Garsi laidų vedėja Masha Malinovskaya per du mėnesius numetė daug svorio. Tailandietiška Mašos Malinovskajos Mašos Malinovskajos dieta: laidos vedėja laiko save negražia

Šių metų kovą Masha Malinovskaya vienu metu pasirodė kelių pokalbių laidų eteryje. Televizijos laidų vedėjas buvo nepaprastai nuoširdus su žiūrovais. Žvaigždė prisipažino, kad dėl nuolatinio streso priaugo nemažai svorio. Anot jos, per pastaruosius metus ji priaugo 12 kilogramų. Malinovskaja informavo gerbėjus apie savo pasirengimą imtis radikalių priemonių norint numesti svorio.

„Šiuo metu vartoju nelegalų narkotiką, bet ne tą, apie kurį galvoji. Užsisakiau specialių tailandietiškų dietinių tablečių. Žinau, kad tai gana pavojinga sveikatai, bet esu pasirengęs rizikuoti. Aš visada valgau stresą. Negaliu atsispirti malonumui išbandyti ką nors skanaus“, – dalijosi Masha.

Masha savo asmeniniame „Instagram“ puslapyje gyrėsi svorio metimo rezultatu. Internautus nustebino tokia pastebima televizijos laidų vedėjos transformacija.

„Taip, aš atrodau ir jaučiuosi kitaip. Taip, aš tikrai pasikeičiau per pastaruosius du mėnesius, kai buvo išleistas „Live“ su Andrei Malakhov ir „Secret for a Million“ su Lera Kudryavtseva. Už ką esu labai dėkingas. Visas „atgimimo iš pelenų“ detales papasakosiu vėliau. Nuoširdžiai tikiuosi, kad mano patirtis ir patarimai padės jums pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę! – su gerbėjais pasidalijo Masha.

„Marija, kiek kilogramų numetei?“, „Kokios dietos laikėsi?“, „Gražuolė!“, „Mes taip greitai numetėme svorio! Oho!“, „Maša, tu tokia graži“, „Tokia liekna...“ – pastebėjo internautai.

Prisiminkime, kad tų pokalbių laidų eteryje Malinovskaja sakė pasidariusi abortą, kai buvo nėščia nuo pirmojo vyro. Menininko išrinktoji norėjo tik berniuko ir skubiai pareikalavo sužinoti vaiko lytį...

Tačiau tikras šokas žvaigždei buvo močiutės mirtis. Tai ji užaugino Mašą. „Močiutė išėjo į parduotuvę ir beveik šalia paties namo, už kelių metrų nuo įėjimo, ją partrenkė sunkvežimis. Tai buvo tiesiog baisu, aš vos galėjau susidoroti su tuo, kas nutiko. Senelis gėrė iš sielvarto ir netrukus mirė. Dėl to, kas nutiko, mama patyrė širdies smūgį. Buvau taip sukrėstas, kas vyksta, kad nuėjau į tą pačią kliniką, kur buvo gydoma mano mama. Tik psichiatrijos skyriuje. Supratau, kad pati su tuo, kas vyksta, nesusitvarkysiu, tik padedama profesionalų“, – dalijosi televizijos laidų vedėja. Po gydymo psichiatrijos klinikoje Malinovskaja tapo priklausoma nuo nelegalių narkotikų

Garsi televizijos laidų vedėja Maša Malinovskaja vos per 3 savaites nesivargindama numetė net 15 kg, o gerbėjus nustebino puošnia figūra. Jo paslaptis gana paprasta – tai sportas, seksas ir tinkama mityba ryžių ir jūros gėrybių pagrindu. Tokia tailandietiška dieta laikėsi viena brangaus restorano padavėjų, kur Maša verkė dėl meniu. Išsiaiškinkime, kaip jai taip greitai pavyko sulieknėti po gimdymo.

Dietos trukmė

Mesti svorį tokiu būdu galite nuolat arba tol, kol bus pasiektas norimas rezultatas. Taip pat galite išlaikyti savo mėgstamas formas.

Meniu

Mašos Malinovskajos dietos paslaptis – garuose ruošti patiekalai ir šviežios daržovės bei vaisiai.

Ką galite naudoti:

• mango
• įvairios jūros gėrybės
• daržovės
• vaisiai
• vandens arba šviežiai spaustų sulčių.

• miltai
• makaronai
• bulvės
• saldainiai
• kepsnys
• sūrus
• rūkė
• parduotuvėje pirktos sultys
• gazuoti saldūs gėrimai

Kontraindikacijos

Masha per 3 savaites numetė 15 kg, o dabar savo figūrą palaiko sportu ir seksu.

Ypatumai

Ypatumas tas, kad atsitraukti nuo šios dietos neįmanoma, nes maistas gana sotus ir skanus. Svarbiausia stengtis valgyti dažniau, bet ne daug arba (jei įmanoma) 1-2 kartus per dieną. Būtinai reikia kelis kartus per savaitę eiti į sporto salę arba sportuoti savarankiškai.

