają się do krótkich, wybuchowych prac na dystansach sprinterskich.

Autorytatywny astrofizyk Ethan Zitel twierdzi, że Usain Bolt, którego maksymalna prędkość przekracza granice możliwości, stanowi prawdziwy skok fizjologiczny na trzydzieści lat naprzód. Według wykresu naukowca szalony rekord Usaina wynoszący 9,58 sekundy powinien zostać ustanowiony dopiero w 2039 roku, w oparciu o dynamikę sprintu.

Z prędkością samochodu

Najszybszy człowiek na świecie był w centrum uwagi statystyków i badaczy sportu dziesięć lat temu. Wiele osób zastanawia się, jaka jest maksymalna prędkość Usaina Bolta? Ustanowił jeden ze swoich pierwszych rekordów na dystansie ultrakrótkim podczas finałów igrzysk olimpijskich w Pekinie w 2008 roku. Następnie eksperci odnotowali prędkość sprintera, która wynosiła 12,2 m/s.

Wyższy i bardziej długonogi od swoich konkurentów Usain na starcie był nieco spóźniony, ale potem przyspieszył z prędkością pociągu kurierskiego iz łatwością ominął wszystkich zawodników w drugiej połowie dystansu. W jednym kroku pokonał dystans 2,6 m, co spowodowało, że na 100 metrów wystarczyło mu wykonanie 41 kroków. Niżsi zawodnicy zmuszeni byli kopać częściej i spędzali kilka kroków więcej po Jamajce.

W 2009 roku Usain Bolt na Mistrzostwach Świata w Berlinie ustanowił swój najwspanialszy wynik na 100 m, dotychczas niepokonany. 9,58 sekundy to kuszący i nieosiągalny kamień milowy dla następnej generacji sprinterów. Tutaj też ustanowił swego rodzaju rekord prędkości, zarejestrowany na jednym z dwudziestometrowych odcinków.

Pomiędzy 60 a 80 metrami super sprinter pokazywał na prędkościomierzu wartość 44,72 km/h.

Nie tylko bieganie

Rekordy Usaina Bolta to tylko jeden aspekt popularności jamajskiego sprintera. Nie zapomina, że ​​sport jest przeznaczony przede wszystkim dla kibiców i zawsze umiejętnie i radośnie działa dla publiczności. Każde wyjście Jamajczyka na start zamienia się w prawdziwy pokaz cyrkowy.

Grymasy, tańce, charakterystyczne gesty – umiejętność zaprezentowania się gwiazdy sprintu będzie przedmiotem zazdrości każdego zawodowego boksera, dla którego takie zachowanie podczas wchodzenia na ring jest jednym z najważniejszych aspektów jego sukcesu z publicznością.

Usain Bolt utrzymuje swoją markę, której prędkość maksymalna jest ogromna, a na konferencjach prasowych umiejętnie szokuje publiczność i dziennikarzy. Tak więc na spotkaniu z prasą po zdobyciu złota olimpijskiego w Pekinie zaczął żądać, by nazwać siebie „żywą legendą”, grożąc, że w inny sposób zakłóci komunikację.

Jamajczyk słynął też z tego, że w najkrótszym odcinku sprinterskim mógł sobie pozwolić na zwolnienie kilka metrów przed metą i przyjrzeć się beznadziejnie opóźnionym przeciwnikom.

Szybki i bogaty

Lekkoatletyka nigdy nie należała do najlepiej opłacanych sportowców, ale Usain Bolt wpadł na tę konkretną listę z maksymalną prędkością. W 2012 roku został uznany za jednego ze 100 sportowców odnoszących największe sukcesy finansowe. Bolt zarobił 20,3 miliona dolarów, z czego tylko trzysta tysięcy w nagrodach pieniężnych. Lwia część jego zarobków pochodziła z kontraktów sponsorskich i dochodów z reklam.

Krótka czy długa?

Życie sportowca w dużej mierze zależy od przypadku. Mogło się okazać, że Usain Bolt nie pobiłby swoich słynnych rekordów na najkrótszym dystansie sprinterskim. W młodości specjalizował się wyłącznie na dystansie 200 m, czasami biegając długim sprintem na 400 m. Wysoki, długonogi, na starcie beznadziejnie spóźniał się od bardziej zwinnych facetów i wydawało się, że sama natura nie była przeznaczona na sto metrów.

W 2007 roku Glen Mills, trener legendy, zażądał, aby Usain Bolt przebiegł drugi dystans z myślą o swoim 400-metrowym potencjale. Jednak jego podopieczny nie był chętny do rozrywania żył na tak trudnej odległości, wymagającej wyjątkowej wytrzymałości przy dużych prędkościach.

Zaproponował, że spróbuje swoich sił na dystansie stu metrów, na co trener tylko się skrzywił. W odpowiedzi Bolt zaproponował, że udowodni swoją sprawę czynem i przeleciał 100 metrów w 10,03 sekundy. Glen Mills był pod wrażeniem i zaczął pracować nad rekordami świata.

