Ecologia della vita: ognuno di noi ha sentito una simile frase molte volte - "situazione senza speranza". Di solito in questi casi riguarda qualcosa di molto sgradevole, che sembra impossibile evitare.

Ognuno di noi ha sentito una simile frase molte volte - "situazione senza speranza". Di solito in questi casi riguarda qualcosa di molto sgradevole, che sembra impossibile evitare.Di per sé, la "situazione senza speranza" è facilmente conveniente: ecco la situazione di "senza speranza" - e tutto è tutto, e nulla può essere fatto. È così, è "senza speranza", e io, buona, bianca e soffice, niente a che fare con esso.

Non ci sono domande, a volte succede davvero, tuttavia, non segue nemmeno da questo che ti viene rilasciato dall'eliminare le conseguenze della "situazione senza speranza", e forse i prerequisiti. Finalmentesi scopre che la tua "situazione senza speranza": prima, non così senza speranza, e in secondo luogo, dipende in gran parte da te. Ilya vidadev.specialmente per Propone di considerare questa domanda su esempi più o meno tipici ...

Immagina la situazione: per l'azienda dove lavori, è arrivata una nuova leadership - e ha annunciato la "riduzione" di massa di un certo numero di dipendenti, e tra gli sfortunati "abbreviati", tu. Scrivi "proprio" - e Vaughn dalla compagnia.

La prima reazione è ovviamente shock e una sensazione di disperazione. Ma poi puoi portarti nelle tue mani e capire cosa sta effettivamente accadere. Se i nuovi capi ancora almeno minimamente adeguatamente, allora puoi parlargli per quello che puoi andare da lui. Sembri, tutto sarà peggio. Rimarrai, e senza pozzi e scandali.

Se dichiari la testa ohamgeny appena fatta proprio negli occhi che il figlio di qualcuno è previsto per il tuo posto (ad esempio, IT), e questo ufficio è ancora necessario, bevi il tuo nuovo capo Ufficio del procuratore, ispettorato del lavoro e qualcos'altro. Inoltre, se sei un ufficiale puntuale ed esecutivo senza alcuna lamentela.Il capo prima che l'urto sia spaventato e ti verrà ritardato dietro di te, la garanzia è del 146%. E la situazione, a prima vista, l'apparente è mortalmente intimidabile, infatti è molto solvibile, e in una fede fedele per te.

Considera l'ipotetico secondo esempio "senza speranza" - Tradimento. Non importa, di chi: mogli, amanti, amici, relativi, partner commerciali, qualcun altro. E non importa cosa espresse esattamente questo tradimento. È semplicemente disponibile: ti trovi di fronte alla sorezza e all'ingiustizia della persona che non è uno straniero.

La situazione apparentemente senza speranza, errata, ecc. eccetera. Ma… Innanzitutto, questa è una buona lezione: Nelle persone, è necessario essere almeno un po 'morso. In secondo luogo, potrebbe avere una possibilità finalmente sbarazzarsi di non abbastanza adatti o addirittura non adattarsi alle persone. E forse in terzo luogo, hai fatto qualcosa di sbagliato "Allora capisci cosa," e cerca di continuare in una relazione con le persone non così tanto. "

Il terzo ipotetico esempio "senza speranza" - sei stato derubato o rubato. Come tu stesso capisci, la probabilità che le stesse agenzie di forze dell'ordine di Valiant troveranno un criminale, per metterlo moderatamente, è piccolo. Lo stupore è sostituito da un panico, il panico va agevolmente ad isterico. Rubato un milione. Sembrerebbe un deadlock completo. E no!

Innanzitutto, dipende da te, se risolverete le opportune forze dell'ordine competente o meno (credimi, hanno paura dei reclami sull'ufficio del procuratore!). In secondo luogo, quando il ladro si trova (e con il lavoro competente degli organi forniti, incluso te, il Scorelful certamente troverà), puoi richiedere i soldi rubati con il tuo ladro. Più attività - e si scopre che la situazione ha di nuovo un'uscita più o meno favorevole.

