I migliori esercizi per lo sviluppo della memoria tra gli studenti più giovani.

12.10.2019

1. Tipi di memoria e loro funzionalità

A seconda dello stoccaggio della memoria materiale, istantaneo, a breve termine, operativo, a lungo termine e genetico sono isolati.

Memoria istantanea (iconica)È un riflesso diretto dell'immagine delle informazioni percepite dai sensi. La sua durata da 0,1 a 0,5 s.

Memoria a breve terminesalva per un breve periodo di tempo (in media circa 20 p.) Informazioni percepite generalizzate, i suoi elementi più essenziali. Il volume della memoria a breve termine è di 5 - 9 unità di informazione ed è determinata dal numero di informazioni che una persona è in grado di riprodurre accuratamente dopo una presentazione una tantum. La caratteristica più importante della memoria a breve termine è la sua selettività. Solo le informazioni che corrispondono alle esigenze attuali e agli interessi di una persona attira la sua maggiore attenzione ad essa dalla memoria istantanea. "Il cervello del mezzo uomo", ha detto Edison, "non percepisce la millesima cosa che vede l'occhio".

Ramcalcolato per il salvataggio di informazioni per un certo periodo predeterminato richiesto per eseguire alcune azioni o operazioni. Durata della RAM da pochi secondi a diversi giorni.Memoria a lungo termineÈ in grado di immagazzinare le informazioni all'interno di un periodo praticamente illimitato, mentre c'è (ma non sempre) la possibilità della sua riproduzione ripetuta. In pratica, il funzionamento della memoria a lungo termine è solitamente associato a sforzi di pensiero e volume.

Memoria geneticaa causa del genotipo ed è trasmesso dalla generazione in generazione. Ovviamente, l'influenza di una persona su questo tipo di memoria è molto limitata (se è, in generale, possibilmente). A seconda dell'analisi dell'analizzatore che prevale durante il funzionamento, l'analizzatore è isolato, visivo, uditivo, tattile, olfattivo, gusto, emotivo e altri tipi di memoria. Una persona è predominante con la percezione visiva. Quindi, ad esempio, conosciamo spesso una persona in faccia, anche se non possiamo ricordare come è il suo nome. Per salvare e giocare a immagini visive rispostesommarioÈ direttamente correlato all'immaginazione sviluppata: il fatto che una persona possa immaginare visivamente, di solito ricorda e riproduce.Memoria dell'udito - Questa è una buona memorizzazione e una riproduzione accurata di vari suoni, come il linguaggio musicale. Un tipo speciale di memoria vocale è verbalmente logico, che è strettamente correlato alla parola, al pensiero e alla logica.

Memoria del motoreÈ memorizzazione e conservazione, e se necessario e riproduca con sufficiente accuratezza dei diversi movimenti complessi. Partecipa alla formazione di abilità e abilità motorie. Un esempio vivido di una memoria del motore è la riproduzione del testo scritta a mano, implicita, come regola, scrittura automatica una volta studiata caratteri.Memoria emotiva- Questo è un ricordo per esperienze. Partecipa a tutti i tipi di memoria, ma soprattutto manifestati nelle relazioni umane. Su memoria emotiva, si basa la forza della memorizzazione del materiale: il fatto che la persona causa le emozioni siano ricordate senza molta difficoltà e per un periodo più lungo.Le possibilità di un tattile, olfattivo, gusto e altri tipi di memoria rispetto a memoria visiva, uditiva, motore ed emotivo sono molto limitate; E il ruolo speciale nella vita di una persona non gioca. I tipi di memoria considerati sopra caratterizzano solo le fonti delle informazioni di origine e non sono memorizzate in memoria nel suo modulo puro. Nel processo di memorizzazione (riproduzione), le informazioni subiscono una varietà di modifiche: ordinamento, selezione, generalizzazione, codifica, sintesi, nonché altri tipi di elaborazione delle informazioni. Dalla natura della partecipazione della volontà nel processo di memorizzazione e riproduca il materiale, la memoria è divisa inarbitrario e involontario

La memoria non firmata funziona automaticamente, senza alcuno sforzo sul lato umano. La memorizzazione involontaria non è necessariamente più debole che arbitraria, in molti casi di vita superalo.

2. Metodi per migliorare la memoria

Buona memoria pieghe di tre componenti: Potenziale di memoria naturale, stato della memoria e formazione della memoria.

Potenziale di memoria naturale - Questo è ciò che ci ha dato la natura. E questo fatto deve essere percepito come dato.

Stato della memoria - Questo è il componente che cambia significativamente il potenziale di memoria. Le funzionalità del cervello umano sono giganti: il numero di cellule nel cervello umano è di 14 miliardi e il numero di connessioni tra loro non può essere calcolato. Ma il cervello stesso è una complessa struttura dinamica, sensibile quasi a tutto, partendo da tempeste magnetiche, finendo con quale sedia sei seduto. E qualcosa ci aiuta a migliorare la memoria, e qualcosa, al contrario, riduce al minimo le possibilità del cervello. Di seguito esamineremo cosa devi fare per migliorare la memoria
Formazione della memoria - Questi sono già i tuoi regolari sforzi psicofisici per migliorare la memoria. Un certo numero di esercizi e allenamento regolari possono a volte migliorare la tua memoria.

2.1. Esercizio fisico

Durante lo stress fisico, il cervello è meglio fornito con sangue e ossigeno, e una cosa è che merita che regolarmente (2-3 volte a settimana) visita la palestra. È ugualmente importante che in un momento in cui i muscoli funzionano, un numero di ormoni si distingue per lo schiavo

2.2. Piena nutrizione

Carboidrati.

Il cervello è solo il 5% del peso del corpo, ma consuma il 50% di energia. E la principale fonte di energia è carboidrati. I carboidrati accurati sono tenuti nel porridge. Il grano saraceno e la farina d'avena sono particolarmente utili. Pasta utile da varietà di grano solido e patate. In una concentrazione minore, ma non meno carboidrati necessari sono in verdure, frutta e bacche, il meglio per la memoria sono pesca, banana, pera. Bene, e il più concentrato naturale
Se i carboidrati vanno nel corpo in quantità insufficiente, allora "capirai lentamente", avrai una sensazione di affaticamento, perché il tuo cervello è elementare non avrà abbastanza energia. I carboidrati nella dieta dovrebbero essere circa il 70%.

Proteine.

Il ruolo della proteina per il cervello e la memoria è enorme. Le proteine \u200b\u200bstanno costruendo materiale e cellule nervose e per i neurotrasmettitori, senza i quali il processo di memorizzazione è impossibile; E per ormoni, che determinano l'attività del cervello. Le proteine \u200b\u200beseguono anche la funzione di ottenere e spostare l'energia - anche se si fece alimentare bene i carboidrati, ma nel tuo corpo non ci sono abbastanza proteine, allora sentirai anche stanchezza e depressione, perché l'energia non sarà in grado di digerire le cellule , né consegnare alle parti necessarie del cervello. Pertanto, regolarmente almeno 3 volte a settimana nel tuo menu è necessario per partecipare a carne. Particolarmente utile è la manzo. Ai altri giorni è possibile consumare pesce, latte, molto utile per il lavoro del ricordo di ricotta e uova. Nella dieta deve esserci circa il 15% delle proteine.

Grassi.

Insieme a carboidrati, i grassi sono la fonte di energia. Con il normale consumo di cibo, ricco di carboidrati e proteine, una persona ottiene abbastanza grassi. Il fatto che i grassi vegetali siano preferibili agli animali - un fatto ben noto. L'unica cosa necessaria per prestare attenzione è sull'olio di pesce.Omega 3. L'acido grasso polinsaturo influisce direttamente sulle capacità mentali e la memoria umana. Pertanto, se vuoi davvero migliorare la memoria, quindi nel tuo menu dovrebbe essere non meno di 2 volte a settimana di pesce grasso: aringhe, salmone, trota, salmone. I grassi nella dieta dovrebbero essere del 15%.

2.3. Prodotti utili per il miglioramento della memoria

Per la memoria completa, sono necessarie molte sostanze utili e le loro connessioni e ciascun prodotto contiene gli elementi necessari per la memoria.

Banana - La fonte di carboidrati ben digeribili, gli aminoacidi più importanti: carotene, triptofano (serotonina lavorati), metionina, vitamine B1, B2, RR, S. Banana - la migliore colazione per la memoria.

Uova - Conservazione di sostanze necessarie per una buona memoria. Particolarmente ricco di sostanze utili uova di quaglia. Minterà vitamine A, B1, B2, PP. Importanti aminoacidi: lisina, cisteina, metionina, acido glutammico, triptofano. Fonte di proteine \u200b\u200bben digeribili.

Corone di polvere. In grano germinato e segale, fosforo, potassio, magnesio, manganese, calcio, zinco, ferro, selenio, rame, "vitamine intelligenti" gruppi in: B1, B2, B3, B5, B6, B9, e anche E, F, Biotin . Queste sostanze normalizzano il lavoro e la fornitura di energia del cervello e del cuore, danno la resistenza allo stress, aumentare l'immunità e proteggere le cellule cerebrali dall'invecchiamento.

