Sport ballare sul palo. Paul Dance: Basic Dance Styles Pole Dance

08.03.2020

Le direzioni moderne pole danza sono suddivise in 4 specie, puoi scegliere e combinare:

1. Danza polare esotica — Combina plastica, flessibilità, assolutamente tutti i gruppi muscolari. L'attributo principale è le scarpe "Sgaps", pole, leggings e ginocchiere. La danza polare esotica è direttamente correlata agli elementi go-go e sedici elementi sul pilone. Concentrarsi sull'estetica sensuale, della forza e del ritmo della composizione musicale.
2. Pole art. — Combinazione di sport, coreografia e spettacolo, teatralità e intrattenimento. Accento sull'individualità ed espressività. Attributi: accuratamente pensato di immagine, costume, accessori, scenari, gioco e arte - in tutti i sensi.
3. Polo Dance Sport -direzione sportiva indipendente. La combinazione di elementi acrobatici su pilon, legamenti e transizioni. Attributi - Motivi sportivi, Giudici certificati, Abito sportivo originale. Concentrati su forza, resistenza, artistry, elementi puliti.
4. Pole Dance Fitness - una direzione di fitness alternativa combina il carico di potenza, lo studio di singoli elementi sul pilone, stretching. La combinazione di elementi di potenza e danza dipende dalla direzione del club o dello studio. Accent è una confortevole forma atletica, un pilone, un'attività fisica generale.

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Sono in pole danza quasi tre anni e mezzo, e per mezzo di questo periodo, alcune persone cercano fortemente di dimostrare che tra i miei hobby e spogliarello, puoi anche mettere un segno di uguaglianza. In precedenza, io, ovviamente, l'ha fatto, ma poi ho capito: la maggior parte della danza sul Pilone sa solo che il pilone è usato per lui. E con il sesto sono associati cosa? Esatto, spogliarello.

Sotto le mie foto sui social network, i commenti più spiacevoli sono apparsi più di una volta, le idee stereotipali riguardano il fatto che i haldensori sono impegnati nella dissolutezza, è abbastanza comune fino ad ora. Ma sembrerebbe che il ballo polare fosse stato lontano dalle ombre e divenne uno degli sport (ufficialmente - dal 2 ottobre 2017).

Sapevo sempre: Haldens - Dance, e ballare è arte. E sono sempre stato affascinato ballare. Quando ho visto che Halfdens funziona, ho deciso che voglio anche.

Ci sono voluti circa un anno in modo che il mio "Voglio" sia andato a "fare". C'erano alcune paure e dubbi che, a proposito, avevano altri nuovi arrivati \u200b\u200bcon i quali ho comunicato. Fondamentalmente, sono stati formulati nella forma di una frase "Non posso, ho mani deboli, muscoli deboli della stampa, non abbastanza figura buona, e in effetti, cosa, cosa, Acrobat?" I dubbi sono scomparsi quando ho visto il numero di codici OLGA. Allora il pensiero che in ogni caso tutto da qualcosa inizia, ha preso il sopravvento, e ho iniziato ad agire: ho trovato una scuola accanto alla casa, sono venuto in una lezione di prova, tutta una scolara così piccola e tremante, con entusiasmo con entusiasmo ballerini esperti Questo ha eseguito trucchi pazzi da qualche parte sotto il soffitto della sala.

Alla prima lezione, ho fatto solo che sono andato in giro per il Pilon e ho cercato di padroneggiare gli elementi di base per i quali il mio livello di allenamento fisico non era chiaramente abbastanza. Ma non è diventato - anch'io, volevo sorprendermi e scoprire cosa ero capace. Devo dire che ho sorpreso. A volte immaginiamo anche che il nostro corpo sia capace di. Ho creduto che le visuazioni e i rack per le mani - le ali del selezionato. Ora capisco che questo è il sacco di addestramento persistentemente.

