Nl dijeta dijeta. Energetske dijete - kako se uzima, sastav, recenzije, rezultati

Nl dijeta dijeta. Energetske dijete - kako se uzima, sastav, recenzije, rezultati
Nl dijeta dijeta. Energetske dijete - kako se uzima, sastav, recenzije, rezultati
11.05.2022

Kompleks Energy Diet pomaže vam izgubiti težinu bez gladi, brojanja kalorija i intenzivnih treninga. Ovo je vrlo ukusan obrok koji se lako priprema, pa čak i ponijeti sa sobom bilo gdje. Saznajte kako koristiti proizvode da zauvijek smršate!

Prehrana je temelj temelja zdravlja i pravilnog funkcioniranja ljudskog tijela. U suvremenim uvjetima vrlo je često neispravan, neuravnotežen, a ponekad i štetan, ako ima brzih zalogaja, brze hrane, nepoštivanja prehrane i drugih nezdravih prehrambenih navika. S medicinskog stajališta, oko 80% ljudskih bolesti uzrokovano je pothranjenošću. Najprije pati probavni sustav, a neuspjeh njegove aktivnosti dovodi do metaboličkih poremećaja, lošeg zdravlja i pojave viška kilograma.

Hrana je glavna komponenta prehrane. Ali oni koje danas nude proizvođači imaju manji potencijal korisnih sastojaka od onih potpuno prirodnih. Doista, nakon industrijske tehnološke obrade, u njima se uništavaju mnoge vitalne tvari - vitamini, minerali, elementi u tragovima, hranjive tvari. Stoga, čak i uz naizgled uravnoteženu prehranu, tijelo ne dobiva sve što je potrebno za svoje puno funkcioniranje.

Izlaz iz ovog problema predložili su nutricionisti francuske tvrtke NL, koji su kreirali potpune zamjene za obroke - suhe mješavine Energy Diet, koje pomiješane s mlijekom tvore vrlo ukusan i zdrav proizvod koji zadovoljava potrebe tijelo što je više moguće. Ova alternativna metoda prehrane prikladna je i za mršavljenje i za pomlađivanje, opće poboljšanje zdravlja i dobivanje svih potrebnih hranjivih tvari. Program Energy Diet omogućuje vam da u najkraćem mogućem roku vratite svoje zdravlje, normalizirate tjelesnu težinu, održite izvrsnu formu bez ikakvih napora u budućnosti.

Energy Diet je prirodna sirovina prerađena po najnovijim tehnologijama pod strogom kontrolom kvalitete. Svi proizvodi linije imaju certifikate o usklađenosti s ruskim i europskim standardima.

Opis i svojstva

Energy Diet proizvode odlikuju visoke kvalitete okusa i raznovrsnost asortimana. Tu su juhe, kajgana, kaše, pire krumpir, kokteli, sve vrste čajeva, vitaminski napitci, deserti. Ovo nije samo funkcionalna uravnotežena prehrana, već “pametna hrana” koja optimalno rješava problem potpune niskokalorične prehrane.

Osim toga, svi proizvodi imaju niz drugih prednosti:

  • ne zahtijevaju izračun ravnoteže ili kalorijskog sadržaja jelovnika;
  • ne uključuju pridržavanje strogih dijeta ili gladovanje;
  • jednostavan za pripremu, ne zahtijevaju vrijeme;
  • imaju izvrstan, vrlo raznolik okus;
  • brzo eliminirati osjećaj gladi, dugo zasititi, osigurati kontrolu apetita tijekom dana;
  • tijelo ih potpuno apsorbira, troše na osiguravanje svog rada i ne talože se u tjelesnoj masnoći;
  • proizvode se ne samo u staklenkama, već iu porcijskim vrećicama, koje su prikladne za korištenje, ne zauzimaju puno prostora tijekom transporta i uvijek mogu biti pri ruci za zdrave grickalice.

Alternativna hrana "Energy Diet" može ne samo zasititi, već i pružiti užitak odličnim okusom, razveseliti i dati poticaj za energiju.

Blagotvorno djelovanje mješavina temelji se na sljedećim načelima:

  1. Pravilna prehrana - tijelo dobiva potrebnu količinu hranjivih tvari, cijeli kompleks aminokiselina, vitamina, mikroelemenata, biološki aktivnih tvari, vlakana.
  2. Uravnotežen metabolizam - dolazi do normalizacije svih metaboličkih procesa, bez obzira na početno zdravstveno stanje.
  3. Korekcija tjelesne težine – pravilnom prehranom i normalnim metabolizmom tijelo počinje optimalno raditi, teži ravnoteži i kreće u prirodnu korekciju tjelesne težine.
  4. Očuvanje zdravlja - svi se procesi odvijaju ispravno, potrebne tvari se apsorbiraju u potpunosti, ali se ne talože u rezervama, već se troše u obliku energije.

Kontraindikacija za uporabu može biti samo individualna netolerancija na komponente. Također se ne preporuča prijeći na takvu prehranu tijekom trudnoće i dojenja.

Energy Diet je potpuna zamjena za obrok koji sadrži sve potrebne komponente i sposobna je gotovo u potpunosti zadovoljiti zahtjeve uravnotežene prehrane. Osim toga, pod ovim zajedničkim imenom, NL International proizvodi i druge vrste proizvoda, posebno poseban kompleks za mršavljenje, sportsku prehranu, pića itd.

Pregled proizvoda

Katalog Energy Diet uključuje sljedeće kategorije:

  • za uravnoteženu prehranu - Energy Diet Smart i HD;
  • za mršavljenje - Energy Diet Slim;
  • sportska prehrana, proteinske pločice - Energy Diet Pro;
  • čajevi, vitaminski napitci - Enerwood.

Postoji i prilično velik popis predmeta koje ovaj proizvođač nudi za održavanje zdravlja, ljepote i mladosti. No, linija Energy Diet glavna je u asortimanu tvrtke.

Kategorija "Energy Diet Smart" - to su kokteli s različitim okusima (latte, dinja, mango, vanilija karamela, irska krema). Suhe smjese pakiraju se u porcije vrećice. Svaka porcija sadrži samo 200 kcal, a ima vrlo bogat sastav:

  • proteini, masti, ugljikohidrati (jednostavni i složeni) u ispravnom omjeru;
  • 18 esencijalnih aminokiselina;
  • 12 vitamina, 11 minerala;
  • biljni enzimi;
  • prehrambena vlakna;
  • probavni enzimi itd.

Prednosti ispijanja koktela osiguravaju korisna svojstva komponenti:

  • lako probavljivi proteini (izolat soje, mlijeko i koncentrati proteina sirutke) osiguravaju brzo zasićenje i dugotrajan osjećaj sitosti, a također su i izvor kalcija, glavnog građevnog materijala tkiva, aktivatora regeneracije stanica i funkcioniranja svih sustavi;
  • fosfolipidi () usporavaju starenje, potiču mršavljenje, poboljšavaju mentalnu aktivnost;
  • ugljikohidrati (složeni - palatinoza, jednostavni - maltodekstrin) opskrbljuju energijom, zadovoljavaju glad na duže vrijeme;
  • dijetalna vlakna, prebiotici, probavni enzimi (inulin, vlakna citrusa i kakaa) potiskuju apetit, poboljšavaju rad probavnog trakta, uklanjaju štetne tvari iz njega;
  • vitamini, minerali, elementi u tragovima potrebni su za život tijela, kvalitetno funkcioniranje svih organa, dobro fizičko i psiho-emocionalno stanje;
  • enzimi (bromelain, papain) su prirodni spaljivači masti, poboljšavaju probavu proteina;
  • Ekstrakt grifonije ublažava umor, poboljšava stanje središnjeg živčanog sustava, povećava aktivnost, smanjuje apetit.

Energy Diet Smart shake nisu dodaci prehrani ili dodaci prehrani, već cjelovita, potpuno uravnotežena prehrana.

  • pire juhe (s piletinom, s gljivama, s povrćem);
  • zobena kaša;
  • omlet;
  • pića.

Sastav ovih koktela je nešto drugačiji od prethodnih serija. Uključuje:

  • proteini životinjskog (mlijeko) i biljnog (soja, grašak) podrijetla, čija je kombinacija optimalna, jer uključuje cijeli skup aminokiselina i veliki broj drugih korisnih tvari;
  • mast (sojino ulje) je izvor višestruko nezasićenih (Omega 3, 6) i drugih esencijalnih kiselina, pomaže u kontroli apetita, ne skladišti se u zalihama;
  • dijetalna vlakna vraćaju aktivnost gastrointestinalnog trakta, čiste, smanjuju apetit;
  • ugljikohidrati (jednostavni - maltodekstrin, glukoza, složeni - škrob) u optimalnoj kombinaciji, koja vam omogućuje brzo i dugotrajno zasićenje, ali u isto vrijeme, kompetentno doziranje u sastavu koktela omogućuje vam da ih potpuno asimilirate bez odlaganje "u pričuvi";
  • Barbadoska trešnja (Acerola) snažan prirodni antioksidans bogat vitaminom C;
  • matična mliječ - prvak u sadržaju hranjivih tvari, potiče pomlađivanje, poboljšava imunitet, poboljšava raspoloženje;
  • probavni enzimi doprinose brzoj apsorpciji hrane, normaliziraju probavu, poboljšavaju crijevnu mikrofloru;
  • vitamini i minerali osiguravaju normalno funkcioniranje tijela, jačaju imunološki sustav, održavaju zdravlje i mladost.

