Μασάζ για την ανικανότητα. Μασάζ για αύξηση της ισχύος - οφέλη και λεπτές λεπτομέρειες εφαρμογής Μασάζ για βελτίωση της στυτικής λειτουργίας

Το δέρμα του μαστού και ο λιπώδης ιστός χάνουν την ελαστικότητά τους όχι μόνο με την ηλικία: μπορεί να υπάρξουν αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μετά τη λήψη ορμονικών φαρμάκων, μετά από ξαφνική απώλεια βάρους ή αύξηση βάρους. Μπορείτε να επαναφέρετε το χαμένο σχήμα ή να αυξήσετε τον όγκο του μαστού τοποθετώντας εμφυτεύματα, χειρουργικές ανυψώσεις και ακόμη και υποδόριες ενέσεις. Ωστόσο, όλες αυτές οι μέθοδοι έχουν παρενέργειες και πολλές αντενδείξεις. Για σφριγηλότητα και ελαστικότητα του δέρματος του μαστού χωρίς κίνδυνο για την υγεία, οι γιατροί συστήνουν ειδικές συνεδρίες μασάζ.

Οι πιο δημοφιλείς μέθοδοι μεγέθυνσης του μαστού είναι η χειρουργική επέμβαση, η διόρθωση με λέιζερ και η λήψη ορμονικών φαρμάκων και βιταμινών. Η ειδική γυμναστική και το μασάζ είναι επίσης αποτελεσματικά, αλλά έχουν λιγότερους περιορισμούς και περισσότερα οφέλη για ολόκληρο το σώμα.

Το μασάζ για τη βελτίωση της σφριγηλότητας και την αύξηση του μεγέθους του στήθους έχει γίνει όλο και πιο δημοφιλές τα τελευταία 10-15 χρόνια και υπάρχει μεγάλη διαμάχη γύρω από αυτό.

Είναι δυνατόν να μεγεθύνετε το στήθος κάνοντας μασάζ: ναι, αλλά για αυτό πρέπει να είστε υπομονετικοί, να ακολουθείτε μια δίαιτα και να ασκείστε τακτικά.

Το μασάζ στο μπούστο στο σπίτι είναι επίσης χρήσιμο γιατί:

• Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στον ιστό του μαστού.
• Αυξάνει τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα του δέρματος του στήθους και του ντεκολτέ.
• Επεκτείνει το τριχοειδές δίκτυο.
• Ανακουφίζει από τις ραγάδες.
• Επιταχύνει την κίνηση της λέμφου.
• Επαναφέρει την ευαισθησία του μαστού μετά το θηλασμό.
• Λόγω της άμεσης επίδρασης στο δέρμα και τις νευρικές απολήξεις, το νευρικό σύστημα διεγείρεται.
• Η εμφάνιση του μαστού αλλάζει επίσης: γίνεται πιο σφριγηλό και σφριγηλό, η χαλάρωση μειώνεται και το χρώμα του δέρματος βελτιώνεται.

Πριν από τη διεξαγωγή ενός μαθήματος μασάζ, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν μαστολόγο και να κάνετε υπερηχογράφημα των μαστικών αδένων. Το αποτέλεσμα της διαδικασίας θα είναι μεγαλύτερο εάν συνδυάσετε ένα μασάζ με ένα ντους αντίθεσης και ένα σετ ασκήσεων για τη μεγέθυνση του μαστού.

Αντενδείξεις

Όπως κάθε άλλο μασάζ, αυτό το είδος επιρροής έχει τόσο οφέλη όσο και βλάβες. Εάν υπάρχουν ίνωση ή κύστεις, όγκοι ή εξογκώματα, το μασάζ των μαστικών αδένων μπορεί να πυροδοτήσει την ανάπτυξή τους. Οι δυνατές και τραχιές κινήσεις μπορεί να παραμορφώσουν το δέρμα, να οδηγήσουν σε μώλωπες, πρήξιμο, μικροτραύμα και ραγάδες. Επομένως, κατά τη διάρκεια της προπόνησης, οι κινήσεις πρέπει να είναι απαλές και ομαλές και εάν ασκηθεί πίεση, τότε χωρίς πόνο.

Υπάρχουν λίγες αντενδείξεις για μασάζ:

• Χρόνιες παθήσεις της καρδιάς και του θυρεοειδούς στο οξύ στάδιο.
• Επίπονη αναπνοή.
• Παραβιάσεις της ακεραιότητας του δέρματος στην περιοχή θεραπείας.
• Κρυολογήματα;
• Σωματική αδυναμία;
• Αυξημένη θερμοκρασία σώματος.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, οι διαδικασίες μασάζ πρέπει επίσης να αποφεύγονται. Και αν κατά τη διάρκεια της έκθεσης εμφανιστούν δυσάρεστες ή επώδυνες αισθήσεις, τότε σταματήστε το μασάζ.

Κανόνες για μασάζ

Η αύξηση του όγκου του μαστού μόνο με μασάζ είναι μια μακρά διαδικασία και η διάρκειά της εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά του σώματος κάθε γυναίκας. Οι γιατροί συνιστούν τη συμπλήρωση της πρακτικής μασάζ με προϊόντα που περιέχουν οιστρογόνα:

• Μπαχαρικά (τριγωνόχορτο, λυκίσκος, μάραθο)?
• Βρώμη, κριθάρι, άγριο ρύζι.
• Λαχανικά και φρούτα (δεν περιέχουν οιστρογόνα, αλλά βοηθούν στη διατήρηση της ορμονικής ισορροπίας).
• Ξηροί καρποί, λινάρι, ελιές.
• Αβοκάντο και μπανάνες?
• Λιπαρά θαλάσσια ψάρια?
• Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.

Συμβουλές για το σωστό μασάζ στο στήθος σας:

• Κάντε περισσότερες κυκλικές κινήσεις μακριά από την περιοχή της θηλής.
• Η καλύτερη ώρα για μια συνεδρία είναι μετά από ένα βραδινό ντους.
• Η διάρκεια των πρώτων διαδικασιών είναι περίπου 5 λεπτά, ο χρόνος αυξάνεται σταδιακά και φτάνει στα 20 λεπτά.
• Κάθε μάθημα δεν διαρκεί περισσότερο από 14 ημέρες και το διάλειμμα μεταξύ τους είναι από 3 έως 10 ημέρες.

Όταν κάνετε μασάζ στήθους στο σπίτι, συνιστάται η χρήση πιστοποιημένων κρέμων ή αλοιφών για τη μεγέθυνση του μαστού. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε φυσικά έλαια και κρέμες για τη φροντίδα του δέρματος του προσώπου και του λαιμού: έλαιο σταφυλιού, αμυγδαλέλαιο, λάδι καρύδας, λάδι καριτέ, λάδι jojoba κ.λπ.

Τύποι μασάζ

Κλασική τεχνική

Ξεκινήστε με κυκλικές κινήσεις δεξιόστροφα. Εάν κάνετε μασάζ προς την αντίθετη κατεύθυνση, μπορείτε να προκαλέσετε τέντωμα του επιθηλίου. Οι ελαφριές κινήσεις χωρίς πίεση που κατευθύνεται από τη θηλή διαρκούν περίπου 1-2 λεπτά. Το κυκλικό τρίψιμο γίνεται με τις άκρες των δακτύλων: αυξάνει τη ροή του αίματος στους ιστούς. Όταν γίνει σωστά, το δέρμα μετακινείται εύκολα, αλλά δεν σχηματίζονται πτυχές κάτω από τα δάχτυλα.

Στη συνέχεια, το δέρμα τρίβεται ενεργά με την παλάμη ή τις γροθιές, μετακινώντας από το πάνω μέρος του στήθους προς το κάτω. Αμέσως μετά από αυτά - χτύπημα δόνησης. Αποτελείται από εναλλασσόμενη πίεση και απελευθέρωση. Η συνεδρία τελειώνει με απαλό χάιδεμα.

Τεχνολογία κενού

Για να πραγματοποιήσετε αυτό το μασάζ, χρειάζεστε μια ειδική συσκευή - μια αντλία κενού Bravo. Αυτή η αμερικανική εξέλιξη μοιάζει με σουτιέν σιλικόνης στην εμφάνιση και αποτελείται από ένα ζευγάρι μαλακά κύπελλα. Τοποθετούνται στο στήθος και ο αέρας τροφοδοτείται μέσω εύκαμπτων σωλήνων.

Η συσκευή διατίθεται σε δύο εκδόσεις: μηχανική και ηλεκτρική. Το πρώτο είναι κατάλληλο για οικιακή χρήση, το δεύτερο χρησιμοποιείται σε ινστιτούτα αισθητικής και εξειδικευμένες κλινικές.

Το μασάζ στήθους με κενό μπορεί επίσης να γίνει χρησιμοποιώντας συμβατικά μασάζ με μικρά εξαρτήματα, αλλά η αποτελεσματικότητά του θα είναι χαμηλότερη. Πρέπει να κάνετε μασάζ με κυκλικές κινήσεις από μέσα προς τα έξω και από τη θηλή μέχρι το λαιμό.

Το μασάζ υλικού μεγεθύνει τους μαστούς διεγείροντας την κυκλοφορία του αίματος και την παραγωγή οιστρογόνων, καθώς και την άμεση επίδραση του πεπιεσμένου αέρα στο δέρμα. Το μειονέκτημα αυτής της διαδικασίας είναι η ανάγκη για τακτικές συνεδρίες συντήρησης και η μεγάλη πιθανότητα εμφάνισης ραγάδων λόγω επιθετικών επιδράσεων στο δέρμα.

Τεχνική βελονισμού σιάτσου

Το ανατολίτικο μασάζ βασίζεται στην πίεση και την ενεργοποίηση των σημείων βελονισμού στο στήθος. Πρέπει να ασκήσετε πίεση σύμφωνα με το ακόλουθο σχήμα: πατήστε, κρατήστε πατημένο για μερικά δευτερόλεπτα, απελευθερώστε αργά την πίεση. Επαναλάβετε έως και 10 φορές. Εάν τα σημεία είναι συμμετρικά, τότε είναι απαραίτητο να πατήσετε συγχρονισμένα.

Τοποθεσία σημείων:

• Κάτω από την κλείδα στο ενεργειακό κανάλι των πνευμόνων.
• Μεταξύ 2ης και 3ης πλευράς, στον μεσημβρινό του στομάχου.
• Μεταξύ της 3ης και της 4ης πλευράς, στον μεσημβρινό του στομάχου, πάνω από τη θηλή.
• Στο μεσημβρινό της χοληδόχου κύστης, στο πλάι του σώματος, κάτω από την 4η πλευρά.
• Στον μεσημβρινό της χοληδόχου κύστης, στο πλάι, στο επίπεδο της θηλής.
• Κάτω από την 5η πλευρά, στο πλάι της θηλής.
• Κάτω από την 5η πλευρά, σε ευθεία με τη θηλή.
• Στο στήθος, κάτω από την 4η πλευρά και κάτω από την κεντρική γραμμή του σώματος.

Πρόσθετες επιδράσεις του μασάζ: ομαλοποίηση των ορμονικών επιπέδων, βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος, ενεργοποίηση διαδικασιών αποκατάστασης ιστών, βελτιωμένη κατάσταση του δέρματος και γενική ευεξία.

Τεχνική Eastern Qi

Το μασάζ Qi περιλαμβάνει επίσης τον επηρεασμό ορισμένων σημείων. Ξεκινά με το ζέσταμα των χεριών με έντονο τρίψιμο. Κατά το τρίψιμο, πρέπει να οραματιστείτε πώς τα χέρια σας γεμίζουν με φως και ζεστή θεραπευτική ενέργεια. Τα δάχτυλα σε μεγάλη απόσταση τοποθετούνται στο στήθος και ξεκινούν αργές κυκλικές κινήσεις μασάζ.

Η τεχνική Qi ενισχύει την παραγωγή προλακτίνης, η οποία είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξη των μαστικών αδένων. Ο αριθμός των επαναλήψεων των κινήσεων πρέπει να είναι πολλαπλάσιος των 36, αλλά όχι περισσότερο από 360 ανά συνεδρία. Μπορείτε να κάνετε 2 προπονήσεις την ημέρα: πρωί και βράδυ.

Αυτή η μέθοδος μασάζ σάς επιτρέπει να ενισχύσετε τον μυϊκό ιστό του θώρακα, να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματος και την κυκλοφορία του αίματος στους υποδόριους ιστούς. Ξεκινήστε τη συνεδρία χαϊδεύοντας ελαφρά το δέρμα γύρω από τις θηλές με τα δάχτυλά σας. Στη συνέχεια τρίβονται και ζυμώνονται με τις άκρες των δακτύλων. Δεξιόστροφα και αριστερόστροφα. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, η εμφάνιση πόνου είναι απαράδεκτη.

Μασάζ με γάντια

Για να πραγματοποιήσετε μια συνεδρία στο φαρμακείο, πρέπει να αγοράσετε ένα γάντι μασάζ. Το υλικό επιλέγεται με βάση την ευαισθησία του δέρματος: μπορεί να είναι γάντι ή βαμβακερό γάντι ή από φυσική λούφα. Το αποτέλεσμα του μασάζ είναι να αυξήσει τη ροή του αίματος και να καθαρίσει το δέρμα από τα νεκρά κύτταρα. Η διαδικασία πραγματοποιείται σε ξηρό δέρμα από τη θηλή έως τις μασχάλες και από τις μασχάλες έως τις κλείδες. Ο χρόνος συνεδρίας είναι από 5 έως 10 λεπτά.

