क्या गर्भवती कॉफी होना संभव है। प्रारंभिक अवधि में एक गर्भवती महिला के लिए कॉफी का लाभ और नुकसान
क्या शुरुआती और देर से गर्भावस्था में कॉफी पीना संभव है? क्या यह पीना बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाएगा? राय डॉक्टर।
कॉफी में एक अद्वितीय और अविश्वसनीय रूप से आकर्षक सुगंध है, जो गर्भवती लड़कियों में भी कम से कम कुछ एसआईपी बनाने के लिए व्यावहारिक रूप से एक दुर्बल इच्छा पैदा करने में सक्षम है। ज्यादातर महिलाएं प्राकृतिक मजबूत कॉफी को आसान पेय विकल्पों को बदलने की कोशिश कर रही हैं - उदाहरण के लिए, बैग में घुलनशील कॉफी। लेकिन यहां तक \u200b\u200bकि हल्की कॉफी डॉक्टरों से चिंता का कारण बनती है जो गर्भावस्था का कारण बनती हैं।
एक राय है कि, इस पेय के मध्यम उपयोग के अधीन (प्रति सप्ताह 2 कप से अधिक नहीं), मां के स्वास्थ्य को कोई नुकसान नहीं होता है और बच्चा लागू नहीं होता है। लेकिन डॉक्टर भी पूरी तरह से कॉफी छोड़ने की सलाह देते हैं। हालांकि, इस पर कोई समान राय नहीं है।
गर्भावस्था के दौरान कॉफी
कई लड़कियां मानती हैं कि गर्भावस्था की शुरुआती अवधि में, फल अभी तक गठन शुरू नहीं हुआ है, यही कारण है कि दवाओं और कुछ खाद्य पदार्थों का उपयोग विशेष प्रभाव नहीं पड़ता है। लेकिन यह राय गलत है, क्योंकि गर्भावस्था के सभी चरणों में, गर्भधारण के क्षण से, अपनी शक्ति और दवा द्वारा उपयोग की जाने वाली दवाओं के लिए आवश्यक है।
जोर देने से पहले, सुरक्षित रूप से या नहीं, गर्भावस्था के दौरान कॉफी का उपयोग इस पेय के मुख्य गुणों से परिचित है:
- कॉफी हंसमुखता, ऊर्जा और ताकत के प्रवाह की भावना देता है।
- यह स्मृति पर एक उत्तेजक प्रभाव डालता है।
- एकाग्रता को बढ़ाया और सुधार किया जाता है।
- मनोदशा बढ़ाने में मदद करता है, कमजोरी, थकान और सुस्ती से छुटकारा पाएं।
- यह शरीर में चयापचय की प्रक्रिया पर एक उत्तेजक प्रभाव डालता है।
- जल्दी से उनींदापन से छुटकारा पाने में मदद करता है।
क्या गर्भावस्था के दौरान दूध के साथ कॉफी पीना संभव है?
कुछ मामलों में, गर्भावस्था के दौरान, महिलाएं दूध के अतिरिक्त के साथ एक कॉफी पेय पसंद करती हैं। लेकिन कुछ लोग सोच रहे हैं, लाभ या इस संयोजन को नुकसान पहुंचा रहे हैं। बेशक, इस तरह की अवधि में मादा जीव के लिए दूध बहुत उपयोगी है, क्योंकि इसमें बच्चे के जोड़ों और हड्डियों के गठन के लिए आवश्यक कैल्शियम की संरचना शामिल है।
दूध की गर्भवती महिला के शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पर दूध का एक छोटा सा प्रभाव पड़ता है। यही कारण है कि, यदि आप दूध के साथ संयोजन में कॉफी की एक मध्यम मात्रा का उपयोग करते हैं, तो सप्ताह में एक बार से अधिक बार नहीं, बच्चे के स्वास्थ्य की सराहना नहीं की जाती है। हालांकि, पहले गर्भावस्था के अवलोकन के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।
गर्भावस्था के दौरान कॉफी मना क्यों है?
