Elenco dei balli contemporanei per le ragazze con raccomandazioni per la scelta e l'apprendimento. Movimento per la danza Bellissimi movimenti nella danza per signore

05.03.2020

Come collegare le mosse di danza

Il primo nella nostra recensione è una lezione molto utile e conveniente che risponde a uno dei principali problemi di danza "Come collegare armoniosamente i movimenti di danza?" La connessione di una varietà di movimenti è caratterizzata da una danza da fitness o aerobica.

Ho sentito la frase "Non balla, è impegnato nello sport!"? Questa è la situazione in cui una persona sembra fare movimenti e da soli, sembrano buoni, ma non sono legati l'uno con l'altro, non c'è singola narrazione ...

Salsa per principianti: passi e giri di base

Salsa è una danza latinoamericana incendiaria. Come tutti loro, farà forma e movimento nel sesso e bellissima.

Questa è una lezione molto semplice e comprensibile per i principianti che ti insegnerà alcuni importanti movimenti di questa danza. Se ti piace, puoi sempre continuare a pubblicare in studio in cui le danze latinoamericane insegnano.

Onda con le mani

In questa lezione, puoi imparare come spostare il modo nuovo. Sembra solo per la prima volta avere un'onda con le mani - è difficile. Istruzioni comprensibili e un piccolo allenamento - e ti sentirai che hai la capacità di ballare.

Gypsy Dance Lesson da Venus Fair

Gypsy Dance è un fuoco e passione, gonne lunghe, bellissimi movimenti e una storia ricca secolo.

Lezione video: Side Gait Michael Jackson

Michael Jackson è il re, e non importa, è vivo o morto! Così ha ballato, nessuno era Tambreale davanti a lui ed è improbabile che ballare dopo. Ha creato il suo stile di danza unico e spettacolare e ha guadagnato un numero enorme di imitatori e fan.

Dopo aver esaminato questa lezione video, imparerai dall'esecuzione di uno dei movimenti più famosi.

Tutorial video: luna andatura Michael Jackson (Gloid)

E infine, leggendario!

Ballando è un ottimo modo per rallegrare, alzarsi umore e bruciare calorie extra. Non sottovalutare beneficio da un simile carico cardio semplice. Anche i movimenti di danza leggera contribuiscono a rafforzare il muscolo cardiaco e aiutare a bruciare circa 300 calorie all'ora.

Movimenti leggeri delle gambe

Il movimento più semplice per la danza è chiamato "quadrato". Disegna mentalmente un quadrato con una larghezza della costola, uguale alla distanza tra i piedi. A scapito dei tempi - il piede sinistro nell'angolo in alto a sinistra della piazza immaginaria, facendo un passo avanti. A scapito di due - il piede destro nell'angolo superiore destro della piazza (a sinistra, ancora si trova nell'angolo sinistro). Durante l'apprendimento del movimento, le mani sono meglio tenere sulla cintura, e il corpo è un po 'alimentato alla gamba che fa un passo. Successivamente, mettiamo la gamba sinistra nell'angolo in basso a sinistra del quadrato immaginario e il diritto a destra. Tutto è completato. Ottieni un passo "Scatola di scatole" che hai ripetutamente visto nelle clip e nei vari programmi di fitness.

"Square" può essere eseguito trasversale. Immagina la stessa piazza immaginaria. Ora il passo sarà un po 'più difficile, prova a fare lentamente per non confondere. Iniziamo con la gamba destra, lo portiamo avanti e mettiamo in avanti e mettiamo nell'angolo in alto a sinistra della piazza fittizia. I piedi ora si trovano croce-croce, ma è necessario lasciare le gambe sinistra a causa della gamba destra e mettere nell'angolo in alto a destra del quadrato immaginario. Puoi andare un po 'in avanti, poiché non alleni la linea chiara. La croce si è rivelata di nuovo - la croce. Da questa posizione, camminiamo il piede destro mettendolo nell'angolo in basso a destra della piazza e il piede sinistro verso l'angolo in basso a sinistra. Esatto, vai avanti, abbiamo fatto un passo in modo trasversale e indietro esattamente.

Un altro semplice movimento del piede è "scivolo". Mettiamo da parte una gamba e un po 'di semi, e la seconda "pull" segue come un pavimento scivoloso, raddrizzando gradualmente la gamba di supporto, ora nell'altra direzione: metto la gamba, abbiamo spostato il peso corporeo e sull'inerzia , la seconda gamba raggiunge il corpo. Non dimenticare di fare una gamba, che tiravo alla gamba di supporto. In questo momento puoi creare cotone con le mani e scopre un movimento pronto per la danza. Tali diapositive sono spesso utilizzate in hip-hop.