Dopo un paio di mesi, ho già scalato il pilone senza problemi. Sotto il soffitto, c'era una gioia! Sei mesi dopo, ha imparato i trucchi principali. Ed ecco quello che dice che la danza polare è semplice, "Vai da te attorno al palo e decolla lentamente i vestiti", rispondi: hai torto (avrei espresso molto più bruscamente).

Innanzitutto, la danza sul pilone non implica spogliarsi. L'esposizione di alcune parti del corpo (mani, gambe, backs) è consentita esclusivamente al fine di migliorare l'adesione con un pilone. In altre parole, in abiti ordinari, semplicemente scivoli giù il bastone d'acciaio liscio e danneggiati.

Ma i ballerini indossano pantaloncini, cime aperte o costumi da bagno non per sedurre qualcuno.

Inoltre, le regole di varie competizioni sono rigorosamente regolamentate: quanto è autorizzato a esporre il corpo, quale tuta può essere messo avanti, e cosa - è impossibile, quale larghezza dovrebbe essere un pantaloncino lastiano, ecc. Sì, c'è una direzione separata in Poldens - polo esotico - non ci sono trucchi e coreografia, grazia, sensualità. Tuttavia, è vietata l'esposizione totale del corpo durante i discorsi, che molti non sanno.

In generale, nella storia del ballo pole ci sono molte cose che sono improbabili che abbiano ascoltato persone che non sono legate a quest'area. Ad esempio, che inizialmente pole, tuttavia, in legno, gli indiani sono stati utilizzati come proiettile yoga (XII secolo), e questa disciplina di Mallakhambhambhamb è stata chiamata ("ginnaste polari"). C'era ancora un altro, che è già più che ricorda le danze moderne su Pilon, - Mallastambha ("Posta Gymnasts"). Iron Six usavano i combattenti indiani per addestrare la loro forza e destrezza. Alcune fonti riportano che il pilone o il palo utilizzati nei loro pericoli rituali delle donne nelle tribù africane e indiane. In precedenza, incarnò il simbolo del cominciatore maschile, ma poi le danze avevano un aspetto spirituale dal polo.

Per diversi secoli, Poldens sviluppata solo sull'arena del circo (esiste ora). Nella seconda metà del 20 ° secolo, la danza sul pelone è stata sedotta. Dall'età degli anni '90, apparve quel pole danza, che vediamo ora, e questo è il merito del Canada Fonne Mandei, che ha registrato video di formazione, grazie alla quale la società ha imparato a conoscere questa direzione di danza.

Coloro che pensano che Haldens - gli sport esclusivamente per le ragazze siano sbagliati.

La direzione della danza rappresenta una donna anziana (famosa in questo predisposto partinell oltre 60 anni) e uomini (vincitore del campionato del mondo a Pechino 2015 Dmitry Politov, campione del mondo tre volte e Russia Evgeny Suilov) e persino bambini (Emily Moskalenko) . La maggior parte dei mezzi giorni dice: la cosa principale non è l'età (Genere, Professione), la cosa principale è il desiderio.

In Russia e nel mondo, discorsi molto attivamente sviluppare sport e migliorarlo; Le organizzazioni locali e internazionali appaiono, che prestano attenzione alla promozione di danza-acrobatiche e discipline sportive sul pelone, e che la moralità della società si sforza per le loro attività, e pensa che ora sia in qualche modo strano. Una volta sono stato fortunato a parlare con uno dei più famosi ballerini da ballo polare, il campione del mondo 2012 Anastasia Skakhtornova, che ha ammesso che non stava nemmeno cercando di convincere gli altri, quale differenza tra il suo hobby e spogliarello preferito: "In generale, Ho sentito che i miei video spesso mostrano le persone a capire la differenza da soli. Ed è molto bello. "

Myslo ha parlato con Victoria Tsybulskaya, che per molti anni si sviluppa con sicurezza nella danza del polo della regione di Tula come direzione sportiva.

Tutto dipende esclusivamente dalla persona stessa, che viene a impegnarsi, e su quali compiti mette davanti a lui ", afferma Victoria. - Vuoi una danza - ci sarà una danza per te, ma se ti piacciono sul serio, puoi davvero fare professionisti.