डॉक्टर इस विषय पर निम्नलिखित राय का पालन करते हैं:
- कुछ मामलों में, कॉफी पेय पदार्थ कब्ज विकास का कारण बनने में सक्षम हैं।
- कॉफी ऊंची चिंता और चिड़चिड़ापन की भावना को उत्तेजित करती है।
- नींद तोड़, अनिद्रा विकसित होती है।
- कॉफी दबाव में वृद्धि में योगदान देता है, जो गर्भावस्था के दौरान एक महिला और बच्चे के स्वास्थ्य दोनों के लिए अधिक खतरा होता है।
- यह पेय गर्भाशय स्वर का कारण बनता है, यही कारण है कि गर्भपात का खतरा बढ़ता है।
1 तिमाही गर्भावस्था पर कॉफी
गर्भावस्था के पहले त्रैमासिक के दौरान, कई महिलाएं इस तरह की अप्रिय घटना से पीड़ित हैं, जिसमें से छुटकारा पाने के लिए, उससे छुटकारा पाने के लिए। साथ ही, यह मतली की निरंतर भावना के बारे में चिंतित है, यही कारण है कि कई उत्पाद जो पहले खुद से प्यार करते थे। गर्भावस्था की इस अवधि में, कुछ मामलों में, डॉक्टर दूध जोड़ने के साथ कॉफी पेय पीने की सलाह देते हैं। हालांकि, खाना पकाने के दौरान, कॉफी की मात्रा में काफी कमी आई है।
2 तिमाही गर्भावस्था पर कॉफी
गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में, फल अधिक गठित होता है, समय से पहले गर्भपात का जोखिम काफी कम होता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि कॉफी को बड़ी मात्रा में उपयोग किया जा सकता है।
भ्रूण की त्वरित वृद्धि के परिणामस्वरूप, अपने कंकाल बनाने के लिए कैल्शियम की एक बड़ी मात्रा की आवश्यकता होती है। अतिरिक्त कैफीन में मूत्रवर्धक कार्रवाई होती है, जिसके परिणामस्वरूप कैल्शियम मादा जीव से धोया जाता है, जो बच्चे के विकास और विकास को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करता है।
कॉफी दुर्व्यवहार न केवल कैल्शियम की कमी के लिए नेतृत्व कर सकता है, बल्कि दिल से जुड़े बच्चे और एक महिला में एक धमनी दबाव में भी गंभीर समस्याएं पैदा कर सकती है।
3 तिमाही गर्भावस्था पर कॉफी
गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में, फल अधिक विकसित होता है और गठित किया जाता है कि इसका एक महिला और भविष्य के बच्चे की सामान्य स्थिति पर इसका एक निश्चित प्रभाव पड़ता है। हर दिन लोड, मां के शरीर पर प्रदान किया गया, बढ़ रहा है, इसलिए यह इसे और बाहरी कारकों को बढ़ाने के लायक नहीं है। इसलिए, गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में कॉफी की मध्यम खपत होनी चाहिए।
यदि ऐसी जटिलताओं को रक्तचाप में वृद्धि के रूप में प्रकट नहीं किया जाता है, तो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट और यकृत का खराबी, हृदय की लय में उल्लंघन को सीमित मात्रा में सख्ती से कॉफी पेय खाने की अनुमति है।
गर्भावस्था के पाठ्यक्रम में व्यवधान में, किसी भी रूप में कॉफी को पूरी तरह से छोड़ने और कमजोर काले या हरी चाय के साथ इसे बदलने की सिफारिश की जाती है। देर से गर्भावस्था में कॉफी की एक स्वीकार्य दर सप्ताह में एक बार कठिन पेय नहीं है। एक खाली पेट पर सुबह में कॉफी पीने की सिफारिश नहीं की जाती है, अन्यथा गंभीर पेट की समस्याओं का कारण बनने का जोखिम होता है।
कॉफी में एक मूत्रवर्धक और टॉनिक प्रभाव होता है, यही कारण है कि, हाइपोटेंशन की उपस्थिति में और एक अतिरिक्त तरल के शरीर में एक क्लस्टर, आंशिक रूप से इस समस्या को हल करने से कॉफी का उपयोग करने में मदद मिलेगी। लेकिन गर्भावस्था की ओर जाने वाला केवल एक डॉक्टर कॉफी के खुराक और रिसेप्शन पर सिफारिशें दे सकता है।
कॉफी गर्भावस्था को कैसे प्रभावित करती है: डॉक्टरों की राय
कॉफी और अन्य उत्पादों की संरचना में कैफीन होता है, जो एक प्राकृतिक उत्तेजक तंत्रिका तंत्र है। यदि कॉफी मध्यम मात्रा में उपयोग किया जाता है, तो आप उनींदापन से छुटकारा पा सकते हैं, गतिविधि में वृद्धि और कार्य क्षमता में सुधार होता है। लेकिन गर्भावस्था के दौरान इस पेय के साथ आपको बेहद सावधान रहना होगा। इस अवधि के दौरान, एक वैश्विक हार्मोनल पुनर्गठन मादा शरीर में शुरू होता है, जिसका तंत्रिका तंत्र की स्थिति पर प्रत्यक्ष प्रभाव पड़ता है।
यह मामूली कैफीन खुराक के उपयोग में पूरी तरह से दर्द रहित रूप से गुजरता है, लेकिन कॉफी दुर्व्यवहार मजबूत चिड़चिड़ाहट, दबाव और नींद की कमी के साथ समस्याओं की उपस्थिति की ओर जाता है। कैफीन में दोनों मूत्रवर्धक गुण होते हैं, इसलिए, शरीर में इसके oversupply के मामले में, गुर्दे पर एक बढ़ी हुई भार चालू है।
बड़ी मात्रा में गर्भावस्था के दौरान कॉफी का उपयोग भ्रूण के विकास और विकास पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। निम्नलिखित समस्याओं को विकसित करने का जोखिम है:
- भ्रूण और एरिथिमिया के विकास में देरी। वयस्कों में, कैफीन एरिथिमिया के विकास का कारण बनने में सक्षम होता है, लेकिन भ्रूण के लिए, यह समस्या महत्वपूर्ण हो सकती है, क्योंकि इसकी नाड़ी प्रति मिनट 140 धड़कन तक पहुंच जाती है।
- अपर्याप्त वजन वाले बच्चे का जन्म।
- पूर्ति। बड़ी संख्या में कैफीन में प्रवेश के परिणामस्वरूप, एक बच्चे की मौत का खतरा है।
- मानव शरीर में, कैफीन तनाव हार्मोन की गतिविधि को उत्तेजित करता है। गर्भावस्था के दौरान, इससे अपर्याप्त रक्त मात्रा के प्लेसेंटा में प्रवेश हो सकता है, जो भ्रूण के हाइपोक्सिया को उत्तेजित करता है।
आपको कॉफी के पूर्ण इनकार की आवश्यकता कब होती है?