Movimenti leggeri con le mani

Il movimento più facile delle mani per la danza inizia con le spalle. Mettiamo le mani sulla cintura, stringiamo la spalla sinistra prima all'orecchio, perché il diritto, a sinistra poi a destra. Facciamo a loro volta. Ora abbassarono le mani e raddrizzarono. Aumenta la spalla sinistra inondazione a destra e di nuovo a sinistra ea destra, rapidamente. Aggiungeremo un piccolo tremante dal corpo da un lato all'altro (ogni volta a una spalla, che aumenta), ci siamo spostati a mano.

Se gestisci scarsamente movimenti standard, immagina che sia il vetro di fronte a te, e uno straccio nelle tue mani. Ora è necessario lavare il vetro e inizi a fare movimenti caratteristici con un panno, come quando si lava la finestra. Cambia le mani: la sinistra, quindi la destra, prova a lavare il vetro con due mani contemporaneamente, poi sopra, poi sotto.

Da tali movimenti associativi possono consistere in tutta la danza. Ad esempio, immagina di inviare una palla da bowling sulla pista. Semplici fianchi sui lati e in parallelo si lascia andare una palla da bowling immaginaria, prima con una mano, perché l'altra.

Otto

Otto movimenti possono essere attribuiti ai movimenti leggeri. Il principio del movimento è molto semplice. Devi muoverti lungo la traiettoria del segno infinito. Separatamente, è possibile eseguire le cosce "otto", separatamente dalle ginocchia, separatamente, spalle o contemporaneamente con tutto lo scafo. Prova a eseguire questa tecnica, con un'ampiezza diversa per capire che tipo di "otto" sembra meglio nella tua performance.

Passi di danza

Posizione sorgente per tutte le opzioni (se non previsto in aggiunta):
piedi nel rack principale, mani in qualsiasi posizione.

"Swing piccolo" - i bambini stanno, tenendosi per mano e scuotendoli leggermente da un lato all'altro.

"Scivola grande" - Lo stesso, solo stringe fortemente le mani da un lato all'altro.

"Primavera" - Standing immobile, facile, spesso, continuamente accovacciato. Le ginocchia allo stesso tempo sono leggermente allevate ai lati. Girare - dritto. Questo movimento può essere eseguito dalla sesta posizione delle gambe (sulla "traccia stretta"). In questo caso, le ginocchia delle gambe non sono allevate.

Podop. - in piedi sulla sua gamba sinistra, ritmicamente versando la destra, una leggera molla con entrambi.

"Tre tribù" (La posizione iniziale "Traccia stretta") - In posizione un passo con il piede destro, quindi a sinistra e ancora a destra, versando leggermente. Ripetuto dalla gamba sinistra. Il movimento viene eseguito ritmicamente. Il sacerdote è alternativamente due gambe - la tecnica è la stessa, solo su "una volta, e" - la tribù del piede destro (a sinistra), e sul piede "Due e" - sinistra (a destra). Patch in combinazione con un "punto" - il tallone, punta di una gamba neopulari accanto al riferimento o a una distanza di un piccolo passo davanti.

Squittio - La tecnica è la stessa, solo su "Times" - accovacciata, su "Due" - Ritorna alla sua posizione originale. L'ampiezza dipende dall'età dei bambini. La scorza completa viene eseguita solo nel gruppo preparatorio. Allo stesso tempo, i talloni delle gambe sono rotti dal pavimento, e le ginocchia sono allegate ai lati, la schiena è dritta, forte.

Semi-graduato. - eseguito in combinazione con un "punto" - un tacco o punta della gamba destra (sinistra) a una distanza di un piccolo passo in avanti. Semitment con una rotazione del corpo - per fare semi-uomo, girando l'alloggiamento a destra (a sinistra) di 90 °. Distribuzione del custodia dritto, prendere la posizione di partenza.

"Pickyryelchka":

1a opzione: la gamba destra viene rimessa sul calzino, quindi sopportata in avanti sul tallone e sul punto - tre finiture.

2a opzione: la gamba giusta (sinistra) piegata nel ginocchio e messo sul lato del calzino, infastidito (il tallone); Allo stesso tempo, le gambe leggermente piegate del ginocchio sinistra (a destra). Tirando la gamba destra destra (sinistra), mettilo sul tallone. Fai una tripla tribù, a partire dalla gamba destra (sinistra).

"Spasching" - Su "una volta" semi-uomo con il cotone "Ladushka" piegato nei suoi gomiti di fronte alle mani. Su "Due" - raddrizzando e metti la gamba destra (sinistra) nel "punto" avanti-destra sul tallone. Allo stesso tempo, allunga le mani sulla diagonale: destra - verso il basso, a sinistra - nella directory-up. Sul 2 ° clock lo stesso sulle altre gambe.

