Psiholozi su objasnili zašto je nemoguće miješati posao i osobni život. Uspijevate li spojiti posao i privatni život? Kako uskladiti posao i privatni život

Posao je obitelj, obitelj je posao. Svaki dan smo rastrgani između njih. Želim napraviti karijeru i stvoriti udobnost doma. Za modernu osobu ova situacija je norma.

Jer osoba bi trebala moći kombinirati dva područja: ljubav i karijeru. Nije uvijek lako. Rad je zarađivanje za životne blagoslove, karijeru, samospoznaju, traženje sebe. Osobni život je kućna udobnost, obitelj, dom. Posvećujući previše vremena karijeri, zaboravljamo na obitelj. Kako spojiti posao i osobni život?

Kako pronaći ravnotežu između posla i osobnog života?

1. Odredite prioritete

   Što vam je trenutno važnije? Možda tražite karijeru ili odgajate dijete. U redu je! Ali pokušajte održati ravnotežu. U potrazi za pozicijom, ne zaboravite na svoj osobni život. S vremenom će se prioriteti promijeniti.

2. Odlučite se o vremenu

   Ako su vam oba područja važna, onda odlučite koliko ćete vremena odvojiti za posao i za obitelj. Dakle, isplanirajte svoj dan. Na primjer, radite danju, a večeri i vikende provodite sa svojom obitelji. Ne pokušavajte završiti posao na štetu obiteljskog vremena.

3. Znati kako se prebaciti

   Što brže prelazite s posla na obitelj i obrnuto, uspješnije ćete kombinirati ova dva područja. Ne morate cijelu večer razgovarati o poslovnim problemima kod kuće, bolje je planirati zajedničko slobodno vrijeme ili razgovarati o obiteljskim planovima. Također, riješite se navike raspravljanja o obiteljskim problemima na poslu. To je ometajuće i frustrirajuće.

4. Budi uspješan

   Svaki posao je lakši ako ste uspješni. Pronađite aktivnost u kojoj uživate. neće učiniti vaš život skladnijim. Pokušajte . Ne boj se . Izgradite sami svoj osobni život. Svaka osoba ima svoje vrijeme da se uda (da se uda), da postane tata (majka). Nemojte se uspoređivati ​​s drugima, uspoređujte se samo sa sobom.

5. Organizirajte svoj život

   Organizirana osoba lako kombinira ova dva područja. Posao - na poslu, osobni život - kod kuće. Ovo je glavno pravilo organizirane osobe.

Ako osjećamo nelagodu zbog činjenice da nam posao ometa osobni život, ili obrnuto, u našem osobnom životu nešto nije u redu. Ako posao ometa, po vašem mišljenju, partnera da uspostavi punopravan osobni život, to ne znači da ima loš posao i razlog je u tome.

Nedostaje vam pažnje? Čini se da partner posvećuje puno vremena i truda radu? Dok tražite dominaciju u njegovom životu, nailazite li na zid dosadne iritacije i nerazumijevanja? Gledajte na svoje ponašanje, a ne na njegov rad. Možda je vašoj vezi potrebna ozbiljna revizija.

Obratite pažnju na vlastiti izgled i unutarnji sadržaj. Ponekad se dogodi da zahtijevamo pažnju na sebe, potpuno zaboravljajući na svoju privlačnost – i vanjsku i unutarnju.

Počnite s pitanjem: što moja voljena osoba dobiva od osobnog odnosa? Jesam li zanimljiv sagovornik? Dobiva li moja voljena osoba dovoljno topline, sudjelovanja, brige?

Ako partneru nije ugodno pored vas, ako se ne osjeća zaštićeno od kućnih napada, potraživanja, a život koji vam se raspada pred očima može nekoga razljutiti, onda nema ničeg iznenađujuće u činjenici da osoba ide na posao." glavom“, br. Ponekad se ljudi na ovaj način jednostavno maknu od sukoba, sakriju se u gomilu radnih problema, dok provode vrijeme za svojim stolovima. Drugim riječima, čine sve kako se ne bi dulje vratili u neugodnu situaciju.