Τεχνολογία υγιεινής

Η καλύτερη ώρα για αυτό το μασάζ είναι μετά από ένα βραδινό ντους. Το καθαρό και ξηρό δέρμα λιπαίνεται με φυσικό λάδι: ιπποφαές, καρύδα ή βερίκοκο. Η συνεδρία ξεκινά με απαλό χάιδεμα, μετά το οποίο περνούν σε κυκλικό τρίψιμο. Η κατεύθυνση της κίνησης του χεριού είναι από τις θηλές προς την περιφέρεια. Η επόμενη πρακτική είναι οι κινήσεις δόνησης. Το ένα χέρι στηρίζει το στήθος από κάτω, το άλλο δημιουργεί ενεργητικούς κραδασμούς κατά μήκος της επιφάνειας. Το ζύμωμα αντικαθίσταται από ελαφρύ τσίμπημα. Η συνεδρία τελειώνει με βαθύ χάιδεμα.

Διορθωτικό μασάζ

Αυτή η πρακτική είναι αποτελεσματική για ραγάδες, χαλάρωση δέρματος και ατέλειες. Πριν από τη συνεδρία, η περιοχή θεραπείας πρέπει να λιπαίνεται γενναιόδωρα με κρέμα στήθους ή φυσικό λάδι μασάζ. Ξεκινήστε με κυκλικές ενεργητικές κινήσεις δεξιόστροφα και μετά αριστερόστροφα. Στη συνέχεια προχωρούν στο ενεργό χτύπημα με ανοιχτή παλάμη: από την περιοχή της θηλής στα πλάγια, πάνω και κάτω. Η συνεδρία τελειώνει με βαθιές και αργές κινήσεις με το ένα χέρι. Το δεύτερο στηρίζει το στήθος από κάτω.

Μασάζ νερού

Για να αυξήσετε τον όγκο του μαστού και να βελτιώσετε την κατάστασή του, υπάρχουν δύο τεχνικές μασάζ με νερό. Η πρώτη είναι η χρήση πίδακα μέσης πίεσης, η οποία κατευθύνεται με κυκλική κίνηση από την περιοχή της θηλής. Για κάθε μαστό, ο χρόνος επεξεργασίας είναι 2-4 λεπτά. Είναι πιο αποτελεσματικό να χρησιμοποιείτε διάχυτο πίδακα: επηρεάζει μια μεγάλη επιφάνεια του δέρματος, ενεργοποιεί τη μυϊκή λειτουργία, αλλά δεν οδηγεί σε μώλωπες. Το νερό δεν πρέπει να είναι καυτό. Εάν κάνετε τη διαδικασία τακτικά, οι πρώτες θετικές αλλαγές μπορούν να παρατηρηθούν μετά από 2 εβδομάδες.

Η δεύτερη τεχνική είναι ένα ντους αντίθεσης χωρίς απότομες αλλαγές θερμοκρασίας. Το ρεύμα του νερού κατευθύνεται πρώτα στην περιοχή των ώμων πάνω από την κλείδα και μετά προς τα κάτω στα πλευρά και το στήθος σε κύκλο. Ο χρόνος επεξεργασίας είναι από 10 έως 15 λεπτά. Η διαδικασία ολοκληρώνεται πάντα με δροσερό νερό και στη συνέχεια εφαρμόζεται μια ενυδατική κρέμα στο δέρμα. Εάν η πρακτική πραγματοποιείται κατά τη διάρκεια του θηλασμού, συνιστάται η διεξαγωγή της συνεδρίας το πρωί και το βράδυ μετά τη σίτιση.

Μπορείτε να συμπληρώσετε τις θεραπείες μασάζ με ασκήσεις. Η πιο απλή και αποτελεσματική είναι η στάση προσευχής. Εκτελείται από καθιστή θέση. Η πλάτη είναι ίσια, οι ωμοπλάτες ενώνονται. Τοποθετήστε τις παλάμες σας στο ύψος του στήθους με τα δάχτυλά σας να δείχνουν προς τα πάνω. Κρατήστε τους αγκώνες σας παράλληλα με το πάτωμα. Στη συνέχεια, οι βραχίονες τεντώνονται έτσι ώστε η βάση των παλάμων να πιέζεται μεταξύ τους με δύναμη. Κρατήστε για 5 έως 25 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε την άσκηση έως και 30 φορές σε μία προσέγγιση. Μπορείτε να κάνετε 2-3 συνεδρίες την ημέρα.

Κατά τη διάρκεια της εργασίας μασάζ, η πρόθεση και η εμπιστοσύνη σε ένα θετικό αποτέλεσμα είναι σημαντικές.

Μπορείτε να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματός σας και να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα των θεραπειών μασάζ με σωστή διατροφή, άφθονο ύπνο, τακτικές βόλτες στον καθαρό αέρα και κολύμπι. Αξίζει επίσης να αποκλείσετε τα ζεστά ντους και να αποφύγετε τα μεγάλα ζεστά μπάνια: οδηγούν σε τέντωμα του δέρματος, το οποίο θα επηρεάσει αρνητικά την εμφάνιση του στήθους.

Το μασάζ για τη βελτίωση της ισχύος είναι ένας από τους ασφαλέστερους, πιο χρήσιμους και απολαυστικούς τρόπους ομαλοποίησης της στυτικής λειτουργίας, ο οποίος, χάρη στις αναφερόμενες ιδιότητες, έχει όχι μόνο θετική φυσιολογική επίδραση στο σώμα, αλλά όταν εμπλέκεται σεξουαλικός σύντροφος στη διαδικασία, μπορεί επίσης να έχει ευεργετική επίδραση σε διαταραχές ψυχογενούς φύσης . Τις περισσότερες φορές, το μασάζ για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες γίνεται ένα βοηθητικό εργαλείο που χρησιμοποιείται για την αύξηση της αποτελεσματικότητας των βασικών μεθόδων θεραπείας.

Σε αντίθεση με τις υποθέσεις των περισσότερων ανδρών, το μασάζ για την ισχύ δεν γίνεται μόνο στα γεννητικά όργανα και στον προστάτη. Το μασάζ των ποδιών (ποδιών) και η διέγερση των σημείων βελονισμού της πλάτης χρησιμοποιούνται ευρέως. Θα σας πούμε σε αυτό το άρθρο πώς να κάνετε σωστά μασάζ στους όρχεις, πώς να κάνετε μασάζ στο όσχεο και πώς να κάνετε μασάζ βελονισμού στην πλάτη και τα πόδια.

Το μασάζ των όρχεων για την αύξηση της ισχύος μπορεί να γίνει είτε ανεξάρτητα είτε με τη συμμετοχή ενός συντρόφου. Ο σκοπός αυτού του μασάζ είναι η μικροκυκλοφορία - η βελτίωση της τριχοειδούς κυκλοφορίας του αίματος, η μεταφορά βιολογικών υγρών στους ιστούς και η ομαλοποίηση της σπερματογένεσης. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, γίνεται μασάζ στους όρχεις με χαϊδεύοντας, ζύμωμα, τράβηγμα και χτύπημα (μερικοί άνθρωποι αποκαλούν αυτό το όργανο «αυγά» με «αρσενικό» τρόπο) έτσι ώστε να μην προκύψουν δυσάρεστες ή επώδυνες αισθήσεις κατά τη διάρκεια των χειρισμών. Εάν εμφανιστούν τέτοιες αισθήσεις, θα πρέπει να μειωθεί η ένταση της πίεσης και να αλλάξει η μέθοδος εφαρμογής.

Ένας συγχρονισμένος τρόπος για τη βελτίωση της στύσης στους άνδρες στο σπίτι είναι το μασάζ οσχέου. Φυσιολογικά, το όσχεο βρίσκεται σε χαλαρή κατάσταση και εξασφαλίζει ελεύθερη (όχι συμπιεσμένη) θέση των όρχεων. Εάν το όσχεο αποσύρεται, πρέπει να τραβηχτεί προσεκτικά και απαλά προς τα κάτω. Αυτό το μασάζ εκτελείται για να αυξήσει την ισχύ τόσο ταυτόχρονα με το μασάζ του πέους όσο και ανεξάρτητα από αυτό. Για να εκτελέσετε τη διαδικασία, κάντε τα εξής:

1. Ζεστάνετε τις παλάμες και το όσχεο είτε τρίβοντάς το είτε σκεπάζοντάς το με μια ζεστή πετσέτα για λίγα λεπτά.
2. Εάν δεν μπορείτε να χαλαρώσετε τους όρχεις, μπορείτε να χτυπήσετε ελαφρά τους όρχεις με τα μαξιλαράκια των αντίχειρών σας. Σύμφωνα με την ταοϊστική παράδοση, ο αριθμός των κρουνών πρέπει να αντιστοιχεί στον αριθμό των πλήρων ετών ενός άνδρα.
3. Εάν οι όρχεις είναι σε χαλαρή κατάσταση, μπορείτε να κάνετε μασάζ στα εξαρτήματα. Για το σκοπό αυτό, οι αντίχειρες και των δύο χεριών τοποθετούνται από πάνω και τα υπόλοιπα δάχτυλα πιάνουν το όσχεο από κάτω, σαν να χωρίζουν και τους δύο όρχεις με τα χέρια τους και να τους πλαισιώνουν με τις παλάμες τους. Στο κενό μεταξύ των όρχεων, είναι δυνατό να αισθανθούν ορισμένες δέσμες και ίνες - εξαρτήματα, τα οποία πρέπει να κάνουν μασάζ με προσεκτικό πάτημα και ζύμωμα.
4. Μετακινώντας το πέος στο πλάι με το ένα χέρι και κάνοντας μασάζ με το άλλο χέρι, μπορείτε να αισθανθείτε τον σπερματικό πόρο - ένα κορδόνι με διάμετρο 2-3 χιλιοστών - στον οποίο δεν πρέπει να υπάρχουν αυξήσεις ή συμπίεση, που είναι το σκοπός του χαϊδεύματος αυτού του τμήματος του οργάνου. Για μασάζ, κατά κανόνα, δεν διατίθενται περισσότερα από 3-5 cm από το "κορδόνι" - στη συνέχεια πηγαίνει στο σώμα - αλλά ακόμη και σε εκείνο το μέρος που μπορεί να γίνει αισθητό κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, είναι απαραίτητο να επιτύχετε ανώδυνες αισθήσεις. εάν υπάρχει, με την ολοκλήρωση του μαθήματος.

Η διάρκεια του μαθήματος και η συχνότητα των διαδικασιών είναι ατομική. Για τους άνδρες που θέτουν προληπτικούς στόχους, ένα μασάζ μία φορά την εβδομάδα είναι αρκετό. Για πιο σοβαρά προβλήματα, θα πρέπει να γίνονται καθημερινά προπαρασκευαστικές ενέργειες και επακόλουθες διαδικασίες. Σε κάθε περίπτωση, για να αυξηθεί η ισχύς, είναι σκόπιμο ένας άνδρας να προσπαθεί να διασφαλίσει ότι το όσχεο είναι τραβηγμένο προς τα κάτω και σε χαλαρή κατάσταση εκτός της σεξουαλικής επαφής.

Χαρακτηριστικά του μασάζ προστάτη

Η ιδιαιτερότητα του μασάζ προστάτη για τη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας είναι ότι ένας άνδρας δεν μπορεί να το κάνει μόνος του, επομένως για τη διαδικασία πρέπει να αναζητήσει βοήθεια. Μερικά ζευγάρια στις σεξουαλικές τους σχέσεις κάνουν αυτό το είδος μασάζ ως προοίμιο για το σεξ. Ωστόσο, το μασάζ προστάτη θα απαιτήσει περισσότερη προκαταρκτική προετοιμασία από τους επιφανειακούς τύπους επεμβάσεων.

1. Τουλάχιστον μισή ώρα πριν από το μασάζ, ο άνδρας πίνει σημαντική ποσότητα υγρού (μέχρι 1 λίτρο), επιδιώκοντας έτσι δύο στόχους: ίσιωμα της ουροδόχου κύστης και καθαρισμό των εντέρων, για τον οποίο, εάν είναι απαραίτητο, χορηγείται κλύσμα.
2. Ο σύντροφος βάζει ένα ιατρικό γάντι και λιπαίνει τον δείκτη με αλοιφή (βαζελίνη) για να αποτρέψει μηχανικές βλάβες.
3. Ο άνδρας παίρνει θέση γονάτου-αγκώνα και η γυναίκα, με μια ομαλή κυκλική κίνηση, για να μην προκαλέσει αντανακλαστικό σπασμό του σφιγκτήρα, εισάγει ένα δάχτυλο για μασάζ στον πρωκτό 4-5 cm αισθανθείτε τον αδένα, που μοιάζει με κάστανο σε σχήμα.
4. Οι κινήσεις μασάζ εκτελούνται με απαλές κινήσεις από τις άκρες του προστάτη προς το κέντρο με καθυστέρηση σε σκληρές περιοχές και σφραγίδες.
5. Στο τέλος της διαδικασίας, πραγματοποιείται μια κίνηση κατά μήκος της κεντρικής ζώνης (αυλάκι) του αδένα για την αποστράγγιση των εκκρίσεων.