In linea di principio, è possibile continuare all'infinito. Il significato generale è: se comprendi la situazione somministrata "intrattabile", specialmente le cause del verificarsi di tali, e allo stesso tempo con competenza e attivamente in realtà in realtà, è impossibile effettivamente.

In effetti, la situazione senza speranza è solo una morte, Compreso violento (anche se in alcuni casi dipende anche dai vicoli scuri o meno). Bene, a volte ci sono ancora altri, estremamente pochi, processi che si sviluppano secondo una logica interna e da noi, rispettivamente, completamente indipendenti. Dichiarare che in generale tutto nelle nostre mani, probabilmente, è ancora alquanto arrogante.

Sarà interessante per te:

Ma in generale, l'uscita a voi accettabile per te è nel 99% dei casi, non importa quanto sia catastrofico un problema. Ma anche se lo sviluppo di eventi si irrompe nel 1% più delicati, - tutti uguali, se lo desideri, può essere rimosso da esso a una quota positiva. Almeno sotto forma di esperienza di vita.E, Dio dimentica, non affrettati a dichiarare la situazione di "senza speranza": "situazioni senza speranza" è in realtà molto e molto poco!

Di tanto in tanto affrontiamo situazioni e circostanze che sembrano essere o difficili per noi o insolubili.

In questi casi, disperatamente di trovare una via d'uscita dalla situazione, abbiamo particolarmente insettualmente bisogno di un aspetto obiettivo e sobrio dalla parte. Ma dove trovarlo, è questa opinione interessata e premurosa? Dove trovare una persona veramente saggia che in un momento difficile ci aiuterà a questo singolo percorso, il filo di Ariadna, dimmi come uscire da un cerchio chiuso?

Affidiamo molto spesso questa decisione responsabile ai tuoi cari o ai tuoi amici. Questo ha i suoi vantaggi. Per prima cosa, ci fidiamo di loro. In secondo luogo, si può sperare che la loro "vista laterale" sarà più accurata nel valutare la situazione. E, in terzo luogo, non sappiamo solo chi altro puoi cercare aiuto. Le decisioni dei contro sono anche ovvie: non è a malapena la soluzione dei tuoi cari sarà il migliore - se solo perché non conoscono l'intera profondità del problema, tutte le sue sfumature e le sue sfumature. Questo è conosciuto solo per te. Ma cosa fare in questi casi?!

C'è un'uscita. E la cosa più incredibile è che è noto a te. Sai come risolvere il problema più difficile, come puoi trovare una via d'uscita dalla situazione più difficile e confusa. La soluzione è. E se non sei facile crederci, allora pensa a come stai cercando le chiavi che non erano nel solito posto. Sai che sono a casa. Sai per certo che sono da qualche parte. È anche ovvio che li troverai prima o poi. È proprio dove sono?

Al fine di trovare una soluzione al problema che non è suscettibile della logica più disperata, noi È necessario andare paradossalmente: Rendilo come se il compito abbia una soluzione, come nei libri di testo scolastici in fisica e algebra, tutte le risposte vengono fornite alle attività impostate. Devi solo trovare le pagine rilevanti in cui tutte queste soluzioni sono contenute e scegliere una risposta attuale. E per trovare queste pagine con risposte a tutte le nostre domande, avremo bisogno della cosiddetta tecnica uomo saggia: un esercizio psicologico che ci consentirà di portare alla soluzione delle attività quotidiane più difficili al minimo.

La tecnica saggia uomo viene eseguita Solo una volta, e dopo aver ottenuto risposte a qualsiasi questioni più difficili della vita. Tuttavia, questo è stato davvero accaduto, la tecnica dovrebbe essere eseguita molto accuratamente e seriamente. È che crei nella tua immaginazione l'immagine di una persona saggia che ti aiuta a risolvere tutti i tuoi problemi. Questa immagine ti accompagna ulteriormente come talismano. Sarà simile a Gina, che puoi chiamare dalla bottiglia in un momento difficile. E verrà sempre ad aiutarti non appena gli chiedi.

