Najupečatljiviji u egzotičnom, upečatljivi joga tummo je da to nisu neke polu-provjerene legende "od Degreysa Industana", ali znanstveno dokazane činjenice koje su odbacili naši i zapadni znanstvenici pod kontroliranim uvjetima. Joga tummo ima mnogo ruskih sljedbenika - pa čak i tu je i majstori. Materijal na blogu je namijenjen da općenito opisuje sliku ove prakse, a praktična primjena se preporučuje pod nadzorom iskusnog vodećeg, medija tradicije: tj. Lama u tradiciji tibetanskog budizma Vajrayana. Uostalom, jedna stvar je mokre ploče s leđima kako bi se sušilo, a drugi je prakticirati sofisticiranu "jogu unutarnje topline", pa čak i moći prenijeti one ne razumljive inteligentnim praksama drugim ljudima. Nažalost, s pogrešnom uporabom yoga tummo, možete umrijeti od supercooling! Jamstvo sigurnosti samo dobivanje vještina od stvarnog čarobnjaka.

Zašto ja plemićna škola
I tanka, mekana vuna?
Najbolja odjeća -
Zagrijavanje vatra blaženstva ...
(pjesme milasale)

Yoga tummo odnosi se na "šest yoga uskih" koji nam je došao s hladnog i oštrog tibeta, koji također uključuju jogu svjesnih snova, jogu prijenosa svijesti u vrijeme smrti i druge sofisticirane prakse. (Detaljnije o tradiciji tummo, možete pročitati ovdje). Joga unutarnju toplinu - to jest, samo tummo - u ovom sustavu od 6 brzina je početni, preliminarni sustav. I ova yoga je doista dostupna mnogim, a nema posebnih podataka: akutnu inteligenciju ili izvanrednu duhovnu snagu - jer to nije potrebno u početku.

Touch Tummo može svaki - podložan normalnom fizičkom zdravlju, naravno. S druge strane, prema praktičarima koji pripadaju budističkim tradicijama, kako bi se praksa postala punopravni sustav duhovnog razvoja, ozbiljno zainteresiran morat će proći posebne pripremne prakse (uključujući i nendro) i inicijacije jamče, s jedne strane , autentičnost znanja stečena, i s drugom, stvarajući jastuk u radu s moćnim, ponekad potpuno transformirajući život i svijest, energiju. Kao i kod slučaja s Hatha yogom, to je vječni sukob "fizičara" koji žele znati i pokušati, i "tekstove" koji uvjeravaju da bez brojnih posvećenja od prosvijetljenog učitelja, vjerske vjere u načela prakse i velikodušne. Blagoslov više od bilo kojeg malo će postići "Je li to, stvarno, nekoliko listova na leđima sušeno, za zabavu i druge."

Suština prakse je da odabiremo skrovito mjesto u prirodi (ova yoga se ne može pretvoriti u emisiju!) vježbi kanala i pinghala). Neki tummo majstori (kao što je najpoznatija domaća praksa Ranina Minvaleev čak otkrivaju takve sekvence za one koji žele isprobati svoje snage!

Što je rezultat svega ovoga? Prvi i najznačajniji rezultat da takva tehnika kao što je stajanje respiracije ili Agnisar doista dovodi do povećanog otpuštanja topline - pa čak i ako ne osjećate snagu da osušite mokre ploče u hladnoći, onda će se tijelo zasigurno zagrijati. U načelu, takvo otkriće nije novo za svakoga tko je oduševljeno prakticirao uobičajeni yogan pranayama. Ali postoje i drugi trenuci - posebne vizualizacije koje se koriste u tummo yogi smanjuju broj stranih misli, dovesti do stanja jednosmjernosti, meditacije.

Dobru u praksu, vi u nekom trenutku zaboravit ćete na hladnoću i o svojim planovima za toplo pažnje, i sve o svemu na svijetu. Stanje cjelovitosti dolazi, fokusirajući se u puni mir i opuštanje. Vi ste u isto vrijeme interno sastavljeni, i potpuno oslobođeni sve (uključujući vječnu zabrinutost za njihovo zdravlje). Ovo je izuzetno iscjeljivanje - na svim razinama! - stanje uma. U svakodnevnom životu, takve prakse oslabiju identifikaciju "i" s tijelom (koja se u filozofiji joge smatra lažnim!). Iskusni praktičari tummo yoge doživljavaju duboke meditativne države: samadhi, itd., U kojem može biti dugo vremena. Budisti, prakticirajući šest yoga Narotova, razvijaju se u sebi gotovo superhumansku priliku za suosjećanje, koncentraciju i mudrost, zajedno s izvanrednim pravoslavnim svecima. A kontrola uma i duhovne čistoće je upravo dobra u bilo kojem vremenu, u bilo kojoj sezoni i na bilo kojim geografskim širinama!

Zašto tibetanski redovnici često žive u planinskim samostanima, ne postaju postrance od oštricu povjetarca, osjećali su se iz vrhova za glazure planina, i još uvijek uspiju sušiti svoje vlažne liste, natječući se, koji je više? Kako tijelo štiti od hipotermije tijekom zimskog kupanja? Samo relativno nedavno istraživači ozbiljno su smatrali sličnim pitanjima. Mogući odgovor na njih je drevna i prikrivajući yoga tehniku \u200b\u200b- tehniku \u200b\u200btummo.

Iz članka postaje jasno zašto biolozi moraju podučavati termodinamiku, od kojih će se pamtiti nekoliko zakona i vas.

Drevni prakticiranje joge, zagrijavanje tijela i duše - tummo.

U prethodnim člancima već smo napisali o drugim tehnikama meditacije. Danas će biti o teoriji zagrijavanja i iscjeljivanja tibetanske tehnologije. Na praksi tummo može biti.