Miele - La migliore fonte di carboidrati. Deve essere usato al posto dello zucchero, in quanto consiste nel fluttosio benefico, facilmente digeribile e glucosio facilmente digeribile. Inoltre, il miele è una fonte di quasi tutti gli elementi di traccia necessari: nella sua composizione 22 di 24 nel sangue di una persona.Pesce grasso - Aringhe, salmone, trota, salmone. Fonte di un acido grasso indispensabile "Omega 3", che è importante per il funzionamento del tessuto nervoso. Il suo svantaggio porta a malattie degenerative del cervello. Questo acido non è sintetizzato dal corpo, e deve essere usato con il cibo, e in pesce grasso è particolarmente molto.

STUDIA:

3.1. Il problema dello sviluppo della memoria

Attualmente, rappresentanti di varie scienze, come psicologia, biologia, genetica, cibernetica, medicina e altri sono preoccupati per i problemi di sviluppo della memoria. In ognuna di queste scienze ci sono problemi di cui si riferiscono ai problemi di memoria, il proprio sistema di concetti, rispettivamente, le loro teorie di memoria. Ma tutte queste scienze, combinate, ampliano la nostra conoscenza del ricordo di una persona, si completano a vicenda a vicenda, ti permettono di sembrare più in profondità, uno dei fenomeni più importanti e misteriosi della olologia PSI umana. Abbiamo deciso di esplorare come si sviluppa il ricordo dei nostri studenti della nostra scuola. Studi sono stati condotti tra gli studenti degli ottavi gradi della nostra scuola. In totale, 55 studenti di tre classi hanno partecipato a test. I ragazzi sono stati offerti due tecniche.

Per il primo studio, abbiamo usatoTest "Memoria a lungo termine"(Allegato 1)

Il compito principale è stato quello di scoprire il volume di memoria breve ea lungo termine di ogni classe di test determinando il numero di parole memorizzate dopo ciascuno dei cinque studi di venti parole del test.

Progresso: Venti parole di prova sono pronunciate .. Il test scrive parole dopo la prossima lettura in un ordine arbitrario (chiudendo i risultati della lettura precedente) La qualità della memorizzazione è calcolata dalla formula: il numero di parole correttamente riprodotte, divise per il numero di parole offerto e moltiplicato per il cento per cento

Se il test ha suonato tutte le venti parole testate alla quinta lettura - il risultato è soddisfacente, se il terzo è buono.

Tavolo di risultati №1 8 "A" classe

Dalla tabella puoi vedere tutto7% I ragazzi hanno affrontato il compito con il terzo tentativo e, purtroppo, solo28% I ragazzi hanno affrontato il compito per intero.

Tabella dei risultati №2 8 "B" classe

Le parole

Dalla tabella (2) si può vedere solo tre (12% ) I ragazzi hanno affrontato il compito alla terza lettura, il che significa che hanno una buona memoria a breve termine. Alla quinta lettura solo 11 (44% ) Gli alunni hanno affrontato il compito per intero.

Tabella dei risultati 8 "B"

Dalla tabella è chiaro che25% I ragazzi hanno affrontato bene con il compito, ma tutto44% Potrebbe riprodurre le parole per intero.

Prova la memoria a lungo termine. Dopo 30 minuti, ripetono le parole. Se due terzi di parole sono una valutazione soddisfacente.

Tabella dei risultati ottenuti in 8 "A"

Numero di parole

Numero di studenti

% alunno

Analisi dell'impasto per la memoria a lungo termine in 8 "A" La classe ha mostrato che 13 studenti hanno un ricordo significativo della memoria. Sfortunatamente, è solo il 52% del numero totale di studenti in questa classe.

Tabella dei risultati del test ottenuti 8 "B"

Numero di parole

Numero di studenti

% alunno

L'analisi dell'impasto per la memoria a lungo termine ha mostrato che9 Gli studenti hanno una memoria satistico sviluppata e questo56% dal numero totale di studenti della classe.

Numero di parole
Numero di studenti
% alunno	12.5	12.5	12.5	12.5

Tabella dei risultati del test risultante 8 "B"

L'analisi del test ha mostrato che6 alunni, cioè, tutto37% Gli studenti dei bambini in questa classe hanno abbastanza memoria a lungo termine.

Quindi è il test per la memoria associativa. Dicono parole con la comunicazione nel significato. Confrontano questo risultato immediatamente dopo aver letto e dopo mezz'ora con la memorizzazione di venti parole del test, non correlate nel significato. Su un foglio di carta, la tabella include i risultati del test risultanti in tutti i test testati e concludono sulle differenze personali in memoria e il valore dell'Associativo (costruito su associazioni, semantico) del soggetto. (Appendice 2) Formula: il numero di abstract correttamente riprodotti, diviso per il numero di secrezioni nel testo e moltiplicato per il cento per cento.

Tabella dei risultati: 8 "A"

L'analisi del test per la memoria associativa ha mostrato: 8 studenti (57% ) Ha eseguito un compito del 50% e nessun studente ha affrontato un compito del 100%.

Tabella dei risultati 8 "B"

L'analisi del test per la memoria associativa ha mostrato: 13 (52% ) Gli studenti hanno affrontato il compito del 50% o più, e nessun studente ha affrontato il compito del 100%.

Tabella dei risultati: 8 "B"

L'analisi del test per la memoria associativa ha mostrato: 7 (44% ) Gli alunni hanno affrontato il compito del 50% e nessun studente ha affrontato il compito del 100%.

Dopo aver piegato i numeri ricevuti su entrambe le tecniche per ogni studente, quindi offrendo l'importo a metà, abbiamo trovato la memoria media della memorizzazione in ciascuna classe.

% esecuzione	8a. Totale 14 uch.	8b. Totale 25 uch.	8b. Solo 16 uch.
90-100
70-90
50-69
30-49
10-29

90-100 - Risultato eccellente. 70-90 - Risultato molto buono.
50-69 - buon risultato.
30-49 - un risultato soddisfacente.
10-29 - Risultato cattivo.
0-9 - Molto male. Risultati della ricerca: utilizzando queste tecniche, siamo stati in grado di determinare il grado di sviluppo della memoria in questo gruppo di studenti. L'analisi dei test ha mostrato che la memoria a lungo termine è sufficientemente sviluppata solo nel 48% dei bambini, il che significa che più della metà dei bambini sperimentano difficoltà quando si memorizzano il materiale educativo e la sua riproduzione, che a sua volta porta a una diminuzione delle prestazioni e della qualità di conoscenza.

Peggio ancora peggiore con lo sviluppo della memoria associativa. Lo studio ha dimostrato che solo la metà dei bambini ha affrontato un compito del 50%, e nessun studente è stato in grado di soddisfare i compiti del 100%. Per riassumere i risultati di entrambe le tecniche, abbiamo ottenuto i seguenti dati: in 8 "A" Classe - 79%, in classe 8 "B" - 72% e in 8 "in" classe solo il 56% dei ragazzi ha il risultato sopra Il valore di sviluppo generalizzato medio della memoria a lungo termine, a breve termine e associativa.

Anche sui paralleli dei 8 ° gradi, il test è stato effettuato dalla tecnica "Labilità intellettuale" (Appendice 2) per determinare il successo nell'apprendimento e nel padronanza di un nuovo tipo di attività. La tecnica riflette la capacità di un bambino alle attività intensive a breve termine, identifica la capacità di concentrarsi sui termini del compito, per soddisfare e tenere conto di diversi requisiti contemporaneamente, per proprio un'analisi accurata di varie funzionalità richieste dal test Alte concentrazioni, commutazione della messa a fuoco. I risultati dei test sono presentati nella Tabella 2. Il 78% degli studenti ha preso parte ai test.

Livello della tabella di labitalità intellettuale

Livello				generale
alto
mezzo
basso
molto basso

Può essere visto dalla tabella che le lezioni prevalgono il livello basso e molto basso della labilità intellettuale, questo indica una concentrazione ridotta e una commutazione di attenzione. La maggior parte dei ragazzi ha difficoltà a ritenere istruzioni, è necessaria una ripetuta ripetizione dell'istruzione, una tendenza è gradualmente incorporata in funzione, alcuni studenti hanno un ritmo di lavoro, c'è una distorsione dell'istruzione, che indica le difficoltà nella percezione delle informazioni su informazioni su udito. Pertanto, è possibile concludere una ridotta regolamentazione di volitional, dipendenza da dipendenza da interessi.