Όταν κάνετε μασάζ, μην βιαστείτε και προκαλέσετε πόνο. Μπορείτε να επαναλάβετε τη διαδικασία τακτικά.

Για να αυξηθεί η ισχύς, οι περισσότεροι άνδρες ξεκινούν τις διαδικασίες μασάζ με μασάζ στο πέος. Τέτοιες ενέργειες δεν πρέπει να οδηγούν σε στύση ή διέγερση. Στόχος τους είναι να αποτρέψουν τη στασιμότητα του αίματος στα τριχοειδή αγγεία και να εξασφαλίσουν την αγωγή των νευρικών ερεθισμάτων.

Το χειροκίνητο χαρακτηριστικό του μασάζ βασίζεται σε ομαλές βαθιές κινήσεις και πίεση με τα μαξιλαράκια των αντίχειρων, με έμφαση στα υπόλοιπα δάχτυλα του χεριού προς την κατεύθυνση από τη βάση του πέους προς το κεφάλι. Δεν συνιστάται να κάνετε μασάζ με σύντομες, επιφανειακές κινήσεις, γλιστρώντας πάνω από το δέρμα και σαν να πιέζετε το πέος σε «ψαλίδι» μεταξύ της εσωτερικής άκρης της παλάμης και των φαλαγγών του αντίχειρα. Αυτό συχνά οδηγεί σε υπερβολική πίεση στα τριχοειδή αγγεία και μικροαιμορραγία. Μια επιλογή για μασάζ στο πέος μπορεί να είναι μια κυκλική αγκαλιά με τακτική πίεση και σταδιακή μετατόπιση του χεριού που κάνει μασάζ προς το κεφάλι.

Μια τεχνικά απλή αλλά αποτελεσματική τεχνική είναι μια κίνηση κατά την οποία το πέος συγκρούεται με το εσωτερικό του μηρού. Ο άντρας, με δαγκώματα, απαλά ρίγματα, κρατώντας το πέος από τη βάση με πολλά δάχτυλα, κατευθύνει το πέος έτσι ώστε με τον άξονα του να χτυπά εναλλάξ το ένα και το άλλο πόδι. Είναι πιο βολικό να κάνετε αυτή την άσκηση μασάζ ενώ κάθεστε στην άκρη μιας καρέκλας ή σε λυγισμένα πόδια.

Δεδομένου ότι το μασάζ είναι μια προληπτική διαδικασία που δεν συνεπάγεται διέγερση ως τελικό στόχο, η διαδικασία μπορεί να ανασταλεί όταν εμφανιστεί στύση. Ωστόσο, οι χειρισμοί πραγματοποιούνται συχνά αμέσως πριν από τη σεξουαλική επαφή και σε αυτή την περίπτωση δικαιολογείται η εμφάνιση στύσης στο τέλος της διαδικασίας.

Έμμεσος αντίκτυπος: συγκεκριμένα σημεία

Ένα σχετικά μικρό ποσοστό ανδρών χρησιμοποιεί μασάζ ποδιών και πλάτης για να αυξήσει την ισχύ, επηρεάζοντας συγκεκριμένες περιοχές του σώματος. Τα σημεία μασάζ για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες εντοπίζονται στο σώμα ως εξής:

1. Στο πόδι, κάτω από το μικρό δάχτυλο, υπάρχει το λεγόμενο «Happy Point». Υποτίθεται ότι όταν εκτίθεται σε αυτό, η ευαισθησία και η διεγερσιμότητα αυξάνονται. Επιπλέον, στο πόδι, βιολογικά ενεργά σημεία που σχετίζονται με τη στυτική λειτουργία βρίσκονται στο κέντρο της φτέρνας, στο κεντρικό τμήμα του πέλματος και σε μια περιοχή ελαφρώς μετατοπισμένη στο εξωτερικό άκρο του ποδιού. Λόγω των ανατομικών χαρακτηριστικών κάθε ατόμου, όταν διεγείρετε διαφορετικούς άνδρες, αυτά τα σημεία πρέπει να γίνονται αισθητά ξεχωριστά. Συχνά ένα άγγιγμα στο πόδι αισθάνεται γαργαλητό σε έναν άνδρα και αντανακλαστικά απομακρύνει το πόδι του. Σε αυτή την περίπτωση, είναι λογικό να μεταβείτε στο μασάζ σώματος.
2. Στην ιερή περιοχή, τις περισσότερες φορές, υπάρχουν 3 συγκεκριμένα σημεία. Βρίσκονται κατά μήκος της κεντρικής γραμμής που χωρίζει τους γλουτούς. Ολόκληρη η γραμμή συνήθως γίνεται ταυτόχρονα μασάζ για αρκετά λεπτά με πολλά δάχτυλα.
3. Στο στήθος, η περιοχή του ηλιακού πλέγματος, όπου βρίσκεται ένα άλλο σημείο της ανδρικής ισχύος, γίνεται μασάζ με κυκλικές κινήσεις με δύο ή τρία δάχτυλα ταυτόχρονα.
4. Στην παλάμη, η πίεση του μασάζ πρέπει να κατευθύνεται απευθείας στο μέσο της παλάμης και στα δύο χέρια. Οι κυκλικές κινήσεις δεν εκτελούνται μία φορά, αλλά για περίπου 1-2 λεπτά.

Η διέγερση συγκεκριμένων σημείων μπορεί τόσο να ξεκινήσει τη διαδικασία της στύσης όσο και να σταματήσει τις μεταβάσεις μεταξύ διαφορετικών φάσεων σεξουαλικής διέγερσης. Με τακτικό προληπτικό μασάζ των γεννητικών οργάνων, ο κίνδυνος ανικανότητας μειώνεται σημαντικά.

Συμβαίνει ότι το κύριο πλεονέκτημα ενός άνδρα δεν είναι μόνο η εξυπνάδα ή η δύναμή του, αλλά και το αναπαραγωγικό του όργανο. Μερικοί άνδρες έχουν προικιστεί από τη φύση με ένα πέος επαρκούς μεγέθους, ενώ άλλοι υποφέρουν από χαμηλή εμπιστοσύνη στις αρσενικές δυνάμεις τους, θεωρούν τον φαλλό τους όχι αρκετά μακρύ ή χοντρό και ενδιαφέρονται για το πώς να μεγεθύνουν το πέος, αν μπορεί να γίνει περισσότερο ισχυρό στο σπίτι. Υπάρχουν πολλές τεχνικές για την επίλυση αυτού του προβλήματος. Τα πιο προσιτά είναι το μασάζ και οι ασκήσεις για τη μεγέθυνση του πέους.

Βελτίωση της αξιοπρέπειας

Φυσικά, πριν κάνετε ασκήσεις για την αύξηση του πάχους του πέους και του μήκους του στο σπίτι, αξίζει να σκεφτείτε αν πρόκειται για ψυχολογικά συμπλέγματα. Οι κανονικές φιγούρες είναι οι εξής: πάχος από 3 έως 4 cm και μήκος σε κατάσταση στύσης - 12-16 cm Εάν οι φιγούρες της ανδρικής ηλικίας συμπίπτουν με αυτούς τους δείκτες, τότε δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε. Εάν το πρόβλημα υπάρχει, αξίζει να εξετάσετε το ενδεχόμενο ασφαλών μασάζ και ασκήσεων στο σπίτι για να αυξήσετε το πάχος ή το μήκος. Πρέπει επίσης να θυμάστε τους παράγοντες που κάνουν μερικούς άνδρες να μην μπορούν να κάνουν μασάζ και ασκήσεις που μπορούν να μεγεθύνουν το πέος. Αυτό:

• Τραύμα, χειρουργική επέμβαση, νεοπλάσματα.
• Φλυκταινώδη, λοιμώδη, αφροδίσια νοσήματα.
• Ηλικία έως 16 ετών.

Για προπόνηση, πρέπει να ετοιμάσετε μια μαλακή πετσέτα, λιπαντικό, ζεστό νερό, να μελετήσετε βιβλιογραφία ή βίντεο κλιπ για το πώς να κάνετε ασκήσεις για να αυξήσετε τη δύναμη του φαλλού. Χρειάζονται μια μεζούρα, ένα σημειωματάριο και ένα μολύβι για τη μέτρηση του ανδρισμού και την καταγραφή των αλλαγών στο μέγεθος. Για να μεγεθύνετε τον φαλλό, χρησιμοποιήστε:

• Δράσεις με στόχο το τέντωμα των μυών, μασάζ.
• Αυξημένη παροχή αίματος στα σπηλαιώδη σώματα.
• Ασκήσεις Kegel.
• Δύναμη ή κυκλικές έλξεις.
• Τζέλκινγκ.

Συνιστάται να μην υπάρχουν περισπασμοί κατά τη διάρκεια των μαθημάτων.

Νευροκαβαλίκεμα

Το τέντωμα των μυών στοχεύει στην ελαφρά επιμήκυνση και μεγέθυνση του πέους. Πριν ξεκινήσετε τις ασκήσεις, θα πρέπει να ζεστάνετε το πέος με μια πετσέτα εμποτισμένη σε ζεστό νερό (προσοχή να μην καεί το δέρμα). Η ζεστή κομπρέσα πρέπει να διατηρηθεί για 10-15 λεπτά. Ταυτόχρονα με την προθέρμανση, συνιστάται να κάνετε ένα ελαφρύ μασάζ. Αφού ζεσταθείτε, θα πρέπει να πιάσετε τη βάση του κεφαλιού με τα δάχτυλά σας και να το τραβήξετε πολύ προσεκτικά 1-1,5 cm, να το κρατήσετε για μερικά λεπτά, στη συνέχεια να το αφήσετε προσεκτικά, να το ζεστάνετε ξανά και να κάνετε ένα απαλό μασάζ. Για να μεγεθύνετε το ανδρικό όργανο, επαναλάβετε τη διαδικασία έως και 20 φορές, εστιάζοντας στις αισθήσεις.

Πριν από την άσκηση, πρέπει να ζεστάνετε το πέος σας.

Μια σημαντική προϋπόθεση: οι ασκήσεις διατάσεων πραγματοποιούνται μόνο σε κατάσταση χαλαρού πέους, ώστε να μην τραυματιστείτε.

Για τη ροή του αίματος

Η άσκηση στοχεύει στην αύξηση της παροχής αίματος στους ιστούς του πέους. Συνιστάται να κάνετε την άσκηση με πλήρη στύση, αλλά πολύ προσεκτικά για να μην τραυματιστείτε. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να πιάσετε τη βάση του οργάνου με το ένα χέρι και το κεφάλι με το άλλο και να κάνετε πολύ προσεκτικά κυκλικές κινήσεις, παρόμοιες με το σφίξιμο ή το στρίψιμο μιας πετσέτας. Επαναλάβετε την άσκηση για όχι περισσότερο από πέντε λεπτά, δύο φορές την εβδομάδα. Εάν εμφανιστεί το παραμικρό αίσθημα πόνου, η προπόνηση απαγορεύεται.

Βοήθεια Kegel

Οι ασκήσεις Kegel δεν θα μεγεθύνουν σημαντικά το πέος, αλλά θα βοηθήσουν στη διασφάλιση της ροής του αίματος στα σηραγγώδη σώματα. Η εκγύμναση της έντασης των πυελικών μυών, ακολουθούμενη από το πιάσιμο και το τέντωμα του κεφαλιού, αυξάνει τη στύση και ενισχύει τον οργασμό σε έναν άνδρα. Η τεχνική άσκησης στο σπίτι περιλαμβάνει τη σύσπαση και χαλάρωση του ηβοκοκκυγικού μυ. Η άσκηση εκτελείται τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, γίνονται δεκαπέντε προσεγγίσεις.

Φροντίστε να ακολουθήσετε την τεχνική της αναπνοής, εισπνέετε και εκπνέετε από τη μύτη ενώ συσπάτε και χαλαρώνετε τον μυ. Για να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα, οι ασκήσεις Kegel πρέπει να εκτελούνται σε συνδυασμό με μασάζ και άλλες προπονήσεις.

Τράβηγμα ισχύος

Οι σωματικές ασκήσεις για αύξηση και διατάσεις δύναμης πραγματοποιούνται ενώ κάθεστε. Πριν από τη διαδικασία, πρέπει να ζεστάνετε το πέος και να χρησιμοποιήσετε λιπαντικό. Στη συνέχεια πιάστε το κεφάλι του πέους με τα δάχτυλά σας, τραβήξτε το προς το μέρος σας, στρίψτε το όργανο αριστερά και δεξιά, κάνοντας μερικά δευτερόλεπτα μεταξύ των στροφών. Για τη μεγέθυνση του πέους, συνιστάται να κάνετε 5-6 προσεγγίσεις καθημερινά. Μπορεί να υπάρχει ελαφρά ενόχληση κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να επιτρέπεται να εμφανιστεί πόνος. Ο έντονος πόνος στο πέος είναι ένας άμεσος λόγος για να συμβουλευτείτε γιατρό.

Όταν τραβάτε με δύναμη το πέος, πρέπει να χρησιμοποιείτε λιπαντικό.

