Paprasti šokių kojų judesiai. Kaip išmokti šokti: video pamokėlės tiems, kurie nebijo išbandyti

Šokio judesiai

Pradinė visų parinkčių padėtis (jei nenurodyta kitaip):
kojos pagrindinėje padėtyje, rankos bet kokioje padėtyje.

"Mažas sūpynės"- vaikai stovi susikibę už rankų ir šiek tiek jas kratydami iš vienos pusės į kitą.

"Didelis sūpynės"- tas pats, tik jie stipriai siūbuoja rankomis iš vienos pusės į kitą.

"Pavasaris"- stovėti vietoje, lengvai, dažnai, nuolat pritūpti. Tuo pačiu metu keliai yra šiek tiek atskirti. Nugara tiesi. Šį judesį galima atlikti iš 6 kojos padėties ("siaurame take"). Tokiu atveju kojų keliai nėra atitraukti.

Pritopas- stovint ant kairės kojos, ritmiškai trypti dešine, šiek tiek spyruokliuojant abiem.

"Trys intakai"(pradinė padėtis „siauras takas“) – žingsniuokite į vietą dešine koja, tada kaire ir vėl dešine, šiek tiek bakstelėdami. Tai kartojama nuo kairės kojos. Judėjimas atliekamas ritmiškai. Pritop pakaitomis su dviem kojomis - technika ta pati, tik ant "vienos, ir" - įpjovimas dešine (kaire) koja, o ant "dviem ir" - kaire (dešine) pėda. Pritop kartu su "tašku" - kulnas, neatremtos kojos pirštas šalia atraminės kojos arba nedidelio žingsnelio atstumu priekyje.

Pritūpęs- technika ta pati, tik "vienam" - pritūpimas, "dviem" - grįžimas į pradinę padėtį. Amplitudė priklauso nuo vaikų amžiaus. Pilnas pritūpimas atliekamas tik parengiamojoje grupėje. Tokiu atveju pėdų kulnai atitrūkę nuo grindų, o keliai išsiskėtę, nugara tiesi, tvirta.

Pusiau pritūpęs- atliekama kartu su "tašku" - dešinės (kairės) kojos kulnu arba pirštu nedidelio žingsnelio atstumu į priekį. Pusiau pritūpimas su kūno pasukimu – atlikite pusiau pritūpimą, pasukdami kūną į dešinę (kairę) 90°. Pasukdami kūną tiesiai, užimkite pradinę padėtį.

"Rinkėjas":

1 variantas: dešinė koja uždedama atgal ant piršto, tada pakeliama į priekį ant kulno, o vietoje – trys intakai.

2 variantas: sulenkite dešinę (kairiąją) koją ties keliu ir padėkite į šoną ant piršto nesisukant (kulnas aukštyn); tuo pačiu metu šiek tiek sulenkite kairės (dešinės) kojos kelį. Ištiesę tiesią dešinę (kairę) koją, padėkite ją ant kulno. Padarykite trigubą pjūvį, pradedant nuo dešinės (kairės) kojos.

"liemenė"- pusiau pritūpęs su „gerai“ medvilne, sulenktomis rankomis per alkūnes priekyje ir aukščiau. Ant „dviejų“ – ištiesinti ir dešinę (kairiąją) koją įdėti į „tašką“ priekyje-dešinėje ant kulno. Tuo pačiu metu ištieskite rankas įstrižai: dešinę - į šoną žemyn, kairiąją - į šoną. Ant 2 juostos tas pats su kita koja.

"Samovarčikas"- ant "vieno" - pusiau pritūpimai ir plojimai "delnais" sulenktomis rankomis per alkūnes prieš krūtinę. Ant „dviejų“ - išsitiesina, kairė ranka ištiesta į šoną ir aukštyn, dešine ranka pliaukštelėjama į kairės kojos blauzdos vidinę pusę, sulenkta per kelį ir pakelta aukštyn 90° kampu. .

"Smiltelės"- pradinė padėtis: kojos - "siauras takas", rankos "lentyna", "diržas" ir tt Ant "vieno" - pasukite pėdas (keldami kojines nuo grindų) į dešinę 45 ° kampu. Ant „dviejų“ – tie patys kulniukai. Judėjimą galima atlikti tiek tiesiomis kojomis, tiek ant „spyruoklės“. Nugara tiesi.

"Didysis akordeonas"- kojos kartu. Ant „vienos“ – kojinių atskyrimas į šonus, ant „dviejų“ – kulnų atskyrimas. Tada ta pačia tvarka grįžkite į pradinę padėtį.

"Topotuški"- pradinė padėtis - kojos kartu, šiek tiek pritūpusios, rankos suspaustos į kumščius ant diržo (ant klubo). Dažnai pakaitomis trypčiokite kojas į vietą.

"Svirtis"- pėdos ant „siauro kelio“. Ant „vieno“ – dešinė ranka pasilenkia per alkūnę ir trūktelėjimu pasiekia dešinįjį petį. Vienu metu ranka aukštyn, lenkiant kelį, pakyla pirmoji koja. Ant "ir" - į pradinę padėtį. Viskas „pavasaryje“. Apsisukimas aplink save (sukiodamasis) – atsisukęs į auditoriją, pradėkite judėti į dešinę. Ant pirštų galiukų lengva apsisukti aplink save ir sustoti pradinėje padėtyje.

"šukos"– sustingsta vaikai. Atstumai vienas nuo kito, nukreipti ta pačia kryptimi. 1-as variantas: pirma, antroji eilutė eina į priekį per pirmąją, šiek tiek sustodama priekyje. Tada pirmasis (būdamas už nugaros) eina į priekį per antrąjį, šiek tiek sustodamas priekyje ir tt 2-as variantas: pirmoji eilutė grįžta atgal, tuo pačiu antroji - juda į priekį. Eidami vienas per kitą – gretos keičiasi vietomis. „Žaiskite su nosine“ – laikant nosinę (sulenktą įstrižai) dviejuose kampuose priešais save krūtinės lygyje, pakaitomis pakelkite vieną ar kitą nosinės kampą.