Tumo- To je tehnika usmjerena na stvaranje nedostatka kisika krvi odgađanjem disanja u kombinaciji s mišićnim kontrakcijama.

Prevedeno iz Tibetan "Tummo" znači "laganu toplinu" ili "unutarnju toplinu"; Oni tvrde da je na sanskrt izgovara "tapas".

Što znači gore navedeno i kako me rijetko disanje, u kombinaciji s nekim gestama može zaštititi od hladnoće, pitam vas? Tajna u nedostatku kisika, koji se javlja u slučajevima gdje

a) mišići spaljuju više kisika nego krv ima vremena za pumpanje u vlakna (aktivno se kreće);

b) zrak ulazi u pluća je neznatno zasićena kisikom (ispitujete planine);

c) umjetno stvarate nedostatak kisika krvi, čineći držeći disanje i rezanje mišića statički ili dinamički (prakticiranje tummo).

Kako bi razumjeli kako nas nedostatak kisika može zagrijati, bilo bi lijepo početi shvaćati mehaniku proizvodnje čovjeka, a istovremeno pogledate kako povijest prakse napuhavanja unutarnje vatre.

Prometej je ljudima dao vatru koja im je pomogla preživjeti. Možda, osim više puta o kojima se raspravljalo o vrijednostima ovog mita, postoji još jedan - unutarnja vatra tummo - otajstvo od kojih su se inicirali u stoljećima.

Tummo Original, Tibetan

Tummo, kao i bilo koje druge tehnike joge ili orijentalne borilačke vještine, opisuju majstori iznimno zamršenih i maglovitih centrola, koji se otkrivaju ne ranije nego što će studenti provesti nekoliko (desetak, u slučajevima s domaćim tehničarima) godinama kako bi ovladali bazom. Često, baza donosi puno koristi za praktikanta, ali uzima monstruoznu količinu vremena, a ponekad nema nikakve veze s krajnjim ciljem da učenik želi postići. Međutim, postoji praksa skrivanja znanja onoliko koliko čovječanstvo postoji. U Indiji, na primjer, zabranjeno je snimiti važne tekstove i naučiti ljude iz drugih kasta. Od tada, zapravo, malo se promijenilo - punopravno znanje i danas se daju u ograničenom broju izvora (zatvoreni za jednostavna sveučilišta, preskakanje u koje se može dobiti samo pravo rođenja ili zarađivati \u200b\u200bveliku hrpu novca).

Danas, na jogi, kozmoenergetici i slično, visoko oralni i asketski istok zarađuju milijune (radije čak i milijarde) dolara godišnje. Europljani s kontinuiranim potokom s kontinuiranim potokom će shvatiti yogu, qigong, borilačke vještine na izvornom izvoru, zabludevši se na činjenicu da ako žele i platili su i oni ispred njih, odmah će otvoriti pohranjene tajne. U međuvremenu, u Indiji ljudi uče tajanstvene fraze na hindu, koji se svaki veliki yogi prevodi na svoj način; zamršene tehnike meditacije; I potaknuti da budete zadovoljni s malim. Međutim, ljudi poput ljudi. A vrijeme i novac proveden sa zadovoljstvom se ne smatraju izgubljenim.

Prvi europski, koji je stvarno uspio učiti iz Tibetansa, bio je francuski putnik Aleksandar David Neel. Tako je komentirala njihovu obuku:

"Oguliti na nadmorskoj visini od tri do pet tisuća metara u pećini među snijegom, koji je uništen samo u tankoj odjeći ili bez ikakvih, i ne zamrzavanje - težak zadatak. Međutim, svake godine mnogi Tibetans uspješno prolaze ovaj test. Oni objašnjavaju takvu izdržljivost svojim sposobnostima da proizvedu tummo. "

A to je test sastoji se od:

"Oni koji osjećaju snagu da izdrže ovaj ispit, zimska zima noću vodi do rijeke ili jezera. Ako je rezervoar zamrznut, provaliti u led u led. Testovi su zadovoljni lunarom noću, kada snažan vjetar puše - zimi u Tibetu, takve noći nisu rijetke. Nakon što je ispustio svu odjeću, pretvara se u zemlju i prekrižio noge. Svi se budi list, navlažio u ledenoj vodi, - mora se sušiti toplinom vlastitog tijela. Čim je list koji se suši, ponovno se umoči u rupu, a učenik ga mora ponovno osušiti. Sve se to ponavlja do zore. Osvaja onoga koji suši najveći broj listova. Mogu to svjedočiti kao očevidac. Student se mora osušiti na sebi najmanje tri listova, prije nego što je prepoznata kao dostojna nositi bijelu suknju od tkanine ("ReSPA") - prepoznatljiv značajka umjetničkog tummo. "

Francuska je bila obrazovana i objektivna žena, pa nisam mogao primijetiti sljedeće:

"Repa je čovjek, uvijek odjeven u haljinu od lagane pamučne tkanine. Podrazumijeva se da samo jedan poklopac može biti na njemu. Međutim, Tibet nema manjak "ReSPA", skrivajući se ispod lagane pamučne tkanine s toplom odjećom. Ove obmane ili prave prevarante koji žele provesti lakovjernih prostora s plaćenim ciljevima, ili su stvarno proučavali umjetnost tummo, ali predugo za stjecanje jakih vještina. "

Nacistički

U najboljim tradicijama TV-TV TV kanala, bez priče o "tajnom znanju", neće koštati bez nacista iluminata i stranaca.