S druge strane, oduprite se iskušenju da ostanete do kasno na poslu samo da biste ugodili nadređenima ili samo iz inercije i navike "prozivanja". Razmislite što vam je važnije: prekovremeni rad ili dobro raspoloženje voljene osobe? Ljudskim odnosima je potrebno vrijeme, koje ponekad nije dovoljno upravo zbog navike opterećivanja poslom. Sav novac se još uvijek ne može zaraditi, a nikakav proizvodni uspjeh neće zamijeniti komunikaciju s voljenima. U takvim slučajevima bolje je držati se „zlatne sredine“, prisjetiti se obećanja danih kod kuće i ne pretjerivati ​​važnost radnih aktivnosti u vlastitom životu.

U ovom scenariju zajednički osobni život riskira da se pretvori u mehaničko postojanje dvoje usamljenika pod jednim krovom. Ne može trajati vječno, prije ili kasnije će samoću netko ispuniti. Situacije u kojima vam posao traje cijeli život su opasne jer se na horizontu može pojaviti druga osoba koja vašoj srodnoj duši može ponuditi ljubav i brigu, razumijevanje i uhodan život, dobar odmor i zanimljivu komunikaciju. Ako ne želite da vaš partner dijeli svoj osobni prostor s drugom osobom, počnite od sebe, zapitajte se: posvećujete li i sami dovoljno vremena i ljubavi svojoj voljenoj osobi?

Ako vas posao sprječava u dovođenju stvari u red s partnerom, a želite promijeniti atmosferu u kući na bolje, počnite od sebe. Pokušajte ne gnjaviti partnera pritužbama i prigovorima, posvetite vrijeme tome da osobu koju volite usrećite što je kod kuće. Atmosfera u kući treba biti ugodna, poželjna. To se odnosi na sve: i čistoću u stanu, i ukusno kuhanu hranu, i odsutnost iritansa koji mogu poremetiti ravnotežu, i dobronamjernost. Tada će vaša srodna duša odletjeti kući s posla, s punim povjerenjem da je kuća udobna i dobra. Ali to ne znači da sve kućanske poslove morate preuzeti sami. Partner mora biti siguran da bez njega nećete moći riješiti mnoge probleme kod kuće. Time se povećava osjećaj potrebe, odgovornosti.

Ne zaboravite na slobodno vrijeme. Ne pretvarajte vikend u beskonačne kućanske poslove. Možda će izlet u prirodu, posjet prijateljima, odlazak u kazalište, modna izložba, šetnja gradom ili zajednička romantična večera unijeti dašak svježine, vedrine i radosti u vaše osobne odnose.

Razgovarajte jedni s drugima. Dijelite iskustva, razmjenite informacije. Pokušajte ne prevoditi nijednu temu razgovora u osobne odnose. Ljudi su zainteresirani jedni za druge kada zajedno nauče nešto novo, razgovaraju o planovima za budućnost, iznose zanimljive misli o svijetu oko sebe. Ne treba se baviti vlastitim osjećajima, brzo postaje dosadno. Sve vrijeme i pažnju ispunjavati samo osobnim odnosima, strastima, nasilnim obračunima i zahtjevima za iznimnom pažnjom u najmanju je ruku nerazumno.

Uz posao i osobne odnose, svaka osoba treba imati vremena koje može posvetiti sebi: razmišljati, razmišljati, dovesti stvari u red u mislima i osjećajima, igrati svoju omiljenu online igricu, čitati knjigu, šutjeti, pronaći unutarnju ravnotežu, biti u miru, akumulirati vitalnu energiju. Ako ne postoji takav "jaz" između posla i osobnih odnosa, prije ili kasnije se osoba može osloboditi, a sukob će postati neizbježan.