Osim toga, ovisno o vrsti koktela, dodaju se dodatni prirodni sastojci koji mu daju okus i miris:

  • "Vanilija" - sušena vanilija, koja je snažan antioksidans;
  • "Jagoda", "Malina" - odgovarajuće bobice u granulama, zahvaljujući kojima je sastav obogaćen dodatnim mineralima, vitaminima, elementima u tragovima, vlaknima;
  • "Coffee", "Cappuccino" - ekstrakt kave, energizirajući i veseo;
  • "Čokolada" - kakao prah, koji sadrži puno kalcija, željeza, magnezija i drugih elemenata.

Ostali sastojci dodaju se koncentratima "prvog" i "drugog" jela:

  • "Gljive" - ​​prave sušene gljive koje sadrže veliku količinu proteina i drugih korisnih tvari;
  • "Povrće" - prirodno sušeno povrće (krumpir, brokula, luk, češnjak), kurkuma, peršin;
  • "Rajčica" - rajčica u prahu, češnjak;
  • "Grašak" - suhi grašak, luk, špinat, češnjak;
  • "Omlet" - jaje u prahu bez umjetnih zamjena;
  • "Zobene pahuljice" - zgnječene zobene pahuljice.

U cijeloj liniji ovih Energy Diet proizvoda nalaze se samo prirodni sastojci koji pružaju izvrstan okus i bogatu aromu.

Program Energy Diet Slim osmišljen je tako da pokrene vlastite sposobnosti tijela u cilju korekcije tjelesne težine. Na njega djeluje postupno, osiguravajući sustavno mršavljenje i sprječavajući njegovo ponovno dobivanje.

Tečaj mršavljenja dizajniran je za 25 dana, tijekom kojih morate uzimati 4 lijeka s različitim usmjerenim učincima strogo prema uputama:

  1. DrainEffect (1-10 dana programa) - razbuđuje tijelo, priprema ga za samostalno mršavljenje, pruža učinak drenaže, uklanja višak tekućine, čisti crijeva, zbog čega se volumen struka smanjuje od prvih dana korištenja.
  2. FoodControl (6-15 dana) - vraća kontrolu apetita, smanjuje količinu konzumirane hrane za 2 puta, eliminira glad na 5 sati, potiče ugodnu promjenu prehrambenih navika.
  3. Metabolički (11-20 dana) - pokreće proces sagorijevanja masti, uključuje masne stanice u metaboličke procese, normalizira metabolizam.
  4. BodyShape (16-25 dana) - ispravlja figuru, zateže konture tijela, sprječava opuštenost i letargiju kože.

Lijekovi se uzimaju naizmjenično, ali se njihove metode "preklapaju" jedna s drugom po danu, osiguravajući zajedničko djelovanje i glatki prijelaz.

Zbog složenog postupnog učinka, program pruža:

  • najučinkovitija normalizacija tjelesne težine na prirodan način;
  • nedostatak stresa i negativnih posljedica;
  • 100% učinkovitost, što potvrđuju neovisne studije;
  • pročišćavanje, optimizacija metaboličkih procesa;
  • jačanje imuniteta, uspostavljanje svih funkcija;
  • poboljšanje izgleda i stanja kože.

Budući da Energy Diet Slim kompleks osigurava kontrolu apetita, prehrambene navike se potpuno mijenjaju u 25 dana uzimanja. Osim toga, tijekom tog razdoblja moguće je kvalitativno očistiti tijelo, smanjiti volumen, ispraviti figuru i izgubiti težinu, bacivši više od 8 kg viška.

Drink DrainEffect stvara efekt drenaže i pokreće proces mršavljenja. Dostupan je u štapićima čiji se sadržaj prije upotrebe otopi u vodi.

Aktivno djelovanje DrainEffect osigurava:

  • čišćenje od troske;
  • uklanjanje natečenosti;
  • smanjenje struka.

Glavne komponente su samo ekstrakti ljekovitog bilja, koji djeluju nježno, ne štete tijelu, ne stvaraju stres i pružaju izvrsnu dobrobit tijekom cijelog tečaja.

Sastav uključuje ekstrakte:

  • bijeli čaj - snažan antioksidans s jakim antibakterijskim svojstvima koji može usporiti starenje, ojačati imunitet, sniziti kolesterol, zasititi korisnim elementima;
  • limunov sirak - izvrstan čistač tijela, koji uz učinak detoksikacije normalizira rad probavnog sustava, aktivira metaboličke procese i omogućuje brzo i ugodno mršavljenje;
  • paprena metvica - prirodni sedativ koji može značajno smanjiti apetit, smanjiti količinu konzumirane hrane, osobito kod prejedanja usred stresa;
  • aloe vera - aktivni borac s tjelesnom masnoćom;
  • rabarbara - blagi laksativ koji poboljšava pokretljivost crijeva, otklanja zagušenje u zdjelici;
  • bodljikava je najbolji prirodni imunostimulans koji pozitivno utječe na metabolizam, uvlači masne stanice u energetski metabolizam i poboljšava stanje kože.

Napitak se uzima od 1. do 10. dana programa u fazama "Početak" i "Kontrola apetita" 2 puta dnevno (ujutro i poslijepodne) pola sata prije jela. Da biste to učinili, sadržaj 1 štapića se razrijedi u čaši vode. Kako biste postigli maksimalnu učinkovitost tijekom uzimanja DrainEffecta, trebali biste prijeći na ispravnih 5 obroka dnevno u malim porcijama ili na koktele Energy Diet.

Proizvod ciljano djeluje na prehrambene navike, formirajući ispravan stav prema hrani. To omogućuje:

  • uspostaviti kontrolu apetita;
  • smanjiti pojedinačne obroke za 30-50%;
  • riješite se iscrpljujućeg osjećaja gladi;
  • izbjegavajte nezdrave grickalice.

Nakon uzimanja FoodControla, zasićenost se održava 5 sati, što vam omogućuje da lako izdržite duge prozore za jelo. Zbog korekcije prehrane, 1 tečaj ovog lijeka omogućuje vam smanjenje struka za 9 cm. Osim toga, žudnja za slatkišima i drugom hranom štetnom za figuru značajno se smanjuje.

FoodControl sadrži prirodne sastojke:

  • ugljikohidrati (jednostavni - maltodekstrin, složeni - palatinoza) u optimalnoj kombinaciji, koja vam omogućuje brzo i dugotrajno zasićenje, ali u isto vrijeme, pravilno odabrano doziranje doprinosi potpunoj apsorpciji bez taloženja u rezervama;
  • konjac guma - izvor hitozana (netopivih vlakana), koji značajno poboljšava pokretljivost crijeva i stvara dugotrajnu zasićenost zbog svojstava želiranja;
  • ekstrakt hibiskusa (hibiskus) sadrži veliku količinu prirodnih antioksidansa koji usporavaju starenje, kao i vitamine, organske kiseline, ima diuretski učinak, otupljuje apetit, poboljšava imunitet;
  • bobice bazge, koje imaju snažan tonik, koleretski, anti-edematozni učinak, normaliziraju metaboličke procese, obnavljaju korisnu mikrofloru;
  • kora limuna i naranče - jedan od najboljih pomagača u borbi protiv potkožnog masnog tkiva i celulita, kao i sredstvo za otupljivanje apetita, poboljšanje probave i zasićenje vitaminom C;
  • bobice šipka - prirodni diuretik, aktivira metabolizam, poboljšava rad gastrointestinalnog trakta u cjelini.

FoodControl se koristi od 6 do 15 dana programa u fazama "Kontrola apetita" i "Ubrzanje metabolizma" 1 kapsula 2 puta dnevno - za ručak i navečer 30 minuta prije jela.

Sljedeća faza tečaja je optimizacija metabolizma uzimanjem Metabolic kapsula. Njihove aktivne komponente uključuju masne naslage u energetskom metabolizmu, uzrokuju njihovo aktivno cijepanje, nakon čega slijedi uklanjanje ostataka raspadanja.

  • prirodni gubitak od 4 kg težine i 12 cm struka u 10 dana tečaja;
  • obnavljanje metabolizma;
  • poboljšana probavljivost hrane;
  • održavanje postignute težine.

Istodobno se aktiviraju sve funkcije tijela, normalizacija tjelesne težine odvija se bez stresa i negativnih posljedica.

Kao i svi proizvodi iz ove serije, Metabolic sadrži samo prirodne aktivne sastojke:

  • ekstrakt zelene kave - izvor klorogenske kiseline, koja se smatra najučinkovitijim spaljivačem masti;
  • L-tirozin je još jedan aktivni sagorevač masti, najučinkovitiji u kombinaciji s vježbanjem;
  • ekstrakt đumbira - aktivira gotovo sve tjelesne funkcije, metaboličke procese i razgradnju masti;
  • ekstrakt bijelog čaja - antiseptik, antioksidans, imunostimulans, koji sadrži veliki skup vitamina i minerala;
  • ekstrakt zelenog čaja - ubrzava metabolizam, ubrzava sagorijevanje tjelesne masti;
  • ekstrakt kajenske paprike - otapa potkožno masno tkivo, pospješuje cirkulaciju krvi, uklanja produkte razgradnje masti, aktivira metaboličke procese, uklanja celulit i opuštenu kožu, poboljšava kožu;
  • ekstrakt crnog papra – ima sličan učinak i pojačava svojstva kajenskog papra.