Prvi eksperimenti na kolizi inicirani su od strane liječnika SSS-a 1942-1943, što je kontradiktorno moralo na ljude različitih nacionalnosti. Ne od praznog hoda, međutim, znatiželja, a ne (samo) iz prirodne okrutnosti - jedan od ciljeva je znao koliko dugo pilot potencijalno pao u hladnoj vodi može izdržati bez smrti štete i pronalaženja koje su dijelovi tijela nad vodom kritično za preživljavanje. Prikazani su najveći hladni otpor, očekivani, slavenski zatvorenici ratnih časnika (nisu se iznenadili ako su se tijekom tih eksperimenata utopili tijekom tih eksperimenata u istoj vodi). Najuspješniji dizajn spašavanja prsluka za pilot pao u vodu je postao podržava vrat iznad razine vode.

Usput, eksperimenti koji su nacisti koji su proveli su nedvosmisleno osuđeni na procesu Nürnberg, ali znanje dobiveno od eksperimenata odmah je primijenjeno u praksi, posebice, američki vojni dizajneri spašavanja prsluka za pilote zrakoplovstva SAD-a. Tipični moralisti.

Slatke plahte pluća

Sljedeći pokušaj znanstvenog stajališta za proučavanje fenomene listova sušenih na ramenima i otopljen oko zapanjen snijeg stražnjice proveden je 1960. godine Carl trincher - otkrio je znanstveni proces ne-enzimske oksidacije masti u plućnom alveoli. Zaključak - na mrazu mi smo topli (i ne guska koža, a ne tremor u udovima, koji, prema drugom zakonu termodinamike, zagrijava prije svega dragocjenog zraka oko našeg tijela), u alveolu od kojih su masti izgorjeli na ugljični dioksid i vodu. Već je tada utvrđeno da ova radnja pokreće hipoksiju - smanjeni sadržaj kisika u krvi. Sjećamo se svojih zaključaka za budućnost.

Nevjerojatna povijest Herbert Benson

Nakon 20 godina, 80-ih godina dvadesetog stoljeća, izvanredni profesor na Sveučilištu Harvard Herbert Benson je blagoslovljen znanstvenim fondovima i Dalai Lamom studiranje redovnika koji prakticiraju tummo. Problem je nastao prije početka eksperimenata - redovnici koji posjeduju tehniku \u200b\u200bnije lako pronaći. Većina redovnika ima fond tummo tehniku, a rekli su da je to nevjerojatno složena tehnika koja zahtijeva dugogodišnje učenje. Na kraju, dodajući, kažu "ne, ne radim tako." Nakon pretraživanja s bakljima nisu donijeli rezultate, bilo je potrebno nazvati najprije najizranije vatrene yogine kroz Dalaj Lama bold u dobrovoljnom prisilnom poretku.

Monks-volonteri s temperaturnim senzorima na koži i rektalnim termometrom u stražnjem prolazu (za procjenu proizvodnje topline jezgre tijela, naravno) aktivno meditira na temperaturama od 16 do 23 stupnjeva topline. Očigledno, redovnici su se našli previše poniženi s rektalnim termalonima i odlučili se ne vratiti na mraz. Međutim, Benson je zabilježio promjenu temperature na svim dijelovima tijela redovnika za više od 8,3 stupnjeva Celzija nego i zadovoljan.

Benson, primanje, očito, loše skriveno zadovoljstvo na licima tibetanskih redovnika, koji nikada nisu bili podvrgnuti takvim sofisticiranim testovima, podržan financijskom podrškom Guinnessove obitelji, u iznosu, ne malo, milijun dvjesto i pedeset tisuća dolara, nastavak zlostavljanja jogina u 2001. I opet, tri su redovnici uzrokovani ovaj put u Normandiji, na imanju Guinnessa. Monasi koji su pobjegli iz asketskih samostana odlučili su malo zaključiti u Francuskoj, izjavljujući da je za oslobađanje skrivene topline potrebno najmanje 100 dana pripreme. Intenzivno se tereti toplinu u obiteljskom imanju Guinnessa u toploj tvrtki Bensonov tim, s bensonom, na čelu, jedan od redovnika s neobjašnjivim okolnostima, dobiva infekciju oka i izlazi iz subjekata. Kao rezultat toga, mjerenja se proizvode "u ne hladno" prema samom Benzonu, u sobi, što se Benson odjavio u Harvard zidovima na novine. Drugim riječima, milijun dvjesto pedeset tisuća dolara uspješno je svlašteno u 100 dana od strane Benzonskog tima, obitelji Guinnessa i tri tibetanski redovnici. Nijedan redovnik (barem od hladnoće) nije patio.

Eksperimenti Sovjetskog znanstvenika Alexey Yuryevich Katkov ne idu nikakvu usporedbu s Bensonovskim. Katkov je proveo pogubljenje za vojne i mainlocksmosos, čiji sadržaj, na prvi pogled, ne može se nazvati humanim i čini ga prožetom poštovanjem subjekta:

Testovi su praktički goli na temperaturama u -60 stupnjeva Celzija, pod uvjetima ispuštenog zraka (na nadmorskoj visini od 7.500 metara nadmorske visine), obnosi se protokom zraka iz ventilatora od dva metra svakih deset minuta (za uklanjanje toplinskog izolacijskog zrakoplova međuslojica između kože i okoliša).

Što je iznenađujuće, subjekti su preživjeli. U isto vrijeme, bez ikakvih zdravstvenih posljedica, mnogi sudionici u testovima su živi i žive danas (na primjer, Boris Korshunov, rođen 1935. godine, 2010. godine, pobjegao je na vrh Elbrusa, to jest, za manje od 5 sati, penjanje na više od 5 kilometara).