Come è un uomo saggio? L'immaginazione dell'uomo è così forte che può inventare quasi tutto ciò che puoi immaginare. Se vuoi immaginare per un minuto, come sembrerà un albero rosa, allora ci riuscirai. Puoi facilmente creare le immagini e le immagini desiderate. Puoi anche richiamare e riprodurre i suoni delle tue melodie preferite, tenere il passo del loro motivo. Puoi sentire la voce: maschio o femmina, rumoroso o silenzioso, alto o basso. Se lo desideri, puoi vedere un'immagine e sentire come può sembrare: per esempio, una palla che salta sul pavimento, non solo ha un certo colore e forma, ma anche un suono quando rimbalza sul pavimento. Tutto ciò che facciamo migliaia di volte al giorno: presentiamo immagini, udito voci, e anche possiamo vedere film a colori con la nostra partecipazione.

Per creare una persona saggia, avrai bisogno esattamente alla possibilità di vedere i tuoi occhi interiori e ascoltare la tua udienza interiore che hai. Non c'è bisogno di niente immaginazione soprannaturale e incredibile. Saggezza, di regola, è una dimensione, levigatezza e calma in tutto. Tuttavia, se la tua saggia persona è vestita con jeans arancioni e i suoi capelli saranno dipinti in un colore blu viscoso, allora non sarò sorpreso affatto. Perché la tua saggia persona può essere qualsiasi. Può essere con la barba o senza barba, può essere una donna o un uomo. Questa persona può essere all'età o, al contrario, molto giovane. Se solo ha soddisfatto una regola importante: l'aspetto di questa persona corrisponde completamente alla tua idea di saggezza e illuminazione.

Per creare una persona saggia, potresti aver bisogno di un po 'di tempo. Non pentirselo, ti porterà un enorme vantaggio, che può quindi essere calcolato mesi e anni, se si tratta del tempo che spendiamo in cerca di una particolare soluzione. È meglio se nessuno ti disturberà in questo momento, e puoi stare da solo con te stesso, da solo con la tua saggia persona. Se hai trovato un'opportunità del genere, puoi procedere all'attuazione della tecnica.

Passo numero uno. Avrai bisogno di una maniglia e di un foglio di carta. Preparalo tutto, e poi prova a rilassarti. Niente deve essere fatto, puoi siete in sicurezza sulla sedia o anche sdraiarsi. Avrai bisogno di ricordare qualcosa dalla tua esperienza passata, e sarà facile, come le cose piacevoli dovranno ricordare. Per favore ricorda alcuni casi dalla tua vita quando hai trovato una via d'uscita dalla posizione di indurimento. Possono essere comunque, prendere il più ovvio che ti vengono in mente. Come ti sei sentito in quei momenti in cui hai rotto il cerchio chiuso quando la situazione è stata risolta in modo sicuro? Parli anche del tuo ruolo e del tuo merito a te stesso: cosa hai esattamente in piedi in piedi tutto? Non appena lo ricordi e dici, controlla mentalmente il segno di spunta o croce, come le persone lo fanno, avvolgendo un filo sulla mano o disegnare segni sul palmo per ricordare, - e seguire il successivo, in un altro caso con un risultato simile. Il tuo compito è ricordare cinque (puoi altro) come casi e mettere mentalmente la croce: dicono, ricordati, ricordati. Non appena tutto è pronto, scrivi tutto questo su un foglio di carta. Formula qualcosa del genere: "L'ho fatto e così, e il mio problema è stato risolto così tranquillamente." O: "Ho inventato qualcosa e in quel modo, e dopo che tutto è caduto in posizione."

Passo secondo. Ci sono diversi tipi di persone saggi, e per ogni persona possono essere molto diversi. Qualcuno convince la barba, gli occhiali di qualcuno in cornici cornea. La mente può enfatizzare alcuni vestiti, età o la presenza di alcuni dettagli. Sapendolo, assicurati che sia il tuo saggio? Cosa sarebbe sembrare, se lo incontrassi? Come sarebbe vestito? Forse ti ricorda persino qualcuno? Come sembrerebbe la sua voce? Fantasize audacemente, liberamente, ascolta i tuoi sentimenti. Puoi prendere nota su un foglio di carta, fissando le caratteristiche o le qualità più importanti. Puoi disegnarlo se sai anche come disegnare un po '. Dovresti anche determinare il punto d'incontro con la tua persona saggia. Forse sarà un tranquillo ufficio oscurato, o un deserto caldo o una foresta d'autunno. Se non riesci a immaginare qualcosa, allora pensa a come sembrerebbe se sapessi come farlo. Grazie a Dio, è facile pensare a come le persone o le cose possano sembrare. Facile pensare a come appare il tuo saggio.

