आराम क्षेत्र से बाहर निकलने और वांछित लक्ष्यों को कैसे प्राप्त करें। अपने जीवन को कैसे बदलें
लंबे समय तक यह मुझे लगता है कि आराम क्षेत्र से बाहर निकलने से सीखने के तरीके के बारे में ये सभी पुस्तकें, लेख और बयान स्वयं ही नहीं किए जाते हैं। मैं कबूल करता हूं, मैंने सोचा कि सेटिंग में मेरे लिए लंबे समय से परिचित था स्थिरता का संकेत है। लेकिन यह स्थिरता विनाशकारी है। जितना अधिक हम उन सभी में से हैं जो वे इतने आदी हैं। जितना अधिक संभावना है कि यह हमें नीचे खींच देगा। यह हमें आगे बढ़ने, आंतरिक रूप से बढ़ने, सुधारने की अनुमति नहीं देगा। इसलिए, मुझे एहसास हुआ कि यह मेरी आदतों, दिन का तरीका, और सामान्य रूप से सोचने का समय था।
1. पावर डे
एक आदमी, कभी-कभी हर दिन सहज होता है, अपनी दुनिया से सही तरीके से ढूंढना चाहता है, जिसमें किसी अन्य में, कुछ सीमाएं हैं। और सबसे पहला कदम जिसमें से आपको शुरू करना चाहिए - यह "मेरा दिन मोड" नामक एक नई नोटबुक बनाना है। इसलिए, यदि आप काम करने जाने से पहले 15 मिनट तक पहुंचने के लिए सप्ताह के दिनों में उपयोग किए जाते हैं। यह एक घंटे, या एक आधा में वृद्धि करने का समय है। इसके अलावा, खिड़की खोलें, ताजा हवा की सांस लें। कुछ अभ्यास करें या, अगर यह आपके जैसा अधिक है, तो कुछ आसन का अभ्यास करें।
कुल आपको अपने दिन पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है। इसकी कल्पना करें इसके लिए उचित परिवर्तन, इसे विविधता दें। निश्चित रूप से, परिवर्तन उनके साथ आंतरिक चिंता और भावना को लाएंगे कि कुछ योजना के अनुसार नहीं जाता है। चिंता न करें, यह पहला संकेत है जिसे आपने अपना आराम क्षेत्र छोड़ना शुरू कर दिया था।
2. उस के साथ आराम से बाहर की शुरुआत
यह समय-समय पर याद दिलाने के लिए elishive नहीं है: "आराम क्षेत्र से बाहर निकलें और अपना जीवन बदलें।" इसके अलावा, सबकुछ के बावजूद, अपने आप से वादा करें कि निकट भविष्य में कुछ ऐसा करें जो लंबे समय से चाहता था, लेकिन वे कहीं भी हल नहीं हो सके। कभी-कभी यह डरावना लगता है? मैं इस बारे में बात नहीं कर रहा हूं कि आपको पैराशूट के साथ कूदने की क्या ज़रूरत है या अपने शहर में उच्चतम इमारत के स्पील पर एक तस्वीर लें।
सबकुछ बहुत आसान है - एक अपरिचित व्यक्ति को मुस्कुराओ, इसलिए इसे आशावाद की किरण से भरें, कपड़ों की शैली, केश विन्यास, दालान में दीवारों को दोबारा बदलें। एक ओर, इस तरह से आराम क्षेत्र से बाहर एक प्रकार का खेल याद दिलाता है जिसमें आप इसका मुख्य पात्र हैं। एक अभिनेता बनें, आपके लिए आपके लिए एक भूमिका पर आज़माएं, जो आपको अपनी दुनिया से परे जाने देगा।
मैं अपने आप में जानता हूं कि यह विचार डरता है, लेकिन जैसे ही आप इसे जीवन में महसूस करते हैं, आप महसूस करेंगे कि उत्तरार्द्ध नए पेंट्स के साथ कैसे खेलेंगे।
3. "मेरे पास समय नहीं है" के बारे में भूल जाओ
सफल लोगों का मनोविज्ञान यह है कि वे पूरी तरह से अपने दिन, सप्ताह और जीवन की योजना बना सकते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि कोई शक्ति में नहीं हो सकता है।
इसके अलावा, यह समय आपके लिए कबूल करने का समय है कि हमारे पास हमेशा समय होता है। बस कभी-कभी हम, चलो और बेहोश रूप से, लेकिन किसी कारण से हम किसी के साथ संवाद करने के लिए, कहीं या उस कार्य को निष्पादित नहीं करना चाहते हैं।
कभी-कभी ऐसा लगता है कि यह कई नकारात्मक परिणाम, यादें, भावनाओं और अन्य चीजों को शामिल कर सकता है। लेकिन वास्तव में यह कोशिश करने के लिए नहीं पहना जाता है। यह कैसे समझें कि कम्फर्ट जोन से बाहर निकलने वाली नई ऊर्जा, नए इंप्रेशन, व्यक्तिगत विकास की भावना के ज्वार को महसूस करने के लायक था।
तो, याद रखें कि कौन से वर्गों ने आपको अपनी आंतरिक क्षमता को प्रकट करने में मदद की, जिसने आपको बिल्कुल बहुत खुशी दी। यह विदेशी भाषा पाठ्यक्रम, एक फिटनेस क्लब, एक पाक परिपत्र का दौरा कर रहा है।
यह संभव है कि आप लगातार सफल व्यवसाय पर नई लंबित पुस्तक को फिर से पढ़ने के लिए समय की कमी कर रहे हों।
यह जानने का समय है कि आराम क्षेत्र से कैसे निकलना है और इस तथ्य को पूरा करना है कि समय की काल्पनिक कमी के कारण बाद में या उन्हें क्या भुला दिया गया है।
4. नामित इंप्रेशन
आराम क्षेत्र छोड़ दें - इसका मतलब जीवन की सफलता के रास्ते पर होना है। जब आप समझते हैं कि आप याद नहीं कर सकते कि कल एक उज्ज्वल और असामान्य क्या हुआ है, तो यह नए इंप्रेशन की तलाश करने का समय है। और यह आइटम पिछले एक से निकटता से संबंधित है: आखिरकार, ये इंप्रेशन एक सबक दे सकते हैं जिसके लिए लंबे समय तक कमी हो रही है। इसके अलावा, उन्हें प्राप्त किया जा सकता है, बस एक असीमित शहर में एक या दो दिनों के लिए शहर छोड़ दिया है।
