प्रेम आसक्ति से किस प्रकार भिन्न है? प्यार को प्यार में पड़ना, लत, स्नेह से कैसे अलग करें प्यार या सहानुभूति का परीक्षण करें।
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कभी-कभी ऐसा होता है कि हम, लंबे समय से एक रिश्ते में होने के कारण, यह नहीं समझ पाते हैं कि हम वास्तव में अपने साथी के लिए क्या महसूस करते हैं: सच्चा, ईमानदार प्यार, या किसी व्यक्ति के लिए सिर्फ स्नेह। ये दोनों भावनाएँ वास्तव में बहुत समान हैं, क्योंकि किसी भी स्थिति में हम अपने जीवनसाथी को खोना नहीं चाहते हैं। हालाँकि, एक महत्वपूर्ण अंतर है जिसे पहली नज़र में नोटिस करना मुश्किल है। प्यार एक ऐसी भावना है जो सब कुछ के बावजूद लोगों को एकजुट कर सकती है, जबकि वर्षों में लगाव एक-दूसरे के प्रति जलन और यहां तक कि नफरत में विकसित होता है। इसीलिए भविष्य में भावनात्मक घावों से बचने के लिए अपनी भावनाओं को पहले से निर्धारित करना बहुत महत्वपूर्ण है। इसे तीन तरीकों से किया जा सकता है:
- किसी अनुभवी मनोवैज्ञानिक से मिलें;
- अपने जीवनसाथी के साथ बातचीत की मदद से इसका पता लगाने का प्रयास करें;
- यह निर्धारित करने के लिए कि आप किसी रिश्ते में प्यार में हैं या स्नेह में हैं, एक ऑनलाइन परीक्षा दें।
प्यार को स्नेह से अलग करने के लिए परीक्षा लें
पहली नज़र में, तीनों विधियाँ बहुत अच्छी हैं, लेकिन आइए करीब से देखें। मनोवैज्ञानिक के पास जाना काफी प्रभावी प्रक्रिया है, लेकिन साथ ही इसमें काफी पैसा भी खर्च होता है। दूसरी विधि आपके जीवनसाथी में घबराहट पैदा कर सकती है, इसलिए यह केवल उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो इस तरह की बातचीत के लिए अपने साथी की पर्याप्त प्रतिक्रिया में आश्वस्त हैं। खैर, तीसरा विकल्प लड़कियों के लिए प्यार या स्नेह का निर्धारण करने के लिए एक ऑनलाइन परीक्षा देना है। यह विधि काफी तेज है, इसमें लागत की आवश्यकता नहीं है और यह प्रभावी भी है। ऑनलाइन परीक्षण अनुभवी मनोवैज्ञानिकों द्वारा बनाए जाते हैं, जो आपके अनुरोध के विश्वसनीय उत्तर की गारंटी देते हैं। ऐसे परीक्षणों के लिए धन्यवाद, अब आप अनुमान लगाने से पीड़ित नहीं होंगे और जितनी जल्दी हो सके सभी समस्याओं का समाधान करेंगे। हम आपको शुभकामनाएँ और सच्चे प्यार की कामना करते हैं!यह निश्चित रूप से कहना असंभव है कि प्रेम की अवधारणा कब बनी। यहां तक कि प्राचीन दार्शनिकों और विचारकों ने भी इसके बारे में सोचा था। इसके बिना आधुनिक विश्व की कल्पना करना कठिन है। इस एहसास के कई रंग और प्रकार हैं. उन्हें परिभाषित करना और समझाना कठिन है। और फिर भी हम योग्य लोगों की मदद से कोशिश करेंगे कि प्यार को स्नेह से कैसे अलग किया जाए।
प्रेम का विकास
पहली नज़र में ऐसा लगता है कि मानवीय रिश्तों की हर कहानी अनोखी और अप्राप्य है। यह पूरी तरह से सच नहीं है। प्यार या प्यार में पड़ना हमेशा सहानुभूति से शुरू होता है। एक व्यक्ति आसपास की भीड़ में से एक ऐसे व्यक्ति को चुनता है जो उसे सबसे दिलचस्प और आकर्षक लगता है। संचार की शुरुआत में, सहानुभूति की वस्तु हमें हर दिन अधिक से अधिक आकर्षक लगती है। कभी-कभी मुलाकात के कुछ दिनों बाद भी यह विश्वास आ जाता है कि यह वही दूसरी छमाही है। ऐसी भावनाएँ प्यार के अलावा और कुछ नहीं हैं। पूर्ण पारस्परिकता और नियमित संचार के साथ, प्रेम संबंध शुरू होते हैं। धीरे-धीरे, प्रेमी दूर हो जाते हैं और अपने साथी की कमियों का पता लगाना शुरू कर देते हैं। रिश्ते से अधिकांश रूमानियत और जुनून भी गायब हो जाता है। उपन्यास की शुरुआत और उसके मध्य की तुलना करने पर निराशा से बचना मुश्किल है। प्यार को स्नेह से कैसे अलग करें और समझें कि क्या रिश्ते को बनाए रखने की कोशिश करना उचित है?