Šokių judesiai 6-7 metų berniukams:

"Ožka"- pradinė padėtis - dešinė koja yra priešais kairę, rankos sukryžiuotos prieš krūtinę. Šis judesys atliekamas šokinėjant. Šokinėja ant kairės kojos, stipriai štampuoja dešine. Skaičiuojant „vieną“ - rankos atskleidžiamos lanku į šonus į viršų (kumščiai šiek tiek suspaudžiami ir pakeliami aukštyn), skaičiuojant „du“ - jos grįžta į pradinę padėtį.

"Juokingos kojos"- sustojimo padėtis - pritūpęs už nugaros. Kojos dažnai, staigiai „numetamos“ pakaitomis į priekį. Grįžtant į pradinę padėtį, koja kojos pirštu remiasi į grindis.

"Žąsies žingsnis"- pradinė padėtis - pusiau pritūpęs, kojos ant "siauro takelio". Plačiai eikite pusiau pritūpę ant „spyruoklės“. Sulenktomis rankomis per alkūnes mojuokite pirmyn ir atgal. Stebėkite savo laikyseną. Judėjimo trukmė ne 8 barai.

Kiekviena šiuolaikinė mergina svajoja išmokti gražiai judėti. Šokis – vienas iš saviraiškos būdų, elegantiška ir savita bendravimo su aplinkiniais kalba, galimybė pademonstruoti savo formų patrauklumą ir tiesiog maloniai praleisti laiką šviesioje ir nuotaikingoje kompanijoje.

Norint tapti šokių aikštelės žvaigžde, visai nebūtina gilintis į sudėtingus choreografijos, kaip meno, kanonus ir taisykles. Pakanka įvaldyti keletą šiuolaikinių klubinių šokių technikų, leisti kūnui atsipalaiduoti ir atsikratyti nesaugumo.

Kur išmokti šiuolaikinio šokio pagrindų? Yra dvi šios problemos sprendimo galimybės. Pirmas – eikite į specializuotą centrą ar kūno rengybos klubą. Antrasis – pasinaudoti begalinėmis interneto galimybėmis ir pasimokyti iš pirmaujančių pasaulio šokėjų ir net iš šou verslo žvaigždžių.

Daugelis vietinių ir užsienio šaltinių siūlo šokių kursus. Norint pradėti bet kokią patinkančią edukacinę programą, nebūtina mokėti užsienio kalbos, nes judesių kalba suprantama absoliučiai kiekvienam. Svarbiausia yra atidžiai stebėti trenerį ir pakartoti judesius už jo.

Norėdami pašalinti visas abejones dėl šokių vaizdo įrašų pamokų internete, panagrinėkime šio metodo privalumus ir trūkumus.

Išmokti šokti neišėjus iš namų: profesionalai

Pradėkime nuo teigiamų šiuolaikinio šokio mokymo namuose aspektų.

Šokių mokymas namuose: trūkumai

Kaip ir bet kuriame versle, šiuolaikinio šokio mokymas tarp savo namų sienų turi trūkumų. Tačiau jie nėra tokie dideli, kad taptų rimta kliūtimi plano įgyvendinimui.

Kur pradėti

Taigi, jei priimamas sprendimas mokytis šiuolaikinio šokio namuose, reikia nustatyti veiksmų seką.

1. Raskite šokių pamokas internete... Iš pirmo žvilgsnio ši užduotis atrodys paprasta, nes užklausai „Šiuolaikinio šokio pamokos“ paieškos sistema pasiūlys dešimtis teminių išteklių. Tiesą sakant, galite praleisti kelias valandas ar net dienas, kol rasite jums tinkamą kursą. Kriterijus, pagal kurį galite tai suprasti, yra užuojauta viskam, ką matote ir girdite šiose vaizdo pamokose. Vedėjo balsas ir informacijos pateikimo būdas, jo išvaizda, gebėjimas judėti, muzikinis akompanimentas, vaizdo ir garso kokybė, studijos, iš kurios daromas įrašas, aplinka – visa tai turėtų kelti jums pasitikėjimą ir pagarbą. Kol kyla abejonių dėl pasirinkimo teisingumo, ieškokite toliau. Jūsų asmeninė sėkmė įvaldant šokio įgūdžius tiesiogiai priklauso nuo jūsų pasirengimo lengvai ir maloniai suvokti informaciją.
2. Apibrėžkite aiškų tvarkaraštį... Drausmė yra sudėtinga, bet svarbi mokymosi namuose dalis. Sumokėjus pinigus už abonementą ir nusistačius konkrečius treniruočių režimo rėmus, daug lengviau net ir nesant įkvėpimo „susitraukti“ ir nuvykti į mokymo centrą. Savarankiškai studijuodami turėsite lygiagrečiai lavinti valią. Atidėti atskiras pamokas vėlesniam laikui, praleisti suplanuotas pamokas be rimtos priežasties vargu ar pavyks.
3. Gaukite užsiėmimų formą... Klaidinga manyti, kad šokant namuose galima apsieiti be specialios aprangos ir batų. Tiesą sakant, šokių įranga vaidina didžiulį vaidmenį skatinant sėkmę. Pirma, „teisinga“ išvaizda nustato pamokos toną ir sukuria tam tikrą nuotaiką. Antra, šokių drabužiai puikiai pabrėžia figūrą ir suteikia merginai elegantišką išvaizdą, o tai, savo ruožtu, teigiamai veikia savigarbą ir verčia judėti pirmyn. Tačiau visai nebūtina iš karto pirkti uniformą šokiams. Pradžiai galite apsieiti su sportinėmis antblauzdinėmis ir marškinėliais, tačiau svarbu, kad drabužiai būtų gražūs ir gerai priglustų prie figūros. Ištemptos sportinės kelnės ir šlepetės tikrai neįkvėps šokių aikštelės žvaigždės žvilgsnio. Bet kalbant apie batus, nuo pat pradžių geriau avėti batus žemu, stabiliu kulnu. Taip kojos ir kūnas pripras prie šokių judesių batuose, kurie įprastai naudojami pagal klubo aprangos kodą.