Pole Dance è uno sport giovane e molto democratico e direzione di danza in Russia. Come sport, è ufficialmente riconosciuto nel nostro Paese ancora, e gli dà probabilmente in un certo senso più libertà a tutti i Poldsera. Ci sono diverse categorie, ad esempio "Exot" - questo riguarda solo il ballo sui tacchi alti (sì, quelli di cui tutti pensarono), e c'è uno "sport" - è già praticamente diversi trucchi di forza.

E in questo, e in un altro caso è necessaria la flessibilità, lo stretching, la plastica, ma in contrasto con molti sport professionistici, la danza polare è felice di tutto indipendentemente dall'età e dal genere.

Victoria per la formazione del coreografo, si è laureato presso l'Istituto Orlovsky of Culture, in parallelo con studio lavorato in un balletto pop, dopo la sua fine a Tula insegnata in vari studi di danza.

Pilone nella sua vita è venuto spontaneamente: ho visto un bel video con una ragazza in pilone e volevamo allo stesso modo. Sette anni dopo, è già un'atleta professionista e un allenatore, a se stessa e ai suoi studenti - partecipanti e premiatori di festival e campionati, tra cui il festival di danza della catwalk e l'incredibile Polechampionario.

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Quest'anno, ha partecipato per la prima volta al campionato russo Pole Sports Russia 2019, dove nella nominativa "Sport" classificata quarto.

All'inizio, la danza polare era più appassionata, ma, dopo aver studiato un anno, mi sono reso conto che ho davvero ottenuto, ma la cosa più importante è esattamente ciò che voglio fare proprio a livello professionale.

Avere un'istruzione specializzata, ha superato corsi aggiuntivi e divenne l'allenatore. Ma non stavo per fermarmi a questo e ha costantemente studiato il video di vari elementi che i famosi Poldensians si esibiscono e cercarono di ripeterli, alla ricerca di lezioni master.

È dolore, queste sono gambe cancellate, mais, ma il risultato finale ha sempre dato soddisfazione da quello che potrei e cosa ho imparato.

Per me personalmente, pole sport (lo chiamerò così) ha scoperto il mondo intero delle caratteristiche infinite del corpo umano. C'era un significato dello sviluppo dei propri dati fisici, mentre faceva così tante anni di coreografia, non potevo vantarmi di perfetti spago e flessibilità, e all'età di 25 anni avevo un nuovo significato per lo sviluppo personale e successivamente per lo sviluppo dei suoi studenti.

Julia Kuznetsova è uno degli studenti di Victoria. È arrivato quattro anni fa. Come molti, ha saputo di questo sport da conoscenti, "la ragazza era impegnata in Pilon e si è offerta di provare.

Dalla prima lezione, mi sono innamorato di pole danza e ora non posso fermarmi. È un peccato che molte classi percepiscano ancora su Pylon come erotico, spogliarello, è una parola terribile. È necessario spiegare a tutti che questo è uno sport, ripido sport, è potere, resistenza, flessibilità, che non balla al polo con spogliarsi.

Per me, questo è uno sport di potere, mi ha dato una figura serrata, forza, molti esercizi che posso fare meglio degli uomini che vanno in palestra.

Se parliamo del livello di sviluppo di questo sport a Tula, scuole in generale, ma troviamo un vero allenatore professionale, che è in costante sviluppo, trova qualcosa di nuovo, non è stato facile. Ma alla fine l'ho trovato ", dice Julia Kuznetsov.

Oggi la danza polare professionalmente o solo migliaia di persone sono impegnate per se stessi. Il grande vantaggio di questo sport è che non ha framework di età, non è mai troppo tardi per venire.

Oggi, molte preferiscono lezioni di danza pole nei club di fitness. Perché? Poiché ad ogni lezione, quando si esegue elementi sul pilone, il carico viene assegnato a tutti i gruppi di muscoli, oltre a questo, la flessibilità, la plastica, lo sviluppo si sta sviluppando. Cioè, in 1,5 ore di formazione si ottiene tutto ciò che in altri casi è possibile ottenere se prendi abbonamenti a Pilates, fitness e nello studio di danza.