यदि मां की गर्भावस्था की कोई पैथोलॉजी नहीं है और भ्रूण के विकास में कोई समस्या नहीं है, तो कॉफी को कोई खतरा नहीं लेता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि डॉक्टर द्वारा अनुशंसित दर का पालन करना आवश्यक है।
निम्नलिखित मामलों में कॉफी और किसी भी कॉफी पेय को पूरी तरह से छोड़ना:
- यदि कॉफी पीने के दिन 3-4 गुना है, तो उच्च रक्तचाप की बीमारी बढ़ने का जोखिम बढ़ता है, जिसमें गर्भपात का खतरा होता है।
- यकृत और पेट की बीमारियों के लिए किसी भी कॉफी पेय आहार से पूरी तरह से बहिष्कृत करना आवश्यक है।
- कॉफी प्राप्त करने के लिए contraindication लौह की कमी एनीमिया है। यदि आप इस सलाह से उपेक्षा करते हैं, तो भ्रूण और अन्य इंट्रायूटरिन रोगियों के हाइपोक्सिया को विकसित करने का जोखिम है।
- कैफीन के दुरुपयोग के परिणामस्वरूप, दिल की लय का उल्लंघन हो सकता है, टैचिर्डिया और एरिथमियास के रूप में प्रकट हो सकता है।
गर्भावस्था के दौरान घुलनशील कॉफी
हाल ही में, तैयारी की आसानी के कारण, घुलनशील कॉफी बहुत लोकप्रिय है। लेकिन ऐसे पेय में, प्राकृतिक कॉफी सेम का हिस्सा न्यूनतम है। घुलनशील कॉफी की तैयारी के लिए, एक असाधारण क्रिस्टलाइज्ड द्रव्यमान का उपयोग किया जाता है, जो कॉफी अनाज से कसकर पीड़ित होता है, जिसकी गुणवत्ता बिक्री के लिए बहुत कम होती है।
अक्सर, न केवल स्वाद की एक बड़ी राशि, बल्कि अन्य additives जो स्वास्थ्य के लिए पूरी तरह से सुरक्षित हो सकते हैं, घुलनशील कॉफी की संरचना में जोड़ा जाता है। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान शरीर पर क्या भार है, वे एक गंभीर गंभीर समस्या को उकसा सकते हैं। इसके अलावा, कोई भी घुलनशील कॉफी बैग से पाउडर की गुणवत्ता की वारंटी नहीं देगा।
इसलिए, न्यूनतम मात्रा में तत्काल कॉफी में भी गर्भावस्था के दौरान इसकी सिफारिश नहीं की जाती है। यदि कॉफी को पूरी तरह से छोड़ना मुश्किल है, तो उच्च गुणवत्ता वाले अनाज पर पसंद को रोकना बेहतर है जो कुचल और कॉफी बनाने के लिए उपयोग किए जाते हैं।
गर्भावस्था की योजना के दौरान कॉफी
यह न केवल बैटरी अवधि के दौरान कॉफी की एक मध्यम मात्रा का उपयोग करने या पूरी तरह से इस पेय को त्यागने के लिए आवश्यक है, बल्कि गर्भावस्था की योजना के दौरान भी। यह सिफारिश महिलाओं और पुरुषों दोनों को संदर्भित करती है, क्योंकि भविष्य के पिता को उच्च ध्यान के साथ अपने स्वास्थ्य का भी पालन करना चाहिए।
वैज्ञानिकों ने अध्ययनों की एक श्रृंखला आयोजित की, जिसके अनुसार वे बड़ी मात्रा में कैफीन (प्रति दिन लगभग 10 छोटे कप) में खपत स्थापित करने में सक्षम थे, पुरुषों में बांझपन के जोखिम को 25% तक कम कर सकते हैं।
हालांकि, कैफीन दुर्व्यवहार पुरुषों में शुक्राणु की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिसमें इसके गठन की राशि शामिल है। ये कारक मजबूत यौन प्रतिनिधियों के महत्वपूर्ण कार्यों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।
यदि कोई महिला लगातार बड़ी मात्रा में कैफीन का उपयोग करती है, तो बांझपन का जोखिम काफी बढ़ जाता है। यह कैफीन है जो हार्मोनल पृष्ठभूमि को बदल सकता है, गर्भाशय पाइप की गतिविधि कम हो जाती है, ऑक्सीटॉसिन का स्तर कम हो जाता है, नकारात्मक अंडाशय को प्रभावित करता है।
इसलिए, गर्भावस्था की योजना के दौरान, एक महिला और एक आदमी दोनों, कथित अवधारणा से लगभग 3 महीने पहले, न केवल कॉफी की मात्रा को कम करने के लिए आवश्यक है, बल्कि अन्य उत्पादों, जिनमें कैफीन होता है। ऐसे उत्पादों में चॉकलेट, मजबूत चाय, कोको और विभिन्न प्रकार की ऊर्जा शामिल है।
एक सहायक या आधार पदार्थ के रूप में कैफीन कुछ दवाओं का हिस्सा है। यही कारण है कि आपको हमेशा उत्पाद के रचना और निर्देशों का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना चाहिए।
