Come riposare sotto la doccia. Postura "BodyRay": il percorso verso l'equilibrio mentale

Non preoccuparti a causa di sciogli o cose, ordinarie e inevitabili.

Cos'è la calma

• La calma è uno stato mentale, in cui non ci sono conflitti interni e contraddizioni e gli articoli esterni sono percepiti ugualmente bilanciati.
• La calma è la capacità di mantenere la chiarezza della mente e la sobrietà della mente in qualsiasi circostanza esterna.
• La calma è un'espressione di sincera fiducia nella vita e nel mondo intorno.
• La calma è la compostezza e la forza del carattere di una persona, aiutano a sopravvivere in una situazione non standard e ha successo in circostanze normali.
• La calma è un'abilità in qualsiasi situazione per agire razionalmente, tenendo conto solo di conclusioni logiche, e non un'esplosione emotiva.

Come trovare e mantenere la calma, fermarsi nervoso e preoccupazione.

Contesto: calma! Solo calmo! Deve essere tenuto in qualsiasi situazione. Un'altra domanda non è tutto. Ma, grazie alla conoscenza di come mantenere la calma, è più facile trovare la soluzione giusta, uscire da qualsiasi situazione, ridurre il numero di errori.

Stato eccitato è uno dei più importanti ostacoli alla decisione razionale degli affari. Così a lungo perdere fiducia, forze, sviluppare varie paure e complessi. Tutto il fatto famoso è che le persone sono calme attirano gli altri. Soprattutto coloro che sono calmi, freddamente e razionalmente risolvono varie situazioni problematiche, causando ammirazione e rispetto per gli altri.

Problema: essere in grado di trattenersi in qualsiasi circostanza. Mentre parlano nella gente: "Tieniti nelle tue mani ..." cerca di essere in uno stato di equilibrio mentale.

Soluzione: come ottenere un equilibrio mentale dopo il guasto nervoso. Ancora più difficile da evitare la rapida manifestazione delle emozioni, mentre internamente, non sei così calmo. Affinché una condizione calma diventi il \u200b\u200btuo solito stato normale, devi allenarti. L'emozione la calma dovrebbe essere automaticamente accesa in tempo. Diventa possibile se paghi abbastanza tempo per lavorare su te stesso.

Come raggiungere equilibrio soulful I. calma

• Posto tranquillo.Per cominciare, segui il link a POSTO TRANQUILLO.Aiuta immediatamente a rilassarsi. Ora ricordalo ogni volta che vuoi calmare.
• Vera. L'uomo credente è sempre sicuro che tutto nella vita è e cattivo, e buono - ha senso, e qualsiasi avversità è una buona lezione e l'opportunità di conoscere i loro errori. Quindi, la fede dà una profonda sensazione di calma.
• Corsi di formazione psicologica Corsi di formazione di calma interiore può aiutare una persona a superare l'insicurezza e sbarazzarsi delle paure; E come risultato, coltivare la tranquillità della mente.
• Auto-miglioramento. La base della calma è la fiducia in se stessi; Eliminando complessi e pressione, sollevando l'autostima, una persona si sta avvicinando allo stato di calma.
• Formazione scolastica. Per la calma è necessario capire - capire la natura delle cose e la loro relazione è necessaria all'istruzione.

Caratteristiche simili: moderazione, compostezza
Media dorata: Beniosità, Panico, Labilità emotiva, Intersità - La completa assenza di calma interiore. Indifferenza, indifferenza - calmo in eccesso a base di egoismo

Armonia interiore, calma e ordine, l'equilibrio mentale generale è gli stati desiderati di ogni persona. La nostra vita passa principalmente su un'oscillazione - da emozioni negative in uno stato di gioia, euforia e indietro.

Come trovare e mantenere il punto di equilibrio in modo che il mondo sia percepito positivamente, con calma, niente infastidito, non spaventò, e il momento presente ha portato ispirazione e gioia? È possibile trovare un lungo equilibrio sincero? Sì, forse! Inoltre, la vera libertà viene fornita con la calma e la semplice felicità da vivere.

Queste sono semplici regole e lavorano rigorosamente. Hai solo bisogno di smettere di pensare a cambiare e iniziare ad applicarli.

1. Smetti di chiedere: "Perché mi è successo?" Chiediti un'altra domanda: "Cosa è successo meraviglioso? Che bene può trasformarsi per me? " Bene, è sicuramente bisogno di vederlo. Qualsiasi problema può comportare un regalo reale. Di Più se lo consideri come una possibilità, e non come punizione o ingiustizia.

2. Sviluppa la gratitudine. Ogni sera emise i risultati: cosa posso dire "grazie" nel passato. Se la tranquillità è persa - ricorda le cose buone che hai, e su ciò che puoi ringraziare la vita.

3. Carica il corpo con l'esercizio. Ricorda che il cervello produce più attivamente "ormoni della felicità" (endorfine e enkefalins) precisamente durante l'allenamento fisico. Pertanto, se hai superato problemi, ansia, insonnia - vai fuori e cammina per diverse ore. Un passo veloce o una corsa sarà distratta da pensieri tristi, alzano il cervello con ossigeno e aumenterà il livello di ormoni positivi.

4. Allenati la "postura libera" e vieni con una posa felice. Il corpo sa come aiutare a grande quando è necessario restituire il saldo mentale. E '"ricorda" la sensazione di gioia se ti raddrizza la schiena, rendi le tue spalle, respiriranno e sorriderà. Conseguiti consapevolmente un po 'di tempo in una tanta postura, e vedrai che i pensieri nella testa diventano più calmi, fiduciosi e felici.

5. Restituisciti allo stato "qui e ora." Facile esercizio fisico aiuta a sbarazzarsi dell'allarme: guardarsi intorno, concentrati su ciò che vedi. Inizia mentalmente "voce" un'immagine, inserendo tante parole "ora" e "qui". Ad esempio: "Ora sto andando in strada, il sole splende qui. Ora vedo un uomo, porta i fiori gialli ... ", ecc. La vita consiste solo dei momenti "ora", non dimenticarlo.

6. Non esagerare i tuoi problemi. Dopotutto, se ne hai persino scoperto vicino ai miei occhi, acquisirà la dimensione di un elefante! Se qualche esperienza ti sembra insormontabile, pensa, come se fossero passati dieci anni ... quanti problemi sono già stati prima - hai deciso tutto. Pertanto, questo problema sarà, non tuffarlo con la testa!

7. ridere di più. Cerca di trovare qualcosa di divertente nello stato attuale degli affari. Non funziona - allora trova una ragione per la risata sincera. Guarda il film divertente, ricorda il caso divertente. Il potere della risata è semplicemente fantastico! L'equilibrio sincero è spesso rimborsato dopo una buona dose di umorismo.

8. Perdona di più. Le ricerche sono come pesanti, brutte pietre odorate che tu dappertutto con te. Quale calma pacifica può essere con un tale carico? Pertanto, non tenere il male. Le persone sono solo persone, non possono essere perfette e trasportare sempre solo bene. Quindi perdona i trasgressori e perdonati.

10. Chat di più. Qualsiasi dolore nascosto all'interno è moltiplicato e porta nuovi frutti tristi. Pertanto, condividi le tue esperienze, discuterne con i propri cari, cerca il loro supporto. Non dimenticare che una persona non è destinata alla solitudine. L'equilibrio mentale può essere trovato solo in strette relazioni - nascite amichevoli e amate.

11. Prega e meditare. Non permettere cattivi pensieri malvagi a controllarti, seminare il panico, il dolore e l'irritazione. Cambiarli in brevi preghiere - appello a Dio o meditazione - condizione senza pensiero. Rimani il flusso di conversazione interna non gestita. Questa è la base di un tipo mentale gentile e stabile.

Come sbarazzarsi di emozioni negative, restituire l'equilibrio e la salute sinceri? Aiuterà questi consigli utili!

Perché sempre più persone che cercano di ottenere un equilibrio mentale?

Al giorno d'oggi, le persone vivono molto irrequiete, a causa di varie realtà negative di natura politica, economica e sociale. Un potente flusso di informazioni negative è aggiunto a questo, che è crollato su persone dagli schermi televisivi, dai siti di notizie delle pagine di Internet e dei giornali.

La medicina moderna è spesso in grado di rimuovere lo stress. Non è in grado di far fronte a disturbi mentali e fisici, varie malattie causate da una violazione di una violazione di equilibrio sincero a causa di emozioni negative, ansia, ansia, paura, disperazione, ecc.

Tali emozioni agiscono in modo distruttivo sul corpo umano a livello cellulare, riducono la sua vitalità, portano all'invecchiamento precoce.

Insonnia e decadimento di forze, ipertensione e diabete, malattie cardiache e stomaco, malattie oncologiche - Questa non è una lista completa di quei gravi disturbi, la ragione principale per cui potrebbero diventare gli stati stressanti del corpo derivanti da tali emozioni dannose.

Una volta Platone disse: "Il più grande errore dei medici è che stanno cercando di trattare il corpo di una persona, non cercando di curare la sua anima; Tuttavia, l'anima e il corpo sono uno di tutto, e non possono essere trattati a parte! "

Passò il secolo, anche il millennio, ma questo detto il grande filosofo dell'antichità rimane giusto e in questi giorni. Nelle condizioni di vita moderne, il problema del sostegno psicologico delle persone, la protezione della loro psiche da emozioni negative è diventata estremamente rilevante.

1. Sleeno sano!

Prima di tutto, è importante avere un sonno sano e forte, perché ha un potente effetto rilassante su una persona. Circa un terzo della loro vita, una persona spende in un sogno, cioè In uno stato in cui il corpo ripristina la sua vitalità.