Risultati della ricerca:

Usando queste tecniche, siamo stati in grado di determinare il grado di sviluppo della memoria in questo gruppo di studenti. L'analisi del test ha dimostrato che la memoria a lungo termine è sufficientemente sviluppata solo nel 52% dei bambini, il che significa che quasi la metà dei ragazzi ha difficoltà a ricordare il materiale educativo e la sua riproduzione, che a sua volta porta a una diminuzione delle prestazioni e della qualità di conoscenza. Pertanto, abbiamo deciso di offrire diverse tecniche per lo sviluppo e il miglioramento della memoria.

Conclusioni:

Spesso, le stime di bassa studente stanno cercando di spiegare alla sua tensione e l'ingrandimento. Ma i nostri studi hanno dimostrato che la maggior parte dei bambini semplicemente non può imparare il materiale di allenamento. Hanno disperso l'attenzione e nessuna abilità di memorizzazione. Questi bambini non sono stati insegnati a imparare! Prima di tutto, tali figli devono introdurre ulteriori occupazioni con uno psicologo, e solo le classi aggiuntive sull'argomento, facoltativo e utilizzare altri metodi e modi per aumentare il livello di progresso.

Attualmente, ci sono molte tecniche che consentono ai bambini e agli adulti di seguire la loro salute, per addestrare memoria e attenzione.

In questo documento, offriamo diverse tecniche per lo sviluppo e il miglioramento della memoria. Queste tecniche sono semplici e accessibili, possono essere utili sia ad adulti che per i bambini.

Gli studi hanno dimostrato che un numero sufficiente di studenti ha problemi con la memoria. A questo proposito, le raccomandazioni di questo lavoro possono essere utilizzate durante la conduzione di riunioni genitori, ore di classe. Nelle lezioni di biologia e obzh.

Per il lavoro fruttuoso del cervello e della memoria, hai bisogno di una nutrizione completa diversa. È già stato dimostrato che una corretta nutrizione contribuisce a rafforzare la memoria. Alcune sostanze possono accelerare e stimolare i processi biochimici che si verificano nelle cellule cerebrali. È importante monitorare il loro ingresso costante nel corpo o con prodotti alimentari o come parte di speciali complessi di vitamine e minerali. Molte sostanze si accumulano nel corpo, e il loro svantaggio in nutrizione non si manifesta immediatamente, si applica ad alcuni aminoacidi, vitamine e elementi di traccia. Pertanto, la condizione più importante per una buona memoria è mangiare regolarmente e vari.

Conclusione:

Ricorda le cinque regole del tuo igiene del cervello: 1. Siamo più sangue di ossigeno, 2. Bene, versare, 3. Non fumare, 4. Attenzione all'alcool, 5. Attenzione ad alcuni farmaci.

Condizioni generali per la memorizzazione di successo.

1 . Non essere pigro. Pigro e nei pensieri, e nelle azioni di una persona buona memoria non splende

2. Volendo qualcosa da ricordare, concentrarsi sul processo di memorizzazione. Ascolta, pensa, spendi i paralleli con le tue vite o con la conoscenza già acquisita.

3 . Se qualcosa ha dimenticato: la figura, il significato della parola, il nome del cantante, il telefono dei genitori, - prima di salire immediatamente nella cartella desiderata, del dizionario, Internet o di una rubrica, prova a ricordare per a pochi minuti.

4 . Grazie buoni libri, dopo di che scrivi in \u200b\u200bbreve la trama e i nomi degli eroi. Di volta in volta, guardare i record e ripristinare la memoria memorizzata. Ciò aiuterà non solo ad addestrare la memoria, ma anche a scegliere in un cerchio di amici con una personalità erudita: chi altro ricorderai il nome del cavallo Don Chisciotte o la sequenza di capitoli nel "tempo dell'eroe"?

5. Sposta di più, Tang + Tsui, fai sport. L'attività fisica migliora la circolazione sanguigna del cervello, attiva i processi mentali che garantiscono la percezione, l'elaborazione e la riproduzione delle informazioni.

6 . Ricorda: memorizzare, senza comprensione, senza vedere le immagini davanti agli occhi, non respingendo il testo nelle sue stesse parole, non è redditizia. Ulteriore ram non sta passando.

7. Nel ricordare il nome della persona che è stato rappresentato da una persona che la compassione mentalmente con la sua persona familiare o famosa con lo stesso nome e assicurati di aggiungere qualcosa da se stesso: "Ksenia. Come Ksenia Sobchak, solo brunetta, sposata e "casa-2" non conduce. E il naso è simile. " Credimi, questo nuovo amico Ksenia ti ricorderà per molto tempo.

8. I memorie professionisti di numeri enormi sono persone con immaginazione sviluppata. Rappresentano un numero sotto forma di animali, piante e oggetti inanimati. Ad esempio, due - cigno, un'unità - un pilastro in mezzo alla strada, otto - matryoshka, sei - castello, ecc. E quando si memorizza il telefono, l'intero composto storie. Prova e tu: Telefono 333-18-10: Tre rondini volarono al palo e vide un matryoshka, che era seduto su un vicino pilastro e masticò un bagel.

9 . La ripetizione è la madre dell'insegnamento. È meglio non dire. Solo ripetendo meglio non cinque volte di seguito subito dopo aver letto, ma entro cinque giorni una volta. E meglio per la notte.

10. Leggi la letteratura appropriata. Molti consigli decorativi e, soprattutto, memorabili, come migliorare la loro memoria, puoi imparare dai libri: S. Peunov. "Note per la memoria"; B. Sergeev. "Segreti della memoria"; Gunter Carsten, Martin Kunz. "La grande memoria è un modo per il successo. Come ricordare nomi, fatti, date, telefoni e indirizzi "; Resina gary. "Bibbia della memoria"; Daniel Lapp. "Caratteristiche incredibili della tua memoria"; Igor Matyugin. "Come memorizzare i numeri. Il grande segreto di Sherlock Holmes, o 18 modi efficaci per memorizzare i numeri "e altri.

11 . Non considerare la lezione di cuciture per nonne o casalinghe. Tessitura Phenoshek, ricamo con una croce, perline - tutte queste azioni attivano il lavoro del cervello e della memoria.

12. Ai momenti di preparazione per l'esame o il discorso sul lavoro, sarete alquanto odorando, stimolando processi di memorizzazione, - lampada aromatica bruciata con oli essenziali: rosmarino, limone o menta.

13 . Dì alle poesie dei tuoi poeti preferiti. Usando ogni giorno uno per un piccolo poema (se è difficile, allora abbastanza montali) e organizzando serate poetiche alle amiche o ai parenti alla fine della settimana, dopo alcuni mesi sentirai come la tua memoria è migliorata notevolmente.

14. Gli psicologi hanno dimostrato che lo studio delle lingue straniere è il miglior strumento per la prevenzione del Marasma senile, e quindi - e migliorare la memoria.

allegato 1

Test "Memoria a lungo termine"

Scopo del lavoro. Determinazione dello stato di memoria a lungo termine e a breve termine.

Compiti di controllo.Per scoprire il volume di memoria breve ea lungo termine di ogni classe di test determinando il numero di parole memorabili dopo ciascuno dei cinque studi da parte dell'insegnante di venti parole del test.

Metodologia №1. Memoriando il test di venti parole.

Progresso: L'insegnante emette venti parole del test. Non è auspicabile se alcuni di loro descriveranno oggetti che circondano il test quando si esegue il test. Il soggetto registra le parole dopo un'altra lettura in un ordine arbitrario (chiudendo i risultati della considerazione precedente)

Test Stroke: L'insegnante legge le venti parole del test, non dovrebbero ripetere

Per valutare la memoria a breve termine costruire il seguente grafico:

Sull'asse Ascissa, depositare il numero di ripetizioni, secondo la ordinata: il numero di parole memorizzate.
Se il test ha suonato tutte le venti parole testate alla quinta lettura - il risultato è soddisfacente, se il terzo è buono. Se il numero di parole memorizzate aumenta ed è impostato sul massimo, quindi si può dire che la carotezza psicologica non è annotata. Se il test ricorda le piccole parole e dopo due o tre ripetizioni li riproducono meno, quindi con completa sicurezza, dicono che l'esaurimento psicologico è osservato. Se, oltre alle parole necessarie, una persona inizia a esprimere la propria, non proposta nel test, allora il momento è considerato come un segno di indebolimento dell'attività mentale.

Metodologia №2. Il testo è ricordato e riprodotto con la connessione per il suo significato.

Prova la memoria a lungo termine. Dopo 30 minuti, ripetono le parole. Se due terzi di parole sono una valutazione soddisfacente. Dopo aver detto parole con la comunicazione nel significato (l'insegnante stesso si presenta, diciamo con la parola Titanic dice la più grande fodera dei passeggeri). Confrontano questo risultato immediatamente dopo aver letto e dopo mezz'ora con la memorizzazione delle venti parole del test non correlato nel significato.

Su un foglio di carta, la tabella entra nei risultati ottenuti in tutti i test e concludere sulle differenze personali nella memoria e il valore dell'Associativo (costruito su associazioni, semantico) del soggetto

Condurre analisi del test. I risultati sono registrati sotto forma del protocollo. Fare conclusioni dagli studi condotti.