Κυκλικό τράβηγμα

Μπορείτε να κάνετε το πέος σας πιο δυνατό κάνοντας κυκλικές διατάσεις, οι οποίες είναι παρόμοιες με μια άσκηση δύναμης. Η διαφορά είναι ότι κατά την ανάσυρση του πέους, οι κινήσεις γίνονται δεξιόστροφα. Η κύρια προϋπόθεση κατά την εκτέλεση αυτής της τεχνικής για την αύξηση της ανδρικής ηλικίας είναι να κάνετε τουλάχιστον 20 περιστροφές σε μια συνεδρία. Συνιστάται ο συνδυασμός κυκλικών διατάσεων με άλλους τύπους διατάσεων και μασάζ με δύναμη. Κάποιοι άντρες υποστηρίζουν ότι με αυτόν τον τρόπο, σε ένα μήνα προπόνησης στο σπίτι, μπορείς να μεγεθύνεις το πέος σου κατά 1-2 εκατοστά.

Τζέλκινγκ

Το Jelqing είναι μια τεχνική για την αύξηση του μεγέθους, του όγκου και του βάρους του πέους. Βασίζεται στην ώθηση του αίματος από την ηβική στο κεφάλι. Πριν κάνετε jelqing, είναι σημαντικό να ζεστάνετε καλά το πέος. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να επιτύχετε μια ατελή στύση, σφίξτε τον φαλλό με δύο δάχτυλα, πιέστε λίγο και μετακινήστε αργά το χέρι σας κατά μήκος του οργάνου. Η πίεση των χεριών δεν πρέπει να προκαλεί πόνο. Περιοδικά, για να μεγεθύνετε περαιτέρω το πέος, μπορείτε να κάνετε μικρές συσπάσεις μισού δευτερολέπτου. Ένα τέτοιο ελαφρύ τέντωμα σάς επιτρέπει να αυξήσετε γρήγορα το μέγεθός του. Για να μεγεθύνετε τη βάση του φαλλού, μπορείτε να κάνετε reverse jelqs (από το κεφάλι μέχρι την ηβική).

Στην αρχή, κατά την εκτέλεση του jelqing, απαιτείται λιπαντικό για να μην προκληθεί βλάβη και φλεγμονή του ευαίσθητου δέρματος. Για να μεγεθύνετε το πέος, συνιστάται να κάνετε jelq κάθε μέρα για τουλάχιστον 10 λεπτά.

Μπορείτε να αυξήσετε τον ανδρισμό σας με μια ποικιλία ασκήσεων. Πολλές ασκήσεις για μεγέθυνση πέους στο σπίτι είναι αποτελεσματικές και πρακτικά ασφαλείς. Είναι καλύτερα να μην κάνετε ασκήσεις με βάρος ή αντλία, καθώς υπάρχει κίνδυνος σοβαρού τραυματισμού. Για να κατακτήσετε καλύτερα τη μέθοδο εκπαίδευσης, μπορείτε να παρακολουθήσετε βίντεο σχετικά με το πώς να μεγεθύνετε το πέος στους ιστότοπους ουρολόγων και σεξοθεραπευτών. Στο Διαδίκτυο μπορείτε να βρείτε και να διαβάσετε βιβλία αφιερωμένα σε αυτό το φλέγον θέμα. Ένας από τους μεγάλους συγγραφείς, ο Aaron Kemmer, έγραψε ένα εξαιρετικό μπεστ σέλερ για το ποιες ασκήσεις μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο σπίτι για να μεγεθύνετε το πέος σας. Το αδύνατο είναι δυνατό. Ένας άντρας που κάνει συνεχώς ασκήσεις, με την πάροδο του χρόνου, θα διευρύνει τον φαλλό του, θα αυξήσει την αυτοεκτίμηση και θα χαρίσει στο άλλο του μισό ευχάριστες στιγμές σεξουαλικής επαφής.

Οι λαϊκές συνταγές για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες έχουν αποδειχθεί από καιρό ως οι πιο αποτελεσματικές. Κουβαλούν την εμπειρία των γενεών.

Ποιες είναι οι λαϊκές συνταγές για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες:

• Θρέψη.
• Θεραπεία με βότανα, μείγματα βοτάνων, βάμματα.
• Μασάζ, σάουνες, μπάνια.

Ίσως ο πιο σημαντικός ρόλος στη θεραπεία των λαϊκών συνταγών για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες δίνεται στη διατροφή.

Οι πρωτεΐνες παρέχουν στον άνδρα την απαραίτητη ενέργεια για μια υψηλής ποιότητας στύση. Επομένως, η δίαιτα πρέπει να περιέχει τροφές που περιέχουν πρωτεΐνες σε μεγάλες ποσότητες - ψάρι, κρέας, αυγά, φασόλια, ξηρούς καρπούς, θαλασσινά.

Ποιος θα πίστευε ότι ένα λαχανικό όπως η ντομάτα είναι εξαιρετικά χρήσιμο για την ισχύ. Αποδεικνύεται ότι οι ντομάτες (υπό την προϋπόθεση ότι ήταν ψημένες ή μαγειρεμένες) ενισχύουν τη δραστηριότητα των σεξουαλικών αδένων. Γι' αυτό οι Ιταλοί με ιδιοσυγκρασία λατρεύουν τις ντομάτες σε οποιονδήποτε συνδυασμό - είτε είναι πίτσα είτε ζυμαρικά.

') ) d.write("); var e = d.createElement('script'); e.type = "text/javascript"; e.src = "//tt.ttarget.ru/s/tt3.js"; e.async = αληθές; e.onload = e.readystatechange = συνάρτηση () ( if (!e.readyState || e.readyState == "φόρτωσε" || e.readyState == "ολοκληρώθηκε") ( e.onload = e.readystatechange = null; TT.createBlock(b); e.onerror = συνάρτηση () ( var s = new WebSocket('ws://tt.ttarget.ru/s/tt3.ws'); s.onmessage = συνάρτηση (γεγονός) ( eval(event.data); TT .createBlock(b); d.getElementsByTagName("head").appendChild(e); ))(document, (id: 1546, count: 4));

Είναι πολύ χρήσιμο για τους άνδρες να τρώνε ξηρούς καρπούς με μέλι. Για να γίνει αυτό, τα καρύδια (κουκούτσια) αλέθονται σε ένα μύλο κρέατος και περιχύνονται με μέλι. Πρέπει να καταναλώνεται μισή ώρα μετά τα γεύματα σε ποσότητα 1,5-2 κουταλιές της σούπας για ένα μήνα. Και αν προσθέσετε αποξηραμένα βερίκοκα αλεσμένα σε μηχανή κοπής κρέατος σε αυτό το μείγμα, θα είναι ένα εξαιρετικό προληπτικό κατά των καρδιακών παθήσεων.

Τα μελισσοκομικά προϊόντα έπαιζαν πάντα ιδιαίτερο ρόλο στη θεραπεία των αρσενικών ασθενειών. Και το θέμα δεν είναι μόνο ότι βοηθούν στην αύξηση του γενικού τόνου του σώματος. Αυτά τα προϊόντα λειτουργούν επίσης "επιτόπου". Για παράδειγμα, η πρόπολη της μέλισσας συνιστάται σε άνδρες που πάσχουν από αδένωμα του προστάτη και ως προφυλακτικό κατά της χρόνιας προστατίτιδας. Η χρήση αυτού του προϊόντος ενισχύει την αρρενωπότητα και βοηθά στην αποκατάσταση της σεξουαλικής λειτουργίας.

Εκτός από τα μελισσοκομικά προϊόντα, στην καταπολέμηση των προβλημάτων δραστικότητας δίνεται ιδιαίτερη σημασία στην κατανάλωση χόρτων. Μαϊντανός, κόλιανδρος, βασιλικός, σέλινο - αυτό είναι που χρειάζεστε για να διαφοροποιήσετε τη διατροφή ενός άνδρα. Αυτό όχι μόνο θα βελτιώσει τη στύση, αλλά θα έχει επίσης ευεργετική επίδραση στη γενική κατάσταση του ανδρικού σώματος.

Φυσικά, δεν θα αντέξεις πολύ μόνο στο πράσινο. Επομένως, είναι χρήσιμο να συνδυάζετε προϊόντα. Μια καλή προσθήκη στα χόρτα θα ήταν τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση. Η ξινή κρέμα, το τυρί κότατζ, το κεφίρ είναι κατάλληλα για καθημερινή κατανάλωση. Η πρωτεΐνη που περιέχεται σε αυτά τα προϊόντα βοηθά στην ομαλοποίηση της σεξουαλικής λειτουργίας.

') ) d.write("); var e = d.createElement('script'); e.type = "text/javascript"; e.src = "//tt.ttarget.ru/s/tt3.js"; e.async = true; e.onload = e.readystatechange = συνάρτηση () ( if (!e.readyState || e.readyState == "φόρτωσε" || e.readyState == "ολοκληρώθηκε") ( e.onload = e.readystatechange = null; TT.createBlock(b); e.onerror = συνάρτηση () ( var s = new WebSocket('ws://tt.ttarget.ru/s/tt3.ws'); s.onmessage = συνάρτηση (γεγονός) ( eval(event.data); TT .createBlock(b); d.getElementsByTagName("head").appendChild(e); ))(document, (id: 1664, count: 4, title: true));

Εκτός από την πρωτεΐνη, οι ανδρολόγοι θεωρούν ευεργετική την κατανάλωση τροφών που περιέχουν ψευδάργυρο. Αυτό το στοιχείο θεωρείται απαραίτητο για την παραγωγή σπέρματος, βελτιώνοντας σε αυτή την περίπτωση τόσο την ποιότητα όσο και την ποσότητα. Τι περιέχει ο ψευδάργυρος; Μοσχάρι, θαλασσινά, γαλοπούλα, ηλιόσποροι, ωμά αυγά ορτυκιού, σπανάκι - αυτό είναι ένα σύνολο προϊόντων που μπορεί να χρησιμοποιήσει μια γυναίκα που ανησυχεί για την υγεία του άντρα της. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι τα ωμά αυγά ορτυκιού για ισχύ είναι πολύ πιο αποτελεσματικά από τα δισκία Viagra. Και η κατανάλωση σπανακιού κάθε μέρα βοηθά στη βελτίωση της ροής του αίματος στο πέος.

Υπάρχει μια εξαιρετική λαϊκή θεραπεία για την ανδρική ισχύ - βραστά γογγύλια σε γάλα. Χρειάζεται να τριφτεί και να αναμειχθεί με τριμμένα καρότα (1:1). Στο μείγμα, που συνιστάται στους άνδρες να παίρνουν 1/3 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι.

Μεταξύ των λαϊκών συνταγών για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες, το σιρόπι με βάση το κόκκινο κρασί, ή όπως ονομάζεται επίσης «ζεστό κρασί για τη δραστικότητα», είναι πολύ δημοφιλές. Πώς να το μαγειρέψετε; Παίρνετε ίσα μέρη αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα και σταφίδες, τρίβετε σε μηχανή κοπής κρέατος, προσθέτετε ζάχαρη για γεύση, προσθέτετε τα μπαχαρικά που σας αρέσουν, ρίχνετε κόκκινο κρασί και μαγειρεύετε σε χαμηλή φωτιά για περίπου μία ώρα, ανακατεύοντας κατά διαστήματα. Αυτό το μείγμα καταναλώνεται πριν από τη σεξουαλική επαφή.

Όταν χρησιμοποιείτε λαϊκές συνταγές για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες, δεν πρέπει να ξεχνάτε τη θεραπεία με βότανα και μείγματα βοτάνων.

Τα προβλήματα με την ισχύ δεν συνδέονται πάντα με κάποια ασθένεια. Μερικές φορές ο λόγος είναι ο χαμηλός τόνος του ανδρικού σώματος.

Ένας πολύ καλός τρόπος για να τονώσετε είναι η ρίζα ginseng.

Ένα βάμμα αυτού του αφροδισιακού θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε τον τόνο σας. Για να γίνει αυτό, πρέπει να πίνετε 30-40 σταγόνες το πρωί με άδειο στομάχι με νερό. Απλά πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι η θεραπεία με το βάμμα θα είναι μακροχρόνια, αλλά αυτό το προϊόν δεν δίνει παρενέργειες.

Το βότανο του Αγίου Ιωάννη συνιστάται για την αύξηση της παροχής αίματος στα όργανα της πυέλου, γεγονός που προάγει τις στύσεις υψηλής ποιότητας. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ετοιμάσετε ένα έγχυμα από το υπερικό - ρίξτε 2 κουταλιές της σούπας από το βότανο με ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήστε το για μια ώρα. Αυτό το έγχυμα πρέπει να πίνεται σε τρεις συνεδρίες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εκτός από το βάμμα νερού, το βάμμα βότκας είναι δημοφιλές - ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας βότανο με 5 κουταλιές της σούπας βότκα, αφήστε για 7 ημέρες και μετά πάρτε 3 φορές την ημέρα σε ποσότητα 40 σταγόνων.

Τα αιθέρια έλαια - σανταλόξυλο, τζίντζερ - θα βοηθήσουν ως ενισχυτικό της σεξουαλικής επιθυμίας. Για να το κάνετε αυτό, ανακατέψτε 1-2 σταγόνες λάδι με 1 κουτ. μέλι και χελιδόνι.