प्यार और आदत के लिए व्यक्त परीक्षण
अपने खाली समय में, अकेले रहते हुए, अपने आप से कुछ प्रश्न पूछें और ईमानदारी से उनका उत्तर देने का प्रयास करें। आप अपने सभी विचार लिख भी सकते हैं। कई अभ्यासशील मनोवैज्ञानिकों द्वारा अपने ग्राहकों को इस अभ्यास की सलाह दी जाती है। प्रश्न एक: आपको अपने साथी के बारे में क्या पसंद है? उपस्थिति, सामाजिक स्थिति या चरित्र के व्यक्तिगत गुणों की कुछ विशेषताओं की सूची एक सीधा संकेत है कि आप स्नेह का अनुभव कर रहे हैं। एक व्यक्ति जो वास्तव में प्यार करता है वह उत्तर देगा कि वह साथी के व्यक्तित्व की सराहना करता है, उसकी सभी शक्तियों और कमजोरियों को महसूस करता है। यह समझने की कोशिश करें कि इस रिश्ते ने आपके जीवन को कैसे प्रभावित किया है। यदि आपको अपने साथी के अलावा किसी भी चीज़ में कोई दिलचस्पी नहीं है, और अन्य सभी लोगों को आपने "त्याग" दिया है, तो यह सबसे अधिक संभावना लगाव के बारे में है। प्यार एक एहसास है जो व्यक्ति को संरक्षित और विकसित करता है। जो लोग एक-दूसरे से प्यार करते हैं वे अपने हित बनाए रखते हैं। ऐसा गठबंधन संपूर्ण है, इसके प्रत्येक प्रतिभागी के अपने मित्र और शौक हो सकते हैं। अब आप जानते हैं कि प्यार को स्नेह से कैसे अलग किया जाए। उपरोक्त परीक्षण को थोड़ा सरल बनाया जा सकता है। इस बारे में सोचें कि आप अक्सर अपने और अपने साथी के बारे में कैसे बात करते हैं। "हम", "हमारा", "हम" सच्चे प्यार के शब्द हैं। "मैं" और "वह" आदत या स्नेह के स्पष्ट संकेत हैं।
सच्चे प्यार के पांच लक्षण
अभी भी सोच रहे हैं कि किसी व्यक्ति के प्रति लगाव से प्यार को कैसे अलग किया जाए? उन पाँच मुख्य संकेतों को याद रखें जो एक गहरी भावना की विशेषता बताते हैं। उनमें से पहला है किसी प्रियजन के बारे में निरंतर विचार। प्यार या लगाव के समय हम अक्सर यह भी सोचते हैं कि हमारे मन में किसके लिए यह भावना है। अक्सर, ये संयुक्त भविष्य के सपने और साथ बिताए पलों की यादें होती हैं। दूसरी ओर, प्रेम की विशेषता कुछ भिन्न प्रकृति के विचार हैं। प्यार करने वाला इंसान यह कभी नहीं भूलता कि वह अकेला नहीं है। यदि हम देर से आते हैं तो हम अपने प्रियजनों को चेतावनी देते हैं; जब वे देर से आते हैं तो हमें चिंता होती है, जब वे अलग होते हैं तो हमें उनकी याद आती है। प्यार को लगाव से अलग करने का एक अच्छा तरीका अपने प्रियजन के साथ संचार की गुणवत्ता का विश्लेषण करना है। अगर गहराई हो तो आप एक-दूसरे से घंटों और किसी भी विषय पर बात कर सकते हैं। लोकप्रिय ज्ञान कहता है कि प्यार किसी प्रियजन को खुश करने की इच्छा है। दरअसल, इस भावना के बिना इस एहसास की कल्पना करना मुश्किल है। प्रेरित करता है. संयुक्त भविष्य और अपने प्रियजन की खुशी के लिए, आप बेहतर बनना चाहते हैं और सफलता प्राप्त करना चाहते हैं। एक प्यार करने वाला व्यक्ति अपने चुने हुए का गंभीरता से मूल्यांकन करता है। प्यार का राज इसी में है कि हम सारी कमियां जानते हुए भी पार्टनर को वैसे ही प्यार करते रहें और स्वीकार करते रहें जैसे वह है।
अनुलग्नक लक्षण
बहुत से लोग खुद से पूछते हैं: "प्यार को लगाव से कैसे अलग करें?" रिश्तों का मनोविज्ञान सटीक उत्तर देता है। सहानुभूति की वस्तु पर पैथोलॉजिकल निर्भरता के कारण लगाव प्यार से भिन्न होता है। इस भावना की विशेषता वाले रिश्ते में, हमेशा एक पक्ष होता है जो "प्यार करता है" और दूसरा पक्ष होता है जो "आपको खुद से प्यार करने की अनुमति देता है।" लत किसी प्रियजन के साथ जितना संभव हो उतना समय बिताने की इच्छा और उसे अकेले पाने की इच्छा में प्रकट होती है। अक्सर ऐसे रिश्तों में ईर्ष्या की अत्यधिक प्रबल भावना होती है। साथ ही, आश्रित पक्ष रिश्तेदारों, पालतू जानवरों और यहां तक कि निर्जीव वस्तुओं सहित अन्य लोगों से बहुत ईर्ष्यालु हो सकता है। कभी-कभी लगाव इतना मजबूत हो जाता है कि "प्रिय" की अनुपस्थिति में न केवल उदास नैतिक स्थिति होती है, बल्कि अस्वस्थता के शारीरिक लक्षण भी दिखाई देते हैं।
बुरा या अच्छा?
पहली नज़र में ऐसा लगता है कि यह प्रेम-लत ही है जो मजबूत और दीर्घकालिक रिश्ते बनाने में मदद कर सकती है। लेकिन असल में ये एक बड़ी ग़लतफ़हमी है. लगाव प्रत्येक साथी के लिए बहुत सारी समस्याएं लेकर आता है। नशेड़ी लगातार मानसिक तनाव में रहता है। जब भी कोई साथी आसपास नहीं होता तो वह सचमुच परेशान हो जाता है। अक्सर, स्नेह का अनुभव करते हुए, एक व्यक्ति को एहसास होता है कि वह अपने जीवनसाथी पर कितना निर्भर है। इससे यह डर बढ़ जाता है कि कहीं नशेड़ी की जिंदगी से पार्टनर गायब न हो जाए। जो पक्ष "खुद को प्यार करने की अनुमति देता है" उसके लिए ऐसे रिश्ते में कोई आसान समय नहीं है। मुख्य समस्या पार्टनर की ओर से बहुत अधिक ध्यान देना है। व्यसनी हर घंटे कॉल करेगा और संचार की मांग करेगा। यदि उसका प्रियजन उसके बिना सप्ताहांत बिताना चाहेगा तो निश्चित रूप से वह नाराज होगा।
प्यार सम्मान और देखभाल है
प्यार कई मायनों में स्नेह और प्यार में पड़ने के समान है। और फिर भी ये एहसास खास है. कोई आश्चर्य नहीं कि इसे उच्चतम और वास्तविक कहा जाता है। प्रेम कभी भी नकारात्मक भावनाएँ नहीं लाता है और यह शुद्ध निःस्वार्थता पर निर्मित होता है। यदि आप आपके साथ अच्छा व्यवहार करने के लिए अपने साथी की सराहना करते हैं और उसका सम्मान करते हैं, तो यह प्यार या स्नेह में पड़ने के बारे में है। एक प्यार करने वाला व्यक्ति अपने जीवनसाथी का ख्याल रखेगा। वह वास्तव में इस बात की परवाह करता है कि उसके साथी का दिन कैसा गुजरा, और वह दिल से दिल की बात करने, समस्याओं को सुलझाने में मदद करने के लिए हमेशा तैयार रहता है। प्यार का अनुभव करते हुए, एक व्यक्ति जानता है कि उसका चुना हुआ व्यक्ति पूर्ण नहीं है। लेकिन, इसके बावजूद, वह उसका सम्मान करता है और कभी भी खुद को उसके बारे में अनादरपूर्वक बोलने की अनुमति नहीं देगा।
प्यार प्यार नहीं करता?