Alla fine del secondo passo, farete un'immagine completa del tuo uomo saggio. Conoscerai anche il posto del tuo incontro con lui: questo posto puoi sempre o immaginare o pensarci per riempire la tua attenzione. Puoi anche descrivere una persona saggia sulla carta. Non risparmiando parole, descrivi il più possibile.

Passo tre. Dopo che puoi rappresentare sempre il tuo saggio, non appena ne hai bisogno (chiudi gli occhi e andare da lui, o lascialo venire da te, o apparirà solo di fronte a te non appena ne pensi), Torna alla tua lista di questi casi e situazioni in cui hai trovato una buona soluzione e uscì in modo sicuro e aggiungi un'altra situazione di questo elenco. Sarà facile, come tali soluzioni nella tua vita che troviamo molto. Ripeti tutto esattamente nello stesso modo: Ricorda quale soluzione di successo hai trovato come ti sei sentito subito dopo che la situazione è stata scaricata, metti una croce mentale, come nei casi precedenti, e quindi aggiungere questo caso all'elenco.

Passo quarto. Dopo aver preso un numero tre, prova a rilassarti di nuovo: torna indietro sul retro della sedia o prendere una posizione suprema. Chiudi gli occhi e pensa a quella difficile situazione che esiste nel tempo presente. Concentrati su di esso per un minuto, sarà sufficiente. Dopodiché, incontra il tuo saggio, e non appena appare di fronte a te, chiedigli una domanda: cosa fai in questa situazione?

Non appena fai la domanda al tuo saggio, avrai immediatamente la risposta. Può essere qualsiasi proprietà: ricordi, immagine, foto, voce, frase e qualsiasi altro. Pensa a quello che hai. Puoi registrare, disegnare o parlare ad alta voce. Hai ricevuto alcune informazioni importanti che contengono una risposta alla tua domanda. Devi solo capire cosa volevo dire una persona saggia, informandoti queste informazioni.

In futuro, con incontri ripetuti con una persona saggia, puoi negoziare con lui sui modi di condividere informazioni. Puoi scoprire cosa è il suo nome, e per questo è abbastanza solo per chiedergli. Puoi anche sentire la sua voce, e poi, facendo le tue domande, dovrai semplicemente ascoltarti. Potrebbe essere che all'incontro non ascolti la voce, ma hai pensieri che rispondono alle tue domande. Questa è le risposte della tua saggia persona. Non dimenticare di ringraziarlo per averti incontrato e cercato di aiutarti.

Non ci sono restrizioni per incontri con un uomo saggio. Puoi contattarlo per aiuto in qualsiasi momento quando lo trovi necessario. Dopo ogni incontro con lui, presta anche attenzione al sogno che hai sognato. In un sogno, puoi ottenere informazioni molto importanti che ti aiuteranno a prendere la decisione giusta. Buona fortuna a te! E grazie al tuo saggio uomo con cui ci incontrerai nel prossimo futuro. Grazie per averlo ascoltato attentamente questo.

Vit tsunenev.

• < Техника «Разговор с ребенком»
• Quattro tecniche - Come sbarazzarsi dei pensieri negativi\u003e

Chiunque tu sia e qualunque cosa tu abbia raggiunto, puoi sempre essere nei guai, e sembrerà per te che la vita non funzionerà mai. Tuttavia, ricorda che la cosa principale è il tuo atteggiamento, ed è così che puoi cambiarlo.

Adept Dzen-Buddhism e Harvard Insegnante Robert Waldinger, che testa la ricerca sullo sviluppo degli adulti, orologi 724 uomini per 75 anni per capire cosa rende felice la nostra vita.