"Samovarchik" - A "una volta" - semi-uomo e cotone "Ladushka" si piegò nei suoi gomiti con le mani prima dei seni. Sul "Due" - raddrizzando, allungare la mano sinistra verso l'alto, destra - battito all'interno della gamba della gamba sinistra, piegata nel ginocchio e alzato su un angolo di 90 °.

"Abete" - Posizione sorgente: Gambe - "Pista stretta", mani "Scaffale", "Rock" e altro .. su "Una volta" - Ruota le gambe delle gambe (decollando le calze del pavimento) a destra con un angolo di 45 ° . Su "due" - gli stessi tacchi. Il movimento può essere eseguito sia sulle gambe dritte che sulla "primavera". Indietro dritto.

"Big Harmoshka" - Gambe insieme. A "una volta" - calzini riproduttori sulle parti, sui tacchi "Due" - riproduttori. Quindi tornare alla sua posizione originale nello stesso ordine.

"Topotka" - Posizione sorgente - Le gambe insieme, leggermente ritagliate, le mani vengono compresse nei pugni sulla cintura (prendendo). Spesso è alternativamente per girare le gambe sul posto.

"Leva" - Piedi sulla "traccia stretta". Su "Una volta" - la mano destra si piega nel gomito e la mano tira la spalla destra, coglione. Contemporaneamente con la mano, flettendo nel ginocchio, la prima gamba aumenta. Su "e" - nella posizione di partenza. Tutto in primavera. Girare intorno a te stesso (girando) - stare in piedi per gli spettatori per iniziare a trasferirsi a destra. Facile sui calzini si rivolgono a se stesso e si fermano nella posizione iniziale.

"Spazzola per capelli" - I bambini stanno in una scacchiera. A distanza l'uno dall'altro, volto in una direzione. 1 ° opzione: In primo luogo, il secondo Sherge va avanti per il primo, fermandosi un po '. Poi il primo (essere alle spalle) va avanti attraverso il secondo, fermandosi un po 'avanti, ecc. 2a opzione: il primo SHerga torna indietro, mentre il secondo sta andando avanti. Passandoti l'un l'altro - i ranghi stanno cambiando in luoghi. "Gioca con un fazzoletto" - in possesso di un fazzoletto (piegato in diagonale) per due angoli davanti a loro a livello del petto, sollevare alternativamente, quindi l'altro angolo è un fazzoletto.

Movimenti di danza per ragazzi 6-7 anni:

"Kozlik" - La posizione iniziale è la gamba destra stand davanti a sinistra, le mani sono incrociate davanti al seno. Questo movimento viene eseguito sul salto. Saltando sulla sua gamba sinistra, versando pesantemente a destra. A scapito di "una volta" - le mani sull'arco si aprono sul side-up (le camme sono leggermente compresse e sollevate), a scapito di "due" - restituito alla sua posizione originale.

"Gambe allegre" - La posizione della semina della messa a fuoco da dietro. I piedi spesso, bruscamente "gettati" alternativamente. Tornando nella sua posizione originale, il piede si basa con un dito del piede sul pavimento.

"Passo d'oca" - Posizione sorgente - nel mezzo periodo, gambe sulla "traccia stretta". Ampiamente camminando nella mezza primavera sulla "primavera". Mani, piegate nei gomiti, onda avanti-indietro. Seguire la postura. La durata del movimento non è di 8 cicli.

Il modo più semplice per rilassarsi dopo la vita quotidiana del lavoro, rimuovere la tensione e distrarre dai problemi - danza. Tuttavia, molti evitano, perché non sanno come ballare. Ma non aver paura, perché imparare questo è molto semplice anche a casa. La cosa principale nel club ballare sentire il ritmo e si muove magnificamente sotto di esso. Per cominciare, praticare a casa, e quando sei fiducioso in te stesso, andare audacemente alla pista da ballo.

Ti presentiamo una lezione video di apprendimento sul club danza per le ragazze. È adatto per tutti indipendentemente dal livello di preparazione fisica ed età. La cosa principale qui è il desiderio di imparare a ballare.
Questa lezione ti aiuterà a padroneggiare in modo indipendente i movimenti di base della danza del club. Il coreografo mostrerà gli elementi di danza più semplici. voi
Impara splendidamente e graziamente muoviti sotto la musica del club. Trattenuto un po ', puoi
Sentiti liberamente su qualsiasi piano di danza e ti sentirai libero di improvvisare la musica nel club.

Quindi rilascia tutti i dubbi e risolvono. Impara a Club Dancing per le ragazze a casa. La cosa principale, rilassati ed essere te stesso. Accendi una lezione video, musica e danza nel tuo piacere. Avrai sicuramente il costo di energia e
Emozioni positive. Successi!

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