Metabolic se uzima od 11. do 20. dana Energy Diet Slim programa za mršavljenje, u fazama "Ubrzavanje metabolizma" i "Silhueta", po 1 kapsulu 3 puta dnevno - nakon drugog doručka, ručka i popodnevne užine.

Cjeloviti program mršavljenja završava oblikovanjem tijela. Bodyshape sprječava pojavu opuštene kože, a također potiče brzo sagorijevanje masnoća, što ubrzava proces mršavljenja koliko god je to moguće.

Najizraženiji rezultati uzimanja Bodyshapea bit će:

  • poboljšane karakteristike kože;
  • zategnuta silueta bez propadanja, strija i drugih posljedica gubitka težine;
  • uklanjanje ovisnosti o slatkoj i drugoj nezdravoj hrani;
  • kontrola apetita;
  • stabilan osjećaj sitosti;
  • jačanje dobrih prehrambenih navika.

Sastav kapsula uključuje sljedeće komponente:

  • linolna kiselina - osigurava sagorijevanje masti, rast mišića, ubrzanje metabolizma, blokira taloženje masti, popravlja rezultat;
  • ekstrakt maline - poboljšava elastičnost kože, ubrzava regeneraciju stanica, ubrzava metaboličke procese, usporava starenje;
  • vitamini PP, skupina B - sudjeluju u mnogim procesima, podržavaju korisnu crijevnu mikrofloru, poboljšavaju stanje kože, sudjeluju u sagorijevanju masti.

Uzimajte Bodyshape od 16 do 25 dana u fazama "Silhouette" i "Fixation" 2 kapsule 2 puta dnevno - nakon ručka i večere.

Općenito, program mršavljenja Energy Diet Slim, koji se temelji na unosu ovih proizvoda, izgrađen je prema sljedećoj shemi:

Dani 1-5 - Launch Stage - DrainEffect 1 čaša pripremljenog napitka 30 minuta prije doručka i ručka.

Dani 6-10 Faza kontrole apetita:

  • DrainEffect 1 čaša pripremljenog napitka 30 minuta prije doručka i ručka;
  • FoodControl 1 kapsula 30 minuta prije ručka i večere.

Dani 11-15 - Faza jačanja metabolizma:

  • FoodControl 1 kapsula 30 minuta prije ručka i večere;
  • Metabolic 1 kapsula nakon drugog doručka, ručka, popodnevne užine.

Dani 16-20 - Faza siluete:

  • Metabolic 1 kapsula nakon drugog doručka, ručka, popodnevne užine;
  • Bodyshape 2 kapsule nakon ručka i večere.

Dani 21-25 - Faza konsolidacije - Bodyshape 2 kapsule nakon ručka i večere.

Za 25 dana Energy Diet Slim tečaja možete se riješiti 10-12 kg viška težine i 10-12 cm volumena. U isto vrijeme, figura će biti zategnuta i vitka, a tijelo - bez strija i opuštenosti.

EnergyPro

Energy Pro serija sportske prehrane uravnotežen je kompleks nekoliko vrsta proteina, kao i proteinskih pločica, idealnih za grickanje. Korištenje ovih proizvoda daje skup suhe mase, daje poticaj za energiju, povećava učinkovitost treninga i opskrbljuje mišiće potrebnom prehranom.

Velika prednost Energy Pro linije je njena prilagođenost karakteristikama ženskog i muškog tijela. Asortiman proizvoda uključuje multiproteine ​​u različitim okusima (Butter Cookie, Coconut Cream), proteine ​​sirutke za žene (Plombir, Strawberry) i za muškarce (Plombir), kao i razne proteinske pločice.

"Multiprotein"

Formula "Multiprotein" koristi jedinstveni 5 Protein Matrix kompleks, koji čini osnovu za aktivno povećanje mišićne mase. Sadrži 5 vrsta proteina:

  • izolat i koncentrat sirutke;
  • hidrolizat kolagena;
  • kazein;
  • koncentrat mliječnih proteina.

Prednosti "Multiprotein" Energy PRO su:

  • prisutnost u sastavu proteina s različitim razdobljima otpuštanja, zbog čega se osigurava kontinuirana isporuka aminokiselina u mišiće, osiguravajući njihov brzi oporavak nakon teškog opterećenja;
  • osiguravanje procesa oporavka ne samo nakon tjelesne aktivnosti, već i tijekom razdoblja odmora, što dovodi do maksimalne izgradnje mišića;
  • nema katabolizma.

Sportska prehrana "Multiprotein" je ukusan napitak koji se preporučuje konzumirati nakon treninga za nevjerojatno olakšanje.

Protein sirutke

Postoje dvije vrste whey proteina serije Energy PRO - za žene i muškarce, a ženska verzija ima 2 okusa - "Plombir" i "Strawberry", a muška verzija - samo "Plombir".

U proteinu praktički nema ugljikohidrata, masti, dodatnih kalorija. Sastoji se od visokokvalitetnih proteina i formuliran je s BioSlim matrix formulom, usmjerenom ne samo na zasićenje tijela nakon treninga, već i na ubrzavanje metabolizma i sagorijevanje masti.

Prednosti Energy PRO proteina sirutke uključuju:

  • prisutnost samo visokokvalitetnog proteina koji je prošao trostruku filtraciju;
  • formula optimalno prilagođena potrebama tijela;
  • idealna kombinacija 3 aminokiseline - leucin, valin, izoleucin (2: 1: 1), osiguravajući brzo povećanje kvalitetne mišićne mase umjesto masti;
  • poboljšana apsorpcija proteina zbog prisutnosti prebiotika u sastavu;
  • kontinuirano zasićenje mišića esencijalnim aminokiselinama;
  • ubrzano sagorijevanje masti zbog stimulacije metaboličkih procesa;
  • jačanje kolagenih i elastinskih vlakana, što osigurava izvrsno stanje kože nakon mršavljenja.

Protein sirutke idealan je za konzumaciju ne samo tijekom sportskog treninga, već i na niskokaloričnoj prehrani, budući da 1 porcija sadrži samo 105-110 kcal.

Sportski barovi

Osim proteina, Energy Pro serija uključuje pločice u dvije verzije:

  • proteini koji sadrže proteine ​​s različitim brzinama oslobađanja (brzo i sporo), što vam omogućuje da pružite prehranu mišića u bilo kojem stanju - tijekom treninga ili odmora;
  • s L-karnitinom, koji također sadrži proteine ​​brzog i sporog oslobađanja, ali zahvaljujući suplementima doprinose ne samo prehrani mišića, već i aktivnom sagorijevanju masti, uklanjanju njihovih ostataka i viška tekućine.

Pločice također koriste formulu 5 ProteinMatrix, koja sadrži 5 različitih proteina. Osim toga, oni uključuju i druge korisne komponente:

  • 14 vitamina i minerala koji podržavaju i poboljšavaju rad svih organa;
  • kompletan set esencijalnih aminokiselina koje doprinose rastu visokokvalitetne suhe mase;
  • kreatin, koji povećava izdržljivost i rezultate treninga.

Takve pločice su predstavljene u različitim okusima - ananas, limun, kaktus, mango i papaja. Bilo koja od njih savršena je grickalica koju uvijek možete ponijeti sa sobom. Ukusne i zdrave pločice pružaju dugotrajnu sitost, sprječavaju pojavu jakog osjećaja gladi, osobito nakon intenzivnih treninga.

Čajevi i pića

Najveći asortiman proizvoda nalazi se u kategoriji Enerwood čajeva i pića. Predstavlja ga širok izbor različitih kombinacija zelenog i crnog čaja i svih vrsta prirodnih obogaćenih dodataka:

  • menta s limunom;
  • cimet s narančom;
  • orašasti plodovi s čokoladom;
  • ribizle;
  • planinski pepeo;
  • brusnice.

Tu su i bobičasto-biljne i druge razne kompozicije.

Sastav takvih napitaka sadrži jedinstvene biljne sastojke koji doprinose mršavljenju i značajno smanjuju mogućnost stresa za organizam. Među brojnim korisnim aditivima treba istaknuti:

  • ekstrakt mekinja, koji normalizira probavu;
  • Reishi gljiva je snažan biljni imunomodulator i antioksidans.

Osim toga, sušene bobice, aloja, ekstrakt morske krkavine i druge vrijedne ljekovite biljke daju ovim napitcima snažan vitaminski, mineralni i ljekoviti potencijal. Zbog toga se tijelu pruža snažna potpora, zahvaljujući kojoj ono samo počinje obnavljati svoju snagu i normalizirati tjelesnu težinu.

Programi za mršavljenje

Jedući pametnu hranu Energy Diet, možete postići izvrsne rezultate u gubitku težine. Da biste to učinili, morate proći kroz 3 programa u nizu:

  1. "Početak".
  2. "Popravljam rezultat."
  3. "Kontrola".

Svaki od njih temelji se na određenim pravilima i usklađenosti s odgovarajućom prehranom.