Materiale sperimentale per il metodo 1.

20 delle parole proposte e dei loro numeri seriali. Non guardare il testo, sul foglio, scrivi le parole con i numeri in ordine.

1. Coscienza 2. BLAST 3. Verb 4. Tatuaggio 5. Logica 6. Relazioni 7. Candela 8. Cherry 9. Clay 10. Dizionario 11. Neutrone 12. Margarina 13. Caramelle 14. Economia 15. Gost 16. Bielorussia 17. Forbici 18. Deserter 19. Porridge 20. Memorizzazione della qualità della carta È possibile calcolare secondo la formula: il numero di parole correttamente riprodotte, divise per il numero di parole offerte e moltiplicate per cento per cento

Materiale sperimentale per il metodo 2.

Per minuti, leggere il test. È evidenziato in grassetto e numerato dieci pensieri di base. Prova a riprodurli, mantenendo la sequenza originale.Nel 1912. una catastrofe si è verificata nell'Oceano Atlantico. Enormevapore passeggeri.Chi è andato il primo volo dall'Europa in America,affrontato Nelle nebbia con la montagna di ghiaccio galleggiante -iceberg. uno) Ha avuto un buco e cominciò a affondare.2) - comandato il capitano. Ma le barche eranonon abbastanza. 3) C'erano solo la metà dei passeggeri.Donne e bambini - a simili, uomini indossano le cinture di vita\u003e- La seconda squadra suonava. 4) Gli uomini si spostò silenziosamente dal lato. Steamer Slow.immerso in acqua fredda scura.5) Inizia qui atterraggio nell'ultima barca.6). E improvvisamente urlando a simileaffrettato qualche uomo grassopotrated con facce della paura.7) A spazzare le donne e i bambini,ha cercato di saltare nella barca.8) Ho sentito un clic - Itil capitano ha sparato dalla pistola.9) Il vigliacco cadde sul ponte morto.10) Ma nessuno guardò indietro nella sua direzione.

Formula: il numero di tesi correttamente riprodotte, divise per il numero di secrezioni nel testo e moltiplicato per il cento per cento. Piegare i numeri ricevuti su entrambi

Metodi, quindi dividendo la quantità a metà, troverai la memoria media della memorizzazione.

Appendice2.

Diagnostica della capacità di apprendimento

Metodi "Labilità intellettuale" (12-15 anni) Modificazioni S. N. Kostromina. La versione modificata della tecnica "Labilità intellettuale" per adolescenti e giovani. Usato per prevedere il successo nell'apprendimento e nel padroneggiare una nuova attività. La tecnica richiede dal test ad alta concentrazione di attenzione, la velocità della reazione al compito proposto, nonché la velocità di esecuzione specificata, che nell'aggregazione riflette la capacità del bambino alle attività intensive a breve termine. Inoltre, la metodologia include una serie di compiti che rilevano la capacità di concentrarsi sui termini dell'attività, per eseguire e tenere conto di diversi requisiti contemporaneamente, per proprio un'analisi accurata di varie funzionalità.

Per una quantità limitata di tempo (3-4 secondi), l'intervistato deve eseguire semplici compiti su un modulo speciale, che vengono letti da uno specialista. La forma è separata su 25 quadrati numerati del foglio. Ogni compito ha un quadrato rigorosamente specificato e deve essere eseguito in esso. La tecnica può essere applicata sia davanti che individualmente.

Istruzioni: "Ascolta attentamente attività e numero quadrato. È impossibile chiedere. La mia attività Leggi non è ripetuta. Lavoriamo rapidamente. Attenzione! Inizio!"

1. (numero quadrato 1). Scrivi la prima lettera di nome Sergey e l'ultima lettera del primo mese. 2. (numero quadrato 2). Scrivi numeri 1, 6, 3. Cerchio dispari. 3. (numero quadrato 4). Scrivi la parola "coppia" al contrario. 4. (numero quadrato 5). Disegna un rettangolo. Dividi con due linee orizzontali e due verticali. 5. (numero quadrato 6). Disegna quattro cerchi. Raddrizzare il primo round e enfatizzare il terzo. 6. (numero quadrato 7). Disegna un triangolo e un quadrato in modo che si intersecano. 7. (numero quadrato 8). Scrivi la parola "gesso". Sotto le lettere consonanti, metti la freccia verso il basso, e sotto le vocali dirette a sinistra. 8. (Quadrato numero 10). Se oggi non è un ambiente, quindi scrivi la penultima lettera della parola "libro". 9. (numero quadrato 12). Disegna un rettangolo e vicino al rombo. In un rettangolo, scrivi la somma dei numeri 5 e 2 e nella differenza di diamante di questi numeri. 10. (numero quadrato). Disegna tre punti in modo che il triangolo si rivela quando sono collegati. 11. (numero quadrato). Scrivi la parola "maniglia". Le vocali si estendono.12. (numero quadrato 17). Dividi il quadrato con due linee diamesse. Il punto dell'intersezione indica il nome della nostra città come il bordo della nostra città.13. (numero quadrato 18). Se nella parola "sinonimo" di Shes Tai della lettera, quindi inserire il numero 1.14. (numero quadrato 20). Disegna un triangolo, e in esso un cerchio.15. (numero quadrato 21). Scrivi il numero 82365. I numeri dispari sono trasformati.16. (numero quadrato 22). Se il numero 54 è diviso in 9, selezionare la casella.17. (quadrato numero 19). Se nella parola "regalo" la terza lettera non è "e", scrivi la somma dei numeri 6 e 3.18. (numero quadrato 23). Se le parole "casa" e "quercia" sono iniziate sulla stessa lettera, metti un pizzico.19. (numero quadrato 24). Scrivi le lettere "M", "K", "O", la lettera "M" entra in un quadrato, la lettera "K" - nel cerchio, la lettera "O" - in un triangolo.20. (numero quadrato 25). Scrivi la parola "saluto". Lettere di accordo nel cerchio.

Vuoto per le risposte al metodo "Labilità intellettuale"

Durante la conduzione di uno studio dallo sperimentatore, viene mostrata una chiara enunciazione dell'attività e il numero quadrato, poiché il numero di attività e quadrati sul modulo non coincide.

La valutazione è effettuata dal numero di errori. Un errore è considerato qualsiasi mancato, insoddisfatto o eseguito con l'errore dell'attività.

Standard di prestazione: 0-2 Errori - Elevata labilità, buona capacità di apprendimento; 3-4 - Labilità media; 5-7 - Basso apprendimento, difficoltà in riqualificazione; più di 7 errori - piccoli specialisti in qualsiasi attività.

La tecnica non richiede molto tempo per studiare ed elaborare i risultati, allo stesso tempo con un alto livello di informatività e accuratezza nel prevedere il successo nell'apprendimento.

Appendice 3.

Esercizi di yogi per migliorare la memoria

Esercizio 1 lascia qualsiasi oggetto (tazza, Apple, Solonka). Calma e considera attentamente il soggetto, cercando di ricordare tutti i dettagli. Chiudi gli occhi e prova a ricordare il soggetto con la massima accuratezza - Ricorda le sue dimensioni, i dettagli. Scopri i tuoi occhi e guarda cosa ti sei perso in un'immagine mentale. Segna le parti perse. Chiudi gli occhi e migliora l'immagine mentale. Apri gli occhi indietro e guarda cosa ti sei perso. Ripeti l'esercizio più volte. L'immagine mentale del soggetto dovrebbe coincidere con l'originale in tutti i dettagli.

Esercizio 2. esercizio di Vladov 1, riprodurre l'immagine mentale del soggetto e prova a disegnarlo. Il successo della figura è determinato dal regalo non artistico e dai dettagli che si ricordano e visualizzati nell'immagine. Dopo aver eseguito il disegno, ispezionare attentamente l'oggetto per rivelare le parti perse.

Esercizio 3 N. actuina dalla visualizzazione delle parti, e non dalla memorizzazione di una visione generale del soggetto. Non cercare di percepire l'intero argomento a prima vista - percepire i dettagli individuali, ricorderli, quindi vai ai prossimi articoli, ecc.

Esercizio 4 P. vivo sul tavolo 7 di oggetti diversi e coprili con un fazzoletto. Rimuovere la sciarpa, considerarli per 10 secondi, quindi chiudere gli oggetti e cercare di descriverli il più possibile sulla carta. Aumentare gradualmente il numero di elementi a 15. Questo esercizio può essere diversificato: passare dalle vetrine sono ricordate

Esercizio 5 P. vivo sul tavolo Qualsiasi oggetto, coprirlo con un fazzoletto. Aprire il valore esattamente 1 secondo, coprire di nuovo con un fazzoletto. Prova a descrivere l'oggetto come puoi descrivere.