L'età e la formazione fisica in danza polare non svolgono alcun ruolo. Nella prima formazione, gli studi competenti includono necessariamente il livello iniziale, OFP, le classi di stretching, che a loro volta aiutano a preparare chiunque venisse al carico imminente sul pilone. In generale, posso dire una cosa, per iniziare a fare la danza polare con qualsiasi livello di preparazione non è spaventoso, eventuali allenamenti comportano attività fisica a cui il corpo ha accettato il tempo.

Bright Conferma che il ballo polare non ha barriere di età - 55 anni di tula . Oggi è uno degli studenti Victoria Tsybulskaya. È venuta per la prima volta all'allenamento al Polo Dance Group a 51!

Mi è stato inviato un invito a un gruppo di una delle scuole pole danza nel social network. Il fatto che il pilone ruota, ho scoperto solo nella prima formazione. Prima che, non abbia mai nemmeno sentito parlare di questo sport, che mi ha immediatamente colpito con la sua bellezza. Sono stato fermato solo l'età. Ma, ho provato una volta, mi sono reso conto che potrei bene, anche se non era facile.

Oggi, per me, Pole Dance è principalmente un riavvio completo, cura dallo stress.

Qualunque cosa accada nella vita, qualsiasi problema serio si sono caduti, la formazione lo fa disconnettersi da tutto, concentrarsi completamente sull'esecuzione del trucco. Dopo di esso, esci con affaticamento leggero nel corpo, un'anima luminosa e di buon umore. Eccellente forma fisica per me è solo un ulteriore bonus. Ora ho già sviluppato una specie di dipendenza, non riesco a immaginare senza allenamenti su Pilon. Al momento corro cinque volte a settimana, tre di loro - sotto la guida di Victoria Tsybulskaya. Gli atleti cercano di allenarsi con coloro che sono più forti, dà progressi tangibili. Vika crede nei suoi studenti, aiuta molto. Ogni allenamento non diventa semplicemente interessante, diventa eccitante, voglio fare, venire ancora e ancora.

Un gran numero di persone da 30 anni e più anziano arriva al Pilone, e questo parla della disponibilità e della popolarità di questa direzione. Se non stiamo parlando di risultati sportivi, ma per la formazione sanitaria, per migliorare la forma fisica, non ci sono restrizioni, solo un desiderio e un interesse. L'unicità della danza polare è che è accessibile a tutti, a qualsiasi età e con qualsiasi fisico, uomini o donne, bambini e adulti. Lo sport del polo per bambini è particolarmente sviluppato, un sacco di uomini scelgono anche questo sport per se stessi.

In effetti, questo è se cadano stereotipi, sport molto maschile. Hanno il loro insieme di trucchi, in qualche parte vicino a Vorkuut. Basta trovare su internet esempi di discorsi maschi nei concorsi professionali di danza del polo, e ti renderai conto che è davvero bello, difficile, forte ed eccitante.

Nonostante il fatto che Pole Sport non sia uno sport formale, ci sono federazioni in tutto il mondo. Tengono dei campionati con l'obiettivo di riconoscere questo sport da parte del funzionario e dell'Olimpico, e in ogni caso è una questione di tempo ", afferma Victoria. - Per noi, atleti e allenatori pole danza, è molto importante trasmettere a tutto ciò che il pilone è un proiettile sportivo che ha i propri standard, un rivestimento speciale, un diametro e un'altezza. Ti alleniamo in pantaloncini e cime in conformità con la tecnica di sicurezza, poiché abbiamo bisogno di adesione cutanea con un pilone. Sport su Pilon non ha alcuna connessione con i locali notturni, questo è un lavoro fisico è simile alle acrobazie sportive.

