भूख कम करने के लिए गोलियाँ - दक्षता के बारे में समीक्षा। सबसे अच्छी गोलियाँ जो भूख को कम करती हैं

बढ़ी हुई भूख के कारण एक अलग हो सकते हैं, कभी-कभी इच्छा की कोई शक्ति नहीं होगी और न ही निर्दोष प्रेरणा सहायता। ऐसा इसलिए है क्योंकि एक व्यक्ति पवित्र संतों पर हमला करता है - सिस्टम, जैव रासायनिक और अपने शरीर के मनोवैज्ञानिक समूह।

भूख को कम करने के प्रभावी तरीके

फिर क्या आप वास्तव में इसका सामना करते हैं? ज़रूर। यह मानते हुए कि शरीर तनाव के साथ चिकनी परिवर्तनों पर विचार नहीं करता है, क्रमिकता का सिद्धांत लें और चरण-दर-चरण, अपने स्थापित तरीके को बदलकर नए नियम पेश करें।

1. सूचना की प्राप्ति: भोजन रिसेप्शन का समय फिल्में या पढ़ने के लिए नहीं है। एक साधारण कानून है: आप क्या ध्यान देते हैं, तो यह पता चला है। विजन और गंध को भोजन की संरचना और गुणवत्ता के बारे में पेट के संकेतों को खिलाना चाहिए, अन्यथा वह स्पष्ट अतिरक्षण के बावजूद, "याद रखने", जो खाया, और मनोवैज्ञानिक भूख बने रहेंगे।
2. अपना उत्पाद खोजें। जीव भूख की भावना है आमतौर पर किसी भी सूक्ष्मदर्शी, मूल या सहायक की कमी का संकेत देता है। एक पंक्ति में सब कुछ मत खींचो। शरीर को सुनो। शायद पकौड़ी के एक संगत हिस्से के बिना, बस एक चम्मच क्रीम तेल की आवश्यकता हो सकती है?
3. सुखद वार्तालाप के लिए आनंद लें। जो लोग धीरे-धीरे खाते हैं, उन लोगों की तुलना में बहुत कम कैलोरी खाते हैं जो भोजन को दो मिनट में निगलते हैं। 20 मिनट - संतृप्ति समय।
4. अपने आप को एक दिलचस्प बात ले लो। आप ध्यान नहीं देंगे कि समय कैसे गुजरता है।
5. याद कीजिए: नमक और चीनी का एक दोस्ताना टंडेम प्यास उत्तेजित करता है, अतिरिक्त तरल पेट की दीवारों को फैलाता है, भूख की भावना को उत्तेजित करता है।
6. शरीर पर जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं की जांच करें। हाथ के बाहर के बीच में कोहनी और कंधे के जोड़ों के बीच एक बिंदु है, जिसकी मालिश भूख की भावना को दबा देती है। नाभि के तहत एक समान बिंदु है, लेकिन इसे अलग-अलग रूप से मापा जाना चाहिए।
7. भूख के खाद्य कारक एजेंटों को सीमित करें: शराब, तेज seasonings, कॉफी, मीठे कार्बोनेटेड पेय; सोडियम ग्लूटामेट, स्वाद एम्पलीफायर युक्त उत्पाद।
8. धीरे-धीरे अपने भोजन की लत को समायोजित करें। आपके आंतरिक अंग अब अराजक, अनियंत्रित "अंगूठी" से निपटने के लिए नहीं चाहते हैं, वे इसे शरीर पर विषाक्त स्टोव में बदल देते हैं, जो एक अच्छा विलायक और संरक्षक है।
9. एक नए आहार का आविष्कार करें, आवश्यक कैलोरी की गणना करें, आपके लिए उत्पादों और व्यंजन, आकर्षक और स्वादिष्ट खोजें। न खाएं जो हर कोई खा रहा है, जरूरतों की व्यक्तित्व के सिद्धांत को रखें।
10. रसोई से बाहर निकलना। परिवार के सदस्यों की मदद साझा करें: उन्हें अपने लिए भोजन तैयार करने के लिए दें।
11. नकारात्मक भावनाओं से बचें और तनाव जो मिठाई के लिए प्रतिरोधी आवश्यकता को उत्तेजित करता है। संघर्ष से जाओ।
12. अपने आप को स्नान में एक भौतिक भार खोजें। यह कुछ भी हो सकता है: जॉगिंग, योग, आपके पसंदीदा फूल बिस्तर की देखभाल, अपार्टमेंट में लंबे समय से प्रतीक्षित नवीनीकरण, नृत्य, ताजा हवा में चलने वाले गेम, लंबी दूरी के लिए लंबी पैदल यात्रा। मुख्य बात है कि चेतना को खुशी, उत्साह, प्रसन्नता की निरंतर भावना रखना है।

सिफारिशों को एकजुट करना मुश्किल है। कितने लोग, इतने सारे विकल्प। भाग लेने वाले चिकित्सक या एक न्यूट्रिस्ट-पोषण विशेषज्ञ, पास परीक्षण, अपने शरीर की सुविधाओं के साथ खुद को परिचित करने के लिए आवश्यक हो सकता है और केवल निष्कर्ष निकालें।

जड़ी बूटी जो भूख को कम करती हैं

जड़ी बूटी, बल्कि भूख कम नहीं करते हैं, उनके पास एक नियामक कार्य, उपचार, पूरे शरीर की सफाई है।

1. नग्न नग्न की जड़। यह मिठाई के लिए मिठाई के लिए पीटा गया है, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है। यह अधिक प्रभाव दक्षता के लिए कई फीस का हिस्सा है।
2. डिल सुगंधित। उसके fluffy twigs के बिना क्या आहार भोजन लागत! एक प्राकृतिक एंथेलमिंटिक के रूप में 3 दिनों के लिए बीज एक खाली पेट, पीने का पानी, 1 बड़ा चमचा पीते हैं।
3. येरो। फीस में लागू। नसों को सूखता है, पित्त के चयन को उत्तेजित करता है।
4. स्पर्शिला तलना। जिगर पुनर्जन्म को बढ़ावा देता है।
5. मकई के भुट्टे के बाल। भूख और अतिरिक्त वजन की भावनाओं को कम करने के लिए स्टिल्ट का जलसेक पूरी तरह से हानिरहित और प्रभावी है। इसका उपयोग कैलेंडुला फूलों, सौंफ़ के बीज और चिप्स फलों के साथ समान भागों में किया जाता है: 1 बड़ा चम्मच। 1 कप उबलते पानी के लिए एक चम्मच, 30 मिनट के बाद तनाव, भोजन के 1.5-2 घंटे बाद एक दिन में 0.5 गिलास पीना।
6. पुदीना।: सूची और नींबू। हल्के ढंग से तंत्रिका तंत्र को शांत करते हैं।