Atlikę būtinus pasiruošimus, galite saugiai pradėti valdyti viliojančius ir užburiančius judesius.

Į ką dar reikėtų atkreipti dėmesį?

Šokiai – tai ne tik techniškai teisingi kūno judesiai. Tai taip pat švytinti šypsena, spindesys akyse, bendras žavesys ir žavesys. Todėl prieš kiekvieną namų pamoką turėtumėte tinkamai sureguliuoti save. Jei nėra nuotaikos ar nugali tinginystė, galite klausytis mėgstamos muzikos ar spontaniškai judėti ugningais ritmais.

Mankštintis atrodo ir šypsosi prieš veidrodį, skatinama skaityti straipsnius apie koketavimo taisykles, bendravimą, gundymo paslaptis. Taip pat nepamirškite apie eiseną ir karališką laikyseną. Be šokių pamokų galima atlikti stuburo tiesinimo ir nugaros raumenų tempimo pratimus, gebėjimą gražiai stovėti, taisyklingai laikyti galvą.

Išvadų darymas, belieka pridurti, kad šiuolaikinio šokio meno įvaldymas nereikalauja didelių aukų ir sunkumų. Tačiau kantrybė, sunkus darbas, sistemingumas ir disciplina siekiant šio kilnaus tikslo nebus nereikalingi.

Po kurio laiko įtempto darbo kiekviena mergina galės ne tik smagiai leisti laiką šurmuliuojančio klubinio gyvenimo sūkuryje, bet ir sustabdyti susižavėjimo kupinus kitų žvilgsnius bei šimtu procentų pasitikėti savo nenugalimu. Ir visa tai dėka sugebėjimo šokti!

Video - šokių salė

Vaizdo įrašas – Naktinio klubo derinys merginoms

Vaizdo įrašas – Kaip išmokti twerkingo

Vaizdo įrašas – G0-G0

Vaizdo įrašas – Kaip išmokti gražiai šokti klube

Šiuolaikiniai šokiai yra tie, kurie atsirado XX pabaigoje – XXI amžiaus pradžioje. Iš esmės tai yra kryptys, naudojamos žmogaus kasdienybėje, pavyzdžiui, naktiniame klube ar kokioje nors šventėje (pole dance ir daugelis kitų).

Šiuolaikiniai šokiai šiandien apima strip dance, jump style, go-go, shuffle, hip-hop. Pažvelkime į kiekvieną tipą atidžiau, kad galėtumėte pasirinkti sau tinkamiausią.

Daugelis žmonių striptizo šokį lygina su striptizu, tačiau tai skirtingi veiksmai. Stripto šokis apima erotinius ir gundančius judesius, kurie gali būti naudojami su nusirengimo elementais arba be jų, skirtingai nei striptizas, kur nusirengimas yra privaloma pasirodymo dalis.

Jump style dance (iš anglų kalbos jump – jump) – tai judesys, lydimas greitos ir labai energingos elektroninės muzikos. Visi jumpstyle šokio elementai primena šuolius, o jei jumpstyle atlieka šokėjų grupė, sveikintini nesinchroniniai judesiai. Svarbi jumpingstyle atlikimo taisyklė – šokėjai neturėtų būti labai arti vienas kito, o liesti triukų atlikimo metu draudžiama. „Jumpstyle“ šiandien yra neįtikėtinai populiarus Vokietijoje, Nyderlanduose ir Prancūzijoje.

Shuffle dance – tai džiazo judesių rinkinys, atliekamas naujai šiuolaikinei elektroninei muzikai. Shuffle yra tarsi grynas šiuolaikinio šokio oras. Jis žavi savo naujumu ir išskirtinumu.

Jei kalbėsime apie Go-Go, tuomet verta iš karto pabrėžti spektaklio tikslą – go-go buvo sugalvotas kaip šokio kryptis, kuri padės merginoms patraukti entuziastingus vyrų žvilgsnius. Go-go veiksmas labai ritmiškas ir seksualus, o šokį būtinai papildo erotiniai kostiumai.

Šiuolaikinio šokio tendencijų yra daug daugiau. O pagrindinis jų pliusas – skirtingų stilių judesius galima derinti, derinti, atnaujinti. Jei šokate vakarėlyje su draugais, drąsiai atlikite kelis strip-dance, hip-hop, go-go ar jumpstyle judesius pagal ugningą muziką – visi jie tiks.

Šiuolaikinio šokio pamokos pradedantiesiems

Žmonėms, kurie jaučiasi nesaugiai tose vietose, kur reikia šokti, rekomenduojame lankyti šiuolaikinio šokio pamokas. Šiandien yra daug viliojančių pasiūlymų pradedantiesiems – internetas kartu su mokyklomis ir studijomis leidžia išmokti bet ką.

Pabandykime išmokti paprasto, bet labai efektyvaus Go-Go stiliaus.

Darbo pradžia:

1. Atsistokite tiesiai, ištieskite pečius, suglauskite kojas.
2. Dešine koja žingsniuojame į priekį, tada pakeliame kairę, sulenktą ties keliu. Kai pradedate ruoštis kelti kairę koją, tuo pačiu pradėkite kilnoti ranką aukštyn.
3. Pakėlus ranką, pakelkite galvą ir pažiūrėkite į viršų.

Tai gana paprastas veiksmas, tačiau jei jis bus atliktas grakščiai, jis bus labai seksualus ir viliojantis. Jį galima tęsti dar vienu judesių krūva. Išlikę galutinėje padėtyje (stovi ant dešinės kojos, kairė sulenkta ties keliu, ranka aukštyn), nuleiskite kairę koją atgal ir ženkite žingsnį, tada kitą žingsnį dešine. Tada sustokite sekundei ir eikite dviem greitais žingsniais į priekį, pradėdami dešine koja. Tada be pertraukų trečią žingsnį ženkite dešine koja, bet ne į priekį, o į dešinę pusę, o ketvirtą žingsnį kaire koja į kairę.