Gotovo svi numerički podaci Katkova eksperimenata odmah su klasificirani od strane vojske, ali na temelju podataka poznatih nam i zakonima fizike, mogu se dobiti sljedeće vrijednosti:

Na temperaturama u -60 stupnjeva Celzija, osoba će izgubiti oko 1000 W ili 860 kcal / h za sat vremena.

U isto vrijeme, glavni gubitak topline čovjek nosi s površine kože kroz toplinsko zračenje u infracrvenom spektru.

Disanje provodi približno 15 kcal po satu.

Dakle, da bi se opstanak gubitka topline trebalo nadoknaditi, inače bi eksperimentalni drugovi Katkova zamrznute do smrti. Osnova ljudske heatgeneze je toplinska potpora oksidativnih procesa koji čine suštinu disanja i javljaju gotovo u cijelom tijelu.

Vjeruje se da bi se održala postojanost temperature toplokrvnog organizma, dodatna toplina može se razviti kroz:

ali) Smanjenje skeletnih mišića - proizvoljna i nevoljna (hladno drhtanje) \u003d generiramo do 800 W

b Energije iz unutarnjih egzotermičnih(s otpuštanjem topline) reakcijenije povezano s rezovima mišića \u003d još 400 W

Ovi izvori topline moraju kompenzirati gubitak topline gole osobe u hladnim uvjetima kako bi se spriječilo hlađenje takozvane "jezgre" tijela ispod plus 35 stupnjeva Celzija.

Preklapamo ugovorne i ne istrošene termogeneze, dobivamo 1200 W ili oko 1000 kcal / sat, što samo malo prelazi prijenos topline ljudskog tijela na temperaturi od -60 stupnjeva Celzija jedan sat. Drugim riječima, s približnim izračunima sve konvergira.

Čini se da se osoba prilagođena hladnoći bez dugih godina budističke meditacije može u osnovi izdržati ove granične uvjete i, zapravo, zato eksperimentalna Katkova nije živjela.

Ali su naši izračuni istiniti?

Osobno, imam pošteno pitanje: ako smo takva snježnija "snjegovi", zašto se moje noge zamrzne kod kuće, a ja sam govorio u proljeće na plus temperaturi odlazak na prestanu lagano odjeveni ne vrijeme?

Suština Heathaira

Hlađenje životinja, koje posjeduju mišiće, također mogu generirati toplinu, udovi za kretanje, koji ih, međutim, ne čini toplokrvnim.

Jer u hladnokrvnim životinjama, s povećanjem temperature okoline, metabolizam se ubrzava intenziviranjem kemijskih reakcija. Ipak, od škole pamti pravilo, učitelj kemije emitira se o tome koji kada se temperatura podigne, zarez, brzina reakcije raste- - Pant-Hoff je otvorio pravilnost, koja za svakih 10 stupnjeva reakcija ubrzava 2-4 puta Više prokleto pravo kada. Prema tome, s smanjenjem temperature medija, metabolizmu pumpe i aktivnost procesa hladnokrvne životinje se smanjuje, do anabioze.

Termalni metabolizam je drugačiji - s povećanjem temperature medija, metabolizam se smanjuje za nas, a kada se temperatura okoline smanjuje, povećava se da se održava željena postojanost tijela tijela. U isto vrijeme, najbolje što može napraviti periferne mišiće za nas - smanjiti posude u pokušaju da se smanji gubitak topline s površine kože i udovca, "izoliranje" unutarnjih organa iz neprijateljskog medija. Međutim, za goli muškarac, to je opet irelevantno zbog činjenice da naša ćelava tijela nisu najbolji toplinski izolator.

Na temelju drugog početka termodinamike, toplina se ne može spontano (bez vanjskih utjecaja) za pomicanje iz hladnijeg tijela na topliji. Ta se činjenica zanemaruje u većini radova na fiziologiji termoregulacije toplokrvnog tijela.

Mi, toplo krv, cool također, kako su hladni zgodni grilili ohlađeni. Konstantnost temperature čuva samo kernel, temperatura ljuske (udovi i mišićni okvir) više ovisi o temperaturi okoline.

Nećemo korak po zakonima fizike i učiniti pravi zaključak:

U hladnom mediju (temperatura okoline je manja od 35 stupnjeva Celzija) toplina u našem tijelu može se distribuirati samo u smjeru iznutra van, a ne obrnuto.

Kada smo hladni, mišići skeletnog okvira su angažirani u iznimno važnu stvar - zagrijavanje vanjskog okruženja, bez obratite pažnju na jezgru tijela. Drugim riječima, bez obzira na to koliko toplina čini mišiće, zagrijao je unutarnje organe, mogu se izolirati samo iz hladnog okruženja (odjeća se zadebljava, što može stvoriti zračni sloj i vratiti toplinu unutar organizma). Gola osoba je prisiljena samo na eregulaciju kože svu kosu koja postoji na tijelu, čežnja prema krznama koji je nekad posjedovao. Osim toga, najmanji vjetar gotovo odmah puše uspostavljen toplinski štit.

Prema tome, zaključujemo:

Muskulatura nas ne može zagrijati goli, s ekstremno niskim temperaturama.

Stoga su pozvali istraživači Alan Barton i Otto Edholm temperatura je samo +2 stupnjeva Celzija smrtonosna za golu osobu.

Učinite to u lošem

U međuvremenu, klizali su se nisu zaustavili u postizanju.