Između muža i žene - osim kreveta i boršča - mora postojati još nešto: zajednički posao, hobiji, zajedničko stvaranje. Dobro je kad su osobni život i posao u jednoj boci. Kad ljude spaja zajednička djelatnost. Tada nema pitanja "posao ili osobni život" - osobni život se razvija u posao, a posao - u osobni život. Greška partnera je što neki počinju zahtijevati izbor: ili ja - ili posao. Prijavite se za više pažnje. A onda se sruše i posao i privatni život...

Izreku o dva zeca narod nije uzalud izmislio. Posao i osobni život dvije su najvažnije komponente ljudskog postojanja. Što smo mi bez rada i priznanja u društvu? Prazno mjesto (barem se ljudi u to uvjeravaju)! A bez obitelji kakva je uloga čovjeka na ovom svijetu i svrha njegovog postojanja? Bez njega ljudski život postaje besmislen. Najlakša opcija je odabrati ono što vam je važnije i ostaviti ono što vam smeta. Logično, ovako bi trebalo biti. Međutim, u životu nije lako napraviti izbor, a ljudi hrle iz jedne krajnosti u drugu - pravdajući se na poslu da se kod kuće dogodila hitna situacija i da hitno morate ići spašavati svoju obitelj, i sagnuvši glavu u krivnji pred rodbinom jer izvještaje morate raditi vikendom umjesto obećane rekreacije u vodenom parku. Pa kako pronaći zlatnu sredinu? Što učiniti onima koji još uvijek žele pronaći ravnotežu između posla i osobnog života?

Ipak ste odlučili pokušati spojiti dvije nespojive stvari: posao i osobni život. Pa, pokušajmo vam pomoći savjetom:

Odredite stupanj važnosti.

Postavite svoje prioritete. Bolje je da jasno znate što postižete u karijeri, a što u osobnom životu. Kad biste morali birati između ove dvije krajnosti, čega biste se odrekli – obitelji ili posla? Ako odbijete raditi, uskoro ćete pronaći novu, ne lošiju, ali bolju od starog.

Kako radiš?

Odnosite li izvještaje kući, daljinski pristupate svom radnom računalu od kuće, idete na posao vikendom - završavate li ono za što radni dan nije bio dovoljan? I drugi ljudi koji su na vas navalili toliko odgovornosti, istovremeno ih skidajući sa sebe, u zabavnom parku ili u prirodi. Navikli su ovako živjeti, počevši od dna. Nisu dopuštali drugima da koriste svoje profesionalne vještine, jasno razgraničili neposredne dužnosti i odbacili nepotrebna opterećenja. Svi (uključujući i menadžment) znali su da vas “neće daleko dogurati” i nisu inzistirali, prebacujući isti teret na radnike poput vas!

Nemojte misliti da je dobro raditi to sami! Nije istina! Dajte ljudima dio svoje odgovornosti. Odvojite malo vremena da naučite zaposlenika ovom poslu i dajte mu tu odgovornost. Bez znanja nadležnih ovakva pitanja se ne rješavaju. Stoga, objasnite ravnatelju da vam je stavljen nepodnošljiv teret.

Planiranje radnog vremena.

Dolazeći na posao, jasno znate koliko ste stvari isplanirali za danas. Nemojte ih raditi sve odjednom, zbunit ćete se i morat ćete početi ispočetka. Stoga odredite prioritete. Počnite s teškim problemom, a onaj koji vam nije težak za rješavanje ostavite za popodne. Ipak, stavite stvari na popis po važnosti i hitnosti. Pokušajte ne ostati predugo na radnom mjestu. Nakon radnog dana od vas nema puno koristi, a kolege i nadređeni će shvatiti da vam se ne žuri kući, te će vam natovariti još više obaveza.

Nabavite si dnevnik. U njemu planirajte svoje radno vrijeme i trenutke osobnog života - odlazak u kino s obitelji, posjet rodbini, vrijeme za fitnes itd.

Riješite se nepotrebnih stvari.

Naravno, za početak ostavite radne poslove na poslu. Sada se zauzeti. Nabavite bilježnicu u koju u nekoliko minuta zapisujete što ste radili tijekom dana. Snimite svaki sat:

Razgovarao telefonom s majkom - 10 minuta;
Putovanje metroom od kuće do posla - 40 minuta;
Put do ureda je 10 minuta.