घास के उपयोग को एक विशेषज्ञ के साथ चर्चा की जानी चाहिए। एलर्जी प्रतिक्रियाओं के प्रकटीकरण से बचने के लिए, न्यूनतम मात्रा के साथ प्राप्त करना शुरू करें।

तैयारी और गोलियाँ

एपेटाइटिस दमनकारी, या एन्योरेंक्टिसिस्ट, लंबे समय से उन लोगों के बीच लोकप्रिय और सुलभ हो गए हैं जो शारीरिक अधिशेष के साथ भाग लेना चाहते हैं। वे सरल और जटिल हैं, कई contraindications है और एक स्पष्ट निम्नलिखित निर्देशों की आवश्यकता है।

माइक्रोक्रिस्टलाइन सेलूलोज़ पेट में भरने और संतृप्ति का प्रभाव बनाता है। इसी तरह के आहार फाइबर (इस मामले में - कपास के फाइबर) पौधे की उत्पत्ति के उत्पादों में निहित हैं। कभी-कभी यह मुलायम तैयारी सक्रिय कार्बन के लिए एक विकल्प के रूप में प्रयोग की जाती है। प्रभाव महत्वहीन है, समय के साथ फैला हुआ है।

"गार्सिनिया फोर्ट", "रेडक्सिन", "मॉडफॉर्म", "स्ट्रॉयनिटिन" - इन दवाओं को आंतरिक अंगों के काम में विचलन के बिना रोगियों को निर्धारित किया जाता है।

आधुनिक फार्मास्यूटिकल्स ऑरनेक्टिक की एक बड़ी सूची प्रदान करता है। हमें बहुत सावधानी से उपयोग करने की आवश्यकता है।

उत्पादों

ताजा सब्जियां और फल कम कैलोरी में पेंट्री विटामिन और खनिज हैं।

1. बीट, अजवाइन, कद्दू हमने स्लिमिंग उत्पादों के लिए एक ठोस प्रतिष्ठा जीती। वे चयापचय को सामान्यीकृत करते हैं, मधुमेह और क्षय बलों में उपयोग किए जाते हैं।
2. पत्ता गोभी बेलोकोकल में पदार्थ होते हैं जो वसा को विभाजित करते हैं।
3. सेम (स्पार्की बीन्स सहित) आवश्यक एमिनो एसिड की आपूर्ति। उनकी धीमी गति से पाचन भूख के उद्भव में योगदान नहीं देती है।
4. एक अलग समूह में, फल और सब्जी के रस आवंटित करना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, प्रसिद्ध ऐप्पल-बीट का रस 1: 5 500 मिलीलीटर तक की मात्रा में सभी आवश्यक पदार्थों द्वारा शरीर को संतृप्त करता है और भूख को लंबे समय तक धड़कता है।
5. कड़वी चॉकलेट। सीमित पोषण के साथ एंटीड्रिप्रेसेंट का परीक्षण किया।
6. हरी चाय। एक नाश्ता करना चाहते हैं - दिन के दौरान कई कप गर्म मजबूत चाय पीते हैं।

यहां तक \u200b\u200bकि कम कैलोरी उत्पादों का उपयोग करते समय, माप का निरीक्षण करना आवश्यक है। और एक बड़ी मात्रा में पानी भी पीते हैं, प्रति दिन 1.5 लीटर से कम नहीं।

अभ्यास

कई लेखों में बहुत अहंकारी, चलने को भूख को कम करने के लिए एक उत्कृष्ट साधन घोषित किया जाता है। अधिकांश लोगों के पास गतिशील अभ्यास होते हैं जो कोकोलोरियस की खपत का कारण बनते हैं, जो कक्षाओं के तुरंत बाद भरना चाहते हैं।

भूख की भावना को दबाने के लिए परिसरों हैं, विभिन्न प्रकार की तकनीकों का उपयोग किया जाता है: सरल squats से दीवार पर सीधे वापस qigong आंदोलनों को आराम और सामंजस्य बनाने के लिए। नए आंदोलनों का उपयोग करके, एक सामान्य गलती में कई जोखिम, इसलिए आपको किसी भी अभ्यास के प्रमुख क्षणों पर जोर देने की आवश्यकता है:

1. यदि आपको गतिशील आंदोलन पसंद हैं, तो अघोष्य ग्रंथों के साथ लयबद्ध संगीत को न सुनें, दिलचस्प ऑडिओबुक को चालू करना बेहतर है।
2. यदि आप जानते हैं कि कैसे ध्यान केंद्रित करना है, तो अपनी सांस सुनें, आंदोलनों को देखें।
3. समान विचारधारा वाले लोगों के साथ संवाद: भागीदारों, जिम चलाने।

कृपया सत्रों के बाद स्वीकार करें, शरीर को टेरी तौलिया के साथ स्क्रॉल करें, इस छोटी सफलता के लिए खुद को प्रशंसा करें। रचनात्मक गतिविधि पर स्विच करें। विचलित हो जाओ, भोजन के बारे में विचारों का मौका न दें।

बिस्तर से पहले भूख को कैसे कम करें

सोने से पहले भोजन छोड़ने के कई सरल और सस्ती तरीके हैं। उनमें से एक को चुनना, आपको इसे सिस्टम एल्गोरिदम में एम्बेड करने की आवश्यकता है, एक छोटी परंपरा बनाओ, एक सीमा बिंदु, जिसके बाद भोजन वापस नहीं किया जाता है:

• प्राकृतिक शहद के चाय चम्मच के साथ एक गिलास गर्म पानी पीएं;
• अपने दाँतों को ब्रश करें;
• 250 मिलीलीटर पानी के लिए एक चम्मच पर ऋषि, कैमोमाइल और मेलिसा 1: 1: 1 के मिश्रण से गर्म चाय तैयार करें और पीएं;
• बाद के ठंडे प्रतिशोध के साथ एक गर्म स्नान करें।