Si scopre che la base della felicità è l'inclusione nella comunità e nella relazione sana. Sentirsi felici, devi vivere circondato da persone che sono pronte a venire in soccorso.

Qui ci sono sei modi per far fronte a forti emozioni, che spesso accompagnano le difficoltà di vita. A volte non aiutano a risolvere direttamente il problema, ma assicurano la chiarezza della vista, e questo è parecchio. Indipendentemente dal risultato, le tue soluzioni non saranno conseguenze della paura - saranno ragionevoli.

1. Interrompere il dialogo interno negativo

Prima di tutto, è necessario scartare gli errori di limitazione, ma è altrettanto importante fermare il dialogo interno negativo, chiedendoti:

• Quali sono i fatti per e contro di me disponibili?
• Faccio affidamento sui fatti o sulla tua interpretazione?
• Forse, faccio le conclusioni negative di linguaggio?
• Come scoprire se i miei pensieri sono vere?
• C'è un aspetto diverso da questa situazione?
• La situazione è davvero così terribile, come mi sembra?
• Io aiuto una tale immagine di pensieri nel raggiungere gli obiettivi?

A volte è sufficiente riconoscere che hanno suscitato l'autostima per guardare il problema dall'altra parte.

2. Non perdere la prospettiva

Il tuo problema di oggi nel contesto di tutta la vita è un po 'di sciocchezze, non ti definisce come persona, non è un riflesso della tua intera storia, dei tuoi punti di forza e risultati.

Vediamo spesso solo ciò che è proprio di fronte a noi, dimenticando tutta l'ultima esperienza positiva. Supporto in testa un'immagine olistica della tua vita e chiediti:

• Cosa può accadere nel caso peggiore? È probabile?
• E nel migliore dei casi?
• E cosa succede con la più grande probabilità?
• Quale valore avrà tra cinque anni?
• Forse dando questo problema troppa importanza?

3. Impara le tue reazioni

"C'è un divario tra lo stimolo e la reazione, in questo gap abbiamo la libertà di scegliere la tua reazione. Il nostro sviluppo e la nostra felicità dipendono da questa scelta "Viktor Frankl.

Come reagisci al problema? Che consiglio daresti in una situazione del tuo migliore amico? In qualsiasi momento, possiamo controllare pienamente la tua reazione a qualsiasi stimolo, e oggi la psicologia conosce cinque modi per migliorare il controllo della risposta in una situazione difficile:

• Pensa che tipo di persona vorresti diventare
• Pensa al significato e all'origine delle tue reazioni
• Guarda i risultati delle tue azioni
• Immagina la migliore risposta
• Impara a regalarti con la compassione

4. Impara sulle reazioni laterali opposte

Gli scienziati di Harvard hanno dimostrato che l'uso dell'empatia in disaccordi è essenziale per risolvere il conflitto ed è un prerequisito decisivo per il successo dei negoziati.

5. Valutare la situazione dalla posizione di un osservatore di terze parti

Se sei un osservatore, allora puoi andare oltre la situazione, butta fuori le emozioni e rintracciare la tua reazione.

Con questo livello di autocoscienza, anche essere al centro del conflitto, sei consapevole di te stesso e può separare la tua identità dalla situazione.

6. Cerca aiuto fuori

In ogni situazione, quando manca la tua esperienza, cerca un consiglio saggio. Spingere il tuo ego e chiedi una visione critica e un feedback costruttivo, e, affrontando il compito, aiuta gli altri a imparare dalla tua esperienza.

Ricorda che tu e il tuo problema non sia un intero. Il problema è solo un aspetto del tuo percorso, e oltre alla fonte di crescita. Non correre dalle chiamate, perché ci rendono meglio. E quando sembra che tutto sia mancante, ricorda: e questo passerà anche.

Preparato Tia Aryanov.