खुद को समझना आसान नहीं है, लेकिन अगर आप चाहें तो यह काफी संभव है। और विवाह में प्रेम को लगाव से कैसे अलग करें और समझें कि आपका जीवनसाथी आपके प्रति कैसा महसूस करता है? आप अपने जीवनसाथी के व्यवहार का विश्लेषण करके इस प्रश्न का उत्तर पा सकते हैं। पार्टनर के स्नेह को पहचानने का सबसे आसान तरीका। यदि दूसरा आधा सचमुच अपने ध्यान से आपका दम घोंट देता है और आपके हर कदम को नियंत्रित करना चाहता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि वहां कोई प्यार नहीं है। पुरुषों में प्यार को स्नेह से अलग करने का एक सरल तरीका: यह समझने की कोशिश करें कि वह कितना ईर्ष्यालु है। दुर्भाग्य से, लगातार घोटालों और निराधार संदेह का प्यार से कोई लेना-देना नहीं है। उच्च भावनाएँ भागीदारों को सद्भाव महसूस करने की अनुमति देती हैं। प्यार करने वाले लोग लगभग कभी कसम नहीं खाते और हमेशा एक-दूसरे का सम्मान करते हैं।
क्या शादी के सालों बाद अपने साथी से प्यार करना संभव है?
यह महसूस करते हुए कि शादी में आपको प्यार नहीं, बल्कि स्नेह का अनुभव होता है, निराशा से बचना मुश्किल है। ऐसी स्थिति में कैसे कार्य करें? क्या तलाक के लिए फाइल करना वाकई जरूरी है? वास्तव में, आप केवल एक साथी के प्रति स्नेह की भावना का अनुभव करते हुए कई वर्षों तक जीवित रह सकते हैं। लेकिन एक वैकल्पिक विकल्प भी है - इसे प्यार करने की कोशिश करना। अपने चुने हुए को अधिक स्वतंत्रता देने का प्रयास करें। अपना ख्याल रखें, घर और जीवनसाथी के बाहर रुचि तलाशें। यह आपके जीवन में आपका महत्वपूर्ण अन्य नहीं है जो कम हो जाएगा। सक्रिय जीवनशैली अपनाकर आप अधिक दिलचस्प व्यक्ति बन जायेंगे। शायद इससे आपको अपने प्रियजन के साथ अधिक उत्पादक और गुणवत्तापूर्ण समय बिताने में मदद मिलेगी। हम आशा करते हैं कि प्यार को लगाव से कैसे अलग करें, इस पर हमारे लेख ने आपको अपनी भावनाओं को समझने और अपने जीवन को बेहतर बनाने में मदद की है।
प्यार एक अत्यंत व्यक्तिपरक भावना और अवधारणा है, हालांकि, जो कोई भी इसके नेटवर्क में आया है वह आत्मविश्वास से कह सकता है कि दुनिया में इससे अधिक सुंदर और वांछनीय कुछ भी नहीं है। हालाँकि, अपनी भावनाओं में गलती कैसे न करें और प्रेम बुखार के पहले "लक्षणों" को कैसे पहचानें? यह कोई रहस्य नहीं है कि मोह, प्यार में पड़ना, जुनून और प्यार में समान विशेषताएं हैं। और अंतर देखना अत्यंत कठिन है, क्योंकि अंतर हमारे भीतर ही गहरा है। आपको कैसे पता चलेगा कि आप किसी से प्यार करते हैं या नहीं? आइए कुछ महत्वपूर्ण प्रश्नों के उत्तर दें और समझें कि चुने हुए व्यक्ति के प्रति अदम्य लालसा के पीछे क्या छिपा है।
सबसे पहले यह सोचना जरूरी है कि आखिर यह सवाल उठा ही क्यों। यह विचार कहां से आया? सब कुछ काफी सरल है. किसी रिश्ते की शुरुआत में, जब एक कैंडी-गुलदस्ता रोमांस "खिलता और महकता है", एक लड़की या लड़का अपनी भावनाओं पर बिल्कुल भी संदेह नहीं करता है - हम दृढ़ता से आश्वस्त हैं कि हम इस व्यक्ति से प्यार करते हैं!