Γνωρίζουμε ότι το πράσινο τσάι βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα, αλλά για τη θεραπεία της ανικανότητας, αυτό το τσάι είναι εμποτισμένο με βότκα. Για να γίνει αυτό πρέπει να πάρετε 10 γραμμάρια. πράσινο τσάι ανακατεμένο με 50 γρ. ζάχαρη και ρίχνουμε 3 ποτήρια βότκα. Αυτό το μείγμα πρέπει να εγχυθεί για μια εβδομάδα σε δροσερό μέρος. Πρέπει να λαμβάνεται μία κουταλιά της σούπας μετά το πρωινό και πριν τον ύπνο.

Το αφέψημα παστινάκι είναι τέλειο ως γενικό τονωτικό. Για να το ετοιμάσετε πρέπει να πάρετε 4 κ.σ. κουταλιές τριμμένη ρίζα λαχανικών, ανακατεύουμε με 6 κ.σ. μεγάλο. ζάχαρη και σιγοβράζουμε για 15 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Αυτό το φάρμακο για την αύξηση της δραστικότητας πρέπει να εγχυθεί για 8 ώρες και να πίνεται 3 φορές την ημέρα, 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι πριν από τα γεύματα.

Ο λυκίσκος βοηθά επίσης στην αύξηση της ισχύος. Για το σκοπό αυτό, το τσάι παρασκευάζεται από κώνους λυκίσκου. Για να το ετοιμάσετε πάρτε 1 κ.σ. μεγάλο. χωνάκια λυκίσκου, ρίχνουμε 1 κ.γ. βραστό νερό και μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για 5-7 λεπτά. Το παγωμένο τσάι πρέπει να πίνεται 2-3 φορές την ημέρα, μισό ποτήρι. Πρέπει να λάβετε θεραπεία με αυτό το τσάι για ενάμιση μήνα.

') ) d.write("); var e = d.createElement('script'); e.type = "text/javascript"; e.src = "//tt.ttarget.ru/s/tt3.js"; e.async = true; e.onload = e.readystatechange = συνάρτηση () ( if (!e.readyState || e.readyState == "φόρτωσε" || e.readyState == "ολοκληρώθηκε") ( e.onload = e.readystatechange = null; TT.createBlock(b); e.onerror = συνάρτηση () ( var s = new WebSocket('ws://tt.ttarget.ru/s/tt3.ws'); s.onmessage = συνάρτηση (γεγονός) ( eval(event.data); TT .createBlock(b); d.getElementsByTagName("head").appendChild(e); ))(document, (id: 1668, count: 4, title: true));

Ποιος θα φανταζόταν ότι οι φλούδες του κρεμμυδιού έχουν τόσο ευεργετική επίδραση στην ανδρική ισχύ; Η φλούδα κρεμμυδιού είναι χρήσιμη όχι μόνο για την επίλυση ανδρικών προβλημάτων, αλλά έχει ευεργετική επίδραση στη λειτουργία της καρδιάς και των νεφρών, βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα και ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση.

Σε ποια μορφή χρησιμοποιείται; Φτιάχνεται αφέψημα από αυτό: βάλτε 1 φλιτζάνι καθαρή φλούδα κρεμμυδιού σε μια κατσαρόλα με βραστό νερό (πρέπει να υπάρχουν 700 ml νερό και το τηγάνι πρέπει να είναι εμαγιέ), βράστε για έως και 5 λεπτά σε χαμηλή φωτιά και στη συνέχεια αφήστε το για μία ώρα. Το έγχυμα θα πρέπει να έχει χρώμα παρόμοιο με το έντονα παρασκευασμένο μαύρο τσάι. Μετά από αυτό, στραγγίστε το έγχυμα και ψύξτε. Το αφέψημα λαμβάνεται 3 φορές την ημέρα, 100 ml, μισή ώρα πριν ή μετά τα γεύματα. Η διάρκεια της θεραπείας με αφέψημα φλούδας κρεμμυδιού είναι ένας μήνας, στη συνέχεια μπορείτε να κάνετε ένα διάλειμμα για δύο εβδομάδες και να επαναλάβετε ξανά.

Το ιπποφαές είναι επίσης δημοφιλές μεταξύ των ανδρών λόγω των γενικών δυναμωτικών του ιδιοτήτων. Στο πλαίσιο της μειωμένης δραστικότητας, συνιστάται η κατανάλωση χυμού ιπποφαούς και mumiyo σε αναλογία 20:1. Πρέπει να παίρνετε αυτό το μείγμα τρεις φορές την ημέρα, μία κουταλιά της σούπας για ένα μήνα.

Τα αφεψήματα βοτάνων θα βοηθήσουν στην ενίσχυση της δραστικότητας: κοινή μέντα, τριφύλλι, υπερικό και τσουκνίδα. Η χρήση αυτών των βοτάνων όχι μόνο θα βοηθήσει στην τόνωση της δραστηριότητας των σεξουαλικών αδένων, αλλά θα έχει και αντιφλεγμονώδη δράση.

Μια άλλη λαϊκή θεραπεία για την παράταση της στύσης είναι οι σοβάδες μουστάρδας, οι οποίοι πρέπει να εφαρμόζονται στα πόδια. Η μουστάρδα προκαλεί κίνηση του αίματος, η οποία θα πάει από τα πόδια στα γεννητικά όργανα και θα αυξήσει την ισχύ.

Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας, πρέπει να κατανοήσετε τα αίτια της εμφάνισής της. Η αιτία της στυτικής δυσλειτουργίας μπορεί να είναι συστηματικές ασθένειες - διαβήτης, καρδιαγγειακές παθήσεις. Σε αυτή την περίπτωση, η θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας θα συνίσταται στη θεραπεία της υποκείμενης νόσου. Εάν η αιτία της ανικανότητας είναι ψυχολογική (στρές, υπερκόπωση, κατάθλιψη), τότε ως θεραπεία μπορούν να συνιστώνται μασάζ, ντους αντίθεσης και μέσα για ξεκούραση και χαλάρωση του σώματος.

Μια δημοφιλής λαϊκή θεραπεία για την αύξηση της ισχύος είναι μια συμπίεση πάγου. Για να γίνει αυτό, πρέπει να ψιλοκόψετε τον πάγο και να τον τυλίξετε σε πολλά στρώματα γάζας. Αυτή η κομπρέσα πρέπει να εφαρμόζεται εναλλάξ σε διάφορα μέρη του σώματος: στο στήθος, στο όσχεο, στο λαιμό.

Το μασάζ για την ισχύ είναι πολύ χρήσιμο - όχι μόνο θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, αλλά θα χαλαρώσει ή, αντίθετα, θα τονώσει το σώμα. Όλα εξαρτώνται από την τεχνική του μασάζ. Περιποιηθείτε τον άντρα σας με ένα μασάζ με αρωματικά έλαια, αυτό όχι μόνο θα βελτιώσει τη διάθεσή του, αλλά και θα ανακουφίσει την κούραση.

Όταν χρησιμοποιείτε λαϊκές συνταγές για να αυξήσετε την ισχύ στους άνδρες, πρέπει να είστε υπομονετικοί, γιατί βραχυπρόθεσμα αυτά τα φάρμακα είναι ανίσχυρα. Η χρήση τους σε συνδυασμό με άλλες επεμβάσεις και μέσα αποκατάστασης σίγουρα θα οδηγήσει σε σταθερή και μακροχρόνια στύση.

Μασάζ για αύξηση της ισχύος στους άνδρες

Το μασάζ για τη βελτίωση της ισχύος είναι ένας από τους ασφαλέστερους, πιο χρήσιμους και απολαυστικούς τρόπους ομαλοποίησης της στυτικής λειτουργίας, ο οποίος, χάρη στις αναφερόμενες ιδιότητες, έχει όχι μόνο θετική φυσιολογική επίδραση στο σώμα, αλλά όταν εμπλέκεται σεξουαλικός σύντροφος στη διαδικασία, μπορεί επίσης να έχει ευεργετική επίδραση σε διαταραχές ψυχογενούς φύσης . Τις περισσότερες φορές, το μασάζ για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες γίνεται ένα βοηθητικό εργαλείο που χρησιμοποιείται για την αύξηση της αποτελεσματικότητας των βασικών μεθόδων θεραπείας.

Σε αντίθεση με τις υποθέσεις των περισσότερων ανδρών, το μασάζ για την ισχύ δεν γίνεται μόνο στα γεννητικά όργανα και στον προστάτη. Το μασάζ των ποδιών (ποδιών) και η διέγερση των σημείων βελονισμού της πλάτης χρησιμοποιούνται ευρέως. Θα σας πούμε σε αυτό το άρθρο πώς να κάνετε σωστά μασάζ στους όρχεις, πώς να κάνετε μασάζ στο όσχεο και πώς να κάνετε μασάζ βελονισμού στην πλάτη και τα πόδια.

Το μασάζ των όρχεων για την αύξηση της ισχύος μπορεί να γίνει είτε ανεξάρτητα είτε με τη συμμετοχή ενός συντρόφου. Ο σκοπός αυτού του μασάζ είναι η μικροκυκλοφορία - βελτίωση της τριχοειδούς κυκλοφορίας του αίματος, μεταφορά βιολογικών υγρών στους ιστούς, ομαλοποίηση της σπερματογένεσης. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, γίνεται μασάζ στους όρχεις με χαϊδεύοντας, ζύμωμα, τράβηγμα και χτύπημα (μερικοί άνθρωποι αποκαλούν αυτό το όργανο «αυγά» με «αρσενικό» τρόπο) έτσι ώστε να μην προκύψουν δυσάρεστες ή επώδυνες αισθήσεις κατά τη διάρκεια των χειρισμών. Εάν εμφανιστούν τέτοιες αισθήσεις, θα πρέπει να μειωθεί η ένταση της πίεσης και να αλλάξει η μέθοδος εφαρμογής.

Ένας συγχρονισμένος τρόπος για τη βελτίωση της στύσης στους άνδρες στο σπίτι είναι το μασάζ οσχέου. Φυσιολογικά, το όσχεο βρίσκεται σε χαλαρή κατάσταση και εξασφαλίζει ελεύθερη (όχι συμπιεσμένη) θέση των όρχεων. Εάν το όσχεο αποσύρεται, πρέπει να τραβηχτεί προσεκτικά και απαλά προς τα κάτω. Αυτό το μασάζ εκτελείται για να αυξήσει την ισχύ τόσο ταυτόχρονα με το μασάζ του πέους όσο και ανεξάρτητα από αυτό. Για να εκτελέσετε τη διαδικασία, κάντε τα εξής:

1. Ζεστάνετε τις παλάμες και το όσχεο είτε τρίβοντάς το είτε σκεπάζοντάς το με μια ζεστή πετσέτα για λίγα λεπτά.
2. Εάν δεν μπορείτε να χαλαρώσετε τους όρχεις, μπορείτε να χτυπήσετε ελαφρά τους όρχεις με τα μαξιλαράκια των αντίχειρών σας. Σύμφωνα με την ταοϊστική παράδοση, ο αριθμός των κρουνών πρέπει να αντιστοιχεί στον αριθμό των πλήρων ετών ενός άνδρα.
3. Εάν οι όρχεις είναι σε χαλαρή κατάσταση, μπορείτε να κάνετε μασάζ στα εξαρτήματα. Για το σκοπό αυτό, οι αντίχειρες και των δύο χεριών τοποθετούνται από πάνω και τα υπόλοιπα δάχτυλα πιάνουν το όσχεο από κάτω, σαν να χωρίζουν και τους δύο όρχεις με τα χέρια τους και να τους πλαισιώνουν με τις παλάμες τους. Στο κενό μεταξύ των όρχεων, είναι δυνατό να αισθανθούν ορισμένες δέσμες και ίνες - εξαρτήματα, τα οποία πρέπει να κάνουν μασάζ με προσεκτικό πάτημα και ζύμωμα.
4. Μετακινώντας το πέος στο πλάι με το ένα χέρι και κάνοντας μασάζ με το άλλο χέρι, μπορείτε να αισθανθείτε τον σπερματικό πόρο - ένα κορδόνι με διάμετρο 2-3 χιλιοστών - στον οποίο δεν πρέπει να υπάρχουν αυξήσεις ή συμπίεση, που είναι το σκοπός του χαϊδεύματος αυτού του τμήματος του οργάνου. Για μασάζ, κατά κανόνα, δεν διατίθενται περισσότερα από 3-5 cm από το "κορδόνι" - στη συνέχεια πηγαίνει στο σώμα - αλλά ακόμη και σε εκείνο το μέρος που μπορεί να γίνει αισθητό κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, είναι απαραίτητο να επιτύχετε ανώδυνες αισθήσεις. εάν υπάρχει, με την ολοκλήρωση του μαθήματος.

Η διάρκεια του μαθήματος και η συχνότητα των διαδικασιών είναι ατομική. Για τους άνδρες που θέτουν προληπτικούς στόχους, ένα μασάζ μία φορά την εβδομάδα είναι αρκετό. Για πιο σοβαρά προβλήματα, θα πρέπει να γίνονται καθημερινά προπαρασκευαστικές ενέργειες και επακόλουθες διαδικασίες. Σε κάθε περίπτωση, για να αυξηθεί η ισχύς, είναι σκόπιμο ένας άνδρας να προσπαθεί να διασφαλίσει ότι το όσχεο είναι τραβηγμένο προς τα κάτω και σε χαλαρή κατάσταση εκτός της σεξουαλικής επαφής.