Ostatni bieg Usaina Bolta

Odejście wielkiego sprintera ze sportu okazało się niezwykle dramatyczne. Zapowiedział z góry, że po mistrzostwach świata 2017 zakończy swoją wspaniałą karierę. Jednak nie powiódł się w swoim pierwszym finale na 100m, po raz pierwszy od dziesięciu lat bez złota na 100m na ​​Mistrzostwach Świata.

Ostatni wyścig Usaina Bolta czekał na publiczność w finale sztafety 4 x 100 metrów. Pobiegł na ostatnim odcinku i był chętny do zwycięstwa, ale w połowie dystansu upadł na tor jak powalony. Ze stadionu koledzy z drużyny wzięli go pod ramiona.

Jednak ten niefortunny incydent nie przeszkodził mu pozostać w historii sportów światowych jako największy sprinter wszech czasów.

Pavel Kopachev, opierając się na opiniach profesorów biomechaniki i utytułowanych sprinterów, opracował formułę wyjątkowości Usaina Bolta i doszedł do paradoksalnego wniosku: wygrywa pomimo praw fizyki.

Jak to jest wyjątkowe?

1: duży wzrost

W całej historii sprintu, z wyjątkiem Asafy Powella (190 cm) i Carla Lewisa (191 cm), nie było rekordzistów wysokich. Gigantyczny Bolt o długości 195 cm początkowo wyglądał jak czarna owca. Nawet w młodości wielu ekspertów było zakłopotanych: jak udaje mu się rozproszyć tak potężne, chude ciało? Zgodnie z prawami fizyki jest to niemożliwe! Do przemieszczenia dużej masy potrzeba znacznie więcej energii. A Boltowi udaje się podnieść i utrzymać maksymalną prędkość przez 60-70 metrów.

Hans Christian Eriksen, norweski profesor: „Przy dużym wzroście bardzo trudno jest nie tylko przyspieszyć, co obiektywnie rzecz biorąc, Boltowi nie zawsze się udaje, ale także utrzymać wysoką prędkość. Jak wiecie, w sprincie są trzy główne fazy - przyspieszenie, maksymalna prędkość i spowolnienie. Tak więc Usain prawie nie traci tempa biegania. Podobno wynika to z dużej zawartości kwasu fosforowego kreatyny w jego komórkach.”

Valentin Maslakov, główny trener reprezentacji Rosji„Jeśli przyjrzysz się uważnie wyścigom Bolta, zauważysz interesujący szczegół. W fazie zwalniania aktywnie podnosi lub, jak mówią sprinterzy, „wyciąga” biodro. Oznacza to tylko jedno: na ostatnich metrach Usain pracuje równie potężnie, jak na środku dystansu. A jeśli to konieczne, może dodać ”.

Valery Borzov, dwukrotny mistrz olimpijski: „Ostatnie 10 lat pokazało, że wzrost nie jest tak ważny w sprincie. W dzisiejszych czasach jest wielu wysokich biegaczy, którzy wykazują wygórowane wyniki. Śruba jest wyjątkowa pod innym względem: ma od dawna rozwinięte mięśnie i mocną stopę. Na przykład Amerykanie mają inną budowę ciała - mają guzowate, grudkowate mięśnie ”.

Valentin Maslakov„Ale długie mięśnie są wolniejsze i niesamowite, jak je kontroluje”.

2: Szeroki krok

Po Mistrzostwach Świata 2009 w Berlinie naukowcy zmierzyli długość kroków Bolta i byli zaskoczeni. Jeśli przeciętny krok biegacza wynosi około 1,6-1,8 m, to Usaina wynosi 2,45-2,47 m. Średnio spędza 40-42 kroków na sto metrów, podczas gdy jego głównymi konkurentami są Asafa Powell, Tyson Gay, Michael Rogers i Steve Mullings - do 44 kroków. „To nasz atut” — mówi Glen Mills, trener Bolta. - Usain nadal chce zmniejszyć liczbę kroków. Myślę, że dzięki ciężkiemu treningowi możemy osiągnąć 39. ”

Ale uderza nie nawet zamaszysty krok – w końcu przy takim wzroście jest to przewidywalne – ale fenomenalna częstotliwość ruchów Bolta: około pięciu kroków na sekundę.

Rosalina Sandel, amerykańska profesor: „Według wszystkich praw biomechaniki, nie da się tego robić często tak szerokim krokiem. No trzy kroki, no cztery... Ale nie pięć! Jednak Bolt zaskakująco szybko ugina się i rozpina kolana, jakby jego wzrost to 175-180 cm.Przyznam, że ma specjalną budowę układu mięśniowo-nerwowego.”