Početak

Program Energy Diet Start nudi:

  • dnevni kalorijski unos od 1200-1500 kcal;
  • 4-5 samoposlužnih obroka proizvoda Energy Diet i 1 obrok sirovog ili kuhanog neškrobnog povrća (ne više od 1 porcije) dnevno;
  • trajanje faze je 3-5 dana (u strogoj verziji - 3 dana, ali uz korištenje samo Energetske dijete svaka 3 sata);
  • za bolje zasićenje prije i nakon svakog unosa Energy Diet - 1 čaša vode;
  • režim pijenja - 2,0-2,5 litara vode, nezaslađeni čaj, biljne infuzije.

Primjer izbornika može izgledati ovako:

  • doručak - 1 čaša vode ili nezaslađenog čaja (neposredno prije koktela), 1 porcija Energy Diet Coffee, 1 čaša vode ili čaja (odmah nakon koktela);
  • ručak - 0,5 porcije Energy Diet "Banana";
  • Ručak - 1 čaša vode ili nezaslađenog čaja (neposredno prije shakea), 1 porcija Energy Diet gljiva, 1 čaša vode ili čaja (odmah nakon shakea) ili - 1 čaša vode ili nezaslađenog čaja (20 minuta prije obroka ), 1 tanjur povrća, 1 čaša vode ili čaja (20 minuta nakon jela);
  • popodnevni snack - 0,5 porcija Energy Diet "Chocolate";
  • večera - 1 čaša vode ili nezaslađenog čaja (neposredno prije koktela), 1 porcija Energy Diet omleta, 1 čaša vode ili čaja (odmah nakon koktela).

Režim ovisi o količini prekomjerne težine:

  • 3 dana - 5 obroka Energy Diet proizvoda;
  • lagana verzija: 1 dan - po 5, 2 dana - po 3.

preko 10 kg:

  • 5 dana - 5 obroka Energy Diet proizvoda;
  • lagana verzija: 2 dana - po 5, 3 dana - po 3.

Kako biste maksimalno povećali učinkovitost programa Start, trebate koristiti proizvode Energy Diet s različitim okusima. To će pomoći u izbjegavanju gušenja, što često uzrokuje kvar.

Sidrenje

U drugoj fazi dijeta se postupno proširuje uz postupno povećanje kalorija, ali će se mršavljenje nastaviti. Program konsolidacije sastoji se od 1-2 obroka energetske dijete i 1-2 zdrava obroka dnevno dok ne postignete željenu težinu (obično 10-14 dana).

Primjer jelovnika:

  • opcija 1 - čaša vode ili nezaslađenog čaja (neposredno prije koktela), 1 porcija Energy Diet Coffee, 1 čaša vode ili čaja (odmah nakon koktela);
  • opcija 2 - čaša vode ili nezaslađenog čaja (20 minuta prije jela), 1 tanjur povrća, 1 čaša vode ili čaja (20 minuta nakon jela); ručak - 0,5 porcija Energy Diet Banana.

Ručak – 1 čaša vode ili čaja (20 minuta prije jela), 1 porcija proteinske hrane s povrćem, 1 čaša vode ili čaja (20 minuta nakon jela).

Snack - 0,5 porcija Energy Diet "zobene pahuljice".

Večera - 1 čaša vode ili nezaslađenog čaja (neposredno prije koktela), 1 porcija Energy Diet povrća, 1 čaša vode ili čaja (odmah nakon koktela).

Ako postoji jaka glad navečer, možete konzumirati 0,5 obroka Energy Diet, ali najmanje 3 sata prije spavanja. Vodni režim je očuvan - 2,5 litara.

Prilikom odabira proteinske hrane, imajte na umu da je 1 porcija:

  • 2 jaja;
  • 100 g dijetalnog mesa;
  • 100 g tvrdog sira;
  • 150 g svježeg sira;
  • 150 g ribe ili morskih plodova.

S prevelikom tjelesnom težinom (20-30 kg ili više), nakon faze "fiksacije", morate ponoviti "Start".

Kontrola

U ovoj fazi morate kontrolirati prehranu i težinu. Trajanje programa "Kontrola" ovisi o broju izgubljenih kilograma - 1 mjesec za svaki. Na primjer, ako je u fazama "Početak" i "Konsolidacija" trebalo 5 kg, tada bi razdoblje kontrole trebalo trajati 5 mjeseci.

Približni izbornik programa "Kontrola":

  • opcija 1 - dio proteina, 200 g korisnih (složenih) ugljikohidrata;
  • opcija 2 - dio proteina s povrćem, čaj.

Ručak - nezaslađeno i neškrobno voće.

Ručak – 1 čaša vode ili čaja (20 minuta prije jela), 1 porcija proteina s povrćem, 1 čaša vode ili čaja (20 minuta nakon jela).

Međuobrok - nezaslađeno i neškrobno voće.

Večera - 1 čaša vode ili nezaslađenog čaja (neposredno prije koktela), 1 porcija Energy Diet Raspberry, 1 čaša vode ili čaja (odmah nakon koktela).

U slučaju neuspjeha ili kršenja pravila prehrane, morate prijeći na program Start 2 dana nakon toga, zamijenivši 2 obroka proizvodima Energy Diet. Količina vode koja je potrebna dnevno ostaje ista - 2,5 litara.

Kako koristiti

Energy Diet shakeovi i juhe mogu se razrijediti vodom ili obranim mlijekom. Možete odabrati određeni proizvod, koji je ukusniji, ili ih miješati zajedno, dobivajući potpuno nove okuse. Primjerice, dobro ide "Dinja" s "Bananom", "Latte" s "Vanilijom" ili "Piletina" s "Gljivama".

Za pripremu takvog jela trebat će vam:

  • 250 ml mlijeka ili vode;
  • porcija Energy Diet (1 vrećica ili 1 mjerica);
  • tresač.

Kako kuhati:

  • ulijte polovicu tekućine u shaker;
  • ulijte suhu smjesu;
  • dodajte preostalu tekućinu;
  • Snažno protresite 15 sekundi.

Ako je koktel, onda je spreman za piće. Za pripremu juhe trebat će vam još jedan od sljedećih koraka:

  • sadržaj se izlije u tavu ili tavu, kuha 5 minuta na laganoj vatri;
  • sadržaj se izlije u posudu za mikrovalnu pećnicu, stavi u mikrovalnu pećnicu, kuha 2 minute na srednjoj snazi.

Energetska dijeta "Omlet" je najbolje pomiješati s mlijekom i kuhati u tavi, poput tradicionalnog omleta.

Osim toga, morate znati kako pravilno piti proizvode Energy Diet:

  • ne možete ih uzimati istodobno s glavnim obrocima, jer to može dovesti do debljanja - za mršavljenje, Energy Diet treba koristiti kao potpunu zamjenu za običnu hranu;
  • nakon prestanka korištenja koktela, morate pronaći najbolju opciju za nadopunjavanje vitamina, minerala i drugih korisnih tvari koje je tijelo naviklo redovito primati;
  • na kraju programa morate se hraniti racionalno kako biste zadržali rezultat.

Energetska dijeta je cjelovita, uravnotežena prehrana koja tijelu osigurava potrebnu energiju i sve hranjive tvari uz niski kalorijski sadržaj. Ovi proizvodi ne zahtijevaju vrijeme za pripremu dijetalnih jela, izračunavanje ravnoteže ili kalorijskog sadržaja jelovnika. Sve su to već učinili najbolji francuski nutricionisti - ostaje samo ispravno iskoristiti priliku za brzu, jednostavnu i zdravu prehranu.

Cijena proizvoda

Proizvodi se energetski dijetalni proizvodi:

  • u porcijskim vrećicama (po 15 komada) - 2200 rubalja;
  • u bankama (po 450 g) - 2200 rubalja.

Kako biste usporedili koliko dugo traje jedno pakiranje u oba slučaja, morate izračunati koliko porcija ima u staklenci. Budući da je 1 porcija 30 g, onda je 450 g istih 15 vrećica (porcija).

Cijena pakiranja od 15 vrećica i staklenke je ista, tako da možete kupiti ono što vam se više sviđa po okusu ili praktičnije za korištenje. Dakle, bolje je ponijeti vrećice sa sobom, a staklenka je prikladnija za kućnu upotrebu. Štoviše, smjese u staklenki lakše se međusobno kombiniraju ili odmjerite, ako je potrebno, pola porcije.

  • u štapićima (FoodControl) - 1990 rubalja;
  • u kapsulama (svi ostali) - po 770 rubalja.

U ovom slučaju, isplativije je kupiti Energy Slim svjetlosni kompleks od 4 predmeta za 3700 rubalja, jer ako uzmete cijeli set zasebno, cijena će biti mnogo viša - 4300 rubalja.

Također treba imati na umu da postoje jeftiniji analozi ovog proizvoda:

  • Total Soy - mješavina s apsolutno identičnim sastavom Energy Diet, ali košta nekoliko puta manje;
  • - također jeftiniji proteinski shake, ali za razliku od Energy Diet ima lošiji mineralni sastav;
  • Prana Food je slična po cijeni i namjeni, ali se razlikuje po sastavu.

S obzirom na djelovanje, svojstva i jednostavnost korištenja, možemo sa sigurnošću reći da su takve mješavine hrana budućnosti. Najširi asortiman proizvoda, uravnotežen sastav, raznolika paleta okusa, jednostavan način pripreme - sve to čini koktele punopravnom zamjenom za uobičajenu prehranu. Međutim, u potrazi za modom i udobnošću, ne treba zaboraviti da je puno ugodnije jesti prirodnu "živu" hranu, koju je podarila priroda.