लेकिन इस मामले में, सूटकेस पैक करने से पहले, यह समझने के लिए कि यह नए इंप्रेशन खोजने का सबसे प्रभावी तरीका है या नहीं, यह समझने के लिए, "के लिए" और "विरुद्ध" करना महत्वपूर्ण है। कभी-कभी वे उन्हें काम करने के लिए एक सामान्य सुबह की सैर दे सकते हैं या कार्यालय से घर लौट सकते हैं, आपको बस फ़्यूज्ड मार्ग को बदलना चाहिए। यह संभव है कि नए परिदृश्य, चेहरे उज्ज्वल यादों का स्रोत बन जाएंगे।
यह मत भूलना कि आराम क्षेत्र से बाहर निकलने से क्षितिज का विस्तार करने में मदद मिलती है। इसी तरह, खुद के माध्यम से कुचलने, अपनी दुनिया के दायरे से परे जा रहा है, यह जानना संभव है कि ब्रह्मांड आपकी सफलता में योगदान देने वाले कई अवसर प्रदान करता है। आराम क्षेत्र के भीतर हमेशा सबसे सुंदर नहीं होता है।
5. पुरानी आदतों को मोल्ड करता है
प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में ऐसी अवधि आती है जब आप खुद से थक जाते हैं, लेकिन कारण वास्तव में क्या है और खुद की मदद कैसे करें, यह समझना हमेशा संभव नहीं होता है। कभी-कभी इस समस्या की जड़ पुरानी आदतें होती हैं, जो जैसे ही आप आराम क्षेत्र की सीमा पर कदम उठाने की कोशिश करते हैं, एक व्यक्ति को वापस खींचते हैं, बिना आगे बढ़ने की इजाजत दी गई।
उद्देश्य से अपने जीवन को देखना महत्वपूर्ण है। यह समझने की कोशिश करें कि आपका समय क्या है कि आप कुछ नए मास्टरिंग के लाभ के साथ खर्च कर सकते हैं, दिलचस्प लोगों के साथ खुद को परिचित कर सकते हैं। आत्म-विश्लेषण में शामिल हो जाएं, और पहले से ही कुछ समय बाद यह समझना संभव होगा कि कौन सी आदतें आपको नीचे खींचती हैं, जो शाश्वत आराम और बढ़ने के लिए अनिच्छा के गुच्छा में कसकर होती हैं।
तो, शायद आप अभी भी सोनी हैं और आप रात के खाने से पहले बिस्तर पर झूठ बोल सकते हैं। फिर वह खुद से नाराज है, कि उनके पास योजना बनाने से कुछ भी करने का समय नहीं है। हो सकता है कि आपका जीवन जहरीले लोगों के साथ खाली बातचीत से भरा हुआ है जो कुछ भी अच्छा नहीं करते हैं। मैंने एक बार कोशिश की - यह बेकार है "अपने जीवन को जहर करने के लिए?
इसके अलावा, यदि आपकी आदत लंबी डायरी की कमी रही है, जिसमें आप अपने आने वाले दिन की योजना बनाते हैं, तो इसके बारे में भूलने का समय है। आखिरकार, यहां तक \u200b\u200bकि शानदार ब्रायन ट्रेसी, जिसकी पुस्तक "आराम क्षेत्र से बाहर निकलती है", मैं दृढ़ता से अनुशंसा करता हूं कि आप पढ़ते हैं, "किसी भी तरह से कहा गया है": "" छः पी "फॉर्मूला के बारे में मत भूलना जो एक के जीवन में है सफल व्यक्तित्व होना चाहिए:
उचित प्रारंभिक योजना जो प्रदर्शन में गिरावट को रोकती है।
परिणाम
आपको दिन, दिन या तारीख के सही समय की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है, जब आप आराम क्षेत्र छोड़ने के लिए तैयार हों। अब, उस समय, जब तक आपके पास लेख पढ़ने का समय नहीं है। आखिरकार, इसे बनाना, आप अपने जीवन को बेहतर के लिए बदलते हैं।
वैसे, इस वार्तालाप के बारे में जारी, मेरे लेख पर एक नज़र डालें जो कई सवालों के जवाब खोजने में मदद करेगा।
यह सब है, आज प्रिय दोस्तों। ब्लॉग पर आएं और अपने पसंदीदा लेखों के लिंक साझा करें। बटन सामाजिक। बहुत नीचे और दाईं ओर के शीर्ष पर। अलविदा।
यह समझना कि आराम क्षेत्र से बाहर निकलने के लिए आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद मिलेगी। यदि आप बुरी आदतों से लड़ने का फैसला करते हैं, तो आपको आराम क्षेत्र से बाहर निकलने के नियमों को भी जानना होगा। काम पर और घर पर आराम का उच्च स्तर, पूर्ण आराम और आराम के लिए अधिकतम सुविधाएं और लाभ एक योग्य लक्ष्य है, और हर व्यक्ति उसे प्राप्त करने की कोशिश करता है। एक प्राचीन कहावत कहता है कि आप खूबसूरती से आपको मना नहीं करेंगे। हम सभी एक अधिक प्रतिष्ठित क्षेत्र में आवास, एक अधिक प्रतिष्ठित क्षेत्र में आवास, एक त्वरित कार, एक फिडेल्ड कंप्यूटर, एक स्टाइलिश फोन और अन्य चीजें हैं जो जीवन को उज्ज्वल, आरामदायक और सभ्य बनाते हैं। जबकि कोई व्यक्ति इसे सब कुछ प्राप्त करने की कोशिश करता है, यह सक्रिय रूप से काम करता है और जिद्दी रूप से लक्ष्य तक पहुंचता है। इस समय जब लक्ष्य हासिल किया जाता है और समय फल काटने के लिए आता है, तो कई आराम के क्षेत्र में गिर जाते हैं। जीवन एक सफलता थी, आनंदमय रूप से भाग्यशाली राज्यों और एक संतुष्ट मुस्कान छिपाने की कोशिश भी नहीं करता है।
पहली नज़र में, इसमें कुछ भी गलत नहीं है। क्या कोई व्यक्ति इस लिए आराम करने की मांग नहीं करता है, क्या यह इसके लिए काम नहीं करता है, कभी-कभी छोटे और बड़े खुशियों में खुद को मना कर रहा है? हालांकि, आराम क्षेत्र, जिसे आप इतनी परिश्रमपूर्वक और लगातार बनाते हैं, एक बड़ा खतरा है। खतरा इतना बड़ा है कि आराम के इस कुख्यात क्षेत्र से दूर चलना चाहिए और जितनी जल्दी हो सके। और यहां तक \u200b\u200bकि बेहतर, आम तौर पर इसमें बोलते हुए, क्योंकि कम्फर्ट जोन से बाहर निकलने के लिए इसकी सृष्टि की तुलना में कोई कम प्रयास नहीं होता है।
आराम क्षेत्र का मुख्य खतरा क्या है?