Χαρακτηριστικά του μασάζ προστάτη

Η ιδιαιτερότητα του μασάζ προστάτη για τη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας είναι ότι ένας άνδρας δεν μπορεί να το κάνει μόνος του, επομένως για τη διαδικασία πρέπει να αναζητήσει βοήθεια. Μερικά ζευγάρια στις σεξουαλικές τους σχέσεις κάνουν αυτό το είδος μασάζ ως προοίμιο για το σεξ. Ωστόσο, το μασάζ προστάτη θα απαιτήσει περισσότερη προκαταρκτική προετοιμασία από τους επιφανειακούς τύπους επεμβάσεων.

1. Τουλάχιστον μισή ώρα πριν από το μασάζ, ο άνδρας πίνει σημαντική ποσότητα υγρού (μέχρι 1 λίτρο), επιδιώκοντας έτσι δύο στόχους: ίσιωμα της ουροδόχου κύστης και καθαρισμό των εντέρων, για τον οποίο, εάν είναι απαραίτητο, χορηγείται κλύσμα.
2. Ο σύντροφος βάζει ένα ιατρικό γάντι και λιπαίνει τον δείκτη με αλοιφή (βαζελίνη) για να αποτρέψει μηχανικές βλάβες.
3. Ο άνδρας παίρνει θέση γονάτου-αγκώνα και η γυναίκα, με μια ομαλή κυκλική κίνηση, για να μην προκαλέσει αντανακλαστικό σπασμό του σφιγκτήρα, εισάγει ένα δάχτυλο για μασάζ στον πρωκτό 4-5 cm αισθανθείτε τον αδένα, που μοιάζει με κάστανο σε σχήμα.
4. Οι κινήσεις μασάζ εκτελούνται με απαλές κινήσεις από τις άκρες του προστάτη προς το κέντρο με καθυστέρηση σε σκληρές περιοχές και σφραγίδες.
5. Στο τέλος της διαδικασίας, πραγματοποιείται μια κίνηση κατά μήκος της κεντρικής ζώνης (αυλάκι) του αδένα για την αποστράγγιση των εκκρίσεων.

Όταν κάνετε μασάζ, μην βιαστείτε και προκαλέσετε πόνο. Μπορείτε να επαναλάβετε τη διαδικασία τακτικά.

Για να αυξηθεί η ισχύς, οι περισσότεροι άνδρες ξεκινούν τις διαδικασίες μασάζ με μασάζ στο πέος. Τέτοιες ενέργειες δεν πρέπει να οδηγούν σε στύση ή διέγερση. Στόχος τους είναι να αποτρέψουν τη στασιμότητα του αίματος στα τριχοειδή αγγεία και να εξασφαλίσουν την αγωγή των νευρικών ερεθισμάτων.

Το χειροκίνητο χαρακτηριστικό του μασάζ βασίζεται σε ομαλές βαθιές κινήσεις και πίεση με τα μαξιλαράκια των αντίχειρων, με έμφαση στα υπόλοιπα δάχτυλα του χεριού προς την κατεύθυνση από τη βάση του πέους προς το κεφάλι. Δεν συνιστάται να κάνετε μασάζ με σύντομες, επιφανειακές κινήσεις, γλιστρώντας πάνω από το δέρμα και σαν να πιέζετε το πέος σε «ψαλίδι» μεταξύ της εσωτερικής άκρης της παλάμης και των φαλαγγών του αντίχειρα. Αυτό συχνά οδηγεί σε υπερβολική πίεση στα τριχοειδή αγγεία και μικροαιμορραγία. Μια επιλογή για μασάζ στο πέος μπορεί να είναι μια κυκλική αγκαλιά με τακτική πίεση και σταδιακή μετατόπιση του χεριού που κάνει μασάζ προς το κεφάλι.

Μια τεχνικά απλή αλλά αποτελεσματική τεχνική είναι μια κίνηση κατά την οποία το πέος συγκρούεται με το εσωτερικό του μηρού. Ο άντρας, με δαγκώματα, απαλά ρίγματα, κρατώντας το πέος από τη βάση με πολλά δάχτυλα, κατευθύνει το πέος έτσι ώστε με τον άξονα του να χτυπά εναλλάξ το ένα και το άλλο πόδι. Είναι πιο βολικό να κάνετε αυτή την άσκηση μασάζ ενώ κάθεστε στην άκρη μιας καρέκλας ή σε λυγισμένα πόδια.

Δεδομένου ότι το μασάζ είναι μια προληπτική διαδικασία που δεν συνεπάγεται τη διέγερση ως απώτερο στόχο, η διαδικασία μπορεί να ανασταλεί όταν εμφανιστεί στύση. Ωστόσο, οι χειρισμοί πραγματοποιούνται συχνά αμέσως πριν από τη σεξουαλική επαφή και σε αυτή την περίπτωση δικαιολογείται η εμφάνιση στύσης στο τέλος της διαδικασίας.

Έμμεσος αντίκτυπος: συγκεκριμένα σημεία

Ένα σχετικά μικρό ποσοστό ανδρών χρησιμοποιεί μασάζ ποδιών και πλάτης για να αυξήσει την ισχύ, επηρεάζοντας συγκεκριμένες περιοχές του σώματος. Τα σημεία μασάζ για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες εντοπίζονται στο σώμα ως εξής:

1. Στο πόδι, κάτω από το μικρό δάχτυλο, υπάρχει το λεγόμενο «Happy Point». Υποτίθεται ότι όταν εκτίθεται σε αυτό, η ευαισθησία και η διεγερσιμότητα αυξάνονται. Επιπλέον, στο πόδι, βιολογικά ενεργά σημεία που σχετίζονται με τη στυτική λειτουργία βρίσκονται στο κέντρο της φτέρνας, στο κεντρικό τμήμα του πέλματος και σε μια περιοχή ελαφρώς μετατοπισμένη στο εξωτερικό άκρο του ποδιού. Λόγω των ανατομικών χαρακτηριστικών κάθε ατόμου, όταν διεγείρετε διαφορετικούς άνδρες, αυτά τα σημεία πρέπει να γίνονται αισθητά ξεχωριστά. Συχνά ένα άγγιγμα στο πόδι αισθάνεται γαργαλητό σε έναν άνδρα και αντανακλαστικά απομακρύνει το πόδι του. Σε αυτή την περίπτωση, είναι λογικό να μεταβείτε στο μασάζ σώματος.
2. Στην ιερή περιοχή, τις περισσότερες φορές, υπάρχουν 3 συγκεκριμένα σημεία. Βρίσκονται κατά μήκος της κεντρικής γραμμής που χωρίζει τους γλουτούς. Ολόκληρη η γραμμή συνήθως γίνεται ταυτόχρονα μασάζ για αρκετά λεπτά με πολλά δάχτυλα.
3. Στο στήθος, η περιοχή του ηλιακού πλέγματος, όπου βρίσκεται ένα άλλο σημείο της ανδρικής ισχύος, γίνεται μασάζ με κυκλικές κινήσεις με δύο ή τρία δάχτυλα ταυτόχρονα.
4. Στην παλάμη, η πίεση του μασάζ πρέπει να κατευθύνεται απευθείας στο μέσο της παλάμης και στα δύο χέρια. Οι κυκλικές κινήσεις δεν εκτελούνται μία φορά, αλλά για περίπου 1-2 λεπτά.

Η διέγερση συγκεκριμένων σημείων μπορεί τόσο να ξεκινήσει τη διαδικασία της στύσης όσο και να σταματήσει τις μεταβάσεις μεταξύ διαφορετικών φάσεων σεξουαλικής διέγερσης. Με τακτικό προληπτικό μασάζ των γεννητικών οργάνων, ο κίνδυνος ανικανότητας μειώνεται σημαντικά.

Οι σωματικές ασκήσεις για την προστατίτιδα αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της σύνθετης θεραπείας, κατά την οποία πολλοί ασθενείς επιτυγχάνουν γρήγορα θετικά αποτελέσματα. Εάν, ταυτόχρονα με τη φυσική αγωγή, ο γιατρός συνταγογραφούσε και φαρμακευτική αγωγή, ο ασθενής πρέπει να ακολουθεί αυστηρά αυτές τις οδηγίες ώστε το αποτέλεσμα να είναι μακροχρόνιο και διαρκές.

Σήμερα θα μιλήσουμε για το ποιες ασκήσεις πρέπει να κάνετε για την προστατίτιδα για να εξαλείψετε τα συμπτώματα της νόσου, τις αντενδείξεις, τις ενδείξεις και τους τύπους σωματικής δραστηριότητας. Εάν ένας άνδρας αποφασίσει να κάνει θεραπευτικές ασκήσεις για τη θεραπεία ή την πρόληψη μιας ασθένειας, πρέπει να καταλάβει ότι το κύριο πράγμα σε αυτό το θέμα είναι η κανονικότητα, διαφορετικά δεν θα είναι δυνατό να επιτευχθεί γρήγορα ένα θετικό αποτέλεσμα.

Τα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας

Εάν τα συμπτώματα της προστατίτιδας στους άνδρες δεν εμφανίζονται στο πλαίσιο μιας μολυσματικής νόσου ή τακτικής υποθερμίας, τότε προκαλούνται από εκτεταμένη συμφόρηση στην περιοχή της πυέλου. Οι ασθενείς που κάνουν καθιστική ζωή (οδηγοί, υπάλληλοι γραφείου που περνούν πολύ χρόνο στον υπολογιστή) και δεν ασκούνται στο γυμναστήριο τον ελεύθερο χρόνο τους υποφέρουν από αυτό το πρόβλημα.

Σύμφωνα με ποιο σχήμα δημιουργείται συμφόρηση στη λεκάνη;

• Ο μυϊκός ιστός δεν μπορεί να συστέλλεται πλήρως λόγω έλλειψης σωματικής δραστηριότητας, ως αποτέλεσμα, τα εσωτερικά όργανα και οι κυτταρικοί ιστοί δεν τροφοδοτούνται με αίμα.
• το αίμα λιμνάζει όχι μόνο σε μεγάλα αγγεία, αλλά και σε μικρά τριχοειδή αγγεία.
• λόγω συμφόρησης, εμφανίζεται οίδημα του ιστού του προστάτη.
• Αισθήσεις πόνου εμφανίζονται στην περιοχή του περινέου, που ακτινοβολούν στην κοιλιά, τη βουβωνική χώρα και το κάτω μέρος της πλάτης.

Η παροχή αίματος στο πέος πρέπει να πραγματοποιείται με τη βοήθεια τουλάχιστον 28 μυών και εάν δεν μπορούν να τροφοδοτηθούν πλήρως με αίμα λόγω καθιστικής εργασίας και καθιστικής ζωής, αυτό επηρεάζει άμεσα τη στυτική λειτουργία.

Ο προστάτης, ο οποίος είναι άμεσα υπεύθυνος για την υγεία των ανδρών και χρειάζεται τακτική ανανέωση του αίματος, υποφέρει ιδιαίτερα σε αυτή την πάθηση. Ως εκ τούτου, οι ασκήσεις για τη θεραπεία της προστατίτιδας χρειάζονται όχι μόνο για ασθενείς με σοβαρά συμπτώματα της νόσου, αλλά και για όσους θέλουν να αποτρέψουν την ανάπτυξη παθολογίας.

Εάν οι θεραπευτικές ασκήσεις για προστατίτιδα και συμφόρηση εκτελούνται τακτικά, ένας άνδρας μπορεί να βασιστεί στα ακόλουθα αποτελέσματα εντός δύο μηνών:

• εξάλειψη της συμφόρησης στη λεκάνη.
• έναρξη εντατικού μεταβολισμού στους ιστούς που περιβάλλουν τον αδένα του προστάτη και στους ίδιους τους λοβούς του προστάτη.
• αυξημένη παροχή αίματος στους μύες και τους ιστούς.
• βελτιώνοντας τη συστολή των μυών, αυξάνοντας την ευλυγισία και την ελαστικότητά τους.

Προκειμένου η φυσικοθεραπεία για την προστατίτιδα να δώσει θετικά αποτελέσματα και το αποτέλεσμα να είναι διαρκές, οι ασκήσεις θα πρέπει να εκτελούνται για αρκετούς μήνες στη σειρά και σε χρόνιες μορφές της νόσου και δεν υπάρχουν αντενδείξεις - ακόμη και για αρκετά χρόνια. Αλλά το αποτέλεσμα μιας τέτοιας δραστηριότητας θα ευχαριστήσει τον άνθρωπο, αυτό είναι ένα γνωστό γεγονός.

Ενδείξεις και αντενδείξεις

Ένα σύνολο ασκήσεων που στοχεύουν στην εξάλειψη της συμφόρησης και στη βελτίωση της παροχής αίματος στον ιστό του προστάτη συνιστάται για τις ακόλουθες καταστάσεις:

• προστατίτιδα διαφόρων αιτιολογιών, συμπεριλαμβανομένης της μολυσματικής (στο στάδιο της ανάρρωσης).
• υπερπλασία του ιστού του αδένα.
• προβλήματα με τη στύση, μειωμένη λίμπιντο.
• συχνή ούρηση, δυσφορία κατά τη σεξουαλική επαφή.
• η περίοδος ανάρρωσης μετά τη χειρουργική επέμβαση, όταν ο ασθενής είχε αφαιρέσει μέρος του αδένα ή ολόκληρο τον προστάτη.
• προδιάθεση για την ανάπτυξη προβλημάτων με τον προστάτη αδένα - καθιστικός τρόπος ζωής, υπερβολικό ψυχοσυναισθηματικό και σωματικό στρες, καθιστική εργασία.