Norweski badacz Eriksen dostrzegł kolejny fenomen Bolta. Podczas biegu opiera się na nodze średnio 0,07-0,08 sekundy, podczas gdy reszta czołówki – 0,09-0,10 sekundy.

Hans Christian Eriksen: „Piorun dosłownie leci. Jego nogi odbijają się od toru jak piłka tenisowa. Mięśnie w tak krótkim czasie mają czas na napięcie i rozluźnienie. Tak skacze kangur, z tą tylko różnicą, że jego średnia prędkość to 55-57 km/h, podczas gdy prędkość Bolta to 37,6 km/h.”

3: Technika zginania

Według Millsa Bolt nigdy nie miał doskonałej techniki. Ciągle zwalniał na zakrętach. Dla swojego ucznia Mills opracował zestaw ćwiczeń – w tym przyspieszenie w 10-metrowym basenie.

Glen Mills, trener Bolta: „Skupiliśmy się na właściwej technice. To właśnie robiliśmy przez ostatnie dwa lata. Po mundialu dużo pracowaliśmy nad pokonywaniem zakrętów na stadionie, starając się robić to bardzo sprawnie. Usain wpadał na zakręt i brakowało mu koordynacji.”

Mama biegaczki, Jennifer, uważa, że ​​stan jej syna poprawił się zauważalnie dopiero w ciągu ostatnich trzech lat. W 2007 roku jego technika „była bolesna”.

Jennifer Bolt: „Zawsze mówiłem Usainowi, żeby skończyło się 10 sekund. możesz, jeśli nie rozmawiasz z głową i ramionami. Do 2008 roku nie mógł pozbyć się złych nawyków. Ale potem przestał marnować dodatkową energię ”.

4: Brak kontuzji

Tylko jeden sprinter w historii – Carl Lewis – wygrał dwie Olimpiady z rzędu. To wszystko wina kontuzji, której nie da się uniknąć przy tak monstrualnych obciążeniach. Powell cierpiał na więzadła i kostki. Gay przeszedł operację pachwiny i bioder. Bolt jest chroniony przez los. W ciągu czterech lat spędzonych na szczycie miał kiedyś wypadek (bez konsekwencji) aw zeszłym roku naderwał mięśnie pleców.

„Bóg uratował mnie przed poważnymi obrażeniami. Nie miałem praktycznie żadnych problemów ze ścięgnami podkolanowymi. W zeszłym roku lekarze odkryli skoliozę, musieli wykonywać stymulację elektryczną, masaż, fizjoterapię i brać witaminy ”- wspomina Bolt.

Walerij Borzow: „Nie znam żadnego czołowego sprintera, który miałby płynny bieg. Po prostu świta Bolta nie mówi wiele o jego ranach. Ale w zeszłym roku prawie całkowicie tęsknił i w tym niewiele zaczął. Trudno powiedzieć, w jakiej formie przyjechał na Mistrzostwa Świata w Daegu.”

5: Relaks

To atut Bolta, który nigdy nie zostaje „uszczypnięty”. Jego wybryki przed startem to nie tylko psychologiczny atak na rywali, ale także efekt całkowitego rozluźnienia mięśni. Bolt wydaje się udowadniać wszystkim, że jest spokojny i pewny siebie.

Valentin Maslakov: „Czarni sportowcy potrafią się zrelaksować od dzieciństwa. Dużo się rozciągają. Mięśnie powinny być elastyczne i sprężyste, a nie pompowane jak kulturysta. Bolt ma bardzo silne mięśnie i zadziwiająco je kontroluje. Podczas biegu nie wykonuje zbędnych ruchów.”

Walerij Borzow: „W sprincie ważna jest nie faza relaksacji, ale naprzemienne napięcie i rozluźnienie mięśni. Bolt jest bardzo impulsywnym biegaczem. Przed startem nie czuje strachu. Nigdy nie widziałem go „wypalonego”.

Usaina Bolta: „Słucham muzyki w przeddzień zawodów i odczuwam pozytywne emocje. Ulubione kierunki - reggae i hip-hop. Lubię Lil Wayne i Jay-Z.”

Jaka jest jego słabość?

1: reakcja początkowa

Bolt poniósł dwie porażki w ciągu trzech lat, obie w Sztokholmie. I za każdym razem przeszkadzała mu rozpoczynająca się hibernacja (reakcja - 0,157-0,165 sek.). Z bloków wystartował znacznie później niż Asafa Powell (2008) i Tyson Gay (2010).

„Muszę popracować na moich startowych 30 metrach. Moja najlepsza prędkość to 40-50 metrów. Jeśli poprawię swoje błędy, pobiegnę jeszcze szybciej ”- mówi Bolt.

Walerij Borzow: „Tall Bolt nie jest łatwy do spasowania i startu szybciej niż Powell czy Gay. Potrzebuje przestrzeni, aby się rozproszyć i mocno odepchnąć. Oczywiście może popracować nad reakcją, ale to nie da silnego wydłużenia czasu ”.