जीवन में आनंद लें, शांत रहें, बाहरी दुनिया के साथ सद्भाव में रहें, और संतुलित भूख बहाल स्वास्थ्य का संकेत बन जाएगा।

ओवरबाइंडिंग न केवल अधिक वजन का कारण बन जाता है, बल्कि कई गंभीर बीमारियों की घटना के लिए एक शर्त हो सकती है। एक महत्वपूर्ण शारीरिक प्रक्रिया जिसे हम अक्सर पासिंग सबक में बदल देते हैं। हम धीरे-धीरे हमारे साथ यांत्रिक रूप से भोजन खाते हैं, अक्सर जाने पर खाया जाता है, और कभी-कभी यह करने के लिए कुछ भी नहीं होता है।

अतिरक्षण के मनोवैज्ञानिक घटक से छुटकारा पाएं भूख कम करने वाली दवाओं की मदद कर सकते हैं। भूख पर सबसे आम दवा नियंत्रण Citrixax युक्त दवाएं हैं। कंबोडियन गार्सिकल्स निकालने का उपयोग करके, आप तेल की प्रक्रिया को भी धीमा कर सकते हैं, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकते हैं, सामान्य तक पहुंच सकते हैं

तैयारी, भारी भूख, अच्छी हैं क्योंकि वे आहार में एक कोमल संक्रमण करने में मदद करते हैं। जीवन के एक नए तरीके के साथ अक्सर मनोवैज्ञानिक असंतोष एक विशिष्ट टूटने की ओर जाता है और सकारात्मक प्रभाव को अस्वीकार करता है। अवशोषक की तुलना में या उनके पास कम लागत और शरीर पर सकारात्मक प्रभाव के उच्च संकेतक के कारण लाभ होता है।

लेकिन इन पदार्थों का दुरुपयोग अस्वीकार्य है। 1 से 3 महीने के पाठ्यक्रमों द्वारा उनके उपयोग की सिफारिश की जाती है। और ब्रेक के बाद ही पुनरावृत्ति की अनुमति है। आहार पोषण की ओर मुड़ना, यह समझा जाना चाहिए कि एक कम कैलोरी-कम वसा आहार सबसे संतुलित और पूर्ण होना चाहिए।

यह ध्यान में रखता है कि भूख को कम करने वाली दवाएं अक्सर संतृप्ति केंद्र को प्रभावित करने वाले उनके रचना पदार्थों में होती हैं। भूख के दमन का प्रभाव तंत्रिका गतिविधि को सक्रिय करने की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है। इसका परिणाम अवसाद, घबराहट, संभवतः अनिद्रा और दिल की धड़कन का विकास हो सकता है। ऐसी दवाओं का उपयोग अपने इच्छित उद्देश्य और निरंतर चिकित्सा निरीक्षण के लिए किया जाना चाहिए।

भूख को टैप करने के साधन के रूप में, तैयारी ने तैयारी प्राप्त की जो संतृप्ति की भावना पैदा करते हैं। इन उद्देश्यों के लिए, या समान गुणों के साथ पदार्थ (अग्र-अग्र, ग्लूटेन, शैवाल उत्पादों) का उपयोग किया जाता है। पेट की सूजन और यांत्रिक भरने के कारण झूठी संतति उत्पन्न होती है।

इस सिद्धांत पर काम करने के लिए धन को भर दिया जाता है और कई घरेलू खाद्य कंडीशनर के कारण जो एमसीसी से कम नहीं हैं। खनिज और अनाज ब्रान का उपयोग उनके उत्पादन के लिए किया जाता है। विटामिन और प्राकृतिक खनिजों के साथ समृद्ध उत्पाद में मिश्रण का रूप होता है, लेकिन इसे प्राकृतिक खाद्य उत्पादों द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है। यह एक अनाज की रोटी, दलिया, अनियमित चावल है।

एमसीसी के आधार पर पदार्थों का अधिक मात्रा और जैसे शरीर से बड़ी संख्या में उपयोगी खनिजों की कब्ज और व्युत्पन्न की ओर जाता है। उन सभी दवाएं जो भूख अधिनियम को कम करती हैं, उनके उपयोग के समय, उनके उपयोग से इनकार करने से अक्सर वजन सेट होता है।

भूख में कमी के तरीकों का विषय इस समस्या को हल करने के लोगों के तरीकों का उल्लेख किए बिना खुलासा नहीं किया जाएगा - जड़ी बूटी और उपचार संयंत्रों की मदद से। प्राकृतिक उत्पादों के आधार पर फार्माकोलॉजी उपलब्धता और उच्च दक्षता के लिए धन्यवाद वितरित किया गया है। इसके अलावा, ऐसे फंडों का उपयोग करने के बाद वजन बढ़ाने का प्रभाव नहीं होता है।

भूख कम करने वाली दवाओं के रूप में, आप एक हौथर्न, चिड़ियाघर, लुना, बकथॉर्न, लैमिनारिया, अल्फाल्फा, सौंफ़ और कई अन्य लोगों का उपयोग कर सकते हैं। एड्रेनल ऑपरेशंस में सुधार, हौथर्न भोजन की शीघ्र पाचन में योगदान देता है। चाय, हौथर्न पर उबला हुआ, थायराइड ग्रंथि के काम को उत्तेजित करता है। नेटवर्क सेलुलर स्तर पर पोषक तत्वों के साथ शरीर प्रदान करता है और भूख की भावना को कम करता है। लैमिनारिया का एक समान प्रभाव है। फ्लेक्स हॉलिंग-प्लॉइंग एक्शन के अलावा, इसका उपयोग रेचक के रूप में किया जा सकता है, इसके अलावा, यह शरीर में चीनी का स्तर डालने में सक्षम है। जलती वसा को विभाजित करने में मदद करती है, इसकी जड़ों का उपयोग ब्रूइंग के लिए किया जाता है। लुसेर्न में न केवल वसा जलने के साधन का प्रभाव होता है, बल्कि रक्त प्रणाली को भी मजबूत करता है। सौंफ़ का उपयोग मूत्रवर्धक और भूख की भावना को कम करने के लिए एक पदार्थ के रूप में किया जाता है।