Il sonno completo è estremamente importante per la salute. Il cervello durante il sonno viene diagnosticato tutti i sistemi funzionali del corpo e lancia i meccanismi della loro auto-guarigione. Di conseguenza, i sistemi nervosi e immunitario sono rafforzati, il metabolismo, la pressione sanguigna, la glicemia, ecc. Sono normalizzati, ecc.

In un sogno, i processi di guarigione delle ferite e ustioni sono accelerati. Le persone che hanno un sogno completo, meno spesso soffrono di malattie croniche.

Il sonno dà a molti altri effetti positivi, e soprattutto, il corpo umano viene aggiornato in un sogno, il che significa che rallenta e accede addirittura il processo di invecchiamento.

Per dormire è pieno, il giorno dovrebbe essere attivo, ma non noioso, e la cena è in anticipo e facile. Dopo di lui, è consigliabile fare una passeggiata nell'aria fresca. Il cervello ha bisogno di dare un paio di ore di riposo prima di andare a dormire. Evita di visualizzare i programmi TV caricando il cervello ed eccitare il sistema nervoso.

È indesiderabile provare anche a risolvere eventuali problemi gravi in \u200b\u200bquesto momento. È meglio fare una facile lettura o una conversazione calma.

Prima di andare a dormire, controlla la tua camera da letto, e nella stagione calda, lasciare Windows Open. Prova ad acquistare un buon materasso ortopedico per il sonno. Nightwear dovrebbe essere leggero e ben montato.

I tuoi ultimi pensieri prima di addormentarsi dovrebbero essere associati a gratitudine per il giorno passato e sperare per un buon futuro.

Se ti svegli al mattino, senti la marea di allegria e energia, significa che il tuo sogno era forte, sano, rinfrescante e ringiovaniente.

2. Riposa da tutto!

Siamo abituati ogni giorno per eseguire procedure igieniche e benessere relative alla cura della salute fisica del nostro corpo. È una doccia o un bagno, pulizia dei denti, ginnastica del mattino.

È altrettanto desiderabile svolgere determinate procedure psicologiche che causano uno stato calmo e pacifico che contribuiscono alla salute spirituale. Ecco una di queste procedure.

Ogni giorno nel mezzo di una giornata impegnativa dovrebbe essere posticipata per dieci - quindici minuti tutte le cose e rimanere in silenzio. Siediti in un posto appartato e pensa a qualcosa che ti distrae completamente dalle preoccupazioni quotidiane e dall'inserimento nello stato di serenità e pace.

Può essere, ad esempio, presentato nella mente di una bella e maestosa natura: i contorni dei picchi di montagna, come se disegnato contro il cielo blu, la luce della luna d'argento, riflessa dal mare, la radura della foresta verde, circondata da alberi snelli, eccetera.

Un'altra procedura sedativa è l'immersione della mente in silenzio.

Sedersi o giacere in un posto tranquillo e appartato per dieci e quindici minuti e rilassati i muscoli. Quindi concentra la tua attenzione su qualche particolare argomento in vista. Guardalo, guardalo. Presto vorresti chiudere gli occhi, le tue palpebre vengono ritirate e vuote.

Inizia ad ascoltare il tuo respiro. Quindi, sarai distratto dai suoni stranieri. Senti il \u200b\u200bpiacere di immersione in silenzio e lo stato della serenità. Guarda con calma come la tua mente è silenziosa, i pensieri individuali galleggiano da qualche parte.

La capacità di disabilitare i pensieri non viene immediatamente immediatamente, ma il beneficio di questo processo è enorme, perché come risultato raggiunge il più alto grado di tranquillità, e il cervello riposato aumenta significativamente le sue prestazioni.

3. Dormire giorno!

Nei fini della salute e per alleviare lo stress si consiglia di includere una cosiddetta più sicura del giorno, ampiamente praticata principalmente nei paesi ispanici. Questo sogno del pomeriggio giorno, la durata di cui di solito non supera i 30 minuti.

Tale sogno ripristina i costi energetici della prima metà del giorno, allevia l'affaticamento, aiuta una persona a diventare calma e riposata e con le forze fresche per tornare alle attività attive.

Psicologicamente, Siesta come può dare un uomo due giorni in uno, e crea tranquillità.

4. Pensieri positivi!

All'inizio, i saponi sono nati, ma solo allora l'azione. Pertanto, è così importante direggere i pensieri nella giusta direzione. Al mattino, carica energia positiva, configurati positivamente per il prossimo giorno, pronunciando mentalmente o rumoroso seguendo le seguenti affermazioni:

"Oggi sarò calmo e business, amichevole e amico. Sarò in grado di soddisfare con successo tutto ciò di cui avevo bisogno, posso bene con tutti i problemi emergenti. Nessuno e niente mi porterà fuori dallo stato dell'equilibrio dell'anima. "

5. Stato di mente calmo!

È anche utile durante il giorno con lo scopo dell'autosufficienza per ripetere periodicamente le parole chiave: "calma", "serenità". Hanno un effetto calmante.

Se qualche pensiero inquietante apparirà nella mente, prova a spostarlo immediatamente con un messaggio ottimista per me stesso, impostandoti che tutto andrà bene.

Qualsiasi sbuffo di paura, ansia, ansia, appesa alla tua mente, prova a sfondare i raggi luminosi di gioia e dissipare completamente con il potere del pensiero positivo.

Chiama per aiutare anche il tuo senso dell'umorismo. È importante personalizzare te stesso in modo da non preoccuparti delle sciocchezze. Bene, cosa succede se non avessi un problema difficile, ma davvero serio?

Di solito una persona risponde alle minacce del mondo circostante, preoccupato per il destino della sua famiglia, bambini e nipoti, teme varie avversità vitali, come la guerra, la malattia, la perdita di persone cari, la perdita d'amore, il crollo in affari, fallimenti In lavoro, disoccupazione, povertà, ecc. P.

Ma se ciò accade, allora è necessario mostrare compostezza, ragionevolezza, per sostenere un'ansia dalla coscienza, che non aiuta nulla. Non dà risposte alle domande che derivano nella vita, ma porta solo alla Skyatice nei pensieri, sprechi inutili di vitalità e minare la salute.

La condizione calma della mente consente di analizzare oggettivamente le situazioni di vita emergenti, effettuare soluzioni ottimali e, quindi, per resistere alle avversità, superare le difficoltà.

Quindi in qualsiasi situazione, lascia che la tua scelta cosciente sia sempre calma.

Tutte le paure e gli allarmi si riferiscono al futuro. Hanno iniettato lo stato stressante. Quindi, per rimuovere lo stress, è necessario che questi pensieri dissipano, stagionati dalla tua coscienza. Prova così tanto a cambiare la tua globalità per vivere nel tempo presente.

6. Proprio ritmo della vita!

Concentrati i tuoi pensieri al momento presente, vivi "qui e ora", sii grato a tutti Giorno vissuto in modo sicuro. Personalizza te stesso in modo che sia facile da trattare la vita, come se non avessi nulla da perdere.

Quando sei occupato, distrattiva dai pensieri irrequieti. Ma dovresti sviluppare un naturale, e quindi, il ritmo del lavoro corrispondente al tuo magazzino del personaggio.

Sì, e tutta la tua vita deve passare in un ritmo naturale. Cerca di sbarazzarsi della fretta e dei fuss. Non sforzare eccessivamente la tua forza, non sprecare troppa energia vitale per rendere tutte le cose e risolvere i problemi sorgenti. Il lavoro dovrebbe essere eseguito facilmente, è facile e per questo è importante applicare tecniche razionali per la sua organizzazione.

7. Comunica organizzazione del tempo di lavoro!

Se, ad esempio, il lavoro è un carattere dell'ufficio, quindi sulla tabella, lasciare solo quei documenti relativi all'attività che è risolta in questo momento. Determina l'ordine prioritario delle attività che ti rivolgono e segui chiaramente questo ordine quando sono risolti.

Rompere immediatamente solo per un compito e prova a capirlo accuratamente. Se hai ricevuto informazioni sufficienti per sviluppare una soluzione, quindi non esitare con la sua adozione. Gli psicologi hanno scoperto che la fatica contribuisce all'emergere dell'ansia. Pertanto, organizza il tuo lavoro in modo da poter iniziare a riposare prima dell'aspetto della fatica.

Con un'organizzazione razionale del lavoro, ti chiederai quanto sia facile far fronte ai tuoi doveri, risolvere i compiti.

È noto che se il lavoro è creativo, interessante, affascinante, allora il cervello non è praticamente stanco, e il corpo è stanco significativamente inferiore. La fatica provoca principalmente fattori emotivi - monotonia e monotonia, fretta, tensione, ansia. Pertanto, è così importante che il lavoro rende l'interesse e il senso di soddisfazione. Sereno e felici coloro che vengono assorbiti nel loro business preferito.

8. Fiducia nelle tue abilità!

Sviluppiamo fiducia nella nostra forza, nella capacità di far fronte a tutti i casi, risolvere i problemi che sorgono prima di te. Bene, se non hai il tempo di fare qualcosa, o qualche problema non è risolto, non dovresti preoccuparti e arrabbiarti.

Considera cosa hai fatto tutto da te e accetta l'inevitabile. È noto che una persona è abbastanza facile da umili con situazioni di vita indesiderate per lui, se capisce che sono inevitabili, e poi dimenticano di loro.

La memoria è la meravigliosa capacità della mente umana. Permette a una persona di accumulare conoscenza così necessaria per lui nella vita. Ma non nessuna informazione dovrebbe essere memorizzata. Impara l'arte memorizzando selettivamente per lo più bene cosa ti è successo nella vita, e dimentica male.