हालाँकि, कुछ महीनों (या हफ्तों) के बाद, गुलाबी रंग का चश्मा गिर जाता है, और प्रेमी को आश्चर्य होने लगता है कि उसका चुना हुआ चश्मा आदर्श से कैसे मेल खाता है। क्या भावनाएँ वास्तविक हैं? शायद यह सिर्फ स्नेह है? इस मामले में, भावनाएँ पृष्ठभूमि में फीकी पड़ जाती हैं, और विवेकपूर्ण दिमाग केंद्र में होता है। वह अन्य बातों के अलावा, उस दिल का ख्याल रखते हुए, जो टूट सकता है, हमारी भावनाओं की उग्रता को शांत करना चाहता है। तर्क की आवाज़ एक अच्छी घटना है, जो एक स्वस्थ मानव मानस का संकेत देती है।
"प्यार" की अवधारणा अद्वितीय और व्यक्तिगत है, क्योंकि हर कोई अपने तरीके से प्यार करता है। हालाँकि, बिना किसी अपवाद के सभी लोगों में सामान्य विशेषताएं अंतर्निहित होती हैं: प्यार एक अच्छी, गर्म, महँगी चीज़ है, जो आपके प्रियजन के पास होने पर आराम की भावना से जुड़ी होती है।
प्रेम के लक्षण
यह सुनिश्चित करना कि आप वास्तव में किसी व्यक्ति से प्यार करते हैं, हमेशा आसान और सरल नहीं होता है। क्या करें? अपना गुलाबी रंग का चश्मा उतारें और अपने रिश्ते को अधिकतम ईमानदारी के साथ बाहर से देखने का प्रयास करें। आपको अपने दोस्तों और "शुभचिंतकों" की बात सुनने की ज़रूरत नहीं है! तो, सच्चे प्यार के लक्षण:
- निःस्वार्थता. सच्चा प्यार एक निस्वार्थ भावना है। यदि कोई पुरुष या महिला लाभ की तलाश में है, हर समय चुने हुए व्यक्ति के लिए कुछ करने या इसके अलावा, आर्थिक रूप से मदद करने का इंतजार कर रहा है, तो प्यार के बारे में बात करने की कोई जरूरत नहीं है। यह भावना नहीं, आनंद है।
- यौन आकर्षण. क्या सच्चा प्यार सेक्स के बिना हो सकता है? यह कहना कठिन है, क्योंकि हर कोई तथाकथित आदर्श प्रेम को जानता है, जिसमें शारीरिक संपर्क शामिल नहीं होता है। हालाँकि, कई मनोवैज्ञानिक आश्वस्त हैं कि प्यार हमेशा यौन आकर्षण के साथ जुड़ा होता है, जो पूरी तरह से प्राकृतिक है। इसके साथ ही अधिकार की इच्छा के साथ, प्यार में पड़ा व्यक्ति अपने चुने हुए को देखना और सुनना चाहता है, उसी तरह उसके आसपास रहना चाहता है, न कि "पशु" प्रवृत्ति की संतुष्टि के कारण।
- बिना शर्त स्वीकृति. प्यार करने का मतलब है एक साथी को उसकी सभी खूबियों और कमियों के साथ स्वीकार करना। प्यार में पड़ा एक आदमी चुने हुए को अपने पैटर्न के तहत रीमेक करने की कोशिश नहीं करता है। क्या आप दिल से कुछ दोबारा करना चाहते हैं दोस्त? सबसे अधिक संभावना है, यह प्यार नहीं है.
- आत्मविश्वास। किसी प्रियजन पर भरोसा करने की क्षमता सच्चे प्यार का एक महत्वपूर्ण संकेतक है। यदि आप अपनी समस्याओं और खुशियों को अपने साथी के साथ साझा करने के आदी हैं, तो डरो मत कि आपको समझा नहीं जाएगा या उपहास नहीं किया जाएगा, यही वह है। अधूरा भरोसा उन संकेतों में से एक है जो बताते हैं कि आप अभी भी इस व्यक्ति से प्यार नहीं करते।
- स्थिरता। सच्चा प्यार प्यार में पड़ने से इस मायने में अलग है कि यह किसी भी बाहरी परिस्थिति से प्रभावित नहीं होता है। उदाहरण के लिए, यदि रिश्तेदार और दोस्त चुने हुए व्यक्ति का विरोध करते हैं, तो एक प्यार करने वाला व्यक्ति उसकी राय और भावना का बचाव करेगा। इसके अलावा, वास्तविक भावनाएं प्लस से माइनस में नहीं बदलतीं, भले ही पार्टनर परफेक्ट से कोसों दूर हो।
- त्याग करना. प्रेम का तात्पर्य उस व्यक्ति के लिए स्वयं को बलिदान करने की इच्छा से है जिसे दिल दुनिया का सबसे अच्छा व्यक्ति मानता है। बलिदान का अर्थ बदले में कुछ प्राप्त करने की इच्छा नहीं है, सबसे महत्वपूर्ण बात किसी प्रियजन की खुशी से नैतिक संतुष्टि है।
अगर आप प्यार करते हैं तो समझने के कई तरीके
निःसंदेह, हमें एक प्रकार के संकेतक की आवश्यकता होगी जो हमें यह निर्धारित करने की अनुमति देगा कि यह प्यार है या नहीं। हालाँकि, बुद्धिमान वैज्ञानिकों ने अभी तक ऐसे किसी उपकरण का आविष्कार नहीं किया है, यही कारण है कि हम कुछ संकेतों और मापदंडों के अनुसार रुचि, स्नेह, लिंग, सहानुभूति और प्रेम की "पहचान" करेंगे।
विधि संख्या 1. परीक्षण
क्या आप अपने अनुभवों और भावनाओं का अर्थ नहीं समझ सकते? कुछ सरल प्रश्नों के उत्तर दें:
- क्या आप सोने से पहले उसके (उसके) बारे में सोचते हैं, उसके सुखद सपनों की कामना करना चाहते हैं?
- क्या आप उसे खुश करने की कोशिश कर रहे हैं?
- क्या आप अपने चुने हुए के बगल में अच्छा, शांत महसूस करते हैं?
- जब आप उसके बारे में सोचते हैं, मुस्कुराते हैं, शरमाते हैं और चिंता करते हैं?
- क्या आप उससे मिलने तक के घंटे गिन रहे हैं?
- क्या आपको लगता है कि वह सबसे अच्छा पुरुष (महिला) है?
- आप उसकी सभी कमियों के बारे में जानते हैं, लेकिन आप उसे वैसे ही स्वीकार करते हैं जैसे वह है?
- क्या लंबा ब्रेकअप आपको परेशान करता है?