2: Dieta

Dietetycy zalecają sprinterom spożywanie większej ilości białka – chudego mięsa i ryb, nabiału i makaronu z pszenicy durum. Jednak Bolt nie jest zbyt posłuszny. Uwielbia wysokokaloryczne potrawy bogate w węglowodany i cholesterol.

„Uwielbiam McDonalda. Zwykle dostaję tam hamburgera i frytki. I zawsze proszę mamę, żeby ugotowała coś tłustego. Na przykład kurczak z sosem ”- mówi Bolt.

Sergey Bychkov, uczestnik dwóch olimpiad: „Im więcej sprinter je, tym lepiej. Nie widzę problemu raz w tygodniu, żeby pójść do restauracji i pozwolić sobie np. na pizzę z colą. Śruba jest już znakomicie skomplikowana, nie ma w niej ani kropli nadwagi. Nie zdziwię się, jeśli nie będzie przestrzegał żadnej diety”.

3: Zakończ

Na Igrzyskach Olimpijskich 2008 w Pekinie i Mistrzostwach Świata 2009 w Berlinie Bolt zasadniczo zrezygnował z biegania na siedem do ośmiu metrów przed metą. Jeśli się nie odpręża, może stracić kilka setnych, a nawet dziesiątych sekundy ze swojego wyniku.

Michael Johnson, czterokrotny mistrz olimpijski: „Przerażające jest myślenie, jak szybko potrafi biegać. Na ostatnich metrach Bolt ciągle się rozgląda i wygłupia. Dopiero na pierwszych 20 metrach biegnie na równi z resztą, a potem dzięki gigantycznym schodkom – dodaje. Jeśli przestanie wysyłać pozdrowienia na mecie, zabraknie mu 9,5".

Magazyn PROsport, nr 14 (201)

Jak zdobyć reprezentację narodową i sprawić, by wszyscy jej nienawidzili

Zjednoczona drużyna piłkarska Wielkiej Brytanii miała stać się jedną z głównych atrakcji igrzysk olimpijskich. Drużyna Brytyjczyków, Szkotów, Walijczyków i Irlandii Północnej – to coś wyjątkowego dla piłki nożnej. Niestety nie będzie karnawału

Życie rządzone

Zasady, zwyczaje i preferencje pięciu uczestników igrzysk, którzy zostali bohaterami jeszcze przed jej rozpoczęciem. Maria Szarapowa, Oscar Pistorius, Federica Pellegrini, Andrey Silnov, Tatiana Lysenko o zasadach życia

Gra polo. Mądry

Piłkarze piłki wodnej reprezentacji Rosji opowiadają o swoich ulubionych miastach, powieściach i fanach

Udawać bycie

Syn najlepszego rosyjskiego rozgrywającego lat 90. Wasilija Karaseva Siergiej jest najmłodszym zawodnikiem reprezentacji Rosji

Charakter kalorii

Zapaśnik Bilyal Makhov bardzo się zmienił, odkąd został otruty. A życie jego rywali nie będzie cukrem

Wytwarzanie pary

W specjalnym projekcie PROsport olimpijczycy, którzy w sporcie wszystko – zarówno medale, jak i porażki – dzielą się na dwoje: siatkarzy plażowych Ukołow i Chomiakow, żeglarze Szeremietiewowie, wioślarze Tagil, duet badmintonowy Sorokina/Nikołaenko oraz zsynchronizowany Iszczenko z Romaszyną

Krążki cebulowe

Jeden dzień z życia najspokojniejszej rosyjskiej drużyny

Pierścień wokół słońca

Korespondenci „NTV-plus” stwierdzili, że Olimpiada i Londyn to równoległe linie, które się nie przecinają i nie kolidują ze sobą.

Wielu jest zainteresowanych tym, jak szybko dana osoba może biegać. Aby nie angażować się w spekulacyjne kalkulacje, należy zwrócić się do świata sportu, czyli lekkoatletyki. Warto zwrócić uwagę na sprinterów. W tej dyscyplinie występuje Usain Bolt, który występuje w biegu na 100 m. Jego rekordy na różnych dystansach są zapisywane w protokołach zawodów.

Kim jest Usain Bolt

Być może tę nazwę słyszało wiele osób nawet z dala od świata sportu. I nie jest to zaskakujące, ponieważ Usain Bolt, którego prędkość maksymalna wynosi 44,72 km/h, jest uważany za najszybszego człowieka na świecie. z Jamajki, która biega na dystansach sprinterskich. Pokazał swoje najlepsze wyniki na 100 m i ustanowił kilka rekordów świata. Do tej pory Usain Bolt wspiął się 6 razy na najwyższy stopień podium igrzysk olimpijskich. Ponadto 8 razy wygrywał mistrzostwa świata.