Risolvi la fortuna della tua vita in mente, ricordarli più spesso.

Questo ti aiuterà a mantenere un attaccamento ottimistico che sposta l'ansia. Se intendi sviluppare una mentalità, il che ti porterà pace e felicità, quindi segui la filosofia vitale della gioia. Sotto la legge dell'attrazione, i pensieri gioiosi attirano eventi gioiosi nella vita.

Esamina tutto il mio cuore, lascia che la più piccola gioia. Più grande della tua vita anche piccole gioie, meno preoccupazione, più salute, vitalità.

Dopotutto, le emozioni positive sono la guarigione. Inoltre, curano non solo l'anima, ma anche il corpo di una persona, poiché è sfollato tossico per il corpo un'energia negativa, mantiene l'omeostasi.

Creazione per raggiungere l'equilibrio mentale e l'armonia nella tua casa, creando un'atmosfera pacifica e amichevole in esso, chiacchiera più spesso con i bambini. Gioca con loro, guarda il loro comportamento e impara da loro alla percezione immediata della vita.

Almeno per un breve periodo, immergersi in un mondo così sorprendente, bello e sereno dell'infanzia, dove un sacco di luce, gioia e amore. Gli animali domestici possono influenzare l'atmosfera.

Aiuta a mantenere l'equilibrio mentale, rilassarsi dopo un giorno teso è anche la calma, la musica tranquilla, melodica e il canto. In generale, prova la tua casa a diventare l'inadeguata della pace, della pace e dell'amore.

Togliendo i loro problemi, mostrare più interesse per gli altri. Nella tua comunicazione, conversazioni con parenti, amici e conoscenti, lascia che sia il meno possibile della natura negativa, ma più positivi, battute e risate.

Cerca di fare buone azioni che causano una risposta gioiosa e grata nelle anime di qualcuno. Allora sarai calmo e buono. Facendo altri affari, tu, aiutandoti così. Quindi riempi la gentilezza e l'amore delle tue anime. Vivere tranquillamente, in armonia con te e il mondo esterno.

Oleg Goroshin.

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Note e articoli tematici per una comprensione più profonda del materiale

¹ Homeostasi - autoregolamentazione, la capacità di un sistema aperto per mantenere la costanza del suo stato interno attraverso reazioni coordinate volte a mantenere l'equilibrio dinamico (Wikipedia).

A PARTIRE DAL povero Aiuta a raggiungere l'equilibrio interno, che è così necessario nella vita di tutti i giorni. A volte, anche i problemi minori possono portare al fatto che l'anima sarà "non in posizione". Ma per rimanere una persona equilibrata, è necessario, almeno occasionalmente, da portare dentro anima ordine e calmarsi.

Se ritieni di essere diventato un'ansia inspiegabile, litigare senza ragioni con parenti e amici, spesso alzano la voce agli altri,

non stai chiaramente bene. Quindi, devi trovare il tempo libero, almeno un giorno, per rilassarsi e condurti alla norma. Anche nel caso dei guai seri, puoi sempre trovare un modo per rimuoverti per un po '. Dopotutto, ignorando lo stato del tuo mondo interiore, rischi di guadagnare problemi di salute e sarà offeso da persone che ti amano, ma non riescono a capirlo

sbilanciato

stato.

Posticipazione di tutti gli affari e cura, prendi il sugo

al lavoro

Invia un marito (moglie) e

per visitare ai parenti, spegnere il telefono, dimentica tutte le fonti di informazione. Stare da solo con te stesso e trascorri questo giorno in

il suo piacere

In modo che nulla infastidisca il riposo assoluto intorno a te. Dormire, quindi fai il bagno con un po 'di rilassamento, burro aromatico o schiuma. Successivamente, ascolta musica rilassante o, ad esempio, record come i suoni della natura, del mare, ecc. Puoi coccolarti con qualcosa

delizioso

Queste piccole gioie

ti rende quasi nuovo nuovo

personalità

In grado di rallegrarsi nella vita.

Dopo il riposo avrai la forza e potrai passare la serata con i tuoi cari

uomo

Visita un posto con il quale sei connesso con ricordi piacevoli. Una società piacevole e la situazione aiuterà la tua anima calmata.

Se hai l'opportunità, vai in vacanza. Ad esempio, al mare. Acqua Snimika.

E il cambiamento nella situazione e l'attività sarà autorizzato a raggiungere armonia interiore. Forse su quei problemi che sembravano irrisolosi, guardi con altri occhi. Capire che l'equilibrio sincero è necessario per una vita calma e misurata.

Una persona di successo può essere determinata non solo per i suoi risultati, ma anche dalla soddisfazione interna. Si manifesta spesso nella vita sotto forma di umore rialzato ed entusiasmo. Quando guardi una persona del genere, puoi immediatamente dire che è al suo posto. Questo è solo per trovare questo posto non tutti e non sempre riuscì al primo tentativo.

Cosa significa "essere in atto"

Sulla questione di cosa è "il suo posto nella vita", puoi dare diverse opzioni di risposta. Perché qualcuno è al suo posto significa fare una carriera con successo o avvenire in senso professionale. Un'altra persona è sufficiente per trovare un hobby sotto la doccia, che realizzerà pienamente il potenziale creativo interno. Terzo si considera nel loro posto quando sono circondati da persone vicine allo Spirito.

Indipendentemente dal valore individuale di questo concetto, trova il suo posto significa essere nella zona di comfort. In tale atmosfera, una persona si sente sicura, non dubita e non trascorre del tempo a cercare la sua destinazione. Essere al suo posto, la personalità è soddisfatta, pace e pace. Persino inevitabili piccoli problemi, senza che è difficile da fare nella vita, non sono in grado di ritirare una tale persona dallo stato di equilibrio spirituale.

Ricerche per il tuo posto nella vita

Quasi ogni persona, con rare eccezioni, costruisce la sua vita da campioni e errori. Non è così spesso che puoi incontrare coloro che hanno già realizzato il loro destino, scelsero il tuo percorso professionale e la portata dell'applicazione dei suoi talenti naturali. Per rendere la ricerca di un percorso di vita ottimale con il più breve, ha senso impegnarsi nell'autoanalisi.

Un particolare inventario delle loro capacità e interessi aiuterà a trovare il tuo posto nella vita. Per entrare nella tua destinazione e sentirsi nel tuo posto, è importante che il caso che una persona sceglie come la cosa principale era in armonia con installazioni interne e preferenze umane. Se scegli una nicchia per te stesso a cui non hai interesse, puoi sentirti "non nel tuo piatto" fino alla fine dei tuoi giorni.

Meglio di tutti, se nel processo di ricerca di una professione, una persona approfondisce una questione così per se stesso, che causa un interesse sincero. Per ottenere un successo professionale, devi essere dato al lavoro interamente, senza un equilibrio. Sarà molto difficile mantenere la motivazione necessaria se il caso che fai non ti causa entusiasmo. In questo senso, trova il tuo posto significa trovare il caso che sarai impegnato con Hobby.

Coloro che sono ancora nel trovare il loro posto nella vita e nel pensiero, si può raccomandare una mossa psicologica molto forte. Consiste nell'espansione consapevole della solita zona di comfort. Per questo, è sufficiente visitare i luoghi in cui non hai mai avuto, per fare affari, che consideri essere insopportabili per te stesso, per conoscere nuove persone o anche cambiare completamente i dintorni.

Andando oltre la stessa zona del comfort di vita, una persona espande le sue capacità e si incontra spesso sulle aree più inaspettate di applicazione delle loro abilità. All'inizio, l'uscita oltre il solito può causare incertezza nelle loro forze e disagio temporaneo. Ma per molte persone, tale decisione diventa un modo efficace per conoscere meglio noi stessi e realizzare pienamente il loro potenziale personale.

riposo nel anima - Cos'è? Questo è un aspetto armonioso del mondo, della calma e della fiducia in se stessi, la capacità di rallegrarsi e perdonare, far fronte a situazioni complesse. L'armonia interna non è così spesso trovata nel mondo moderno, dove tutti hanno un programma stretto di affari e responsabilità, quindi semplicemente manca un minuto per fermarti e ammirare il tramonto. Osservare B. anima La pace è possibile. Gli psicologi danno diversi consigli su questo.

riposo

e l'armonia è impossibile senza gioia e

nel cuore. Non aver paura di dare il tuo tempo e condividere il mio

anima

energia, fare riferimento a persone positivamente. Se ti aspetti dalle buone azioni circostanti, vedere il meglio delle persone e trattali da tutto il resto

Puoi scoprire che ci sono molte persone meravigliose intorno a te. Trattare le persone positivamente e amichevoli, noterai che sono responsabili per te. quando

uomo

va tutto bene

in una relazione

con il resto delle persone, è una buona base per l'equilibrio interno.

Trattare i problemi non come problemi, versato così inopportunamente sulla tua testa, ma come compito di poter eseguire. Molti si precipitano ad accusatori colleghi, conoscenti e parenti, sono pronti a rivelare tutti i segreti della loro vita con un compagno di viaggiatore, lamentarsi della vita fino in fondo, ma non si chiedono qual è la vera ragione

le difficoltà

E lei si trova spesso nella stessa

uomo

Cerca di capire se c'è qualcosa che ti infastidisce in te? A volte per ottenere armonia, hai bisogno e

modificare Non incolpare te stesso, ma lavorare su te stesso.

Addio gli altri Tutto commettono errori. Se ci sono persone che non puoi perdonare, non puoi dimenticare ciò che ti hanno causato -

anima

non puoi raggiungere a casa. La giustizia è la categoria di legge, e lì non è sempre raggiunto, e l'uomo giudica "per grazia", \u200b\u200bcosì perdona. Inoltre, il perdono non dovrebbe essere perdonato solo, ma anche te stesso! Questo è molto importante, perché molti

non posso perdonarti una specie di risate, accusandoti in tutti i fallimenti.