Drugo iskustvo je dostavljeno, ubrzo prije njegove smrti (umrla u drugoj ekspediciji, prilikom penjanja Elbrusa). Od intervjua s Boris Koreshunovom, članom iskustva, naučite sljedeće:

"Početkom studenog, ustali su na Elbrus, praktički bez odjeće (u Bolonjskim jaknama) s uraganskim vjetrovima s snijegom, koji je probio šator kroz tako da je preko noći punjena snijegom. Ukupno proveo dva takva noćenja. Vatra nije bila dopuštena, suhe zrna zob (izdano kao suhi lem i strogo izračunato veličine fizičkog napora u KCAL-u tijekom dva dana) poplavljeno s snijegom u plastičnim kutijama, koje su se držale u tali tako da ujutro jedu masnoća i upletena "kaša". U večernjim satima bilo je potrebno popiti sirovo jaje. Jaja na mraz pretvorili su se u led, a također su bili u ponoć "zagrijati" u ustima, tako da barem nekako pošalje bijelo jaje u želudac. "

Procijenite gubitak topline kod ljudi tijekom drugog testa u kvantitativnoj veličini nije moguć.

Što propustimo?

Što je onda izvor naše topline?

Pa, barem sada je jasno da izvor može biti samo duboko u tijelu. Često se izvor naziva jetra, crijeva, smeđe masti.

Smeđi masti čip je da se oksidira ne u jetri, poput bijele masti, iu vlastitoj ćeliji, uzrokujući reagiranje kisikom, njihove komponente - masne kiseline i glicerin. To se događa u mitohondriji, koji daju masnoću određenu boju. Međutim, njegova je osoba mnogo manja (manje od 1% tjelesne težine) nego, na primjer, u medvjedima, što zbog njegovog obilja može pasti u zimsko stanje hibernacije i plivati \u200b\u200bu ledenoj vodi. Dakle, difuzija (distribucija tijela) topline nastale u stanicama smeđe masti daje nam prasenu banku od +0,05 stupnjeva Celzija.

Radi pravde, utjecati i bijele masnoće zajedno s jetrom.

S masom jetre, prosječno 1,5 kg i mase prosjeka prosječnog sportaša 70-tikvog peta, koji ima 2% masti, dobivamo višak za par stupnjeva Celzija, koji, zapravo, praktički ne napuštaju ograničenja jetre zbog niske razine krvi kroz nju.

Bez ulaska u biofiziku, približni izračuni pokazuju da nisu dovoljni da pokriju gubitak topline gole osobe u srčanim hladnim uvjetima.

Pa, dovraga, toplo, zagrijava nas?!

Godine 1960. Karl Sigismundovich Trincher () izdao je monografiju "funkciju toplinske generacije i alkalnost reakcije plućne tkanine", gdje je razmotreno svjetlo kao izvor topline. U knjizi, on primjećuje da je još prije 100 godina, francuski L. Bina i M. Bog otkrio da u malom krugu cirkulacije krvi iz krvi, masti, masne kiseline se ekstrahiraju, a sve je debelo, kako bi Spalite sve u plućima izravnom oksidacijom s obrazovanjem energije energije. Ono što točno gori masti još uvijek nije poznato, jer je ta činjenica pola stoljeća ignorirala znanstvenici.

Ispravljanje logično, šuplje "peći" tijelo, kroz koje cijela masa cirkulirajuće krvi prolazi u kratkom vremenu - šik alat za održavanje temperaturne homeostaze.

U vrućini svjetlosti ohlađene krvi, u uvjetima hladno zagrijavanja.

Alveol (šuplje stanične ćelije) je idealna komora za izgaranje - ne postoji fizikalno-kemijska zabrana na višak maksimalne dopuštene temperature intracelularne oksidacije, a krv izvodi ulogu rashladne tekućine koja skida višak topline.

Bez fanatizma, naravno, granica postoji, ali je nešto viša nego u mnogim drugim organima. Protein počinje denaturirati na temperaturama iznad 41 stupnjeva Celzija. Potrebno je shvatiti da denaturacija ne znači uvijek ono što vidimo u tavi kad pršući jaja. Najmanja promjena u konformaciji (prostorna struktura) organskog polimera već se smatra DENATURA. U slučaju DNA, na primjer, na temperaturi od 41-43 stupnjeva Celzijusa, neke veze koje spajaju dvostruku spiruju počinju se razdvojiti, ali samo dostizanje temperature blizu 100 stupnjeva Celzija, DNA je potpuno odvojena. Pročitajte više unosa bloga.

Funkcija hlađenja krvi također objašnjava još jedan fenomen - "Ogrevno drvo" - nestanite protok krvi u nozi uzima topline iz vrućeg ugljena, ne dopuštajući toplinsko oštećenje tkiva (Pokušajte snimiti polietilenski paket napunjen vodom).

Ako su pluća toplinska stanica našeg tijela, onda je odgovor također jasan i drugo pitanje znatiželjnih umova - kao zrak kod ljudi koji istražuju Antarktiku, prolazeći na udaljenost od 30-50 cm vremena da se zagrije od -60 do + 25-30 stupnjeva Celzija? Temperaturna razlika u ovom slučaju ispada više od 80-90 stupnjeva! Dakle, zagrijavanje hladnog zraka zimi, lagano koristi dolazni kisik, naglašavajući ugljični dioksid i vodu, koju izdahnemo klubove topline pare.

Tako smo pronašli reaktor koji nas zagrijava iznutra. Ali ovdje i onda tummo?

Trincher je pronašao uvjete pod kojima se proces podržava u nama. U eksperimentalnim životinjama, temperatura u plućima povećana tijekom akutnog gubitka krvi, utvrđeno je da je sadržaj niskog kisika krvi (ili niski sadržaj krvi u tijelu u cjelini) stvara stanje za izgaranje masti u plućima.

Mišići koji djeluju u hladnom mediju stvaraju hipoksični signal koji pokreće postupak toka topline u plućima. Međutim, mišićni okvir nas ne zagrijava, umjesto dajući toplinu okoliša. Toplo nas pokrenute hipoksimičkim signalom u način rada za proizvodnju topline!