Šį raištį galite tęsti netikėčiausiais erotiniais judesiais. Pagalvokite apie juos patys arba išmokite paprastą techniką – gražiai išlinkkite nugarą, pritraukdami klubus į judėjimą. Žinoma, žodžiais, pagrindas gali būti nelabai aiškus, todėl pateikiame jums vaizdo pamokėlę, pagal kurią pradedantiesiems bus lengva išmokti krūvą šių judesių.

Dabar pabandykime atkartoti modernaus šokio judesius kitu stiliumi – hiphopo ir R&B mišiniu.

Treniruotes pradedame nuo pečių sąnarių sukimosi, ir kuo greičiau, staigesni judesiai, tuo geriau. Tuo pačiu metu rankos neturi kabėti prie kūno – padėkite jas ant juosmens. Tada jie šiek tiek judės, papildydami pečių sukimąsi. Galite pagerinti judesį žingsniuodami nuo pėdos ant pėdos į šoną.

Treniruotę tęsiame žingsniuodami, tačiau keičiame rankų judesius: tai gali būti mojavimas sulenktomis rankomis per alkūnes atgal arba žirklių judesių imitacija pakaitomis į kairę ir į dešinę.

Visus judesius, kurie yra šioje šiuolaikinio šokio video pamokoje, galite drąsiai kartoti bet kurioje šokių aikštelėje ir, patikėkite, niekas jūsų nepavadins nuobodžia šokėja.

Šiuolaikiniai šokiai vaikams ir paaugliams

Šiuolaikiniai šokiai yra labai svarbūs vaikų ir paauglių gyvenime, nes būtent šiame amžiuje jie vystosi kaip asmenybės. Kiekvienas vaikas svajoja atrodyti stilingai tarp bendraamžių, o šiuolaikinio šokio menas tam gali padėti.

Šiuolaikinius šokius gali praktikuoti tiek berniukai, tiek mergaitės. Kiekvienas vaikas turėtų pasirinkti stilių, kuris jam artimesnis dvasia – būtent tokį, kuris traukia ir patinka labiau nei bet kas kitas, kurį jis nori šokti prieš draugus. Šiuolaikinių šokių užsiėmimai teigiamai veikia ne tik psichoemocinį, bet ir fizinį paauglių vystymąsi. Vaikas stiprina stuburą, formuoja taisyklingą laikyseną ir lankstumą, pumpuoja raumenis, palaiko juos geros formos. Ne kiekvienas vaikas ar paauglys gali būti verčiamas daryti pratimus ryte ar vakare, kad išlaikytų fizinę formą, tačiau kiekvienas tėvas gali įskiepyti meilę šiuolaikiniam šokiui.

Deja, vyrauja nuomonė, kad atliekant šiuolaikinį šokį yra taikomi amžiaus apribojimai ir jį gali šokti tik jaunesni nei 30 metų asmenys arba net apskritai – tik paaugliai. Tačiau tai klaidinga nuomonė. Tiesą sakant, šiuolaikinis šokis yra toks universalus, kad jį galima atlikti sulaukus 40 ar 50 metų, tereikia siela ir kūnu atitikti šią choreografijos kryptį. Jei tau dar ne penkiolika, bet širdyje esi jaunas, mylintis judėjimą ir turintis fizinį pasirengimą kartoti jumpstyle ar hip-hop šokių triukus, nedvejok pradėkite treniruotis! Nuvarykite nuo savęs mintį, kad šiuolaikinį šokį gali šokti tik jaunimas ir tuo įtikinti kitus.

Mažai tikėtina, kad būsite pakviestas į pasaulietinį balių, kur kas labiau tikėtina, kad būsite klube ar draugų vakarėlyje kitoje demokratinėje aplinkoje.

Mokėjimas šokti pravers visur. Įvaldę techniką, pasitikėsite savimi, padidinsite savigarbą, pagerinsite laikyseną ir figūrą, pasikeisite viduje, jausdami nepakartojamą malonumą. Sužinokite, kurie šiuolaikiniai šokiai yra populiariausi merginoms ir kur išmokti madingų šokių judesių.

Šokiai kaip naudingas pomėgis

Beveik visi žmonės šokdami valdo savo kūną, tačiau per didelis kuklumas daugeliui trukdo realizuoti save. Jei esate drovios kompanijose ir atsisakote kviesti vyrus šokti, susikurkite save iš naujo. Ypač kuklios merginos gali pabandyti išmokti šokti šiuolaikinius šokius namuose, įsijungdamos mėgstamą muziką ir improvizuodamos prieš veidrodį.

Šis pomėgis tinka įvairaus amžiaus, bet kokio svorio ir kūno sudėjimo moterims. Nesidrovėkite, jei turite nestandartinę figūrą, lenktus klubus, dideles krūtis ar išsikišusį pilvuką.

Šokiai naudingi ne tik nuotaikai, grožiui, bet ir dėl sveikatos... Šokamųjų judesių dėka sustiprėja kraujotaka, pagerėja plaučių veikla, sustiprėja širdis. Po reguliarios mankštos pagerėja laikysena, normalizuojasi judesių koordinacija, vestibiuliarinio aparato darbas.

Kiekvienai merginai ir moteriai yra tinkamas šiuolaikinio šokio tipas, kuriame trūkumus lengva paversti privalumais. Reguliariai šokdamos merginos tampa moteriškesnės, keičiasi eisena, veido išraiškos. Choreografija moko gundymo ir koketavimo meno, žaismingumo ir pasitikėjimo savimi. Tuo pačiu metu šokėjos moka išlaikyti atstumą ir niekada nėra žaislai vyro rankose.

Kur išmokti greitai ir gražiai šokti

Yra du būdai išmokti šokti- savarankiškai ir vadovaujant mokytojui. Pirmasis variantas idealiai tinka tiems, kurie kažkada studijavo choreografiją, o dabar nori tik įvaldyti naują stilių. Antrasis garantuoja sėkmę visiems.