Video



S razvojem novih tehnologija svijet ljepote nudi nam sve zanimljivije metode mršavljenja. Ovaj članak će detaljno raspravljati o proizvodima za mršavljenje Energetske dijete, njegovim značajkama, djelovanju, učinku i još mnogo toga.

Princip rada

Energetska dijeta jedan je od sustava koji omogućuje mršavljenje konzumacijom posebno dizajniranih proizvoda: smoothieja, juha itd. Proces mršavljenja je spor, ali učinkovit. Energetski proizvodi potiču mršavljenje smanjujući glad i prisiljavajući tijelo da koristi vlastitu pohranu masti bez smanjenja mišićne mase.

Ovaj proizvod sadrži sljedeće komponente:

  1. Proteini (i životinjski i biljni).
  2. Aminokiseline. Ima ih osamnaest. Među njima su metionin, lizin, vanlin i treonin koje ljudsko tijelo ne proizvodi sam.
  3. Ugljikohidrati. Oni uvelike pridonose naletu snage.
  4. masti.
  5. Enzimi. Pomažu u razgradnji hrane i poboljšavaju rad probavnog sustava.
  6. Acerola (ili Royal Caribbean Cherry Jelly). Sadrži vrlo visok udio vitamina C, koji djeluje kao antioksidans.
  7. Vitamin B, kalcij, nikal, željezo, krom, kolbat, magnezij zajedno poboljšavaju raspoloženje, povećavaju moždanu aktivnost i poboljšavaju cirkulaciju krvi.
  8. Jod, fosfor, bakar, natrij.
  9. Vlakna i gume uklanjaju toksine i normaliziraju rad crijeva.

Prednosti ove metode mršavljenja:

  1. Osoba mijenja svoje prehrambene navike i preuzima kontrolu nad svojim jelovnikom, što povoljno utječe na njegovo zdravlje.
  2. Prilikom uzimanja ovog proizvoda mijenjaju se preferencije okusa, a manja je želja za visokokaloričnom hranom (slatkiši, pržena i masna hrana).
  3. S ovim proizvodima možete smršaviti i također dobiti željenu težinu.
  4. Kokteli su vrlo zgodni i mogu se piti i kod kuće i na poslu.
  5. Dolazi do prilagodbe probavnog sustava (proizvodi se bolje apsorbiraju, metabolizam se poboljšava).

nedostaci:

  1. Skupoća proizvoda.
  2. Dugo razdoblje prijema (od tri mjeseca do godinu dana).
  3. Potreba za paralelnim sportovima za postizanje većeg učinka.
  4. Nema raznolikosti u koktelima.
  5. Takve prehrambene proizvode je teško nabaviti, jer se ne prodaju posvuda.
  6. Prisutnost umjetnih aditiva.

Kako pripremiti i uzimati energetske proizvode

Smjese se pripremaju na sljedeći način:

  1. Zatvorenu bočicu praha lagano protresite.
  2. Otvorite ga i uzmite mjernom žlicom trideset grama praha. Smjesu razrijedite s dvjesto mililitara jednopostotnog kravljeg mlijeka.
  3. Dobro umutiti mikserom ili blenderom na maloj brzini.
  4. Također možete razrijediti prašak kefirom ili samo vodom. To se može učiniti, ali vrijedi zapamtiti da će u ovom slučaju okus gotovog proizvoda biti drugačiji.
  5. Smjese je bolje pripremati neposredno prije upotrebe, kako bi se sve aktivne tvari sačuvale, a proizvod ostao svjež.
  1. Morate ih piti u malim gutljajima.
  2. Odmah nakon uzimanja napitka trebate popiti još jednu čašu čiste vode kako biste bolje utažili glad.
  3. Prilikom mršavljenja na ovaj način trebali biste piti oko dvije litre vode dnevno kako biste održali normalnu ravnotežu vode.
  4. Ova pića ne bi smjela biti temelj prehrane, pa osim njih morate jesti i drugu hranu.

Faze programa

Početak

Prva faza se zove "Start". Njegovo trajanje je pet dana. Za to vrijeme osoba treba konzumirati samo proizvode Energy dijetalne prehrane. Osim toga, kako biste diverzificirali svoj jelovnik, možete piti koktele različitih okusa.

Za doručak je potrebno popiti tekući koktel, poslijepodne, pola porcije ovog pića. Za ručak treba pojesti omlet ove tvrtke, a za večeru - salatu od povrća i porciju tekućeg koktela. Osim toga, možete jesti puno zelenila, piti vodu i nezaslađeni zeleni čaj.

Ova faza je uvodna i najteža. Osmišljen je da prilagodi tijelo i promijeni ljudske prehrambene navike.

Sidrenje

Druga faza "fiksacija" okarakteriziran kao raznolikiji (prema svom jelovniku). Mješavine iz Energy treba piti dva puta dnevno – ujutro i navečer.

Popis dopuštenih proizvoda:

  • Zeleni čaj.
  • Povrće.
  • Zelenilo.
  • Plodovi mora (150 grama).
  • Kuhano meso (ne više od sto grama dnevno).
  • Kuhana riba (150 grama).
  • Svježi sir bez masti (130 grama).

U drugoj fazi mršavljenja, unos kalorija postaje veći, ali tijelo nastavlja gubiti na težini. Njegovo trajanje treba biti od jednog do dva mjeseca. Na kraju ove faze, težina osobe bi trebala biti normalna.

Kontrola

Treća faza ove metode naziva se "Kontrola". Prepoznaje se kako bi se konačno uskladilo svoje tijelo. Jelovnik u ovoj fazi već sadrži bobičasto voće, voće i žitarice. Količina konzumiranih bjelančevina i ugljikohidrata se povećava, ali to ne znači da možete jesti kao prije jer se u protivnom može vratiti prijašnja težina. Istodobno, umjesto večere svaku večer treba piti Energy mješavine. Posljednja faza traje od jednog do četiri mjeseca.

Dozvoljeni proizvodi:

  • Grah.
  • Tjestenina.
  • Zobene pahuljice i heljda.
  • leća.
  • Svježi sir.
  • Kuhana jaja.
  • Tvrdi sir.
  • Plodovi mora.
  • Riba.
  • Meso.
  • Bobice.
  • Voće.
  • Povrće.
  • Zelenilo.
  • Zeleni čaj.

Izlazak iz dijete

Kako bi se postignuti rezultat sačuvao i izgubljeni kilogrami se ne bi vratili, morate se pridržavati sljedećih pravila napuštanja prehrane:

  1. Postupno izbacite namirnice iz energetske dijete iz prehrane.
  2. Najprije trebate uzeti jedan cijeli koktel nekoliko dana, a zatim pola.
  3. Također, uz to se morate pridržavati zdrave prehrane i vježbanja kako bi tijelo bilo u dobroj formi.

Rezultati mršavljenja

Za puni tijek mršavljenja uz ove napitke možete izgubiti od šest do dvanaest kilograma masne mase. Kraćim unosom ovih koktela možete izgubiti i do pet kilograma.

Recenzije mršavljenja

Da biste bolje razumjeli učinak ove tehnike mršavljenja, razmotrite recenzije ljudi koji su je isprobali:

  1. Mila, 26 godina.“Nakon poroda, jako sam se udebljala i uz ove koktele prošla program mršavljenja. Jasno sam slijedila sve upute i u tri mjeseca smršavila sedam kilograma. Osim toga, počeo sam se osjećati vedrije i svježije. Općenito, rezultat je vrlo zadovoljan!”.
  2. Galina, 34 godine.“Prije dva tjedna završio sam svoj tečaj mršavljenja uz Energy. Na njemu sam ostao četiri mjeseca i uspio sam proći sve tri faze. Moj rezultat je bio minus devet kilograma! Prvih dana je bilo teško, jer je prevladavao osjećaj gladi, ali sam ga prekinula vodom i čajem, pa sam se ubrzo navikla. Nakon još tjedan dana odjeća mi je počela visjeti, jer sam smršavjela u bokovima. Sve u svemu, ovo su odlični kokteli i stvarno djeluju!”
  3. Valentina, 35 godina.“S takvim napicima sam smršavio dva tjedna. Točno se pridržavala svih uputa, čak i ujutro radila vježbe, ali je na kraju izgubila samo jedan kilogram. Oprostite na trudu i izgubljenom novcu. Još jednom sam se uvjerio da se reklamiranim proizvodima ne može vjerovati.
  4. Veronika, 29 godina.“U tjedan dana takve dijete smršavila sam pet kilograma. Nisam više mogao sjediti na njemu, jer sam u prvim danima uzimanja izgubio san i uopće mi se nije dalo spavati. Osim toga, cijelo vrijeme sam bio gladan i ni dvije porcije koktela me nisu zasitile. Ne mogu ni zamisliti kako možete mjesecima sjediti na takvoj dijeti, jer na taj način možete uništiti cijeli probavni sustav.”
  5. Xenia, 25 godina.“Uvijek sam imao višak kilograma, ali sam se u proteklih godinu dana još više udebljao. Moja težina bila je 82 kg s visinom od 175. Za ovaj program mršavljenja saznala sam od prijatelja, i odlučila sam ga isprobati, jer nisam imala snage ići u teretanu. U tri mjeseca takve prehrane smršavio sam dvanaest kilograma i stekao potpuno novu figuru. Osim toga, nisam imala opuštenu kožu, kao što se to događa na drugim dijetama. Cijelo tijelo, uključujući i područje trbuha, je zategnuto i vitko. Jako sam zadovoljan svojim rezultatom!”