आराम क्षेत्र का मुख्य खतरा - यह एक व्यक्ति को और विकसित करना बंद कर देता है। व्यक्ति बहुत सक्षम है, और इसकी क्षमता अंतहीन है, अगर आप उनका उपयोग कर सकते हैं। किसी भी लक्ष्य को प्राप्त करने की प्रक्रिया में, उन समस्याओं को दूर करने की समस्याएं अनिवार्य हैं। दैनिक कार्यों के समाधान की कुछ बड़ी ताकतों, धन, अतिरिक्त ज्ञान की प्राप्ति और नए कौशल के विकास की आवश्यकता होती है। यदि प्रयास का नतीजा एक पूरी तरह से सभ्य लक्ष्य था, जिसे गर्व हो सकता है, एक व्यक्ति अपने सामने नए कार्यों को स्थापित करने और आत्म-सुधार जारी रखने के लिए नए लक्ष्यों को प्राप्त करना बंद कर देता है। 
- ऐसा व्यक्ति आत्म-धोखे के जाल में पड़ता है, जो कि जीवन में बहस करता है, और इसलिए सबकुछ ठीक है, काम के फल सुंदर हैं और उन्हें शेष जीवन, आराम और किसी भी चीज़ के बारे में चिंता किए बिना इस्तेमाल किया जा सकता है।
- आत्म-धोखे के जाल का एक और संस्करण - जीवन जीता गया है, बहुत अधिक बलों को परिभाषित किया गया है और रोजमर्रा की लाइनों में बदलाव करने में देर हो चुकी है, जो "असहनीय श्रम द्वारा अधिग्रहित" को नष्ट कर सकती है।
- तीसरा, आत्म-धोखे के जाल का सबसे भयानक संस्करण - "मैंने कोशिश की, लेकिन मैं सफल नहीं हुआ।" आदमी एक नया लक्ष्य हासिल करने के प्रयास में विफल रहा है और पिछले सामान्य और आरामदायक जीवन में आराम क्षेत्र में लौटने का फैसला किया है। यह स्पष्ट है कि इस मामले में, आराम क्षेत्र से बाहर निकलने के लिए शीघ्र होना चाहिए, जबकि व्यक्ति ने अपने जीवन के लिए सभी अद्भुत संभावनाओं को पार नहीं किया और अनावश्यक गिरावट के मार्ग पर नहीं पहुंचा।
आराम क्षेत्र के खराब प्रभाव में न केवल नए लक्ष्यों को बनाने और व्यक्तित्व के विकास में रुकने से इंकार कर दिया जाता है। परिवर्तन कई स्तरों पर होते हैं, न केवल करियर और व्यक्तिगत उपलब्धियों में। भौतिक स्तर पर, आराम क्षेत्र कम खतरा नहीं है। शायद, आपके पर्यावरण में कई परिचित लोग हैं जो आनंद से जीवन का आनंद लेते हैं और अधिक प्रयास करने से रोकते हैं। आप मदद नहीं कर सके लेकिन ध्यान दें कि उनमें से कुछ वजन में समय के साथ जोड़े गए हैं, पिछले मनोरंजन को छोड़ दें, और यहां बिंदु उम्र के अपरिहार्य प्रभाव में नहीं है। ऐसे लोगों का शरीर शांति, आराम करने के आदी है, इसलिए वे उन वर्गों से बचने के लिए चुनते हैं जिन्हें गतिविधि और गतिशीलता की आवश्यकता होती है।
आराम और सामान्य स्वर की हानि न केवल शरीर, विशेष रूप से, विभिन्न मांसपेशी समूहों की चिंता करती है। एक बड़ा खतरा जो सबसे ज्यादा अनुमान नहीं है कि आराम क्षेत्र की प्रसन्न लोगों का मस्तिष्क भी सक्रिय रूप से काम करना बंद कर देता है। जटिल समस्याओं को हल करने की आवश्यकता की अनुपस्थिति इस मस्तिष्क की क्षमता के एट्रोफिंग की ओर ले जाती है। विचार उनके पूर्व तेजी से खो देते हैं, निर्णय लेने की गति और सटीकता, विचारों की स्पष्टता, निर्णय की सटीकता के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क में तंत्रिका कनेक्शन टूट जाते हैं। एक व्यक्ति आत्म-शिक्षित करने, नई और स्पष्ट सोच को समझने की क्षमता खो देता है, जो सही निर्णयों को अपनाने के लिए आवश्यक है।
जितना अधिक मस्तिष्क एक समान स्थिति में है, तो आराम क्षेत्र का विनाशकारी प्रभाव। मानव मस्तिष्क एक बहुत ही असाधारण मांसपेशी है जिसे स्थायी प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है, और नए लक्ष्यों को प्राप्त करने की आवश्यकता होती है - मस्तिष्क के लिए सर्वोत्तम अभ्यास। आराम क्षेत्र में रहना, एक व्यक्ति अनिवार्य रूप से रोलिंग रट के साथ आगे बढ़ रहा है, हर दिन मानक कार्यों को हल करता है और कार्यों का सीमित सेट कर रहा है। हम किस तरह के मस्तिष्क प्रशिक्षण के बारे में बात कर सकते हैं यदि सब कुछ लंबे समय से हल हो गया है, कोशिश की और परीक्षण किया गया है।
आप अपने जीवन की अलग-अलग अवधि को सफल और सबसे कठिन और कठिन और कठिन याद कर सकते हैं। उनमें से कौन सा सबसे उपयोगी था, आपके जीवन पर अधिकतम प्रभाव पड़ा और सामग्री और आध्यात्मिक योजना में सबसे बड़ा लाभांश लाया? लगभग एक सौ प्रतिशत गारंटी देना संभव है कि ये अवधि सबसे आरामदायक और उदार नहीं थी। सबसे अधिक संभावना है कि इस छात्र के वर्षों, तूफानी और रोमांचक, या जीवन में संकट अवधि, जब बहुत कुछ था, अगर सब कुछ नहीं, तो खरोंच से शुरू करें।
आराम क्षेत्र कैसे छोड़ें - नियम और व्यायाम।
अक्सर, आराम क्षेत्र इस समय अपने नेटवर्क में पकड़ता है जब आप पिछली आदतों के साथ नवीनता या भाग के तत्व को लाने का प्रयास करते हैं। आप कुछ नया करने के फैसले को हल्का करते हैं, जिसने पहले प्रयास नहीं किया था, ऐसा कुछ जो आपके जीवन को और भी दिलचस्प बना सकता है। आपको संशोधन के रूप में लिया जाता है और अचानक एक अदृश्य दीवार पर भरने की तरह - आपका सारा उत्साह गायब हो जाता है, सामान्य तरीके से लौटने की इच्छा, थोड़ी देर के लिए बदलाव स्थगित, सोमवार से या छुट्टियों के बाद शुरू होती है। और अक्सर आप वास्तव में सब कुछ छोड़ देते हैं। कुछ पहले वर्कआउट के बाद क्लब में कक्षाएं फेंको। एक साधारण वर्तमान समय को पार्स करने और पहले सौ शब्दों को याद रखने के बाद अंग्रेजी सीखने के दसवें प्रयास को छोड़ दें। मैं सिगरेट से stoic abstince के दो सप्ताह के बाद घबराकर छीन लिया। क्योंकि यह आपका आराम क्षेत्र है, और उसके पास आप पर प्रभाव के छिपे हुए इरादे हैं। वांछित परिवर्तन आने के लिए, अंत में, आपके जीवन में, आपको इस क्षेत्र को छोड़ने की जरूरत है।