Rallegrarsi

Da questo c'è una vita, e non affatto gravi e grandi eventi. Se è possibile effettuare alcune piccole imprese che delizieranno i tuoi cari - non perdere il caso per farlo. Tali cose a prima vista sembrano insignificanti, ma permettono di raggiungere un buon spirito permanente, e da questo a

anima

selief è un passo.

Pianificazione di qualcosa, dirti non "Devo farlo" e "Voglio farlo". Dopotutto, la maggior parte dei casi che tu "debba"

In effetti, sono i tuoi affari pianificati e desiderati che vuoi davvero fare. Ad esempio, senza sperimentare i desideri in questo momento per andare al negozio per farina, l'hai ancora concepito per cuocere qualcosa di gustoso e per favore della tua famiglia. Questo è, in realtà non dovresti andare per l'acquisto, ma vuoi farlo per raggiungere il tuo obiettivo.

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come trovare la tranquillità - come diventa felice Come ottenere tranquillità

Spesso puoi sentire come le persone si lamentano che non riescono a trovare tranquillità. Se lo determini come un'armonia umana interiore ed esterna, questo potrebbe significare la riconciliazione con lui e la realtà circostante. Questa è una condizione in cui non hai contraddizioni interne e rettificati relazioni calme e amichevoli con coloro che sono accanto a te. La tranquillità è necessaria che tutte le disgrazie e le malattie ti costano.

In una delle parabole bibliche si dice che una persona che soffre di non aveva scarpe, confortato quando vide un uomo che non aveva piedi. Se sei cattivo, quindi invia la tua forza di non soffrire, ma aiutare le altre persone. Se qualcuno dei tuoi cari o dei tuoi amici è ancora più difficile, suggerire la tua partecipazione, aiutalo. Un aspetto grato sarà sufficiente per te per sentire la pace e la felicità da ciò che qualcuno è diventato più facile.

Quando capisci che la tua vita e la tua felicità dipendono solo da te, che solo tu sai tutto ciò di cui hai bisogno e smetti di prendere lamentele per gli altri, allora smetterai di fastidioso e ingannare nelle tue aspettative. Non copiare mai il risentimento, perdona le persone che hanno fatto per ferirti. Comunicare con coloro che sono piacevoli e tuoi

pace della mente

sarà rafforzato ogni giorno.

L'inferno apprezzo la vita e nota quanto è bello. Goditi ogni minuto tutti vissuti durante il giorno. Comprendere che l'ambiente esterno dipende dal tuo stato interno. A seconda dell'umore, l'atteggiamento verso gli stessi fenomeni cambia. Quindi controlla te stesso e non lasciare che la malizia e l'invidia influenzano il tuo peso mondiale. Non condannare altre persone, lascia che diano valutazioni.

Non trattare i problemi come punizione e barriera, sii grato al destino per aiutarti ad avere il proprio carattere, raggiungere il nostro obiettivo, superandoli. In ogni problema e fallimento, cerca momenti positivi e trovali. Non percepire ogni scherzo come conferma che tutto è nel mondo contro di te. Rifiutare il negativo e diventa libero.

Vivi il presente, perché il passato ha già passato e soffre di esso - una perdita di tempo. Il futuro inizia oggi, quindi sii felice con quello che hai ora. Riempi la tua anima con calore e luce, amore e apprezzo coloro che sono accanto a te oggi, per non dispiacere che non avessero visto e non lo apprezzavano.

Sincere calma ti consente di portare il tuo stato emotivo in ordine. Un uomo diventa più allegro e felice. La qualità e la velocità del lavoro aumentano notevolmente, e il rapporto con le persone circostanti è migliorato. Ma come trovare la tranquillità?

Gestisci i tuoi pensieri. Non lasciare che il negativo frenare i tuoi sentimenti. Se cerca inconsciamente il cattivo nelle cose circostanti, presto saranno completamente composti da difetti. Programmare la tua coscienza sul flusso positivo delle emozioni. Insegnalo a vedere bene anche se non sembra nulla di buono. Impara a controllare i pensieri. Questo si concentrerà su cose veramente importanti.

Vivere oggi Il principale nemico del riposo dell'anima è gli errori dell'esperienza passata e costante. È necessario confessare a se stesso che i disordini non aiuteranno a cambiare la situazione. È meglio prendere azioni specifiche in modo che questo errore non sia esattamente non accadendo più. Trova feste positive in questa esperienza infruttuosa, smetti di smettere di essere affollato a causa di una stupida supervisione.

Concentrarsi sul tuo scopo. Quando una persona sa cosa si sforza, il suo stato mentale diventa molto stabile. Non dubitare che tu raggiunga il desiderato. Basta continuare ad andare nonostante tutti gli ostacoli. Immagina costantemente che tu abbia già ricevuto quello che volevi. Questo ti darà un ulteriore afflusso per la lotta contro il negativo.

Siediti in silenzio. Alcuni minuti di questa pratica consentono di rimuovere tensioni emotive e fisiche, affaticamento e preoccupazione mentale. In tali momenti, puoi discutere sulla vita e fare piani per il futuro. Le riflessioni regolari in silenzio consentono di trovare rapidamente la tranquillità.

La fussosità della vita moderna fa più pensare a come trovare l'interno riposo. Dopotutto, quindi voglio ottenere l'equilibrio e arrivare al mondo con te stesso. Rendilo in uno stato ogni persona che osa guardare la sua vita dal lato e cambiarlo.

Amare se stessi. Scopri come prenderti come te. Con tutte le carenze, le debolezze e altri momenti spaventosi. Apprezzo te stesso, la tua personalità e il tuo corpo.

Muovi la tua cosa preferita. Non perdere le tue forze di vita sull'occupazione che non ti piacciono. Scegli una professione che porterà piacere. Se prendi una posizione che contraddice il tuo mondo interiore, non aver paura di lasciarlo e riqualificare l'area che ti ha sempre attratto.

Circondati di cari e persone amanti. Senza di loro, l'equilibrio interno è abbastanza difficile da raggiungere. Naturalmente, l'autosufficienza svolge un ruolo importante, ma sono nostri amici che verranno in soccorso quando la disgrazia accadrà nella vita, e condivideranno tutte le tue vittorie.

Dedicare il tuo tempo di assistenza. Questo vale non solo per il guscio esterno, ma anche nel mondo interiore. Rimani da solo con te stesso per sentire le tue condizioni, sbarazzarsi degli allarmi, rallegrati ai risultati.

Organizzare le priorità. Decidi per te ciò che è più importante per te. Potrebbe essere una famiglia, un lavoro, i tuoi interessi personali o gli interessi del gruppo (famiglia, gruppo di lavoro). Non appena capisci cosa prende esattamente la maggior parte dei tuoi pensieri, puoi concentrarti su questo e lavorare di più nella giusta direzione. Nel tempo, contribuirà all'acquisizione di pace e armonia interiore, perché cesserà di disturbare che tu, ad esempio, paga poco tempo a tuo figlio.

Per riconciliare con circostanze esterne che non puoi influenzare. L'adozione delle condizioni e delle regole del gioco è un aspetto importante del riposo interno. Cerca di capire che la vita non sarà sempre come hai sognato. Ma questo non significa che devi abbassare le mani.

Nota

Se l'ansia e l'irritabilità sono diventate i tuoi compagni per molto tempo, e non puoi liberarti da loro da loro, cerca di riferirsi allo psicologo. Forse i tuoi problemi si trovano nelle relazioni con i genitori che sono irrisolti dall'infanzia e così via.

Ci sono periodi in cui sembra che il mondo intero si voltò contro di te, tutto ciò che accade intorno è visto grigio e noioso, e il futuro è vescica. Guardando te stesso dall'esterno, pensa a: stai cercando di affrontare la realtà della vita? La rete per l'assenza di armonia e equilibrio mentale è completamente inutile. Dopo tutto, trova entrambi nel tuo potere.

Prova a realizzare per te stesso:

cosa sta facendo

sei infelice e previene l'acquisizione della tranquillità? Al momento, le circostanze si formano esattamente come lo è. Certo, sei costretto a fare i conti con loro, ma c'è sempre la possibilità di cambiare tutto per il meglio. Guidato da questo, imparerai a ripristinare sincero

equilibrio

Ricordati di stabilire pace e tranquillità nell'anima, ci sono sempre due possibilità: cambiare la situazione o il tuo atteggiamento verso di esso.

Le fasi necessarie e razionali dello sviluppo umano sono crisi. Non aver paura di loro, sono dati alle persone come una possibilità per la crescita personale, per scartare troppo, prendere una nuova forma, scavalcare il prossimo passo, diventarsi se stessi. Piccolo bambino per ottenere un giocattolo, devi imparare a strisciare, alzati in piedi e camminare. L'uomo è così organizzato che tutto il suo sviluppo, dal momento che la nascita e la morte, è dovuta alle difficoltà nel raggiungere il desiderato.

Tira fuori la tua offesa dell'anima per gli altri, sbarazzarsi di rabbia, senso di colpa, paura, delusioni e aspettative - diventano liberi. Qualcuno ti ha criticato? Rendi conto che se la critica giusta, allora non hai nulla da offendere da lui, perché ha solo detto la verità. Se le sue affermazioni sono infondate, allora tutto questo non ha nulla a che fare con te. Comprendi che la tua rabbia non cambia nulla, ma aggrava solo la situazione. Non c'è nulla che tu abbia paura, perché nel tuo potere cambia la situazione complessa in qualsiasi momento. Soffre di rimorso della coscienza, sperimentando un senso di colpa - stupido. Molto più saggiamente - impara dai tuoi errori. Liberarsi delle aspettative, ti fermi

deluso

E anche offeso e arrabbiato.