Tummo je dizajniran kako bi omogućio osobi da pokrene hipoksični signal pri volji, bez aktivnog omotanja s udovima i bez dugih uspona.

Temmo tehničari

Za osobe s pragmatičnim skladištem uma, koji su u suvremenim uvjetima lišeni luksuza da provedu desetak ili još godina, brusing ispravnu tehniku \u200b\u200bkratica anusa (vrlo važno, usput, element joge, kao i Važan element bilo koje borilačke umjetnosti), razmišljajući o ljubavi i harmoniji, dajem komprimiran s maksimalnom tehnikom tummo. Grade NODROVE.

O prednostima tummo.

Uređaji su zabilježeni u svim ispitivanim treningom tummo kardinalnog smanjenja razine aterogenih lipida u krvi (jedna od najopasnijih masnih tvari, što dovodi do bolesti kardiovaskularnog sustava); Dva puta smanjenje razine hormonskog stresa i starenja - kortizola (ovaj hormon je potlačen od strane imuniteta). Kao rezultat toga, tummo prakse se mogu učinkovito primjenjivati \u200b\u200bza prevenciju i liječenje bolesti kardiovaskularnog sustava i teške neuroze.

Pa, lijep bonus - toplo!

Autori ove stranice su zahvalni znanstvenicima i svjedoče o svom dubokoj poštivanju svih ljudi koji su sudjelovali u eksperimentima o stabilnosti hladnoće. Žalimo duž zarobljenika rata i civila koji su pali iz ruku nacista tijekom Velikog domoljačkog rata.

To, osim meditacije pomaže postati pametniji, .

Ciklus članaka o pristupačnim i korisnim vježbama za razvoj će se nadopuniti - pretplatite se na nas u

Praktika Tummo - yoga mistične unutarnje vatre - Pogledajte jednu od najtajanstvenijih jogijskih praksi uobičajenih u Tibetu. Njegovo značenje u preliminarnoj fazi je buđenje unutarnje topline, kao rezultat toga što yogi prestaje biti osjetljivi na hladnoću, i nosi pamučni rt "uže" od odjeće, koja je u uvjetima snježnih himalajskih zima je sigurno izazov prirode.

Dio ime poznatog tibetanskog budističkog pratioca Milafyu ukazuje na to da je bio realizirana tummo praksa i nosio pamučni rt od odjeće. Takvi su boji karakteristični značajka prakse joge unutarnje topline i nije potrebno nositi svoje necitacije.
Da biste dobili pravo nositi takav rt, yogini izvode poseban ritriti zatvarač, koji može trajati 49 ili 100 dana u tradiciji Bon (do budističke tibete religije), gdje prakticiraju najmanje 4 sesije dnevno, na kraju Od okidača, sigurno ćete dati nekoj vrsti završnog ispita. Visoki mraz sušeni svojim tijelom mokrim listovima. I u završnoj fazi, praksa transformacije percepcije trebala bi vidjeti nekući stvarnost, kao sindikat blaženstva i praznine. Za razliku od mnogih drevnih praksi, iz kojih su samo legende i mitovi ostali u našem vremenu - što je dovelo do navodne sposobnosti letjeti, ili hodati kroz zidove, postoje praksa tummo i vrlo su uobičajene do sada. Oni se prenose od generacije na generaciju, od majstora do majstora, u raznim školama i prijenosnim linijama, ali najpoznatiji su "šest yoga naropas", uzdižući se na najveće indijske yogi-mahasiddha Narot.
Osim toga, postoji još manje čest ciklus praktičara Yogina Nigume, koji je u različitim izvorima bio ili sestra ili njegova supruga Narot. Ovaj ciklus se odlikuje izvanrednom jednostavnošću i s velikom učinkovitošću.
Budistička vjerska tradicija Tibet Bon također koristi tummo prakse. Štoviše, u posljednjih nekoliko godina, moguće je prakticirati ove tehnike čak iu Rusiji, bez odlaska u Himalaji. Postoje primjeri uspješnih putovanja ruskim ljudima i ženama, uključujući tummo. O nekim od tih tradicija i prijenosnih linija, reći ćemo vam više

unaprijediti. Potrebno je odmah reći da praksa tummo nije zdravstveno obrazovanje, već duboka i sveta duhovna praksa, iako ima najjači medicinski učinak - unutarnja vatra doslovno "izgorjela" sve bolesti u tijelu, uključujući kronično , ali u isto vrijeme gotovo sve tibetanske jogijske prakse također su vrlo opasne za nepripremljenu osobu i moraju se izvesti samo uz dopuštenje kvalificiranog učitelja koji je prethodno proveo te tehnike. Srećom, sada čak i Europljani imaju takvu priliku.

Vježbajte tummo ne za sve

Treba napomenuti da se praksa tummo još uvijek ne prenosi na nepoduzeće, i da im se pristupa, potrebno je dijeliti filozofiju i pogled na Dharmu, uzeti utočište sa svojom lamom i dobiti odgovarajuće inicijacije, za svaku školu i linija prijenosa - njihova. Učenici također imaju određene obveze s kojima ih učitelj uvodi. Apsolutno je nemoguće dobiti ove tajne prakse bez sljedećeg pravila. Pouzdano su zaštićeni od beskrupuloznog korištenja blagoslova prijenosa i prosvijetljeni.