Sat je prošao!

I ovo je vaše osobno vrijeme! Ali ovdje je sve važno - komunikacija s majkom i način na posao ne mogu se izbaciti iz života. Ali nakon posla dolazi ono najzanimljivije:

Put od ureda do kuće - 50 minuta;
jer je zaboravio kupiti štrucu kruha - 20 minuta;
Odlazak u trgovinu po štrucu kruha - 30 minuta;
Razgovor na podestu sa susjedom o tome kakve su žene loše - 20 minuta;
Okupljanje ispred televizora, gdje se nema što gledati - 3 sata.

U 5 sati slobodnog vremena samo ste 50 minuta korisno proveli na putu od posla do kuće. A koliko bi se za to vrijeme moglo učiniti korisnog i potrebnog - pozovite svoju ženu u kazalište ili kino dalje. Odvedite djecu na bazen ili sami idite u teretanu.

Sve okolo nije u redu.

Često čujemo ove riječi od ljudi. Budite uvjereni, sve su u redu. To su loaferi koji ne žele raditi na poslu, a kod kuće se odvraćaju od rodbine umorni na poslu i ne žele se udubljivati. Čini im se da im takvo objašnjenje daje za pravo da se odmaknu od problema ljudi koji žive okolo.

Nezadovoljstvo u osobnom životu.

Ima ljudi koji su lukavi kada tvrde da ne mogu spojiti osobni život i posao. Na poslu im je sve savršeno – profesionalci su, poštovani od strane nadređenih i kolega. Međutim, u njihovom osobnom životu postoje problemi koje nikome ne žele priznati. Stoga jednostavno pokušavaju “pobjeći od kuće”, tvrdeći da ih na poslu čeka puno hitnih stvari.

Moguće je kombinirati osobni život s poslom, to se postiže razumijevanjem važnosti svake od komponenti.

Muškarci stariji od 40 godina koji su već dosegli visine u društvu skloni su provoditi vrijeme na poslu. Obitelj im je u drugom planu;
Žene iste dobi i položaja karakterizira suprotan smjer - za njih su obiteljske veze već važnije od iluzorne sreće prolaznog uspjeha.

Ljudi se ispunjavaju na različite načine. Ovisi i o spolu. Samopotvrđivanje muškarca je njegovo djelo, za ženu je to obitelj. Većina moćnika ovoga svijeta cijeni obitelji. Status je za njih ili ljubav, ostaje misterij. Najvjerojatnije ih pokreću misli da je žena moja žena, njena djeca su moja djeca, a svijet je moj svijet! Takvi su muškarci navikli vladati, trebaju im čuvara ognjišta, koja se tiho brine o djeci i s oduševljenjem gleda svog gospodara. Žena koja ne razumije njegovu želju za poslom neće postati poštovana i cijenjena.

Još jedna nijansa! Žene se žale da rade na poslu i ne staju kod kuće, dok muževi mirno dolaze s posla i padaju na trosjed ispred televizora. To se događa jer žena shvaća da treba raditi i na poslu i kod kuće, dok je za muškarca sve jasno razgraničeno – morate raditi na poslu i opuštati se kod kuće. Stoga mnoge dame ne mogu podnijeti dvostruke smjene i sjediti kod kuće sa svojom djecom, istovremeno obavljajući kućanske poslove i muža.

CPU je od ruskih predstavnika IT industrije naučio ometaju li veze ili brak u radu te kako se njihova druga polovica osjeća o pozivima i e-mailovima nakon školskih sati. Pozivamo čitatelje da razgovaraju o ovom pitanju.

Petar KutisIzvršni direktor OneTwoTrip

Sve ovisi o partneru, samo meni osobno pomažu. Što se tiče izvannastavnog rada, sve je ok, bitno je odvojiti vrijeme za obitelj, bez računala i telefona. Teško je, ali moguće.