Impara a percepire te stesso, altri e la vita stessa sono sicuramente - come tutto è davvero. Frequentemente dai soliti stereotipi, vecchi campioni di comportamento, rappresentazioni, maschere, ruoli. Cerca di vivere in realtà, completamente nel presente. Attraverso questa liberazione arriverà impuzitabilità associata all'acquisizione di armonia e salute mentale.

guadagno dell'osservatore

È impossibile sentirsi una persona completamente felice se accompagna costantemente il disagio spirituale. In tale stato, non è possibile godersi la vita pienamente. Niente piace - né il sole caldo ascendente, né i successi dei parenti e dei propri cari o dei loro risultati propri. Ma se la vera armonia e l'equilibrio spirituale regna, poi ogni mattina, anche se il lunedì è molto atteso e gioioso. Una personalità felice con grande anticipazione si riferisce a qualsiasi evento, nuove riunioni, stagioni stagionali. Perché sta succedendo? Qual è il segreto delle persone veramente felici, perché è facile trovare armonia ed equilibrio, e non c'è altro?

Felicità nelle nostre mani

Un altro grande Great Petrel - Maxim Gorky ha sostenuto che ognuno di noi è nato per una vita felice e per qualsiasi uccello per i voli. D'accordo, con una tale affermazione non può essere in disaccordo. Ma più erroneamente crede che la felicità sia qualcosa che non dipende da noi. Questa sensazione o è dato dal Signore Dio, o meno. In effetti, ci affrettiamo a deludere una frase banale - felicità nelle tue mani. Senti l'armonia mentale, puoi anche con i tuoi sforzi. Inoltre, gli psicologi sono fiduciosi che la felicità è facile da educare. Vuoi conoscere una semplice ricetta - studiare attentamente le preziose raccomandazioni e seguire rigorosamente le regole seguenti.

Non restringere la gamma di obiettivi

Prima di tutto, non è necessario per trovare la felicità per diventare il solo scopo. Viene inaspettatamente a coloro che non si aspettano. Se tutto il tempo pensa a questo componente principale dell'esistenza armoniosa, allora puoi, come si dice "Accendi". E il tempo di attesa si trasformerà in un terribile incubo, tortura. Fai cose diverse - mentre la gioia è in arrivo, non smettere di goderti la vita, catturare momenti di successo e divertiti. Forse ci saranno situazioni di fallimenti, problemi - non scoraggiarsi. Il destino a volte presenta lezioni, imparando noi ad essere più paziente e saggio.

Non esiste una cosa che c'è una solida striscia nera, le leggi della vita non sono così disposte. Si apritterà sicuramente gray, poi bianco e tutto, come si dice, escono. Quindi, studiamo le regole d'oro e universali, grazie al quale il faro di speranza, gioia e esistenza prospera sulla nostra bella terra illuminerà sicuramente nella vita di ogni lettore.

Regole della vita felice

Ci sono alcune cose che non possono essere acquistate per nessuna ricchezza sul pianeta. Questi includono la nostra salute che dovrebbe essere curata dei giovani unghie. Molti iniziano a pensare al loro corpo troppo tardi, il codice è osservato gravi malattie. Ma per preservare la salute in buone condizioni non è completamente difficile se non si tratta di patologie congenite. Cosa è necessario per questo:

Buona salute

1. Alzati con l'alba. No invano, le persone dei tempi antichi si svegliano presto la mattina. Dopotutto, l'orologio biologico, il giorno diurno del giorno, un certo periodo di sonno - tutto questo non è così inventato così. E notare: coloro che si alzano con i galli, iniziano a lavorare in tempo - sempre nel vincere. Tale tutto è posato, hanno stabili e buoni guadagni, in casa c'è sempre pulito, accogliente, caldo e soddisfacente. Squillo abbastanza tempo per tutto - lavorare, riposare, intrattenimento, chattare con la famiglia. E non hanno bisogno di costantemente sbrigati, c'è abbastanza tempo a tempo.
2. Ogni giorno rendono la ginnastica medicinale. Lascia che sia aerobica, movimenti ordinari, yoga, qigong - non importa. A causa dell'attività, la persona ha migliorato il flusso sanguigno, i processi congestili e infiammatori, un ottimo coordinamento, una mente acuta, un buon umore escluso. Inoltre, l'esercizio fisico non è permesso accumulare grassi in eccesso, tossine e aumentare il livello di colesterolo dannoso. Di conseguenza, le navi, gli organi gastrointestinali, il cuore, i polmoni, i sistemi di osso e nervosi sono conservati in buone condizioni.
3. Dopo le lezioni, assicurati di accettare le anime contrastanti, portare il telo duro - attivare tutti i punti, lascia che la pelle sia in silenzio con freschezza, la microcircolazione del sangue migliora. Grazie a questa procedura, la copertura della pelle verrà sempre estratta, sono attivate le sezioni del cervello, che è responsabile per la calma, l'autocontrollo, la visione, l'udito, l'appetito. Subito dopo la doccia, si adatta a facilità, attacca un flusso di energia colossale, allegria.
4. Adattarsi correttamente. Sì, ognuno di noi sta singlendo per cibo affumicato, grasso e dolce. Non è necessario eliminare completamente i prodotti dannosi, solo consumarli in quantità minima e occasionalmente. Corri su verdure, frutta, frutti di mare, pesce, carne bianca, noci.
5. Bevi più acqua possibile. Normalmente, è necessario consumare almeno 2 litri al giorno, può essere aggiunto alla dieta di tè verde, decozione a base di erbe, composte, succhi di frutta.
6. Lavorare con moderazione. Non hai bisogno di abbattere e cercare di fare tutto in un giorno. Il lavoro dovrebbe essere leggero e rilassato. Solo così puoi goderti il \u200b\u200btuo tipo di attività e allo stesso tempo preservare la salute. Lo stesso vale per lo studio. Tratta il tuo percorso come abbonamento per un futuro promettente. Impara per piacere, ma non essere pigro.
7. La strada della strada non dovrebbe essere accompagnata dal consumo di alcol. Meglio prendere un bicchiere di bevanda leggera - tè, frullato, cocktail medico.
8. Durante la colazione, cena e cena. Non c'è bisogno di mangiare troppo, spuntini leggeri da noci, pere, ecc. Sono anche utili.
9. Qualsiasi pasto dovrebbe essere tenuto dietro un tavolo di famiglia in presenza di tutte le famiglie. Non è sufficiente che il tavolo debba essere piatti preparati e un atteggiamento positivo è importante. Mangiare tra risate, battute, nell'atmosfera della Benevolenza e del rispetto reciproco è un aspetto importante per la salute eccellente.
10. In tempo vai a letto. Non c'è bisogno di guardare la TV in cui la massa del negativo. Meglio accendere la vecchia commedia o musica leggera, e all'O'Clock 21-00 andare in pace. Il corpo ha bisogno di riposare e sognare per immergerti nel mucchio di pura biancheria da letto per vedere sogni dolci e arcobaleno.

Inoltre, si deve dire che se sorgono problemi mentali, - contattare uno specialista. Una visita a uno psicologo non è un peccato, ma un modo banale per risolvere i guai con la partecipazione di un professionista nelle relazioni.

Salute spirituale

Il più spesso, sorge il disagio spirituale dovuto a problemi psicologici. C'è una confusione di indagine e cause. Ad esempio, le signore che non hanno funzionato per sentirsi contenti di una specie di uomo, più spesso relazionano negativamente a tutti i rappresentanti della forte metà. Una parola - capre! È tutto così inequivocabile? Forse ha senso prestare attenzione al tuo comportamento. È importante analizzare tutti i passaggi che hanno preceduto la separazione. Credimi, l'auto-critica non ha interferito con nessuno. Se sorse una situazione sgradevole, sii gentile, tratti la tua persona con umorismo e non ti consideri che solo cattive personalità ti circondano.

L'ottimismo, l'apertura e la gentilezza diventerà una chiave eccellente per una relazione benevola dal lato, specialmente gli uomini attrae.

Impara a dire "Grazie"

La nostra generazione è forse la più ingrata. Gli psicologi sostengono che le persone ingrastive, alla fine, rimangono in completa solitudine e non piacciono gli altri. Qui stiamo parlando non solo su specifici grazie per qualcosa. Non sappiamo come essere grati per averci dato la vita. Strano, ma anche in presenza di una buona casa, ottimo lavoro, bambini sani e carini, un uomo di matrimonio di successo riesce a risentire e rampa. Ancora peggio quando notiamo la gentilezza rivolta al nostro fianco dagli altri. Accettiamo tutto come corretto e dimentichiamo di notare che questo è un dono del destino.

La causa di tutto è una natura egoistica per cui solo poco e tutto male. Bisogno di sempre di più. Ti ricorda qualsiasi cosa dalla letteratura russa? Ricorda ... La vecchia nonna da una fiaba del pesce d'oro anche Roptala, ed era tutto un po '. E con il quale rimane - con un trucco rotto. Istruttivo, sai, la storia che non è superflua per ri-leggere di nuovo.

È impossibile sentire pienamente la felicità, se non grata. Impara a dire grazie ai genitori, ai bambini, ai coniugi, agli amici e alla vita per tutto ciò che hai e cos'altro non lo è. Al momento l'armonia e la pace saranno regnati.