Suvremeni znanstvenici

Ponekad na internetu i naiđe na članke i videozapise o navodno ukinuti nezavisno tajne tummo modernih znanstvenika. Bez ulaska u detalje možete primijetiti samo da su mnogi njihovi stavovi na mehanizmu tummo pogrešno, i nemaju nikakve veze s pravom yogom. Čak i ako uspiju zagrijavati tijelo u hladnoći, i ne zamrznuti - pogrešno shvaćaju mehanizam tummo, a kada pokušavaju slijediti svoje podebljane eksperimente, osoba riskira uvelike. I želja da iskoriste učinke praktikanata za zagrijavanje u iznimno hladnim uvjetima geodeta, naftne radnike i geolozi resetiraju i temelje pravu svrhu joge mističnog vatrom tumova.

Preliminarna praksa

U tradicionalnim sustavima, prije nastavka s takvim ozbiljnim i opasnim praksama s energijama, kao što je Tummo, student prvo izvodi pripremne prakse - Nendro, u kojem, posebno, izaći i 100 tisuća proteže i drugih 100 tisuća praktičara, u svakoj liniji - vlastiti , Također treba postići jasno povjerenje koje živi uobičajeni život, sreća neće naći, vjeru u zakon karme, razumijevanje vrijednosti rođenja osobe za praksu dharme i jasan osjećaj nelagodnosti fenomena ,

Takav broj istezanja i molitve umiruju um praktikanta i ojačati njegovo tijelo, nakon čega, na primjer, u tradiciji Bon, student nužno prolazi rotita na jednom od šest yoga - Powerwoman je prijenos svijesti, Na kraju glave glave umeće slamu (biljni kush) kao znak ispravno napravljene prakse.
Kao rezultat toga, praktičar u praktičaru uspostavlja središnji kanal i stječe priliku za korištenje tijekom smrti (to jest, potrebno je izravno poduzeti) tehniku \u200b\u200bprenošenja svoje svijesti kroz središnji kanal i prijelaz na višeg svijeta, nakon čega Prema stajalištima tibetanskih yogisa, ne mogu se bojati ponovnog rođenja u donjim svjetovima. I s uspješnim okolnostima postići punu provedbu.

Čarobne rotacije - trulkory

Zatim je tijelo praktikanta ojačano i očišćeno stalnim obukom posebne tibetanske joge - trom, Na primjer, u Bon, to je 80 zasebnih vježbi, od kojih je svaki vrlo dinamički izveden na kašnjenju disanja.

U svakoj tradiciji postoji čarobna rotacija - Trillkhor, pripadaju jednoj od najtajnijih, a tek su im nedavno počeli davati više ili manje otvorene, ali još uvijek postoji nekoliko razina prakse, uz vanjsku razinu, tamo još uvijek kontrolira disanje i vizualizaciju, tako da ih najbolje proučavamo učiteljem, a ne na knjigama i video tečajevima - izgubljeni su u njima. Knjige i videozapisi mogu dati samo početnu ideju i probuditi u praksi interes za angažiranje u tibetanskoj yogi - ozbiljno i dugo vremena. Kao rezultat takvih vježbi, yogi mora biti u mogućnosti da ih izvede sve 80 u nizu, a ne odmarajući se u intervalu između vježbi. Udahnite - kašnjenje u dahu je vježba koja može trajati 1,5 - 3 minute svaki - onda izdisati, opet udisati kašnjenje u dahu - i odmah sljedeća vježba. Ciklus vježbi uključuje i dovoljno svjetla, koje se mogu ispuniti svakoj i dovoljno složeni, na primjer, poznati "Vajm bep", ili skok kada yoga u skoku preklapa noge u položaju lotosa i sletio na u ovom "vajra" pozira.
Ove vježbe su dizajnirane za "ispravljanje" svih energetskih kanala fine prakse tijela, uklanjaju sve blokove i bolesti iz tijela. Uspješno završio ovaj ciklus joge, prema vlastitim pregledima, gotovo prestaje povrijediti. Nakon toga, postoji učenje od kašnjenja disanja, tzv. "Cumbhake" - kada yogi uči u pritvoru daha dugo vremena, ponavljajući ove vježbe mnogo puta u nizu, obično višestruko od svetog yogijskog broja "108" - to može biti 54 kašnjenja u nizu, ili čak cijeli niz budističkih Komethoka - sve 108. i tek nakon uspješnog razvoja svih ovih teških praksi, student se smatra spreman za sadašnjost ,

Rirat na tummo

Da biste izveli ritritu na jogi u unutrašnjosti vatrom - odabrana je hladna sezona, najbolja stvar je snježna zima. Na dan završnog ispita, kako su rekli realizirane prakse, izvele su posebne vježbe za zagrijavanje u Himalaji, nakon čega su se popeli na krov samostana, gdje su već čekali ispitivače s asistentima. Zadatak asistenta je mokar i stisnuti list u bačvi s vodom, a zatim ga baciti na subjekt. Vježbajte tummo "na poretku" trebali su presušiti najmanje 4 mokre ploče. Prema sudionicima u takvim testovima, u prosjeku se suši od 4 do 8 listova prije nego što su počeli hladiti. Ali testisi nisu se osjećali - naprotiv, bili su prilično lijepi, listovi su se ohladili grijana tijela. Počeli su se zamrznuti, samo kad su se testovi završili, a sudionici su se spustili u toplu sobu - tek su tada počeli osjećati da to nije vruće)))) asistenti su poglačavali prste iz ledene vode u barbs Za zabljeđivanje lista - tijekom noći ova voda na ulici prekrivena ledenom hladnom. Dakle, majstorstvo tummo prakse nije nešto nemoguće, iako se odnosi na prilično komplicirane i ozbiljne prakse, koji su samo mladi, svrsishodni i dovoljno sportski ljudi. Međutim, za starije osobe postoje njihove pojednostavljene i pristupačnije prakse - kaže se da "uspjeh u yogi može doprijeti do starog i vrlo starca", a "i" stari "ovdje je u dobi od 60 godina i" " "Vrlo staro" - 90. Bilo je takvih priča koje su jogini postigle uspjeh u tummu samo snagom blagoslova svojih učitelja, bez obavljanja bilo kakvih fizičkih vježbi - osobito takvih priča pripadaju vrijeme početka okupacije Tibet Kine , Kada je set Lam bio u zatvorima, a neki od njih su zabrinuti da prenose svoje znanje studentima čak i odatle. Dakle, ne postoji ništa nemoguće.