आप का उपयोग करने या आपसे परामर्श करने के लिए, हम ध्यान देते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति के पास एक आराम क्षेत्र होता है। एक पहले से ही छोटा और अधिक व्यापक और अधिक अच्छा है। इसके अलावा, प्रत्येक व्यक्ति को सिद्धांत में इसकी उपस्थिति की आवश्यकता होती है - जीवित रहने में मदद करता है, भाग्य से निपटने और वर्तमान क्षण की कठिनाइयों से बचने में मदद करता है। हर समय एक नई सफलता के लिए प्रयास करना असंभव है, यहां और अब आनन्दित होने का समय नहीं था।
यह समझने के लिए कि कैसे आराम क्षेत्र से बाहर निकलना है, आपको यह स्पष्ट रूप से समझने की आवश्यकता है कि यह प्रवेश करता है। आराम क्षेत्र घटक:
बाहरी अंतरिक्ष और पर्यावरण। यह आपका घर, काम, जिन लोगों से आप संपर्क करते हैं - आपके परिवार, रिश्तेदारों और दोस्तों, कर्मचारियों और पड़ोसियों के सदस्य। ये वे स्थान हैं जहां आपने मार्गों का दौरा किया है जिन्हें आप सही स्थानों पर जाते हैं।
आंतरिक - ये आपकी आदतें और जीवनशैली, सोच और प्रतिक्रिया का एक तरीका हैं। इनमें विभिन्न स्थितियों में उनकी पसंद के लिए स्वीकार्य व्यवहार और विधियां शामिल हैं।
इसलिए, आदत और व्यवहार में कोई बदलाव करने के लिए, आराम क्षेत्र को किसी विशेष आदत या रहने की जगह के खंड के लिए जिम्मेदार छोड़ना आवश्यक है। इच्छित लक्ष्य के करीब आने की प्रक्रिया अनिवार्य रूप से आपको आराम क्षेत्र की सीमा तक ले जाती है। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि सभी नए लक्ष्य और उपलब्धियां वर्तमान क्षेत्र के बाहर हैं। यह समझना भी महत्वपूर्ण है कि आराम क्षेत्र से बाहर आने के लिए, आप इसे हमेशा के लिए नहीं छोड़ते हैं, बल्कि इस क्षेत्र का विस्तार करते हैं। वांछित लक्ष्य हासिल करने के बाद, आपको और भी सुविधा मिलती है, न केवल भौतिक रूप से, बल्कि आपकी सभी रहने की जगह के आराम के मामले में। इसके लिए क्या जरूरत है?
जवाब सरल और स्पष्ट है - इसे पहली बार करने के लिए और फिर सफलतापूर्वक दोहराएं। यह कई बार ऐसा करने के लिए जब तक कि नए कार्य आपके लिए सरल न हो जाएं, प्राकृतिक और आदतों की श्रेणी में जाएं। पहली बार कार्रवाई की कुछ कुलता प्रदर्शन करना आसान नहीं है। आप महसूस कर सकते हैं कि आपके लिए क्रियाओं या विचारधारा के समान अनुक्रम को दोहराना अधिक कठिन है। इस मामले में क्या करना है? यह अस्तित्व में रहने के लिए सामान्य तरीका है और नई प्रक्रियाओं या वाक्यांशों को पुन: उत्पन्न करने के लिए मजबूर करें। आप जानते हैं कि जब तक क्षण सामान्य और हल्का न हो जाए तब तक सबकुछ मुश्किल हो।
नए प्रतिरोध के प्रतिरोध से निपटने में कैसे मदद करें? नए कार्यों में सुखद खोजना और उनके निष्पादन का आनंद लेना सीखें। अपने आप को नियमित रूप से आराम क्षेत्र छोड़ दें, प्रत्येक अगले प्रयास के साथ यह अधिक आसान, अधिक स्वाभाविक रूप से और मुसीबत मुक्त हो जाएगा। किसी भी अन्य की तरह, आराम क्षेत्र से बाहर निकलने का कौशल नियमित रूप से पंप किया जाना चाहिए।
सरल नियम जो आपको आराम क्षेत्र का विस्तार करने में मदद करेंगे।
याद रखें, जिसके लिए आप अस्तित्व और परिचित जीवन रेखा के सामान्य तरीके को छोड़ देते हैं। आपका लक्ष्य लगातार आपके विचारों में होना चाहिए। लक्ष्यों को निर्धारित करने के नियम आराम क्षेत्र के विस्तार का अनुपालन करना महत्वपूर्ण है। वे सबकुछ छोड़ने और सामान्य आत्मा दुनिया में लौटने के जोखिम के बिना आवश्यक कार्यों को करने में मदद करेंगे।
याद रखें कि प्रत्येक सही कार्रवाई के लिए प्रशंसा करना आवश्यक है। व्यक्तिगत रूप से अपने लिए एक उपहार बनाओ, भले ही यह पूरी तरह छोटा हो। आप प्रोत्साहन के लायक हैं, और उपहार बदलने के लिए सकारात्मक दृष्टिकोण बनाने की अनुमति देगा।
नई चीजें बनाएं जो परिचित हो गई हैं:
- क्लब में, एक कैफे में, माता-पिता, दोस्तों, संग्रहालय, सिनेमा में आपके द्वारा काम करने के लिए प्राप्त मार्ग को बदलें।
- कहीं और चलें - सुबह जॉग का मार्ग बदलें।
- काम करने के लिए रास्ता बदलें - यदि आप ट्रॉलीबस में सवारी करने के लिए उपयोग किए जाते हैं, तो पहले दो स्टॉप आउट करें और पैर पर चलें। कार को साइट पर छोड़ दें और मूल शहर की सड़कों से गुजरें। आप कई चीजें देखेंगे जिन्हें आप अपने पिछले करते थे।
- शहर के एक पूरी तरह से अपरिचित क्षेत्र में जाएं और पूछें कि कुछ इमारत - एक दुकान या पुस्तकालय में कैसे जाना है। खोज Google को बंद करें, लोगों को आपको सड़क बताएं। बाहरी लोगों - कैशियर, विक्रेताओं, यात्रियों के साथ संवाद करने का अवसर देखें।