गर्भावस्था के दौरान आप कॉफी पी सकते हैं, इसके बारे में अधिक जानकारी, अगले वीडियो देखें:
निस्संदेह, गर्भावस्था के दौरान कॉफी नशे में हो सकती है, लेकिन केवल मध्यम मात्रा में, कुछ मामलों में यह भी उपयोगी है। आखिरकार, कॉफी में कई उपयोगी पदार्थ होते हैं जो शरीर के अंगों और प्रणालियों को अनुकूल रूप से प्रभावित करते हैं, लेकिन यह एक प्राकृतिक पेय को बेहद संदर्भित किया जाता है जिसे इसे घुलनशील कॉफी के बारे में नहीं कहा जा सकता है। इससे निपटने के लिए, हम इस कॉफी को बनाने के लिए देखेंगे।
जैसा कि आप जानते हैं, कॉफी बीन्स को घुलनशील कॉफी प्राप्त करने के लिए उपयोग किया जाता है, लेकिन सर्वोत्तम गुणवत्ता नहीं, अर्थात् जो लोग अपनी वस्तु या उन अनाज खो दिए हैं जो कटाई के बाद बने रहे हैं। नतीजतन, उन्हें घुलनशील कॉफी में परिवर्तित करते समय, वे गंध और स्वाद चाटना। और इस कॉफी के लिए कम से कम प्राकृतिक कॉफी जैसा दिखने के लिए, फिर विभिन्न रसायनों संरचना में जोड़ते हैं।
बेशक, दूसरे अन्य उत्पाद के रूप में, इसमें सकारात्मक गुण हैं - यह इस उत्पाद की तैयारी और लंबे भंडारण समय की गति है। लेकिन जब यह भविष्य की मां से संबंधित है, तो ये फायदे महत्वहीन हैं, क्योंकि घुलनशील कॉफी का कोई लाभ नहीं, उसकी मां और न ही उसका बच्चा नहीं लाएगा।
इसलिए, एक गर्भवती महिला घुलनशील कॉफी से बचना बेहतर है।
गर्भावस्था के दौरान घुलनशील कॉफी हानिकारक है?
बेशक, गर्भावस्था के दौरान तत्काल कॉफी से नुकसान, और यह सुनिश्चित करने के लिए कि हम इसे मानेंगे, हम देखेंगे कि वह खुद में किस खतरे को चलाता है।
सबसे पहले, आप किसी भी परिस्थिति में घुलनशील कॉफी का उपयोग करते हैं, एक कप कॉफी के साथ खुद को सीमित करने का प्रयास करें। और कुछ मामलों में, कॉफी को पूरी तरह से छोड़ने के लिए वांछनीय है, अर्थात् तीसरी तिमाही में, क्योंकि यह तब था कि बच्चे की तंत्रिका तंत्र कैफीन के लिए अतिसंवेदनशील है। इसके अलावा, गर्भावस्था और प्रसव के दौरान बड़ी मात्रा में कॉफी जटिलताओं के सेट हो सकती है। यह प्रारंभिक समय सीमा, गर्भपात में समयपूर्व जन्म हो सकता है। जैसा कि आप जानते हैं, कॉफी गर्भवती महिलाओं के सामान्य चयापचय को प्रभावित करती है, जो भविष्य में इस तथ्य का कारण बन सकती है कि बच्चा एक छोटे से शरीर के वजन के साथ पैदा होगा।
इन वैज्ञानिकों के आधार पर, यह ज्ञात है कि गर्भावस्था के दौरान बड़ी मात्रा में कॉफी खाने पर, भविष्य में बच्चे में मधुमेह के विकास और विकास का जोखिम बढ़ सकता है। मधुमेह के अलावा, हड्डी के ऊतक, हृदय दोष, एनीमिया के विकास के लिए असामान्यताओं जैसे कई विसंगतियों का विकास। इसके अलावा, भविष्य में किसी बच्चे के मानसिक और शारीरिक विकास की देरी के विकल्प को बाहर नहीं रखा गया है। बेशक, अपवाद के बिना, कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम पीड़ित है।
भविष्य की माताओं, गर्भावस्था के दौरान घुलनशील कॉफी का उपयोग न करने का प्रयास करें। लेकिन, यदि आप हाइपोटेंशन पर पीड़ित हैं, तो प्राकृतिक कॉफी की वरीयता, बड़ी मात्रा में और दूध के साथ नहीं।
एक महिला के लिए एक बच्चे की प्रतीक्षा करना एक खुश क्षण है। इस समय, आपको पोषण की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है और भविष्य में माताओं को इस सवाल में दिलचस्पी है, क्या यह 1 तिमाही में गर्भावस्था के दौरान संभव कॉफी है।
शुरुआती नुकसान में पेय का प्रभाव
बड़ी मात्रा में एक उत्साही पेय पीने की आदत माँ और बच्चे के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। यदि आप पूरी तरह से असफल नहीं होते हैं, तो डॉक्टर गर्भावस्था के पहले तिमाही में 1 कप तक कॉफी के उपयोग को कम करने की सलाह देते हैं।