Esercizio 6. guarda l'osso Domino e nomina il numero di punti, non contando immediatamente. Quindi guarda due ossa, ecc. Una varietà più leggera di questo esercizio è che prima degli occhi dell'esercizio, porta la carta e chiedere di chiamarlo e dirci. L'esercizio eseguito per la prima volta lentamente, gradualmente il tempo di esercizio è ridotto a una rapida occhiata.

Esercizio 7 N. achnia dalla lettura di una vista di diverse parole, quindi frasi intere, passaggi, ecc.

Esercizio 8 B. guarda la stanza, cercando di catturare la "foto mentale" degli articoli interni, l'altezza dei soffitti, il colore della carta da parati, la dimensione delle finestre, ecc. Esci dalla stanza e descrivi visto su carta. Quindi torna in camera e confronta la descrizione con la situazione reale. Ripeti fino a raggiungere un risultato perfetto.

Esercizio 9 B. ricordo e scrivo tutte le azioni che hai eseguito con tutte le persone con cui si sono incontrati.

Appendice 4.

Test per lo sviluppo della memoria

Caratteristiche della nostra memoria, ogni persona è unica. Gli stili di pensiero sono coinvolti qui e l'esperienza più ricca di esperienze emotive personali, conoscenze, aspirazioni e preferenze. La mente più notevole è che non appena sta iniziando a prestare attenzione, è immediatamente buona, e in futuro è solo migliorando. Più anni è diventata, più esperienza hai "dalle spalle", i più ricchi possono essere connessioni associative e sono la base di una memorizzazione a lungo termine.
Al fine di conoscere le peculiarità della propria memoria e determinare le direzioni desiderate del suo sviluppo, è periodicamente testata. La domanda "Perché il mio ricordo al momento è questo" dovrebbe essere lasciato "per dopo" - appartiene alle regioni della psicologia e della psicoterapia. Per cominciare, ti offro 22 test per diversi tipi di memoria.

Per ogni test, è indicato il tipo di memoria, che è testato; Anche per tutti i test ci sono compiti generali

1. Guarda all'interno dei test delle attività alle scadenze massime (fissare il tempo di esecuzione di ciascun test con il cronometro, nonché la qualità dei risultati che si riceve);

2. regolarmente regolarmente, svolge indipendentemente tali test e trovare modi per migliorare significativamente i risultati;

3. Per analizzare i tuoi test per vari compiti privati.

Prova 01.: Memoria involontaria.

All'inizio, leggi il testo una volta, quindi chiudilo e rispondi rapidamente alla domanda.

Testo: Gilyarovsky ha familiarato con Anton Pavlovich Chekhov in una società ginnastica, che si trovava nella casa di Redlich su appassionata boulevard. Chekhov è stato scioccato dalla forza e dall'agilità di una nuova conoscenza. In qualche modo in sua presenza, Vladimir Alekseevich è torto in un fitto anello di chockerel.
- Deve essere salvato! - Esclamò Anton Pavlovich.
Poi Gilyarovsky disperdeva il chockerel, legato con un nodo e appeso al coperchio dello olandese della fornace olandese - per la memoria.
Domande:
Dove si è incontrato Gilyarovsky e Chekhov?
In che modo Vladimir Alekyevich ha ritorto il Kochergu?
Che cosa ha esclamò Anton Pavlovich?

Test 02. Memoria in entrata, motore.

Quanti passi sulle scale su cui cammini più spesso?

Testare 03.: Memoria a breve termine.

Una volta le parole, quindi chiuderle, e annotavano che si sono ricordati, se possibile, nel suo ordine originale.
Albero, poltrona, bambino, danza, uccello, reticolo, libertà, bilancia, casa, acconciatura.
Prova 04.: Memoria a breve termine, numeri.

Guarda i numeri una volta, quindi chiuderli e scrivilo che ricordo: 8200519729

Testare 05.: Memoria associativa.

In 5 minuti, trova il maggior numero di proprietà simili di 2 oggetti: un gatto e una mela.

Test 06: memoria fotografica.

Scegli un materiale per la memorizzazione, non meno di 10 unità o parte dell'interno. Chiedi all'assistente di chiudere gli occhi per 5-10 secondi, ha riorganizzato e / o sostituire gli elementi. Apri gli occhi, trova tutte le modifiche.

Test 07: vite-logica, memoria associativa.

Durante un minuto, nome tanto quanto possibili parole sulla lettera M.

Test 08: memoria alla moda, modalità di odore.

Ricorda, senti 10 odori più amati di sapori. La fragranza del pane la tua dozzina cade nei tuoi dieci?

Test 09: memoria alla moda, in modalità di gusto.

Ricorda, sentiti gustoso hai mangiato ieri per colazione.

Test 10: memoria associativa, memoria per i nomi.

Quante persone, i proprietari di Anna, chiudi e lontani familiari, o solo persone famose, - ricordi in un paio di minuti?

Test 11.: Memoria alla moda, in modalità di udito ed emozioni.

Quando l'ultima volta che hai sentito un buon aneddoto, che gli ha detto con quali caratteristiche, in quale situazione.

Prova 12:Memoria a forma di formazione, modalità di emozioni.

Test 13.. Memoria alla moda, modalità di contatto e motilità.

Ricorda il tuo viaggio al negozio, e come sei - ha mantenuto fisicamente ogni acquisto nelle tue mani nel negozio, e come smontare lo shopping a casa.

Prova 14:Memoria cronologica. Ricorda tutti i compleanni di quelli cari e persone famose e tutte le altre festività il mese prossimo.

Prova 15:Figura memoria, spaziale.

Nei dettagli, ricorda che visualizza il tuo percorso da casa al lavoro, o al luogo di studio, o al parco più vicino: che tipo di svolta, quali edifici e strutture sono sulla buona strada, quali segni navigabili; Come il percorso si trova in relazione al lato del mondo.

Test 16:Memoria verbale e logica per le parole straniere.

Ricorda e registrare una dozzina di titoli di marchi, marchi, con radici dalle lingue europee (esempi: Beeline \u003d route Bee, inglese; Dolce Vita \u003d dolce vita, IAL.).

Prova 17:Memoria alla moda, modalità di emozioni, memoria per sogno.

Ricordati in dettaglio alcuni buoni sogni luminosi. Cosa sono ricordati i fenomeni nei sogni?

Prova 18:Memoria a lungo termine, letterario.

Ricorda e designati-Scrivi 10 di qualsiasi opere letteraria; Dopo ogni lavoro in ordine, specificare l'autore e il carattere principale (o diversi attori).

Prova 19:Memoria a lungo termine, musicale.

Ricorda e designati-Scrivi 10 di qualsiasi opera musicale nota a te; Dopo il motivo di ciascuno.

Prova 20 Memoria a lungo termine, Visual.

Richiamare e designare - Scrivi 10 di qualsiasi film che conosci (cartoni animati); Dopo aver ricordato, visualizza i volti dei tuoi eroi preferiti per ogni film (cartone animato).

Test 21:Memoria a lungo termine, evento.

Ricorda e designati-Scrivi 10 di eventuali incontri interessanti per te nell'ultimo anno. Dopo aver visualizzato i dettagli di ogni riunione.

Test 22.. "Ieri".

Riceve accenti, natura e caratteristiche individuali di ricordare e memorizzare le informazioni, consente di "conoscere più profondamente" con la tua memoria. Registrare tutti gli eventi di ieri, iniziando dal risveglio, con intervalli di 30 minuti (una volta all'anno, prova a "controllare te stesso" ad intervalli di 15 o 5 minuti).

Elenco dei riferimenti e risorse Internet:

Vartinyan G.A., Pirogov A.A. Memoria di memoria CNS. L., Science, 1988http://www.syntone.ru/library/psychology_dict/vidy_pamjati.php.

Il problema dello sviluppo della memoria, dell'attenzione e della capacità di concentrazione sui compiti nel caso di un cervello in via di sviluppo scolastico può sorgere a causa di azioni di diversi fattori: psicologico, fisiologico, comportamentale, ecc.

In alcuni casi, per lo sviluppo della memoria e per gli scolari, si propone di cambiare lo stile di vita e le attività, arricchire la dieta (compreso l'uso di biodeadows).
In altri, la testimonianza medica utilizza un trattamento completo con farmaci stimolanti e nootrops.
In terzo luogo, la decisione è alla ricerca di un approccio individuale che tiene conto delle peculiarità della percezione e della memorizzazione di un particolare scolaro, a causa dei quali genitori sotto il loro figlio regolano il corso scolastico.

Fattori che devono essere presi in considerazione nel lavoro sul miglioramento del lavoro del cervello dello studente

Fattore medico

Molto spesso, nel contesto della considerazione dell'azione di questo fattore, è indicata la sindrome del deficit dell'attenzione e dell'iperrità (ADHD). Non tutti i medici, gli insegnanti e i genitori riconoscono l'esistenza di questo disturbo del Neraldo-comportamentale, tuttavia, per la maggior parte degli ADHDS, un fatto medico, un modo completo per sbarazzarsi di cui non è stato ancora trovato.