Mokymas namuose ir jo ypatybės

Savarankiškai mokantis mergaitėms galite naudoti vaizdo pamokas apie šiuolaikinį šokį, skaityti knygas apie choreografiją, žiūrėti filmus ir studijuoti teoriją žurnaluose.

Svarbu nepamiršti virtualaus choreografo rekomendacijų, o griežtai jų laikytis. Dar svarbiau yra rasti gerų savarankiško mokymosi kursų ir medžiagos. Geriau išsirinkti keletą, o tik tada, supratus niuansus, išravėti nereikalingus.

Pradžiai, žinoma, galima apsieiti ir be kostiumo, tačiau kostiumas padeda tinkamai nusiderinti ir iš karto išmoko judėti, atsižvelgiant į aprangą. Jums tikrai reikia tinkamos muzikos, kuri padės išsirinkti, kokios pamokos ir šokio aprašymai.

Pradedantiesiems geriau pasirinkti kryptis, kuriose improvizacija leidžiama... Paprastai tai yra gatvės stiliaus „vietiniai“, jiems nereikia specialaus išsilavinimo, kostiumų ir partnerio. Įvaldę laisvųjų šokių stilių techniką, šokių aikštelėje jausitės užtikrintai.

Sunkiau įsisavinti klasikinius stilius, kuriuose reikia išmokti kūno, galvos, rankų padėties, pagrindines padėtis ir žingsnius. Tokiose srityse reikia pamokų su mokytoju namuose ar mokykloje.

Ugdymas mokyklose ir studijose

Jei esate įpratę į viską žiūrėti rimtai ir norite būti ne tik dalyvis, bet ir šokių aikštelės centras, tuomet verčiau užsirašykite į šiuolaikinių šokių mokyklą.

Studijų studijoje privalumai:

1. Patyrę mokytojai, profesionalūs choreografai gerose mokyklose.
2. Nereikia galvoti, kur rasti partnerį ar komandą poriniams ir grupiniams šokiams.
3. Profesionali šokių salė su veidrodžiais, tinkama muzika.
4. Ypatinga atmosfera ir nauji draugai su panašiais pomėgiais.
5. Merginoms - galimybė susirasti porą ne tik valsui, bet ir visam gyvenimui.

Norėdami sužinoti, kokias paslaugas teikia tokios mokyklos, paskambinome į studiją Mados šokis dirbdamas Maskvoje ir uždavė keletą klausimų.

Kokių šokių stilių galite išmokyti pradedantiesiems?

Turime daug krypčių, nuo valso ir tango, įskaitant pramoginius ir šiuolaikinius, madingus Lotynų Amerikos ir rytietiškus šokius ir baigiant go-go ir erotiniais stiliais ypatingoms progoms.

Ir ką, bet kurią merginą galite išmokyti šokti?

Kiekvienam klientui, atsižvelgdami į asmeninius duomenis ir pageidavimus, surandame jam tinkamiausią stilių. Nėra žmonių, kurie nemokėtų šokti, tai žmogui duota gamtos, svarbiausia teisingai atsiverti.

O su kokiais norais jie dažniausiai ateina pas jus?

Populiariausia berniukų ir merginų tendencija – modernūs šokiai, vyresnės moterys nori įvaldyti pilvo šokius, o pensijoje laisvo laiko turinčias damas traukia valsas.

Pasaulinė šiuolaikinio jaunimo problema – vestuvės. Specialiai jaunavedžiams atidarėme kursus pasiruošimas prieš vestuves, kuriame inscenizuojame nuotakos ir jaunikio, tėvo ir dukros, draugų ir merginų šokį.

Ko reikia norint pradėti treniruotis ir kiek tai kainuoja?

Pirmiausia turite ateiti pas mus ir parodyti savo pageidavimus. Padedame orientuotis pavadinimuose ir stiliuose, kartu parenkame grupę ir mokytoją. Be to, viskas individualu, įskaitant kainas. Turime daug nuolaidų programų. Geriau eikite į šokių mokyklos svetainę Mados šokis, o jei neaišku skambinkite, mielai viską papasakosime!

Šiuolaikinio šokio rūšys pradedantiesiems

Pradedantiesiems lengviausia įvaldyti šiuolaikinio šokio stilius, kuriuose nėra aiškių choreografijos taisyklių. Smulkių trūkumų čia praktiškai nesimato, jie painiojami su improvizacija ir merginos asmeniniu potraukiu.

Laisvas šokis – svajotojų pasirinkimas

Laisvas, tai irgi ritmoplastinis arba plastinis šokis, atsirado praėjusio amžiaus pradžioje. Šio šokio stiliaus pagrindas – baletas, atskiestas laisvais judesiais iš kasdienio gyvenimo. Pagrindinė šios krypties esmė – emancipacija, energija, sąveika su aplinka.

Laisvuose šokiuose pagal šiuolaikinę muziką skatinama improvizacija, spontaniškumas, kūrybiškumas. Galbūt tai yra geriausias pasirinkimas pradedantiesiems, nes nėra griežtų choreografijos ir technikos taisyklių, tačiau yra galimybė saviraiškai.

Nemokamus šokius merginos gali šokti ir vienos, ir kartu su vyru. Griežtų rėmų nebuvimas yra garantija, kad neatrodysite kaip blogas šokėjas, nes kiekvienas gali sugalvoti savo judesius.

Modernus kaip laisvas pasirinkimas

Modernumas atsirado tradicinių baleto technikų atmetimo fone. Jo kredo – kanonų ir konvencijų atmetimas, įsikūnijimas nauja choreografija... Art Nouveau šiuolaikinėms merginoms atėjo nuo XX a. Viena iš tendencijos įkūrėjų buvo Isadora Duncan. Kita šokėja, prisidėjusi prie stiliaus kūrimo ir populiarumo, yra Mary Wigman, atsisakiusi tradicinių gražių judesių ir pasirinkusi neįprastus ir net šokiruojančius.