यदि आपने सभी प्रश्नों का उत्तर आत्मविश्वास से "हाँ" में दिया है, तो बधाई हो, आपकी भावनाएँ सच्ची हैं। जब उत्तरों में अनिश्चितता हो तो यह सोचने लायक है। याद रखें कि विशेष खुशियों और झगड़ों से बचते हुए परीक्षा अपनी सामान्य स्थिति में ही देनी चाहिए।
विधि संख्या 2। पक्ष और विपक्ष
एक सामान्य मनोवैज्ञानिक विधि यह है कि कागज की एक शीट को दो स्तंभों में विभाजित करें और अपने चुने हुए के सकारात्मक और नकारात्मक गुणों को लिखें। तो आप उसके प्रति अपना वास्तविक दृष्टिकोण और उसके व्यक्तित्व का दर्शन प्राप्त कर सकते हैं।
पक्ष-विपक्ष का विश्लेषण करें. आपका प्रियजन किस चीज़ से बना है? फायदे या नुकसान में से? सकारात्मक गुणों की प्रधानता आपके साथी के प्रति आपके प्यार और अच्छे रवैये का एक और सुखद प्रमाण है।
विधि क्रमांक 3. ध्यान
एक आरामदायक कुर्सी पर, ऐसे कालीन पर बैठें जो शरीर के लिए सुखद हो - आपको उस पर आधा घंटा बिताना होगा। इसके अलावा, कोई ध्यान भटकाने वाले, बाहरी विचार नहीं होने चाहिए। अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करके "ट्रान्स" में प्रवेश करना आसान है।
शांत होकर और अनावश्यक विचारों को त्यागकर, इस व्यक्ति की कल्पना करें। घटित? आप क्या महसूस करते हो? क्या आप पास आना, चूमना, आलिंगन करना या भाग जाना चाहते हैं? अपनी सभी भावनाओं (नकारात्मक और सकारात्मक) पर निर्णय लें जो किसी प्रियजन की छवि सामने आने पर उत्पन्न होती हैं।
विधि संख्या 4. "वह अब नहीं रहे"
काफी क्रूर लेकिन प्रभावी तकनीक. यह कल्पना करने का प्रयास करें कि आपका चुना हुआ अब आपके साथ नहीं है (इस विचार में उलझने की कोई आवश्यकता नहीं है)। या शायद आप कभी मिले ही नहीं. आप किस बारे में सोच रहे हैं? क्या ऐसे प्रदर्शन आरामदायक होते हैं? या शायद वे आपके लिए केवल दर्द और परेशानी ही लाते हैं? हम किसी भी वस्तु या व्यक्ति का महत्व तब समझते हैं जब वह हमारे पास नहीं रह जाता। चिंतन का परिणाम यह समझ में आएगा कि आपके मन में अपने चुने हुए के लिए क्या भावनाएँ हैं।
प्यार या स्नेह?
एक और सामान्य प्रश्न: आप कैसे समझेंगे कि आप किसी व्यक्ति से प्यार करते हैं या यह सिर्फ स्नेह है? सबसे पहले, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि शुद्ध रिश्ते और भावनाएँ लगभग कभी नहीं मिलती हैं। प्यार, ईर्ष्या, यौन आकर्षण, इच्छा, लगाव - हम सभी इसे एक ही समय में अनुभव करते हैं, लेकिन केवल अलग-अलग अनुपात में।
जैसा कि हमने ऊपर कहा, निस्वार्थ देखभाल को सच्चे प्यार का एक महत्वपूर्ण संकेत माना जाता है। लगाव को किसी चुने हुए व्यक्ति या साथी पर एक प्रकार की मनोवैज्ञानिक निर्भरता माना जाता है।
लगाव की मुख्य विशेषता निःस्वार्थता और खुशी नहीं है, बल्कि निर्भरता और कभी-कभी पीड़ा है जो एक आश्रित व्यक्ति अनुभव करता है। यदि लगाव विशेष भावनाओं के साथ होता है जो किसी व्यक्ति को स्वतंत्रता से वंचित करता है, तो हम मनोवैज्ञानिक जुनून के बारे में बात कर सकते हैं।
इसलिए, अपनी सच्ची भावनाओं और अनुभवों को सुलझाना कभी-कभी काफी कठिन होता है। लेकिन अगर आप अपनी पसंद की शुद्धता के बारे में दृढ़ता से आश्वस्त हैं, तो आपको अपने चुने हुए पर संदेह नहीं करना चाहिए। प्यार आनंद लेने के लिए सबसे खूबसूरत एहसास है, खासकर अगर यह आपसी हो। प्यार करो और प्यार पायो!
एडालिंड कोस
सच्चा प्यार कैसा होता है? इसे कैसे पहचानें? प्रेम के गुण क्या हैं? ये प्रश्न लगातार कई शताब्दियों से लेखकों, कवियों और आम लोगों द्वारा पूछे जाते रहे हैं।
सच्चा प्यार क्या है
वे भावनाएँ जो समय की कसौटी पर खरी उतरी हैं, कठिनाइयों, शंकाओं पर विजय पाई हैं, कहलाती हैं। इस भावना का सही मॉडल रॉबर्ट स्टर्नबर्ग द्वारा विकसित किया गया है। इस सिद्धांत के अनुसार, सच्चे प्यार के 3 मुख्य घटक होते हैं:
स्पष्टता;
आकर्षण;
निष्ठा।
स्पष्टवादिता ईमानदार भावनाएँ और रिश्ते, पूर्ण विश्वास, एक साथी की मदद करने की इच्छा है। यह बिना किसी डर के आत्मा को खोलने की क्षमता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप दूसरी छमाही के किसी भी कार्य और राय को मंजूरी देते हैं और प्रोत्साहित करते हैं। बल्कि, यह एक व्यक्ति की समझ और ज्ञान है, उसके कार्यों का कारण है।
आकर्षण यौन आकर्षण है. ऐसा घटक दोस्ती या अन्य प्रेम में अंतर्निहित नहीं है। यह वह ईंधन है जो इंद्रियों की आग को बनाए रखता है।
वफादारी इस विशेष व्यक्ति के साथ जीवन के सभी परीक्षणों और खुशियों को साझा करने की इच्छा है। यह रिश्ते की कठिनाइयों के बावजूद वफादार रहने के निर्णय को भी संदर्भित करता है।
प्रेम को मोह से कैसे अलग करें?