Si ritiene che la sindrome dei ragazzi incontra più spesso delle ragazze. Ma la varietà di criteri per la diagnosi, i metodi di ricerca e metodi di localizzazione dei gruppi non consentono di stabilire non solo una proporzione accurata, ma anche la prevalenza dell'ADHD. Sono chiamati numeri da 3 a 9 a 9: 1 rapporti di ragazzi e ragazze con questa sindrome. La valutazione complessiva della prevalenza del disturbo varia dal 1 al 30% della popolazione totale. Si ritiene inoltre che un terzo dei bambini dal numero di coloro che sono stati registrati dall'ADHD, sviluppano la sindrome o adattarsi ad esso. La complessità della classificazione avviene anche a causa del fatto che alcuni dei segni dell'ADHD si manifestano episodicamente e di volta in volta.

La caratteristica fenomenologica include criteri diagnostici come:

l'incapacità di mantenere l'attenzione sui dettagli, oltre a concentrarsi sull'esecuzione di compiti e sui bersagli consegnati durante il gioco,
dimenticanza e sparsi nelle situazioni quotidiane, che è anche accompagnato da frequenti perdite di cose,
evitare il coinvolgimento nei processi che richiedono la conservazione del lungo stress mentale, ecc.

Il riconoscimento da un figlio ADHD consente di effettuare emendamenti corretti alla stimolazione dell'attività cerebrale dello studente, che in futuro gli dà l'opportunità di contare sul successo nel campo professionale, elimina i problemi con l'adattamento nel team, le difficoltà nelle relazioni interpersonali.

Nonostante il fatto che gli approcci al lavoro con disturbo saranno suddivisi in diversi paesi, è considerato un approccio globale che è generalmente riconosciuto, che include la psicoterapia non medica e la modifica individuale del comportamento con psicostimulanti e Nootrops (se la correzione pedagogica e neuropsicologica non lo fa Aiuto).

Il pericolo di nominare gli stimolanti ai bambini è collegata al fatto che le dosi sovrastimate di droghe possono essere avvincenti, a causa dei quali casi sono registrati quando l'adolescente utilizza dosi elevate per raggiungere effetti narcotici. Parzialmente avvincente è collegato con l'azione a breve termine del farmaco, che a causa di ciò devi prendere diverse volte al giorno. Quindi l'azione della maggior parte di loro dura non più di 4 ore, ma anche il metilfenidato o il destroamphetamina con una durata dell'azione fino a 12 ore mantengono il pericolo di dipendenza.

Un'alternativa a tali droghe diventa il mezzo per il tipo di origine vegetale di origine, il brigatore, gli optimentis, che influenzano il miglioramento della nutrizione del cervello, la circolazione sanguigna, lo scambio di energia e il tono della corteccia non sono immediatamente, ma gradualmente, come condizione I tessuti e le funzioni comunicative nelle reti neurali migliorano. Grazie alla sua azione "soft", gli stessi farmaci sono più spesso utilizzati nella correzione fisiologica.

Fattore fisiologico

La ragione fisiologica più comune del cervello dello studente rivela pienamente il suo potenziale, la violazione della circolazione sanguigna del cervello è considerata, così come la mancanza di nutrienti e ossigeno. Questa situazione può sorgere di conseguenza:

fattori genetici
infortuni generici e postpartum relativi al danno al cervicale, asfisse, emorragie,
malattie trasferite da un bambino o da una madre durante la gravidanza,
nutrizione sbilanciata e complessa situazione ambientale,
abitudini, grazie a cui lo scolaro viola sistematicamente le regole di uno stile di vita sano e di un comportamento.

Gli ultimi due punti si riferiscono a quello che puoi e dovrebbe essere influenzato a tuo figlio.

Fattore socio-psicologico

I successi o i guasti del bambino nell'ottenere nuove conoscenze possono dipendere direttamente dal grado di comfort psicologico dell'ambiente di formazione e tecniche di insegnamento corrispondenti alle singole peculiarità della percezione. Quindi, un bambino che studia in una squadra ostile, in linea di principio, non può essere focalizzata sulla conoscenza dell'apprendimento, perché è impegnata nella sua "sopravvivenza". Per tutta la promozione dello scolaro e dell'attività del cervello, la sua prestazione formale rimarrà bassa.

Il bambino "visivo", inclinato con maggiore più facile da percepire le informazioni presentate sotto forma di immagini, schemi, immagini visive, testi stampati, peggiorano a memorizzare il discorso orale e tentare di trasmettere informazioni nel dialogo verbale. E viceversa, il bambino - il "Audio" più facile da vedere le informazioni che ascoltarlo, che devono anche essere prese in considerazione quando si valutano le singole capacità dello studente e il processo di stimolare il lavoro del suo cervello.

Infine, il bambino deve semplicemente insegnare alcune tecniche di memorizzazione, affinché la sua efficienza e imparare crescere bruscamente. La maggior parte di queste tecniche utilizza associazioni, emozioni, ritmo come assistenti in allenamento. Quindi un'immagine emotiva luminosa, associata all'oggetto della memorizzazione e alla storia coerente integrata della storia coerente è ricordare molto meglio.

Fondi per migliorare il cervello del bambino

Preparativi e integratori biografici che influenzano lo stato della memoria, la capacità di concentrarsi e la qualità del sonno è indirettamente - attraverso la migliore microcircolazione e la fornitura del cervello, nonché attraverso la "inclusione" dei neurotrasmettitori. I neurotrasmettitori sono sostanze biologicamente attive di diversi gruppi (peptidi, amminoacidi, monoamine), sporgenti da intermediari nella trasmissione di un impulso elettrochimico dal neurone. La maggior parte dei farmaci creati per migliorare l'attività cerebrale ha un tale intermediario nella loro composizione.

« Glicina" Il farmaco con il nome dell'amminoacido del neuroziatore, che riduce il rilascio di entusiasmanti aminoacidi e provoca l'effetto di frenatura. Il farmaco contribuisce alla normalizzazione del sonno e aumentano le prestazioni mentali. Per migliorare il sonno, è usato 20 minuti per addormentarsi a 0,5 compresse ai bambini fino a 3 anni e 1 tablet dopo tre anni. In dosi simili - compressa 0,5 e 1, rispettivamente, età, ma 2-3 volte al giorno - è usato per rimuovere lo stress psico-emotivo, aumentare la memoria e la salute del bambino mentale. La durata della reception è di 14 giorni. Se necessario, quando appropriato con il medico, il tempo della durata della ricezione può essere aumentato a 30 giorni. Allo stesso tempo, con una reception prolungata, i bambini sotto i 3 anni riducono la dose (fino a tre giorni) e il periodo (fino a 7-10 giorni).

« Pantogam." Qui, un acido gamma-ammine-olio appartenente ai più importanti neurotrasmettitori del CNS viene utilizzato come sostanza attiva. Il rimedio è assegnato in disabilità, discorso, indebolimento della memoria e riducono le prestazioni mentali. I bambini piccoli "PantGam" sono prescritti sotto forma di sciroppo con un graduale aumento del dosaggio. Con l'uso a lungo termine, i mezzi smettono di ricevere i farmaci di questo gruppo per evitare eccessive stimoli della SCN. "Glicina" menzionato sopra rafforza l'effetto terapeutico del Panthogama.

« Biotrian." In un complesso con "GLICIN", si consiglia di prendere un altro Nootrop - "Biotrin", che sta bevendo corsi per 7-10 giorni nel modo "tre volte al giorno di 1 tablet". Lo strumento contiene vitamina B6, attivando le funzioni cognitive del cervello, migliorando l'attenzione e la memoria degli scolari. Tuttavia, il complesso di vitamina del gruppo è più ampiamente e completamente presentato nell'impianto "Optimentis".

« Optimentis." L'agente vegetativo naturale, che, oltre alla piridossina (B6), che migliora il metabolismo e aumenta anche la salute del cervello e la biotina (B7), anche il metabolismo normalizzante e altre vitamine di questo gruppo. Il tocoferolo è responsabile del miglioramento della potenza dell'ossigeno, e per il livello di energia e la circolazione del sangue - una base vegetale costituita da una composizione dell'estratto di Ginkgo Biloba e Ginseng.

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" Il concorrente principale "Optimentis" nel gruppo di mezzi nootropici della pianta naturale si chiama "Hadbuster", che a causa della sua composizione compensa la mancanza e le vitamine e gli acidi grassi polinsaturi. Allo stesso tempo, contiene anche estratti Ginseng e Ginkgo Biloba, responsabile della microcircolazione dei tessuti cerebrali. I bambini di 12 anni possono prendere questo biodevice in una pari con adulti mezz'ora prima di mangiare tre volte al giorno per un mese.