Biografia i kariera sportowa

Usain Bolt urodził się 21.08.1986 w małym jamajskim miasteczku Sherwood Content. Uczył się w najzwyklejszej szkole podstawowej i średniej. Jako dziecko przyszła światowa gwiazda sportu bardzo lubiła krykieta. Jednak podczas zawodów trener lekkoatletyki zauważył go i dostrzegł w nim ogromny potencjał szybkościowy. Poradził także Usainowi, aby poszedł pobiegać. Chłopak wysłuchał doświadczonego trenera i poświęcił się lekkoatletyce.

Bolt wygrał pierwszy światowy poziom na Mistrzostwach Świata Juniorów w Kingston na dystansie 200 m. Pokonał ten dystans w 20,61 sekundy. Dwa lata później ustanowił rekord świata wśród juniorów na tym dystansie - 19,93 sekundy.

Od 2008 roku Usain Bolt konsekwentnie występuje na zawodach światowej klasy i zachowuje tytuł najlepszego sportowca na świecie i najszybszej osoby na świecie. Odniósł zwycięstwa w Pekinie (2008) i Londynie (2012), na Mistrzostwach Świata w Lekkoatletyce w 2009, 2011 i 2013 roku. Zawodnik występuje na dystansach 100 m i 200 m. Ponadto startuje również w sztafecie 4 x 100 m w ramach reprezentacji Jamajki.

najwyższe wyniki

Do Igrzysk Olimpijskich w Pekinie w 2008 roku Bolt nie biegał na 100m. Jego debiut przyniósł mu światową sławę, złoty medal i pierwszy rekord świata - 9,69 sekundy. Od tego momentu o jamajskim sportowcu mówiono, że jest niezwykłym fenomenem w świecie lekkoatletyki.

Rok później Bolt od razu poprawił swój wynik o 0,11 sekundy: na Mistrzostwach Świata w Niemczech pokonał swój dystans „korony” w 9,58 sekundy.

Ponadto Bolt nadal z powodzeniem rywalizuje na dystansie 200 m. Ustanowił rekord świata na Igrzyskach Olimpijskich 2008 – 19,3 s, a na Mistrzostwach Świata 2009 poprawił go o 0,11 s – 19,19 s. Ten wynik pozostaje niezrównany do dziś.

Usain Bolt ustanowił ostatnio jeszcze jeden nieoficjalny rekord. Osiągnął maksymalną prędkość w pokoju. W efekcie sprinter pokonał 100 m w 9,98 sekundy. To pierwszy zawodnik, który przebiegł ten dystans w czasie poniżej 10 sekund w pomieszczeniu.

Jaki jest powód tego fenomenalnego sukcesu?

Wszyscy uczestnicy, a zwłaszcza zwycięzcy igrzysk, przechodzą bardzo ścisłą kontrolę antydopingową. Na podstawie wyników tych kontroli ustalono, że Usain Bolt nie zażywa nielegalnych narkotyków. Maksymalną prędkość osiąga się dzięki specyfice budowy ciała. Po wygraniu igrzysk olimpijskich jamajski sportowiec wziął udział w wielu badaniach.

Biegacz jest niezwykle wysoki jak na sprintera (1,96 m), więc może pokonywać długie kroki – do 2,85 m. Średnia to 2,44 m. Dystans pokonuje w 40-42 krokach. Jego rywale muszą częściej ruszać nogami. Średnio na 100 metrach wykonuje się 45-47 kroków. Jednak przy tym wzroście zwykle rozwijają się powolne włókna mięśniowe, co daje wytrzymałość. Jednak Bolt posiada 2/3 szybkich włókien mięśniowych, co pozwala mu na osiągnięcie dużych prędkości. Biegacz robi średnio 254 kroki na minutę (4,23 w/s), a maksymalna prędkość biegacza Usaina Bolta to 264 kroki na minutę (4,4 w/s). Przez ponad połowę czasu Bolt był w fazie lotu, to znaczy nie dotykał ziemi stopami.Innym ważnym czynnikiem jest brak poważnych kontuzji, dzięki którym Jamajczyk może budować swoją formę. Wszystkie te czynniki pozwalają mu zdobyć tytuł najszybszego człowieka na świecie.

Więc jaka jest prędkość?

Maksymalna zarejestrowana prędkość Usaina Bolta na dystansie 100 m to 9,58 sek. Oznacza to, że średnie tempo wynosi 37,58 km/h. Jednak każdy wie, że sprint można podzielić na fazy: przyspieszenie startu, bieg dystansowy, metę. Bolt pokazał swoją prędkość maksymalną na odcinku pomiędzy 60 a 80 m. Pokonał ten odcinek w mniej niż 2 sekundy (1,61 sekundy). Tym samym maksymalna prędkość osiągnęła 44,72 km/h (lub 12,42 m/s). Potem zaczął zauważalnie zwalniać. Naukowcy nie wykluczają, że wynik mógłby być jeszcze lepszy, gdyby sprinter przebiegł ostatnie 20 metrów z pełną siłą. Tak więc maksymalna prędkość biegacza Usaina Bolta wynosi 44,72 km/h.