Art Nouveau šokama basomis, pagrindinė jo choreografė – gamta. Technika negali būti vadinama sudėtinga, pagrindinis sėkmės komponentas yra šokėjo emocionalumas. Jautrumas kiekviename judesyje yra jūsų paties malonumo ir kitų malonumo garantas.

Elektros – jaunimo kryptis

Electro yra vienas populiariausių mergaičių šokių stilių pradedančiųjų sąraše. Tiesą sakant, tai yra gatvės šokis, gimęs praėjusio amžiaus viduryje pagal klubinę muziką. Electro šokama rankomis, o ne kūnu, todėl idealiai tinka pradedantiesiems šokėjams ir prasto fizinio pasirengimo žmonėms.

Yra dvi kryptys:

1. Paukščių takas – ramūs judesiai, šiek tiek panašūs į aktoriaus vaidybą scenoje. Kiekvienas šokėjos išėjimas – tai mažas pasirodymas su pradžia ir pabaiga. Geriau pradėti mokytis šokti elektro su šiuo tipu, tada pereiti prie sudėtingesnės krypties.
2. Elektros – aktyvūs judesiai, kurie sklandžiai pereina vienas į kitą dideliu greičiu. Čia svarbiausia jausti muziką ir suprasti, apie ką dainoje dainuojama, kad judesiai neprieštarautų prasmei.

Tektonika – dinamika ir energija

Tectonic yra dar viena šiuolaikinio šokio tendencija merginoms ir vaikinams. Tectonic sujungia šokio elementus techno, hip-hop, popping, locking. Tikri gerbėjai laikosi tam tikro aprangos stiliaus – siaurų džinsų, aptemptų marškinėlių, krepšinio sportbačių. Jie išsiskiria futuristinėmis šukuosenomis su gotikiniais elementais.

Tačiau griežtų reikalavimų nėra, šokti tektoniką galima su bet kokiais drabužiais ir su bet kokia šukuosena. Leistini ne tik aptempti, bet ir laisvi drabužiai – gobtuvai, šortai, viršutinės kelnės. Labiausiai tinka judėjimui plokščiapadžiai batai.

Įprasta skirti dvi tektonikos grupes – sunkiąją ir minkštąją. Kiekviena grupė apima keletą šokių rūšių. Savarankiškai išmokti šokio elementus sunku, geriau tai daryti grupėje arba su mokytoju.

Break dance yra mėgstamiausias plastikas

Break dance – šiuolaikinių, akrobatiką išmanančių merginų šokis, atsiradęs praėjusio amžiaus aštuntajame dešimtmetyje. Break-dance tiesiogine prasme pasiekė plačias mases 1984 m., kai buvo išleistas filmas „Beat Street“. Jie pradėjo jį šokti diskotekose, klubuose ir net mokyklos vakarais.

Pertrauka skirstoma į dvi dideles grupes – apatinę ir viršutinę:

• Viršutinė pertrauka panaši į populiarų disko šokį. Jam būdingi aštrūs susipynę rankų, kojų ir viso kūno judesiai. Aukščiausia pertraukų grupė apima daugybę stilistinių krypčių.
• Žemutinis breiko šokis yra sunkesnis ir pilnas akrobatinių triukų. Šokama ant parketo, reikia fizinio pasirengimo ir jėgos prilaikyti kūną. Toks modernus šokis labiau tinka vaikinams nei mergaitėms.

Pertraukos drabužiai turi būti kuo patogesni ir patogesni. Merginos - b-merginos, šoka breiką su gražiais žinomų prekių ženklų sportiniais drabužiais, kad atrodytų stilingai ir patraukliai. Su trumpu kirpimu problemų nekyla, tačiau ilgų plaukų savininkės turi pasirūpinti, kad plaukai netrukdytų judėti.

Hip Hopas – išdykęs ir ritmingas

Hiphopas atsirado aštuntojo dešimtmečio viduryje Niujorko darbininkų klasėje. Per kelerius metus jis tapo daugelio šalių jaunimo kultūros dalimi. Dešimtojo dešimtmečio pabaigoje Hip-Hop tapo visaverte muzikos industrijos dalimi. Šiais laikais ši tendencija išskiriama į madingą subkultūrą, tai populiarus stilius, kai kuriems tapęs gyvenimo būdu.

Hip-hopas šokamas pagal ritmingą muziką, įskaitant repą. Ritmą, kaip taisyklė, nustato didžėjai, o šokėjai ir šokėjai turi turėti laiko išgirsti muziką ir apgalvoti jos judesius.

Contempo – sielos skrydis

Contemp sėkmingai derina kelis šokio stilius. Ji merginas traukia savo judėjimo paprastumu ir gebėjimu improvizuoti. Contempo įkūrėjai, tarp jų Isadora Duncan, padarė viską, kad kiekvienas galėtų įvaldyti šį šokį.

Šiuolaikinės treniruotės turėtų prasidėti nuo raumenų, sąnarių ir raiščių paruošimo. Esmė yra įtemptų raumenų kaitaliojimas su staigiu atsipalaidavimu. Contempo sukurtas remiantis pakilimų ir nuosmukių kontrastu, kurie apibūdina prieštaringumą ir pusiausvyrą. Geriau šokti basomis, kad niekas netrukdytų laisvei.

Hakka - šiuolaikinių merginų pasirinkimas

Hakka pasirodė XX amžiaus aštuntajame dešimtmetyje dėl hardcore muzikinės krypties. Energingi šio išskirtinio pavadinimo šiuolaikinio šokio judesiai diktuoja sunkaus roko boso smūgius. Tai vienas emocingiausių šokių stilių, reikalaujantis iš merginų ištvermės ir atletiškumo.

Mankštos metu netgi galite numesti svorio, nes išeikvojama daug energijos ir sudeginama kalorijų. Hakka stiprina kojų raumenis, pumpuoja klubus, o apatinė kūno dalis tampa tonizuota ir lieknesnė.