क्या यह पहली तिमाही में कॉफी गर्भवती संभव है? पेय भविष्य की माताओं हो सकता है जो बढ़ते दबाव से पीड़ित नहीं होते हैं। इस मामले में, 1 कप कॉफी नुकसान नहीं पहुंचाएगी।
कॉफी के सकारात्मक गुण:
- ऊर्जा और ताकत देता है। कैफीन बर्ट, तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करते हैं;
- क्षय की एक उत्कृष्ट रोकथाम है;
- एंटीऑक्सीडेंट के कारण, यह महिलाओं की त्वचा की गुणवत्ता पर सकारात्मक प्रभाव डालता है;
- सुगंध में सुखदायक प्रभाव पड़ता है।
पहली तिमाही में, महिलाओं ने अक्सर विषाक्तता को देखा। इस समय, कॉफी पीने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि यह मतली का कारण बनता है।
कॉफी पीने के लिए मना किया गया है:
- हाइपरटेंसिस, प्रेस्टल वाली महिलाओं, साथ ही ऊंचा धमनी दबाव के साथ;
- रक्त में कैल्शियम और लौह की कमी के साथ;
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की किसी भी बीमारी की उपस्थिति में।
बच्चे के टूलिंग के दौरान अत्यधिक पीने से गुर्दे के काम को बढ़ाता है और शौचालय के आग्रह को बढ़ाता है। इसके अलावा, पेय बढ़ी हुई लार में योगदान देता है।
गर्भावस्था के पहले तिमाही में कॉफी लाभ और नुकसान दोनों ला सकती है।
पसंद
गर्भावस्था के दौरान प्रति दिन एक कप कॉफी की अनुमति है यदि इसका उपयोग साइड इफेक्ट्स का कारण नहीं बनता है। कई महिलाओं को दिलचस्पी है कि किस प्रकार के पेय अधिक उपयोगी और कम हानिकारक होंगे:
- प्राकृतिक;
- हरा;
- घुलनशील;
- decaffeinated।
गर्भावस्था के दौरान प्राकृतिक कॉफी केवल नुकसान लाने से। डॉक्टर आहार से इसे पूरी तरह से बाहर करने की सलाह देते हैं। ब्लैक किस्में कैफीन के साथ सबसे संतृप्त हैं, जो बेबी टूलिंग पर प्रतिकूल प्रभाव डालेगी;
ग्रीन ग्रेड काफी लोकप्रिय है। प्रति दिन 1 कप की राशि में इसकी अनुमति है। भुना हुआ की अन्य गुणवत्ता से अलग, जिस पर इसकी फायदेमंद गुण और कम कैफीन को लौह किस्मों की तुलना में संरक्षित किया जाता है;
घुलनशील - बेकिंग बेबी के पहले सप्ताह में सबसे इष्टतम विकल्प। इसमें कैफीन की न्यूनतम मात्रा होती है, और यदि अपरिवर्तनीय पेय को पूरी तरह से त्यागना मुश्किल होता है, तो इस प्रकार की अनुमति है;
कैफीन के बिना - यह प्रकार भविष्य की मां और बच्चे के लिए लाभ नहीं लेता है। यह एक रासायनिक प्रसंस्करण पास करता है जिस पर अच्छे पदार्थ अनाज से गायब हो जाते हैं।
किसी भी मामले में, विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान, अपरिवर्तनीय पेय के उपयोग का दुरुपयोग करना असंभव है। प्रत्येक भविष्य की मां को तय करना चाहिए और समझना चाहिए कि उसके स्वास्थ्य के लिए क्या महत्वपूर्ण है।
विकल्प
यह अक्सर होता है कि गर्भावस्था के पहले हफ्तों में कॉफी को अस्वीकार करना बहुत मुश्किल है। इस मामले में, इसे अधिक उपयोगी पेय के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है जो शरीर को लाभ और भ्रूण के विकास के लिए लाभान्वित होते हैं।
सबसे अच्छा विकल्प हर्बल या बेरी इन्फ्यूजन होगा:
- रास्पबेरी के प्रजाति;
- करंत;
- टकसाल - ताजा या सूखा;
- कुत्ते-गुलाब फल;
- ताजा या आइसक्रीम जामुन कलिना, ब्लूबेरी, लिंगर्स।
चाय स्वादिष्ट और उपयोगी हैं। वे पूरे दिन के लिए ऊर्जा और बलों का शरीर देंगे। आप एक प्रकार की जड़ी बूटियों को पी सकते हैं, या विघटन करने के लिए कर सकते हैं। यदि एडीमा हैं, तो एडीमा हैं, विषाक्तता से निपटने में मदद करते हैं, विटामिन शामिल हैं।
34 सप्ताह के बाद रास्पबेरी की हानि की अनुमति है, क्योंकि वे गर्भाशय की ओर गर्भाशय की तैयारी में योगदान देते हैं, जिससे इसे अधिक लोचदार बना दिया जाता है। शुरुआती समय सीमा में रास्पबेरी को अवांछित बनाने के लिए, क्योंकि इससे समयपूर्व जन्म हो सकता है।