Jednak ani sam sportowiec, ani badacze lekkiej atletyki nie wątpią, że nie jest to granica ludzkich możliwości. Możliwe, że po chwili zostanie z tyłu bariera 9,5 sekundy.

Usain Bolt to najsłynniejszy biegacz świata, który ustanowił rekordy świata, a także wygrał wiele igrzysk olimpijskich. Rekordy i zwycięstwa Usaina Bolta nie przyszły mu łatwo, ale jego historia jest bardzo ciekawa i początkujących biegaczy.

Ścieżka życia Usaina Bolta

Według wielu ekspertów, którzy trenowali Usaina Bolta, od najmłodszych lat wykazywał doskonałe wyniki w bieganiu, dzięki ogromny potencjał sportowy... Ponadto jednym z powodów takiego sukcesu Usaina jest to, że już na początku jego kariery sportowej w jego trening zaangażowani byli znani trenerzy, wśród których był olimpijczyk Pablo McNeil.

W wieku 15 lat młody Bolt otrzymał tytuł mistrza jako najmłodszy junior w 2002 roku na Jamajce. I choć młody zawodnik był bardzo zdenerwowany podczas wyścigu, udało mu się wygrać w specjalnym wyścigu, a nawet zdobyć dwa srebrne medale. W kolejnych mistrzostwach juniorów Usain obronił tytuł w biegu na 200 metrów, a nawet miał pojechać do Paryża na swój pierwszy dorosły wyścig, ale z powodu zapalenia spojówek został zmuszony do odroczenia wyjazdu.

Tak więc pierwsze zwycięstwa pokazały biegaczowi, że jego główny kierunek- to jest sto dwieście metrów. Dlatego rozwój tych obszarów stał się zadaniem priorytetowym, w przededniu igrzysk olimpijskich w Pekinie, na których sportowiec zdecydował się zdobyć złoty medal.

Usain Bolt: sukcesy i rekordy

Jamajski sportowiec wciąż zdobył światowe uznanie, wygrywając w 2008 roku Igrzyska Olimpijskie w Pekinie. Tutaj Bolt brał udział w dystansie stu dwustu metrów. Od razu przeszedł do historii, ponieważ Bolt skończył jako pierwszy i umieścił nowy rekord świata... W tym samym czasie udało mu się znacząco oderwać i zwolnił tuż przed metą. Większość stwierdziła, że ​​biegacz nie był jeszcze gotowy do czempionatu seniorów, ze względu na swoją frywolność. Usain skomentował incydent w taki sposób, że nie zamierzał bić rekordów, a jedynie chciał wygrać igrzyska olimpijskie. Następnie na 200-metrowym wyścigu Usainowi udało się również ustanowić nowy rekord świata i zdobyć drugie złoto w igrzyskach. Trzecie złoto trafiło do niego w sztafecie.

Warto zauważyć, że Usain Bolt jest pierwszym biegaczem w historii, który zdobył złoto zarówno na najszybszych, jak i na 200 metrach. Na Igrzyskach Olimpijskich w Londynie Usain z powodzeniem potwierdził swoje tytuły i sukcesy w sztafecie, ale nadal nie mógł pobić rekordów świata.

Biegnij jak Usain Bolt

Bieganie może być dla twojego ciała. Aby jednak nie szkodzić zdrowiu i nauczyć się rozwijać szybkość Usain Bolt, musisz odpowiednio i efektywnie przygotować swoje treningi. Rzeczywiście, aby osiągnąć znaczące wyniki w bieganiu, potrzebujesz mieć pewne umiejętności, bez którego nic nie zadziała.

Zawsze zaczynaj. Rozgrzewa włókna mięśniowe i pobudza krążenie krwi. Zmniejsza również ryzyko kontuzji, skręceń i nie tylko.

Oszczędzaj energię, aby wykonać ostatnią kreskę w domu. Aby to zrobić, musisz płynnie i stopniowo. Tak powinny być budowane Twoje sesje treningowe. Dzięki temu możesz za każdym razem cieszyć się treningiem, doskonalić swoje umiejętności wraz ze sportową pasją, nie odczuwając zmęczenia.

Bardzo ważne jest przestrzeganie przerw między treningami. Oczywiście większość początkujących chce natychmiast zobaczyć wyniki swoich zajęć, dlatego zaczynają używać różnych. W rzeczywistości często mogą mieć odwrotny skutek i negatywnie wpływać na twoje ciało.