Odnosi nikada nisu ometali moj posao. Unatoč tome što dugo nisam u vezi, imam prilično zanimljivu priču.

Moja bivša se upoznala na poslu, radila i još radimo zajedno, a sjedimo u istom uredu pet metara jedno od drugog. Kad su živjeli zajedno, probudili su se i zajedno krenuli na posao (što je, osim šale, pomoglo disciplini). I ne sjećam se slučaja da smo bili nekako divlje umorni jedno od drugog od činjenice da smo cijeli dan bili tu.

Pa, stalno smo radili prekovremeno i oboje smo se prema tome odnosili s razumijevanjem, često smo kasnili u isto vrijeme, jer smo radili na istom projektu. Općenito, savjet je sljedeći: ne pravite probleme ni iz čega i živjet ćete sretno i kod kuće i na poslu.

Mislim da veze ili brak ne mogu smetati poslu. Ako je potrebno, uvijek se može naći nekakav kompromis. U protivnom, čini mi se, može se pojaviti odgovarajuće filozofsko pitanje (svakom svoje). Sve je upravo suprotno: određene obveze vas samo dodatno motiviraju - i to s pravom.

Što se tiče izvannastavnog rada, ovdje je sve jednostavno. Prvo, nemam strog raspored. Na primjer, dolazim na posao u jedanaest, odlazim oko osam. Ponekad, međutim, znam ostati budan do kasno, ali to se ne događa tako često. Drugo, djevojka radi dva kata iznad: zajedno završavamo, zajedno idemo kući - ispada da nitko nikoga ne čeka, vrlo je zgodno.

Ako želju za izvannastavnim radom diktira zdrava strast i namjera da napumpaju svoje profesionalne kompetencije, to je inspirativno. U obitelji programera i PR žene to se događa često, razloga za sukob jednostavno nema. Volimo se razvijati, a vremena za zabavu ima dovoljno. Ali za spavanje, ne.

U mom slučaju svakako smetaju. Teško je pronaći sklad između ovih područja života. Budući da mi je posao tako dugo uzimao lavovski dio srca, nema šanse da veze mogu uzeti čak i djelić toga. Prekovremeni ili ne – ne dijelim takve kategorije.

Osoba, posebice vodeći vlastiti projekt, treba raditi točno onoliko koliko treba. To (drugo poluvrijeme) nikako se ne bi smjelo odnositi na moj radni režim. Glavna stvar je da ona nije umorna od moje česte odsutnosti u okruženju, te stalnog telefonskog/poštanskog i drugog ljepljivog. A to je moguće samo uz bezgranično povjerenje i slobodu - spreman sam to dati sa svoje strane.

U idealnom slučaju, želio bih pronaći urnebesnu mademoiselle koju bih organizirao za svoju tvrtku (ipak sam tamo direktor), kako bismo zajedno išli na konferencije. Svojevrsni poslovni i obiteljski turizam za posao.

Ali ja bih svakako razgraničila naša područja odgovornosti da ne psujemo i da ne ulazim sam u nju, nego na sebe.Odnosno, spreman sam sebe, svoj posao, pa čak i dio vlasti prepustiti ženi.

Ali dok žene obično od mene žele bundu, restoran i Mini Cooper.

Teško je odgovoriti na ovo pitanje, jer Stepan [Danilov] stalno ili piše nešto na Facebooku ili se dogovara za MeYou. Nije bilo vremena za raspravu o tome kako se on odnosi prema mom poslu.

Sve više ljudi se pita: kako pronaći ravnotežu između posla i života? Odgovor je, začudo, na površini. Kad svi okolo pričaju o ravnoteži između posla i privatnog života, čini mi se kao provokacija: zašto se posao ne smatra izravnim dijelom života? Ako razmislite, ovo pitanje daje odgovor na sva ostala. Život je opći pojam koji uključuje posao, slobodno vrijeme i obiteljske odnose.