आधुनिकता लोगों को बड़ी संख्या में प्रलोभन प्रदान करता है। भोजन "राक्षसों" में से एक है, जो किसी व्यक्ति को गुलाम बना सकता है। मिठाई, फैटी खाद्य पदार्थ, फास्ट फूड और कार्बोनेटेड पेय सिर्फ व्यंजनों को घुमाए और इसे और भी प्रावधानों को उठाते हैं। यह एक दुष्चक्र निकलता है: जितना अधिक आप खाते हैं, उतना ही अधिक मैं चाहता हूं।

जब स्थिति पूरी तरह से अपमानजनक हो जाती है, तो भूख को कम करने के लिए टैबलेट की कोशिश करने के लायक है। कुछ दवाओं को काफी गंभीर समस्याओं को हल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है - अलग-अलग डिग्री की मोटापे से निपटने के लिए, अन्य आपको बस गैस्ट्रोनोमिक अनुरोधों को नियंत्रित करने और चयापचय प्रक्रियाओं को स्थापित करने की अनुमति देते हैं।

भूख को कम करने की तैयारी के लिए, और इसलिए, वजन घटाने केवल चरम मामलों में सहन किया जाना चाहिए। यदि आपका शरीर वजन 10-15 किलो की दर से अधिक है, तो खाद्य अनुरोधों को सामान्य करने के लिए अधिक प्राकृतिक तरीकों का प्रयास करें।

1. मीठा या उसकी मात्रा मरना छोड़ दें। उत्पाद डेटा की अत्यधिक खपत तेज भूख प्रकोप को उत्तेजित करती है जो दबाने में मुश्किल होती हैं। सबसे पहले यह मुश्किल होगा, लेकिन फिर आपको आदत हो जाएगी।
2. शराब, मसाले, सरसों और सिरका को बाहर निकालें - वे भूख को मजबूत करते हैं।
3. भोजन से 20 मिनट पहले एक गिलास शुद्ध पानी पीते हैं। निर्दोष, लेकिन मदद करता है।
4. भूख की एक लंबी भावना महसूस मत करो। यदि आप सुबह खाते हैं, और फिर भोजन के बिना बैठने के लिए 6 घंटे, तो यह स्पष्ट है कि आप बाद में बहुत कुछ ले रहे हैं।

आप अपने नियमों के साथ आ सकते हैं, लेकिन मेरा विश्वास करो, यहां तक \u200b\u200bकि कार्रवाई में इन चार बिंदु भी भागों को कम कर देंगे। हालांकि, अगर वे परिणाम नहीं देते हैं, तो भूख को कम करने के लिए दवाओं का प्रयास करें। प्राप्त करने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

लिंडाक्स - चेक गुणवत्ता

दवा विशेष रूप से वजन घटाने के लिए बनाई गई है। सक्रिय घटक sybutramine है - तंत्रिका तंत्र पर कार्य करता है और इस प्रकार भूख को दबाता है। पदार्थ एनोरेक्सिगन प्रभाव प्रदान करता है जिसके कारण संतृप्ति महसूस की जाती है। वजन कम करने के लिए एक और महत्वपूर्ण संपत्ति वसा कपड़े पर अप्रत्यक्ष प्रभाव है, जिससे शरीर की ऊर्जा फैलती है। समय के साथ, यह लिपिड परत से छुटकारा पाने में मदद करता है।

लिंडेक्स कैप्सूल आमतौर पर खाद्य निर्भरता से उत्पन्न मोटापे में निर्धारित होते हैं, यानी, ऐसे मामलों में जहां एक व्यक्ति की मनचीन भूख मात्रा में वृद्धि होती है।

यदि बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) अपेक्षाकृत स्वस्थ लोगों में 30 के मूल्य से अधिक है, और टाइप II मधुमेह या प्रोटीन विनिमय विकारों के जोखिम वाले रोगियों में 27, तो लिंडेक्स समस्या से निपटने में मदद करेगा।

यहां दवा की कुछ विशेषताएं हैं और शरीर पर इसकी कार्रवाई:

1. कैप्सूल को चिकित्सा के लिए रोगियों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है जो 3 महीने से अधिक के लिए ठीक नहीं हो सकती है।
2. Sibutramine सेरोटोनिन - खुशी के हार्मोन की उच्च सांद्रता बनाए रखता है। कई मामलों में, उनके नुकसान लोगों को लगातार चबाने को प्रोत्साहित करते हैं।
3. लिंडेक्स जनसंख्या को अपनी भूख को नियंत्रित करने में मदद करता है। पहली बार यह एक रासायनिक बना देगा, और फिर व्यक्ति समझ जाएगा कि भूख को कैसे उकसाया नहीं है।
4. मध्यम भूख स्वस्थ वजन घटाने की कुंजी है। दवा आहार की कैलोरी सामग्री को कम कर देती है जब वसा द्रव्यमान विभाजन शुरू होता है। लिंडक्स के उचित पोषण और शारीरिक भार के साथ संयोजन में, प्रति सप्ताह हानि 0.5-1 किलो वजन है। मान छोटे हैं, लेकिन वे शरीर को तनाव का अनुभव करने की अनुमति नहीं देते हैं।

भोजन के बावजूद प्रति दिन एक कैप्सूल का उपभोग करना आवश्यक है। यदि प्रवेश के 3 महीने बाद, रोगी को प्रारंभिक मूल्य के 5% तक द्रव्यमान में कमी नहीं होती है, उपचार बंद कर दिया जाना चाहिए। लिंडक्स के थेरेपी कैप्सूल की अधिकतम अवधि 2 साल है।

महत्वपूर्ण! वजन घटाने के लिए एक लिंडैक उपकरण लेने वाले मरीजों को हर 14 दिनों में रक्तचाप और नाड़ी को मापना चाहिए। भूख को कम करने के लिए ये गोलियां और इसी तरह की दवाएं फार्मेसियों में खरीदी जा सकती हैं, लेकिन केवल नुस्खा पर।

घरेलू विकल्प: Reduxin

रेडक्स लिंडक्स का एक एनालॉग है और प्रोमोम द्वारा निर्मित किया जाता है। उत्तरार्द्ध रूसी और विदेशी निवेशकों द्वारा रूस में कार्यों द्वारा बनाया गया था। मुख्य सक्रिय घटक सभी समान सिबूट्रामाइन है।

10 और 15 ग्राम पर उत्पादित गोलियाँ। प्राप्त करने के लिए कम वजन के साथ आवश्यक है, और फिर डॉक्टर खुराक को बढ़ा सकता है। खपत की विशेषताएं दवा लिंडक्स से व्यावहारिक रूप से अलग नहीं हैं।

एक एकीकृत दृष्टिकोण अधिक वजन की समस्या का समाधान है। गंभीर मोटापे के साथ, रेडॉक्सिन टैबलेट (या एनालॉग - मेरिडियम, घरेलू) का स्वागत + खाद्य आदतों की विविधता + अच्छा शारीरिक परिश्रम + मनोचिकित्सा और मदद करेगा। इस प्रणाली का कार्यान्वयन एक उल्लेखनीय वजन घटाने प्राप्त करेगा।

सावधान! दवा वाहनों और तंत्र ड्राइविंग की क्षमता को प्रभावित करती है।

कौन ड्रग्स नहीं खा सकता है?