Istruzione

Sbarazzarsi del complesso della vittima. Se tendi ad accusare tutto e tutto nei nostri fallimenti, dovresti imparare ad assumersi la responsabilità della tua vita. Consapevolezza che solo tu puoi cambiarlo per scegliere il modo in cui andrai ulteriormente, prendi l'unica decisione corretta, ti aiuterà a sbarazzarsi dell'ingresso psicologico, costringendo a te a credere nella tua impotenza e ostilità del mondo circostante.

Fare una pausa. Notizie ed eventi spiacevoli sono in grado di abbattere il solco per molto tempo. Panico, nervosismo, è improbabile che l'irritazione contribuisca a prendere la decisione giusta. Non fare conclusioni, regalati il \u200b\u200btempo di "riavviare". Vieni giù per la strada, bevi una tazza di caffè o un tè, mangia un pezzo di cioccolato - prima di agire, aiutati a calmarsi e rilassarsi un po '.

Scopri la fonte del negativo. Prova più precisamente Descrivi i tuoi sentimenti. Risentimento? Rabbia? Paura di sconosciuta? Queste emozioni non sono costruttive, e interferiscono solo con adeguatamente percepire la situazione. In ogni situazione, ricorda che tutto va. E dopo un mese o un anno, le difficoltà di oggi sembreranno i problemi di tutti i giorni.

Capire la situazione. Armati con manico e carta, strutturare pensieri sul foglio più facile che nella tua testa. Per cominciare, descrivere la situazione. Quindi - scrivi ciò che il peggiore dei suoi risultati potrebbe essere. Prova ad accettarlo. Nella maggior parte dei casi, la consapevolezza di uno scenario cattivo è una migliore inevitabilità. Ora blocca sulla carta, quale risultato sarà il più ottimale per te. Decidere questo articolo, effettuare un piano d'azione che aiuterà a raggiungere un risultato favorevole.

Se la situazione è tale da non poter prevedere il suo sviluppo, provare, disattivando i probabili scenari e accettarli, solo per nuotare a valle. Per distrarre da pensieri tristi, fare una cosa preferita o permetti a te stesso di rilassarti. Ricorda che ogni difficile situazione ti offre un'esperienza di vita inestimabile.

Video sull'argomento

Articolo correlato

Nessuno di noi è assicurato contro periodicamente non entrare nella situazione difficile. Naturalmente, sono tutti diversi, e devono anche risolvere in modi diversi. A volte, per uscirne, è sufficiente cambiare la tua opinione per quello che è successo e forse un po 'per cambiare la tua psicologia.

Istruzione

Non trattenere le tue emozioni e non ascoltare coloro che ti consigliano di portarti nelle tue mani. Isterici grezzi, spargere un paio di piatti, scarico, come consigliano gli psicologi. Rilasciamo il vapore, riempire, spargere, girare, causerà meno che carichi nei depositi.

Non avvitare te stesso, non immaginare quelle conseguenze che potrebbero comportare la situazione attuale. Esperienza nei guai come vengono ricevuti. Perché aumentare in anticipo su cos'altro potrebbe non succedere? Non raccogliere tutti i problemi in un mucchio, non soffrire più del necessario.

Percepire la situazione difficile come un'eccellente opportunità per testare la tua forza e le tue qualità di combattimento, perché non c'è saggezza da dire: tutto ciò che non ci uccide, poi ci rende più forti. Se non ci fossero situazioni difficili, vorremmo valutare meno momenti felici.

Analizzare la situazione. Spesso ci limitiamo noi stessi e prendiamo obbligazioni che non sono affatto necessarie per soddisfare, crediamo che qualcosa deve, o, al contrario, non farlo. La coscienza del fatto che questi obblighi immaginari non sono soddisfatti, può avvelenare la nostra esistenza. Pensa, forse la tua situazione difficile è connessa con questo.

Video sull'argomento

Suggerimento 3: come mantenere ottimismo in una situazione di vita difficile

Positivo è difficile da conservare in circostanze di vita difficili. Quando le circostanze non sono il modo migliore, è necessario trovare la forza in te stesso per rimanere ottimista. Ci sono alcuni modi semplici per questo. Lavorare su te stesso e non arrenderti.