यदि कोई विरोधाभास नहीं है, तो इसे कप में चाय चम्मच जोड़ने की अनुमति है। इस उत्पाद में उपयोगी शर्करा शामिल हैं। जो पूरी तरह से शरीर द्वारा अवशोषित होते हैं।
हर्बल और बेरी चाय के अलावा, chicory उपयोगी है। यदि कोई व्यक्तिगत असहिष्णुता नहीं है, तो इसका शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
कैसे उपयोगी है:
- मध्यम खपत रक्त में लौह के स्तर में वृद्धि होगी;
- आंतों के लिए एक हल्की सफाई प्रभाव है;
- रक्त शर्करा के सामान्य स्तर को बनाए रखता है;
- यकृत के काम में मदद करता है।
चॉकरी, दूध या क्रीम से अधिकतम उपयोगी पदार्थों को प्राप्त करने के लिए इसमें जोड़ा जाता है।
दूसरा और तीसरा तिमाही
गर्भावस्था में कॉफी की शक्ति और खपत को नियंत्रित करना आवश्यक है। दूसरी तिमाही में, एक बच्चे के एक हड्डी कंकाल का गठन शुरू होता है, जिसका अर्थ है कि कैल्शियम आहार का एक महत्वपूर्ण घटक बन जाएगा। उत्साही पेय शरीर से इसे फ्लश करता है, जो भ्रूण के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डालेगा।
हाल के महीनों में, गर्भावस्था कैफीन उपयोग को खत्म करने या कम करने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। बड़ी मात्रा में, वह प्लेसेंटल जहाजों को संता करता है, जो हाइपोक्सिया की ओर जाता है, यानी, भविष्य के बच्चे के लिए ऑक्सीजन की कमी।
भूख को दबाने, कॉफी वजन और कुपोषण कैलोरी मानदंडों को कम करने में मदद कर सकती है। गर्भावस्था के दौरान, यह बहुत खतरनाक है, क्योंकि बच्चे को पोषक तत्वों की कमी होगी।
एक कप सुगंधित पेय स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाएगा यदि इसके उपयोग के लिए कोई विरोधाभास नहीं है। प्रसव के बाद, स्तनपान के दौरान, यह नवजात शिशु में एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकता है।
क्या एक गर्भवती महिला कॉफी पीती है, या इसे स्वस्थ पेय और चाय से बदलती है - यह केवल उसकी पसंद है। लेकिन बच्चे को टूलींग के दौरान, यह याद रखना आवश्यक है कि इस पेय का अत्यधिक दुरुपयोग इसके विकास को नुकसान पहुंचा सकता है।
शायद सबसे लोकप्रिय पेय आज कॉफी है। शॉपिंग पॉइंट जहां आप एक कप ताजा उबला हुआ पेय खरीद सकते हैं, आश्चर्यजनक रूप से गुणा कर सकते हैं। विभिन्न प्रकार के सिरप, मसाले, व्हीप्ड दूध इस पेय को और भी दिलचस्प बनाते हैं। आज, कॉफी अभी भी फैशनेबल है। हम उसकी आदत डालते हैं और अब कॉफी के बिना सुबह की शुरुआत नहीं कर सकते हैं। और यह आज सबसे हानिकारक प्रवृत्ति नहीं है।
इसके विपरीत भी: कॉफी में बहुत उपयोगी गुण हैं:
- बेशक, हम सभी को इस पीने की सराहना करते हैं कि हम हमें जागने और सक्रिय, उत्पादक तरीके से स्थापित करने की क्षमता डालें। यह कैफीन के कारण है, जिसका हमारे तंत्रिका तंत्र पर एक रोमांचक प्रभाव पड़ता है।
- विचित्र रूप से पर्याप्त, कॉफी का उपयोग क्षय को रोकता है। दांतों पर बदसूरत छापे के बावजूद।
- पसंदीदा पेय युवाओं को संरक्षित करने में मदद करेगा, क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण हैं
- कॉफी की एक सुखद सुगंध विरोधी तनाव और सुखदायक माना जाता है।
- ऐसा माना जाता है कि कॉफी मस्तिष्क क्षेत्रों को उत्तेजित करती है जो यौन गतिविधि के लिए जिम्मेदार होती हैं, जिससे हमारे कामेच्छा में वृद्धि होती है।
कॉफी उपयोग की संस्कृति में कितने सकारात्मक क्षण हैं।
लेकिन नकारात्मक हैं:
- कॉफी, हालांकि, चाय, शरीर को निर्जलित करती है, कैल्शियम झुकाव।
- कोको तेल नियमित कॉफी खपत के साथ दांतों पर बदसूरत स्प्रिंग्स में योगदान देते हैं।
- कॉफी दबाव बढ़ाता है। उच्च रक्तचाप और गर्भवती महिलाओं वाले लोगों के साथ जिनके पास रक्तचाप होता है, वे बेहतर होते हैं, यह इस पेय का इलाज करने लायक है।
- कॉफी का कारण बन सकता है। सुबह में इसे बेहतर पीएं।
गर्भावस्था के दौरान कॉफी। कर सकते हैं?