और रेडक्स, और लिंडक्स के पास बहुत सारे contraindications हैं। वास्तव में, आगे पर विचार करें।

गुर्दे और यकृत, मानसिक बीमारियों, तंत्रिका एनोरेक्सिया या बुलीमिया के गंभीर विकारों में गोलियां लेना असंभव है, वजन में मजबूत वृद्धि के कार्बनिक कारणों की उपस्थिति, बंद-कोरोनल ग्लूकोमा, गर्भावस्था और स्तनपान।

18 साल की उम्र के बच्चों और किशोरों को बच्चों और किशोरावस्था में दवाओं के रेडॉक्सिन और लिंडक्स का उपयोग करना जरूरी नहीं है। 65 के बाद वृद्ध लोगों को।

रक्त, जहाजों, दिल, तंत्रिकाबद्ध उल्लंघनों, आवेगों और अन्य बीमारियों की बीमारियों में, विशेष सावधानी के साथ कैप्सूल पीना जरूरी है। निर्देशों में contraindications और संदिग्ध मामलों की एक पूरी सूची दी गई है।

महत्वपूर्ण! 2010 में, अमेरिकी अधिकारियों ने सिबूट्रामाइन के आधार पर स्वतंत्र रूप से दवाओं की बिक्री पर प्रतिबंध लगा दिया। यूरोप ने पहले घटक पर वर्जित छोड़ा है। यह आत्म-दवा के उच्च प्रतिशत से जुड़ा हुआ था, और आंकड़े बताते हैं कि अतिरिक्त वजन वाले 70% लोगों को दिल की समस्याएं होती हैं। और अक्सर वे इसके बारे में नहीं जानते हैं। और परिणामस्वरूप भूख को कम करने के लिए गोलियों का उपयोग स्वास्थ्य की स्थिति को बढ़ाता है।

जैविक रूप से सक्रिय योजक: रेडक्स लाइट

व्यंजनों और डॉक्टरों के बिना slimming के लिए, आप कम गति वाली रोशनी का उपयोग कर सकते हैं। उनके पास फार्मेसी रेडॉक्स से कोई लेना-देना नहीं है और बादम से संबंधित है। कैप्सूल में सिबूट्रामाइन पदार्थ नहीं होता है। वजन घटाने को संयुग्मित लिनोलिक एसिड (सीएलके) की क्रिया द्वारा हासिल किया जाता है, जो आपको चयापचय में तेजी लाने की अनुमति देता है।

रेडक्स लाइट के साथ प्रभावी वजन घटाने के लिए किन स्थितियों को विस्तारित किया जाता है?

उनमें तीन चरणों के कार्यान्वयन शामिल हैं:

• चरण संख्या 1: आहार की दैनिक कैलोरी सामग्री को कम करना।
• चरण # 2: संतुलित पोषण।
• चरण संख्या 3: व्यवस्थित शारीरिक परिश्रम।

और खराब कैप्सूल वजन कम करने में मदद करेंगे। सीएलके (500 मिलीग्राम) के अलावा, उनमें विटामिन ई होता है। निर्देश इंगित करता है कि प्रत्येक दिन के लिए 6 गोलियों का उपयोग करना आवश्यक है: प्रत्येक भोजन के सेवन के लिए 1-2 टुकड़े। पाठ्यक्रम 1-2 महीने तक रहता है, फिर यह एक ब्रेक के लायक है। प्रति वर्ष आप पाठ्यक्रम 3-4 बार दोहरा सकते हैं।

हालांकि, रेडक्स लाइट भूख को कम नहीं करता है। इसकी मुख्य कार्रवाई एडीपोज ऊतक और कम कैलोरीड पोषण के साथ चयापचय के त्वरण की तेजी से जलती है। यदि किसी व्यक्ति की पोषण निर्भरता होती है, तो मनोवैज्ञानिक कारणों से उत्तेजित होती है, तो बीडी मदद नहीं करेगा।

18 वर्ष तक के बच्चों और किशोरों, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को Reduxed प्रकाश का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

Evalar से तैयारी

कंपनी इवलर बड़ी संख्या में प्राकृतिक दवाओं का उत्पादन करती है जो स्वास्थ्य को मजबूत करती हैं और जीवन की गुणवत्ता में वृद्धि करती हैं। उनमें से वजन घटाने का मतलब है - प्रसिद्ध टर्बोज़िम। यह अक्सर फार्मेसी में पाया जा सकता है।

इवलार से सबसे विविध उत्पाद - चाय शरीर के वजन को कम करने, आहार कॉकटेल, सफाई पेय और दूसरों की समीक्षा करने के लिए प्रस्तुत किए जाते हैं। हम वजन घटाने के लिए दवा पर अपना ध्यान रोकना चाहते हैं, जो भूख में गिरावट पर आधारित है।

मूल्यांकन "टर्बोस्लिम कंट्रोल ऐपेटाइट" से प्रभावी रूप से भूख को दबाता है और शाम को ज्यादा खाने की अनुमति नहीं देता है। इसके अलावा, इसमें चीनी नहीं है। दैनिक खुराक - 3 चबाने की गोलियां।

इनमें ऐसे घटक शामिल हैं: घुलनशील आहार फाइबर, हुडीज (पदार्थ, भारी भूख), एल-कार्निटाइन, हरी चाय निकालने और खनिज क्रोम का निष्कासन। भोजन लेने से पहले इवलार से एक टैबलेट पीना, ध्यान से विघटन को पूरा करने के लिए सावधानीपूर्वक चबाना।