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A Tula in molti studi di danza oggi ci sono classi su Pilon. Ma come scegliere quello in cui insegni davvero? Innanzitutto, lo studio dovrebbe avere attrezzature professionali - Piloni a due fasi (statici e altoparlante). Alcune scuole, purtroppo, peccato e mettono un normale tubo invece del pelone, ma è impossibile padroneggiare completamente questo sport e capire tutta la sua bellezza. In secondo luogo, la professionalità dell'allenatore: se lui e i suoi studenti partecipano regolarmente a varie competizioni e festival, significa che cerca di essere in tendenza. Oggi molte scuole offrono classi di prova gratuite per garantire che il nuovo partecipante non possa in parole, ma per capire in realtà quale danza polare è.

- Questi stanno ballando su Pylon (sei speciali) con elementi di acrobazia. Molti confondono questa direzione con striptease, che è sbagliato. In effetti, la danza polare è un tipo di fitness e può essere chiamato anche uno sport separato.

Caratteristiche Pole Dance.

Durante le esecuzioni dei trucchi, viene utilizzato un proiettile sportivo, chiamato Pylon. La danza del polo combina tali direzioni:

Pole art. (esecuzione di trucchi d'arte, prestazioni artistiche, uso di costumi speciali);
Pole sport. (il pretesto è fatto su complessi esercizi fisici e trucchi);
Danza polare esotica (meno trucchi, più plastiche, coreografia);
Fitness pole (Include complessi di esercizio per lo sviluppo di entrambi i muscoli e plastici).

Gli esercizi su Pylon sono piuttosto pesanti e complessi. Possono essere eseguiti solo dopo la preparazione a lungo termine e il pompaggio dei muscoli. Senza ciascun atleta, i trucchi acrobatici sul palo sono gestiti, perché è necessario appendere in aria a 1,5-2 m sopra il pavimento. Gli elementi principali: Ascensori sul Pilone, Twist, Dance Pas, Whisa. La danza del polo migliora costantemente, appaiono nuovi esercizi e trucchi che devono essere padroneggiati, ecco perché questa direzione diventa così popolare, perché non deve stare fermo, puoi essere migliorato.

Poli Dance Championships.

Recentemente, e più precisamente dal 2003, gli interi campionati avviati da pole danza cominciarono a tenersi. Il programma sportivo è composto da tre complessi: trucchi al massimo livello del pelone, in media e al livello più basso. Il programma del partecipante dovrebbe includere sia acrobazie che elementi plastici. Le transizioni tra i trucchi devono essere pulite, gli elementi sono necessariamente interconnessi. La giuria presta molta attenzione ai piccoli dettagli: piegarsi indietro, ginocchia dritte, calzini allungati.

In molte competizioni professionali, è vietato utilizzare gli indumenti da cuoio o in lattice e scarpe da ballerini. Il costume non dovrebbe portare orientamento erotico. Applicare gli oli idratanti con scintille sulla pelle non è raccomandato, poiché ciò potrebbe causare. Non scoprire un corpo. Sono inoltre proibiti gesti intimi gesti e pose erotiche. Tali restrizioni sono entrate per separare il danza polare da Striptease e sottolineare non per la sessualità, ma atletico. Nella maggior parte dei casi, le competizioni sono tenute tra le ragazze, ma ci sono anche gruppi maschili.

La passione per molti atleti precisamente pole danza ha portato al fatto che sono state create organizzazioni internazionali che riuniscono gli amanti di questo tipo di acrobazie. Ora considera la questione di includere la danza polare nella lista degli sport olimpici.

Saluti a tutti i lettori del mio blog! Sappiamo già come si chiamiamo la danza del polo (), e oggi ti parlerò della direzione del danza della danza del polo Dance - Pole Sport e delle sue caratteristiche.

Ballando sul polo - Quali sono i riferimenti nella danza

Ognuno di voi, in cerca di una risposta su ciò che è chiamato la danza sul palo, scopre che la danza polare ha diverse direzioni. E l'atleta del novizio, facendo i suoi primi successi, si chiede a quale stile di se stesso.