Balans između posla i života

Pa je li potrebno pronaći ravnotežu između posla i života? Odgovor nije očit. Ima ljudi koji su sto posto posvećeni poslu, i oni to vole, za njih je posao život. Mnogo je onih koji imaju 50/50 ili 70/30 podjelu između posla i osobnog života. Ima onih za koje je svih 100% vremena posvećeno domu i obitelji. Njihova je svrha voditi život i odgajati djecu. Svatko ima svoj izbor, na svoj način pravi.

Inače, do sagorijevanja, o kojem se sve više govori, može doći bez obzira na odabrani stil života. Leži u tome da osoba gubi interes i ljubav za ono što radi. Kao rezultat toga, osoba se počinje uništavati, stoga je važno na vrijeme prepoznati ovaj trend i početi raditi na sebi.

romansa s poslom

Naravno, najbolje je stvoriti sebi ugodno radno okruženje u kojem neće doći do izgaranja, a nećete se morati nositi s njegovim posljedicama. Da biste to učinili, u životu trebate raditi ono što stvarno želite, inače je to vrsta mazohizma. Zamislite da sjedite na poslu i mislite: "Mrzim ovaj posao, ali moram ga raditi." Ovo je u najmanju ruku čudno. Potrebno je osjetiti ljubav prema svojoj profesiji - takvu da ne primjećujete ništa osim nje, slično onim romantičnim osjećajima u koje ponekad uranjamo glavom. Tada nećete razmišljati zašto ste vikendom morali raditi radne zadatke. Jednostavno ih radite – ne zato što bi „trebali“, već zato što ste stvarno zainteresirani.

Promjena krivulje

Ako govorimo o takvom fenomenu kao "burnout", onda to može biti uzrokovano i početkom novog projekta i globalnim promjenama: promjenom politike ili menadžmenta tvrtke.

Izgaranje se može procijeniti, na primjer, korištenjem grafikona osobne prijelazne krivulje koji opisuje faze percepcije promjene.

Krivulja promjene se kod svakoga formira različitom brzinom i pod različitim okolnostima, ali algoritam je uvijek isti: prvo ne prihvaćaš nešto novo, onda kriviš druge, kriviš sebe, smatraš se lošim, onda prihvaćaš promjenu, ali još uvijek to ne razumiju, a tek nakon toga, konačno, u isto vrijeme prihvaćaju i razumiju. Za neke se cijeli proces odvija brzo, dok je za nekoga dugotrajno razdoblje. Trebate ljude postaviti na optimizam kako biste ubrzali prolazak svih faza prihvaćanja.

Odlazak u mirovinu nije uvijek pravi put

Apsolutno je normalno da u jednoj fazi počnete ne prihvaćati ono što radite. Počinje vam se činiti da su svi okolo loši: jedan kolega je krivo pogledao, drugi je krivo rekao - i sad već razmišljate za ljude. Tako nastaje “zapetljan” koji će se prije ili kasnije morati raspetljati, a vjerojatno će vam se u nekom trenutku učiniti da se to može učiniti samo prelaskom na drugo radno mjesto.

Osim toga, ne samo uzroci izgaranja, već i njegov stupanj mogu biti različiti. Zato nije uvijek najbolje rješenje promijeniti posao. Ponekad možete malo izgorjeti - tada je dovoljno da se dobro odmorite, steknete snagu i idete dalje s novom zalihom energije. Zapamtite da svi imaju razdoblja kada se količina posla povećava i postaje teška. Važno je razlikovati privremene poteškoće od sustavnog umora i nezadovoljstva onim što radite.

Fotografija: Unsplash

Važnost pozitivnog razmišljanja

Kao preventivnu mjeru i suočavanje s posljedicama izgaranja, preporučam da pokušate uvidjeti pozitivne strane i stvoriti tu naviku kod svojih zaposlenika. Čak je i u problemu moguće i potrebno pronaći pozitivno. Na primjer, vijest je stigla od analitičara vaše tvrtke: "Tržišni udio je pao."