वजन घटाने और भूख की गिरावट के लिए एक और अच्छा साधन कंपनी के इवलर - ट्रोपिकन स्लिम गार्सीनिया जारी किया गया। दवा भूख को दबाती है, मिठाई के लिए लालसा को कम करती है और वसा जलती है। दैनिक खुराक - प्रति दिन 2-3 गोलियाँ।

भोजन से पहले आधे घंटे के लिए, आपको टैबलेट का पूरी तरह से उपयोग करने की आवश्यकता है। सक्रिय घटक: गार्सिनिया निकालने, phytoformula "everal" (हरी कॉफी निकालने + हुडी के निकालने), केला, नारंगी, नींबू, ऐप्पल, अनानास का मिश्रण। रिसेप्शन दर - 1 महीने।

दो साधनों के लिए contraindication घटकों, गर्भावस्था, स्तनपान की अवधि के बीच व्यक्तिगत असहिष्णुता है।

भूख को कम करने के लिए अन्य साधन

हम अपेक्षाकृत सुरक्षित दवाओं की एक सूची देंगे। उपयोग से पहले, आप निश्चित रूप से निर्देशों, अध्ययन contraindications और साइड इफेक्ट्स के साथ खुद को परिचित करेंगे।

• माइक्रोक्रिस्टलाइन सेलूलोज़ (एमसीसी);
• अपेटिनोल;
• गार्सिनिया फोर्टे;
• एमिनोफिलिन;
• मेरिडिया।

अपने डॉक्टर के साथ परामर्श के महत्व को याद रखें और खुराक की सिफारिश करें। सभी नियमों का निरीक्षण करें और स्वस्थ और पतला हो!

ओह, अगर लोग जानते थे कि भूख को दबाने के लिए, शायद, सफेद रोशनी पर कोई मोटी लोग नहीं होंगे। क्या हमें लगातार अधिक गर्म बनाता है और असीम रूप से वसा भंडार में वृद्धि करता है, इसलिए आंकड़े बढ़ रहे हैं? बेशक, भूख की भावना, अक्सर पूरी तरह से अनियंत्रित। क्या इसके बारे में कुछ करना संभव है? हो सकता है कि भयानक जानवर से निपटने के कोई तरीके हों, हमारे अंदर क्या बैठता है? या, बेहतर क्या है, बस जादू गोलियां खरीदना असंभव है - गोलियां, भारी भूख, और समस्या को नाटकीय रूप से और हमेशा के लिए हल करना असंभव है? यह प्रश्न बहुत मायने रखता है, चलो उससे निपटें!

हम क्यों खाना चाहते हैं?

शायद सूर्य की ऊर्जा, स्वर्गीय मन्ना, दिव्य प्रारण और अन्य अदृश्य चीजों को खाने के लिए बहुत अच्छा होगा। लेकिन व्यक्ति की व्यवस्था की जाती है ताकि वह काफी भौतिक मूर्त भोजन के बिना नहीं कर सकता। भूख को दबाएं - आखिरकार, शरीर को उस ऊर्जा को प्राप्त होता है जिसे हमें एक सपने में भी सांस लेने, बात करने, स्थानांतरित करने, सोचने आदि की आवश्यकता होती है, जिसे लोगों ने पुरातनता में अस्थायी मौत के साथ पहचाना है, हमारे शरीर को कड़ी मेहनत करना जारी है: हृदय काम करता है, कोशिकाओं में, चयापचय नहीं रुकता है, और मस्तिष्क को केवल आंशिक रूप से सपना देखा जाता है: वह सबकुछ नियंत्रित करता है, और यह हमें सपने भी दिखाता है।

जब शरीर में ऊर्जा की आपूर्ति समाप्त हो जाती है, तो यह भूख की इस भावना के बारे में हमें संकेत देती है। यदि पहले सिग्नल को अनदेखा किया जाता है, तो वे बढ़ जाएंगे, और सामान्य भूख एक "भेड़िया" में बदल जाएगी, जिसके बाद भोजन, एक नियम के रूप में, आवश्यक से कहीं अधिक व्यापक हो जाएगा। वसा में हमारे स्मार्ट शरीर की प्रक्रिया को अधिशेष। तो एक काले दिन के लिए बोलने के लिए। यदि आप लगातार अकेले रहते हैं, तो वसा खर्च करना शुरू कर देता है, न केवल वह, बल्कि एक मांसपेशी ऊतक भी जो बहुत तेज़ और आसान विभाजित होता है। धीरे-धीरे, "त्वचा हां हड्डी" मनुष्यों से बनी हुई है, और वह फ्यूज करता है। इन सब से, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि भूख की भावना संक्षेप में है, उनके लिए धन्यवाद, हम थकावट से मर नहीं जाते हैं।

खाद्य व्यवहार के विकार

अगर हम प्रकृति के साथ सद्भाव में रहते थे और अपने शरीर की ज़रूरतों के साथ, किसी के पास कोई प्रश्न नहीं होता कि भूख को दबाने के लिए कैसे। और सबकुछ कुछ भी नहीं होगा, हाँ खाना हाल ही में हमें बहुत आसान बनाता है। विभिन्न अक्षरों की बहुतायत खाद्य व्यवहार के उल्लंघन का कारण बनती है।

बड़ी संख्या में लोग विनाशकारी रूप से अतिरक्षण कर रहे हैं, और वर्षों से, जब चयापचय धीमा हो जाता है, तो होमो सैस्पिर के कुछ प्रतिनिधियों का वजन सीधे विनाशकारी आकार तक पहुंच जाता है। इस बीच, प्रवृत्ति में हमेशा पतली और पतली होती है। पूर्ण लोगों को अक्सर उपहास के अधीन किया जाता है, इसे स्थानांतरित करना मुश्किल होता है, अत्यधिक वसा स्वास्थ्य को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करता है, लेकिन, सभी पीड़ाओं के बावजूद, अनियंत्रित भूख से निपटने में बहुत मुश्किल है।