अधिकांश आधुनिक महिलाएं अक्सर कॉफी पीती हैं और बहुत कुछ। लेकिन गर्भावस्था महिलाओं के लिए उपयुक्त बनाती है। और गर्भवती महिला से पहले बनने वाले प्रश्नों में से एक सवाल है: कॉफी पीना या पीना नहीं?
हाल ही में, डॉक्टरों ने जुनून से तर्क दिया कि कॉफी पीना असंभव था। गर्भावस्था की सभी अवधि में।
लेकिन कुछ समय बाद, यह इस निष्कर्ष पर आया कि इस पेय का सीमित उपयोग, खासकर गर्भावस्था के दूसरे भाग में हानिकारक नहीं है, और कभी-कभी यह उपयोगी होता है।
लेकिन, ज़ाहिर है, आपको गर्भवती महिला के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखना होगा।
- कॉफी गर्भवती महिलाओं को नहीं पीना चाहिए जिन्होंने गर्भावस्था से पहले भी उच्च दबाव का सामना किया है। इस अवधि के दौरान, शरीर की सभी प्रक्रियाओं को बढ़ाया जाता है, जिसमें दबाव बढ़ जाता है, कॉफी के साथ स्पर करने की कोई आवश्यकता नहीं है।
- भविष्य की मां के शरीर से गर्भावस्था के दौरान, और सक्रिय रूप से भविष्य के बच्चे के कंकाल पर खर्च करते हैं, और कॉफी इसे और भी धोती है। विशेष रूप से संवेदनशील गर्भवती महिलाएं जो उल्टी, मतली, सिरदर्द से पीड़ित हैं, यह पेय छोड़ने के लायक है।
- कॉफी ड्रिंक गैस्ट्रिक रस की अम्लता को बढ़ाता है, अगर गर्भवती गैस्ट्र्रिटिस के लिए पूर्वनिर्धारित है, तो यह कॉफी के साथ contraindicated है।
उन भविष्य की माताओं जिनके पास ऐसी कोई समस्या नहीं है, मुख्य बात यह है कि कई नियमों के बाद कॉफी का दुरुपयोग करना और इसे पीना नहीं है:
- प्रति दिन दो कप कॉफी से अधिक नहीं, एक पंक्ति में नहीं और केवल सुबह में।
- कॉफी में क्रीम या दूध जोड़ने के लिए वांछनीय है। यह कैल्शियम की क्षतिपूर्ति करेगा जो शरीर से कॉफी को फिसल जाता है।
- शरीर के निर्जलीकरण को रोकने के लिए पर्याप्त शुद्ध पानी पीएं।
- एक खाली पेट पर न पीएं, क्योंकि कॉफी गैस्ट्रिक रस की अम्लता बढ़ जाती है।
- कॉफी से गर्भावस्था के पहले भाग में, यह हर कुछ दिनों में दूध के साथ या कॉफी कप पीने योग्य है।
इन नियमों को देखते हुए, भविष्य की मां अपने पसंदीदा पेय में खुद को मना नहीं कर सकती हैं, जबकि इसके नुकसान को कम करते हैं और शरीर के लाभ में वृद्धि करते हैं।
वैसे, विशेष रूप से उपयोगी कॉफी गर्भवती महिलाओं के लिए कम धमनी दबाव के लिए होगी।
गर्भावस्था में कॉफी
अलग-अलग, मैं गर्भावस्था के सिद्धांत में कॉफी और कैफीन के उपयोग के बारे में कहना चाहता हूं। पहला तिमाही एक अवधि है जब शरीर के सभी महत्वपूर्ण प्रणालियों को भविष्य के बच्चे पर रखा जाता है।
पहली तिमाही में बच्चा का शरीर अभी भी बहुत छोटा है, उसका द्रव्यमान छोटा है, उसके पास कैफीन को तुरंत हटाने का बहुत कम मौका है।
इसलिए, इस अवधि में कॉफी के नकारात्मक प्रभाव तेज हो गए हैं। कॉफी, अन्य पेय और भोजन की तरह, माँ भूमिगत के माध्यम से बच्चे के पास आता है। जिसके परिणामस्वरूप:
- यहां तक \u200b\u200bकि कैफीन की एक छोटी खुराक दिल की धड़कन बेब को तेज करती है
- कॉफी का मूत्रवर्धक प्रभाव, जो गर्भावस्था के दूसरे छमाही में कम धमनी दबाव वाले एडीमा महिलाओं से बचने में मदद करेगा, गर्भावस्था के पहले भाग में नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। तथ्य यह है कि भविष्य के मां के शरीर से पानी को हटाते समय, रक्त की ज्वार प्लेसेंटा को खराब कर देती है, जो इसके पोषण को कम करती है। इस संबंध में, गर्भवती महिलाएं शुरुआती चरणों में दोनों काले चाय दोनों को त्यागने के लिए बेहतर होती हैं।
- मां के शरीर से कैफीन कैल्शियम धोना एक बच्चे के कंकाल के गठन को जटिल बनाता है।