- जिज्ञासा के रूप में ऐसी चरित्र रेखा को याद रखें, और इसे किसी भी स्थिति में दिखाने की कोशिश करें। प्रश्न पूछें, विभिन्न विषयों के बारे में बताने के लिए कहें - कानून के उचित और अनुच्छेदों के ढांचे के भीतर, निश्चित रूप से।
- अपने प्रियजनों को बताएं कि आप जो सोचते हैं उसके बारे में आपको लगता है - न केवल आपके बड़े लक्ष्य के बारे में, बल्कि दुनिया और इसकी दिलचस्प घटनाओं के बारे में भी।
- खेल का ख्याल रखना या कम से कम स्वास्थ्य अभ्यास करना। शारीरिक गतिविधि हमेशा गतिविधि को मानसिक रूप से खींचती है। आप जंगली, हंसमुख, जोरदार हो जाएंगे, और सभी भार कम समय और ताकत के साथ सामना कर सकते हैं।
- आराम क्षेत्र का विस्तार करने के लिए एक विस्तृत योजना बनाएं, सभी वस्तुओं को लिखें और यदि संभव हो, तो प्रत्येक अगले दिन के लिए एक नया आइटम शामिल करें। आपकी जागृत कल्पना निश्चित रूप से कुछ नया के साथ आने में सक्षम होगी। इस नियम का पालन करें, और जल्द ही आप देखेंगे कि आश्चर्य पर कितना दिलचस्प और समृद्ध आपका जीवन होगा, और आप अपने लक्ष्य के साथ कितने आसान होंगे।
विज्ञान ने साबित कर दिया है कि किसी भी आदत को मजबूत करने में कम से कम 21 दिन लगते हैं। बस तीन सप्ताह बाहर रखने के लिए, और आप स्वयं आश्चर्यचकित होंगे कि आपका जीवन सटीक और गारंटी है। नया आपके लिए सरल और स्वाभाविक हो गया है, और आप एक नए शीर्ष पर विजय प्राप्त कर सकते हैं। केवल याद रखें कि बुरी आदत को दूर करना असंभव है, आप केवल इसे बदल सकते हैं - जिसे आप चुनते हैं। इसी प्रकार, आराम क्षेत्र पूरी तरह से असंभव है, और यह आवश्यक नहीं है। इसे नई संवेदनाओं, कौशल और उपलब्धियों सहित विस्तारित करने की आवश्यकता है।
कोई भी नया लक्ष्यों और आपके आराम का एक नया स्तर आपके वर्तमान सुविधा क्षेत्र के बाहर है। जानना चाहते हैं कि जीवन अभी तक तैयार हो गया है? निकटतम दुनिया से बाहर निकलें और अधिक पकड़ो।
सफलता की डायरी की अद्भुत और उपयोगी साइट में आपका स्वागत है! 🙂
एक व्यक्ति की आंतरिक स्थिति जिसमें इसे बुलाया जाना सुखद होता है सुविधा क्षेत्र.
वह अपने सपने को पूरा करने के लिए किसी व्यक्ति को नहीं देती है, इसे अपमानित करती है और इसकी क्षमताओं को समझने की इच्छा का चयन करती है!
आंतरिक - यहां एक महत्वपूर्ण शब्द है।
विभिन्न लोगों के लिए बाहरी दुनिया की एक ही वस्तु विभिन्न तरीकों से व्याख्या कर सकती है।
उदाहरण के लिए, एक स्टील कॉफी, चाय, सिगार, लक्जरी फर्नीचर, प्रिय कार की परिचित महंगी किस्में बन गई है, जिसे वह हर दिन उपयोग करता है - वह अब प्रभावशाली नहीं है।
दूसरे के लिए, उपरोक्त सभी केवल एक सपना हो सकता है जिसके लिए वह चाहता है।
दूसरे शब्दों में, आरामदायक स्थान का क्षेत्र - यह है:
अच्छी तरह से स्थापित आदतें।
एक व्यक्ति सामान्य और परिचित सेटिंग में होने के नाते, एक आरामदायक क्षेत्र में निहित होता है।
व्यवहार के रूढ़िवादिता।
एक आदमी मशीन पर कार्य करना शुरू कर देता है, दिन के बाद, एक ही कार्यवाही करने के लिए, अपने दिमाग के आस-पास की वास्तविकता को महसूस करने और समझने के लिए बंद कर दिया।
सोच पैटर्न।
आदमी सभी तैयार होने का उपभोक्ता बन जाता है।
वह सोचने के लिए आलसी हो जाता है।
प्रति सुविधा क्षेत्र एक पूरी तरह से "सिक्का का पक्ष" है - आरामदायक और असामान्य व्यवहार का एक क्षेत्र।
एक जोन से बाहर जाकर एक अपरिचित वातावरण में जाकर, एक व्यक्ति महत्वपूर्ण निर्णय लेने के लिए फिर से महसूस करना सीखता है।
इसलिए, आपको नए जीवन दिशानिर्देशों (समर्थन के बिंदु) की तलाश करनी है ताकि नई दुनिया बहुत स्पष्ट और आसान हो जाए।
विपरीत क्षेत्र में राज्य की तुलना बच्चे को बढ़ाने की प्रक्रिया से की जा सकती है!
आराम क्षेत्र से कैसे बाहर निकलें? आउटपुट विधियां:
एक आरामदायक रहने से बाहर जाना किसी को भी होगा।
बात यह है कि वह कब और कैसे निकल सकता है।
भाग्य की दया के लिए आरामदायक आश्रय से तैयार या फेंक दिया।
सामान्य अस्तित्व से परे जाने का दूसरा तरीका अधिक दर्दनाक आत्मा: तनाव, अवसाद।
जीवन परिस्थितियों या परिवर्तित परिस्थितियों को एक व्यक्ति को अपने नियमित जीवन के पाठ्यक्रम को काफी हद तक बदलने के लिए मजबूर करने के लिए मजबूर किया जाता है, जिसमें स्वास्थ्य के लिए काफी खतरा होता है।
ताकि इस तरह के अचानक परिवर्तन जीवन में न हों, "ग्रे" उपभोक्ता अस्तित्व से पहले विकल्प चुनने के लिए एक सचेत निर्णय को स्वतंत्र रूप से स्वीकार करना बेहतर है।
फिर जीवन में सभी बदलाव एक नरम रूप में मनोविज्ञान पर सौम्य प्रभाव के साथ बहेंगे।
"यदि आप हमेशा सीमाओं को रखते हैं तो आप भौतिक या मानसिक रूप से क्या कर सकते हैं, तो आप एक ही सफलता के साथ मृत हो सकते हैं। यह जीवन के लिए, नैतिकता पर काम करने के लिए फैल जाएगा। कोई सीमा नहीं है, केवल क्षैतिज स्थिरीकरण साइटें हैं। लेकिन उन पर रहना असंभव है, आपको उनकी सीमा से परे जाने की जरूरत है। अगर यह इसे मारता है - इसका मतलब है कि मार डालो। "
ब्रूस ली
97% लोग अपने जीवन के 2/3 उम्मीद करते हैं कि वे अभी भी आगे हैं!