Anorectician - गोलियाँ, भारी भूख

भोजन के बारे में निरंतर विचारों से खुद से छुटकारा पाने के लिए, आप चाल का सहारा ले सकते हैं और विशेष फार्माकोलॉजिकल तैयारी शुरू कर सकते हैं जो एक तरफ, भूख के केंद्र को कोयले के केंद्र को कोयले के लिए, और दूसरी तरफ, संतृप्ति केंद्र को सक्रिय करने में सक्षम हैं । इनमें से अधिकतर गोलियों को खरीदने के लिए, आपको डॉक्टर की नुस्खा चाहिए। और भगवान का शुक्र है, क्योंकि ऐसी दवाओं में कई contraindications और खतरनाक दुष्प्रभाव हैं।

कई दवाएं भारी भूख सक्रिय रूप से सेरोटोनिन जीव को प्रभावित करती हैं और अवसाद और तंत्रिका विकारों का इलाज करने के लिए उपयोग की जाती हैं। समान साधनों में से अधिकांश में एक पदार्थ सिबूट्रामाइन शामिल है। यहां कुछ लोकप्रिय टैबलेट के नाम दिए गए हैं:

- "Reduxin";

- "सिबूट्रामिन";

- "Lorkserin";

- "Dexfenfluremin";

- "Mazindol";

- "डिसोपिमॉन";

- "amphopramon";

- "फ्लोकेटीन"।

बेशक, ऐसे कट्टरपंथियों की मदद का सहारा लेने से पहले, आपको अधिक सुरक्षित अतिरिक्त वजन घटाने के तरीकों की कोशिश करने की आवश्यकता है: संतुलित पोषण और खेल।

सावधानी - "fluoksetin"!

जल्द या बाद में, जानकारी मांगने वाले लोग भूख को दबाने के तरीके के बारे में जानकारी देने के लिए, कोई आपको फ्लोकेटिन टैबलेट लेने शुरू करने की सलाह देगा - एनोरेक्सिया वाले लोगों के बीच बहुत आम (शायद इसकी लोकतांत्रिक कीमत के कारण)। सच है, फार्मेसियों में नुस्खा के बिना, इस दवा को प्राप्त करना इतना आसान नहीं है, यह बिक्री के लिए नहीं है। लेकिन उचित दृढ़ता के साथ, व्यस्त नुस्खा डॉक्टर द्वारा मोड़ दिया जा सकता है। इसलिए, दवा "फ्लूक्सेटाइन" एक मजबूत एंटीड्रिप्रेसेंट है, जो वास्तव में भोजन के लिए लालसा को कम करने में सक्षम है। एक व्यक्ति एक शाब्दिक अर्थ में एक स्पैरो के रूप में भोजन कर सकता है, और साथ ही चिड़चिड़ापन भी महसूस नहीं करता है, जो भूख से मरने वाले लोगों का सामान्य साथी है।

लेकिन ... इस उपाय में साइड इफेक्ट्स का एक सेट है (कामेच्छा, सिरदर्द, कमजोरी, अनिद्रा, आदि में कमी)। इसके अलावा, दवा "फ्लूक्सेटाइन" काफी जल्दी नशे की लत है। इसे केवल एक डॉक्टर की देखरेख में लेना संभव है। अपने स्वागत के दौरान, शराब कम मात्रा में भी अस्वीकार्य है, अन्यथा परिणाम बहुत अपमानजनक हो सकते हैं। आम तौर पर, अपने स्वयं के स्वास्थ्य को बर्बाद न करें और अधिक वजन के खिलाफ लड़ाई में सभी कब्र न दें। अधिकांश दवा "फ्लोकेटीन" अन्य भूख गोलियों से संबंधित है।

हर्बल से शुल्क

अच्छी खबर है: जड़ी बूटी, भारी भूख होती है, जो एक फार्मेसी में स्वतंत्र रूप से खरीद सकती है या भविष्य भी तैयार कर सकती है। बेशक, पीने की गोलियां बहुत आसान होती हैं, और जड़ी बूटियों को थोड़ा सा टिंकर करना होगा, लेकिन वे निश्चित रूप से स्वास्थ्य के लिए कोई नुकसान नहीं पहुंचाएंगे। "क्या प्रभाव होगा?" - आप पूछना। विल, और और क्या। यहां, व्यंजनों को याद रखें:

नंबर 1 लीजिए। इसमें दुर्घटना के पेपरमिंट और प्रांतस्था (100 ग्राम), डंडेलियन रूट और फेनहेल फल (50 ग्राम) के पर्चे होते हैं। सभी मिश्रण और ब्रू 1 बड़ा चम्मच। उबलते पानी के गिलास पर एक चम्मच। आधे घंटे का आग्रह करें, रातोंरात डेकोक्शन पीएं, प्री-स्ट्रेन।

नंबर 2 लीजिए। यह ऋषि और हीदर सामान्य (दूसरे के 100 ग्राम) ले जाएगा। काढ़ा पकाने के लिए, कला के 2 चम्मच लें। मिश्रण और उबलते पानी (1 लीटर) डाला। आधे घंटे का आग्रह करें, भोजन से पहले दिन में तीन बार पीएं।

नंबर 3 लीजिए। वन और बर्च स्ट्रॉबेरी, लैबज़निक घास, मेलिसा और हाइपरिकम, गुलाबशिप, टर्न फूल - हर कोई बराबर भागों और मिश्रण लेता है। 2 बड़ी चम्मच। एल खड़ी उबलते पानी के साथ और 5 मिनट के लिए कलेक्शन ब्रूइंग। इसे पानी के स्नान में रखें, फिर थर्मॉस में डालें और कुछ घंटों का आग्रह करें। भोजन से पहले आधे घंटे के लिए आपको दिन में तीन या चार बार पीने की जरूरत है।

क्या उत्पाद भूख की भावना को दबा सकते हैं

सद्भाव में और क्या योगदान हो सकता है? कल्पना कीजिए: प्रत्येक रसोईघर में भूख तेजी से उत्पाद होंगे। पूरी सूची को ध्यान से अन्वेषण करें और बस उस से चुनें जो आप स्वाद के लिए पसंद करते हैं:

• अदरक;
• ब्रान (ओएटी);
• अंडे;
• दही;
• चाट मसाला;
• फलियां;
• डार्क चॉकलेट;
• हरी सब्जियां पत्ती;
• एवोकाडो;
• सैल्मन;
• बादाम।

एक अच्छा उपाय, एक जबरदस्त भूख सामान्य उबला हुआ पानी है। जब चम्मच के नीचे चूसना शुरू होता है, तो आप इस तरह की "दवा" का एक कप पी सकते हैं, और भूख गायब हो जाएगी। हरी चाय के बारे में भी यही कहा जा सकता है। चीनी के बिना, प्रभावी रूप से भूख और काले कॉफी को वापस कर देता है।

आप ऑटोटेराइंग और विशेष पुष्टि लागू करने का प्रयास कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, दिन के दौरान दोहराएं वाक्यांश: "मैं संतृप्ति की भावना से अभिभूत हूं," या कुछ के साथ आते हैं। कोशिश करें, प्रयोग करें, कार्य करें, और आप निश्चित रूप से काम करेंगे!