A volte è molto triste osservare come i danzatori principianti, nel tentativo di imitare il successo degli altri, indossare le immagini e gli stili di altre persone. La copia degli idoli attraversa la propria individualità e unicità, non permettendo a un talento di manifestarsi in tutta la sua gloria.

Paul Dance è una giovane direzione nella danza, non c'è un quadro duro e confina in esso, si sviluppa naturalmente, le regole di stile in esso formano i ballerini stessi sono il potere e la passione, la plasticità e la grazia. Quindi le direzioni di Pole Art, Dance Esotico Polo e Pole Sport sono apparsi.

È molto importante scegliere una direzione vicino al ballerino in cui puoi rivelare te stesso spostando fuori musica e ballare, forma il tuo stile.

Pole Sport (Gender Sports) - Sei acrobazie in Danza Paul

Pole Sport (Sport del pavimento), sei acrobazie o pole acrobatiche - Questa direzione caratterizza trucchi acrobatici complessi. L'enfasi principale in Pole Sport va per forza, resistenza e flessibilità. I partecipanti a questa categoria svolgono il programma, i cui componenti principali sono:

composizione acrobatica;
elementi su un pilone statico;
elementi su un pilone di filatura;
danza nel parter.

Gli elementi eseguiti nel parter sono per lo più inestricabilmente collegati con un pilone. I partecipanti richiedono un'elevata tecnica di esecuzione, la capacità di eseguire trucchi acrobatici collegati in una catena lunga senza tocco intermedio del pavimento, l'integrità della composizione, in cui esiste un chiaro avvio e completamento. Le transizioni tra i piloni dovrebbero adattarsi nell'immagine complessiva della danza, oltre a avere un design acrobatico.

Uno degli errori comuni degli atleti che prepara i loro primi programmi per spettacoli è la saturazione del programma con trucchi complessi. Ti invito ad abbandonare eccessivo rilassamento: essere prudente e sequenzialmente - usa solo quegli elementi nella danza, nella versione ideale di cui sei sicuro.

Nella direzione di Pole Sport, ci sono chiare requisiti per la presenza e il numero di elementi di vari gruppi - per lo stretching (spago), la flessibilità, gli elementi di salto, i colpi di colpi, i trucchi di potenza, le scogliere, la rotazione e la torsione. Quando si valuta un atleta, viene presa in considerazione la tecnica di esecuzione dei trucchi, la loro combinazione (legamenti), così come la coreografia, l'arte e l'integrità dell'immagine.

Spesso nella direzione di Pole Sport nelle regole della concorrenza negozia chiaramente determinati requisiti che influenzano la valutazione (non la conformità ai requisiti conducono all'accompagnamento dei punti di rigore):

il numero di elementi nel pacchetto (sia su un pilone statico che di filatura);
il numero di tour del pavimento;
il numero di volte in cui l'atleta può rilasciare completamente il pilone.

Noto che la nomination degli uomini è uguale al femminile. Anche gli atleti maschili dovrebbero
Dimostrare la capacità di eseguire elementi di vari gruppi collegati ai legamenti, mantenendo l'integrità dell'immagine. Differenza - Nella nomina maschile vengono presentati i requisiti più severi sopra elencati.

La direzione di Pole Sport (polo acrobatico) si distingue per moderazione - non ci sono requisiti speciali per le scarpe, ma è vietato utilizzare i dettagli, oltre a rimuovere parti del costume durante la danza. L'esecuzione di complessi elementi acrobatici determina i requisiti per l'aspetto del partecipante - i capelli vengono rimossi, l'assenza di elementi non tessuti acconciati, da gioielli - orecchini di garofano, abbigliamento - top e pantaloncini o costume da bagno sportivo.

Tuttavia, non è necessario pensare che Pole Sport sia disponibile solo per gli atleti preparati - formazione fisica minima e desiderio di ballare: questo è tutto ciò che devi essere un poonistista iniziale, tutto il resto arriverà in allenamento. Certo, non farai dei trucchi complessi, tutto ha bisogno di tempo. Già abbastanza presto, avendo capito i primi elementi e legamenti, puoi mostrare la tua prima danza.