पर्याप्त बच्चों के भ्रम !!!
मैं आपकी मदद करने के लिए 5 अमूल्य युक्तियों पर आपका ध्यान लाता हूं आराम क्षेत्र से बाहर निकलें और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करें!
पाठ्यक्रम या एक सप्ताहांत क्लब में जाएं!
आलसी मत बनो, और समाचार पत्रों में, इंटरनेट पर देखें - आपके शहर में दिलचस्प पाठ्यक्रम।
आप जो पसंद करते हैं उसे ढूंढें और नए परिचितों और रोमांचक गतिविधियों के लिए आगे बढ़ें।
और फिर भी ... केवल पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप न करें, और नियमित रूप से उनसे भाग लें!
एक अनियोजित यात्रा में यात्रा!
एक छोटी यात्रा में जाने के लिए कुछ मुफ्त दिनों को हाइलाइट करें।
आपको केवल एक यात्रा मार्ग चुनने और आवश्यक चीजों को लेने की आवश्यकता होगी .. सब!
अब कुछ भी योजना बनाने की जरूरत नहीं है।
यह सिर्फ सड़क पर है, अपने समय के बारे में सोचें, जो आप कहां जाएंगे ...
इस विधि के लिए धन्यवाद - आप कर सकते हैं अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलें और अवास्तविक इंप्रेशन प्राप्त करें! 😉
उदाहरण के लिए, नए कार्यों को लें, काम पर!
एक विशिष्ट परियोजना लें!
और बस उस पर काम न करें, और तेल की तरह जाने के मामले में कुछ नया, अपरंपरागत बनाने की कोशिश करें!
अपने आप को खेल लो! यदि आप करते हैं - तो लोड बढ़ाएं!
हर कोई जानता है कि शारीरिक परिश्रम आत्मविश्वास, स्वास्थ्य, आत्म-सम्मान और निश्चित रूप से जोड़ता है!
क्या आप अभी भी खेल कर रहे हैं?
तब आपका समय जीवन में कुछ बदलने और खुद को शुरू करने के लिए आया!
उन लक्ष्यों को रखो जो आपके जीवन को पूरी तरह से बदल देगा!
हमारे मामले में, आपको ऐसे लक्ष्य के लिए लेना होगा जो आपको और आपके जीवन-होने में मदद करेगा!
जिसके लिए आप इसे लागू कर सकते हैं।
खतरनाक आराम क्षेत्र क्या है?
खतरे जो एक आरामदायक और भूरे रंग के जीवन में फंस गए हैं - कोई प्रेरणा नहीं।
अधिनियम और यहां तक \u200b\u200bकि खुद को कार्य करने के लिए मजबूर करना आसान नहीं है।
अपने आप पर काम करने और मनोदशा और मौसम की स्थिति के बावजूद प्रयास करने की आदत तैयार करें - पहली प्राथमिकता बन जाती है।
यह एक सक्रिय जीवनशैली, शारीरिक गतिविधि, जिज्ञासा, सिद्धांत के अनुसार जीवित जीवन "यहां और अब" द्वारा सुविधा प्रदान की जाती है।
अधिक विस्तार से आप अपने आराम के क्षेत्र से कैसे बाहर निकल सकते हैं,
संज्ञानात्मक वीडियो में देखें!
श्वास जीवन!
आत्म-सुधार और नियमित विकास, और गिरावट नहीं, छोटी श्रृंखलाओं की अनुमति दें वर्तमान सुविधा क्षेत्र से बाहर निकलें.
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ऐसी पुरानी और बहुत सही कह रही है: "मछली ढूंढ रही है, जहां यह गहरा है, और एक व्यक्ति बेहतर है।" और यह पूरी तरह से सही और प्राकृतिक है। प्रत्येक व्यक्ति अपने जीवन को आरामदायक और सुखद बनाने की कोशिश करता है। रहने की जगह बड़ी है, कार तेज है, बिस्तर नरम है, कंप्यूटर अधिक शक्तिशाली है। सभ्यता के इन लाभों को त्यागने के लिए यह सही मूर्खतापूर्ण होगा।
यह एक आरामदायक आरामदायक अस्तित्व में बुरा लगता है? आप आराम महसूस करते हैं, आपके जीवन में कोई जोखिम नहीं है, आप संतुष्ट हैं कि चीजें कैसे चल रही हैं और कुछ भी बदलने की आवश्यकता नहीं है। शायद आप अविश्वसनीय रूप से खुश, या 100% संतुष्ट महसूस नहीं करते हैं, लेकिन कम से कम आप सहज महसूस नहीं करते हैं?
लगभग हमेशा आपका आराम क्षेत्र आत्म-धोखे का फल है। आप स्वयं को बताते हैं कि आपकी वर्तमान स्थिति का सबसे अच्छा विकल्प मौजूद नहीं है कि आपने इसे बनाने के लिए बहुत अधिक ताकतें बिताईं, जो जीवन में कुछ भी बदलने के लिए पहले से ही कठिन है। आप एक सुविधाजनक स्थान पर रहते हैं और अपने आप को अपने हाथों से अपने हाथों से अपने जीवन के लिए कोई उत्कृष्ट संभावनाएं नहीं हैं। आराम क्षेत्र आपके लिए आपके रास्ते के अंत बिंदु तक बदल जाता है। यह क्यों चल रहा है?