Što bi tu bilo pozitivno? Prije svega, vaši su konkurenti odlični – pa je možda vrijeme da pobliže pogledate njihov stil i radno iskustvo. Drugo, ovo je samo jedan od pokazatelja, nije apsolutan. Najvjerojatnije ste trenutno vodeći u nečem drugom: na primjer, povećali ste prodaju u segmentu koji je prethodno opao i tako dalje. Treće, pred vama je novi izazov, novi zadatak, što znači priliku da se pokažete i nadogradite svoje vještine. Svaki veliki problem ima pozitivnu stranu, na njega trebaš znati okrenuti osobu.

Ljudi orijentirani na proces i rezultate

Druga značajna točka, usko povezana s temom emocionalnog izgaranja, je podjela ljudi na one koji su orijentirani na proces i one kojima je važan rezultat. Ne može se reći da su neki od tih pristupa ispravni i najbolji, a neki nisu. Samo što su to različiti ljudi, sa svojim karakteristikama, plusevima i minusima. Osobno sam uvijek više orijentiran na rezultate. Važno mi je vidjeti što se radi: donosi užitak i zadovoljstvo od posla. Za zaposlenike poput mene uvijek je potrebno vidjeti “svjetlo na kraju tunela” – konačni cilj rada, kao i međurezultati.

No, postoje i drugi ljudi koji su više zainteresirani za proces, a oni imaju svoje načine kako izbjeći izgaranje: na primjer, pronaći ugodne detalje u svakom zadatku ili se rjeđe prihvatiti posla sa strogim rokovima. Osobe orijentirane na proces imaju znatno manji rizik od izgaranja, jer ih sama izvedba posla naplaćuje, daje im emocionalni resurs i osjećaj zadovoljstva. Pokušajte se pravilno postaviti ovisno o tome kojoj vrsti pripadate.

Kako razumjeti na što ste fokusirani - proces ili rezultat? To doznajemo od ljudi u intervjuima postavljajući pitanja “Što te inspirira?”, “U čemu uživaš?”. Neki će možda odgovoriti da vole raditi s brojevima, strukturirati informacije - to su ljudi orijentirani na procese. Drugi kažu: “Super je kada je, zahvaljujući onome što radim, udio tvrtke porastao za 5%” - ovo je pristup orijentiran na rezultate. U radu je još jasnije vidljiva pripadnost određenoj skupini: tko radi zbog samog procesa, a tko, ne shvaćajući neke faze procesa, jasno ide do konačnog cilja.

Vrlo je važno da su obje vrste ljudi u timu. Njihov postotak ovisi o području djelatnosti. U prodaji i financijama ljudi su više orijentirani na rezultate. U tehničkoj podršci, naprotiv, većina je procesno orijentirana, i to s pravom, jer profesionalci u ovom području trebaju biti perfekcionisti, izbrušeni da se pridržavaju standarda i smjernica. Postoje i mješovita područja. U marketingu marke, na primjer, nema prevlasti jedne ili druge vrste zaposlenika: postoje duboko kreativni ljudi, a oni koji prate provedbu KPI-a - fokusirani su na određeni rezultat.

Iz osobnog iskustva

Nemam podjelu na posao i život. Posao je dio mog života, ovaj koncept mi ​​je apsolutno ugodan. No, za potpunu ravnotežu u tvrtki potrebno je imati na umu očekivanja ostalih sudionika u procesu rada i voditi računa o dogovorima – na primjer, neću sjediti na poslu do deset navečer, znajući da me moja obitelj čeka kod kuće. Moraju postojati neke općeprihvaćene norme kojih ćete se pridržavati. Odredila sam za sebe optimalno vrijeme na koje se fokusiram: nastojim otići s posla između 18 i 19 sati. Kod kuće čekaju djeca s kojima trebam raditi zadaću, kuhati večeru, ali kad ih stavim na spavanje mogu sjesti za kompjuter i po potrebi raditi još par sati. Naravno, to se ne događa svaki dan, ali pomisao na takvu situaciju u meni ne izaziva odbijanje. Volim svoj posao, pa ću se rado vratiti na njega u 21:30.