Sei già felice

Hai sempre bisogno di essere sicuro che la felicità nella tua vita è già lì. Anche se la situazione di stress è nata - essere ottimista. Assicurati di convincerti che non sia a lungo. Accendi la tua attenzione su qualcosa di positivo. L'individuazione, l'altruismo non porterà a nulla di buono, ma aggravare lo stato depressivo. Ciò può essere detto la felicità in tali casi.

Prestare attenzione ai bambini. Non "saliranno" di ciò che gli è stato detto. Sul negativo della memoria breve del bambino. E gli adulti lo stanno solo facendo come se le perline si appendono sul filo tutte le esperienze, frammenti di colleghi, maleducazione degli adolescenti, perdita di un portafoglio, carenza di tempo. In effetti, un umore viziato e crescente, come una palla di neve, depressione, pensieri tristi, ecc.

Non personalizzare i problemi

Qualcuno saggio ha detto che i pensieri hanno una proprietà da concretizzare. Timissioni permanenti, paure che succederà qualcosa, verrà concesso un incidente, una terribile malattia nasce, i bambini cresceranno persone cattive, porterà al fatto che tutto ciò si avverà. Se il coniuge si sente costantemente nel suo indirizzo che è un donnaizzatore, ad un certo punto i suoi occhi saranno affrontati verso altre donne. Fermati, fermare le isterie senza senso, eliminare il pessimismo, guarda il futuro solo con occhi ampiamente aperti, pieno di buona speranza per la felicità.

Programma il destino

Per programmare la tua vita solo per fortuna, successo e benessere, affrontare i tuoi sentimenti. Se negativo è costantemente derivante, sei nello stato depresso, e non c'è motivo per questo - è brutto. Bene, questa persona non può avere la possibilità di avere un'esistenza armoniosa. Immagina che i tuoi pensieri siano un foglio con un negativo e rompere immediatamente questo volantino nella mente, da cui solo problemi. Pensa a cosa porta piacere, alza un sorriso - sul rumore delle onde, una leggera brezza notturna, ricorda il sorriso del tuo bambino, il momento in cui abbiamo dato ai fiori, o soddisfatti delle notizie piacevoli.

Gestisci la tua impostazione

Probabilmente più familiare alla condizione quando, con uno stato di cose completamente senza nuvole, sorge la tristezza, tristezza, insulta. In breve, il raschietto del gatto sull'anima. Potrebbe anche essere possibile in modo che con problemi gravi, il contrario è in aumento bruscamente.

• innanzitutto, è necessario consultare un medico e controllare la salute;
• in secondo luogo, in nessun caso non assumono cose importanti in questo stato. Soprattutto se l'umore è cattivo.

La situazione si riprenderà molto rapidamente, in ogni caso, l'anima sarà sollevata, sorgerà la gioia, e poi si può immergerti con la tua testa in seri negoziati, per assumere progetti importanti.

Inizia con te stesso

Non tentare di cambiare le persone, credimi - questa è una lezione ingrata. Qualunque sia l'auto-criticità della persona, con la quale comunichi, ma le parole di critica da parte tua saranno percepite con il negativo. Vale anche la pena capire che l'apprendimento degli altri è più facile che cambiare te stesso. Siamo sempre fiduciosi che più intelligenti, più seri e più saggi. Questo non è il caso, in ogni caso, crede quasi a tutti. Il processo di cambiamenti nel proprio atteggiamento nei confronti del circostante richiederà molto meno tempo e passerà senza conseguenze. Inoltre, avendo cambiato se stessi, guadagnerai più amici, sentire il rispetto, che contribuirà sicuramente a una certa armonia ed equilibrio.

Pensa solo bene e vivi intenzionalmente

Vuoi comprare qualcosa per il dolore, comprare o costruire una casa, un'auto, incontrare la seconda metà. Pensa così come se il tuo desiderio fosse soddisfatto. Immaginati dentro abitazioni ben arredate, volando ad auto costosa ad alta velocità. Pensare al positivo godere, attrarre, vai alla mia felicità.

Piccoli pensieri, i tuoi sogni dovrebbero essere decorati in una sorta di conchiglia. Cioè, mettere obiettivi specifici e gradualmente spostando a loro. Ricorda il ticchettio da Chipollino. Sognò la casa, ma nel corso ha estratto un mattone. La formulazione specifica fornisce il segnale al nostro subconscio e tutti i casi, i piani si concentrano con precisione sul raggiungimento dei desideri desiderati.

Lasciare le domande dei lavoratori al lavoro

Se i conflitti sorgono con i colleghi, le autorità sono state proiettate, i subordinati sono stati danneggiati - non pensarci. Ricorda: i momenti di lavoro devono rimanere all'interno dei confini dell'ufficio. Casa È necessario andare a leggere e tagliare completamente le memorie negative associate alla situazione attuale. Autodifesa incessante, tormenti spirituali, timori sulla perdita del posto di lavoro possono portare a un guasto nervoso. Sii più facile, fai rispettare il rispetto e lascia che tutti capiscano - non sei un sanzioni e la pace della mente e la calma per te più importante del posto vacante. Il lavoro può sempre essere trovato, ma è difficile ripristinare i nervi.

Impara a perdonare

Risentimento, inganno, dette rumorosamente detta parola, scandalo - questi e altri momenti spiacevoli sono in grado di portare a un disordine grave. Le persone che non sono in grado di perdonare di peggiorare. Sfortunatamente, non sanno che cosa un'ondata positiva, il piacere è coperto quando perdona il risentimento e compensare un morso. Allora non essere relazioni strette, ma non ci sarà una barriera che tormenterà ogni minuto.

Questo include anche riluttanza a sopportare alcune caratteristiche particolari del carattere di una persona. Se questo non è un momento criminale, non una bugia - devi perdonare e accettare. Ricorda - l'uomo più anziano, peggio diventa. Non c'erano casi che le persone alla vecchiaia cambiano in un lato positivo. Poiché il tratto dei personaggi non consente di continuare a essere in una relazione, lasciando e pensare a una nuova vita.

1. . Lascia che il motto principale della tua vita sia - "Ametterò e mi rispetterò solo se mi tratto con amore". A causa di ciò, non solo sentirai l'armonia spirituale, ma diventa anche fonte di buona e gioia.
2. Tutti hanno i suoi inconvenienti. Non soffermarti sui tuoi problemi, sulle patologie fisiche. Non ci sono praticamente persone perfette al mondo. Non permettere a te stesso di insultare e umiliare, combattiamo, e ancora meglio - non comunicare con Hamami.
3. Non hai mai bisogno di confrontare te stesso e gli altri. Ricorda una volta e per sempre - sei la perfezione stessa, la tua individualità è unica, come te, non di più.
4. Si prega di accettare le tue debolezze e gli svantaggi. Se non è possibile correggere le debolezze, trasferirli al grado di esclusività, vantaggi.
5. Lavorare su te stesso. Puoi migliorare per tutta la vita. Migliora il tuo temperamento, così solo tu dimostri il tuo amore da solo.
6. Smetti di guardare indietro. Abbastanza da preoccuparsi di ciò che gli altri penseranno a te. Certo che non stiamo parlando di Frank causando un comportamento. Ma vivi come vuoi. Lasciati concedere a te stesso una piccola gioia, immergersi nella relazione come nell'esterno con la tua testa.
7. Incoraggia te stesso. Qualsiasi accordo di successo deve essere premiato, quindi lodati, mettiti regali.
8. Per qualsiasi cosa tu sia caduto, tutto dovrebbe andare dal cuore, a tuo accordo. Allora non sarà mai dubbio che qualcuno ti ha costretto qualcosa.
9. Prendere decisioni te stesso. Qualunque cosa fosse, tutti imparano sui loro errori. Nel tempo, la tua intuizione e conoscenza smetterà di lasciare fuori.
10. Non indossare maschere, sii te stesso. Non giocare, non pretendere, fai ciò che pensi giusto.

Comunicare con le persone, fai un po 'di hobby, lascia che nuotasse, disegnare, macrame, gioco su pianoforte, ecc. Seleziona più spesso, respirare aria fresca e pulita, ammirare le vernici della natura, ascolta la ruggine del fogliame, il rumore della pioggia. City Bustle, il rumore delle auto, il rapido ritmo della vita è stanco e portato all'anima. Privacy con gli amici o vicino al fiume o sul mare, escursione nella foresta è utile non solo per l'equilibrio mentale e l'armonia, ma anche per rafforzare la salute.

Finora.
Sinceramente, Vyacheslav.

Istruzione

Se ritieni di aver iniziato a sperimentare un'ansia inspiegabile, litigare senza ragioni con parenti e amici, spesso alzano la voce agli altri, allora chiaramente non è in ordine. Quindi, devi trovare il tempo libero, almeno un giorno, per rilassarsi e condurti alla norma. Anche nel caso dei guai seri, puoi sempre trovare un modo per rimuoverti per un po '. Dopotutto, ignoro lo stato del tuo mondo interiore, rischi di guadagnare problemi di salute e sarà anche offeso da persone che ti amano, ma non riescono a capire un tale stato.

Postpone tutti gli affari e la cura, prenditi in rovina, invia un marito (moglie) e da visitare ai parenti, spegnere il telefono, dimentica tutte le fonti di informazione. Rimani da solo con te stesso e trascorri questo giorno in modo che nulla infastidisca il riposo assoluto intorno a te. Dormire, quindi fai il bagno con un po 'di rilassamento, burro aromatico o schiuma. Successivamente, ascolta musica rilassante o, ad esempio, record come i suoni della natura, del mare, ecc. Puoi coccolarti con qualcosa. Queste piccole gioie ti renderà quasi una nuova, in grado di rallegrarsi di nuovo nella vita.

Dopo il riposo avrai la forza e puoi passare la serata con i tuoi cari. Visita un posto con il quale sei connesso con ricordi piacevoli. Una società piacevole e la situazione aiuterà la tua anima calmata.