Tuo pačiu metu hakka lengva išmokti pradedantiesiems, čia mažai pagrindinių elementų, o visa kita – improvizacija, telpanti į stiliaus rėmus.

Go-Go – diskotekų žvaigždėms

Go-Go atsirado praėjusio amžiaus šeštojo dešimtmečio viduryje, iš pradžių tai buvo vienas iš būdų linksminti lankytojus pramogų vietose, festivaliuose, klubuose, diskotekose. „Go-Go“ į Rusiją atkeliavo tik devintajame dešimtmetyje, jis buvo aktyviai naudojamas ne tik klubuose ir diskotekose, bet ir norint atkreipti dėmesį į bet kokius viešus renginius.

Nemanykite, kad Go-Go yra nepadori, visada šokanti moteris lieka neprieinamas... „Go-Go“ gimimo aušroje šokėjos net buvo pakabintos narvuose, kad vyrams net nekilo mintis apie galimybę prisiartinti.

Gebėjimas šokti Go-Go yra būtinas pasitikinčioms merginoms, kurios mėgsta patraukti dėmesį ir būti įvykių centre. Go-Go pravers klube ar diskotekoje, išmokys pagauti ritmą, valdyti šilumą, žaisti ir improvizuoti.

Geriausios šokių kryptys moterims

Moterims, kurios žiūri į šokį kaip į hobį ir vieną iš savirealizacijos galimybių, yra daugybė šiuolaikinių tendencijų. Turite tęsti turimus įgūdžius ir pradinį fizinį pasirengimą. Palaipsniui kartelę galima pakelti, pereinant prie sudėtingesnių stilių.

Rytietiški ir indiški šokiai pradedantiesiems

Rytietiškas žavesys niekada neišeis iš mados, nes Rytų dvasia nepalieka abejingų. Viskas išskirtinai moteriška, jos žaismingos ir lengvos. Šiuolaikinė išvaizda idealiai tinka merginoms ir moterims, kurių negalima priskirti prie lieknų – sveikintinos vingiuotos formos ir net išsikišęs pilvukas. Po kelių seansų pyshechki pamiršta apie savo kompleksus ir pristato juos kaip savo dorybes.

Populiariausias trys kryptys:

• egiptietiškas – jam būdingas kuklumas, uždaresni drabužiai;
• arabiškai – plaukai atlieka vieną iš pagrindinių vaidmenų, palaidų plaukų žaismas yra šokio elementas;
• Turkiškai – atidengianti apranga, kontaktas su publika, šokiai ant stalo.

Pilvo šokis yra pats mylimiausias rytietiškas šokis, ryškus, įspūdingas, pasakiškas. To galima išmokti ir savarankiškai, bet geriau bent keletą pamokų lankyti mokykloje. Pilvo šokiams svarbu kostiumas, papuošalai, makiažas. Nuo dvidešimt pirmojo amžiaus pradžios pilvo šokiai išėjo iš pogrindžio ir netgi pateko į Visos Rusijos šokių organizacijos struktūrą.

Žavios indiškos melodijos priverčia šokti net tuos, kurie niekada nesimokė šokti. Indijos choreografija remiasi Natja– šokio ir muzikos stilius, gimęs iš Bharata Muni „Natya-sastra“ teorijos. Čia svarbūs ne tik judesiai, bet ir veido išraiškos, žaidimas akimis, vidinė energija. Šie įgūdžiai gyvenime netrukdys.

Populiarių porinių šokių sąrašas

Poriniai šokiai – tiek pramoginiai, tiek modernūs – padeda merginoms greitai rasti bendrą kalbą su vyrais, moko būti poroje, dominuoti ir paklusti, priklausomai nuo situacijos. Drovioms merginoms ir moterims tai yra geriausias būdas atsikratyti perdėto kuklumo ir nerangumo nuo vyro prisilietimo.

Populiariausi šiuolaikiniai poriniai šokiai:

• Valsas yra lėtas, neprarandantis populiarumo ir nuolat tobulėjantis. Gebėjimas šokti valsą yra geros formos ženklas.
• Tango yra senas Argentinos šokis, kuris vis dar vadinamas moderniu. Šiandien tango skirstomas į daugybę rūšių: argentinietiškas, urugvajietiškas, pobūvių, suomiškas ir kt.
• Balboa – labai artimas kontaktas su partneriu, kūnai turi būti glaudžiai prispausti vienas prie kito, kad nebūtų tarpo. Judėjimo nėra daug, todėl šis modernus šokis puikiai tinka pradedantiesiems.
• Rokenrolas – tai ritmingas porinis šokis atsipalaidavusiais judesiais. Rokenrolas reikalauja akrobatinių įgūdžių ir ilgų treniruočių, geriau treniruotis su vienu partneriu, nes reikia daug atramų greitu tempu.
• Flamenkas – ryškus marokietiškų, ispaniškų ir čigoniškų motyvų kokteilis, kupinas improvizacijos ir paslapties.
• Paso Doble yra šokio stilius, kuriame spėjama ispanų korida. Vyras vaidina torero, o mergina – apsiaustą ar muletą matadoro rankose.
• Rumba – tai dramatiškas meilės šokis pagal afrikietiškų būgnų ritmus, sukomponuotus su klavės ritmais. Šiuolaikinis romas skirstomas į pobūvių salę, kubietišką, afrikietišką ir čigonišką.

Renkantis šokį sutelkite dėmesį į pradinę treniruotę, laikyseną, ištvermę ir vestibiuliarinio aparato darbą. Tai nereiškia, kad reikia surišti save rėmais, tiesiog reikia pradėti nuo mažo. Pirmiausia gali tekti atlikti arba, o tik tada pereiti prie šokių pratimų.

Šiuolaikinių šokių sąrašas ir aprašymai, parengti dalyvaujant Madingų šokių mokyklos. Ypač internetiniam žurnalui „Moterų pomėgiai“.