Organizzare accenti

Cerca di concentrarsi non sui momenti negativi, ma sui partiti positivi. In qualsiasi situazione difficile sei, di sicuro ci sono almeno alcuni momenti piacevoli durante il giorno, che dovrebbero essere pensati prima di andare a dormire.

Quando ti concentri solo sul male, smetti di vedere ragioni per la gioia. Vale la pena spostare la tua attenzione a momenti più ottimisti e mantenere positivo sarà più facile.

Ricorda che hai nella vita. Salute, casa, famiglia, lavoro, amici, animali domestici o hobby - Tutto questo è la tua ricchezza. Non dimenticare di ringraziare la vita per averti dato questi benefici.

Creare uno stato d'animo

Puoi influenzare il tuo stato d'animo con libri o film. Durante i periodi difficili della tua vita, rinunciare alla visione di notizie e film pesanti. Preferisco le commedie. Leggi letteratura ispiratrice o rilassante, ad esempio rilevative, storie umoristiche o fantasia. I romanzi depressivi e i rapporti criminali rafforzeranno solo il tuo stress.

La piccola gioia renderà la tua vita più piacevole e darà un motivo aggiuntivo per sorridere. Comfort fisico, cibo delizioso, pastatime piacevole, massaggio rilassante, passeggiate ti aiuteranno a risparmiare umore ottimistico.

Scegli un ambiente circostante

Segui attentamente ciò che le persone sono accanto a te la maggior parte del giorno. Il tuo ambiente influenza la tua vita in generale e sul tuo atteggiamento in particolare. Quando comunichi molto con persone ottimistiche, allegre, ottieni una carica positiva. E al contrario, passare il tempo con individui configurati negativamente, tu stesso può iniziare a lamentarti, criticare, lamentarsi e vedere tutto nelle sfumature cupa.

atto

Fai dipendere tutto da te per risolvere la situazione difficile. Non abbassare le mani e lavorare per uscire dalla difficile posizione. Prova, e avrai un motivo per essere orgoglioso di te stesso, e quindi essere in una buona posizione dello Spirito. Quando una persona non rende conto del suo potenziale e si arrende, si sente già infelice a causa di questo.

Inoltre, grazie ai tuoi sforzi, la situazione complessa può presto cambiare per il meglio. Allora non ci saranno ragioni per l'ansia.

Sbarazzarsi del negativo

Segui le tue parole e pensieri. Non permettere alle manifestazioni negative in loro. Questo è particolarmente vero per l'auto-critica. Ricorda che devi amare te stesso e non incolpare. Pensa ai tuoi risultati e punti di forza. Lode e incoraggiarti. Allora sarai più facile per te superare tutti i momenti difficili sul percorso della vita.

Buona giornata, i nostri cari lettori! In tocco di nuovo, Irina e Igor. La vita è diversificata per ognuno di noi, prepara qualcosa "il suo". Non immaginiamo mai nemmeno di ciò che ci sta aspettando domani, per non parlare del futuro. Spesso, la vita si sta preparando per noi veri "test": test delle nostre forze, opportunità, fede, sentimenti o qualcos'altro.

Tali situazioni di difficoltà o ci rendono più forti o finalmente "deboli". Oggi vogliamo discutere la questione su come trovare una via d'uscita da una situazione di vita difficile.

Emozioni

Le situazioni difficili accadono nella vita di ciascuno di noi, a volte anche troppo spesso. Ma questo non è un motivo per cadere nella disperazione o disintegrare su migliaia di azioni allo stesso tempo. Per prima cosa devi affrontare le tue emozioni.

Non incolpare te stesso in quello che è successo o salva l'insulto per qualcun altro, in quanto non ti avvicina all'uscita dalle circostanze attuali. Ma non è necessario salvare le emozioni negative! Prova a prenderli più sicuri per te stesso o quelli intorno a te.

Ad esempio, vai in palestra e mostra la pera del pugilato "Chi è il proprietario qui" o cerca di versare le tue esperienze nella foto, su carta, sulla sabbia o con l'aiuto di un altro approccio creativo.