Se hai l'opportunità, vai in vacanza. Ad esempio, al mare. L'acqua rimuoverà e il cambiamento della situazione e delle attività sarà in grado di raggiungere armonia interiore. Forse su quei problemi che sembravano irrisolosi, guardi con altri occhi. Capire che l'equilibrio sincero è necessario per una vita calma e misurata.

Video sull'argomento

Una persona di successo può essere determinata non solo per i suoi risultati, ma anche dalla soddisfazione interna. Si manifesta spesso nella vita sotto forma di umore rialzato ed entusiasmo. Quando guardi una persona del genere, puoi immediatamente dire che è al suo posto. Questo è solo per trovare questo posto non tutti e non sempre riuscì al primo tentativo.

Cosa significa "essere in atto"

Sulla questione di, "il suo posto nella vita" puoi dare diverse risposte. Perché qualcuno sia in atto per fare una carriera o avvenire con un senso professionale. Un'altra persona è sufficiente per trovare un hobby sotto la doccia, che realizzerà pienamente il potenziale creativo interno. Terzo si considera nel loro posto quando sono circondati da persone vicine allo Spirito.

Indipendentemente dal valore individuale di questo concetto, trova il suo posto significa essere nella zona di comfort. In tale atmosfera, una persona si sente sicura, non dubita e non trascorre del tempo a cercare la sua destinazione. Essere al suo posto, la personalità è soddisfatta, pace e pace. Persino inevitabili piccoli problemi, senza che è difficile da fare nella vita, non sono in grado di ritirare una tale persona dallo stato di equilibrio spirituale.

Ricerche per il tuo posto nella vita

Quasi ogni persona, con rare eccezioni, costruisce la sua vita da campioni e errori. Non è così spesso che puoi incontrare coloro che hanno già realizzato il loro destino, scelsero il tuo percorso professionale e la portata dell'applicazione dei suoi talenti naturali. Per rendere la ricerca di un percorso di vita ottimale con il più breve, ha senso impegnarsi nell'autoanalisi.

Un particolare inventario delle loro capacità e interessi aiuterà a trovare il tuo posto nella vita. Per entrare nella tua destinazione e sentirsi nel tuo posto, è importante che il caso che una persona sceglie come la cosa principale era in armonia con installazioni interne e preferenze umane. Se scegli una nicchia per te stesso a cui non hai interesse, puoi sentirti "non nel tuo piatto" fino alla fine dei tuoi giorni.

È meglio se nel processo di ricerca della professione una persona scoprirà per sé una questione che causa un interesse sincero. Per ottenere un successo professionale, devi essere dato al lavoro interamente, senza un equilibrio. Sarà molto difficile mantenere la motivazione necessaria se il caso che fai non ti causa. In questo senso, trova il tuo posto significa trovare il caso che sarai impegnato con Hobby.

Coloro che sono ancora nel trovare il loro posto nella vita e nel pensiero, si può raccomandare una mossa psicologica molto forte. Consiste nell'espansione consapevole della solita zona di comfort. Per questo, è sufficiente visitare i luoghi in cui non hai mai avuto, per fare affari, che consideri essere insopportabili per te stesso, per conoscere nuove persone o anche cambiare completamente i dintorni.

Andando oltre la stessa zona del comfort di vita, una persona espande le sue capacità e si incontra spesso sulle aree più inaspettate di applicazione delle loro abilità. All'inizio, l'uscita oltre il solito può causare incertezza nelle loro forze e disagio temporaneo. Ma per molte persone, tale decisione diventa un modo efficace per conoscere meglio noi stessi e realizzare pienamente il loro potenziale personale.

riposo nel anima - Cos'è? Questo è un aspetto armonioso del mondo, della calma e della fiducia in se stessi, la capacità di rallegrarsi e perdonare, far fronte a situazioni complesse. L'armonia interna non è così spesso trovata nel mondo moderno, dove tutti hanno un programma stretto di affari e responsabilità, quindi semplicemente manca un minuto per fermarti e ammirare il tramonto. Osservare B. anima La pace è possibile. Gli psicologi danno diversi consigli su questo.

Istruzione

riposo E l'armonia è impossibile senza gioia e nel cuore. Non aver paura di dare il tuo tempo e condividere il mio animaenergia, fare riferimento a persone positivamente. Se aspetti dalle buone azioni circostanti, vedere il meglio delle persone e trattali con tutti, puoi scoprire che ci sono molte belle persone che ti circondano. Trattare le persone positivamente e amichevoli, noterai che sono responsabili per te. Quando tutto è in ordine con il resto delle persone, è una buona base per l'equilibrio interno.

Trattare i problemi non come problemi, versato così inopportunamente sulla tua testa, ma come compito di poter eseguire. Molti precipitano a accusatori colleghi, conoscenti e parenti, sono pronti a rivelare tutti i segreti della loro vita con un compagno di viaggiatore, lamentarsi della vita fino in fondo, ma non si chiedono qual è la vera ragione. E lei molto spesso sta molto! Cerca di capire se c'è qualcosa che ti infastidisce in te? A volte per ottenere armonia, è necessario modificare. Non incolpare te stesso, ma lavorare su te stesso.

Addio gli altri Tutto commettono errori. Se ci sono persone che non puoi perdonare, non puoi dimenticare ciò che ti hanno causato - animanon puoi raggiungere a casa. La giustizia è la categoria di legge, e lì non è sempre raggiunto, e l'uomo giudica "per grazia", \u200b\u200bcosì perdona. Inoltre, il perdono non dovrebbe essere perdonato solo, ma anche te stesso! È molto importante, perché molti non possono perdonare nessuna risata, accusando se stessi in tutti i fallimenti.

Rallegrarsi. Da questo c'è una vita, e non affatto gravi e grandi eventi. Se è possibile effettuare alcune piccole imprese che delizieranno i tuoi cari - non perdere il caso per farlo. Tali cose a prima vista sembrano insignificanti, ma permettono di raggiungere un buon spirito permanente, e da questo a animaselief è un passo.

Pianificazione di qualcosa, dirti non "Devo farlo" e "Voglio farlo". Dopotutto, la maggior parte dei casi che tu "debba" sono in realtà i tuoi affari pianificati e desiderati che vuoi davvero fare. Ad esempio, senza sperimentare i desideri in questo momento per andare al negozio per farina, l'hai ancora concepito per cuocere qualcosa di gustoso e per favore della tua famiglia. Questo è, in realtà non dovresti andare per l'acquisto, ma vuoi farlo per raggiungere il tuo obiettivo.

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FONTI:

• come trovare la tranquillità - come diventa felice
• come ottenere tranquillità

Spesso puoi sentire come le persone si lamentano che non riescono a trovare tranquillità. Se lo determini come un'armonia umana interiore ed esterna, questo potrebbe significare la riconciliazione con lui e la realtà circostante. Questa è una condizione in cui non hai contraddizioni interne e rettificati relazioni calme e amichevoli con coloro che sono accanto a te. La tranquillità è necessaria che tutte le disgrazie e le malattie ti costano.

Istruzione

In una delle parabole bibliche si dice che una persona che soffre di non aveva scarpe, confortato quando vide un uomo che non aveva piedi. Se sei cattivo, quindi invia la tua forza di non soffrire, ma aiutare le altre persone. Se qualcuno dei tuoi cari o dei tuoi amici è ancora più difficile, suggerire la tua partecipazione, aiutalo. Un aspetto grato sarà sufficiente per te per sentire la pace e la felicità da ciò che qualcuno è diventato più facile.

Quando capisci che la tua vita e la tua felicità dipendono solo da te, che solo tu sai tutto ciò di cui hai bisogno e smetti di prendere lamentele per gli altri, allora smetterai di fastidioso e ingannare nelle tue aspettative. Non copiare mai il risentimento, perdona le persone che hanno fatto per ferirti. Comunicare con coloro che sono piacevoli e i tuoi saranno rafforzati ogni giorno.

L'inferno apprezzo la vita e nota quanto è bello. Goditi ogni minuto tutti vissuti durante il giorno. Comprendere che l'ambiente esterno dipende dal tuo stato interno. A seconda dell'umore, l'atteggiamento verso gli stessi fenomeni cambia. Quindi controlla te stesso e non lasciare che la malizia e l'invidia influenzano il tuo peso mondiale. Non condannare altre persone, lascia che diano valutazioni.

Non trattare i problemi come punizione e barriera, sii grato al destino per aiutarti ad avere il proprio carattere, raggiungere il nostro obiettivo, superandoli. In ogni problema e fallimento, cerca momenti positivi e trovali. Non percepire ogni scherzo come conferma che tutto è nel mondo contro di te. Rifiutare il negativo e diventa libero.

Vivi il presente, perché il passato ha già passato e soffre di esso - una perdita di tempo. Il futuro inizia oggi, quindi sii felice con quello che hai ora. Riempi la tua anima con calore e luce, amore e apprezzo coloro che sono accanto a te oggi, per non dispiacere che non avessero visto e non lo apprezzavano.

Sincere calma ti consente di portare il tuo stato emotivo in ordine. Un uomo diventa più allegro e felice. La qualità e la velocità del lavoro aumentano notevolmente, e il rapporto con le persone circostanti è migliorato. Ma come trovare la tranquillità?

Gestisci i tuoi pensieri. Non lasciare che il negativo frenare i tuoi sentimenti. Se cerca inconsciamente il cattivo nelle cose circostanti, presto saranno completamente composti da difetti. Programmare la tua coscienza sul flusso positivo delle emozioni. Insegnalo a vedere bene anche se non sembra nulla di buono. Impara a controllare i pensieri. Questo si concentrerà su cose veramente importanti.