Se vuoi esibirsi alle competizioni e ottenere il successo, il mio consiglio per te - oltre al Pilon, lasciati utilizzare carichi aggiuntivi - frequentare la palestra, allenamento su uno stretching complesso. Inoltre alternare allenamenti fisici con cardi cardio. Svilupperà in te la resistenza necessaria per resistere al carico quando si esegue il programma di concorrenza, oltre a aggiungere la danza della leggerezza e della grazia.

Come ballare Best Dance, o una storia di successo in Nomination Pole Sport

Nell'articolo di oggi, ho preparato per te un interessante atleta di performance video nello stile di Pole Sport presso il Campionato A Pole Star All-Russian Star, Samara 2016. Ho assistito alla nascita e all'evoluzione di questo atleta. È stato un modo lungo e difficile: l'origine dell'idea, la creazione dell'immagine, la selezione della composizione musicale, il cambiamento dell'umore e la ricerca costante "stessa", allenamenti regolari e carichi di potenza - tutto ciò che ho visto con i miei occhi. E come risultato - la vittoria su se stesso e la splendida vista, che colpisce le profondità dell'anima: prestazioni tecniche, complesse, olistiche, artistiche, causando la mia gioia.

Puoi diventare così buono come vuoi.
La cosa principale è lavorare sodo e credere in te stesso.
Scott Edkins.

Sì, questo non è un nuovo arrivato della tua attività ... Ma quest'uomo, come me e te, cari miei lettori, una volta che è venuto alla sessione di allenamento e aprendo "la sua danza del polo stile stile. Ho sempre ammirato la sua resistenza, durata e efficienza della formazione. Ripeti lo stesso trucco finché non è perfetto perfettamente. Quindi la costruzione e l'allineamento degli elementi sulla composizione musicale, l'esaurimento degli elementi nel pacchetto è tutto nel suo insieme, la velocità dell'otturatore di uno stile e dell'immagine.

Così pronto? Di fronte a te, Anna - personalmente per me, il perfetto esempio della formazione e della divulgazione della personalità, dell'atleta e del ballerino.

Sfortunatamente, sul video non sarai in grado di ascoltare come un'intera squadra supporti l'atleta! Command Spirit è un'atmosfera speciale, esperienze, questo è un argomento separato che intendo dedicare un articolo separato. Questa è solo emozioni indescrivibili quando sei preoccupato per ogni partecipante per te stesso. Anna, ripeto ancora una volta: sono arrabbiato con questo numero, rivelato e il lavoro del tuo allenatore.

Polo Sport - Scelta della direzione di danza

Per ottenere buoni risultati, è molto importante scegliere la giusta direzione. Risolvendo, in quale stile vuoi ballare, ascoltare te stesso, al tuo corpo. Pensa che sei più vicino: il palo artistico richiederà l'artistica, la capacità di trasferire l'immagine creata attraverso la danza. Palo esotico - per flessibile, plastico e appassionato. Se sei rapidamente e resistente, puoi eseguire un trucco per un trucco in tutto il ballo - Pole Sport la tua destinazione. Ogni ballerino, un atleta è unico: qualcuno plastico e sobrio, qualcuno è attivo e resistente, quindi scegli la direzione sulla base dei tuoi dati, quindi raggiungerai vere altezze.

Qualunque direzione hai scelto - non dimenticare che Paul Dance è una danza, e la musica di esso è: i trucchi acrobatici dovrebbero essere intrecciati in modo conciso con la melodia della danza. Impara a sentire la musica e trasmettere la sua energia con il tuo corpo.

Polo Dance è un grande spettacolo, una dimostrazione di incredibili capacità umane, una danza che viola la legge della gravità.

Un giorno, chiedendosi come la danza è chiamata il palo, e dalla curiosità che viene in palestra per capire quale sport pole o polo esotico è - Amerai questa danza per sempre. E non hai bisogno di aver paura - tutto avrà successo.