Non bassa efficienza ha il modo di "spingere". Cerca di non applicarlo su quelli cari o amici. È meglio se trovi l'oggetto del tuo grido furioso tra le pietre della natura. Puoi persino disegnare una persona sulla pietra per renderlo più facile da parlare.

Tempra

Tutti sono noti frase:

Ciò che non ci uccide ci fortifica!

Ecco il caso! Le situazioni difficili di tanto in tanto appaiono nella vita di ogni persona, e questo non significa che devono avere paura o evitare. Significa solo che la vita "ti considera un avversario forte e vuole" controllare "la profondità del tuo torrente!

Dicono che c'è una semplice verità:

I giorni difficili non vengono a coloro che non potevano far fronte con loro!

Ricorda questo in un momento difficile. Ricorda che non è necessario abbassare le mani quando sembra che "tutto manca". Percepire le prossime difficoltà della vita come un elemento di indurimento!

Camion

A volte, per "non bloccare il legno" richiede una piccola tregua. Dovresti astratto dal problema, prova a non pensarci per un po '. Tale misura è necessaria per vedere la soluzione migliore nella situazione attuale.

Vai a fare una passeggiata con i bambini o in natura, condividi il tempo di meditazione o semplicemente, prestare attenzione all'hobby che ti distraggerà.

Tali azioni ti aiuteranno a "lasciare" dal problema. E il re-torna ad esso ti fornirà una vista "Nuova angolazione" che è possibile utilizzare per uscire da questa situazione con il vantaggio per te.

Piano flessibile

Qualsiasi "uscita" dal piano ti spinge in panico? Consideri questo come freelance di costi ampi?

In questo caso, devi solo migliorare le tue competenze, strutturare compiti e prioritizzazione. Prestare attenzione allo studio delle tecniche della gestione del tempo, che sarà permesso di diventare più "flessibile" nella compilazione dei piani e del tempo di controllo sulla loro attuazione.

Puoi conoscere questi tecnici usando i corsi video:

• "Master of Time - Gestione del tempo altamente produttiva sul sistema Eugene Popov"
• "Gestione del tempo o come aumentare la sua efficacia"

Flusso

Parte delle situazioni difficili non può essere analizzata, o per molto tempo non è possibile trovare tali circostanze. In questi casi, è utile mettere tutto su "samotek".

Forse questo approccio ti permetterà di rilassarti e rilevare una decisione inaspettata per te stesso. O la "corrente" del tempo per fissare la situazione a tuo favore.

È impossibile passare senza meta per trascorrere questa volta, pensa alle possibili conseguenze o possibili nuove difficoltà. È utile in questo momento per valutare la tua forza, opportunità e energia dell'energia per resistere a tutto.

Sarà utile e conoscenza di ciò che può accadere e cosa fare in questo caso. Ad esempio, impara il libro Leslie Garner, Brown Luke Syvor "Crisis - Lezioni di vita. Life in Harmony (set di 2 libri) » .

Rimuovi la lezione

Tutte le situazioni nella vita ci insegnano qualcosa.

Le situazioni difficili ci insegnano ancora più di tutto il programma scolastico.

È importante essere in grado di allocare te stesso che la lezione più importante che ha presentato la vita per te. Diventerà inestimabile in termini di costruzione e realizzazione nella tua vita.

Ma questo non significa che l'idea principale delle difficoltà sarà: "Non sono pronto! Non riuscirò mai! " Non! Questo è solo: "Non sono pronto! Ho bisogno di più conoscenza per implementarla! "

Non dimenticare mai di imparare e sforzarsi di imparare di più, ad esempio, puoi passare un corso video online gratuito "Staging e raggiungimento degli obiettivi. Come ottenere risultati in ogni caso? " .

Come fai a far fronte alle situazioni di vita difficili? Preferisci trovare una via d'uscita o provare a "navigare a valle"? Condividi le tue conoscenze.

Forse il nostro articolo sarà utile per qualcuno dei tuoi cari, non dimenticare di dare loro un link da leggere. E per te stiamo preparando nuovi argomenti interessanti in modo da non saltare - basta iscriversi agli aggiornamenti! A presto!

Sinceramente, Irina e Igor