Kao rezultat toga, prema komentarima, možemo reći da kokteli za mršavljenje u većini slučajeva djeluju i pomažu ljudima da izgube težinu. Međutim, kao i svaka dijeta, možda nisu prikladne za svakoga.

Mišljenje nutricionista

Većina nutricionista diljem svijeta ima pozitivan stav prema korištenju proizvoda Energy Diet. kao metoda za mršavljenje. To opravdavaju činjenicom da ova pića sadrže sve najkorisnije tvari, vitamine i elemente u tragovima koji jednostavno ne mogu naštetiti tijelu. Njihovu kvalitetu više puta su potvrdila znanstvena istraživanja i rezultati ljudi koji su smršavjeli.

Liječnici kažu da ovi proizvodi ne bi trebali u potpunosti zamijeniti ljudsku prehranu, jer se radi o umjetno stvorenom dodatku, a ne prirodnoj hrani koja je uzgojena ili proizvedena u tvornici.

Također ga treba piti u tečajevima i praviti pauze, inače se tijelo navikne na stalno primanje dodataka izvan prirodne hrane, pa se s oštrim prekidom može pogoršati metabolizam i apsorpcija proizvoda.

Unatoč brojnim pozitivnim mišljenjima, neki nutricionisti su skeptičniji prema Energy proizvodima i smatraju to samo uspješnom reklamnom kampanjom koja svojim kupcima nameće skupe umjetno stvorene pudere. Tvrde da su se naivni ljudi, uzimajući ih, psihički postavili na mršavljenje, zbog čega im to u većoj mjeri i uspijeva.

Što se tiče korisnosti koktela, oni osim vitamina i minerala sadrže i kemijske spojeve koji mogu naštetiti probavnom sustavu i izazvati alergije.

Vrijedi pamćenja

Kontraindikacije za prijem:

  1. Trudnoća i dojenje.
  2. Dob do osamnaest godina.
  3. Zastoj srca.
  4. Bolesti bubrega i uretre.
  5. Alergija na bilo koju od komponenti koktela.
  6. Kršenje filtracije enzima.
  7. Čir.
  8. Kolitis.
  9. Hepatitis.
  10. Enteritis.
  11. Disbakterioza.
  12. Bolesti crijeva.

Pri korištenju Energy Diet proizvoda mogu se pojaviti nuspojave, među kojima su najčešće:

  1. Pogoršanje kroničnih bolesti.
  2. Trbušna nervoza.
  3. Bol u trbuhu.
  4. Pojava ulkusa ili njegovo pogoršanje.
  5. Mučnina.
  6. Vrtoglavica.
  7. Zatvor.
  8. Nadutost.
  9. Proljev.
  10. Povećanje pulsa.
  11. tahikardija.
  12. dispneja.
  1. Prije nego počnete uzimati takve koktele za mršavljenje, uvijek se trebate posavjetovati s nutricionistom.
  2. Ako tijekom mršavljenja ovom metodom osjetite mučninu, bolove u trbuhu ili neke druge neugodne simptome, svakako prekinite i posavjetujte se s liječnikom.
  3. Prilikom pripreme ovog proizvoda morate se strogo pridržavati pravila i nemojte miješati nekoliko smjesa u jednu, kako se ne biste ozlijedili.

Popis dopuštenih namirnica varirat će u različitim programima za kontrolu tjelesne težine, stoga pripazite na jelovnik.

Popis proizvoda dopuštenih u programu Start

Povrće:

  • šparoga;
  • gljive;
  • krastavci,
  • rajčice, luk.

Pića:

  • mirna voda
  • biljnih čajeva

Tako je prošlo vaših prvih 3-5 dana! Pogledajte tablicu svojih rezultata, koju ste započeli i održavate, divite se postignutim rezultatima! Vaši su volumeni postali manji, a bliži san o lijepoj vitkoj figuri. Polako, uzmite slatki i ukusni čokoladni shake ili si napravite zdravu niskokaloričnu poslasticu koju možete pronaći u ED receptima, počastite se, pohvalite svoje postignuće! Jesi! Nastavljamo dalje u istom duhu!

Popis hrane dopuštene u programu sidrenja

Povrće:

  • patlidžan, tikvice, bundeva, repa;
  • kupus: brokula, cvjetača, bijeli kupus, morski kupus;
  • šparoga;
  • Zeleni: grančice celera, peršin, kopar, kiseljak, zelena salata (lisnata), zeleni luk;
  • gljive;
  • krastavci,
  • špinat, klice soje, mahune zelenog graha,
  • paprika, rotkvica, zelena rotkvica,
  • rajčice, luk.

Pića:

  • mirna voda
  • Zeleni, crveni ili crni čaj
  • Kava bez kofeina ili slaba kava
  • biljnih čajeva

Ne zaboravite da ne dodajete šećer u piće. Ako uopće ne možete piti čaj bez šećera, možete upotrijebiti zamjenu koja se može kupiti u bilo kojem supermarketu u dijelu prehrane za dijabetičare.

Tako su prošla vaša 3-4 tjedna! I vaša dugo očekivana figura iz snova je već s vama! Ako vam je sve odmah pošlo za rukom i riješili ste se 10 kilograma viška koji su vam bili nedostatak, mi kontroliramo rezultate kako se više nikada ne biste vratili na višak kilograma. Ako trebate izbaciti 20 ili 30 - ponovite program "Start", a nakon njega "Fiksacija".

Popis proizvoda dopuštenih u okviru Kontrolnog programa

Povrće:

  • patlidžan, tikvice, bundeva, repa;
  • kupus: brokula, cvjetača, bijeli kupus, morski kupus;
  • šparoga;
  • Zeleni: grančice celera, peršin, kopar, kiseljak, zelena salata (lisnata), zeleni luk;
  • gljive;
  • krastavci,
  • špinat, klice soje, mahune zelenog graha,
  • paprika, rotkvica, zelena rotkvica,
  • rajčice, luk.

Pića:

  • mirna voda
  • Zeleni, crveni ili crni čaj
  • Kava bez kofeina ili slaba kava
  • biljnih čajeva

Proteinska hrana, količina od 1 porcije, zapamtite da je dovoljna da zasiti vaše tijelo. Sve ostalo je psihološki užitak koji možemo dobiti od pravovremenog uzimanja slatkog i ukusnog koktela:

  • Bjelanjci od 2 jaja, žumanjci se ne smiju jesti
  • Nemasna govedina, teletina i jetrica u količini od 100 g - 1 porcija
  • Perad, piletina, zec ili puretina u količini od 150 g - 1 porcija
  • Nemasni sir u količini od 100 g - 1 porcija
  • Svježi sir s niskim udjelom masti u količini od 150 g - 1 porcija
  • Kuhana riba ili plodovi mora u količini od 150 g - 1 obrok

ugljikohidrati:

  • Zeleni grašak, leća, suhi grah, crveni grah;
  • nebrušena riža, heljda, zobene pahuljice,
  • tjestenina od integralnog brašna, kruh od integralnog brašna, žitarice.

Voće, količina je naznačena za 1 porciju, koja se može konzumirati kao drugi doručak ili popodnevni međuobrok:

  • Svježa marelica 3 kom - 1 porcija;
  • 1 banana srednje veličine;
  • 7 svježih jagoda;
  • 2 šake bobičastog voća: maline, ogrozd, ribiz, borovnice;
  • 2 komada kivija;
  • 1 naranča;
  • 1 jabuka;
  • 0,5 grejpa;
  • 1 kruška;
  • 1 breskva;
  • 2 šljive
  • 1 veliki komad ananasa;
  • 1 veliki komad lubenice.

Energetske dijete nedavno su postale prilično popularna metoda za mršavljenje. Dizajniran je s ciljem da osoba mora napuniti zalihe vitamina, minerala i drugih hranjivih tvari u svom tijelu. Energy Diet pomaže u održavanju zdravlja i mladosti, zahvaljujući ovom sustavu prehrane možete postići željene rezultate u smislu težine bez štete i problema.

Što je energetska dijeta?

Sustav Energy Diet je metoda mršavljenja putem posebne hrane:

  • kokteli
  • juhe;
  • koncentrati.

Svi ovi proizvodi su cjelovita i uravnotežena prehrana, koji pomaže očistiti tijelo, poboljšati metabolizam i dati vitku figuru. Prema proizvođačima, primjetan učinak vidljiv je unutar 10 dana nakon početka uzimanja ovih proizvoda.

Brand Energy diet pojavio se u Francuskoj prije više od 10 godina. Ali takav je sustav bio popularan među sportašima mnogo ranije. Takvu hranu su uzimali kao specijaliziranu prehranu koja im je pomogla da ostanu u formi i jaki u uvjetima treninga i natjecanja.

No tada je tehnika nadišla sportsku prehranu i postala dostupna svima koji su željeli dovesti svoje tijelo u red.

Linije proizvoda

Do danas, pod brendom Energy diets, nekoliko linija proizvoda:

  • za zdrav način života;
  • za sportaše (omogućuje dobivanje mišićne mase);
  • za mršavljenje.