Dietos atsisakymas

Norint išeiti iš dietos ir ne iš karto atgauti buvusį svorį, pirmąsias 7 dienas reikia valgyti po truputį, bet 3-4 kartus per dieną, o 8 dieną pradėti įvesti šiek tiek žuvies ir. mėsos.

Tai yra visa Malinovskajos tailandietiškos dietos paslaptis, kuri padėjo jai numesti svorio po gimdymo.

34-erių Masha Malinovskaya aktyviai naudojasi „Instagram“, o televizijos laidų vedėjos prenumeratoriai negalėjo nepastebėti, kad naujausiose nuotraukose blondinė atrodo pastebimai lieknesnė. Paaiškėjo, kad jau tris mėnesius Maša tikrai kovoja įnirtingoje kovoje su papildomais kilogramais.

Interviu „Komsomolskaja pravda“ Malinovskaja pasakojo, kad tapo sportinės veiklos gerbėja ir tris kartus per savaitę treniruojasi su asmeniniu treneriu, tačiau, pasak televizijos laidų vedėjos, 15 kilogramų jai pavyko atsikratyti ne tik sporto dėka.

instagram.com/malinovskaya_tv/

Populiarus

Malinovskajos lieknumo paslaptis – tailandietiška dieta, apie kurią ji sužinojo Italijoje. Atostogaudama Florencijoje Marija nieko sau neneigė ir po dviejų savaičių nebetilpo į jokius džinsus.

instagram.com/malinovskaya_tv/

„Kad nebegundytume savęs pica, su draugais nusprendėme nueiti į tailandietišką restoraną. Ten irgi pažiūrėjau į meniu ir praktiškai apsiverkiau – viskas taip skanu. Aš skundžiausi dėl geros priežasties. Viena iš padavėjų pavargo nuo mano dejavimo ir papasakojo tailandietiškos moterų dietos paslaptį. Anot jos, reikėtų valgyti tik jūros gėrybes, ryžius ir mangus. Nusprendžiau pabandyti. Ir ką? Ar matėte bent vieną storą tailandietę? – pasidalino Marija.

instagram.com/malinovskaya_tv/

Malinovskaja pripažino, kad neįmanoma atsisakyti tokios dietos, nes ji yra labai patenkinta. Pasak televizijos laidų vedėjos, per tris mėnesius ji nė karto nenorėjo valgyti pyrago ar šokolado. Tačiau ši dieta vis dar turi minusų. „Ši elektros sistema turi vieną reikšmingą trūkumą. Ji velniškai brangi. Dabar visos šios sankcijos įvestos. Taigi aš tiesiogine prasme dirbu dėl maisto. Dar blogiau, kad dirbu tam, kad galėčiau išalkti“, – pridūrė Maša.

instagram.com/malinovskaya_tv/

Televizijos laidų vedėjas tuo nesiruošia sustoti. Malinovskaja planuoja numesti dar 5-7 kilogramus. Tačiau šviesiaplaukės gerbėjai mano, kad jai jau gana

Nėštumo metu dainininkė Mariah Carey priaugo 32 kilogramus. Tai nenuostabu, turint omenyje, kad ji nešiojo dvynius. Praėjus šešiems mėnesiams po sūnaus Maroko ir dukters Monroe gimimo, Mariah atvyko į Rosie O'Donell šou su siauru miniu ir pasidalino savo išties įspūdingo svorio metimo paslaptimis. 12 kilogramų iš karto po gimdymo praėjo savaime, tačiau likę 20 nenorėjo dingti.

Iš prigimties liekna manekenė ir aktorė Milla Jovovich nėštumo metu virto tikra apkūnia moterimi: priaugo daugiau nei 30 kilogramų antsvorio. Gimus dukrai, Milla tvirtai nusprendė susikaupti ir kreipėsi į garsųjį mitybos specialistą ir trenerį Harvey Pasternaką bei jo „Penkių faktorių“ sistemą.

Anot jos, maistas per dieną vyksta penkiais valgymais, trimis pagrindiniais ir dviem užkandžiais. Šios nekaloringos dietos pagrindas yra vištiena, žuvis, daržovės ir vaisiai. Be maisto apribojimų, Milla dvi su puse valandos praleido sporto salėje, dirbdama su treniruokliais ir sportuodama. Rezultatas netruko laukti – po penkių mėnesių Jovovich liko tik prisiminimai apie papildomus 30 kilogramų.

Jessica Simpson visą gyvenimą nuolat kovojo su antsvoriu. Vos tik dainininkė šiek tiek atsipalaiduoja, jai iškart atsiranda papildomų centimetrų ant klubų ir juosmens. Besidžiaugianti nėštumu Jessica nusprendė pamiršti kalorijų skaičiavimą ir priaugo 35 kilogramus. Atsikratyti jų pasirodė ne taip paprasta. Praėjo penki mėnesiai nuo jos dukters Maxwell Drew gimimo, o Jess vis dar toli nuo idealo, bet taip pat ir nuo jos pačios prenatalinės figūros.