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Tuo figlio o figlia sono difficili da studiare a scuola? Non riesce a ricordare cosa ha detto un insegnante in una lezione, è difficile per lui imparare un poema o replica una storia? Memoria povera in un bambino? Violazione della concentrazione dell'attenzione? Un ampio e complicato programma di allenamento moderno è un grande carico per discepoli appena coniati. Tuttavia, puoi far fronte alle difficoltà, se aiuti il \u200b\u200bbambino a migliorare la memoria e l'attenzione. Spesso il problema sta precisamente nella mancanza di queste qualità. Come migliorarli in un bambino?

I motivi principali per ridurre la memoria e l'attenzione da scolari

Se lo studente è disattento in classe, è difficile per lui memorizzare nuove informazioni, forse è solo difficile per farlo smettere di concentrarsi. Ma alcuni bambini hanno davvero bisogno dell'aiuto dei genitori. Per renderlo, è necessario capire perché i bambini possono avere tali problemi con la memoria e l'attenzione. Ci sono diversi motivi per questo, impariamo loro.

Scarsa qualità della nutrizione. Il fatto che tuo figlio o figlia mangia non influenzasse necessariamente il lavoro del suo corpo nel suo complesso, e sull'attività del cervello in particolare. La mancanza di tracce elementi e vitamine può portare a una violazione della circolazione sanguigna nel cervello, e questo è pieno di un deterioramento del suo lavoro. Di conseguenza, diventa difficile concentrarsi, pensare e memorizzare.
Mancanza di attività motoria. Se uno scolaro non si impegna in educazione fisica, perde molto. Movimento - Sport, Ginnastica, Stimolare la circolazione sanguigna, contribuisce alla saturazione con ossigeno di tutti i tessuti e gli organi, compreso il cervello. Senza di esso, è impossibile migliorare la capacità di memorizzare ed essere attento.
Mancanza di sonno. Il sonno completo sano contribuisce al rafforzamento del sistema nervoso, ed è strettamente correlato alle attività cerebrali. Se uno scolaro non cade, diventa pigro e disseminato, in tale stato non sarà in grado di memorizzare, imparare, analizzare le informazioni qualitativamente.
Quindi, per aiutare lo studente a sviluppare l'attenzione e la memoria, organizzare il cibo di alta qualità, un riposo completo e insegnalo allo sport. Cosa è destinato al cibo di alta qualità?

Come migliorare la memoria in età scolare?

I preparativi migliorano la memoria e l'attenzione che non consigliamo, poiché vale la pena ricorrere a loro solo sui consigli di un medico.

Prodotti per migliorare la memoria nei bambini

Per la memoria, alcune parti del cervello sono responsabili. Ma se questo corpo manca le vitamine e le sostanze necessarie per il suo funzionamento efficace, può indebolirsi e ricordare. I bambini, il cui corpo è in costante sviluppo e cresce, è ancora più importante prendere vitamine per migliorare l'attività cerebrale. Quindi la loro memoria diventerà in evoluzione. Quali prodotti devono essere inclusi nella dieta per bambini?

1. Le varietà di pesce grassa contengono molto preziose per l'elemento cerebrale - Omega-3. Questo acido stimola la circolazione cerebrale, rafforza i vasi della testa. Inoltre, il pesce è una fonte di iodio, e aiuta a mantenere la mente chiara. Includere nella dieta del pesce del bambino dalla famiglia di salmone, dello sgombro, di Halibut. Per ricostituire le riserve Omega-3 nel corpo, i bambini sono sufficienti per mangiare il pesce 2 volte a settimana.
2. Cavolo Broccoli - Verdura, senza la quale non è necessario se vuoi aiutare il bambino a migliorare la memoria. A Broccoli, molti potassio e magnesio, questi elementi sono necessari per il lavoro dei vasi cerebrali. La riduzione dell'attività cerebrale nei bambini è spesso associata a una mancanza di boro. Questo elemento di traccia è presente anche nella composizione chimica dei broccoli.
3. Carota - pensi che sia utile solo per gli occhi? No, in questa radice c'è una sostanza che protegge le cellule cerebrali responsabili della memoria. Si chiama luteulilina. Assicurati di preparare i figli dei piatti delle carote - insalate, cotolette, succhi di frutta, casseruole.
4. Rosmarino - una spezia che è in grado di espandere le navi cerebrali, stimolando la normale circolazione sanguigna in esse. A causa di ciò, i dipartimenti per tessuti e cerebrali sono saturi di ossigeno, che ha un effetto positivo sul miglioramento della memoria.
5. Noce noce - contiene grande quantità Acidi grassi insaturi che migliorano la memoria e il lavoro del cervello nel suo complesso.
Oltre a creare condizioni favorevoli per lo sviluppo della memoria e l'attenzione da parte di un bambino, che è stata descritta sopra, è possibile utilizzare vari esercizi. Gli scienziati confrontano il nostro cervello e le sue capacità con il muscolo, che possono essere soddisfatte.

Quali esercizi aiuteranno a migliorare la memoria e l'attenzione nei bambini?

Le classi regolari con bambini volte a sviluppare l'attenzione contribuiranno a migliorare la loro memoria. Giudicati: noi siamo senza molte difficoltà a ricordare cosa ci interessa. È l'interesse che concentra la nostra attenzione sull'oggetto e il cervello ricorda le informazioni necessarie. Usa questa tecnica sempre quando sei impegnato con un bambino. Inizialmente, deve essere interessato, quindi si concentra sulla percezione delle informazioni, e quindi lo ricorderà più velocemente.

Come migliorare il figlio del bambino del bambino?

Come sviluppare l'attenzione? Gioca con uno scolaro per il gioco. Ecco alcuni esempi.

1. Lascia che il bambino esamina la stanza, cercando di ricordare tutti gli articoli. Lasciando la stanza, lascia che elenca tutto nella stanza blu o in qualsiasi altro.
2. Un simile gioco di attenzione - ricorda oggetti, nome, cosa manca. Quando la loro stanza uscirà, rimuovi diverse cose - candelabro, giocattolo, remoto. Lascia che cerchi di determinare cosa manca nella stanza.
3. Considera l'immagine insieme per 1 minuto. Nome Quali articoli vengono visualizzati lì, non pipì, quanti fiori, quali animali ce ne sono.
Le classi regolari volte allo sviluppo dell'attenzione, nonché la giusta dieta, lo sport e il sonno sano aiuteranno il bambino a imparare a concentrarsi e memorizzare le informazioni necessarie. Non lo rimprovera per cattive prestazioni, ma interesse e aiuto.

Il nuovo anno scolastico mette gli stessi compiti a tutti i genitori: come aumentare le prestazioni del tuo bambino di quanto tu possa migliorare la sua memoria, perché il programma scolastico prevede la memorizzazione delle grandi quantità di informazioni da diverse aree. Spesso il cervello del bambino non può far fronte all'assimilazione di tali informazioni. Rest regolare, sonno sano di otto ore, nutrizione equilibrata adeguatamente organizzata. Ovviamente, se la memoria si è deteriorata bruscamente a un certo punto, è necessario chiarire se il bambino non è preoccupato per qualcosa (può qualcosa che fa male o avere esperienze a causa della situazione in famiglia, classe), è necessario assicurarsi che Non c'erano ferite e feriti di testa. Insegna al bambino a fare lezioni in pieno silenzio senza musica e televisione.

Dopo aver condotto studi senza complicazioni sui volontari, gli scienziati di diversi paesi hanno concluso che migliorando la memoria, alcuni alimenti aiutano a migliorare la reazione di percezione. Contengono la composizione ottimale del cervello necessario di vitamine, minerali, acidi grassi polinsaturi, aminoacidi.

Cosa hai bisogno di un cervello per migliorare la memoria

Minerali: I, mg, Fe, SE, Zn

Acidi grassi polinsaturi

Gruppo di vitamine B, A, E, con

Quali vitamine sono necessarie per i processi di memoria

La vitamina B12 aiuta il corpo di una fatica di combattimento per bambini, migliora la concentrazione dell'attenzione, contribuisce alla migliore percezione di nuove informazioni.

Principalmente questo e la vitamina E, che in condizioni estreme possono migliorare la memoria di quasi la metà.

Vitamine del Gruppo V. Vitamine B1 e B2 influenzano la concentrazione della memoria. La vitamina B6 migliora l'uso di acidi grassi polinsaturi. La vitamina B12 è necessaria per migliorare la memorizzazione, combatte la fatica, riduce la fatica di un piccolo organismo, lenisce il sistema nervoso, che aiuta a concentrare l'attenzione, contribuisce a una migliore memorizzazione. Nel complesso, queste vitamine sono componenti indispensabili con un carico mentale migliorato.
Le vitamine E e non influiscono direttamente per migliorare la memorizzazione, ma contribuiscono in modo affidabile di affrontare il suo deterioramento. Vitamine A ed E-Antiossidanti, nel corpo umano si rafforzano l'altro effetto, proteggono il cervello dall'impatto negativo, restauro le forze.
La vitamina C. Le sue proprietà antiossidanti non solo contribuiscono al rafforzamento dell'immunità, migliorano il lavoro del cervello e del processo di memorizzazione. Gli antiossidanti proteggono il corpo, e anche più cellule cerebrali nervose, dagli effetti distruttivi dei radicali.