यदि आप नहीं जानते कि प्यार और प्यार में अंतर कैसे किया जाए, तो इन भावनाओं की कुछ तुलनात्मक विशेषताएं आपकी मदद करेंगी।
जब कोई व्यक्ति प्यार में होता है तो उसे पार्टनर के शारीरिक गुणों - सुंदरता, फिगर की चिंता रहती है। अगर ये प्यार है तो इंसान का व्यक्तित्व ज्यादा महत्वपूर्ण है. आपको उसका चरित्र, कार्य, रूप, व्यवहार आदि पसंद आते हैं। इसके अलावा, यदि आपके पास एक क्षणभंगुर क्रश है, तो एक प्रेमी में उन गुणों की संख्या कम है जिनकी आप प्रशंसा करते हैं। हां, आपके पैर अपनी कुछ विशेषताओं से पीछे हट जाते हैं, लेकिन ऐसे कारक केवल चाल, आवाज, मुस्कान आदि तक ही सीमित हैं। शरीर के हर दाग और तिल, हर काम और आदत के लिए प्यार ही सच्चा प्यार है।
किसी रिश्ते के पहले चरण में, प्यार में पड़ना एक त्वरित फ्लैश से अलग होता है - एक स्पर्श, एक नज़र से। मुझे एक जुनून की याद आती है. प्यार धीरे-धीरे आता है. किसी दूसरे व्यक्ति को पूरी तरह से समझने और स्वीकार करने में समय लगता है। आप किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार नहीं कर सकते जिसके बारे में आप कुछ नहीं जानते। जहां तक प्रेमी में रुचि की बात है तो जब वह प्रेम में होता है तो वह या तो जल जाता है या कम हो जाता है। प्यार थोड़ी देर के लिए कम नहीं होगा. ऐसा कोई दिन नहीं जाता जब आप अपने जीवनसाथी के बारे में नहीं सोचते।
अगर आप सिर्फ प्यार में हैं तो समय के साथ-साथ झगड़े भी ज्यादा होने लगते हैं। और इसका कारण यह है कि इन भावनाओं के तहत कोई आधार नहीं है - एक आध्यात्मिक संबंध, एक आधार, सामान्य विषय और भावनाएं। प्रेम असहमति में हस्तक्षेप नहीं करता. वे रिश्ते को मजबूत करेंगे. लेकिन, वास्तव में, शादी से पहले, मिलकर मरम्मत करें।
प्यार को लत से कैसे अलग करें?
सच्चा प्यार है, लेकिन आइए उस दर्दनाक स्थिति को इस उच्च भावना के रूप में याद रखें। प्यार को लत से कैसे अलग करें?
प्यार जिंदगी को बदतर नहीं बनाता, खुशियां लाता है। यही मुख्य बात है. आप अपने प्रियजन के साथ और उसके बिना दोनों खुश हैं - वह पृथ्वी पर है, और यह पहले से ही प्रसन्न है। प्रेम अन्य क्षेत्रों में मानव विकास में बाधक नहीं, प्रेरणा है। व्यसन विपरीत अवस्था है, अस्वतंत्रता। यह पार्टनर पर बढ़ती एकाग्रता है।
पहले चरण में, खुशी की भावना प्रकट होती है, यह साथी के टालमटोल और ठंडेपन से भी गायब नहीं हो सकती है। इंसान बुरे कामों के लिए आसानी से बहाना ढूंढ लेता है। तब प्रिय की उपस्थिति की आवश्यकता बढ़ती है, वह एक औषधि बन जाती है। जिंदगी काले और सफेद में बंटी हुई है. केवल वस्तु की उपस्थिति में ही सुख की अनुभूति होती है, और उसके बिना - उदासी और अवसाद। यह व्यवहार शराबियों में हैंगओवर सिंड्रोम जैसा दिखता है।
व्यसनी अपनी प्रेम वस्तु के जीवन पर पूर्ण नियंत्रण रखना चाहता है, अक्सर जुनूनी, क्रूर और नकचढ़ा हो जाता है।
प्यार को स्नेह से कैसे अलग करें?
मनोवैज्ञानिक अध्ययनों ने इस राय की वैधता साबित कर दी है कि भावुक प्यार के लिए 3 साल आवंटित किए जाते हैं। लेकिन इसका मतलब ये नहीं कि इसके बाद भावनाएं ख़त्म हो जाती हैं. रिश्ते एक महान एहसास बन जाते हैं, प्यार परिपक्व हो जाता है, कठिनाइयों और परीक्षणों से गुजरता है, लेकिन मरता नहीं है। प्यार कभी-कभी जुनून से शुरू होता है, देखभाल और कोमलता में बदल जाता है, फिर जीवन में परीक्षाएँ आती हैं, लेकिन प्रतिकूल परिस्थितियाँ केवल भावना को मजबूत करती हैं। यह परिस्थितियों से स्वतंत्र होकर बड़ा हो जाता है।
लंबे समय से किसी प्रियजन के लिए विश्वासघात की भावनाओं से डरो मत - यह सामान्य है। लेकिन अगर आपके लिए यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि प्रेम को बिना प्रेम के स्नेह से कैसे अलग किया जाए, तो एक सरल परीक्षण मदद करेगा।