Przylot do Moskwy na Mistrzostwa Świata w Lekkoatletyce, najszybszy człowiek świata, przede wszystkim 29-letni jamajski sprinter Usain Bolt wyruszyć do Gorky Park - na imprezę zorganizowaną przez jej głównego sponsora, Pumę. Kontrakt z producentem sprzętu przynosi mu 10 mln dolarów rocznie. Oprócz Pumy, Bolt ma dziewięciu innych globalnych i siedmiu regionalnych partnerów. Wszystkie kontrakty sponsorskie przynoszą mu 30 milionów dolarów. Na torze sportowiec zarabia tylko 2,5 miliona dolarów.

Lekkoatletyka nigdy nie była sportem wysoko płatnym i nie można jej porównać do koszykówki, baseballu, piłki nożnej, tenisa czy nawet hokeja. Ale dochody Usaina Bolta są dziesięciokrotnie wyższe niż innych gwiazd lekkoatletyki, takich jak biegacz Mo Farah czy wszechstronny Ashton Eaton) i jest jedynym w swoim rodzaju wśród najbogatszych sportowców Forbes 100, gdzie zajmuje 32. miejsce. Na liście najbogatszych uczestników igrzysk olimpijskich w Rio de Janeiro Jamajczyk zajmuje szóste miejsce (inni uczestnicy, jak można się spodziewać, reprezentują tenis, koszykówkę i piłkę nożną).

15 sierpnia Usain Bolt został siedmiokrotnym mistrzem olimpijskim, zdobywając złoto na 100m. Kolejne zwycięstwo przypadł mu tak łatwo, że przed finiszem pozwolił sobie odwrócić głowę w stronę fotoreporterów i szeroko się uśmiechnąć. Secret opowiada, jak udało mu się zostać nie tylko najszybszym, ale i najbogatszym biegaczem w historii.

Młodzież

Usain St. Leo Bolt urodził się w wiosce Sherwood Content na północy Jamajki. Jego ojciec był właścicielem sklepu spożywczego, który sprzedawał wszystko, od cukierków po uszy świni. Jego matka była gospodynią domową. Ulubionym sportem jej syna jako dziecka był krykiet – grał w niego na ulicy w pobliżu domu, używając pomarańczy zamiast piłki i konopi z bananów zamiast bram. Podczas zawodów krykieta w szkole średniej szkolny trener lekkoatletyki zauważył niezwykłą szybkość Bolta i poradził mu, aby rzucił krykieta i przeszedł na lekkoatletykę.

Bolt miał 21 lat, gdy sportowiec po raz pierwszy pobił rekord świata na dystansie 100 m – w maju 2008 roku podczas Adidas Grand Prix w Nowym Jorku przebiegł ten dystans w 9,72 sekundy, rok wcześniej rekord świata 9,74 sekundy. założona przez jego rodaka Asafę Powella. Dwa miesiące później, na swoich pierwszych igrzyskach olimpijskich, które odbyły się w Pekinie, zdobył trzy złote medale: na dystansach 100 i 200 m oraz w sztafecie 4 x 100 m, a także ustanowił nowy rekord świata – 100 m w 9,69 sekundy.

Jako dziecko Bolt nie miał oświetlenia ulicznego ani wody w swojej rodzinnej wiosce. „Trzy złote medale przyniosły do ​​naszego domu bieżącą wodę” – wspominała matka Bolta w wywiadzie dla The Guardian. „Teraz modlimy się, aby otrzymał kolejny medal, abyśmy mogli naprawić drogę”.

„Kiedy byłam w ciąży, jadłam słodycze – może dlatego stał się niespokojny” – wspomina matka sportowca.

W 2009 roku na Mistrzostwach Świata w Berlinie Bolt ustanowił dwa nowe rekordy świata: 100 mw 9,58 sekundy. i 200 metrów w 19,19 sekundy, których do tej pory nikt nie był w stanie pokonać, a w 2012 roku na Igrzyskach Olimpijskich w Londynie zdobył jeszcze trzy złote medale.

Umowa na życie

Usain Bolt zdobył swój pierwszy medal w wieku 15 lat, zajmując drugie miejsce w wyścigu na 200 m podczas Jamaica High School Championship. Potem, w 2001 roku, zauważyli go przedstawiciele Pumy i wkrótce marka zaczęła wspierać sportowca. W 2003 roku firma podpisała swój pierwszy mały kontrakt z Boltem i aż do Igrzysk Olimpijskich w Pekinie pozostała jednym z dwóch sponsorów Bolta, wraz z jamańskim operatorem komórkowym Digicel.

W 2010 roku Bolt podpisał nowy kontrakt z Pumą – podobno wówczas najdroższym w historii tego sportu. Kwota kontraktu nie została ujawniona, ale według doniesień medialnych była porównywalna z umową, którą Cristiano Ronaldo podpisał w tym samym czasie z Nike: zawodnik miał otrzymać 32,5 miliona dolarów w ciągu czterech lat.

Jak później okazało się, od 2010 do 2013 roku Bolt otrzymywał od Pumy 9 milionów dolarów rocznie. W 2013 roku sportowiec podpisał dożywotni kontrakt z Pumą – przed zakończeniem kariery zawodowej sprinter otrzyma 10 mln dolarów rocznie, a potem – 4 mln dolarów za rolę ambasadora marki.