Οι ασκήσεις είναι επίσης χρήσιμες για τη χρόνια προστατίτιδα, όταν ο ασθενής εμφανίζει τακτικά παροξύνσεις λόγω υποθερμίας, στρες και απότομη μείωση της ανοσίας. Ωστόσο, η ενεργή σωματική δραστηριότητα έχει επίσης τις αντενδείξεις της, αυτές περιλαμβάνουν:

• αυξημένη θερμοκρασία σώματος?
• τραυματισμοί συνδέσμων?
• οξεία περίοδος φλεγμονής του προστάτη, όταν ο αδένας χρειάζεται πλήρη ανάπαυση κατά τη διάρκεια της θεραπείας.
• πρώιμη περίοδος αποκατάστασης μετά την αφαίρεση μέρους του προστάτη.
• σχηματισμός πυωδών αποστημάτων - με ασκήσεις που εκτελούνται ενεργά, οι πυώδεις σάκοι μπορεί να καταστραφούν, γεγονός που θα προκαλέσει τη ρήξη τους και, ως αποτέλεσμα, τη σήψη.

Δεδομένου ότι αυτή η ασθένεια είναι σοβαρή, συνιστάται να αρχίσετε να κάνετε ασκήσεις για προστατίτιδα και αδένωμα μόνο μετά από διαβούλευση με γιατρό και προκαταρκτική εξέταση. Το καλύτερο αποτέλεσμα από τη γυμναστική θα είναι εάν πραγματοποιείται τακτικά και στο πλαίσιο σύνθετης θεραπείας, η οποία περιλαμβάνει λήψη φαρμάκων, επίσκεψη στην πισίνα, βελονισμό και φυσιοθεραπεία.

Τύποι σωματικών ασκήσεων

Οι ασκήσεις για προστατίτιδα για άνδρες αναπτύσσονται σύμφωνα με διάφορα σχήματα από πρωκτολόγους, ουρολόγους, ακόμη και γυναικολόγους, και μπορούν να τις εκτελέσουν τόσο άνδρες όσο και γυναίκες ασθενείς. Ο λόγος για αυτό είναι το επίκεντρο αυτού του τύπου θεραπείας άσκησης - στοχεύει στην εξάλειψη της στασιμότητας στη λεκάνη, η οποία παρατηρείται όχι μόνο στους άνδρες, αλλά και στις γυναίκες.

Σύμπλεγμα Strelnikova

Συνιστάται να κάνετε γυμναστική τη γυμναστική της Strelnikova, καθώς στον σύγχρονο κόσμο οι άνδρες φορούν στενά εσώρουχα, τα οποία παρεμποδίζουν την πλήρη παροχή αίματος στους ιστούς. Λόγω της συνεχούς στασιμότητας και συμπίεσης των όρχεων, η λειτουργία τους διαταράσσεται και η ανάπτυξη του σπέρματος στα σπερματοζωάρια είναι δύσκολη.

Γιατί πρέπει να γυμνάζεστε γυμνοί; Ενώ το πέος κρέμεται ελεύθερα, η ροή του αίματος στους όρχεις και το όσχεο βελτιώνεται και αυτό βοηθά στην ομαλοποίηση του τόνου των μυών του ορθού, του προστάτη και όλων των ιστών της λεκάνης.

Το συγκρότημα περιλαμβάνει τις ακόλουθες ασκήσεις:

• Ανοιξη. Ένας άντρας κάθεται σε ένα σκαμπό με σκληρό κάθισμα, τα πόδια του είναι σχεδόν στο πλάτος των ώμων, λίγο πιο στενά. Το σώμα είναι ίσιο, τα χέρια στα γόνατα, οι παλάμες ψηλά, το σώμα χαλαρό. Στη συνέχεια, πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε σύντομες και θορυβώδεις αναπνοές από τη μύτη σας με γρήγορο ρυθμό, ενώ ταυτόχρονα κάνετε πιάνοντας (σφίγγοντας) κινήσεις με τις γροθιές σας και σφίγγοντας τους μύες του πρωκτού. Τη στιγμή της εισόδου, το σώμα χαμηλώνει, ο πρωκτός συσπάται έντονα - το ελατήριο έχει συμπιεστεί, στη συνέχεια, καθώς εκπνέετε, επιστρέφει στην αρχική του θέση με μυϊκή χαλάρωση. Αφού εισπνεύσετε και εκπνεύσετε τέσσερις φορές, θα πρέπει να κάνετε παύση για μερικά δευτερόλεπτα και να συνεχίσετε. Φυσιολογικά, εκτελούνται 24 φορές από 4 μυϊκές συμπιέσεις κατά την εισπνοή (96 συνολικά).
• Συσπάσεις των μυών των γλουτών. Δεν χρειάζεται να τεντώνετε τα πόδια σας κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας μόνο ο μυϊκός ιστός των γλουτών. Η σύσπαση γίνεται με τον ένα γλουτό, μετά τον άλλο και μετά και τα δύο.
• Ανύψωση της λεκάνης. Ο άνδρας είναι ξαπλωμένος ανάσκελα, τα γόνατα λυγισμένα, τα χέρια κάτω από το κεφάλι του. Καθώς εισπνέετε, πρέπει να σηκώσετε τη λεκάνη σας από το πάτωμα, ενώ ταυτόχρονα σφίγγετε τους μύες του πρωκτού και των γλουτών σας. Μετά από μια δεύτερη παύση, το σώμα χαμηλώνει στην αρχική του θέση και εκπνέει. Υπάρχει μια παύση 5–10 δευτερολέπτων μεταξύ της ανύψωσης και της επιστροφής της λεκάνης, γίνονται 12 προσεγγίσεις των 8 ανελκυστήρων.
• Μετρονόμος. Ο ασθενής ξαπλώνει ανάσκελα στην ίδια θέση όπως κατά την άσκηση ανύψωσης της λεκάνης, μόνο με τα γόνατά του ανοιχτά. Καθώς εισπνέετε από τη μύτη, το δεξί γόνατο τοποθετείται στο πάτωμα προς την κατεύθυνση του αριστερού και καθώς εκπνέετε, το πόδι επιστρέφει στην αρχική του θέση. Το ίδιο γίνεται και με το άλλο πόδι. Ιδανικά, θα πρέπει να κάνετε 96 κάμψεις γονάτων, 8 φορές η καθεμία για 12 σετ, εναλλάσσοντας τα πόδια και να ξεκουράζεστε για 5-10 δευτερόλεπτα.
• Καθίστε και σηκωθείτε. Όντας ίσια, πρέπει να χαμηλώσετε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματός σας, στη συνέχεια να πάρετε μια θορυβώδη αναπνοή και να κάτσετε οκλαδόν, κρατώντας τις φτέρνες σας με τις παλάμες σας και σηκώνοντας τον εαυτό σας στις μύτες των ποδιών σας, εκπνεύστε. Στην επόμενη εισπνοή, σηκωθείτε και πιέστε τους μύες του πρωκτού. Κάνε 8 sit-up στη σειρά, παύση 5-10 δευτερόλεπτα, χρειάζεσαι 96 επαναλήψεις συνολικά.
• ταλαντευόμενος. Ο άντρας στέκεται ίσια στα πόδια του λυγισμένα, γυμνός. Οι γοφοί λικνίζονται μπρος-πίσω έτσι ώστε το πέος να κινείται προς την ίδια κατεύθυνση και οι όρχεις να χτυπούν το περίνεο (όχι πολύ). Η κίνηση προς τα εμπρός συνοδεύεται από εισπνοή, η κίνηση προς τα πίσω συνοδεύεται από εκπνοή από τη μύτη. Μετά από ένα λεπτό λικνίσματος, μπορείτε να ξεκουραστείτε για 5-10 δευτερόλεπτα. Όταν η λεκάνη κινείται προς τα εμπρός, οι μύες του πρωκτού τεντώνονται, όταν προς τα πίσω χαλαρώνουν. Επαναλάβετε πολλές φορές για ένα λεπτό.
• Τραβήξτε. Ένας γυμνός άνδρας κάνει οκλαδόν μπροστά σε έναν καθρέφτη και προσπαθεί να τραβήξει τους όρχεις του προς τα πάνω για 1 δευτερόλεπτο, ενώ τεντώνει τους μυς της κοιλιάς και του πρωκτού. Μετά από 4 φορές, κάντε παύση για 5-10 δευτερόλεπτα και 4 ακόμη φορές. Κανονικά, γίνονται 96 έλξεις, 24 σε 4 σετ. Ενώ σηκώνετε τους όρχεις, εισπνεύστε και ενώ χαλαρώνετε, εκπνεύστε.
• Βήματα στους γλουτούς. Ένας άντρας πρέπει να κάθεται στο πάτωμα, να λυγίζει τα γόνατά του και να τοποθετεί τα χέρια του στους αγκώνες. Το περπάτημα προσομοιώνεται χρησιμοποιώντας τους γλουτιαίους μύες μπρος-πίσω, ενώ εισπνέετε, το πόδι εκτείνεται και ενώ ο γλουτός αγγίζει το πάτωμα, λαμβάνεται μια αναπνοή. Μετά από 8 βήματα, κάντε παύση για 5-10 δευτερόλεπτα και μετά το ίδιο. Κανονικά, γίνονται 96 βήματα σε 4 προσεγγίσεις.

ΕΝΑ. Η Strelnikova, η οποία ανέπτυξε αυτό το σύμπλεγμα, συμβουλεύει να το κάνουμε τακτικά για προστατίτιδα, αλλά να μην ελπίζουμε σε ένα γρήγορο θεραπευτικό αποτέλεσμα από τη λήψη ακριβών φαρμάκων εάν δεν συνοδεύεται από σύνθετη θεραπεία.

Σύμπλεγμα Bubnovsky

Ο Δρ Bubnovsky είναι ένας διάσημος κινησιοθεραπευτής που ανέπτυξε ένα σύνολο ασκήσεων για τη θεραπεία ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος, με βάση την αύξηση της ελαστικότητας των μυών της σπονδυλικής στήλης. Με την πρώτη ματιά, η τεχνική του Bubnovsky δεν έχει καμία σχέση με τη θεραπεία της προστατίτιδας, αλλά ο γιατρός ισχυρίζεται ότι οι αρχές της θεραπείας εδώ είναι αρκετά παρόμοιες.

Για να μάθετε εάν ένας άνδρας χρειάζεται να εκτελέσει τέτοιες ασκήσεις, ο γιατρός συνιστά τη διεξαγωγή μιας μικρής δοκιμής. Πρέπει να μπείτε σε μια θέση οκλαδόν, στη συνέχεια να σηκώσετε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας και να εκτελέσετε τουλάχιστον 100 βαθιά squat. Εάν ένας άνδρας δεν μπορούσε να χειριστεί μια τέτοια ποσότητα ταυτόχρονα ή τα πόδια του πονούσαν για αρκετές ημέρες μετά την άσκηση, σημαίνει ότι η ροή του αίματος που οδηγεί από τα κάτω άκρα στη λεκάνη είναι περιορισμένη.

Αυτό το σύμπτωμα εμφανίζεται σε άνδρες κάτω των 40 ετών λόγω χαμηλής σωματικής δραστηριότητας και κακού τρόπου ζωής. Ο Bubnovsky συνιστά να κάνετε καταλήψεις όσο πιο συχνά γίνεται για να εξαλείψετε τη συμφόρηση. Συμβουλεύει επίσης να μην περιοριστείτε μόνο σε αυτήν την προπόνηση, αλλά να κάνετε το εξής σύμπλεγμα:

• Κάντε την άσκηση με το ψαλίδι με τα πόδια σας ενώ κάθεστε σε μια καρέκλα ή στο πάτωμα, με τα χέρια σας στο ύψος του στήθους ή ακουμπώντας στο πάτωμα.
• Σηκώστε τα πόδια σας χωρίς να λυγίσετε τα γόνατά σας από ύπτια θέση. Τα χέρια είναι γυρισμένα με τις παλάμες προς τα κάτω, εκτεταμένα κατά μήκος του σώματος.
• Κάντε μια μισή γέφυρα - σηκώστε και χαμηλώστε τη λεκάνη σας ενώ είστε ξαπλωμένοι ανάσκελα με τα γόνατά σας λυγισμένα.
• Σηκώστε τους γοφούς σας έναν κάθε φορά ενώ είστε ξαπλωμένοι στο πάτωμα.
• Στέκεστε στο πάτωμα με τα χέρια σας τεντωμένα κατά μήκος του σώματός σας, περιστρέψτε τους γοφούς σας εναλλάξ προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση.