भूख को कम करने के कई तरीके हैं। कुछ इस उद्देश्य के लिए विशेष टैबलेट का भी उपयोग करते हैं। हालांकि, कोई फर्क नहीं पड़ता कि कैसे देखना है, लेकिन यह एक रसायन शास्त्र है जो शरीर में कई समस्याओं का कारण बन सकता है। लेकिन लोक पद्धतियां, भूख को कम करने के लिए पूरी तरह से सुरक्षित हैं, लेकिन कम प्रभावी नहीं है।

ओवरईटिंग को कैसे रोकें?

यह अक्सर होता है कि मनुष्य, भोजन का सेवन की प्रतीक्षा करता है, सचमुच भोजन पर उछालता है, जिससे बड़ी मात्रा में अवशोषित होता है। पेट में गुरुत्वाकर्षण के अलावा, भोजन के अंत के 15-20 मिनट के बाद, यह बीमार-भागित अतिरिक्त वजन की उपस्थिति से भी भरा हुआ है। अतिरक्षण को रोकने के लिए, यह कई अनिवार्य नियमों के बारे में याद रखने के लिए पर्याप्त है:

• यह भोजन को बहुत बड़ी प्लेटों में डालने के लायक नहीं है - फिर भी एक सामान्य हिस्सा आपके लिए छोटा प्रतीत होता है, जिसका मतलब है कि कुछ और डालने के लिए एक प्रोत्साहन होगा;
• भोजन को जल्दबाजी में नहीं खाया जाना चाहिए, पूरी तरह से प्रत्येक टुकड़े को चबाया जाना चाहिए;
• एक टीवी या समाचार पत्र पढ़ने के दौरान अनुशंसा नहीं की जाती है;
• आहार से बहुत फैटी भोजन को बाहर करने की कोशिश करें, मसालों की संख्या को कम से कम कम करें;
• भोजन से पहले, एक कप सरल पानी या टमाटर का रस पीएं;
• जितना संभव हो उतना ताजा सब्जियां और फल खाएं।

स्नैक्स के बारे में कुछ शब्द "मामले के बीच"

बहुत से लोग मुख्य भोजन के बीच स्नैकिंग की आदत से छुटकारा नहीं पा सकते हैं। भूख को कम करने और प्रलोभन से बचने के लिए कैसे? आम तौर पर, आपको अपनी इच्छाशक्ति की आवश्यकता होगी। लेकिन यदि हानिकारक आदत आपके से अधिक मजबूत है, तो स्नैक्स को खुद को कम हानिकारक बनाने की कोशिश करें: उदाहरण के लिए, आप एक विकल्प के रूप में मीठे फल (केला या ऐप्पल) खा सकते हैं - काले (दूध नहीं!) चॉकलेट का एक टुकड़ा खाएं।

अनाज खाओ!

एक व्यक्ति का उपभोग करने वाला 80% भोजन नाश्ते और दोपहर के भोजन के लिए है। यदि आप आहार में गेहूं के रोपण जोड़ते हैं, तो आप अपने शरीर को फाइबर और विटामिन वी का निरंतर प्रवाह प्रदान करेंगे। इसके अलावा, अनाज शरीर में फैटी जमा की उपस्थिति को रोक देगा, और वे लंबे समय तक अवशोषित हो जाएंगे, यानी, भावना है भूख जल्द ही दिखाई नहीं देगी।

शराब से इनकार करना

यदि आप भूख को कम करने के तरीकों की तलाश में हैं, तो आपको अल्कोहल को पूरी तरह से त्यागना होगा। मसाले की तरह, वह भूख की भावना को बढ़ाने में सक्षम है।

रात में नहीं खाना

बेशक, रात में कई रेफ्रिजरेटर को खींचते हैं। लेकिन यदि आप बिस्तर पर जाने से पहले शहद के साथ एक गिलास गर्म दूध पीते हैं, तो आप बहुत तेजी से सो सकते हैं, और रात "रसोई RAID" की आवश्यकता नहीं होगी।

मेयोनेज़ और खट्टा क्रीम से इनकार करें

यदि आप सलाद खाते हैं, तो सब्जी वसा के साथ ईंधन भरना सबसे अच्छा है। यदि स्रोत और मेयोनेज़ सभी से बाहर नहीं निकलते हैं, तो स्किम केफिर से प्रतिस्थापित करें।

भूख को कम करने के लिए कई लोक रहस्य

• एक गिलास पानी डालो और इसमें ऐप्पल (प्राकृतिक, सिंथेटिक नहीं!) सिरका का एक बड़ा चमचा खोदना। भोजन से पहले पानी पीएं।
• एक गिलास उबलते पानी के साथ भरें कुछ चम्मच तराजू अजमोद। डिक्शन को धीमी गर्मी पर लगभग 15 मिनट खाना बनाना पड़ता है, और फिर आधे बीसवीं में दिन में कई बार एक पेय पीना पड़ता है।
• भूख को कम करने वाले साधनों के बारे में बोलते हुए, आप मकई के स्प्रे के बारे में नहीं भूल सकते हैं। ठंडे पानी के 200 मिलीलीटर पर, 10 ग्राम पर्याप्त होंगे। पानी के स्नान पर, स्ट्रोक 20 मिनट के लिए पकाना चाहिए। एक चम्मच पर खाने से पहले लें।
• औसत लहसुन स्लाइस (3 टुकड़े) वितरित करें और उबले हुए ठंडे पानी के गिलास डालें। आपको भोजन से पहले भी लिया जाना चाहिए (एक बार में और अधिक बड़ा चम्मच नहीं!)।
• एक और विकल्प, लोक उपचार द्वारा भूख को कम करने के लिए - हर सुबह एक खाली पेट पर अलसी तेल के 20 मिलीलीटर पीते हैं।