Przez całą swoją karierę Bolt kontaktował się z przedstawicielami niemal wszystkich marek odzieży sportowej, ale nigdy nie akceptował ich sugestii. „Oczywiście inne marki również były zainteresowane współpracą ze mną, ale dla mnie Puma jest na pierwszym miejscu”, mówi sportowiec. „Jesteśmy razem od kilku lat, to moja rodzina, nie potrzebuję nowej rodziny”.

Bolt pojawia się na wewnętrznych spotkaniach firmy, aby zainspirować pracowników i wesprzeć nową strategię Pumy, aby stać się „najszybszą marką sportową na świecie”, a także bierze udział w głównych kampaniach reklamowych marki. Krótko przed rozpoczęciem igrzysk olimpijskich, we współpracy z Pumą, wypuszczono emoji Bolt - Boltmojis - i uruchomiono nowy sklep internetowy dla marki, w którym fani mogą kupić kolekcję od Bolta, od kubka do herbaty za 10 USD po okulary przeciwsłoneczne za prawie 200 USD.

Inni partnerzy

Usain Bolt w swojej zwycięskiej pozie – kiedy podnosi ramiona, przedstawiając według jednych błyskawice, albo łucznika celującego w dal, jak mówią inni – w szarym garniturze pod skocznym torem Japończyków porusza się na tle Japończyków logo linii lotniczych. Kilka sekund później już leży na plecach, wykonując dobrze znane ćwiczenie „rower” stopami, mówi po japońsku: „Cześć, przyszłość” – i zaczyna przedstawiać mały samolot. Japońska marka ANA przedstawiła legendarnego sportowca jako trochę śmiesznego, ale nie mniej lubianego przez miliony fanów.

W bardziej znanej sobie roli Bolt często pojawia się w kampaniach reklamowych różnych marek. Zdobywszy trzy złote medale w Pekinie, stał się obiektem zainteresowania wielu firm. Następnie podpisał kontrakt z producentami napojów sportowych Gatorade i szwajcarskim zegarkiem Hublot, a także z dostawcą Internetu Virgin Media. Visa podpisała również umowę z Boltem, umieszczając z nim reklamy na billboardach w całej Europie. W 2012 roku sportowiec wypuścił własne słuchawki z Soul Electronics i podpisał wielomilionowy kontrakt z Nissan Motor na zaprojektowanie złotego modelu GT-R Spec Bolt. W 2012 roku Forbes oszacował fortunę Bolta na 20 milionów dolarów - w tym czasie był już najbogatszym sportowcem na świecie.

Dziś Bolt ma dziesięciu globalnych i siedmiu regionalnych sponsorów. Wśród nich są producenci słuchawek Gibson, wkładek do butów Enertor i maszynek Champion Shave, a także firmy telekomunikacyjne Optus, Telkom, Fastweb, Celcom i finansowy Banco Original. Partnerzy Bolta są wybierani przez jego zespół zarządzający na podstawie tego, jak dobrze pozycjonowanie marek pasuje do wizerunku Bolta. Menedżerowie postrzegają jego główne cechy jako szybkość, złoto, chłód i lekkość.

Pieniądze za zwycięstwo

Pieniądze sponsora to główny dochód Bolta. Za swoje występy w zawodach w 2016 roku najszybszy człowiek świata otrzymał tylko 2,5 mln dolarów, a prawie połowę miejsc w 100 najbogatszych sportowcach Forbesa w tym roku jak zwykle zajmują koszykarze i baseballiści. Piłkarze, bokserzy, tenisiści, golfiści i biegacze również zarabiają dobre pieniądze, ale na liście jest tylko jeden sportowiec.

Stadiony w zawodach, w których bierze udział Bolt są zawsze zatłoczone, ale on sam nie otrzymuje więcej niż 500 000 $ 300 000 $ do organizatorów. w historii lekkoatletyki” – powiedział w wywiadzie dla Sports Illustrated znany agent Paul Doyle. Jego zdaniem Bolt przewyższył wszystkich w swojej dziedzinie, tak jak kiedyś Tiger Woods w golfie i Michael Jordan w koszykówce.

Premie, które otrzymują sportowcy, nie są wysokie w porównaniu z tym, co reprezentanci innych sportów zarabiają na zwycięstwach. Zwycięzca jednego konkursu Diamond League otrzymuje 10 000 $, a lider sezonu - 40 000 $ Złoty medal na Mistrzostwach Świata przynosi 60 000 $, rekord świata - 100 000 $ Dla porównania zarobił zwycięstwo na Wimbledonie w tym roku 2,9 miliona dolarów ...

Plany

Usain Bolt na konferencji prasowej przed rozpoczęciem Igrzysk Olimpijskich w Rio