आप नरम हो जाते हैं
किसी ऐसे व्यक्ति के साथ क्या होता है जो कुछ समय के लिए गर्म पानी में विसर्जित होता है? वह आराम करता है, रोता है। और यदि ऐसा प्रवास काफी लंबे समय तक खिंचाव है? यह सही है, वह गिरावट करता है। उनकी मांसपेशियां स्वर खो देती हैं और जल्द ही वह न केवल दौड़ने में सक्षम नहीं होंगे, बल्कि अभी भी खड़े हो जाएंगे।
लेकिन यह न केवल शरीर के लिए लागू होता है। एक ही बात हमारे दिमाग के साथ होती है।
जटिल कार्यों को हल करने की आवश्यकता की कमी सिर में एक निर्वहन और सोच की स्पष्टता, सीखने और निर्णय लेने की क्षमता की ओर ले जाती है।
आप एक सब्जी बन जाते हैं, जो हर दिन एक ही प्रक्षेपवक्र के साथ चलता है और हर दिन एक ही कार्य करता है।
इस बीच, याद रखें कि आपके जीवन की किस अवधि में आपके लिए सबसे उपयोगी और रचनात्मक था? मुझे पूरा भरोसा है कि ये सबसे अच्छी तरह से अनुकूल और आरामदायक समय नहीं थे। कुछ छात्र नींद की रात, अन्य खतरनाक यात्रा और परिस्थितियों को याद करेंगे, उनके जीवन की तीसरी संकट अवधि, जब सभी को पहले शुरू करना पड़ा।
आप जीवन के लक्ष्यों को अस्वीकार करते हैं
प्रत्येक, अच्छी तरह से, अकेले, लगभग हर किसी, एक व्यक्ति को उसके कोठरी में कहीं गहरा गहरा है जो उसके जीवन का सबसे पोषित लक्ष्य है। हां, श्रृंखला से कुछ "पेरिस देखें और मरो।" सबसे दिलचस्प बात यह है कि अक्सर ये लक्ष्य इतने अनन्य और अटूट नहीं होते हैं। लेकिन कुछ हमेशा हमें रोकता है।
आप कभी भी खुद को नहीं जान सकते
एक राय है, और यह काफी न्यायसंगत है कि केवल कठिनाइयों में मनुष्य का असली चेहरा खुलता है। आप ग्रीनहाउस स्थितियों में अपना पूरा जीवन जी सकते हैं और कभी नहीं जानते कि आप वास्तव में क्या सक्षम हैं। क्या आप वास्तव में बहादुर और सरल हो सकते हैं? क्या आप वास्तव में धैर्य और दृढ़ता दिखाने में सक्षम हैं या आप बस आपको लगता है?
यह आराम क्षेत्र से बाहर निकलने और समझने का समय है, कम से कम अपने लिए, आप वास्तव में किस प्रकार का व्यक्ति हैं और जहां आपकी क्षमताओं की सीमा निहित है। मैं आश्वासन देता हूं कि नतीजा निश्चित रूप से आपको आश्चर्यचकित करेगा।
जल्द या बाद में, किसी भी व्यक्ति के लिए आराम क्षेत्र उस कारक में बदल जाता है जो इसके विकास को रोकता है और संवेदनाओं की गंभीरता के जीवन को वंचित करता है। अपने जीवन के सबसे दिलचस्प क्षणों को याद रखें। निश्चित रूप से उनमें से अधिकतर उन क्षणों के कारण हैं जब आपने सामान्य अनुसूची के किनारे को छोड़कर कुछ असामान्य, चरम किया था। वे अपने आराम क्षेत्र से बाहर आए।
तो इसे फिर से क्यों न करें?
आपने शायद बार-बार सुना है कि आपको आराम क्षेत्र से बाहर निकलने की जरूरत है, क्योंकि यह विकास के लिए बेहद उपयोगी है। लेकिन आराम क्षेत्र क्या है और हम वास्तव में इसके बारे में जानते हैं, निम्नलिखित तथ्य को छोड़कर:
हस्ताक्षर: दाएं - आपका आराम क्षेत्र, और बाईं ओर - वह स्थान जहां चमत्कार होते हैं
तो, लोगों को कम्फर्ट जोन क्या है और हमें इससे क्यों जाना चाहिए?
"कम्फर्ट जोन" के विज्ञान में चिंता की अवधारणा के माध्यम से निर्धारित किया जाता है, अर्थात्: "कम्फर्ट जोन एक ऐसा प्रकार का व्यवहार है जिसमें चिंता को लगातार निम्न स्तर पर रखा जाता है।" कल्पना कीजिए कि आप दोपहर का भोजन तैयार कर रहे हैं, काम पर जाएं या टीवी देखें: इन रोजमर्रा की कक्षाएं चिंता या अजीबनेस की भावनाओं का कारण नहीं बनती हैं, आप उन्हें स्वचालन पर बनाते हैं, वे आपके आराम क्षेत्र को बनाते हैं। यही कारण है कि आराम क्षेत्र मनोविज्ञान में है।
कभी-कभी, आराम क्षेत्र से बाहर निकलने की बात करते हुए, लोग "कुछ नया कोशिश करते हैं", लेकिन आम तौर पर, यह उन सभी स्थितियों पर लागू होता है जिनमें आप असुरक्षित या तंत्रिका महसूस करते हैं। इसलिए, यदि काम करने के तरीके पर आपको एक प्लग में मिला है या आपको यह पसंद नहीं है कि ट्रेन लोगों से भरी हुई है, तो ये परिचित स्थितियां आपके लिए तटस्थ हो जाती हैं, और आप असुविधा कर रहे हैं। इस मामले में, आराम क्षेत्र क्यों छोड़ें और क्या अच्छा है?