Tačiau, pasak pačios dainininkės, viskas vyksta pagal planą. Nieko nuostabaus, nes jos svorio metimas yra profesionalų rankose: dar būdama nėščia, Jessica pasirašė sutartį su „Weight Watchers“ draugija ir už 4 milijonų dolerių mokestį prisiekė, kad numes svorio jų akylai kontroliuojama. Rugsėjo mėnesį svorio metimo ženklai pagaliau tapo matomi ir kitiems, o dainininkė teigia, kad visa tai lemia 4 kartus per savaitę 45 minutes trunkantys užsiėmimai su asmeniniu treneriu ir ilgi pasivaikščiojimai: per dieną ji nueina mažiausiai 14 tūkst.

Kate Hudson du kartus tapo mama ir du kartus patyrė skausmingą perteklinio svorio metimo procedūrą. Kad atsikratytų per antrąjį nėštumą priaugtų daugiau nei 30 kilogramų, Kate tiesiogine prasme išsekino save treniruotėmis.

Aktorė pasakoja, kad tris kartus per savaitę sporto salėje praleisdavo šešias valandas. Valandą ji skyrė kardio treniruotėms, valandą jėgos pratimams, dar valandą užsiėmė joga ar pilatesu, o likusį laiką bėgiojo, važinėjo dviračiu ir šoko. Tuo pačiu metu žvaigždė neapsiribojo maistu: per šešias valandas sporto salėje dingo visos suvalgytos kalorijos.

Dženifer Lopez

Puošnioji ir amžinai jauna J. Lo, besilaukdama dvynių Maxo ir Emos, priaugo 22 kilogramus. Nekaloringa dieta jai padėjo sulieknėti: per keturis valgymus mažomis porcijomis dainininkė per dieną suvartodavo 1200–1400 kalorijų. Jennifer dietą daugiausia sudarė žalios daržovės, vištiena, pieno produktai ir vaisiai. Dainininkė laikinai atsisakė druskos, cukraus ir raudonos mėsos bei gėrė daug vandens. Ji taip pat šiek tiek treniruodavosi: šešis kartus per savaitę J.Lo treniravo triatloną, vadovaujama asmeninio trenerio.

Ani Lorak

Ukrainos popdiva Ani Lorak po dukrelės gimimo greitai atsikratė papildomų kilogramų, tačiau atsikratė atsiradusio pilvuko. Tada dainininkė pasamdė asmeninį trenerį, kuris sukūrė pratimų rinkinį, skirtą specialiai numesti svorio juosmens srityje. Minimalus Ani Lorak pratimų rinkinys yra paprastas: septyni sukamieji galvos judesiai kiekviena kryptimi, septyni sukamieji pečių judesiai kiekviena kryptimi, kūnas nejuda. Septyni apskriti pakreipimai į abi puses. Kūno pakėlimas iš gulimos padėties 30-40 kartų, pratimas „žirklėmis“: kojų siūbavimas gulimoje padėtyje lygiagrečiai grindims 20-30 kartų, pritūpimai 15-20 kartų, atsispaudimai nuo grindų 10-15 kartų.

Irina Dubtsova

„Gamintoja“ Irina Dubtsova nuo vaikystės nuolat kovojo su nutukimu. Po gimdymo mergina priaugo 15 kilogramų, kurie nenorėjo trauktis. Irina kankinosi dietomis ir treniruotėmis, tačiau viskas buvo veltui. Paaiškėjo, kad antsvorio priežastis – hormoniniai pokyčiai, atsiradę dainininkės organizme gimus pirmajam vaikui. Šią vasarą Dubcova nusprendė pasidaryti riebalų nusiurbimą ir, norėdama palaikyti formą, kreipėsi į populiariąją dietologę Margaritą Korolevą, kuri sukūrė specialią subalansuotos mitybos programą dainininkei.

Ksenija Borodina

„House-2“ vedėja Ksenija Borodina visada išsiskyrė patraukliais kreivais. Tačiau gimus dukrai Marusya, mergina numetė 12 kilogramų ir, be to, kardinaliai pakeitė savo įvaizdį. Pasak pačios Ksenijos, agurkų dieta jai padėjo tai padaryti. Ryte televizijos laidų vedėja suvalgė nedidelį gabalėlį ruginės duonos ir du šviežius agurkus. Pietums - lengva daržovių sriuba ir agurkų salotos su žolelėmis, pridedant augalinio aliejaus. Vakarienei buvo tos pačios salotos arba tik šviežias agurkas. Be to, Ksyusha leido laiką su SPA procedūromis savo grožio salone.

Anastasija Makarevičius