Naravno, mnoge zanima pitanje prirodnosti sastojaka koji se nude. Proizvod je koncentrirane strukture i u svom sastavu sadrži sve tvari koje su potrebne za mršavljenje i održavanje zdravog načina života. Svi su prikupljeni iz različitih izvora, kao što su:

  • biljni sokovi;
  • biljni sastojci;
  • životinjske masti.

Sastav odobravaju brojne komisije iz cijelog svijeta, uključujući Rusiju.

Proizvodi se sastoje od mnogih komponenti koje se mogu jesti kontinuirano umjesto redovitih obroka. Svi kokteli ugodnog su mirisa, boje i okusa, a mogu se piti u različitim konzistencijama. Postoji 11 različitih okusa koji se po želji mogu kombinirati.

Program "Start"

Program Start izvrstan je za početnike koji žele smršaviti putem Energy Diet sustava. Postupno ćete početi mijenjati svoje prehrambene navike, kao i nadoknađivati ​​nedostatak hranjivih tvari u tijelu. Sve to će vam omogućiti da počnete sagorijevati nepotrebnu masnoću. Program "Start" dizajniran za tri dana za one koji žele smršaviti za najviše 10 kilograma i 5 dana - ako više. Dnevni unos kalorija bit će 1500.

Prema programu, jelovnik će se sastojati od proizvoda Energy Diet. Uzimat ćete ih 5 puta dnevno, dopušteno je do 400 grama povrća, a njihova lista je također strogo regulirana. Povrće treba jesti sirovo, dinstano, kuhano ili pripremljeno u salatama, preljevajući ga niskokaloričnim uljima. Proizvodi za energetsku dijetu začinjeni su začinskim biljem. Ova faza osigurava obilno piće, bez kojeg će proces mršavljenja biti nemoguć. Kada završite prvu fazu, možete prijeći na sljedeću.

Jelovnik i prihvatljivi proizvodi

Za kontrolu težine i parametara, pratiti svaki dan. Izmjerite volumene:

  • struk;
  • kukovi;
  • ruke u podlaktici.

Početni izbornik izgledat će ovako:

  • doručak - koktel bilo kojeg ukusa;
  • drugi doručak - Energetska dijetalna juha;
  • ručak - juha i kajgana, povrće;
  • popodnevni čaj - koktel;
  • večera - juha i povrće.

Osim proizvoda Energy Diet, dopušteno je sljedeće:

Možete piti čistu vodu, čaj, kao i kavu bez kofeina. Šećer zamijenite posebnim tabletama.

Program "Fiksacija"

Druga faza metode uključuje povećanje kalorijskog sadržaja hrane koje ćeš jesti. Ali unatoč tome, i dalje ćete smršaviti. U prehrani morate uvesti niz proizvoda, uključujući proteine. Faza traje oko mjesec dana. Ako je na kraju težina još uvijek prekomjerna, morate se vratiti na program Start.

U sklopu ovog programa potrebno je dva puta dnevno uzimati mješavinu Energy dijeta, dok će se ostatak prijema sastojati od obične hrane s popisa prihvatljivih proizvoda. Ako tijekom programa osjetite glad navečer, nekoliko sati prije spavanja, pojedite pola porcije bilo kojeg proizvoda Energy Diet. Što se pijenja tiče, sve ostaje po starom.

Izbornik će biti ovakav:

  • doručak - koktel, povrće, čaj ili kava;
  • drugi doručak - koktel;
  • ručak - dio proteinskog jela, povrća, čaja ili kave;
  • popodnevni čaj - ED juha;
  • večera - juha.

Što se tiče prihvatljivih proizvoda, lista povrća i pića ostaje ista, a u sklopu unosa proteinskih proizvoda uvodimo sljedeće:

Program "Kontrola"

Ovaj program je za one koji žele učiti jedite onoliko hrane koliko je vašem tijelu potrebno i odaberite točno ono što je korisno. Zauvijek ćete se riješiti loših navika u vezi s pogrešnom hranom. Ova faza se odvija u vremenu od mjesec dana po kilogramu izgubljene težine u prethodna dva razdoblja. Na primjer, ako ste tijekom prve dvije faze izgubili 5 kilograma, tada će kontrolni program u vašem slučaju trajati 5 mjeseci.

Na popisu dopuštenih namirnica nalaze se spori ugljikohidrati, kao i voće. Ne zaboravite na prethodne 2 litre tekućine tijekom dana. Proizvode Energy Diet uzimat ćemo samo navečer u obliku koktela ili kajgane.

Tako, Izbornik u ovoj fazi će izgledati ovako:

  • doručak - ugljikohidrati (popis ispod), proteini, čaj ili kava;
  • drugi doručak - voće ili bobice;
  • ručak - proteini, povrće, čaj ili kava;
  • popodnevni snack - bobice ili voće;
  • večera - koktel ili kajgana, povrće.

Povrće u ovoj fazi ostaje isto, pića - slično. Što se tiče proteinskih proizvoda, oni uključuju sljedeće:

  • pileći proteini;
  • nemasni sir;
  • obrani sir;
  • kuhano meso ili riba;
  • plodovi mora.

Ugljikohidrati su:

  • leća;
  • tjestenina;
  • heljda;
  • zobena kaša;
  • kruh od žitarica;
  • grah.

Popis dozvoljenog voća:

  • banane;
  • citrusi;
  • kruške;
  • lubenice;
  • ananas;
  • marelice;
  • kivi.

Mogu se konzumirati samo svježe do 300 grama dnevno. Može se zamijeniti bobičastim voćem (trešnje, trešnje, jagode).

Značajke kuhanja

Proizvodi za mršavljenje Energetske dijete treba pravilno pripremiti. Bez obzira na vrstu proizvoda, koncentrat se miješa s mlijekom ili vodom niske masnoće, koja se mora ohladiti na sobnu temperaturu.

Zatvorite posudu i protresite. Zatim jednu mjeru suhog koncentrata prelijte tekućinom i brzo promiješajte. To možete učiniti ručno, možete koristiti mikser ili shaker. Po potrebi se gotovi proizvodi mogu zagrijati u mikrovalnoj pećnici, a omlet po želji pržiti na tavi.

Sustav energetske prehrane: kontraindikacije

Kreatori zdrave prehrane za mršavljenje Energy diets kažu da je namijenjena zdravim ljudima. Stoga, ako imate određenih zdravstvenih problema, bolje je konzultirati se s liječnikom prije uzimanja.

Postoji niz kontraindikacija za ovaj proizvod:

  • laktacija;
  • trudnoća;
  • dob do 18-20 godina.

Potonja izjava u suprotnosti je s tvrdnjom proizvođača da se shakeovi mogu uzimati već u adolescenciji. Međutim, liječnik smatra da se to ne smije činiti do kraja formiranja metabolizma u ljudi.

Alergičari trebaju biti izuzetno oprezni s ovim proizvodom. Kokteli sadrže neke alergene koji u ovom ili onom slučaju mogu biti opasni. Stoga pažljivo proučite sastav proizvoda prije nego što ga počnete uzimati. S oprezom, morate početi gubiti težinu na ovom programu i onima koji imaju problemi s bubrezima, bilijarnim traktom i gušterača.

Vrijedi napomenuti da je mršavljenje uzimanjem proizvoda iz serije Energy Diet prikladnije za one koji nisu u mogućnosti posjećivati ​​teretane i pripremati zdrave obroke.

Rizik od "otpadanja" je vrlo velik, pogotovo jer se kokteli ne razlikuju po okusu s velikom raznolikošću i mogu brzo dosaditi. Također imajte na umu da je ova hrana vrlo skupa, a gubitak kilograma na ovaj način može biti financijski vrlo skup.

Također, prije uzimanja ovih proizvoda ne zaboravite konzultirati liječnika opće prakse i, ako je potrebno, drugog stručnjaka, poput gastroenterologa ili nutricionista.

Ako ste spremni i nikakvi zdravstveni problemi vas ne muče, onda možete krenuti na svoj težak put do mršavljenja.

Dodatna težina donosi svaka osoba ima mnogo problema.

Kokteli su razvijeni za gubitak težine bez napora Energetska dijeta.

Sustav energetske prehrane bila razvijena za sportaše, kao i ljude koji vode malo aktivan način života.

Energy Diet Shake pomaže u čišćenju tijelo od toksina istovremeno, polako gubite na težini i koža ima vremena da se zategne, ne spušta se.

1. Početak

2. Oporavak

3. Učvršćivanje

1. Početak - koristiti u roku od tri do pet dana Energetska dijeta prema shemi, kontroliranje tekućih promjena. Ovaj program mijenja ritam prehrane, poboljšava metabolizam i daje poticaj mršavljenju.

Dnevni unos kalorija - 1200-1500 kcal. Uobičajeni dnevni sadržaj kalorija - 2800 kcal. Odnosno potrebnu energiju tijelo će primiti iz masti.

Faza “Start” traje: s viškom težine do deset kilograma– tri dana, više deset kilograma - pet d nju.

Dnevni obrok:

    pet trikova energetske dijete,

    par povrća.

Doručak em: porcije Yu Energy Dijeta (npr. jagoda, kava),

2-th doručak: porcija Energetska dijeta (npr. Kokoš),

Večera amy: porcija Energetska dijeta (npr. Omlet plus tanjur dopuštenog povrća

Međuobrok: porcija Energetska dijeta (npr.Čokolada).