Praksa prelazak na hranu PranIc

Štoviše, prakse Tummo postoji nastavak - to su praksa prijelaza na praniću hranu. Iako zvuči još nevjerojatno, takve tehnike također postoje i koriste se, ali uglavnom su namijenjene za yogine (NIPPHERP), koji su se odričuli sve svjetovne (uključujući život u samostanu) i dođu daleko do planina kako bi dovršili svoje prakse, nikada više se planira vratiti u društvo. Za obične ljude koji vode aktivni urbani način života, ove tehnike su maleposses, nažalost, uključujući i zbog loše ekologije. Dakle, možemo samo sanjati o takvim sposobnostima s vama))))) Osim toga, ove prakse su još teže i opasnije, neovisno iu urbanim uvjetima gotovo nerealno u njihovom uspjehu. Pa, nemojmo razgovarati o tužnom - sada o ugodnom i još uvijek dostupnom svima, urbanim Europljanima.

Minvaleev R.S., Ivanov a.i.
Sveučilište St. Petersburg

Prikazani su rezultati rješenja problema s kontroliranim smanjenjem razine aterogenih lipida serumskih lipida ne-serokološkim sredstvima. Naš je cilj bio provjeriti individualne prakse joge, što bi po našem mišljenju moglo utjecati na smanjenje razine lipida u serumu u krvi. Iz suprotnih razloga izabrali smo tummo praksu - specifične respiratorne tehnike tibetanske joge. Vježbanje Tummo je jedan od šest yogija Naropa (OK. X. AD), više puta opisuje europski etnografi kao "unutarnja toplinska yoga". Osnova za izbor bio je rezultat, dokazao je K.S. Trincher: Neferred egzotermna oksidacija lipida i serumskog kolesterola u malom cirkulacijskom krugu, ovisno o povećanju periferne hipoksije i hipoksemije.

Materijali i metode

Studija je izvršena na odabranoj skupini od 10 pod test muškaraca (u dobi od 35 do 60 godina) savršeno s tummo praksom na razini ReSPA-e: Kvalifikacija repa u Tibetu dodijeljena je nekome tko je sposoban za sušenje na svom golom tijelu pomalo mokrih listova. Provjera naših subjekata bilo je da su pod nadzorom liječnika da se osuše u mrazu na vrhu svog golih tijela komad listova oko jednog četvornog metra. Kako bismo registrirali promjene u sadržaju lipida u perifernoj krvi, slijedimo sljedeće eksperimente. Prvi krvni tlak iz vene lakta proveden je do ispitivanih vježbi tummo. Zatim, testovi za 20 minuta obavljaju specifične respiratorne vježbe, čija je svrha koja se sastojala u uzrokovanju povećanja periferne hipoksemije. Odmah nakon toga, provedena je druga ograda u krvi. Određivanje razine ukupnog kolesterola, lipoproteinski kolesterol visoke gustoće (HDL), lipoproteinski kolesterol niske gustoće (LDL), kolesterol vrlo niske gustoće lipoproteina (LPONP) i razine triglicerida (standardni lipidogram) proizveden je u kliničkom i dijagnostičkom laboratoriju bolnica Alexandrovsk (SPB). Usporedba rezultata mjerenja sadržaja lipida provedena je korištenjem statističkog testa hipoteza: neparametrijskih kriterija i novu metodu koja je predložila a.ivanov. Svi eksperimenti vježbe Tummo provedeni su pod kontrolom liječnika: Sergeeva T.v. i Nikolaeva O.Yu. Naknadni medicinski potonji (u roku od mjesec dana) kontrolira zdravlje ispitanika testnih liječnika svjedočio je da nisu pronađene patološke promjene u radu ispitanika.

Rezultati i njezina rasprava

Korištenje neparametrijskog kriterija Wilcoxona dokazano je da praksa tummo uzrokuje statistički značajno smanjenje razine serumskih lipida kod zdravih ljudi. Vjerojatnost prve vrste pogrešaka prilikom testiranja hipoteze pomoću kriterija Wilcoxona - P<0.05. Применением параметрического метода, предложенного А.И.Ивановым, доказано, что вероятность снижения количества липидов сыворотки крови в результате практики ТУММО составляет около 0.95. Таким образом, нами найдено экспериментальное подтверждение выводов К.С. Тринчера о нереспираторных функциях легких, опубликованных в . Применение найденного нами немедикаментозного метода позволяет статистически значимо снижать количество атерогенных и иных липидов в периферической крови. Авторы не исключают возможности применение нового метода для решения задачи управляемого снижения количества липидов сыворотки крови в терапевтических и иных целях.

Književnost:

Trincher K.S. Generacija topline i alkalnost plućnog tkiva. - m.: Izdavačka kuća Akademije znanosti SSSR-a, 1960 -106 p.
Ivanov a.i. Interval pouzdanosti matematičkog očekivanja slučajne varijable s mješavinom distribucijske funkcije normalne distribucije // materijala znanstvene i praktične konferencije posvećene sjećanju VI Zubova, St. Petersburg, 12. i 15. siječnja 2002. - St. Petersburg ,, 2002 - s. 27-29.