Naši su roditelji živjeli u različitim uvjetima, a i radili različito: od zvona do zvona. Nitko nije donio posao kući. To je, između ostalog, zbog činjenice da njihove plaće nisu ovisile ni o čemu - dobili su svojih 120-180 rubalja i nisu mogli računati na zamjetan porast. Novčane motivacije za više rada jednostavno nije bilo. Drugih vrsta motivacije praktički nije bilo, budući da ona nije bila dio unutardržavne kulture. Naravno, u sovjetskim vremenima postojali su sustavi bonusa, plaćanja za dugi staž, ali sada živimo u drugačijem ritmu. Najosnovnija razlika od tih godina je neregularnost radnog rasporeda, zbog konkurencije. U idealnom slučaju, trebali biste slijediti primjer sovjetskih građana i uspjeti obaviti sve svoje zadatke tijekom radnog dana kako ne biste morali nositi dio posla kući i imati vremena za svoju obitelj.

Fotografija: Unsplash

Pa ipak, u odnosu na vrijeme naših roditelja, danas se mnogo toga promijenilo: pojavila se poslovna kultura kakva je prije bila samo u stranim tvrtkama. Sada, kada se svi bore za tržišni udio i povećanje profita, morate biti fleksibilni u pristupu poslu, odnositi se prema poslovanju tvrtke kao da je svoje. Ujedno, ovo je osobni izbor za svakoga: ako vas takav raspored ne usrećuje, uvijek možete pronaći drugi posao sa strogim propisima - takvi postoje i sada. Na primjer, strojovođa u podzemnoj željeznici ili zaposlenik u tvornici, gdje je sve jasno raspoređeno i među ljudima i po satu. Naša tvrtka također ima takve odjele.

Izravni zadaci menadžera, koji pomažu u izbjegavanju izgaranja

U AB InBev Efesu svoje zaposlenike uvijek motiviramo da usvoje naše stavove, pronađu inspiraciju u struci i prihvate promjene i nove perspektive. Slažete se, ako volite svoj posao, nije važno: devetosatni radni dan ili tri dana bez sna provedena radeći na projektu koji vam je važan.

U stvaranju odgovarajuće radne atmosfere važnu ulogu imaju raspoloženje menadžera i sposobnost zaposlenika da se osjećaju slobodno i otvoreno. Ako se zaposlenici ne boje progovoriti, počinju imati drugačiji odnos prema šefu, poslu i rasporedu rada.

Također, kako bi stvorio ugodno okruženje, važno je da menadžer uvede elemente natjecanja, emisija i humora. Ovo je čitav niz zadataka. Ne mislim na izolirane trenutke kada ste se s nekim smijali, razgovarali, a ta osoba je odjednom promijenila svoj stav prema poslu. Zaposlenici moraju stalno osjećati protok blistave energije od vođe - tada je mogu napuniti. Nužno je da u djelu uvijek bude malo brazilskog karnevala. Ovakav pristup stvara poštovanje prema osobi, što znači da će vas podređeni teško iznevjeriti.

O važnosti unutarnjeg sklada

Kad bi me zamolili da svojoj djeci dam savjet kako uskladiti posao i život, to bi bila samo jedna rečenica: “Radi samo ono što voliš!”. Razumjeti svoje želje i slijediti ih znači biti u skladu sa sobom. Nema ništa važnije od ove unutarnje ravnoteže, bez obzira na to doživljavate li svakodnevni stres ili ne, imate li dobrog ili lošeg šefa.

Ako ste skladni, nećete razmišljati o tome zašto ste ponovno zakasnili ili kako se dogodilo da ste ponovno preradili. Te misli dolaze tek kada vam se vaš rad prestane sviđati i nastane unutarnji sukob. Kako biste izbjegli sukob, uvijek slušajte sebe i na vrijeme povlačite potrebne poteze unutar tvrtke, a po potrebi i izvan nje. Zapamtite: pokret je život, a život je također rad.