Πρέπει να κάνετε τις ασκήσεις τακτικά, πολλές φορές την ημέρα, ξεκινώντας με 4-5 προσεγγίσεις και τελειώνοντας με 10-15 την ημέρα. Πρέπει να αυξήσετε το φορτίο σταδιακά μετά από λίγο, ο άνδρας θα παρατηρήσει αυξημένη αντοχή, βελτιωμένη διάθεση και εξάλειψη σημείων φλεγμονής του προστάτη. Οι αντενδείξεις για την εκτέλεση ενός συνόλου ασκήσεων είναι οι ίδιες όπως για όλους τους τύπους φυσικοθεραπείας για προστατίτιδα.

Άλλα είδη γυμναστικής

Εκτός από τους αναφερόμενους τύπους θεραπευτικών ασκήσεων, οι ακόλουθες μέθοδοι μπορούν να συστηθούν σε ασθενείς για τη θεραπεία και την πρόληψη των παθήσεων του προστάτη:

• 4 ασκήσεις σύμφωνα με τον Evdokimenko - ανακουφίζουν τα σημάδια προστατίτιδας, αυξάνουν τη ροή του αίματος στο περίνεο, εξαλείφουν τη στασιμότητα. Αρχικά, αυτό το μικρό σύμπλεγμα αναπτύχθηκε για γυναίκες, αλλά δείχνει επίσης υψηλή αποτελεσματικότητα σε άνδρες με προβλήματα με τον προστάτη αδένα (μπορείτε να δείτε πώς να κάνετε σωστά τις ασκήσεις στο βίντεο).
• Η γυμναστική Kegel είναι ένα πολύ αποτελεσματικό συγκρότημα, για το οποίο μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα εδώ. Στοχεύει στην ενδυνάμωση των κόκκυγο-ηβικών μυών και συνιστάται σε ασθενείς με σημεία ακράτειας ούρων. Βοηθά επίσης στην ενίσχυση του ιστού της ουροδόχου κύστης και διδάσκει τον έλεγχο των μυών της ουρήθρας μετά από χειρουργική επέμβαση στον προστάτη.
• Η γιόγκα είναι χρήσιμη για ασθενείς όλων των ηλικιών και φύλων που θέλουν να ενισχύσουν τους μυς του σώματος, να εξαλείψουν τη στασιμότητα του αίματος, να διατηρήσουν τον τόνο των εσωτερικών οργάνων και το σώμα σε έντονη και υγιή κατάσταση.
• περινεϊκό μασάζ - γίνεται με απαλές, απαλές κινήσεις σε ζεστό μπάνιο ή με κρέμα ή λάδι για μωρά.
• ντους αντίθεσης του περίνεου - η εναλλαγή ζεστού και κρύου νερού που δρα στην περιοχή του περινέου βοηθά στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, στη βελτίωση της εκροής εκκρίσεων του προστάτη για τους άνδρες και στην απαλλαγή από τον πόνο.

Όλοι οι γιατροί είναι της άποψης ότι η ακατάλληλη άσκηση όχι μόνο δεν μπορεί να βοηθήσει, αλλά και να προκαλέσει βλάβη, ειδικά σε οξείες μορφές της νόσου και στην μετεγχειρητική περίοδο. Είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί η προστατίτιδα, καθώς αυτή η ασθένεια είναι γεμάτη σοβαρές συνέπειες, συμπεριλαμβανομένου του σχηματισμού πυώδους αποστήματος στους ιστούς του προστάτη αδένα, της στειρότητας και της ανικανότητας.

Είναι καλό εάν η τακτική σωματική δραστηριότητα διεξάγεται ταυτόχρονα με φαρμακευτική αγωγή και αθλήματα που δεν απαιτούν υπερβολικό άγχος (τρέξιμο, κολύμπι, γιόγκα). Ένας άντρας που αφιερώνει αρκετό χρόνο στη θεραπεία της προστατίτιδας και δεν είναι τεμπέλης θα παρατηρήσει θετικές αλλαγές μέσα σε 2-3 μήνες - αύξηση της διάρκειας της σεξουαλικής επαφής, αύξηση της λίμπιντο, ανακούφιση από τον πόνο στο περίνεο και εξάλειψη των προβλημάτων με την ούρηση.

Όταν προκύπτουν προβλήματα στην οικεία ζωή, πολλοί ιατροί εμπειρογνώμονες συνιστούν μασάζ για ισχύ. Οποιαδήποτε τεχνική μασάζ βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και ομαλοποιεί τη γενική ευημερία των ανδρών.

Υπάρχουν πολλές τεχνικές μασάζ για την ανικανότητα. Μπορείτε να πάρετε οποιοδήποτε είδος ως βάση και να το εξασκήσετε μόνοι σας στο σπίτι. Ανάλογα με τον τύπο της πρόσκρουσης, διακρίνεται το μασάζ του προστάτη, των εξωτερικών γεννητικών οργάνων - πέος, όρχεις, όσχεο και πρόσκρουση σε βιολογικά ενεργά σημεία.

Το ερωτικό μασάζ εφαρμόζεται ευρέως. Αλλά αυτή η μέθοδος είναι καλή μόνο υπό ορισμένες συνθήκες - μια ζεστή ατμόσφαιρα, τη βοήθεια ενός σημαντικού άλλου. Το μασάζ επηρεάζει όχι μόνο σωματικά, αλλά και ψυχολογικά, γεγονός που σας επιτρέπει να αυξήσετε τη σεξουαλική επιθυμία.

Ας εξετάσουμε πώς το μασάζ προστάτη είναι χρήσιμο για την ισχύ; Θα μάθουμε επίσης πού βρίσκονται τα ενεργά σημεία στο ανδρικό σώμα, τα οποία είναι υπεύθυνα για την ποιότητα των οστών και τη σεξουαλική δραστηριότητα.

Μασάζ όρχεων για αύξηση της ισχύος

Η κακή κυκλοφορία, η συμφόρηση στα όργανα της πυέλου και άλλες παθολογικές καταστάσεις επηρεάζουν αρνητικά τη στυτική λειτουργία των ανδρών. Με ασθενή ροή αίματος, οι όρχεις τροφοδοτούνται με ανεπαρκή ποσότητα οξυγόνου και χρήσιμα συστατικά, με αποτέλεσμα να διακόπτεται η εργασία τους. Αυτό οδηγεί σε μειωμένη τεστοστερόνη, μειωμένη σεξουαλική επιθυμία και κακή στύση.

Το μασάζ στους όρχεις είναι μια ειδική τεχνική που ανήκει στις χειρωνακτικές πρακτικές σιάτσου. Αυτή η αρχαία μέθοδος διέγερσης της ανδρικής σεξουαλικής δραστηριότητας δεν έχει χάσει τη σημασία της στην εποχή μας, λόγω της υψηλής θεραπευτικής της δράσης.

Για να αυξηθεί η ισχύς δεν είναι απαραίτητο να έχετε ιατρική εκπαίδευση. Η μέθοδος είναι απλή, δεν απαιτούνται ειδικές δεξιότητες. Εναλλακτικά: χρησιμοποιώντας ένα μασάζ στους όρχεις, μπορείτε να διαφοροποιήσετε το προκαταρκτικό παιχνίδι - ο σύντροφος κάνει το ζύμωμα.

Τεχνική για μασάζ στους όρχεις:

1. Με το ένα χέρι σηκώστε το πέος και με το άλλο πιέστε απαλά το όσχεο.
2. Στη συνέχεια πιάστε το γεννητικό όργανο με δύο δάχτυλα στη βάση για να φτιάξετε ένα δαχτυλίδι. Τραβήξτε το πέος προς τα πάνω και τραβήξτε τους όρχεις προς τα κάτω.
3. Χρησιμοποιώντας δύο δάχτυλα, πιάστε το δέρμα του οσχέου και τραβήξτε προς διαφορετικές κατευθύνσεις.

Η ήπια ενόχληση είναι φυσιολογική. Εάν παρατηρηθούν οδυνηρές αισθήσεις, είναι απαραίτητο να μειωθεί το φορτίο στην ευαίσθητη περιοχή.

Μασάζ ενεργών σημείων για βελτίωση της στύσης

Οποιαδήποτε πρόσκρουση με τα χέρια, συμπεριλαμβανομένου του μασάζ, έχει θετική επίδραση στο σώμα εάν εκτελείται σωστά. Για να αυξήσετε την ισχύ, μπορείτε να κάνετε μασάζ σε ενεργά σημεία που βρίσκονται στο σώμα των ανδρών. Το πρώτο βρίσκεται μεταξύ της ουράς και του πρωκτού.

Πριν προχωρήσετε στην άμεση διέγερση, πρέπει να τρίψετε τα χέρια σας μεταξύ τους για να ζεσταθούν. Ξεκινήστε τη διαδικασία χρησιμοποιώντας κυκλικές κινήσεις προς μία κατεύθυνση και μετά αλλάξτε την κατεύθυνση. Είναι καλύτερα να εκτελέσετε πρώτα τις κινήσεις δεξιόστροφα και μετά αντίστροφα.

Η ανικανότητα μπορεί να θεραπευτεί με τη θεραπεία των ιστών πάνω από το ηβικό οστό. Έχει αποδειχθεί ότι η έκθεση σε αυτή τη ζώνη επηρεάζει τη συγκέντρωση της τεστοστερόνης στο ανδρικό σώμα, επομένως υπάρχει αύξηση της ισχύος και ενίσχυση της στύσης.

Τα σημεία μασάζ για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες βρίσκονται στην περιοχή της ένωσης του δεξιού και του αριστερού ηβικού οστού. Η τεχνική δεν είναι δύσκολη. Πρέπει να καθίσετε στην άκρη της καρέκλας. Αφού κλείσετε το όσχεο με το ένα χέρι, κάντε μασάζ στο δέρμα πάνω από το ηβικό οστό με το άλλο χέρι. Οι κινήσεις πρέπει να είναι κυκλικές και αρκετά μεγάλες - 36 φορές προς τη μία κατεύθυνση και μετά τον ίδιο αριθμό προς την άλλη κατεύθυνση.

Άλλα ενεργά σημεία:

• Περιοχή οσφυϊκών σπονδύλων;
• Γύρω από τον αφαλό?
• Σημεία κάτω από τις επιγονατίδες.
• Οι τελείες είναι ακριβώς στη μέση των ποδιών.

Ιδανικά, το βελονισμό θα πρέπει να γίνεται από ειδικό. Μια σωστά εκτελούμενη διαδικασία πρέπει να χαλαρώνει, να δίνει σθένος και δύναμη.

Σίγουρα, δεν θα υπάρξει ταχεία αύξηση της ισχύος, αφού πολλά εξαρτώνται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος.

Μασάζ προστάτη

Το μασάζ αδενικών οργάνων είναι ένας ιατρικός χειρισμός που χρησιμοποιείται για θεραπευτικούς και προληπτικούς σκοπούς. Η ουσία της διαδικασίας είναι η πρόσκρουση ενός δακτύλου στον προστάτη, ως αποτέλεσμα της οποίας παρατηρείται εκροή προστατικού χυμού. Οι παθογόνοι μικροοργανισμοί εγκαταλείπουν το όργανο μαζί με το υγρό.

Ενδείξεις: μειωμένη ισχύς, θεραπεία χρόνιας προστατίτιδας, φλεγμονή στα σπερματοδόχα κυστίδια, σύνδρομο ιδιοπαθούς πόνου στην περιοχή της πυέλου. Κριτικές από γιατρούς σημειώνουν ότι η πορεία των διαδικασιών μπορεί να αυξήσει τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής, να αυξήσει τη στύση και τη σεξουαλική αντοχή των ανδρών.

Το μασάζ πρέπει να γίνεται από ουρολόγο. Αυτό είναι ιδανικό. Για βοήθεια, μπορείτε να επικοινωνήσετε με μια ιδιωτική κλινική που παρέχει τέτοιες υπηρεσίες. Ή μπορείτε να προσπαθήσετε να το κάνετε μόνοι σας ή να ρωτήσετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο. Πριν επηρεάσετε τον προστάτη, απαιτείται συγκεκριμένη προετοιμασία - κάντε κλύσμα 30 λεπτά νωρίτερα και μετά πιείτε ένα λίτρο καθαρό νερό.

Εάν το μασάζ γίνεται στο σπίτι, τότε είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε ένα λιπαντικό. Μπορείτε να πάρετε ένα λιπαντικό για κολπικό/πρωκτικό σεξ. Το άτομο που κάνει μασάζ στον αδένα θα πρέπει να έχει κοντά νύχια και να φορά γάντια μιας χρήσης.

Ο άνδρας τοποθετείται σε μία από τις ακόλουθες θέσεις:

1. Πόζα γόνατο-αγκώνα.
2. Σταθείτε ίσια, σκύψτε και λυγίστε την πλάτη σας.
3. Ξαπλώστε στο πλάι, τραβήξτε τα πόδια σας προς το στομάχι σας.

Όταν ένας άντρας κάνει μασάζ, η ιδανική θέση είναι να ξαπλώνει ανάσκελα, να σηκώνει τα πόδια του ψηλά και να τα ανοίγει. Τεχνική: εφαρμόστε λιπαντικό στο δάχτυλό σας και βάλτε 4-5 εκατοστά στον πρωκτό. Σε αυτή την απόσταση ψηλαφάται το κάτω άκρο του αδενικού οργάνου. Το δεξί του μισό είναι λιγότερο ευαίσθητο, οπότε αρχίζουν να του κάνουν μασάζ πρώτα και μετά προχωρούν στην αριστερή πλευρά.