Večera: dio energetske dijete (na primjer, gljive i tanjur dopuštenog povrća.

Način pijenja: do dvije litre tekućine.

savjet:

    Svaki dan kontroliramo težine i volumena, jer će vam s prvim uspjehom u mršavljenju povećati motivaciju. Osim toga, težina može "stajati" na mjestu, a volumeni nestaju, a tu dinamiku treba pratiti.

    Ako popijete čašuviše od dvadeset minuta nakon jela – ti pojačati učinak zasićenja.

    Možete jesti do četiri stotine grama povrća dnevno (b patlidžan, brokula, cvjetača, bijeli kupus, šparoge, lisnata repa, grane celera, peršin, kopar, kiseljak, zelena salata, gljive, srž, bundeva, krastavac, zeleni luk, luk, špinat, klice soje, mahune mahune, repa papar, rotkvica, zelena rotkvica, rajčica, alge). Povrće jedemo: svježe, iz Varne mi, pirjano m i, također, možete kuhati od njih salata, prilog, juha. Preljev za salatu: malo nerafiniranog biljnog ulja, limunov sok ili jabučni ocat.

    Možete piti: čisto voda, zeleni čaj, crveni čaj, crni čaj, slabo kuhana kava, biljni čaj. Sve piti bez dodavanja Sahara.

    Sitno nasjeckano zelje (kopar, peršin) može se dodati Energy Diet juhama. Smanjuje potrebu za soli.

2. Oporavak

Nakon ozbiljnog fizičkog napora treba vratiti u tijelu, razina tekućine, razina glikogena (tvar koja koji odgovara za performanse, energiju).

Za brzi oporavak organizam pijemo Energy Diet za 2 sata vježbati. NA dano razdoblje kombinacije proteini a ugljikohidrati će ići na izgradnju mišića i neće se taložiti u masti.

obrok:

    tri obroka dnevno

    doručak mi definitivno

    Zadnji put jedemo tri sata prije spavanja.

Doručujemo: porcija koktela Energy Diet, tanjur povrća, čaša čaja.

2. doručak: bilo koji energetski dijetalni shake.

Ručamo: porcija proteina, tanjur povrća, čaša čaja.

Međuobrok: porcija Energy dijetalne juhe.

Večera: porcija Energy Diet juhe.

3. Učvršćivanje

Doručujemo: dio ugljikohidrata, dio proteina, čašu čaja.

2. doručak: voće ili bobice.

Ručamo: porcija proteina, tanjur povrća, čaša čaja.

Međuobrok: voće ili bobice.

Večera: Energetski dijetalni koktel, tanjur povrća.

Režim pijenja: do dvije litre vode u danu!

savjet:

    Ako popijete čašu vode nakon ispijanja koktela nakon dvadeset minuta nakon jela pojačat će učinak sitosti.

    Ako navečer ti želim jesti najkasnije nekoliko sati prije spavanja) - možete popiti pola doze koktel.

    Da biste konsolidirali rezultat, morate pratiti količinu i kvalitetu upotrijebljenih proizvoda. Važno je ukloniti psihološku ovisnost o hrani, naučiti kako pravilno procijeniti potrebe tijela i zadovoljiti ih zdravim proizvodima.

Na ovoj fazi proces je u punom jeku s gubitkom težine, glavna stvar je ne vratiti se starom načinu života.

Trajanje ovoga razdoblje- tri do četiri tjedna.

Ako je a morate smršaviti petnaest kilograma i više - ponovno pijte koktele, kao u 1. fazi dijete.

Odobreni proizvodi:

    150 grama kuhano riba ili plodovi mora;

    150 grama puretine;

    150 gram kunić;

    sto grama niske masnoće sir;

    100 grama nemasne govedine;

    sto grama jetre;

    sto grama teletine;

    150 grama nemasnog svježeg sira;

    150 grama piletine;

    dva jaja (bez žumanjka).

U ovoj fazi dijete može se konzumirati posuđe, koje sadrže ugljikohidrati, ali njihova količina mora biti ograničena:

    heljda;

    zelena grašak;

    kruh od žitarica;

    Crveni grah;

    tjestenina i kruh od integralnog brašna;

    nepolirana riža;

    zobena krupica;

    leća.

Također, možete jesti osamdeset grama dnevno voće:

    tri svježe marelice;

    jedna naranča;

    veliki komad ananasa;

    veliki komad lubenice;

    jedna banana;

    pola grejpa;

    jedna kruška;

    par kivija;

    sedam svježih jagoda;

    četiri žlice svježih malina;

    jedna breskva;

    par šljiva;

    četiri žlice svježih borovnica;

    četiri žlice crnog ribizle;

    jedna jabuka.

Savjeti za energetsku dijetu


Djelovanje koktela Energy Diet za mršavljenje

S dijeta s energetskim dijetama koje optimizirate dnevni sadržaj kalorija, dobiti pravu količinu vitamina, minerala, vlakana za tijelo.

Ovi kokteli pomažu normalizaciji probave, b zahvaljujući sadržane u njima vlakna, enzimi. Brzo se probavljaju, ne stvaraju toksine u crijevima.

Kokteli sadrže o optimalna količina proteina, dijetalnih vlakana, doprinoseći trajnoj senzaciji sitost.

Ako je a jedan od svojih obroka zamijenit ćete koktelom – s vremenom možete promijeniti prehrambene navike za kontrolu žudnje za nezdravom hranom.

Energetska dijeta - do kako uzeti

Za oktele energetske dijete treba razrijediti mlijekom 1,5% masti. Mlijeko se može zamijeniti oda, juha od povrća, nemasni kefir.

Kokteli se pripremaju prije ispijanja, ne može se pohraniti!

Energetska dijeta - sastav

Energetska dijeta - što je to? kao ovo? Prema reklamama proizvođača, visokotehnološki proizvod, koji će dati tijelu potrebnih mikronutrijenata.

Što je uključeno Energy Diet proizvodi:

    Životinjski (koncentrat mliječnih proteina) i biljni proteini (proteini soje, graška). Koktel sadrži osamnaest aminokiselina, nije sintetizirano ljudsko tijelo.

    Masti (sojino ulje, koji sadrži trideset elementi u tragovima, čak i vitamin E1 i linolna kiselina, što usporava razvoj stanica raka).

    Ugljikohidrati (trenutno apsorbirana glukoza, maltodekstrin sa škrobom - zahvaljujući njima tijelo je opskrbljeno ugljikohidratima dugo vremena i ne osjećaš umor).

    Vlakna (guma, inulin - daju osjećaj sitosti dugo vremena o pomozi nastavi mikroflore, čisti crijeva).

    Jedanaest minerala + dvanaest itamina pomažu u optimizaciji tjelesnog metabolizma.

    Acerol (karibska trešnja) sadrži ogromnu količinu vitamina C).

    Matična mliječ (mlijeko koje pčele luče za hranjenje ličinki - zahvaljujući njegovo tjelesno tkivo je dobro apsorbiraju kisik, poboljšavaju otpornost tijela na nepovoljne vanjske uvjete, dolazi do stabilizacije emocionalno stanje).

    Kompleks enzima (omogućuje brzu i potpunu probavu proteina).

Energetska dijeta – str kontraindikacije

    djetinjstvo,

    razdoblje trudnoće,

    razdoblje dojenja,

    starija dob,

    povećana živčana razdražljivost,

    nesanica ,

    srčani poremećaji,

    hipertenzija.

Energetska dijeta - o recenzijama

Lisa : Za koktele Energy Diet je izvorno pio moj muž prije treninga za izgradnju mišićne mase. I ja sam pokušao- svidjelo se. Sad pijem koktele za večeru. Trebalo je već dva kilograma.

Lena: Za mene koktel Energy Diet zamjenjuje puni obrok. Pomogao mi je da se riješim od hrane ovisnosti, i tijelo uz njegovu pomoć prima potrebne tvari, čak i ako nema vremena za puni obrok.

Katya: Odmah ću reći - koktel Energy Diet mi je pomogao da smršam, ali ne puno, a skup je i, štoviše, neukusan.

Doručak i večeru zamijenila sam ovim koktelima. Pripremila sam ih ovako: trideset grama proizvoda i dvjesto grama mlijeka s 1,5% masti pomiješala sam u shakeru na temperaturi šezdeset stupnjeva.

Tegla koktela dovoljna je samo za pet dana. Energy Fruit Blend je normalnog okusa. Zahvaljujući njoj smršavio sam 1,5 kilograma..

Imajte zadovoljstvo od takvu ishranu nisam primio. A onda sam shvatio – možete jesti zdravu, laganu hranu istog kalorijskog sadržaja i smršavjeti bez koktela! Stoga, I Prešla sam na zdravu prehranu i za dijetu odabrala namirnice koje ubrzavaju metabolizam.

A cijena koktela Energy Diet je visoka - gotovo dvije tisuće za banku. Cijena koktela jako precijenjen. S ovim novcem bolje je kupiti povrće, voće, meso, mliječne proizvode i pogledajte što jedete. To su pravi proizvodi, a ne neshvatljivi puder.

ja ne Preporučam vam da kupite ove koktele. Dovoljno je smanjiti sadržaj kalorija u prehrani na razinu pijenja ovih koktela. I ne morate trošiti puno novca!