इस तथ्य के बावजूद कि हम सभी सुखद संवेदनाओं के लिए प्रयास करते हैं, असुविधा का एक निश्चित स्तर आश्चर्यजनक रूप से उपयोगी हो सकता है। यहां तक \u200b\u200bकि सबसे छोटी असुविधा हमें काम खत्म करने या इसके निष्पादन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए जितनी जल्दी हो सके हमें धक्का दे सकती है।
1 9 08 में किए गए अध्ययन से पता चला कि चूहों को बहुत ही सरल कार्यों का सामना करना पड़ा, केवल चिंता के स्तर में वृद्धि के साथ अपनी उत्पादकता में वृद्धि हुई। जब कार्य मुश्किल हो गया, तो खतरनाक राज्य ने केवल एक निश्चित स्तर तक ही मदद की - जब एक निश्चित दहलीज पहुंच जाती है, जटिलता और चिंता का संयोजन प्रदर्शन में गिरावट आई है।
उपरोक्त चित्र से पता चलता है कि विकास क्षेत्र आराम क्षेत्र के बाहर स्थित है, हालांकि, एक महत्वपूर्ण दूरी के साथ, अत्यधिक चिंता इस से प्रकट होती है, जिससे आतंकवादी राज्य का कारण बन सकता है। यह दृष्टांत स्पष्ट रूप से चूहों के साथ प्रयोग के परिणामों को बताता है। लाभ के साथ आराम क्षेत्र से बाहर निकलने के बारे में सोचने लायक है।
हम अनिश्चितता की शर्तों में कैसे व्यवहार करते हैं
अक्सर असुविधा का कारण अनिश्चितता है। खाना पकाने के दौरान आप शांत हो जाते हैं या कार का नेतृत्व करते हैं, लेकिन केवल अगर आप इसे हर दिन करते हैं और जानते हैं कि क्या उम्मीद करनी है। हालांकि, अगर आप एक नई नुस्खा को आजमाने का फैसला करते हैं, पहली बार वे पहिया के पीछे हो गए, और शायद वे किसी अन्य नौकरी के लिए आरामदायक हों या पैराशूट से कूदना चाहते थे, अलार्म आपको प्रदान किया जाता है।
अनिश्चितता आपको नकारात्मक अनुभव के लिए एक मजबूत प्रतिक्रिया भी दे सकती है। अध्ययनों से पता चला है कि जब नकारात्मक छवियों को अनिश्चितता से पहले किया गया था, तो उन्होंने प्रतिभागियों को तैयार होने के मुकाबले एक मजबूत नकारात्मक प्रभाव उत्पन्न किया और पता था कि क्या उम्मीद करनी है।
इसी कारण से, लोग किसी भी बदलाव का नकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं, भले ही वे अंततः उनके पास आएं। यदि आप आराम क्षेत्र से बाहर निकलते हैं तो क्या होगा? अमेरिकी शोधकर्ता ब्रेन ब्राउन का मानना \u200b\u200bहै कि अनिश्चित सामाजिक, राजनीतिक या आर्थिक स्थितियां हमारे कम्फर्ट जोन को काफी सीमित करती हैं: जितना मजबूत हम डरते हैं, उतना ही कम हम अपने आप और कल में आश्वस्त होते हैं और इस स्थिति से छुटकारा पाने में अधिक कठिन होता है।
इस प्रकार, मानव मनोविज्ञान के लिए, सामान्य और परिचित चीजों की इच्छुक, कोई भी अज्ञात सतर्क करने का एक कारण है। एक विकासवादी दृष्टिकोण से, इस व्यवहार को सामान्य परिस्थितियों के संतुलन द्वारा अधिक सुरक्षित रूप से समझाया गया है: "अरे, हमने कोशिश की और मर नहीं गया। शायद, अगर हम फिर से कोशिश करते हैं, तो कुछ भी बुरा नहीं होता है। "
इसलिए, अज्ञात पर सोचने में बहुत सारी ऊर्जा होती है, और थकान या गिरावट के मामले में, हम सामान्य तरीके से जाना चाहेंगे, हम कुछ नया प्रयास करने की कोशिश करेंगे।
दायरे से बाहर
तो, आराम क्षेत्र कैसे छोड़ें और क्या यह करने लायक है? क्या यह आपके लिए अच्छा है? वैज्ञानिक हाँ कहते हैं, लेकिन कुछ सीमाओं से पहले। प्रयोग में चूहों की तरह, अत्यधिक तनाव के लिए खुद को उजागर न करें ताकि आतंक राज्य में न जाए।
एक आरामदायक क्षेत्र से बाहर निकलने के मुख्य फायदों पर विचार करें।
आत्म विकास
सकारात्मक दृष्टिकोण और कुछ चिंता और अनिश्चितता के साथ संयोजन में सफलता के लिए आशा आपको व्यक्तिगत विकास के लिए नेतृत्व कर सकती है। इसलिए, चढ़ाई या पैराशूट कूद जैसे खेल अक्सर युक्तियों की सूचियों में अनुशंसित होते हैं, कैसे एक व्यक्ति को आराम क्षेत्र से लाने के लिए: आप घबराहट और चिंतित हैं, लेकिन अंत में आप जिस चीज को आपने कॉपी किया है उससे संतुष्टि की एक बड़ी भावना का सामना कर रहे हैं , और यह आपके आत्मविश्वास को अपने आप में बढ़ा देता है।
आराम क्षेत्र का विस्तार
यदि आपके पास एक छोटा सा कम्फर्ट जोन है, यानी, चिंता का अनुभव किए बिना आप केवल थोड़ी सी संख्या में कर सकते हैं, आप अपने जीवन को डर में जीते हैं और दिलचस्प चीजों को याद करते हैं। अपने आराम क्षेत्र से अधिक या कम नियमित रूप से चुनना, आप धीरे-धीरे आपके लिए परिचित और परिचित परिस्थितियों की संख्या में वृद्धि करेंगे।
इस प्रकार, आप जीवन से अधिक आनंद प्राप्त कर सकते हैं, क्योंकि प्रसिद्ध चीजें खुद के लिए सुखद हैं, भले ही हम पहली बार असहज महसूस कर रहे थे।
नवीनता हमें प्रेरित करती है और सीखने में मदद करती है
नए अनुभव मस्तिष्क में डोपामाइन के स्तर में वृद्धि की ओर जाता है, जो "पारिश्रमिक प्रणाली" का हिस्सा है। यह हार्मोन हमें प्रोत्साहन के लिए खोज करता है, और नई स्थितियां इस प्यास में वृद्धि करती हैं। यह भी साबित हुआ कि नवीनता हमारी याददाश्त विकसित कर रही है और सीखने की क्षमताओं में सुधार करती है, जिससे हमारे मस्तिष्क को अधिक लचीला बना दिया जाता है।
डैनियल गुलाबी (डैनियल एच गुलाबी), वर्कफ़्लो के प्रेरणा और संगठन पर काम करने के लेखक, अपनी पुस्तक में "ड्राइव: एक अद्भुत सत्य जो हमें अधिनियम बनाता है" कहता है कि हम सभी असुविधा के एक निश्चित आदर्श स्तर के लिए प्रयास करते हैं जिसमें में हम संभव के रूप में सबसे अधिक उत्पादक हो सकता है।
यह सुनहरा मध्य, जब असुविधा अत्यधिक आराम नहीं करती है और टोन, इच्छाओं या काम करने के अवसरों को वंचित नहीं करती है, और इसके लिए प्रयास करने के लिए कुछ है। एक छोटी असुविधा में उपयोग करना, आप सफलतापूर्वक अपने आराम क्षेत्र का विस्तार करेंगे। अब आप जानते हैं कि आराम क्षेत्र से बाहर निकलने और इसे कैसे करना है इसका मतलब क्या है।
आप सामान्य सीमाओं के लिए कदम रखने के लिए तैयार हैं? यह केवल आप पर निर्भर करता है। शायद इस लेख को पढ़ने के बाद, आप जीवन में कुछ मौलिक रूप से नए प्रयास करने का फैसला करेंगे। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सुरक्षा और आराम के बीच एक स्वस्थ संतुलन का निरीक्षण करना, और फिर आपको जीवन प्रयोगों से प्रसन्नता की गारंटी दी जाती है।