सबसे पहले, अपने आप से पूछें कि आपके जीवनसाथी में क्या चीज़ आपको अधिक आकर्षित करती है। क्षणभंगुर स्नेह की विशेषता केवल शारीरिक भावनाएं होती हैं, जैसे प्यार में पड़ना। आपको उसके बोलने का तरीका, कपड़े पहनना, गाड़ी चलाना पसंद है। प्यार के लिए बाहरी गुण अहम भूमिका नहीं निभाते।
रिश्ते की शुरुआत, पहले कुछ महीनों के बारे में सोचें। एक क्षणभंगुर भावना को घटनाओं की क्षणभंगुरता की विशेषता होती है, जैसे कि आप एक पूल में "गोता" लगा रहे हों। सच्चा प्यार धीरे-धीरे बनता है।
क्षणभंगुर और सच्चे प्यार की अवधारणाओं के बीच अंतर करने का एक और तरीका ताकत का परीक्षण करना है। अगर लोग एक-दूसरे से प्यार करते हैं, गंभीर भावनाएं रखते हैं, तो उनके लिए लंबा अलगाव आसान नहीं होता है। लेकिन कभी-कभी यह आत्मा को ठीक कर देता है, लगाव के साथ खालीपन जल्द ही नई भावनाओं और संवेदनाओं से बदल जाता है। प्यार बाधाओं और कठिनाइयों से ही मजबूत होता है। यह अलगाव से बचने में मदद करेगा, फीका नहीं पड़ेगा, लेकिन दिल को गर्म कर देगा।
31 दिसंबर 2013, 11:40मानव मनोविज्ञान जटिल एवं बहुआयामी है। खासकर जब बात रोमांटिक रिश्तों की हो। प्यार और स्नेह की अवधारणा कोई नहीं सिखाता। इसलिए, कभी-कभी उनमें अंतर करना इतना आसान नहीं होता है। निःसंदेह, एक व्यक्ति को इन शब्दों की सामान्य समझ होती है। हालाँकि, व्यवहार में यह अक्सर बेकार होता है। केवल दोनों घटनाओं की प्रमुख विशेषताओं पर विस्तार से विचार करके ही कोई अपनी भावनाओं की ईमानदारी के बारे में निष्कर्ष निकाल सकता है।
प्रेम के बारे में एक वैज्ञानिक घटना के रूप में बात करना कठिन है। लेकिन इसके बिना कभी-कभी आपकी भावनाओं को समझना असंभव होता है। आरंभ करने के लिए, शब्दावली पर निर्णय लेना उचित है। यह तो स्पष्ट है कि प्रत्येक व्यक्ति का प्रेम के प्रति अपना-अपना विचार होता है। साथ ही, इसमें 3 विशिष्ट विशेषताएं हैं जो प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में सामान्य हैं।
सबसे पहले, यह भावना स्पष्टता की डिग्री से निर्धारित होती है। विचारों और भावनाओं की समानता के कारण दो लोगों के बीच एक भरोसेमंद रिश्ता एक जटिल मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया है। प्रेम व्यक्ति के अपने "मैं" को प्रदर्शित करने के डर को समाप्त कर देता है। इसके विपरीत, यह आत्म-अभिव्यक्ति और गहनतम विचारों की अभिव्यक्ति को प्रेरित और प्रेरित करता है।
दूसरा आवश्यक कारक है शारीरिक आकर्षण। बाहरी डेटा की परवाह किए बिना पार्टनर आकर्षक हो जाता है। संचार का यह रूप केवल रोमांटिक रिश्तों के लिए विशिष्ट है। यह भावनाओं के लिए एक प्रकार का ईंधन है, जो आपसी सहानुभूति के विकास को उत्तेजित करता है।
अंतिम विशेषता है निष्ठा. एक साथी के साथ अपना सारा समय साझा करने की ईमानदार इच्छा प्रेम संबंध का एक महत्वपूर्ण पहलू है। साथ ही, जोड़े को कठिनाइयों और बाधाओं से नहीं रोका जाता है। और अन्य लोगों को इच्छा की संभावित वस्तु के रूप में नहीं देखा जाता है।
सच्चे प्यार के लक्षण
प्रेम की परिभाषा के आधार पर इसकी प्रमुख विशेषताओं के बारे में भी बात की जा सकती है। यह आवश्यक नहीं है कि वे सभी एक ही समय में प्रकट हों। हालाँकि, उनमें से अधिकांश अभी भी रिश्ते में स्पष्ट रूप से दिखाई देते हैं:
- किसी प्रियजन के बारे में बार-बार विचार आना;
- दूसरे भाग में सकारात्मक भावनाएँ पहुँचाने की इच्छा;
- साथी के शब्दों, उसके विचारों और कार्यों का आवधिक विश्लेषण;
- प्रेरणा की उपस्थिति, आत्म-विकास की इच्छा;
- किसी व्यक्ति की कमियों की परवाह किए बिना उसके प्रति दृष्टिकोण की अपरिवर्तनीयता;
- अपने प्रियजन के प्रति गहरा सम्मान।
जब ये संकेत नियमित रूप से प्रकट होते हैं और कम नहीं होते हैं, तो हम एक गंभीर भावना के बारे में बात कर सकते हैं। एक और सवाल है. यदि यह इतना आसान है, तो लोग अक्सर प्यार को स्नेह से भ्रमित क्यों करते हैं। क्या वह बिल्कुल वैसी ही दिखती है? इस पर अलग से विचार किया जाना चाहिए.
आसक्ति क्या है?