इस अवधि के दौरान कॉफी छोड़ना बहुत महत्वपूर्ण है। या इसे दो या तीन दिनों में दूध के साथ एक कप में लाएं। यह उन महिलाओं के लिए मुश्किल होगी जो पहले प्रति दिन कई कप पीते थे। लेकिन कैफीन की सामान्य खुराक गर्भावस्था के साथ खराब संगत है। कुछ डेटा के अनुसार, पेय की बड़ी खुराक संभावना को बढ़ाती है।
गर्भावस्था के दौरान कैफीन के बिना कॉफी
बहुत सराहनीय, अगर भविष्य की मां ने सिफारिशों को ध्यान में रखा और गर्भावस्था की शुरुआती अवधि में कम से कम कॉफी को त्यागने का फैसला किया। और यदि आप वास्तव में अपने प्यारे पेय को याद करते हैं, तो क्या आप खुद को धोखा देने की कोशिश कर सकते हैं और कैफीन के बिना कॉफी पी सकते हैं? विशेष रूप से यह फोकस गर्भावस्था से पहले गुजर सकता है कि आप शुद्ध काले कॉफी से प्यार नहीं करते हैं, लेकिन कहते हैं, laatte या syrp के साथ frapp। आप इसे पका सकते हैं, बिना कैफीन के कॉफी नहीं। Additives और दूध द्वारा, आप अंतर महसूस नहीं कर सकते हैं। लेकिन तथ्य यह है कि कॉफी से कैफीन निकालने के लिए छोटी मात्रा में बहुत उपयोगी रसायनों नहीं हैं, जो कैफीन के बिना कॉफी में रहते हैं। इसके अलावा, अध्ययनों से पता चला है कि ऐसी प्रक्रियाओं के बाद कैफीन का हिस्सा अभी भी एक घुलनशील पेय में, और भी अधिक रहता है।
इसलिए, यह कहना असंभव है कि कैफीन के बिना कॉफी गर्भवती महिलाओं के लिए एक अच्छा विकल्प है।
गर्भावस्था के दौरान कॉफी को कैसे बदलें
बेशक, सबसे अच्छा और सही निर्णय शुरुआती चरणों में कॉफी से इनकार करेगा और इसे हर दूसरे दिन दूध या क्रीम के साथ एक कप पेय को कम करेगा। लेकिन सुबह की कॉफी को कैसे बदलें?
यदि आप अपने गर्म और सुगंध के लिए कॉफी पसंद करते हैं, तो हर्बल चाय इसे प्रतिस्थापित कर सकते हैं। यह हर्बल है। चूंकि काले और हरी चाय दोनों में कैफीन भी होता है।
और सही हर्बल शुल्क सिर्फ गर्भवती महिलाओं के लिए हैं। वे सद्भाव में एक तंत्रिका तंत्र को बनाए रखने में मदद करते हैं।
इस तरह के चाय के लिए, यह उपयुक्त होगा: currant, रास्पबेरी, चेरी, ब्लूबेरी, lingers, मेलिसा, टकसाल, रोवन, Viburnum, गुलाब की पत्तियां। मान लीजिए कि आपको प्रदान की गई अविश्वसनीय सुगंध। शुल्क संयुक्त किया जा सकता है, विशेष रूप से यह सब शहद के साथ अच्छा है, अगर यह गर्भवती नहीं है। इसके अलावा, फीस का उपयोग करना बेहतर है, और बैग से तैयार हर्बल चाय नहीं।
आप chicory का उपयोग करने की कोशिश कर सकते हैं। यह स्वादिष्ट और कॉफी के लिए रंग दिखता है।
गर्भावस्था में चॉकरी बहुत उपयोगी होगी: यह हीमोग्लोबिन को बढ़ाने में मदद करता है, रक्त को साफ करता है, यकृत की मदद करता है और आवश्यक चीनी स्तर को बनाए रखता है।
इसके अलावा, कॉफी के विपरीत, चॉकरी में एक सुखद प्रभाव पड़ता है, जो एक मनोवैज्ञानिक राज्य को भी बनाए रखने में मदद करेगा। विशेष रूप से स्वादिष्ट दूध के साथ chicrics होगा। बस दूध गर्म करें और एक चम्मच घुलनशील chicory, स्वाद के लिए चीनी जोड़ें।
यदि एक गर्भवती महिला सिर्फ प्यास बुझाना चाहती है, तो साफ पीने के पानी को बनाना सबसे अच्छा है। शरीर में पर्याप्त मात्रा में पानी सिरदर्द और चक्कर आना से छुटकारा पा सकता है।
तो, जैसा कि हम देखते हैं, प्रश्न के लिए "पीना या कॉफी गर्भवती महिलाओं को पीना नहीं?" कोई निश्चित उत्तर नहीं है। गर्भावस्था की अवधि, गर्भवती के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं पर ध्यान देना आवश्यक है। लेकिन गर्भावस्था के दूसरे छमाही में आदर्श रूप से कॉफी पीना, लगभग एक कप, दूध या क्रीम के साथ बेहतर, हर दूसरे दिन। अगर सुबह सुगंधित कॉफी पहले ही एक अनुष्ठान बन गई है, तो इसे कम सुगंधित हर्बल चाय द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है। यह केवल अपने स्वाद का स्वाद लेने के लायक है।