Vaikinai ateina į diskotekas, klubus šokti, pasėdėti su draugais, užmegzti pažinčių. Tokiose vietose visada sausakimša, nuolat groja muzika. Tad nenuostabu, kad atmosfera žavi.

Čia ir prasideda daugelio problema: kaip tinkamai šokti vaikinų klube. Pabandykime tai išsiaiškinti.

Kaip elgtis?

Dažnai vaikinai eina į klubus susitikti su mergina. Norėčiau atkreipti jos dėmesį. Tai galima padaryti per šokį. Išmokti vaikinui gražiai šokti klube nėra taip sunku. Galite stebėti savo draugus, kai jie šoka. O geriausia namuose žiūrėti video pamokas apie klubinius šokius, tada pabandyti pakartoti judesius prieš veidrodį.

Nusprendėme išmokti nustebinti draugus, tada planas toks:

• pasiimti klubinę muziką. Tai gali būti techno arba R'n'B. Reikia išmokti patirti tikrą malonumą iš šių stilių;
• pasirinkta muzika turėtų skambėti namuose kiekvieną dieną. Įjunkite jį ryte, per pusryčius;
• taip pamažu atsiras jūsų mėgstamos kompozicijos, kurių ritmas provokuos šokius. Stenkitės improvizuoti. Daugelis vaikinų mėgsta šokti namuose pagal muziką;
• atkreipkite dėmesį į tai, kaip vaikinai šoka klubuose. Jei kieno nors judesiai patraukė dėmesį, namuose kartokite paskui jį pagal muziką;
• Įvaldžius pagrindinius šokio judesius namuose, nebus baisu išbandyti save diskotekoje.

Svarbu nustoti būti gnybtam, drovus. Stenkitės negalvoti apie tai, kaip atrodote iš šalies. Diskotekoje galioja pagrindinė taisyklė – būk savimi!

Būk savimi

Kad vaikinas išmoktų šokti klube, jis turi mokėti klausytis muzikos, pasikrauti jos energija. Ne visi gali pilnai susikaupti šokiui. Todėl pirmiausia turėtumėte treniruotis namuose.

Skirkite šiek tiek laiko šokti, netrukus jausitės laisvai, kad ir kur būtumėte. Dažniau žiūrėkite vaizdo įrašus, kaip šokti vaikiną klube ir paprasti judesiai nepastebimai ims darytis automatiškai.

Pati diskotekos atmosfera palanki šokiams:

• labai garsi, ritminga muzika;
• klubo apšvietimas, auskarų vėrimas lazerio spinduliais;
• gražios šokančios merginos.

Nustokite galvoti, kad kiekvienas gali šokti profesionaliai. Kažkam lengviau pasinerti į klubinį gyvenimą, jaustis patogiai, kažkas jaučiasi labiau suspaustas. Svarbiausia pradėti. Pamirškite visus sunkumus, problemas, palikite juos už diskotekos durų. Tiesiog būk savimi ir šoki.

Merginoms patinka pasitikintys vaikinai

Jei jau atėjote į diskoteką, neturėtumėte sėdėti prie stalo. Stenkitės elgtis atsipalaidavę, bet tinkamai. Merginos atkreipia dėmesį į vaikinus, kurie atrodo natūraliai ir gali priimti užtikrintus sprendimus.

Nebijokite išeiti į šokių aikštelę. Jūs jau peržiūrėjote pakankamai pamokų, kaip šokti diskotekoje vaikinui. Belieka tik pabandyti. Merginos mėgsta ryžtingus vaikinus – pirmyn!

Profesionalios pamokos

Pabandykite užsiregistruoti pas šokių profesionalus. Čia yra daug privalumų:

• susitikimas su naujais žmonėmis (o galbūt naujas hobis);
• čia visada smagu ir teigiama;
• fizinė parama;
• išmokyti gražiai ir taisyklingai judėti;
• išnyks kompleksai (suvaržymas ir sandarumas).

Taip gali būti mėnesį, išmokti pagrindinių judesių. Be to, jau nesunku ugdyti įgytus įgūdžius. Daug vaikinų treniruotės taip nuvilia, kad pradeda nuolat lankyti užsiėmimus ir net dalyvauti viešuose kalboje.

Jei gėda vis tiek nusveria, palikite namų pasirinkimą. Atsipalaidavimas ateis su laiku. Kiekvienas verslas mėgsta nuoseklumą. Tik taip galima pasiekti norimą rezultatą. Dažniau žiūrėkite vaizdo įrašą apie tai, kaip išmokti šokti vaikino diskotekoje. Jūs pats nepastebėsite, kaip jus pagaus muzika.

Daryk paprastai

Dauguma jaunuolių diskotekose ir klubuose nemoka taisyklingai judėti. Jie nežino konkretaus šokio judesių arba negali sekti ritmo. Tačiau dažniausiai niekas to nemato. Ir viskas todėl, kad jums nereikia galvoti, ką jie žiūrės ir aptars. Tai kompleksai, kuriuos reikia skubiai pašalinti.

Merginoms šiek tiek lengviau, nei vaikinui šokti klube. Lyginant su vaikinais, jiems lengviau išreikšti savo emocijas šokdami. Jie yra labiau atsipalaidavę ir žino, kaip teisingai save pateikti. Stebėkite jų elgesį. Išmokite ne tik girdėti muziką, bet ir jausti jos ritmą.

Šiais laikais išmokti bet kokios veiklos namuose nėra taip sunku. Tai taikoma ir klubiniams šokiams. Pakanka rasti tinkamą vaizdo įrašą ir nuolat treniruotis.

Kai vienu metu šoka daug žmonių, daug lengviau įsilieti į minią ir pradėti judėti pagal ritmą. Šokio metu galite išreikšti bet kokias emocijas, svarbiausia yra visiškai išlaisvinti save. Kaip išmokyti vaikiną šokti diskotekoje – paprasti judesiai padės pradėti šokį. Pakartokite visus judesius, kad jaustumėtės, pasiduokite muzikos ritmui. Viskas susitvarkys!