Vivere oggi Il principale nemico del riposo dell'anima è gli errori dell'esperienza passata e costante. È necessario confessare a se stesso che i disordini non aiuteranno a cambiare la situazione. È meglio prendere azioni specifiche in modo che questo errore non sia esattamente non accadendo più. Trova feste positive in questa esperienza infruttuosa, smetti di smettere di essere affollato a causa di una stupida supervisione.

Concentrarsi sul tuo scopo. Quando una persona sa cosa si sforza, il suo stato mentale diventa molto. Non dubitare che tu raggiunga il desiderato. Basta continuare ad andare nonostante tutti gli ostacoli. Immagina costantemente che tu abbia già ricevuto quello che volevi. Questo ti darà un ulteriore afflusso per la lotta contro il negativo.

Siediti in silenzio. Alcuni minuti di questa pratica consentono di rimuovere tensioni emotive e fisiche, affaticamento e preoccupazione mentale. In tali momenti, puoi discutere sulla vita e fare piani per il futuro. Le riflessioni regolari in silenzio consentono di trovare rapidamente la tranquillità.

La fussosità della vita moderna fa più pensare a come trovare l'interno riposo. Dopotutto, quindi voglio ottenere l'equilibrio e arrivare al mondo con te stesso. Rendilo in uno stato ogni persona che osa guardare la sua vita dal lato e cambiarlo.

Istruzione

Amare se stessi. Scopri come prenderti come te. Con tutte le carenze, le debolezze e altri momenti spaventosi. Apprezzo te stesso, la tua personalità e il tuo corpo.

Muovi la tua cosa preferita. Non perdere le tue forze di vita sull'occupazione che non ti piacciono. Scegli una professione che porterà piacere. Se prendi una posizione che contraddice il tuo mondo interiore, non aver paura di lasciarlo e riqualificare l'area che ti ha sempre attratto.

Ti senti spesso noi stessi "non nel tuo piatto"? Sei tormentato da incertezza, irritabilità, brusco cambiamento di stati d'animo? È tempo di iniziare a guidare le emozioni, ricostruire il carattere con le tue mani. Riuscirai molto più di quanto tu possa immaginare se cerchi solo di agire intentamente, attribuire alcuni sforzi. Lavorare su te stesso per cambiare per il meglio e iniziare a vivere in armonia con te. Come ottenere tranquillità? Prestare attenzione a diverse raccomandazioni, ricorda momenti importanti. Nota il piano di auto-sviluppo e lavora su di esso. La persona è in grado di molto, e sicuramente sarete in grado di superare il disagio spirituale, costruirai una vita altrimenti.

Superare il disagio spirituale
Inizia con te stesso. Per ottenere tranquillità, devi fare l'auto-sviluppo.

1. Pensa a te stesso. Siediti in un'atmosfera rilassata, perfettamente, se non c'è nessuno nella stanza. Concentrarsi e apprezzare oggettivamente te stesso. Cerca feste positive. Puoi iniziare con un semplice: ami i tuoi cari, fai qualcosa, impara o lavorano. Certo, hai abbastanza vantaggi in modo da non pensare solo al negativo. Focalizza la tua attenzione sulle caratteristiche positive del tuo personaggio.
   
2. Analizzare e annotare. Prendi un foglio, meglio - Blocco note o notebook. Scrivi le tue qualità positive lì. Determina cosa ti aiutano, che puoi ottenere grazie a queste funzionalità. Valuta il tuo potenziale.
   
3. Bene. Ora pensa alla buona cosa che ti circonda. Sicuramente non si nota anche molto, percepire come concesso. Hai amici familiari a cui è facile richiedere consigli o supporto, parenti. Vivi in \u200b\u200bcasa, ha le condizioni appropriate. Dai un'occhiata a tutto sotto un'angolazione diversa: immagina di non avere tutto, può essere perso. Consapevole del valore delle persone intorno a te, oggetti e fenomeni. Impara a godersi la vita.
   
4. Guida il tuo diario. Prova a riflettere le emozioni positive e negative nel tuo diario, le loro ragioni e, naturalmente, il tuo lavoro sistematico su te stesso. Non dimenticare di lodarti per il minimo risultato.
   
5. Batteria positiva. Qualsiasi emozione positiva deve essere sviluppata, concentrarsi sul bene. Accumulare impressioni positive, energia.
   
6. Cosa devi risolvere. Pensa a quei tratti in te stesso che devi risolvere o superare. Determinare immediatamente il piano specifico. Ad esempio, se sei facilmente infastidito, incline al conflitto, devi combattere con questa qualità. Impara a trovare compromessi, evitare le controversie, non partecipare alla discussione. Vai da parte se gli altri giurano, non lasciarti in conflitto. Scrivi tutte le tue qualità che decidi di cambiare, apportare piani d'azione specifici. Verificare con le registrazioni almeno una volta alla settimana. Controlla te stesso lo sviluppo.
   
7. Non rimproverare te stesso. Per sempre sbarazzarsi dell'abitudine di rimproverare te stesso. Stai lavorando su te stesso, identifica le carenze e correggene e non diventa il nemico da solo. Portati e ami. Impara a valutarti in modo obiettivo, mettere obiettivi reali e muoversi verso di loro. La cosa principale è vedere lo sviluppo, il movimento in avanti. Dato che dopo un mese di lavoro su te stesso, sono diventati un po 'migliori, è riuscito a ottenere la pace della mente almeno per un periodo di tempo, questo sta già raggiungendo. Hai qualcosa da sforzarti dopo.
   
8. Dimentica l'irraggiungibile. Rallegrere le vittorie impreviste. Prova a navigare solo per compiti soddisfatti. Certo, non vale la pena semplificare la mia vita troppo. Ma non tentare di conquistare un vertice inaccessibile. Valuta la testa dei tuoi punti di forza. Ci sono stati dubbi, è difficile da te dire per certo che sarai in grado di raggiungere l'obiettivo desiderato? vuoi provare? Naturalmente, non è necessario limitarti - osare. Dicmi immediatamente immediatamente che se puoi risolvere un compito così difficile per te stesso - supererai te stesso. Allora ti unirai. E, naturalmente, è impossibile essere turbato se fallisci - dopotutto, hai immediatamente capito che non stanno giocando le vincite, non puoi far fronte. Quindi nessuna ragioni per esperienze.
   
9. Lavora su te stesso e non perdere nulla. Le piccole cose qui non succede. È probabile che la tua inchiesta in sé stesso, il disagio spirituale è associato a carenze reali che ti impediscono di vivere. Ricorda: nel lavoro su te stesso è importante fare tutto accuratamente accuratamente, per capire ogni sfumatura a fondo. Ad esempio, la normale diffrazione può portare a una varietà di conflitti, problemi, esperienze e ansie permanenti. Determina tali difetti come interferenze che ti impediscono di andare avanti. Basta rimuoverli dalla strada, fallo seriamente - per sempre. Prendi la vita nelle tue mani.
   
10. Non confrontarti con gli altri. Non cominciare mai a impegnarsi in autodifesa, confrontandoti con altre persone. Abbiamo tutti diversi potenziali, opportunità e personaggi. Ogni persona è una persona. Valutare le possibilità, procedendo solo dal loro carattere dei tratti personali, così come quelle qualità che lavorerai.
    

Lavora su te stesso, ma non criticare te stesso. Portati con tutte le carenze, mentre non dimentichi di migliorare costantemente. Non consentono di confondere la pianificazione delle azioni. Guidare il diario, impostare psicologicamente. Puoi anche fare e meditare, autosufficienza. Se necessario, consultare uno psicologo - non c'è niente di strano in questo, gli specialisti stanno solo imparando, praticati per aiutare le persone.

Tu e il mondo in giro. Dare tranquillità: fai bene e sbarazzarsi del negativo
Concentrarsi su emozioni positive. Per trovare la pace della mente e l'armonia ti aiuterà non solo nel buon senso, la capacità di lavorare su te stesso, ma anche un atteggiamento positivo sincero verso la pace e gli altri. Ricorda come nella mia infanzia tutto sembrava amichevole e misterioso. Hai imparato molto male? Non importa! Ora devi iniziare a aprire il mondo di nuovo, usando esperienza, conoscenza. Impara ai tuoi errori e goditi il \u200b\u200bmomento.

1. Lasciare invidia. Non invidiare mai gli altri. Non puoi sapere che una persona nell'anima, che lo sta aspettando avanti, come la sua vita farà anche dopo un paio d'ore. Pensa a te stesso e non ti confrontare con gli altri.
   
2. Impara a perdonare e dimenticare male. Prova ad imparare a perdonare. Ti alleggerà da molti disordini, irritabilità. Perdona che è impossibile? Quindi dimentica il male insieme con l'uomo che lo ha portato. Esaminare per sempre dalla vita, come se nulla fosse. E non ricordo.
   
3. Non portare il negativo. Non prendere parte a intrighi, non prendere, non portare il negativo con te - tornerà sicuramente a te, sarà disturbato, per affinare dall'interno.
   
4. Trattare più attentamente alle persone. Renditi più spesso dei tuoi cari, offri loro aiuto. Stai attento e delicato.
   
5. Fare del bene. Non skimp in parole gentili e azioni. Sarai molto più facile trovare tranquillità quando tu vedrai i risultati positivi delle tue azioni. E la gente non dimenticherà neanche il tuo atteggiamento.
   

Goditi la comunicazione con parenti e amici, ammira la bellezza della natura, guarda il mondo con un sorriso. Cerca di migliorare, ma non rimproverarti. Sei in grado di cambiare molto e ottenere un'armonia pacifica.