यदि आप लगाव को परिभाषित करने का प्रयास करते हैं, तो सहानुभूति की अवधारणा तुरंत उभरती है। यह एक गंभीर भावना है, जो एक लंबे अनुकूलन से जुड़ी है। यह भावना अलग-अलग लोगों और यहां तक कि निर्जीव वस्तुओं में भी प्रकट हो सकती है। कई लोग अपनी आदतों, कॉफ़ी या चप्पल के प्रकार से जुड़े होते हैं। "पसंदीदा चीज़ों" से सुखद अनुभूतियाँ खुशी लाती हैं।
हालाँकि, जब किसी व्यक्ति के साथ संबंधों की बात आती है, तो लगाव अक्सर अस्वस्थ हो जाता है। लोग बस अकेलेपन या पीड़ा से डरते हैं, इसलिए वे एक-दूसरे को जाने नहीं दे सकते। वहीं, दोनों पार्टनर इस बात से अच्छी तरह वाकिफ हैं कि उन्हें इस मिलन से खुशी महसूस नहीं होती है। लेकिन काल्पनिक आकर्षण आपको एक तरह के प्यार का एहसास कराता है जो जोड़े के साथ एक क्रूर मजाक करता है।
स्नेह के लक्षण
लगाव की परिभाषा को बेहतर ढंग से समझने के लिए, इस घटना के संकेतों पर निर्णय लेना उचित है। उनमें से कुछ प्रेम की अभिव्यक्तियों के बिल्कुल विपरीत हैं। यह स्पष्ट रूप से इन भावनाओं की प्रकृति की ध्रुवता को इंगित करता है। यहां मुख्य संकेत दिए गए हैं जो स्पष्ट रूप से लगाव का संकेत देते हैं:
- रिश्ते में स्वार्थ बहुत ज्यादा है, दोनों सिर्फ अपने फायदे के बारे में सोचते हैं;
- जोड़े में प्रत्येक व्यक्ति साथी के केवल सकारात्मक पहलुओं को देखता है, कमियों को सहन नहीं करना चाहता;
- दोनों बेहतरी के लिए बदलाव की उम्मीद करते हैं, लेकिन इसके लिए कुछ नहीं करते;
- झगड़े बड़े पैमाने पर घोटालों और आपसी अपमान में बदल जाते हैं;
- साथ रहने के बावजूद हर किसी को अपना अकेलापन महसूस होता है।
क्या ऐसे रिश्ते में रहना उचित है? उत्तर काफी सरल है. आसक्ति एक रोग अवस्था है जो विनाशकारी रूप से कार्य करती है। यह शायद ही कभी प्यार में बदल पाता है. अधिकतर, लोग बस तनाव और असंतोष से ऊब जाते हैं, जिसके बाद वे ऐसा संबंध तोड़ देते हैं या प्रेमी (प्रेमी) ढूंढ लेते हैं। इसलिए, जितनी जल्दी हो सके प्यार और लगाव के बीच के अंतर को पहचानना बहुत महत्वपूर्ण है।
प्यार और स्नेह के बीच अंतर
दोनों भावनाओं के सामान्य संकेतों के अलावा, कुछ ऐसे निशान भी हैं जिनसे अस्वस्थ आकर्षण की पहचान की जा सकती है।
- प्यार भावनाओं का तूफ़ान है. वह उदासीन या निष्क्रिय नहीं हो सकती. जो लोग एक-दूसरे से जुड़े होते हैं वे शायद ही किसी रिश्ते में सच्चे जुनून या खुशी का अनुभव करते हैं। बल्कि, यहाँ चिंता प्रकट होती है, कभी-कभी व्यामोह भी।
- लगाव हमेशा अपने बारे में होता है, प्यार दूसरे व्यक्ति के बारे में होता है। जब आप एक साथी के लिए सब कुछ करना चाहते हैं, और उसकी भावनाएँ आपसे अधिक महत्वपूर्ण हैं, तो आप अपनी पसंद की शुद्धता के बारे में आश्वस्त हो सकते हैं। यदि आपको किसी नजदीकी व्यक्ति की आवश्यकता है, तो आपको इस रिश्ते के लिए अपनी आवश्यकता पर पुनर्विचार करना चाहिए।
- प्यार ऊर्जा देता है, लगाव छीन लेता है.
- मोह बांधता है, लेकिन प्रेम मुक्त करता है। एक सच्ची भावना पूर्ण सुरक्षा की अनुभूति देती है। एक व्यक्ति के बगल में यह आसान और शांत हो जाता है। संलग्न केवल साथी के ध्यान पर बोझ डालता है। ईर्ष्या एक जहरीला खंजर बन जाती है जो धीरे-धीरे रिश्तों को नष्ट कर देती है।
- प्रेम नए अवसर देता है, मोह आपको सत्ता के लिए लड़ने पर मजबूर करता है। सच्चे आत्मिक मित्रों को वास्तविक स्वतंत्रता का अनुभव करने का मौका मिलता है। वे जीवन के प्रति ऊर्जा और लालसा से भरे हुए हैं। लगाव आपको संदेह करने, स्थिति पर नियंत्रण के लिए लड़ने और इसलिए अपने साथी को आतंकित करने के लिए प्रेरित करता है।
ये इन भावनाओं के बीच कुछ अंतर हैं। हालाँकि, वे स्पष्ट रूप से दर्शाते हैं कि अंतर कितना बड़ा है और इसे नोटिस करना कितना आसान है।
प्यार या स्नेह (वीडियो)
वीडियो के लिए धन्यवाद, आप इन दो भावनाओं के बीच के अंतर को और भी बेहतर ढंग से समझ सकते हैं।
आसक्ति का त्याग ही सुख का मार्ग है
यह समझते हुए कि आसक्ति हानिकारक हो सकती है, इस भावना को त्यागना आवश्यक हो जाता है। हालाँकि, सब कुछ इतना सरल नहीं है। बहुत से लोग वर्षों तक रिश्तों में पीड़ा सहते हैं जिनका अंत गतिरोध पर होता है, सिर्फ इसलिए क्योंकि वे बदलाव से डरते हैं। ऐसे कई प्रभावी तरीके हैं जिनसे आसक्ति की स्थिति से बाहर निकलना आसान हो जाएगा:
- आह भरने की वस्तु की सभी कमियों को स्पष्ट रूप से पहचानना आवश्यक है। सभी झगड़ों और नकारात्मक क्षणों को अपनी स्मृति में पुनर्जीवित करने की सलाह दी जाती है।
- आपको यह समझना होगा कि रिश्ता कितना दर्दनाक हो गया है। इनसे इनकार करना एक हानिकारक लत से बचने जैसा है।
- आपको अपने दुख का आनंद लेने की ज़रूरत नहीं है। दोस्तों और परिवार के साथ अधिक समय बिताना बेहतर होगा।
- आपका दिन इस प्रकार व्यवस्थित होना चाहिए कि कष्टदायक आकर्षण की वस्तु के बारे में सोचने का समय ही न बचे।
कभी-कभी खुद को और अपने रिश्तों को समझना अच्छा होता है। प्रयास से प्रेम को आसक्ति से अलग करना काफी आसान है। परिणाम आपको कई अप्रिय स्थितियों से बचने की अनुमति देगा और आपको काल्पनिक आशाओं पर समय बर्बाद किए बिना ईमानदार भावनाओं को खोजने का मौका देगा।