Microelementi per la memoria dei bambini

. Fornisce chiarezza della mente. Con una mancanza di iodio nel corpo, la memoria e l'intelligenza si deteriorano, a causa della mancanza di iodio, il ferro tiroideo non può funzionare normalmente, questo è manifestato dalla sonnolenza e dalla stanchezza totale. Nelle regioni iodhyatiche, la frequenza della demenza dei bambini è elevata.
. Tutte le cellule del cervello forniscono attivamente ossigeno, e quindi il cervello si adatta all'ossigeno, migliora il flusso sanguigno.
Selenio. Il magnifico antiossidante richiesto per il funzionamento della memoria. Abbiamo bisogno di assimilare la vitamina E e iodio.
. Migliora i processi di trasmissione dell'impulso nervoso, che alla fine migliora tutto il lavoro del cervello, rimuove extra eccitazione.
. Siamo necessari per lo scambio di vitamina E nel corpo, solo insieme alle vitamine di zinco del gruppo nel rilassamento del sistema nervoso, migliorare la memoria, aumentare l'attenzione e l'umore. Le persone con un livello ridotto di zinco nel corpo del corpo sono peggiore delle funzioni cognitive di funzionamento.

Consiglio 1-2 volte all'anno per utilizzare corsi di vitamine con il contenuto di micro e macroelementi, che sono necessari sia per l'immunità che per l'intero organismo, compreso il lavoro cerebrale.

Acidi polunaste

Gli acidi grassi poliunsaturati alimentano il cervello del bambino, aumentando le sue abilità mentali e la coordinazione con moto-visivo

Fin dalla morte, il bambino ha soprattutto queste sostanze che il suo corpo non produce. Queste sostanze includono acidi grassi polinsaturi. Assorbito dal cibo nell'intestino, la loro parte principale entra nel cervello, quindi il cervello è principalmente sensibile alla loro mancanza di. Con la loro partecipazione, la trasmissione e la percezione di tutte le informazioni in entrata, viene effettuata la regolazione delle funzioni del cervello di base. La relazione tra la loro ammissione e la fornitura di glucosio cerebrale, migliorando il flusso sanguigno. Secondo gli scienziati americani, gli acidi grassi del gruppo Omega-3 determinano le capacità mentali del Bambino, il suo piccolo moto e il coordinamento automobilistico.

Interessante sapere! I medici americani e australiani hanno condotto uno studio in cui hanno partecipato ai bambini iperattivi con disturbo da attenzione. Questi bambini per 3-4 mesi hanno preso i preparati da tablet di acidi grassi polinsaturi. Dopo due mesi, i genitori dei bambini studiati hanno notato i risultati: l'attività eccessiva è scomparsa, i loro figli sono diventati più attenti, c'era un'espansione dello stock di vocabolario. Gli scienziati sono arrivati \u200b\u200balla conclusione che l'uso di prodotti ricchi di acidi grassi polinsaturi agisce positivamente sui bambini con problemi di apprendimento, sparsi.

Aromaterapia per migliorare la memoria

Rosmarino. Al fine di migliorare la memoria, il rosmarino non sarà adatto. Di tutte le erbe e le piante, meglio copre con questo compito. A causa del contenuto di antiossidanti e acido carnosico, il rosmarino migliora perfettamente la capacità di lavoro del cervello, e l'eccellente sostanza è di 1,8 cineol influisce sui processi chimici in base al quale si verifica la memorizzazione. Si ritiene che l'inalazione dell'odore del rosmarino ti permette di assorbire un'enorme quantità di informazioni da diverse aree. Puoi usare sia il petrolio essenziale di rosmarino, i fiori o le foglie della pianta. Puoi aggiungere un paio di gocce di olio di rosmarino nel bagno, infusione dalla pianta stessa, mettere un piccolo mazzo di rami dei rami di questa pianta da meravigliarsi sul desktop. Inoltre, il rosmarino è perfetto per le spezie in cucina di ogni amante, una fragranza indimenticabile darà carne di rosmarino, verdure, patate.
Saggio. Aiuta a ripristinare le cellule cerebrali stanche e percepire una nuova porzione di informazioni utili. Per lo stesso scopo, puoi usare Ginseng e Ginger.
Per aumentare il tono e l'accusa di energia, devono essere utilizzati gli oli essenziali di limone, menta e cipresso.
Se il bambino ha bisogno, al contrario, in rilassamento, quindi in questo caso è adatto per rose petrolifere o geranio.

Gli oli possono essere aggiunti al bagno o usarli nel bagno. Metodo più semplice: metti un paio di goccioline di olio essenziale nel fazzoletto del bambino.

Attenzione! Prima, assicurati che il bambino non abbia allergie all'olio essenziale che hai usato.

Di conseguenza, possiamo dire che i prodotti più necessari per il cervello sono: mare di pesce, frutti di mare, noci e rosmarini. È la loro composizione in grado di migliorare l'attività cerebrale.

Non c'è nessuno frutto o prodotto esotico che istantaneamente o entro un giorno rende la memoria fenomenale.

Non dovresti trascurare i prodotti rimanenti presentati in questo articolo, con il loro aiuto aumenta la diversità dei componenti benefici necessari per un diverso tipo di cervello, che aiuterà a migliorare la risposta acuta, le prestazioni, accelerare il trattamento di tutte le informazioni in arrivo.

Disegnazione di un menu

Il menu è meglio comporre in anticipo una settimana in anticipo per assicurarsi che il bambino riceverà sostanze benefiche. Dovrebbe esserci una ricca colazione e pranzo e una cena abbastanza leggera in modo che il processo di digestione non interferisca con un sonno calmo.

Proprietà prevedere quali prodotti in quale giorno riceverà, prenderci cura che i prodotti necessari siano acquistati per una settimana a venire.
Offri il fondello dei bambini per il pranzo invece di carne almeno 2-3 volte a settimana.
Prova a fare pesce per essere frequentato ogni volta che è possibile in insalata, panini, contorni.
Truccati in anticipo per sette giorni (panini con pesce e caviale, noci, insalata di frutti di mare, uvetta, altri frutti secchi, ecc. A propri discrezione), alternamente, in modo che il bambino non sia stanco degli stessi prodotti.
Nuts Il bambino deve mangiare almeno 5 volte a settimana.
Il menu dai prodotti per migliorare la memoria deve essere utilizzato almeno 3-4 settimane di seguito. Durante questo periodo, il corpo avrà il tempo di accumulare il volume necessario del cervello necessario di vitamine, minerali, acidi grassi e aminoacidi. Le sostanze elencate hanno una proprietà a lungo termine, la loro azione nutrizionale funzionerà per diversi mesi, anche quando il "cibo cerebrale" non verrà.

E non dimenticare il sogno forte e sano, insegnare a un bambino a addestrare costantemente la tua memoria, per saperne di più. Più grande è il cervello ricorda, la più ampia è la riserva di memorizzazione diventa.

Maggiori informazioni sui modi per migliorare la memoria del bambino dirà il programma "Scuola di Doctor Komarovsky":

Entro la fine di settembre, quando iniziò la prima affaticamento dell'anno scolastico, la maggior parte dei bambini può notare una diminuzione delle prestazioni accademiche. Non c'è da stupirsi la carenza di sonno e aria fresca, carichi pesanti a scuola e dopo di esso, l'ottimismo del bambino non è affatto in poche settimane.

Per dire la lunga morale al bambino, oltre a convincerlo che lo studio di successo incontrerà utile nella vita futura, non ne vale la pena.

Molto meglio in una situazione del genere per dare al bambino l'opportunità di rilassarsi bene e dormire, fare una passeggiata con gli amici e, naturalmente, trascorrere una buona serata insieme ai genitori. Tutto ciò aiuta, che è molto importante per uno scolaro.

Inoltre, secondo gli specialisti, per il lavoro attivo del cervello, il miglioramento della memoria e della concentrazione può essere utilizzato da oli essenziali tradizionali. Come si è scoperto, i greci sono stati utilizzati da questo metodo anche nel tempo immemorabile. Si ritiene che il rosmarino olio aromatico fosse protetto da una casa dall'energia negativa e ha dato alle forze per nuovi risultati. Cosa è necessario per ogni Grief-Schoolboy all'inizio dell'anno scolastico!

Inoltre, l'olio di rosmarino aiuterà con:

Tosse
Remoto
Freddo
Trio in gola,
Malattie del sistema urogenitale nelle donne in trattamento completo.

Gli scienziati moderni che hanno condotto uno studio dell'Università di Northumbria, sono fiduciosi che l'olio essenziale di Rosmarino può migliorare significativamente la memoria nei bambini e negli adulti. Questi risultati della loro ricerca sono stati presentati presso la conferenza della società psicologica britannica, che si tiene ogni anno.